Одним из актуальных вопросов для современной молодежи является сохранение и укрепление собственного здоровья. Но стоит помнить, что здоровый образ для каждого человека является индивидуальным. Каждый человек руководствуется не только определенными законами общества, но и индивидуальными особенностями организма.
Поэтому важнейшей задачей общества является сохранить здоровье молодого поколения. Ведь к настоящему моменту данная возрастная категория испытывает определенные трудности, которые связаны и с социальными факторами, и с негативным воздействием окружающей среды. Всё это происходит по причине вынужденной адаптации под быстро меняющиеся условия жизни, обучения и т.д. Особую остроту приобретает данный вопрос в условиях социально-демографического кризиса, т.к. значимость приобретают задачи, которые непосредственно связанны с устранением негативных тенденций в молодежной среде. Сюда входит и курение, и алкоголизм, и преступность, и многое другое.
А значит необходимо прививать молодежи необходимость ведения здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни (он же ЗОЖ) — это такой образ жизни, который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Он помогает не только сохранять и укреплять здоровье, но и улучшать работоспособность организма, раскрывать в человеке его лучшие физические качества. Стоит помнить, что здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек, это ещё и умение организовывать свою повседневную жизнь так, чтобы по максимуму использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия.
Сюда входит множество различных факторов: грамотно выстроенный режим отдыха, соблюдение гигиены и психогигиены, правильное питание. Напротив, антиподы здорового образа жизни — это вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики и другое. Но вредные привычки могут быть не только явными. Например, это может быть приверженность к сидячему образу жизни.
А как показывает практика, одна вредная привычка “тянет” за собой другую, другую и так может продолжаться до бесконечности. К сожалению, привить студентам системное поддержание ЗОЖ только на основании того, что это полезно для здоровья — довольно проблематично. Поэтому необходима пропаганда здорового образа жизни, физической культуры и спорта как фактора не только поддержание здоровья, но и выработки воли, ловкости, мужества и т.д.
. Здоровый образ жизни включает в себя и несколько простых, но вместе с тем очень важных компонентов: правильный режим труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, психоэмоциональное состояние и многие другие.
Все эти факторы позволяют укреплять здоровье любого человека. В качестве основных “столпов” режим труда и отдыха можно выделить: чередование работы и отдыха, нахождение на свежем воздухе, соблюдение гигиены сна, выделение под определенные виды деятельности строго определенное время.
Ещё одним важным моментом является соблюдение распорядка дня. Говоря о студентах, то психологи советуют устанавливать им распорядок дня, чтобы выработать у себя динамический стереотип. Его физиологическая суть в том, что в коре больших полушарий формируется последовательность действий (в частности возбуждения и торможения), которые необходимы для производительной деятельности. Нужно адаптировать свой распорядок дня под расписание учебного заведения и свои индивидуальные особенности организма.
Для формирования здорового образа жизни необходимо соблюдать следующий распорядок дня:
Здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неизменно следовать этому! Ведь здоровье-это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.
Не обязательно быть профессиональным спортсменом. Главное, чтобы это вам нравилось. Занятие спортом не только делает нас сильнее и увереннее в себе, но и дает возможность знакомиться с очень интересными людьми.
Мы хотим видеть людей не только всесторонне образованной и духовно красивой, но и здоровой, закалённой, физически крепкой. Ведь физически крепкий человек в боевой обстановке сможет полнее использовать свои физические возможности. Да и вообще человеку требуются крепкие мышцы и хорошее здоровье. Это поможет ему производительнее трудиться, культурнее проводить свой досуг.
Молодым людям особенно необходимо помнить, какое важное значение имеет спорт для укрепления здоровья.
Люди, не занимающиеся спортом и физической культурой, часто болеют, движения их скованы. Нервная система у этих людей также значительно ослаблена, тонус её снижен, поэтому они нередко без видимой причины жалуются на плохое настроение, рассеянность, плохую память, пониженную работоспособность.
А мы утверждаем, что спорт и только спорт развивает у человека выносливость, быстроту, ловкость, силу, внимательность и волю к победе.
Спорт всегда пользовался неизменной любовью молодёжи и считался одним из важнейших средств, входящих в разные системы физического воспитания.
Нужно задуматься над своим образом жизни и отнестись к этому очень серьёзно. Ведь здоровое подрастающее поколение – это здоровая нация в будущем.
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни, после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.
Кроме того, стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.
Вот основные правила:
Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню.
Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.
Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.
Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа.
В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.
Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки.
При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.
Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:
Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Следуя вышеперечисленным правилам, вы можете сформировать привычку, которая поможет вам продлить жизнь и затормозить процесс старения.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.
ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.
1. Здоровый образ жизни
Человечество на протяжении всего своего существования искало пути укрепления и продления активной жизни. Испробовано бесчисленное множество способов омоложения: заклинания и обращения к божествам, целебные бальзамы и эликсиры молодости, скипидарные и молочные ванны, новокаиновые вливания, пересадки половых желез животных, снятие с поверхности тела излишнего статического электричества и, наоборот, наведение магнитных полей и т.д.
Стоит признать, что поиски «волшебной голубой таблетки» продолжаются и поныне, однако, современная медицина, даже при всех достижениях фармацевтической промышленности, с уверенностью считает, что основа здоровья и долголетия – это, прежде всего, физическая активность, питание, здоровый сон, экология и гармония эмоционального состояния.
Генетически в человеке заложен большой запас резервов. Организм человека может успешно бороться с болезнями, способен обеспечить выживаемость в борьбе со стихийными силами природы и экстремальными ситуациями. Благодаря этим резервам человек сохраняет здоровье при переохлаждении, чрезмерном физическом напряжении, перегреве, а при благоприятных условиях приобретает оптимальную работоспособность и активное долголетие.
Но резервы организма не помогут, если человек не осознает, что охрана здоровья – это его первая обязанность. К сожалению, бывает так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией и перееданием доводит себя до катастрофического состояния, приобретает сложные хронические заболевания, существенно ухудшающие качество жизни, и лишь тогда вспоминает о медицине.
Но какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить от всех болезней: пока ещё невозможно «напечатать» для больных новые тела, взамен старых, «сломанных» в результате неправильного образа жизни.
Каждый должен знать, что с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, словом, добиваться оптимального состояния физического и психологического здоровья.
Что же такое здоровый образ жизни? Это прежде всего физическая активность, рациональное питание, общая гигиена организма, закаливание, отказ от вредных привычек.
2. Физическая активность – основа здорового образа жизни
Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака у физически активного человека является достоверно более низким.
Физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов.
Физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.
При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмен веществ в организме), повышается активность ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода.
3. Регулярная и оптимальная физическая активность
Регулярное выполнение физических упражнений снижает риск внезапной смерти, в первую очередь ранних острых сосудистых заболеваний сердца и мозга, артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления), сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений), рака толстой кишки, психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний) и многих других заболеваний.
Упражнения помогают улучшить контроль массы тела, прочность костной ткани (профилактика остеопороза), качество жизни в целом.
Медики полагают, что для поддержания хорошей физической формы достаточно выполнять активные физические упражнения для улучшения поступление кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю, и упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю. Если по каким-либо причинам это невозможно, то для поддержания здоровья достаточно 30 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 раз в неделю. Двигательная активность должна повышаться постепенно. Перед ее началом желательна консультация врача. Наиболее удобно начинать с ходьбы или плавания в комфортных условиях (в удовольствие, а не через силу).
Многие сейчас знают про «правило 10 тысяч шагов в день», однако многие медицинские исследования полагают, что достижение пользы от ходьбы, выраженное в шагах, определяется всё же индивидуально и составляет, по разным оценкам от 8 до 15 тысяч шагов в день.
Минусом этой системы является для многих то, что такая ходьба занимает продолжительное количество времени (час и более), но существуют и альтернативные системы, например, «Active10», где предлагается ходить очень быстро, почти на пределе возможностей, но интервалами по 10 минут, то есть чередуя быстрый и медленный интервал. По мнению исследователей, благотворный эффект от системы ходьбы «Active10» приближается к результату в «10 тысяч шагов» уже за 2 цикла, то есть требуется всего 30-40 минут в день. И ещё раз обратим внимание на то, что двигательная активность должна повышаться постепенно, и желательна консультация с врачом до начала тренировок.
Умеренная физическая активность включает в себя любой вид мышечной деятельности, выполняемой человеком в течение дня, недели, месяца, года. Не важно, будут это специальные физические упражнения, или работа по дому, или на приусадебном участке, или просто ходьба.
Физическая активность может быть кратковременной, но очень важно, чтобы в течение дня ее продолжительность была не менее 30 минут.
Для большинства людей 30 и даже более минут физической активности в день не являются проблемой. Но есть категория людей, которые в силу специфики своей работы или жизненных привычек ведут малоподвижный образ жизни.
4. Обеспечение организма физической активностью
Как же обеспечить необходимый здоровью минимум физической активности?
После каждого часа работы делайте пятиминутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места и пройдитесь по комнате (коридору), кабинету.
Постарайтесь не пользоваться лифтом или эскалатором. Если вам приходиться активно пользоваться личным транспортом, то паркуйтесь подальше от необходимого вам места и идите до него пешком. Заведите у себя в кабинете степер. Вечерами и в выходные дни играйте с детьми в активные игры. Если у вас есть приусадебный участок, загородный дом – не избегайте работы в саду. Во время выходных отдавайте предпочтение активному отдыху.
Если вы руководитель организации (предприятия) – создайте для себя и сотрудников условия для занятий физическими упражнениями (например, зал с беговой дорожкой, велотренажерами, настольным теннисом, группу ОФП) – вложения в здоровье всегда окупаются.
Незаменимый помощник при самостоятельной организации физических упражнений – современный фитнес-трекер или умный браслет. Он не только напомнит вам, что пора на тренировку, но и подсчитает количество шагов, сожженных калорий, нагрузку и т. д.
Трудно даже перечислить все положительные явления, возникающие в организме в процессе физических упражнений. Помните, физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении вашего здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом вашей жизни!
С января 2021 года специалисты ГУЗОТ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проводят для учащихся начальных классов игровую программу «Мульти-азбука здоровья» и для учащихся 5-8 классов – тематические часы «Цени свое здоровье».
Интерактивные занятия проходят с целью формирования у детей и подростков установки на ведение здорового образа жизни и профилактики вредных привычек.
На протяжении месяца в акции принимали участие различные школы города Липецка: МБОУ Гимназия №1, МБОУ СШ № 8, МБОУ СШ № 9 им. М.В. Водопьянова, МБОУ СОШ № 10, МАУ ДО ДТ «Октябрьский».
В рамках игровой программы специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики организовывали интерактивные лекции об основных принципах ведения здорового образа жизни: занятиях физической культурой и спортом, правильном питании, здоровом сне, личной гигиене, процедурах закаливания, режиме труда и отдыха, а также вакцинопрофилактике.
Школьники принимали активное участие в разминке с загадками о полезных и вредных привычках, а также в физкультминутке, где с большим удовольствием выполняли упражнения вместе с инструкторами Центра.
Также для детей был организован просмотр мультфильмов о необратимом вреде алкоголя и табака на организм человека.
Для ребёнка просмотр подобных анимационных фильмов намного эффективнее и понятнее, чем просто разговор о вреде курения.
Медицинские специалисты отметили, что необходимо найти альтернативу вредным привычкам: заниматься спортом и посещать дополнительные кружки и секции. Ведь когда ребенок занят, ему некогда думать о вредных пристрастиях, перед ним стоят совершенно другие цели.
В завершение мероприятий школьникам вручили памятные сувениры.
Сегодня под здоровым образом жизни понимается активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья. К такой активности следует отнести правильное питание, рациональную двигательную активность, закаливание и сохранение стабильного психоэмоционального состояния. Именно эти составляющие должны быть заложены в основу фундамента здорового образа жизни ребенка.
Информация подготовлена ГУЗОТ «ЦОЗиМП»
В декабре приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» продолжит проводить для владивостокцев регулярные бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе.
Занятия будут проходить еженедельно с четверга по воскресенье.
Каждый четверг тренировки будут проходить на набережной Цесаревича с 10:00 до 11:00. Дополнительно в программе запланирована растяжка и йога. Телефон инструктора – 8-902-555-22-38 (Елена).
По пятницам можно посетить занятия в аллее им. Дениса Давыдова (ул. Русская, 25) с 9:00 до 10:00. Телефон инструктора – 8-902-524-45-51 (Людмила).
Еще одна пятничная площадка – у памятника Дмитрию Карбышеву (ул. Карбышева, 11). Тренировки проходят с 9:00 до 10:00. Телефон инструктора – 8-902-483-67-05 (Галина, обращаться только в WhatsApp).
Каждую субботу горожан приглашают на тренировки на набережную Спортивной гавани (площадка напротив СК «Олимпиец»). Занятия здесь проходят с 10:00 до 11:00. Телефон инструктора – 8-902-555-22-38 (Елена).
Также по субботам занятия проходят на стадионе школы № 25 (ул. Никифорова, 41а) с 10:00 до 11:00. Телефон инструктора – 8-914-729-31-22 (Татьяна).
Каждое воскресенье всех желающих начать утро со скандинавской ходьбы ждут в парке Минного городка с 9:00 до 10:00. Телефон инструктора – 8-951-028-34-04 (Светлана).
Также по воскресеньям занятия будут проходить на новой площадке – на территории школы № 27 (ул. Черемуховая, 2) с 10:00 до 11:00. Телефон инструктора – 8-914-707-99-24 (Наталья).
Напомним, приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» в этом году стала одним из получателей грантов мэрии с социальным проектом «Владивосток – территория здоровья 2020». Все занятия являются для участников бесплатными.
Диана Лащенко, laschenko@vlc.
ru
Фото предоставлено организаторами
«Привычки и здоровый образ жизни»
Занятие №2 из программы тренинговых занятий по формированию навыков здорового образа жизни и ответственного поведения у подростков для обучающихся общеобразовательных организаций 11-13 лет «Формирование навыков ЗОЖ и ответственного поведения у подростков»
Составитель: психолог ГБУ ВО «ЦПППиРД» Пищикова В.Е.
Цель: формирование мотивации к ведению здорового образа жизни, навыков ведения здорового образа жизни .
Задачи:
1)информирование подростков о правилах ведения здорового образа жизни;
2)выявление привычек, которые подростки считают вредными;
3) определение полезных привычек;
4) формирование негативного отношения к вредным привычкам.
Ход работы
Приветствие (2 минуты)
Упражнение №1. «Анаграммы» (3 минуты)
Материалы для упражнения: доска, мел.
Инструкция: на доске записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Каждый из подростков расшифровывает анаграммы.
ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДРЯЗАКА – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка
ПОТИВЗИ – позитив
Фидбек.
Беседа «Основы здоровья» (2 минуты)
Материалы для беседы: табличка с определением здоровья.
«Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов..jpg)
(На доске прикрепляется табличка с определением).
Ребята, не секрет. Что самым главным в жизни каждого человека является здоровье. Какие должны быть условия для того, чтобы человек был здоровым? (отсутствие вредных привычек, активный образ жизни, правильное и полноценное питание, личная гигиена, наличие общения, друзей, позитивный жизненный настрой).
Итак, мы с вами выяснили, что здоровый человек – это не только человек, не имеющий вредных привычек, не имеющий болезней, но и так же человек, который ведет активный образ жизни, правильно питается, соблюдает режим дня, имеет круг общения и видит во всем позитив. К какому образу жизни относятся все эти составляющие? (к здоровому образу жизни).»
«Предлагаю вашему вниманию викторину «Дай ответ», ответы на вопросы которой позволят вам лучше познакомиться с правилами ведения здорового и безопасного образа жизни».
Упражнение №2. «Дай ответ» (15 минут)
Материалы для упражнения: карточки с вопросами.
Инструкция: тренер предлагает каждому по желанию вытянуть бумажку с вопросом, после ознакомления с вопросом читающий дает свой вариант ответа. Далее следует совместное с группой обсуждение вопроса.
Список вопросов:
1. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (малина, лимон, чеснок, липа).
2. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (летом).
3.Кто такие моржи? (люди, купающиеся зимой в проруби).
4.Почему нельзя грызть ногти? (это некрасиво и под ногтями микробы, можно заболеть).
5. Назовите зимние виды спорта?
6. Назовите летние виды спорта?
7. Можно ли давать свою расческу другим людям? (нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания)
8.Кто такие йоги? (люди занимающиеся гимнастикой медитацией)
9.
Сок этого растения используют вместо йода? (чистотел).
10.Листья какого растения используют при ушибе и кровотечении? (лопух, подорожник).
11. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (в грязной воде находятся различные микробы, которые переносят различные заболевания)
12. Почему нельзя гладить бездомных кошек и собак? (можно подхватить блох, клещей, лишай).
Упражнение №3. «Я здоровье берегу – сам себе я помогу» ( 5 минут)
Материалы для упражнения: мяч.
Инструкция: Команды по очереди называют правила ЗОЖ, перебрасывая друг другу мяч. Неответивший игрок выбывает. Выигрывает команда, в которой останется больше игроков.
Беседа «Привычки в жизни человека» (3 минуты)
«Ребята, что такое привычки? Привычки – автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью.
А какие привычки есть у вас?. (Ответ). А какие привычки можно отнести к вредным привычкам? (играть в компьютерные игры; смотреть телевизор; курить, употреблять энергетические напитки, алкоголь, наркотики: акцентировать внимание на том, что это зависимость). А к полезным? (заправлять постель, чистить зубы, есть каждый день фрукты, ложиться спать в 22.00 и т.д.).
Упражнение №4. Ролевая игра «Суд над вредными привычками» (12 минут)
Материалы для упражнения: листы бумаги и ручки.
Инструкция: тренер делит группу подростков на три подгруппы. Первая подгруппа играет роль полезных привычек, вторая подгруппа играет роль вредных привычек, третья подгруппа играет роль присяжных заседателей, задача которых вынести окончательное решение. Задача полезных привычек найти негативные аспекты влияния вредных привычек на организм человека. Вредные привычки на каждый аргумент полезных привычек должна предложить контраргумент.
По итогам дискуссии группа присяжных заседателей должна принять решение о том обвинить вредные привычки в их негативном воздействии на человека или оправдать. Тренер должен подвести подростков к выводу о том, что вредные привычки препятствуют ведению здорового образа жизни и оказывают негативное влияние на здоровье человека, поэтому нужно от них избавляться и вводить в свою жизнь как можно больше полезных привычек.
Рефлексия (3 минуты)
Дать возможность каждому учащемуся высказать свое мнение, что ему понравилось, что не понравилось в ходе занятия, что нового он узнал.
В большинстве случаев человеку, начинающему снижать вес, не к кому обратиться, проконсультироваться и получить поддержку. В Клубе Консультант по здоровому образу жизни видится с Вами ежедневно, оптимизирует и персонализирует программу питания, проводит все необходимые измерения, постоянно поддерживает и мотивирует Вас.
Консультант познакомит Вас с принципами сбалансированного питания и, в первую очередь, с принципами сбалансированного завтрака. Сбалансированный завтрак обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для достижения наилучших результатов. Завтрак является наиболее важной трапезой, и от него зависит контроль веса и наше самочувствие в течение всего дня. День за днем Консультант проводит замеры параметров Вашего организма и отслеживает динамику их изменения, чтобы процесс потери лишних килограммов проходил комфортно и безопасно для Вас.
Следить за своей фигурой гораздо приятнее в теплой и дружеской атмосфере!
В Утреннем Клубе Вы сможете найти своих друзей, получить заряд бодрости на целый день и приобрести шикарную фигуру!
Поправляться в одиночку или снижать вес вместе?
5 слагаемых успеха:
Регулярность встреч обеспечивает формирование новых привычек питания для долговременного результата. ** Чтобы найти Клуб здорового образа жизни в вашем городе, заполните форму заявки и с вами свяжется
Консультант, который ответит на все ваши вопросы.
* В соответствии с правилами поведения Независимых партнеров Гербалайф клубы здорового образа жизни являются
сообществами, объединяющими группы людей, интересующихся вопросами сбалансированного питания. Они не являются
магазинами или точками розничной торговли, ресторанами или предприятиями, организующими «еду на вынос».
Заниматься розничной торговлей продуктов Гербалайф в помещении клуба запрещено.
** Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Гербалайф, включающей, помимо
прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого
количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все
результаты индивидуальны и могут различаться.
План питания и план тренировок. И в этом вам помогут Группы активного образа
жизни Herbalife.Это не просто группы единомышленников, всегда готовых поддержать и вдохновить вас, но и постоянное развитие, полезная информация от экспертов Herbalife и регулярные физические нагрузки.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в режим питания, занятием физическими упражнениями или участием в программе коррекции веса.
Это тренировки, которые каждый может выполнять в своем собственном ритме, самостоятельно выбирая время для отдыха.
Занятия часто проходят на открытом воздухе: в парке, лесу или сквере.
Это дружеские встречи в кругу
единомышленников, объединенных общими целями.
Помощь в достижении целей и повышении качества жизни.
Благодаря разнообразным программам упражнений, санитарного просвещения, скрининга, профилактики и управления самообслуживанием, доступным людям на всех этапах жизни, Holy Cross Health сосредоточена на том, чтобы помочь вам достичь оптимальных целей в отношении здоровья. Многие из наших программ бесплатны и предлагаются онлайн и в нескольких удобных местах по всему округу Монтгомери.
Зарегистрироваться на занятие можно двумя способами: по телефону и онлайн. Чтобы зарегистрироваться по телефону, позвоните по номеру 301-754-8800. Если вы хотите зарегистрироваться онлайн, вы можете начать с поиска класса по категории, названию мероприятия или месту проведения мероприятия.
Важная информация перед регистрацией:
Если класс достигает предела вместимости или регистрация закрыта, кнопка регистрации больше не будет видна.Holy Cross Health направлен на то, чтобы помочь вам достичь оптимальных целей в отношении здоровья.Наслаждайтесь теми же замечательными инструкторами, программами и связями, которые вам нравятся, не выходя из дома. Многие из наших виртуальных занятий бесплатны.
Получите доступ к нашим виртуальным занятиям по фитнесу, оздоровительным и образовательным занятиям, группам поддержки и мероприятиям через Webex на своем компьютере, планшете или смартфоне.
После регистрации вы получите ссылку для доступа по электронной почте. Подробнее о входе в совещание.
Поиск курса по теме или названию. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться по телефону, позвоните по телефону 301-754-8800.
Здравоохранение — это область, связанная с оптимизацией физического и психического благополучия человека посредством профилактики и лечения заболеваний. Здравоохранение осуществляется через сеть профессионалов, в которую входят врачи, медсестры, диетологи, фармацевты, психологи, стоматологи, окулисты, работники общественного здравоохранения, персонал домов престарелых и другие. Политика, законы и системы здравоохранения сильно различаются в зависимости от страны и зависят от экономических, географических и других факторов.
Познакомьтесь с областями здравоохранения и администрированием здравоохранения с помощью онлайн-курсов крупных университетов и учреждений по всему миру.
Edx предлагает как индивидуальные курсы, так и расширенные программы, разработанные, чтобы помочь вам узнать о медицинских профессиях (например, администраторах здравоохранения), политике здравоохранения, ключевых проблемах, достижениях в области здравоохранения и многом другом в увлекательной и эффективной онлайн-среде обучения, дополненной видеоуроками, викторинами и форумами.
Кроме того, edX предлагает возможность получить проверенные сертификаты на курсах здравоохранения. В сертификате указаны edX и название университета или учреждения, предлагающего курс, и его можно загрузить в свой профиль LinkedIn. Это доказательство для работодателей и других лиц, что вы успешно прошли курс. Начните изучать здравоохранение сегодня.
Взгляните на ключевые проблемы глобального здравоохранения. Узнайте, как медицинские работники борются с эпидемиями, стихийными бедствиями и последствиями войны.Получите представление о том, как системы здравоохранения реагируют на прогнозы эпидемий инфекционных и неинфекционных заболеваний, и узнайте, как политики и руководители здравоохранения используют фактические данные для принятия решений и установления приоритетов в области глобального здравоохранения.
Узнайте о медицинских технологиях и дизайне продуктов. Изучите финансы здравоохранения и многое другое. Начните сегодня.
Вы хотите продвинуться по карьерной лестнице в качестве администратора здравоохранения или в управлении здравоохранением в целом? По данным Бюро статистики труда, к 2026 году область управления здравоохранением вырастет на 18%.Изучите навыки, необходимые для управления и руководства сложными проблемами, присущими системам здравоохранения. Познакомьтесь с основами управления и лидерства, теориями и примерами, характерными для организаций здравоохранения, в иммерсивной программе управления здравоохранением.
Начните развивать свои лидерские качества в сфере общественного здравоохранения с тщательной программы MicroMasters Университета Доан — подробной программы из 7 курсов, предназначенной для обучения администраторов здравоохранения или тех, кто интересуется этой областью, например менеджеров служб здравоохранения.Вы изучите методы защиты интересов пациентов, семей и сообществ, а также изучите методы управления финансами, имеющие решающее значение для процветания медицинских организаций.
Курсы в программе включают: организацию здравоохранения и методы доставки, медицинскую информатику и технологии в процессе принятия решений, финансы здравоохранения, экономику и риск, стратегическое лидерство в здравоохранении и многое другое. Системы здравоохранения сильно различаются в зависимости от страны и часто могут быть очень сложными для понимания и навигации.Чтобы получить обзор американской системы здравоохранения и отрасли здравоохранения, а также сравнить ее с другими глобальными системами здравоохранения, зарегистрируйтесь в разделе «Организации здравоохранения и методы доставки» в качестве отправной точки. Программа Doane Healthcare Administration MicroMasters может использоваться в его онлайн-программе MBA (программа магистра делового администрирования). Если вы закончите программу MicroMasters на edX, вы завершите 30% программы магистратуры Doane MBA, чтобы получить степень магистра.
Изучение медицинских услуг, управление здравоохранением, управление медицинской информацией, управление бизнесом в сфере здравоохранения и человеческие ресурсы, оказание медицинской помощи, управление услугами здравоохранения, уход за пациентами и государственное управление, медицинские учреждения, информатика здравоохранения, стратегическое планирование, домашнее здоровье, долгосрочное здоровье и долгосрочный уход, а также другие темы онлайн-курсов по здравоохранению edX.
Многие курсы предназначены для самостоятельного изучения, поэтому вы можете зарегистрироваться и начать получать образование в области управления здравоохранением уже сегодня.
Группа поддержки рака мочевого пузыря UCI Health оказывает помощь и поддержку лицам, у которых диагностирован рак мочевого пузыря. Родственники тоже…
11 января 2022 г., 10:00.м. – 11:30
Наши занятия по подготовке к родам обучают будущих родителей навыкам, необходимым им для успешного и позитивного опыта родов.
11 января 2022 г., 18:00.м. – 9:00 вечера.
Группа поддержки общества больных хроническим лимфоцитарным лейкозом (ХЛЛ) предлагает поддержку, поддержку и информацию пациентам с ХЛЛ и их опекунам. Мы…
11 января 2022 г., 19:00.м. – 9:00 вечера.
Группа поддержки корейских женщин UCI Health оказывает помощь и поддержку говорящим на корейском языке женщинам, которые справляются с диагнозом рака.
13 января 2022 г., 15:00.м. – 16:30
Беременным женщинам в последнем триместре беременности и их партнерам предлагается узнать больше об уходе за новорожденным. Учиться…
13 января 2022 г., 18:00.м. – 8:00 вечера.
Las clases de prevención de derrames cerebrales de UCI Health brindan educación a la comunidad acerca de las señales y …
25 января 2022 г.
, 16:00.м. – 5:00 вечера.
Наши занятия по подготовке к родам обучают будущих родителей навыкам, необходимым им для успешного и позитивного опыта родов.
26 января 2022 г., 18:00.м. – 9:00 вечера.
Взрослый (18 лет и старше)
Эта комплексная программа предназначена для взрослых от 18 лет и предназначена для того, чтобы помочь участникам понять цель самоконтроля диабета для улучшения общего состояния здоровья и качества жизни. Эта программа признана Американской диабетической ассоциацией и включает в себя начальную индивидуальную консультацию, три занятия по диабету в классе, постановку личных целей для успешного самоконтроля диабета и последующие консультации по мере необходимости в течение шести дней.
месячный период.
свяжитесь с нами
Взрослый (18 лет и старше)
Эта программа разработана, чтобы помочь вам лучше понять астму, как она влияет на вас и вашу семью и как взять ее под контроль. Темы включают триггеры и лечение, лекарства и уход за собой.
свяжитесь с нами
Дети (от 1 до 17 лет)
Знание того, что происходит во время приступа астмы у вашего ребенка, как триггеры могут затруднить дыхание и как вы можете распознать признаки и симптомы приступа, является ключом к лечению астмы.Эта программа покажет вам, как лучше контролировать астму у вашего ребенка.
свяжитесь с нами
Понимание хронических проблем с дыханием и того, как они влияют на вас и вашу семью, является ключом к тому, чтобы взять ситуацию под контроль. Эта программа разработана, чтобы помочь вам справиться с ХОБЛ и познакомить вас со стратегиями и навыками, которые улучшат качество вашей повседневной жизни.
Акцент будет сделан на питании, управлении весом, отказе от курения, физической активности, ежедневном функционировании и мониторинге вашего прогресса.
свяжитесь с нами
Узнайте больше о своем диагнозе и о том, как жить лучше; хотите ли вы сосредоточиться на профилактике рака или научиться лучше справляться со своими симптомами. Эта консультация может охватывать различные темы, включая питание, физическую активность, факторы риска и обследования, связанные с вашим типом рака. Изучите стратегии борьбы с раком и особые рекомендации для выживших после рака. Эта учебная программа охватывает 19 различных видов рака и общее питание при раке.
свяжитесь с нами
Искусство баланса — это контроль; ключом к контролю является знание. «Акт балансирования» предназначен для того, чтобы дать вам базовые знания о профилактике диабета. Эта программа будет сосредоточена на здоровом питании, физической активности, мониторинге уровня глюкозы в крови, уходе за ногами и глазами, методах управления стрессом и других эффективных способах управления диабетом.
свяжитесь с нами
Вы хотите, чтобы упражнения были эффективными и безопасными, и в то же время были активными? Этот класс покажет вам, как улучшить гибкость, подвижность и равновесие, не полагаясь на специализированное оборудование.Вы узнаете, как правильно питать тело, чтобы обеспечить максимальную потерю жира и одновременно нарастить мышечную массу. Все уровни приветствуются, и доступны различные темы упражнений. Приходи, развлекайся, будь активным и учись, пока горишь.
свяжитесь с нами
Внесение нескольких простых изменений в свой выбор продуктов питания в продуктовом магазине может оказать большое влияние на ваше общее состояние здоровья. В этой серии занятий, состоящей из двух частей, вы изучите основы планирования питания, как читать этикетки на продуктах, что искать в каждом отделе магазина и как делать покупки с ограниченным бюджетом.Выбор продуктов для вас и вашей семьи станет более приятным занятием, а не рутиной.
Вам будут предоставлены инструменты для навигации по продуктовому магазину и примеры рецептов для успешного планирования здорового питания.
свяжитесь с нами
Эта программа представляет собой уникальную шестинедельную программу самоконтроля, которую преподают санитарный инструктор и сверстник с хроническим заболеванием. Программа Healthy Living предназначена для всех, у кого есть хронические заболевания, в том числе для лиц, осуществляющих уход. Узнайте, как справиться с хроническим заболеванием с помощью питания, фитнеса, управления симптомами, навыков преодоления трудностей и других важных аспектов самоконтроля.Этот класс подходит для лиц в возрасте 55 лет и старше, но не ограничивается ими.
свяжитесь с нами
Дети (от 9 до 13 лет)
С помощью моих строительных блоков для хорошего здоровья [JMN1] ваша семья может начать путь к правильному питанию. В этой программе вы найдете необходимые инструменты для достижения целей здоровья вашей семьи, включая актуальную информацию о здоровье, питании и физической активности.
Этот веселый урок позволяет детям легко узнать о питании, изменить вредные привычки и достичь/поддерживать стройное, сильное и здоровое тело.Требуется участие родителей.
свяжитесь с нами
Подросток (от 14 до 17 лет)
Некоторые подростки малоактивны физически, а некоторые не получают продукты, в которых нуждается их растущий организм. Продукты, которые мы едим, влияют на то, как мы выглядим, как себя чувствуем и насколько хорошо справляемся с повседневными делами. Этот класс предназначен для того, чтобы помочь подросткам улучшить свои привычки в еде и физических упражнениях, а также повысить самооценку и позитивное отношение. Программа поможет подросткам заняться фитнесом, сосредоточиться на правильном питании и сделать правильный выбор в пользу здоровья.Требуется участие родителей.
свяжитесь с нами
Малыши и дошкольники (1-3, 4-8 лет)
Здоровое питание вашего малыша способствует нормальному росту и закладывает основу для здорового питания.
«Здоровое питание» предназначено для того, чтобы предоставить родителям общие рекомендации и пошаговый подход к правильному питанию, здоровому уровню активности и изменению поведения. Если вы поможете своему ребенку сделать правильный выбор во время взросления, это может предотвратить ожирение и другие проблемы со здоровьем во взрослом возрасте.Малыши и дошкольники имеют уникальные потребности в питании, поэтому родители получат информацию о правильных размерах порций, источниках энергии и правильном выборе продуктов питания.
свяжитесь с нами
Эта программа предназначена для того, чтобы помочь вам управлять своим состоянием и познакомить вас со стратегиями и навыками, которые улучшат качество вашей повседневной жизни. Акцент будет сделан на питании, управлении весом, физической активности, ежедневном функционировании и мониторинге вашего прогресса.
свяжитесь с нами
У вас есть ключ к здоровью вашего сердца.
Распознайте свои факторы риска сердечных заболеваний и высокого кровяного давления и узнайте, что вы можете с ними сделать. Узнайте и поймите результаты лабораторных исследований, этикетки продуктов питания и советы по обеду вне дома. Эта программа поможет вам держать свое сердце под контролем за счет снижения веса, физических упражнений, надлежащего приема лекарств, отказа от табака и алкоголя и сбалансированного плана питания.
свяжитесь с нами
Наши зарегистрированные диетологи готовы принять пациентов по широкому кругу вопросов медицинского питания, включая, помимо прочего, гипогликемию, недоедание, глютеновую болезнь, почечную диету, пищевую аллергию, подагру, кормление через зонд и другие желудочно-кишечные заболевания.
Этот часовой курс предназначен для предоставления участникам информации и навыков, необходимых для сбалансированного выбора продуктов питания в рамках здорового образа жизни.
Он включает в себя базовое введение в рекомендации по питанию для американцев, что определяет общее здоровое питание и как составить здоровую еду.
свяжитесь с нами
«Снижение риска» предназначена для того, чтобы предоставить вам информацию и навыки, необходимые для выбора образа жизни, который поможет вам сбалансировать свою жизнь и предотвратить диабет.Этот класс научит вас основам профилактической помощи, понимая, что такое преддиабет, делая выбор в пользу здоровой пищи и активности, снижая риск будущих осложнений и устанавливая разумные цели.
свяжитесь с нами
Эта программа будет преподаваться на испанском языке. У тех, у кого есть предиабет в сочетании с плохим контролем веса и/или минимальной физической активностью, может развиться диабет 2 типа в течение пяти лет. Предотвратите диабет 2 типа с помощью Национальной программы профилактики диабета.Эта утвержденная CDC 12-месячная программа состоит из 16 еженедельных основных занятий, за которыми следуют ежемесячные пост-основные занятия.
Это проверенная программа изменения образа жизни, которая может помочь вам предотвратить или отсрочить развитие диабета 2 типа. Наши инструкторы по образу жизни помогут вам выработать здоровые привычки в еде, повысить физическую активность и мотивировать вас на здоровые изменения.
свяжитесь с нами
Беременность — волнующее время. Узнайте, как оставаться здоровым и в безопасности, участвуя в этой специальной программе.Акцент будет сделан на правильном питании, правильном наборе веса, личной и домашней безопасности, а также на физических упражнениях во время беременности. Вы также узнаете, как справляться со стрессом, эмоциями и некоторыми неудобствами, связанными с беременностью. Курс также охватит первый год жизни ребенка. Узнайте, почему грудное вскармливание является отличным выбором для здоровья вашего ребенка, и как начать и добиться успеха. Особое внимание будет уделено положению и захвату груди, освоению первой недели — выработке молока, молозиву, рекомендациям по уменьшению дискомфорта от переполнения; как узнать, достаточно ли у вас молока, безопасное обращение со сцеженным молоком, например методы сцеживания, молокоотсосы и рекомендации по хранению и транспортировке грудного молока.
Эта программа также охватывает возвращение на работу или учебу и текущие рекомендации по кормлению. Подойдет как опытным, так и начинающим мамам. Приветствуются лица поддержки. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или акушеру-гинекологу, чтобы получить сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию (IBCLC), если у вас возникли осложнения при грудном вскармливании. В отделе здравоохранения, образования и хорошего самочувствия есть сертифицированные консультанты по грудному вскармливанию, если вам нужны послеродовые индивидуальные занятия по грудному вскармливанию с ребенком.
свяжитесь с нами
Сохранение активности на протяжении всей жизни очень важно для поддержания качества жизни и функционального движения.Этот класс специально разработан для пожилых людей. Занятия будут сосредоточены на различных упражнениях для укрепления кора, равновесии, растяжке, дыхательных техниках и многом другом.
свяжитесь с нами
Мы живем дольше, чем когда-либо, и никогда не поздно сделать выбор в пользу здорового образа жизни.
Поймите, как правильное питание, регулярные физические упражнения и привычки здорового образа жизни могут повлиять на качество и продолжительность жизни. Узнайте, кто может тренироваться, как тренироваться безопасно, правильную технику и типы упражнений, доступные в сообществе.Узнайте, как преодолевать барьеры, и узнайте, как вы можете применять принципы здорового образа жизни в своей жизни.
свяжитесь с нами
Оставайтесь в форме до конца жизни. Осознайте важность разнообразия, баланса и умеренности в физической активности и питании. Узнайте, как максимизировать свою программу упражнений, улучшить питание и снизить уровень стресса. Поддержание формы продолжается с мотивацией и пониманием вредных привычек и того, как они влияют на мотивацию. Эта тема предназначена для тех, кто достиг своих целей по весу и хочет сохранить или улучшить свои цели для хорошего здоровья на всю жизнь.
свяжитесь с нами
Не позволяйте стрессу взять над вами верх.
На этом занятии вы узнаете о физиологии стресса и о том, как хронический стресс может негативно повлиять на организм, если с ним не справиться должным образом. Узнайте, как изменение образа мышления, эффективное общение, управление временем, питание, здоровье желудочно-кишечного тракта, гормональный баланс и физические упражнения играют важную роль в управлении стрессом и адаптации к нему. Используя практические техники, вы также изучите несколько методов релаксации, разработанных, чтобы помочь вам разорвать порочный круг стресса навсегда.
свяжитесь с нами
Ваш первый шаг перед тем, как войти в эту программу, – часовой ознакомительный сеанс. После завершения вам будет предоставлено специализированное обучение, чтобы стать свободным от никотина. Эта трехмесячная программа включает индивидуальный план лечения, включающий:
Для участников Health Plan of Nevada, Sierra Health and Life, SmartChoice или Nevada Check Up плата за участие в программе не взимается.
UnitedHealthcare будет покрывать некоторые безрецептурные и рецептурные лекарства для прекращения употребления табака с долей в размере 0 долларов США для участников Программы отказа от табака. Обратите внимание: участники программы Senior Dimensions будут вносить доплату за непатентованный бупропион (непатентованный Zyban®) или доплату за торговую марку Chantix®.
свяжитесь с нами
Инъекция инсулина может быть ошеломляющей. Этот класс разработан, чтобы помочь вам преодолеть страх перед приемом инсулина. Узнайте, зачем вам нужен инсулин, и приобретите уверенность, изучив правильные навыки введения, хранения и понимания времени поступления инсулина по мере того, как он обрабатывается в организме.
свяжитесь с нами
Найдите мотивацию похудеть и удерживайте ее. Разработайте личный план, чтобы внести положительные изменения в свои привычки в еде и физических упражнениях, чтобы достичь здоровой и постоянной потери веса.
Определите свои экологические и эмоциональные триггеры, чтобы взять под контроль свои привычки и повысить свою самооценку.
свяжитесь с нами
Weight Matters — это всесторонняя группа поддержки управления весом, созданная для того, чтобы дать участникам возможность внести изменения в более здоровый образ жизни с помощью обучения, интерактивных групповых обсуждений, индивидуальной постановки целей и веселых мероприятий.Эта группа поддержки сосредоточится на сочетании питания и фитнеса, а также создаст благоприятную среду для обучения. Вы научитесь модификации поведения и жизненным навыкам, которые помогут повысить качество жизни.
свяжитесь с нами
Вторник, 11 января 2022 г., 18:30
Младенцы плачут. Некоторые младенцы много плачут. Каков период ФИОЛЕТОВОГО плача и что вы можете сделать? Присоединяйтесь к этому бесплатному веб-классу, чтобы узнать больше.
Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия. Вы также можете связаться с Эмбер по телефону (432) 221-3283 или отправить письмо по адресу [email protected] для получения информации. 11 января 2022 г. вторник, 11 января 2022 г., 19:15
В этом БЕСПЛАТНОМ вебинаре представлены рекомендации AAP и NIH по безопасному сну младенцев. Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия.Зарегистрируйтесь сейчас или позвоните Эмбер по телефону (432) 221-3283 или напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации. 11 января 2022 г.Четверг, 13 января 2022 г. – 18:30
Этот курс предназначен для того, чтобы помочь молодым мамам начать грудное вскармливание. Ссылка будет отправлена до начала занятий. Если вы предпочитаете вариант самостоятельного обучения, свяжитесь с отделом обучения рождению ребенка по адресу childbirtheducation@midlandhealth.
org о наших электронных классах. 13 января 2022 г. вторник, 18 января 2022 г., 19:15
В этом БЕСПЛАТНОМ занятии обсуждается безопасность младенцев/детей-пассажиров и использование автокресел. Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия. Зарегистрируйтесь сейчас или позвоните Эмбер по телефону (432) 221-3283 или напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации. 18 января 2022 г.Четверг, 20 января 2022 г. – 18:30
Этот класс предназначен для того, чтобы помочь молодым родителям подготовиться к тому, чтобы привести вашего малыша домой, и включает в себя возможность просмотреть демонстрацию сердечно-легочной реанимации младенцев.Ссылка будет отправлена до начала занятий. Если вы предпочитаете вариант самостоятельного обучения, свяжитесь с отделом обучения рождению ребенка по адресу childbirtheducation@midlandhealth.
org, чтобы узнать о наших электронных классах. 20 января 2022 г. вторник, 25 января 2022 г., 18:30
В этом БЕСПЛАТНОМ классе обсуждается безопасность младенцев/детей дома, включая безопасность продуктов, домашнего хозяйства и пищевых продуктов в соответствии с рекомендациями AAP. Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия.Зарегистрируйтесь сейчас или позвоните Эмбер по телефону (432) 221-3283 или напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации. 25 января 2022 г.Вторник, 1 февраля 2022 г. – 18:30
Эта короткая онлайн-встреча предлагает виртуальный взгляд на L&D и мать/ребенок с преподавателем родовспоможения и дает возможность задать вопросы. Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия.Вы также можете позвонить Эмбер по телефону (432) 221-3283 или написать по адресу childbirtheducation@midlandhealth.
org для получения дополнительной информации. 1 февраля 2022 г. Вторник, 1 февраля 2022 г. – 19:15
Этот бесплатный урок дает родителям и опекунам возможность ознакомиться с мерами по СЛР младенцев и мерами по спасению от удушья с использованием рекомендаций AHA. Это НЕ сертификационный класс. Ссылка на веб-класс будет отправлена до начала занятия.Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь в программу обучения рождению ребенка по адресу [email protected]. 1 февраля 2022 г.Четверг, 3 февраля 2022 г. – 18:30
Этот веб-класс предлагает информацию о беременности, родах, преодолении трудностей, медицинских вмешательствах и послеродовом уходе. Если у вас возникнут вопросы или вы получите информацию о наших онлайн-курсах для самостоятельного обучения, обращайтесь по адресу [email protected].Ссылка будет отправлена перед занятием.
3 февраля 2022 г. вторник, 15 февраля 2022 г., 19:00
В этом БЕСПЛАТНОМ занятии обсуждается безопасность младенцев/детей-пассажиров и использование автокресел. Ссылка на веб-класс будет отправлена на указанный адрес электронной почты утром в день занятия. Зарегистрируйтесь сейчас или позвоните Эмбер по телефону (432) 221-3283 или напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации. 15 февраля 2022 г.перейти к содержанию Перейти к навигации по разделам
Некоторые события и мероприятия CHI Health были отменены или отложены из соображений предосторожности.
Пожалуйста, дважды проверьте статус перед тем, как прибыть на мероприятие.
Цель CHI Health — служить обществу, предоставляя информацию, которая поможет всем нам улучшить свое здоровье. Мы приглашаем вас присоединиться к нам для участия в предстоящем мероприятии, программе или классе. Многие из них предлагаются бесплатно. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться онлайн.
Мероприятия проходят круглый год в наших больницах, клиниках, офисах и сообществах. CHI Health также организует и координирует специальные мероприятия в системе здравоохранения, чтобы взаимодействовать со всем нашим сообществом в Небраске и Юго-Западной Айове. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы узнать больше об этих замечательных событиях рядом с вами:
Специальные группы обучения и поддержки:
