Символ года своими руками: Мастерим поделки символ года 2022 – советы от интернет-магазина eli.ru

Содержание

Символ года своими руками

Время чтения: 5 мин.

Просмотров: 98

Праздничный и новогодний декор – это традиционно елочки, гирлянды, снеговики, гномы, снежинки и Деды Морозы, колокольчики. Но, при выборе украшений, также принято использовать и декор с символами года. 2022 год – год Черного (Голубого) Водяного Тигра. В школах и детских садах ежегодно проводятся конкурсы новогодних поделок, так что давайте вместе рассмотрим варианты изготовления символов года своими руками и почерпнем новые идеи для творчества.

Символ года своими руками можно сделать как для дома, так и в подарок, использовать его в качестве украшения на елку или как сувенир для оформления игровой комнаты в детском саду. К изготовлению поделки предлагаем привлечь всех членов семьи, превратив творческий процесс в увлекательное времяпровождение.

Новогодний символ из бумаги

Это самый простой и быстрый способ создать символ года своими руками.

Такая поделка подойдет для детского творчества и позволит занять детей интересным делом. Для работы понадобятся:

  • цветной картон;
  • цветная бумага;
  • ножницы;
  • клей;
  • черные маркеры.

От листа оранжевого картона нужно отрезать полосу шириной 10-12 см и длиной 17-20 см. Из нее необходимо сформировать трубу и склеить края. Для получения ровной и аккуратной заготовки можно использовать втулку от рулона туалетной бумаги.

Далее, из цветной бумаги черного цвета вырезаются тонкие полосы длиной 5-6 см и шириной 0,5 см. Это будут усы тигра. Таких деталей понадобится 6 штук. Из оранжевой бумаги необходимо вырезать небольшие треугольники, которые будут ушками. Для изготовления хвоста понадобится тонкая заготовка из оранжевой бумаги.

Все вырезанные детали приклеиваются к трубке из картона: ушки с внутренней стороны трубки, остальные детали – с внешней. С помощью черного маркера необходимо дорисовать полосы на теле животного, а также глаза и брови.

С изготовлением такой поделки на Новый Год справится даже ребенок 5-6 лет.

Тигренок-подвеска из фоамирана

Для работы понадобится такой набор инструментов и материалов:

  • глиттерный фоамиран оранжевого цвета;
  • черный и белый фоамиран;
  • клеевые глазки;
  • кукольный носик;
  • черный маркер;
  • клеевой пистолет;
  • декоративный шнур (15 см).

Процесс изготовления состоит из нескольких этапов:

  • распечатка заготовки-выкройки на листе бумаги;
  • вырезание необходимых для поделки деталей из фоамирана;
  • склеивание двух заготовок туловища тигренка;
  • фиксация между деталями туловища шнура-подвески;
  • наклеивание на поверхность всех элементов – полос, носика, глазок.

Последний этап – нарисовать маркером мордочку тигренка.

Тигр из фетра на Новый Год

Из фетра получаются как милые мягкие игрушки, так и отличные елочные украшения. Сувенир-поделку символ 2022 года – тигренка легко сделать, имея под рукой такой список материалов и инструмента:

  • выкройка тигренка на листе бумаги;
  • фетр коричневого, оранжевого и белого цветов;
  • коричневые, оранжевые, белые и черные нитки;
  • наполнитель – холлофайбер или синтепон;
  • иголка, нитки и ножницы;
  • черные бусинки или пуговицы;
  • маркер.

В качестве выкройки можно использовать любую картинку с изображением тигренка. Лучше выбирать простые изображения, которые позволят легко разделить поделку на отдельные детали. После того, как выкройка готова, с ее помощью необходимо вырезать детали из фетра по две штуки на каждую часть тела. До того, как сшивать отдельные элементы между собой, на них нашивается декор – полосы, глазки, носик, ротик.

Важно! Стоит учитывать, что черные полоски тигру необходимо пришивать на каждую из парных деталей.

После нанесения декора, детали попарно сшиваются. Для наполнения холлофайбером или синтепоном оставляют небольшое отверстие между незафиксированными между собой частями. После того, как все отдельные элементы готовы, их соединяют между собой при помощи нитки и иголки.

Тигренок-шарик на елку

Тигр-талисман не обязательно должен быть выполнен в полный рост. Изготовить поделку можно в форме шарика, который будет красиво смотреться на новогодней елке. Для создания шарика вам понадобятся:

  • пряжа оранжевого, белого и черного цветов;
  • крючок для вязания;
  • ножницы;
  • атласная лента;
  • наполнитель – холлофайбер или синтепон;
  • кукольные глазки и носик.

Сначала необходимо связать лапки и ушки, после вяжется тельце круглой формы. На финальном этапе к поделке прикрепляются глазки, носик, декоративная лента. Для формирования красивого шарика, внутрь связанной из ниток заготовки вставляется синтепон или холлофайбер. В сети Интернет можно найти подробный мастер-класс по изготовлению этой новогодней поделки.

Создать символ 2022 года своими руками можно и из других подручных материалов – бисера, текстиля, флиса, ленточек. На сайте «Одеон» вы найдете качественные товары для шитья и рукоделия, которые подойдут для взрослого и детского творчества. Создавайте оригинальные новогодние украшения и декорируйте дом уникальными тематическими поделками!

Автор: Александра Харитонова

Символ года 2018. “Cобака” своими руками. Пошаговые мастер-классы с фото

Символ года Собака обязательно должна стать частью новогоднего декора, ведь в 2018 этому персонажу будет уделено особое внимание. Изображение собачек самых различных пород будет красоваться на новогодней символике и ваши праздничные идеи на Новый год должны идти в ногу со временем. Не забывайте, что вам предстоит своими руками сделать сувениры для своих друзей и коллег по работе, а, значит, вам не обойтись без простых и понятных мастер-классов.

Они помогут связать подушку-собачку крючком, сшить миниатюрную фигурку из фетра, а может даже освоить новую для себя технику лепки из полимерной глины.

 

Символ года Собака своими руками

 


Украшением новогодней елки может стать милая Собака, символ 2018 года обязательно принесет удачу вашему дому. В отличие от других, связанных крючком, игрушек, для этой собачки вам не придется вязать множество отдельных деталей, а затем сшивать их, здесь будет только две половинки, которые можно будет сшить в самом конце. На самом деле, схема настолько простая, что с работой справится каждая мастерица, которая впервые взяла в руки крючком и только тренируется выполнять простейшие петли.

Чтобы получился аккуратным символ года «Собака» крючком, следует правильно подобрать инструмент и соответствующей толщины пряжу, чтобы полотно получилось достаточно плотным, иначе сквозь отверстия будут проступать волокна наполнителя.

 

  • Акриловая пряжа
  • Крючок №2-2,5
  • Синтепон
  • Иголка пластиковая
  • Ленточка тонкая

 

 

Такая игрушка вяжется столбиком без накида в прямом и обратном направлениях, и начинается она с самого верхнего ряда схемы – с ушей, затем перемешается вязание на голову и туловище. Когда вы будете выполнять спину, каждый ее ряд надо присоединять к уже связанной голове, таким образом, будет сформирована шея. По одной схеме следует сделать две одинаковые по размеру детали, которые затем надо сшить между собой, используя пластиковую иглу с большим ушком.

 

Обязательно надо оставить небольшой промежуток, чтобы наполнить вязаную фигурку синтепоном. Самую маленькую игрушку удобно сшивать именно иголкой, но если вы по данной схеме будете вязать собачку большого размера, то обе детали лучше сшивать также с помощью крючка.

В качестве елочной игрушки вы можете использовать только одну половинку, ее следует покрыть клеем или раствором крахмала, выровнять, а затем можно подвесить ее за петельку на ветку елки, так же можно оформить и гирлянду в детскую из различных вязаных тематических фигурок.

Если вы хотите, чтобы ваш дом украшал красивый символ 2018 года, как связать крючком Собаку вам обязательно надо знать, а еще так вы сможете своими руками сделать приятный презент для близких друзей. Например, маленького размера фигурку можно прикрепить к кольцу, тогда получится симпатичный брелок для ключей. А если связать большого размера и использовать много наполнителя, то получится декоративная подушка. Такие подарки на 2018 своими руками приятно обрадуют ваших близких, ведь это лучшее проявление вашего внимания.

 


В зависимости от размера детали, следует подготовить и необходимое количество пряжи, так на подушку может уйти несколько 50-раммовых мотков пряжи – около 500 м толстой ниточки. Также для маленькой поделки можно использовать хлопковую тонкую пряжу, а для большой подушки – толстую.

Когда вы закончите вязание по схеме второй половинки, необходимо оставить длинную нить, не отрезать ее. Она будет использоваться для сшивания двух деталей. В процессе сшивания, когда останется небольшой несшитый еще кусочек, следует плотно набить собачку синтеноном, а затем зашить оставшуюся часть, кончик не обрезайте близко, лучше спрятать длинный кончик внутрь игрушки. Дополнительно украсить поделку можно ошейником из ленты, которую следует завязать вокруг шеи.

Не беспокойтесь, у вас получится красивая поделка – символ года «Собака» своими руками, и если первый раз вы наверняка будете вязать однотонную поделку, то затем захотите поэкспериментировать с переходом цвета, к примеру, оригинально будет выглядеть собачка в полоску.

 

Символ 2018 года Собака крючком

 


Обратите внимание, что вне зависимости от размера, символ 2018 года «Собака» крючком вяжется по одинаковой схеме, лишь отличается количество рядов и петель в них. Кроме того, сам процесс не отнимет у вас много времени, а, значит, вы сможете оформить своими руками подарок на 2018 для всех друзей, чтобы никому не было обидно.

Поскольку символ 2018 года Собака своими руками по большой схеме вяжется долго, и времени на несколько таких игрушек может не хватить, мы предлагаем вам изготовить несколько маленьких фигурок, а подарить их друзьям в виде брелка или подвески на мобильный телефон. К тому же, из нескольких таких песиков получится удивительно красивая гирлянда, которая будет украшать детскую комнату в течение всего года.

 


Для гирлянды можно использовать и технику аппликации крючком, при которой создается плоская фигурка, в данном случае это собачка, но вы можете такую же технику использовать для любых других фигурок животных и различных предметов. Для выполнения такой вязаной аппликации используют исключительно столбики без накида, чтобы полотно получилось максимально плотным. Также желательно брать крючок чуть меньшего размера, чем рекомендованный к данной толщине пряжи. Крючком вы сможете создавать неповторимые подарки новогодние своими руками, проявив внимание к близкому человеку.

 

Как связать символ года Собаки

 


Если говорить про вязание крючком, то, безусловно, самым популярным вариантом являются игрушки в технике амигуруми. Мягкие вязаные игрушки выглядят очень оригинально, а вот на их выполнение у вас не уйдет много времени. Амигуруми представляет собой плотной вязаное полотно, которое выполняется исключительно столбиками без накидов. В некоторых случаях игрушка вяжется цельным полотном, но чаще всего она состоит с нескольких частей: голова и туловище вяжутся отдельно от передних и задних лапок, а затем все детали, наполненные синтепоном, сшиваются вместе.

Мы предлагаем вам связать в качестве тематической новогодней поделки на 2018 год своими руками милую разноцветную таксу, которая сразу же влюбит в себя всех окружающих. Без внимания она не останется точно, поэтому вы можете уже сейчас приступать к творческой работе. А если ваши знакомые увидят такую милую таксу, они обязательно попросят, чтобы вы связали такую и для них.

 


Малышки-таксы получаются всего 16 см длиной без хвоста, а вязать их очень увлекательно и быстро. Мы уверены, что мастер-класс понравится начинающим мастерицам, потому что здесь нет никаких сложных столбиков, а вязание постоянно идет по кругу, а используются только столбики без накида.

 

  • Нитки акриловые/хлопковые – несколько цветов
  • Крючок №1,5
  • Иголка пластиковая с большим ушком
  • Бусины черные (или пуговицы маленькие) – 2 шт.
  • Бусина крупная цветная

 

Для выполнения работы вы можете использовать пряжу любого цвета: один цвет будет основным, им мы будем вязать начало и конец тельца, лапки, хвостик и голову с ушками, а другие цвета (их может быть столько, сколько вы хотите) будут использоваться только на туловище, где получится множество разноцветных полосок. В этом мастер-классе вы можете увидеть, какой красивой получилась радужная такса, у которой основная часть тела выполнена коричневым цветом.  

Тельце нашей радужной таксы представляет собой длинную колбаску: начинаем с волшебного кольца, в которое провязываем шесть столбиков в одним накидом, а затем кольцо затягиваем. Это будет первый ряд, а во втором количество петель надо увеличить вдвое – у нас уже будет 12 петель во втором ряду. В третьем мы выйдем к отметке 18 петель, делая прибавки в каждой второй петли. Таким образом мы будем продолжать вязание дальше – в каждом следующем ряду будет 18 петель, а вязать можно по кругу или с петлей подъема, чтобы полоски были ровными, без смещения.

Всего надо провязать 30 рядов по 18 столбиков в каждом: не делайте тельце таксы однотонным, игрушка будет выглядеть неповторимо, если вы будете чередовать несколько ярких контрастных цветов. Начало и конец тельца будут коричневыми, а посередине радужные полоски.

Прежде чем начинать сужение полотна, надо набить как можно плотнее готовую колбаску, затем сделать убавки, чтобы в ряду осталось только 12 столбиков, а в следующем ряду – 6 петель, после чего надо стянуть окончание колбаски, сделать узел и обрезать нить.

 

Поделки: символ года Собака

 


При выполнении поделки «Символ года Собака», обязательно следите, чтобы полотно получалось плотным, без дырочек, иначе через такие дырочки будет выбиваться синтепон или другой материал набивки.

У головы обязательно должен получиться острый носик: 5 столбиков в кольцо в первом ряду, во втором прибавки в каждой петле, чтобы получилось 10 столбиков. До пятого ряда надо провязать по 10 сбн, а затем до 13 ряда в каждом прибавлять по две петли. Делать прибавки надо равномерно, чтобы не было перекосов на полотне. В 14-16 рядах следует вязать по 24 петли, а далее начнется убавление. К 20 ряду должно получиться 10 сбн, а в 21 – 5 сбн. Нить надо обрезать, стянув полотно и сделав узелок. Не забудьте, что для выполнение острого носика используется черный цвет, а затем остальная часть головы вяжется коричневым (цветом основы). Сразу можно пришить и черные глазки-бусинки.

 


Чтобы Собака символ нового года получилась тематической, можно вязание выполнить светлым цветом, а «свитерок» сделать в зелено-красную полоску, дополнительно в качестве аксессуара связать и маленький колпачок Санты и шарфик. Такой песик займет свое место под елкой в компании Снегурки и Деда Мороза.

Надеемся, вам пригодились советы, как связать символ года Собаки, а после туловища и головы можно приступать к другим частям нашей мягкой игрушки амигуруми. Лапки также будут представлять собой колбаски, для устойчивости книзу они должны чуть расширяться. А еще не забудь связать толстенький короткий хвостик и длинные уши.

Когда у вас будут связаны все отдельные детали, надо сшить их между собой, используя специальную пластиковую иглу с большим ушком, в которое без труда можно вставить акриловую нить. Для радужной таксы обязательно надо сделать и стильный ошейник с бусиной, чтобы красавица сразу бросалась в глаза.

 


Символ года Собака: картинки

 


Стоит только посмотреть на символ года Собака, картинки которые представлены в интернете сразу же разбудят фантазию настоящей мастерицы. Какие только материалы не используются, чтобы воссоздать красочную фигурку хозяина 2018 года. Занятие найдется и для опытной рукодельницы и для начинающего мастера, а также для детей всех возрастов.

 


Если у вас есть знакомые, которые как раз в канун Нового года переехали в новую квартиру или дом, то самым лучшим подарком станет для них картина, конечно же, не следует покупать ее в магазине. Самой лучшей картиной, которая должна украшать дом, является ручная вышивка, схема «Рыжая Собака символ 2018 года» – это не только украшение интерьера гостиной, но и оригинальная часть новогоднего декора. С таким подарком в новом доме вашим друзьям всегда будет сопутствовать только удача.

А если вам нравится своими руками создавать стильные броши, необычные аксессуары для волос или просто миниатюрные мягкие елочные игрушки, то непременно обратите свое внимание на фетр.

 


Все, что вам понадобится, это 2-3 листа фетра разного цвета и специальная выкройка. Выкройку надо распечатать на принтере, а затем нарезать отдельные детали на бумаги, перевести на фетр и вырезать. Преимущество фетра состоит в том, что у этого материала не осыпаются края, поэтому их не надо обрабатывать дополнительно, что позволяет вырезать и сшивать даже самые миниатюрные детали. Для пошива фетровых игрушек не понадобится даже швейная машинка, поскольку аккуратные ручные стежки станут дополнительным украшением для такой фигурки.

 

 

 

 


Как сделать символ 2021 года своими руками из ткани и других подручных материалов

Прочтений: 11 427 Время на прочтение: 14 мин.

В 2021 году задача покровительства в соответствии с календарем Зодиака ложится на Быка. Это уверенное и сильное животное не имеет чувства дружелюбия. Однако, в поделках, которые изготавливаются в качестве подарка-символа 2021 года, его характер отражается совершенно иначе.

Сделанный своими руками из ткани по выкройке бык-символ 2021 года получается весёлым, приветливым, дружелюбным и хорошим. Благо, что для подобных поделок, на сегодняшний день, широкий ассортимент материалов и различной фурнитуры позволяет создать изделие в различной технике и в самых нетривиальных образах.

С помощью наших идей вы точно сможете удивить своих близких высоким уровнем мастерства. Дерзайте, пусть у вас всё получится!

Из данной статьи вы узнаете:

  • Самые простые способы пошива символа 2021 года
  • Какие инструменты и материалы нужны для изготовления быка в различных техниках
  • Как создавать поделку (последовательность работы в каждом из мастер-классов)
  • Полезные советы для начинающих

Инструменты и материалы

Покупка материалов для шитья — это очень важный этап. От него будет полностью зависеть срок службы изделия.

Чтобы сшить символ 2021 года из ткани, вам пригодятся следующие инструменты и материалы:

  1. Швейная машинка. Необходима для строчки швов. Если она отсутствует, можно применить ручной шов «назад игла». Однако, в данном случае на работу уйдет намного больше времени.
  2. Швейная игла. Необходима для сшивания или наметывания деталей (головы, туловища и декорирования).
  3. Напёрсток. Необязательный предмет для шитья. Его главная задача — защита пальцев от уколов иголкой.
  4. Ножницы. Требуются для вырезания заготовок из материала.
  5. Небольшой кусок мыла или мел. Необходим для перевода шаблона с бумаги на ткань.
  6. Наполнитель. Можно приобрести синтепон или использовать обыкновенную вату.
  7. Ткань. Выбрать конкретный вариант мы рекомендуем из списка ниже.
  8. Украшения (бисер, бусинки, пуговицы и т.д.).

Если вы хотите сшить символ 2021 года своими руками, можете использовать различные виды ткани:

  1. Хлопчатобумажную. Она имеет широкий ассортимент оттенков.
  2. Трикотажную. Благодаря своим свойствам хорошо растягиваться, материал такого типа будет отличным выбором для игрушек с витиеватыми контурами и различными миниатюрными элементами.
  3. Махровую, велюровую и бархатную. Материал такого типа эффектно имитирует натуральную шерсть животных, подходит для пошива реалистичных игрушек или украшений.
  4. Джинсовую. Данная ткань идеальна для изготовления мягких символов 2021 года для украшения интерьера.
  5. Фланелевую и байковую. Отличный выбор для изготовления животного, имеющего короткую шерсть.
  6. Фетровую. Про данный материал мы напишем более подробно ниже.

Полезные советы

Новичкам крайне не рекомендуется использовать привередливый шелк или подобного типа ткани в качестве основного материала для изготовления мягкой игрушки. Шаблоны, вырезанные из них, действительно сложно сшивать, поскольку они просто расползаются под иголкой.

Воспользуйтесь следующими полезными советами:

  • Перенося шаблон на ткань, учтите направление ворса и нитей.
  • Опытная швея редко сметывает детали, она просто соединяет две плоскости небольшими зажимами или закалывает булавками.
  • В изделиях, которые состоят из двух и более деталей, оставляется отверстие для набивания наполнителем, оно в конце зашивается потайным швом.
  • На припусках на швах округлых сторон детали в обязательном порядке рекомендуется сделать насечки, таким образом, ткань тут не будет стягиваться.
  • Сшивать элементы можно с любой стороны с использованием различных типов швов.

Из фетра

Обрадовать близких и родственников можно с легкостью небольшим сюрпризом в виде оберега 2021 года — милой бурёнки. Миниатюрная игрушка-коровка может стать брелоком для ключей, подвеской для сумки или приятным подарком для маленького ребёнка. Изготовить её можно из фетра — приятного на ощупь и теплого материала, с которым очень хорошо работать.

Фетр предлагается в широком ассортименте оттенков и толщин. В основном подарок на Новый год изготавливается своими руками по уже готовому шаблону, представленному в нашей статье. Однако, при желании вы можете разработать свою нетривиальную идею и реализовать ее.

Чтобы изготовить символ 2021 года из фетра своими руками, вам понадобятся такие инструменты и расходники: до 5 белых листов А4 для создания шаблона, прочные нитки, квадратный фетр, ножницы, силикатный клей, наполнитель, декорации (глаза, пуговицы, атласная лента).

Инструкция:

  1. Для начала шаблон перерисовывается на бумажный лист и вырезается. Чтобы сэкономить время, заготовки можно скачать из интернета и распечатать.
  2. Далее шаблон выкладывается на квадрат фетра нужного оттенка и обводится по краю специальным мелом. На данном этапе можно воспользоваться обычной ручкой или карандашом.
  3. После этого выкраиваются заготовки.
  4. Детали туловища и головы сшиваются между собой, оставляются небольшие выходы для набивки наполнителем.
  5. На поверхность готовых элементов наклеиваются уши, рога, пятна. Глаза можно сделать с помощью бусин или же просто нарисовать специальным фломастером.
  6. Далее игрушка «обводится» по всему периметру специальным декоративным швом прочными нитками и украшается различными элементами.
  7. На шею быка вешается миниатюрный колокольчик, найти который можно с легкостью в любом из магазинов рукоделия.
  8. Сделать фальш-ноздри можно с помощью небольших пуговиц.
  9. Красивые щёки можно нарисовать с помощью обычных румян или теней розовых оттенков.
  10. Хвост отрезается из тугой бечёвки или сплетается из мулине-ниток для вышивания.

По классике тело и голова быка должны быть светло-коричневого цвета, а рога и пятна на теле — тёмно-коричневого. Однако, следует заметить, что цвет расходного материала для изготовления символа 2021 года своими руками допустимо брать совершенно любой в понравившемся сочетании.

По описанному выше шаблону также изготавливается корова. Она имеет идентичные этапы изготовления. Единственное отличие — наличие вымени, которое прошивается и наполняется специальным материалом. С помощью готовой фетровой фигурки можно украсить ёлочку. К тому же, она будет отличным подарком на новогодние праздники.

Из джута

Символ 2021 года из джута, изготовленный своими руками, – творческое решение для создания презента своими руками.

Инструкция:

  • Каркас изделия изготавливается из качественной толстой проволоки или пенопласта. Основа полностью скроется под декоративной нитью: плетенным джутом, толстой бечевкой или шпагатом.
  • Конструкция обматывается очень плотно с видимым натяжением во избежание щелей и просветов.
  • В качестве дополнительных декоративных элементов используются натуральные природные экоматериалы: древесина и мешковина.
  • Готовая поделка «Бычок из джута», сделанная своими руками, будет эффектно выглядеть в интерьере как символ Нового 2021 года.

Из бумаги

Если вы любите технику модельного оригами, то сможете сделать символ 2021 года из обычной бумаги. Разумеется, эта работа для настоящих умельцев. Она требует усидчивости и терпения, поскольку выполнить её довольно сложно и долго. Однако, результат превосходит все ожидания.

По желанию вы можете распечатать готовые заготовки бычка из интернета и вырезать их вместе с детьми. В таком случае творческое задание становится настоящей головоломкой, ведь нужно правильно понять, как склеивать детали.

Из бисера

Сложность работы с бисером напрямую зависит от схемы, которая при этом используется, и вида изделия. Если вы изготавливаете плоский брелок, то это достаточно легко и просто. Если же вы хотите получить в итоге объёмную фигурку, придётся не на шутку потрудиться.

Из бисера можно изготовить бычка в виде подвески, брелока, оберега, броши или кулона.

Вязаная фигурка

Как вам такой метод создания символа 2021? Разумеется, связать бычка не так легко, как изготовить его из бумаги. Однако, результат вас непременно порадует, когда вы возьмете в руки готовую мягкую фигурку. Очень актуальна идея вязаной прихватки в виде бычка для настоящей хозяйки.

Она точно оценит её функциональность и нетривиальный креативный дизайн. Некоторые схемы вязания смогут осилить даже новички в этом нелёгком деле.

Другие идеи

Также рекомендуется обратить внимание на следующие идеи изготовления подарка в виде символа 2021 года!

Лепка из солёного теста

Бумажные аппликации

Амигурами

Из папье-маше

Роспись

Квиллинг

Из помпонов

Вышивка

Какую бы технику для изготовления символа 2021 года вы не выбрали, главное — делать это в кругу семьи. Это отличный способ собраться вместе, а также провести время весело и с пользой.

0 Комментариев


ежегодный конкурс прошел на базе Чергинской школы

21 декабря в преддверии Нового года на базе Чергинской школы прошел ежегодный районный конкурс «Символ года». Уже в третий раз чергинцы принимали гостей из района. На конкурсе декоративно-прикладного и изобразительного творчества, организованном и проведенном учителем технологии Чергинской школы Г. Е. Куропаткиной, в этом году были представлены работы ребят из Черги, Шебалино, Дъектиека, Улус-Черги, Актела, Мыюты, и более отдаленных – Верх-Апшухты, Каспы, Шыргайты, Беш-Озека, Ильинки. Радует, что география конкурса ежегодно расширяется. В этом году участие в нем приняли ученики одиннадцати школ района, что в очередной раз доказывает – у нас много талантливых ребят, способных из простых обыденных материалов сделать маленький шедевр. И это достойно восхищения.

На торжественной линейке ребят и педагогов района поздравила заместитель директора Чергинской школы по воспитательной работе Алла Витальевна Попыева. Было сказано много теплых слов, прозвучали пожелания удачи и традиционные поздравления с новым годом. Небольшое представление с участием символов года уходящего и года грядущего – Собаки и Свинки развеселило и оживило гостей. И вот уже ребят пригласили принять участие в мастер-классах, которые для них приготовили ученики старшей школы.

Как сделать новогоднюю открытку своими руками показала Анастасия Вилисова. Марина Федотова научила всех желающих мастерить маску Веселый пятачок. Закладку оригами можно было сделать вместе с Павлом Гущиным. Арина Майманова учила необычной технике рисования с помощью красок и ватных палочек. Дарья Мирончук показывала, как из имбирного пряника сделать символ года в подарок. Оригинальный праздничный магнит из обычной газеты научила ребят делать Римма Ебечекова. Поросенка в технике айрис-фолдин предложила гостям Екатерина Тантакова. А Ольга Павловна Бархатова провела познавательную викторину. Выбрать мастер-класс по душе могли все. И ребята – активные и творческие от природы, с удовольствием попробовали себя в разных техниках. Самые активные успели побывать сразу на нескольких мастер-классах, и вернулись домой с разными украшениями и подарками, сделанными своими руками. Примечательно, что все мастер-классы были посвящены одной теме – символу наступающего года – Свинке, но при этом отличались и техникой исполнения, и материалами для создания поделок. При этом были доступны и просты в исполнении. Так что ребята не просто хорошо провели время, сделали интересный сувенир, но и научились делать подарки своими руками, которые смогут повторить дома вместе с родителями.

Параллельно можно было посмотреть выставку работ, которые были представлены во всем своем разнообразии здесь же – в фойе начальной школы. Чего здесь только не было! Рисунки и плакаты, сделанные своими руками книжки, и, конечно же, сувениры – из бумаги, папье-маше, дерева, войлока, пористой резины, ниток – разнообразие материалов было столь же безгранично, как и фантазия исполнителей. Поросята всех размеров и цветов, в разной технике и разного формата – каждый со своим характером и своей индивидуальностью. Выставку было интересно посетить, и увлекательно рассматривать.

Ну а пока ребята с увлечением творили, жюри подводило итоги творческого конкурса. Сделать это было не просто, и даже совместными усилиями выявить победителей в этот же день не удалось. Работ было так много, они были такие разные, яркие, индивидуальные, что потребовалось целых два дня, чтобы выбрать лучшие.

Всего на суд жюри было представлено 158 работ в четырех номинациях – Символ года поделка, рисунок, открытка и книжка-малышка.

В самой многочисленной номинации «Символ года: поделка» лучшими стали работы Павла Гущина (Черга), Динары Кайгародовой (Мыюта), творческого объединения «Мир войлока» (Шебалино), Динары Тахтаевой (Шыргайта), Регины Крестьяниновой (Черга), Марии Воропаевой (Черга), Виктории Ябаркиной (Черга), Саши и Софьи Беспаловых (Черга), Рамиля Аргхмаева (Верх-Апшуяхта). В номинации «Рисунок» победителями стали Римма Ебечекова (Черга), Айдар Уланкин (Черга), Лилия Виноградова (Дъектиек), Вилена Иркитова (Каспа), Виталий Бессонов (Черга). В номинации «Открытка» победили Анастасия Вилисова (Черга) и Владимир Юрункин (Ильинка). Лидерами номинации «Книжка-малышка» стали ученики Актельской школы, которые и получили первое и два вторых места. Это Виолетта Такина, Дайана Тайлошева и Александра Чичиекова.

Победителям и призерам будут вручены почетные грамоты и небольшие памятные подарки. А все участники конкурса получат сертификаты.

Очередной конкурс порадовал новыми открытиями и показал, что творческий потенциал наших детей поистине безграничен. Поздравляем победителей!

Подготовила А.А.Гущина

как сделать символ 2020 года своими руками

Декор, созданный своими руками, создает в доме максимально уютную и душевную атмосферу. Поэтому постарайтесь сделать хотя бы несколько украшений самостоятельно, а еще лучше — всей семьей.

Необязательно создавать что-то грандиозное. Простого символа наступающего 2020 года — будет вполне достаточно. Интересные идеи уже ждут вас в нашем материале.

Тканевые крысы

Эта поделка приведет ваших детей в восторг. Комбинация двух новогодних атрибутов — леденцов и крыс, этих крошечных тканевых существ с красно-белыми полосатыми хвостами — станет отличным украшением праздничного стола или приятными сувенирами для друзей и родственников.

Вам понадобятся:

Инструкция:

Микки и Минни Маус

Это, пожалуй, две самые знаменитые мыши в мире. Украсьте популярной парочкой свою новогоднюю елку.  

Вам понадобятся:

  • Два больших и 4 маленьких елочных шара красного цвета;
  • Клей;
  • Зеленый бантик.

Инструкция:

  • Все крайне просто. Приклейте 4 маленьких шарика к 2-м большим так, чтобы получились ушки.
  • С помощью клея прикрепите к одной из мышей зеленый бантик, чтобы обозначить Минни. Готово!

Сладкие крысы

Символ года необязательно должен висеть на елке. Вы можете приготовить эти чудесные печенья из арахисовой пасты, которые не только симпатично будут смотреться на праздничном столе, но и наполнят вкусным ароматом весь дом.

Вам понадобятся:

  • 1 чашка кремовой арахисовой пасты;
  • 1/2 стакана масла, смягченного;
  • 1/2 стакана сахара;
  • 1/2 чашки коричневого сахара;
  • 1 большое яйцо;
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта;
  • 1-1/2 стакана муки;
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Для декорирования:

  • Арахис, разрезанный пополам;
  • Коричневый мини M&M’s;
  • Маленькая шоколадная крошка;
  • Черная лакрица, нарезанная на тонкие полосочки.

Инструкция:

  • Взбейте арахисовое масло, масло и сахар до однородности. Добавьте в смесь яйца и ваниль. В другой миске смешайте муку и пищевую соду, затем постепенно добавляйте тесто в смесь из арахисового масла (тесто должно получиться мягким). Охлаждайте до затвердения, около 1 часа.
  • Разогрейте духовку до 180 °С. Сформируйте тесто в небольшие шарики, суженные к одному концу, напоминающие форму крысы. Разместите их на небольшом расстоянии друг от друга на не смазанных маслом противнях. Сделайте ушки из арахиса, нос из M&M’s  и глаза из шоколадной крошки.
  • Выпекайте до готовности, 8-10 минут. Немедленно вставьте хвостики из лакрицы в теплое печенье. Дайте остыть и подавайте.

Эти простые идеи помогут сделать праздник особенным. Желаем вам, чтобы 2020 год был к вам добр и щедр!

Читайте также: День заказов подарков и написания писем Деду Морозу: о чем мечтает и что заказывает редакция HOCHU.ua в преддверии праздников

Материалы по теме:

СИМВОЛ ГОДА СВОИМИ РУКАМИ – Газета “Край смалявiцкi”

 

В Смолевичском районном Центре ремесел, расположенном в микрорайоне Юго-Запад, к Новому году уже все готово: здание «одели» в праздничное убранство, нарядили елку, украшенную игрушками, сделанными руками ребят и мастеров, и подготовили главный символ года по Восточному гороскопу – Огненного Петуха.

 

В Смолевичском районном Центре ремесел, расположенном в микрорайоне Юго-Запад, к Новому году уже все готово: здание «одели» в праздничное убранство, нарядили елку, украшенную игрушками, сделанными руками ребят и мастеров, и подготовили главный символ года по Восточному гороскопу – Огненного Петуха.

В преддверии новогодних праздников многие стараются «заручиться» поддержкой символа наступающего года: кто-то покупает сувениры в виде петухов, кто-то ищет убранство для дома с соответствующей символикой, а кто-то делает этот самый символ своими руками. Делают из теста, из пластилина, соленого теста, полимерной глины, объемные фигурки из бумаги или же вяжут. Потом эти петушки-поделки украшают жилище и создают уют. А еще петушков можно сделать из овощей и фруктов и таким символом года украсить праздничный новогодний стол.

 

Мастер по соломоплетению, член Союза мастеров Республики Беларусь Татьяна Геннадьевна Ласенкова Петуха сделала из соломки и травы ситник, украсив его ярко красными ленточками. Теперь этот Петух не только украшает Центр ремесел, но и как считают мастера, будет оберегать их от бед целый год. Сейчас символ наступающего года почетно занял свое место возле елки и встречает гостей Центра. Полюбоваться им уже приходят ребята и взрослые, а некоторые из них даже воодушевились на создание своих собственных поделок, изображающих яркого Огненного Петуха.

Наталья ТЫШКОВКАЯ.

На снимке: символ 2017 года – Огненный Петух, сделанный руками мастера по соломоплетению Татьяны Геннадьевны Ласенковой.

Фото автора.

Информацию читайте в № 395-398 от 28.12.2016г.

Символ года — своими руками |

Подкова из соленого теста с лошадкой своими руками — замечательная поделка и сувенир к Новому 2014 году.

1.Приготовьте тесто.
1 стакан муки хорошо перемешать с 0,5 ст. мелкой соли, добавить 1 ст. ложку подсолнечного масла, немного воды. Тесто хорошо вымешать. Оно не должно рассыпаться или прилипать к рукам.

2. Раскатайте тесто шириной 1 см. Вырежете по шаблону заготовки лошадки и подковы из бумаги и положите их тесто. Возьмите ножик или стек и по контору вырежете из теста поочередно: лошадку и подкову.

3. Аккуратно водой замойте все неровности. Основное внимание необходимо придать краям изделия.

4. Проткните дырочки в подкове для подвешивания ее на нить.
Можно сделать какие-нибудь рельефные (резные) орнаменты на поделке. Подкова готова для сушки.

5. Сделайте надрезы на лошадке, в которые будете «вставлять» гриву и ноги скакуна. Для ножек используйте шпагат, для гривы и хвоста обычную хлопчатобумажную нить.

6. Далее на концы ножек приделайте копыта лошадки и поместите изделия на противень, застеленный фольгой. Чтобы исключить прилипание заготовок из соленого теста к поверхности, необходимо слегка притрусить фольгу мукой.

7. Помещаем противень в духовку. На всякий случай обверните хлопчатобумажные нити фольгой, чтобы избежать потери или изменения цвета гривы.

8. Поделка примерно сушится 30-40 минут на медленном огне. Можно оставить на сутки высыхать при комнатной температуре.

9. Высохшую поделку раскрасить. Собрать изделие воедино с помощью клеевого пистолета либо универсального клея.

10. Приклейте макароны в виде бантиков к подковке. Далее отмерьте кусок шпагата либо подходящей по цвету веревки. Сложите вдвое. Найдите середину. Приклеить серединную часть к лошадке. Вот и готов подарок.

Будете из теста делать подкову на Новый год?

Еще по теме:

Оформляем окна к Новому году

Украшаем елку к Новому году

Украшаем дом к Новому году

Как сделать логотип торговой маркой — Forbes Advisor

Примечание редакции. Мы получаем комиссию за партнерские ссылки в Forbes Advisor. Комиссии не влияют на мнения или оценки наших редакторов.

Логотипы

обеспечивают уникальные идентификаторы и оставляют неизгладимое впечатление у клиентов. Визуальные паттерны приносят пользу брендам и компаниям во всем мире — подумайте, насколько эффективно изображения, такие как галочка Nike или арки McDonald’s, помогают удерживать эти глобальные бренды в сознании потребителей.

Владельцы бизнеса, которые хотят защитить бренд и его уникальные идентификаторы, должны рассмотреть вопрос о регистрации логотипа в качестве товарного знака в Ведомстве США по патентам и товарным знакам (USPTO). Регистрация товарного знака логотипа является довольно простым процессом, но при регистрации логотипа товарным знаком до, во время и после процесса подачи заявки следует учитывать важные аспекты.

Рекомендуемые партнеры

Срок службы

Зависит от штата и пакета

Срок обслуживания

Зависит от штата и пакета

Срок обслуживания

Зависит от штата и пакета

Что такое товарный знак?

Товарный знак может быть словом, фразой, символом или изображением, достаточно уникальным, чтобы быть зарегистрированным в качестве эксклюзивного бренда компании.Зарегистрировав логотип как товарный знак, владельцы бизнеса получают юридическую защиту от подделок, подражателей и мошенничества. Другие компании, поставляющие аналогичные товары или услуги, подвергаются суровым наказаниям за использование дизайна, похожего на логотип торговой марки, в том числе иностранные компании, которые импортируют товары в США

.

Как зарегистрировать логотип как торговую марку

Уникальный логотип можно зарегистрировать как товарный знак, зарегистрировав его в ВПТЗ США. Любой может подать заявку онлайн на веб-сайте USPTO, если бизнес, для которого они уполномочены подать заявку, в основном находится в США.S. Если компания находится за пределами США, для подачи заявки потребуется патентный поверенный.

1. Определите, нужна ли вам торговая марка

Прежде всего важно решить, необходима ли регистрация товарного знака в ВПТЗ США, поскольку этот процесс требует времени, усилий и денег. Как только бизнес начинает использовать логотип для рекламы и продажи товаров или услуг, он автоматически получает право собственности по общему праву и связанную с ним ограниченную защиту, но только в том случае, если бизнес может доказать, что он был первым бизнесом, использовавшим знак.Правовая охрана товарного знака по общему праву распространяется только на географическую зону, в которой работает компания. Если требуется общенациональная защита, то регистрация логотипа в ВПТЗ США является мудрым шагом.

2. Поиск существующих товарных знаков

Прежде чем подавать заявку на товарный знак с логотипом, важно найти существующие товарные знаки, которые могут иметь какое-либо сходство. Заявка может быть отклонена, если представленный логотип можно спутать с существующими логотипами сопоставимых товаров или услуг.Логотипы не могут быть общими и всегда должны быть уникальными для бизнеса.

Поиск существующих логотипов товарных знаков на веб-сайте ВПТЗ США с использованием Электронной системы поиска товарных знаков (TESS). Некоторые эксперты, в том числе авторы веб-сайта USPTO, рекомендуют нанять адвоката или специализированную службу для проведения этого поиска от имени владельца бизнеса. Адвокаты обучены специальным методам проведения более тщательного поиска перед подачей заявления. Это может быть особенно полезно для графических меток.

3. Подготовить заявку

Процесс подачи заявки может занимать много времени и быть сложным. Поскольку заявки могут быть полностью отклонены из-за небольших ошибок, а сборы не возвращаются, перед отправкой важно убедиться, что каждая часть заявки верна. Поверенный по патентам и товарным знакам может помочь в этом процессе. Юристы смогут писать описания логотипа, используя язык, который распространен и понятен ВПТЗ США лучше, чем новички в этом процессе.Это может сэкономить время и усилия в долгосрочной перспективе, особенно в случае каких-либо непредвиденных осложнений.

Подготовьте следующую информацию для подачи заявки:

• Имя, адрес и личные данные лица, подавшего заявку на товарный знак. Это может быть физическое лицо или бизнес. (Примечание. Для завершения этого процесса физическим и юридическим лицам, находящимся за пределами США, потребуется нанять юриста.)

• Продукт(ы) или услуга(ы), которые будет представлять логотип, наряду с классом товаров или услуг, для которых вы регистрируете товарный знак.

• Файл изображения финальной версии логотипа или дизайна в формате JPG. Если ваш логотип цветной, вам также необходимо описание цветов и места их использования

.

• Файл «образца» в формате JPG или PDF, показывающий пример того, как логотип отображается на самом продукте или услуге. (Это относится только к заявителям, которые фактически используются в коммерческих целях, то есть владелец бизнеса уже продавал товары или услуги с использованием определенного логотипа.) Те, кто намеревается использовать логотип для обслуживания позже, должны будут представить это доказательство позже.

• Соответствующие средства

Также рассмотрим окончательный вариант логотипа. Будет ли он цветным или черно-белым?.. Хотя многие логотипы отображаются в цвете на продуктах или в маркетинговых материалах, регистрация товарного знака в цвете означает, что логотип защищен только в том случае, если он отображается в этих цветах. Владелец бизнеса должен изменить первоначальную заявку или повторно подать заявку на новый товарный знак, если в цвет логотипа внесены какие-либо изменения. Если вы регистрируете товарный знак черно-белой версии, вы можете добавлять или изменять цвета без подачи новой заявки на регистрацию товарного знака.

Рекомендуемые партнеры

Срок службы

Зависит от штата и пакета

Срок обслуживания

Зависит от штата и пакета

Срок обслуживания

Зависит от штата и пакета

4. Подать заявку

Заявку можно заполнить на веб-сайте USPTO. USPTO предоставляет подробные инструкции о том, как ориентироваться в онлайн-заявке, в зависимости от варианта подачи. После того, как заявка отправлена, статус заявки можно проверить с помощью функции «Статус товарного знака и поиск документов» (TSDR).USPTO рекомендует проверять статус через пять-семь дней после подачи первоначальной заявки, но в отчетах указывается, что процесс может занять месяцы, если будут обнаружены ошибки.

После получения заявке присваивается серийный номер и государственный поверенный по товарным знакам. Адвокат, проводящий экспертизу, рассмотрит материалы и проведет проверку, чтобы убедиться, что нет никаких существующих логотипов для аналогичных товаров или услуг, которые имеют сходство с заявителем. Если заявка соответствует всем юридическим требованиям и нет проблем с существующими логотипами, то поверенный, проводящий экспертизу, утвердит логотип для публикации в онлайн-журнале ВПТЗ США.Если никто не подаст возражение против товарного знака после его публикации, он будет зарегистрирован.

Однако, если с заявлением возникнут какие-либо проблемы, следователь направит заявителю служебный иск. Заявитель должен предоставить ответ, который устраняет любые проблемы, перечисленные в действии офиса, обычно в течение шести месяцев. В противном случае логотип не будет утвержден.

После утверждения логотипа

После того, как логотип будет зарегистрирован в USPTO, владелец товарного знака получит исключительные права на использование логотипа в утвержденном классе товаров или услуг в любой точке США.S. Владелец может подать в суд за любое незаконное использование логотипа и может подать иск, чтобы воспрепятствовать ввозу иностранных товаров с вашим логотипом в США

Владельцы бизнеса могут установить часы товарного знака, наняв адвоката или специализированную службу. Адвокат или служба будут постоянно отслеживать и искать случаи незаконного использования товарного знака. Для тех, кто обеспокоен мошенничеством или неправомерным использованием, подобный сервис может быть полезен для выявления таких проблем.

Торговые марки действительны 10 лет. Имейте в виду, что продление товарного знака потребуется через десять лет.

Авторское право против. Товарный знак

Авторское право защищает творческие произведения, такие как книги, фильмы, музыка, произведения искусства или компьютерные программы. Работа, защищенная авторским правом, должна быть «материальным носителем», то есть потребители должны иметь возможность ее видеть, слышать или использовать. Это не может быть незадокументированная идея или обычный набор слов. Товарный знак, напротив, представляет собой уникальную фразу, слово, символ или дизайн, который представляет компанию или бренд, предоставляющий товары или услуги. Обычно это используется в маркетинговых материалах или для маркировки продуктов.

Логотипы

часто имеют право на регистрацию как товарных знаков, так и авторских прав. Авторское право защищает исходный дизайн от несанкционированного копирования, а товарный знак помогает предотвратить использование логотипа конкурентом. Авторские права автоматически приобретаются при производстве произведения на материальном носителе, но регистрация дает дополнительные преимущества. Если вы нанимаете кого-то для создания своего логотипа, убедитесь, что у вас есть письменное соглашение, дающее вашей компании авторские права на логотип. Это дает вам контроль над тем, как его можно использовать и воспроизводить.

Найдите юридические ответы для вашего малого бизнеса

Nolo предлагает сотни удобных для потребителя легальных продуктов, написанных простым английским языком.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени занимает регистрация логотипа?

В среднем обработка и утверждение заявки на регистрацию товарного знака занимает от нескольких месяцев до более года. В случае возникновения осложнений, таких как повторная экспертиза или внесение поправок в первоначальную заявку, процесс может занять значительно больше времени.

Могу ли я сам зарегистрировать логотип?

Любой желающий может подать онлайн-заявку на регистрацию логотипа. Эксперты часто рекомендуют владельцам бизнеса нанять адвоката или специализированную службу для ведения процесса от начала до конца. Хотя это и дороже, это гарантирует, что товарный знак будет тщательно изучен, заявка будет подготовлена ​​должным образом, а любые сложности будут устранены надлежащим образом. Для компаний, базирующихся за пределами США, для подачи заявки может потребоваться американский поверенный по патентам и товарным знакам.

USPTO предлагает два варианта подачи заявок для физических и юридических лиц: TEAS Plus (250 долларов США за класс товаров/услуг) и TEAS Standard (350 долларов США за класс товаров/услуг). Могут быть дополнительные сборы, уплачиваемые непосредственно адвокату или специализированной службе, если владелец бизнеса решит их нанять.

Может ли логотип быть защищен авторским правом?

Да, логотип может быть защищен как товарным знаком, так и авторским правом. Логотип имеет авторские права, как только он был создан, но владелец авторских прав также может зарегистрировать логотип в U.С. Бюро регистрации авторских прав.

Самооценка и психическое здоровье – признаки, причины и способы улучшения

На этой странице

Что такое самооценка?

Самоуважение — это то, как мы думаем о себе и какую ценность мы себе придаем.

Все мы время от времени критикуем себя, но если вы часто думаете о себе плохо или осуждаете себя негативно, у вас может быть низкая самооценка. Вы можете не знать причину своей низкой самооценки, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ее улучшить.

Самоуважение отличается от уверенности в себе. Уверенность связана со способностями человека в определенной области его жизни. Человек может быть очень уверен в своих способностях, но при этом иметь низкую самооценку. Достижение уверенности в определенной области жизни не обязательно повысит самооценку.

Каковы признаки низкой самооценки?

К признакам низкой самооценки относятся:

  • говорить негативные вещи и критиковать себя
  • шутить о себе в негативном ключе
  • сосредотачиваясь на своих негативах и игнорируя свои достижения
  • винить себя, когда что-то идет не так
  • думать, что другие люди лучше тебя
  • думая, что ты не заслуживаешь веселья
  • не принимать комплименты
  • избегание испытаний из страха потерпеть неудачу
  • чрезмерно расстроен неодобрением или критикой
  • чувство грусти, депрессии, беспокойства, стыда, гнева или бесполезности

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ СИМПТОМЫ — Используйте средство проверки симптомов тревоги, стресса и депрессии и узнайте, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.

Что вызывает низкую самооценку?

Низкая самооценка может быть связана с опытом раннего детства. Если вы не приспосабливались к школе, с трудом оправдывали ожидания своих родителей или подвергались пренебрежению или жестокому обращению, это может привести к тому, что у человека возникнут негативные основные убеждения о себе. Это укоренившиеся убеждения человека о себе.

Подростки, особенно молодые девушки, могут подвергаться бесполезным сообщениям и идеалам в социальных сетях и в средствах массовой информации в целом, которые заставляют их верить, что их ценность основана на том, как они выглядят или ведут себя.Это может привести к низкой самооценке и негативным мыслям о своей самооценке. Плохая успеваемость в школе или издевательства также могут стать причиной низкой самооценки.

Стрессовые жизненные события, такие как несчастливые отношения, тяжелая утрата или серьезная болезнь, также могут вызывать низкую самооценку.

Каковы последствия низкой самооценки?

Если у вас низкая самооценка, у вас могут возникнуть трудности в отношениях и проблемы на работе или в школе. Вы можете очень расстроиться из-за критики или неодобрения и отстраниться от дел и людей.Вы можете избегать любых действий, за которые вас могут судить или сравнивать с другими людьми.

Некоторые люди с низкой самооценкой перестают следить за своей внешностью; другие могут чрезмерно компенсировать это тем, что всегда будут идеально ухоженными.

У вас также могут быть проблемы со своим телом, вы пьете слишком много алкоголя или принимаете наркотики, и вы можете не постоять за себя, когда над вами издеваются или оскорбляют.

Подростки с низкой самооценкой могут употреблять алкоголь или наркотики, чтобы чувствовать себя лучше или соответствовать, могут иметь плохой образ тела и могут начинать половую жизнь раньше, чем их сверстники.

Какие проблемы со здоровьем связаны с низкой самооценкой?

Низкая самооценка может быть связана с проблемами со здоровьем, такими как депрессия и тревога, расстройства пищевого поведения, социальная фобия, синдром дефицита внимания и злоупотребление психоактивными веществами.

Как повысить самооценку

Повысить самооценку можно:

  • подумай о том, в чем ты хорош — в чем твои сильные стороны?
  • празднуйте маленькие вещи в своей жизни — похлопайте себя по плечу, когда вы достигнете даже мелочи
  • бросьте вызов своему негативному мышлению — ищите альтернативные объяснения и оценивайте ситуацию
  • подумайте о том, что вы можете изменить — не беспокойтесь о том, что вы не можете изменить
  • не пытайтесь делать все идеально — совершенство невозможно
  • перестань корить себя за ошибки — все ошибаются
  • делайте то, что вам нравится — легче быть позитивным, когда вы делаете то, что вам нравится
  • будь с людьми, которые тебя не подведут
  • добровольно помогайте людям — это поможет вам почувствовать себя лучше
  • упражнение — оно может улучшить ваше настроение

Ресурсы и поддержка

Если ваша низкая самооценка сохраняется, поговорите со своим врачом, консультантом, близким другом или членом вашей семьи.

Вы можете обратиться за советом к:

  • MindSpot (для тех, кто страдает тревогой или депрессией) — звоните по телефону 1800 61 44 34
  • Beyond Blue (для тех, кто чувствует депрессию или тревогу) — позвоните по номеру 1300 22 4636 или напишите в онлайн-чат
  • Black Dog Institute (люди, страдающие депрессией и резкими перепадами настроения) — онлайн-помощь
  • Lifeline (все, кто переживает кризис или думает о самоубийстве) — звоните 13 11 14 или общайтесь в онлайн-чате
  • Suicide Call Back Service (для всех, кто думает о самоубийстве) — звоните 1300 659 467
  • ReachOut (онлайн-услуги по охране психического здоровья для молодых людей и их родителей)
  • Headspace (информация о психическом здоровье, групповой чат и онлайн-сообщества
  • SANE Australia (информация о психическом здоровье, поддержка равных и консультационная поддержка)
  • MensLine Australia (консультации по телефону и онлайн)
  • Kids Helpline (телефонные и онлайн-консультации для детей в возрасте от 5 до 25 лет) — звоните по телефону 1800 55 1800

Отрывок из книги «Я один могу это исправить»: Внутри дня выборов Трампа и рождения «большой лжи» Степьен и высшее руководство проинформировали Трампа в конференц-зале.

Степьен обрисовал в общих чертах, чего ожидать той ночью — когда в каждом штате поля битвы закроются опросы, как быстро следует подсчитывать голоса и в каких штатах, вероятно, будут первые предполагаемые победители. Он объяснил, что из-за огромного количества бюллетеней, рассылаемых по почте во многих штатах, подсчет голосов может занять много времени до глубокой ночи. Терпение было в порядке.

Степьен объяснил Трампу, что во многих штатах, являющихся полем битвы, ожидалось, что первые голоса, которые будут зарегистрированы, будут личными голосами в день выборов, что может повлиять на Трампа, в то время как голосование по почте, которое, вероятно, будет в значительной степени в пользу Байдена, будет добавлены к подсчету позже, когда эти бюллетени были обработаны.Это означало, что итоги досрочного голосования вполне могли показать Трампа впереди с солидным отрывом.

История продолжается под рекламой

«Рано будет хорошо», — сказал Степьен боссу. Но, как он предупредил президента, эти цифры будут неполными, и разница, вероятно, уменьшится ближе к вечеру.

Затем Трамп вышел из конференц-зала и направился к большому открытому полу кабинетов, чтобы произнести краткую речь перед десятками собравшихся сотрудников, которые приветствовали его бурными аплодисментами.Рядом стояла группа журналистов, чтобы освещать его выступление, и репортер спросил, подготовил ли он благодарственную речь или речь-уступку, чтобы произнести ее сегодня вечером.

«Нет, я пока не думаю о речи об уступке или речи о принятии», — сказал Трамп. «Надеюсь, мы будем делать только одно из этих двух. И знаете, выиграть легко. Проиграть никогда не бывает легко. Не для меня это не так».

Пока Трамп думал о победе или поражении, руководство Пентагона сосредоточилось на поддержании мира.В то утро министр обороны Марк Т. Эспер; генерал Марк Милли, председатель Объединенного комитета начальников штабов; и другие представители министерства обороны были проинформированы о проблемах безопасности в стране. В случае победы Трампа официальные лица ожидали, что в Вашингтоне соберутся большие толпы протестующих, возможно, до 10 000 или 15 000 человек. Сотрудники правоохранительных органов следили за городами, включая Атланту, Бостон, Лос-Анджелес, Норфолк, Филадельфию и Сан-Диего, на предмет возможных протестов.

Тем временем повара и помощники Белого дома были заняты подготовкой к приему сотен гостей на вечеринку по просмотру выборов.Первоначальный план Трампа состоял в том, чтобы устроить свою «победную» вечеринку в отеле «Трамп Интернэшнл» в нескольких кварталах от него на Пенсильвания-авеню. Но этот план был сорван несколькими днями ранее, так как пожелания президента о праздновании в его роскошном отеле прямо противоречили правилам общественного здравоохранения округа в отношении коронавируса. На крытой площадке в городе могли собраться не более 50 человек.

У предвыборного штаба Трампа и его политической команды в Белом доме было почти 400 человек, которых они хотели пригласить на ночь выборов, поэтому они переместили партию в Белый дом, который находится в федеральной собственности и, следовательно, не подпадает под действие местных постановлений. Выбор места нарушил торжественную традицию никогда не использовать Белый дом в открытых политических целях, норму, которую Трамп уже отбросил в сторону в августе, произнеся свою речь на Республиканском национальном съезде с Южной лужайки.

Трамп также использовал Белый дом для проведения своей политической операции, создав две «военные комнаты» с компьютерами, телевизорами с большим экраном и другим оборудованием, где сотрудники предвыборной кампании будут следить за результатами выборов. Большая из двух военных комнат находилась в помещении правительственного офиса в административном здании Эйзенхауэра, которое находится рядом с западным крылом и частью кампуса Белого дома, где примерно 60 сотрудников должны были иметь рабочие места, с которых можно было получать оперативную информацию. самая свежая информация из штатов на полях сражений и отслеживание данных об участках.Меньшая военная комната находилась в Картографической комнате на первом этаже резиденции Белого дома. С богатой историей Комната карт получила свое название от Второй мировой войны, когда президент Франклин Д. Рузвельт превратил ее в ситуационную комнату с картами для отслеживания передвижения войск и получения секретной информации о ходе войны. Самые высокопоставленные помощники Трампа планировали работать всю ночь в Картографической комнате, которая теперь превратилась в командный центр кампании, где Степьен и его главные заместители могли анализировать данные и оставаться рядом с президентом, чтобы лично информировать его по мере необходимости.

Этот и другие эпизоды, описанные в этой книге, основаны на сотнях часов интервью с более чем 140 людьми, включая самых высокопоставленных чиновников администрации Трампа, друзей и внешних советников 45-го президента. Большинство опрошенных согласились говорить откровенно только на условиях анонимности. Сцены были реконструированы на основе рассказов из первых рук и, по возможности, подтверждены несколькими источниками и подкреплены просмотром календарей, дневниковых записей, внутренних заметок и другой переписки между директорами.

Спикер Палаты представителей Нэнси Пелоси готовилась к этой ночи четыре года. Для нее ночь выборов в 2016 году была кошмаром, и она была полна решимости не допустить повторения в 2020 году. «Та ночь была похожа на то, как если бы мул снова и снова пинал в спину», — сказала она в интервью. Калифорнийский демократ вспомнил, как в ту ночь думал о неожиданной победе Трампа: «Это не может быть правдой. Этого не может быть в нашей стране».

Пелоси добавила: «Вы же понимаете, что это человек не в здравом уме.Вы понимаете это. Ты знаешь что. Он не в здравом уме… Когда его впервые избрали, я был опустошен, потому что думал, что Хиллари Клинтон была одним из наиболее подготовленных людей для того, чтобы стать президентом — лучше, чем ее муж, лучше, чем [Барак] Обама, лучше, чем Джордж Буш. Может быть, не лучше, чем Джордж Герберт Уокер Буш, потому что он был вице-президентом. Я не думаю, что кто-либо из людей, которых я только что упомянул, стал бы отрицать, что она была более квалифицированной, опытной и так далее. Так что мысль о том, что его изберут, была шокирующей.Это было шокирующим».

Митт Ромни был менее шокирован избранием Трампа — он воочию наблюдал, как ультраправые радикализировали Республиканскую партию, — но был так же полон решимости предотвратить второй срок Трампа. Сенатор от штата Юта рассказал в интервью, что вместе с женой Энн, сыном Крейгом и другими членами семьи наблюдал за подведением итогов выборов в Калифорнии и почувствовал тяжесть в животе. Первые цифры выглядели на удивление хорошо для Трампа. Байден боролся за лидерство во Флориде раз в четыре года, даже в богатом демократами округе Майами-Дейд.

«Я думаю, что он победит, — вспоминал Ромни, говоря своей семье. «Эти опросы были далеки от реальности. Я думаю, он вытащит его».

В Белом доме людям понравилось то, что они увидели. Была атмосфера вечеринки. Сотрудники тусовались в офисах Западного крыла, болтая по крайней мере до 9 вечера. Чиновники Совета национальной безопасности празднуют в зале Рузвельта. Глава администрации Белого дома Марк Медоуз подавал пиво и еду в своем кабинете на углу. Другая группа помощников задержалась у офиса пресс-секретаря Белого дома Кейли Макинани, известного как Upper Press.В резиденции множество гостей — секретари кабинета министров, члены Конгресса, телезвезды и другие высокопоставленные лица — пили и слонялись вокруг, в основном без масок, за исключением министра здравоохранения и социальных служб Алекса Азара, который не снял маску. После нескольких слишком больших глотков вина и пива некоторые гости довольно оживились по мере того, как вечер продолжался.

История продолжается под рекламой

Наверху, в личных покоях первой семьи, Трамп был приклеен к телевизору. Он попеременно наблюдал из своей спальни в одиночестве и из общей комнаты с Меланией, другими членами семьи и некоторыми из своих самых доверенных помощников, включая Хоуп Хикс. Старшие советники, в том числе Степьен, Медоуз, Макинани, Джейсон Миллер, Стивен Миллер и Ронна МакДэниел, находились в комнате карт. Члены семьи президента — Дональд Трамп-младший, Иванка Трамп, Джаред Кушнер, Эрик Трамп и его жена Лара, которые работали над кампанией, — приходили и уходили большую часть ночи, как и пара специальных гостей вечеринки, Фокс. Звезды новостей Лора Ингрэм и Джанин Пирро.

Все они обращались к Мэтту Очковски за обновлениями, иногда раз в несколько минут. Как главный обработчик данных кампании, Очковски сидел перед компьютером и проводил анализ данных участков в режиме реального времени, чтобы опережать вызовы штата и замечать любые проблемы на горизонте.Ему понравилось то, что он увидел раньше. Флорида дала первые хорошие показатели. Трамп преуспел в отношении чернокожих и латиноамериканцев, особенно среди американцев кубинского происхождения в Южной Флориде. Майами-Дейд нападал на Трампа. И явка среди президентской базы сельских белых была высокой. Тем временем Медоуз уделял пристальное внимание возвращению участковых из Северной Каролины, которую он представлял в Конгрессе, и был уверен в шансах Трампа там. И раннее возвращение из Пенсильвании вселяло оптимизм.

В этот момент вечером Степьен пытался умерить оптимизм Трампа и удержать мысли президента от слишком далекого опережения реальности. «Сохраняйте спокойствие, — сказал ему руководитель кампании. «Мы не будем знать в течение некоторого периода времени».

Одним из доверенных лиц Трампа, который в основном держался подальше от Комнаты карт, был Рудольф В. Джулиани. Это потому, что личный поверенный президента устроил свой собственный командный центр наверху, в зале для вечеринок. Джулиани сидел за столом в Красной комнате со своим сыном Эндрю, который работал в Белом доме в Управлении по связям с общественностью, напряженно глядя на ноутбук и наблюдая за подсчетом голосов.Джулиани устроили странную сцену, вокруг них кружились тусовщики. Через некоторое время Руди Джулиани начал устраивать переполох. Он рассказывал другим гостям, что придумал стратегию для Трампа и пытался проникнуть в личные покои президента, чтобы рассказать ему об этом. Некоторые люди подумали, что Джулиани, возможно, слишком много пил, и предложили Степьену поговорить с бывшим мэром Нью-Йорка. Степьен, Медоуз и Джейсон Миллер отвели Джулиани в комнату рядом с картографической комнатой, чтобы выслушать его.

Джулиани объезжал штат за штатом, спрашивая Степьена, Медоуза и Миллера, что они видят и каков их план.

«Что происходит в Мичигане?» он спросил.

Сказали, что еще рано говорить, еще идет подсчет голосов, и они не могут сказать.

«Просто скажите, что мы выиграли», — сказал им Джулиани.

То же самое в Пенсильвании. «Просто скажите, что мы выиграли Пенсильванию», — сказал Джулиани.

Грандиозный план Джулиани состоял в том, чтобы просто заявить, что Трамп победил, штат за штатом, ни на чем не основанный.Степьен, Миллер и Медоуз сочли его аргумент бессвязным и безответственным.

— Мы не можем этого сделать, — сказал Медоуз, повысив голос. «Мы не можем».

Некоторые соревновательные гонки пришлись по душе республиканцам. В Южной Каролине сенатор Линдси О. Грэм столкнулась с трудным вызовом со стороны демократа Хайме Харрисона, впечатляющего кандидата, который привлек внимание всей страны и собрал рекордные 109 миллионов долларов. Но Южная Каролина, долгое время являвшаяся бастионом республиканизма, осталась верна своему строю.Гонка была объявлена ​​​​досрочно: Грэм выиграл 54 процента против 44 процентов Харрисона.

Трамп смотрел телевизор, пока новостные сети транслировали победу Грэма, и через несколько минут позвонил своему другу.

«Вы получили свое», — сказал Трамп Грэму. «У меня есть борьба на моих руках».

«Ну, мистер президент, держитесь, — сказал Грэм. «Это выглядит довольно хорошо для вас».

С наступлением темноты некоторые советники Трампа начали беспокоиться. Общественные опросы, а также внутренние опросы кампании Трампа уже давно предполагали, что Байден должен проиграть гонку, и этот прогноз подтверждался, поскольку все больше избирательных участков сообщали о голосовании из штатов, являющихся полем битвы.Алисса Фарах, директор по связям с общественностью Белого дома, отошла от вечеринки в Восточной комнате и увидела, как Макдэниел расхаживает по коридору.

«Ронна, рад тебя видеть!» Фарах сказала председателю Республиканского национального комитета.

— Привет, рад тебя видеть, — сказал Макдэниел. Затем, когда она отвернулась, Макдэниел сказал: «Все выглядит не очень хорошо».

Уильям П. Барр чувствовал то же самое. Генеральный прокурор появился на вечеринке в честь выборов Трампа, хотя в течение нескольких месяцев думал, что Трампу суждено стать президентом на один срок.Трамп, похоже, не смог уйти со своего пути и донести дисциплинированное сообщение. Барр немного задержался на вечеринке, но вскоре после 10 вечера все-таки решился. решил заткнуться ночью. Он пошел домой, чтобы немного поспать.

Два высших руководителя Пентагона держались подальше от партии Трампа, по-прежнему проявляя максимальную бдительность, чтобы избежать любых предположений о том, что они политизируют армию. Эспер и Милли усвоили этот урок еще 1 июня на Лафайет-сквер. Милли смотрел возвращение по телевизору из своего дома в Форт-Майере в Арлингтоне.Любитель истории, Милли увековечил память о той ночи, сохранив в своем дневнике собственную оценочную карту штатов. Около 22:30, когда результаты из большинства ключевых штатов были еще слишком близки, чтобы их можно было назвать, Милли получил интересный звонок от отставного военного приятеля, который напомнил ему о его аполитичной роли в качестве председателя Объединенного комитета начальников штабов.

История продолжается под рекламой

«Сейчас ты остров для себя», — сказал друг, согласно рассказу, которым Милли поделился с помощниками.«Вы не привязаны. Ваша верность Конституции. Вы представляете стабильность этой республики».

Друг Милли добавил: «В Пентагоне есть люди четвертого сорта. А у вас в Белом доме люди пятого сорта. Вы окружены полной некомпетентностью. Повесить там. Держись крепче».

Эспер был дома в Северной Вирджинии, чувствуя умиротворение, что он выжил так долго, не будучи уволенным и не соглашаясь с желанием Трампа приказать войскам разогнать внутренние протесты. У министра обороны всю осень была мишень на спине, но Трамп не уволил его.

Эспер перепугался накануне вечером, 2 ноября, когда Кортни Кьюб из NBC планировала сообщить, что он готовится к увольнению на следующий день после выборов, обновила свое заявление об отставке и тайно консультировала членов Конгресса по поводу переименования армейских баз. назван в честь генералов Конфедерации как своего рода капля микрофона, чтобы укрепить его наследие. Эспер полагал, что если NBC опубликует эту историю, это будет означать, что он на грани ухода в отставку, и спровоцирует его преждевременное увольнение, поэтому он поспешил остановить это.Он приказал своим помощникам попытаться убедить Кубе, что ее информация может быть преувеличена. Это правда, что Эспер консультировался с комитетами Конгресса по поводу переименования баз. Верно также и то, что он подготовил заявление об отставке, как и многие назначенцы Трампа, но не собирался его подавать в ближайшее время. По правде говоря, Эспер ожидал, что Трамп уволит его после выборов, но надеялся продержаться, если сможет, хотя бы несколько дней после выборов. Его беспокоило, что Трамп может попытаться сделать с армией, если он не будет у руля.Эспер предупредила Кубе, что публикация ее истории может привести к тому, что министр обороны станет более послушным, что может иметь тревожные последствия. История держалась, когда они боролись взад и вперед.

Эспер всю жизнь был республиканцем и работал в консервативном Фонде «Наследие», а также на сенаторов-республиканцев Билла Фриста и Чака Хейгела. Но он сказал своим ближайшим коллегам, что, наблюдая, как ведущие новостей освещают результаты выборов, обнаружил, что болеет за демократа.Эспер работал с Байденом и его госсекретарем Энтони Блинкеном, когда он был старшим сотрудником сенатского комитета по международным отношениям. Он был уверен, что это серьезные, стабильные люди, глубоко заботящиеся об укреплении национальной безопасности. Эспер не мог сказать того же о Трампе. На самом деле Трамп в частном порядке дал понять, что он будет стремиться выйти из НАТО и разрушить союз США с Южной Кореей, если он выиграет переизбрание. Когда об этих союзах заговорили на встречах с Эспером и другими высокопоставленными помощниками, некоторые советники предупредили Трампа, что их уничтожение до выборов будет политически опасно.

«Да, второй срок», — сказал Трамп. «Мы сделаем это во второй срок».

Эспер знал, что Трамп хотел его уволить после их спора 3 июня по Закону о восстании, но слышал, что госсекретарь Майк Помпео, представители предвыборного штаба и другие советники отговорили президента от этого перед выборами. Они утверждали, что он не мог позволить себе разорвать отношения со вторым министром обороны, не после тяжелого ухода Джима Мэттиса и резкой публичной критики, которую он позже обрушил на Трампа.

Эспер пережил напряжение пересчета голосов в 2000 году и дела Буш против Гора. Он неоднократно говорил своим заместителям, что хочет, чтобы эти выборы были «чистыми и ясными», чтобы не было никаких намеков на коррупцию и было бесспорно ясно, кто победил. Он опасался, что что-то меньшее может дать Трампу хоть малейший повод для вызова войск. Позже вечером, когда отчеты были опубликованы в пользу Байдена, Эспер сказал другу: «Выглядит неплохо». Министр обороны пошел спать, утешенный признаками того, что в стране будет разделенное и стабильное правительство — президент-демократ и, как он надеялся, сенат-республиканец.

В 23:20 на канале Fox News Билл Хеммер стоял перед своим гигантским сенсорным экраном в нью-йоркской Studio F, проводя зрителям через сценарии коллегии выборщиков, когда Аризона стала синей на его карте. Внезапное изменение цвета застало Хеммера врасплох. «Что это здесь происходит? Почему Аризона синяя? Мы только что позвонили? Мы только что звонили в Аризону? Посмотрим, — сказал он.

Со-ведущая Марта МакКаллум сказала, что Фокс действительно звонил в Аризону, штат с 11 голосами коллегии выборщиков, на котором ведется горячая борьба.

Вмешался со-ведущий Брет Байер. «Тайм-аут», — сказал он. «Это большое развитие. Служба принятия решений Fox News звонит в Аризону за Джо Байденом». Байер добавил: «Байден, забирающий Аризону, меняет математику».

Трамп, наблюдавший за Fox, был в ярости. Он не мог понять, что консервативная новостная сеть, которую он долгое время считал продолжением своей кампании, была первой новостной организацией, которая призвала Аризону к Байдену. Это было предательством. Его главные советники, находившиеся в то время в комнате карт, бросились наверх, чтобы увидеть президента.Джулиани последовал за ними.

«Они называют это слишком рано», — сказал Очковски Трампу. «Это дело близко. Мы по-прежнему думаем, что выиграем с небольшим перевесом — и не только мы. Модельеры Дуга Дьюси показывают, что мы побеждаем». Дьюси, республиканский губернатор Аризоны, и его политическая команда поддерживали тесный контакт с помощниками Трампа.

Это вряд ли успокоило президента. «Что, черт возьми, делает Фокс?» Трамп закричал. Затем он отдал приказ Кушнеру: «Позвоните Руперту! Позвони Джеймсу и Лахлану! И Джейсону Миллеру: «Приведи Сэммона.Возьми Хеммера. Они должны обратить это вспять». Президент имел в виду владельца Fox Руперта Мердока и его сыновей Джеймса и Лахлана, а также Билла Сэммона, главного руководителя отдела новостей Fox.

Продолжение тирады Трампа. — Что за херня? — проревел он. «Что, черт возьми, делают эти парни? Как они могли назвать это так рано?»

Очковский снова попытался успокоить президента. «Они звонят слишком рано», — сказал он. “Это невероятно.”

Джулиани подтолкнул президента забыть о звонке из Аризоны и просто сказать, что он выиграл, — войти в Восточную комнату и произнести победную речь.Неважно, что ранее Медоуз огрызнулся на Джулиани и сказал, что президент не может просто объявить себя победителем.

«Просто объявите о победе прямо сейчас», — сказал Джулиани Трампу. «Вы должны идти объявить о победе сейчас же».

Вмешательство Джулиани по поводу его стратегии «просто скажи, что ты выиграл» привело в ярость советников предвыборного штаба Трампа.

«Тяжело быть ответственным родителем, когда рядом есть крутой дядя, который водит ребенка в кино и возит его на Corvette», — вспоминал один из этих консультантов.«Когда мы говорим, что президент не может этого сказать, быть ответственным — не самое простое дело, когда у вас есть люди, говорящие президенту то, что он хочет услышать. Трудно сказать президенту «нет». Это незавидное место».

История продолжается ниже объявления

Как только они ушли от президента, Кушнер позвонил Руперту Мердоку. Джейсон Миллер пытался связаться с Саммоном, но не смог до него дозвониться. Вмешались и другие помощники Трампа. Советник Келлиэнн Конвей связалась с Байером и Маккаллумом, которые были в эфире.Хикс, которая работала под руководством Лахлана Мердока в Fox Corp. между ее пребыванием в Белом доме, обратилась к старшему вице-президенту Fox Corp. Раджу Шаху, бывшему пресс-секретарю Трампа, чтобы разыскать номер Джея Уоллеса, президента Fox News. .

Конвей разговаривала с Брайаном Сейчиком, давним советником Трампа в Аризоне, который заверил ее: «Это безответственно. Здесь, в Аризоне, у нас осталось слишком много голосов, чтобы их можно было подсчитать».

Дьюси позвонил команде Трампа и включил громкую связь.Губернатор сказал им, что звонок Фокса был преждевременным и что, согласно его анализу, у Трампа все еще есть шанс на победу, потому что еще предстоит подсчитать так много голосов.

Как правило, большинство новостных организаций звонят в штаты примерно в одно и то же время, потому что у них, как правило, одинаковые стандарты того, когда безопасно прогнозировать победителей и проигравших. Но в Аризоне другие крупные новостные организации воздержались от присоединения к призыву Fox. На самом деле Джейсон Миллер получал текстовые сообщения от контактов в других сетях.«Не могу поверить, что Fox делает вам грязные дела, ребята», — написал один из них.

У Трампа и его семьи случился апоплексический удар по мере того, как тикала ночь, а его первые преимущества над Байденом в Пенсильвании и других штатах продолжали сокращаться. По мере подсчета дополнительных голосов Байден приближался к Трампу. Пенсильвания была слишком близко, чтобы позвонить, как и Джорджия. Трамп решил сделать замечания своей группе зрителей и спустился в комнату карт, где накричал на Джастина Кларка, заместителя руководителя избирательной кампании.

«Почему до сих пор считают голоса?» — спросил Трамп.«Выборы закрыты. Они считают бюллетени, которые пришли позже? Что, черт возьми, происходит?” Трамп через пресс-секретаря отрицал это.

Президент сказал Конвею, что, по его мнению, происходит что-то нехорошее.

«Они крадут это у нас», — сказал Трамп. «Мы эту вещь выиграли. Я выиграл с большим перевесом, и они забирают его обратно».

Конечно, никто ничего не брал. Избирательные чиновники просто выполняли свои обязанности, подсчитывая бюллетени. Но Трамп так не считал.Казалось, он искренне верил, что выигрывает. Как позже объяснил один советник Трампа: «Психологическое воздействие того, что он выиграет, люди звонили ему и говорили, что он выиграет, а затем каким-то образом эти голоса продолжают появляться».

Эрик Трамп, который накануне вечером предсказал друзьям, что его отец победит, набрав 322 голоса коллегии выборщиков, сорвался в комнате карт.

«Выборы воруют», — заявил 36-летний сын президента. «Откуда берутся эти голоса? Как это законно?»

Он кричал на аналитиков данных кампании, как будто это они виноваты в том, что раннее преимущество его отца над Байденом сократилось.«Мы платим вам за это», — сказал он. «Как это может происходить?»

Эрик Трамп через пресс-секретаря настаивал на том, что он не ругал сотрудников кампании, как это было описано свидетелями.

Дональд Трамп-младший сказал: «Мы ни за что не проиграем этому парню», со ссылкой на Байдена.

Вскоре после 2 часов ночи 4 ноября на вечеринке в Восточной комнате играла «Hail to the Chief». Обошел Трамп, за ним Мелания Трамп, вице-президент Майк Пенс и Карен Пенс. Команда подготовила комментарии для Трампа, но президент отказался от своего сценария телесуфлера, чтобы вместо этого доносить мысли в потоке сознания.

«Мы выигрывали все, и вдруг все было отменено», — сказал Трамп. Он добавил: «Буквально, мы просто собирались выйти на улицу и просто отпраздновать что-то такое прекрасное, такое хорошее».

Трамп перечислил штаты, которые он выиграл — Флорида! Огайо! Техас! — а затем заявил, что он уже выиграл штаты, которые были слишком близки, включая Джорджию и Северную Каролину. Он хвастался своими лидерами в некоторых штатах: «Подумайте об этом: мы набрали 690 000 голосов в Пенсильвании.Шестьсот девяносто тысяч!» – и ложно утверждал, что выиграл Мичиган и Висконсин.

Ни Трамп, ни Байден не были объявлены абсолютным победителем, потому что Аризона, Джорджия, Северная Каролина и Пенсильвания оставались слишком близко, чтобы их можно было назвать. Тем не менее Трамп настаивал на том, что он был настоящим победителем и что его сладкую победу каким-то образом у него отняли.

«Это обман американской общественности», — сказал президент. «Это позор для нашей страны. Мы готовились победить на этих выборах.Честно говоря, мы выиграли эти выборы. Мы действительно выиграли эти выборы. Поэтому наша цель сейчас — обеспечить целостность на благо этой нации. Это очень важный момент. Это самое крупное мошенничество в нашей стране. Мы хотим, чтобы закон применялся должным образом. Итак, мы отправимся в Верховный суд США. Мы хотим, чтобы все голосования прекратились. Мы не хотим, чтобы они нашли бюллетени в четыре часа утра и добавили их в список, хорошо? Это очень печальный момент. Для меня это очень печальный момент, и мы его победим. И, насколько я понимаю, мы уже выиграли его.

Это было экстраординарным обвинением для любого политического кандидата в отношении любых выборов, тем более для действующего президента в отношении самых важных выборов в стране. Трамп говорил 74 миллионам человек, которые проголосовали за него, не доверять результатам.

Наблюдая за происходящим из Калифорнии, Ромни был опечален. «Мы ведем глобальную битву за выживание либеральной демократии перед лицом самодержавия и автократических режимов, пытающихся господствовать в мире», — напомнил он в интервью.«Поэтому говорить что-то и делать что-то, что предполагает, что в свободной нации Соединенных Штатов Америки и модели демократии для мира мы не можем провести свободные и честные выборы, окажет разрушительное воздействие на демократию во всем мире. мир, не просто упомянуть здесь».

Пелоси с ужасом наблюдала за речью Трампа. «Это было просто полное, тотальное проявление [] безумия», — вспоминала она в интервью.

«За эти четыре года было ясно, что это не тот человек, который был на уровне — на уровне интеллектуально, на уровне ментально, на уровне эмоционально и уж точно не на уровне патриотически», — сказала она.«Поэтому то, что он сказал то, что он сказал, я бы не сказал, что это было [настолько] удивительным, как могло бы быть, если бы мы все это время не видели нестабильности».

После своего выступления Трамп слонялся по Зеленой комнате рядом с Восточной комнатой, разговаривая с некоторыми советниками и VIP-гостями, спрашивая их, что они думают. Было слышно, как Ингрэм, чье шоу в прайм-тайм не транслировалось в тот вечер из-за освещения выборов телеканалом Fox, давал президенту несколько советов. Она выразила общее сомнение в том, что результат изменится в ближайшие дни, учитывая историческое нежелание федеральных судов вмешиваться в выборы, в отличие от того, что она считала нереалистичными сценариями, нарисованными некоторыми людьми из окружения президента.

«Откажитесь от Аризоны», — сказала ему Ингрэм, явно уверенная в решении своей сети представить Байдена победителем.

Сдаваться не было в репертуаре Трампа. «Фокс не должен был называть это», — сказал он ей.

История продолжается под рекламой

Карл Роув, бывший стратег Джорджа Буша-младшего и комментатор Fox, только что вышел из эфира, когда ему позвонил советник Трампа. «Он в кризисе», — сказал советник Роуву. — Можешь позвонить ему и сказать, что еще не все потеряно?

Роув позвонил президенту и попытался подбодрить его.

«Держитесь», — сказал он Трампу. «Предстоит подсчитать много бюллетеней, и это не будет сделано в течение некоторого времени. Ты хорошо сражался… Ты еще не вышел».

Роув и Трамп кратко обсудили состояние гонки в Аризоне. «Я знаю преждевременные звонки», — сказал он, напомнив президенту о фиаско в ночь выборов в 2000 году, когда некоторые телекомпании предсказывали, что Эл Гор выиграет во Флориде только для того, чтобы через пару часов отказаться от своего голоса. “Повесить там. Вы отдали все свои силы.Вы дошли до конца. Вы расстроили их в 2016 году. Вы можете сделать это снова. Только держись.”

Затем Трамп удалился в комнату карт, чтобы поговорить со своей командой кампании. Он не спал до 4 утра, пережевывая полученные результаты. Президент был зациклен на Пенсильвании, где Байден продолжал сокращать его лидерство. В Филадельфии еще нужно было подсчитать достаточно голосов, которые наверняка будут в пользу демократа, чтобы Байден обогнал Трампа. И действительно, демократы были оптимистичны в том, что, как только будут собраны все голоса, Байден выиграет штат.

Конвей и Медоуз проповедовали терпение.

«Г-н. Президент, вы впереди в Пенсильвании на 700 000 голосов, — сказал ему Конвей. «В прошлый раз мы выиграли Пенсильванию, набрав 44 000 голосов. Просто дайте им подсчитать голоса. Пусть они пройдут через голоса».

Медоуз сказал: «Просто посчитайте голоса, господин президент. У вас, вероятно, достаточно, чтобы сохранить эти зацепки.

У Трампа ничего из этого не было. Он думал, что демократы фальсифицируют итоги голосования.

«Если я проснусь утром, и они скажут, что Трамп опережает на 100 000, они найдут 100 001 голос на заднем дворе», — сказал президент.

«Г-н. Президент, это жалит», — сказал Конвей. «Просто больно потерять Пенсильванию».

«Дорогая, мы не потеряли Пенсильванию», — ответил Трамп. «Мы выиграли Пенсильванию».

Конвей, который часто давал быстрые реплики, чтобы поднять настроение в напряженные моменты, задействовал камеры наблюдения, которые некоторые домовладельцы устанавливают у своих входных дверей, чтобы следить за украденными пакетами или нежелательными посетителями. «Тогда ваша кампания должна была инвестировать в камеры Ring и Nest», — пошутила она.

Copyright 2021 Кэрол Леонниг и Филип Рукер. Перепечатано с разрешения Penguin Press. Все права защищены.

Расстройство деперсонализации/дереализации: симптомы и лечение

Обзор

Что такое расстройство деперсонализации/дереализации?

Расстройство деперсонализации, также называемое дереализационным расстройством, это когда вы чувствуете:

  • Отстранение от своих мыслей, чувств и тела (деперсонализация).
  • Отключение от вашей среды (дереализация).

Люди с этим заболеванием не теряют связь с реальностью.Они осознают, что их представления не соответствуют действительности. Расстройство деперсонализации или дереализации также может быть признаком других состояний, таких как:

Является ли расстройство деперсонализации таким же, как диссоциативное расстройство?

Расстройство деперсонализации/дереализации — это тип диссоциативного состояния. Диссоциативные расстройства — это психические состояния, сопровождающиеся нарушениями или срывами в:

  • Осознание.
  • Сознание.
  • Память.

Является ли расстройство деперсонализации психотическим расстройством?

Отличие деперсонализации от психотических расстройств заключается в осознании.Люди с деперсонализационным расстройством знают, что чувство отстраненности ненастоящее. Люди с психотическим расстройством верят, что их чувства реальны.

Кто болеет деперсонализационным расстройством?

У большинства людей с этим заболеванием оно развивается в молодом возрасте. Средний возраст развития деперсонализационного расстройства составляет 16 лет. Он редко начинается после 40 лет.

Насколько распространено деперсонализационное расстройство?

Довольно часто встречается преходящая деперсонализация/дереализация.Эта ситуация возникает, когда вы кратковременно испытываете симптомы деперсонализации. Вы испытываете мимолетное чувство оторванности от себя или окружающей среды. Вам может показаться, что вы смотрите себя в кино. По оценкам экспертов, это происходит примерно у половины населения.

Встречается менее чем у 2% населения. Деперсонализация/дереализация редко нуждается в лечении.

Симптомы и причины

Что вызывает расстройство деперсонализации?

Исследователи не знают, что вызывает эти расстройства.Почти в половине случаев медицинские работники не могут определить, что вызывает расстройство.

Определенную роль могут играть биологические факторы и факторы окружающей среды. Некоторые люди могут подвергаться более высокому риску развития диссоциативного расстройства из-за:

  • Нервная система менее восприимчива к эмоциям.
  • Определенные расстройства личности или другие расстройства психического здоровья.
  • Физические состояния, такие как судорожный синдром.

Диссоциативные расстройства также могут возникать после сильного стресса или травмы, например:

  • Родитель с тяжелым психическим заболеванием.
  • Злоупотребление (наблюдение или переживание).
  • Несчастные случаи.
  • Опасность для жизни.
  • Стихийные бедствия.
  • Внезапная смерть близкого человека.
  • Насилие.
  • Война.

Другие причины включают:

  • Некоторые наркотики, такие как галлюциногены.
  • Очень устал.
  • Лишение сна или сенсорная стимуляция, которые могут возникнуть в отделении интенсивной терапии.

Каковы симптомы расстройства деперсонализации?

Основным симптомом расстройства деперсонализации/дереализации является чувство отстраненности.Вы можете почувствовать:

  • Отключение от своих мыслей, чувств и тела (деперсонализация).
  • Отключение от вашего окружения или окружения (дереализация).
  • Роботизированный.
  • Как будто вы наблюдаете за собой со стороны.
  • Как будто ты живешь в мире грез.
  • Депрессия, тревога, паника или ощущение, будто вы сходите с ума.

Некоторые люди испытывают легкие кратковременные симптомы. Другие имеют хронические (постоянные) симптомы, которые могут длиться годами.Симптомы могут мешать вашей способности функционировать. Они могут даже привести к инвалидности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется расстройство деперсонализации/дереализации?

Если у вас есть симптомы, ваш лечащий врач осмотрит вас. У вас будет история болезни и медицинский осмотр.

Какие анализы можно пройти?

Никакие лабораторные тесты не могут диагностировать диссоциативные расстройства. Но ваш врач может захотеть сделать анализы крови или визуализирующие исследования (рентген, компьютерную томографию или МРТ).Эти тесты могут исключить соматическое заболевание или побочные эффекты лекарств.

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Психиатр, психолог или психиатрический социальный работник могут помочь вам поставить диагноз и вылечить вас. Эти поставщики разговаривают с вами, чтобы понять ваш опыт и то, как вы работаете.

Управление и лечение

Нужно ли мне лечение расстройства деперсонализации?

Часто люди обращаются за лечением, потому что их беспокоят такие симптомы, как депрессия.Депрессия может быть более серьезной проблемой, чем расстройство. Вам может потребоваться лечение, если:

  • Расстройство носит продолжительный характер или постоянно возвращается (рецидивирующее).
  • Симптомы изнурительны или неприятны.

Как лечить расстройство деперсонализации?

Целью лечения является устранение стрессоров, вызывающих симптомы. Ваш лечащий врач планирует ваше лечение на основании вашего:

  • Общее состояние здоровья.
  • Триггеры.
  • Серьезность симптома.

Лечение часто включает комбинацию:

Психотерапия: Разговорная терапия является основным методом лечения диссоциативных расстройств. Ваш провайдер может выбрать один или несколько из следующих методов:

  • Когнитивно-поведенческая терапия: КПТ фокусируется на изменении моделей мышления, чувств и поведения, которые вам не приносят пользы.
  • Диалектико-поведенческая терапия: ДПТ может помочь при тяжелых расстройствах личности. Это может помочь вам справиться с трудными эмоциями, включая диссоциативные симптомы.ДПТ полезен, если вы пережили жестокое обращение или травму.
  • Десенсибилизация и переработка движений глаз: EMDR может помочь вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Это может уменьшить постоянные ночные кошмары, воспоминания и другие симптомы.
  • Семейная терапия: Работая вместе, ваша семья узнает о расстройстве. Группа учится распознавать признаки рецидива.
  • Творческая терапия: Художественная или музыкальная терапия может помочь вам исследовать и выражать свои мысли и чувства в безопасной творческой среде.

Другие методы лечения:

  • Медитация и методы релаксации: Внимательность может помочь вам справиться с симптомами. Вы можете научиться настраиваться на свои мысли и чувства. Это также может помочь успокоить реакции вашего тела.
  • Клинический гипноз ( гипнотерапия ): Эта процедура использует интенсивную релаксацию, концентрацию и сфокусированное внимание. Цель состоит в том, чтобы достичь интенсивного состояния осознания.Медицинский работник может помочь вам исследовать глубокие мысли, чувства и воспоминания. Это может помочь найти корень проблемы.
  • Лекарство: Лекарства от расстройства деперсонализации не существует. Но лечение депрессии или тревоги может помочь. Ваш врач может назначить антидепрессанты или успокаивающие препараты, такие как дезипрамин (Норпрамин®).

Профилактика

Как я могу предотвратить расстройство деперсонализации?

Может оказаться невозможным предотвратить расстройство деперсонализации/дереализации.Но полезно распознать симптомы, чтобы вы могли получить лечение.

Если вы пережили травмирующее событие, обратитесь за помощью. Быстрое вмешательство может снизить риск развития диссоциативного расстройства.

Перспективы/прогноз

Можно ли вылечить расстройство деперсонализации?

Полное выздоровление возможно для многих людей. У некоторых людей расстройство исчезает само по себе.

Другие выздоравливают, обращаясь к терапии и работая с триггерами.Терапия помогает решить основные проблемы. Продолжайте терапию, чтобы предотвратить возвращение симптомов.

Расстройство может стать хроническим, если оно не поддается лечению. Ваш врач обсудит с вами наилучшие дальнейшие шаги.

Каковы перспективы для людей с расстройством деперсонализации?

Перспективы для людей с этим заболеванием хорошие. Симптомы, связанные с расстройством деперсонализации, часто исчезают. Они могут пройти сами по себе или после лечения, чтобы помочь справиться с триггерами симптомов.Лечение важно, чтобы симптомы не вернулись.

Жить с

Как мне лучше позаботиться о себе?

Если симптомы мешают вашей жизни, обратитесь к своему лечащему врачу. Правильный план лечения часто позволяет избавиться от симптомов, и вы можете вернуться к своей жизни. Продолжайте лечение, чтобы избавиться от стрессоров, которые вызывают ваши симптомы.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если у вас есть симптомы деперсонализационного расстройства, обратитесь к своему врачу:

  • Нужно ли мне лечение?
  • Пройдут ли эти симптомы сами по себе?
  • Какая терапия мне лучше всего подходит?
  • Какие методы можно использовать для облегчения симптомов?
  • Нужны ли мне лекарства?
  • Можно ли вылечить расстройство деперсонализации?

Записка из клиники Кливленда

Расстройство деперсонализации/дереализации может вызывать раздражение.Вы можете чувствовать себя оторванным от себя или своего окружения. Если эти чувства случаются время от времени и в течение короткого времени, вам может не понадобиться лечение. Однако, если симптомы вызывают стресс или мешают вашей жизни, поговорите со своим лечащим врачом. Терапия может помочь вам справиться с триггерами и предотвратить возвращение симптомов.

Как индустрия красоты может пережить коронавирус

Мировая индустрия красоты (включая уход за кожей, декоративную косметику, уход за волосами, парфюмерию и средства личной гигиены) была потрясена кризисом COVID-19.Продажи в первом квартале были слабыми, и магазины закрывались повсеместно.

Промышленность положительно отреагировала на кризис: бренды переключили свое производство на производство дезинфицирующих и чистящих средств для рук и предложили бесплатные косметические услуги для передовых сотрудников службы реагирования. В то же время лидеры отрасли обязаны сделать все возможное, чтобы их компании выжили. Мировая индустрия красоты приносит 500 миллиардов долларов продаж в год и прямо или косвенно обеспечивает миллионы рабочих мест. Жизнь превыше всего, но средства к существованию также имеют значение.

В этой статье рассматриваются вероятные последствия COVID-19 для индустрии красоты в течение следующих трех-шести месяцев. Затем исследуется, как кризис может коренным образом изменить отрасль в долгосрочной перспективе, и как ритейлеры, стратегические игроки и инвесторы могут адаптироваться. Во многих случаях он основан на результатах глобального исследования потребительских настроений, проведенного McKinsey в начале апреля.

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту.Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Краткосрочные перспективы индустрии красоты

Красота может быть в глазах смотрящего, но когда речь заходит о долгосрочной привлекательности мировой индустрии красоты, споров не возникает. Он не только неуклонно растет, но и создает поколения лояльных потребителей. Во время финансового кризиса 2008 г. расходы в отрасли лишь незначительно сократились и полностью восстановились к 2010 г. (Иллюстрация 1).

Экспонат 1

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Несмотря на то, что экономические масштабы пандемии COVID-19 для брендов и розничных продавцов будут намного больше, чем любая рецессия, есть признаки того, что индустрия красоты может снова оказаться относительно устойчивой.В Китае отраслевые продажи в феврале упали на 80 процентов по сравнению с 2019 годом. В марте снижение по сравнению с аналогичным периодом прошлого года составило 20 процентов — быстрое восстановление в данных обстоятельствах. На различных рынках потребители сообщают, что в ближайшем будущем они намерены тратить меньше на косметические товары (в основном за счет снижения расходов на декоративную косметику), но больше, чем на другие дискреционные категории, такие как обувь и одежда (Иллюстрация 2). . Отметив всплеск продаж губной помады, наблюдавшийся во время рецессии 2001 года, Леонард Лаудер из косметической компании ввел термин «индекс губной помады» для описания этого явления.Принцип заключается в том, что люди рассматривают помаду как доступную роскошь, и поэтому продажи, как правило, остаются высокими даже во времена принуждения.

Экспонат 2

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

McKinsey изучила девять сценариев развития экономики на ближайшие несколько лет, исходя из эпидемиологических тенденций и эффективности решений в области экономической политики.Основываясь на сценариях, наиболее ожидаемых мировыми руководителями, и текущих тенденциях, мы предполагаем, что глобальные доходы индустрии красоты могут упасть на 20-30 процентов в 2020 году. В Соединенных Штатах, если произойдет повторение COVID-19 позднее в этом же году снижение может составить до 35 процентов (Иллюстрация 3).

Экспонат 3

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами.Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Мы рассмотрели восстановление индустрии красоты по каждому сценарию, принимая во внимание два ключевых фактора: где и как продаются косметические товары и что покупают.

Где и как продаются косметические товары

На большинстве основных рынков индустрии красоты на покупки в магазинах приходилось до 85 процентов покупок косметических товаров до кризиса COVID-19, с некоторыми различиями по подкатегориям.Даже хорошо разбирающиеся в онлайн-пространстве американские миллениалы и представители поколения Z (те, кто родился между 1980 и 1996 годами) совершали около 60% своих покупок в магазинах (Иллюстрация 4). С закрытием магазинов косметики премиум-класса из-за COVID-19 было закрыто примерно 30 процентов рынка индустрии красоты. Некоторые из этих магазинов никогда больше не откроются, а открытие новых, скорее всего, будет отложено как минимум на год.

Экспонат 4

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту.Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Вот несколько способов изменения продаж косметических товаров:

  • Рост онлайн-продаж не компенсирует снижение продаж в магазинах. Некоторые бренды косметических товаров и розничные продавцы, у которых запасы и операции по отгрузке готовы к расширению, сообщают, что продажи электронной коммерции вдвое превышают их уровни до COVID-19.В целом, мы думаем, что рост на 20-30% будет более типичным. Сообщается, что онлайн-продажи Sephora в США выросли на 30 процентов по сравнению с 2019 годом. как и продажи косметических товаров Amazon за четырехнедельный период, закончившийся 11 апреля. В Китае исследование McKinsey показало, что онлайн-доходы игроков индустрии красоты выросли на 20–30 процентов во время вспышки. Эти цифры соответствуют тому, что сообщают потребители косметических товаров в опросах McKinsey о COVID-19 Consumer Pulse.
  • Продажи косметических товаров в магазинах первой необходимости упали. В то время как обычные аптеки, масс-маркет и продуктовые магазины остаются открытыми, их покупательский поток и доходы резко упали. Сеть аптек Boots UK сообщила, что ее общие продажи упали на две трети в период с 25 марта по 3 апреля 2020 года, при этом выручка от косметических товаров способствовала снижению. Опрошенные британские потребители говорят, что в ближайшие две недели они планируют потратить на косметические товары примерно на 50% меньше, чем обычно.
  • Китай показывает, что возвращение к покупкам в магазинах может быть медленным и дифференцированным. Несмотря на открытие магазинов в Китае, начиная с недели 13 марта, и сообщения о «расходах мести», продажи полностью не восстановились. По состоянию на середину апреля в Китае вновь открылись 90 процентов аптек, супермаркетов, специализированных магазинов косметических товаров и универмагов. Однако, в зависимости от сектора и типа магазина, посещаемость остается на 9-43% ниже по сравнению с уровнями до COVID-19. Магазины в торговых центрах восстанавливаются медленнее. Даже после повторного открытия около 60 процентов крупных торговых центров в Китае сообщают о снижении продаж на 30–70 процентов в годовом исчислении в первом квартале 2020 года.
  • Розничные продавцы и бренды обращаются к рекламным акциям, чтобы привлечь покупателей и очистить запасы. Несколько престижных брендов предлагают скидки до 40 процентов в Интернете, конкурируя с специализированными косметическими магазинами и универмагами за потребителей, ориентированных на рекламу. Акции также помогают перемещать непроданные сезонные товары. По мере того, как обычные магазины косметических товаров вновь откроются, мы ожидаем увидеть больше рекламных акций, направленных на восстановление покупательского трафика.

Какие косметические товары покупаются

Учитывая реалии работы из дома, физического дистанцирования и ношения масок, использование косметики и парфюмерии стало гораздо менее важным.

Что касается престижных брендов, то мы наблюдаем 55-процентное и 75-процентное снижение покупок косметики и парфюмерии соответственно по сравнению с прошлым годом. Когда потребители вернутся к работе, многие продолжат носить маски, что еще больше замедлит восстановление макияжа. Одним из возможных исключений является лечение поверх маски.В Китае Alibaba сообщила, что продажи косметики для глаз выросли на 150 процентов по сравнению с предыдущим месяцем за неделю с 18 февраля 2020 года.

Напротив, средства по уходу за кожей, волосами и средства для ванн и тела, по-видимому, выигрывают от тенденций ухода за собой и ухода за телом. NPD, которая отслеживает потребительские расходы и данные о точках продаж, зафиксировала, что продажи элитного мыла для рук во Франции выросли на 800 процентов за неделю с 16 марта 2020 года, когда страна была закрыта. Zalando, крупнейший в Европе рынок электронной коммерции в области моды и образа жизни, сообщил о буме в категориях красоты для ухода за собой и ухода за собой, включая свечи, ароматерапию и продукты для детоксикации; продажи средств по уходу за кожей, ногтями и волосами выросли на 300% в годовом исчислении.Это согласуется с результатами Amazon, для которого продажи косметики в США немного снизились по сравнению с тем же месяцем 2019 года, в то время как продажи средств по уходу за ногтями (218 процентов), красок для волос (172 процента) и продукты для ванны и тела (65 процентов) значительно выросли (Иллюстрация 5).

Экспонат 5

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Еще одной заметной тенденцией является рост популярности косметических средств, сделанных своими руками. Многие салоны красоты закрылись, и даже там, где их нет, потребители отказываются от услуг из-за опасений по поводу тесного физического контакта. Кроме того, многие потребители, вероятно, столкнутся с экономическими трудностями после кризиса COVID-19, учитывая потерю работы и сбережений.В опросе британских потребителей, проведенном McKinsey, 66% считают, что их финансы пострадают в течение как минимум двух месяцев из-за COVID-19, а 36% говорят, что сокращают расходы.

В результате окрашивание волос своими руками, уход за ногтями и уход в других категориях красоты находят новых клиентов. В Соединенных Штатах Nielsen сообщила о росте продаж краски для волос и машинок для стрижки волос на 23 и 166 процентов соответственно в первую неделю апреля 2020 года по сравнению с прошлым годом. Продажи наборов для окрашивания волос Madison Reed в домашних условиях выросли в десять раз с середины марта до середины апреля.В Соединенном Королевстве онлайн-продажи лаков для ногтей престижных брендов еженедельно росли двузначными цифрами с момента введения карантина в марте. Этот всплеск ухода за ногтями своими руками заставляет некоторых предположить, что эффект губной помады нынешнего кризиса имеет дополнительное измерение — «эффект лака для ногтей».

Долгосрочное влияние COVID-19 на индустрию красоты

Некоторые изменения, вызванные кризисом COVID-19, вероятно, будут постоянными.Вот три области, в которых пандемия может коренным образом изменить индустрию красоты:

  • Цифровые технологии продолжают расти. Тенденции до пандемии COVID-19, вероятно, будут усиливаться, поскольку электронная коммерция, ориентированная непосредственно на потребителя, такая как веб-сайты брендов, платформы для покупок в социальных сетях и торговые площадки, станет все более важной. По всему миру потребители указывают, что они, вероятно, увеличат свое участие и расходы в Интернете. Игрокам индустрии красоты необходимо будет расставить приоритеты в цифровых каналах, чтобы привлечь и привлечь внимание существующих и новых клиентов.Что касается операций, то использование искусственного интеллекта для тестирования, обнаружения и настройки необходимо будет ускорить, поскольку опасения по поводу безопасности и гигиены коренным образом нарушают тестирование продуктов и личные консультации.
  • Темп инноваций ускоряется. Как показал кризис COVID-19, мир может быстро измениться, что приведет к существенным изменениям спроса. Иногда предложение не может наверстать упущенное. Еще до пандемии бренды были вынуждены пересмотреть свои конвейеры инновационных продуктов, вдохновленные способностью цифровых брендов, ориентированных непосредственно на потребителя, перейти от концепции к шкафу менее чем за месяц.Теперь потребность в скорости еще больше. Для достижения этой цели контрактные производители могут играть более важную роль как в диверсификации (и, таким образом, снижении производственных рисков), так и в качестве идейных партнеров в области инноваций продуктов. Существует также потенциал для более тесного сотрудничества — в частности, между брендами и розничными торговцами — посредством обмена данными и объединения запасов.
  • Слияния и поглощения растут, а мультипликаторы падают. Поскольку кризис COVID-19 нанес значительный ущерб балансам брендов, розничных продавцов и поставщиков, многим компаниям потребуется найти новые источники капитала.В то же время, учитывая удары по доходам и мировой экономике, мультипликаторы могут упасть по сравнению с докризисными уровнями, когда некоторые бренды торговались по цене, более чем в восемь раз превышающей выручку или в 10–15 раз превышающую прибыль.

Хотя индустрия красоты может быть в относительно более сильном положении, чем другие категории потребителей, 2020 год станет одним из худших лет, которые она когда-либо переживала. Однако мы считаем, что отрасль останется привлекательной в долгосрочной перспективе. Кризис COVID-19, скорее всего, ускорит тенденции, которые уже формировали рынок, такие как рост глобального среднего класса и использование электронной коммерции, а не откроет совершенно новую почву. Потребители по всему миру своими действиями показывают, что они по-прежнему находят утешение в простых удовольствиях «воскресенья для ухода за собой» или в мазке губной помады перед встречей в Zoom.

Еще до пандемии понятие «красота» становилось все более глобальным, экспансивным и тесно переплетающимся с ощущением благополучия человека. Кризис COVID-19 вряд ли изменит эти тенденции, и в этом есть причина для надежды.

Каковы признаки и симптомы шизофрении?

Лечение и уход за собой

Как лечат шизофрению?

Доступны различные виды лечения.Медицинские работники должны работать с вами, чтобы найти правильное лечение для вас. Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует, чтобы вам предлагали комбинацию лекарств и разговорной терапии.

Люди, живущие с шизофренией, могут по-разному реагировать на лечение.

Многим лечение помогает уменьшить симптомы и облегчить повседневную жизнь. Вы можете обнаружить, что вам нужно продолжать лечение, чтобы сохранить здоровье. На каждые 5 больных шизофренией:

  • 1 поправятся в течение 5 лет после первых явных симптомов.
  • 3 станет лучше, но будут времена, когда они снова ухудшатся.
  • 1 будет иметь неприятные симптомы в течение длительного периода времени.
Какие лекарства мне следует предложить?

Ваш врач может предложить вам лекарство, известное как «антипсихотик». Они уменьшают симптомы шизофрении, но не лечат болезнь. Ваши медицинские работники должны работать с вами, чтобы помочь выбрать лекарство. Если вы хотите, ваш опекун также может помочь вам принять решение.Врачи должны объяснить преимущества и побочные эффекты каждого препарата.

В прошлом у некоторых нейролептиков были отрицательные побочные эффекты. Некоторые люди считают, что с побочными эффектами новых нейролептиков легче справиться.

Если вы принимали нейролептики в течение нескольких недель и с побочными эффектами слишком трудно справиться, вам следует попросить своего врача попробовать другой препарат. В NICE заявляют, что людям, не реагирующим как минимум на 2 других антипсихотических препарата, следует предлагать клозапин.

Антипсихотические препараты могут выпускаться в виде таблеток, сиропа или инъекций. Инъекции называются депо. Депо может оказаться полезным, если вы изо всех сил пытаетесь не забыть принять лекарство или можете принять слишком много. Ваш врач должен учитывать ваше мнение при назначении вам лекарств.

Необходимо пересматривать принимаемые вами лекарства не реже одного раза в год.

Какой тип психосоциального лечения мне будет предложен?

Ваш врач должен предложить вам психосоциальное лечение.Эти методы лечения помогут вам понять, как на ваши мысли и поведение влияют люди и общество, в котором вы живете. Это может включать следующее.

Когнитивно-поведенческая терапия психоза (CBTp)
NICE заявляет, что NHS должна предлагать когнитивно-поведенческую терапию психоза (CBTp) всем взрослым, страдающим психозом или шизофренией. CBTp не избавит вас от ваших симптомов. КПТ может помочь вам лучше справляться со своими чувствами и симптомами.

Семейное вмешательство
NICE рекомендует, чтобы членам семей людей с психозом и шизофренией предлагалось семейное вмешательство.Это может помочь улучшить ваше отношение к семейным отношениям. Это может помочь уменьшить любые проблемы в семье, вызванные вашими симптомами.

Семейное вмешательство — это когда вы и ваша семья работаете со специалистами в области психического здоровья, чтобы помочь управлять отношениями.

Его следует предлагать людям, с которыми вы живете или с которыми вы находитесь в тесном контакте. Поддержка, которую вы и ваша семья получите, будет зависеть от того, какие у вас есть проблемы и какие у вас есть предпочтения. Это могут быть групповые семейные занятия или индивидуальные занятия.

Ваша семья должна получать поддержку на срок от 3 месяцев до 1 года и должна пройти как минимум 10 запланированных сеансов.

Семейное вмешательство может быть,

  • узнайте больше о своих симптомах и
  • улучшить общение между членами семьи.

Семейное вмешательство может помочь вам и вашей семье:

  • узнайте больше о своих симптомах,
  • понять, что с тобой происходит,
  • улучшить общение друг с другом,
  • умеют поддерживать друг друга,
  • мыслить позитивно,
  • стать более независимым,
  • уметь решать проблемы друг с другом,
  • умеют справляться с кризисом, а
  • улучшить психическое самочувствие.

Психологическое образование
Это включает в себя изучение вашей болезни, вашего лечения и того, как обнаружить ранние признаки того, что вы снова заболеваете. Это может предотвратить рецидив. Психообразование также может быть полезным для всех, кто поддерживает вас, например, для семьи, партнера или коллеги, которому вы доверяете.

Терапия искусством
Это может помочь уменьшить негативные симптомы болезни. Это может помочь вам выразить себя более творчески.

Группы раннего вмешательства

Группы раннего вмешательства — это специализированные службы NHS, которые обеспечивают лечение и поддержку людей, впервые переживших психоз и шизофрению.Обычно в их состав входят психиатры, психологи, медсестры по психическому здоровью, социальные работники и вспомогательные работники.

Ваш врач должен направить вас в группу раннего вмешательства, когда они диагностируют у вас первый эпизод психоза. NICE предлагает начать лечение в течение 2 недель после направления. Службы раннего вмешательства работают по-разному в разных странах. Если в вашем районе нет такой службы, вы должны иметь доступ к кризисной группе или группе лечения на дому.

Вы можете найти больше информации о:

  • Нейролептики, нажав здесь.
  • Разговорное лечение, нажав здесь.
  • NHS Mental Health Teams (MHTs), нажав здесь.
  • Лекарства – выбор и решение проблем, нажав здесь.

Что я могу сделать, чтобы справиться с шизофренией?

Люди по-разному справляются со своим опытом. Возможно, вам придется попробовать разные вещи, прежде чем найти то, что работает.

Группы поддержки

Вы можете присоединиться к группе поддержки. Группа поддержки — это место, где люди собираются вместе, чтобы поделиться информацией, опытом и оказать друг другу поддержку.Услышав об опыте других, вы сможете почувствовать себя понятым. Это может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и повысить вашу уверенность в себе.

Вы можете найти локальную группу, выполнив поиск в Интернете. Rethink Mental Illness имеет группы поддержки в некоторых областях. Вы можете узнать, что доступно в вашем регионе, или получить помощь в создании собственной группы поддержки, если вы перейдете по этой ссылке:

www.rethink.org/about-us/our-support-groups.

Или вы можете позвонить в нашу консультационную службу по телефону 0808 801 0525 для получения дополнительной информации.

Восстановительный колледж

восстановительных колледжа входят в состав NHS. Они предлагают бесплатные курсы о психическом здоровье, чтобы помочь вам управлять своим опытом. Они могут помочь вам взять под контроль свою жизнь и стать экспертом в области собственного благополучия и выздоровления. Обычно вы можете самостоятельно обратиться в реабилитационный колледж. Но колледж может сообщить об этом вашей команде по уходу.

К сожалению, не во всех районах есть колледжи восстановления. Чтобы узнать, есть ли в вашем районе колледж восстановления, вы можете использовать поисковую систему, например Google.Или вы можете позвонить в нашу консультационную службу по телефону 0808 801 0525 для получения дополнительной информации.

Коллегиальная поддержка через NHS

Ваш врач может предложить вам поддержку равных. Поддержка сверстников — это когда вы работаете с кем-то, кто пережил психоз. И кто сейчас на выздоровлении. Они должны быть в состоянии предложить совет и поддержку с:

  • побочные эффекты,
  • распознавание симптомов и преодоление их,
  • что делать в кризис,
  • встреча с другими людьми, которые могут поддержать вас, и выздоровление.
Методы самоконтроля

Самостоятельное управление своим состоянием называется самопомощью. Медицинские работники могут предложить вам помощь в самостоятельном управлении вашим состоянием. Они могут назвать это программой самоуправления.

Вы можете попробовать некоторые из приведенных ниже рекомендаций, чтобы справиться с неприятными переживаниями.

  • Поговорите с поддерживающим вас другом, членом семьи или кем-то еще, кто страдает шизофренией или психозом.
  • Попробуйте техники релаксации, осознанности и дыхательные упражнения.
  • Делайте то, что вам нравится, например, принимайте ванну
  • Попробуйте дополнительную терапию, такую ​​как медитация, массаж, рефлексотерапия или ароматерапия.
  • Придерживайтесь режима сна, хорошо питайтесь и следите за собой.
  • Ставьте перед собой небольшие цели, например, выходите на улицу на небольшое количество времени каждый день. Вознаграждайте себя, когда достигаете цели.
  • Выполняйте регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или езда на велосипеде.
Контроль над голосами

Если вы слышите голоса, вы можете:

  • поговори с ними,
  • отвлечься или
  • вести дневник.

Подробнее можно узнать:

  • Восстановление, нажав здесь.
  • Слышу голоса, нажав здесь.
  • Психоз, нажав здесь.
  • Дополнительные и альтернативные методы лечения, нажав здесь.

Что делать, если я не доволен своим лечением?

Если вы недовольны своим лечением, вы можете:

  • поговорите со своим врачом о вариантах лечения,
  • спросить второе мнение,
  • попросите адвоката помочь вам поговорить с врачом,
  • обратитесь в Службу консультирования и связи с пациентами (PALS) и узнайте, могут ли они помочь, или
  • подать жалобу.

Ниже приведена дополнительная информация об этих параметрах.

Варианты лечения

Сначала вам следует поговорить со своим врачом о вашем лечении. Объясните, почему вас это не устраивает. Вы могли бы спросить, какие другие методы лечения вы могли бы попробовать.

Сообщите своему врачу, если вы хотели бы попробовать какое-либо лечение. Врачи должны прислушиваться к вашим предпочтениям. Если вам не назначено это лечение, попросите своего врача объяснить, почему оно вам не подходит.

Второе мнение

Второе мнение означает, что вы хотите, чтобы другой врач высказал свое мнение о том, какое лечение вам следует пройти.Вы также можете запросить второе мнение, если не согласны со своим диагнозом.

У вас нет права на второе мнение. Но ваш врач должен выслушать причину вашего желания получить второе мнение.

Адвокатура

Адвокат не зависит от службы охраны психического здоровья. Их можно использовать бесплатно. Они могут быть полезны, если вам трудно добиться того, чтобы ваше мнение было услышано.

Доступны различные типы адвокатов. Общественные защитники могут помочь вам заставить медицинского работника выслушать ваши опасения.И помочь вам получить лечение, которое вы хотели бы.

Вы можете поискать в Интернете местную службу защиты интересов. Если вы не можете найти услугу, вы можете позвонить в нашу консультационную службу по телефону 0808 801 0525. Мы будем искать вас. Но такая услуга есть не во всех регионах.

Служба консультирования и связи с пациентами (PALS)

PALS является частью NHS. Они предоставляют информацию и поддержку пациентам. Вы можете найти информацию о местном PALS по этой ссылке на веб-сайт:
www.nhs.uk/Service-Search/Patient-advice-and-liaison-services-(PALS)/LocationSearch/363.

Жалобы

Если вы не можете решить свою проблему, вы можете подать жалобу. Здесь ваши опасения исследуются более подробно.

Вы можете попросить члена вашей медицинской бригады объяснить, как подать жалобу

Вы можете попросить адвоката помочь вам подать жалобу. Адвокаты, которые делают это, называются независимыми адвокатами по жалобам на здоровье. Они бесплатны для использования и не работают для NHS.

Вы можете узнать больше о:

  • Лекарства. Выбор и решение проблем, нажав здесь.
  • Второе мнение, нажав здесь.
  • Защита интересов, нажав здесь.
  • Чтобы пожаловаться на NHS или социальные службы, нажмите здесь.

Как дверь стала письменным столом и символом Amazon

Это было летом 1995 года, когда Джефф Безос мог пересчитать своих сотрудников Amazon по пальцам одной руки, и этим немногим сотрудникам нужны были столы.Друг Безоса и сотрудник номер пять, Нико Лавджой, говорит, что сам Безос нашел лоскутное и экономически эффективное решение прямо у них на пороге.

— Мы оказались через дорогу от магазина товаров для дома, — сказал Лавджой. «Он смотрел на столы в продаже и смотрел на двери в продаже, и двери были намного дешевле, поэтому он решил купить дверь и приделать к ней ножки».

Так родилась «дверная стойка» Amazon. Чего никто из них не знал в то время, так это того, что лоскутный стол, сделанный своими руками, станет одним из самых отличительных элементов культуры Amazon.Спустя более 20 лет тысячи сотрудников Amazon по всему миру все еще каждый день работают над современными версиями этих оригинальных дверных столов.

«Мы построили дверные столы, потому что это был самый дешевый способ поддерживать стол», — сказал Лавджой. «Многое из того, что мы делаем, хаотично по своей природе. Пока лоскутное решение работает».

Год спустя Джо Кирни присоединился к Amazon и быстро начал собирать самодельные письменные столы и работать с ними. «Они будут трястись, они будут греметь, вам придется использовать картонные прокладки, чтобы выровнять их, чтобы они не тряслись так сильно», — сказал он.

Лавджой говорит, что тогда вся Amazon работала на паре компьютерных серверов, которые ласково называли Берт и Эрни. Серверы стояли на дверных столах, сделанных Безосом, которые Лавджой назвал «довольно шаткими».

«Я вышел и заменил оборудование на столах, которые построил Безос, — сказал Лавджой. «Вы бы никогда не захотели нанять Джеффа Безоса в качестве плотника. Он намного лучше в других вещах. Я думаю, он сказал бы вам то же самое.

«Я думаю, что это олицетворяет изобретательность, креативность и своеобразие, а также готовность идти своим путем.”

Нико Лавджой, один из первых сотрудников Amazon

По мере роста Amazon было принято решение продолжать использовать дверные стойки как символ одной из основных ценностей компании — бережливости. Сегодня версия стола даже стала самодельным трофеем. Amazon награждает хорошо продуманные идеи, помогающие предлагать покупателям низкие цены, наградой Door Desk Award.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *