Пока молод не страшен не жар не холод: Пока молод – не страшен ни жар, ни холод

Содержание

Пока молод – не страшен ни жар, ни холод

04.07.2014

Пока молод – не страшен ни жар, ни холод

Выступления Амурзетской команды КВН, народного театра, агитационной работы с подростками, оказания помощи школьникам, пенсионерам и участие в акциях и мероприятиях, в которых принимала участие активная молодежь Амурзета и района неотъемлемые заслуги молодого активиста Олега Корнейчука, режиссера народного театра МЦКД – «Открытый занавес» и руководителей детской театральной группы «Метаморфозы».

Свои первые шаги на сцене сельского дома культуры Олег начал делать, будучи еще старшеклассником. После окончания школы собирался поступать в педагогический институт, однако в итоге пошел в колледж культуры, учеба в котором пришлась ему больше по душе. Там он не только приобрел умения и знания, но и сильно изменился сам. Стал более общительным, раскрепощенным, научился находить общий язык с другими людьми.

После колледжа и службы в армии решил вернуться в родное село, хотя у него были и есть перспективы остаться в городе.

Устроился в МЦКД режиссером народного театра, артистов для которого пришлось собирать практически заново. Попутно создал детскую театральную группу, в которой сегодня занимаются 12 ребят. А вот во взрослой группе, всего несколько человек.

Перед тем, как представить зрителям ту или иную работу, нужно очень много готовиться, репетировать, актеры изучают сценическую речь, движения, оттачивают актерское мастерство.

Среди самых активных участников театральных групп Сергей Москалев, Кристина Горюнова, Егор Кузнецов, Настя Шерстобитова, Вика Савельева.

Самой крупной работой «Открытого занавеса» пока стал спектакль «Полустанок» по пьесе молодого драматурга Л. Щербака, который также был представлен на сцене областного фестиваля «Театральная весна». Сегодня в народном театре идет работа над постановкой еще одного спектакля – «Легкое знакомство».

Детской группой на день молодежи была показана музыкальная сказка – «Муха-цокотуха». Кроме того актеры театра часто показывают сценки и театральные зарисовки во время праздников и концертов, проводимых работниками центра культуры и досуга.

Однако театр не стал для Олега единственным направлением в работе. Чтобы как-то вовлечь молодежь в культурную и общественную деятельность района он решил создать команду КВН в казачьей стилистике – «Станичный шорох» и команду «Калинка», выступающую в русском народном стиле.

Кроме того, Олег вместе со школьниками и молодежью старается участвовать в различных общественно значимых проектах и акциях – к примеру, помощь пенсионерам, сбор средств для нуждающихся детей, благоустройство села. К сожалению, найти в селе молодых людей, которые бы согласились что-то делать на добровольных началах сегодня очень непросто. Поэтому, все держится буквально на нескольких активистах.

Пропаганда здорового образа жизни тоже одно из направлений его работы, которое он ведет в агитбригаде «Наркостоп». Сам Олег – постоянный участник мероприятий, проводимых в МЦКД, форумов области, член координационного совета союза молодежи ЕАО. Для него участие в молодежных формированиях дает понять, как организовать для молодежи или с ее помощью, различные проекты, способные изменить жизнь людей в лучшую сторону. Кроме того, на форумах есть возможность встретить немало активных, интересных людей, с которыми можно обсудить новые идеи, попросить совет как лучше подготовить то или иное мероприятие. Ведь ему хочется, создать в районе что-то новое, интересное для всей молодежи села.


Количество показов: 2572

Палласовский межпоселенческий районный культурный центр

Жизнь прожить – не поле перейти.

Русская народная пословица

       Обычно, такой короткой и емкой фразой отвечают нам старшие, когда мы приходим погориться о своей жизни.  Народная мудрость потому так и называется, что умеет в одном предложении отразить целое явление.  Через пословицы и поговорки человек получает представление о том, что его ожидает в каждый определенный период жизни. Так, с детства мы настраиваемся на особенности каждого периода, готовимся к ним и достойно проживаем.

      На любую тему есть у народа пословицы. Здесь собраны те, которые помогают лучше понять секреты успешной семейной жизни, ведь все народы без исключения готовят своих детей к жизни в любимой и любящей семье.

Давайте же пройдемся по  ступеням семейного счастья.

О юности

Пока молод, не страшен ни жар ни холод.

Где песни, там и молодость.

Около молодых посидеть – самому помолодеть.

У нашей Катерины и свадьба, и крестины.

Юность – на всех парусах, старость – с веслом на челне.

Юный с игрушками, а старый с подушками.

Юность легкомысленна, старость осторожна.

Юным бывал и в грехах живал.

О любви

Без любви, как без солнышка, нельзя прожить.

Большая любовь быстро не забывается.

Венец все покрывает.

Верная любовь ни в огне не горит, ни в воде не тонет.

Деньги — дело наживное, о них нечего тужить, а любовь — дело другое: ею нужно дорожить.

Замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть.

Из жалости любви не выкроишь.

Красота нужна на свадьбе, а любовь повседневно.

Люби меня такого, как есть, а хорошего всяк полюбит.

 

О свадьбе

Что наткалось, напрялось, то и в приданое досталось.

Коли рады гостям, так встретите и за воротами (ответ свахи, которую просят на двор).

Не в рабы, а в помощницы (благословляя, говорит отец дочери).

Была под венцом – и дело с концом.

Чего тут калякать? Давай свадьбу стряпать!

Холостого сватать не посылают.

Сватались к девушке тридцать с одним, а быть ей за одним.

Сватанье – хвастанье.

 

О новых родственниках

Выбрала молодца, так уж после не пеняй на отца.

В семье не без дурака.

Сноха во двор, а свекровь за стол.

Свекровь снохе говорила: невестушка, полно молоть; отдохни – потолки.

От свекровушкиной ласки слезами захлебнешься.

Чужая сторонка без ветра сушит, свекровь-матушка без петли мучит.

У лихой свекрови и сзади глаза.

Кому свекровь – свекровушка, а кому и свекровища.

Первая зазнобушка – свекор да свекровушка; другая зазнобушка – деверь да золовушка.

В людях – весна красна, а дома – зимушка лютая.

 

О семье

Земля без воды мертва, человек без семьи – пустоцвет.

Добро по миру не рекой течёт, а семьёй живёт.

Дерево держится корнями, а человек семьей.

В том-то и сила, чтобы жена мужа любила.

Добрая жена да жирные щи – другого добра не ищи!

Выбирай жену не в хороводе, а в огороде.

Невольная женитьба не веселье.

На резвом коне жениться не езди!

Сидят вместе, а глядят врозь.

Гляди семью, откуда берешь жену.

Женское слово – как стрела.

О детях

В одной суме – да разные денежки, в одной семье – да разные детушки.

Птицы в гнезде до осени, дети в семье до возраста.

В хорошей семье хорошие дети растут.

О неверности

Игнат не виноват, и Ирина невинна, только изба виновата, что пустила в ночь Игната.

Чужую жену полюбить – свою погубить.

Неверная жена – чужой человек в доме.

Чужая шуба – не одёжа, чужой муж – не надёжа.

Перелётный соловей: то на сосну, то на ель.

У неё, кроме Нестера, есть шестеро.

Не диковинка, что кукушка в чужое гнездо залезла, была бы диковина, кабы своё свила.

Муж хоть и не гож, но чужая – не трожь.

Ах-ти, ах-ти, не знаю, как замуж идти: замуж-то не хаживала, а ребят раживала.

 

О старости

Молодость пташкой, старость – черепашкой.

Время красит, безвременье старит.

Старик, да лучше семерых молодых.

Не в гору живется, а под гору.

У старой телеги все колеса трещат.

Борода сивая, да душа красивая.

Был хлеб, да съеден, был конь, да съезжен.

Старость – не младость: не увидишь, как подкрадется.

Только бы помолодеть, а там, пожалуй, и умереть.

Старый хочет спать, а молодой – играть.

Не к лицу бабке девичьи пляски.

Голову чешет не гребень, а время.

 

О трудностях

Битого, пролитого да прожитого не воротишь.

Не терт, не мят – не будет калач.

Жениться не трудно, да разжениваться нудно.

Овдовеешь – поумнеешь.

Что минуло, то сгинуло.

Сын отца глупее – жалость; сын отца умнее – радость; а брат брата умнее – зависть.

Женский обычай – слезами беде помогать.

Вдовье дело горькое.

Тошно жить без милого, а с немилым тошнее.

 

Вот как: Немудрые люди, а мудрую пословицу сложили. А нам с вами, люди добрые, надо так семью вести, как нам завещано:

Живи для людей, поживут и люди для тебя.

Источник: Калининский СДК

Пословицы о юности

Молод летами, да стар делами.

Про тебя, молодца, нет золотца.

Пока молод, не страшен ни жар, ни холод.

Около молодых посидеть — самому помолодеть.

Не то худо, что старо, да хило, а то, что молодо, да гнило.

На молодом теле всё зарастает.

Молодого кровь греет.

Молодость ушла, не простилась; старость пришла, не поздоровалась.

Молот, хоть молод, да бьёт старо.

Редки мудрости в юности и в красоте.

И сед, да ума нет, и молод, да дела вершит.

Жить да молодеть, добреть да радоваться.

Два века не изживёшь, две молодости не перейдёшь.

Юн всяк бывал и в грехах живал.

Берегите лён от огня, а юность от азартных игр.

Молодость не воротишь. Молодость молодостью весела.

Молодость рыщет — от добра добра ищет.

Молодость крепка плечами, а старость — головой.

Молодому да удалому и радость в руки.

Молоды опёнки, да черви в них.

Молодой человек — молода и думка.

Юность — на всех парусах, старость — с веслом на челне.

Юноша молод — не стерпивал голод.

Юность легкомысленна, старость осторожна.

Молодой на битву, а старый на думу.

Юн – бедности не стыдись – учись.

Молодое сердце всегда ближе к правде.

Молодой квас — и тот играет.

Молоденький умок, что вешний ледок.

Молодой на битву, а старый на думу.

Молодому крепиться вперёд пригодится.

Молодость летает вольной пташкой, а старость ползет черепашкой.

Молод годами, да стар умом.

Кто в молодости много спит — тот в жизни просвистит.

Юному хвастать, а старому хрястать.

Сытость делает старика юношей.

Юноши думают о будущем, старики о прошедшем.

Смолоду прорешка, под старость дыра.

В юности мы учимся, в старости понимаем.

Молодости не возвратить, а старости не сбыть.

Молодость не в годах, а в силе.

Молодой месяц на всю ночь светит.

Молодость и ременные гужи рвёт.

Молодому всё просто.

Береги одежду снова, а разум смолода.

Молодо — гулливо, старо — несдружливо.

К мягкому воску — печать, к юному человеку — ученье.

Юн — с игрушками, а стар — с подушками.

Молодому лгать вредно, старому непотребно.

Юность красива возрастом.

Движение – счастье юноши, покой – счастье девушки.

За молодым жить весело, а за старым хорошо.

Молод — перебесится, стар — не переменится.

Всякая молодость резвости полна.

Можно впасть в детство, но не в юность.

Был молод – сам знал голод, а отъелся и позабыл.

Болтовня юноши – что бег жеребенка.

Золотое время — молодые лета.

Смолоду не богателось, а под старость захотелось.

Познавшему в юности трудности, в преклонные годы жар и холод не беда.

Молодое к молодому тянется.

Молодость не без глупости, старость не без дурости.

Юность — время золотое: ест, и пьет, и спит в покое.

Цитаты о холоде (100 цитат)


Мороз… Произносишь это слово и мурашки по коже. Морозы лютые, жгучие, трескучие, злые, леденящие, колючие, лихие. Самый морозный месяц зимы — январь. Не зря в народе говорят: В январе морозы злее, а налим — живее. Пик морозов часто приходится на церковные праздники, поэтому они имеют производные названия: введенские, никольские, рождественские, крещенские, афанасьевские, сретенские, власьевские, благовещенские.

Пословицы о морозе многочисленны в устном народном творчестве, красочны и складны. С помощью меткого слова пословицы словно рисуют зимние пейзажи, дают почувствовать «мороз по коже». На этой страничке мы попытались собрать самые яркие и меткие пословицы про мороз, для детей и взрослых.

Пословицы про мороз для детей

Мороз не велик, да стоять не велит.

Мороз одетым кланяться велит, а не одетых сам посещает. Зима пришла и мороз принесла. Зимой морозы, а летом грозы. Сошлись два друга – мороз да вьюга. Заковал мороз реки, да не навеки. Мороз-то, мороз, с него что за спрос, а вот ты сам береги свой нос. Мороз разбирает да расшевеливает. Мороз лучше бани подрумянит. Мороз красит нос. Мороз одетым кланяться велит, а не одетых сам посещает. Что мужику в мороз деется – бежит, да греется. (деется = делается) В мороз добрый хозяин и собаку не выгонит за ворота. Ох и стужа да мороз: на печи мужик замёрз. Одно тёплое слово и в жёсткий мороз согреет. В зимней шубке и морозы — шутка. Морозко скачет по ельничкам, по березничкам, по сырым боркам – всё проверит, никого не забудет. Зима лодыря морозит. В зимний холод всякий молод.

Цитаты о холоде (100 цитат)

Вся погода прекрасна и особенна по-своему. Невозможно сравнить, что лучше жара или холод. слякоть или зной. Каждый момент по-своему прекрасен, а также имеет и недостатки. В данном разделе собраны интересные цитаты о холоде.

Будь холоден со всеми; фамильярность всегда вредит; особенно же остерегайся допускать ее в обращении с начальниками, как бы они ни были любезны с тобой. Они скоро бросают нас и рады унизить, когда мы меньше всего этого ожидаем.

Её поцелуи застывали на моём теле, словно снежинки на заледеневшем окне. Почему-то становилось холодно. Сейчас я понял. Прощальные поцелуи теряют теплоту. В них остывшая нежность расставания… В последнюю ночь она смотрела на меня не так, как обычно. Во взгляде отчуждение. Отчуждение наперекор любви. Она понимала, что ей пора, но всячески оттягивала час ухода. Борьба души и разума. Разум победил. Ушла. Сейчас я понял. Во взгляде перед разлукой нет тоски. В нём безмолвный протест. Протест против себя самой. Чувства проигрывают разуму. Чаще всего…

— Холодная вода, как та, что внизу, сотнями острых кинжалов пронзает твое тело. Ты не можешь дышать, не можешь думать — все заполняет жгучая боль. Поэтому я не слишком-то хочу прыгать с тобой, но видимо ничего не поделаешь. Очень надеюсь, что ты передумаешь и прыгать не придется. — Ты сумасшедший! — Все так говорят, но при всем уважении, за бортом сейчас не я стою.

В груди было так холодно, что больше уже не болело.

Говорят, что здесь зимой бывает так холодно, что смех застывает в горле и душит человека насмерть.

… а мои вечно холодные руки…, я так хотел согреться рядом с нею!

Порою, люди замерзают не от стужи или голода, а от сердечного холода.

В груди было так холодно, что больше уже не болело.

Ты заточила свое сердце в ледяную крепость и хочешь погрузить весь мир в холод, но все равно любовь найдет выход.

Нет вернее средства разжечь в другом страсть, чем самому хранить холод.

Снег для тех, у кого в сердце холод. Горячие сердца живут у моря.

Весь холод бетонных стен научились впитывать люди.

А я до того замёрз, что замёрз.

Весь холод бетонных стен научились впитывать люди.

По утрам воздух белый, туманный от сжимающегося холода.

Если забыть о титуле, с железными доспехами холодно в постели.

Излучая холод — тепла не ждите!

Как отвратительны в России холода… темно, и муторно, и хочется напиться… вот выйдешь, например, пугать кота, а он примерз к крыльцу и не боится!

Она прогоняла его холод, а он охлаждал её жар.

Я был одет в сердечный холод, Как-будто в старое пальто. Теперь я сед, уже не молод И всё мне кажется не то. Мне хочется тепла и солнца, Спешить любить и быстро жить, А солнце надо мной смеётся И тянет плащик нацепить.

Зима — не холод, а всего лишь время года. Холод в душах у людей…

— Закрой окно, Чендлер! Моими сосками уже стекло можно резать! — Что правда? А я думала, одна я это умею!

Календарь облетает страницами. Скоро снег, говорят, скоро снег. Что тебе написать из провинции, Что тебе рассказать обо всех? Как мы множим свои обещания, Как мы делим свои холода… Что тебе написать на прощание, Кроме «помню», «прости», «никогда»?

Нет вернее средства разжечь в другом страсть, чем самому хранить холод.

— У тебя юмор такой? — Хотел сломать лед. — Веселость тебе не к лицу — лед привычнее.

Я нащупал любовь руками, затянулся, и стало светлей. Нас давно уже все потеряли… Оставайся. Вдвоем теплей.

Никакие вещи не согреют если на сердце холод и пустота.

Эти двое слишком холодные, чтобы гореть.

Мои руки ледяные и обжигают холодом всех, кто пытается завладеть мной, показать любовь. Да и я холодная, потому что положила погибающую душу в морозильник на сохранение.

Холод — самый назойливый компаньон из всех, кого я знаю.

Иногда мне кажется, это всего лишь сон. Особенно, во время метели, как в тот вечер… в такой же морозный вечер, кто-нибудь, пожалуйста, согрейте его ради меня…

— Нашли место для воспоминаний! Я замерзла и есть хочу! — Да ладно, прекрасная погода, — воскликнула ведьмочка, — сейчас дождь пойдет! Еще лучше будет!

Утро уже настолько обнаглело, что оно еще и позволяет себе быть холодным.

Холод — самый назойливый компаньон из всех, кого я знаю.

Драконам иногда бывает холодно. Так холодно, что рядом может замерзнуть несколько городов.

Холод милосердия есть молчание сердца; пламя милосердия есть ропот сердца.

Господь учил, что человек дрожит от холода одиночества. Но когда людей двое, одиночество уходит, и холод уходит вместе с ним.

Буря, – продолжал Фрэнк. – Её называют ежевичной зимой. Такое название метеорологи придумали для неожиданного возвращения холода весной. Интересно, правда?

Объят отчаянным холодом, измененное лицо, загадочные люди.

Выходя во двор нечетного октября, ежась, число округляешь до «ох ты бля».

Но, как гласит не очень старая, зато очень верная мудрость, если тебе холодно, ты еще жив. Мертвяку такие мелочи по барабану.

Господь учил, что человек дрожит от холода одиночества. Но когда людей двое, одиночество уходит, и холод уходит вместе с ним.

Когда наступают холода, я часто думаю о тех, кто спит под открытым небом.

Дни в тех долинах были холоднее, чем ночи. Но я ни днём ни ночью не снимала спутавшей плечи шали, платка с головы не снимала тоже. Щедро платила за ночлег и воду, потому с порога каждого дома меня благословляли. Может быть, благодаря добрым словам я так быстро и нашла, кого искала.

Драконам иногда бывает холодно. Так холодно, что рядом может замерзнуть несколько городов.

В мире слишком много холода. Если б только люди могли договориться обо всем, было бы по-другому.

Странная штука холод. Невозможно его вспомнить, пока на себе не почувствуешь.

Так холодно… но, к сожалению, приходится рассчитывать только на тепло радиатора.

Когда снаружи пошаливает мороз — ещё полбеды. Сапоги потеплее, кожух потолще и грог покрепче, всего-то проблем. А вот что делать с заледеневшим сердцем?

Джон допустил оплошность, мечтательно упомянув о горячей ванне. «Холодная лучше, — тут же сказала Игритт, — если тебя потом есть кому согреть».

В самые темные моменты жизни мне кажется, что холод очищает. Не стану притворяться, будто понимаю почему.

Мороз жжет. Ничто не обжигает так, как холод. Но лишь поначалу. А потом он проникает внутрь тела, наполняет тебя, пока у человека не остается сил сопротивляться. Легче просто сесть и уснуть. Говорят, что, замерзая, перед концом не чувствуешь никакой боли. Просто слабеешь и тихонько засыпаешь, все словно блекнет, а потом как будто проваливаешься в море теплого молока, в мир и покой.

Напиток должен быть достаточно горяч, чтобы согреть человека как следует, но не должен обжигать.

Подтяну вверх ворот, а в лицо ударит холод, меня всасывает огромный город, утоляя свой суровый голод.

Раны жгут и горят. А от холода руки и ноги немеют, поэтому когда мне холодно — это помогает. Ведь лучше, когда болит снаружи, а не внутри.

Да, и я холодная, потому что моя душа уже давно погибла, а сердце замерзло от внутренней боли и злости на саму себя. А что бы ты сейчас делала, если бы видела своими глазами смерть родных и близких людей от рук предателя, которого любила? Как бы ты чувствовала себя сейчас, зная, что ничего не смогла изменить в тот проклятый момент?

Штука в чем: Если ты холоден — ты ранишь людей. Если ты чувствительный — люди ранят тебя.

В морозную новогоднюю ночь страшен не холод, а отсутствие человеческого тепла.

С сожалением подумал о том, что горячая ярость куда предпочтительнее. Но он не умел вспыхивать огненным гневом, его злость и ненависть всегда оставались холодными, промораживающими насквозь, делающими мир кристально четким, а дорогу к мести — безусловно ясной. Иногда эта ясность резала душу ледяными осколками.

В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.

Я стёр снег с лица. Меня ждали. И это единственное, что мешает нам замёрзнуть.

Если нос холодный, то биатлонное сердце всегда горячее.

Стоит только охладеть к некоторым людям и жить становится несравненно легче.

Зима пришла рано. Казалось, стояли хорошие осенние деньки, когда воздух свеж и чист, небо голубое, а облака пушистые, на солнышке тепло, а в тени прохладно. Идеальное время года. И в вдруг все становится серым, промозглым, дождливым, холодным и солнце разом теряет всё тепло.

Порою, люди замерзают не от стужи или голода, а от сердечного холода.

Лучшее средство от холода — двойная порция виски.

Когда идёт снег — не холодно; холодно — когда он тает.

Когда сильный мороз, люди становятся теплее друг к другу.

Сквозь метель иди в одиночку даже, ведь если в сердце огонь, то холод не страшен.

Воздух уже так холоден, что больно дышать. Я бы перестал, но будет ещё больнее.

От боли можно отмахнуться, с ней можно бороться, о ней можно забыть на время. Боль живая, она пульсирует, она дышит, и если ты знаешь, что боль не всесильна, то с ней можно договориться, а то и победить ее. Другое дело холод. Он бездушен и безучастен ко всему живому. Холод опасен, и если поначалу он тебя мучает и обжигает пальцы, то потом просто пытается усыпить, принести ложное тепло и спокойствие, унести сознание в бесконечную реку забвения и снов, которая впадает в море Смерти.

Она прогоняла его холод, а он охлаждал её жар.

Ты всегда была вдалеке от меня. Между нами всегда было холодно.

Голоден был постоянно — от ходьбы, от холода и от работы.

Снег для тех, у кого в сердце холод. Горячие сердца живут у моря.

Я счастлив: этот холод так чист, так чиста эта ночь, разве и сам я — не волна ледяного воздуха? Не иметь ни крови, ни лимфы, ни плоти. И течь по этому длинному каналу к бледному пятну вдали. Быть — просто холодом.

— Всем спокойной ночи. — Спокойной ночи, Заза. Сладких снов. — Да, и если встретишь по дороге пингвинов — передавай им от меня привет!

Нет, холодно не на улице…

Нечасто так бывает, что в чужом, совершенно незнакомом доме мгновенно начинаешь чувствовать себя уютно. Это и от хозяев зависит, и от самого дома… впрочем, дом — это лишь отражение хозяев. Более яркое и честное. Никакие слова и улыбки не помогут ощутить тепло, если вещи хранят холод.

Если киммериец чувствует жажду, то это жажда крови. Если чувствует холод, то это холод стали клинка.

Давит пальцы железными клещами холод.

Уроки арифметики проходили в кабинете №7 с желтым деревянным полом на третьем этаже, где зимой стоял такой холод, что яйца отмерзли бы и у бронзовой мартышки.

Как сложно жить с утра на свете! Но, видно карта так легла: В моём рабочем кабинете — Тринадцать градусов тепла! Оно, конечно и не новость.Работа ждёт, и едет к ней Дырявый списанный автобус, В котором — всё же холодней.

Только согревшись окончательно, понимаешь, как холодно тебе было прежде.

Зима на Олухе длится почти весь год, она держится обеими руками и не отпускает. И единственное спасение от холода — это те, кого ты держишь у сердца.

В лютые морозы на улицах трещали костры. Один из иностранцев писал: «Стужа зимою в России бывает так велика, что русские по глупости пробуют отапливать даже улицы, но это им нисколько не помогает, холод остается прежним». Так писали иностранцы, но, попав в Россию, сами же у тех костров грелись…

Холод – только для погоды, не впускайте его в свою душу!

В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.

— Сумерки вяжут смиренно осени зыбкой панно, там, за уютной таверной, стелет туман полотно. — Дуют холодные ветры, мёрзнут в подвалах коты. До ноября миллиметры, с грустью твоею на ты.

Я говорю, что хочу тебя увидеть, а ты отвечаешь — на улице холодно.

Я полагаю, холодно бывает везде. Готов спорить, снег выпадает даже в аду, хотя и сомневаюсь, что он долго там лежит.

Никто не сможет убедить меня, что оптимизм или уверенность согревают.

Ты всегда была вдалеке от меня. Между нами всегда было холодно.

Ее голос напомнил битое стекло в ведерке со льдом — неожиданно острый и очень холодный.

Восприятие холода зависит от личного опыта. (Способность переносить холод зависит от опыта).

За окном всё холодало. Было холоднее, чем у дьявола в сердце. Снег валил с такой силой, что казалось, что сами небеса готовы упасть на землю.

– Тебе не холодно в этой юбке? – спросил я. – Она мало отличается от пояса. – Да, мне холодно, – ответила Георгина. – Но я такая несчастная, что мне все равно.

— Ты же холодный, как ледышка. — Зато ты такой тёплый. Как приятно. Не отпускай меня пока… Дай согреться.

Сколько себя помню, я всегда мечтал согреться и всегда мерз, потому что иногда для тепла мало жарко горящего огня, нужно что-то другое, но я, наверное, никогда не узнаю что, и потому холод — мой вечный спутник.

Пословицы со словом «мороз»

Мороз подорожным одежным кланяться велит, а безодежных сам посещать не ленив.

Мороз не дюж, а всякого гнет. Мороз да нужа — нет их хуже. Мороз и железо рвет, и на лету птицу бьет. Мороз любви не студит. Мороз ленивого за нос хватает, а перед проворным шапку снимает. В мороз заснуть легко, проснуться трудно. Зима не без морозов. Такой мороз, что звёзды пляшут. Силен мороз, а воробья не осиливает. Силен мороз: бревна рвет, на лету птицу бьет. Умножил Бог лето мухами, а зиму морозами. Ветром подбито, а морозом подшито. Пальто ветром подбито, морозом подшито. И в марте мороз садится на нос. Береги нос в большой мороз. Был бы покос, да пришел мороз. Вышла нужда на мороз. Голод — не тетка, мороз — не свой брат. Кабы на хмель не мороз, так он бы и тын перерос. Раздевшись — в баню, а одевшись — на мороз.

В ноябре мороз приосанивается.

Январю — морозы, февралю — метели. Январь тулуп до пят надевает, хитрые узоры на окнах расписывает, глаз снегами тешит да ухо морозом рвет. В декабре зима стелет белые холсты, а мороз через реки наводит мосты. С января солнце на лето поворачивает, а зима — на мороз. Февраль и теплом приласкает, и морозом отдубасит.

Снегирь прилетит – о зиме известит

Пословицы и поговорки о зиме для школьников 1-2 классов

Зима без снегу — не бывать и хлебу. Зима лето пугает, а все равно тает. Зима лето строит. Зима пройдет и снег сойдет, а что посеяно – то обязательно взойдет. Зима лодыря морозит. У зимы брюхо велико. Зимой морозы, а летом грозы. Зиме и лету перемены нету. Зиме и лету союзу нету. Зимний ветер морозу помощник — пуще холодит. Зимний денек — воробьиный скок. Осень богата хлебом, а зима снегом. Не то снег, что метет, а то, что сверху идет. Зимой шубы не занимают. Зимой шубка не шутка. Зимой без шубы не стыдно, а холодно. Зимой всяк рад тулупу до пят. Зима резвится не только в лесу, а у нас на носу. Зимой льдом не дорожат. Зима – матка, выспишься сладко. Бойся осени – за нею зима. Не бойся зимы – за нею весна. И зимой будет ягода, если заготовить загодя. Зимой солнце светит, да не греет. Зимой солнце сквозь слезы улыбается. Зимний снег глубокий — летом хлеб высокий. Снегирь прилетит — о зиме известит. Сугроб да вьюга – два друга. Без шубы и валенок и зима без конца. Зимой без шубы не стыдно, а холодно: а в шубе без хлеба — и тепло, да голодно. Медведь одну лапу сосет, а всю зиму сыт живет.

Не было зимы настоящей — не будет нам и лета желанного

Пословицы и поговорки о зиме для школьников 3-4 классов

Зимой холодно, а летом оводно. Зимой солнце что мачеха: светит, да не греет. Как зима не злится, а весне покорится. Летом пролежишь, а зимой с сумой побежишь. Лето для души, зима для здоровья. Лето без дела сидеть – зимой хлеба не иметь. Метель зиме за обычай. Все зимой сгожается, что летом урожается. Зимний денек — воробьиный скок. В лес не съездишь – так и на печи замерзнешь. Мороз и железо рвет, и на лету птицу бьет. Мороз невелик, да стоять не велит. Не было зимы настоящей — не будет нам и лета желанного. Нет зимы, которая бы не кончалась. Зимой волка бойся, а летом мухи. Новый год — к весне поворот. Пришла зима — не отвертишься. Не пугай, зима, придет весна! Глубже посеешь весной – будешь с хлебом зимой. Снегу надует — хлеба прибудет; вода разольется — сена наберется. Снег глубок – год хорош. Зима даст ума. У него среди зимы снегу не выпросишь. Зимой день темен, да ночь светла. Август собирает, да вот зима все проедает. Такой мороз, что звезды пляшут. Зима без трех подзимков не живет. Год кончается, а зима начинается. Чем крепче зима, тем скорее весна. Лето – собериха, зима – подбериха. Я б зимою съел грибок, да вот больно снег глубок. Новый год к весне поведет: он год начинает и середину зимы отмечает.

Мцыри — Лермонтов. Полный текст стихотворения — Мцыри

1

Немного лет тому назад,
Там, где, сливаяся, шумят,
Обнявшись, будто две сестры,
Струи Арагвы и Куры,
Был монастырь. Из-за горы
И нынче видит пешеход
Столбы обрушенных ворот,
И башни, и церковный свод;
Но не курится уж под ним
Кадильниц благовонный дым,
Не слышно пенье в поздний час
Молящих иноков за нас.
Теперь один старик седой,
Развалин страж полуживой,
Людьми и смертию забыт,
Сметает пыль с могильных плит,
Которых надпись говорит
О славе прошлой — и о том,
Как, удручен своим венцом,
Такой-то царь, в такой-то год,
Вручал России свой народ.

И божья благодать сошла
На Грузию! Она цвела
С тех пор в тени своих садов,
Не опасаяся врагов,
3а гранью дружеских штыков.

2

Однажды русский генерал
Из гор к Тифлису проезжал;
Ребенка пленного он вез.
Тот занемог, не перенес
Трудов далекого пути;
Он был, казалось, лет шести,
Как серна гор, пуглив и дик
И слаб и гибок, как тростник.
Но в нем мучительный недуг
Развил тогда могучий дух
Его отцов. Без жалоб он
Томился, даже слабый стон
Из детских губ не вылетал,
Он знаком пищу отвергал
И тихо, гордо умирал.
Из жалости один монах
Больного призрел, и в стенах
Хранительных остался он,
Искусством дружеским спасен.
Но, чужд ребяческих утех,
Сначала бегал он от всех,
Бродил безмолвен, одинок,
Смотрел, вздыхая, на восток,
Гоним неясною тоской
По стороне своей родной.
Но после к плену он привык,
Стал понимать чужой язык,
Был окрещен святым отцом
И, с шумным светом незнаком,
Уже хотел во цвете лет
Изречь монашеский обет,
Как вдруг однажды он исчез
Осенней ночью. Темный лес
Тянулся по горам кругом.
Три дня все поиски по нем
Напрасны были, но потом
Его в степи без чувств нашли
И вновь в обитель принесли.
Он страшно бледен был и худ
И слаб, как будто долгий труд,
Болезнь иль голод испытал.
Он на допрос не отвечал
И с каждым днем приметно вял.
И близок стал его конец;
Тогда пришел к нему чернец
С увещеваньем и мольбой;
И, гордо выслушав, больной
Привстал, собрав остаток сил,
И долго так он говорил:

3

«Ты слушать исповедь мою
Сюда пришел, благодарю.
Все лучше перед кем-нибудь
Словами облегчить мне грудь;
Но людям я не делал зла,
И потому мои дела
Немного пользы вам узнать,
А душу можно ль рассказать?
Я мало жил, и жил в плену.
Таких две жизни за одну,
Но только полную тревог,
Я променял бы, если б мог.
Я знал одной лишь думы власть,
Одну — но пламенную страсть:
Она, как червь, во мне жила,
Изгрызла душу и сожгла.
Она мечты мои звала
От келий душных и молитв
В тот чудный мир тревог и битв,
Где в тучах прячутся скалы,
Где люди вольны, как орлы.
Я эту страсть во тьме ночной
Вскормил слезами и тоской;
Ее пред небом и землей
Я ныне громко признаю
И о прощенье не молю.

4

Старик! я слышал много раз,
Что ты меня от смерти спас —
Зачем? . Угрюм и одинок,
Грозой оторванный листок,
Я вырос в сумрачных стенах
Душой дитя, судьбой монах.
Я никому не мог сказать
Священных слов «отец» и «мать».
Конечно, ты хотел, старик,
Чтоб я в обители отвык
От этих сладостных имен, —
Напрасно: звук их был рожден
Со мной. И видел у других
Отчизну, дом, друзей, родных,
А у себя не находил
Не только милых душ — могил!
Тогда, пустых не тратя слез,
В душе я клятву произнес:
Хотя на миг когда-нибудь
Мою пылающую грудь
Прижать с тоской к груди другой,
Хоть незнакомой, но родной.
Увы! теперь мечтанья те
Погибли в полной красоте,
И я как жил, в земле чужой
Умру рабом и сиротой.

5

Меня могила не страшит:
Там, говорят, страданье спит
В холодной вечной тишине;
Но с жизнью жаль расстаться мне.
Я молод, молод… Знал ли ты
Разгульной юности мечты?
Или не знал, или забыл,
Как ненавидел и любил;
Как сердце билося живей
При виде солнца и полей
С высокой башни угловой,
Где воздух свеж и где порой
В глубокой скважине стены,
Дитя неведомой страны,
Прижавшись, голубь молодой
Сидит, испуганный грозой?
Пускай теперь прекрасный свет
Тебе постыл; ты слаб, ты сед,
И от желаний ты отвык.
Что за нужда? Ты жил, старик!
Тебе есть в мире что забыть,
Ты жил, — я также мог бы жить!

6

Ты хочешь знать, что видел я
На воле? — Пышные поля,
Холмы, покрытые венцом
Дерев, разросшихся кругом,
Шумящих свежею толпой,
Как братья в пляске круговой.
Я видел груды темных скал,
Когда поток их разделял.
И думы их я угадал:
Мне было свыше то дано!
Простерты в воздухе давно
Объятья каменные их,
И жаждут встречи каждый миг;
Но дни бегут, бегут года —
Им не сойтиться никогда!
Я видел горные хребты,
Причудливые, как мечты,
Когда в час утренней зари
Курилися, как алтари,
Их выси в небе голубом,
И облачко за облачком,
Покинув тайный свой ночлег,
К востоку направляло бег —
Как будто белый караван
Залетных птиц из дальних стран!
Вдали я видел сквозь туман,
В снегах, горящих, как алмаз,
Седой незыблемый Кавказ;
И было сердцу моему
Легко, не знаю почему.
Мне тайный голос говорил,
Что некогда и я там жил,
И стало в памяти моей
Прошедшее ясней, ясней…

7

И вспомнил я отцовский дом,
Ущелье наше и кругом
В тени рассыпанный аул;
Мне слышался вечерний гул
Домой бегущих табунов
И дальний лай знакомых псов.
Я помнил смуглых стариков,
При свете лунных вечеров
Против отцовского крыльца
Сидевших с важностью лица;
И блеск оправленных ножон
Кинжалов длинных… и как сон
Все это смутной чередой
Вдруг пробегало предо мной.
А мой отец? он как живой
В своей одежде боевой
Являлся мне, и помнил я
Кольчуги звон, и блеск ружья,
И гордый непреклонный взор,
И молодых моих сестер…
Лучи их сладостных очей
И звук их песен и речей
Над колыбелию моей…
В ущелье там бежал поток.
Он шумен был, но неглубок;
К нему, на золотой песок,
Играть я в полдень уходил
И взором ласточек следил,
Когда они перед дождем
Волны касалися крылом.
И вспомнил я наш мирный дом
И пред вечерним очагом
Рассказы долгие о том,
Как жили люди прежних дней,
Когда был мир еще пышней.

8

Ты хочешь знать, что делал я
На воле? Жил — и жизнь моя
Без этих трех блаженных дней
Была б печальней и мрачней
Бессильной старости твоей.
Давным-давно задумал я
Взглянуть на дальние поля,
Узнать, прекрасна ли земля,
Узнать, для воли иль тюрьмы
На этот свет родимся мы.
И в час ночной, ужасный час,
Когда гроза пугала вас,
Когда, столпясь при алтаре,
Вы ниц лежали на земле,
Я убежал. О, я как брат
Обняться с бурей был бы рад!
Глазами тучи я следил,
Рукою молнию ловил…
Скажи мне, что средь этих стен
Могли бы дать вы мне взамен
Той дружбы краткой, но живой,
Меж бурным сердцем и грозой?..

9

Бежал я долго — где, куда?
Не знаю! ни одна звезда
Не озаряла трудный путь.
Мне было весело вдохнуть
В мою измученную грудь
Ночную свежесть тех лесов,
И только! Много я часов
Бежал, и наконец, устав,
Прилег между высоких трав;
Прислушался: погони нет.
Гроза утихла. Бледный свет
Тянулся длинной полосой
Меж темным небом и землей,
И различал я, как узор,
На ней зубцы далеких гор;
Недвижим, молча я лежал,
Порой в ущелии шакал
Кричал и плакал, как дитя,
И, гладкой чешуей блестя,
Змея скользила меж камней;
Но страх не сжал души моей:
Я сам, как зверь, был чужд людей
И полз и прятался, как змей.

10

Внизу глубоко подо мной
Поток усиленный грозой
Шумел, и шум его глухой
Сердитых сотне голосов
Подобился. Хотя без слов
Мне внятен был тот разговор,
Немолчный ропот, вечный спор
С упрямой грудою камней.
То вдруг стихал он, то сильней
Он раздавался в тишине;
И вот, в туманной вышине
Запели птички, и восток
Озолотился; ветерок
Сырые шевельнул листы;
Дохнули сонные цветы,
И, как они, навстречу дню
Я поднял голову мою…
Я осмотрелся; не таю:
Мне стало страшно; на краю
Грозящей бездны я лежал,
Где выл, крутясь, сердитый вал;
Туда вели ступени скал;
Но лишь злой дух по ним шагал,
Когда, низверженный с небес,
В подземной пропасти исчез.

11

Кругом меня цвел божий сад;
Растений радужный наряд
Хранил следы небесных слез,
И кудри виноградных лоз
Вились, красуясь меж дерев
Прозрачной зеленью листов;
И грозды полные на них,
Серег подобье дорогих,
Висели пышно, и порой
К ним птиц летал пугливый рой
И снова я к земле припал
И снова вслушиваться стал
К волшебным, странным голосам;
Они шептались по кустам,
Как будто речь свою вели
О тайнах неба и земли;
И все природы голоса
Сливались тут; не раздался
В торжественный хваленья час
Лишь человека гордый глас.
Все, что я чувствовал тогда,
Те думы — им уж нет следа;
Но я б желал их рассказать,
Чтоб жить, хоть мысленно, опять.
В то утро был небесный свод
Так чист, что ангела полет
Прилежный взор следить бы мог;
Он так прозрачно был глубок,
Так полон ровной синевой!
Я в нем глазами и душой
Тонул, пока полдневный зной
Мои мечты не разогнал.
И жаждой я томиться стал.

12

Тогда к потоку с высоты,
Держась за гибкие кусты,
С плиты на плиту я, как мог,
Спускаться начал. Из-под ног
Сорвавшись, камень иногда
Катился вниз — за ним бразда
Дымилась, прах вился столбом;
Гудя и прыгая, потом
Он поглощаем был волной;
И я висел над глубиной,
Но юность вольная сильна,
И смерть казалась не страшна!
Лишь только я с крутых высот
Спустился, свежесть горных вод
Повеяла навстречу мне,
И жадно я припал к волне.
Вдруг — голос — легкий шум шагов…
Мгновенно скрывшись меж кустов,
Невольным трепетом объят,
Я поднял боязливый взгляд
И жадно вслушиваться стал:
И ближе, ближе все звучал
Грузинки голос молодой,
Так безыскусственно живой,
Так сладко вольный, будто он
Лишь звуки дружеских имен
Произносить был приучен.
Простая песня то была,
Но в мысль она мне залегла,
И мне, лишь сумрак настает,
Незримый дух ее поет.

13

Держа кувшин над головой,
Грузинка узкою тропой
Сходила к берегу. Порой
Она скользила меж камней,
Смеясь неловкости своей.
И беден был ее наряд;
И шла она легко, назад
Изгибы длинные чадры
Откинув. Летние жары
Покрыли тенью золотой
Лицо и грудь ее; и зной
Дышал от уст ее и щек.
И мрак очей был так глубок,
Так полон тайнами любви,
Что думы пылкие мои
Смутились. Помню только я
Кувшина звон, — когда струя
Вливалась медленно в него,
И шорох… больше ничего.
Когда же я очнулся вновь
И отлила от сердца кровь,
Она была уж далеко;
И шла, хоть тише, — но легко,
Стройна под ношею своей,
Как тополь, царь ее полей!
Недалеко, в прохладной мгле,
Казалось, приросли к скале
Две сакли дружною четой;
Над плоской кровлею одной
Дымок струился голубой.
Я вижу будто бы теперь,
Как отперлась тихонько дверь…
И затворилася опять! .
Тебе, я знаю, не понять
Мою тоску, мою печаль;
И если б мог, — мне было б жаль:
Воспоминанья тех минут
Во мне, со мной пускай умрут.

14

Трудами ночи изнурен,
Я лег в тени. Отрадный сон
Сомкнул глаза невольно мне…
И снова видел я во сне
Грузинки образ молодой.
И странной сладкою тоской
Опять моя заныла грудь.
Я долго силился вздохнуть —
И пробудился. Уж луна
Вверху сияла, и одна
Лишь тучка кралася за ней,
Как за добычею своей,
Объятья жадные раскрыв.
Мир темен был и молчалив;
Лишь серебристой бахромой
Вершины цепи снеговой
Вдали сверкали предо мной
Да в берега плескал поток.
В знакомой сакле огонек
То трепетал, то снова гас:
На небесах в полночный час
Так гаснет яркая звезда!
Хотелось мне… но я туда
Взойти не смел. Я цель одну —
Пройти в родимую страну —
Имел в душе и превозмог
Страданье голода, как мог.
И вот дорогою прямой
Пустился, робкий и немой.
Но скоро в глубине лесной
Из виду горы потерял
И тут с пути сбиваться стал.

15

Напрасно в бешенстве порой
Я рвал отчаянной рукой
Терновник, спутанный плющом:
Все лес был, вечный лес кругом,
Страшней и гуще каждый час;
И миллионом черных глаз
Смотрела ночи темнота
Сквозь ветви каждого куста.
Моя кружилась голова;
Я стал влезать на дерева;
Но даже на краю небес
Все тот же был зубчатый лес.
Тогда на землю я упал;
И в исступлении рыдал,
И грыз сырую грудь земли,
И слезы, слезы потекли
В нее горючею росой…
Но, верь мне, помощи людской
Я не желал… Я был чужой
Для них навек, как зверь степной;
И если б хоть минутный крик
Мне изменил — клянусь, старик,
Я б вырвал слабый мой язык.

16

Ты помнишь детские года:
Слезы не знал я никогда;
Но тут я плакал без стыда.
Кто видеть мог? Лишь темный лес
Да месяц, плывший средь небес!
Озарена его лучом,
Покрыта мохом и песком,
Непроницаемой стеной
Окружена, передо мной
Была поляна. Вдруг во ней
Мелькнула тень, и двух огней
Промчались искры… и потом
Какой-то зверь одним прыжком
Из чащи выскочил и лег,
Играя, навзничь на песок.
То был пустыни вечный гость —
Могучий барс. Сырую кость
Он грыз и весело визжал;
То взор кровавый устремлял,
Мотая ласково хвостом,
На полный месяц, — и на нем
Шерсть отливалась серебром.
Я ждал, схватив рогатый сук,
Минуту битвы; сердце вдруг
Зажглося жаждою борьбы
И крови… да, рука судьбы
Меня вела иным путем…
Но нынче я уверен в том,
Что быть бы мог в краю отцов
Не из последних удальцов.

17

Я ждал. И вот в тени ночной
Врага почуял он, и вой
Протяжный, жалобный как стон
Раздался вдруг… и начал он
Сердито лапой рыть песок,
Встал на дыбы, потом прилег,
И первый бешеный скачок
Мне страшной смертью грозил…
Но я его предупредил.
Удар мой верен был и скор.
Надежный сук мой, как топор,
Широкий лоб его рассек…
Он застонал, как человек,
И опрокинулся. Но вновь,
Хотя лила из раны кровь
Густой, широкою волной,
Бой закипел, смертельный бой!

18

Ко мне он кинулся на грудь:
Но в горло я успел воткнуть
И там два раза повернуть
Мое оружье… Он завыл,
Рванулся из последних сил,
И мы, сплетясь, как пара змей,
Обнявшись крепче двух друзей,
Упали разом, и во мгле
Бой продолжался на земле.
И я был страшен в этот миг;
Как барс пустынный, зол и дик,
Я пламенел, визжал, как он;
Как будто сам я был рожден
В семействе барсов и волков
Под свежим пологом лесов.
Казалось, что слова людей
Забыл я — и в груди моей
Родился тот ужасный крик,
Как будто с детства мой язык
К иному звуку не привык…
Но враг мой стал изнемогать,
Метаться, медленней дышать,
Сдавил меня в последний раз…
Зрачки его недвижных глаз
Блеснули грозно — и потом
Закрылись тихо вечным сном;
Но с торжествующим врагом
Он встретил смерть лицом к лицу,
Как в битве следует бойцу!..

19

Ты видишь на груди моей
Следы глубокие когтей;
Еще они не заросли
И не закрылись; но земли
Сырой покров их освежит
И смерть навеки заживит.
О них тогда я позабыл,
И, вновь собрав остаток сил,
Побрел я в глубине лесной…
Но тщетно спорил я с судьбой:
Она смеялась надо мной!

20

Я вышел из лесу. И вот
Проснулся день, и хоровод
Светил напутственных исчез
В его лучах. Туманный лес
Заговорил. Вдали аул
Куриться начал. Смутный гул
В долине с ветром пробежал…
Я сел и вслушиваться стал;
Но смолк он вместе с ветерком.
И кинул взоры я кругом:
Тот край, казалось, мне знаком.
И страшно было мне, понять
Не мог я долго, что опять
Вернулся я к тюрьме моей;
Что бесполезно столько дней
Я тайный замысел ласкал,
Терпел, томился и страдал,
И все зачем?.. Чтоб в цвете лет,
Едва взглянув на божий свет,
При звучном ропоте дубрав
Блаженство вольности познав,
Унесть в могилу за собой
Тоску по родине святой,
Надежд обманутых укор
И вашей жалости позор!..
Еще в сомненье погружен,
Я думал — это страшный сон…
Вдруг дальний колокола звон
Раздался снова в тишине —
И тут все ясно стало мне…
О, я узнал его тотчас!
Он с детских глаз уже не раз
Сгонял виденья снов живых
Про милых ближних и родных,
Про волю дикую степей,
Про легких, бешеных коней,
Про битвы чудные меж скал,
Где всех один я побеждал!..
И слушал я без слез, без сил.
Казалось, звон тот выходил
Из сердца — будто кто-нибудь
Железом ударял мне в грудь.
И смутно понял я тогда,
Что мне на родину следа
Не проложить уж никогда.

21

Да, заслужил я жребий мой!
Могучий конь, в степи чужой,
Плохого сбросив седока,
На родину издалека
Найдет прямой и краткий путь…
Что я пред ним? Напрасно грудь
Полна желаньем и тоской:
То жар бессильный и пустой,
Игра мечты, болезнь ума.
На мне печать свою тюрьма
Оставила… Таков цветок
Темничный: вырос одинок
И бледен он меж плит сырых,
И долго листьев молодых
Не распускал, все ждал лучей
Живительных. И много дней
Прошло, и добрая рука
Печально тронулась цветка,
И был он в сад перенесен,
В соседство роз. Со всех сторон
Дышала сладость бытия…
Но что ж? Едва взошла заря,
Палящий луч ее обжег
В тюрьме воспитанный цветок…

22

И как его, палил меня
Огонь безжалостного дня.
Напрасно прятал я в траву
Мою усталую главу:
Иссохший лист ее венцом
Терновым над моим челом
Свивался, и в лицо огнем
Сама земля дышала мне.
Сверкая быстро в вышине,
Кружились искры, с белых скал
Струился пар. Мир божий спал
В оцепенении глухом
Отчаянья тяжелым сном.
Хотя бы крикнул коростель,
Иль стрекозы живая трель
Послышалась, или ручья
Ребячий лепет… Лишь змея,
Сухим бурьяном шелестя,
Сверкая желтою спиной,
Как будто надписью златой
Покрытый донизу клинок,
Браздя рассыпчатый песок.
Скользила бережно, потом,
Играя, нежася на нем,
Тройным свивалася кольцом;
То, будто вдруг обожжена,
Металась, прыгала она
И в дальних пряталась кустах…

23

И было все на небесах
Светло и тихо. Сквозь пары
Вдали чернели две горы.
Наш монастырь из-за одной
Сверкал зубчатою стеной.
Внизу Арагва и Кура,
Обвив каймой из серебра
Подошвы свежих островов,
По корням шепчущих кустов
Бежали дружно и легко…
До них мне было далеко!
Хотел я встать — передо мной
Все закружилось с быстротой;
Хотел кричать — язык сухой
Беззвучен и недвижим был…
Я умирал. Меня томил
Предсмертный бред. Казалось мне,
Что я лежу на влажном дне
Глубокой речки — и была
Кругом таинственная мгла.
И, жажду вечную поя,
Как лед холодная струя,
Журча, вливалася мне в грудь…
И я боялся лишь заснуть, —
Так было сладко, любо мне…
А надо мною в вышине
Волна теснилася к волне.
И солнце сквозь хрусталь волны
Сияло сладостней луны…
И рыбок пестрые стада
В лучах играли иногда.
И помню я одну из них:
Она приветливей других
Ко мне ласкалась. Чешуей
Была покрыта золотой
Ее спина. Она вилась
Над головой моей не раз,
И взор ее зеленых глаз
Был грустно нежен и глубок…
И надивиться я не мог:
Ее сребристый голосок
Мне речи странные шептал,
И пел, и снова замолкал.
Он говорил: «Дитя мое,
Останься здесь со мной:
В воде привольное житье
И холод и покой.

*

Я созову моих сестер:
Мы пляской круговой
Развеселим туманный взор
И дух усталый твой.

*

Усни, постель твоя мягка,
Прозрачен твой покров.
Пройдут года, пройдут века
Под говор чудных снов.

*

О милый мой! не утаю,
Что я тебя люблю,
Люблю как вольную струю,
Люблю как жизнь мою…»
И долго, долго слушал я;
И мнилось, звучная струя
Сливала тихий ропот свой
С словами рыбки золотой.
Тут я забылся. Божий свет
В глазах угас. Безумный бред
Бессилью тела уступил…

24

Так я найден и поднят был…
Ты остальное знаешь сам.
Я кончил. Верь моим словам
Или не верь, мне все равно.
Меня печалит лишь одно:
Мой труп холодный и немой
Не будет тлеть в земле родной,
И повесть горьких мук моих
Не призовет меж стен глухих
Вниманье скорбное ничье
На имя темное мое.

25

Прощай, отец… дай руку мне:
Ты чувствуешь, моя в огне…
Знай, этот пламень с юных дней,
Таяся, жил в груди моей;
Но ныне пищи нет ему,
И он прожег свою тюрьму
И возвратится вновь к тому,
Кто всем законной чередой
Дает страданье и покой…
Но что мне в том? — пускай в раю,
В святом, заоблачном краю
Мой дух найдет себе приют…
Увы! — за несколько минут
Между крутых и темных скал,
Где я в ребячестве играл,
Я б рай и вечность променял…

26

Когда я стану умирать,
И, верь, тебе не долго ждать,
Ты перенесть меня вели
В наш сад, в то место, где цвели
Акаций белых два куста…
Трава меж ними так густа,
И свежий воздух так душист,
И так прозрачно-золотист
Играющий на солнце лист!
Там положить вели меня.
Сияньем голубого дня
Упьюся я в последний раз.
Оттуда виден и Кавказ!
Быть может, он с своих высот
Привет прощальный мне пришлет,
Пришлет с прохладным ветерком…
И близ меня перед концом
Родной опять раздастся звук!
И стану думать я, что друг
Иль брат, склонившись надо мной,
Отер внимательной рукой
С лица кончины хладный пот
И что вполголоса поет
Он мне про милую страну.
И с этой мыслью я засну,
И никого не прокляну!..»

Конкурс «Поэзия Победы»

Выли метели, людей заметая следы,
Серое небо как будто лоскут на скелете,
Голос дрожащий и тонкий у страшной беды –
Голосом этим кричали голодные дети.

Дневник скорби и смерти

Выли метели, людей заметая следы,
Серое небо как будто лоскут на скелете,
Голос дрожащий и тонкий у страшной беды –
Голосом этим кричали голодные дети.

Детские слёзы, горькие слёзы звенят.
Ветер бы крошки развеял, да нечего веять…
Над Ленинградом летит за снарядом снаряд.
Строчки в блокноте как крик о беде…
Я листаю… Их девять…

Два силуэта дрожали в холодном углу.
Ветер врывался в окно, теребя занавески,
С жутким морозом с собой заносил он пургу…
Дети измучены были страданьем недетским.

Плакала Женя, свернувшись на сером полу,
Слёзы скользили быстрей от её содроганий.
Всё повторяла: «Сестрёнки, я скоро умру…»
Горько нам было в тот миг от душевных терзаний…

«Пообещайте, что купите гроб для меня!» –
Женя стонала и с хрипом слова повторяла.

Больше всего не хотела она, чтоб земля
Влажной холодной крупой ей в глаза попадала.

Нина рукой провела по её волосам.
Сразу заметив, что Женя молчит, побледнела…
Всё поняла, что случилось, по тусклым глазам
И написала в блокноте своём я несмело:

«Женя умерла 28 дек. в 12.30 часов утра 1941 г».

Бабушка часто молчала в последние дни.
Очень худая, в потрёпанной кофточке серой,
Тихо ходила, смотрела в окно на огни,
Словно пытаясь наполниться капелькой веры.

Утром одним собрала нас она у стола,
Тихо сказала, зажав в кулаке край рубашки:
«Знаю, что скоро не будет меня. Я б могла
Вам напоследок помочь хоть немного, бедняжки…

Не хороните меня, сколько сможете вы,
Хлеб за меня ешьте мой, мне он будет не нужен…»
Не было в жизни печальней, страшней той зимы.
Хуже неё был лишь бабушкин хлеб нам на ужин.

«Бабушка умерла 25 янв. 3 часа дня 1942 г».

Лёка ворочался часто, когда засыпал,
Тихо кряхтел, выбирая удобную позу.
Бабушкин свитер из шерсти всегда надевал –
Холодно было, хотя уж стихали морозы.

Я зарывалась в подушку, пытаясь уснуть.
Скрипы, кряхтенье мешали, но я понимала:
«Лёка наш крутится, значит, болит что-нибудь…»
И из-за жалости плакала я в одеяло…

Помню, как мама к постели его подошла,
К брату нагнулась, присела, вздохнула глубоко…
Я отвернулась, услышав, как плачет она…
Больше в постели своей не ворочался Лёка.

«Лёка умер 17 марта в 5 часов утра. 1942 г».

Мне дядя Вася сухарик давал по утрам,
Он говорил: «Я наелся. Остатки от хлеба».
Я прижимала кусочек к дрожащим губам,
Ела по крошкам, глядела на серое небо.

Я не вставала с постели – уж не было сил.
Дядя смотрел, как я ем, улыбаясь глазами…
Я понимала: тот хлеб, что он мне приносил,
Был не остаток. Жуя, я давилась слезами.

Помню, принёс он в тот день мне поменьше кусок,
Тихо сказал: «Кушай, Танечка, мне уже хватит…»
Утром с постели своей он подняться не смог…
То был последний мой серый сухарик от дяди.

«Дядя Вася умер 13 апреля в 2 часа ночи, 1942 год».

Помню, дрожала ночами в кровати своей,
Не помогало пуховое мне одеяло…
Молча смотрела в окно на мерцанье огней,
Горе холодное возле кровати стояло…

Мне дядя Лёша истории часто читал,
Я засыпала под них, забывая про голод.
Мне рассказал он о том, как один генерал
В подвиге ратном погиб, хоть и был слишком молод.

Дядя, бывало, меня укрывал на заре,
Видел, как я расслаблялась под теплой шинелью.
Точно он знал: без неё не уснуть сладко мне.
Дядя жалел меня, стоя над жёсткой постелью.

Вышла однажды из дома я птиц посмотреть,
Майское солнце нагрело холодную землю…
В дом наш в тот день заглянула холодная смерть.
Больше не грел меня дядя поутру шинелью.

«Дядя Лёша 10 мая в 4 часа дня 1942»

Помню, как мама бледнела в последние дни,
Раньше весёлой была, а теперь замолкала…
Ночью, как бабушка, стала глядеть на огни,
Молча, не двигаясь, всё у окошка стояла.

Тонким её силуэт и прозрачным вдруг стал,
Кофточка серая только уныло висела.
Словно растаял, куда-то исчез её стан,
Будто как свечка, расплавилось мамино тело…

Мама однажды глядела в окно до утра,
Утром уснула, но так неожиданно, резко.
После соседка сказала, что мама… ушла.
В доме теперь только я, шкаф, диван, занавеска.

«Мама 13 мая в 7.30 час утра 1942 г».

Тихий, холодный, усталый, седой Ленинград,
Плакали дети, страдали в домах вдовы, жены,

И пролетал над тобой за снарядом снаряд,

И не смолкали в тебе молчаливые стоны.

Танин дневник помнит каждый на целой земле!

Умерли Савичевы, – сколько в тех строках страданья!

Девочка, плача, писала, что умерли все.

Больше их нет. И осталась одна только Таня.

ⵈ━══════╗◊╔══════━ⵈ 

Скрыть текст

Рассказы финалистов второго сезона конкурса


Дудко Мария. Ключи

Так… Тик… Так…

Голос старых напольных часов из прихожей уже встречал меня, а я никак не мог открыть дверь. Ну где же эти ключи?… Неужели, потерялись? Только этого не хватало, и так день не задался!.. А, нет, вот же…

Часы пробили восемь, когда я ступил на скрипучий паркет прихожей. Как я соскучился по тишине своей квартирки! Хотелось просто развалиться на потёртом диванчике, да так и пролежать до утра… Но вместо этого я поплёлся к компьютеру. Пока старенький агрегат, доставшийся по наследству от динозавров, включался, я заварил себе кофе. Сегодня понадобится не одна кружка. Статья за ночь, а вдохновения с гулькин нос. Еще и на работе сокращениями грозят. Нельзя затягивать, а то увольнения не избежать. И ещё блог не плохо бы обновить, а то скоро последние подписчики разбегутся. Эх…

Работал я в редакции одного журнальчика, что в нашем районе, да и в городе в общем, был вполне востребован. Редактор – Федот Степанович – всегда только лучшее в печать пускал.

Лучшее. Да. Это значит не меня. Почему-то в последнее время моя писанина совсем не впечатляла. Даже меня самого. Честно, не удивлён. Похоже, я потерял искру, как будто писать нечего было. Смешно как-то: живу в мегаполисе, где каждый день что-то случается, а гляжу как в пустоту. Чужие проблемы переставали волновать, каждый здесь – капля в море. Вот и новости у меня серые, чужие, далёкие и не нужные, в общем то, никому.

О чём я писал? Как я тогда ещё думал, о важном. О вечном, в какой-то степени. Я заметил, что люди кругом так закрылись, что словно перестали видеть друг друга, не то, что чувствовать и понимать. Каждый в какой-то миг уходит в себя и теряет ключ от двери, в которую вошёл. Запирает сердце. Надевает маску. Безразличную. И молча идёт по серым камням мостовой…

Просто хотелось, чтобы услышали… Думал, стану ключиком к миру по эту сторону маски. Помогу нуждающимся своим словом, научу людей слушать и слышать, мир спасу… Но, кажется, что-то пошло не так. И теперь… Теперь не знаю даже, как себя то спасти. Вот и в ответ получаю плач рвущейся бумаги и знаменитое последние предупреждение из уст Федота Степаныча. Последний шанс. Завтра не приду с сенсацией — всё. Что ж… Похоже, пришла пора забыть на время о своих рассуждениях и погрузиться в мир человеческих интриг. Написать то, что будут читать. То, чего от меня ждут. Нет, не так. Что ждут от статьи в нашем журнале.

О чём шумят нынче каменные джунгли? Что несёт ветер перемен по их заасфальтированным тропам? Самой обсуждаемой темой стала череда странных смертей, впрочем, как это и бывает обычно. Вот уже долгое время один за другим погибают взятые под стражу преступники. Самые разные: от простых карманщиков до почти убийц, взрослые и совсем ещё подростки четырнадцати лет. Большинству из них ещё даже не вынесли приговор. И диагноз у всех один — отравление. А чем — пока загадка. Это происходило с некоторой периодичностью в разных районах города, но чаще всего именно в нашем отделении полиции. И, по чистой случайности, как раз там работал никто иной, как мой старший брат — офицер Юрий Дискарин.

Как пригодилась бы мне его помощь сейчас… Но нет. С братом мы не ладим. И никогда не ладили. Так повелось… Наверное, мы просто слишком разные. Юрик скрытный, недоверчивый. Он никогда и ничего не рассказывал мне, предпочитал всё делать сам, и я чувствовал, что совсем ему не нужен. Я же, должно быть, слегка завидовал брату. Он успешен, просто гордость семьи, а я хватаюсь за последний шанс остаться на работе.

…Хватаюсь за последний шанс остаться на работе. Хотя… Можно попробовать разузнать о громком деле из первых уст, так сказать. Подобное, наверняка, заинтересовало бы Федота Степаныча, но придется обратиться за помощью к брату. Ага… И в очередной раз стать неудачником в глазах целого рода. Черта с два! Даже ради работы я не стану просить о помощи этого человека!

Ну, ничего. Я подготовился, собрал материалы, теперь напишу и спасён! Справлюсь сам. Успеть бы до утра…

ТРЯМ!!!

Звук застал меня врасплох. То был сигнал, что кончился завод, от старых часиков в коридоре. Дело поправимое. Я встал, подошёл к часам, открыл крышку и привычным жестом потянулся к ключу. Только вот ключа то как раз и не было. Что за странное дело? В своём доме я ценил порядок, а такие вот казусы просто выбивали из колеи… Что мне теперь, искать этот потерявшийся ключик? Придётся, похоже…

Кинув грустный взгляд на компьютер, я стал припоминать, куда мог сунуть эту старую железку. Вот я уже облазил несколько полок, заглянул в ящики и…

Это что такое? В комоде лежал конверт. И, если ключ от заводящего механизма я готов был увидеть среди носков, с моей то рассеянностью, то вот странного послания уж никак. Хотя, может я слишком наивен? Ой, что-то не нравится мне это всё…

Конверт, я, естественно, распечатал и сразу узнал почерк Юрика.

«Не уверен, что за мной не следили. Загляни в почту. Я никогда не забывал про твой день рождения!
Ю.»

Что за шутки? Так и знал, что надо было отобрать у него ключи, когда он переехал! Постойте, что-то на обороте…

«KeyHole4u…»

Я ещё раз пробежался глазами по торопливо написанным строчкам. Текст казался лишенным смысла и ни о чём мне не говорил.

Чего это он? Для белены, вроде, не сезон… На всякий случай я сверился с календарём и убедился, что день рождения у меня не сегодня и даже не в ближайшие дни. Вразумительно выглядела лишь просьба проверить почту.

На что только я время трачу? Прежде, чем моя рука успела закрыть текстовый редактор, выплывшее окошко осведомилось, точно ли я хочу это сделать. Вот, даже оно издевается…

На почту мне и правда прилетело одно письмецо. Ну и спрашивается, зачем Юрику это: вторгаться в мой дом со странной запиской и одновременно чирикать в интернете? В конце концов, не проще ли позвонить? Конечно, я бы не прыгал от восторга, когда бы что-то заставило нашу звездочку снизойти до простых смертных, но зачем изобретать велосипед?

Так думал я, попивая уже остывший кофе в ожидании загрузки текста. Наконец, перед моими глазами замаячили такие строки:

«Здравствуй, Егор.

Знаю, ты будешь удивлён моему письму, но я не стал бы тебя беспокоить, не будь всё действительно серьёзно. Я хотел позвонить, но на моём новом телефоне не оказалось твоего номера. Мой же номер остался неизменным, если тебя это интересует…

Перехожу к делу. Нам надо поговорить. Но разговор должен пройти с глазу на глаз. Приезжай сегодня в девять на перекрёсток Псковской и Мясной, там, во дворе дома 26, я буду тебя ждать.

Речь пойдёт о серии смертей заключённых. Поправка, о серии убийств… Я подумал, это может тебя заинтересовать, объясню всё при встрече, если, конечно, ты явишься…

Егор, брат, я знаю, мы потеряли связь, и в том я вижу и свою вину. Но прошу тебя один единственный раз мне поверить. Ты — мой последний ключ к надежде. Я рассчитываю, что ты прочтёшь это письмо и придёшь.

Твой брат Юрий Дискарин»

Мда…

Всё чудесатее и чудесатее, как говорила героиня одной известной сказки…

Я перечитал сообщение несколько раз, чтобы убедиться, что действительно перестал что-либо понимать. Кроме, пожалуй, того, что во всём этом деле кроется какая-то тайна, а Юрка для меня сейчас – ключ ко всем ответам. К тому же, раз уж он сам вызывает меня на разговор, то я не премину случаем взять интервью у ведущего следствие… Если это, конечно, не дурацкая попытка пошутить… Но вряд ли он стал бы писать мне ради забавы.

И что, теперь снова под дождь, да?.. Только ведь домой пришел! Ладно, быстренько разберусь, и ещё часиков шесть на статью у меня будет… Я бросил взгляд на часы, запоздало вспомнив, что это бессмысленно. На телефон приходит очередное рекламное сообщение, услужливо подсказывая, что нужно выходить, если хочу успеть на встречу. Погасив только-только проснувшийся монитор и резко схватив еще не просохший после дневной прогулки плащ, я выскочил в подъезд.

Только у машины я самую малость помедлил. А не слишком ли легко я в это вписываюсь? Ещё пару минут назад я был уверен, что ради брата не пошевелю и бровью, а ради самого себя не стану связываться с ним. Что сделало со мной это сообщение?

Оно наполнило меня чувством собственной важности. Наконец от меня что-то зависело, от одного меня! Вероятно, мной двигало желание доказать, что я чего-то стою… Только вот признавать такие мотивы не хотелось. От этого в голове засела непонятная досада, но её я упорно объяснял только потраченным временем, отнятым у написания статьи.

Остановившись в условленном месте, я посмотрел на часы. Еще целых пять минут… Можно было позднее выйти, хотя… как будто это мне бы что-то дало. Кругом никого похожего на Юрия.

На улице царил неприятный, мерзкий туман. Я прятался от него в машине.

Солнце давно село за тучами, и город зажёг свои огни. Фонари, не звёзды. Я иногда думал о том, как не хватало этому шумному миру звёзд. Каждая из них уникальна, хоть их и миллиарды в темноте неба. Так и с людьми, разве нет? Но мы почти нарочно забываем о том, потому прячемся от осуждающих горящих взглядов из глубины необъятного.

И только сейчас мелькнула в голове мысль: как часто я сам думаю о других? Казалось бы, постоянно…

От философских размышлений я отвлёкся, чтобы глянуть на время. Пять минут. В поле зрения никого даже человекообразного, двор пустовал.

Десять… Проверяю телефон, почту. Ни строчки об опоздании.

Двадцать! Не, ну это уже не серьёзно! Не стоило мне приезжать… Нервно набираю номер, готовлю уничтожительную речь. В ответ доносятся лишь долгие гудки. Ладно… Подождем… Мало ли что. У него тоже работа… Попытка успокоиться, кажется, работает, пока не вспоминаю об этой треклятой вообще не начатой статье! Где этого дурня черти носят?!

«Жду еще пятнадцать минут и уезжаю» – злобно набираю сообщение и яростно нажимаю «Отправить».

Время уходит, а сообщение даже не прочитано! Двадцать пять минут… тридцать… Все еще тишина. Дольше ждать нет смысла.

Для очистки совести снова звоню. Из трубки доносится мелодичный женский голос:

– Аппарат вызываемого абонента выключен или находится вне зоны действия сети… – произносит дама, неспешно повторяя фразу на английском.

– Чтоб тебя!.. – раздражённо шипя, бросаю телефон на соседнее сиденье. – Так… Ладно… Я предупреждал, я ждал… ждал дольше, чем обещал. Теперь с чистой совестью можно и домой.

Глядя на дорогу, я с удивлением обнаружил, что не столько злюсь, сколько нервничаю. Это бесило еще сильнее…

***

Времени на работу оставалось все меньше, а я продолжал мерить шагами квартиру. Обычно такой спокойный скрип половиц сейчас всеми силами измывался над моим бедным слухом. Отнюдь не статья занимала мои мысли, несмотря на то что мне не простят, если запорю такой материал…

Медленно текли минуты. Я их ощущал даже без привычного тиканья часов. Ладно. Буду откровенен с собой, ибо сил моих больше нет, а потом за работу! Всё это странно! Что именно? То, что я не смог дозвониться. Юра телефон не выключает и старательно следит за его зарядом, он всегда должен быть на связи, не мне ли, как брату, об этом знать. Ещё и эта строчка из той записки, не случайно же она самая первая…

Так… без паники. Какого лешего этот болван вообще так по-хозяйски обосновался в моей голове?! Всякое бывает. Всё! Статья. Только статья.

Усилием воли мне удалось сесть перед монитором и даже написать пару строк, прежде чем вновь погрузился в раздумья. И всё-таки… что могло случиться?..

***

Дни мчались как часы, но не мои. Ключ я так и не нашел, да и не пытался, по правде с того вечера. Они так и застыли, показывая половину девятого, будто тот день еще не прошел. На работу я на следующее утро так и не вышел. Сам не верю… как я мог поставить на алтарь все ради человека, которому смертельно завидовал, об исчезновении которого мечтал… того, кого знал всю жизнь и с кем всё же был связан незримо?!..

А квартира! Ох… видел бы прежний я, во что превратился мой храм уюта… впрочем, он бы сразу застрелился, оставив после себя лишь мрачную эстетику разбитого творца… Все столы были заставлены грязными кружками и упаковками от фастфуда. Весь пол в следах обуви. Тут и там лежали педантично составленные мной списки тех, с кем мог общаться мой брат, куда он мог пойти, кто мог желать ему зла…

Только всё это было уже не важно…

« – Егор Дискарин? – послышался из моего телефона этим утром спокойный мужской голос.

– Да. – нервно ответил я.

– Вас из полиции беспокоят, – моё сердце грозило сломать грудную клетку. Должно быть, от стресса и недосыпа… А в голове тем временем: «Хоть бы нашли…».

– Ваш брат найден сегодня в полдень, – небольшая пауза, будто для осознания сказанного, – Он мёртв. Обстоятельства смерти выясняются. – так же спокойно, как ни в чем не бывало продолжает человек на другом конце провода. – Приносим свои соболезнования. Сегодня вам следует явиться в отделение…»

Дальше шли инструкции и редкие вопросы, на которые я отвечал что-то вроде «да», «нет» и «понятно». Бойся своих желаний. Нашли…

Следующие полдня я провёл в том самом отделении. Какие-то бумаги, какие-то формальности, похороны… И разговор.

Из той беседы я узнал нечто, что меня поразило. Юру подозревали. Говорили, мол, это он убивал заключённых, подсовывая им яд в еду или что-то вроде того. Доказательств было не много, поэтому его только планировали арестовать, но теперь основная версия смерти моего брата — самоубийство во время попытки побега от правосудия. Какая ересь… Но в тот миг я не мог ничего возразить. Ровно как и поверить хоть единому слову.

И вот теперь я вновь вернулся в своё жилище. Опустошённый, с одной лишь мыслью в голове: «его больше нет»…

Что есть слова? Набор букв, набор звуков, ничего более… Но некоторые становятся ключами. Этот ключ с тремя тяжелыми зубцами откроет одну из самых страшных дверей: дверь отчаяния и боли. Может стоило сформулировать как-то мягче? А как? Что это изменило бы? Ключ один, как его не приукрась, и дверь одна, а ты стоишь на пороге. Назад нельзя. И замок поддался. Началось…

Отрешенно окидываю взглядом квартиру, медленно впадая в ярость.

– Черт! – вырывается из груди. Как давно я не произносил это слово, – Черт! – повторяю громче, резко всплеснув руками. Вся моя армия кружек летит вниз под звон стекла. Сверху их накрывает одеяло исчирканных листов.

– Балбес! Паршивец! Урод! – кричу, себя не помня.

– Посмотри… Взгляни, что ты натворил, мерзавец! Из-за тебя я лишился всего! Вдохновения! Работы! Мечты! Как мне теперь счета оплачивать прикажешь?! Я столько времени на тебя угробил, черт возьми, даже ключ от часов… – молчание резало слух, так что я продолжал кидать пустые фразы, пытаясь выплеснуть всё то, что скопилось внутри меня. Голос срывался, рычал и хрипел, переходил в истерический смех, а я даже не понимал, почему так зол… На себя?

Да… Я завидовал брату по-чёрному! Гордость семьи, большое будущее, офисный авторитет, высокие цели, работа мечты — всё, что хотел слышать о себе, я слышал в адрес Юраши! Я же оставался его младшим братом, всегда вторым, всегда недооценённым. Аксиомой было, что всё даётся ему легко. Но почему-то не приходило в голову, что мы вообще-то братья. Условия у нас были одни и те же. И я как будто слеп, не видел, через что приходилось проходить ему. И что же я сделал, когда надоело быть тенью? Именно. Воздвиг ту самую стену, стену равнодушия. Мне стало плевать. А в океане стало одной каплей больше. Не Юра закрылся от меня, а я от него. И к чему это привело? «Его больше нет», а я даже не могу с уверенностью сказать, что я не брат убийцы! А всё потому, что не знаю! Не знаю, чем жил он все эти годы, не знаю, что творилось в его душе, не знаю, звал ли он меня, чтоб пресечь слухи на корню, или же покаяться в содеянном последнему хоть каплю родному ему существу, пусть и такому мерзкому, как я… И не узнаю, видимо, уже никогда, мой ключ к этой тайне навсегда потерян… Какой же я болван… Чего стоят теперь все мои рассуждения о чувствах, о словах, о звёздах, да всё о тех же ключах! Как мог бы я изменить мир, когда сам в себе не умел отыскать тех пороков, в которых упрекал человечество?! Вот, почему мои статьи не читались. Меняя мир, начни с себя, а ни то всё — пустые слова. Серые, чужие, далёкие и не нужные, в общем то, никому… Такие слова не станут ключами… Ключи… Я раз за разом к ним возвращаюсь. О, этот мир и правда на них помешался! У нас есть ключи от всего, они даже там, где мы и не думаем их найти, ведь они так глубоко вошли в нашу жизнь, что всё теперь держится на них одних, а мы и не замечаем. Да и жизнь сама по себе как постоянный взлом замков! Но важно даже не это. Важно то, что нет ключа, ведущего Оттуда. Именно это придаёт значение всем остальным ключам. Сколько бы ни пытался, я не заведу снова ход времени Юрика, как в старых часах. Но кто знает, от каких дверей, я бы его увёл, если б только был рядом… Жаль, я понял это слишком поздно…

– Никогда больше не сяду писать… – говорил я себе почти в бреду, едва узнавая собственный охрипший голос. После этого я провалился в сон и уже ни о чём не думал.

***

Весь следующий день я провёл почти не вставая. Только к вечеру я кое-как попытался устранить последствия моего вчерашнего помешательства… Но попытка была пресечена на корню, как только на глаза мне попалась та самая записка, что я нашёл среди носков… Удивительно, но всё то время, пока был занят поисками брата, я о ней почти не вспоминал, как о вещи совершенно не несущей в себе смысла. Но зато с ней было связано столько вопросов! Я перечитал её. Как и ожидалось, ничего нового не появилось… И всё-так… Зачем она была нужна?

Я погрузился в воспоминания о том дне, когда потерял ключ от столь молчаливых в последнюю неделю часиков… Похоже, с того времени я и не включал компьютер… Как он там, мой старичок?

Наследие предков ожидаемо разворчалось и разгуделось на моё длительное отсутствие, но в конце концов смилостивилось и открыло мне страничку моей электронной почты. Письмо Юрика никуда не исчезло. Его я перечитывать не стал. Одно дело записка с неясным текстом, а другое приглашение на встречу, которой не суждено было состояться…

«Загляни в почту…» – эхом раздалось в моих ушах. От внезапной догадки я аж подпрыгнул. Что, если… Этот странный текст на обороте — ничто иное, как логин?..

Какая ерунда… Я снова гонюсь незнамо за чем… Глупое предположение! Но мои руки уже не остановить…

Торопливо выйдя из аккаунта, я вбил символы в соответствующее окошко. Но нужен пароль… Пароль…Ещё одна глупая мысль… «Я никогда не забывал про твой день рождения!». Ввожу.

На мониторе переменилась всего одна цифра, но я ей не поверил. Не могла эта вечность длиться какую-то жалкую минуту.

– Получилось… – произнёс я, в исступлении глядя в этот светящийся ящик. Другой аккаунт. И только одно письмо.

Вся квартира погрузилась в абсолютное молчание, пока я читал написанное здесь.

«Егор, я знал, что ты разгадаешь моё послание! Выручай, брат! Ты нужен мне, нужен всем нам!

Вот уже несколько месяцев я занят делом о смерти нескольких взятых под стражу преступников. Это не просто смерти, Егор, это убийства. Я уверен, что подобрался очень близко к разгадке. У меня двое главных подозреваемых. Но есть проблема. Оба они — мои коллеги по работе. И я не знаю, действовал ли кто-то из них в одиночку или же сообща. Другими словами, не знаю, кому из полиции могу доверять касаемо этого дела.

И ещё, я замечаю, что за мной наблюдают. Видимо, злоумышленник чувствует, что я подобрался слишком близко, и вскоре попытается меня устранить. Что ж, это я использую, чтобы точно указать на преступника. Как? О нашей грядущей встрече я рассказал одному. Если я угадал, и он не преступник, то тебе не придётся это читать, я всё расскажу тебе сам. Но, если же я ошибся, и ты всё-таки это читаешь, то, скорее всего, я уже мёртв…

Брат, теперь только тебе под силу раскрыть это дело. И только тебе я могу доверить его. К этому письму я прикреплю документы, в которых собраны мои доказательства, там ты найдёшь подробности плана, все имена, все улики. Опубликуй их в своём журнале, пусть все узнают, и тогда злодеям уже будет некуда деться! Я надеюсь на тебя. Знаю, ты не подведёшь…»

Отчего-то сердце пропустило удар. Брат… Я не подведу!

***

Никогда не говори никогда. Следующие несколько дней я не выпускал из рук клавиатуру. Знаю, обещал ведь себе, за писанину ни-ни, но последний-распоследний разочек! Ради Юрика! Это будет моя самая лучшая статья…

И она правда стала лучшей. С чего я взял? Просто моего блога не хватило бы для столь важной миссии. Вот и пришлось навестить Федота Степановича. Я едва ли не на коленях просил его прочесть мою работу. Но он всё же прочёл. Прочёл и поместил на первой странице!

Ещё через несколько дней мне снова пришлось прийти в наш отдел полиции. Там, конечно, снова формальности, благодарности, извинения… Но не они меня интересовали. Его арестовали. Я хотел поговорить с ним. С убийцей. Хотел посмотреть ему в глаза. За помощь в раскрытии дела мне даже позволили это.

Меня провели в специальную комнату. Он сидел напротив меня и морозил своим холодным взглядом. Но в глазах не было ничего… Он был… Пуст. Однако заговорил первый.

– Потому что видел, как умирали души, – ответил он на мой вопрос до того, как я успел его задать, – Каждый преступник, которого приводили сюда, не от хорошей жизни ступал на этот путь. Мир обошёлся с ними жестоко. Дико, но для кого-то преступления — всё ещё способ выжить. Не для всех… Но я и говорил не со всеми. Знаешь, всё почему? Потому что их не слышат, понимаешь? И когда я беседовал с ними в этой самой комнате, им просто хотелось, чтобы их услышали… А я их слушал, наблюдая, как гаснут глаза напротив, и как безнадёжность проникает в самое сердце. Приговор им не вынесли ещё, но они уже не верили, что что-то можно изменить. Изгои человечества. Им оставалось только прятаться в себе и ждать конца. Тогда я давал им ключик к свободе. Ампулу с ядом, как конец всех мучений. Вы не поймёте, должно быть…

– А сейчас, оказавшись на их месте, ты хотел бы того же? – спросил я тихо. Мой собеседник молчал. А я продолжил, – Знаешь, почему? Потому что Оттуда ключика нет. А пока ты жив, всё ещё можно исправить…

Мы говорили с ним ещё не долго, а потом я вышел на улицу. Уже сгущались сумерки и загорались фонари. Ливень бросал осколки звёзд прямо мне под ноги, и они вспыхивали на миг земным человеческим светом, разбиваясь о мокрый асфальт. Я молча шёл по серым камням мостовой, скинув, наконец, безразличную маску. Капли дождя на моих щеках от чего-то становились солёными. Перед глазами стоял образ Его. Равнодушия. Таким, каким я видел его однажды на Болотной площади – не видящим, не слышащим, неприступным. Источником людских пороков. Мне хотелось от него бежать, и я даже побежал, словно это могло бы помочь. Боже! Кто бы знал, что открывать сердце миру так больно! В мыслях всё ещё звучал диалог с убийцей, а в душе эхом доносился голос брата. Но, если уж прятался от всего этого за стеной безразличия, то только пройдя через эту боль можно вернуться обратно, вновь познать истину. Обиды, убийства, войны… Сколько жизней ещё прольётся, прежде чем каждый из нас победит в себе это зло? Сердца людей закрыты, и ключ потерян. Но что могу поделать я?..

Я думал об этом уже в подъезде, не спеша поднимаясь по лестнице. Быть может… Нет, но я же обещал себе… И всё-таки…

Ключи. Я мог бы превращать слова в ключи. Я мог бы снова писать. Открывать сердца людей и помогать справляться с болью. Нет, в редакцию я больше не вернусь. Никаких статей. Я напишу книгу. Нельзя мне сейчас замолкать. «Решено!» – подумал я, открывая дверь. Но сначала…

Медленно-медленно поднял я с пола ключик. Отворил стеклянную дверцу. Вставил в скважину. И повернул. Голос старых напольных часов в прихожей снова меня встречал. Говорил же, поправимо…

Тик… Так… Тик…

Воздействие низких температур | Michigan Medicine

Есть ли у вас проблемы из-за воздействия низких температур?

Сюда могут входить такие проблемы, как обморожение или переохлаждение.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли симптомы переохлаждения?

Гипотермия – это аномально низкая температура тела.Это происходит, когда тело становится холодным и начинает терять тепло быстрее, чем оно может выделять тепло.

Кожа кажется твердой и жесткой, как кусок дерева?

Да

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Нет

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Пробовали ли вы согревать кожу более чем на 1 час?

Небольшие участки можно согреть, обдув их теплым воздухом, заправив под одежду или погрузив в теплую воду.

Да

Повторное разогревание более 1 часа

Нет

Повторное разогревание более 1 часа

У вас все еще есть симптомы, даже если вы пытались повторно нагреть область?

Да

Симптомы сохраняются, несмотря на повторное согревание

Нет

Симптомы улучшились после повторного согревания

Были ли у вас какие-либо новые изменения зрения или проблемы с глазами?

Это может быть вызвано отражением солнечного света от снега.Может пройти от 6 до 8 часов после воздействия, прежде чем вы заметите какие-либо проблемы.

Да

Изменения глаз или зрения

Нет

Изменения глаз или зрения

Есть ли у вас боль в глазах?

Изменилось ли у вас новое видение?

Они могут включать потерю зрения, двоение в глазах или новые проблемы со зрением.

От света болят глаза?

Неужели свет так сильно болит, что вам трудно открыть глаза?

Да

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Нет

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Привычки, связанные со здоровьем и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Ранние симптомы переохлаждения могут включать:

  • Дрожь.
  • Холодная, бледная или серо-голубая кожа.
  • Корявые движения.
  • Плохое суждение и отсутствие интереса или беспокойства по поводу того, что происходит.
  • Непонятно.

Холодное повреждение кожи может вызвать:

  • Сильную боль.
  • Онемение, покалывание или ощущение покалывания.
  • Твердая, жесткая, блестящая или эластичная кожа.
  • Холодная, бледная, белая, розово-пурпурная или сине-серая кожа.
  • Волдыри или язвы.

Низкая температура тела означает:

  • У взрослого или старшего ребенка 95 ° F (35 ° C) или ниже.
  • У ребенка при 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Ректальная температура является наиболее точной.

Кожа некоторых людей очень чувствительна к холоду и реагирует ненормально. Например:

  • Пальцы рук и ног, нос или уши могут стать бледными или белыми. Позже они могут посинеть.
  • Эти области могут ощущаться онемением и покалыванием, а также очень холодными на ощупь.
  • Когда участки нагреваются, они могут покраснеть и начать пульсировать.

Симптомы тяжелой гипотермии могут включать:

  • Спотыкание и затруднения при ходьбе.
  • Слабость, спутанность сознания или сильная сонливость.
  • Медленное, поверхностное дыхание.
  • Медленный или неравномерный пульс.
  • Отключение.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь – это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Достаточно ли тепло в доме для моего ребенка?

Педиатры и, возможно, ваша мама скажут вам, что если вам нужно пальто, то и ребенку нужно.Если вам жарко, вероятно, и ребенку тоже жарко. В этом есть смысл. Это просто крошечные человечки, у которых должна быть такая же внутренняя температура 98,6 градуса, как у наших более крупных версий. Но это еще не все.

Если ваш дом плохо изолирован и у вас нет эффективного обогревателя, вашему ребенку может стать слишком холодно, потому что вещи, которые помогают нам согреться, не работают и для детей.

Младенцы не могут регулировать температуру тела

Взрослые дрожат и обнимаются или ходят, чтобы согреться, когда им холодно.Младенцы не могут делать ничего из этого. К счастью, у них есть встроенная защита от холода, которая убережет их от переохлаждения при температуре от 50 до 60 градусов. Коричневая жировая ткань – это особый жир, который их маленькие тела могут перерабатывать, чтобы оставаться в тепле. Он похож на жир, который содержится у спящих млекопитающих.

Продолжительная простуда может плохо сказаться на развитии ребенка

Если ребенку регулярно приходится использовать эти запасы жира, чтобы оставаться в тепле, это может вызвать у ребенка стресс и вызвать другие проблемы со здоровьем.Он также может подавить аппетит ребенка и помешать ему есть и расти.

Насколько тепло должно быть в доме для ребенка?

Педиатры рекомендуют поддерживать младенцам температуру в помещении от 65 до 74 градусов.

Не используйте одеяла

Если в вашем доме всегда холоднее рекомендуемой минимальной температуры, одеяло кажется очевидным решением. Однако педиатры настоятельно рекомендуют родителям не использовать одеяла или какие-либо мягкие постельные принадлежности в детских кроватках, пока детям не исполнится год.Новорожденных можно в любой момент плотно пеленать в одеяла. Но в случаях синдрома внезапной детской смерти обвиняют свободные одеяла.

Могу ли я использовать обогреватель?

Если у вас дома слишком холодно, и в противном случае невозможно согреть его, то лучистый обогреватель, в котором используется электрический элемент и масло или жидкость, которые удерживают и излучают тепло, является достойным краткосрочным решением. Поместите один в комнату ребенка и закройте дверь, чтобы в комнате оставалось тепло.Взломайте дверь, если становится слишком жарко, или подумайте о покупке обогревателя с термостатом.

Обогреватели, вероятно, приведут к увеличению счетов за электроэнергию, но иногда они являются единственным вариантом в краткосрочной перспективе.

Устранить проблему нагрева навсегда

Если в вашем доме слишком холодно для вашего ребенка, обратитесь в Центр энергоресурсов. Мы проводим энергоаудит дома и проводим постоянный ремонт энергоэффективного дома бесплатно для малообеспеченных семей. Мы часто добавляем теплоизоляцию в дома и иногда помогаем домовладельцам заменять сломанные или опасные печи.ERC ежегодно помогает десяткам семей в районе Метро Денвера, в районе Пайкс-Пик и в долине Сан-Луис.

Холодные дома и здоровье | Центр устойчивой энергетики

Холодные дома вредны для здоровья. Если вам сложно оплатить счета за отопление, а в доме холодно и сыро, ваше здоровье может пострадать.


Проблемы и заболевания, связанные с простудой, варьируются от повышения артериального давления и обычных простуд до сердечных приступов и пневмонии.

Помимо плохого состояния здоровья, простудные заболевания вызывают отсутствие на работе, социальную изоляцию и недосыпание.Это может привести к психическим заболеваниям или заболеваниям, связанным со стрессом, с негативными последствиями для семьи и друзей.

Кто пострадал?

Те, у кого уже есть проблемы со здоровьем, особенно уязвимы к холоду. Это включает в себя физические состояния, такие как проблемы с кровообращением, диабет и артрит; и психические заболевания, такие как депрессия и тревога.

Респираторные заболевания, такие как астма, могут обостриться из-за холода, тем более, если в жилых помещениях есть сырость и плесень.Это часто бывает в недостаточно отапливаемых и плохо вентилируемых домах.

Люди с определенными физическими недостатками, дети и пожилые люди также относятся к более высоким категориям риска.

Насколько холодно слишком холодно?

Если у вас есть система центрального отопления, у вас также может быть комнатный термостат для контроля и управления температурой в вашем доме – он посылает сигнал на котел, говоря, что он должен выключиться, когда в доме достаточно тепло. Обычно его можно найти в коридоре или гостиной.

Некоторые современные средства управления отоплением теперь объединяют таймер нагрева и термостат, что позволяет устанавливать разные температуры для разного времени дня.

Ниже 13 ° – Если в вашем доме очень холодно, это может повысить кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

14-15 ° – Если в вашем доме так холодно, у вас может снизиться сопротивляемость респираторным заболеваниям.

18 ° – рекомендуемая температура в спальне в ночное время.

19–21 ° – рекомендуемый дневной температурный диапазон для жилых помещений.

24-27º слишком тепло и может подвергнуть опасности младенцев и маленьких детей.

Разминка – советы для холодной погоды

  1. Включите обогрев перед тем, как встать, и выключите перед сном. Если очень холодно, включите дольше, а не включайте термостат.
  2. Закройте шторы, когда стемнеет. Заправьте их за радиатор и закройте двери в комнаты, в которых вы больше всего используете тепло.
  3. Согрейтесь с помощью грелки или электрического одеяла, но не используйте и то, и другое одновременно.
  4. От сети газ или электричество? Держите запас топлива в достаточном количестве, чтобы избежать его использования зимой.Подумайте о вступлении в нефтяной клуб, чтобы сэкономить.
  5. Пейте регулярно горячие напитки и, если возможно, ешьте хотя бы один раз в день. Регулярное питание помогает поддерживать уровень энергии зимой.

Конденсация, сырость и плесень

Некоторая влажность возникает из-за конденсации. Это может привести к росту плесени, которая выглядит как облако маленьких черных точек. Конденсация возникает, когда влажный воздух соприкасается с более холодной поверхностью, такой как стена, окно или зеркало. Это также происходит в местах, где воздух неподвижен, например, в углах комнат, за мебелью или внутри шкафов.

Уменьшить влажность на …

  • Держать кастрюли крышками во время приготовления.
  • Сушка одежды на свежем воздухе, а не на радиаторе.
  • Удалите воздух из сушильной машины.
  • Избегайте парафиновых обогревателей или газовых обогревателей без дымовых газов – они производят много влаги.

Выпустите влажный и свежий воздух через

  • Вытяжные вентиляторы – это эффективный способ избавиться от влажного воздуха и пара, чтобы образовалось меньше конденсата.
  • Когда вы готовите пищу или принимаете ванну, держите дверь кухни или ванной закрытой и открывайте окно, чтобы выпустить пар.
  • Дайте свежему воздуху циркулировать во избежание образования плесени. Убедитесь, что между мебелью и стенами есть зазор, и иногда проветривайте гардеробы и шкафы.

Согрейте свой дом

  • В очень холодных помещениях вероятность появления сырости и плесени выше. Установите радиаторы на минимальное значение. Если у вас нет центрального отопления, подумайте об использовании комнатного обогревателя с таймером и контролем температуры.
  • Изолируйте свой дом и защитите его от сквозняков. Изоляция чердака, изоляция пустотелых стен (если они есть в вашем доме) и защита от сквозняков на окнах и дверях – хорошие отправные точки.

(См. Нашу страницу о сырости, конденсации и плесени.)

Пособия в холодную погоду

Если вы получаете какое-либо пособие или имеете низкий доход, вы можете иметь право на следующее:

  1. The Warm Home Скидка составляет 140 фунтов стерлингов на счет за электроэнергию. Если вы не получите его автоматически, вам нужно будет подать заявку через поставщика электроэнергии.
  2. Зимний топливный платеж в размере 100–300 фунтов стерлингов доступен для лиц старше 65 лет на дату отбора (обычно в апреле).Вы должны получить его автоматически от правительства, но вы можете позвонить на горячую линию для подтверждения (0800 731 0160).
  3. Холодная погода Выплаты производятся, когда температура в месте вашего проживания составляет в среднем 0 ° C или ниже в течение семи дней подряд. Он основан на получаемых вами льготах и ​​также будет выплачиваться автоматически.

Простуда у детей | Уход за детьми

Простуда вызывается вирусами (микробами), поражающими нос, горло и носовые пазухи.Простуды чаще всего возникают осенью и зимой, когда люди находятся в помещении и находятся в тесном контакте друг с другом.

Может показаться, что ваш ребенок всю зиму простужается одна за другой. Маленькие дети не обладают иммунитетом (защитой) к более чем 100 различным вирусам простуды, которые окружают их. Вот почему они могут заболеть от 8 до 10 простуд в год до того, как им исполнится 2 года.

После заражения вирусом простуды вы становитесь невосприимчивыми к этому конкретному микробу. Вот почему с возрастом дети реже болеют простудными заболеваниями.

Как передаются простуды?

Дети могут простудиться от братьев и сестер, родителей, других членов семьи, товарищей по играм или опекунов. Микробы обычно распространяются одним из трех способов:

  • Прямой контакт – например, поцелуи, прикосновения или держание за руки – с инфицированным человеком. Если у вас есть вирус, у вас будут микробы в носу, рту, глазах и на руках. Прикасаясь к другим людям, вы можете передать вирус.
  • Косвенный контакт означает прикосновение к чему-либо – игрушке, дверной ручке или использованной ткани – к чему прикоснулся инфицированный человек, и теперь на нем есть микробы.Некоторые микробы, в том числе вызывающие простуду и диарею, могут оставаться на поверхности в течение многих часов.
  • Некоторые микробы распространяются по воздуху , когда человек кашляет или чихает. Капли от кашля или чихания могут попасть в нос или рот другого человека.

Как узнать, простужен ли мой ребенок?

Типичные симптомы простуды включают:

  • насморк или заложенность носа и чихание,
  • кашель,
  • головная боль,
  • легкая ангина,
  • потеря аппетита,
  • усталость (усталость) и
  • умеренная лихорадка.

Вирус гриппа (гриппа) вызывает высокую температуру, кашель и ломоту в теле. Он поражает быстрее, чем простуда, и ухудшает самочувствие людей. У детей, больных простудой, обычно есть энергия, чтобы играть и поддерживать свой распорядок дня. Дети, заболевшие гриппом, обычно лежат в постели.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Младенцам в возрасте до 3 месяцев может быть трудно дышать через заложенный нос, что может затруднять кормление. Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, или отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, если ваш ребенок:

  • затрудненное дыхание,
  • не ест или его рвет, или
  • У
  • высокая температура (ректальная температура 38.5 ° C или выше).

Некоторые респираторные вирусы, вызывающие простуду у детей старшего возраста и взрослых, могут вызывать более серьезные заболевания у младенцев и детей ясельного возраста. К этим заболеваниям относятся круп (охриплость, шумное дыхание, лающий кашель), пневмония (инфекция легких), бронхиолит (хрипы, затрудненное дыхание) или воспаление глаз, боль в горле и отек шейных желез. Детей с такими заболеваниями необходимо проконсультировать у врача.

Дети всех возрастов должны обратиться к врачу, если кажется, что простуда вызывает более серьезные проблемы.Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, или отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, если вы заметили своего ребенка:

  • часто дышит или, кажется, изо всех сил пытается дышать,
  • имеет синие губы,
  • так сильно кашляет, что его рвет или задыхается,
  • просыпается утром с закрытыми глазами из-за засохшего желтого гноя,
  • намного более спит, чем обычно, не хочет ни есть, ни играть, или очень суетлив, и его нельзя утешить, или
  • У
  • густые или цветные (желтые, зеленые) выделения из носа более 10-14 дней.

Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка появятся какие-либо признаки инфекции среднего уха (боль в ухе, выделения из уха), которые могут быть вызваны простудой.

Что делать, если мой ребенок простудился?

Нет лекарства от простуды. Простуда обычно длится около 1 недели, но может продолжаться и 2 недели. Обычно они уходят сами по себе.

  • Сделайте так, чтобы вашему ребенку было как можно комфортнее. Предлагайте много жидкости и небольшую питательную пищу.
  • Проверьте температуру вашего ребенка.Чтобы облегчить боль, ломоту или жар при температуре выше 38,5 ° C, используйте ацетаминофен. Ибупрофен можно применять детям старше 6 месяцев. Если врач не назначил иное, вводите дозу, указанную на упаковке, каждые 4 часа, пока температура ребенка не снизится. Не давайте ацетилсалициловую кислоту (АСК [например, аспирин]) – или любое лекарство, содержащее ее, – детям и подросткам, больным простудой, потому что это может привести к повреждению мозга и печени (синдром Рейе), если человек случайно заболел гриппом.
  • Если у вашего малыша возникают проблемы с грудным вскармливанием из-за заложенного носа, используйте присоску для удаления слизи из носа.Используйте солевые капли для носа или солевой спрей для носа, если слизь очень густая. Спрей хорошо проникает в носовые ходы и может работать лучше, чем капли.
  • Не давайте безрецептурные (OTC) лекарства от кашля и простуды (не требующие рецепта врача) детям в возрасте до 6 лет , если их не прописал врач.
  • Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем давать безрецептурные препараты детям или лицам, принимающим другие лекарства или страдающим хроническим заболеванием.Внимательно прочтите инструкции на этикетке. Не давайте больше, чем рекомендуется.
  • Кашель помогает очистить грудную клетку от слизи. Многие безрецептурные продукты от кашля и простуды содержат лекарства, облегчающие кашель. Обычно они включают декстрометорфан (также называемый DM) и / или дифенгидрамин. Большинство исследований этих препаратов проводилось на взрослых. Те немногие, что были сделаны детям, не показали никакой пользы.
  • Противоотечные и антигистаминные препараты (лекарства для очистки заложенности носа и пазух) не помогут при кашле.Противоотечные средства, принимаемые внутрь, не очень эффективны и могут вызвать учащенное сердцебиение или проблемы со сном у ребенка. Антигистаминные препараты не действуют при простуде.
  • Лечебные капли или спреи для носа приносят лишь кратковременное облегчение и не должны использоваться более 2–3 дней. Они действительно могут усугубить заложенность носа. Не используйте эти продукты у детей до 6 лет .
  • Увлажнители холодного тумана не рекомендуются из-за риска заражения бактериями и плесенью.Если вы все-таки используете, дезинфицируйте его ежедневно. Испарители горячей воды не рекомендуются из-за риска ожога.
  • Антибиотики не помогут избавиться от простуды. Антибиотики следует использовать только тогда, когда у детей развивается более серьезное заболевание, вызванное бактериями, например ушная инфекция или пневмония.
  • Дети могут продолжать свою обычную деятельность, если они чувствуют себя достаточно хорошо для этого. Если у них поднялась температура или возникли осложнения, им может потребоваться несколько дней отдыха дома. Ваш ребенок может ходить в школу, если он чувствует себя достаточно хорошо, чтобы принимать участие в занятиях.
  • Дети, заболевшие простудой, могут играть на улице.

Как предотвратить простуду?

  • Мытье рук – самый важный способ уменьшить распространение простуды:
    • Мойте руки после кашля, чихания или вытирания носа.
    • Мойте руки после контакта с простуженным человеком.
    • Мойте собственные руки и руки ребенка после того, как вытерли нос ребенка.
    • Если вода и мыло недоступны, используйте предварительно смоченные салфетки для рук или дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.Держите салфетки и дезинфицирующие средства для рук в недоступном для вашего ребенка месте, потому что они могут причинить вред при проглатывании.
  • По возможности держите детей младше 3 месяцев вдали от людей, болеющих простудой.
  • Научите своих детей прикрывать нос и рот салфетками, когда они чихают или кашляют, а также кашляют в верхний рукав или локоть.
  • Не делитесь игрушками, которые маленькие дети кладут в рот, пока они не вымыты.
  • Не делитесь чашками, посудой или полотенцами с другими до тех пор, пока они не будут очищены.
  • Если ваш ребенок посещает детский сад, сообщите опекуну о любых симптомах и спросите, следует ли вашему ребенку оставаться дома в этот день.
  • Убедитесь, что ваш ребенок получил все рекомендованные прививки. Хотя вакцины не предотвращают простуду, они помогают предотвратить некоторые осложнения, такие как бактериальные инфекции ушей или легких. Вакцина против гриппа защищает от гриппа, но не от других респираторных вирусов.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

  • Комитет по инфекционным болезням и иммунизации

Последнее обновление: февраль 2016 г.

Как человек замерзает?

Полярный вихрь на этой неделе принес сильный холод – даже температуры, близкие к арктическим, – в районы Верхнего Среднего Запада и Восточного Уэльса.С., и этот холодный воздух может вызвать у вас ощущение, что вы можете «замерзнуть насмерть».

Действительно, когда температура опускается до такого низкого уровня, обморожение и переохлаждение представляют собой серьезную проблему для здоровья. Метеорологические службы предупредили об опасных и даже опасных для жизни холодах, которые могут возникнуть в течение четверга (31 января). [7 сумасшедших вещей, которые случаются, только когда действительно холодно]

Однако смерть от холода может наступить, даже если тело не буквально заморожено.

Падение внутренней температуры

Внутренняя температура тела человека обычно колеблется около 98.6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Гипотермия возникает, когда внутренняя температура тела опускается примерно до 95 F (35 C) или ниже. Удивительно, но люди могут испытывать переохлаждение при относительно прохладных, но не морозных температурах воздуха – от 30 до 50 F (минус от 1 до 10 C), особенно если они влажные, например, из-за дождя, пота или погружения в холодную воду. Национальная метеорологическая служба. В воде тело теряет тепло примерно в 25 раз быстрее, чем в воздухе, – сказал Майкл Савка, руководитель отделения термальной и горной медицины Университета им.Об этом сообщил Live Science в интервью 2010 года Научно-исследовательский институт экологической медицины Южной армии (USARIEM).

Но переохлаждение при таких относительно низких температурах – явление необычное.

Температура, которая ниже нуля, – это «совсем другое животное», – сказал доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

При минус 30 F (минус 34 C) здоровый человек, который не одет должным образом для холода, может испытать переохлаждение всего за 10 минут, сказал Глаттер.По его словам, при температуре от минус 40 до минус 50 F (от минус 40 до минус 45 C) переохлаждение может наступить всего за 5-7 минут.

По данным клиники Майо, из-за падения температуры тела критически важные органы, в том числе мозг и сердце, не работают должным образом.

Неправильное функционирование сердца приводит к снижению притока крови ко многим органам, подвергая организм шоковому состоянию и повышая риск таких состояний, как печеночная и почечная недостаточность, сказал Глаттер Live Science. По его словам, очень молодые и очень старые подвергаются большему риску переохлаждения, потому что у них обычно более слабые сердечные мышцы.Кроме того, пожилые люди чаще принимают лекарства, такие как бета-блокаторы, которые могут замедлять частоту сердечных сокращений, что еще больше увеличивает риск развития переохлаждения на холоде.

Симптомы легкой гипотермии, такие как дрожь, слабость и спутанность сознания, появляются, когда внутренняя температура тела достигает примерно 95 F. После этого, «когда вы начинаете падать [внутренняя температура тела], происходят плохие вещи», – сказал Савка.

  • При 91 F (33 C) вы можете испытать амнезию.
  • При 82 F (28 C) вы можете потерять сознание.
  • При температуре ниже 70 F (21 C) у вас сильное переохлаждение и может наступить смерть, – сказал Савка.

Рекорд самой низкой температуры тела, при которой, как известно, выживает взрослый, составляет 56,7 F (13,7 C), что произошло после того, как человек был погружен в холодную ледяную воду в течение длительного времени, по словам Джона Кастеллани. USARIEM, который также говорил с Live Science в 2010 году.

Если не лечить, переохлаждение может привести к полной сердечной недостаточности и, в конечном итоге, к смерти, согласно клинике Майо.

Встроенная защита от холода

Тем не менее, человеческие тела довольно выносливы на морозе, так как у нас есть два встроенных механизма, которые защищают нас от холода.

Как только этот горький воздух ударит вас в лицо, ваше тело попытается изолировать себя, отводя кровь от кожи и внешних конечностей, таких как пальцы рук и ног, к сердцевине. По словам Кастеллани, этот процесс называется сужением сосудов, и он помогает ограничить количество тепла, которое вы теряете в окружающую среду.

Вторая реакция вашего тела – дрожь, которая выделяет тепло и способствует повышению температуры тела.

Опасность обморожения

Хотя для того, чтобы вызвать переохлаждение у здорового человека, часто необходимы экстремальные условия, обморожение чаще встречается в менее суровую погоду. «Чтобы снизить внутреннюю температуру тела, нужно много времени, но не так много, чтобы снизить периферическую температуру», – сказал Кастеллани.

Ваши пальцы рук и ног более предрасположены к обморожениям, потому что в этих областях снижается кровоток при низких температурах, поскольку ваше тело пытается сохранить тепло.Несмотря на то, что ваши ноги обычно защищены обувью, температура пальцев ног может быть очень низкой, а если вы потеете, влажность приведет к еще большему оттоку тепла. Поскольку обморожение вызвано замораживанием, вы не можете получить обморожение, если температура воздуха выше 32 F (0 C).

Продолжительность обморожения зависит от условий. Например, если это 0 F (минус 18 C) с холодным ветром минус 19 F (минус 28 C), вы можете обморожиться через 30 минут; но если будет минус 15 F (минус 26 C) и холодный ветер минус 55 (минус 48 C), вы можете получить обморожение всего за 5 минут, согласно Национальной метеорологической службе.Несмотря на эти риски, «люди могут выходить на улицу в очень холодных условиях и очень хорошо себя чувствуют», – сказал Кастеллани. Люди поднимаются в горы, путешествуют по Арктике и плавают по Ла-Маншу с очень низкой температурой воды.

Тем не менее, чтобы выдержать холода, нужно правильно одеться. Glatter рекомендовал людям носить как минимум три слоя – влагоотводящий слой, отводящий влагу от кожи, изолирующий слой и защитный внешний слой для защиты от ветра и других элементов.Кроме того, Глаттер рекомендовал людям носить толстую утепленную обувь, поскольку ступни и пальцы ног подвергаются высокому риску обморожения.

CDC также рекомендует носить шляпу, шарф или маску, закрывающую лицо и рот, водонепроницаемое пальто, рукавицы или перчатки и водонепроницаемую обувь.

Примечание редактора: версия этой статьи была опубликована 7 января 2010 г. Она была дополнена новой информацией и интервью с доктором Глаттером 30 января 2019 г.

Первоначально опубликовано на Live Наука .

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение.Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур – обычно в сочетании с обезвоживанием – что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара – это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

  • Пульсирующую головную боль
  • Головокружение и головокружение
  • Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
  • Красная, горячая и сухая кожа
  • Мышечная слабость или судороги
  • Тошнота и рвота
  • Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
  • Быстрое, поверхностное дыхание
  • Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
  • Судороги
  • Потеря сознания

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером – или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место – и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

  • Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
  • Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
  • Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
  • Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок – так называемого теплового удара при физической нагрузке – вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если срочное реагирование откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, живущих в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда сочетаются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно – особенно во время волн тепла – обращать внимание на зарегистрированный индекс жары, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить зарегистрированный индекс жары на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.При так называемом «эффекте теплового острова» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты (противосудорожные препараты), лекарства от сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления по океану и атмосфере и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

  • Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
  • Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
  • Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация – выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
  • Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня – рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

  • Контроль цвета мочи. Более темная моча – признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
  • Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары – это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов или кондиционера, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день – желательно в самое жаркое время дня – в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, обратитесь в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать о программах, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

На морозе – Harvard Health Publications

Без сомнения, холодная погода может тяжело сказаться на вашем здоровье, но тут может быть пара положительных моментов.

Зима и ее низкие температуры – неоднозначное благо для здоровья человека. В то время мы, возможно, не ценим этого, но низкие температуры служат отличной службой общественного здравоохранения, убивая болезнетворных насекомых и микроорганизмов, и одна из самых больших проблем, связанных с изменением климата, заключается в том, что зима потеряет свою силу борьбы с эпидемиями.Хотя это немного теоретически, холодная погода также может помочь нам похудеть, стимулируя метаболически активный бурый жир. А в Скандинавии и России многие люди активно ищут холода: считается, что купание в холодной воде в зимнее время творит чудеса для здоровья, и есть некоторые научные данные (не так много, но некоторые), предполагающие, что это может быть так.

Но есть и обратная сторона, которую следует учитывать. Многочисленные исследования показали, что пик смертности приходится на это время года. Артериальное давление повышается зимой, и, по некоторым оценкам, 70% увеличения смертности в зимний период можно объяснить сердечными приступами, инсультами и другими сердечно-сосудистыми причинами смерти.И, конечно же, сезон гриппа – это зимнее явление, и вирусы гриппа распространяются быстрее, когда воздух становится сухим и прохладным.

Зимняя тьма в буквальном смысле может усугубить положение. Кожа, подвергающаяся воздействию солнечных лучей, вырабатывает витамин D – витамин, который, по всей видимости, имеет множество преимуществ для здоровья. Зимой, когда дни короткие и солнце находится под низким углом, уровень витамина в организме имеет тенденцию к снижению. Низкие температуры и низкий уровень витамина D: это может быть плохой комбинацией.

Шунт и дрожь

Если не слишком холодно, наш организм хорошо адаптируется к холоду.Когда мы сталкиваемся с холодным воздухом или водой, кружевная сеть кровеносных сосудов в коже сужается, и кровь спешно направляется внутрь. Эта реакция увеличивает изолирующую способность кожи, потому что кровь, циркулирующая у поверхности, теряет меньше тепла. Он также защищает жизненно важные органы от падения температуры. Но мы платим цену за изменение маршрута: уменьшение кровотока делает пальцы рук, ног и другие периферические части тела (нос, уши) уязвимыми для обморожения, которое происходит, когда жидкости в тканях и вокруг них замерзают.В правильных условиях кровеносные сосуды кожи будут открываться и закрываться колеблющимся образом, поэтому температура кожи временно повышается, особенно в кончиках пальцев.

Дрожь – еще один известный защитный механизм от падения температуры тела. Быстрые ритмичные сокращения мышц отводят тепло, которое помогает остальному телу оставаться в тепле. При понижении температуры тело может задействовать все больше и больше мышц, поэтому дрожь может стать интенсивной и очень неприятной. Произвольные движения – топание ногами, размахивание руками – еще один способ генерировать тепло и, в зависимости от обстоятельств, может нейтрализовать потребность в дрожи.Однако это не полный выигрыш, потому что упражнения также увеличивают приток крови к коже, поэтому тепло тела уходит.

Тип телосложения объясняет некоторые различные реакции на холодную погоду. Более высокие люди, как правило, простужаются быстрее, чем люди низкого роста, потому что большая площадь поверхности означает большую потерю тепла. И репутация жира как изоляционного материала вполне заслужена, хотя для тепла зимой вам нужно, чтобы это был подкожный жир, находящийся под кожей, а не висцеральный жир, который скапливается в брюшной полости.

Холодная реакция

При низких температурах кровь отводится с периферии внутрь.

Прогрев до холода

Большинство из нас проводят зиму, пытаясь согреться и не замерзнуть, но небольшая выдержка может быть не такой уж плохой вещью. Было высказано предположение, например, что умеренно низкие температуры могут быть полезны для сосудистой сети, потому что они тренируют кровеносные сосуды в коже, чтобы они реагировали.(Дополнительное преимущество: румяные щеки.)

Коричневый жир – это выделяющий тепло и сжигающий калории жир, необходимый младенцам для регулирования температуры тела. Большая его часть исчезает с возрастом, но ПЭТ-сканирование показало, что у взрослых остается некоторое количество бурого жира. Несколько лет назад финские исследователи сообщили, что у уличных рабочих больше бурого жира, чем у домашних. Голландские исследователи сообщили о результатах в The New England Journal of Medicine в 2009 году, которые показали, что умеренно низкие температуры 61? F активировал бурый жир у 23 из 24 добровольцев.Никто не предлагает использовать холодную погоду в диетических целях (во всяком случае, пока). Но когда мы простужаемся этой зимой, нас может утешить то, что, по крайней мере, мы разжигаем эти бурые жировые клетки.

В других странах к использованию низких температур в медицинских целях относятся серьезно. «Криотерапия всего тела» была разработана в Японии для лечения боли и воспалений при ревматических и других состояниях. Пациенты проводят от одной до трех минут в комнате, охлаждаемой до -166 ° С. F. И люди в Финляндии, России и других странах увлечены зимним плаванием, приносящим пользу для здоровья.Несколько лет назад финские исследователи сообщили о результатах исследования 10 женщин, которые в течение трех месяцев окунались в холодную воду (20 секунд в воде чуть выше нуля) и подвергались сеансам криотерапии всего тела. Анализы крови были ничем не примечательны, за исключением двух-трехкратного скачка уровня норадреналина через несколько минут после воздействия холода. Норэпинефрин – это химическое вещество нервной системы, которое часто используется, в том числе, возможно, для подавления боли. (Скачки уровня норадреналина также могут объяснить повышение артериального давления в холодную погоду).

Холод не так жарко

Но прежде чем отправиться на север в поисках более здорового климата или встретить Новый год, купаясь с белым медведем, возможно, стоит подумать о том, какие потери наносят холода и зима.

Исследования, подтверждающие повышение кровяного давления в зимний период, насчитывают десятилетия. Французские исследователи завершили рекорд 2009 года, обнаружив, что повышение систолического артериального давления (верхнее значение) в холодную погоду было особенно выражено в возрасте 80 лет и старше.Холод может вызвать реакцию «бей или беги»: артериальное давление повышается, потому что сердце работает быстрее, а кровеносные сосуды напрягаются.

Холодная погода и респираторные заболевания, включая грипп, также идут рука об руку. Исследования показали, что за периодами похолодания достоверно следует рост числа смертей от респираторных заболеваний. Отчасти это может быть связано с некоторыми инфекционными организмами, такими как вирусы гриппа, которые процветают при более низких температурах, но есть также свидетельства того, что воздействие низких температур подавляет иммунную систему, поэтому возможности для заражения увеличиваются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *