Классный час «Здоровье – это здорово!»
Подготовил и провел классный
руководитель 5 класса,
Т.В.Коновалова
Цели: формирование у учащихся основ здорового образа жизни, создание благоприятных условий для самореализации, самоутверждения каждого члена коллектива
Задачи:
воспитательная:
развивать творческую активность, желание экспериментировать;
развивать умение работать в группе;
воспитывать разумное, бережное отношение к своему здоровью;
продолжить борьбу с вредными привычками;
образовательная:
продолжить формирование знаний о здоровом и рациональном питании;
научить выбирать невредные для здоровья продукты питания;
развивающая:
расширение кругозора учащихся;
развитие внимания, памяти, сообразительности;
развивать умение выделять главное, обобщать имеющиеся факты, логически излагать мысли, отстаивать собственное мнение.
Оборудование и дидактические материалы.
Компьютер, мультимедиа для презентации, набор карточек с названиями продуктов.
Ход классного часа
« Деньги потерял- ничего не потерял,
время потерял- много потерял, а
здоровье потерял- все потерял».
Пословица
Работа над формулировкой названия классного часа и постановкой задач.
Работа с эпиграфом. Чтение эпиграфа.
– Как вы думаете о какой ценности мы с вами сегодня будем вести речь?
1.Приведствие.
– При встрече мы всегда говорим «Здравствуйте»! Когда мы приветствуем этим словом – здравствуйте – мы желаем друг другу здоровья. Ещё с древних времён люди при встрече желали друг другу здоровья : «Здравствуйте», «Доброго здоровья!». И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье – найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому человеку.
А какой смысл в понятие «здоровье » вкладываете вы?
На ваш взгляд, что такое здоровье?
Я думаю, вы согласитесь с эпиграфом к нашему классному часу: « Деньги потерял- ничего не потерял, время потерял- много потерял, а здоровье потерял- все потерял» .
А как вы думаете, какие задачи мы должны поставить на этот классный час?
2.Беседа «Что такое здоровье? »
Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для сегодняшних детей. Потому что дети – это главное. Ведь вам жить в будущем, творить и работать так, чтобы на нашей Земле светило солнце, цвели сады, пели птицы. “Здоровый образ жизни” – это словосочетание в последнее время слышится очень часто.
– А как вы думаете, ребята, что значит вести здоровый образ жизни?
После того, как прозвучали ответы
– Ребята, здоровый образ жизни включает в себя несколько компонентов. Это:
– соблюдение режима дня,
– отказ от вредных привычек,
– соблюдение личной гигиены,
-занятия спортом,
-правильное питание.
Остановимся сегодня на некоторых из этих компонентов.
1 Режим дня
Послушайте рассказ: «Сегодня мама разбудила пятиклассника Витю, как всегда, в 7 часов и тут же ушла на работу. Он нехотя поднялся, умылся, почистил зубы. На столе Витю ждал завтрак: овсяная каша, вареные яйца, бутерброд с маслом и чай. Кашу и яйца он есть не стал, а сверху бутерброда положил кусок колбасы, которую нашел в холодильнике. Съев бутерброд с чаем, Витя отправился в школу.
Из школы он пришел в два часа. Дома никого не было. Забросив портфель с учебниками, Витя быстро включил компьютер, раскрыл пачку чипсов и начал играть. После чипсов он съел сухарики, кусок колбасы, выпил чай. Все это время Витя продолжал играть.
Перед приходом родителей он выключил компьютер и достал учебники. Уроков задали много… Спать Витя лег в 12 часов ночи».
-Скажите Витя это мы с вами?
– Какие, на ваш взгляд, действия героя рассказа противоречат формированию здорового образа жизни?
– Конечно же режим дня для человека один из важных компонентов, я советую вам придерживаться следующего режима дня.
. Приготовленный заранее режим демонстрируется на слайде
Режим дня пятиклассника.
7.00 – подъем
7.00 – 7.30 – утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, умывание, уборка постели.
7.30 – 7.50 – утренний завтрак.
7.50 – 8.15 – дорога в школу.
8.20 – 13.30 – занятия в школе.
13.30 – 14.00 – дорога домой (прогулка).
14.00 – 15.00 – обед.
15.00-16.00 – пребывание на воздухе, занятия в спортивных секциях.
16.00 – 18.30 – приготовление уроков.
18.30 – 19.30 – пребывание на воздухе.
19.30 – 21.00 – ужин, свободное время.
21.00 – 7.00 – сон.
2 Вредные привычки
– Прочти список привычек человека. Как ты думаешь, какие привычки человека помогают ему сохранять здоровье, а какие, наоборот, вредят здоровью? Работа в группах
Выпишите вредные привычки на отдельный листок (только цифры).
Трудолюбие
Привычка доводить дело до конца
Планирование своего дня заранее
Несобранность
Привычка поздно ложиться спать
Привычка регулярно заниматься спортом
Привычка решать конфликт с помощью крика и ссор
Привычка проводить много времени за компьютером
Привычка мыть руки перед едой
Привычка не переедать
Привычка читать во время еды
Привычка завтракать утром дома
Привычка не наедаться перед сном
Привычка есть на ходу
– А сейчас сомните листочек с вредными привычками и выбросите их, надеюсь больше у вас таких вредных привычек не будет
3 Правильное питание
– Сейчас поговорим о таком элементе здорового образа жизни, как правильное питание.
Как вы думаете, что такое правильное питание?
Дети отвечают, учитель, если необходимо, дополняет.
– Итак, правильное питание – это
соблюдение режима питания,
употребление полезных продуктов,
соблюдение меры в еде.
-Давайте с вами более подробно поговорим о полезных и вредных продуктах. Разделите названия продуктов на две группы: полезные продукты и вредные продукты.
Каждая группа получила наборы карточек с названиями различных продуктов.
1-я группа – морковь, яйцо, салат листовой, колбаса копченая, растительное масло, лимонад.
2-я группа – вареная рыба, овсяные хлопья, мороженое, конфеты, макароны, хлеб.
3-я группа – яблоки, чипсы, ряженка, творог, торт, гречневая крупа.
4-я группа – кефир, бананы, сок, молоко, жареная курица, капуста.
Каждая группа называет полезные и вредные продукты, объясняя их пользу и вред соответственно. После выступления детей демонстрируется.
– Конечно же нужно есть фрукты, овощи, рыбу, бобовые, чтобы оставаться здоровым . Сейчас давайте вспомним какие витамины нужны нашему организму(презентация).
-Сейчас в продукты питания стали добавлять пищевые добавки для улучшений вкусовых свойств, но к сожалению, не все эти добавки можно употреблять в пищу.
Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
Организация исследовательской работы
– А теперь мы с вами побудем экспертами, наша задача определить какие продукты нельзя употреблять в пищу.
Работа в группах.
-Какое же заключение дадут наши эксперты?
– Передайте родителям этот листочек с кодами пищевых добавок и будьте внимательны при выборе продуктов.
3.Викторина.
-Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Я хочу вам предложить следующую викторину, отвечайте «да» или «нет».
ВИКТОРИНА
Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА)
Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)
Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ)
Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА)
Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА)
Отказаться от курения легко? (НЕТ)
Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ)
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (ДА)
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)
Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА)
Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА)
Правда ли, что детям достаточно спать ночью меньше 8 часов? (НЕТ)
Формирования положительного отношения к правилам здорового образа жизни.Советы здорового образа жизни.
Рецепт.
«Возьмите чашу терпения, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».
4 Рефлексия.
Закончи предложения:
Я хочу быть здоровым, так как__________________________________________________________________________________
Я буду здоровым, потому что__________________________________________________________________________________Если я буду здоровым, то я смогу________________________________________________________________________________
Желаю вам:
– никогда не болеть;
-правильно питаться;
-быть бодрыми;
-совершать добрые дела.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
Итог классного часа
10–11-й классЦель: усилить мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека.
Задачи:
Педагогическая технология “Критическое мышление”
Оборудование:
Продолжительность 1 час.
Целевая аудитория учащиеся 10-го класса.
Технология: технология критического мышления
Ход классного часа
1. Организационный момент 2 мин. Класс делится
на 3 группы.
Объявляется тема классного часа Загадка (слайд1)
– Тема нашего классного часа “Мое здоровье” (слайд2)
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. (слайд 3).
2. – Как вы думаете , что необходимо человеку для сохранения и укрепления здоровья.
(Корзина идей на доске).
– Обсудите в группах и предложите свои идеи.
– В течении классного часа мы выясним, все ли ваши идеи были верны, а может еще есть какие-нибудь идеи.
3. – А сейчас мы вам предлагаем некоторые утверждения о здоровье. Своего согласие и не согласие отметьте соответствующим знаком “+” или “-”. (обсуждения)
Каждая группа получает листок с таблицей.
Ребятам предлагается на основе имеющихся знаний
(из различных источников) ответить на вопросы,
сформулированные в каждом пункте таблицы.
Каждый
высказывает свое мнение и обсуждается в группе.
Тезисами общее мнение группы записывается в
таблицу, по каждому пункту (7-10 мин).
| 1 | Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. |
| 2 | Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. |
| 3 | 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. |
| 4 | При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости. |
| Наркотики бывают безвредные | |
| 5 | Хорошее здоровье – это образ жизни. Это стиль
жизни, который человек выбирает для себя, если
хочет достичь наивысшего благополучия. |
| 6 | Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. |
| 7 | Употребление алкоголя раз в неделю не влияет на здоровье человека. |
| 8 | Готовиться к учебным занятиям можно не только за столом. |
| 9 | Пища может быть однообразной. |
| 10 | Пользоваться предметами личной гигиены всем не гигиенично. |
4. – Прочитайте материал, который у вас на столе, и проверьте еще раз свои утверждения, правы вы или нет.
Физкультура и спорт
Нет необходимости убеждать кого-то в пользе
спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора,
а другие – в спортзале.
Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки.
Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век – век гиподинамии, т.е. ограниченной двигательной деятельности. Поэтому утро нужно начинать с зарядки. Это займёт 5-10 минут и будет являться зарядом бодрости на весь день. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда энергичным и бодрым.
Питание
Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность.
Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в
питании. В пище должно быть достаточное
количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы,
фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное
масло, сало и т.
д.), углеводов (мука, сахар, крупы,
крахмал), витаминов. Каждый должен знать какие
витамины содержаться в том или ином продукте
питания:
Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый день.
Правило второе: помните об умеренности. Не
переедайте. Это не только перегрузка для желудка,
но и прямой путь к ожирению. “Кто жаден до еды,
дойдёт до беды” – гласит вьетнамская
пословица.
В умеренных количествах следует
употреблять животные жиры, сладости, мучные
изделия, острые и солёные блюда, жареную пищу.
Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром – сытный завтрак, после полудня – обед, вечером, часа за два до сна, - скромный ужин. Медики советуют не менее чем четырёхразовое питание, а для полных людей – и шестиразовое, естественно, понемногу и в определённое время.
Избегайте спешки, недостаточного пережёвывания, еды всухомятку и т.д. Отучайте себя жевать при чтении или у телевизора (конфеты, печенье, орехи).
И последнее: следите за своим весом. Не старайтесь полнеть, а если видите, что это уже происходит, сгоняйте вес с помощью спорта, гимнастики, диеты, но только по совету врача.
Здоровье и гигиена
В настоящее время известно более 10 000 болезней.
Здоровье – самая большая ценность и для человека
и для окружающих.
Крепкое здоровье – это залог
бодрости, работоспособности, долголетия.
Сохранение здоровья невозможно без соблюдения
гигиенических правил.
Учащиеся в наше время много находятся за столом и многие не следят за правильной осанкой, что приводит к искривлению позвоночника, нарушается симметрия тела, идёт нагрузка на тазовые кости и изменение формы таза. В школе на переменах нужно больше двигаться, чтобы не атрофировались не только мышцы, но и весь организм. В этом случае будет ослабляться работа сердца, лёгких и других органов, будет снижаться обмен веществ. Малейшая нагрузка на такой организм может вызвать заболевание.
Наркомания, наркотические вещества, и их действие на человека.
Число наркоманов на земном шаре – 1 00 000 000 человек.
Злоупотребление наркотическими средствами и
незаконная торговля ими в последнее время в
развитых странах мира приняли катастрофические
размеры.
Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.
Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.
Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение.
Наркомания ведет к крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и упадку физических сил.
Употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ.
Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:
Другая вредная привычка, которая приносит вред и смертельно опасна для здоровья – употребление алкоголя.
Алкоголь активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. При попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам, неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения.
При систематическом употреблении алкоголя
развивается опасная болезнь – алкоголизм.
Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками.
Оно характеризуется формированием сначала психической, затем физической зависимости от алкоголя.
Алкоголь является третьим по значимости предотвратимым фактором риска в Европе и России и одной из основных причин психических расстройств, несчастных случаев и травм.
Посмотрите, слева – это то, ради чего мы стремимся принимать алкоголь…
Справа – последствия этого употребления…
Как вам, наверное, уже известно, алкоголь особенно опасен для растущего организма: вызывает привыкание, отравления, а иногда и смерть.
Учёные и медики всего мира всерьёз обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними.
Так в США (штат Нью-Йорк) 91% 16-летних учащихся употребляют алкогольные напитки.
В Канаде 90% учащихся 7-9 классов употребляют
алкоголь.
ФРГ 1% детей 8-10 лет в состоянии алкогольного опьянения задерживаются полицией.
В России 70% преступлений совершаемых несовершеннолетними – в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий подросток в возрасте 14-16 лет склонен к алкоголизму.
А что же побуждает подростка впервые пробовать алкоголь, а некоторых впоследствии стать алкоголиками.
Наглядно, данные диаграммы составлены на основании опроса юношей и девушек вашего возраста и работы врачей, психологов.
Тебя не трогают уже чужие слезы и боль,
Тебе не надо ничего, ты занят только собой.
Твоя задача необычна, но до боли проста,
В максимально сжатый срок уничтожить себя…
ЗАПОМНИТЕ! Алкоголь – это не привычка, а болезнь,
которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть.
Алкоголик деградирует, становится безынтересен
знакомым и друзьям, родным и в конечном
результате бесполезным для нашей страны.
Алкоголь топит больше людей, чем вода.
По данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней.
Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.
Исследованиями доказано, в чем вред курения.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина.
Никотин влияет на деятельность нервной системы.
Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.
Что же такое табак?
Это “продукт” ядовитого растения, смешанный с
различными добавками, чтобы отбить неприятный
вкус.
Им можно травить себя, травить окружающих
людей, загрязнять атмосферу.
Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире.
Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 миллионов человек в год.
Вдумайтесь в эту цифру!
Известно, что курить – здоровью вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение- причина многих болезней. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец, и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте и т.д.
Подумай о том, что мы тебе рассказали.
Если ты считаешь, что вред, наносимый курением
твоему здоровью, маячит где-то далеко, а может
быть, и вообще минует тебя, – ты ошибаешься!
Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет
ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее
голос.
Ты можешь заметить внешние признаки
табачной интоксикации.
Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Скорее, она придает ей вульгарность.
Очень важно, что бы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка и ещё задолго до рождения.
Анатомия табачной наркоманки.
Подумайте, девочки, обо всем этом. Будьте разумными и воздержитесь от сигареты.
Курение
У ещё неокрепшего молодого организма быстрее,
чем у взрослого формируется непреодолимое
влечение к наркотизации организма в любых
формах: курение, употребление алкоголя и
наркотиков. Некоторые люди оправдывают курение
тем, что оно не даёт им пополнеть. Но ведь есть
более эффективные и безопасные методы:
уменьшение количества потребляемой пищи,
занятия физической культурой, различные диеты и
т.
д.
Воздух, которым дышат сегодня люди, засорён пылью, выхлопными газами.…А курильщики поглощают ещё сигаретный дым, никотин и другие яды табака. Курение оказывает резко отрицательное влияние на все жизненно важные процессы в организме. Быстрее развивается утомляемость, ослабевает память, нарастает раздражительность. Доказано, что у курильщиков возрастает риск заболевания болезнями сердца в 2 – 3 раза, раком лёгких болеют в 15 раз чаще, а риск заболеть раком лёгких возрастает у злостных курильщиков в 46 раз. Курение влияет на содержание гемоглобина в крови.
Сокращение уровня потребления табака на 50% позволит избежать 20-30 миллионов преждевременных смертей в первой четверти 21 века и порядка 150 миллионов во второй четверти 21 века.
Хотя многие не курят, отравляя себя и близких людей, я не курю, и вам не советую, в наших силах сделать курение не модным, жизнь и так коротка!
Неблагоприятной привычкой для организма
является кофеин.
Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений.
Особенно выражено у него прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. После его приема появляется бодрость, временно уменьшается сонливость и утомление.
В малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших – угнетающее.
При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости.
Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем здоровье.
Поэтому вы обязаны соблюдать те рамки дозволенного, которые были определены специалистами в этой области.
5. Обсуждение прочитанного материала.
– Что то нового вы узнали из данного материала?
– Действительно ли вы правильно ответили на утверждения?
6. Составление кластера
7.
Синквейн
– Составьте стихотворение, используя: 1 существительное, 2 прилагательных, 3 глагола, фраза, синоним первому слову (выступление групп).
8. Полезные советы для учащихся. (сл.12)
На зарядку выходи,
На зарядку всех буди.
Все ребята говорят:
Физзарядка — друг, ребят!
Физзарядка по утрам
Не во вред — на пользу нам!
Витамины очень любим,
Мы про них не позабудем.
Фрукты очень нам полезны-
Это детям всем известноЧтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
4. Осмысление (5-7мин)
Итак, мы можем подвести итог нашего обсуждения.
Сделаем выводы: Появляется слайд 13.
Классный час в 6 классе на тему: «Мы – за здоровый образ жизни!»
Цели:
v формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;
v развивать у детей умение вести дискуссию, аргументировать собственную точку зрения;
v формирование здорового образа жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;
v
развивать познавательные интересы,
поисковую активность детей, творческие способности, речь; воспитывать любовь к
себе, к людям, к жизни.
Ход классного часа:
Эпиграф:
Когда нет здоровья, молчит мудрость, не
может расцвести искусство, не играют силы,
бесполезно богатство и бессилен разум. /Древнегреческий историк, «отец истории» Геродот/
1. Орг. момент.
Здравствуйте, дорогие ребята, гости! Закройте
глаза и прислушайтесь
Представьте, что мы с вами на острове, где
сбываются мечты. Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту:
Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья, Счастье. Выбор за вами! (ребята
по очереди говорят, что они выбирают). Подводится итог, что и сколько
выбрали ребята.
Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья.
Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте». Это
значит, что мы всем желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том,
почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное,
потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы
начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.
– Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку, и ответить на
некоторые вопросы?
СКАЗКА Проблемная ситуация
В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В
нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они
отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно
огорчало правителя – сыновья часто и подолгу болели.
Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди
болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго
совещались…
Что сказали мудрецы, мы узнаем попозже, а пока вы мне скажите:
– Как вы думаете, почему люди болеют? (не занимаются спортом, не
закаливаются, неправильно питаются, не ведут активный образ жизни, не ведут
активный образ жизни, вредные привычки)
– Что нужно сделать для того, чтобы быть здоровым?
А
теперь послушаем, что ответили правителю мудрецы.
Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал построить дом здоровья для всех детей своей страны.
– Как вы думаете, что было в этой
школе здоровья, какие факторы здоровья в ней соблюдались? движение,
закаливание, питание, режим, занятия спортом.
А сейчас мы с вами проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.
ТЕСТ
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5.
Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…
Посмотрите результаты и сделайте для себя выводы.
Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
КРОССВОРД Чтобы все наши мечты сбылись, нам всем необходимо то, что спряталось в кроссворде.
Кроссворд «Здоровье»
| 1 |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
| 2 |
|
|
|
| |||||
| 3 |
|
|
|
|
|
| ||||
|
| 4 |
|
|
|
|
|
| |||
| 5 |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| 6 |
|
|
|
|
|
|
|
| |
7 |
|
|
|
|
|
|
| ||||
| 8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.
Утром раньше поднимайся.
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна… (Зарядка.)
2.
Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ.)
3.
Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет … (Спорт.)
4.
Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками,
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками. (Рюкзак.)
5.
В новой стене,
В круглом окне
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено. (Прорубь.)
6.
Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ
Это мой … (Велосипед.)
7.
Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих –
Что за кони у меня? (Коньки.)
8.
Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,… (Тренировка.)
На пересечение слов получилось слово здоровье. И это неслучайно, ведь итогом здорового образа жизни будет крепкое здоровье, которое поможет справиться со многими неприятностями жизни.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Одной из составляющей здорового образа жизни является здоровое питание. Попробуем составить меню на один день.
Разделите продукты питания на две группы: полезные и вредные.
Полезные продукты Вредные продукты
Рыба, кефир, чипсы, геркулес, пепси, фанта, подсолнечное масло, жирное мясо, морковь, торты, лук, капуста, «Сникерс», яблоки, груши, шоколад, «Кириешки».
Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т.д.
А мне хочется познакомить вас с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:
«Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути»
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ А сейчас вопрос ко всем: какие вредные привычки негативно сказываются на нашем здоровье? (курение, алкоголизм, наркомания)
Никотин влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм. Табачные смолы засоряют лёгкие.
Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом возрасте. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Разрушается печень, она перестаёт очищать кровь от вредных веществ.
Но более подробно об этом мы поговорим на следующем классном часе.
МИНУТКА ОТДЫХА: Устали? Давайте отдохнем! Ребята, попробуйте угадать, о каких составляющих здоровья нам хочет сказать Данир.
Игра «Да, нет, не знаю»
Классный руководитель. Я подготовила для вас игру «Да, нет, не знаю». На вопросы вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если вы не знаете, как отвечать, поднимаете руки. И я разъясню вам правильный ответ.
1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Да.)
3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (Да.)
4.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)
5.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)
6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)
7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)
8.Отказаться от курения легко? (Нет.)
9.Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)
10.Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)
11.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)
12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)
13.Правыда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? ( Да.)
14.Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)
15.Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)
16.Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)
17.Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)
18.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)
19.Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? ( Да.)
20.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)
Некоторые вопросы вызовут затруднение у детей. Учитель может им потихонечку подсказывать, кивая головой, когда нужно говорить «да», или качая головой, когда нужно говорить «нет».
ПРОЕКТЫ
Ребята, я вам предлагаю поработать в группах. Предлагаю создать вам коллаж по теме нашего классного часа из материала, лежащего на ваших столах. А также придумайте небольшое четверостишие для защиты вашего проекта.
Итогом нашего проекта являются следующие правила, которые вы учли при составлении ваших проектов. Слайд с правилами здорового образа жизни. Раздаются памятки.
Заключительное слово учащихся.
1-й. Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
2-й. Грустить и петь, смеяться и любить.
3-й. Но, что бы стали все мечты возможны,
4-й. Должны мы все здоровье сохранить.
5-й. Спроси себя: готов ли ты к работе –
6-й. Активно двигаться и в меру есть и пить?
7-й. Отбросить сигарету? Выбросить окурок?
8-й. И только так здоровье сохранить.
9-й. Взгляни вокруг: прекрасная Природа
10-й. Нас призывает с нею в мире жить.
11-й. Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
12-й. Планете всей здоровье сохранить.
Желаю вам крепкого здоровья!
Берегите себя и своих близких!
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСА 5. Уход за зубами. Причина кариеса. Профилактика кариеса. Значение регулярных осмотров у зубного врача и выполнение его рекомендаций. VI класс ЗДОРОВЬЕ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА (34 часа) VII класс ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК (34 часа) 1. Составные счастья человека, его успешности в обществе. Полезные и вредные привычки. Привычки определяют характер, характер определяет судьбу. 14. Роль молока. Значение молочных блюд в рационе питания. IX класс НРАВСТВЕННОПОЛОВОЕ ВОСПИТАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ВЕНЕРИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И СПИДА (34 часа) Автор: Сизанов А.Н.
|
Мещерякова Анастасия Ивановна , воспитатель
ХМАО
Цель оказание практической помощи родителям дошкольников в приобщения детей к здоровому образу жизни. Задачи – акцентировать внимание родителей на проблеме формирования у детей привычки к здоровому образу жизни – раскрыть возможные пути объединения усилий семьи и ДОУ в приобщении детей к здоровому образу жизни – дать родителям практические советы.
(справка о публикации находится на 2 листе в файле со свидетельством)
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
города Нижневартовска детский сад №52 «Самолетик»
Мастер-класс с родителями группы ОРН для детей от 5-6 лет №10
«Здоровый образ жизни – хорошая привычка»
Воспитатель: Мещерякова Анастасия Ивановна
г. Нижневартовск 2019 г.
Мастер-класс
“Здоровый образ жизни – хорошая привычка”
Цель: оказание практической помощи родителям дошкольников в приобщения детей к здоровому образу жизни.
Задачи:
– акцентировать внимание родителей на проблеме формирования у детей привычки к здоровому образу жизни;
– раскрыть возможные пути объединения усилий семьи и ДОУ в приобщении детей к здоровому образу жизни;
– дать родителям практические советы.
Ход мероприятия:
Здравствуйте, уважаемые родители, гости!
Нам очень приятно, что вы нашли время и откликнулись на наше приглашение.
Сегодня я вас пригласила поучаствовать в мастер-классе, чтобы поговорить о важной теме – о процессе формирования привычки к здоровому образу жизни у детей.
« Что такое здоровый образ жизни?» (ответы родителей).
(Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух!)
Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды.
Давайте рассмотрим слагаемые здорового образа жизни:
СЛАЙД 1.
Режим дня
Утренняя гимнастика
Здоровое питание
Прогулки на свежем воздухе
Физические упражнения и спорт
Закаливание
Эмоциональное здоровье
1.Режим дня
Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни. Ложиться спать не поздно
Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.
2.Утренняя гимнастика
Слайд 2
Следующий слагаемый ЗОЖ – это Утренняя гимнастика.
В детском саду каждое утро обязательно проводятся комплексы утренней гимнастики. Не надо забывать про гимнастику и дома. Спасибо большое, что большинство детей приводите до зарядки.
Сделать утром веселую разминку вместе с мамой и папой – прекрасная идея! И не такая уж невыполнимая, как кажется на первый взгляд. Всего несколько минут в день – и хорошее самочувствие плюс отличное настроение обеспечены каждому.
3.Здоровое питание
Третьим слагаемым является здоровое питание.
4.Прогулки на свежем воздухе
Давайте рассмотрим четвертый слагаемый ЗОЖ – это прогулки на свежем воздухе.
– Как вы думаете, когда нужно гулять с ребенком? (высказывания родителей).
Гулять с ребенком нужно в любую погоду.
5.Физические упражнения и спорт
Помимо ежедневной утренней гимнастики и определенного количества физкультурных занятий ДОУ необходимо детям предоставить возможность упражняться самостоятельно. Для этого лучше всего прививать их к спорту.
6.Закаливание
СЛАЙД 3
– Как вы считаете, что такое закаливание? (высказывания родителей)
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями – увеличением выработки тела и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание общим семейным делом.
– Кто из вас дома проводит закаливающие мероприятия, и какие? (высказывания родителей)
Одними из способов закаливания организма являются массаж. Как вы думаете, а с какой целью проводится массаж? (высказывания родителей)
Сегодня я хочу научить вас выполнять массаж с помощью массажных мячей Массаж «Ёжик»
Мы возьмем в ладоши ёжик
И потрем его слегка
Разглядим его иголки, помассируем бока,
Ёжик я в руках кручу, поиграть я с ним хочу
Домик сделаю в ладошках
Не достанет его кошка
Гимнастика с массажными мячиками вызывает у детей приятные ощущения, способствует активизации деятельности у заторможенных детей и, наоборот, успокаивает гиперактивных. Массажные мячи применяют в игровых методах (сказки, стихи, разминки, игры и т.д.) в процессе игровой деятельности у детей развивается мелкая моторика рук и происходит массаж пальцев за счет негладкой, пупырчатой поверхности мячей, которая прекрасно подходит для проработки стопы и ладоней.
7.Эмоциональное здоровье.
Седьмым слагаемым ЗОЖ выступает эмоциональное здоровье
Эмоциональное здоровье напрямую связано с психическим здоровьем. Здоровая нервная система – залог успешного развития ребенка.
Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.
Чтобы снять напряжение с шеи и мышц плечевого пояса я вам предлагаю сделать несколько релаксирующее упражнение«Любопытная Варвара»
Любопытная Варвара
Смотрит влево …
Смотрит вправо.
А потом опять вперед —
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а рас-слаб-ле-на».
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, все дальше вверх!
Возвращается обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рас-слаб-ле-на».
А теперь посмотрим вниз —
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рас-слаб-ле-на».
Заключение.
Уважаемые родители, мы с вами рассмотрели все слагаемые ЗОЖ детей.
СЛАЙД 4
Для укрепления иммунитета можно использовать и нетрадиционное оборудование сделанное своими руками. Сегодня мы с вами сделаем
«Массажные перчатки». Они помогают оказывать позитивное влияние на рост и развитие детского организма, снимают усталость, улучшают циркуляцию крови, успокаивают нервную систему дошкольников. Массаж проводится для повышения общего тонуса организма, для укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния ребёнка. Для изготовления «Массажных перчаток» понадобились лишь перчатки, бусы и пуговицы.
СЛАЙД 5
И помните: “Здоровый ребенок – это счастливая семья!”
Предлагаем Вам поддержать инициативу детского сада и внедрять здоровый образ жизни в свою семью.
2. К объективным показателям здоровья можно отнести
А) настроение
Б) температура тела
В) стресс
3. К субъективным показателям здоровья можно отнести
А) настроение
Б) температура тела
В) стресс
4. Блок показателей здоровья, который измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки без остаточных последствий – это
А) субъективные показатели
Б) объективные показатели
В) «количество здоровья»
5. Составляющая здоровья, которая обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, отказом от вредных привычек – это
А) духовное здоровье
Б) физическое здоровье
В) социальное здоровье
6. Составляющая здоровья, которая обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентации в нем – это
А) духовное здоровье
Б) физическое здоровье
В) социальное здоровье
7. Составляющая здоровья, которая обеспечивается способностью человека адаптироваться в природной, техногенной и социальной средах обитания – это
А) духовное здоровье
Б) физическое здоровье
В) социальное здоровье
8. Среди физических факторов здоровья наиболее важным является
А) окружающая среда
Б) наследственность
В) способность к созиданию добра
9. Репродуктивное здоровье человека можно охарактеризовать как
А) процесс воспроизведения себе подобных
Б) способность создать и реализовать условия для рождения и воспитания ребенка
В) смена поколений в человеческом обществе
10. Лучшей социальной конструкцией, отвечающей интересам личности и общества и обеспечивающей непрерывную смену поколений, является
А) племя
Б) род
В) семья
11. Здоровый образ жизни – это
А) Занятия физической культурой
Б) Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
В) Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
Г) Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
12. К факторам, положительно влияющим на здоровье, можно отнести
А) эмоциональное и психическое перенапряжение
Б) уверенность, что болезни не грозят
В) хорошие взаимоотношения с окружающими людьми
13. К факторам, отрицательно влияющим на здоровье, можно отнести
А) соблюдение личной гигиены
Б) неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания
В) недостаток времени
(заполняется по классам, заполнившимстроку 17подраздела 2.1.1)
______________________________________
Классы: очного обучения, очно-заочного
обучения, заочного обучения (указать)
Код по ОКЕИ: человек -792;
единица -642
Наименование показателя | Всего (сумма | ||||||||||||||||
11-й класс (выпускной) | дети-инвалиды | ||||||||||||||||
Число классов, имеющих в своем составе лиц с ограниченными возможностями здоровья, ед. | |||||||||||||||||
В них обучающихся (всего), чел. | |||||||||||||||||
из них (из глухие | |||||||||||||||||
слабослышащие | |||||||||||||||||
позднооглохшие | |||||||||||||||||
с тяжелыми нарушениями речи | |||||||||||||||||
с нарушением опорно-двигательного аппарата | |||||||||||||||||
с задержкой психического развития | |||||||||||||||||
с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) | |||||||||||||||||
с расстройствами аутистического спектра | |||||||||||||||||
со сложными дефектами | |||||||||||||||||
с иными ограниченными возможностями здоровья | |||||||||||||||||
Открыть полный текст документа
Актуальны ли классы здоровья? Действительно ли они нужны? В ответ – да, потому что этот предмет дает учащимся ценную информацию в таких темах, как:
Они узнают о еде и питании
Классы здоровья должны знакомить учащихся с едой и питанием. даже в молодом возрасте, чтобы они несли то, что узнали, пока не состариться.Например, они должны быть ознакомлены с тем, как читать этикетки на продуктах питания. в котором есть информация не только об ингредиентах, но и о калорийности а также другие факты о здоровье. На занятиях по здоровью также рассказывается о том, как выбирать здоровые перекусы и избегать калорийных блюд. Есть также могут быть включены темы о загрязнении пищевых продуктов. Это можно процитировать например, в сыром мясе есть вредные бактерии, которые могут заразить поверхность, на которой они размещены. Таким образом, следует соблюдать надлежащие меры предосторожности. взяты на очистку поверхностей.
Они узнают о контроле веса и упражнениях
Еще одна важная часть тем на занятиях по здоровью – это контроль веса. и упражнения. Класс будет обсуждать правильные способы выполнения упражнений. а также преимущества активного образа жизни. Учебные материалы также затронет тему ожирения. Уже есть национальные исследования в Соединенных Штатах это указывает на растущее число детей с ожирением. Таким образом, студентам рекомендуется оставаться активными, чтобы предотвратить ожирение.Их учат регулярно заниматься спортом и заниматься спортом. Студенты например, может быстро пройтись или бегать по крайней мере за 30 минут до час каждый день. Студенты также могут заниматься такими видами спорта, как волейбол, баскетбол и плавание для поддержания здоровья и формы.
Они узнают о проблемах психического здоровья
Класс здоровья также рассмотрит проблемы психического здоровья. Это включает темы о том, как справляться со стрессом и давлением сверстников. Стресс из-за сверстников взрослые могут не обращать внимания на давление как на неважную проблему, но для детей и подростков, это серьезная проблема, с которой они сталкиваются в своей жизнь.Издевательства со стороны сверстников на самом деле могут нанести психологический вред их так, что это приводит к определенным шрамам самооценки, которые они несут с им до совершеннолетия. Другие связанные темы, на которые можно указать, могут быть способом, которым работают СМИ, чтобы продвигать образы красоты. Учитель может помочь студентов, чтобы развенчать, как СМИ изображают красоту как совершенство, указывая что некоторые фотографии знаменитостей, которые они видят в журналах, изменены через компьютерную программу. На самом деле у всех есть недостатки.Это ценный урок, который можно усвоить, особенно когда учащиеся достигают полового созревания и испытывают некоторые неловкие изменения в своем теле.
Также следует обсудить тему давления со стороны сверстников. Он должен включать способы справиться со стрессом с помощью действий, которые могут быть такими же простыми, как расслабление через чтение книг или прослушивание музыки. Также следует научить сделать свою семью системой поддержки, поговорив со своими родителями, братьями и сестрами о стрессах или давлениях, через которые они проходят.Братья и сестры и родители, в свою очередь, могли дать несколько полезных советов.
Они узнают о безопасности и советах по оказанию первой помощи
Студенты также узнают о различных советах по безопасности и оказанию первой помощи. на занятиях по здоровью. Тема может начаться с того, что должно быть быть содержимым их аптечки. Как это содержимое собирается использоваться и в каких случаях Этому их потом научат. Это также темы личной безопасности в таких областях, как спорт. Студентов на самом деле учат использовать соответствующее защитное снаряжение для своего вида спорта.
Санитарное просвещение является обязательным учебным предметом для учащихся всех классов. В этом классе ученики узнают, как заботиться о своем уме, своем теле и своих отношениях с другими.Они изучают концепции и навыки, необходимые для поддержания здоровья на всю жизнь, в том числе:
В соответствии с законом штата Нью-Йорк:
Как и по любому другому школьному предмету, каждый год учащиеся приобретают навыки, основанные на прошлогодних уроках. В классе здоровья ваш ребенок получит уроки по:
Мы требуем, чтобы все учащиеся 6-12 классов прошли просвещение по вопросам сексуального здоровья в рамках своих комплексных уроков по санитарному просвещению. .Мы не требуем отдельного курса «сексуального обучения» ни в одном классе.
Сексуальное воспитание должно быть:
Ваша школа вышлет вам письмо до того, как уроки сексуального здоровья начнутся в классе здоровья вашего ребенка. Вы можете попросить школу не давать вашему ребенку уроки о контроле над рождаемостью и о том, как предотвратить ВИЧ и инфекции, передаваемые половым путем. Школа сообщит вам об этом процессе отказа.
Вы можете найти полные требования и информацию об учебной программе для каждого класса на странице «Требования к санитарному просвещению».
На нашей странице InfoHub Health Data вы можете найти информацию о программах санитарного просвещения вашей школы за прошлый год, например:
Все средние школы должны иметь программу доступности презервативов.В соответствии с этой программой школы должны предоставить место, где учащиеся 9–12 классов могут получить бесплатные презервативы, медицинскую информацию и направления к врачу от обученного персонала. Вы можете попросить школу не предоставлять вашему подростку презервативы, но они все равно могут получать информацию и направления в медицинские службы.
Посетите страницу программы доступности презервативов.
3. Обсудить границы технологий
Границы технологий – критически важная тема здоровья в домашних школах.Проведите единичное исследование использования и злоупотребления технологиями. Мой бесплатный 6-часовой курс по критически важным технологическим границам для подростков поможет вам направить разговор. Класс предназначен для взрослых, а не для детей, но вы можете использовать предоставленные ресурсы, чтобы обсудить его со своим подростком.
Я также написал книгу по этой теме, которая включает экспертные интервью с родителями, консультантами и семьями, обучающимися на дому, которые находятся на переднем крае борьбы с технологической зависимостью. В связи с распространением Интернета и смартфонов возраст первого знакомства с порнографией составляет менее 11 лет, поэтому важно предоставлять информацию о технологиях, способных противостоять культуре.Эта открывающая глаза книга дает надежду родителям, сражающимся с технологическим монстром. Узнайте, как справиться с суровой реальностью технологий и зависимости и как установить границы для здоровых и счастливых детей и подростков. Прочтите TechnoLogic: Как установить границы логических технологий и остановить зомби-апокалипсис.
4. Изучите важность сна
Важно научить вашего ребенка важности сна. Недостаток сна влияет на успеваемость в старшей школе. Проблема становится все серьезнее и серьезнее, когда они становятся старше и поступают в колледж.Может помочь раннее обучение ребенка тому, как спать. Я предлагаю давать вашему ребенку листок о важности сна, возможно, даже раз в год. Будем надеяться, что к тому времени, когда они закончат среднюю школу, они поймут необходимость достаточного сна. Это может помочь им добиться успеха, когда они поступят в колледж, поэтому это важный жизненный навык.
Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются первокурсники в колледже, является недостаток сна. В колледже ваш ребенок будет проводить ночи напролет и весело проводить время. Убедитесь, что они понимают важность и ценность сна, прежде чем столкнуться с этими проблемами.
5. Разговоры о наркотиках
Домашнее обучение не застраховано от родительских бед, с которыми сталкивается остальная часть общества. Наши дети живут в реальном мире, как бы мы их ни любили и приютили. А в реальном мире растет передозировка наркотиков, причем растет число смертей от употребления наркотиков.
Как дипломированная медсестра, я видела, как прекрасные родители страдают от последствий, игнорируя проблемы своих детей. Принятие желаемого за действительное и молитвы не могут помешать людям сделать неправильный выбор.Дети по-прежнему могут принимать собственные решения. У хороших родителей, обучающихся на дому, может быть ребенок, который делает неправильный жизненный выбор, поэтому не ругайте себя, если это случится с вами!
Обратите внимание на 59 предупреждающих признаков злоупотребления наркотиками, о которых должны знать родители.
Поймите, что нужно искать, намеренно наблюдайте за своим ребенком, не сбрасывая со счетов возможность употребления наркотиков. Задавайте открытые вопросы и начинайте беседу. Это сложно, но важно. При необходимости обратитесь за помощью, начиная с педиатра. Даже идеальные родители не могут гарантировать, что ребенок всегда будет делать правильный выбор.Вместо этого, начав сейчас, откройте глаза. Внесите изменения, если обнаружите проблему.
Наталья Мельман Петрзела
Наталья – доцент кафедры истории Новой школы. Она является автором книги Классные войны: язык, секс и формирование американской политической культуры (Oxford University Press, 2015), написанной при поддержке фондов Спенсера и Уайтинга. Ее текущее исследование сосредоточено на популяризации современной американской велнес-культуры.Бывшая учительница в государственной школе и частный репетитор, теперь она преподает за пределами академии в основном в качестве лидера Premiere IntenSati, расширяя возможности различных сообществ с помощью физических движений. Ее занятия были признаны отечественными и мировыми СМИ и брендами, включая Univision, UK Guardian, Lululemon Athletica, YOGASMOGA и IAMMAI. Наталья имеет степень бакалавра искусств. из Колумбийского университета и имеет степень магистра и доктора философии. из Стэнфордского университета.
Эллен Густафсон
Эллен Густафсон – основатель и исполнительный директор «30 Project», аналитического центра, занимающегося решением системных проблем, ведущих к голоду и ожирению, с целью изменить диалог о глобальной продовольственной системе.Эллен рассказывает по всему миру об изменении продовольственной системы и о своей идее о том, что голод и ожирение – это две стороны одного и того же глобального кризиса недоедания. Она была названа в рейтинге «Самые влиятельные женщины-предприниматели» журнала Fortune 2009 года «30 до 30 лет» за 2010 год и является одним из ведущих спикеров на TED.com. Эллен входит в состав Совета директоров выпускников Колумбийского университета, учредительного совета директоров чартерной школы Bronx Success Academy 1 и является временным членом Совета по международным отношениям.Считается пионером в области социального предпринимательства, она является соучредителем и членом правления FEED Projects и FEED Foundation, компании и некоммерческой организации, которые создают продукты, которые помогли обеспечить более 65 миллионов школьных обедов детям во всем мире. У нее есть степень бакалавра искусств. из Колумбийского колледжа и является автором книги We The Eaters: If We The Eaters: if We Change Dinner, We Can Change the World (Rodale, 2014)
Дян Цумис
Дайан – сертифицированный персональный тренер, инструктор по групповому фитнесу и основатель GETFIERCE TRAINING.Дайан – сертифицированный персональный тренер, инструктор по групповому фитнесу и основатель GETFIERCE TRAINING. Дайан стал сертифицированным лидером intenSati в 2008 году и возглавил программу обучения лидеров intenSati для создателя Патрисии Морено с 2009 по 2011 год. Как защитник фитнеса для всех, она преподавала в фондах Fresh Air Fund, Energy Up !, а также в программе Shape Up New York, спонсируемой Equinox, с момента ее создания. Дайан является сертифицированным инструктором по спиннингу, 30/60/90, TRX и Booiaka, а также обучает и обучает клиентов по всему Нью-Йорку.Вы часто можете найти ее преподавание в Revolve, велостудии-бутике на Юнион-сквер. Дайан имеет степень бакалавра в области спортивной подготовки Университета Альфреда и выпускник всемирно известного Института интегративного питания.
Колледж Юджина Ланга
HC2.0 – проект факультета Новой школы гуманитарных наук Колледжа Юджина Ланга. Наши студенты-лидеры HC2.0 родом из Огайо и Англии, изучающие различные дисциплины, от педагогики до искусства. Все разделяют стремление улучшить жизнь молодых людей и самих себя.Эти студенты проходят обучение в специализированном практикуме, где они могут вести упражнения и дискуссионные разделы HC2.0, а также записаться на полный семестр академический курс, проводимый основателем HC2.0 Натальей Мельман Петрзела, который обеспечивает исторический и современный контекст для важное вмешательство, в котором они участвуют. Преподаватели из Лэнга и Новой школы по дисциплинам от пищевых исследований до психологии и драмы участвуют в постоянной разработке учебной программы HC2.0.
Carol Axelowitz Lane
Она бывший банкир и бизнес-консультант.В последнее время она работала в различных комитетах, занимающихся развитием бизнеса, планированием мероприятий и ежегодным сбором средств для некоммерческих организаций. Кэрол была вовлечена в сообщество интенсати в течение 10 лет и стала сертифицированным лидером интенсати в 2012 году. Она проживает в Вест-Виллидж со своим мужем и двумя сыновьями-подростками.
Элли Туфенкджян
Ally был одним из первых руководителей HC2.0 и очень рад стать его новым программным менеджером. Получив степень бакалавра искусств в области театра и психологии в Новой школе, она занялась такими важными темами, как привилегии и системное угнетение.Неизбежно она увидела, что эти проблемы проникают в ее работу как театрального деятеля, педагога и активиста. Она начала работать педагогом в 2013 году, сотрудничая с такими организациями, как CUNY Creative Arts Team и Global Kids. В настоящее время преподает в проектах Community-Word, Leadership Program, Green Generations и Wingspan Arts. Элли любит изучать целостное образование через развитие молодежи, оздоровление и искусство.
Кэти Капур
Кэти занимается управлением некоммерческой организацией в течение 15 лет и вносит свой вклад в написание и разработку грантов для HC2.0. Она работала на различных должностях в организациях здравоохранения, образования, наставничества и общественных услуг. Все ее роли были с детьми и семьями в Нью-Йорке, что помогло ей сформировать глубокий интерес к социальным и личным силам, которые формируют их жизненный опыт. Кэти интересовалась здоровьем, благополучием и фитнесом больше лет, чем она могла вспомнить, и является энтузиастом Intensati, занимаясь этой практикой более 6 лет. Она в прошлом детский и семейный терапевт и имеет степень магистра в области клинической социальной работы (LCSW).Она имеет степень бакалавра психологии и социологии Городского университета Нью-Йорка, Хантер-колледжа и степень магистра Колумбийского университета. Ее исследовательские статьи опубликованы в журнале Progress in Transplantation Medical Journal.
Многие рабочие места требуют наличия современных навыков спасения жизни, потому что они ежедневно решают неотложные медицинские проблемы – такие люди, как поставщики медицинских услуг, службы быстрого реагирования и спасатели.Другим, в том числе учителям и няням, доверяют драгоценные молодые жизни, которым может потребоваться помощь в любой момент.
Те из нас, кто не сталкивается с проблемами здоровья каждый день, также могут пройти обучение Красного Креста. Красный Крест может предоставить вам обучение и навыки, необходимые для предотвращения, подготовки и реагирования на чрезвычайные ситуации, благодаря широкому спектру курсов по спасению, уходу и присмотру за детьми, плаванию и безопасности на воде.
Обучение для организаций Красный Крест предлагает беспрецедентную гибкость в проведении обучения для организаций, отвечающих требованиям OSHA.
Сотрудников можно обучать онлайн, на регулярных занятиях в сообществе, на месте в вашем регионе, или Красный Крест может обучить инструкторов в вашей организации проведению курсов Красного Креста.
Планирование и подготовка к чрезвычайным ситуациям Знает ли ваша семья, что делать в случае пожара в вашем доме? Как бы вы отреагировали, если вашему сообществу угрожает наводнение, землетрясение или торнадо? Вы бы знали, что делать от укуса пчелы или серьезного ожога?
Чрезвычайные ситуации бывают разных форм и размеров – одни вызваны деятельностью человека, другие стихийными бедствиями.Хотя невозможно контролировать каждый результат, образование и планирование могут помочь вам почувствовать себя увереннее в том, что у вас и ваших близких будут навыки, необходимые для того, чтобы справиться с ситуацией. Американский Красный Крест предлагает обширную библиотеку советов и контрольных списков, которые помогут вам до, во время и после чрезвычайной ситуации.
Тысячи детей учатся плавать
Возьмите класс и будьте готовы отреагировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Выберите тип занятия Только онлайнПервая помощьCPRAEDBLS / CPR для здравоохраненияALS / PALSНяня и уход за детьмиПлавание + безопасность на водеЖизнь
Пожалуйста, введите 5-значный почтовый индекс.
Выберите тип класса
/ content / redcross / en / about-us / our-work / training-education
Класс здоровьяПоловое воспитание в США сложно.
Один пример: на протяжении десятилетий Соединенные Штаты инвестировали миллиарды в программы, направленные только на воздержание.В конце концов, школы отказались от государственного финансирования этих программ и выдвинули более комплексную и точную с медицинской точки зрения программу. Даже несмотря на прогресс, школы по всей стране продолжают считаться с унаследованными неточностями. И правительство все еще финансирует программы воздержания.
Это плохие новости для студентов, а для основателя Lessonbee Ривы МакПоллом изменения давно назрели. Она может лично поручиться за то, как неполное обучение на уроках здоровья может изолировать учащихся.
В детстве Макполлом сказала, что ее называли сорванцом, и смутилась, потому что идентифицировала себя как женщину.Не было урока, учитывающего опасность гендерных стереотипов и норм.
«Я чувствовала себя неправильной из-за того, что мне нравился спорт, из-за того, что я хотела играть на барабанах, я чувствовала себя неправильной из-за всего, что я любила или любила, или что я тоже чувствовал себя частью своей личности», – сказала она.
Безмолвные страдания, по ее словам, продолжались в старшей школе: «Если вы посмотрите на мой выпускной ежегодник, то увидите, что меня даже нет в нем, к тому моменту я полностью стерла себя».
Рева МакПоллом, основательница Lessonbee ( Источник изображения: Lessonbee)
Проработав журналистом, специалистом по цифровому маркетингу и инженером-программистом, МакПоллом вернулась к своему прошлому с новой идеей.Она основала Lessonbee, компанию, предлагающую более комплексные учебные программы по санитарному просвещению, чтобы выразить различные сценарии в школах. Цель компании – помочь студентам избежать того, через что им пришлось пройти: упустить радость образования и почувствовать себя достаточно достойными, чтобы учиться.
Компания продает учебную программу, охватывающую широкий круг тем, от полового воспитания до расы и психического здоровья, которая интегрируется в существующие школьные округа K-12 в качестве отдельного отдельного курса. Сами темы затем разбиваются на более мелкие области.Например, с запуском расовой группы в ближайшее время Lessonbee будет бороться с влиянием расы и этнической принадлежности на качество ухода, здоровье матери и отсутствие продовольственной безопасности.
Lessonbee содержит сотни обучающих видео и интерактивных уроков, созданных учителями и компанией и регулярно обновляемых. К каждому уроку также прилагается загружаемое руководство, в котором описывается содержание, цели и рекомендации по выполнению домашних заданий и викторин. Lessonbee дает руководство по созданию инклюзивного культурного образования в соответствии со стандартами, установленными Национальным санитарным просвещением и Национальным сексуальным просвещением.
Источник изображения: Lessonbee
«Он должен соответствовать всем типам детей, независимо от того, где они находятся», – сказал МакПолом.
Один примерный сценарий в учебной программе включает ученицу, которая начинает заниматься сексом, а затем пропускает месячные. Затем учащиеся сами выбирают, что делать дальше, с кем поговорить и что им делать в следующий раз. Это обучение в стиле «выбери свое приключение».
Учащиеся могут войти на платформу и пройти самостоятельные занятия по различным медицинским учреждениям, от полового воспитания до психического здоровья и расизма.Уроки преподаются с помощью сценариев текстовых сообщений или игровых ситуаций, чтобы убедиться, что учащиеся активно взаимодействуют с контентом, сказал МакПоллом TechCrunch.
Источник изображения: Lessonbee
Государственная политика в области образования часто представляет собой кошмар, состоящий из хитросплетений и политиков. Это одна из причин, по которой немногие стартапы пытаются решить эту проблему. Если бы Lessonbee реализовал свою цель, он бы инициировал более широкие разговоры о расизме и здоровье в повседневной жизни ребенка.
McPollom в настоящее время предлагает услуги школьным округам с ограниченными бюджетами и венчурным капиталистам, которые говорят, что они открыты для бизнеса. На данный момент на платформе компании зарегистрировано 600 школ.
«Это второстепенный академический предмет, поэтому он является последним приоритетом, и повсюду царит несправедливость», – сказала она. «В Соединенных Штатах существует несоответствие политик конфиденциальности, которые обрабатываются по-разному, и это отчасти диктует качество медицинского просвещения, которое вы собираетесь получать.”
Подписка наLessonbee имеет низкую цену, чтобы быть более доступной, от 16 долларов США на учащегося в год. Индивидуальные курсы начинаются от 8 долларов на учащегося в год.
Сегодня МакПоллом объявила о привлечении финансирования в размере 920 000 долларов.
Что касается будущего, Макполом рассматривает свою стратегию выхода на рынок медицинских классов как «троянского коня» Lessonbee. Она хочет интегрировать культурно разнообразную учебную программу в уроки обществознания или естествознания и осветить, насколько взаимосвязаны предметы и их связь с неравенством и здоровьем.
МакПоллам говорит, что команда разрабатывает курс по борьбе с расизмом, который будет внедряться на осень после недавних протестов против жестокости полиции. Темы курса по борьбе с расизмом включают влияние расы и этнической принадлежности на качество медицинской помощи, способы воздействия расизма на здоровье матери и структурный расизм и отсутствие продовольственной безопасности.
«Мы надеемся развить идею здоровья в рамках учебной программы», – сказала она. «Чтобы здоровье было эффективным, чтобы вы действительно двигали иглу, здоровье должно быть целостным.”
Доктор Жаклин Коль
Мои уроки секса в старшей школе были шуткой. Никому в комнате не было комфортно, и все ушли с большим стыдом, чем пониманием. Многие женщины по-прежнему не решаются обсуждать свои проблемы в офисе. Вот список некоторых вопросов, которые вам, возможно, будет стыдно задать.
Иногда презервативы ломаются или падают, или мы забываем их использовать.Если вы не используете надежные противозачаточные средства, подумайте об экстренной контрацепции, например о плане Б или ВМС. Если встреча сопряжена с повышенным риском, рассмотрите возможность приема лекарств для предотвращения ВИЧ. В противном случае запишитесь на прием через две недели для тестирования на гонорею и хламидиоз и обсудите время для других тестов (сифилис, гепатиты B и C и ВИЧ).
Открытое и честное общение важно в любых здоровых сексуальных отношениях.Презервативы сокращают передачу инфекций, передаваемых половым путем, включая ВПЧ (вирус папилломы человека) и герпес. Сейчас не плохое время, чтобы обсудить свою историю с партнером. Если вы не пользуетесь презервативами, пора поговорить. Часто встречаются герпес и ВПЧ (1 из 5 для генитального герпеса, 4 из 5 для ВПЧ). Большинство людей избавляются от этих вирусов самостоятельно, а многие даже не подозревают об этом. Нет ничего постыдного в том, что вы были в прошлом, и есть способы предотвратить передачу.
Недержание мочи чаще встречается с возрастом, и многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет испытывают подтекание.Стрессовое недержание мочи возникает, когда опорные мышцы таза ослаблены (часто во время родов), а такие действия, как прыжки или чихание (даже секс), повышают давление в брюшной полости. Это вызывает утечку мочи через уретру. Могут помочь упражнения Кегеля или физиотерапия тазового дна. Хирургия тоже может быть вариантом.
В центре внимания гетеросексуальной близости часто бывает вагинально-половой акт.У многих женщин это не приводит к оргазму. Во-первых, я рекомендую поэкспериментировать с разными видами прелюдии. Рассмотрите возможность использования вибратора для стимуляции клитора или сосредоточьтесь на различных прикосновениях и близости с вашим партнером. И не бойтесь экспериментировать с мастурбацией, чтобы узнать, что работает (и не работает) для вас. Если это не помогает, возможно, пришло время оценить основные условия.
Либидо сложно, и на него влияют многие факторы: заболевания, эмоции, лекарства, отношения, стресс и т. Д.Некоторые женщины редко думают о сексе и довольствуются им; другие хотят секса ежедневно. Суть? ОБА конца спектра нормальны. Не существует идеальной частоты секса или желания секса. Я рекомендую оценивать или лечить низкое (или высокое) сексуальное желание только в том случае, если оно причиняет вам страдания. Ваш врач может помочь определить основные причины, а также предложить ресурсы.
Выделения из влагалища в норме. Большинство женщин вырабатывают от 1 до 3 мл вагинальной смазки в день и больше при сексуальной активности.Этого достаточно, чтобы заполнить ежедневную прокладку или нанести влагу на нижнее белье. Цвет и консистенция могут быть разными: белый, прозрачный, желтый, густой, тонкий, слизистый – все может быть нормальным. Хорошо смазанное влагалище – это здоровое влагалище – не нужно лечить эту «проблему»! Тем не менее, любые выделения, связанные с зудом или раздражением, неприятным запахом, кровотечением или болью в животе, следует обследовать как можно скорее.
Анальный и оральный секс, а также использование секс-игрушек являются обычным явлением.Вот несколько советов, как оставаться в безопасности, что бы вы ни выбрали. При анальном сексе: смазка и терпение являются ключом к предотвращению травм, а хорошая гигиена важна для уменьшения распространения бактерий. Передача ИППП также может быть выше, поэтому в немоногамных отношениях всегда используйте презерватив (и меняйте его перед тем, как заняться другими делами). Презерватив или зубная прокладка могут помочь предотвратить заражение при оральном сексе. Также избегайте орального секса, если у вас есть язвы во рту, вы недавно работали с зубами или чистили зубы нитью / зубной щеткой.Если вы пользуетесь секс-игрушками, не забывайте тщательно стирать и сушить между встречами, не забывайте о презервативах и избегайте использования предметов домашнего обихода.
Быстрый урок анатомии: влагалище внутреннее, вульва внешнее. Влагалище или родовой канал – одно из трех отверстий. Сюда вставляют расширитель для осмотра и мазка Папаниколау, и куда можно поместить пенис, секс-игрушку или тампон.Влагалище отделено от ануса промежностью (или налетом). Вульва включает лобок (верхняя часть чуть ниже живота) и половые губы или губы. Есть два набора половых губ (большая и малая) – еще один внешний и еще один внутренний. Любой набор может быть более заметным, и у вас может быть даже некоторая неровность слева направо (как в случае с грудью!) Клитор находится между половыми губами по средней линии и находится над уретрой. Ваша вульва уникальна для вас и может не совпадать с изображениями или схемами, которые вы видели.
Конечно, этот список не является исчерпывающим, и у отдельных пациентов могут быть разные потребности. Назначьте встречу и не бойтесь поделиться с нами своими вопросами или проблемами сегодня!
Автор Д-р Жаклин Коль, доктор медицины Жаклин Элис Коль, доктор медицины, является опытным акушером и гинекологом в центре женского здоровья и благополучия Филадельфии в Филадельфии, штат Пенсильвания. Доктор Коль получила степень бакалавра психологии в 2006 году в Пенсильванском университете.В 2011 году она получила степень магистра общественного здравоохранения, а также степень доктора медицины в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии, штат Пенсильвания. По окончании учебы она начала ординатуру по акушерству и гинекологии в Abington Jefferson Health, занимая должность главного административного резидента с 2014 по 2015 год. После двух лет работы в Институте гинекологической онкологии Ханджани в Абингтоне, штат Пенсильвания, у доктора Коля появился особый интерес. в гинекологической хирургии с использованием минимально инвазивного подхода, который она применяет сегодня в своей медицинской практике.Доктор Коль также использовала свой медицинский опыт за границей, помогая при родах в районной больнице в Руанде. Доктор Коль является членом Американского колледжа акушерства и гинекологии. .