Иметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.
Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку.
Читай стихи о здоровье для детей от Пустунчика — стань сторонником здорового образа жизни уже сегодня!
Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый
день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Тот, кто с солнышком
встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
(Анастасия Болюбаш)
Ты с красным солнцем
дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(Семен Островский)
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
Мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой:
Чисти зубки, руки мой!
О врачах тогда забудешь
и здоровеньким ты будешь.
(Лидия Гржибовская)
«… Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!
Спорт нам плечи
расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит
смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на
брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
В спорте нет путей
коротких,
И удач случайных нет.
Узнаем на тренировках
Все мы формулу побед.
Это стойкость и отвага,
Сила рук и зоркость глаз,
Это честь родного флага,
Окрыляющего нас.
Мы ребята боевые.
И под силу нам вполне
Все рекорды мировые
Подарить родной стране.
Мастерство с годами зреет.
И придет ваш звездный час.
Ведь не зря, друзья,
болеет
Наша Родина за нас.
(Светлана Медведева)
Спорта язык одинаков для
всех:
Труд, устремленье, рывок –
и успех!
Дни напролет ты к победе
стремился –
И неспроста ты успеха
добился!
Потом соленым, бессилья
слезами
Мышц напряженьем добился
признанья!
Значит и дальше: отбросив
усталость
Мускулов крепких кипящая
радость
Всем известно, всем
понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом
неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко
дружим!
Спорт — помощник, спорт —
здоровье,
Спорт — игра,
физкульт-ура!
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Надо спортом
Надо-надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые,
большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники,
спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
(Антонина Бах)
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин
—
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
(Виктор Викторов)
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре,
пять —
Хомка хочет сильным стать.
Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
(Агния Барто)
Читай также:
Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter
pustunchik.ua
Всем известна крылатая фраза: «Движение – это жизнь». Движение в большом и малом, наверх и по спирали, всегда и во всём. Физическая культура, или как мы говорим коротко – физкультура – это мощный элемент системы естественного оздоровления.
«Физкультура»
Выдох – вдох…
Счёт до трёх.
И – вниманье:
Приседанье!
Ноги, ноги
Шире плеч!
Взять
Мяч!
Сесть!
Лечь!
И – по кру-
По кругу,
В затылок
Друг другу
Бегом
Целый
Класс!
И бегом они от нас
Наши все болезни —
Все
В окно
Полезли!
Автор: Э.Мошковская
Внимание, внимание!
Чтобы сильным стать
И ловким,
Приступаем
К тренировке!
«Так»
Гимнастика для детей
Зимой и летом, круглый год,
Журчит в лесу родник.
В лесной сторожке здесь живет
Иван Кузьмич — лесник.
Стоит сосновый
Новый дом:
Крыльцо,
Балкон,
Чердак.
Как будто мы в лесу живем,
Мы поиграем ТАК:
Смотри скорей, который час!
Тик-так,
Тик-так,
Тик-так.
Налево — раз!
Направо — раз!..
Мы тоже можем ТАК!
Чтоб стать похожим на орла
И напугать собак,
Петух расправил два крыла…
Мы тоже можем ТАК!
Пастух в лесу трубит в рожок, —
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок…
Мы тоже можем ТАК!
Идет медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг
На двух ногах,
На двух руках…
Мы тоже можем ТАК!
Иван Кузьмич сказал: «Пора! —
И снял с гвоздя пиджак. —
Я выезжаю со двора!..»
Мы тоже можем ТАК!
Иван Кузьмич принес хомут
И Ласточку запряг,
И вожжи взял,
И новый кнут…
Мы тоже можем ТАК!
Сначала рысью, а потом
Сменили рысь на шаг, —
Конь через мост идет шажком…
Мы тоже можем ТАК!
Теперь пора и отдохнуть:
Устали как-никак!
Поесть, попить и снова в путь…
Мы тоже можем ТАК!
Автор: С.Михалков
Легче предупредить болезнь, чем её вылечить. Заболеть легко – а выздороветь трудно. Физкультура – это наша великая помощница в предупреждении болезней. Занимайтесь дети, да и вы, товарищи взрослые, физкультурой!
detskiychas.ru
автор: Андрей Кленовый
Если как то на уроке
Шум услышали за дверью,
Не волнуйтесь, то не Штирлиц.
Штирлиц сроду не шумит.
Вы тихонько незаметно
Прямо к двери подойдите
И толкните, что есть силы,
“Получай-ка, брат-шпион!!!”
И неважно, что за дверью
Никого не обнаружил…
Вероятно, то был ниндзя.
Ноги в руки и бежать.
Нууу, сегодня, может завтра,
А скорее послезавтра,
Всё равно он к вам вернётся,
Но с фингалом во весь глаз.
Вот тогда его спросите,
Почему на физкультуру
Он пришёл в противогазе,
ОБЖ ведь был вчера.
Учителю физкультуры
автор: Вячеслав Конформный
Всевышней волей Провиденья
Без затяжного обсужденья
Решенье принял педсовет:
Важнее физкультуры нет!
(Лишь математик бестолковый,
Оспорить истину готовый,
Слюной обрызгал половик,
Да воздержался трудовик.)
Цель благородно-трудоёмка –
Взрастить здорового потомка!
Пусть Ваш прилежный ученик
Испьёт движения родник,
Пусть будет он силён и строен,
Каким бывал спартанский воин,
Себе отмерив долгий век
Без поликлиник и аптек!
А Вы своею физкультурой,
Своей подтянутой фигурой,
Своей могучею спиной,
Мускулатуры толщиной,
Своею лёгкою походкой,
Своим пренебреженьем водкой,
Изящной строгостью манер
Ему покажете пример!
Ассорти. Учителю физкультуры
автор: Володя Сивцов
Я выгляжу в этом, быть может, наивным,
Но, в школу придя, я не раз замечал,
Как ты в своём светлом костюме спортивном
Заходишь в пока что пустой ещё зал.
Разложишь мячи и снаряды поправишь,
И в планы добавишь полдюжины строк,
И, в зеркало глянув,причёску поправишь.
Ещё пять минут и начнётся урок.
Пока нет урока…И можно позволить
Себе в тишине погрустить о былом:
Пройтись по подружкам и просто по школе,
Побыть ли одной в кабинете своём.
Не буду вникать в твои радости, боли,
Выпытывать тайны, тревоги, мечты…
Но знаю одно – повезло этой школе,
Когда в ней работать устроилась ты.
Ну вот и звонок.
Всё отставив в сторонку,
Берёшь свой свисток и идёшь снова в зал
К своим суетливым мальчишкам, девчонкам
На свой эшафот, или свой пьедестал.
Фразы учителей. На уроке физкультуры
автор: Валерий Белов
Вы здесь на физкультуре без симпатий
Не обойдётесь. Я к тебе, Петров –
Не надо без команды дёргать Катю
За женский и волосяной покров!
Всем девушкам особое заданье –
Где юноша летит на грудь ничком,
Вам из-за ваших женских очертаний,
Не навзничь нужно падать, а бочком.
Вы слов моих не слышите как будто,
А я не посмотрю, что женский пол,
Дождётесь вы, что попой вашей буду
В футбол играть и даже в волейбол.
В трусы для спорта переодеваться
Спокойно продолжайте без стыда.
Когда преподавателя стесняться,
То замуж вам не выйти никогда.
Наташа, ты не Шмыга в оперетте,
Чтоб целый день свой рот не закрывать,
Восьмёркой извертевшись тем и этим,
Женою Фигаро тебе не стать.
Ты со своей вихлявою походкой
Готова растянуться на шпагат
И даже больше – сняв с себя колготки,
Всем показать, что ты совсем без гланд.
Ведёшь себя ты, Маша, беззаботно,
Смотри, вокруг тебя какие лбы.
Зачем пришла в таких коротких шортах –
Что, хочешь изнасилованной быть?
Об учителе физкультуры
автор: Павел Кубанский
Спортзалом он вооружён,
Его спортсмены – в каждом классе.
Для нас – физрук-молодожён,
Для Родины – солдат в запасе.
Учителю физкультуры
автор: Лё-Ля
А физическая культура
Развивает мускулатуру!
Когда бегаем мы по дороге –
Развиваем руки и ноги!
А когда мы с уроков сбегаем –
Нормы ГТО перекрываем!
Совершая из окон скачок,
Получить ГТО мы мечтаем значок,
И,бросая портфели,как диски,
Побиваем рекорд олимпийский,
Поздравление учителю физкультуры
автор: Великий Князь
Бег, прыжок, упал, отжался
Мяч, ракетка и скакалка
В спорте паренек мужался
Появилась так закалка
Наш учитель физкультуры
Самый сильный человек
С него лепить скульптуры
И наслаждаться целый век
Учителю физкультуры
автор: Соловушка
Решаете проблемы просто.
Чтобы иметь оценку “пять” –
Расставить всех детей по росту:
Попробуй длинного догнать!
Где длинный без помех проскочит,
Там коротышка пролетит.
И пусть плохой у парня почерк,
Зато он силой знаменит.
Теперь добавилось работы,
Учитель, третий час паши.
Но в День Учителя заботы
Оставь, физрук, ты для души.
В здоровом теле дух здоровый!
Душа пусть в праздник запоет.
Команду вашу с полуслова
В строю всегда любой поймет…
Учителю физкультуры в Новом году
автор: Маргарита Карпенко
Без физической культуры
Станешь хилым и сутулым.
Ноют мышцы всякий раз,
Как тренируемся у Вас.
На каком еще уроке
Можно бегать и скакать,
И карабкаясь по стенке,
Получть за это – «пять»?
Мы желаем Вам здоровья,
Пусть свершатся в этот год,
Все желанья, все условья,
Пусть всегда во всём везет!
Учителю физкультуры
автор: Александра Мирошниченко
(Песня-переделка на мотив песни Г. Лепса “Я поднимаю руки…”)
Физкультурой заниматься трудно тем,
Кто не хочет быть подтянутым совсем
Кто фастфуды хочет есть и вроде нет проблем.
Только что-то осенило меня вдруг
Захотел иметь я пару сильных рук
И пошел тогда в спортзал на физкультуру вдруг
Я лезу на канате, спешу отжиматься
И бегаю по залу со скоростью двадцать
На лыжах убегаю я ходом коньковым
Спасибо физкультуре за наше здоровье
Сборник анекдотов о детях
автор: Курдюков Серж
Вечер. Вова-ученик.
Папа смотрит на дневник.
– Охамел ты, сын, в натуре!
Двойка и по физкультуре!
Отчего бы это вдруг?
– виноват во всём физрук,
– Предложил мне матом
Обложить козла,
Я ругнулся, папа,
Вовсе не со зла.
В школе физкультуру учитель проводил
автор: Григорий Андреевич
В ШКОЛЕ ФИЗКУЛЬТУРУ
УЧИТЕЛЬ ПРОВОДИЛ
И РАЗМИНКИ ИХ УЧИЛ,
И ОН ТАК ИМ ГОВОРИЛ:
ПОДЫМИТЕ РУКИ ВВЕРХ,
ЗАТЕМ НОГУ ПОДЫМИТЕ
И ДРУГУЮ ВАМ ПОДНЯТЬ,
СЛЫШИТ, ВОВОЧКА КРИЧИТ:
Я НА ЧЁМ БУДУ СТОЯТЬ?
ТАКОЙ ТРЕТЬЕЙ НЕТ НОГИ,
ЕЙ ЕЩЁ РАСТИ И РАСТИ.
автор: Александр Мальцев
Здравствуй, юный мой читатель!
Будь здоров мой юный друг!
Не поэт я, не писатель,
Я – учитель, я – Физрук.
Да, таким простым вот словом
В каждой школе я зовусь.
И не надо мне другого,
Этим званьем я горжусь!
Я – учитель физкультуры,
Я – здоровья властелин.
Физкультура – часть культуры,
Помни, юный гражданин!
Для того ты в школу ходишь,
Чтобы знанья получать.
В будущее мост наводишь,
Будут знанья помогать.
На уроках по крупице
Эти знания растут.
Если правильно учиться,
Результат они дадут.
Чтоб в разумном сочетанье
Труд и отдых могли быть,
Надо в школьном расписанье
О здоровье не забыть.
И вот тут мои уроки –
Радость телу и душе!
Повышают жизни токи,
Крепят мускулы в тебе!
И скажу я по секрету,
А хотя, какой секрет.
Готов крикнуть всему свету:
Что важней уроков нет.
Быть здоровым – это важно
Для тебя и для страны.
Коль здоровым будет каждый,
Будем вместе мы сильны!
Если было б в моей воле,
Я урок бы важный свой
С первых дней учебных в школе
В каждый день поставил твой.
И тогда-то в аттестате
Можно будет написать,
Что здоров, красив и статен,
И по спорту с плюсом пять!
Байка 1. О дисциплине.
Вот звонок и ты в спортзале –
Начинается урок.
Все в одну шеренгу встали,
Я пред вами, шум замолк.
Пятки вместе, врозь носочки,
Руки тянутся по швам.
Вы как буквы в ровной строчке,
Вас читаю по глазам.
Звук команд: «Равняйсь и смирно!
Рассчитайсь по номерам!»
Рапорт сдан, команда вольно!
Я задачи ставлю вам.
Скажет кто-то: что-то строго
Начинается урок.
Что команд армейских много,
Ну какой отсюда прок?
Отвечаю: Дисциплина –
Это стержень качеств всех.
Это сила коллектива,
Только с ней придёт успех.
На моём она уроке
Исключительно важна.
Безопасные итоги
Гарантирует она.
Дисциплину духа, тела
Ты в движениях храни,
Чтобы делать чётко, смело
Упражнения свои.
На уроке будет время
Своим чувствам волю дать,
Когда будешь ты со всеми
В игры разные играть.
Байка 2. О беге
Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.
Да, конечно, может просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго,
Это надо изучать.
Тело прямо, без наклонов,
Лишь чуть-чуть его вперёд.
Словно солнце с небосклона
Вдаль тебя лучом зовёт.
Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь стопу без стука,
В сторону не отклоняй.
Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперёд должны стремиться
Все движения твои.
Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай.
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.
Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши.
И в хорошем состояние
Будут лёгкие твои.
Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать.
И, конечно же, пытайся
Её тонкости познать.
Беговых немало видов
Есть в атлетике моей.
В каждом что-то своё скрыто,
Что тебе всего милей?
Коль реакция в достатке,
Скорость бега высока,
Значит спринтера задатки
От природы у тебя.
Спринтер – это натиск, сила,
Словно молнии удар.
Сколь энергии скопилось,
Всю в мгновение отдал.
Кто в борьбе неутомимо
Километры бегом бьёт,
И вынослив, как машина,
Значит стайер в том живёт.
Бег, мой друг, неисчерпаем.
Тренируясь, ты поймёшь:
Бег духовно окрыляет,
В нём ты радость обретёшь!
Жаль, о беге песен мало,
Нет поэтов бегунов.
Чтоб в душе она звучала
Из бегущих, бодрых слов!
«Я бегом наслаждаюсь,
Бегу, бегу, бегу!
Земли едва касаюсь,
Как будто я лечу!
Свободные движенья,
Мне дышится легко!
В отличном настроенье
Бегу я далеко.
Мне горизонт маячит,
И солнце с высоты,
Желая мне удачи,
Льет теплые лучи!
И наполняет силой
Меня волшебный бег.
Какой же я счастливый –
Бегущий человек!»
Учитель физкультуры
автор: Наталья Кристина Вербицкая
Если существовала когда-либо на земле воплощенная мечта о дружбе народов, то это был наш класс.
Потомки Чингисхана и поволжских немцев, прекрасно ладя между собой, не обходили приветливым вниманием ни удмуртов, ни украинцев, ни меня, единственную в классе еврейку. Дружба наша была привычной и естественной, никто не называл её нерушимой, смутно ощущая, что все нерушимое рано или поздно непременно рушится. Дружба наша не страдала от кипения нешуточных страстей, потому как страсти эти были свободны от самого понятия «национальная рознь». Все началось с появления в школе нового учителя физкультуры. Знакомясь с нами по журналу, молодой стройный красавец на минуту задержал внимание на моей фамилии, пристально посмотрел на меня и сказал: понятно. От желания понять то, что с такой легкостью понял учитель физкультуры, дети насторожились. «Работай, – говорил мне Сергей Григорьевич, – я не виноват, что урок поставили в субботу, в еврейский праздник.» И не отступая продолжал: «Гранату надо держать по-русски, а не по-еврейски, прыгать через козла тоже надо по-русски!» – шутил учитель и дети, втайне побаиваясь его, угодливо смеялись. Благодаря шуткам учителя, в прелестный детский коллектив, криво ухмыляясь, вползала скверна. Со дна мелких речушек нашего житейского опыта поднимался темный болотный ил, о существовании которого мы и не догадывались. Теперь в классе звучали хорошо известные, редкостные по глубине смысла образчики фольклора. Благодаря этим образчикам, один татарин по команде становился в «два шеренга», а три пузатых немца, словно извиняясь за свою пузатость, сконфуженно улыбались. «Жид по веревочке бежит», – летело мне в спину, и тогда я видела, как по тоненькой веревочке своей судьбы, через века бежит седой задыхающийся человек. С началом затеянной учителем национальной розни, хваленая наша дружба приказала долго жить.
«Заткнись, татарская морда!» – крикнул Рафику Давлеткирееву староста класса. «Сам заткнись, гитлерово отродье!» – не растерялся Рафик. И, не дожидаясь первой крови, я пошла домой. И обо всем, рвущем на части мою бедную протестующую душу, рассказала отцу. «Пожалей учителя, ибо он несчастный калека,» – неожиданно сказал отец, и пошел в школу, где их беседа продолжалась три часа. На следующий день я увидела в коридоре учителя физкультуры и сердце мое болезненно дрогнуло. Он подошел ко мне и моя рука вдруг оказалась в его сильной горячей руке. «Прости меня, девочка, – сказал учитель, – я не встречал таких людей, как твой отец, я был дурак. Прости.» Рука моя все еще была в покаянной его руке и я ответила ему таким же искренним рукопожатием. С тех пор в классе снова воцарилась дружба, и мы берегли её свято, как берегут самим Господом нашим дареное, хрупкое это чудо.
ljubimaja-professija.ru
Для детей, пропаганду здорового образа жизни, нужно вести с самого раннего возраста. И в этом вам помогут короткие стихи четверостишия про спорт и здоровье. Они такие простые и легко запоминающиеся, что их запомнят дети любого возраста.
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора
***
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.
***
Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!
***
Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.
***
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.
***
Читайте по теме:
Стихи про спорт для детей
Стихи про спорт для детей короткие
***
Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины быть готовым
***
Мы физкультурой занимались
Чтоб стал железным организм
И чтоб в здоровом теле
Мускулы твердели.
***
Словно море трибуны шумят
Нынче будет нелегким сраженье
Поболеем за смелых ребят
За спортивный задор и уменье
***
Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд
В одном мы верим искренне и свято
Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт
Надежные, ребята.
***
Если ты всегда больной,
Если ты всегда хромой,
Значит со здоровьем у тебя беда,
Со спортом подружиться тебе пора!
Утром делай ты зарядку,
Прыгай через скакалку.
Пробегись трусцой слегка,
И здоровье в норму придет у тебя!
***
Хочешь быть здоровым, сильным?
Занимайся спортом ты!
И тогда добиться в жизни,
Сможешь очень много ты!
***
Кто спортом занимается,
Тот многого добивается!
Всегда и везде вас ждет успех,
Спорт – это залог ваших побед!
***
Если спортом заниматься,
Здоровым будешь оставаться.
Будешь бодрым ты всегда,
Ловким, быстрым, как стрела!
***
Чтобы бодрым просыпаться,
Нужно спортом заниматься.
Бегать, прыгать, отжиматься,
С гантелью не расставаться.
***
Всех быстрей бежать,
Выше прыгать вдаль,
Могут только те,
Кто со спортом знаком не понаслышке.
А кто спортом не занимается,
Тот со своим здоровьем мается.
Тот постоянно кашляет и болеет,
Быстро устает и рано седеет.
large-sport.ru
Наш гусак встаёт на зорьке,
Он к реке сбегает с горки,
Он гусиную зарядку
Любит делать по порядку:
Для начала — бег на месте,
Крылья врозь, а лапки вместе,
Упражнение для шеи,
Чтоб росла ещё длиннее,
Тренировка для хвоста,
А потом — бултых с моста!
Он плывёт на середину,
Чистит лапки, моет спину.
Крякнул селезень: «Кряк, кряк,
Физкультурник наш гусак!»
(Стельмах М.)
Физкультура 🙂
Физкультура-физкультура,
Ты – любимый мой урок!
Тренируем-тренируем
Силу рук и силу ног!
Можно влезть по шведской стенке
И висеть, закрыв глаза…
Бегать можно!
Прыгать можно!
А читать-писать нельзя!
Можно даже кувыркаться!
Извиваться, как змея!
Физкультура-физкультура,
Физкультурочка моя!
(И. Гамазкова)
Книголюб 🙂
Я люблю литературу –
Тяжкий труд чужих умов.
Конан Дойля взял Артура
И Толстого – пять томов.
Развивает плеч структуру
Каждый книжный килограмм!
Я люблю литературой
Заниматься по утрам!
Тяжелей макулатура –
Здоровей мускулатура!
(И. Шевчук)
Урок физкультуры 🙂
В спортзале мы все
Кувыркались на матах,
Мартышками висли
На толстых канатах,
Бросались друг в друга
Большими мячами,
Качались на кольцах
И громко кричали,
Пока не пришел
Наш учитель в спортзал.
Он выстроил нас
И сердито сказал:
– Уже штукатурка
Летит с потолка. Задание: смирно
Стоять до звонка!
(А. Стариков)
Футбол 🙂
Как у нашего двора вчера
Ох, и жаркая была игра!
Обыграли мы четвёртый класс
За четыре дня в четвёртый раз!
Пропустив в ворота пятый гол,
Убежал в слезах вратарь Егор.
А как стало на дворе темно,
Мяч в раскрытое попал окно.
Двадцать семь голов забили мы,
Про уроки позабыли мы,
А наутро в школе в первый раз
Получил по двойке весь наш класс.
И как только прозвенел звонок,
Мы командой подвели итог:
Обернулся двойкой каждый гол…
Ох, коварная игра в футбол!
(Л. Дербенев)
school-blog1.moy.su
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Где здоровье, там и я.
Со здоровьем мы друзья.
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Если хочешь быть здоровым,
Обойтись без докторов –
Закаляйся, умывайся,
Спортом разным занимайся.
Давайте будем все здоровы,
И в день здоровья, и всегда.
И день для нас вдруг станет новым,
Мы на пробежку с самого утра!
Давайте спортом заниматься!
Давайте будем закаляться,
И в прорубь прыгать с головой,
И по снегу ногой босой.
И утром сделаем зарядку,
И будем, есть продукты с грядки,
И руки мыть, не забывать,
И день здоровья отмечать!
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье –
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.
Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!
Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины быть готовым
priemchencko.ucoz.ru
СТИХИ О ФИЗКУЛЬТУРЕ
Завтрак, полдник, днём обед
И вечерний ужин
Для здоровья малышам
Режим питания нужен!
Кушай правильно, дружок,
Вовремя и в меру.
Подрастать ты будешь в срок
Здоровым непременно.
2. Режим сна
Тих, невидим, невесом,
В гости к нам приходит сон.
За собой зовёт в кроватку —
Спи, малыш, в ней сладко-сладко.
Все спят ночью, но и днем,
Мы немного отдохнем.
За пол – дня устали слишком,
Надо сделать передышку.
Голове, рукам у нас
Нужен отдых — тихий час.
3. Закаливание водой.
Умывать лицо и руки,
Шею непременно
Надо по два раза в сутки,
Снижая постепенно
У воды температуру,
Чтобы позабыть микстуру.
4. Закаливание водой.
Ножные ванны
Знает даже осьминог,
Что «идет простуда с ног».
Значит, всем пора понять —
Надо ноги закалять:
Утром в таз воды прохладной
Нам ступни поставить надо.
Ненадолго, на чуть-чуть…
Завтра тоже не забудь!
А затем свои ступни
Полотенцем разотри.
5. Закаливание водой.
Душ
Душ прохладный – не для слабых –
Заставляет организм
Не бояться самых грозных
Ангино-грипповых каприз.
Только важно регулярно,
То есть каждый-каждый день,
Тебе вставать под душ прохладный
И будешь крепок, как кремень.
6. Закаливание водой.
Купание
Лето. Солнце. Пляж песчаный.
Чистой речки видно дно.
Мы идем купаться с мамой.
Вода уж тёплая давно!
На мелководье поплескаться,
Нырять, барахтаться, визжать!
Вода поможет закаляться,
Здоровым, крепким телом стать.
7. Закаливание воздухом.
Утренняя зарядка
Утром форточку откроем,
Свежий воздух пригласим.
Зарядка нас взбодрит, настроит
И прибавит новых сил.
Руки вверх и покачаем,
Словно деревце в саду.
Иль, как пташечки, порхаем,
«Ловим мошек» на ходу.
8. Закаливание воздухом
Пешеходные прогулки
Так приятно посетить
в любое время года ,
Тропинки парков,
скверов и аллей.
Они для нас, как островки природы,
Так щедро дарят
свежий воздух для людей.
9. Игры на воздухе
На качелях высоко
В небо улетаем.
Под грибом кулич печем
Лопаткой нагребая.
Со скакалкой ловко скачем
И хохочем звонко.
Для игры есть яркий мячик.
Обруч и ведерко!
10. Закаливание воздухом.
Воздушно-солнечные ванны
Солнце жарит. Летний зной.
Будем загорать с тобой!
Только — чур! — в цветной панамке
И под тентом на полянке.
Чтоб ожогов избежать,
В загаре меру надо знать!
Подставим солнцу тело утром
А еще по вечерам…
Вот тогда красивый, ровный
Цвет кожи обеспечен нам!
11. Физические упражнения.
Ходьба
Раз! Два! Раз! Два! Марширует детвора.
Друг за другом! Ровный строй!
Будь внимательным, не стой!
Ходим прямо и кругами,
Громко топаем ногами.
Помогает бодрый марш.
Весел воспитатель наш.
12. Физические упражнения.
Бег
Приготовились! Бежим!
Быстро, словно мы летим!
Догоняем, обгоняем,
Будто птиц веселых стая.
13. Физические упражнения.
Осанка
Спинка ровная, прямая
Быть должна у малыша.
Упражнения для осанки
Выполняем не спеша:
Назад прогнулись, потянулись,
Словно в море лодочка,
А теперь, присев, согнулись,
Как на лыжах с горочки.
Улеглись и ножки кверху –
Сгибаем, разгибаем:
Велосипедную прогулку
14Физические упражнения.
Метание.Бросание
Мяч катаем и бросаем,
Попадаем точно в цель.
Ловкость, меткость развиваем.
Пусть боится нас мишень!
Вверх подбросим высоко
И легко поймаем,
Отбиваем мяч рукой
От пола и шагаем.
Прыгаем на месте
И передвигаясь,
Через палку, обруч,
В зайку превращаясь.
15. Физические упражнения.
Прыжки
Прыг-скок! Прыг-скок!
Прыгаем, как мячик!
На одной, на двух ногах
Легко и ловко скачем!
nsportal.ru