Цель малоподвижных игр – снижение физической нагрузки, т.е. постепенный переход от возбужденного состояния к спокойному.
К особенностям малоподвижных игр относятся следующие: способ организации детей (круг, врассыпную, шеренга и др.), движения, которые включаются в игру, методика (выбор и самой игры, и места ее проведения, подготовка к игре, сбор детей, объяснение хода и правил игры, ее проведение, завершение), темп (медленный), количество повторений движений (3-6 раз). Эти игры не требуют подробного объяснения правил: педагог показывает движение сам или выбирает для этого кого-либо из детей.
Игры малой подвижности способствуют развитию памяти, сооб разительности и наблюдательности, координации движений и быстроты реакции, ориентировки в пространстве и двигательных умений. Кроме того, они доставляют детям удовольствие, создают хорошее настроение, что немаловажно.
Игры малой подвижности проводятся со всеми детьми одновременно на физкультурном занятии (в третьей его части), досугах и праздниках, дневной и вечерней прогулках, в процессе физкультурных минуток и физкультурных пауз, самостоятельной двигательной деятельности детей.
Предлагаемые игры не требуют большого пространства. Они доступны в любую погоду и в любое время года. В них с удовольствием играют и младшие дошкольники (с помощью воспитателя), и старшие (самостоятельно).
«Ты медведя не буди!»
Дети образуют круг, взявшись за руки. Хороводом идут по кругу вместе с педагогом, который произносит текст.
Как на горке снег, снег
И под горкой снег, снег.
(Поворачиваются в обратную сторону, идут хороводом.)
И под елкой снег, снег,
И на елке снег, снег.
(Идут к центру круга.)
А под елкой спит медведь.
Тише, тише! Не буди,
Сядь на место, не шуми!
(Присаживаются на корточки.)
«Воздушный шар»
Дети образуют круг, взявшись за руки. Вместе с педагогом идут по кругу.
С мамой в магазин ходили,
Шар воздушный там купили.
Будем шарик надувать,
Будем с шариком играть.
(Останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга, держатся за руки, выполняют «пружинку».)
Шар воздушный, надувайся!
Шар воздушный, раздувайся!
(Идут назад маленькими шагами – надувают шар.)
Надувайся большой
Да не лопайся!
(Хлопают в ладоши.)
Шар воздушный улетел,
Да за дерево задел
И… лопнул!
Поднимают руки, покачивают ими из стороны в сторону; затем ставят руки на пояс, медленно приседают, произнося: «Ш-ш-ш-ш».
«Котик к печке подошел»
Дети образуют круг, взявшись за руки. Вместе с педагогом идут по кругу.
Котик к печке подошел,
Котик к печке подошел.
Горшок каши он нашел,
Горшок каши там нашел.
(Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.)
А на печке калачи,
Ох, вкусны и горячи!
(Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в ладоши.
)
Пироги в печи пекутся
(выполняют наклон вперед, руки вперед, ладони вверх),
Они в руки не даются.
(Выпрямляются, прячут руки за спину.)
«Шел король по лесу»
Дети становятся в круг, взявшись за руки.
Шел король по лесу,
По лесу, по лесу.
(Ходьба по кругу.)
Нашел себе принцессу,
Принцессу, принцессу.
Давай с тобой попрыгаем,
Попрыгаем, попрыгаем.
(Прыжки на двух ногах на месте.)
И ножками подрыгаем,
Подрыгаем, подрыгаем.
(Выбрасывают прямые ноги вперед.)
И ручками похлопаем,
Похлопаем, похлопаем.
(Хлопают в ладоши.)
И ножками потопаем,
Потопаем, потопаем.
(Топают ногами на месте.)
«Тишина»
Дети идут в обход площадки в колонне по одному.
Тишина у пруда,
Не колышется вода,
Не шумят камыши.
Засыпайте, малыши.
На последние слова останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза на 10 секун
«Ровным кругом»
Дети, взявшись за руки, ритмично идут по кругу, читая стихотворение.
Ровным кругом
Друг за другом
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте!
Дружно вместе
Сделаем вот так!
С окончанием слов останавливаются и повторяют движение, которое показывает воспитатель, например поворачиваются, наклоняются, приседают и т.п.
«Угадай по голосу»
Играющие стоят по кругу; водящий выходит в середину, закрывает глаза.
Дети идут по кругу, читая стихотворение.
Мы немножко порезвились,
По местам все разместились.
Ты, Алеша (Наташа), отгадай,
Кто позвал тебя, узнай.
С окончанием слов дети останавливаются.
Воспитатель показывает на кого-нибудь из играющих. Тот называет водящего по имени. Водящий, не открывая глаз, должен отгадать, кто его позвал. Если отгадывает – от
«Угадай, что делали»
Воспитатель выбирает водящего, который отходит от детей на расстояние 8-10 шагов и поварачивается к ним спиной. Он должен отгадать, что делают остальные играющие. Дети договариваются, какое действие будут изображать. По команде воспитателя, «Пора!» отгадывающий поворачивается, подходит к играющим говорит:
Здравствуйте, дети!
Где вы бывали?
Что вы видали?
Дети отвечают:
Что мы видели – не скажем,
А что делали – покажем.
Дети изображают какое-нибудь действие, например играют на гармони, скачут на лошади и т.
«Съедобное-несъедобное
Дети стоят в кругу. Водящий говорит задуманное им слово и бросает мяч одному из детей, ли задумано что-нибудь съедобное (фрукты, овощи, сладости молоко и др.), то ребенок, которому бросили мяч, должен поймать его («съесть»). Если слово обозначает что-нибудь несъедобное, мяч ловить нельзя. Pe6eнок, не справившийся с задана становится водящим, и игра повторяется.
«Летает – не летает»
Дети садятся или становиться полукругом. Ведущий называет различные предметы. Если это то что летает, дети поднимают руки вверх или в стороны; если то, не летает, опускают руки. Водящий может сознательно ошибиться в движениях, многие, подражая ему, тоже могут ошибаться. Задача детей – удержаться и не допуститьтить ошибки.
«Колечко»
Дети стоят в кругу, а водящий внутри круга. В ладонях он держит колечко, которое незаметно пытается передать кому-то из детей: ладошками, сложенными лодочкой, по очереди раскрывает ладошки детей. Дети внимательно следят за действиями водящего и своих товарищей. Тот, кому досталось колечко, не должен выдать себя.
По сигналу водящего: «Колечко, колечко, выйди на крылечко!»- ребенок с колечком выбегает в центр круга и становится водящим. Если дети заметили у него колечко до сигнала, то не пускают в круг. Тогда игру продолжает прежний водящий.
«Давайте вместе с нами!»
Дети стоят врассыпную. Воспитатель вместе с детьми произносит текст и показывает движения.
Давайте вместе с нами
(поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами
(топают ногами, стоя на месте),
Похлопаем в ладоши
(хлопают в ладоши).
Сегодня день хороший!
(Поднимают прямые руки вверх – в стороны.
)
«Низко-высоко»
Дети стоят по кругу.
Взрослый. Украсили мы елочку разными игрушками, а в лесу елочки разные растут: широкие, низкие, высокие, тонкие… Я скажу: высокие – поднимайте руки вверх; низкие – приседайте и руки опускайте; широкие – делайте круг шире; тонкие – делайте круг уже.
Игра пойдет веселее, если взрослый будет стараться запутать детей.
«Это я!»
Воспитатель показывает детям, как надо выполнять движения, выразительно произносит текст. Дети выполняют движения, подражая взрослому.
Это глазки. Вот! Вот!
(Показывают сначала левый,
потом правый глаз.)Это ушки. Вот! Вот!
(Берутся сначала за левое ухо, потом за правое.)
Это нос! Это рот!
(Левой рукой показывают рот, правой нос.)
Там спинка! Тут живот!
(Левую ладошку кладут на спину, правую на живот.
)
Это ручки! Хлоп, хлоп!
(Протягивают обе руки, два раза хлопают.)
Это ножки! Топ, топ!
(Кладут ладони на бедра, два раза топают.)
Ой, устали! Вытрем лоб.
(Правой ладонью проводят по лбу.)
«Делай наоборот!»
Дети стоят врассыпную по залу. Воспитатель показывает движения, дети должны повторить их, но в противоположную сторону. Например, воспитатель наклоняется вправо, дети – влево; воспитатель делает шаг вперед, дети -шаг назад и т.д.
«Ручки-ножки»
Все захлопали в ладоши
Дружнее, веселее!
(Хлопают в ладоши.)
Застучали наши ножки
Громче и быстрее!
(Стучат ногами.)
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише!
(Хлопают по коленкам.)
Ручки, ручки поднимаем
Выше, выше, выше!
(Медленно поднимают руки.
)
Завертелись наши ручки
(поворачивают кисти вправо-влево),
Снова опустились.
Покружились, покружились
И остановились
(опускают руки).
«Елочка»
Воспитатель предлагает детям встать в круг, выразительно произносит текст и выполняет движения. Дети делают то же.
Наша елочка-краса
(идут по кругу, взявшись за руки)
Поднялась под небеса.
(Останавливаются, тянутся руками вверх.)
Стройная красавица
(опять идут по кругу, взявшись за руки)
Всем ребятам нравится.
(Останавливаются.)
«Запрещенное движение»
Играющие образуют круг. Воспитатель заранее уславливается с ними, какое движение нельзя делать, например приседать, хлопать в ладоши, махать руками. Затем под музыку показывает различные движения, которые дети должны в точности повторить.
Чем разнообразнее и забавнее эти движения, тем интереснее игра. Педагог может показать запрещенное движение – тот, кто по невнимательности повторит его, должен сплясать, спеть или прочесть стихотворение.
Игру можно усложнить: договориться о том, что есть два движения, которые повторять нельзя, а вместо них надо делать другие. Например, когда педагог кладет руку на затылок, дети должны присесть, скрестив ноги, а когда он наклоняется вперед – два раза хлопнуть в ладоши.
«Три, тринадцать, тридцать»
Игроки выбирают водящего, становятся в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Водящий – в середине круга.
Когда игра проводится впервые, желательно, чтобы водящим был педагог.
Педагог объясняет: «Если я скажу: три, все разводят руки в стороны; если тринадцать – ставят руки на пояс; если тридцать –поднимают руки» (можно выбрать любые движения).
Педагог быстро называет то одно, то другое движение.
Ребенок, допустивший ошибку, садится на пол. Когда останутся один-два игрока, игра заканчивается. Оставшиеся – победители.
«Вершки и корешки»
Дети образуют круг или шеренгу. В центре круга или перед шеренгой стоит взрослый (водящий) с большим мячом в руках (игру может вести кто-нибудь из детей). Водящий бросает мяч, называя какой-нибудь овощ, а дети ловят мяч, называют съедобную часть и бросают мяч водящему.
Водящий. Баклажаны.
1-й ребенок. Вершки.
Водящий. Редька.
2-й ребенок. Корешки.
Водящий. Капуста.
3-й ребенок. Вершки.
Водящий. Картофель.
4-й ребенок. Корешки.
Водящий. Клубника.
5-й ребенок. Вершки.
Водящий. Чеснок.
6-й ребенок. Корешки.
Водящий. Огурцы.
7-й ребенок. Вершки.
Отмечаются дети, которые ни разу не ошиблись.
«Ворота»
Дети идут по площадке парами, держась за руки. На сигнал воспитателя «Ворота!» останавливаются и поднимают руки. Последняя пара проходит под воротами и становится впереди. Игра продолжается.
«Овощи и фрукты»
Дети стоят шеренгой или врассыпную по залу. Педагог называет различные овощи (дети должны быстро присесть) и фрукты (поднять руки). Те, кто ошибся, делают шаг вперед. Побеждают дети, сделавшие меньше ошибок.
«Флюгер»
Играющие встают шеренгой или врассыпную. Воспитатель называет стороны света, каждой ответствует определенное действие: север – руки на пояс; юг – руки на голову; восток – руки bверх; запад – руки вниз.
«Зеваки»
Дети идут по кругу друг за другом. По сигналу ведущего «Cтоп!» останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются на 180 градусов и начинают движение в обратную сторону. Сделав ошибку выходит из игры.
«Найди и промолчи!»
Дети стоят в шеренге лицом воспитателю.
Он предлагав повернуться и закрыть глаза, в это время прячет какой-нибудь предмет. По сигналу дети поворачиваются, открывают глаза и ступают к поискам спрятанного предмета. Тот, кто нашел пре подходит к воспитателю и тихо на ухо говорит, где он его нашел. Если он не ошибся, то отходит в сторону. Игра продолжается до тех пока все дети не найдут предмет.
«Стоп!»
Все играющие становят< линии, проведенной вдоль с стороны площадки. На противоположной стороне кружком (диаметр два-три шага) обозначается дом водящего, который стоит спиной к детям и говорит: «Быстро шагай! Смотри не зевай! Стоп!». Пока он говорит, дети шагают вперед. Как только произнесет: «Стоп!» – останавливаются. Водящий смотрит: кто не успел замереть на месте и шевельнулся? Называет этих детей – они возвращаются на исходную линию. Затем водящий снова поворачивается спиной к играющим и говорит: «Быстро шагай!». Все продолжают шагать вперед, начиная с того места, где их застал сигнал «Стоп!».
Вернувшиеся на исходную линию двигаются оттуда. Игра продолжается до тех пор, пока кто-нибудь из детей не подойдет близко к водящему и не встанет в его дом раньше, чем он скажет: «Стоп!». Тот, кому это удастся, становится водящим.
«Кто ушел?»
Дети стоят кругом или полукругом. Педагог предлагает одному ребенку запомнить тех, кто находится рядом (пять-шесть человек), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза. Кто-то из детей прячется. Воспитатель спрашивает: «Отгадай, кто ушел?». Если ребенок отгадает, то выбирает кого-нибудь вместо себя. Если ошибется, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на свое место. Отгадывающий должен его назвать.
«Свободное место»
Играющие сидят по кругу. Педагог вызывает двух рядом сидящих, они становятся спиной друг к другу и по сигналу: «Раз, два, три, беги!» – бегут в разные стороны за кругом, добегают до своего места и садятся. Взрослый и дети отмечают, кто первый занял свободные места.
Затем воспитатель вызывает двух детей, и игра повторяется.
«Береги руки!»
Играющие образуют круг, стоя на расстоянии одного шага друг от друга. Педагог выбирает водящего, который встает в середине круга. Дети вытягивают руки вперед ладонями вверх. По сигналу педагога: «Береги руки!» – водящий старается коснуться ладоней одного из играющих. Как только стоящий в кругу заметит, что водящий хочет коснуться его рук, он тотчас прячет их за спину.
Те дети, до ладоней которых водящий все-таки дотронулся, считаются проигравшими. Когда будет двое-трое проигравших, водящий выбирает вместо себя другого (но не из числа проигравших).
«Найди мяч!»
Все играющие встают в круг вплотную друг к другу лицом к центру. Один ребенок (по выбору педагога) становится в центр -это водящий. Играющие держат руки за спиной. Одному из них педагог дает в руки мяч. С этого момента дети начинают передавать его друг другу за спиной. Играющий, стоящий внутри круга, старается угадать, у кого мяч.
Для этого он может попросить любого показать свои руки, сказав ему: «Руки!». Ребенок мгновенно протягивает обе руки вперед ладонями кверху. Тот, у кого оказался мяч или кто уронил его, становится в центр, а на его место идет водящий.
«Тик-так-тук!»
Дети стоят врассыпную по залу. По сигналу «Тик!» все делают наклоны влево-вправо, по сигналу «Так!» останавливаются, а по сигналу «Тук!» подпрыгивают на месте. Все сигналы повторяются 5-8 раз. Тот, кто ошибся, выходит из игры. Последовательность сигналов должна меняться. По окончании игры нужно отметить самого внимательного игрока.
«Хлопки»
Дети свободно двигаются по комнате. На один хлопок ведущего они должны подпрыгнуть,
на два – присесть, на три -встать с поднятыми руками (допустимы любые другие варианты движений).
«Колпак мой треугольный»
Ведущий объясняет правила игры: слова текста постепенно заменяются движениями.
Колпак мой треугольный.
Треугольный мой колпак.
А если не треугольный,
То это не мой колпак.
Сначала заменяем слово колпак (показываем место колпака на голове), все остальные слова в тексте произносим; затем слово мой (показываем рукой на грудь), а остальные слова, кроме колпак и мой, произносим; потом слово треугольный (показываем руками треугольник). Теперь, произнося текст, заменяем три слова: колпак, мой, треугольный.
Игру можно повторять несколько раз, ускоряя темп.
«Четыре стихии»
Играющие выполняют движения в соответствии с сигналами: «Земля!» – руки вниз; «Вода!» -руки вперед, «Воздух!» – руки вверх; «Огонь!» – вращать руками в лучезапястных и локтевых суставах. Кто ошибается, считается проигравшим.
«Мяч»
Десять, девять!
(Хлопают в ладоши.)
Восемь, семь!
(Шлепают по коленям.)
Шесть, пять!
(Хлопают.)
Четыре, три!
(Шлепают.
)
Два, один!
(Хлопают.)
Мы с мячом играть хотим!
(Закрывают глаза то внутренней, то внешней стороной ладони.)
Только надо нам узнать {делают хлопок на каждое слово),
Мяч кто будет догонять.
(Топают на каждое слово, приседают.)
Малоподвижные игры
Холодно-Горячо – очень популярная подвижная игра, которая вполне подходит в качестве забавы в помещении (например, в плохую погоду).
Играть в нее можно вдвоем или в небольшой компании.
Водящим в этой игре по очереди становится каждый из играющих.
Для игры понадобится небольшой запоминающийся предмет.
Перед началом каждого кона водящий ненадолго выходит из помещения, где будет проходить игра.
За это время играющие должны успеть спрятать предмет.
Задача водящего как можно быстрее отыскать спрятанный предмет, ориентируясь на подсказки играющих. Подсказывать водящему можно только наводящими словами:
Холодно – если водящий находится далеко от спрятанного предмета
Теплее – если приближается к нему
Холоднее – если удаляется
Тепло – если находится недалеко от предмета
Горячо – если находится совсем рядом.
Как только задание выполнено, игра начинается снова с другим водящим.
Испорченный телефон – малоподвижная игра для детей. Принимать в ней участие могут ребята от 5-6 лет и старше. Вместе с детьми могут играть и взрослые. Тем более, что эта, детская на первый взгляд игра, применяется иногда (в более сложных вариантах) при проведении вполне серьезных профессиональных тренинговых мероприятиях.
Для детей же игра интересна как веселая забава и полезна для их развития.
Местом проведения этой малоподвижной игры может стать любая площадка, зал или класс. Количество участников должно быть достаточно большим. Желательно, чтобы собралось не менее 6-7 детей. В идеальном варианте играть лучше в группе из 12-15 человек. Участвовать в игре могут две команды или одна большая группа с водящим игроком.
Правила игры
Участники выбирают того из детей, кто станет первым водящим. Он занимает свое место в центре класса или площадки. Остальные игроки рассаживаются или выстраиваются в ряд, лицом к водящему. Теперь наш выбранный водящий загадывает или, лучше, записывает на листочке бумаги слово, короткую фразу, небольшой (из 2-4 предложений) рассказ. Это зависит от возраста участников и целей игры. Далее, водящий подходит к крайнему игроку и тихо, шепотом, чтобы не слышали другие дети, произносит заготовленное слово или фразу. Задача крайнего в цепочке игрока как можно точнее передать услышанное следующему участнику.
Таким образом, все игроки, друг за другом будут пересказывать слово или текст своему следующему соседу. Последний в ряду игрок запоминает услышанное, и затем, громко, чтобы слышали все участники, произносит получившеюся фразу. Ее сравнивают с оригинальной, загаданной. Достаточно забавно получается, когда, например, «Чемодан» превращается в «Бегемота» или вместо «Маша ела кашу» выясняется, что Маша ее мыла. Вообще, малыши часто умышленно переиначивают и коверкают слова в процессе игры. Поэтому результаты «испорченного телефона» обычно вызывают смех. А развлечь детей – и есть основная задача этой малоподвижной игры.
Можно отнестись к игре и более серьезно. И даже определять победителя. Тогда стоит разбиться на две равные команды и состязаться в точности пересказа небольшого рассказа. У какой команды точнее получится, та и победила.
Небольшие уточнения к правилам:
Переспрашивать и повторять (чтобы лучше разобрать загаданное слово/фразу) нельзя.
Участники должны стараться говорить между собой как можно тише. Иначе игра просто потеряет смысл. Устанавливать очередность водящих лучше по очереди, друг за другом. Чтобы каждый ребенок мог побыть в качестве организатора.
Молчанка – это нечто среднее между игрой и веселым приколом. Участвуют в ней обычно и мальчики и девочки (мальчишки чуть более охотно). Количество участников – без ограничений. Чем больше, тем веселее. Место проведения – любое. Подходит эта спокойная игра для младших школьников. Сразу оговоримся: мы назвали игру спокойной только потому, что ее проведение не требует беготни. А озорства в ней побольше, чем во многих активных играх.
Правила игры совершенно простые. Обычно кто-то из группы школьников произносит коронную фразу: «Кошка сдохла, хвост облез. Кто промолвит, тот и съест». После этого все участники дружно замолкают. Считается, что тот игрок, который первым нарушит молчание, слопал того самого котика. Естественно, что поедание кота, сопровождается дружным смехом и шутками в адрес «победителя».
Обычно участники умышленно провоцируют друг друга различными жестами, мимикой. Это вполне допустимо и придает игре дополнительный интерес.
Частенько, школьниками, мы играли в эту «спокойную» игру во время тихого часа в детском лагере. Исходя из названия игры, все должно было проходить тихо и спокойно. Но почему-то, именно на «молчанку» вожатые реагировали особенно сурово. Можно еще поиграть и на школьной перемене, плавно переходящей в урок, который ведет завуч. Тоже смешно. И «Неуд» по поведению обеспечен. Ну, а если серьезно, любой, даже спокойной игре, нужно знать место и время.
И еще одно уточнение любителям нарушать правила: во время игры в «молчанку» запрещается не только разговаривать, но и невнятно мычать, блеять, хрюкать. Мы же, все же, люди.
«Больше – меньше» – малоподвижная игра для начальной школы и детей старшего дошкольного возраста. Почти весь процесс игры – одно сплошное озорство.
Поэтому младшие школьники и дошколята так любят в нее играть. Ограничений по месту проведения игры никаких нет. Это может быть класс, зал, школьная площадка, двор. Играть в «Больше – меньше» могут вместе девочки и мальчики. Количество участников – от 4 до 7-8 человек.
Сначала выбираем водящего. Он встает или садится напротив остальных игроков. Кстати, бегать в этой игре не придется, поэтому удобно усесться могут все участники. На то и придуманы малоподвижные игры.
Теперь водящий загадывает любое число от 1 до 99. Играть нужно честно, поэтому перезагадывать число по ходу игры, чтобы растянуть партию нельзя. Загадал, значит загадал. Собственно в честности наших участников никто и не сомневался. Это так, на всякий случай.
Задача игроков – постараться отгадать задуманное значение. Здесь все очень просто. Участники по очереди, друг за другом, называют любое число. Если значение не совпадает с задуманным, то водящий говорит:
– «Больше», если назвали число меньше придуманного им.
Или произносит:
– «Меньше», если названо значение больше загаданного.
Например:
Загадано 55, первый участник называет 27. Водящий говорит «Больше». Теперь очередь следующего игрока. Он называет 70. Водящий произносит «Меньше». Третий участник быстренько смекает, что придуманное число находится между 27 и 70, и называет 47. Опять мимо. Водящий снова говорит «Больше».
Попытки совершаются игроками друг за другом по кругу. Каждый игрок за свою попытку может назвать только одно значение. Дальше очередь переходит к другому участнику. Если последний в очереди игрок не смог угадать задуманное число, очередь снова переходит к первому участнику. Так до тех пор, пока не будет отгадано задуманное значение.
В процессе игры может сложиться ситуация, когда задуманное значение окажется между двумя уже названными числами. В нашем случае, допустим, были названы 54 и 56.
Тогда следующий участник уже заведомо знает правильный ответ. Нарушения здесь никакого нет, но если игроки считают такой вариант неинтересным, то можно заранее договориться, что в этом случае число должно быть перезагадано.
Конечно, игра требует внимательности и минимальных навыков в арифметике. Но, при этом она вовсе не является сложной.
Пока мы рассказали только о первом этапе нашей малоподвижной игры. Приступим теперь ко второму. Как только число отгадано, водящий обращается к угадавшему игроку с вопросом: «Что угодно, что пригодно?». С этого момента и начинается настоящее озорство.
Участник, к которому обратился водящий, называет любой предмет. Подразумевается, что это какая-нибудь вещь для личного использования. Начинают обычно с одежды. А заканчивают… насколько хватит фантазии и желаний. Это и дворцы, и кареты, и острова в Тихом океане. Вот тут и кроется забавный подвох. Игрок, высказавший свое пожелание, дает всем остальным участникам несколько секунд «на подумать».
А дальше выслушивает все предложения своих товарищей. Что только не предлагают в такой ситуации друзья. На пожелание, например, головного убора, предлагают выбрать «алюминиевую кепку», «ушанку из крапивы», «бейсболку с 31 козырьком» и много чего еще.
Засада заключается в том, что игрок должен обязательно выбрать один из предложенных вариантов и «забрать» его себе. Естественно, под смех и шутки друзей. И еще стать после этого водящим следующего кона. К концу игры обычно все участники остаются с полным набором нужных и при этом нелепых предметов.
Понятно, что победителей в этой малоподвижной игре не бывает. Как мы сказали выше, игра рассчитана исключительно «на посмеяться».
Игру в ассоциации можно отнести к разряду малоподвижных игр. В то же время это занятие на сообразительность и смекалку. Поэтому игра в ассоциации в первую очередь подходит для старших школьников и подростков. Хорошо проводить ее в компании из 10-20 мальчиков и девочек.
Точнее, юношей и девушек, раз уж речь идет о малоподвижной игре для подростков. Место проведения – любое. Можно играть дома, в классе, на природе.
Теперь подробнее о правилах игры.
Участники обычно делятся на две приблизительно равные команды. Одна из команд, немного посовещавшись, придумывает какое-нибудь слово. Затем выбирают любого участника из стана соперников и, потихоньку, чтобы не слышали другие игроки команды оппонентов, сообщают ему загаданное. Обычно, правилами оговаривают, что придуманное слово должно быть существительным в именительном падеже.
Задача игрока, которому сообщили задуманное слово – исключительно жестами и мимикой объяснить своим товарищам по команде, какое слово было загадано. Соответственно, задача всей остальной команды – разгадать эту головоломку. Соперники просто выступают в роли наблюдателей и покатываются со смеха над потугами друзей-конкурентов.
Естественно, чем хитрее будет придумка, тем сложнее будет ее отгадать.
Несмотря на кажущуюся простоту, процесс этой малоподвижной игры проходит очень весело. А разгадать загаданное слово частенько бывает очень не просто.
Для примера:
Мы, в компании, уже будучи студентами, играли в «Ассоциации». Одна из команд загадала слово «Ностальгия». Попробуйте предложить это определение в игре и посмотрите, как это будут выглядеть старания Ваших соперников и сколько времени потребуется на нахождение правильного ответа.
Естественно, что в этой малоподвижной игре для подростков не бывает победителей. Вся затея рассчитана на веселое времяпрепровождение.
Игра «Путаница»
И эта игра очень нравится детям. Слова стоят на своих местах, а буквы в них перепутались. Поставьте все буквы на свои места и прочитайте названия известных вам детских книжек.
рти дямевед («Тримедведя».)
кто в похсага («Кот в сапогах».
)
дорток боайлит («Доктор Айболит».)
тир понросека («Три поросенка».)
хаму-коцохату («Муха-цокотуха».)
феноридо реог («Федорино горе».)
Русская народная игра «Мышка»Играющие встают в круг. Соединяют вместе ладони. Один из водящих берет маленький предмет («мышку»), зажимает его между ладонями, идет по кругу, вкладывает свои ладони в ладони играющих и незаметно передает кому-нибудь «мышку». Встает рядом с другим водящим: тот должен угадать, у кого «мышка».
Игра «На опушке леса»Сделать картину «Если бы я был деревом». Дети, подняв руки вверх, замирают на несколько секунд, воображая, что они деревья и корнями вросли в землю.
Живое – неживоеВедущий называет вперемешку живые и неживые предметы, а дети отвечают хором только “живое”, а на “неживое” молчат. Выигрывают дети, которые меньше всех ошиблись.
Счет до 30 Участники игры должны сосчитать по порядку от 1 до 30.
Каждое число называет любой из участников. Однако, если одно и то же число назовут два (и более) участника одновременно — счет начинается сначала. Разговоры и какое-либо невербальное общение между игроками запрещены.
Количество участников – 9-40.
место проведения: комната, зал.
Правила. Игроки садятся так, чтобы видеть друг друга. Все закрывают глаза. Ведущий проходит между игроками и касанием назначает трех-четырех “киллеров”. Затем все открывают глаза, и начинается игра. Цель “киллеров” – “убить” всех игроков. Убитым считается тот игрок, который встретился взглядом с “киллером” и увидел, как “киллер” подмигнул ему. “Убитые” выходят из игры. Цель обычных игроков – арестовать всех “киллеров”. Если у кого-то появляются подозрения о том, кто играет роль “киллера”, он поднимает руку и произносит “Поддержите!” (в этот момент “киллер” еще может убить его). Как только кто-то тоже поднимает руку и говорит “Поддерживаю”, просивший поддержки оглашает свои подозрения.
Если он прав – “киллер” выходит из игры, если нет – из игры выходят оба проголосовавших. Игра ведется до окончательнЪй победы “киллеров” или “честных людей”.
В интеллектуальном варианте игры перед началом происходит знакомство “киллеров” (“честные люди” стоят с закрытыми глазами, а “киллеры” открывают глаза, чтобы увидеть друг друга). В такой игре “киллер” может также поднять руку и попросить поддержать его, чтобы обвинить другого “киллера” и отвести от себя подозрение.
ПредметыДети приносят с собой какие нибудь небольшие предметы и складывают их в одно место. Далее выбирают одного из игроков, который становиться спиной к предметам. Ведущий, указывая на один из предметов, спрашивает: “Что делать тому, кому принадлежит этот предмет?”. Все игроки видят это предмет, но один стоит к нему спиной и не знает, на чей предмет указывает ведущий. Задание этого игрока – назначить “штрафы”, задание, которое должен выполнить хозяин предмета, чтобы выкупить предмет.
Прищепочки Игрокам необходимо найти и собрать все прищепки в помещении.
Прищепки могут быть разными: пластмассовыми, деревянными, цветными, прозрачными, старыми, новыми. Главный принцип: чем больше, тем лучше. Игроки разбиваются на пары. Паре выдается повязка с прищепками. Задание очень простое. Один ребенок завязывает себе глаза. На одежду напарника прикрепляются прищепки. Причем вешают прищепки окружающие, а не сам ребенок. Куда их крепить – им решать. Игрок не имеет права вмешиваться в процесс. Далее наступает час действовать игроку с завязанными глазами. Его задание – как можно быстрее найти и снять все прищепки с игрока.
После остановки музыки сесть на стул, как можно быстрее. Проигрывает тот, кто сделал это последним или кому не хватило стула.
НебылицыПридумайте и нарисуйте вместе с ребенком или каждый по отдельности животное, механизм, растение или предмет, которого не существует на самом деле и расскажите о его свойствах и назначении.
Топ – хлоп Эта игра хорошо развивает как память, так и внимание.
В процессе ведущий называет те или иные понятия и предложения (например, “Ворона – это перелетная птица!”), а дети – определяют, правильные они или нет.
В случае неправильного понятия дети должны топать, а в случае правильного – хлопать.
Кол-во игроков не ограничено. Представьте, что ведущий – таможенник.
Задайте игрокам вопрос: “Какой бы один предмет ты взял с собой за границу?”
Пусть игрок называет предметы до той поры, пока вы его не пропустите. Пропускайте человека, если он называет слово на первую букву своего имени. Задача игроков узнать, каков критерий ваших решений.
Придумайте необычные способы эксплуатации обычных вещей. Например, карандаш для вязания шнурком, тарелка для рисования и т.д.
Кто больше видел?В течение 2 минут дети смотрят в окно. После этого ведущий просит их описать то, что они видели. Победителем становится автор самого объемного описания.
СмешинкиВедущий бросает мяч и называет какой-то предмет. Например, кастрюля. Нужно быстро придумать ему смешное название. Например, варилка. Игра развивает воображение и заряжает хорошим настроением.
Угадай кто Все играющие становятся в круг.
Водящий становится в середину и закрывает глаза. По указанию руководителя один подходит к водящему, дотрагивается до плеча и называет по имени, изменив голос. Затем возвращается на место. Если водящий отгадал, то его место занимает игрок, который подходил. Если не отгадал, то продолжает водить. Продолжается несколько раз, затем выберается следующий ведущий. Подходить к ведущему можно зигзагами, чтобы труднее было угадать.
Игры по развитию вестибулярного аппарата,
упражнения для укрепления мышц,
кинезиологические игры при поражении суставов,
подвижные игры при поражении суставов.
Комплекс упражнений для разминки
Перед тем, как начать занятие, нужно помассировать ручки детей или побудить их выполнить упражнения, которые представляют собой своеобразную разминку перед основным комплексом:
– малыши кругообразными движениями охватывают правую и левую кисти;
– необходимо провести от ногтя до основания каждого пальца сначала на правой руке, затем повторить эту процедуру на левой;
– под предводительством взрослого дети ведут рукой от основания кисти до кончиков пальцев на каждой руке поочерёдно.
После этого можно проводить игры, которые сделают пальцы больного ДЦП ребёнка более подвижными:
– попросите малышей сжать пальцы в кулак, за исключением среднего и указательного, вытянуть руку вперёд, а затем повернуть кисть вправо и влево;
– указательный и средний пальцы дети вытягивают вверх (напомним, что остальные пальцы остаются сжатыми в кулака), а затем сгибают и разгибают их поочерёдно;
– особенность следующего упражнения заключается в том, чтобы коснуться большого пальца всеми остальными поочерёдно;
– указательным пальцем малыши рисуют круг, причём делают это правой рукой, а затем левой. Впоследствии это упражнение можно выполнять двумя руками сразу.
ИГРЫ ПО РАЗВИТИЮ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА
“Пройди, не задев ворота” (5-14 лет).
Чтобы приступить к игре, нужно сделать из стульев ворота (четыре штуки), проход в которых будет равняться 50-ти см. Через них детишкам нужно пройти так, чтобы ничего не задеть и не сбить. Сначала участники действуют с открытыми глазами, а потом пробуют осуществить то же самое без задействования органов зрения.
Победителем объявляется тот, кто смог пройти препятствия без помех. Эти подвижные игры учат осторожности и хорошей концентрации.
“Повернись – не ошибись”(7-14 лет).
Дети становятся в ряд в шаге друг от друга и поворачиваются лицом к руководителю. Потом они закрывают глазки и делают то, что говорит инструктор. А он отдает команды повернуться налево или направо, покружиться на месте, сделать шаг назад или вперед. Те участники этой подвижной игры, которые выполнили все упражнения правильно, считаются победителями.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ (миалгия)
“Запрещенное движение” (6-14 лет).
Дети принимают положение стоя или сидя, кладут руки на колени. По команде инструктора они начинают повторять за ним различные упражнения, направленные на разминку рук, туловища и ног. При этом, выполняются все движения, кроме одного «запрещенного» – оно оговаривается заранее. Или вместо него участники делают какое-то другое упражнение (тоже определяется еще до начала игры).
К примеру, вместо поднятия рук вверх, можно хлопать в ладоши. Примечательно, что такого рода малоподвижные игры развивают внимательность и быстроту реакции.
“Передал – садись” (7-14 лет).
Игроков разделяют на две команды, в каждой из которых должно быть по 5-6 детей. Они становятся в шеренги лицом друг к другу. Группы выбирают капитанов, которые отходят на расстояние пяти шагов от своих команд. Их место очерчивается мелом, а в руки предводителям групп выдаются мячи. Капитаны обеих команд бросают их первым представителям своих шеренг и те, когда поймают мячи, кидают их обратно, а сами уходят и садятся на лавку. Так происходит до тех пор, пока какая-то группа не выиграет (в таком случае все члены одной команды должны оказаться на лавочке скорее, чем их соперники).
Все эти подвижные игры не только помогают бороться с выше указанными заболеваниями, но и дают возможность детям сдружиться, повышают настроение. Особенно хорошо влияют на ребят развлечения, которые пробуждают дух соревнования.
Подвижные игры лучше всего проводить на открытом воздухе – это станет отличным и здоровым времяпрепровождением для больных или ослабленных детей.
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ ПРИ ПОРАЖЕНИИ СУСТАВОВ (полиартриты)
“Чья лошадка быстрее?” (4-9 лет).
Дети усаживаются на стулья, и им в руки даются палочки, на кончиках которых привязаны веревочки. К ним прикреплены игрушки-лошади на колесах. Эти предметы ставятся в двадцати шагах от участников этой малоподвижной игры. Победителем объявляется тот, кого лошади быстрее докатятся до хозяина. Для этого нужно наматывать веревку на палочку.
“Кулак и ладонь” (6-14 лет).
В этой малоподвижной игре можно участвовать в положении сидя или лежа. Для начала всем участникам необходимо сжать левую ручку в кулак и развернуть его к правой, пальцы которой должны в вытянутом состоянии упереться в него. Потом, наоборот, кисть правой руки сжимается в кулак, а пальчики левой в вытянутом состоянии касаются его. Это упражнение нужно проделывать быстро и четко.
Таким образом очень хорошо разрабатываются суставы.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ПРИ ПОРАЖЕНИИ СУСТАВОВ
“Вернись на место”(7-14 лет).
Все дети садятся на скамью (можно присесть на стулья). Инструктор очерчивает на полу или на асфальте круг. Первый участник этой подвижной игры встает в него, и с повязкой на глазах делает четыре шажка. Потом он поворачивается налево, опять делает четыре шажка и разворачивает корпус направо дважды. Проходит еще четыре шажка, разворачивает направо, идет еще четыре шажка, и таким образом он должен оказаться в круге, из которого выходил. Если он будет за его чертой, тогда можно повторить упражнение. Выигрывают те дети, которые не преступят ее.
“Снежинки” (3-12 лет).
Для начала этой игры половину детей определяют в группу снежинок, а другую половину относят к разряду ветров. Сам инструктор получает гордое звание “мороз”. Когда он произносит фразу “дует-дует сильный ветер”, то ребята, которые исполняют его роль, бегут к снежинкам, уже успевшим разбежаться по площадке.
Детки, пребывающие в образе ледяных пушинок, становятся на носочки и поднимают ручки высоко вверх. Они расслабляют пальчики и начинают ходить на носочках, а потом и медленно бегать, кружиться. Тем временем, подвижная игра продолжается, инструктор-мороз охватывает себя руками и говорит: “Вот мороз пришел”.
А детишки приседают от таких слов, и обнимая свои коленки ручками, подтверждают “Ах, как холодно!”, и опускают в знак согласия головы себе на грудь. После этого мороз опять заводит разговор: “А вот и ветерок легкий подул”, и снежинки в ответ медленно произносят “фу-у-у-у”. Потом они встают, опять поднимают ручки, становятся на носочки и аккуратно начинают бегать, имитируя плавные движения снежинок. Вот так данная подвижная игра и заканчивается, но после окончания она начинается снова. При этом снежинки превращаются в ветер, а он, в свою очередь, берет на себя их роль.
Все игры и упражнения проводятся под наблюдением родителей или медицинских работников. В случае, если ребёнку трудно стоять, бегать нужно его поддержать, помочь сделать движение.
МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Бросай, лови, какой скажи. (для детей 4 -7 лет) Задачи: Учить детей ловить мяч, не прижимая к себе, бросать точно в руки. Упражнять в подборе прилагательных к существительным. Описание: Дети стоят по кругу, инструктор бросает мяч и называет предмет. Ребенок бросает его обратно, называя, какой он. Например, мама – добрая, мяч – резиновый. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «РУЧЕЙКИ И ОЗЕРА» (игра средней подвижности) (для детей 5-7 лет) Цель: учить детей ориентироваться в пространстве и выполнять перестроения Описание: Дети стоят в двух-трех колоннах с одинаковым количеством играющих в разных частях зала – это ручейки. На сигнал «Ручейки побежали!» все бегут друг за другом в разных направлениях (каждый в своей колонне). На сигнал «Озера!» игроки останавливаются, берутся за руки и строят круги озера. Выигрывают те дети, которые построят круг.
МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «ГОРЯЧАЯ КАРТОШКА» Цель: передавать мяч точно в руки, никого не пропуская. Описание: Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. У двух игроков, стоящих на противоположных сторонах круга, – по мячу. По сигналу оба игрока начинают передавать мячи по кругу в одном направлении как можно быстрее, чтобы один мяч догнал другой. Когда у одного из игроков оказывается два мяча, игра начинается заново. Играют 4-5 минут, затем отмечают игроков, которые хорошо передавали мяч. Указание: Мяч надо передавать каждому рядом стоящему, никого не пропуская. Игрок, уронивший мяч, должен поднять его и, вернувшись на свое место, передать соседу. Усложнение:
МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «ПОМЕНЯЙСЯ МЕСТАМИ» Цель: повысить творческую активность детей, пробудить фантазию, поднять настроение, развивать собранность, внимательность, умение управлять своими эмоциями и действиями, навыки коллективной и слаженной деятельности. Описание: Дети становятся в круг. Инструктор предлагает поменяться местами тем детям, у кого есть что-нибудь одинаковое: светлые волосы, белые футболки, домашние животные и т.п. Например, инструктор говорит: «Пусть поменяются местами те, у кого есть велосипед». Дети меняются местами и т.д. Игра проводится 3-4 минуты. «ЭХО» Цель: развивать способность к двигательной импровизации, двигательной находчивости, способность координировать действия при совместном решении двигательных задач Играющие встают в круг. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «БУДЬ ВНИМАТЕЛЕН» Цель: повысить творческую активность детей, пробудить фантазию, поднять настроение, развивать собранность, внимательность, умение управлять своими эмоциями и действиями, навыки коллективной и слаженной деятельности. Воспитатель предлагает детям выполнить все движения, которые он называет, но сам при этом может показывать совершенно другие движения. Например, Воспитатель говорит: «Руки в стороны!», в сам поднимает руки вверх и т.д. Игра проводится 2-3 минуты. Ее можно проводить как в кругу, так и в любом другом построении. «Запрещённое движение» (6-7 лет) Ожидаемые результаты: Развитие координации движений в крупных и мелких мышцах рук. Описание: Дети сидят или стоят, руки на коленях. Педагог показывает разные гимнастические движения последовательно для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног. Дети повторяют все упражнения, кроме одного условленного заранее – «запрещённого». Игра усложняется с изменением правила: при показе ведущим «запрещённого» движения дети выполняют назначенное вместо него другое движение. Например, вместо запрещённого – вытягивание рук вперёд – дети должны выполнить заранее условленное движение – хлопнуть в ладоши или надуть щёки. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Передал – садись» (6-7 лет) Цель: Развитие навыка бросания и ловли мяча, координации движений; формирование правильной осанки; тренировка внимания. Описание: Играющих делят на две равные группы и выстраивают в две параллельные друг другу шеренги, которые стоят перед скамейками. Каждая команда выбирает капитана, которые становятся на расстоянии 5-6 шагов от своих команд. У капитанов в руках по мячу. По сигналу педагога капитаны бросают мяч игроку своей шеренги, стоящему впереди. Тот, получив мяч, бросает его обратно капитану и садится на скамью. Капитан бросает мяч следующему игроку в своей команде. Тот бросает его обратно капитану и садится рядом с первым. Так же поступают и другие играющие. Игра заканчивается тогда, когда все игроки команды будут сидеть. Игрок, не поймавший мяч, должен за ним сбегать и вернуться на своё место. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Снежинки» (5-7 лет) Цель: Формирование правильной осанки, укрепление мышц свода стопы; обучение пластике движений, умению расслаблять мышцы. Описание: Группу детей делят на «снежинки», «ветерки», ведущий – «Мороз». МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Ровным кругом» Цель: учить детей выполнять различные движения в соответствии с текстом, развивать внимание, память. Описание: Дети, взявшись за руки, ритмично идут по кругу, читая стихотворение. Ровным кругом Друг за другом Мы идем за шагом шаг. Стой на месте! Дружно вместе Сделаем вот так! С окончанием слов останавливаются и повторяют движение, которое показывает воспитатель, например поворачиваются, наклоняются, приседают и т.п. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Зимний хоровод» (старшая группа) Цель: Развитие согласованности движений, внимания, быстроты реакции. Описание: Дети образуют круг, становятся лицом в центр круга. Шире круг, шире круг, зимушка зовет. Шагают на месте, хлопают в ладоши. Всех девчонок и ребят в зимний хоровод. Дружно за руки возьмитесь, раз, два, три. И по кругу все пройдитесь, раз, два, три! Шагают по кругу, держась за руки А теперь вы повернитесь, раз, два, три! Дети поворачиваются в другую сторону И по кругу все пройдитесь, раз, два, три! Шагают по кругу, держась за руки влево А теперь шагайте вместе, раз, два, три! На одном и том же месте, раз, два, три! Шагают на месте. Как снежинки покружитесь, раз, два, три. Кружатся на месте, руки в стороны – вниз. И на землю опуститесь, раз, два, три! Присаживаются на корточки. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «ПЕРЕДАЙ МЯЧ» цель: выполнять движения в соответствии с текстом; услышав последние слова, ловить мяч двумя руками не прижимая к груди. Описание игры: Дети передают мяч по кругу со словами: «1,2,3 – мяч скорей беги, 4,5,6 – вот он, вот он здесь 7,8,9 – кто бросать умеет? Я!» Тот, у кого на слово «Я» оказывается мяч выходит на середину круга и говорит: «Раз, два, три – беги!» или просто подбрасывает мяч вверх и ловит его. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Доброе утро» Цель: учить детей внимательно слушать стихотворение и действовать согласно тексту. Описание: дети свободно располагаются по залу и выполняют игровые движения. Доброе утро! — птицы запели. (дети машут руками) Добрые люди встают с постели; (показывают, как просыпаются, потягиваются) Прячется все темнота по углам, (приседают на корточки и закрывают глаза руками) Солнце вошло и идет по делам! (возвращаются на прежнюю позицию, разводят в стороны руки, маршируют на месте) « Птички» Цель: учить выполнять имитационные движения, подражать голосовым подражаниям птиц. Описание: Дети стоят по кругу или свободно располагаются по залу, выполняют движения в соответствии со словами: Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями) МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Замри» Описание: Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения. Мы топаем ногами, (топают) Мы хлопаем руками, (хлопают) Качаем головой, (качают головой) Мы руки поднимаем, (руки вверх) Потом их опускаем, (руки вниз) Мы руки подаем (руки в «замок») И бегаем кругом, (покружиться на месте) Раз, два, три, (три хлопка) Любая фигура замри! (изобразить любую фигуру) МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Собирайся, детвора!» Цель: совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, избегать столкновений; двигаться в общей игровой ситуации. Описание: Дети образуют круг, поворачиваются лицом в центр круга. Собирайся, детвора! Весна зовет: «Гулять пора!» Хлопают в ладоши. Будем по лесу гулять, свежим воздухом дышать. Шагают на месте. Дышать носом. На носочках по тропинке друг за другом мы пойдем. Поворачиваются, идут на носочках, руки на поясе. В маленькие лужицы не наступим, обойдем. Идут, высоко поднимая колени, руки за спину. Встали елки на пути. Нам их нужно обойти. Идут змейкой друг за другом. Идите, дети, осторожно: о ветки уколоться можно. За весною вслед пойдем, хоровод мы заведем. Идут по кругу, взявшись за руки. Будем петь и плясать – Весну – веснушку встречать. Остановиться, поднять руки вверх. Затем выполнить поклон – наклониться вниз, опустить руки. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Передай мяч (Старший возраст) Задачи: Развивать у детей наблюдательность, ловкость. Описание: Все играющие становятся в круг вплотную, лицом к центру. Один играющий становится в центр, это говорящий. Играющие держат руки за спиной. Одному дают в руки мяч. Дети начинают передавать мяч друг другу за спиной. Водящий старается угадать у кого мяч. Он может попросить каждого из играющих показать свои руки, сказав «руки». Играющий протягивает обе руки вперед, ладонями к верху. Тот у кого оказался мяч или кто уронил его, становится в середину, а водящий на его место. Правила: Мяч передают в любом направлении. Мяч передают только соседу. Нельзя передавать мяч соседу после требования водящего показать руки. Варианты: Ввести в игру два мяча. Увеличить число водящих. Тому у кого оказался мяч дать задание: попрыгать, станцевать и т.п. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ “Потерявшаяся игрушка“ ( средний старший возраст) Цель: развивать память и внимание, умение сосредоточиваться. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Иголка и нитка (для детей 4-7 лет) Задачи: развивать ориентировку в пространстве и в некоторой степени координацию движений и внимательность. Хорошо подходит для игры в садиках и на детских праздниках. Описание : Дети становятся друг за другом, крепко держась за руки – это «длинная нитка» Педагог стоит первым – «иголка. Иголочка, иголочка по улице идёт и ниточку и ниточку за собой ведёт. Иголочка, иголочка на пяточках (как мишка, лошадкой и т.д) идёт и ниточку и ниточку за собой ведёт. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Стоп! (для детей 4-6 лет) Задачи: Развивать у детей выдержку, умение действовать по сигналу. Упражняться в построении в круг и ходьбе по кругу. Описание : Дети идут по залу. Внезапно музыка обрывается, но дети должны идти дальше в прежнем темпе до тех пор, пока ведущий не скажет: «Стоп!» МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Много – один (для детей 5-7 лет) Задачи: Учить ловить мяч, точно бросать в руки инструктору. Описание: Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе. 1,2,3 – мячик догони, дети разбегаются, ведущий ловит ребят мячом. Варианты: называет слово, например, дом, ребенок ловит мяч, бросает обратно ведущему, называет слово с уменьшительно-ласкательным суффиксом – домик | МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Много – один (для детей 5-7 лет) Задачи: Учить ловить мяч, точно бросать в руки инструктору. Активизировать словарный запас ребенка Описание: Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе. Варианты : называет слово, например, дом, ребенок ловит мяч, бросает обратно ведущему, называет слово с уменьшительно-ласкательным суффиксом – домик МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Ходят капельки по кругу» Цель: учить детей ориентироваться в пространстве и выполнять перестроения Воспитатель предлагает детям поиграть в интересную и волшебную игру. Но для этого нужно превратиться в маленькие капельки дождя. (Звучит музыка, напоминающая дождь) воспитатель произносит волшебные слова и игра начинается. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «ДЕНЬ И НОЧЬ» (игра средней подвижности) Цель: обучать детей в умении бросать и ловить мяч Описание: У каждого из детей в руках по мячу. По команде «День!» дети выполняют знакомые движения с мячом (броски вверх, вниз, в стену, в кольцо, набивание мяча на месте, в движении и др. «У КОГО МЯЧ?» (игра малой подвижности) Цель: повысить творческую активность детей, пробудить фантазию, поднять настроение, развивать собранность, внимательность, умение управлять своими эмоциями и действиями, навыки коллективной и слаженной деятельности. Описание: Дети встают в круг лицом к центру, руки за спиной. В центре круга водящий с закрытыми глазами. Ведущий дает маленький мяч любому из играющих. Дети начинают незаметно передавать мяч по кругу за спинами. Водящий, открыв глаза, пытается определить, у кого мяч, обращаясь к игроку: «Оля, покажи руки!». Ребенок, к которому обратился водящий, показывает руки и опять прячет их за спину. Мяч нельзя долго держать в руках. Нельзя водящему обращаться к детям по порядку. Если водящий определил, у кого мяч, тот игрок становится водящим. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «ЛОВКИЕ ПАЛЬЦЫ» Цель:. Описание: По залу рассыпаются мелкие предметы: кусочки от резиновых ковриков, фломастеры, шарики, пластмассовые пробки и т.п. Играющие собирают их, захватывая пальцами ног (один предмет – правой ногой, другой – левой ногой), и берут в руки. Когда все предметы собраны, играющие садятся на пол, и каждый раскладывает из того, что он собрал, какую-нибудь композицию (дома, цветы, корабли, лес и т.д.). Не разрешается брать предметы с пола руками. «Ловкие ноги» (5-7 лет) Дети сидят на полу, на ковре, руки в упоре сзади. Между широко расставленными ногами палка. У её конца справа носовой платок. Нужно взять его пальцами правой ноги и перенести к левой ноге, не задев палку. Правую ногу вернуть в и.п. То же сделать левой ногой. Повторить упражнение 2-4раза, последние 2 раза перенести обе ноги с платком вправо и влево. Я платок возьму ногой, Поднесу его к другой, И несу, несу, не сплю Палку я не зацеплю. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Филин» (3-5 лет) Цель: Развитие координации движений рук с дыхательными движениями; тренировка зрения и слуха. Описание: Дети сидят. По сигналу педагога «День!» дети – «филины» медленно поворачивают головы вправо и влево. По сигналу «Ночь!» дети смотрят вперёд и взмахивают руками – «крыльями», опуская их вниз, протяжно, без напряжения, произносят «у-у-ффф». Повторить 2-4 раза. Контролировать осанку. «Тропинка» Цель: Развитие общего представления об окружающем мире; воспитание внимания, чувства товарищества. Описание: Предложить детям представить себя в лесу. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Четыре стихии» Цель: Развитие согласованности движений, внимания, быстроты реакции. Описание: Играющие сидят по кругу. Ведущий договаривается с ними: если он скажет слово «земля», все должны опустить руки вниз, если скажет слово «вода», то вытянуть руки вперёд, на слово «воздух» – поднять руки вверх, на слово «огонь» – произвести вращение руками в лучезапястных и локтевых суставах. «Дрозд» Цель: Улучшение координации движений; умение действовать в паре; воспитание внимания. Описание: Дети распределяются по парам. Игра сопровождается текстом: «Я – дрозд, ты – дрозд, у меня – нос, у тебя – нос (каждый указывает сначала на свой нос, затем на нос партнёра), у меня – гладкие, у тебя – гладкие (указывает на щёки), у меня сладкие, у тебя – сладкие (указывает на губы), я твой друг и ты мой друг. Мы любим друг друга!» Все обнимаются. Затем пары меняются. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Игра «Елка, береза, дуб» Цель: развивать внимательность; закреплять умение выполнять игровые действия в соответствии с правилами игры. Описание игры: Дети строятся в колонну по одному, после слов педагога начинают двигаться по кругу друг за другом: По дорожке мы идем и деревья узнаем! По команде педагога «Елка!» дети останавливаются, поднимают руки в стороны — вниз; по команде «Береза!» дети останавливаются, поднимают руки вверх, слегка покачивают руками вправо-влево; по команде «Дуб» прыжком ставят ноги на ширину плеч, руки — в кольцо перед грудью. Примечание. При разучивании игры рекомендуется на начальном этапе использовать 2 команды (например, «елка» и «береза»), затем добавить 3-ю команду. «Ворота» Цель: способствовать развитию внимания, совершенствовать умение самостоятельно организовываться, успокаиваться. Описание игры : Дети идут по площадке парами, держась за руки. На сигнал воспитателя «Ворота!» останавливаются и поднимают руки. Последняя пара проходит под воротами и становится впереди. Игра продолжается. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Игра «Светофор» Цель: учить детей действовать по сигналу быстро, приучать ориентироваться в пространстве, развивать внимание, закрепить знания о светофоре и правилах дорожного движения. Описание игры: Дети образуют круг. Педагог встает в его центр. В руках педагога 3 кружка красного, желтого и зеленого цвета (диаметр кружка 15 см, длина палочки 20 см). По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) дети начинают движение по кругу друг за другом, наблюдая за действиями педагога. Когда педагог поднимет кружок красного цвета, группа останавливается, желтого цвета — шагает на месте, зеленого цвета — дети идут по кругу друг за другом. Если ребенок ошибся при выполнении задания, он отходит в сторону от играющих. Побеждают 1—2 самых внимательных ребенка. «Зеваки» Цель: Развитие согласованности движений, внимания, быстроты реакции. Описание: Дети идут по кругу друг за другом. По сигналу ведущего «Стоп!» останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются на 180 градусов и начинают движение в обратную сторону. Сделавший ошибку выходит из игры. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Цветочный хоровод» Цель: учить детей внимательно слушать стихотворение и действовать согласно тексту. Описание: У нас в зеленом уголке, случилось диво. Хлопают в ладоши. Распустились все фиалки пышно и красиво. Выполняют «пружинку», поворачиваясь вправо – влево, руки на пояс. Посмотрите, что за чудо! Вот так вот-вот так вот! «Удивляются» – поднимают плечи вверх. Все фиалки в пляс пустились – кружит цветочный хоровод. Берутся за руки, идут по кругу. В танце лепестки мелькают, словно бабочки порхают. Бегут на носочках друг за другом, взмахивая руками, как бабочки крыльями. А зеленые листочки, как пушистые комочки, Поскакали, покатились, закружились, закружились. Шагают, высоко поднимая колени. Мы в ладоши хлоп, хлоп, хлоп! Хлопают в ладоши. Мы ногами топ, топ, топ! Топают ногами, руки на поясе. Вот веселые дела – группа наша в пляс пошла! Поочередно ставят на пятку сначала правую, затем левую ногу, руки на поясе. Мы с цветами веселились, в хороводе мы кружились. Наклоняются вправо – влево, руки на поясе. Отдыхать нам всем пора, Поднимаются на носки, руки в стороны – вдох. Уже закончилась игра. Приседают, опускают руки вниз, выдох. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Море волнуется» Цель: учить детей бегать врассыпную не наталкиваясь , не мешая друг другу., действовать по сигналу, выполнять имитационные движения. Развивать внимание, память, быстроту. Описание игры: по считалке выбирают водящего. Водящий произносит слова: “Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, фигура … на месте замри”, Ребята замирают в позах, соответствующих той фигуре, которую попросил водящий, например, лыжник. Вариант игры: Дети сидят полукругом или в кругу. По команде:”Море спокойно” – все замирают. “Море волнуется” – поднимают руки и колышут ими. “На море буря” – разбегаются. “Море спокойно” – стараются сесть на свое место. «Найди и промолчи!» Цель: учить детей ходить на звуковой сигнал, развивать ориентировку в пространстве. Дети стоят в шеренге лицом к воспитателю. Он предлагает им повернуться и закрыть глаза, а сам в это время прячет какой-нибудь предмет. По сигналу дети поворачиваются, открывают глаза и приступают к поискам спрятанного предмета. Тот, кто нашел предмет, подходит к воспитателю и тихо, на ухо говорит, где он его нашел. Если он не ошибся, то отходит в сторону. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Бьют часы» Цель: развивать творческую фантазию, умение вживаться в образ, передовая характерные движения, выполнять движения одновременно с текстом Описание: Играющие образуют круг, поворачиваются лицом в его центр. Часы бьют раз, часы бьют два, часы бьют три, Хлопают в ладоши. Новый год, приходи! Выполняют руками поступательные – «зовущие» движения к себе. Тебя ждали год. Стояли у ворот. Выполняют «пружинку», руки на поясе. А пришёл мороз, заморозил нам нос. Шагают на месте, потирая нос. Нас, мороз, не пугай, с нами ты поиграй. Выполняют наклоны вправо – влево, руки на поясе. В прятки ты поиграй, да подарки нам дай: Выполняют 2 приседания, руки на колени. Конфеты, игрушки, орехи, хлопушки. Постукивают кулачками друг о друга. Будем веселиться, танцевать, резвиться. Прыгают на месте на двух ногах, руки вниз. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Мы пока еще ребята» Описание: Дети стоят по кругу и выполняют игровые движения по тексту: Мы пока еще ребята. Подрастем – пойдем в солдаты. Выполняют «пружинку», руки на поясе. Будем Родине служить, чтоб под мирным небом жить! Хлопают в ладоши. А пока, что мы – ребята, озорные дошколята. Прыгают на двух ногах на месте, руки вниз. Любим бегать и играть, прыгать, лазать и скакать. Выполняют упражнение «часики»- наклоны вправо – влево, руки на поясе. Затем дети поворачиваются друг за другом и выполняют следующие команды:
МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «Как у нашей мамы руки» Цель: развивать творческую фантазию, умение вживаться в образ, передовая характерные движения, выполнять движения одновременно с текстом Описание: дети выполняют движения в соответствии с текстом стихотворения: Как у нашей мамы руки никогда не знают скуки: Моют, гладят и стирают, и квартиру убирают. Сжимают пальцы в кулачки, бьют попеременно кулачками друг о друга сверху вниз. Легкие как птицы руки – мастерицы. Ставят руки в стороны, выполняют взмахи руками вверх – вниз. А теперь, мои друзья, вашей мамой буду я. Буду с вами я играть, своих деток забавлять. Мячик в руки я беру, начинаю, я игру. Кидать мяч поочередно каждому ребенку. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Слушай сигнал (Старший возраст) Задачи: Цель: развивать внимательность. Описание игры: Дети идут в колоне по одному. Ведущий дает заранее обговоренные сигналы – звуковые (хлопок ладонями). Например: когда ведущий хлопает в ладоши один раз, то дети бегут, когда хлопает два раза – дети садятся, когда три – дети идут. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Отгадай, чей голосок? Цель: сохранять выдержку, развивать слуховое внимание. Описание игры: Играющие берутся за руки и образуют хоровод, внутри круга стоит водящий с закрытыми глазами. Если дети еще маленькие, достаточно просто закрыть глаза ладошками – это позволяет ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно, нет страха потерять равновесие и ориентацию в пространстве. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Запомни свое место (для детей 4-7 лет) Цель игры. Развивать моторно-слуховую память, умение действовать по сигналу. Описание игры: Дети стоят в кругу или в разных углах зала, каждый должен запомнить свое место. Все шагают свободно врассыпную, а по сигналу педагога (удара в бубен, звонок колокольчика, хлопок и т.д.) возвращаются на свои места. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Смотри на руки! (для детей 5-6 лет) Задачи: Развивать у детей умение выполнять движения по показу. Воспитывать выдержку и внимательность Описание: Дети стоят друг за другом, первый- командир. Во время спокойного марша по кругу, командир показывает различные движения рук, остальные дети повторяют эти движения. Затем выбирается новый командир. Он должен придумать другие движения, остальные участники их повторяют. МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ У дядюшки Трифона (для детей 5-6 лет) Задачи: Развивать умение выполнять движения в соответствии с текстом. Упражнять в ходьбе по кругу. Описание: Дети встают в круг, берутся за руки. В центре находится ведущий. Играющие ходят по кругу и говорят нараспев слова: У дядюшки Трифона Было семеро детей, Семеро сыновей: Они не пили, не ели, Друг на друга смотрели. Разом делали, как я! При последних словах все начинают повторять его жесты. Тот, кто повторил движения лучше всех, становится ведущим. |
В период 2-3 лет только начинается детское развитие. В это время ребенок начинает познавать новое, начинать связно говорить и фантазировать, поэтому очень важно развивать ребенка в этот период. Какие игры для детей в детском саду 2-3 лет лучше всего?
Обучение ребенка в игровой форме является самым лучшим способом, т.к. основной вид деятельности ребенка в этом возрасте – игра.
В младшей группе детского сада в основном используются следующие игры:
• Дидактические
• Подвижные
• Малоподвижные
• Развивающие
• Пальчиковые
• Хороводные
Дидактические игры – игры, обучающие чему-либо. Например, это может быть ориентирование в пространстве или умение различать фигуры, цвета, овощи или зверей.
Одной из таких игр может быть на различие животных. Требуется показывать ребёнку картинки с животными и выделять их основные отличия, называя виды того или иного животного. По характерным признакам малышу легче всего будут запоминаться названия животных. Такой вид игры можно проводить по запоминанию любых вещей. Лучше всего обучать на территории садика, а уже после и за его пределами под руководством воспитателя.
Подвижные игры – это игры для детей в детском саду, в которых ребёнок много двигается. Это может быть, например, поиск какого-либо приза. В таком возрасте лучше не играть в игры наперегонки, ведь малыш легко может споткнуться т упасть.
Детские сады всегда должны быть оснащены хорошими игровыми площадками, где детки будут активно играть и веселиться. Такие игры помогают детям социализироваться и поднимают настроение!
Также можно купить детскую площадку, например, на дачу, чтобы ребёнку всегда было интересно и в удовольствие проводить время на свежем воздухе.
Игра «Солнечный зайчик» с лучом солнца и зеркала. Ребенок ловит солнышко на стене, а после и на полу.
Хорошо подходит и «Гуси-гуси» для детей этого возраста. Должен быть один ведущий, а остальные гуси. Все гуси разбегаются в разные стороны, а ведущий ловит как можно большее количество детей.
Здесь вы можете приобрести детские площадки недорого.
Малоподвижные игры — игры, в которых ребёнок осуществляет минимальное количество движений. Как правило, в таких играх все движения больше исполняются на месте.
Например, игра «Кустик, дерево, травка».
Когда ведущий произносит слово «кустик» ребёнок должен сидя тянуться руками в вверх, «дерево» — встать и как можно выше тянуться руками в небо, а «травка» — присесть и сидеть внизу. Такие игры можно придумать с различными предметами.
Развивающие игры направлены на развитие сознания и умений ребёнка. Это и развитие речи, и развитие движений, и мелкой моторики. Это может происходить, как и в игровой форме, так и в строгой учебной. Также воспитатели обучают детей рукоделию и рисованию. Этому предназначены отдельные уроки.
Пальчиковые игры направлены на развитие мелкой моторики, а иногда и счёту. Существует огромное разнообразие подобных игр. Это пазлы, мозаика, конструктор. С помощью пазлов они составляют определённую картинку, которая уже была продумана кем-то, и только её можно будет сложить.
Мозаика и конструктор направлены на детское воображение и фантазию, ведь с их можно делать что угодно. В игры с мелкими частицами детям разрешено играть только в присутствии взрослых. С помощью пальцев детей учат счёту от 1 до 10.
Хоровые игры предполагают движение по кругу. Например, игра «Стулья». В кругу ставится такое количество стульев, чтобы одному из детей не хватало. Начинает звучать музыка, а по её завершению тот, кто не успеет занять место, выбывает из игры.
Времяпровождение малыша в детском саду никогда не будет скучным и бесполезным. А если детский сад оснащён отличными площадками и игрушками — то ребёнок будет в него всегда ходить с удовольствием! Хороший ассортимент детских площадок можно найти здесь https://playgrounds34.ru/.
«Тишина» (игра для детей 3–5 лет) Дети идут в обход площадки в колонне по одному и произносят: Тишина у пруда. Не колышется вода, Не шумят камыши, Засыпайте, малыши.На последние слова останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза на 10
«Воздушный шар» (игра для детей 3–6 лет) Дети образуют круг, берутся за руки.Вслед за педагогом, стоящим в кругу вместе с играющими, дети повторяют движения и действия в соответствии с текстом: С мамой в магазин ходили, (Идут по кругу.) Шар воздушный там купили.
«Каравай» (игра для детей 3–6 лет) Дети образуют круг. Один ребенок стоит в центре круга. Остальные играющие берутся за руки и идут по кругу, произнося: На Сережин день рожденья Испекли мы каравай (Идут по кругу.) Вот такой вышины, (Останавливаются, приподнимаются на носки,
«Две подружки» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.На лужайке две подружки: (Хлопают по коленям.) «Ква-ква-ква, ква-ква-ква». (Хлопают в ладоши.) Две зеленые лягушки: (Хлопают по
«Дом» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. На опушке дом стоит, (Складывают ладони «домиком» над головой.) На дверях замок висит, (Смыкают ладони «в замок».) За дверями стоит
«Елочка» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Наша елочка – краса, (Идут по кругу, взявшись за руки.) Поднялась под небеса, (Останавливаются, тянутся руками вверх.) Стройная
«Тук-тук» (игра для детей 4–6 лет) Воспитатель показывает движения и читает текст, дети повторяют движения за воспитателем:– Тук-тук-тук! (Три удара кулаками друг о друга.) – Да-да-да. (Три хлопка в ладоши.) – Можно к вам? (Три удара кулаками друг о друга.) – Рад всегда! (Три
«Ворота» (игра для детей 4–7 лет) Дети идут по площадке парами, держась за руки.На сигнал воспитателя: «Ворота!» все останавливаются и поднимают руки вверх. Последняя пара проходит под воротами – и становится впереди. Игра
«Дни недели» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. В понедельник я купался, (Изображают, как плавают.) А во вторник рисовал, (Изображают, как рисуют.) В среду долго умывался,
«Жучок» (игра для детей 4–7 лет) Дети образуют круг. В центре круга водящий – жучок. Он сидит на корточках. Дети, взявшись за руки, идут по кругу со словами: Жучок-паучок, Тоненькие ножки, Красные сапожки, Мы тебя кормили, Мы тебя поили, На ноги поставили. (Играющие подходят к
«Мартышки» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения в соответствии с текстом. Мы – веселые мартышки. Мы играем громко слишком. Мы в ладоши хлопаем, (Хлопают.) Мы ногами топаем,
«Это я» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Это глазки. Вот. Вот. (Показывают сначала левый, потом правый глаз.) Это ушки. Вот. Вот. (Берутся сначала за левое ухо, потом за
«У жирафов» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. У жирафов пятна, пятна, Пятна, пятнышки везде, (Похлопывают себя по туловищу – ставят пятнышки.) На лбу, ушах, на шее, на
«Мяч» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Десять, девять, (Хлопают в ладоши.) Восемь, семь, (Шлепают по коленям.) Шесть, пять, (Хлопают.) Четыре, три, (Шлепают.) Два, один.
«Почта» (игра для детей 5–7 лет) Игра начинается с переклички водящего с игроками:– Динь, динь, динь!– Кто там?– Почта.– Откуда?– Из страны сказок.– А что там делают?– Умываются (танцуют, рисуют, бегают, причесываются, приседают, улыбаются и т. д.). Играющие имитируют или
«Тик – так – тук» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят врассыпную.Воспитатель подает сигнал: «Тик!» – дети делают наклоны влевовправо; по сигналу: «Так!» – останавливаются, а по сигналу: «Тук!» – подпрыгивают на месте. Тот, кто ошибся, выходит из игры. Сигналы повторяются 5–8
«Две подружки» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.На лужайке две подружки: (Хлопают по коленям.) «Ква-ква-ква, ква-ква-ква». (Хлопают в ладоши.) Две зеленые лягушки: (Хлопают по
«Дом» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. На опушке дом стоит, (Складывают ладони «домиком» над головой.) На дверях замок висит, (Смыкают ладони «в замок».) За дверями стоит
«Елочка» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Наша елочка – краса, (Идут по кругу, взявшись за руки.) Поднялась под небеса, (Останавливаются, тянутся руками вверх.) Стройная
«По дорожке» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Раз, два, три, четыре, пять, Будем ноги разминать. Мы шагаем по дороге, Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте.) И по этой же
«Светофор» (игра для детей 4–6 лет) Для игры нужны бумажные кружки (диаметр 10 см) – красный, зеленый и желтый, – прикрепленные к палочкам.Дети стоят в шеренге и выполняют упражнения согласно сигналам ведущего: на красный сигнал приседают, на желтый – встают, на зеленый –
«Три медведя» (игра для детей 4–6 лет) Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Три медведя шли домой. (Маршируют на месте.) Папа был большой-большой, (Поднимают руки вверх.) Мама чуть поменьше ростом, (Вытягивают руки вперед на уровне
«Тук-тук» (игра для детей 4–6 лет) Воспитатель показывает движения и читает текст, дети повторяют движения за воспитателем:– Тук-тук-тук! (Три удара кулаками друг о друга.) – Да-да-да. (Три хлопка в ладоши.) – Можно к вам? (Три удара кулаками друг о друга.) – Рад всегда! (Три
«Передай мяч» (игра для детей 4–7 лет) Играющие становятся в круг на расстоянии шага друг от друга. Воспитатель дает одному из ребят мяч. По команде воспитателя: «Начинай!» дети передают мяч по кругу, при этом четко произнося: Ты беги, веселый мячик, Быстро, быстро по рукам. У
«Это я» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Это глазки. Вот. Вот. (Показывают сначала левый, потом правый глаз.) Это ушки. Вот. Вот. (Берутся сначала за левое ухо, потом за
«Кто ушел?» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят в кругу или полукругом.Воспитатель предлагает одному из играющих запомнить тех, кто находится рядом (5–6 человек), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза.Один ребенок прячется.Воспитатель говорит: «Отгадай,
«Кто приехал?» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Кто приехал? (Складывают вместе ладошки и пальцы обеих рук, 4 раза хлопают кончиками больших пальцев.) Мы, мы, мы! (Кончики
«Лавата» (игра для детей 5–7 лет) Дети образуют круг.Не держась за руки, дети двигаются приставными шагами сначала в одну, а при повторе слов – в другую сторону, произнося: Дружно мы танцуем — Тра-та-та, тра-та-та, Танец наш любимый — Это лавата. Ведущий говорит: «Мои
«Ладошки» (игра для детей 5–7 лет) Двое играющих становятся друг против друга.Играющие одновременно хлопают в ладоши, а потом соединяют ладони перед собой (правую с левой, левую с правой). Потом ладони соединяют накрест – правую с правой, левую с левой. Затем хлопок – и
«Лягушка» (игра для детей 5–7 лет) Положить руки на пол (стол). Одну ладошку сжать в кулак, другую положить на плоскость стола. Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в
«Мяч» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную.Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. Десять, девять, (Хлопают в ладоши.) Восемь, семь, (Шлепают по коленям.) Шесть, пять, (Хлопают.) Четыре, три, (Шлепают.) Два, один.
«Тик – так – тук» (игра для детей 5–7 лет) Дети стоят врассыпную.Воспитатель подает сигнал: «Тик!» – дети делают наклоны влевовправо; по сигналу: «Так!» – останавливаются, а по сигналу: «Тук!» – подпрыгивают на месте. Тот, кто ошибся, выходит из игры. Сигналы повторяются 5–8
Хотите поддержать физическое здоровье своего первоклассника? Вот несколько советов, которые предлагают специалисты.
Занятия в школе
Узнайте, сколько физической активности ваш ребенок получает каждый день в школе и какими видами деятельности он занимается на уроках физкультуры или на переменах. Это даст вам лучшее представление об их общем уровне физической активности.
Семейные мероприятия
Школьные округа сильно различаются по объему предлагаемого физического воспитания, поэтому для родителей особенно важно поощрять физическую активность и демонстрировать хорошее поведение.Организуйте семейные мероприятия, включающие физическую активность, например прогулки и поездки на велосипеде. Учитываются даже такие мероприятия на свежем воздухе, как сгребание листьев.
Уроки спорта
Изучите соответствующие возрасту уроки и виды спорта для своего первоклассника. Это могут быть уроки гимнастики, балета или футбола.
Дружеские занятия
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок недостаточно активен, постарайтесь найти способы сделать физическую активность более приятной для него.Например, приглашение друзей поиграть на улице может ее мотивировать. Или предложение вам ударить по мячу или поиграть с ним в мяч может вызвать у них интерес.
Время экрана
Ограничьте количество времени, которое ваш ребенок проводит перед телевизором или монитором компьютера. Было обнаружено, что дети, которые проводят большую часть своего времени в сидячем положении, имеют плохие навыки координации движений. Ограничьте количество времени, в течение которого ваш ребенок остается неактивным, не более часа за раз.
Безопасность детей
Сделайте акцент на безопасности вашего ребенка. Учите их быть бдительными при переходе улицы и безопасно играть вокруг машин. Покажите им, насколько важно безопасно играть с другими детьми и на игровом оборудовании, например, избегая падений на шею и голову.
Личная гигиена
К тому времени, когда они достигают первого класса, большинство детей начинают гораздо более активно заниматься личной гигиеной.Тем не менее, родители должны оставаться вовлеченными и контролировать время купания, чтобы убедиться, что все очищается эффективно.
Самостоятельное купание или душ
Точный возраст, в котором дети готовы самостоятельно купаться или принимать душ, варьируется от ребенка к ребенку. Часто дети указывают, что они готовы к большей уединенности и предпочли бы начать мыться сами, но переход обычно постепенный, и родителям все равно нужно будет взвесить свой совет или проверить, все ли было должным образом очищено.Некоторым детям, особенно девочкам с длинными волосами, может потребоваться помощь с шампунем или смыванием кондиционера даже после того, как они освоили мытье остальной части тела. Когда дети начинают купаться самостоятельно, проявите терпение, пока они разучивают веревки, и при необходимости выделяйте дополнительное время для купания.
Мытье волос
Большинству детей не нужно мыть голову каждый день. Частота мытья волос вашего ребенка будет зависеть от ряда факторов, включая длину волос, уровень активности вашего ребенка, а также от того, вьющиеся волосы или прямые.
Мытье рук
Убедитесь, что ваш ребенок понимает важность мытья рук и связь между чистотой и здоровьем. Не полагайтесь слишком на дезинфицирующие средства для рук; вместо этого убедитесь, что ваш ребенок умеет эффективно мыть руки с мылом. Научите ребенка мыть руки:
Чихание и кашель
Научите ребенка чихать или кашлять не в руку, а в изгиб руки
Ковыряние в носу
Научите ребенка не ковырять в носу и не грызть ногти.
Личные части
Научите ребенка не царапать свои интимные части в общественных местах.
Гигиена против здоровья
Убедитесь, что ваш ребенок понимает связь между хорошей гигиеной и хорошим здоровьем. Объясните, как важно не делиться, например, контейнерами для питья и соломинками с другими детьми в школе.
Регулярные осмотры
Ваш ребенок должен регулярно посещать стоматолога, так же как ваш ребенок регулярно посещает педиатра.Обсудите гигиену полости рта вашего ребенка со стоматологом и спросите о таких мерах, как зубные герметики, которые защищают зубы вашего ребенка от кариеса и кариеса.
Зубные привычки
В этом возрасте важно поддерживать хорошие привычки в отношении гигиены полости рта, даже если у вашего ребенка еще только молочные зубы. Кариес и кариес полностью предотвратимы, но остаются широко распространенными и поражают детей в Соединенных Штатах больше, чем любое другое хроническое инфекционное заболевание. При отсутствии лечения стоматологические проблемы могут инфицироваться, вызывая боль и проблемы с едой, речью и обучением.Сейчас, когда у вашего ребенка скоро появятся постоянные зубы, хорошая гигиена полости рта важна как никогда.
Чистка зубов
Ваш ребенок должен чистить зубы не реже двух раз в день и, если возможно, после еды.
Помогите своему ребенку
Хотя ваш ребенок уже должен чистить зубы самостоятельно, вашему ребенку все равно потребуется помощь, чтобы убедиться, что его зубы тщательно очищены. Родители должны по-прежнему нести ответственность за чистку зубов щеткой и зубной нитью перед сном.
Чистка зубной нитью
Детям следует начинать пользоваться зубной нитью каждый день, когда их зубы плотно прилегают друг к другу. Обычно им в этом нужна помощь до тех пор, пока им не исполнится семь лет или даже больше.
Травмы зуба
Немедленно обратитесь к стоматологу, если ваш ребенок повредил зуб. Зубные травмы распространены среди детей в возрасте до 14 лет, затрагивают каждого 14-го и, если их не лечить, могут привести к серьезным осложнениям.
Фторид
Узнайте, добавлен ли фтор в воде, в которой вы живете, и, если это не так, спросите своего стоматолога о стратегиях защиты зубов вашего ребенка.Используйте зубную пасту с фтором, но только в небольших количествах, размером с горошину.
Сладкие продукты
Ограничьте потребление вашим ребенком сладких или липких продуктов, которые являются основными виновниками кариеса. Научите ребенка чистить зубы языком сразу после того, как он съел прилипшую к зубам пищу.
Ограничьте потребление сока
Ограничьте потребление сока до еды и разбавляйте сладкие соки водой, чтобы снизить содержание в них сахара.
Безалкогольные напитки и газированные напитки
Избегайте или строго ограничивайте потребление безалкогольных напитков и газированных напитков.
СонСтабильный сон
Стабильность сна – ключ к успеху сна вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок ложится и просыпается примерно в одно и то же время в будние и выходные дни. Ваш ребенок может попытаться поспать по выходным, что, вероятно, является признаком того, что он не высыпается. Эксперты рекомендуют, чтобы их отходы ко сну по выходным приходились на час в будние дни, и чтобы ваш ребенок спал примерно столько же общего времени.
Ночной распорядок
Установите расслабляющий ночной распорядок для вашего ребенка перед сном. Это может включать уборку игрушек, чтение сказок на ночь, принятие теплой ванны и чистку зубов.
Гибкость
Ваш ребенок может попытаться продлить ночной распорядок дня, чтобы отложить время отхода ко сну. Эксперты говорят, что вы можете внести некоторую гибкость в их распорядок дня, позволив им выбрать сказку на ночь или веселую песню, но важно установить границы, ограничив количество вариантов.Чтобы этот распорядок был эффективным, его продолжительность не должна превышать 30 минут. Постарайтесь покинуть спальню до того, как они уснут.
Игровое пространство
Предложите первокласснику поиграть со своими игрушками на полу в спальне или в другой комнате, зарезервировав кровать исключительно для сна. Ограничивая другие действия, которые происходят в постели, они начинают ассоциировать кровать со временем сна.
Электронный комендантский час
Возьмите за семейное правило выключать телевизор и другие электронные устройства по крайней мере за 30 минут до сна.Длительное использование экрана, особенно перед сном, часто связано с сопротивлением перед сном, трудностями при засыпании и кошмарами. Специалисты рекомендуют убрать телевизор из спальни ребенка, чтобы в ней было тихо и темно.
Награда за сон
Важно посылать последовательные сообщения о важности сна. Попробуйте похвалить ребенка после хорошего ночного сна. Избегайте использования раннего отхода ко сну в качестве наказания или позднего отхода ко сну в качестве награды.Чтобы создать позитивное сообщение о сне, вы можете сделать доску с наклейками и наградить их звездой за каждую ночь, когда ваш ребенок ложится спать вовремя.
Кофеин
Кофеин – это стимулятор, который может помешать вашему ребенку заснуть. За пять часов до сна не давайте ребенку газированные напитки, чай или другие напитки с кофеином. Было также обнаружено, что кофеин стимулирует мочеиспускание и может способствовать ночному недержанию мочи.
Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по физической активности для первого класса и страницами физического развития.
Ресурсы для родителей были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе доктора Наташи Бургерт, педиатра, Pediatric Associates и доктора Джейн Гринберг, окружного директора государственных школ округа Майами-Дейд.
Отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни (SB) являются детерминантами плохого здоровья (1).Напротив, базовая физическая активность (ФА) является одним из столпов здорового образа жизни. Существует множество доказательств пользы для здоровья от регулярной ПА (2, 3) и снижения СБ (1). Регулярная ФА и сниженная АБ являются важными факторами здоровья, особенно для детей. На основе модели Дальгрена и Уайтхеда (4, 5) из Социальные детерминанты здоровья , модели поведения, такие как ПА и СБ, в значительной степени зависят от социальных сетей и условий жизни, а также от условий труда. Для детей такими условиями жизни и работы являются, прежде всего, семья, коммуна, в которой они растут, и школа, которую они посещают.Принимая во внимание количество времени, которое дети проводят в школе в будние дни, фактор школа вносит существенный вклад в дневную частную жизнь детей, а также в SB и, следовательно, на их здоровье.
В промышленно развитых странах почти каждый ребенок посещает школу, и школа оказывает наиболее интенсивное и непрерывное воздействие на детей в возрасте 6–15 лет (6). В целом в Германии существуют две организационные формы школы: школы полного дня и школы полудня. Основное отличие – это количество времени, проводимого в школе.Дети в школах неполного дня в среднем проводят в школе 5 часов. Дети в школах полного дня в среднем проводят в школе 7–8 часов. Время, выходящее за рамки учебных часов, обычно тратится на внеклассные мероприятия в рамках программ внешкольного образования (ASP). Это дополнительное время в школах полного дня также предоставляет большое количество свободного времени для PA, и это может уменьшить SB. В Европе большинство стран предлагают школьные программы полного дня (7). В США внеклассные занятия обычно являются частью школьной системы. Организационная форма школьной системы Германии, особенно с учетом начальных школ, в настоящее время меняется с школ на полдня на школы полного дня.Школы полного дня имеют разные характеристики: обязательное и добровольное посещение, частичная ритмика уроков и ASP, а также различная общая продолжительность. Обычно родители могут выбирать, будут ли их дети посещать занятия на полный или неполный рабочий день в одной школе. Все школы полного дня предлагают различные ASP. Занятия спортом являются наиболее частыми предложениями в немецких школах полного дня ASP (8, 9). Федеральные правила гарантируют, что учителя или обученный персонал организуют и направляют ASP или соблюдают правила свободной игры.Дети обычно должны записаться на какое-либо мероприятие на один семестр. Возрастные группы обычно смешанные. Стандартный учебный день в немецких школах полного дня начинается с обучения утром до обеденного перерыва, за которым редко следует больше обучения или времени для домашних заданий и внеклассных мероприятий во второй половине дня. Продолжительное посещение школ с полным днем по сравнению со школами с неполным днем влияет на образ жизни и поведение детей в свободное время, а также на их поведение в отношении здоровья в зависимости от организационной формы или продолжительности работы ASP.Школы полного дня, предоставляющие предложения PA в ASP с низким порогом, могут помочь в достижении руководящих принципов для PA и SB, независимо от социальных сетей (4, 5) или участия в организованных видах спорта (10). Таким образом, школы полного дня могут влиять на модели поведения, связанные со здоровьем.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям в возрасте 5–17 лет не менее 60 минут в день при умеренной и высокой физической активности (MVPA) (11). Эти Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья (WHO PA GL) являются маркером здорового образа жизни в смысле ежедневной физической активности.Помимо ГР ПА ВОЗ существует несколько рекомендаций, политик или руководств, касающихся количества ПА в ASP (12). Эти требования постулируют, что до 60 минут MVPA должно иметь место в ASP (13–15). Также рекомендуется, чтобы 20–50% PA в ASP составляли MVPA (14). Большинство организаций, например Национальная ассоциация послешкольного образования США, требуют 30-минутного MVPA в ASP (14). Это означает, что ASP должны обеспечивать половину рекомендованного MVPA (12). ГР ВОЗ PA указывает отсутствие физической активности или SB как свидетельство плохого состояния здоровья.Конкретные рекомендации относительно СБ для детей 5–17 лет отсутствуют. В Германии Национальные рекомендации по физической активности и повышению физической активности (16) рекомендуют как можно меньше и максимум 60 минут в день сидя с использованием экранных носителей или SB. Руководства для ASP также рекомендуют экранное время менее 60 минут (13–15). Экранное время следует ограничивать домашними заданиями, исследованиями или цифровым обучением (14). Департамент образования Калифорнии также рекомендует максимум 60 минут SB в ASP (13).
В нескольких исследованиях изучались PA и SB в школьном контексте, особенно с учетом ASP в школах полного дня: Beets et al. (17) показали в своем исследовании с участием более 1000 детей начальной школы, посещающих 97 ASP в Южной Каролине, США, находящихся под управлением Ассоциации молодых христианских мужчин (YMCA), что только одна четверть достигла 30-минутной нормы PA в ASP. В среднем дети проводили 21,4 мин в MVPA и 64,3 мин в SB на исходном уровне. В исследовании также изучалась квалификация сотрудников ASP, исходя из предположения, что обученный персонал может повысить MVPA студентов во время ASP.Что касается общей детской PA в сочетании с ASP, PA помогает определить активные периоды в течение 1 дня. Де Мистер и др. (10) исследовали ежедневную PA 1526 бельгийских студентов и сравнили участников внеклассных занятий спортом на базе школы с неучастниками с помощью анкеты. Участники были значительно более физически активны, чем не участвующие, даже после контроля за внешкольными видами спорта. Они пришли к выводу, что участие ASP связано с более высокими уровнями PA.Таким образом, школа полного дня может способствовать активному и здоровому образу жизни. Pau et al. (18) измерили PA и SB с помощью акселерометрии у 169 итальянских учеников начальной школы. Они сравнили PA и SB школьников с полным и неполным днем в разные периоды времени. В дневное время, когда ASP проводятся для учеников полного дня, дети проводят значительно меньше времени в SB и больше времени в MVPA, чем школьники полдня, проводящие послеобеденные часы вне школы. Van Stralen et al.(19) участвовали в кросс-европейском поперечном опросе (проект ENERGY) PA и SB в течение школьного дня. Европейские школьники от 10 до 12 лет проводили в среднем 65% своего времени в школе в SB и 5% в MVPA. Van Stralen et al. обнаружили существенные различия в SB и MVPA для мальчиков и девочек. У мальчиков было меньше SB и больше MVPA, чем у девочек. В Messing et al. (20) систематический обзор обзоров, касающихся пропаганды ПА среди детей и подростков, несколько исследований проанализировали время в ASP и определили эти программы как эффективные средства укрепления здоровья.Что касается ассоциаций между PA и ASP, особенно программы, ориентированные на PA и / или спорт, были отнесены к категории эффективных. В других исследованиях изучались PA и SB у учащихся или в школе, соответственно, но без конкретной ссылки на школу полного дня или ASP. Систематические обзоры Parrish et al. (21) или Atkin et al. (22) представили обзор исследований и результатов в этой области. Проанализированные исследования проводились либо во время перемены, либо во время обеденного перерыва (21), либо изучали дополнительно реализованные краткосрочные вмешательства для продвижения ПА и снижения СБ в школе (22).По этой причине сравнения с этими результатами ограничиваются областью PA и SB в ASP в школах полного дня.
В целом, в большинстве исследований в этой области анализировались ежедневные детское PA и SB, без различия времени дня. Исследования, анализирующие PA и SB в ASP и его потенциальное влияние на ежедневное PA, а также исследования, сравнивающие школу полного дня и школу полудня, находятся в зачаточном состоянии. Отсутствуют исследования, посвященные изучению PA и SB в немецких школах полного дня с точностью и с помощью приборов, таких как акселерометрия.Только в одном международном исследовании (18) сравнивали PA и SB детей, получающих полный и неполный рабочий день, с помощью акселерометрии. Учитывая такое состояние учебы, на вопросы о школах полного дня или, в частности, о вкладе ASP в детские PA и SB невозможно дать однозначный ответ. Кроме того, еще не проведено сравнение между PA и SB у школьников, получающих полдня и полный день. На этом фоне данное исследование преследует три основные цели:
1. Описание PA и SB детей, посещающих школы полного дня в течение времени, проведенного в ASP, и, кроме того, сравнение PA и SB в ASP с PA и SB в часы обучения и свободное время;
2.сравнение школьных программ полного дня и школьных программ неполного дня PA и SB в дневные часы; и
3. Исследование влияния факторов, специфичных для школы полного дня, на успеваемость в рамках программы ВОЗ PA GL.
Это исследование было частью проекта Физическая активность школьников полного дня , финансируемого Федеральным министерством образования, молодежи и спорта Германии, Баден-Вюртемберг, с 2014 по 2018 год.Исследование проводилось с мая по июль 2017 года в начальных школах с обязательной или добровольной школой полного дня, расположенными в федеральной земле Баден-Вюртемберг, Германия. Чтобы минимизировать связанные с погодными условиями различия в PA и SB, данные собирались весной и летом. Региональные погодные условия (часы солнечного сияния, температура и ежедневные осадки) были задокументированы и проверены с использованием данных Немецкой службы погоды.
На первом этапе 25 школ – официально зарегистрированных, аккредитованных и, следовательно, поддерживаемых Федеральным министерством образования, молодежи и спорта Баден-Вюртемберга в первый год обучения в качестве школы полного дня – были приглашены к участию в исследовании.Одиннадцать школ (44%) согласились участвовать. Всего в 11 школах-участницах обучались 1 620 детей с 1 по 4 класс. На втором этапе директора и классные руководители раздали информационное письмо об исследовании. Родителей попросили заполнить прилагаемую форму ответа, чтобы принять или отклонить участие их детей в исследовании. Независимо от их принадлежности к школе на полдня или на полный день, все дети с 1 по 4 класс были приглашены к участию. Данные были собраны с помощью акселерометрии для аппаратного измерения PA и SB и с помощью бумажно-карандашного опросника (23).
Всего 508 детей были оснащены акселерометрами и бумажно-карандашными анкетами. Тестовый период представлял собой обычную неделю без специальных мероприятий (например, федеральных юношеских игр, экскурсий и спортивных встреч). Из-за поломки устройств ( n = 10) и недостаточного времени ношения ( n = 186) в окончательную выборку вошли 332 ребенка с адекватными данными в течение 5 школьных дней подряд (Рисунок 1). Причина исключения студентов с недостаточными данными основана на исследовании Rich et al.(24) определение минимального времени износа данных акселерометра. Коэффициент надежности измерения 0,92 может быть достигнут при продолжительности ношения не менее 6 часов в день в течение 5 дней. Возраст детей составлял от 6,69 до 12,3 лет, в среднем 8,97 (SD = 1,2) года. Пол, организационная форма школы и классы были хорошо распределены. В таблице 1 приведены подробные характеристики образца.
Рисунок 1 . Блок-схема процесса отбора пробы.
Таблица 1 .Образец и характеристики.
Участвующие дети носили трехосный акселерометр (ActiGraph ® GT3X, GT3X + или GT3XBT, Acticorp Co., Пенсакола, США) на левом бедре с эластичным поясом. Исследование Робусто и Троста (25) выявило сильное согласие между различными моделями применяемых мониторов акселерометра ActiGraph. Детей просили носить акселерометр, как только они вставали утром, и снимать его только во время занятий в воде, ночью и в исключительных случаях из-за риска травмы, например.g., при занятиях контактными видами спорта, такими как боевые искусства.
Сбор данных с помощью акселерометра был установлен на 10-секундную эпоху и начался через 1-2 часа после распределения, чтобы избежать увеличения результатов PA из-за любопытства к устройству и исследованиям. Для обработки данных использовалось программное обеспечение ActiLife v6.11.9. Проверка времени износа была рассчитана с использованием значений по умолчанию Troiano (26). Временные интервалы продолжительностью не менее 60 минут подряд нулевого счета были определены как время отсутствия износа. Для расчета уровня PA и идентификации SB использовались точки отсечения Pulsford для детей (27).Следовательно, количество импульсов в минуту по вертикальной оси было классифицировано как SB (SB <100), легкая PA (LPA ≤ 2240), умеренная PA (MPA ≤ 3840) и сильная PA (VPA ≥ 3841).
Социально-демографические данные (дата рождения и пол) были собраны с помощью бумажно-карандашного опросника, который представлял собой адаптированную версию опросника активности Motorik-Modul MoMo-AFB (23). Дети заполнили анкету вместе со своими родителями или опекунами. В анкете родителей и детей спрашивали, посещал ли ребенок школу полного или полдня.Если вы посещаете школу полного дня, время окончания ASP или время окончания школы следует указывать для каждого дня отдельно. Дополнительная информация о расписании занятий и ASP или другая школьная информация была предоставлена директорами школ или преподавательским составом.
PA и SB были разделены на разные периоды времени в течение дня и суммированы за 5 школьных дней подряд с понедельника по пятницу. Были созданы индивидуальные расписания на основе расписания занятий и информации о посещаемости ASP.Типичный школьный день был разделен на учебные часы и свободное время для школьников, занятых полдня, и на учебные часы, ASP и досуг для школьников полного дня. Для сравнения PA и SB в послеобеденные часы школьников полного и неполного дня был создан дополнительный период времени, названный время без обучения, . Дети, посещающие школы полного дня, остаются в школе для внеклассных занятий в ASP. Свободное время со свободными занятиями началось после ASP. Непреподавательское время Время для школьников полного дня включает ASP и свободное время.Дети в школах с неполным учебным днем покидают школу после окончания уроков. Оставшееся время бодрствования было временем досуга и, следовательно, равнялось времени без обучения, времени. Действительное время износа проверялось для записи полного дня (как упомянуто выше) и дважды проверялось для каждого периода дня, чтобы гарантировать, что время износа не менее 50% в каждый период времени. В среднем ежедневное время ношения составило 11,92 (SD = 2,3) часа и 49,7% (SD = 9,5) в течение целого дня; 4,06 (SD = 0,7) часа в учебных часах, что соответствует 89,3% (SD = 12.8) для ежедневных учебных часов, 2,46 (SD = 1,0) часа и 91,6% (SD = 14,4) в ASP, 6,72 (SD = 2,1) часа и 50,6% (SD = 13,5) в свободное время и 7,75 (SD = 1,9). ) часов и 54,1% (SD = 12,5) часов без обучения, времени.
После преобразования необработанных данных в данные PA и SB с помощью программного обеспечения ActiLife ® для подготовки данных использовался Microsoft ® Excel ® для Office 365 MSO.
Сравнения PA и SB у детей в разные периоды времени (например, ASP и свободное время) в течение дня проводились с помощью факторного дисперсионного анализа с многократным измерением с полом и классом в качестве независимых переменных.Анализы, сравнивающие школьников полного и неполного дня или подгрупп, дифференцированных по школьной принадлежности, были выполнены с помощью одностороннего дисперсионного анализа, для выявления эффекта взаимодействия между полом и классом был проведен факторный дисперсионный анализ. Для множественных сравнений использовали апостериорный тест Тьюки . Квадрат размера эффекта был классифицирован на основе Коэна (28): малый, η 2 <0,06; средний, η 2 = 0,06–0,14; и больших η 2 > 0,14. Если сферичность отсутствовала, применялась поправка Гринхауса – Гейссера.Корреляции между переменными рассчитывались с помощью коэффициента корреляции Пирсона. Прогноз посещаемости школьной организационной формы и успеваемости ВОЗ PA GL был проверен с помощью теста хи-квадрат для всей выборки. Подвыборка школьников полного дня была проанализирована с помощью логистической регрессии для определения общих (пол и возраст) и конкретных предикторов школы полного дня (количество дней в неделю в ASP, продолжительность ASP в минутах в день, минуты MVPA в ASP. в день и достижение нормативного уровня 20% MVPA в ASP) в качестве независимых переменных, которые были представлены как отношение шансов (OR) для достижения GL (зависимая переменная) ВОЗ PA.Значимость была оценена при α = 0,05 для всех анализов. Все статистические тесты проводились с использованием IBM ® SPSS ® Statistics (версия 26).
Следующие результаты относятся к подгруппе участников, посещающих школу полного дня ( n = 198) и принимающих участие в ASP от 1 до 5 дней в неделю. Более двух третей учеников, посещающих школу полного дня, участвуют в трех (31.8%) или четыре дня (37,4%) в ASP. Количество дней варьируется в полном диапазоне от одного (6,6%) или двух (7,1%) до пяти (17,2%) дней при посещении школьных программ полного дня в течение учебной недели, в среднем 3,52 (SD = 1,1) дни еженедельно. В среднем дети проводят в ASP 162,88 (SD = 57,0) минут в день. Максимальная продолжительность наработки ВСП – 5 ч / сутки. Суммируя все учебные дни в течение 1 недели, мы обнаружили, что дети посещают внеклассные занятия в ASP в течение 9 ч 42 мин (M = 582,45 мин, SD = 285.7) в среднем.
На рис. 2 показано строение SB, LPA и MVPA в ASP для подгруппы школ полного дня – с дифференциацией по полу и классу (и, следовательно, косвенно по возрасту). В ASP факторный дисперсионный анализ не обнаруживает значимого взаимодействия между классом и полом [ F (4,188) = 1,32, p = 0,263, η 2 = 0,03] в процентах от SB. Оба фактора индивидуально показывают значимые различия: SB мальчиков ниже, чем девочек [ F (1,198) = 8.34, p <0,001, η 2 = 0,04]. При дифференцировании по классам наблюдается значительная разница SB в ASP [ F (4,198) = 4,24, p = 0,003, η 2 = 0,08]. Множественные сравнения Tukey post-hoc показывают, что только первоклассники показывают значительно меньше SB, чем второклассники, третьи и четвертые классы. Учитывая процент времени, проведенного в MVPA во время ASP, только пол показывает значительную разницу [ F (1,198) = 28.19, p <0,001, η 2 = 0,13]. Нет ни значительных различий между сортами [ F (4,198) = 1,99, p = 0,107, η 2 = 0,04], ни эффекта взаимодействия [ F (4,188) = 0,65, p = 0,625, η 2 = 0,01]. Значительные различия с большими эффектами обнаружены для школьной принадлежности в обоих процентах в SB [ F (10,198) = 5,42, p <0.001, η 2 = 0,23] и MVPA [ F (10,198) = 3,53, p <0,001, η 2 = 0,16]. Post-hoc результаты показывают, что только одна школа выделяется высокоактивным ASP. Эта школа – единственная в выборке, где обучение в школе полного дня является обязательным для всех детей. Данные PA и SB этой школы ( n = 27) показывают, что дети тратят в среднем 18,4% (SD = 8,2) времени ASP на MVPA (в целом: M = 13,7%, SD = 6,2), что значительно отличается в сравнении. с четырьмя школами в множественном сравнении.В 39,0% (SD = 10,0) времени ASP дети этой школы ведут малоподвижный образ жизни (в целом: M = 49,5%, SD = 9,9), что значительно отличается от восьми школ.
Рисунок 2 . Процент физической активности и малоподвижного поведения во внеурочное время школьников полного дня.
Дети, посещающие школу полного дня, проводят в школе в среднем 2 часа 43 минуты (M = 162,88 минуты, SD = 57,0) в день в школе для внеклассных занятий в ASP. Что касается продолжительности, для SB существует небольшая положительная корреляция ( r = 0.23, p = 0,001) и слегка отрицательная корреляция для процентов MVPA ( r = -0,15, p = 0,037), как показано на рисунках 3, 4. Это показывает, что дети, которые проводят больше минут в день в ASP показывают более высокий процент SB и более низкий процент MVPA, чем у детей, которые проводят меньше времени в ASP.
Рисунок 3 . Продолжительность внеклассной программы (ASP) коррелировала с процентным соотношением времени сидячего поведения в ASP.
Рисунок 4 .Продолжительность внеклассной программы (ASP) коррелировала с процентной долей времени на умеренную и высокую физическую активность (MVPA) в ASP.
Для детей, посещающих школу полного дня, время ASP (SB: M = 49,5%, SD = 9,9; MVPA: M = 13,7%, SD = 6,2) является наиболее активным и наименее сидячим временем дня, чем часы обучения. (SB: M = 61,6%, SD = 7,0; MVPA: M = 8,4%, SD = 2,9) и свободное время (SB: M = 57,9%, SD = 7,6; MVPA: M = 10,1%, SD = 3,5) с самый высокий процент MVPA и самый низкий процент SB.Что касается SB, эффекты взаимодействия факторного дисперсионного анализа с повторными измерениями значимы для периодов времени, дифференцированных по полу, но не по степени или полу и степени. Что касается процентного содержания MVPA, значимые эффекты взаимодействия могут быть обнаружены как для пола, так и для класса, но не для класса и пола (см. Таблицы 2, 3). Описательные данные можно найти в дополнительных таблицах A, B.
Таблица 2 . Различия в процентном соотношении времени, затрачиваемого на сидячий образ жизни (SB) в разные периоды дня у школьников полного дня ( n = 198).
Таблица 3 . Различия в процентном соотношении времени, проведенного при умеренной и высокой физической активности (MVPA) в разные периоды дня у школьников полного дня ( n = 198).
В течение часов без обучения детей, посещающих школы полного дня (M = 256,84 мин, SD = 76,45), проводят значительно меньше минут в SB, чем дети в школах с неполным днем (M = 276.60 мин, SD = 89,0): F (1,332) = 4,67, p = 0,031, η 2 = 0,01. Разница в минутах MVPA во время без обучения и не является существенной; Школьники на полдня (M = 47,57 мин, SD = 19,59) тратят на MVPA на 1,7 мин меньше, чем дети, посещающие школы полного дня (M = 49,26 мин, SD = 18,60): F (1332) = 0,63, p = 0,427, η 2 <0,01. Если рассматривать отдельно девочек и мальчиков, то принадлежность к школьным организационным формам не различается у мальчиков SB [ F (1,160) = 0.33, p = 0,570, η 2 <0,01) или MVPA [ F (1,160) = 0,33, p = 0,565, η 2 <0,01). Разница в минутах SB в непреподавательском времени для девочек составляет почти 30 минут. Девочки в школах неполного дня показывают SB в течение 290,47 (SD = 87,19) минут, а девочки в школах полного дня – 260,73 (SD = 85,29) мин [ F (1,172) = 5,02, p = 0,026, η 2 = 0,03). Как сообщалось для ЛА мальчиков, значимых различий в MVPA у девочек нет [ F (1,172) = 0.06, p = 0,801, η 2 <0,01). Что касается подгрупп, разделенных по классам, существует разница между учениками второго класса: ученики второго класса на полдня во втором классе проводят значительно больше времени в SB во время непреподавательского времени , чем ученики полного дня [ F (1,88 ) = 5,75, p = 0,019, η 2 = 0,06). Для всех остальных классов различия в SB и PA у школьников полного и неполного дня не значительны.
В данном исследовании 59.9% участников достигают рекомендованных 60 минут MVPA ежедневно в соответствии с WHO PA GL (11). Тест хи-квадрат показывает, что значительно больше мальчиков (73,8%), чем девочек (47,1%) могут быть отнесены к категории активных в значении ВОЗ (χ 2 (1) = 24,53, p <0,001, φ = 0,27). Посещение школы полного дня или школы неполного дня не показывает какой-либо существенной разницы в процентной доле детей, достигающих GL PA PA: школа полного дня 62,1%, школа полудня 56,7% (χ 2 (1) = 0 .97, p = 0,324, φ = 0,05).
Модель логистической регрессии с шестью предикторами достигает 79,1%. OR показано в таблице 4. Пол как важный предиктор в этой модели показывает, что у мальчиков более чем вдвое больше шансов (OR = 2,16), чем у девочек, достичь GL ВОЗ PA. Возраст и количество дней в неделю, посещающих ASP, не дают никаких достоверных прогнозов. Вероятность достижения GL ВОЗ PA снижается (OR = 0,98) при увеличении продолжительности ASP. И наоборот, увеличенное количество минут MVPA в ASP помогает повысить вероятность достижения рекомендаций (OR = 1.26). Достижение нормы ASP в размере 20% MVPA от общего времени в ASP не показывает значительного влияния на зависимую переменную.
Таблица 4 . Логистическая регрессия и отношение шансов (OR) для достижения Глобальных рекомендаций по физической активности для здоровья (WHO PA GL).
Переход Германии от традиционной школьной системы неполного дня к системе полного дня может повлечь за собой изменения в образе жизни детей, их досуге, а также в привычках школьного образования и школьного образования.Следовательно, первая цель этого исследования состояла в том, чтобы описать и проанализировать PA и SB в ASP детей, посещающих школы полного дня, и сравнить результаты, учитывающие ASP с другим временем дня. Девочки, а также дети старших классов показывают больше SB и меньше MVPA в ASP, чем мальчики и дети младших классов, соответственно. Эти хорошо известные различия (29) могут привести к политике организации ASP в школах полного дня: важно предлагать различные мероприятия в ASP для всех детей, независимо от пола и возраста.В начальных школах соответствующие возрасту занятия, особенно для детей старшего возраста в 3 и 4 классах, могут побудить эту возрастную группу к физической активности и тем самым сократить время, затрачиваемое на них. Кроме того, результаты показали, что время ASP характеризуется высоким процентом MVPA, а также низким процентом SB. Таким образом, ASP показывают наиболее активное время дня по сравнению с часами обучения или досуга. Это очень активное время можно объяснить тремя пунктами: во-первых, в немецких школах полного дня большинство занятий ASP связаны со спортом, играми или играми.Почти каждая школа предоставляет хотя бы одно предложение на базе PA в рамках школьной программы полного дня (8, 9). Во-вторых, дети, посещающие ASP, имеют доступ к объектам, которые позволяют или продвигают PA, например, школьным дворам. Доступ к помещениям способствует развитию PA и, следовательно, снижает SB (30, 31). В случае школ полного дня наличие и доступ к школьному двору или в некоторых случаях к собственному спортзалу школы могут помочь поощрить детей к PA (32). В-третьих, домашний досуг часто характеризуется СБ в виде использования экрана (33).В школе использование экрана ограничено образовательными целями, что Национальная ассоциация послешкольного обучения (14) также рекомендует для ASP. Время для высокоактивных предложений в ASP кажется ограниченным. Продолжительное посещение ASP коррелирует с более высоким процентом времени, проведенного в SB. Одной из причин может быть организация школ полного дня. В этом примере федеральные требования требуют 7–8 часов в школе в течение 3–4 дней. Кроме того, многие школы полного дня предлагают частные и платные добровольные услуги по уходу за детьми, превышающие часы после уроков.В это время, помимо установленных федеральным законом ASP, присутствует меньше детей. Следовательно, меньше разнообразия организованных занятий, и возможность свободно играть с другими детьми, которые приносят с собой PA, уменьшается. Поэтому отсутствие сверстников или предложений может быть причиной более высокого процента SB в длительных ASP. Более того, может быть инфраструктурная причина для меньшего количества PA и большего количества SB в длительных ASP: школы и спортивные клубы обычно используют общие помещения. Поскольку занятия в спортивных клубах проходят в более поздние послеобеденные часы, наличие тренажерных залов и игровых площадок (например,g., футбольные поля или спортивные площадки) для занятий в ASP ограничено. Это двойное использование спортивных сооружений является ограничивающим фактором для внеклассных занятий в ASP (34) в целом и в длительных ASP в частности. По этим причинам можно предположить, что пребывание в школах полного дня в течение длительного времени может включать неорганизованное и основанное на SB ожидание встречи со стороны родителей или опекунов.
Второй важной целью этого исследования было сравнение PA, а также SB детей в школах с полным и неполным днем в дневные часы в период без обучения .Дети, посещающие школы полного дня, показали меньшую SB, чем дети в школах неполного дня, в послеобеденное время. За тот же период это исследование не обнаружило значительных различий в MVPA. Результаты могут подтвердить, что Pau et al. (18) результаты относительно более низкого SB, но не относительно более высокого MVPA среди школьников полного дня по сравнению с детьми школы полдня. Согласно модели Дальгрена и Уайтхеда (4, 5), условия жизни и социальная сеть различаются в школьных детях с полным и неполным днем время без обучения.С одной стороны, в ASP доступны сверстники и пространство для бесплатной игры или организованных внеклассных мероприятий. Это позволяет школьникам полного дня проводить меньше сидячих и более активных занятий в ASP по сравнению со школьниками полдня, которые потенциально проводят полдня дома. С другой стороны, ссылаясь на данные этого исследования, Spengler et al. (35) показали, что школьники полного дня меньше занимаются организованными видами спорта вне школы, чем школьники неполного дня. Кроме того, еженедельная продолжительность тренировок в спортивных клубах значительно выше у детей, обучающихся на полдня, по сравнению с учениками, обучающимися на полдня.Это может объяснить отсутствие значительной разницы в показателях MVPA между детьми, посещающими школы полного дня и школы неполного дня во второй половине дня. На этом фоне кажется, что гипотеза Цюхнера и Арнольдта (36), учитывающая изменения в деятельности детских спортивных клубов в связи с посещением школы в течение полного дня, может быть принята: смещение PA в свободное время от занятий в спортклубе к ASP для полного обучения. детям дневной школы кажется возможным. ASP могут быть шансом увеличить MVPA и уменьшить SB детей, которые не участвуют в организованных спортивных мероприятиях в свободное время (10).С целью уменьшения SB и увеличения PA, три стратегии кажутся многообещающими: во-первых, школьники, работающие на полдня, могут присоединиться к ASP, чтобы уменьшить их SB в полдень, независимо от участия в организованных видах спорта. Во-вторых, дети, посещающие ASP в школах полного дня, должны быть мотивированы участвовать в клубных видах спорта или присоединяться к свободным играм во второй половине дня. И в-третьих, школы должны предоставлять обязательное время PA во время ASP, но в соответствии с установленной продолжительностью ASP. Следовательно, рекомендации для PA и SB в ASP должны включать как абсолютные, так и относительные значения в качестве рекомендаций для PA и SB.Этот вывод также может опровергнуть предположение критиков о том, что школа полного дня только увеличит SB.
Третья цель этого исследования заключалась в выявлении потенциальных и конкретных факторов, влияющих на результаты обучения в школе полного дня ВОЗ. Организационная форма школ не повлияла на достижение граничного значения 60 минут MVPA в день. Анализ предикторов выявил, что пол в пользу мальчиков, более короткая продолжительность ASP и большее количество минут MVPA в ASP являются полезными для достижения GL ВОЗ PA.Гендерный эффект в пользу мальчиков сопоставим с таковым в исследовании Beets et al. (29). Сочетание этих результатов показывает, что количество и качество ASP актуальны для детских PA и должны быть скорректированы. Это означает, что помимо обязательного обеда (федеральные требования) и времени на выполнение домашних заданий, ASP должны выделять время для активных внешкольных занятий. Продолжительное посещение без активности может привести к малоподвижному образу жизни и тем самым уменьшить возможность достижения ГР ВОЗ ПА.
В будущих исследованиях следует изучить детскую PA и SB продольно.Могут отображаться развитие PA и SB или изменения с течением времени, сравнивая различные организационные формы. Переход из школы с полуднем в школу полного дня или наоборот может повлечь за собой изменения в образе жизни, участии в спортивных клубах и других факторах, влияющих на повседневную PA и SB. Результаты этого исследования, учитывающие PA и SB, показывают поведение детей только в весенне-летний сезон с в основном хорошими погодными условиями. Также были бы интересны сравнения между другими сезонами года или влиянием погодных условий для дневных и полудневных школьников PA и SB.В этом исследовании были проанализированы аппаратные измерения PA и SB с помощью акселерометрии. Содержание АСП не наблюдалось. Чтобы идентифицировать предложения в ASP, которые приводят к более высокому или более низкому PA, содержание ASP следует анализировать в сочетании с данными PA и SB. Поскольку исследования на занятиях по физическому воспитанию объясняют качество преподавания и квалификацию персонала, эти аспекты также следует исследовать в ASP. Изучение оптимальной продолжительности и содержания ASP для ежедневной помощи детям в PA и SB требует множества выводов по вышеупомянутым темам.Включение социально-экономического статуса детей и родителей или опекунов может (а) помочь выявить конкретные подгруппы или (б) выделить влияние организационной формы школы на ОП и СО детей. По сравнению со спортивными клубами, школы полного дня с дополнительными видами спорта охватывают большее количество детей. Потенциальное влияние социально-экономических проблем на спортивные занятия детей может быть намного меньше в ASP школ полного дня, чем при организованных мероприятиях в спортивных клубах. Кроме того, деятельность в ASP может повлиять на набор персонала в клубный спорт (36).
Результаты этого исследования могут привести к следующим практическим последствиям: время пребывания в ASP должно быть ограничено по продолжительности и не должно превышать дневное время. Школы полного дня должны предлагать разнообразные внеклассные мероприятия в ASP на время, пока дети остаются в школе. Дети, посещающие школу полного дня, должны иметь возможность участвовать в организованных видах спорта, например, в спортивных клубах. Поэтому школы полного дня и спортивные клубы должны сотрудничать. Из-за нехватки учителей обеспечение внеклассных занятий на все время в ASP является проблемой для многих школ.Включение тренеров спортивных клубов в ASP может помочь предложить больше занятий во время ASP и в то же время дать возможность спортивным клубам привлекать заинтересованных детей для участия в организованных видах спорта. Соблюдение рекомендаций ASP на основе PA может помочь привести детей, не занимающихся организованными видами спорта, к большему количеству PA и меньшему количеству SB.
Сильной стороной этого исследования является приборное измерение PA и SB с помощью акселерометрии с размером выборки N = 332, распределенным по 11 начальным школам.Данные PA и SB на основе акселерометра лежат в основе выбранных алгоритмов для расчета времени износа и точек разреза. Алгоритмы, использованные в этом исследовании, были выбраны на основе наиболее подходящих аргументов. Следует тщательно сравнивать с исследованиями с использованием других алгоритмов (37). Хотя Робусто и Трост (25), а также производитель постулируют, что модели ActiGraph ® , используемые в этом исследовании, полностью совместимы, несомненное сравнение данных представляется возможным только с использованием полностью идентичных моделей устройств.Это исследование проводилось в федеральной земле Баден-Вюртемберг, Германия. Таким образом, выборка не является репрезентативной и зависит от региональных условий. Участие школ было добровольным. Можно предположить, что школы отказались от участия из-за плохих обстоятельств, например, строящиеся школьные дворы, нехватка учителей или опасения достичь плохих результатов и быть отмеченными как школа с низким уровнем PA . Далее участие детей было добровольным. Относительно низкий уровень участия (31.8%) можно объяснить значительными усилиями родителей, управляющими заполнением анкеты и записью акселерометра в течение целой недели. Хотя родители были проинформированы о конфиденциальности и одобрении исследования Федеральным министерством, сбор данных с помощью акселерометрии все еще может быть критически оценен некоторыми родителями.
Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без излишних оговорок.
Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены этическим комитетом Констанцкого университета (номер одобрения: 08/2019).Письменное информированное согласие на участие в этом исследовании было предоставлено законным опекуном / ближайшими родственниками участников.
AK и FM координировали весь проект и разработали дизайн исследования. AK собрал данные и написал статью при существенном участии CM и MS. AK и CM выполнили подготовку данных и статистический анализ. MS выполнила окончательную корректуру. Все авторы предоставили отзывы о черновиках и одобрили окончательный вариант рукописи.
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарим Федеральное министерство образования, молодежи и спорта земли Баден-Вюртемберг за сотрудничество. Кроме того, мы хотели бы поблагодарить всех сотрудников школы, детей и их родителей или опекунов, принявших участие в исследовании; Пиа Бреффка за ее работу в проекте по сбору и подготовке данных; а также Сару Шпенглер и Матиас Рабель за их отзывы и вклад в управление данными и планирование публикаций в рамках проекта.
Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2020.00463/full#supplementary-material
Па, физическая нагрузка; SB – малоподвижный образ жизни; ВОЗ, Всемирная организация здравоохранения; ASP, внешкольная программа; ВОЗ PA GL, Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья; MVPA, физическая активность от умеренной до высокой; LPA – легкая физическая нагрузка; ИЛИ, отношение шансов.
1. Ли Д. К., Эллингсон Л. Отсутствие физической активности и плохое здоровье. В: Draper N, Stratton G, редакторы. Физическая активность: многопрофильное введение . Лондон; Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж (2019). п. 46–65.
Google Scholar
2. Лахарт И., Метсиос Дж., Кайт С. Физическая активность и здоровье. В: Draper N, Stratton G, редакторы. Физическая активность: многопрофильное введение . Лондон; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Routlege (2019).п. 66–94.
Google Scholar
4. Дальгрен Г., Уайтхед М. Политика и стратегии содействия социальной справедливости в Хелате. Стокгольм: Институт будущих исследований (1991).
Google Scholar
5. Vonneilich N, von dem Knesebeck O. Sozialepidemiologische grundlagen der gesundheitswissenschaften. В: Харинг Р., редактор. Gesundheitswissenschaften . Берлин: Springer (2018). п. 1–11.
Google Scholar
6.История М, Нэнни М.С., Шварц М.Б. Школы и профилактика ожирения: создание школьной среды и политики, способствующих здоровому питанию и физической активности. Milbank Q. (2009) 87: 71–100. DOI: 10.1111 / j.1468-0009.2009.00548.x
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
7. Allemann-Ghionda C. Ganztagsschule im internationalen Vergleich – von der Opposition zur Arbeitsteilung zwischen Staat und Familie? В: Гензель Т., редактор. Ganztagsschule Halbe Sache – großer Wurf? Schulpädagogische Betrachtung eines Bildungspolitischen Investitionsprogramms .Гербольцхейм: Центавр (2005). п. 199–223.
Google Scholar
8. Куриц А., Динкелакер М., Месс Ф. Bewegung und Sport в Ganztagsschulen: Eine systematische Literaturübersicht zum aktuellen Forschungsstand в Германии. Sportwissenschaft. (2016) 46: 162–78. DOI: 10.1007 / s12662-016-0406-3
CrossRef Полный текст | Google Scholar
9. Нойбер Н., Кауфманн Н., Саломон С. Ганцтаг и спорт. В: Schmidt W, Neuber N, Rauschenbach T., Brandl-Bredenbeck HP, Süßenbach J, Breuer C, редакторы. Dritter Deutscher Kinder- und Jugendsportbericht Kinder- und Jugendsport im Umbruch . Шорндорф: Хофманн (2015). п. 416–43.
PubMed Аннотация
10. Де Мистер А., Кардон Дж., Де Бурдодхуй И., Хэренс Л. Внешкольные занятия спортом как ступенька к активному образу жизни? Различия в физической активности и спортивной мотивации между участниками внешкольных занятий спортом и неучастниками. J Teach Phys Educ. (2017) 36: 485–97.DOI: 10.1123 / jtpe.2016-0035
CrossRef Полный текст | Google Scholar
11. Всемирная организация здравоохранения. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения, (2010).
Google Scholar
12. Уивер Р.Г., Свекла М.В., Хуберти Дж., Фридман Д., Тернер-Макгриви Г., Уорд Д. Возможности физической активности в программах после школы. Практик по укреплению здоровья. (2015) 16: 371–82. DOI: 10.1177 / 1524839914567740
CrossRef Полный текст | Google Scholar
16.Рюттен А., Пфайфер К., Банцер В., Феррари Н., Фюзеки Е., Гейдл В. и др. Национальные рекомендации по физической активности и поощрению физической активности. Erlangen: FAU University Press (2016).
Google Scholar
17. Свекла М.В., Уивер Р.Г., Тернер-МакГриви Г., Сондерс Р.П., Вебстер Калифорния, Мур Дж. Б. и др. Оценка распространения и внедрения вмешательств по физической активности в программах после школы в масштабе штата: нерандомизированное испытание. Transl Behav Med. (2017) 7: 690–701.DOI: 10.1007 / s13142-017-0484-2
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
18. Пау М., Корона Ф, Ливан Б., Пиредда С., Вакка М. М., Мура Г. Влияние расписания занятий в школе на модели физической активности у детей младшего школьного возраста: тематическое исследование в Италии. J Phys Act Health. (2017) 14: 501–5. DOI: 10.1123 / JPAH.2016-0492
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
19. ван Стрален М.М., Йилдирим М., Вулп А., те Велде С.Дж., Верлуань М., Дусеггер А. и др.Измерение малоподвижного образа жизни и физической активности в течение школьного дня европейских детей от 10 до 12 лет: проект ENERGY. J Sci Med Sport. (2014) 17: 201–6. DOI: 10.1016 / j.jsams.2013.04.019
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
20. Мессинг С., Рюттен А., Абу-Омар К., Унгерер-Рёхрих Ю., Гудвин Л., Бурлаку И. и др. Как можно поощрять физическую активность среди детей и подростков? Систематический обзор отзывов в разных настройках. Фронт общественного здравоохранения. (2019) 7:55. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00055
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
22. Аткин А.Дж., Горели Т., Биддл С.Дж., Кэвилл Н., Фостер С. Меры по повышению физической активности среди молодежи, проводимые сразу после школы: систематический обзор. Int J Behav Med. (2011) 18: 176–87. DOI: 10.1007 / s12529-010-9111-z
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
23. Шмидт С., Уилл Н., Хенн А., Реймерс А., Уолл А.Der Motorik-Modul Aktivitätsfragebogen MoMo-AFB: Leitfaden zur Anwendung und Auswertung. В: KIT Scientific Working Papers , Karlsruhe (2016) 53.
24. Rich C, Geraci M, Griffiths L, Sera F, Dezateux C, Cortina-Borja M. Методы контроля качества при обработке данных акселерометра: определение минимального времени износа. PLoS ONE. (2013) 8: e67206. DOI: 10.1371 / journal.pone.0067206
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
25. Робусто К.М., Трост С.Г.Сравнение трех поколений мониторов активности ActiGraph ™ у детей и подростков. J Sport Sci. (2012) 30: 1429–35. DOI: 10.1080 / 02640414.2012.710761
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
27. Пульсфорд Р. М., Кортина-Борха М., Рич К., Киннафик Ф. Э., Дезатё С., Гриффитс Л. Дж.. Границы, определяемые акселерометром Actigraph для малоподвижного поведения и интенсивности физической активности у детей 7 лет. PLoS ONE. (2011) 6: e21822.DOI: 10.1371 / journal.pone.0021822
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
28. Коэн Дж. Статистический анализ мощности для поведенческих наук. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум (1988).
Google Scholar
29. Свекла М.В., Шах Р., Уивер Р., Хуберти Дж., Бейл А., Мур Дж. Б.. Физическая активность во внешкольных программах: сравнение с политикой физической активности. J Phys Act Health. (2015) 12: 1–7. DOI: 10.1123 / JPAH.12.1,1
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
30. Саллис Дж. Ф., Прочаска Дж. Дж., Тейлор В. К.. Обзор коррелятов физической активности детей и подростков. Медико-спортивные упражнения. (2000) 32: 963–75. DOI: 10.1097 / 00005768-200005000-00014
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
31. Ван дер Хорст К., По MJ, Twisk JW, Ван Мехелен В. Краткий обзор коррелятов физической активности и малоподвижности в молодости. Медико-спортивные упражнения. (2007) 39: 1241–50. DOI: 10.1249 / mss.0b013e318059bf35
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
32. Аджа Р., Кленнин М.Н., Уивер Р.Г., Мур Дж. Б., Хуберти Дж. Л., Уорд Д. С. и др. Связь характеристик окружающей среды и политики в отношении физической активности детей от умеренной до высокой и времени, проведенного малоподвижным образом в программах после школы. Prev Med. (2014) 69: S49–54. DOI: 10.1016 / j.ypmed.2014.09.010
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
33.Маркиз А., Саллис Дж. Ф., Мартинс Дж., Диниз Дж., Да Коста ФК. Корреляты физической активности городских детей в свободное время и малоподвижного поведения в школьные дни. Am J Hum Biol. (2014) 26: 407–12. DOI: 10.1002 / ajhb.22535
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
34. Laging R, Dirks F. Sport- und Bewegungsangebote an Ganztagsschulen: zur Bedeutung von Kooperationen. Bewegung und Sport in der Ganztagsschule – StuBSS: Ergebnisse der qualityn Studie: Studie zur Entwicklung von Bewegung, Spiel und Sport in der Ganztagsschule (StuBSS) .Hohengehren: Schneider-Verl (2014). п. 206–49.
35. Шпенглер С., Куриц А., Рабель М., Месс Ф. Занимаются ли по-прежнему учащиеся начальной школы, посещающие дневную школу, в спортивных клубах? PLoS ONE. (2019) 14: e0225220. DOI: 10.1371 / journal.pone.0225220
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
36. Züchner I, Arnoldt B. Sport von Kindern und Jugendlichen в Ganztagsschule und Sportverein. Schulpädagogik heute . (2012) 3: 121–35.DOI: 10.2307 / j.ctvss3zr9.11
CrossRef Полный текст | Google Scholar
37. Анедда Б., Нисснер С., Бурчартц А., Оривол Д., Шмидт С., Волл А. Обработка данных акселерометра для детей и подростков – влияние алгоритма времени износа, продолжительности эпох и точек отсечения на возрастные подгруппы. В: Мерфи М., Борхэм С., де Вито Г., Цолакидис Э., редакторы. Сборник тезисов 23-го ежегодного конгресса Европейского колледжа спортивной науки – 4-7 июля 2018 г., Дублин, Ирландия .Кельн: Европейский колледж спортивных наук (2018). п. 129.
Google Scholar
ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВЫПУСКА
Обращайтесь: д-р Мелинда Боссенмейер, 877.444.9888 или посетите сайт www.peacefulplaygrounds.com
CANYON LAKE, Калифорния, 20 июля 2011 г. – Впечатляющие результаты трехлетних усилий начальной школы Флориды по борьбе с детским ожирением за счет увеличения физической активности были недавно опубликованы Национальной ассоциацией государственных служащих здравоохранения округов и городов (NACCHO).Результаты * показывают, что 96% первоклассников школы в 2011 году были активны на переменах – по сравнению с 52% в 2008 году. В качестве инструмента вмешательства исследовательская группа выбрала «Мирные игровые площадки», программу, специально разработанную для поощрения активных игр. и структурированные действия с использованием большого количества разнообразных шаблонов, сеток и игр, нарисованных на земле.
Вначале более трети первоклассников школьного округа Мартин имели избыточный вес или страдали ожирением.Исследовательская группа, созванная Департаментом здравоохранения округа Мартин (MCHD), наблюдала за сочетанием ограниченного доступного игрового оборудования и исходных данных, показывающих высокий уровень малоподвижного поведения во время перемены, при этом 21% детей вообще не занимались физической активностью. . Поскольку отсутствие физической активности было определено как ключевой фактор риска, команда исследовала варианты вмешательства.
Команда MCHD внедрилаPeaceful Playgrounds, структурированную систему игр и мероприятий с низкими инвестициями.Можно играть почти в 100 различных подходящих возрасту игр на многоцелевых, ярко раскрашенных фигурах, которые включают круги, буквы, числовые сетки, прыжки и пропуск строк. Подробные руководства, учебные пособия и DVD включены для учителей и сотрудников школы. Результаты исследования MCHD также показывают, что участие учителей, сотрудников и волонтеров в содействии проведению мероприятий повышает успех программы.
Peaceful Playgrounds – детище доктора Мелинды Боссенмейер, Эд.Д., бывший директор начальной школы, учитель физкультуры и член Калифорнийской целевой группы по детскому ожирению. По словам доктора Боссенмейера, «Моя цель была проста – вовлечь больше детей в физическую активность без огромных вложений в новое игровое оборудование. Ребенок, который сжигает энергию, не только снижает риск ожирения, но и увеличивает внимание в классе и помогает создать более спокойную игровую площадку ».
Сегодня «Мирные игровые площадки» можно найти в более чем 8000 школах по всей стране, и более четырех миллионов детей пользуются преимуществами программы.
Подробнее о мирных игровых площадках: http://www.peacefulplaygrounds.com/media/index.htm
* Результаты исследования опубликованы NACCHO, Peaceful Playgrounds: Использование доказательных стратегий и повышения качества для решения проблемы детского ожирения во Флориде : http://www.peacefulplaygrounds.com/pdf/naccho-obesity-study.pdf
Контактное лицо по связям с общественностью
The Kotchen Group
860-676-2266
pr @ kotchengroup.com
Видеоигры – одно из самых популярных и популярных развлечений нашего времени, но вокруг них много споров.
Всемирная организация здравоохранения недавно решила добавить «игровое расстройство» в свой официальный список состояний психического здоровья, заявив, что игровое поведение может считаться проблемным, если оно существенно влияет на другие области жизни людей.
Некоторые люди также предполагают, что существует связь между видеоиграми и агрессивным поведением, особенно после таких трагических событий, как стрельба в школе в Паркленде, Флорида.
«Я слышу, как все больше и больше людей говорят, что уровень насилия в видеоиграх действительно влияет на мнение молодежи», – сказал президент Дональд Трамп после стрельбы в Паркленде.
У президента Обамы были похожие вопросы после стрельбы в школе Сэнди-Хук в Ньютоне, штат Коннектикут.
«Конгресс профинансирует исследования влияния жестоких видеоигр на умы молодежи», – сказал он в то время (при этом также призвав к политике, которая запретила бы покупку оружия военного образца и улучшила бы проверку анкетных данных для покупок огнестрельного оружия, чтобы обуздать насилие с применением огнестрельного оружия).
Но многие другие люди отмечали, что некоторые типы игр предлагают преимущества, в том числе возможность улучшить способность людей обращать внимание и обрабатывать визуальную информацию.
По всем этим причинам у людей возникает множество вопросов относительно того, что наука говорит о влиянии видеоигр. Вызывают ли игры насилие или агрессию? Они вызывают привыкание? Это здоровые способы расслабиться и снять стресс? Могут ли они улучшить скорость обработки информации в мозгу?
Подобные вопросы возникали после появления всех новых средств массовой информации, включая телевидение, фильмы, поп-музыку, комиксы и даже книги.
К счастью, существует довольно много исследований о том, как видеоигры влияют на наш мозг и тело. Вот самые важные выводы.
Физическое благополучие признает необходимость заботы о своем теле, чтобы оставаться здоровым сейчас и в будущем. Люди, практикующие физическое благополучие, применяют знания о физических упражнениях, питании, фитнесе, привычках здорового питания и личной гигиене в своей повседневной жизни.
Характеристики физического благополучия:
В начало
Поделитесь с нами своей историей о том, что вы уже делаете, что способствует вашему физическому благополучию, и почему это полезно для вас.В конце каждого месяца мы будем отбирать заявки и вручать несколько рекламных призов MUSC (например, бутылку с водой, пляжное полотенце, коврик для йоги)!
В начало
Регулярная физическая активность может помочь вам отлично выглядеть, но она также может сделать гораздо больше! Согласно научному отчету Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности 2018 г., опубликованному U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, физически активные люди лучше спят, лучше себя чувствуют и лучше функционируют. Для дальнейшей разбивки основных моментов отчета [A2-A4]:
Некоторые преимущества проявляются немедленно. Один сеанс физической активности от умеренной до высокой снизит артериальное давление, улучшит чувствительность к инсулину, улучшит сон, уменьшит симптомы тревоги и улучшит познавательные способности в тот день, когда он выполняется.Большинство этих улучшений становятся еще сильнее при регулярном выполнении умеренных и высоких физических нагрузок. Другие преимущества, такие как снижение риска заболеваний и физическая активность, проявляются в течение нескольких дней или недель после принятия нового режима физической активности [A-3].
Со всеми преимуществами, которые можно получить от достижения национальных рекомендаций по фитнесу, установленных многими руководящими организациями, такими как Американский колледж спортивной медицины (ACSM) и Центр по контролю заболеваний (CDC), можно было бы предположить, что это было бы “нет”. ежу понятно “, чтобы достичь этой цели.Однако половина населения США в настоящее время не достигает такого уровня физической активности [A-4].
Студенты MUSC также отражают эту статистику. Согласно последнему опросу удовлетворенности студентов MUSC, менее половины наших студентов сообщили о достижении рекомендуемых уровней активности, определенных ASCM.
В началоНациональные рекомендации по фитнесу ACSM (и CDC) рекомендуют всем здоровым взрослым в возрасте 18–65 лет заниматься не менее 150 минут умеренной или высокой физической активности каждую неделю.Ваша задача, если вы решите принять ее, состоит в том, чтобы достичь такого уровня физической активности в течение как минимум 4 недель подряд. Может быть полезно отслеживать свой прогресс с помощью различных средств, таких как журнал, ежедневный журнал или цифровой трекер.
Активность средней интенсивности измеряется по степени воздействия на частоту сердечных сокращений и дыхание. Обычно средний взрослый выполняет умеренную активность с частотой 50-60% от максимальной частоты пульса, и это действие можно выполнять во время разговора, но не во время пения.Примеры включают:
Активность высокой интенсивности измеряется по влиянию на частоту сердечных сокращений и дыхание. Как правило, средний взрослый человек выполняет энергичную деятельность на уровне 70-85% от его максимальной частоты пульса и не произносит больше нескольких слов, не делая паузу для вздоха.Примеры включают:
Примечание: В сумме 150 минут 1 минута активной активности равна 2 минутам умеренной активности (т.е. 30 минут активной деятельности равняются 60 минутам к вашему еженедельному общему количеству)
В начало
Факт: упражнения улучшают работу мозга. В следующем видео доктор Джон Дж. Рэйти, доцент клинической психиатрии Гарвардской медицинской школы, рассказывает о пользе физических упражнений для работы мозга.
В следующий раз, когда у вас будет продолжительное учебное занятие, попробуйте включить упражнения в свой распорядок дня.Алисия О’Коннор, директор по персональному обучению в оздоровительном центре MUSC, составила серию упражнений под названием «Ежедневная настольная тренировка», которую вы можете использовать.
По крайней мере, один раз во время учебной сессии выберите любые 5-8 упражнений / растяжек из списка ниже. Стремитесь делать 3 подхода по 10-15 повторений в каждом упражнении; для растяжек делайте по 3 подхода в каждом, задерживаясь на месте в течение 15-20 секунд. Обязательно отдыхайте между подходами.
Многие из этих упражнений можно максимизировать с помощью ленты сопротивления; если он вам нужен, обратитесь в оздоровительный центр MUSC и узнайте, можно ли бесплатно получить браслет сопротивления (пока есть запасы).
В начало
Tes предоставляет ряд учебных материалов для начальной и средней школы, включая планы уроков, рабочие листы и задания для учащихся по всем предметам учебной программы. Лучшая батарея для traxxas maxx
К этой деятельности следует относиться осторожно, чтобы избежать стереотипов о группах людей. Учебная деятельность После прослушивания презентаций попросите учащихся проголосовать за неравенство, которое, по их мнению, требует наибольших действий, и о котором они хотели бы думать как класс больше.Студенты не могут голосовать за неравенство, которое они представили.
BrainPOP – Анимированный образовательный сайт для детей – наука, социальные исследования, английский язык, математика, искусство и музыка, здоровье и технологии
На этот урок повлияло мероприятие, представленное Энн Лоуренс на конференции Калифорнийского математического совета 2007 года в Асиломаре.В этом уроке мы попытаемся научить учащихся установить связь между идеями об уравнениях, неравенствах и выражениях. Урок разработан, чтобы дать учащимся возможность использовать математический словарь для описания, обсуждения и работы с этими …
Middle School Education … Последующие мероприятия для 2-го класса Направления в RHEC … Неравенство Неравенство.Ma.912.A.3.4 Неравенства.
От детского сада до начальной школы вы найдете ресурсы для K-5, в том числе рабочие листы по акустике и математические игры. От средней школы до старшей школы у нас есть все, от уроков испанского до занятий по алгебре, а также уроки, ориентированные на Common Core, и руководства по пересмотру тестов.
Уроки и задания помогут учащимся лучше понять текст, а тесты и викторины помогут вам оценить, насколько хорошо учащиеся усвоили материал.Посмотреть бесплатный образец. Целевой класс: 7–12 классы (средняя и старшая школа). Продолжительность плана урока: примерно 156 страниц. Количество страниц оценивается в 300 …
Развлечения среднего класса. В 19 веке было изобретено несколько новых видов спорта и игр. Предполагается, что Уильям Уэбб Эллис изобрел регби в школе регби в 1823 году, когда он взял футбольный мяч и начал бегать с ним. Хотя в теннис играли со времен средневековья, он был изобретен в 1873 году.Снукер был изобретен в Индии в 1875 году.
Эти уроки, предназначенные для учащихся средних и старших классов, побуждают учащихся осознать проблемы бедности и неравенства и действовать. Однако каждый из уроков посвящен отдельному аспекту бедности.
21 октября 2017 г. · Устранение неравенства Scavenger Hunt: низкотехнологичная деятельность 21 октября 2017 г. После нескольких лет работы в школьном округе 1-1, используя технологии в классе стали для меня второй натурой.
Journal of Health Inequalities … массовое и диетическое поведение учащихся средних, старших классов и университетов … исследование физической активности и малоподвижного образа жизни …
На этот урок повлияло занятие, представленное Энн Лоуренс на конференции Калифорнийского математического совета 2007 года в Асиломаре. В этом уроке мы попытаемся научить учащихся установить связь между идеями об уравнениях, неравенствах и выражениях.Урок предназначен для того, чтобы дать учащимся возможность использовать математическую лексику для описания, обсуждения и работы с этими …
1 июля 8, 2014 · Этот урок делает такую хорошую работу по формированию у студентов концептуального понимания теоремы о неравенстве треугольника. Они также могут выяснить теорему о неравенстве треугольника, просмотрев данные в таблице. Они понимают, что длины любых двух сторон треугольника должны быть больше третьей стороны.21 октября 2017 г. · Решение проблемы неравенства Охота на мусор: низкотехнологичное мероприятие 21 октября 2017 г. После нескольких лет работы в школьном округе 1: 1 использование технологий в классе стало для меня второй натурой. Тест tcs agile e1 ответы 2018 ДА! Пришло время переосмыслить свою истинную сущность, используя ответы Slader’s GO Math: для 6-го класса в средней школе. Избавьтесь от социальных и культурных нарративов, сдерживающих вас, и позвольте пошаговым решениям из учебников GO Math: Middle School для 6-го класса переориентировать ваши старые парадигмы.СЕЙЧАС самое время сделать сегодняшний день первым днем вашей оставшейся жизни. Действия “ACT (все соединено вместе) … Дом среднего школьного округа. Перевести язык … Решение линейных уравнений и неравенств в одной переменной; числовые системы. Лазерный прицел Taurus tx22
Дети до пяти лет должны меньше времени сидеть перед экранами или сидеть в колясках и сиденьях, лучше спать и иметь больше времени для активных игр, если они хотят расти здоровыми в соответствии с новыми рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
«Достижение здоровья для всех означает делать то, что лучше всего для здоровья, с самого начала жизни людей», – говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. «Раннее детство – это период быстрого развития и время, когда модели семейного образа жизни могут быть адаптированы для улучшения здоровья».
Новые рекомендации по физической активности, малоподвижному поведению и сну для детей в возрасте до 5 лет были разработаны группой экспертов ВОЗ. Они оценили влияние на маленьких детей недостаточного сна и времени, проведенного в сидячем положении перед экраном или в креслах и колясках.Они также рассмотрели доказательства преимуществ повышения уровня активности.
«Повышение физической активности, сокращение времени малоподвижного образа жизни и обеспечение качественного сна у маленьких детей улучшат их физическое, психическое здоровье и благополучие, а также помогут предотвратить детское ожирение и сопутствующие заболевания в более позднем возрасте», – говорит д-р Фиона Булл, менеджер программы по эпиднадзору и лечению. популяционная профилактика неинфекционных заболеваний в ВОЗ.
Несоблюдение текущих рекомендаций по физической активности является причиной более 5 миллионов смертей во всем мире каждый год во всех возрастных группах.В настоящее время более 23% взрослых и 80% подростков недостаточно физически активны. Если в раннем возрасте вырабатываются здоровая физическая активность, малоподвижный образ жизни и привычки сна, это помогает формировать привычки в детстве, подростковом возрасте и во взрослом возрасте.
«Нам действительно нужно вернуть детям игры», – говорит д-р Хуана Виллумсен, координатор ВОЗ по детскому ожирению и физической активности. «Речь идет о переходе от сидячего времени к играм, при одновременном сохранении сна.«
Ключевым моментом является общая 24-часовая активность: замена продолжительного сидячего сидения перед экраном на более активную игру с одновременным обеспечением достаточного количества сна маленькими детьми. Качественное сидячее время, проведенное с опекуном за интерактивными занятиями без экрана, такими как чтение, рассказывание историй, пение и головоломки, очень важно для развития ребенка.
Важные взаимосвязи между физической активностью, малоподвижным поведением и достаточным временем сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие были признаны Комиссией по искоренению детского ожирения, которая призвала к четким рекомендациям по физической активности, малоподвижному поведению и сну. у маленьких детей.
Применение рекомендаций, содержащихся в данном руководстве, в течение первых пяти лет жизни будет способствовать двигательному и когнитивному развитию детей и их здоровью на протяжении всей жизни.
Краткий обзор рекомендаций:Младенцы (до 1 года) должны:
Дети в возрасте 1-2 лет должны:
Дети 3–4 года должны :
Первый игрок называет свое имя и показывает любое движение (поворот, хлопок в ладоши, прыжок и т.п.). Все дети хором три раза повторяют имя и движение, стараясь произносить с той же интонацией, что и первый игрок. Затем следующий ребенок называет свое имя и показывает движение, все повторяют, и т.д., пока все дети не назовут свои имена.
Вариант: Дети выполняют то, что показывает воспитатель, а не то, что он говорит.
«Ветерки» сидят на стульях (скамейке), «снежинки» разбегаются по всей площадке (залу), «Мороз» произносит: «Дуют ветры». «Ветерки» начинают дуть вместе с «Морозом»: «ш-ш-ш». «Снежинки» встают на носки, руки у них подняты вверх, кисти расслаблены, они начинают медленно переступать на носках, переходя на лёгкий бег по всей площадке, и кружатся. «Мороз» говорит, обхватывая себя: «Мороз!», при этом «снежинки» приседают, обхватывая колени руками приговаривая: «Ахх-х-х», опуская голову на грудь. «Мороз» произносит: «Подули ветерки, они легко дуют». Дети, не напрягаясь, выдыхают со звуком «ффф-у-у», «снежинки» плавно встают, поднимают руки вверх и на носках легко бегают по всей площадке. При этом губы смыкаются в трубочку и дети дуют на пушок, изображающий летающие снежинки. Игра повторяется: «снежинки» становятся «ветерками» и наоборот.
Укреплять мышцы спины, ног.
(Дети машут руками интенсивнее)
» Он ходит на пятках, на носках, внешней стороне стопы или высоко поднимая колени, постоянно меняя направление. Остальные дети повторяют все движения за ним, стараясь не отставать.
Активизировать словарный запас ребенка
1,2,3 – мячик догони, дети разбегаются, ведущий ловит ребят мячом.
(Капельки составят ручей, взявшись за руки.) Встретились ручейки и стали большой рекой. (Ручейки соединяются в одну цепочку.) Плывут капельки в большой реке, путешествуют. Текла-текла речка и попала в океан (дети перестраиваются в хоровод и движутся по кругу). Плавали-плавали Капельки в океане, а потом вспомнили, что мама тучка наказывала им домой вернуться. А тут как раз солнышко пригрело. Стали капельки лёгкими, потянулись вверх (присевшие капельки поднимаются и вытягивают руки вверх). Испарились они под лучами солнышка, вернулись к маме Тучке. Молодцы, капельки, хорошо себя вели, прохожим за воротники не лезли, не брызгались. Теперь с мамой побудьте, она без вас соскучилась.
). По команде «Ночь!» – замереть в той позе, в которой застала ночь.
Развитие координации движений, чувства равновесия; укрепление мышц туловища, связочно – мышечного аппарата стоп; развитие глазомера, умения ориентироваться в пространстве.
Выигрывает тот, кто сделал упражнение, не задев платком палки. Выполняя упражнение, можно проговаривать: 
Дети пошли в лес по лесной тропинке, которая должна вывести их на солнечную полянку. В колонне по одному дети идут друг за другом, выполняя следующие задания: «тропинка» – дети кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, наклоняя голову чуть-чуть вниз, и идут друг за другом; «копна» – все участники игры берутся за руки, образуют круг и направляются к центру круга, соединив руки в центре. Затем расходятся и снова идут в колонне по одному. На сигнал «кочки» – все участники игры приседают, положив руки за голову.
Кто ошибётся – считается проигравшим.
Тот из детей, кто ошибся в выполнении команд педагога, отходит в сторону от играющих. Побеждают 2—3 самых внимательных игрока.
Водящий, прохаживаясь между играющими, выбирает понравившуюся ему фигуру. Этот ребенок и будет следующим водящим.
Игра продолжается до тех пор, пока все дети не найдут предмет.
Ребенок, кидая мяч, обратно говорит ласковое слово для своей мамы (добрая, нежная, красивая…)
Если дети постарше – можно повязать платок на глаза. Хоровод ходит по кругу и произносит следующее: – Вот построили мы круг, повернемся вместе вдруг. (В это время хоровод поворачивается и идет в другую сторону) – А как скажем “СКОК-СКОК-СКОК” – Отгадай, чей голосок? Слова “СКОК-СКОК-СКОК” произносит один из участников хоровода. Делает это по сигналу руководителя. Задача водящего – угадать кто произнес эти слова, если отгадал – он становится в хоровод, а произносивший слова становится водящим.
