Английские пословицы о здоровье будут всегда на первом месте в обществе, т.к. здоровье это самое ценное, что есть у человека. В этих пословицах иногда встречаются советы по здоровому образу жизни.
An apple a day keeps the doctor away.
Досл.перевод: Яблоко в день – и врач будет далеко.
Русский эквивалент: Съедай по яблочку в день и врача не увидишь.
A green wound is soon healed.
Досл.перевод: Зеленое деревцо быстро исцеляется.
Русский эквивалент: До свадьбы заживет.
After dinner sit a while, after supper walk a mile.
Досл.перевод: После обеда посиди немного, после ужина пройди милю.
Русский эквивалент: После обеда поспи, после ужина походи.
A sound mind in a sound body.
Досл.
перевод: Крепкий разум в крепком теле.
Русский эквивалент: В здоровом теле — здоровый дух.
Better pay the butcher than the doctor.
Досл.перевод: Лучше платить мяснику, чем доктору.
Русский эквивалент: смысл пословицы: Ради здоровья не стоит экономить на еде.
Мельница сильна водой, а человек едой.
Аналог этой английской пословицы о здоровье:
Diet cures more than lancet.
Досл.перевод: Диета лечит лучше скальпеля.
Русский эквивалент: смысл пословицы: правильное питание заменяет докторов.
Добрый повар стоит доктора.
Dry feet, warm head bring safe to bed.
Досл.перевод: Сухие ноги, теплая голова принесет сохранность в постель.
Русский эквивалент: Держи голову в холоде, а ноги в тепле.
Early to bed and early to rise makes people healthy and wealthy and wise.
Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживет.
Досл.перевод: Рано в постели и рано вставать – сделает людей здоровыми, богатыми и мудрыми.
Русский эквивалент: Кто рано встает – тому Бог дает. Рано ложиться и рано вставать – здоровья, богатства, ума наживать.
Gluttony kills more than sword.
Досл.перевод: Обжорство убивает чаще меча.
Русский эквивалент: Ешь поменьше, проживешь подольше.
Health is better than wealth.
Досл.перевод: Здоровье лучше богатства.
Русский эквивалент: Здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье дороже денег.
One man’s meat is another man’s poison.
Досл.перевод: Одному человеку мясо, а другому – яд.
Русский эквивалент: Одних лечит, других калечит. Что русскому хорошо, немцу — смерть.
Что одному впрок, то другому отрава.
Temperance is the best physic.
Досл.перевод: Умеренность лучшее лекарство.
Русский эквивалент: Умеренность — мать здоровья.
Пословицы и поговорки о здоровье.
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Аптека не прибавит века.
Аптекам предаться – деньгами не жаться.
Аптекари лечат, а хворые кричат.
Бабий век – сорок лет.
Баня – вторая мать.
Баня – мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.
Баня все правит.
Баня здоровит, разговор веселит.
Баня парит, баня правит. Баня – мать вторая.
Барская хворь – мужицкое здоровье.
Барского слугу стало гнуть в дугу.
Без болезни и здоровью не рад.
Без случайности человеку век не прожить.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
Бог бы дал здоровье, а дни впереди.
Болезному сердцу горько и без перцу.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь да горе изведут скоро.
Болезнь и поросенка не красит.
Болезнь и скотину не красит.
Болезнь нас не спрашивает.
Болезнь не по лесу ходит, а по людям.
Болезнь скачет в дом на переменных (на почтовых), а выбирается на долгих.
Болезнь человека не красит.
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Болит бок девятый год, не знаю которое место.
Боль без языка, а сказывается.
Боль врача ищет.
Боль врача ищет. По ране и пластырь.
Боль отбудешь и так помрешь.
Боль приживчива, приурочлива. Больная жена мужу немила. Больно, да дело подневольно.
Больна жена мужу не мила.
Больно ранен – и головы не нашли.
Больно, да дело-то невольно.
Больно, что мачехино чесанье.
Больной – и сам не свой.
Больной лечится, здоровый бесится.
Больной, что ребенок.
Больному в еде не верь.
Больному все горько.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному и киселя в рот не вотрешь.
Больному и мед горько.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Больны раны на своих плечах.
Болячка мала, да болезнь велика.
Брюхо больного умнее лекарской головы.
Будь не красен, да здоров.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В добром здоровье и хворать хорошо.
В здоровом теле – здоровый дух.
В чем душа держится.
Аптека улечит на полвека. И хорошая аптека убавит века.
Болезнь не красит человека, а старит.
Дай боли волю – полежав да умрешь.
До свадьбы заживет.
Лук от семи недуг.
Верь не болезни, а врачу.
Веселому жить хочется, помирать не можется.
Врач, исцели себя самого.
Всякая болезнь идет к сердцу.
Всякая болезнь к сердцу.
Всякую болячку к себе приложи.
Вырезывать чирья да вставлять болячки.
Где больно – тут рука, а где мило – тут глаза.
Где больно-хвать-похвать, где мило – глядь-поглядь.
Где здоровье, там и красота.
Где кашель, там и хворь.
Где много лекарей, там много и больных (и недугов).
Где пиры да чаи, там и немочи.
Где просто, там живут лет со сто.
Глупого учить – что мертвого лечить.
Гнилое порося и в петровки зябнет.
Голова болит, заду легче.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Грамота не болезнь – годы не уносит.
Дай бог здоровья кнуту да хомуту, а лошадь довезет.
Дай боли волю – она в дугу согнет.
Дай боли волю – уморит.
Дай боли волю – умрешь раньше смерти.
Дал бог здоровья, да денег нет.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.
Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял – все потерял.
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
До веку далеко: все заживет.
До смерти все заживет.
Доброму человеку и чужая болезнь к сердцу.
Других лечить беремся, а сами больны.
Дурака учить – что горбатого лечить.
Дух бодр, да плоть немощна.
Его и муха крылом убьет.
Еле-еле душа в теле.
Если хочешь быть здоров – закаляйся.
Есть болезнь – есть и лекарство.
Ешь редьку – и ломтиху, и триху.
Ешь хрен едуч и будешь живуч.
Ешь, да не жирей – будешь здоровей.
Жди, когда черт умрет: он и хворать не думал.
Живи с разумом, так и лекарок не надо.
Животы – не нитки: надорвешь – не подвяжешь.
За неволю хода, когда ноги болят.
Закрытую рану лечить трудно.
Замерзших – больше чем зажаренных.
Застарелую болезнь лечить трудно.
Застарелую болезнь трудно лечить.
Зачал за здоровье, а свел за упокой.
Здоров будешь – все добудешь.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому все здорово.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться – наперед хромать поучиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровье – всему голова, всего дороже.
Здоровье всего дороже, да и деньги – тоже.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоровья не купишь.
И лекаря не лучше знахаря.
И одна корова, да есть здорова.
И собака знает, что травой лечатся.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
Иного лекаря самого-то полечить бы.
Истома хуже смерти.
Каждому своя болезнь тяжела.
Кашель да чихота – не своя охота.
Когда б не баня, все б мы пропали.
Когда-то черт умрет, а он еще и не хворает.
Кожа-то елова, да сердце-то здорово.
Колокольным звоном болезни не лечат.
Кость тело наживает.
Краше в гроб кладут.
Кроме смерти, от всего вылечишься.
Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умен, а в сорок не богат, тому век таким не бывать.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто не боится холеры, того она боится.
Кто не болел, тот здоровью цены не знает.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Курить – здоровью вредить.
Лекарь свой карман лечит.
Лечит да в могилу мечет.
Лихорадка – не матка: треплет, не жалеет.
Лихорадка пуще мачехи оттреплет.
Лук да баня все правят.
Лук с чесноком родные братья.
Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.
Лук семь недугов лечит.
Лучше сорок раз – вспотеть, чем один – заиндеветь.
Людям скромно, а нам на здоровье.
Муж любит жену здоровую, а брат сестру богатую.
Мужу на безголовье, а жене на здоровье.
На больную голову да удар.
На болячку не молись, а лечись.
На всякую болезнь зелье вырастает.
На женские немощи и догадка – лекарство.
На живом все заживет.
На солнышке просвечивает.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом!
Наживи свою болячку да и лечи ее!
Не берет его ни отвар, ни присыпка.
Не бойся дороги, были б кони здоровы.
Не больной привередлив – боль.
Не вовремя старость, не к делу хворь.
Не всяк умирает, кто хворает.
Не всякая болезнь к смерти.
Не всякая болезнь к смерти.
Не всякий умирает, кто хворает.
Не дает бог ни смерти, ни живота.
Не дай бог лечиться да судиться.
Не по лесу болезнь ходит, а по людям.
Не поддавайся, не ложись; а сляжешь – не встанешь.
Не помер Данила, а болячка задавила.
Не рад больной и золотой кровати.
Не спеши умирать, еще належишься.
Не спрашивай здоровья, гляди в лицо.
Не спрашивай у больного здоровья.
Не столько смертей на свете, сколько болестей.
Не то зелье, чтоб в землю, а то, чтоб жилось.
Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болью сидит.
Нездоровому все немило.
Нельзя исцелить, так можно отрубить.
Нескладно, неладно, зато здорово.
Ни живота, ни смерти.
Ничего не болит, а все стонет.
Одни кости да кожа.
От здоровья не лечатся.
От здоровья не лечатся.
От покрова до покрова кашлянул однова, да и говорит, что кашель.
От пролежней не наворочаешься.
Пар костей не ломит, вон души не гонит.
Пар костей не ломит.
По здоровом сынке сердце ноет, по больном вдвое.
Пока сердце не заболит, глаза не плачут.
После обеда полежи, после ужина походи.
При частой горести придут и болести.
Приехал – не здоровался, поехал – не простился.
Пришла пора драться – некогда руки лечить.
Противным лечат, а приятным часто губят.
Ранить легче, чем лечить.
Раньше смерти не умрешь.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.
Румянами хворь не лечат.
С больной головы да на здоровую.
С курами ложись, с петухами вставай.
С поста не мрут, а от обжорства мрут.
Сама болезнь скажет, чего хочет.
Свою болячку чужим здоровьем не лечат.
Своя болячка – велик желвак.
Сладко естся, так плохо спится.
Та душа не жива, что по лекарям пошла.
Тем же салом да по тем же ранам.
Толкуй больной с подлекарем.
Толкуй Макар с пьяной бабой, а больной с подлекарем.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Ты мне не здорово, а я тебе не челом.
Тяжело болеть, тяжело и над больным сидеть.
У больного здоровья не спрашивают.
У всякой лекарки свои припарки. Усопшему мир, а лекарю пир.
У кого болит, тот и кричит.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
У кого не болит, у того и не свербит.
У кого пропало, у того б в горле торчало, а кто украл, тому бы на здоровье.
У кого что болит, тот о том и говорит.
Увечье – не бесчестье.
Ум да здоровье дороже всего.
Умеренность – мать здоровья.
Упал-то больно, да встал здорово.
Уходила, умучила, согнула да скрючила.
Хвораю – ем по караваю, не могу – ем по пирогу.
Хвораю – ем по караваю.
Хворь – не свой брат.
Хворь входит пудами, а выходит золотниками.
Хороший (добрый) повар стоит доктора.
Хоть веселы хоромы, да не очень здоровы.
Хотя бы изба елова, да сердце здорово.
Хотя не скоро, да здорово.
Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят.
Человек стареет, болезнь молодеет.
Человека лень не кормит, а здоровье только портит.
Чеснок да лук от семи недуг.
Чеснок да редька – так и на животе крепко.
Чистая вода – для хвори беда.
Чистота – залог здоровья.
Что русскому здорово, то немцу смерть.
Что скоро, то хворо.
Чужие немощи не исцелят.
Шерсть в войлоке хоть козловая – спи на нем на здоровье.
Шуба елова, да к сердцу здорова.
Я глупый, но здоровый
« Здоровье – это самое ценное , что есть у людей, а значит его надо беречь.»
День здоровья проводится для того, чтобы широкая общественность задумывалась насколько важно и ценно здоровье и как нужно себя вести, чтобы сохранять его не только себе, но и окружающим. ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья определенным темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. В частности, им уделяют внимание Генеральный секретарь ООН и Генеральный директор ВОЗ в своих ежегодных посланиях, посвящённых этому дню. Ежегодно 7 апреля по всему миру отмечается Всемирный день здоровья — праздник, утвержденный в ознаменование даты основания Всемирной Организации Здравоохранения.
Уже по традиции в этот день организаторы проводят глобальные кампании, которые привлекают внимание каждого небезразличного человека к какой-либо основной проблеме здравоохранения.
Основной целью организаторов мероприятия является привлечение мировых лидеров, а также общественности, к возникающим проблемам из области здравоохранения, что дает возможность проводить совместные действия, направленные на защиту здоровья и благополучия обычных людей. Ежегодно в День здоровья ВОЗ проводятся различные пропагандистские мероприятия, связанные с одной, самой актуальной проблемой здравоохранения.
Быть здоровым — это естественное стремление человека. Здоровый и духовно развитой человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости и красоты. Великие поэты, вдохновляющие нас гимном прекрасному, часто отождествляют красоту и здоровье. Целостность, гармония человеческой личности проявляются, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма, гармонии самовыражения в различных областях нашей жизни.
Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая сознательную деятельность, не позволяя «душе» лениться.
Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. И для этого в настоящее время есть различные пути и возможности.
Здоровье – это самое ценное , что есть у людей, а значит его надо беречь.
«В здоровом теле – здоровый дух» Так говорят, когда хотят подчеркнуть, что только физически здоровый человек обладает высоким зарядом энергии, бодрости. И одним из источников бодрости является зарядка. Она так называется, потому что заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день, помогая организму проснуться и активно включиться в работу.
Физкультура и спорт Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а другие – в спортзале. Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки.
Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век – век гиподинамии, т.е. ограниченной двигательной деятельности. Поэтому утро нужно начинать с зарядки. Это займёт 5 – 10 минут и будет являться зарядом бодрости на весь день. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда энергичным и бодрым.
Питание Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность. Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, крупы, крахмал), витаминов. Каждый должен знать какие витамины содержаться в том или ином продукте питания: – витамин “С” – в апельсинах, белокочанной и цветной капусте, сладком перце, хрене, укропе, петрушке, зелёном салате, шиповнике, грецких орехах, чёрной смородине, лимоне, яблоках; – витамин “А” – в рыбьем жире, печёнке, сливочном масле, яичных желтках, молоке, рыбе, моркови, помидорах, тыкве, шпинате, салате, петрушке, вишне, малине, сливе;- витамин “В” – в дрожжах, муке крупного помола, молодом горохе, фасоли и т.
д.
Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый день. Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка, но и прямой путь к ожирению. “Кто жаден до еды, дойдёт до беды” – гласит вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять животные жиры, сладости, мучные изделия, острые и солёные блюда, жареную пищу. Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром – сытный завтрак, после полудня – обед, вечером, часа за два до сна, – скромный ужин. Медики советуют не менее чем четырёхразовое питание, а для полных людей – и шестиразовое, естественно, понемногу и в определённое время. Избегайте спешки, недостаточного пережёвывания, еды всухомятку и т.д. Отучайте себя жевать при чтении или у телевизора (конфеты, печенье, орехи).
Существует много различных правил здорового образа жизни:
– отказ от вредных привычек;
– активный умственный труд;
– закаливание;
– физическая активность;
– приятная работа;
– следить за осанкой;
– избегать гнева, страха, злобы;
– правильное питание;
– позитивное настроение;
– умеренный секс;
– соблюдать режим дня;
– следить за гигиеной;
– периодически употреблять сладости;
– не носить узкую, толстую, чрезвычайно теплую одежду;
– следить за чистотой в доме;
– пока молодой и здоровый спать не на перинах, а на войлоках и тюфяках;
– стараться не употреблять лекарств, доколе здоров.
«Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух»
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Фельдшер – валеолог Юркова Г.В.
Здоровье всему голова.
Здоровая душа в здоровом теле.
Здоровью цены нет.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Здоровому все здорово.
Здоровье дороже денег.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
От здоровья не лечатся.
Здоровье есть богатство.
Коли болен — лечись, а здоров — берегись.
Береги платье с нова, а здоровье смолоду.
Больному и мед невкусен, а здоровый и камень ест.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Точно молотками на наковальне сколочен.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Болезнь у него как рукой сняло.
Здоровый о здоровье не думает.
В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье собирается золотниками, а тратится — пудами.
Здоров пока — крепче быка.
Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря.
Здоровье на войне дороже вдвойне.
Ум да здоровье всего дороже.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровая душа и телом здорова.
Силушка по жилушкам огнем бежит.
Точно молотками на наковальне сколочен.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже золота.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров как бык, и не знаю, как быть.
Здоровое тело лучше богатства.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому все здорово.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться — наперед хромать научиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровый детина теленка кулаком убить может.
Здоровый нищий счастливее больного богача.
Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье да погодье накануне не сказываются.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье и радость молодят.
Здоровье не деньги — взаймы не выпросишь.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровье не купишь и не выменяешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Без болезни и здоровью не рад.
Питание человека – ключевая характеристика, которая оказывает влияние практически на все аспекты его жизни, включая внешний вид. Сегодня принято говорить, что кубики на прессе «делаются» не в спортзале, а на кухне, подразумевая, что правильное питание даже более важно, чем физическая активность.
Однако наши предки в этом отношении были не менее «продвинутыми»: они не только замечали связь между количеством потребленной пищи, самочувствием человека и его внешним видом, но и знали, какое именно пищевое поведение обеспечивает крепкое здоровье, красоту и долголетие. «Умеренность – мать здоровья» , утверждали они, поясняя: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
Иначе говоря, в русских пословицах содержится не только общее указание на необходимость разумного потребления пищи, но и рекомендации по ее распределению в течение дня: утром, когда вам предстоит полный забот и трудов день, организм стоит снабдить хорошим запасом калорий, в середине дня достаточно будет небольшой, но сытной порции, а вот на ночь наедаться не стоит – это даст нагрузку на пищеварительную систему, и организм не сможет нормально отдохнуть и восстановиться.
«Есть скоро – не быть здоровым» : потребление пищи должно быть вдумчивым и неторопливым. Делая достаточное количество жевательных движений – их должно быть не менее 30 для каждой порции пищи, утверждают специалисты, – вы снижаете нагрузку на желудочно-кишечный тракт, ускоряя наступление чувства насыщения, а значит, сокращаете риск переедания.
Неправильные привычки, то есть повседневные практики, которые вы осуществляете изо дня в день, способны если не свести на нет, то существенно подпортить результаты ваших стараний по поддержанию красоты. Привычка недосыпать рано или поздно приведет к нездоровому цвету лица и раздражительности, которые с трудом увязываются с представлением о женской красоте. А ведь народная мудрость предупреждает: «Сон – лучшее лекарство» , которое с легкостью способно справиться с этими проблемами.
Другая вредная привычка – широко известное своими неприятными последствиями для внешности употребление табака.
«И старым, и молодым вреден табачный дым» , уверяли наши предки, которые уже тогда заметили негативное влияние табакокурения на здоровье и внешность, особенно женскую. Многочисленные медицинские исследования полностью подтвердили этот вывод, так что если вы хотите сохранить красоту и молодость надолго, от употребления табака лучше отказаться.
Понятно, что зачастую табак и другие подобные вещества выступают в качестве своеобразных антидепрессантов, которые «приходят на помощь» в неприятных ситуациях, помогая пережить стресс. Однако в этом качестве их вполне можно заменить более здоровыми альтернативами, которые, кстати, известны уже много лет: «Солнце, воздух и вода помогают нам всегда» – и, заметьте, не хуже, чем алкоголь или табак.
Народная мудрость говорит нам, что здоровье – это необходимое, но не достаточное условие для женской красоты. Ведь не зря даже много веков назад в арсенале каждой женщины имелось такое множество самых разных предметов, способов и ухищрений, позволявших сделать ее внешность немного привлекательнее.
Не признать действенность этих методов было просто невозможно. «Листом красиво дерево, а одеждою – тело» , – соглашались авторы русских пословиц. Некоторые даже утверждали, что «Если красота десять, то девять из десяти — одежда» , тем самым отдавая должное мастерству своих современниц в сокрытии недостатков и подчеркивании достоинств.
Эта пословица во многом остается актуальной и сейчас: трудно заслужить звание красавицы без того, чтобы тратить достаточно много сил, времени и средств на формирование соответствующего гардероба.
Однако не стоит забывать и о том, что тайное всегда становится явным: примерно о том же, только другими словами, говорили и наши предки. «Алмаз и в грязи виден» , – утверждали они, намекая, что роль одежды в восприятии женской красоты сильно преувеличена: истинная красота будет заметна и в самом простом одеянии.
Автор: Екатерина Орлова
ruЧистота — залог здоровья.
Вода не любит грязных людей.
Чистые сапоги быстрее ходят.
К чистому грязное не прильнет.
Чистого и огонь не обожжет, а грязного и вода не отмоет.
Для чистого нет ничего нечистого.
Ах, какой белый! Сороки утащат.
Чистому все чисто.
Чистое к поганому не пристанет.
Чист, как трубочист.
Грязь не сало — помой, так и отстала. В
В грязи лежу, но не марай меня.
Свиные глаза не боятся грязи.
Что испек, то и кушай.
Поработаешь до поту, так и поешь в охоту.
Когда я ем, то глух и нем.
Не евши и блоха не прыгнет.
Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.
Ел не ел, да за столом просидел.
Мельница сильна водой, а человек — едой.
Не поешь толком — будешь волком.
Что едим, то и по вороту течет.
В попе серпом да вилой, так и в доме ножом да вилкой.
Пословицы и поговорки о здоровье и гигиене можно использовать в беседах или на мероприятиях о гигиене и здоровьесбережении.
| Вложение | Размер |
|---|---|
| poslovitsy_i_pogovorki_o_zdorove_i_gigiene.docx | 13.26 КБ |
Пословицы и поговорки о дружбе и вражде.
Тема:«Мудростью богаты. Русские народные пословицы и поговорки»Цель: «образование, развитие, воспитание».Метод работы учителя:эвристический.Формы организации учебной деятельности учащихся: — система в.
Материал может пригодиться при проведении уроков, внеклассных мероприятий по темам. связанным с охраной здоровья человека.
Очень часто для внеклассных мероприятий нужны пословицы по теме ЗОЖ, я собрала некоторые из них.
Пополнять активный словарный запас учащихся пословицами и поговорками; уточнять значения некоторых из них; учить детей самостоятельно искать необходимую информацию с использованием различных источнико.
Предмет: литературное чтениеКласс: 3Тип урока: изучение нового материалаТема: Пословицы и поговорки русского народа. В. И. Даль – собиратель пословиц русского народа.Цели: Образовательные.
Цели: Образовательные:Пополнять активный словарный запас учащихся пословицами и поговорками; уточнять значения некоторых из них; учить детей самостоятельно искать необходимую информацию с использовани.
В народе говорят: у крепких родителей и дети рождаются здоровыми. Но не всегда дело лишь в хорошей наследственности. То, каким родится и вырастет ребенок, зависит от очень многих причин: от здоровья родителей, условий жизни семьи и ,во многом, от гигиены. Здесь важно все — и влажная тряпка при уборке комнаты, и открытая настежь форточка, и сон на свежем воздухе, и детские подвижные игры. Все, что укрепляет организм и накапливает силы для жизни, для работы, для творчества. Соблюдать гигиену нужно в питании и одежде, дома и на работе. От чистоты и порядка тоже зависит здоровье человека.
Здоровому все здорово.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоровый дух в здоровом теле.
Здоровый человек – богатый человек.
Деньги – медь, одежа – тлен, а здоровье – всего дороже.
Здоровье дороже денег.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Курить — здоровью вредить.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережёт.
Здоровье близко: ищи его в миске.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживёшь сто лет на земле.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Не по лесу болезнь ходит, а по людям.
Больному все горько.
Застарелую болезнь трудно лечить.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
Здоров тот, кто чувствует себя здоровым.
Движение приносит благодать.
Двигайся больше – проживешь дольше.
Сколько ни бежать, а не миновать отдыхать.
Быстрая лошадь скоро устанет.
Кто с умом спешит, тот всегда и во всем успевает.
Спеши, да не торопись.
Маленькое дело лучше большого безделья.
Хорошо на печи пахать, да заворачивать трудно.
Бездеятельность — сестра болезни.
Праздная молодость — беспутная старость.
Кто смолоду трудится, тот на все годится.
Игра игрою, а дело делом.
Дело вести — не лапти плести.
Днем тихо, а ночью лихо.
День хвалится вечером.
Вывести на чистую воду.
Мала метёлка, да чисто метёт.
Где чистота, там и здоровье.
Чистота духовная чище телесной.
Чистое дело грязными руками не делается.
Грязное к чистому не пристанет.
Чистота здоровье сохраняет, а воздержанность разум укрепляет.
Малые детишки, что чистые звёздочки: и светят и радуют втёмную ноченьку.
Чистому все чисто.
Чист, как стеклышко.
Чиста, речиста, да и говорить горазда.
Чисто строчит — и концы хоронит.
Чистое к поганому не льнет.
Чистое к поганому не пристанет.
Пословица — малая форма устного народного поэтического творчества, облаченная в краткое, ритмизованное изречение, выражающее собой народную мудрость, обобщённую мысль, вывод, иносказание имеющее назидательный смысл.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Вода все очищает.
Чистота – залог здоровья.
Болезнь с грязью дружат.
Мыло серое, а моет бело.
Чистая вода для хвори беда.
Чистота – лучшая красота!
Каждая вещь должна иметь своё место.
Неоконченные дела всегда выводят из равновесия.
Порядок города держит.
Всякой вещи — своё место.
Что на месте лежит, то само в руки бежит.
Соблюдай порядок — сон будет сладок.
Каков Дёма, таково у него и дома.
Что плохо положено, то брошено.
Где порядок — там удача.
Всему своё время и своё место.
Всякому делу своя пора.
Всякому овощу своё время.
Порядок бережет время.
Порядок дела не портит.
Коли порядка нет, и за столом с пустой ложкой останешься.
У каждой стряпки свои порядки.
Где аккуратность, там и опрятность.
Кто аккуратен, тот и людям приятен.
У неряхи да непряхи нет и путной рубахи.
Видно неряху по грязной рубахе.
Хоть в шелк одень неряху, все глядеть не на что.
Пошел неряшка, распустя рубашку.
Всяк несет уста, где вода чиста.
Пей воду, вода не смутит ума.
Окачивайся, только поворачивайся.
Покуда есть хлеб да вода — все не беда.
Чистая вода для хвори беда.
Хлеб вскормит, вода вспоит,
Заработала вода, загудели провода.
Горячая вода не мутит ума.
Что за беда, коли пьется вода.
Баня – мать вторая. Кости распаришь, все тело направишь.
Ешь вполсыта, пей вполпьяна (не пей до полпьяна), проживешь век до полна.
Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.
Где пиры да чаи, там и немочи.
После обеда полежи, после ужина походи!
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!
Дорвалась свинья до чистого хлеба.
Чистота-залог здоровья.
В избе теснота, да в душе чистота.
Да, жалок тот, в ком совесть не чиста.
Чистого огонь не обожжёт, а грязного и вода не отмоет.
Из-за чистого ворота грязная рубашка ещё виднее.
Чистым бельём грязной души не прикроешь.
Чистого и огонь не обожжет.
Вывел на чистую воду.
Кому-нибудь и печи топить, а иному и трубы чистить.
Всяк несёт уста, где вода чиста. Мала метелка, да чисто метет.
Чистенько около стекла ходит.
Чисто мои жницы жнут, что из печи подадут.
Чист молодец: ни коз, ни овец.
Чистую посуду легко и полоскать.
Иной речист, да на руку нечист.
Поговорка — краткое образное выражение, метко определяющее и оценивающее то или иное жизненное явление. В основе поговорки лежат метафора, сравнение, гипербола, парадокс. В поговорках, как и в пословицах, ярко проявляется народная мудрость. Различие между ними заключается в том, что поговорка состоит из одной части, без противопоставления, тогда как пословица всегда представляет собой двухчастное выражение.
Аптека улечит на полвека. И хорошая аптека убавит века.
Пословицы и поговорки о гигиене – это то, с чем не лишне ещё раз ознакомиться.
Крепок телом – богат и делом.
Если хочешь быть здоров, закаляйся!
Кто аккуратен, тот людям приятен!
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье дороже богатства.
Не рад больной и золотой кровати.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.
Некоторые народные пословицы также посвящены этой теме. Они не говорят напрямую о гигиене, а больше — о чистоте и порядке, режиме дня. Самые меткие и интересные высказывания мы собрали на этой страничке.
Наш Мирошка ест и без ложки.
Хлеб да вода — здоровая еда.
Кто как жует, тот так и живет.
Делу время, а потехе час.
Скучен день до вечера, коли делать нечего.
Праздность – мать пороков.
Без дела жить – только небо коптить.
И камень лёжа мохом обрастает.
Под лежачий камень и вода не течёт.
Всякой вещи свое время.
Тот, кто понапрасну теряет время, сам не замечает, как стареет.
Потерял минуту — потеряешь и час.
Минутка час бережёт.
Век долог, а час дорог.
Всякой вещи свой век.
Всему своё время.
Много спать — мало жить: что проспано, то прожито.
Кончил дело — гуляй смело.
Сон лучше всякого лекарства.
После трудов сладок покой.
Сон после обеда — серебро, а до обеда — золото.
Выспишься — помолодеешь.
Как постелешь, так и выспишься.
Лучший сон до полуночи.
Без сна и хлеб человеку не впрок.
Какова постель, таков и сон.
Чем меньше сон, тем слаще он.
После хлеба-соли обед сном золотят.
Кто пораньше встаёт, тот грибки себе берёт, а сонливый да ленивый идут после за крапивой.
Чем меньше сон, тем слаще он.
Ляг да усни; встань да будь здоров!
Спите, да всего не проспите.
Душа чиста, как слеза ребёнка.
Чистые сапоги быстрее ходят.
Всяк несёт уста, где вода чиста.
Мутная вода не течёт из чистого озера.
Чистую посуду легко полоскать.
Простота да чистота – половина спасения.
Блажен, кто с чистым сердцем предков чтит.
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
Единственный зуб хорош тем, что его можно чистить со всех сторон.
Чистота — половина здоровья.
Чистое небо не боится ни молнии, ни грому.
Чистая вода — для хвори беда.
И платье чисто, и речь честна.
Чист, как трубочист.
Чисто не там, где метут, а там, где не сорят.
Огонь чистит, вода моет.
Чиста, личиста, да и говорить речиста.
Чистота духовная паче телесной.
А
Гигиена – не мука, гигиена – не скука, а важная наука.
Мойте руки перед едой – будете здоровы!
Где вода, там и жизнь.
Чаще мойся – воды не бойся!
В здоровом теле – здоровый дух.
Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает.
Чем крепче сон, тем ярче мысли.
Цель: создать условия для формирования сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.
Задачи:
Форма организации: театрализованная игра-путешествие.
В проведении праздника оказывают помощь ученики 5 класса.
На доске вывешены пословицы и поговорки: «Чистота – залог здоровья», «Если хочешь быть здоров – закаляйся!», «Лакомств тысяча – здоровье одно», «Двигайся больше – проживёшь дольше», «Весёлый смех – здоровье».
Действующие лица, ученики 5 класса:
Ведущий 1: Мы отправляемся в путешествие по городу Здоровья, и на каждой улице будем говорить о правилах здорового образа жизни и умении их выполнять.
Ученики 1 класса читают отрывки стихотворения К.И. Чуковского «Мойдодыр».
1 ученик:
Рано утром на рассвете
Умываются мышата,
И котята, и утята,
И жучки, и паучки.
2 ученик:
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым Трубочистам –
Стыд и срам!
Стыд и срам!
3 ученик:
Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое.
И зубной порошок,
И густой гребешок!
4 ученик:
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, ручейке, в океане, –
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде –
Вечная слава воде!
Ведущий 1: Почему К.И. Чуковский прославляет воду? (С водой надо дружить. Вода – доктор. Без воды человек не может жить.)
Доктор Вода: Я хочу напомнить несколько советов, о которых вы не должны забывать.
Ведущий 2: Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце.)
Ведущий 1: Как надо правильно мыть руки?
(Один ученик демонстрирует все стадии мытья и вытирания рук. Остальные дети имитируют мытьё рук.)
Ведущий 2: О чём мы не должны забывать, когда умываемся утром? (Почистить зубы).
Зубная Щётка (выходит и задаёт вопросы):
(Один ученик при помощи Зубной щётки показывает на модели чистку зубов. Остальные дети имитируют чистку зубов).
Ведущий 2: Какая пословица подойдёт для этой улицы?
(«Чистота – залог здоровья»)
Ведущий 1: Сейчас мы поиграем в игру. Я буду называть слова. Если так можно охарактеризовать здорового человека, хлопните в ладоши, если нет – не хлопайте.
Ведущий 2: Что помогает стать таким? (Занятия спортом). А какие виды спорта вам известны? (Дети называют.)
Здоровячок: А ещё мы должны каждый день делать зарядку.
(Здоровячок и дети выполняют упражнения).
Здоровячок: Движение – жизнь. Мы должны бегать, выполнять упражнения, заниматься спортом и играть в различные подвижные игры на свежем воздухе.
Ведущий 2: Какую пословицу выберем для этой улицы? («Двигайся больше – проживёшь дольше»)
Ведущий 1: Что значит поговорка «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» (Они – друзья закаливания).
Ведущий 2: У нас в гостях Незнайка и Знайка. Они расскажут нам, как надо закаляться. Если рассказывающий прав, хлопаем и кричим ему: «Мо-ло-дец!», если не прав, кричим: «Нет, нет, нет!»
Незнайка: Надо сидеть дома, чтобы не заболеть.
Знайка: Надо стараться часто гулять в парке, лесу вне зависимости от погоды.
Незнайка: Летом надо долго лежать на солнце.
Знайка: Закаливание солнцем надо начинать постепенно, чтобы не было солнечных ожогов.
Незнайка: Если ты болеешь, надо обливаться холодной водой.
Знайка: Нельзя начинать закаливание, если ты болеешь. Обливание надо начинать с тёплой воды, ежедневно постепенно снижать температуру воды.
Ведущий 2: Выберите пословицу для этой улицы? («Если хочешь быть здоров – закаляйся!»)
Ведущий 1: Поиграем в игру «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»
Дети берут названия продуктов (рыба, чипсы, пепси, кефир, геркулес, фанта, жирное мясо, торты, морковь, лук, капуста, сало, шоколадные конфеты, яблоки, груши) и кладут их в корзины: «Полезные продукты», «Неполезные продукты».
Ведущий 2: Вспомните одного из своих любимых сказочных героев – Винни Пуха, когда он был с Пятачком в гости у Кролика. Что с ним приключилось и почему? (Он много съел в гостях и не смог выйти через дверь наружу.) Какие советы вы могли бы дать Винни Пуху и всем о правильном питании? (Не переедать, есть разнообразную полезную пищу, тщательно пережёвывать еду, есть в одно и то же время)
Ведущий 2: Какую пословицу можно выбрать на этой улице? («Лакомств много – здоровье одно»)
Ведущий 1: Если у человека плохое настроение, это влияет и на его здоровье.
Ведущий 2: Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения.
Ведущий 1: А давайте представим, что мы только что проснулись. Закройте глаза и представьте себе, что день принесёт удачу.
Ведущий 2: Улыбка – это залог хорошего настроения. Давайте мы улыбнёмся друг другу и скажем своему соседу добрые слова.
Ведущий 1: Давайте, ребята, представим, что у вашего друга плохое настроение. Как можно исправить его настроение? (Ответы детей, предложение различных способов, в том числе игровых, театрализованных.)
Ведущий 1: У нас осталась одна пословица. Подойдёт она на улице «Доброжелательная»? (Подойдёт.)
Учитель. Вы побывали на некоторых улицах города Здоровья. Есть ещё факторы, влияющие на наше здоровье. О них будем говорить на последующих уроках здоровья.
5 ученик:
Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошёл!
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо!
6 ученик:
Приучал себя к порядку,
Рано утром он вставал.
Бодро сделал он зарядку,
Душ холодный принимал.
7 ученик:
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл,
Набирал для жизни силы,
И не ныл он, не хворал.
8 ученик:
Спать ложился в восемь тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шёл учиться
И пятёрки получал.
9 ученик:
Утром рано все вставайте,
Душ прохладный принимайте,
На зарядку становитесь,
Кашей с маслом подкрепитесь!
Учитель: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы!
З доровье всего дороже. (русская)
Здоровье краше богатства. (русская)
Здоровью цены нет. (русская)
Здоровья не купишь. (русская)
Здоровье лучше, чем богатство . (английская)
Здоровому всё здорово. (русская)
Здоровье дороже денег. (русская)
Здоровье на болезнь не меняй. (русская)
Нездоровому всё немило. (русская)
Здоров буду — и денег добуду. (русская)
Здоровье береги смолоду. (украинская)
Не дал Бог здоровья — не даст и лекарь. (русская)
Скрипучее дерево живуче. (русская)
Чистота — залог здоровья. (советская)
Доброе слово лечит, а злое калечит. (русская)
Даст Бог здоровья, даст и счастья. (русская)
Запила Хавронья про своё здоровье. (русская)
От здоровья не лечатся. (русская)
Здорового и призор не берёт. (русская)
Курить — здоровью вредить. (советская)
Непоздоровится от таких похвал. (русская)
Болен — лечись, а здоров — так берегись. (русская)
Здоровому лечиться, — наперёд хромать поучиться. (русская)
Бог дал живот, даст и здоровье. (русская)
Масло коровье кушай на здоровье. (русская)
Кто в двадцать лет нездоров, тому век таким не бывать. (русская)
Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит. (русская)
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает. (русская)
Людям скоромно, а нам на здоровье. (русская)
Мышьи оглодки есть — зубам здорово. (русская)
Кто хвастает здоровьем, тот непременно заболеет. (китайская)
Жадность — здоровью недруг. (русская)
У человека самое ценное — здоровье. (коми)
Здоров как бык. (про очень здорового человека; русская)
Недосыпаешь — здоровье теряешь. (советская)
Занято подворье без вашего здоровья. (русская)
Больной лечится, здоровый бесится. (русская)
На что корова, была бы жена здорова. (русская)
Будь не красен*, да здоров. (*красив; русская)
Упал-то больно, да встал здорово. (русская)
Живёшь каково и здоровье таково. (русская)
Здоров — скачет, захворал — плачет. (русская)
Будь здорова, как корова; плодовита, как свинья. (русская)
Жив-здоров, ни горелый, ни больной. (русская)
Бог дал здоровье в дань, а деньги сам достань! (русская)
Барская болезнь — мужицкое здоровье. (русская)
Волк и медведь не умываючись здоровы живут. (русская)
Не твоему здоровью пьют, не отзывайся спасибом. (русская)
Здорово живёшь — голову на плаху не кладут. (русская)
При живом дереве жить — здоровым быть. (русская)
Здоровьем слаб: так и духом не герой. (русская)
Отъелся, как свинья на барде*. (*остатки на корм скоту)
Здоровы были б детки, есть кому лезть в клетки. (русская)
Нездоров, не совсем здоров — в дело не годится. (русская)
На нём хоть воду вози*. (*т.е. очень здоров; русская)
Пей горчее, ешь солонее: умрёшь — сердцем здоров будешь. (русская)
Да его о мостовую головой не убьёшь*. (*т.е. слишком здоров; русская)
Здоровье — сокровище, которое всегда при тебе. (китайская)
Дай, Боже, трое разом: счастья, здоровья и души спасения. (дореволюционная)
Здоровое тело — богатство. (африканская)
Богатство нищего — здоровье. (абхазская)
Будь здоров, как Юрьева роса. (русская)
На нём хоть воду вози. (про очень крепкого человека; русская)
Умеренный в еде всегда здоров. (хинди)
Здоровье не ценится, пока не придёт болезнь. (английская)
Без здоровья нет хорошей жизни. (советская)
Здоровье мужчины — заслуга жены. (кабардинская )
Когда зубы целы, тогда и человек — человек. (коми)
Кто не болел, тот не ценит здоровье. (абхазская)
Болезнь не пушит, а сушит. (украинская)
От здорового — здоровое рождается. (удмуртская)
Пока здоровье служит, человек не тужит. (украинская)
Всё можно купить, кроме здоровья. (украинская)
Бедный тот, у кого здоровья нет. (эстонская)
Будешь жив и здоров, будет и имущество. (бурятская)
В движении — благодать. (т.е. хорошо быть здоровым) (арабская)
Умеренность в еде полезнее, чем сто врачей. (индийская)
Хорошо выздороветь без лекарств. (малагская)
Курящий некурящего жалит. (советская)
Забота о здоровье — лучшее лекарство. (японская)
Две вещи ценятся только тогда, когда их не имеешь: молодость и здоровье.
(арабская)
С разбитой головой здоровая не связывается. (агульская)
Быть больным — мучение, а быть здоровым — блаженство. (бурятская)
Когда болеешь — жаль себя, а поправишься — жаль истраченных денег.
(вьетнамская)
Хочешь быть здоровым, блюди чистоту; хочешь быть учёным — учись грамоте. (монгольская)
На обувь и здоровье не обращаем внимания, пока дырку не заметим. (грузинская)
Кровь с молоком. (про очень здорового крепкого человека; русская)
В здоровом теле — здоровый дух. (советская)
Без спорта нет силы, а без овощей — здоровья. (советская)
Здоровье не купишь, хватило бы на лекарства. (советская шуточная)
Здоровье не купить, им можно только расплатиться. (советская шуточная)
В здоровом теле — здоровый стул. (советская шуточная)
Оденешься в мороз теплее — будешь здоровее. (советская)
Тысяча лекарей уморит и здорового человека. (китайская)
Кто хвори не поддаётся, тот здоровым остаётся. (советская)
Содержание страницы: пословицы и поговорки со словом (на тему) «здоровье».
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сын мой, обратите внимание на то, что я говорю; прислушайся к моим словам. Не выпускайте их из поля зрения, держите их в своем сердце; ибо они жизнь для тех, кто находит их, и здоровье для всего тела человека (Притчи 4:20 – 22).
Нечестивый посланник впадает в беду, а верный посланник – здоровье (Притчи 13:17).
Есть говорящий, как пронзающие меч, а язык мудрых – здоровье (Притчи 12:18).
Безмятежное сердце – жизнь для тела, а страсть – гниль для костей (Притчи 14:30).
Радостное сердце делает лицо веселым, но когда сердце печально, дух сокрушается (Притчи 15:13).
Радостное сердце – хорошее лекарство, а сокрушенный дух иссушает кости (Притчи 17:22).
Веселый взгляд радует сердце, а добрые вести укрепляют кости (Притчи 15:30).
Добрый человек приносит пользу себе, а жестокий приносит себе беду (Притчи 11:17).
Удары и раны очищают зло, и избиения очищают самое сокровенное (Притчи 20:30).
Как холодная вода для усталой души благая весть из далекой страны (Притчи 25:25).
Мировой остроумие и мудрость
Чтобы по-настоящему наслаждаться, сон, богатство и здоровье
необходимо прервать.
Иоганн Рихтер, 1763 – 1825
Когда колодец высыхает,
мы знаем цену воды.
Бенджамин Франклин, 1706 – 1790
Наслаждение роскошью, вином и богатой едой никогда не сделает вас богатым (Притчи 21:17).
Слушай, дитя мое, будь мудрым и серьезно подумай о том, как ты живешь. Не общайтесь с людьми, которые пьют слишком много вина или набивают себя едой. Пьяницы и обжоры будут доведены до нищеты. Если все, что вы делаете, это ешьте и спите, скоро вы будете одеты в лохмотья (Притчи 23:19 – 21).
Прежде всего охраняйте дверь разума вашего усердно, потому что из нее источники жизни (Притчи 4:23).
Дух человека поддерживает его в болезни, но сокрушенный дух может вынести? (Притчи 18:14).
Мировой остроумие и мудрость
Рано ложиться спать и рано вставать,
делает человека здоровым,
богатым и мудрым.
Бенджамин Франклин, 1706 – 1790
Отложенная надежда делает сердце больным, а исполненное желание – дерево жизни (Притчи 13:12).
Все дни угнетенных несчастны, а веселое сердце имеет постоянный пир (Притчи 15:15).
Ибо, каковы мысли в душе его, таков и он. . . (Притчи 23: 7).
Лучше пойти в дом плача, нежели пойти в дом пиршества, ибо это конец всем людям; и живые примут это близко к сердцу (Екклесиаст 7: 2).
Иди, ешь свой хлеб с радостью и пей свое вино с веселым сердцем; ибо теперь Бог принимает ваши дела (Екклесиаст 9: 7).
Если вы найдете мед, съешьте достаточно – слишком много, и вас вырвет (Притчи 25:16).
Дайте сикера погибающему и вино тяжелому сердцу (Притчи 31: 6).
Приятные слова подобны сотам, сладки для души и целебны для костей (Притчи 16:24).
Фитнес-специалист Ричард Симмонс однажды сказал в интервью журналу Men’s Health Magazine: «Его нельзя купить, нельзя сдавать в аренду. Ты должен это заслужить. Моя формула всегда заключалась в том, чтобы любить себя, двигать своим телом, следить за своими порциями ». Вести здоровый образ жизни достаточно просто, правда? Может быть, но существует множество препятствий, которые пытаются отвлечь наше внимание от здорового питания, принятия здоровых решений и физических упражнений.К счастью, когда вы работаете в сфере здравоохранения, вы можете увидеть результат принятия нездоровых решений, и это может помочь вам вести лучшую жизнь, которая будет приносить больше удовлетворения, если вы сделаете правильный выбор. Вот 21 цитата о здоровом образе жизни, которые помогут вдохновить вас начать свой здоровый образ жизни или побудить вас ценить свое хорошее здоровье:
Если эти цитаты о здоровом образе жизни вдохновили вас жить или поддерживать более здоровый образ жизни, и вы хотите оказать положительное влияние на жизни других людей, в Колледже Расмуссена есть несколько программ в Школе медицинских наук, которые могут помочь вам сделать только что. Загрузите наше Руководство по карьере в сфере здравоохранения, чтобы получить дополнительную информацию о том, какая возможность лучше всего подходит для вас.
| The Quote Garden ™ «Копаю старые книги.” ™ Приблиз. 1998 S EE A LSO: ВОЗРАСТ , ОТНОШЕНИЕ , ТЕЛО , ДЫХАНИЕ , СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЕ , ДИЕТИРОВАНИЕ , EATING14 9014 GENS 9014, EATING14 EXERC4 GENS 903 ЗАЗЕМЛЕНИЕ , СЧАСТЬЕ , ИСЦЕЛЕНИЕ , ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК , СМЕХ , ОТДЫХ , ЛЮБОВЬ , МЕДИТАЦИЯ , ПРИРОДА , 9014E ПОМЕЩЕНИЕ 904 , СОН , СТРЕСС , ХОДЬБА , ЙОГА Здоровье и бодрость – братья.~ Притчи Уильяма Хардкасла Брауна, 1900 Ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни. ~ Уильям Лауден, 1929 Научную истину можно изложить очень кратко; ешьте умеренно, придерживаясь обычной смешанной диеты, и не волнуйтесь. ~ Роберт Хатчисон, доктор медицины (1871–1960) Проблема постоянных попыток сохранить здоровье тела состоит в том, что это очень трудно сделать, не разрушая здоровья ума.~ G. К. Честертон, 1929 Со своей стороны, я считаю болезнь одним из величайших удовольствий жизни, при условии, что человек не слишком болен и не обязан работать, пока не станет лучше … тихо и тепло, и без тяжести на уме … смотреть, как мягкие тени приходят и уходят на потолок … не только быть пожирателем лотосов, но и знать, что это был свой долг – быть пожирателем лотосов . ~ Сэмюэл Батлер, 1870-е годы Мужчины обычно лучше заботятся о своей обуви, чем о животе.~ Джеймс Лендалл Басфорд (1845–1915), Искры от философского камня , 1882 Ожидаемая продолжительность жизни возрастала бы не по дням, а по часам, если бы зеленые овощи пахли так же хорошо, как бекон. ~ Дуг Ларсон, 1989 г. Шесть лучших врачей в мире – Болезнь тела, которую мы рассматриваем как целое и целиком внутри себя, может, в конце концов, быть лишь симптомом какого-то недуга в духовной части. ~ Натаниэль Хоторн, «Пиявка и его пациент», Алое письмо: Романтика , 1850 У каждого симптома есть своя история о вашей жизни. Увлекательная история, которая может раскрыть сложные связи между вашим телом, разумом, эмоциями и духом. ~ Кристина Тернер, Поваренная книга самовосстановления , 2002, первоначально опубликована в 1987 году Если вы хотите сохранить как можно лучше, чем меньше вы думаете о своем здоровье, тем лучше.~ Оливер Венделл Холмс, в The Atlantic Monthly , июль 1890 г. Отклонение человека от состояния, в которое он был первоначально помещен природой, по-видимому, оказался для него плодовитым источником болезней. ~ Эдвард Дженнер, доктор медицины, 1800 … кажется, что боль была молитвой нерва о здоровой крови. ~ Мориц Генрих Ромберг, Руководство по нервным болезням человека , 1840, перевод с немецкого Эдварда Х. Зевекинга Желаю вам жить столько, сколько вы можете жить, но не дольше! или, может быть, ты лучше умрешь, прежде чем перестанешь быть годным к жизни, чем после! ~ Филип Дормер Стэнхоуп, 4-й граф Честерфилд, письмо своему сыну, 1749 Болезнь всегда приближает душу к Богу.~ Джеймс Лендалл Басфорд (1845–1915), Искры из философского камня , 1882 Печальная душа может убить вас быстрее, намного быстрее, чем микроб. ~ Джон Стейнбек, Путешествие с Чарли: В поисках Америки , 1962 Я просмотрел список болезней и не нашел среди них упомянутых забот или печальных мыслей. Конечно, это ошибка. ~ Георг Кристоф Лихтенберг (1742–1799), перевод Нормана Аллистона, 1908 г. К счастью, мы узнаем, что разум имеет отношение к проступкам тела и что нет более ценных терапевтических средств, чем бодрость, счастье и надеяться.~ Олив Торн Миллер, «Знания о домашних животных для любителей домашних животных», The Home-Maker , 1889 Разум имеет большое влияние на тело, и болезни часто берут свое начало в нем. ~ Molière Мое определение фитнеса – это способность выполнять все действия в жизни, которые вы хотите, а также иметь физический резерв в конце дня, чтобы делать что-то, кроме того, чтобы лечь и щелкнуть пультом дистанционного управления. Если вы можете делать все это, если вы функциональны, тогда вы в хорошей форме. Неважно, у вас отличный пресс или вы можете жать лежа на скамье.Эти вещи не имеют ничего общего с реальной жизнью. ~ Джеймс Глинн, физиотерапевт, в интервью Джозефу Кита для его книги 1999 года Мудрость наших отцов Для счастливого здоровья заправляйтесь мечтами и зеленью. ~ Terri Guillemets Правильно питайтесь, регулярно тренируйтесь, все равно умрете. ~ Автор неизвестен Орехи здоровья однажды будут чувствовать себя глупо, лежа в больницах и ни от чего не умирая. ~ Redd Foxx Первая потребность в реформе управления больницей? Это просто! Смерть всех диетологов и воскрешение французского повара.~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Половину современных наркотиков вполне можно выбросить в окно, за исключением того, что птицы могут их съесть. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Радость, умеренность и покой Учитель: Стерилизованный Стивен, вы приносите с собой продезинфицированное свидетельство о рождении, крещении и успешной вакцинации? Вам сделали прививку в руку правильной сывороткой от холеры? Вам удалили червеобразный отросток? У вас есть пастеризованный сертификат иммунитета от крупа, холеры на ногах и холеры? Обещаете ли вы себе, своим наследникам и назначенным лицам всех возрастов использовать стерилизованное молоко? Будете ли вы отказываться от каждого сопутствующего компаньона? Вы обещаете использовать антисептическую грифельную губку? Здоровье – это дневник, который ваше тело хранит о вас. ~ Terri Guillemets Как люди, мы стали одержимы здоровьем. Во всем этом есть что-то принципиально, радикально нездоровое.Похоже, что мы не стремимся к большему изобилию в жизни, а стараемся предотвратить неудачи, отложить смерть. Мы потеряли всякое доверие к человеческому телу. ~ Льюис Томас, Медуза и улитка , 1974 Физические недуги – это налоги, которыми облагается эта жалкая жизнь; некоторые облагаются более высокими налогами, а некоторые более низкими, но все что-то платят. ~ Филип Дормер Стэнхоуп, 4-й граф Честерфилд, 1757 Вы так же важны для своего здоровья, как и для вас. ~ Terri Guillemets Я бы сделал ловушку для здоровья, а не болезни.~ Роберт Г. Ингерсолл, Боги , 1872 Как и все, когда я не знаю, что еще делать, мне кажется, что я простужаюсь. У меня было несколько красавиц, и они были такими же красивыми после того, как врачи с ними справились, как и до того, как я был настолько глуп, чтобы позвонить. Если когда-либо был врач, который мог бы избавиться от простуды за меньшее время, чем простуда, чтобы заткнуться, я не знаю его адреса – и я знаю адреса многих врачей … Со мной все в порядке. снова через неделю или девять дней, может быть, когда холод просто естественным образом устал от меня и ушел в другое место, но не минуту назад.~ Джордж Жан Натан, «О врачах» Быстрая жизнь делает медленную печень. ~ “Философия бедного Ричарда Джуниора”, The Saturday Evening Post , 1903, Джордж Гораций Лоример, редактор Первое богатство – это здоровье. ~ Ральф Уолдо Эмерсон Если у вас есть здоровье, вы, вероятно, будете счастливы; и если у вас есть здоровье и счастье, у вас будет все необходимое богатство, даже если не все, что вы хотите. ~ Эльберт Хаббард, «Как сохранить здоровье», Деловой роман , 1917 The… Пациенту следует дать понять, что он или она должен взять на себя ответственность за свою жизнь. Не относитесь к врачу, как если бы он был в ремонтной мастерской. ~ Квентин Р. Регестейн, доктор медицины, цитируется по Филиппу Голдбергу и Даниэлю Кауфману, Natural Sleep , 1978 Болезни каждого человека – его личная собственность. ~ Алонсо Кларк, доктор медицины (1807–1887) Мне надоело быть больным и усталым! ~ Билли Ю. Эйвери, Проект здоровья чернокожих женщин, Национальная конференция по здоровью чернокожих женщин, 1983 Мой собственный рецепт здоровья – меньше бумажной работы и больше бегать босиком по траве.~ Terri Guillemets С экономической точки зрения многие люди не могут позволить себе органические продукты. Хотя в некоторых случаях это может быть правдой, я думаю, что чаще всего это вопрос приоритета. ~ Вуди Харрельсон, «Путь Вуди», NOWToronto.com, 2004 Когда болит голова, все тело становится хуже. ~ Английская пословица Бактерии удерживают нас от небес и помещают нас туда. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Те, кто одержимы здоровьем, не здоровы: первое, что необходимо для хорошего здоровья, – это определенная расчетливая небрежность по отношению к себе.~ Сидней Дж. Харрис, 1961 Давайте немного позволим Nature идти своим путем; она лучше разбирается в своих делах, чем мы. ~ Мишель де Монтень, «Опыт», перевод с французского Чарльза Коттона Это очень странно, это доминирование нашего интеллекта нашими пищеварительными органами. Мы не можем работать, мы не можем думать, если этого не желает наш желудок. Он диктует нам наши эмоции, наши страсти … Мы всего лишь самые несчастные рабы своего желудка. Не стремитесь к нравственности и праведности, друзья мои; внимательно следите за своим желудком и соблюдайте диету с осторожностью и осмотрительностью.Тогда добродетель и удовлетворение придут и будут царить в вашем сердце, не требуемые никакими вашими собственными усилиями; и вы будете хорошим гражданином, любящим мужем и нежным отцом – благородным, благочестивым человеком. ~ Джером К. Джером, Трое в лодке (не говоря уже о собаке) , 1889 Один стремится к здоровью и лечит болезни своего тела; Спешка порождает несварение желудка, но счастье заключается, прежде всего, в здоровье.~ Джордж Уильям Кертис, Поедание лотоса: летняя книга , 1852 Хороший смех и долгий сон – лучшие лекарства в книге доктора. ~ Ирландская пословица Но времена стресса и трудностей в жизни неизбежны. Психическая гигиена означает подготовку к таким временам. ~ Бюллетень психического здоровья , Иллинойское общество психического здоровья, 1928 Как хрупко здоровье, и какая тонкая оболочка защищает нашу жизнь от того, чтобы быть поглощенным извне или дезорганизованным изнутри! Дыхание, и лодка течет или течет; ничто, и все находится под угрозой; проплывающее облако, и все – тьма! Жизнь – это действительно цветок, который утром увядает, а взмах летящего крыла ломается; это лампа вдовы, которую гасит малейший порыв воздуха.Чтобы остро ощутить поэзию утренних роз, нужно только что вырваться из когтей стервятника, которого мы называем болезнью … Здесь во всей своей простоте учение о болезни! «Делай со всем усердием то, что тебе нужно делать; примирись с законом вселенной; думай о своем долге; приготовься к отъезду». ~ Анри Фредерик Амиэль, журнал, 1860 Тогда знайте, что бы ни было жизнерадостным и безмятежным Если боль уходит, не тратьте время на врачей. ~ Миньон Маклафлин, Записная книжка невротика , 1963 Болезнь – месть природы за нарушение ее законов. ~ Чарльз Симмонс, Лаконичное руководство и краткое замечание , 1852 Болезнь – это травма Месть природы. ~ Джеймс Лендалл Басфорд (1845–1915), Искры из философского камня , 1882 В жизни есть … две вещи, которые мудрец должен сохранять при каждом жертвоприношении, – оболочку своего живота и эмаль зубов. .Некоторое зло допускает утешение: нет утешителей от диспепсии и зубной боли. ~ Эдвард Джордж Эрл Бульвер-Литтон, 1-й барон Литтон, Кенельм леденящий душу: его приключения и мнения , 1873 Я сейчас глух на уши, охрип в горле, красный в носу, зеленый в жабрах, сырость в глазах, подергивание суставов и раздражительность от невыносимого и тяжелого холода … но я приложу огромные усилия, чтобы вылечить это сегодня вечером, прибегая ко всем мыслимым средствам, и если мне удастся так что завтра я буду только отрицательно противен, я с радостью представлюсь в шесть и приведу с собой мою женщину.~ Чарльз Диккенс, письмо мистеру Уильяму Харрисону Эйнсворту, 1843, Девоншир-Террас Хотя есть некоторые возражения против чихания как времяпрепровождения, я почти уверен, что, если вы будете совершенно честны, вы признаете, что хорошее пробуждение чихание, при котором вы распахиваете воротник и забрасываете волосы на глаза, на самом деле является одним из сенсационных удовольствий в жизни. Вы можете сказать: «О, черт возьми!» между чихами и пытаюсь вести себя так, как будто вам это не нравится, но, как старый страдающий сенной лихорадкой, я знаю толчок, который может заключаться в хорошем заклинании чихания, при условии, что у вас есть время, чтобы дать ему и разве ” t пытается заправить нить в иглу.~ Роберт Бенчли, «Икота делает нас толстыми», 1932 г. Болезнь – это врач, которому мы уделяем больше всего внимания; добру, знанию мы даем только обещание; боль мы подчиняемся. ~ Марсель Пруст Свежий воздух обедняет врача. ~ Датская пословица Если кишечник движется, человек счастлив, а если он не двигается, он несчастен. Вот и все. ~ Линь Ютан, Важность жизни , 1937 Я наконец пришел к выводу, что хороший надежный набор BOWELS стоит больше, чем любое количество МОЗГОВ.~ Джош Биллингс, редакция Х. Монтегю Добились бы вы чего-нибудь? – амбициозные проекты, бизнес, любовь? Затем развивайте эту личную силу, постоянно соблюдая законы здоровья и силы. ~ Мозе Велсор (Уолт Уитмен), “Manly Health and Training”, New York Atlas , 1858 Если человек задумывается о своем физическом или моральном состоянии, он обычно заболевает. ~ Иоганн Вольфганг фон Гете, «Притчи в прозе», перевод Норберта Гутермана Здоровье – первая муза, объединяющая магические преимущества воздуха, ландшафта и физических упражнений на разум.Арабы говорят, что «Аллах не учитывает дни, проведенные в погоне», то есть те, которые были выброшены. Платон считал, что «упражнения почти излечили бы нечистую совесть». Сидней Смит сказал: «Вы никогда не сорветесь в речи в тот день, когда вы прошли двенадцать миль». Я чту здоровье как первую музу, а сон как условие здоровья. ~ Ральф Уолдо Эмерсон, «Вдохновение», Письма и общественные цели Мужское здоровье! Разве в словах нет некоего очарования – завораживающего волшебства? Нам кажется, что мы видим взгляд, с которым эту фразу встречают многие молодые люди, сильные, бдительные, энергичные, чей ум всегда ощущал, но никогда не выражал слов, стремление достичь совершенства своих телесных сил – осознал для себя, что все другие блага существования вряд ли были бы благами по сравнению с совершенным телом, совершенной кровью – без болезненного юмора, без слабости, без импотенции, недостатка или плохих вещей в нем; но все переполняются оживлением и пылом, все отмечены геркулесовой силой, гибкостью, ясным цветом лица и богатыми результатами (которые следуют этим причинам) смеющегося голоса, веселой песни утром и ночью, сверкающих глаз и вечного -счастливой души! ~ Мозе Велсор (Уолт Уитман), «Мужское здоровье и тренировка, с неосторожными подсказками относительно их условий», Нью-Йорк Атлас , 1858 [Спасибо, Захари Терпин! —tεᖇᖇ¡ · g ] Болезни приходят верхом, а возвращаются пешком.~ Французская пословица Появление болезни стремительно, как стрела; его исчезновение медленное, как нить. ~ Китайская пословица Я думаю, вы могли бы обойтись без половины ваших врачей, если бы вы только больше консультировались с доктором Саном и больше лечились у этих великих водолечебниц, облаков! ~ Генри Уорд Бичер, Royal Truths Жизнь – это не просто быть живым, но и быть здоровым. ~ Martial Мы пьем друг друга за здоровье и портим свое.~ Джером К. Джером, «О еде и питье» Сияние хорошего здоровья может стать вашим достоянием за упорный труд, мудрые решения и уважение к своему телу. ~ Terri Guillemets Наше тело – это машина для жизни. Он организован для этого, это его природа. Позвольте жизни протекать в ней беспрепятственно и позвольте ей защищаться, она сделает больше, чем если бы вы ее парализовали, обременяя ее лекарствами. ~ Лев Толстой, Война и мир , 1867, перевод Луизы и Эйлмер Мод, 1931 Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, растрачивает навыки своих врачей.~ Китайская пословица Адам и Ева ели первые витамины, включая упаковку. ~ Э. R. Squibb & Sons, 1950-е годы Чье-то мыло лучше чьего-то вонючего убийцы. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Здоровье – это взаимосвязь между вами и вашим телом. ~ Terri Guillemets Болезнь соматическая; страдающий от этого, экстрасенс. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Вы должны быть максимально расслаблены в отношении еды, фитнеса и всего остального, иначе вы станете рабом своих привычек к красоте … у вас может быть отличная кожа, но вы стать роботом.~ Одри Хепберн, 1971 … в вашем индивидуальном случае, несомненно, есть моменты и обстоятельства, которые более или менее изменяют все общие законы и, возможно, требуют специальных для вас. Это важное соображение во всех теориях и утверждениях о здоровье. ~ Мозе Велсор (Уолт Уитмен), “Manly Health and Training”, New York Atlas , 1858 Сохранение здоровья вашего тела – это выражение благодарности всему космосу – деревьям, облакам, всему.~ Thich Nhat Hanh Нет ничего лучше вкуса болезни, чтобы раскрыть всю полноту здоровья. ~ Чарльз Сирл, Посмотри сюда! , 1885 Болезнь ума – это болезнь тела, и наоборот. ~ Terri Guillemets … единственный способ сохранить свое здоровье – это есть то, что вы не хотите, пить то, что вам не нравится, и делать то, что вы не хотите. ~ Марк Твен То, что некоторые называют здоровьем, приобретенное постоянным беспокойством о диете, не намного лучше утомительной болезни.~ Джордж Д. Прентис, Prenticeana , 1860 Когда у меня в голове нет CARES и нет ACHES в моем теле, я чувствую, что вот-вот наткнулся на масло. ~ Джош Биллингс, редакция Х. Монтегю Если вы плохо себя чувствуете, вам нужен свежий воздух, возможно, перемена воздуха, внимание к диете, хорошее и подходящее питание, разумно регулируемое. ~ Ф. J. Groner, M.D., «Health Hints», 1889 Духовное и метафизическое здоровье неразрывно связано с физическим здоровьем.~ Моррис Хайман, доктор медицины (р. 1908) Когда-нибудь, когда у вас будет время, займитесь молитвой, амулетами, ваннами и припарками и убедитесь сами, сколько ценного лечения эта профессия выбросила из окна. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Таким образом, у литератора есть два огня в своем теле: напряжение его умственной работы и чрезмерное количество крови в его голове … Человек, столь богатый знаниями, также имеет стать богатыми болезнями, но бедными здоровьем и физическими силами. ~ Себастьян Кнайп, Так и живи ты: советы и рекомендации для здоровых и больных о простом и рациональном образе жизни и естественном методе лечения , 1889 Тело, о котором заботятся, светится счастливым здоровьем.~ Terri Guillemets Болезнь … Ни один смертный не освобожден от этой жалобы. ~ Джозеф Холл (1574–1656), «Лазарь мертв», Размышления о Новом Завете , 1614 Жил-был человек В нездоровом теле больше призраков, чем во всем особняке с привидениями. ~ Terri Guillemets Золото, которое покупает здоровье, никогда не может быть потрачено плохо, Тело, с которым плохо обращаются, будет кричать от симптомов. ~ Терри Гийлеметс, “Вытесненный”, 2006 г. В головах, забитых мыслями, в органах, забитых токсинами, и в телах, застывших от пренебрежения, просто нет места ни для чего другого.~ Элисон Роуз Леви, «Древнее лекарство для современной жизни», в Yoga Journal , 2002 live, чтобы вы, Мне все еще нужен более здоровый отдых, чтобы работать с максимальной отдачей. Мое здоровье – это мой главный капитал, и я хочу грамотно распоряжаться им. ~ Эрнест Хемингуэй, цитата из A. E. Hotchner, Хорошая жизнь согласно Хемингуэю , 2008 Иногда мне кажется, что компании, производящие аспирин, спонсируют мои головные боли.~ Terri Guillemets Часто отмечали, что люди, лишенные амбиций и алчности, особенно склонны к долгой жизни. Они не испытывают ни сожаления о прошлом, ни беспокойства о будущем. Наслаждаясь душевным спокойствием, от которого так сильно зависит счастье наших ранних лет, они чужды душевным мучениям, которые обычно сопровождают более преклонные годы и из-за которых тело истощается и поглощается. Следовательно, спокойный, довольный и веселый нрав по праву может считаться великим источником здоровья как для тела, так и для ума; и должно считаться самым важным из всего нашего имущества.~ Джон Синклер, Кодекс здоровья и долголетия , 1807 Больному человеку хуже, когда он выглядит хорошим. ~ Пословица Обычно мы лучшие люди, когда у нас худшее здоровье. ~ Пословица Когда дело доходит до правильного питания и физических упражнений, не бывает слов «Я начну завтра». Завтра болезнь. ~ Terri Guillemets Как болезнь увеличивает размеры человеческого «я» до самого себя! он – его собственный исключительный объект. ~ Чарльз Лэмб, «Выздоравливающий» Душа в нездоровом доме Жизнь сводится к добыванию еды из консервных банок. ~ Мартин Х. Фишер (1879–1962) Иногда мне кажется, что наши предки смеялись бы сквозь слезы, если бы видели, как мы едим. Едим в основном из разноцветных коробок и консервных банок. Мы опрыскиваем овощи и фрукты смертоносными химикатами, а затем отправляем их через полмира, прежде чем съесть. Это был грандиозный эксперимент в области чудес техники, но какую цену мы платим своим здоровьем! Многие научные эксперименты сейчас продемонстрировали, что если мы просто вернемся к более традиционной, натуральной пище, организм часто начинает самовосстанавливаться.И становится невозможным излечить личные симптомы, если они не понимаются в связи с необходимостью исцелить планету. ~ Kristina Turner, The Self-Healing Cookbook , 2002, первоначально опубликовано в 1987 г. [немного изменено —tg] Хорошее здоровье, да, частично – это гены Вы, наверное, слышали определение дезинфицирующих средств студентом: «Они так плохо пахнут, что люди открывают дверь, и внутрь проникает свежий воздух.”~ Ф. Дж. Гронер, доктор медицины,” Health Hints “, 1889 Большинство людей в этой стране постоянно изучают лучшие средства сохранения здоровья и в то же время проходят курс, который должен дать результат в точности вопреки их желанию.Они будут искать лекарства с предельной жадностью и наполняют свои туши патентованными лекарствами и ноздрями обычного шарлатана , чтобы вылечить какое-то расстройство, существующее только в их слабом воображении; и когда благодаря настойчивости они путешествовали по фармакопии, очищали, покрывали волдыри и обильно истекали кровью из кармана, они находили болезнь, или, скорее, воображаемую болезнь, точно так же, как это было до их курса медицины .~ “Физика; или я умру”, Медицинский советник и Руководство по здоровью и долгой жизни , под редакцией Алекса. Burnett, M.D., 1824 Сохранение здоровья с помощью слишком строгого режима – утомительная болезнь. ~ Франсуа VI, герцог де Ла Рошфуко Каждый желает здоровья, долгой и счастливой жизни. И все же искусственность цивилизации породила в нас столько дезадаптации и такое множество фантастических вмешательств человека в естественный образ жизни, что теперь люди живут в центре величайшей цивилизации, которую когда-либо знал мир, не зная об элементарных элементах. факты, регулирующие их собственные жизненные функции. Слишком худеть – это болезнь современной жизни – позволить себе стать слишком толстым, другой. ~ Терри Гийеметс Друзья могут быть хорошим лекарством. ~ Чарльз Роппел, ок. 1981 Если вы уберете «я» из болезни и добавите «мы», вы получите хорошее самочувствие. ~ Чарльз Роппел, ок. 1984 I при болезни – это изоляция, а ключевые буквы в области хорошего самочувствия – we .~ Автор неизвестен, цитируется в Мими Гварнери, Сердце говорит: кардиолог раскрывает тайный язык исцеления , 2006 … нет веры более верной, чем жизнерадостность ума и безмятежность духа. к энергичному наслаждению здоровьем … капризный и раздражительный характер … имеет тенденцию ослаблять тело, вызывать волну нервных расстройств и, наконец, нагружать тело расстройствами, которые, возможно, не под силу медицине. восстановить его родную энергию.Это не является воображаемым или невероятным результатом, поскольку тело настолько объединено и зависит от состояния ума, что, когда один находится в состоянии возбуждения, другой с такой же вероятностью может быть затронут … ~ TN, “Он”. Жизнерадостность как благоприятная для здоровья »в Медицинский советник и Руководство по здоровью и долгой жизни , 1824 Депрессия и ее поворот эмоций могут привести к мозговому туману, который мы стремимся рассеять солнцем возвращающегося здоровья. ~ Дэниел Хак Тьюк, доктор медицины, 1878 г. [немного изменено —tg] F.Л., 48 лет, священнослужитель, проконсультировался со мной по поводу того, что он описал как «мозговой туман». Он привык выполнять большую часть церковной работы, а также уделять большое внимание подготовке своих проповедей. Примерно год назад его работа не составляла для него никаких проблем, и он никогда не страдал от головной боли. Но теперь он делал свою работу с возрастающими трудностями; он был не в состоянии сосредоточить свои мысли в течение длительного времени и чувствовал себя так, как будто в его мозгу был туман. ~ Джордж К.Кингсбери, доктор медицины, 1891 Такие мысли, подобные этим, поднимавшиеся, как туман, в его мозгу, были мало благоприятны для ясного мышления; поэтому он стоял, пытаясь отчетливо увидеть вещи в своем собственном сознании. ~ Оноре де Бальзак, Взлет и падение Сезара Биротто , 1837, перевод Эллен Марьяж, 1896 Постепенно мозг Феликса рассеялся, и его сила вернулась к нему. ~ “Где есть воля, есть выход”, Ежемесячный журнал Демореста , май 1878 г. Я зажег свечу с обоих концов, и мне надоели эти опасные и опасные приключения, которые привели меня – куда? Я испытывал умственную усталость, паралич моей энергии, и все мои способности уменьшались, когда я был еще в расцвете сил, из-за неврастении.Ах, как я сожалел, что не пошел по прямым жизненным дорогам! ~ Октав Мирбо, «Миссия», Сад пыток , 1899, перевод с французского Альва К. Бесси, 1931 Я проснулся в огне от лихорадки … Между мной и миром стояла преграда. , и на мгновение я подумал, что мир никогда не хотел меня, и теперь он воспользовался возможностью, чтобы избавиться от меня … На следующее утро, когда я проснулся, я подумал, что умер. Я знал, что это неправда, но эта мысль была.Может быть, часть вас умерла, когда вы были больны. Я не знаю … Кажется, грипп не хотел меня отпускать. ~ Бенджамин Алире Саенс, Аристотель и Данте Откройте для себя секреты Вселенной , 2012 Болезнь и страдания не предназначены для человека, И я знала, что как только они определили ее болезнь, как только все вокруг нее приняли ее диагноз, подтвердили его и повторяли ему снова и снова, было она никак не могла остановить это.Видимое становится неизбежным. ~ Гарт Штейн, Искусство гонок под дождем , 2008 Если мы никогда не растягиваемся, мы ломаемся, как ломкая ветка Чтобы всегда думать о том, что нам следует есть , и то, что нам следует пить и во что мы должны одеваться, “чтобы избежать приближения болезни, является наиболее вероятным средством спровоцировать ее нападение. У человека, который постоянно щупает пульс, вряд ли он будет здоровым.Если он проглотит свою пищу из тех же побуждений, что и его физика, она не получит ни удовольствия, ни переваривания так хорошо, как если бы он ел, подчиняясь велениям неисчерпаемого аппетита. Ипохондрик, который имеет привычку взвешивать пищу, обычно обнаруживает, что она тяжело лежит на животе. Если он прогуляется или покатается, не имея другой цели, кроме как набраться здоровья, он редко встретит его на дороге. ~ Джон Рид, доктор медицины, «Оккупация», c.1818 Иногда головная боль полностью у вас в голове.Расслабиться. ~ Terri Guillemets Очень многим больным позволяют дрейфовать в критическом состоянии, когда они болеют – от которого многие никогда не выходят, потому что они не кормятся – не снабжены такими питательными веществами, которые могут переварить их ослабленные силы. ~ Кинг Чемберс, цитируется в John Milner Fothergill, A Manual of Dietetics , 1886 Вы когда-нибудь задумывались, что, возможно, убийцы сорняков, убийцы вредителей и микробов пытаются убить вас, ? ~ Terri Guillemets, “Omnicide”, 2005 г. Медицина будущего знает лишь несколько лекарств… Он будет заниматься производством и приготовлением пищи, а не производством и приготовлением лекарств, потому что знает, что его единственные постоянные результаты в направлении улучшения здоровья будут получены первым, а не вторым. Кухня – лучшая лаборатория, и доктор будущего может даже сравняться с поваром как благотворитель. Медицинские колледжи 2014 года будут обучать ботанике, географическому происхождению и методам производства и приготовления пищи так же тщательно, как сейчас они учат изучению лекарств.~ Вудс Хатчинсон, доктор медицины (1862–1930), «Рассвет нового доктора», Civilization and Health , 1914 [Fail. —Tg] Доктор года 2014 будет работать плечом к плечу с учителем. Он позаботится о том, чтобы образование тренировало и развивало ребенка в целом, а не только расширенную луковицу на его вершине, оставляя остальную часть его самим собой в оставшихся интервалах. Новая медицина превратит обучение в учебу на свежем воздухе вместо душных комнат, из полей и садов вместо печатных страниц, из дел вместо слов… Возможно, к 2014 году учителя поймут, что для ребенка так же важно правильно связать и описать свою печень, как страны Европы или государства Союза, и знать хотя бы столько же о своем внутреннем мире, сколько он сам. Индостана. Образование на всю жизнь будет включать в себя твердое практическое знание машины тела, с которой он должен жить и работать; какое пищевое топливо будет лучше всего и наиболее экономично снабжать его энергией; как следить за его подшипниками и как регулировать шестерни; и как сделать придорожный ремонт.~ Вудс Хатчинсон, доктор медицины (1862–1930), «Рассвет нового доктора», Civilization and Health , 1914 [Fail. —Tg] Единственная танцующая нить связывает людей всего мира в единую ткань. Это наша человечность и смертность. Мы все рождены с подобной проблемой, порожденной благословением владения этим сложным физическим телом … С этим владением … приходит иногда огромная ответственность за поддержание здоровья. ~ Гарри Гарриполи, Цигун: сущность исцеляющего танца Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или немощи.~ Всемирная организация здравоохранения, 1948 г., who.int Если вы отпустите то, к чему вы пристрастились, ваши боли отпустят вас. ~ Терри Гийлеметс Благополучие уморит зависимость. ~ Терри Гийлеметс, «Лучше», 2007 г. Диссонанс и дисгармония возникают только тогда, когда мы ограничиваем нашу способность полностью и полностью резонировать с ритмами жизни. ~ Майкл Дрейк, «Роль барабана», Шаманский барабан: руководство по священной игре на барабанах, , ShamanicDrumming.com В состоянии идеального здоровья все ваше тело и, следовательно, ваше настроение также будут подняты до уровня состояние других лиц неизвестно – ясное и легкое, внутренне и внешне эластичное – твердое, сильное и все же быстрое движение.Неповторимое очарование, лучшее, чем то, что называется красотой, мерцает на вашем лице; лучи прозрачности в глазах, как в радужной оболочке, так и в белом; вы проявляете новую грацию в походке, да и во всех ваших движениях – в голосе, который звучит яснее и мелодичнее. ~ Мозе Велсор (Уолт Уитмен), “Manly Health and Training”, New York Atlas , 1858 [немного изменено – tεᖇᖇ¡ · g] В состоянии идеального здоровья не только внешность и движения, но и Чувства претерпевают трансформацию.Можно почти сказать, что печали и разочарования прекращаются: больше нет проблем с займами. При прекрасном здоровье и регулярном приятном занятии плохого настроения не бывает и быть не может. Человек осознает старый миф поэтов; он бог, ходящий по земле. Он не только чувствует в себе новые силы – он повсюду видит новые красоты. Его способности, его зрение, его слух – все обретает превосходную способность доставлять ему удовольствие. В самом деле, просто перейти на на – одно удовольствие; игры конечностей в движении достаточно.Дышать, есть и пить самую простую пищу, превзойдя самое дорогое из предыдущих удовольствий. Как счастливо проходят дни! Вся система кажется смеется от ликования. ~ Мозе Велсор (Уолт Уитмен), “Manly Health and Training”, New York Atlas , 1858 [немного изменено —tεᖇᖇ¡ · g] Если вы не позаботитесь о себе, гробовщик настигнет эта ответственность за вас. ~ Terri Guillemets Но с этим все обстоит так же, как и с другими вещами: то, что является простым, рациональным, согласующимся с природой, отбрасывается, и лекарство ищется там, где его нельзя найти, средствами вредными, потому что противоречащими природе.Можно сказать без особого преувеличения: чем больше абсурдность новомодного способа исцеления, тем больше увеличивается число его друзей и приверженцев, пока излишне доверчивые толпы не осознают тот факт, что они были обмануты недобросовестными действиями. , шарлатаны, зарабатывающие деньги … В более поздние времена никогда не было недостатка в мудрых людях, которые пытались восстановить среди своих современников примитивные привычки и образ жизни, вернуть человечество к соблюдению тех простых и рациональных правил жизни, к которым древние были обязаны своим здоровьем и силой. ~ Себастьян Кнайп, 1889 г., перевод с немецкого Я сковал себя тюремной решеткой из-за нездоровья. ~ Terri Guillemets Прекрасный урок можно извлечь из соблюдения и истории операции по приведению человека в идеальное состояние для любого великого подвига силы и ловкости.Тренеры иногда берут такого человека, во всех отношениях в плохом состоянии, и вносят такие изменения в его привычки, которые через несколько недель превратят этого человека в полностью обновленное существо, чувствующее себя хорошо, хорошо выглядящее, с развитой мускулатурой. до высшей степени совершенства, и все дурное настроение вылилось из его тела. Это чудесное изменение доступно каждому человеку – механику, фермеру или любому рабочему. В своем существовании каждое живое существо зависит от какой-либо другой формы жизни – или смерти.Если бы не бледные подземные цветы почвы, бактерии, трава не могла бы жить. Если бы не трава, полевые звери не смогли бы выжить. Если бы не полевые звери и созревшие семена или корни травы, человек не смог бы жить. ~ Вудс Хатчинсон, доктор медицины (1862–1930), Civilization and Health , 1914 #paleo [“Съедобный, прил .: вкусный и полезный для переваривания, как червь для жабы, жаба для змеи, змея – свинье, свинья – человеку, человек – червю.”~ Амброуз Бирс-tεᖇᖇ¡ · g] У меня есть здоровье садом, Разочарование, любовь, деловые проблемы и длинный список темных возможностей всегда ждут вокруг каждого человека; они взаимодействуют, когда они случаются (и никто не может прожить жизнь без них) во многих отношениях на здоровье. Когда они действительно случаются, это не оправдание для “отказа”; если кто-то будет только настойчиво соблюдать полезные обряды и терпеливо ждать несколько дней, ум снова станет спокойным и весенним снова с веселой энергией.Это одна из величайших рекомендаций системы обучения, которую, если бы нашим советам следовали молодые люди, мы бы никогда не прерывали в жизни. Это была бы их лучшая броня от всех бед, которые могли их обрушить; для других затруднения и преодоление, но для них препятствия легко поворачивались в сторону и уходили прочь. ~ Мозе Велсор (Уолт Уитмен), “Manly Health and Training”, New York Atlas , 1858 [Спасибо, Захари Терпин! —tεᖇᖇ¡ · g ] Когда болезнь сбивает вас с ног, остановитесь и немного расслабьтесь, прежде чем пытаться подняться.~ Terri Guillemets Пройдя порог моей темы, я замечу, что, как бы я ни был пристрастен к простоте лечения, я решительно против общепринятого представления о следовании природе как общему правилу. Многие люди, серьезно настроенные сохранить свое здоровье любой ценой для удовольствия, потерпели неудачу из-за необдуманных попыток подобным образом. «Природа – лучший проводник». – «Следуй за природой, и ты не можешь ошибиться». – «Природа всегда руководит лучшим». – Это главные изречения, но если следовать им слишком далеко, без всякой дискриминации, они крайне ошибочны и неразумны.Мы должны помнить, что цивилизованное и дикое государство существенно отличаются друг от друга; и то, что ответит в одном, может не ответить в другом. Последовательные поколения в улучшенном обществе меняют не только наши конституции, но и наши особенности и личности. Слишком далеко продвигая это грубое представление о естественной жизни, мы попадаем в самые нелепые абсурды … является.Человек редко, если вообще когда-либо, находился в том, что мы могли бы назвать по-настоящему примитивным … Местные продукты его страны … обычно регулируют или указывают на его диету. Таким образом, климат имеет большое значение для важного продукта питания, и обычаи каждой дикой нации существенно отличаются друг от друга. Где же тогда можно найти эти любимые правила природы ? Должны ли мы есть человеческую плоть, ходить обнаженными, делать татуировку на лицах, спать в пещерах? … Болезнь – это головоломка, разбросанная по частям. Найдите способ собрать все части целиком, и вы обретете здоровье.~ Терри Гийеметс Самое главное в болезни – никогда не унывать. ~ Мистер. Ленин Мои боли и недуги мог бы я стряхнуть Я устал, так устал и притуплен болью, Бог создал болезнь репаративный процесс. ~ Флоренс Найтингейл, 1860 г. [немного изменено – tg] Итак, медицина, пропитанная убеждением в собственной мудрости, ничего не знает о том духовном утвердительном питательном здоровье, на котором должны основываться все надлежащие терапевтические меры.Таким образом, мы можем рассеять тени болезни без предварительного улучшения состояния питания внутри клетки, так же как мы должны рассеять тени ночи без предварительного подъема солнца. ~ Моррис Хайман, доктор медицины (р. 1908), “Общие соображения о болезни”, Врожденная изменяемая трансмиссивная асимметрия: духовное значение болезни и наука , 1970 Позаботьтесь о своем здоровье – будьте собственным ангелом-хранителем. ~ Terri Guillemets … долголетие само по себе не является основанием для эволюционного отбора – естественный отбор не интересует нас после того, как мы закончили деторождение.~ Рассел Г. Фостер и Леон Крейцман, Времена жизни: биологические ритмы, которые позволяют живым существам процветать и выживать , 2009 Наркомания – это монстр, и с ним действительно сложно бороться. ~ Стефани Беатрис Зависимость – это якорь, который не вырвется. ~ Терри Гийеметс Одно можно сказать наверняка: придет время, когда мнения священников и врачей уступят место науке о жизни; ибо их мнение ведет к смерти и несчастью, а наука о жизни – это здоровье и счастье.~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Человеческие страдания всегда возникают из-за какой-то ошибки, которую человек признает истиной. Мы смешиваем наши страхи с опасениями и помещаем зло в то, что мы видели или во что верили. Это большая ошибка, потому что мы никогда не видим того, чего боимся. ~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Теперь я стою один на этой скале, борюсь с ошибками этого мира и своими трудами утверждаю науку о жизни. Какой у меня способ ведения войны? Топором истины я поражаю корень каждого древа заблуждения и срубаю его, чтобы ни одна ошибка человека не проявлялась в форме болезни.~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Каждый из них состоит из материи, и материя постоянно претерпевает химические изменения. Это изменение – жизнь, не мудрость, а жизнь, как растительная или минеральная жизнь. Каждая идея – это материя, поэтому, конечно, она содержит жизнь во имя чего-то, что можно изменить. Движение или изменение – это жизнь. У идей есть жизнь. У веры есть жизнь или материя; ибо это можно изменить. Итак, все вышесказанное составляет человека; и все это можно изменить. ~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 После того, как я обнаружил, что разум есть материя, я обнаружил, что идеи – это материя, сконденсировавшаяся в твердое тело, называемое болезнью, и что эта, как книга, содержит всю мудрость ее автора.Глядя на книгу – ибо зрение с Мудростью охватывает все чувства, – я открываю ее и вижу насквозь. Для пациента это запечатанная книга; но для Мудрости нет ничего сокрытого, что нельзя было бы ни раскрыть, ни увидеть, ни так далеко, чтобы этого нельзя было достичь. Итак, я прочитал пациенту содержание книги и показал, что это ложь. Затем, когда истина изменяет его мнение, свет заменяет тьму, пока он не увидит ошибку болезни. Свет Мудрости рассеивает дело или болезнь, пациент снова оказывается свободным от мнений, и возвращается счастье.~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Болезнь – это несчастье нашей веры, счастье – это здоровье нашей мудрости, поэтому счастье или несчастье человека зависит от него самого. Поскольку наши несчастья происходят из-за нашей веры, а не из-за того, во что верили, необходимо бодрствовать, чтобы не быть обманутыми ложными руководителями. Ощущение не содержит разума или веры, но представляет собой простое нарушение материи, называемое возбуждением, которое порождает разум и готово принять семя ошибки. С тех пор, как был создан человек, существует элемент, называемый ошибкой, который изобретает ответы на каждое ощущение.~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Человек состоит из мнений – истины и заблуждения; и его жизнь – это война, как и все другие жизни до него … Человек продолжает развивать ошибку за ошибкой, пока он не похоронен в своей собственной вере … Задача мудрости – объяснять феномены в человеке, называемые болезнью, показывать как он сделан и как его можно разобрать. Это такая же наука, как и умение разложить кусок металла. ~ Финеас Паркхерст Куимби, 1861 Здоровым людям может показаться странным, что наши убеждения влияют на нас.Дело в том, что от нас нет ничего, кроме веры. Это весь капитал и запас в торговле человека. Это все, что можно изменить, и охватывает все, что человек создал или когда-либо сделает. ~ Финеас Паркхерст Куимби, 1865 Какой лингвистический гений Самые здоровые из нас не свободны от наследственных болезней. Самым симметричным, спортивным и долгоживущим является существо, невыразимо уступающее тому, кем он был бы, если бы неестественные привычки его предков не накопили в нем определенную долю болезней и уродства.В самом совершенном образце цивилизованного человека физиологический критик все еще находит чего-то недостающего. Может ли возвращение к природе мгновенно искоренить предрасположенности, которые медленно укоренялись в безмолвии бесчисленных веков? – Несомненно, нет. Все, что я утверждаю, это то, что с момента отказа от всех неестественных привычек не возникает новых болезней; и что предрасположенность к наследственным болезням постепенно исчезает из-за отсутствия привычного питания. ~ Уильям Андрус Олкотт (1798–1859), Овощная диета: в соответствии с рекомендациями врачей и опытом для всех возрастов , 1838 Слушайте свое сердце.Сердечно на здоровье. ~ Терри Гийеметс Информация о странице: |
Помимо осознания того, как мы общаемся, глобальные тенденции в области здравоохранения также показывают, что потребители все больше осознают свое физическое здоровье, покупая больше органических и не содержащих ГМО продуктов, сокращая потребление мяса и молочных продуктов, и покупать больше спортивной одежды, чтобы они могли тренироваться в любое время, при этом хорошо выглядя.
Athleisure / Продажа активного ПО. Больше чем тенденция.Продолжая фразу 病 从 口 入 (болезнь проникает через рот), важно, чтобы мы включили психическое здоровье в нашу общую дискуссию о здоровье, потому что давайте признаем это, во времена древнего Китая проблемы с психическим здоровьем не диагностировались. как проблема со здоровьем, но одержимость духовной 👻.
В то время, когда правила автоматизации (задуманный 🤓geek каламбур) большую часть повседневной жизни и постоянное беспокойство о попытках сделать больше с этим ограниченным ресурсом, называемым временем, мы стараемся не слишком много думать о потоке материи внутрь и наружу. множественные точки входа в наше тело, т.е.е. рот, глаза и уши. Некоторые могут возразить, что наши чувства перегружены информацией, которую мы просто принимаем и верим во все, что нам дают. Мы живем в новую эпоху потребительства, когда мы редко останавливаемся, чтобы задаться вопросом, кто, что, почему и как воспринимает все, что мы принимаем, от новостей, музыки, искусства, образования и еды.
Портал информации.Определенные проблемы психического и физического здоровья, такие как тело и самооценка, могут возникать из-за перенасыщенности и продвижения в СМИ «идеальных» и «идеальных» фигур.Более того, если вы не будете осторожны, то ответы на интернет-троллей и ненавистников уведут вас в кроличью нору, где гнев, недоверие и замешательство возьмут верх.
Итак, как нам заботиться о своем здоровье и контролировать то, что мы слушаем, смотрим, читаем и вкладываем в наши тела? По правде говоря, контролировать то, что мы слушаем и видим в СМИ и Интернете со стороны предложения, будет сложной задачей. Мы можем ввести цензуру, но вам придется отказаться от части своей свободы слова, свободы прессы и даже свободы информации.Стоит ли менять нашу свободу на чувство безопасности? Приготовьте попкорн 🍿, потому что это выльется в долгую дискуссию.
Единственный эффективный способ отфильтровать все бычьи 💩 и фейковые новости в СМИ и Интернете – это медиаграмотность, когда нас учат анализировать и оценивать представленную нам информацию. Будем надеяться, что по мере того, как мы начнем осознавать и сообразить собственное потребление медиа, отсутствие спроса на бычий 💩 приведет к сокращению его предложения.
Фотография четырех человек, наслаждающихся порцией сердца.Ладно, может не тот, что внизу справа.К счастью, контролировать то, что вы вводите в свое тело с помощью диеты, намного проще. Если вы не любитель приключений, который привык пробовать что-то новое, изменение диеты поначалу может быть сложной задачей, но вот несколько советов, которые помогут вам в этом, как я узнал из книги Switch: Changing Things When Change это трудно.
Ясных, конкретных и определенных целей и направлений поможет вам не сбиться с курса и не поддаваться отвлекающим факторам и соблазнам.Например, чтобы сократить потребление мяса и молочных продуктов, поставьте цель постепенно сокращать потребление мяса и молочных продуктов неделя за неделей и убедитесь, что заранее составили конкретные планы питания, чтобы не оправдываться, когда вы голодны и нуждаетесь в еда быстро. Вы можете начать с понедельников без мяса, а на следующей неделе добавить тофу по вторникам и так далее. Прежде чем вы это узнаете, через 2 месяца вы станете полностью растительным.
Вам нужно эмоционально вложить в это, чтобы ваш рациональный мозг не давал себе оправданий, чтобы отказаться от миссии.Почему вы меняете диету? Это для повышения производительности? Терять вес? Для устранения болезней? Ваше «почему» будет служить вашей Полярной звездой 🌟 в тяжелые времена, направляя вас по правильному пути, когда злые искушения изобилуют. Всегда помните, вы полностью контролируете свою жизнь! 💪
Избавьтесь от всех отвлекающих факторов и соблазнов из своей жизни. Присоединяйтесь к группе или сообществу, которые работают над достижением той же цели, что и вы. Как только ваша среда будет спроектирована и структурирована, чтобы помочь вам достичь ваших целей, путешествие станет легким, и вы даже можете достичь своих целей раньше, чем ожидалось!
За здоровье! От моего клубничного смузи до твоей чашки цветов.Теперь, когда вы знаете, как вести успешный и здоровый образ жизни на растительной основе, ниже приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам больше узнать о том, что цельная растительная диета может сделать для вашего тела, разума и души. Эти веб-сайты предоставят вам идеи рецептов и информацию о питании.
Теперь вы можете изменить свою жизнь, так что вперед и процветайте! Распространяйте позитив через свои слова и любите свое тело, помня о том, что вы в него вкладываете.По словам Джона Майера, ваше тело – это страна чудес.
Примите мои искренние и наилучшие пожелания здоровья и счастья. Спасибо за чтение. 🙏 ❤️
Мин Сян является основателем Flourish Food , растительной компании, которая занимается доставкой здоровых веганских блюд на дом и в офисы в округе Ориндж, штат Калифорния. Миссия Flourish Food – помочь людям жить здоровой и полноценной жизнью за счет лучшего выбора продуктов питания. Мы считаем, что профилактика лучше лечения, и мы здесь для того, чтобы упростить здоровое питание.Напишите нам и скажите привет !
Теперь, когда у вас есть вся необходимая мотивация для более здорового питания, давайте поговорим о практических советах. Вот восемь простых советов, которые помогут вам добиться успеха в здоровом питании.
1. Готовьте себе еду
Конечно, на это уходит больше времени, но приготовить себе еду вместо того, чтобы идти куда-нибудь поесть, – это очень простой способ питаться более здоровой (и в качестве бонуса – сэкономить деньги).Рестораны загружают свои блюда сахаром, солью и другими вредными для здоровья ингредиентами. Плюс размеры порций обычно огромные. Домашнее приготовление пищи гарантирует, что вы точно знаете, что входит в состав ваших блюд, помогает лучше понять, сколько вы едите, и обычно дает достаточно еды, чтобы взять с собой на обед на следующий день.
2. Ешьте внимательно
Представьте себе: вы сидите перед телевизором с огромным обедом на вынос, который хотите разделить на два приема пищи. Вы полностью поглощены последним выпуском The Bachelor , и, прежде чем вы это осознаете, вы бездумно пропахали весь свой заказ.Чтобы избежать непреднамеренного переедания, попробуйте практиковать осознанное питание, что в основном означает пребывание в моменте, когда вы спокойно едите с намерением. Это также превращает процесс еды в действительно приятное, не вызывающее стресса переживание.
3. Позвольте себе перекусить
Если вы едите небольшими порциями в течение дня, вы с меньшей вероятностью будете голодать во время традиционного приема пищи. Но когда мы говорим «перекус», мы говорим о здоровых продуктах, о людях. Вот девять сытных продуктов, которые можно есть в течение всего дня, которые не нарушат ваш рацион, но все равно заставят вас работать на полную катушку.
4. Прекратите употреблять калории
Когда мы представляем себе вещи, которые заставляют нас удерживать лишние килограммы, мы обычно думаем о пирогах, чипсах и картофеле-фри. Мы часто упускаем из виду само количество калорий (и сахара) в напитках, которые мы пьем. Чтобы похудеть, не считая калорий, ограничьте потребление газированных напитков (обычных и диетических), изысканных кофейных напитков и алкоголя. Мы знаем, что макиато с ледяной карамелью заманчиво, но постарайтесь приучить себя отдавать предпочтение черному кофе.
5.Оставайся гидратированным
Постоянное питье воды – одно из лучших средств, которое вы можете сделать для своего здоровья, а также одно из самых простых. В дополнение к сохранению вашей кожи чистой и вашей энергии, поддержание гидратации повышает ваш метаболизм, заставляет вас чувствовать себя сытым (согласно исследованию 2015 года Оксфордского университета) и удерживает вас от употребления не очень подходящих для вас напитков, которые мы упомянутый выше.
6. Не поощряйте еду
Вместо того, чтобы вознаграждать себя за посещение тренажерного зала три дня подряд пиццей и молочным коктейлем (что в значительной степени сводит на нет ту работу, которую вы выполняете на велосипеде), сделайте маникюр или купите новую книгу, которую вы давно присмотрели.
7. Высыпайтесь достаточно
Как и мы, вы, вероятно, в целом более несчастны, когда не выспались, но знаете ли вы, что усталость также может означать катастрофу для ваших целей по снижению веса? Исследования, подобные этому, опубликованному в журнале Journal of Nursing Scholarship , показали, что недостаток сна может усилить чувство голода и тягу к еде, а также вызвать увеличение веса за счет снижения уровня гормонов грелина и лептина.
8. Будьте терпеливы
Рим строили не за один день, и вес не снижается после того, как вы съедите один-единственный салат.Если ваша цель – похудеть, очень важно быть добрым к себе и своему телу. Вы можете быть тем, кто худеет в мгновение ока, а может и нет, и это нормально. Немного расслабься и не сдавайся, если через неделю ты уже не похож на сестру Хадид.
По мере того, как новые глобальные цели начинают осваиваться, интересно понимать, как они связаны с некоторой мудростью, которая передавалась из поколения в поколение через африканские пословицы.Вот краткий обзор некоторых из моих любимых!
Цель 1: Искоренение бедности – повсеместно искоренить бедность во всех ее формах
Бедность – это рабство. ~ Сомалийская пословица
Цель 2: Ликвидация голода – Ликвидация голода, обеспечение продовольственной безопасности и улучшение питания, а также содействие устойчивому сельскому хозяйству
Голод ощущает раб, а голод – король – Африканская пословица
Горшки йоруба (Фото: Утес)
Цель 3: Хорошее здоровье и благополучие – Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте
Здоровье – это богатство. – Африканская пословица
Цель 4: Качественное образование – Обеспечение инклюзивного и справедливого качественного образования и поощрение возможностей обучения на протяжении всей жизни для всех
Обучение расширяет великие души. – Намибийская пословица
Цель 5: Гендерное равенство – достижение гендерного равенства и расширение прав и возможностей всех женщин и девочек
Женщины являются частью происхождения большой загадки жизни на Земле; они знают секрет хорошей жизни. – Пословица Кубы
Женщины-фермеры выращивают сладкий картофель в Танзании.Фото: Morgana Wingard / ONE
Цель 6: Чистая вода и санитария – Обеспечение доступности и устойчивого управления водными ресурсами и санитарией для всех
Грязная вода не смывается . – Африканская пословица
Цель 8: Достойная работа и экономический рост – Содействие поступательному, инклюзивному и устойчивому экономическому росту, полной и производительной занятости и достойной работе для всех
Труд приносит богатство. – Пословица йоруба
Цель 13: Меры по борьбе с изменением климата – Принятие срочных мер по борьбе с изменением климата и его последствиями
Не называйте лес, приютивший вас, джунглями – Африканская пословица
Цель 14: Жизнь под водой – Сохранение и рациональное использование океанов, морей и морских ресурсов для устойчивого развития
Там, где вода является боссом, земля должна подчиняться. – Африканская пословица
Цель 16: Мир и справедливость – Содействие мирному и инклюзивному обществу в интересах устойчивого развития, обеспечение доступа к правосудию для всех и создание эффективных, подотчетных и инклюзивных институтов на всех уровнях
Мир стоит дорого, но он того стоит. – Кенийская пословица
Цель 17: Партнерство для достижения целей – укрепление средств реализации и активизация глобального партнерства в целях устойчивого развития
Если хотите побыстрее, идите один.Если хочешь далеко уехать, то иди вместе. – Африканская пословица
«Хочешь ехать быстро – иди один, хочешь далеко ехать – езжай вместе». Африканская пословица
Трое коллег из региона Додома, Танзания, посетили кампус UNMC, расположенный в Центре глобального здравоохранения и развития при Колледже общественного здравоохранения.Декан Али Хан приветствовал посетителей в их первый рабочий день с преподавателями и администраторами, собравшимися как коллеги с общими интересами, пересекающими популяционное здоровье матери и ребенка в странах Африки к югу от Сахары (SSA). Доктор Пинаки Паниграхи и Марта Гёдерт, доктор философии, организовали экскурсии по объектам с обзором заинтересованных ключевых преподавателей, администраторов и сотрудников UNMC, касающихся работы танзанийской команды.
Основные проекты были предусмотрены в ходе визита, который продлится этой осенью.Один из них связан с предстоящим предложением объединить усилия с Innovation Campus вместе с предстоящей глобальной инициативой CoPH, направленной на устранение неравенства среди детей в первые 1000 дней жизни. Исследователи в областях сельского хозяйства, здравоохранения, инженерии, ветеринарии и развития детей предложат проект, объединяющий усилия трех университетских городков: UNL, UNO и UNMC. Текущие исследователи из UNL, которые участвуют в проектах ONE HEALTH в Танзании, Лиз ВанВормер и Кристофер Густафсон, присоединились к поездке танзанийской команды в кампус Lincoln Innovation.Инженеры из Даремской школы архитектуры, инженерии и строительства внесли свой вклад через профессора Джеймса Гёдерта. Гёдерт имеет опыт работы с инициативами WaSH на юге мира, а в последнее время он работал приглашенным профессором по экологической инженерии в Университете Додомы, Танзания. Крис Нил (DWFI) представил обзор успешных проектов в АЮС, касающихся водной и продовольственной безопасности. Команда из Танзании вместе с Центром глобального здоровья и развития отдали приоритет совместному программному подходу к почти 45% случаев задержки роста и высокой смертности от сепсиса среди детей в возрасте до пяти лет в регионе Додома.Они признают необходимость межсекторальных партнерств между государственным и частным секторами, направленных на создание потенциала для устойчивого ЕДИНОГО ЗДОРОВЬЯ и сельскохозяйственных проектов, которые связаны с лидерством на уровне сообществ и расширяют возможности местных партнеров.
Команда из Танзании специально попросила узнать о новых инновациях и разработках, касающихся возможностей UNMC в классах, клинической помощи, услугах и исследованиях. Образовательная «школа» включала в себя обзор работы системы Небраски, сделанный доктором Дж.Уорд Петерсон (Департамент исследований и управления службами здравоохранения). i-EXCEL (экскурсия Сюзанн Торрони), лаборатория моделирования Соррелла , лабораторная лаборатория Динеш Чендель, работающая с микробиомом, и блок биологической сдерживания (доктор Анджела Хьюлетт, медицинский директор отделения и специалист по инфекционным заболеваниям) были включены в тур. Контакты и рекомендации были переданы с целью содействия взаимному сотрудничеству с Университетом Додомы и Министерством здравоохранения.
Доктора Чарльз, Нюндо и Исмаил призвали сотрудников UNMC и CoPH рассмотреть способы поощрения сотрудничества между университетами, которое могло бы способствовать совершенствованию образования для 1000 студентов-медиков, поступающих в систему Университета Додомы каждый год. Они разделили видение приспособляемого обучения, которому препятствует огромная нехватка преподавателей в Колледже здоровья и в регионе Додома. Группа из Танзании определила способность Министерства здравоохранения получить доступ к сайтам по всему региону Додома, которые предоставят возможности для медицинских работников и студентов Небраскана в отношении клинической работы, исследований и обучения на протяжении всей жизни.Каждый перед отъездом напомнил нам, что «вместе мы далеко идем».
Команда посещения представляет специалистов здравоохранения, которые взяли на себя обязательство быть силой добра в своей стране, используя огромную силу танзанийцев для решения текущих проблем здравоохранения. (обратите внимание, что Танзания (URT) показывает значительное улучшение, и что статистика охватывает 51% случаев в учреждениях, а не 49%, которые все еще находятся в деревне).
Д-р Джеймс Чарльз Киологве – региональный врач Министерства здравоохранения Танзании в области Додома.Он врач и имеет MPH. Д-р Чарльз является руководителем исследования Гарварда / Минздрава / UDOM, которое в настоящее время проводится в Мвуми, в отношении возможностей медицинских учреждений и медицинских работников, а также жизнеспособных навыков и потенциала цепочки поставок в сельских медицинских центрах. Он работал на всех уровнях системы здравоохранения Танзании и знает об острых потребностях танзанийцев, особенно тех, кто находится в конце пути.
Доктор Азан Абубакар Нюндо – психиатр-консультант в единственной Танзанийской национальной психиатрической больнице в Додоме.Кроме того, у него есть должность преподавателя в Медицинском колледже UDOM, где он преподает по всему спектру медицинского образования. Его клинические исследования включают ВААРТ и эффекты нейрокогнитивных расстройств, связанных с ВИЧ (HAND), для пациентов, которые проходят лечение, и тех, кто предпочитает не принимать ВААРТ. Он имеет опыт исследований, сравнивающих показатели Международной шкалы деменции при ВИЧ (IHDS) и миниатюрной шкалы оценки психического статуса (MMSE) при оценке нейрокогнитивных расстройств, связанных с ВИЧ. Д-р Нюндо был членом комитета по планированию первой Международной конференции по общественному и глобальному здравоохранению UDOM в марте 2016 года.Он больше всего заинтересован в разработке профилактических и оздоровительных мер, которые улучшают психическое и поведенческое здоровье танзанийцев, особенно детей.
Д-р Аббас Исмаил Кихаме – ведущий статистик UDOM Департамента математики и статистики. Он является одним из руководителей исследовательского проекта по вопросам материнства и детства в Мвуми, который является партнером Гарварда, UDOM и Министерства здравоохранения. Кроме того, его исследовательские публикации включают факторы риска и снижение риска среди студентов UDOM относительно ВИЧ-инфекции.Аббас координирует когортные исследования здоровья матери и ребенка, касающиеся возможностей медицинских учреждений и медицинских работников для жизненно важных навыков и выживания в регионе Додома.
Совместные усилия между UDOM и CoPH UNMC уже увенчались успехом. Д-р Пинаки Паниграхи и Дин Али Хан были приглашены в качестве основных докладчиков на первую ежегодную конференцию по вопросам общественного и глобального здравоохранения Университета Додомы (март 2016 г.). И Паниграхи, и Хан были хорошо приняты, они в уникальном развлекательном стиле представили темы глобального неравенства и диспропорции в отношении здоровья населения из своих исследований.Марта Гёдерт, работающая в качестве приглашенного профессора в UDOM (Seed Global Health / Peace Corps), смогла в качестве сопредседателя конференции запустить успешное региональное распространение Helping Babies Breathe. Пятьдесят ведущих тренеров по HBB из девяти стран прошли обучение на однодневном семинаре для опытных медицинских работников. С этим запуском Минздрав, при поддержке доктора Джеймса Чарльза, вновь взяло на себя обязательство расширить жизненно важные программы на трех уровнях обучения, включая программу Американской академии педиатрии Essential Care for Every Baby (ECEB или Helping). Младенцы выживают) .Кроме того, для обучения этим жизненно важным навыкам и протоколам использовались Интегрированное ведение детских болезней (ИВБДВ) и Руководство по педиатрии Всемирной организации здравоохранения. http://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/child_hospital_care/en/
Мастера-инструктора смогли перенести жизненно важные навыки в различные учреждения и университеты, включая UDOM, KCMC, CUHAS и Мемориальный университет Герберта Кариуки.Более 400 специалистов здравоохранения прошли обучение по HBB и еще 50 прошли обучение по HBS. Коллеги из Корпуса мира / Seed Global Health Service Partnership, Элиза Вандерворт (Университет Юты) и Ханна Бергбауэр (Партнеры в области здравоохранения, Малави) и преподаватели / студенты UDOM объединили свои усилия с центром и рассказали о методе обучения «симуляция в чемодане». Дальнейшее распространение было поддержано доктором Джеймсом Чарльзом (RMO региона Додома) для расширения охвата в районе Mpwapwa, в координации с DMO (Саид Мваджи).Тренинг включал в себя партнерство с религиозным сообществом, занимающимся пропагандой здоровья в христианском медицинском центре Додома .
Были предприняты согласованные усилия в партнерстве между учреждениями и разрозненными специалистами в области здравоохранения для создания жизнеспособного плана по снижению неонатальной и материнской смертности. Танзанийцы являются экспертами в использовании базовых, ответственных и ответственных тренировок в клинических условиях для преодоления крайних значений ЯМР и MMR. Американские студенты-медики «получают выгоду от африканских« миссий »так же, как африканцы получают выгоду от американских« обменов ».Проще говоря, это «обратная миссия». Каждый из нас имел опыт видеть одного, делать одно, обучать одного. Когда мы сопровождаем других в их обучении, а они сопровождают нас, нет предела достижениям как в мире, так и дома. Самая большая проблема в том, чтобы делать это, преодолевая все границы, – работать в партнерстве, слушать и отвечать с большой любовью.
Последним мероприятием с участием танзанийской команды стала презентация на заседании Ротари Клуба во вторник утром в Омахе.Этот проект объединит финансирование Ротари Интернэшнл с Chikande , ожидающим домой для беременных женщин, в Додоме, Танзания. Это учреждение, которое снижает материнскую смертность, позволяя беременным женщинам из отдаленных районов Танзании проживать в доме Chikande до начала родов.
Нынешний центр был построен в 1992 году муниципальным советом Додомы для размещения 15 будущих матерей. В настоящее время в учреждении еженедельно принимают около 90 беременных женщин.Более широкое использование родильного дома Chikande связано с национальной кампанией по сокращению материнской смертности в регионе Додома, а также в трех округах, отправляющих матерей из группы высокого риска в ожидании родов. Помимо муниципалитета Додома, три других района (Маньони, Бахи и Чамвино) используют это учреждение для размещения будущих матерей с риском осложнений при родах в своих деревнях. Необходимость в этом обновленном учреждении была выражена местными медицинскими работниками и семьями Танзании в связи с нынешними высокими показателями материнской и новорожденной смертности, 90% которой можно предотвратить.
Одним из серьезных недостатков в уходе за беременными женщинами из группы высокого риска является транспортировка в региональную специализированную больницу Додомы (DRRH) из деревни во время родов. Приток матерей на поздних сроках родов или после смерти плода считается в значительной степени предотвратимым. Жилье, предоставленное рядом с региональной специализированной больницей Додомы (DRRH) и бесплатное для будущих матерей из отдаленных деревень, стало жизнеспособным решением, которое может устранить этот критический пробел для репродуктивных семей. Этот проект свяжет “Ротари Интернэшнл” и “Большие результаты сейчас” (BRN) с Ротари-клубом Додомы Джулиуса Ньерере и заинтересованными американскими клубами.Проект Ротари будет перенесен из Клуба Додома в Отделение Ротари Утреннего Омахи. Джеймс и Марта Годерт были постоянными посетителями в Додоме и теперь продолжат выступать за восстановление более крупного Chikande в презентациях в качестве приглашенных докладчиков по Среднему Западу. Команда из Танзании смогла рассказать о Chikande ротарианцам; они могут лучше всего отстаивать свои позиции со своими влиятельными позициями в регионе Додома.
Как и во всех проектах, намеченных во время визита танзанийца, основная цель – выживание и благополучие матерей и младенцев.UNMC, UNL и UNO занимают уникальные позиции для сотрудничества, чтобы отличаться от наших привилегированных и влиятельных мест; Наше глобальное партнерство может иметь невообразимое влияние, выражающееся в улучшении выживаемости матерей и новорожденных.
Марта Хоффман Гёдерт, CNM, FNP, PhD, FACNM
Доцент кафедры социального и поведенческого здоровья по укреплению здоровья
Центр глобального здоровья и развития, Колледж общественного здравоохранения,
Медицинский колледж Университета Небраски
марта.