Тема:
«Семья»
Физминутка «Дружно маме помогаем»
Дружно маме помогаем – пыль повсюду вытираем.
Мы белье теперь стираем, полощем, отжимаем.
Подметаем все кругом и бегом за молоком.
Маму вечером встречаем, двери настежь открываем,
Маму крепко обнимаем.
(Подражательные движения по тексту.)
Физминутка «Семья»
Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)
Физминутка «Семейная зарядка»
Осенью, весною,
Летом и зимой.
Дети выполняют соответствующие движения.
Пальчиковая гимнастика Моя семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папа,
Этот пальчик – мама,
Этот пальчик – я,
Вот и вся моя семья!
Подвижная игра под музыку
Дети поют и выполняют движения под музыку.
Маме надо отдыхать (дети на цыпочках идут по кругу)
Маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу,
Маму я не разбужу.
Тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук (дети останавливаются в кругу и громко топают)
Раздаётся пяток стук.
Наши пяточки идут. (дети подходят к «маме» и обнимают)
Прямо к мамочке бегу.
Массаж пальцев « Подарок маме »
Маме подарок я сделать решила.
Скользящие движения ладонью о ладонь
Коробку с катушками тихо открыла. Поочередно растирать пальцы левой руки,
Нитки и пяльцы достала я с полки, как бы надевая на каждый палец
Вдела зеленую нитку в иголку. «Колечко» из сжатых пальцев правой руки
Мамин наперсток – на дочкином пальце.
Белую ткань я надела на пяльцы.
Иголкой веду за стежочком стежочек. Поочередно растирать пальцы правой руки
Я вышиваю чудный цветочек:
Сначала – зеленые стебельки,
После – веселые лепестки,
В центре кружка – ярко-желтый кружок.
Я закрепляю последний стежок.
Я разминаю уставшие пальцы. Сжимать и разжимать пальцы
Я убираю старинные пяльцы.
Нитку с иголкой в шкатулку кладу. Переплести пальцы обеих рук и сделать
В мамину комнату тихо иду.
в «качельку»
Встану на низкую табуретку Встают на ноги
И на комод постелю я салфетку. Протягивают руки вперед
В комнату мама войдет, удивится Покачать головой, поставив руки на пояс
– Дочка, какая же ты мастерица.
Перечень физкультминуток, подвижных игр, упражнений для развития основных физических качеств в соответствии с основной образовательной программой дошкольного образования, с учетом возраста детей 3-4лет.
|
Физминутка «Семья» Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
|
Физминутка «Дружно маме помогаем» Дружно маме помогаем – пыль повсюду вытираем. Мы белье теперь стираем, полощем, отжимаем. Подметаем все кругом и бегом за молоком. Маму вечером встречаем, двери настежь открываем, Маму крепко обнимаем. |
|
Физминутка «Обуваемся» Я умею обуваться,(топать ногами) Если только захочу, Я и маленького братца Обуваться научу.(руки перед грудью показывают “маленького братца”) Вот они, сапожки,(наклон вперед) Этот с правой ножки, (погладить правую ногу) Этот с левой ножки. (погладить левую ногу) |
Физминутка «Капель» С крыши капает капель: |
|
Физминутка «Бабочка» Спал цветок и вдруг проснулся, (встают из положения сидя, руки вверх) |
Физминутка «Желтые цветочки» Наши жёлтые цветочки Распускают лепесточки, Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет. Наши жёлтые цветочки Закрывают лепесточки Тихо засыпают, Головой качают. (Выполняют движения по тексту)
|
|
Солнце, солнце высоко (на цыпочках руки тянем вверх) Нам от солнышка тепло(легкие поглаживания руками по лицу). Тает снег от лучей, (приседание) Звонко побежал ручей,(бег по кругу). Вы за ручейком бегите, Лужи все перешагните(ходьба по кругу). |
Физминутка «Подснежники просыпаются». Дети садятся на корточки и закрывают глаза. Вот подснежники проснулись, Улыбнулись, потянулись. Раз – росой они умылись. Два – изящно покружились. Три – нагнулись и присели. И на солнце поглядели. (Выполняют движения по тексту) |
|
Физминутка«Одуванчики» Желтое солнце на землю глядит, (руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх) Желтый цветочек за солнцем следит. (повороты влево-вправо) Он растет на длинной ножке (руки вдоль туловища, потянуться на носочках) С лепесточками, как рожки, (развести руки в стороны и немного вверх, Голова его бела, парашютиков полна. над головой округленные руки). |
Физминутка«Весенняя капель» Солнце стало пригревать, (руки вверх, потянулись) Капли медленно сперва,(хлопают в ладошки) А потом быстрей, быстрей
|
Дети поют и выполняют движения под музыку.
Маме надо отдыхать (дети на цыпочках идут по кругу)
Маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу,
Маму я не разбужу.
Тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук (дети останавливаются в кругу и громко топают)
Раздаётся пяток стук.
Наши пяточки идут. (дети подходят к «маме» и обнимают)
Прямо к мамочке бегу.
Подвижная игра «Мой веселый, звонкий мяч»
Дети сидят на стульях, поставленных в разных местах комнаты. Взрослый берет большой мяч и начинает отбивать его рукой о землю, говоря: «Мой веселый, звонкий мяч…». Взрослый подзывает к себе детей и предлагает им попрыгать как мячики. Дети прыгают в том же темпе. Взрослый кладет мяч и повторяет стихотворение, делая движение рукой, так, как будто отбивает мяч, а дети прыгают. Закончив стихотворение, говорит: «Догоню!». Дети убегают.Убегать можно только после слов: «Догоню!»
Подвижная игра «По ровненькой дорожке»
Дети выполняют движения в соответствии с текстом. «По ровненькой дорожке, шагают наши ножки, раз-два, раз-два, по камушкам, по камушкам, в яму – бух». При словах «По ровненькой дорожке..» дети идут шагом. «По камешкам» прыгают на двух ногах слегка продвигаясь вперед. «В яму бух» – присаживаются на корточки. Вылезли из ямы – дети поднимаются. После 2-3 повторов водящий произносит «по ровненькой дорожке устали наши ножки, вот наш дом – там мы живем».
Подвижная игра «Зайка»
Дети произносят стихи и выполняют движения под текст:
Зайка серенький сидит и ушами шевелит, – дети стоят в кругу,
Вот так, вот так он ушами шевелит! – шевелят кистями рук, подняв их к голове.
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп, надо лапочки погреть – хлопают в ладоши.
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать
Скок-скок, скок-скок, надо зайке поскакать – прыгают на 2 ногах на месте.
Кто-то зайку испугал, зайка прыг и ускакал! – взрослый хлопает в ладоши, дети разбегаются по своим домам.
Подвижная игра «Солнышко и дождик»
Дети сидят на стульях вдоль комнаты, это их «дом». Взрослый смотрит в окно и говорит «Какая хорошая погода, идите гулять!». Дети встают и идут в любом направлении. «Дождь пошел, бегите домой!» Дети бегут к стульям и занимают свои места. Взрослый приговаривает «Кап – кап – кап!». Постепенно дождь утихает и взрослый говорит «Идите гулять.
Дождь перестал!».
Детки младших классов в силу своей пытливости и избытка энергии часто не готовы обрабатывать обрушивающийся на них поток информации на уроках. Родители же требуют от педагогов повышения учебной нагрузки и разностороннего развития своих детей. Результат – отвлекаемость школьников, плохое усвоение материала, а зачастую еще и физические отклонения, связанные с ослаблением осанки и ухудшением зрения.
Улучшить восприятие материала и в то же время не дать детям переутомиться помогут физические минутки на уроках. Их задача – предупредить чрезмерную утомляемость детей. Проведя множество исследований в этой области, ученые доказали – физкультминутки положительно влияют на мозговые процессы. Они не только активизируют деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, но и усиливают кровоснабжение органов. Улучшается также работоспособность нервной системы.
Выбранные педагогом упражнения будут зависеть от того, какие мышцы следует расслабить детям. Физкультминутки могут дополняться негромкой музыкой или мультимедийной презентацией. Преподаватели уделяют особое внимание еще не окрепшим мышцам, которые испытывают дополнительную нагрузку во время учебного процесса. Чаще всего они выбирают простые упражнения, снимающие усталость кистей и расслабляющие глаза.
Но полный список упражнений гораздо шире. В него входят:
Упражнения для снятия общего напряжения;
– гимнастика для слуха;
– упражнения, направленные на поддержание осанки;
– дыхательные упражнения.
Физкультминутки не только положительно влияют на организм, они позволяют ребенку расслабиться от тяжелой умственной деятельности и содействуют гармоничному физическому развитию.
Физические минуты проходят в веселой и простой форме. Для этого они сопровождаются стишками, что позволяет одновременно тренировать память. После игровых упражнений у детей улучшается настроение, они лучше воспринимают новый материал.
Лучше, если здоровьесберегающая технология будет привязана к какой-то одной тематике: животным, транспорту, популярным героям. Набор упражнений, объединенных одной темой, может длиться 3-5 минут и даже стать частью урока. Более того, легкие упражнения могут нести дополнительную информацию, быть связанными со счетом, геометрическими фигурами.
Несложные физические упражнения в игровой форме развивают у детей двигательные способности, способствуют воспитанию потребности в укреплении здоровья и самостоятельным физическим нагрузкам. Весь комплекс упражнений способствует развитию волевых качеств.
Cлайд 1
Cлайд 2
РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ Раз, два, три, четыре, пять, Мы умеем отдыхать. Приподнялись, чуть присели И соседа не задели.
А теперь придется встать, Тихо сесть, начать писать (Читать). На носочки поднялись, Ручки опустили, А теперь присели. Коленки обхватили. Снова встали – ноги вместе И уже сидим на месте Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 3
На зарядку солнышко Вызывает нас. Поднимаем руки мы По команде: «Раз!» А над нами весело шелестит листва. Опускаем руки мы По команде: «Два!» Руки кверху поднимаем, А потом их опускаем, А потом их разведем И к себе скорей прижмем. Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 4
Раз, два – стоит ракета (Руки вверх) Три, четыре – самолет (Руки в стороны), Раз, два – хлопок в ладоши, А потом на каждый счет. Раз, два, три, четыре – Мы на месте походили. Тик-так, Тик-так, Целый день крутись вот так (Руки на пояс, наклоны в сторону). Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 5
Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину) Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево) Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев) Настала пора собирать урожай.
(потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев) Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой) Она удивилась (развести руки) Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг) Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 6
Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой) И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания) А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два! Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем) Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 7
Вот мы репку посадили (наклониться) И водой ее полили (имитация движения) А теперь ее потянем (имитация движения) И из репы кашу сварим (имитация еды) И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу») Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 8
Раз, два, три, четыре, пять, Начинаем отдыхать! (потянуться) Спинку бодро разогнули, Ручки кверху потянули! Раз и два, присесть и встать, Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться, Раз и два назад прогнуться. (движения маятника) Вот и стали мы сильней, (показать «силу») Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу) Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 9
Мы дорожки подметаем (имитация движений) Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение) Чтоб гуляя, малыши Веселились от души! (подскоки на месте) Ох, устали («обтереть пот со лба») Отдохнем (присесть) И домой скорей пойдем (шаги на месте) Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 10
Я гуляю по дорожке (шаги на месте) А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте) Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика») Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком) Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика») Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика») Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 11
Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку – Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья Есть хорошее решенье – Бег полезен и игра Занимайся детвора! Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку. Писаревская Т.П.БСОШ№1Cлайд 12
Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп (хлопки над головой) Мы топаем ногами, топ, топ(высоко поднимаем колени) Качаем головой (головой вперед назад подвигать) Мы руки поднимаем, мы руки опускаем (руки поднять, опустить) Мы низко приседаем и прямо мы встаем (присесть и подпрыгнуть) Писаревская Т.П.БСОШ№1 Марина Бабич
Презентация «Музыкальная физминутка»
одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки . Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую. Физминутки в ДОУ , как правило, проводятся примерно в середине образовательной деятельности в течение 1-2 минуты в виде игровых действий. Детям нравятся несложные упражнения, сопровождающиеся стихами и, по возможности, связанные с темой и содержанием деятельности.
Главное, чтобы движения были просты, доступны и интересны каждому ребенку, они должны быть достаточно интенсивны, влиять на многие группы мышц, но не быть чрезмерными. Веселые физминутки можно использовать в работе с дошкольниками с самого раннего возраста. Они положительно влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Физминутка – это один из обязательных, продуманных элементов в образовательной деятельности. Она необходима и важна, это – “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка – это весело , интересно и полезно!
Публикации по теме:
«Музыкальная шкатулка». Тематическое занятие из цикла «Музыкальная гостиная» «Музыкальная шкатулка» Тематическое занятие из цикла «Музыкальная гостиная» Цель: Развитие эмоциональных проявлений и творческой активности.
Физминутка на шахматном занятии Игра малой подвижности. Чёрно-белые поля – (Шагают на месте) Дружно встали у меня – (остановились) Тут ферзь- (хлопают) Здесь два коня.
Музыкальная гостиная Сегодня на базе детского сада №16 прошел мастер-класс для педагогов по теме «Музыкально-ритмические движения в досуговой.
Музыкальная гостиная «Я, ты, он, она – музыкальная семья!» Звучит музыка, гости рассаживаются. Вед: аырлы кн! рметті онатар! Как.
Музыкальная гостиная. П. И. Чайковский. «Музыка является самым чудодейственным, самым тонким средством привлечения к добру, красоте, человечности».
У нас в детском саду я, как музыкальный руководитель, веду вокальный кружок. Почти все дети старшей группы посещали занятия кружка. Детям.
Музыкальная сказка «Красная шапочка» Музыкальная сказка с использованием коррекционных гимнастик «Красная шапочка» Действующие лица: Ведущая – Воспитатель Дети: Мама Красная.
Пасхальная литературно-музыкальная композиция ПАСХАЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ КОМПОЗИЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДЕТИ ПОД МУЗЫКУ ВХОДЯТ В ЗАЛ Ведущий. К нам пришел.
ТЕМАТИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ
“ЦИРК”
Физическое развитие
Этюд на выразительность жестов «Клоуны»
Цель: развитие пантомимических умений, сообразительности.
Взрослый называет или показывает эмоциональное состояние.
Игры – имитации: «Артисты цирка»
«Шустрые обезьянки»
Цель: упражнять в лазании по гимнастической стенке, развитие ловкости, умения действовать на сигнал.
Упражнение на дыхание «Змея шипит»
Сидя по-турецки, руки сложить ладонями друг к другу, медленно поднимать вверх.
Физминутка «Вышел клоун»
Вышел клоун на арену,
Поклонился всем со сцены,
Вправо, влево и вперед…
Поклонился всем как мог. (Поклоны.)
Физкультминутка «Вышли мышки»
Вышли мышки как-то раз
(Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне)
Поглядеть, который час.
(Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши)
Мышки дернули за гири.
(Руки вверх и приседание с опусканием рук “дернули за гири”)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой)
Убежали мышки вон.
(Бег на месте или к своему месту)
Расслабляющий массаж
(для снятия физического и эмоционального напряжения)
И.П. – стоя. Лёгкие поглаживания от лба к вискам и вокруг глаз до переносицы. (5-20 раз)
И.П. – тоже. Лёгкие поглаживания от переносицы к ушам (как при умывании) 5-20 раз.
И.П. – тоже. Погладить руки, плечи в направлении сверху-вниз (5-20 раз)
И.П. – тоже. Поглаживаем живот круговыми движениями по часовой стрелке (5-20 раз)
Игровое упражнение «Ласточка» (равновесие)
Дети свободно располагаются в зале, делают «ласточку» и стоят как можно дольше. Дети, вставшие на вторую ногу, садятся на места. Выигрывает ребенок, простоявший на одной ноге дольше всех.
Дыхательная гимнастика «Весёлый мячик»
Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом (диаметром до 10 см) к груди (вдох) и бросить мяч от груди вперед со звуками (у-х-х-х) (выдох), догнать мяч. | 4-5 раз |
Игровое упражнение «Факиры» (под муз. сопровождение)
Цель: тренировать отдельные группы мышц, развивать умение передавать характерные признаки образа. Ход игры: дети сидят, ноги скрестно, руки на коленях, кисти свисают вниз, спина и шея расслаблены. Голова опущена, подбородок касается груди. Глаза закрыты. Под соответствующую музыку у детей «оживают» сначала кисти, затем поднимаются руки и голова, корпус вытягивается вперед-вверх.
ТЕМАТИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ
“ЦИРК”
Физическое развитие
Коммуникативная игра «Змея»Цель. Учить с вежливой интонацией выражать побуждение и реагировать на него. Ход игры. Водящий (змея) подходит к одному из детей и говорит:
– Я змея, змея, змея. Я ползу. Ползу. Ползу. Будь моим хвостом!
– Хорошо.
– Ну, тогда пролезай.
После этих слов участник пролезает под ногами водящего и становится его хвостом. Затем змея вместе со своим хвостом приближается к другому ребенку и вновь произносит свои слова. Игра продолжается до тех пор, пока все дети не окажутся в хвосте.
Подвижная игра «Цирк»
Дети делятся на две команды. Обручи надеваются на руку и ногу, с обеих сторон туловища. Пробежав определенное расстояние, ребенок передает снаряды следующему. Усложненный вариант: при передаче обручей, участник надевает и свои обручи.
Подвижная игра «Ловля обезьян»
Цель: развивать у детей инициативу, наблюдательность, память, ловкость. Упражнять в лазании, в беге.
Описание игры: дети, изображающие обезьян, размещаются на одной стороне площадки, где имеются приборы для лазания или скамейки. На другой стороне 4 – 6 человек – это ловцы обезьян. Обезьяны подражают всему, что видят. Ловцы сговариваются, какие движения они будут делать.
Как только ловцы выходят на середину площадки, обезьяны влезают на вышку и оттуда наблюдают. Проделав движения, ловцы уходят, обезьяны приближаются к тому месту, где были ловцы и повторяют их движения. По сигналу «ловцы» ловцы ловят обезьян.
«Ловцы» пытаются поймать тех, кто не успел забраться на свое дерево, и уводят пойманных к себе. Так повторяется несколько раз, а затем дети меняются ролями. Выигрывает команда, сумевшая поймать больше «обезьян».
Подвижная игра «Мы весёлые мартышки»
Ведущий говорит слова:
“Мы – веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Мы в ладоши хлопаем,
Мы ногами топаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках
И друг другу даже язычки покажем.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску.
Оттопырим ушки,
Хвостик на макушке.
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я цифру 3, – все с гримасами замри.
“
Игроки повторяют всё за ведущим, согласно тексту.
Неотъемлемой частью занятий в детском саду и в младших классах школы являются динамические паузы или физминутки. Как известно, они оказывают благотворное воздействие на восстановление работоспособности детей, на улучшение их эмоционального состояния.
Учителя научились делать такие физминутки в ряде программных оболочек.
Встречаются привлекательные динамические паузы и на канале YouTube.
Дмитрий Тарасов на своём сайте «Видеоуроки» предлагает задорную физминутку в сочетании с гимнастикой для глаз
Для большинства физминуток характерен задорный музыкальный ряд.
Зарядка для дошкольников хороша тем, что дети могут повторять движения своих сверстников на экране.
Мне также понравилась очень позитивная песенка-зарядка. Хорошее качество изображения позволит без проблем вопроизвести ее на большой экран. Песенка легка для разучивания.
Гимнастика в стихах подходит, прежде всего, для детского сада. Она основана на имитации движений.
Физминутка может сочетаться с пением, стихами. В данной музыкальной минутке малыши получают возможность не только увидеть разных животных, но и услышать их голоса, повторить их. Это способствует также развитию речевой активности детей.
Полюбившийся детям Винни Пух (правда, в диснеевском варианте) тоже делает зарядку под задорную песенку на русском языке.
Использование таких роликов поможет разнообразить динамические паузы, сделать их более привлекательными для детей.
Автор: Юданова Ольга Степановна
Конспект длядетей младшей группы. Рисование платья для куклы.
Конспект по Изобразительной деятельности ( рисованию) во второй младшей группе “Нарядное платье для куклы Маши»
Задачи:
Обучающая : Научить детей рисовать для куклы Маши платье ( техника примакивания, располагая пятна на заданном силуэте , рисуем линии сначала сверху вниз, а затем слева направо).
Продолжать учить детей правильно держать кисточку, обмакивать всем ворсом в краску, снимать лишнюю каплю о край баночки.
Развивающая: Развивать мелкую и общую моторику.
-Развивать зрительное внимание, умение визуально координировать свои движения.
– Продолжать учить дифференцировать основные цвета.
Воспитательная: Формировать умение подрожать взрослому , договаривая слова и словосочетания, способствовать активизации речи.
Материалы и оборудование: силуэты платьев, гуашь (жёлтая, красная, синяя) ; Кисточки № 5, банки с водой, подставки под кисти; салфетки; игрушка (кукла)
Предварительная работа:
Дидактическая игра « Подбери кукле платье», беседа на тему : « Какая есть одежда». Рассматривание иллюстрации с изображением разных платьев.
Ход занятия.
Мотивация:
Воспитатель :
– Дети, посмотрите, кто к нам пришёл в гости?
– Кукла Маша.
– У нее сегодня день рождения.
– Какая Маша красавица! Какие у Маши глазки? А волосы? А какого цвета у нее платье? А туфельки какого цвета? Только наша Маша чем-то очень расстроена. Маша, что у тебя случилось? (на ухо говорит).
– Дети, кукла расстроилась потому что испачкала свое нарядное платье. А мы с вами чем можем помочь ей? Давайте нарисуем ей новое платье, чтобы она могла встречать гостей .
Основная часть :
– Посмотрите на мой мольберт, у меня вот такие платья получились. Что на них нарисовано?
– ( ответы детей)
– Правильно полоски и точки.
– Полоски , какого цвета?
– ( ответы детей)
– А точки, какого цвета?
– ( ответы детей)
-А давайте ребята, прежде чем начать нашу работу, мы с вами подготовим пальчики и разомнёмся.
Физминутка: Подвижная игра «Платье»
( Воспитатель произносит текст и выполняет движения, а дети подражают ему, договаривая слова и словосочетания)
Это платье для Наташки — Четыре ритмичных поворота вправо-влево, руки на поясе.
Красные горошки. Четыре ритмичных прыжка на обеих ногах.
А на платье два кармашка, «Рисуют» на животике два кармашка.
Спрячем в них ладошки. Прикладывают обе ладошки к животику.
-Какие вы молодцы хорошо размялись, а теперь вернемся за свои столы и начнем работу.
– Посмотрите, как нужно рисовать узор на платье. У вас на столе у всех лежат платья. Сначала посмотрите, как я буду рисовать.
Я беру кисть за железную юбочку, смачиваю в воде, затем набираю красную краску, лишнюю краску снимаю о край банки. И рисую линию сверху вниз, не отрывая кисти от платья. Затем рисую вторую линию также. Промываю кисть в банке и осушаю её о салфетку. Беру на кисть синюю краску, отступаю сверху немного и рисую линию слева направо, не отрывая кисть от платья. Отступаю немного и рисую ещё красную линию слева направо, не отрывая кисть от платья. А теперь ставлю кисточку на кончик и она как будто падает и получается кисточка встала- упала , окунаю его в жёлтую краску и делаю точки в окошечках (в середине).
– Давайте возьмём кисти и покажем кукле Маше, как вы будете рисовать линии в воздухе ( рисуем линии сначала сверху вниз, а затем слева направо).
Самостоятельная работа детей воспитатель оказывает индивидуальную помощь.
Итог: ( Рисунки детей выставляются на мольберт)
Воспитатель. Ребята, кому мы с вами сегодня помогали? А что у нее случилось? Чем мы ей помогли? Какие нарядные платья у вас получились! Кукла Катя теперь может выбрать любое и встречать гостей в свое день рождения.
Кукла Маша говорит.: – Спасибо дети, очень красивые платья получились.
-Воспитатель: Молодцы ребята! Вы хорошо потрудились!
Здоровье человека – актуальная тема во все времена. Существует более 300 определений понятия «здоровье». Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов [1].
Актуальность темы обусловлена тем, что в современной системе образования России происходят значимые и сложные процессы обновления. Подготовка к здоровому и безопасному образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих и здоровьесозидающих технологий становится приоритетным направлением в деятельности каждой образовательной организации во всех возрастных категориях обучающихся.
Можно выделить следующие средства, способствующие достижению целей, которые ставят перед собой здоровьесберегающие и здоровьесозидающие технологии: средства двигательной направленности, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Здоровьесберегающие и здоровьесозидающие технологии – это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.
Одной из главных задач современного педагога – научить обучающихся культуре здорового и безопасного образа жизни. Создание системы урочной и внеурочной деятельности по английскому языку (это целенаправленный процесс формирования и совершенствования иноязычной коммуникативной компетенции, включающий в себя совокупность учебных и внеучебных занятий по сквозной теме, ведущий к определенному результату [3]) способствует достижению результатов освоения программы начального общего образования на трех уровнях – личностном, метапредметном и предметном и развитию таких качеств как целеустремленность, самостоятельность, критическое мышление, креативность, толерантность, а также навыков коллективного взаимодействия.
Во внеклассной работе, как и на уроках, тематика речи одна и та же, но несколько шире и внеурочная работа вступает в несколько другой формулировке, где зачастую используются элементы занимательности. В УМК «English» Кузовлева В.П. для 2-4 класса завершающий урок каждого раздела являются проектом, либо творческим отчетом учащихся в форме их самостоятельных высказываний по пройденной теме.
Организуя урочную и внеурочную деятельность по английскому языку, я широко применяю элементы здоровьесберегающих и здоровьесозидающих технологий, такие как физминутки, музыкальные паузы с использованием двигательной активности.
Таким образом, проведение урочной и внеурочной работы по английскому языку является неотъемлемой частью общей системы учебно-воспитательных средств формирования личности.
Мне бы хотелось представить вам апробированную технологию проведения здоровьесозидающего урока и внеурочного занятия по теме: «Если хочешь быть здоров…» и «Путешествие в страну здоровья». Урок проведен в форме урока-викторины для 3 класса в нашей школе и состоит из 10 этапов.
Цель урока: закрепление знаний, умений и совершенствования навыков говорения и чтения по теме «Если хочешь быть здоровым …»
Тип урока: урок закрепления знаний, умений и совершенствования навыков чтения и говорения по теме «Здоровое питание и здоровый образ жизни».
Задачи:
Образовательная:
Развивающая:
Воспитательная:
Здоровьесберегающие и здоровьесозидающие технологии, использованные на уроке:
Оборудование и наглядные пособия: компьютер; проектор; компьютерная презентация; картинки-пазл; карточки со словами; диск с песней «Turkey song»; 2 мешка с игрушками-продуктами; 4 корзинки; стикеры с названиями продуктов питания; листы учета баллов; штамп-фломастер для выставления баллов; картинки с изображением яблока и апельсина для деления на команды; тематические картинки.
Форма работы: групповая, парная, индивидуальная.
Этапы урока-викторины:
Остановимся на следующих этапах урока:
1. Речевая зарядка «Is it a healthy food?»
Командам предлагается закончить двуязычные рифмованные стихи-договорки по теме «Продукты питания». После каждого отгаданного слова учитель задаёт вопрос командам «Is it a healthy food?»
Винни-Пуха нет ли с вами?
А то спрячу мед свой … honey.
Полез на дерево мой брат.
Орехи рвет. Орешек – … nut.
Рыбу ловишь – не шумишь,
Рыба по-английски – … fish.
Молоко я пить привык
Молоко иначе – … milk.
Яиц десяток купила Пег
Яйцо по-английски будет…egg.
При виде мяса кот урчит,
Мясо по-английски будет…meat.
Я все варенье это съем.
Варенье по-английски – … jam.
Всегда ты сладкий ждешь сюрприз.
Конфетки по-английски – … sweets.
Это вовсе не каприз
Сыр мы называем – … cheese.
Обе команды получают по 1 баллу в Листок учета баллов.
2. Лексическая работа: Собрать слово из слогов
Командам раздается одинаковый набор карточек со слогами слов – наименований продуктов. Надо найти соответствующие карточки слогов и составить слово.
Карточки:
cof, che, rige, bage, car, sand, rot, wich, cab, bre, but, ad, fee, ese, por, ter.
Учащиеся должны составить слова:
Porridge, coffee, bread, carrot, cabbage, sandwich, cheese, butter.
За каждое правильно составленное слово команды получают по 1 баллу.
3. Пазлы «Овощи», «Фрукты»
На доске части пазла по теме «Овощи» – для одной команды и «Фрукты» – для другой. Задание для каждой команды – собрать пазл, назвать продукты, найти лишнее слово.
За правильное выполнение задания команды получают по 2 балла.
4. Физминутка. Подвижная игра «Собери стикеры»
По 4 человека из каждой команды собирают стикеры своего цвета (желтые или розовые) с названиями продуктов питания, которые развешаны по классу, и распределяют их по разделам
Milk food | Meat food | Sweets | Fruit and vegetable |
Yoghurt | sausage | Sweets | Lemon |
Butter | Meat | Chocolate | Banana |
Cheese | Ham | Сake | Carrot |
Milk | Cabbage |
За каждое правильное распределение слова команда получает по 1 баллу. Максимальное количество баллов – 14.
5. Работа с текстом «Would you like to be healthy?»
Учащимся предлагается текст с картинками. Задача одного из участников команды – прочитать текст «Would you like to be healthy?», заменяя картинки словами Would you like to be healthy???
Walk and play with your friends. Be healthy and happy!
За выполнение этого задания команда получает от 1 до 10 баллов.
Музыкальная пауза – песня «Turkey song». Обе команды поют выученную заранее песню «Turkey song» под музыку
Turkey! Turkey!
Yummy, yummy big fat turkey!
Turkey for tea.
I want it for breakfast.
Turkey for tea.
I want it for lunch.With carrots and peas.
Crunch, crunch, crunch!
Turkey for tea.
I want it for dinner.
Turkey for tea.
I want it for tea.
Big fat turkey for you and me!
За дружное исполнение песни команды получают по 5 баллов
9. Подвижная игра «Съедобное или несъедобное?»
Динамическая игра для двух команд одновременно. Команды встают. Учитель называет предметы. Если это съедобное, дети хлопают в ладоши. Кто ошибся – садится.
Meat, bread, cat, milk, ham, honey, table, cake, jam, tea, tree, coffee, juice, carrot, ball, pen, tomato, book, sweet, butter, orange, banana, sandwich, pizza, box.
Количество оставшихся самых внимательных детей в команде – это и есть количество баллов для команды.
Цели и задачи:
Дополнительные материалы: презентация, выполненная в программе PowerPoint, является средством визуализации информационного материала занятия, способствует активизации познавательной деятельности, коммуникативных навыков и развитию оценочных умений учащихся.
Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран или интерактивная доска, раздаточный материал (карточки с заданиями для групповой работы), вырезанные из цветной бумаги лепестки ромашки, костюмы для сказочных героев (Стюарт Литтл, Микки Маус, Дэйзи, Минни Маус, Добрая фея, Злая колдунья). Для проведения внеурочного занятия на роли сказочных героев можно пригласить поучаствовать старшеклассников. Учитель выступает в роли ведущего.
Остановимся на следующих этапах внеклассного занятия.
Деятельность учителя | Деятельность ученика |
1. Мотивационный этап, целеполагание (5 мин) | |
Цель этапа: создать проблемную ситуацию и сформировать интерес к способу её решения через самостоятельное формулирование учащимися темы и целей занятия | Цель этапа: самостоятельно сформулировать тему и цели занятия |
слайд № 2 -You are right. | Высказывают предположения о теме занятия: |
2. Операционный этап (30 мин) | |
Цель этапа: развить репродуктивные и продуктивные речевые действия учащихся, самостоятельность в решении конкурсных заданий, сформировать у учащихся умения контроля и оценки, навыки работы в группе. | Цель этапа: развивать коммуникативные навыки, включаться в разные виды деятельности (игровую, творческую, коллективную) и самостоятельно осуществлять их, применять формы самоконтроля и коррекции, анализировать результаты деятельности |
слайды № 3–7
| Появляется Зубная боль (ученица в костюме): |
– Подожди, Зубная боль! Мы знаем, как с тобой бороться. – Good of you! Вы сумели пройти это испытание и прогнали Зубную боль! | Дети: -To clean the teeth. -To visit a doctor. -To eat vegetables and fruit. -Not to eat a lot of sweets. -Not to keep pens and pencils in the mouth. Зубная боль убегает |
3. Поисковое чтение «Вредные и полезные советы». Групповая работа. | Появляются Добрая Фея и Злая Колдунья (ученики). |
Слайды № 8,9
-Well done! Молодцы вы успешно справились с заданием, и я надеюсь, что будете следовать только полезным советам! | «Помощники Доброй феи»: -To clean teeth. -To eat fruit and vegetables. -To visit doctor. -To play sport games. -To do morning exercises. -To go for a walk. «Помощники колдуньи»: -Not to clean teeth. -Not to visit doctor. -To eat a lot of sweets. -Not to play sport games. -Not to do morning exercises. -To watch TV all day long. Злая колдунья убегает. |
4. Динамическая пауза (3 мин) | I brush my teeth, I clean my teeth, |
5. Аналитический этап, рефлексия (5 мин) | |
Цель этапа: сформировать рефлексивные навыки у обучающихся, умение анализировать и формулировать результаты деятельности (подведение итогов). | Цель этапа: проанализировать результаты деятельности и сформулировать их. |
-Наше увлекательное путешествие подошло к концу. -Good for you! Well done! Молодцы ребята! Путешествуя по стране Здоровья The Health Land, вы узнали, что нужно делать, чтобы быть здоровыми и счастливыми, желаю вам следовать этим правилам в вашей дальнейшей жизни. | Выбирают понравившееся пожелание, в котором сформулированы результаты путешествия по Стране Здоровья (как вести здоровый образ жизни), зачитывают его и выставляют лепестки на магнитной доске:
|
Федеральные образовательные стандарты обращают особое внимание на эффективное взаимодействие урочной и внеурочной деятельности учеников, когда в условиях слаженной и последовательной работы учителей и самих учеников результатом становится конкурентно способная личность. [4, с. 154].
Одним из самых важных здоровьесозидающих действий – это создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Доброжелательный тон педагога – важный момент здоровьесберегающих технологий. Я считаю, что использование здоровьесозидающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, достичь цели и задач обучения. На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому, я уделяю особое внимание здоровьесберегающим и здоровьесозидающим технологиям. Огромное значение имеет как организация урока, так и занятие по внеурочной деятельности. Я строю свои уроки в соответствии с динамикой внимания учащихся, учитывая время для каждого задания, чередуя виды работ. На каждом уроке в любом классе в течение урока я провожу речевые зарядки, физкультминутки, игровые паузы, зрительную гимнастику и, конечно, эмоциональную разгрузку.
Здоровьесозидающие технологии позволяют укрепить и сохранить здоровье учащихся при условии соблюдения определённых требований предъявляемых к организации процесса обучения. Особых затруднений при их практическом применении не вызывают, поэтому они доступны для понимания любому педагогу, как с большим, так и с малым опытом.
Список литературы
Сбор данных происходил в два этапа . Фаза 1 служила двум целям: измерять использование сотового телефона; и для создания случайной выборки, представляющей более крупное студенческое сообщество, из которой мы могли бы набирать субъектов для второй фазы. На первом этапе случайная выборка ( N = 305) студентов крупного государственного университета на Среднем Западе США заполнила одностраничный опрос.Опрос состоял из анкеты самоотчета, измеряющей использование сотового телефона тремя способами: 1) общее использование сотового телефона в день, 2) общее количество текстовых сообщений, отправленных в день, и 3) общее количество звонков в день. Для этого использовались следующие предметы:
Как можно точнее оцените общее количество времени, которое вы тратите на мобильный телефон каждый день. Пожалуйста, рассмотрите все варианты использования, кроме прослушивания музыки.Например: рассмотрите возможность звонков, текстовых сообщений, отправки фотографий, игр, серфинга, просмотра видео, Facebook, электронной почты и всех других видов использования, связанных с «приложениями» и программным обеспечением.
Как можно точнее оцените общее количество текстовых сообщений, которые вы отправляете и получаете каждый день.
Как можно точнее оцените общее количество звонков, которые вы делаете и получаете каждый день.
В ходе опроса также была собрана основная демографическая информация и информация о том, использовался ли сотовый телефон в основном для отдыха или для работы / учебы. Наконец, в анкете участникам предлагалось указать свои адреса электронной почты, если они заинтересованы в участии во второй фазе исследования, описанной просто как платное наблюдение.Всего 292 (95,4%) участника предоставили адрес электронной почты. Из них 105 были отобраны случайным образом и разосланы по электронной почте, чтобы определить, заинтересованы ли они в участии во второй фазе исследования. 56 студентов согласились участвовать. Однако семеро не явились на назначенные встречи. Таким образом, 49 студентов ( N = 27 женщин) приняли участие во второй фазе исследования. Целью второй фазы было оценить взаимосвязь между использованием мобильного телефона, физической и малоподвижной активностью и кардиореспираторной подготовленностью.
Сбор данных для второго этапа исследования проводился в лаборатории физических упражнений университета. Оказавшись в лаборатории, каждый участник прочитал и подписал форму согласия, заполнил анкету из истории болезни и измерил рост и вес. Рост и вес были измерены по три раза каждый, и средние значения были записаны с использованием весов балансира (Health-O-Meter, Alsip, IL) и электронного ростометра (Charder Electronic, Тайбэй, Тайвань) соответственно. Данные о массе тела были необходимы для расчета относительного потребления кислорода (VO 2 мл · кг -1 · мин -1 ) во время кардиореспираторного фитнес-тестирования.Затем участники прошли протокол измерения кожной складки на трех участках для оценки процентного содержания жира в организме [27]. Затем участники заполнили утвержденное исследование самоэффективности поведения при упражнениях [28]. Затем участников опросили об их поведении при физической активности в свободное время и использовании мобильных телефонов в свободное время. Интервью длились около 20 минут, были записаны на магнитофон, а затем расшифрованы. Наконец, участники прошли прогрессивный тест на беговой дорожке до изнеможения для оценки кардиореспираторной пригодности [29].Все процедуры на обоих этапах исследования были одобрены наблюдательным советом вуза.
Участники прошли валидированное исследование самоэффективности поведения при физической нагрузке [28]. В ходе опроса участники оценили свою уверенность в том, что они могут мотивировать себя выполнять перечисленные задачи (например, бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде или аэробные упражнения) постоянно в течение как минимум шести месяцев. Каждый вопрос представлял собой пятибалльную шкалу Лайкерта с привязкой «Я знаю, что не могу» (один) на «Я знаю, что могу» (пять).Ответы на все вопросы были суммированы как оценка самоэффективности. Неоднократно было продемонстрировано, что самоэффективность положительно связана с поведением при физической активности и, в меньшей степени, с кардиореспираторной подготовленностью [30, 31]. Из-за этих ранее установленных ассоциаций самоэффективность использовалась в качестве альтернативы в настоящем исследовании при оценке взаимосвязи между использованием мобильного телефона и кардиореспираторной подготовленностью.
Участники прошли протокол трех участков кожной складки, в ходе которого толщина кожи и подкожно-жировой клетчатки была измерена с точностью до миллиметра в трех разных участках (мужчины: грудь, живот, бедро; женщины: трицепс, надподвздошная кость, бедро. ) с использованием суппортов с кожной складкой (Slim Guide, Creative Health Products, Плимут, Мичиган).Сумма этих трех кожных складок использовалась для оценки процентного содержания жира в организме (т.е. процент жира) с использованием ранее установленных уравнений [27]. Неоднократно было продемонстрировано, что процентное содержание жира отрицательно связано с поведением при физической активности и максимальной кардиореспираторной подготовленностью (пик VO 2 ), когда выражается относительно общей массы тела (мл · кг -1 · мин -1 ) [32– 36]. Из-за этих ранее установленных ассоциаций процент жира, как и самоэффективность, также использовался в качестве сопутствующей переменной в настоящем исследовании.
Глубинное интервью, состоящее из 12 открытых вопросов, было использовано для получения информации о повседневной деятельности каждого участника (например, о физическом и сидячем поведении). Опрашивает целевое поведение, мотивацию, опыт и роль мобильного телефона в досуге. Для целей данного исследования были проанализированы три вопроса. Это были:
«В каких видах досуга вы чаще всего участвуете в повседневной жизни?» Всех участников попросили учитывать как будние, так и выходные дни.
«Пожалуйста, объясните, как вы используете свой мобильный телефон в свободное время?»
«Думая о своей повседневной жизни, можете ли вы сказать, что ваш мобильный телефон увеличивает или уменьшает вашу физическую активность?» Пожалуйста, объясните свой ответ.
Всем участникам была предоставлена возможность объяснить и развить свои ответы на каждый вопрос. Аналогичным образом, интервьюер задавал участникам дополнительные вопросы до тех пор, пока не было достигнуто достаточное понимание.
После интервью участники выполнили 10-минутную разминку на беговой дорожке (Quinton MedTrack CR60, Bothell, WA) в самостоятельно выбранном темпе.После разминки участники сохранили свою скорость, и оценка беговой дорожки увеличивалась на 2,5% каждые две минуты до тех пор, пока не произошло произвольное изнеможение. Этот протокол был смоделирован по образцу Костилла и Фокса [29]. Потребление кислорода (VO 2 мл · кг -1 · мин -1 ) регистрировали на протяжении всего теста с помощью непрямой калориметрии с использованием калиброванной метаболической тележки (Parvo Medics, Truemax 2400 Metabolic System, Sandy, UT) и маски для лица. (Hans Rudolph, Inc., Шони, Канзас). Достигнутый пик VO 2 был мерой кардиореспираторной пригодности.
Все анализы были выполнены с использованием SPSS для Windows (версия 18.0, SPSS Inc, Эванстон, Иллинойс). Независимые выборки t -тесты были использованы для сравнения ответов мужчин и женщин на вопросник первой фазы. Дополнительных статистических анализов данных из первой фазы исследования не проводилось. Таким образом, ниже приводится аналитический план второго этапа исследования. Предварительный анализ был проведен на данных второй фазы, чтобы гарантировать отсутствие нарушения предположений о нормальности, линейности и гомоскедастичности.Линейность оценивалась с помощью тестов на отсутствие соответствия и графиков остаточного рассеяния. Нормальность оценивалась с помощью теста нормальности Шапиро-Уилка и остаточных диаграмм рассеяния. Гомоскедастичность оценивали с использованием остаточных диаграмм рассеяния. Эти тесты подтвердили, что все предположения были выполнены, и анализ продолжился следующим образом.
Первые независимые образцы t -тесты были проведены для сравнения возраста, процента жира, VO 2 пикового значения, использования мобильного телефона (общее количество минут в день, отправленных текстовых сообщений в день, совершенных звонков в день), и самоэффективность в отношении физической активности у мужчин и женщин.Во-вторых, была проведена серия иерархических регрессий. Одна из основных целей настоящего исследования состояла в том, чтобы определить, влияет ли использование мобильного телефона на прогноз кардиореспираторной пригодности после учета ранее установленных коррелятов: пола, самоэффективности и процента жира. Поэтому была протестирована следующая модель иерархической регрессии, поочередно заменяющая три показателя использования сотового телефона в блок 4:
VO 2 пик = пол (блок 1) + самоэффективность для физической активности (блок 2) + процент жира. (блок 3) + использование сотового телефона (общее количество минут, текстовые сообщения или сделанные звонки) (блок 4)
Пол (манекен, кодируемый как: 1 = женщины, 0 = мужчины) был включен в модель, поскольку есть хорошо известные половые различия. связанные различия для пика VO 2 в том, что у мужчин обычно наблюдается больший пик VO 2 , чем у женщин [37].Самоэффективность была включена в модель, поскольку предыдущие исследования показали, что она положительно связана с пиком VO 2 [30, 31]. Процентное содержание жира было включено в модель, поскольку было неоднократно показано, что он отрицательно связан с кардиореспираторной подготовленностью, когда выражается по отношению к общей массе тела (мл · кг -1 · мин -1 ) [32–36]. Поскольку пол, самоэффективность и процент жира являются установленными факторами пика VO 2 , они были введены в модель до полного использования сотового телефона.Таким образом, модель проверила, позволяет ли использование сотового телефона (общее количество минут, текстовые сообщения и совершенные звонки) однозначно прогнозировать пик VO 2 после учета этих других, ранее установленных переменных.
Данные интервью были проанализированы путем предварительного разделения участников на четные тертили в зависимости от частоты использования сотового телефона. Пользователи с низкой частотой в среднем составляли 101 минуту ∙ день -1 (n = 16, SD = 50), умеренные пользователи – в среднем 293 минуты ∙ день -1 (n = 17, SD = 78), а пользователи с высокой частотой – в среднем 840 минут. ∙ день -1 (n = 16, SD = 234).Чтобы наилучшим образом проиллюстрировать возникающие тенденции, было проведено сравнение данных интервью для пользователей с низкой и высокой частотой опроса. В ответах на вопрос интервью номер 1 был составлен список видов досуга, в которых участники чаще всего участвуют. Все участники смогли провести как минимум три мероприятия. Все виды деятельности были занесены в электронную таблицу SPSS и закодированы первичными исследователями как физическая активность или малоподвижный образ жизни / отсутствие физической активности. Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, тренировки в оздоровительном центре для студентов, баскетбол, футбол, флаг-футбол, лакросс и ракетбол.Сидячая деятельность / отсутствие физической активности включали декоративно-прикладное искусство, игру на музыкальных инструментах, «гулять», готовить, есть и пить, смотреть телевизор, пользоваться компьютером и играть в видеоигры. Перекрестные таблицы с анализом хи-квадрат использовались для сравнения частоты этих действий среди пользователей сотовых телефонов с низкой и высокой частотой. Для вопроса интервью № 2 был составлен список различных способов использования участниками сотового телефона в свободное время. Полный список: звонки друзьям и родственникам, электронная почта, текст, Facebook, Twitter, игры, серфинг в Интернете, отправка фотографий и использование множества дополнительных приложений, таких как E-bay, Amazon, ESPN. , Пинтрест и Instagram.Приложения, отличные от Facebook и Twitter, были объединены в единую категорию под названием «приложения». Все действия были занесены в электронную таблицу SPSS, а перекрестные таблицы с анализом хи-квадрат использовались для сравнения частоты ответов среди низко- и высокочастотных пользователей. Наконец, на вопрос собеседования 3 был получен один из трех ответов: нет никакой связи между использованием моего мобильного телефона и физической активностью, использование моего мобильного телефона увеличивает физическую активность или мой мобильный телефон снижает физическую активность.Ответы вводились в электронную таблицу SPSS, а перекрестные таблицы с анализом хи-квадрат использовались для сравнения частоты ответов среди пользователей сотовых телефонов с низкой и высокой интенсивностью.
Развитие мобильных технологий произвело революцию в том, как мы следим за своим здоровьем и остаемся активными. Сегодня более 80% американцев владеют смартфонами, и рост носимых фитнес-трекеров, таких как Apple Watch и Fitbit, получил значительный импульс и в настоящее время используется 21% людей в стране.Но поскольку в магазинах мобильных приложений в США доступно более 97 000 велнес-приложений, мы знаем, что бывает сложно найти то, что соответствует вашим потребностям или стоит ли их использовать.
Итак, может ли приложение для смартфона или умных часов действительно помочь в ваших общих привычках к упражнениям или улучшить ваше здоровье и самочувствие? Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах загружаемых приложений для здоровья и узнать, как найти то, что вам подходит.
Почему вы должны использовать приложение для фитнеса или здоровья?Смартфоны, умные часы и планшеты стали повсеместными в современном технически подкованном мире.Они также сделали наблюдение за здоровьем и тренировки более удобными. Мобильные приложения теперь предоставляют больше поддержки для улучшения нашего самочувствия, позволяя нам отслеживать достижения в области здоровья и фитнеса из любого места. Кроме того, они предлагают рекомендации по выполнению конкретных тренировок и режимы тренировок, которые мы затем можем отслеживать с мобильного устройства. Итак, сколько людей на самом деле используют приложения для здоровья? Одно исследование показало, что 52% владельцев смартфонов и умных часов в США используют свои устройства для сбора информации, связанной со здоровьем, или регулярно занимаются физическими упражнениями после большей доступности такого программного обеспечения.
Разработчики приложений для смартфонов и умных часов стараются сосредоточиться на предоставлении понятных и удобных пользовательских интерфейсов, которые помогут вам быстро начать работу. Как начать использовать приложение для здоровья или фитнеса? Процесс прост. Добавляя информацию о своем здоровье, такую как возраст, пол, вес, а также запросы о различных целях в отношении здоровья, вы можете относительно быстро и безболезненно настроить профиль, который соответствует вашим потребностям после того, как вы его загрузили.
Многие приложения для фитнеса и здоровья доступны для бесплатной загрузки, что делает их доступным способом инвестировать в свое здоровье и благополучие.Однако некоторые приложения для здоровья основаны на подписке, то есть вы можете скачать приложение бесплатно, но, возможно, вам придется платить ежемесячную плату за доступ к премиум-функциям.
Фитнес-приложения на основе подписки, которые включают в себя премиум-контент, например персональные тренировки, советы по диете и видео с упражнениями, стали довольно распространенными. Тем не менее, это выгодная сделка по сравнению с личными инструкторами, поскольку большинство персональных онлайн-тренеров берут всего около 80 долларов в месяц за сеансы веб-обучения. Тем не менее, мы рекомендуем найти стиль, который подходит вам, но независимо от того, в каком направлении вы выберете, загрузка приложения на телефон или умные часы – это экономичный способ начать свой путь к улучшению своего здоровья.
93% врачей считают, что приложения, связанные со здоровьем, действительно могут улучшить ваше общее состояние здоровья. Пожалуй, одна из лучших особенностей приложений для фитнеса и здоровья заключается в том, что они мотивируют. Многие приложения предоставляют онлайн-сообщества, виртуальные вызовы и push-уведомления, напоминающие пользователю «Так держать!» и что “у вас все отлично!” В некоторых приложениях также есть возможность зарабатывать значки за достижение ваших целей.
Аспект онлайн-сообщества, включенный в некоторые приложения для умных часов и смартфонов, также оказался особенно полезным в продвижении людей к большему успеху.Они позволяют вам делиться своими значками с коллегами в своих профилях в социальных сетях или с вашего устройства, что может вдохновлять или мотивировать ваших сверстников. Это называется опосредованным обучением – термином, описывающим, когда люди учатся новому поведению после того, как подверглись вдохновляющему действию, которое, как они видели, выполнял кто-то другой.
Когда вы просматриваете в своем магазине мобильных приложений приложения для фитнеса, здоровья и велнеса, количество предложений просто поражает.Самый простой способ начать – это выбрать несколько областей здоровья, на которых приложение должно сосредоточить внимание, и составить список. Вы также можете сузить результаты поиска, найдя приложения, разработанные для конкретных потребностей, таких как диабет, соблюдение лекарств или что-то совсем другое.
Спросите своих друзей и семью, что они тоже используют. Попросите их рассказать вам, почему они загрузили те или иные приложения, что они нашли наиболее полезным, каково взаимодействие с пользователем, есть ли у них какие-либо возражения или проблемы с приложением, а также любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть.Выбирая приложения для смартфонов или умных часов, изучите их и прочтите отзывы. Соедините эту информацию со своими рекомендациями, и вы сможете выбрать подходящее приложение.
Как вы, наверное, заметили, приложения для фитнеса и здоровья охватывают весь спектр, предлагая различные специализации и услуги. Ниже мы определили несколько областей здоровья, на которых вы можете сосредоточиться при поиске инструмента, который отслеживает и поддерживает ваше благополучие с мобильного устройства.
отлично подходят для индивидуального отслеживания сна. Эти устройства собирают информацию о продолжительности глубокого сна и беспокойства, времени начала и окончания сна и многом другом. Некоторые приложения для сна также напоминают вам, когда вы ложитесь спать, когда просыпаться, и могут предоставить инструменты, которые помогут вам заснуть, например успокаивающие звуки природы и белый шум. Некоторые из лучших приложений для сна для умных часов включают Noisli, Headspace и Pzizz.
Большинство смартфонов и умных часов оснащены GPS и акселерометрами (которые отслеживают ваше движение), и многие приложения ориентированы на использование этих данных для отслеживания и составления отчетов об активности и фитнес-целях.Соедините свой смартфон с браслетом для умных часов или фитнес-трекера, чтобы отслеживать свои упражнения и частоту сердечных сокращений, когда ваш телефон тоже физически не на вас. Некоторые из лучших фитнес-приложений для iPhone и Android включают Sworkit, Couch to 5K и Nike Run Club.
Приложения для упражнений и персональных тренировок предлагают разнообразные программы упражнений, которые помогут избавить от скуки во время тренировок. Некоторые приложения, такие как Sworkit, предоставляют предварительно записанные тренировки, такие как йога или аэробика, в то время как другие связывают вас напрямую с личным тренером и онлайн-сообществом, чтобы разработать план, специально предназначенный для ваших целей в фитнесе.Многие из доступных приложений стоят меньше, чем ежемесячная плата за тренажерный зал, а занятия с личными тренерами и тренировки можно проводить практически из любого места. Мы рекомендуем Jefit или Nike Training Club в качестве начинающих.
Nutritional предоставляют пользователям простой способ отслеживать потребление калорий, проверять этикетки ингредиентов, план питания и многое другое. Некоторые приложения даже помогают отслеживать пищевую аллергию и формировать привычки здорового питания. Лучшие приложения по питанию для смартфонов включают MyFitnessPal, Fooducate и Yazio.
Доказано, что медитация помогает людям уменьшить стресс, уменьшить беспокойство, улучшить сон и в целом помогает справляться со сложными ситуациями. Магазины приложений для iOS и Google предлагают различные приложения для медитации, такие как Calm и Headspace, которые сосредоточены на этих областях и направлены на улучшение общего самочувствия пользователя.
Начните свое путешествие к более здоровому завтра с NWPCЕсли вы хотите поправить здоровье, но не знаете, с чего начать, компания Northwest Primary Care готова вас поддержать.Эксперты-практики NWPC будут рады сотрудничать с вами в разработке плана, который отвечает вашим целям в отношении здоровья. Запишитесь на прием и посетите одну из наших клиник в Портленде сегодня!
Мобильные приложения для физических нагрузок представляют собой уникальную среду для распространения масштабируемых мероприятий по повышению уровня физической активности.Однако эффективность мобильных приложений ранее ограничивалась низким уровнем вовлеченности. Существующие веб-платформы социальных сетей (например, Facebook и Twitter) обеспечивают высокий уровень популярности, охвата и устойчивого взаимодействия и, таким образом, могут представлять инновационную стратегию для повышения вовлеченности и, в конечном итоге, эффективности мобильных приложений.
Это исследование было направлено на сравнительное изучение эффективности и вовлеченности вмешательств, которые включают мобильные приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей (например, Facebook и Twitter) и без них.
Систематический обзор проводился в соответствии с предпочтительными элементами отчетности для систематических обзоров и руководящими принципами мета-анализа. Был проведен систематический поиск в следующих базах данных: Medline, PsycINFO, Web of Science, Scopus, CINAHL, ProQuest, SPORTDiscus, EMBASE и Cochrane. В соответствии со сравнительной целью этого обзора было проведено 2 независимых литературных поиска. Первые включенные термины, относящиеся к приложениям и физической активности; во второй также были включены термины, относящиеся к социальным сетям в Интернете.Результаты двух поисков были синтезированы и сопоставлены нарративно.
Всего было отобрано 15 исследований, 10 из которых включали только приложение для физической активности, а 5 включали приложение в сочетании с существующей веб-платформой социальных сетей. В целом, 10 из 15 вмешательств оказались эффективными в улучшении одного или нескольких видов физической активности. В частности, улучшения в поведении при физической активности были зарегистрированы в 7 из 10 вмешательств, включающих только приложения для физической активности, и в 3 из 5 вмешательств, включающих приложения для физической активности в сочетании с существующими платформами социальных сетей на базе Интернета.Вмешательства, включающие только приложения для физической активности, продемонстрировали снижение вовлеченности приложений. Напротив, приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей продемонстрировали повышенное и устойчивое вмешательство.
Вмешательства, включающие приложения для физической активности в сочетании с существующими социальными сетевыми веб-платформами и без них, продемонстрировали эффективность в улучшении поведения, связанного с физической активностью.Примечательно, однако, что вмешательства, которые включали существующие платформы социальных сетей на базе Интернета, достигли более высокого уровня вовлеченности, чем те, которые этого не сделали. В этом обзоре представлены предварительные доказательства того, что существующие платформы социальных сетей на базе Интернета могут иметь фундаментальное значение для повышения вовлеченности в мероприятия по физической активности.
Ключевые слова: физическая активность, мобильные приложения, социальные сети
Отсутствие физической активности является глобальной пандемией.Во всем мире 1,4 миллиарда взрослых (28%) не соблюдают нормативы физической активности (150 минут физической активности в неделю), и эта цифра неуклонно растет [1]. Это вызывает озабоченность общественного здравоохранения, учитывая постоянно документированные преимущества физической активности, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеопороза, сахарного диабета, ожирения, психических заболеваний и преждевременной смертности [2-4]. Таким образом, важно разрабатывать инновационные, масштабируемые вмешательства для повышения уровня физической активности.
Достижения в области мобильных технологий, в частности разработка мобильных приложений, представляют собой уникальную среду для проведения мероприятий, направленных на улучшение поведения в отношении здоровья. Мобильные приложения – это программы, разработанные для мобильных телефонов и планшетов, которые могут влиять на поведение, связанное со здоровьем, благодаря их широкому охвату, доступности и удобству [5]. В последнее время наблюдается рост числа мобильных приложений для здоровья, которые, по оценкам, для загрузки доступны более 318 000, что вдвое больше, чем 2 года назад [6].Среди мобильных приложений для здоровья приложения для физической активности составляют самую большую долю (30%) и, как ожидается, будут расти на 87% быстрее, чем приложения для здоровья любой другой категории [7]. Несмотря на постоянно увеличивающуюся повсеместность мобильных приложений для физической активности, предыдущие обзоры продемонстрировали лишь скромные доказательства того, что такие приложения могут положительно влиять на поведение при физической активности [8-11]. Это указывает на то, что есть потенциал для повышения эффективности мобильных приложений для физических упражнений.
На эффективность мобильных приложений влияет уровень взаимодействия с приложением [8]. В частности, была определена доза-реакция, так что повышение уровня вовлеченности и, следовательно, большее воздействие на содержание вмешательства связано с улучшенными поведенческими результатами [12]. К сожалению, коммерческие исследования выявили отсутствие приверженности к устойчивому взаимодействию с приложениями для здоровья и физической активности, сообщив, что немногие люди (10%) взаимодействуют с загруженными приложениями более 7 дней [13,14].Первоначальный обзор вмешательств, включающих приложения для физической активности, также выявил быстрое снижение вовлеченности приложений в периоды вмешательства в 3 и 9 месяцев [15]. В более позднем обзоре дополнительно было задокументировано, что вмешательства, включающие приложения, были эффективны только в краткосрочной перспективе (<3 месяцев), и это якобы было связано со снижением уровня вовлеченности с течением времени [11]. Это вызывает обеспокоенность, учитывая, что долгосрочное участие в физической активности важно для достижения любых связанных с этим преимуществ для здоровья [16].Ясно, что необходимы стратегии для расширения взаимодействия с мобильными приложениями, ориентированными на повышение физической активности. Однако это требует более глубокого понимания конкретных функций мобильных приложений, которые могут повысить вовлеченность и, в конечном итоге, повысить их эффективность.
Важным фактором в усилиях по повышению эффективности мобильных приложений для физической активности является надлежащее использование теории изменения поведения. Это фундаментально, поскольку в существующей эмпирической литературе постоянно указывается, что эффективные меры физической активности основаны на теории [17,18].Однако предыдущие исследования в области вмешательств по физической активности с использованием мобильных приложений документально подтвердили, что использование теории изменения поведения в значительной степени отсутствует [19–22]. Кроме того, среди приложений по физической активности, основанных на теории, использовался широкий спектр теорий, включая Модель веры в здоровье; Транстеоретическая модель; Теория самоопределения; и социальная когнитивная теория [19-22]. Это ограничило формирование выводов относительно наиболее подходящих теоретических основ для разработки приложений [23].
Теории изменения поведения важны для выделения конкретных характеристик, которые необходимо включить в вмешательство, которое будет эффективно способствовать изменению поведения. Учитывая это, неудивительно, что все новые исследования, посвященные изучению содержания мобильных приложений, связанных с физической активностью, выявили, что в приложениях не хватает функций, поддерживаемых теорией изменения поведения [19–22]. Тем не менее ограниченное теоретическое исследование, проведенное на сегодняшний день, выявило одну особенность, а именно социальную поддержку, которая постоянно включается в мобильные приложения для физических упражнений и подкрепляется множеством теорий изменения поведения [19–22].Социальная поддержка обычно интегрируется в приложения через социальные сети на базе Интернета, что позволяет людям создавать личные профили и связываться с другими пользователями [21]. Социальные сети на базе Интернета, встроенные в мобильные приложения для физической активности, имеют ряд функций, в том числе функции, которые позволяют пользователям обмениваться данными о физической активности, получать лайка и комментариев о своем поведении (облегчая социальное взаимодействие), тем самым способствуя предоставлению социальных сетей. поддержка [21].
Как правило, социальная поддержка задокументирована как фундаментальный компонент медицинских вмешательств, проводимых лицом к лицу, и связана с более активным вмешательством [12,24] и устойчивым изменением поведения [25].Хотя личные вмешательства могут эффективно способствовать высокому уровню поддержки посредством межличностного взаимодействия, некоторые ограничения, включая время, стоимость и ресурсоемкость, могут препятствовать жизнеспособности таких вмешательств. Социальные сети на базе Интернета преодолевают многие барьеры личного вмешательства и предоставляют ряд преимуществ, включая большую доступность немедленной и постоянной поддержки, анонимность и широкий охват. Кроме того, социальные сети на базе Интернета, включенные в веб-мероприятия, направленные на результаты, связанные с весом (например, массу тела и индекс массы тела [ИМТ]), продемонстрировали, что оказываемая поддержка сравнима с поддержкой, полученной при личных встречах [ 26].Таким образом, было высказано предположение, что поддержка, предоставляемая социальными сетями на основе Интернета, может имитировать межличностную поддержку, достигаемую посредством личного вмешательства [27]. Очевидно, что социальные сети на основе Интернета могут быть полезными для облегчения предоставления социальной поддержки и иметь основополагающее значение для повышения вовлеченности и, следовательно, эффективности.
Предыдущее исследование выявило 2 типа социальных сетей на базе Интернета, включенных в медицинские мероприятия: (1) социальные сети, ориентированные на здоровье (т.е. сети, разработанные исследователем или интегрированные в приложения для здоровья, позволяющие пользователям связываться с другими пользователями), и (2) существующие платформы социальных сетей (например, Facebook и Twitter) [28,29].Всего в двух систематических обзорах были изучены вмешательства (преимущественно в Интернете), направленные на поведение, связанное со здоровьем, включая ожирение, физическую активность, сексуальное здоровье и отказ от курения, которые были либо включены, либо реализованы исключительно через веб-социальные сети (ориентированные на здоровье и существующие) [28,29]. Эти обзоры продемонстрировали положительное влияние социальных сетей в Интернете на изменение поведения в отношении здоровья [28,29]. Однако ни один из обзоров [28,29] не смог выявить разную эффективность ориентированных на здоровье и существующих социальных сетей в Интернете по влиянию на результаты в отношении здоровья и уровни вовлеченности, поскольку 2 типа социальных сетей не оценивались независимо.Примечательно, что в обоих обзорах было высказано предположение, что неотъемлемая природа существующих сетевых платформ социальных сетей может быть использована для решения вопросов взаимодействия и охвата, что в конечном итоге повысит эффективность медицинских вмешательств [28,29].
Недавний метаанализ [30] вмешательств (например, через Интернет, личные сообщения и обмен текстовыми сообщениями), направленных на поведение, связанное с весом (например, физическая активность) и статус массы тела (например, ИМТ), которые либо включены, либо были предоставлены исключительно через существующие веб-платформы социальных сетей, сообщили, что эти вмешательства привели к значительному снижению массы тела, ИМТ и окружности талии и значительно увеличили среднее количество шагов в день.Это демонстрирует, что вмешательства, включающие или осуществляемые исключительно через существующие платформы социальных сетей на базе Интернета, способны эффективно изменять ряд результатов, связанных со здоровьем. Это может быть связано с уникальным характером существующих сетевых платформ социальных сетей, включая их огромную популярность и широкий охват, насчитывающий более 2,46 миллиарда пользователей по всему миру, и эта цифра продолжает расти [31]. Кроме того, существующие веб-платформы социальных сетей обеспечивают высокий уровень устойчивого взаимодействия: по оценкам, 76% пользователей Facebook входят в систему ежедневно, 51% взаимодействуют несколько раз в день, а 70% продолжают использовать платформу через 24 месяца [31] .Следовательно, вмешательства, включающие существующие платформы социальных сетей на базе Интернета, могут повысить эффективность их способности охватить большую аудиторию и поддерживать высокий уровень вовлеченности.
Ранее ни в одном обзоре не изучалась исключительно эффективность вмешательств, включающих мобильные приложения для физической активности в сочетании с существующими социальными сетевыми платформами на базе Интернета. Высокая распространенность мобильных приложений для физической активности в сочетании с многообещающими возможностями существующих веб-платформ социальных сетей по повышению эффективности приложений подчеркивает важное направление, требующее изучения.Таким образом, в этом обзоре изучалось влияние существующих платформ социальных сетей на базе Интернета на эффективность мобильных приложений, ориентированных на физическую активность, и взаимодействие с ними. Чтобы изолировать влияние существующих веб-платформ социальных сетей, в этом обзоре проводится сравнение вмешательств, которые включают мобильные приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей и без них.
Систематический обзор проводился в соответствии с Руководством по предпочтительным элементам отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA) [32] (см. И) и был зарегистрирован в Международном проспективном реестре систематических обзоров (регистрация номер CRD42018106456).Академический библиотекарь здоровья помогал в разработке стратегии поиска. Стратегия поиска включала ключевые термины и термины тезауруса, связанные с мобильными приложениями (например, приложение, приложение, мобильный телефон и iPhone), физической активностью (например, упражнения, фитнес, спорт, неактивное и малоподвижное поведение) и социальными сетями в Интернете. (например, социальная сеть, социальная среда, Facebook, Twitter и Instagram; полную стратегию поиска см. Мультимедийные приложения 1 и 2). Однако в соответствии со сравнительными целями этого обзора было проведено 2 независимых поиска, которые различались тем, что один включал термины, относящиеся к приложениям и физической активности (поиск только по приложениям), а другой также содержал термины, связанные с социальными сетями. сети (приложение для поиска в социальных сетях в Интернете).Оба поиска проводились 3 июля 2018 г. с использованием следующих 9 баз данных: Medline, PsycINFO, Web of Science, Scopus, CINAHL, ProQuest, SPORTDiscus, EMBASE и Cochrane. Результаты поиска были ограничены англоязычным языком, прошедшими экспертную оценку и годом публикации в период с 2007 года (год выпуска смартфонов) по 3 июля 2018 года.
Блок-схема предпочтительных элементов отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA) : Поиск только по приложению.
Блок-схема предпочтительных элементов отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA): поиск в социальных сетях через приложение.
Исследования из 2 независимых поисков были выбраны, если (1) мобильное приложение было включено в качестве основного компонента вмешательства; (2) первичным или вторичным результатом было повышение физической активности; (3) сообщалось о результатах физической активности; и (4) были включены оценки исходов физической активности на исходном уровне и после вмешательства. Критерии включения несколько различались между двумя поисковыми запросами для достижения сравнительных целей обзора.В частности, первый поиск, названный «только приложение», попытался исключить влияние приложений физической активности, так что исследования считались актуальными, если они не включали какие-либо социальные сети на базе Интернета (ориентированные на здоровье или существующие) или социальные сети. составная часть. И наоборот, чтобы установить дополнительные эффекты существующей социальной сети на базе Интернета по сравнению с приложением, второй поиск, называемый социальными сетями на основе веб-приложений, потребовал исследований, специально включавших существующую платформу социальных сетей на основе Интернета (например, , Facebook и Twitter) в их дизайн.Включенные исследования использовали экспериментальный или внутрисубъектный предварительный дизайн для определения эффективности вмешательства. Подходили для включения исследования, в которых участвовали группы населения, способные заниматься физической активностью. В общей сложности 2 рецензента независимо друг от друга проверили названия, аннотации и полные тексты статей на соответствие критериям отбора, и любые разногласия разрешались путем обсуждения. Был проведен прямой (просмотр цитирований включенных исследований) и обратный (просмотр списков литературы включенных исследований) поиск, чтобы убедиться, что все соответствующие публикации были идентифицированы.
Извлечение данных было проведено первым автором с использованием стандартной формы, разработанной для этого обзора. Извлеченная информация включала характеристики выборки, дизайн исследования, особенности мобильного приложения, подробную информацию о социальной сети в Интернете, результаты физической активности (указанные временные точки), любые дополнительные результаты, о которых сообщалось (например, вовлеченность и психосоциальные результаты), и теории изменения поведения. сообщил.
Инструмент из 25 пунктов, разработанный Maher et al [28] на основе контрольного списка Сводных стандартов отчетности (CONSORT) [33], который исследует заявленные методологические характеристики, был использован для оценки методологического риска систематической ошибки.Этот инструмент был признан подходящим для данного исследования, поскольку большинство пунктов (20 из 25) применимы как к планам до проведения исследования, так и к рандомизированным контролируемым испытаниям [11,28]. Контрольный список оценивался в соответствии со степенью выполнения каждого пункта (1); (0.5) выполнено частично; и (0) не выполнено. Более высокий балл свидетельствует о более низком риске предвзятости. В общей сложности 2 независимых рецензента оценили все включенные исследования, и любые разногласия были обсуждены и разрешены.
Первичным результатом было поведение, связанное с физической активностью.Вторичные результаты включали участие в вмешательстве и психосоциальные результаты, связанные с физической активностью. В соответствии со сравнительными целями обзора, исследования социальных сетей на основе приложений и приложений сравнивались в отношении как первичных, так и вторичных результатов. Чтобы определить, эффективно ли вмешательство улучшило поведение при физической активности, были оценены значения P . В частности, вмешательства, которые были рандомизированными контролируемыми испытаниями, были признаны эффективными, если сообщалось о значительных различиях между группами во времени.Было установлено, что вмешательства в дизайн исследования до и после исследования были эффективными, если сообщалось о значительных изменениях с течением времени. Размеры эффекта также были изучены и приняты во внимание при оценке эффективности вмешательств. Базовые критерии для величины эффекта: 0,20 для малого эффекта, 0,50 для среднего эффекта и 0,80 для большого эффекта [34].
Первый поиск по базе данных (только приложение) выявил 15 576 исследований после удаления дубликатов.В результате проверки названия и аннотации 15 544 исследования были признаны неприемлемыми для включения. Всего было отобрано 32 полнотекстовые статьи, из которых 23 исследования были исключены на данный момент (см. Причины). Прямой и обратный поиск выявил 1 дополнительное исследование, которое подходило для включения. Всего 10 исследований, посвященных отдельным приложениям, были признаны релевантными в соответствии с заранее определенными критериями и, таким образом, были включены в этот обзор ().
Второй поиск по базе данных (приложение в социальной сети на базе Интернета) выявил 4165 исследований после удаления дубликатов.В результате проверки названия и аннотации было выявлено 4151 исследование, не соответствующее критериям. Всего было отобрано 14 полнотекстовых статей, в результате чего 10 исследований были исключены (см. Причины). Скрининг списков литературы и прямой поиск выявили 1 дополнительное исследование, которое могло быть включено. Было сочтено подходящим для включения в этот обзор в общей сложности 5 исследований ().
Таким образом, следующий обзор включал в общей сложности 15 исследований. Из них в 10 исследованиях использовалось только приложение, а в 5 исследованиях приложение использовалось в сочетании с существующей платформой социальных сетей на базе Интернета.Это количество исследований аналогично недавнему сравнительному обзору [35].
Характеристики исследований, проводимых только с помощью приложений, приведены в таблице в Мультимедийном приложении 3, а характеристики исследований социальных сетей на основе приложений – в Мультимедийном приложении 4. Социальные сети, основанные только на приложениях и приложениях. Сетевые исследования были сопоставимы по годам публикации и странам, в которых проводились исследования. Однако дизайн исследований отличался, так что в исследованиях только с приложениями преимущественно использовался экспериментальный план ( n = 7) [36-42], тогда как в исследованиях социальных сетей на основе приложений в Интернете преимущественно использовались предварительные модели внутри субъектов ( n = 4) [43-46].В 7 исследованиях, в которых использовалось только приложение, в которых использовался экспериментальный план, контрольные группы получали либо контроль без вмешательства ( n = 1) [40]; минимальное вмешательство (например, акселерометр или печатные материалы; n = 5) [36-39,42]; или приложение, которое немного отличалось (меньше функций; n = 1) [41]. В отличие от этого, в одном приложении к веб-исследованию социальных сетей, которое включало элемент управления, использовалось условие управления списком ожидания [47]. Среди всех включенных исследований 2 исследования социальных сетей в Интернете [45,47] были направлены на изменение физической активности в сочетании с качеством питания.В исследованиях социальных сетей на основе приложений и приложений в большем количестве вмешательств использовались недавно разработанные приложения ( n = 10) [40-45,47-50], чем коммерчески доступные приложения ( n = 5) [36-39,46]. Исследования социальных сетей с использованием приложений и приложений включали в себя выборки, которые были схожи по размеру, возрасту и преобладанию женщин-участников. В выборку вошли женщины, которые были здоровыми [37,39,43], с избыточным весом и ожирением [47,48,50], недостаточно активными [49,50] или медсестрами [44,45].Несмотря на то, что исследования социальных сетей на основе приложений и приложений в основном проводились из определенной группы населения ( n = 11) [38,40-42,44-50], были отмечены различия между приложениями, использующими только приложения, и веб-приложениями. исследования социальных сетей по отношению к набранным группам населения. В частности, в рамках вмешательств, проводимых только с помощью приложения, были отобраны образцы, которые вели малоподвижный образ жизни ( n = 3) [38,40,49], малоактивны ( n = 3) [41,42,50], страдали ожирением или избыточной массой тела ( n = 2) [48,50], в первичном звене ( n = 1) [36], беременные ( n = 1) [38] или с диагнозом диабет 2 типа ( n = 1) [ 49].В отличие от этого приложение в социальных сетях на основе веб-приложений ориентировано на выборки медсестер ( n = 2) [44,45], выживших после рака груди ( n = 1) [46], а также лиц с ожирением или избыточным весом ( n ). = 1) [47]. Средняя продолжительность вмешательства для исследований, посвященных только приложениям, варьировалась от 1 недели [40] до 14 недель [50], что сопоставимо с продолжительностью вмешательства в исследованиях социальных сетей на основе приложений, которые варьировались от 3 недель [44] до 3 месяцев [45]. ]. Одно исследование, посвященное одному приложению, включало оценку последующего наблюдения через 3 месяца [42], тогда как два исследования социальных сетей на основе веб-приложений включали последующие оценки через 1 неделю после вмешательства [46] и через 6 месяцев после вмешательства [45].
Среди исследований социальных сетей на основе приложений и приложений, все приложения были ориентированы на аэробную физическую активность, включая легкую физическую активность ( n = 6 ) [39,42,45,46,48,49], умеренная физическая активность ( n = 2) [39,42], физическая активность от умеренной до высокой (MVPA; n = 6) [41,45-49], высокая физическая активность ( n = 2) [ 39,42] и суточные шаги ( n = 9) [36-38,42-46,50]. В приложениях реализован широкий спектр функций, направленных на поощрение физической активности, включая мониторинг или отслеживание поведения ( n = 9) [36,37,41,43,44,46-48,50], обратная связь ( n = 7) [36-38,40-43], информация или образование, касающиеся физической активности ( n = 4) [38,40,41,47], постановка целей ( n = 5) [41-43 , 45,50] и подкрепления ( n = 4) [40,41,48,50].Исследования социальных сетей как с помощью приложений, так и с помощью приложений основывались на разнообразных теориях изменения поведения, а именно Социально-когнитивной теории [38,40,41,43,45,46,50], Теории самоопределения [ 39], Теория контроля [40,45], Теория постановки целей [45], модель самоэффективности «отношение-социальное влияние» [42], Колесо изменения поведения [37] и Теория разумных действий [43].
Среди исследований социальных сетей на основе веб-приложений все 5 включали Facebook как существующую платформу социальных сетей на базе Интернета; однако эта платформа использовалась по-разному.Всего в двух исследованиях участникам была предоставлена ссылка на частную группу в Facebook [45,47]; и одно исследование включало общедоступную страницу в Facebook, которая включала образовательные советы, связанные с физической активностью, и участникам предлагалось комментировать и создавать сообщения [46]. В качестве альтернативы, в 2 исследованиях приложение имело возможность подключаться к Facebook, благодаря чему участники могли делиться данными о своей физической активности и получать лайка, и комментарии [43,44]. Существующие социальные сети на базе Интернета чаще всего использовали функции, которые способствовали социальному взаимодействию (обмен сообщениями о физической активности, добавление лайков или комментариев к другим сообщениям и общение с другими; n = 5) [43-47], социальное сравнение (просмотр сообщений показателей физической активности других; n = 3) [43,44,46], и соревнования (таблица рейтинга и средние значения по группе; n = 2) [43,44].
Исследования социальных сетей с использованием приложений и приложений в первую очередь объективно измеряли физическую активность ( n = 14) [36-38,40-50], в частности, с использованием акселерометр ( n = 8) [41-43,45-49], шагомер ( n = 3 ) [36,37,44], Fitbit ( n = 2) [38,50] или инклинометр ( n = 1) [40]. Среди всех включенных исследований в 2 исследованиях с использованием одного приложения измерялась физическая активность по самооценке, в частности, с использованием Международного вопросника по физической активности (IPAQ) – длинной формы [42] и краткой формы IPAQ [39].Результаты физической активности, преимущественно нацеленные на изменение, включали легкую физическую активность ( n = 6 ) [39,42,45,46,48,49], умеренную физическую активность ( n = 2) [39,42], MVPA ( n = 6) [41,45-49], высокая физическая активность ( n = 2) [39,42], ежедневные шаги ( n = 9) [36-38,42-46, 50] или малоподвижный образ жизни ( n = 5) [40,45,46,48,49]. Во всех исследованиях основные психосоциальные результаты, связанные с физической активностью (т. Е. Самоэффективность и мотивация к упражнениям), оценивались с помощью 4 исследований, посвященных только приложениям [38,39,41,42], и 2 исследований социальных сетей, основанных на веб-приложениях [45 , 46].
дает краткую информацию о влиянии вмешательства на результаты физической активности. Во всех включенных исследованиях 10 из 15 вмешательств эффективно улучшили одно или несколько видов физической активности [36,37,40,41,43,44,46,48-50], включая 7 из 10 вмешательств, проводимых только с помощью приложений [36, 37,40,41,48-50] и 3 из 5 веб-приложений для социальных сетей [43,44,46]. Сообщалось об улучшениях либо в условиях вмешательства относительно контрольного состояния ( n = 3) [36,37,40], либо с течением времени ( n = 7) [41,43,44,46,48-50] для одного или нескольких видов физической активности.В частности, сообщалось о физических результатах: увеличение количества шагов за день ( n = 6) [36,37,43,44,46,50]; увеличение легкой физической активности ( n = 2) [48,49]; увеличение MVPA ( n = 3) [41,46,48]; и уменьшается малоподвижный образ жизни ( n = 3) [40,46,48]. В общей сложности 5 исследований, 3 исследования только приложений [38,39,42] и 2 исследования социальных сетей в Интернете [45,47], не выявили эффекта вмешательства в разных группах [38,39,42,47] или во времени [45] в любом из измеренных видов физической активности.Величина эффекта широко варьировалась как в исследованиях социальных сетей, посвященных только приложениям, так и в приложениях. В исследованиях, посвященных отдельным приложениям, величина эффекта была небольшой ( n = 2) [36,37], средней ( n = 2) [40,41] и большой ( n = 1) [40] . Аналогичным образом, распределение величины эффекта, о котором сообщалось в исследованиях социальных сетей на основе приложений, варьировалось от малого ( n = 2) [45,46] до среднего ( n = 2) [44,46] до большого ( n = 1) [46].
Сводная информация о влиянии вмешательств на результаты физической активности.
| Исследование | Результаты физической активности (PA) | Вовлеченность | |||
| Ежедневные шаги | Легкая, умеренная, умеренная или высокая физическая активность (MVPA) и энергичная PA | Сидячий образ жизни | | ||
| Исследования, проводимые только с помощью приложений | |||||
| | Arrogi et al, 2017 [40] | – a | – | [++] b | – |
| | Bond et al, 2014 [48] | – | [+] c | [+] | – |
| | Choi et al, 2016 [38] | [-] d | – | – | x e |
| | Cowdery et al, 2015 [39] | – | [-] | – | – |
| | Fanning et al, 2017 [41] | – | [+] | – | x |
| | Glynn et al, 2014 [36] | [++] | – | – | – |
| | Коринек и др., 2018 [50] | [+] | – | – | – |
| | Pellegrini et al, 2015 [49] | – | [+/−] f | [-] | ✓ г |
| | Simons et al, 2018 [42] | – | [-] | – | x |
| | Walsh et al, 2016 [37] | [++] | – | – | – |
| Приложение Исследования социальных сетей в Интернете | |||||
| | Al Ayubi et al, 2014 [43] | [+] | – | – | ✓ |
| | Foster et al, 2010 [44] | [+] | – | – | ✓ |
| | Hurkmanns et al, 2018 [47] | – | [-] | – | – |
| | Поуп и др., 2018 [46] | [+] | [+] | [+] | ✓ |
| | Torquati, Kolbe-Alexander et al, 2018 [45] | [-] | [-] | [-] | x |
дает сводку воздействия вмешательства на психосоциальные исходы.Исследования социальных сетей на основе приложений и приложений в целом показали неоднозначные результаты в отношении психосоциальных последствий, связанных с физической активностью. В частности, 2 исследования только приложений [39,42] и 1 исследование социальных сетей на основе веб-приложений [45] не выявили значительного воздействия вмешательства на какой-либо из оцениваемых психосоциальных результатов. Всего в двух исследованиях, проводившихся отдельно от приложений, сообщалось о значительном снижении восприятия препятствий для выполнения упражнений в условиях вмешательства; однако, не в оцениваемых альтернативных результатах (например, воспринимаемая социальная поддержка и самоэффективность) [38,41].В отличие от этого, одно исследование социальных сетей, основанное на приложении, сообщило об улучшении со временем всех оцениваемых психосоциальных результатов (например, социальной поддержки, самоэффективности при физической активности и удовольствия) [46].
Сводная информация о влиянии вмешательства на психосоциальные результаты.
| Исследование | Психосоциальные результаты | Теории изменения поведения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Социальная поддержка | PA a самоэффективность | PA мотивация | Барьеры на пути к PA | Ожидаемые результаты Преимущества PA | Воспринимаемая компетентность PA | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Исследования, проводимые только с помощью приложений | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | Arrogi et al, 2017 [40] | – b | – | – | – | – | – | – | – | SCT c d , CT4 c d , CT4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bond et al, 2014 [48] | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Choi и другие | [-] e | [-] | – | [++] f | – | – | – | – | SCT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cowdery et al. 39] | – | – | [-] | – | [-] | – | – | [-] | SDT г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 41] и др., 2017 [ | – | [-] | – | [+] ч | – | [-] | – | – | SCT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Глинн и др., 2014 [36] | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Korinek et al, 2018 [50] | – | – | – | – | – | – | – | – | SCT и другие | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Саймонс и др., 2018 [42] | [-] -] | – | [-] | – | – | [-] | – | ASE i | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Уолш и др., 2016 [37] | – | – | – | – | – | – | – | COM-B j | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Приложение Исследования социальных сетей в Интернете | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | Al Ayubi et al, 2014 [43] | – | – | – | – | – | – | – | – | SCT, TRA k Foster| – | – | – | – | – | – | – | – | – | Hurkmanns et al, 2018 [4725 – | 904 904 904 – – | – | – | – | – | – | – | Папа и др., 2018 [46] | [+] | [+] | – – | [+] | – | – | – | SCT | Торквати, Кольбе-Александер и др., 2018 [45] | [-] | [-] | – | – | – | – | – | SCT, GST л , CT | | |
Примечательно, что только 4 из 10 исследований, посвященных отдельным приложениям (40%), сообщили об использовании приложений [38,41,42,49], тогда как 80% ( n = 4 ) приложения Веб-исследования социальных сетей оценивали взаимодействие с материалами вмешательства (приложение и социальные сети на основе Интернета) [43–46].Среди исследований, оценивающих вовлеченность приложений, в основном использовались объективные меры ( n = 6) [38,41-44,49]. Это включало использование Google Analytics для отслеживания входа в приложение и продолжительности использования ( n = 2) [42,44], функциональность приложения для записи входа в систему ( n = 1) [41] или дней и минут. использования ( n = 2) [43,49] или мониторинга взаимодействия с контентом приложения (например, чтение или ответ на автоматические сообщения и вход в дневник активности; n = 2) [38,42].Меры самоотчета о взаимодействии с приложением также использовались в двух исследованиях социальных сетей на основе веб-приложений [45,46]. Сюда входили анкеты, в которых участников просили указать частоту и продолжительность использования приложения ( n = 1) [46] или взаимодействие с контентом приложения (например, готовность использовать приложение и следовать инструкциям; n = 1) [45] . Во всех исследованиях, которые объективно измеряли вовлеченность приложений ( n = 6) [38,41-44,49], отслеживалось использование приложений на протяжении периода вмешательства.Напротив, среди 2 исследований, в которых использовались методы самооценки, анкеты заполнялись в 2 временных точках: в середине и после вмешательства [46], а также после вмешательства и через 6 месяцев наблюдения [45]. Среди исследований социальных сетей на основе приложений, 2 сообщили о взаимодействии с существующей социальной сетью на базе Интернета, так что отслеживалось количество созданных и просмотренных сообщений в Facebook [45,46].
Среди 4 исследований, посвященных отдельным приложениям, которые оценивали взаимодействие с приложением, в 1 сообщается, что в среднем приложение использовалось в течение 21 дня, что в сумме составляет 7.6 часов в течение 1-месячного периода вмешательства [49]. В трех других исследованиях сообщалось о заметном снижении вовлеченности приложений [38,41,42]. В частности, сообщалось о снижении частоты и продолжительности использования приложения [41,42] и взаимодействия с контентом приложения (регистрация физической активности и чтение или ответ на сообщения) [38,42] в течение 9 недель [42] и 12 недель. периоды вмешательства [38,41]. Среди исследований социальных сетей, проводимых на основе приложений, в одном исследовании сообщалось об ограниченном взаимодействии с материалами вмешательства в течение 3-месячного периода вмешательства, 68.4% участников использовали приложение реже одного раза в месяц или никогда, а 47,5% участников заходили на страницу Facebook только один раз в неделю [45]. И наоборот, 2 сообщили об увеличении количества минут использования приложения после предоставления доступа к существующей социальной сети на базе Интернета [43,44], а 1 сообщил об устойчивом взаимодействии с материалами вмешательства (приложение и страница Facebook; n = 1) [ 46].
Как видно из всех включенных исследований, 7 из 10 вмешательств, проводимых только с помощью приложений (70%) [36,37,40,41,48-50] и 3 из 5 приложений в социальных сетях (60%) [43,44,46] были эффективны в улучшении одного или нескольких видов физической активности, что определяется значениями P и / или величиной эффекта.Среди эффективных вмешательств продолжительность вмешательства была относительно короткой, от 1 недели [40] до 14 недель [50]. Для сравнения, неэффективные вмешательства обычно включали более длительные вмешательства, от 9 недель [42] до 3 месяцев [45]. Примечательно, что в 6 из 10 (60%) эффективных вмешательств были задействованы малоактивные ( n = 2) [41,50] или сидячие участники ( n, = 2) [40,49], или документально подтверждено, что участники участвовали в низкий уровень исходной физической активности ( n = 2) [37,48].Напротив, только в 2 из 5 (40%) неэффективных вмешательств были задействованы малоактивные ( n = 1) [42] или сидячие участники ( n = 1) [38]. Все эффективные вмешательства направлены исключительно на поведение, связанное с физической активностью. Два неэффективных веб-приложения для социальных сетей [45,47] были направлены на изменение физической активности в сочетании с качеством диеты. Во всех включенных исследованиях преимущественно использовались объективные измерения физической активности ( n = 14) [36-38,40-50], а тип используемого объективного измерения (например, акселерометр) был сопоставим среди эффективных и неэффективных вмешательств. .Однако в 2 из 5 неэффективных вмешательств использовались меры самоотчета для оценки поведения при физической активности [39,42]. Как эффективные ( n = 6) [37,40,41,43,46,50], так и неэффективные ( n = 4) [38,39,42,45] вмешательства в значительной степени основывались на теориях изменения поведения. Среди 10 эффективных исследований 7 (70%) использовали недавно разработанные приложения [40,41,43,44,48-50] и 3 (30%) использовали коммерчески доступные приложения [36,37,46]. Среди 5 неэффективных исследований 3 (60%) использовали недавно разработанные приложения [42,45,47] и 2 (40%) использовали коммерческое приложение [38,39].
В целом, 2 из эффективных вмешательств [41,46] оценивали психосоциальные исходы, и были получены смешанные результаты. В частности, исследование, в котором использовалось только приложение, которое включало недавно разработанное приложение, не показало никаких изменений в самоэффективности физической активности или ожидаемых результатах физической активности, но выявило снижение восприятия препятствий для тренировок [41]. Напротив, исследование социальных сетей на основе веб-приложений, которое включало коммерчески доступное приложение, показало повышение самоэффективности при физической активности, получение удовольствия от физической активности и социальную поддержку [46].В целом, в 4 неэффективных исследованиях оценивались психосоциальные исходы [38,39,42,45], и хотя в 1 исследовании было выявлено снижение нехватки энергии как барьера для выполнения упражнений [38], не было зарегистрировано никаких изменений ни в одном из них. оценивались альтернативные результаты, включая социальную поддержку [38,42,45], самоэффективность физической активности [38,42,45], получение удовольствия от физической активности [39], мотивацию к физической активности [39], предполагаемую способность выполнять регулярные упражнения [39] , и ощутимая польза от тренировок [42].
Среди эффективных исследований 1 исследование приложений [41] и все исследования социальных сетей на основе приложений ( n = 3) [43,44,46] сообщили об активности приложений.В исследовании, посвященном только приложениям, сообщалось о снижении использования приложений в течение 12-недельного периода вмешательства [41]. В отличие от этого, в исследованиях социальных сетей на основе приложений, сообщалось о более частом использовании приложений после предоставления доступа к функциям социальных сетей на основе Интернета [43,44] и постоянном взаимодействии с материалами для вмешательства (приложение и страница Facebook) [46 ]. Среди неэффективных исследований в 3 из 5 сообщалось об участии в вмешательстве [38,42,45]. Во всех этих исследованиях сообщалось о неблагоприятном вмешательстве, в частности о снижении активности приложения в течение 9-недельного [42] и 12-недельного периода вмешательства [38], а также о низком уровне взаимодействия с материалами для вмешательства (приложение и группа в Facebook) [45].Кроме того, среди эффективных приложений социальных сетей на базе веб-приложений использовались существующие социальные сети: общедоступная страница Facebook ( n = 1) [46] или приложение для физической активности, в котором были реализованы функции для подключения к Facebook ( n = 2) [43,44]. Среди двух неэффективных программ вмешательства в социальные сети на базе Интернета оба включали частную группу в Facebook в качестве существующей социальной сети на базе Интернета [45,47].
Представленные методологические характеристики были исследованы для определения методологического риска систематической ошибки.Оценки варьировались от 9,5 (из 20) до 20,5 (из 25) в исследованиях, посвященных одному приложению (Мультимедийное приложение 5), и от 8,5 (из 20) до 18 (из 25) в социальных сетях через приложение. исследования (мультимедийное приложение 6). Исследования социальных сетей на основе приложений и приложений в Интернете соответствовали критериям контрольного списка для научной подготовки и подробного описания вмешательства. Среди рандомизированных контролируемых испытаний ( n, = 8), в немногих адекватно сообщалось о механизмах сокрытия распределения ( n = 3) [36,41,42] или ослеплении ( n = 3) [36,41,47 ]; однако большинство из них сообщили о процедурах рандомизации ( n = 7) [36-39,41,42,47].Примечательно, что исследования социальных сетей как с помощью приложений, так и с помощью приложений редко удовлетворяли критерию, подробно описывающему способ расчета размера выборки ( n = 8) [36,37,39,41-43,47,48] или, соответственно, сообщили о результатах исследования (величина эффекта; n = 7) [36-38,40,41,44,48].
В этом обзоре изучалось влияние существующих платформ социальных сетей на основе Интернета на взаимодействие с мобильными приложениями, ориентированными на физическую активность, и их эффективность.В частности, чтобы изолировать влияние существующих веб-платформ социальных сетей, в обзоре было проведено сравнение вмешательств, которые включали приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей и без них.
Обзор показал, что мобильные приложения для физических упражнений обещают улучшить поведение при физической активности. Из включенных исследований 10 из 15 вмешательств эффективно улучшили одно или несколько видов физической активности [36,37,40,41,43,44,46,48-50].В частности, 7 из 10 исследований только приложений [36,37,40,41,48-50] и 3 из 5 исследований социальных сетей на основе приложений [43,44,46] сообщили об улучшениях. На поверхностном уровне эти результаты показывают, что вмешательства в социальные сети через веб-приложения могут быть не более эффективными, чем вмешательства, проводимые только с помощью приложений. Однако это может быть связано с методологическими различиями между отдельными приложениями и приложениями в социальных сетях, а не с наличием социальных сетей в Интернете как таковых .В частности, неоднородность отобранных выборок могла повлиять на результаты физической активности и, следовательно, должна учитываться при формировании точных выводов относительно эффективности вмешательства. Это подчеркивается при сравнении двух приложений [48,50] и приложения через социальные сети [47], которые все были нацелены на изменение физической активности у людей с избыточным весом или ожирением. Два вмешательства, проводимых только с помощью приложений [48,50], улучшили уровень физической активности, в то время как исследование социальных сетей на основе приложений не улучшило [47].Однако в обоих исследованиях, посвященных только приложениям [48,50], сообщалось о низких исходных уровнях физической активности, которые могли повлиять на результаты вмешательства. Кроме того, различия в отобранных выборках также могут быть причиной общих различий в эффективности вмешательства между исследованиями социальных сетей, проводимых только на основе приложений и приложений. В частности, 80% ( n = 8) вмешательств, проводимых только с помощью приложения, были набраны малоактивными ( n = 3) [41,42,50] или сидячими участниками ( n = 3) [38,40, 49] или сообщили, что участники имели низкий уровень физической активности на исходном уровне ( n = 2) [37,48].Из этих вмешательств 75% ( n = 6) [37,40,41,48-50] сообщили об улучшении поведения при физической активности. Это согласуется с предыдущими литературными данными, в которых документально подтверждено, что меры по физической активности демонстрируют большую эффективность среди малоактивных людей, поскольку существует больший потенциал для улучшения поведения [51]. Напротив, ни одно из веб-приложений для социальных сетей не включало критериев приема на работу, касающихся малоподвижного образа жизни или физической активности, и не сообщало о низких исходных уровнях физической активности.Таким образом, несоответствие между выборками могло повлиять на результаты вмешательства, ограничивая формирование соответствующих выводов относительно влияния существующих сетевых платформ социальных сетей на эффективность вмешательства. Необходимы дальнейшие исследования для оценки эффективности приложений в сочетании с социальными сетями в Интернете для малоактивных или малоподвижных групп населения.
Сопоставимость вмешательства между приложениями и приложениями в социальных сетях также в некоторой степени ограничена из-за отсутствия отчетов о вовлеченности в исследованиях, проводимых только с приложениями.Это согласуется с существующими обзорами, которые документально подтверждают отсутствие оценки участия в мероприятиях, направленных на улучшение поведения в отношении здоровья [8]. Это представляет собой недостаток исследований на сегодняшний день, так как ранее ограниченная оценка взаимодействия препятствовала идентификации компонентов вмешательства, которые могут быть связаны с взаимодействием. В этом обзоре были выявлены явные различия в уровнях вовлеченности, о которых сообщалось в исследованиях социальных сетей, посвященных только приложениям и приложениям. Исследования, посвященные отдельным приложениям, в которых сообщалось о моделях вовлеченности, выявили снижение вовлеченности в течение 9-недельного [42] и 12-недельного периодов вмешательства [38,41].В одном из этих исследований сообщалось об улучшении поведения при физической активности [41], а в других 2 – нет [38,42]. В одном из исследований социальных сетей, проводимых с помощью приложения, в одном исследовании сообщалось о низком уровне взаимодействия с материалами по вмешательству (приложение и группа в Facebook) и, в частности, об отсутствии улучшения результатов физической активности [45]. Напротив, все другие исследования социальных сетей, основанные на веб-приложениях, показали рост вовлеченности после предоставления доступа к существующей веб-платформе социальных сетей [43,44] и устойчивого взаимодействия с материалами вмешательства (приложение и страница Facebook) [46] .Во всех этих исследованиях сообщалось об улучшениях в поведении, связанном с физической активностью [43,44,46], в соответствии с предыдущими данными, связывающими вовлеченность с эффективностью вмешательства [8,12]. Таким образом, исследования только приложений продемонстрировали обычно наблюдаемое снижение вовлеченности приложений [38,41,42], тогда как исследования социальных сетей на основе приложений показали повышенное и устойчивое вмешательство [43,44,46]. В этом обзоре представлены предварительные доказательства того, что существующие социальные сети на базе Интернета могут быть важным компонентом в повышении вовлеченности в мероприятия по физической активности.
Существующей веб-платформой социальных сетей, включенной во все приложения Веб-социальные сети, были Facebook, включая либо общедоступную страницу Facebook [46], частную группу Facebook [45, 47], либо приложение для физической активности, которое имел возможность подключиться к Facebook [43,44]. Существующие социальные сети на базе Интернета использовали широкий спектр функций, которые в первую очередь способствовали социальному взаимодействию, социальному сравнению и конкуренции. Однако неоднородность используемых функций и преобладание исследований, включающих несколько различных функций, ограничивают возможность установить связь между конкретными функциями социальных сетей на базе Интернета и взаимодействием с приложениями.Интересно, что результаты показали, что дифференцированное использование платформы Facebook могло повлиять на эффективность вмешательства. Вмешательства, включающие частную группу в Facebook, не показали улучшений в поведении при физической активности [45,47]. Из этих вмешательств в одном исследовании [45] сообщается об участии в вмешательстве и психосоциальных конструктах, выявлении низкого уровня участия в вмешательстве и отсутствии изменений в социальной поддержке или самоэффективности. Напротив, вмешательства, которые включали страницу Facebook [46] или приложение, связанное с Facebook [43,44], показали улучшения в поведении при физической активности и привели к увеличению и устойчивому взаимодействию.Кроме того, в одном из этих исследований сообщалось об увеличении социальной поддержки, самоэффективности и удовольствия от физической активности [46]. Важно отметить, что все это психосоциальные конструкции, связанные с стимулированием поведения при физической активности [25], вмешательством [12,24] и устойчивым изменением поведения [25]. Примечательно, что среди вмешательств, которые привели к благоприятным результатам [43,44,46], существующие сети участников были задействованы через приложения, связанные с Facebook [43,44] или на странице Facebook [46].Напротив, вмешательства, которые привели к неблагоприятным результатам [45,47], включали частные группы в Facebook, которые создавали искусственную социальную сеть на основе Интернета, так что от участников требовалось создавать связи с неизвестными другими. Это указывает на то, что динамика сети может быть важным определяющим фактором влияния социальных сетей на базе Интернета на результаты вмешательства.
В этом обзоре предполагается, что при разработке вмешательств необходимо учитывать способ использования веб-платформ социальных сетей, поскольку это имеет важные последствия для эффективности вмешательств.Это подчеркивает пробел в литературе, так что существует мало рекомендаций относительно оптимального использования веб-платформ социальных сетей для вмешательств по изменению поведения. Дальнейшие исследования должны быть направлены на выявление конкретных особенностей платформ социальных сетей на базе Интернета, которые связаны с вмешательством, чтобы выяснить, как лучше всего включить социальные сети на основе Интернета в мероприятия по охране здоровья. Однако для этого потребуется более глубокое понимание механизмов (например, социальной поддержки), лежащих в основе влияния социальных сетей на базе Интернета на поведение в отношении здоровья, чтобы выяснить, как лучше всего использовать конкретные особенности платформ социальных сетей на основе Интернета в медицинских мероприятиях.Кроме того, социальные сети на основе Интернета быстро развиваются, и, таким образом, понимание лежащих в их основе механизмов будет полезным для определения того, как оптимально использовать различные платформы социальных сетей в будущих мероприятиях.
В настоящем обзоре дополнительно установлены различия в дизайне и качестве исследований социальных сетей на основе приложений и приложений. Вмешательства, проводимые только с помощью приложений, были преимущественно рандомизированными контролируемыми испытаниями; В отличие от этого, исследования социальных сетей на основе приложений в основном проводились до публикации внутри субъектов.Таким образом, в будущих исследованиях необходимо стремиться использовать проекты исследований более высокого стандарта (например, рандомизированные контролируемые испытания) для повышения качества доказательств, касающихся эффективности вмешательств, включающих приложения для физической активности в сочетании с социальными сетями в Интернете. Кроме того, исследования социальных сетей с использованием одного приложения и приложения в Интернете включали преимущественно короткие интервенции, и во всех исследованиях в обзоре только 3 включали последующие оценки через 1 неделю после вмешательства [46], 3 месяца [42] и через 6 месяцев после вмешательства [45].Недостаток данных о долгосрочной эффективности мобильных приложений часто документируется как важный недостаток. Оценка долгосрочной эффективности мобильных приложений является обязательной, поскольку для достижения связанных с этим преимуществ для здоровья требуется постоянное участие в физической активности [16].
Обзор выявил несколько особенностей вмешательств, которые могут быть важны при разработке дизайна будущих вмешательств. В частности, эффективные вмешательства были направлены исключительно на изменение поведения при физической активности.Это согласуется с предыдущими исследованиями, показавшими, что отдельные вмешательства по изменению поведения, нацеленные на физическую активность, более эффективны, чем вмешательства, нацеленные на несколько форм поведения (например, физическая активность и диетическое поведение) [52,53]. Хотя вмешательства, направленные одновременно на несколько видов поведения, связанных со здоровьем, потенциально могут максимизировать пользу для здоровья, данные свидетельствуют о том, что изменение одного поведения улучшит результаты вмешательства [52,53]. Более того, эффективные вмешательства включали объективные измерения физической активности [36,37,40,41,43,44,46,48-50].Интересно, что в двух исследованиях, в которых использовались самооценки физической активности, не сообщалось об увеличении физической активности за периоды вмешательства в 9 [42] и 12 недель [39]. Возможно, что показатели самооценки, в отличие от объективных показателей, таких как акселерометры, обеспечивают более низкую чувствительность для обнаружения изменений в поведении при физической активности в течение коротких периодов вмешательства [54]. Действительно, предыдущий обзор показал, что 69% исследований, которые включали меры самоотчетов, по сравнению с 20% исследований, в которых физическая активность измерялась объективно, не обнаружили никакого влияния на физическую активность [9].Кроме того, в этом обзоре сравнительно не было различий в эффективности вмешательств, в которых использовалось новое разработанное приложение по сравнению с коммерчески доступным приложением. Несмотря на это, в ходе вмешательств в основном использовались недавно разработанные приложения. Это проблематично, поскольку коммерчески доступные приложения повсеместны и очень доступны для широкой публики; однако доказательства их эффективности отсутствуют [19,20,22]. Таким образом, в будущих исследованиях следует оценить эффективность имеющихся в продаже мобильных приложений для физических упражнений.
В целом мобильные приложения были эффективны в увеличении физической активности в различных группах населения, включая неактивных [41,50], малоподвижных [40,49], страдающих ожирением или избыточным весом людей [48,50], выживших после рака груди [ 46], а также лиц с диагнозом диабет 2 типа [49]. Однако все исследования были ориентированы исключительно на взрослых в возрасте от 20 [37] до 53 лет [49]. Таким образом, будущие исследования должны быть направлены на оценку применимости мобильных приложений для физической активности в сочетании с существующими социальными сетями на базе Интернета в альтернативных возрастных группах, в частности среди подростков, крайне неактивной подгруппы населения [55], и среди наиболее активных пользователей существующих Веб-платформы социальных сетей [56].Это гарантирует, что мобильные приложения станут подходящей средой для распространения масштабируемых мероприятий по физической активности, поскольку они применимы к населению в целом.
Этот обзор также имеет важное значение для руководства разработкой соответствующей теоретической основы для информирования будущих мобильных приложений по физической активности. Включенные вмешательства включали мобильные приложения, в основном основанные на теории изменения поведения [37-43,45,46,50]. Это говорит о том, что не было никакой связи между эффективностью мобильного приложения и использованием какой-либо одной теории.Кроме того, во всех включенных исследованиях использовался широкий спектр теорий изменения поведения, что ограничивало формирование выводов относительно наиболее эффективной теории для разработки мобильных приложений для физической активности. Это согласуется с предыдущими исследованиями, посвященными изучению содержания мобильных приложений для физической активности, в которых были задокументированы проблемы, связанные с установлением теории или комбинации теорий, связанных с эффективностью мобильных приложений для физической активности [23].
Приложения для физической активности, рассмотренные в этом обзоре, включают в себя широкий спектр функций.Наиболее распространенными среди них были мониторинг или отслеживание поведения, обратной связи, информации или образования, связанных с физической активностью, постановкой целей и предоставлением подкрепления (например, баллов). Во многих предыдущих исследованиях, посвященных изучению содержания приложений для физической активности, использовалась таксономия, разработанная Абрахамом и Мичи [57], которая позволяет изолировать наличие методов изменения поведения, общих для многих теорий изменения поведения. Это исследование показало, что обратная связь, самоконтроль и постановка целей – это функции, которые часто интегрируются в приложения, в соответствии с выводами этого обзора [19,58,59].Примечательно, что Абрахам и Мичи [60] подчеркивают, что эти особенности также часто связаны с эффективным изменением поведения при физической активности. Возможно, это укрепило способность большинства приложений в текущем обзоре улучшать поведение при физической активности. Однако конкретное количество или комбинация функций, которые могут иметь большее влияние на эффективность приложений для физической активности, в настоящее время неизвестны и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.
Насколько нам известно, это первый обзор, позволяющий изолировать влияние существующих веб-платформ социальных сетей путем сравнения вмешательств, которые включают мобильные приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей и без них. .Несмотря на новизну этого обзора, следует отметить несколько ограничений. Во-первых, на сегодняшний день существует лишь небольшое количество исследований, в которых мобильные приложения для физических упражнений были объединены с существующей веб-платформой социальных сетей. Кроме того, из-за неоднородности выявленных исследований по отношению к целевой популяции, вмешательству, дизайну исследования и измеряемым результатам, результаты нельзя было достоверно объединить, что исключает возможность проведения метаанализа и, таким образом, формирования окончательного выводы относительно влияния социальных сетей в Интернете.Во-вторых, все вмешательства включали приложения, нацеленные на аэробную активность, и, таким образом, результаты могут не распространяться на приложения, нацеленные на другие виды физической активности, такие как силовые тренировки. В будущих исследованиях следует попытаться изучить приложения, предназначенные для всех форм физической активности. В-третьих, среди включенных исследований методологический риск систематической ошибки был разным, при этом некоторые исследования получали низкие оценки, что ограничивало доверие к их результатам. Наконец, существует возможность предвзятости публикации, поскольку поиск не включал серую литературу или публикации не на английском языке.
В заключение отметим, что беспрецедентный рост мобильных приложений для физической активности представляет собой инновационную среду для распространения масштабируемых мероприятий по повышению уровня физической активности во всем мире. Однако предыдущая литература последовательно документировала, что эффективность мобильных приложений ограничена низким уровнем вовлеченности. Популярность, охват и вовлеченность, предоставляемые существующими веб-платформами социальных сетей, предоставляют беспрецедентную возможность служить дополнением к мобильным приложениям для увеличения вовлеченности и, в конечном итоге, эффективности.Таким образом, этот обзор был направлен на то, чтобы дать представление о влиянии существующих социальных сетей на базе Интернета путем сравнения вмешательств, которые включали мобильные приложения в сочетании с существующими платформами социальных сетей на базе Интернета и без них. Оба вмешательства, включающие приложения для физической активности в сочетании с существующими веб-платформами социальных сетей и без них, продемонстрировали эффективность в улучшении поведения, связанного с физической активностью. Примечательно, однако, что вмешательства, которые включали существующие платформы социальных сетей на базе Интернета, достигли более высокого уровня вовлеченности, чем те, которые этого не сделали.Это является предварительным доказательством того, что существующие платформы социальных сетей на базе Интернета могут иметь фундаментальное значение для преодоления ранее задокументированного низкого уровня вовлеченности, связанного с мобильными приложениями для физической активности. Это особенно важно, поскольку более активное взаимодействие с приложением связано с повышенным воздействием на содержание вмешательства и, в конечном итоге, с расширенными возможностями приложения по эффективному улучшению поведения при физической активности. Таким образом, существующие социальные сети в Интернете должны быть дополнительно оценены путем проведения тщательно разработанных рандомизированных контролируемых испытаний.Важно отметить, что будущие исследования должны быть направлены на обеспечение более глубокого понимания механизмов, лежащих в основе влияния социальных сетей на базе Интернета на поведение при физической активности, чтобы выяснить, как наилучшим образом использовать определенные особенности платформ социальных сетей на основе Интернета. Этот обзор вносит важный вклад в руководство будущими исследованиями, предоставляя первоначальное представление о мобильных приложениях и существующих платформах социальных сетей на базе Интернета, что необходимо для улучшения разработки вмешательств, направленных на повышение уровня физической активности.
Фон: Дети и подростки не соответствуют текущим рекомендациям по физической активности (ФА), и поэтому польза от регулярной ФА для здоровья не достигается. В настоящее время программы, основанные на технологиях, представляют собой привлекательный и многообещающий вариант для детей и подростков по продвижению ФА.
Задача: Целью этого обзора была систематическая оценка влияния мобильных устройств здоровья (mHealth) и носимых трекеров активности на исходы, связанные с ПА в этой целевой группе.
Методы: Электронные базы данных, такие как Кокрановский центральный регистр контролируемых исследований, PubMed, Scopus, SPORTDiscus и Web of Science, были проанализированы для поиска англоязычных статей, опубликованных в рецензируемых журналах с января 2012 года по июнь 2018 года.Среди них были статьи, содержащие описание вмешательств, направленных на увеличение ПА только у детей (в возрасте от 6 до 12 лет) или только у подростков (в возрасте от 13 до 18 лет), или статьи, включающие обе группы населения, а также статьи, которые измеряли не менее 1 когнитивный, психосоциальный или поведенческий результат, связанный с ПА. Вмешательства должны были основываться на инструментах мобильного здравоохранения (мобильные телефоны, смартфоны, планшеты или мобильные приложения) или носимых трекерах активности. Были рассмотрены рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) и не-РКИ, когортные исследования, исследования до и после, а также перекрестные исследования, но только контролируемые исследования со сравнением ПА между группами оценивались на предмет методологического качества.
Полученные результаты: Всего было идентифицировано 857 статей. Наконец, 7 исследований (5 с инструментами мобильного здравоохранения и 2 с носимыми трекерами активности) соответствовали критериям включения. Во всех исследованиях с использованием инструментов мобильного здравоохранения использовался дизайн РКИ, а 3 исследования имели высокое методологическое качество. Вмешательство варьировалось от 4 недель до 12 месяцев, при этом в качестве инструмента использовались в основном приложения для смартфонов. Вмешательство в исследования с носимыми трекерами активности охватывало период от 22 занятий во время школьных каникул до 8 недель.Трекеры использовались как инструмент вмешательства и оценки. Не было обнаружено никаких доказательств влияния инструментов мобильного здравоохранения, соответственно носимых трекеров активности, на результаты, связанные с ПА.
Выводы: Учитывая небольшое количество исследований, плохое соблюдение акселерометров в качестве инструмента для измерения ФА, риск систематической ошибки, отсутствие РКИ в отношении носимых трекеров активности и неоднородность программ вмешательства, следует соблюдать осторожность в отношении сопоставимости исследований и их эффектов. .Существует явная потребность в будущих исследованиях для разработки вмешательств ПА, основанных на картировании вмешательств с высокотехнологичным дизайном исследования для конкретных целевых групп для получения значимых доказательств.
Ключевые слова: подросток; дети; фитнес-трекер; mHealth; физическая активность; физическая подготовка.
Сотовый телефон в основном используется в качестве устройства для досуга.
Сотовый телефон используется в основном сидя.
Сотовый телефон положительно влияет на сидячий образ жизни.
Сотовый телефон положительно ассоциируется с тем, что он «активный домработник».
Сотовый телефон не связан с объемом или интенсивностью физической активности.
Оценить ситуативное использование мобильного телефона (например, сидя, стоя или физически активный) и взаимосвязь между использованием мобильного телефона, физической активностью и сидячим поведением у взрослых 18–80 лет.
Взрослые (N = 423; n = 256 женщин, 40 ± 16 лет) заполнили онлайн-опрос, который оценил ситуативное и общее использование мобильного телефона, физическую активность и сидячий образ жизни.
Среднее время использования мобильного телефона составило 239 ± 224 минут в день, и 81% респондентов сообщили, что обычно сидят, используя устройство.Линейная регрессия показала, что использование клеток было положительно связано с малоподвижным поведением и физической активностью с помощью термина взаимодействия с сидячим поведением (то есть, оценка феномена «активной кушетки»), отрицательно связано с возрастом и не связано с физической активностью или полом. ANCOVA показал, что пользователи с высоким и средним уровнями активности использовали значительно больше времени в сидячем положении (521 ± 23 мин в день сидя), чем пользователи с низким уровнем (442 ± 17 минут в день сидя), без различий между активными и умеренными пользователями (471 ± 21 минут в день сидя). или между низкими и средними пользователями.
Использование сотового телефона было положительно связано с малоподвижным поведением и физической активностью посредством термина взаимодействия с сидячим поведением, но не с физической активностью. Последствия обсуждаются в контексте поведенческой экономики.
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
Полный текст© 2018 Elsevier Ltd. Все права защищены.
регистрации двигательных действий), Sprint Timer (позволяет снимать прибытие в забегах), SloPro
(позволяет воспроизводить замедленное воспроизведение) отснятых двигательных действий), Coach Note (помогает тренерам, позволяющим снимать
и передавать данные), Health Apps (кардиограф, позволяющий измерять частоту сердечных сокращений
, помещая палец над камерой устройства), iMuscle (с указанием групп мышц
требуется в различных упражнениях), Virtual Heart (показывает изменения сердца в условиях нагрузки), Easy
Assessment (позволяет собирать данные о различных результатах, полученных студентами) и т. Д.
[6]
II. МОДЕЛИ ПЕРЕДОВОЙ ПРАКТИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ В ФИЗИЧЕСКОМ ОБРАЗОВАНИИ
Мобильные устройства все более широко используются в школьном физическом воспитании, учитывая, что, как показано выше,
, растет потребность в повышении интереса учащихся и их активности к урокам. С другой стороны,
дает учителю возможность оценить новые параметры усилий (расстояние / урок, количество сожженных калорий
, темп бега) и оценить качество проделанной работы в соответствии с другими пунктами
.Традиционный метод расчета плотности двигателя на основе протокола плотности
может быть улучшен с использованием данных, предоставляемых смартфонами. В целом, эти устройства
вносят особый вклад в оценку качества уроков.
Применение мобильных технологий возможно как на уроках физкультуры,
, так и во внеклассных занятиях. Придавая большее значение удовольствию детей и легкости использования мобильных телефонов
, на уроке физкультуры учитель может побудить учеников контролировать
ритм бега, измерять дистанции и скорость бега, записывать калории и скорость бега. сердцебиение и
для расчета индекса массы тела.С другой стороны, во время внеклассных мероприятий, таких как
поездок, технология мобильного телефона может использоваться для настройки трека с помощью GPS, чтобы
предотвратить травмы или указать треки, указать высоту, подсчитать количество шагов, и количество
воды, необходимое организму. Некоторые исследования показывают, что учащиеся более заинтересованы в использовании мобильных устройств
вне класса и школы.[8] Именно поэтому можно разработать множество физических упражнений
(например, спортивное ориентирование, фитнес), способных побудить молодых людей, ведущих активный образ жизни, и в то же время
оценить свои результаты с помощью мобильный телефон.
2.1 Использование мобильных устройств на уроках физического воспитания
Физическое воспитание в настоящее время сталкивается с трудностями с точки зрения количества уроков в неделю в
, которые учащиеся должны обязательно посещать по основной учебной программе.Двух часов недостаточно
для достижения компетенций, сформулированных в учебной программе, особенно с точки зрения физических характеристик. В этом контексте в
необходимо шире использовать методы и средства, способные повысить интерес
учащихся к содержанию урока и побудить их применять то, что они узнали в школе
, в свободное время. Это новое направление со статусом спора относительно реализации
данной методологической ориентации.
Чтобы проиллюстрировать способ использования смартфона на уроках физкультуры, мы использовали его
во время урока физического воспитания, который проводился в 8-м классе средней школы Одоблея в Бухаресте.
Урок проходил в январе и был посвящен темам из гимнастики и баскетбола.
Студент, который вызвался добровольцем, прикрепил к руке смартфон с помощью специальной крышки
. Смартфон закреплен таким образом, чтобы не беспокоить его во время работы.В начале урока
мы запустили приложение Runkeeper, установленное на смартфон. Команда Pause /
Stop этого приложения фиксировала разные моменты во время занятия: разминку, основную часть
и заключительную часть.
Как видно из Таблицы 1, приложение предоставляет полезную информацию о темпе бега, расстоянии, скорости
, сожженных калориях. Информация, собранная таким образом, намного превосходит информацию, полученную на данный момент с хронометром
.Следовательно, он призывает учителя приступить к постоянному процессу направления
усилий ученика на основе новой информации. В то же время, это позволяет пересмотреть методические части
относительно содержания урока с указанием пройденного расстояния (км),
и темпов его прохождения.
Поскольку для этого требуется понимание информации, которая включает другие дисциплины из учебной программы
(математика, физика, биология), использование приложения фактически способствует интегрированному физическому воспитанию.
Проблемы со здоровьем, связанные с недостаточной физической активностью и малоподвижным поведением, растут во всем мире (Ng et al., 2014). Двадцать три процента взрослых во всем мире не достигают рекомендованных уровней физической активности (Blair, 2009). Например, только 35% населения США и 40% населения Соединенного Королевства в среднем получают достаточный объем физической активности (Всемирная организация здравоохранения, 2014 г.), как рекомендовано экспертами.Следовательно, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни и нездоровое питание привели к увеличению числа людей с ожирением и избыточным весом во всем мире. Более того, малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности могут увеличить вероятность заболеваемости и смертности, что связано с потерей производительности на рынке труда. Например, смертность, связанная с малоподвижным поведением, привела к снижению производительности на 13,7 млрд долларов во всем мире (Murray et al., 2012).
Одним из наиболее успешных и эффективных способов снизить растущие расходы, связанные с малоподвижным образом жизни и избыточным весом, является принятие профилактических мер, направленных на предотвращение проблем со здоровьем и хронических заболеваний (Abrams et al., 1996; CDC, 2009; Тусо, 2015; Хинни и Хебебранд, 2020). Эти меры включают в себя побуждение людей изменить свой сидячий образ жизни путем принятия активного образа жизни и поощрение их к отслеживанию и пониманию своих целей в отношении здоровья и, следовательно, к сохранению физической активности. В области цифрового здравоохранения технология убеждения (PT) считается мощным инструментом для поддержки и поощрения изменения поведения как отдельных лиц, так и сообщества. PT – это интерактивные приложения, вычислительные устройства или системы, которые специально разработаны, чтобы изменять, укреплять или продвигать желаемые отношения и поведение человека, применяя стратегии убеждения и социальное влияние без принуждения или обмана (Fogg, 2002).На сегодняшний день технология мобильных телефонов является наиболее широко используемым инструментом для предоставления PT для поощрения желательного поведения для людей, особенно в области физической активности, для предоставления PT для поощрения физической активности (PA) и противодействия малоподвижному поведению (SB) (Eapen and Петерсон, 2015). Это связано с его портативным характером, благодаря которому он всегда будет с пользователем и легко интегрирован в повседневную жизнь пользователя; в результате они легко используются людьми в любой среде и в любое время.Кроме того, функция беспроводной связи (например, Bluetooth, Wi-Fi) и отслеживания (например, встроенные датчики, GPS, камеры) сделали технологию мобильных телефонов идеальным инструментом для разработки убедительных приложений, способствующих физической активности. Наконец, технология мобильных телефонов может быть легко интегрирована с другими технологическими платформами (например, играми, настольными компьютерами, устройствами отслеживания, внешними дисплеями, веб-сайтами и социальными сетями) для создания мультиплатформенного PT.
Принимая во внимание растущее число мобильных ПК, в этой статье представлен систематический обзор 15-летних исследований (80 статей), посвященных эффективности технологии убеждения на основе мобильных телефонов в продвижении PA и сокращении SB.В частности, этот обзор направлен на (1) оценку эффективности ПК на основе мобильного телефона в убеждении пользователей быть более физически активными и менее сидячими, (2) выявить тенденции исследований в этой области, включая другие технологические платформы, реализованные вместе с мобильными телефонами. PT, (3) раскрывают некоторые сильные и слабые стороны существующих вмешательств с использованием мобильных телефонов в областях PA и SB, и (4) предоставляют рекомендации для обоснования будущих исследований в этой области.
В некоторых предыдущих исследованиях оценивалось использование PT на основе мобильного телефона для оказания вмешательств по увеличению PA и уменьшению SB.Например, Bort-Roig et al. (2014) представили статью с систематическим обзором, чтобы продемонстрировать способность смартфонов измерять и влиять на изменение поведения PA. Они рассмотрели 26 статей, опубликованных с 2007 по 2013 год и соответствующих критериям включения. Они обнаружили, что технология смартфонов может точно измерять поведение различных пользователей. Кроме того, они подчеркнули важность наличия большего количества доказательств и хорошо спланированных исследований для оценки точности PA и долгосрочной продолжительности воздействия исследования.Обзор был сосредоточен в основном на оценке способности технологий смартфонов измерять диапазон поведения PA. Кроме того, Matthews et al. (2016) проанализировали состояние мобильных приложений для убеждения в здоровье и изменения поведения с акцентом на приложениях PA. Они использовали модель Persuasive System Design (PSD) для оценки PT, реализованных в мобильных приложениях. Их результаты показали, что основные задачи, диалог и принципы социальной поддержки были наиболее часто используемыми в выбранных ими исследованиях, в то время как принципы поддержки доверия были самыми низкими из представленных при разработке мобильных приложений для PA.Они посоветовали разработчикам и авторам больше знать и понимать принципы проектирования, чтобы предоставлять эффективные и действенные PT.
С другой стороны, Dunn et al. (2018) проанализировали бесплатные и платные мобильные приложения, ориентированные на SB, как в приложении iTunes, так и в магазинах Google Play, на основе внедрения методов изменения поведения (BCT). В частности, они исследовали 36 бесплатных приложений и 14 платных приложений, используя таксономию из 93 BCT. Исследование было сосредоточено только на приложениях SB, поскольку приложения PA уже были изучены в предыдущих исследованиях.Результаты обзора, проведенного Dunn et al. (2018) показали, что в приложениях SB используется меньше методов изменения поведения (BCT), чем в мобильных приложениях PA и других технологических вмешательствах в областях PA и здорового питания.
Большинство существующих исследований сосредоточено либо на SB, либо на PA и основано на сегменте PT на базе мобильных телефонов (например, те, которые нацелены только на смартфоны, игнорируя традиционные сотовые телефоны). Более того, многие исследования не сравнивали PT на основе мобильных телефонов с теми, которые используются вместе с другими технологическими платформами (например,g., трекеры и датчики активности, настольные компьютеры, веб-сайты, социальные сети и игры) с точки зрения эффективности. Таким образом, по-прежнему существует потребность в проведении всестороннего систематического обзора эффективности ПК с использованием мобильных телефонов для убеждения пользователей вести здоровый образ жизни с упором как на ПА, так и на снижение СБ. В этом документе представлен всесторонний обзор и сравнение эффективности использования PT на базе мобильного телефона отдельно и использования PT на основе мобильного телефона вместе с другими технологическими платформами.
В этом систематическом обзоре содержится всесторонний обзор текущего состояния вмешательств PT с использованием мобильных телефонов. Таким образом, это может послужить основой для будущих исследований и исследований в области PT на основе мобильных телефонов для PA и SB.
Мы реализовали количественный анализ контента, метод, который применяет сравнение и противопоставление, и предоставляет таксономию данных на основе различных тем и концепций (Riffe et al., 1997; Orji and Moffatt, 2018). Мы использовали семь баз данных для поиска и отбора нашей литературы.Эти базы данных включают PubMed, Springer, Elsevier Scopus, EBSCOHost, Google Scholar, ACM Digital Library и IEEE Xplore. Мы провели поиск, используя различные термины и их комбинации, в том числе: «технология убеждения и физическая активность», «технология убеждения и сидячий образ жизни», «технология убеждения, физическая активность и сидячий образ жизни», «технология убеждения и фитнес», «технология убеждения и упражнения, «Exergames или мобильные exergames», «мобильные приложения / приложения для здоровья и физическая активность», «фитнес-приложения / приложения», «приложения / приложения для смартфонов и физическая активность», «смартфон и физическая активность», «приложения / приложения для смартфонов и сидячий образ жизни. поведение », а также« смартфон и сидячий образ жизни.Это обеспечивает более широкий охват вмешательств с использованием мобильных телефонов в PA и SB в различных дисциплинах, таких как информатика здравоохранения и взаимодействие человека с компьютером (HCI).
Результаты поиска выявили 586 уникальных статей или заголовков, из которых 378 статей были исключены на основе заголовков, а 208 статей были признаны релевантными. После изучения аннотаций всех соответствующих статей для рецензирования было отобрано 80 статей. Мы рассматривали только статьи, в которых обсуждается конструкция PT на базе мобильного телефона или PT на базе мобильного телефона в сочетании с другими технологическими платформами для продвижения PA и снижения SB.Кроме того, для включения статьи должны быть опубликованы в период с 2006 по 2019 год и написаны на английском языке. Процесс поиска и выбора представлен на Рисунке 1.
Рисунок 1 . Рабочий процесс отбора исследований.
Мы закодировали включенные статьи, адаптировав схему кодирования, которая была разработана и проверена (Orji and Moffatt, 2018). Схема кодирования состоит из следующих таксономий: автор (ы) исследования, год публикации, целевая возрастная группа, количество участников, целевая область здоровья (например,g., PA, SB), реализованная технология [например, игры, компьютер, Интернет, сайты социальных сетей (SNS), мобильные устройства, трекеры активности и т. д.], продолжительность / продолжительность оценки (например, часы, дни, недели, месяцев и лет), поведенческие теории, реализованные при разработке или оценке, мотивационные стратегии или методы, метод оценки (например, качественный, количественный и смешанный), страна / регион исследования, целевые поведенческие или психологические результаты (например, поведение, отношения, мотивация, осведомленность и приверженность), целевая аудитория, количество участников, использованных при оценке, и выводы / результаты (успешные или нет).Впоследствии мы проанализировали 80 статей, используя эту схему кодирования. Мы расширили таблицу кодирования дополнительной таксономией: род занятий / статус / состояние здоровья целевой аудитории. Кроме того, мы использовали модель дизайна системы убеждения (PSD) (Oinas-Kukkonen and Harjumaa, 2009) при анализе стратегий убеждения, полученных из рассмотренных исследований. Сводная таблица кодов для рассмотренных исследований приведена в Приложении 1.
Наш анализ существующих вмешательств PT с использованием мобильных телефонов для пропаганды PA и сдерживания SB выявляет интересные тенденции и выводы.В этом разделе мы представляем наши результаты по различным категориям, включая тенденции по годам и странам, технологические платформы, используемые вместе с мобильным телефоном, стратегии убеждения и мотивационные возможности, используемые теории поведения, участников исследования и размер выборки, а также эффективность мобильных телефонов. ПТ на базе ПА и СБ.
Рисунок 2 показывает, что в 2012 г. появилось значительное количество исследований PT на основе мобильных телефонов для PA и SB.До 2011 года и после 2012 года наблюдались некоторые межгодовые колебания, которые достигли пика в 2015 году, когда было проведено 12 исследований. В 2019 году, по-видимому, меньше всего исследований с 2012 года. Это связано с тем, что наше исследование было проведено в середине 2019 года, а большинство публикаций за год все еще готовятся.
Рисунок 2 . Технологии убеждения на основе мобильных телефонов (PT) для определения физической активности (PA) и малоподвижного поведения (SB) по годам.
Как показано на Рисунке 3, исследования проводились в 14 странах, при этом США достигли самого высокого уровня охвата (36%), за ними следуют Великобритания, Нидерланды и Германия с 10, 9 и 6%, соответственно.Бельгия, Канада, Италия, Португалия и Южная Корея находятся на пятом месте, имея по 4% всех исследований.
Рисунок 3 . Технология убеждения (PT) на основе мобильных телефонов для определения физической активности (PA) и сидячего поведения (SB) по стране / региону исследования.
Рисунок 4 суммирует результаты оценки PT на основе мобильных телефонов для продвижения PA и уменьшения SB, рассмотренные в этой статье.Из 80 соответствующих статей 38 (48%) сообщили о полностью успешных результатах, а 25 (31%) сообщили о частично успешных результатах (которые представляют собой комбинацию положительных и отрицательных результатов). В четырнадцати статьях (18%) не оценивался дизайн их убедительной системы. Только два исследования (3%) не указали свои результаты, и только одно (1%) из всех исследований не помогло достичь намеченной цели убеждения.
Рисунок 4 . Сводные результаты эффективности технологии убеждения (PT) на основе мобильных телефонов при физической активности (PA) и малоподвижном поведении (SB).
На рис. 5 представлены основные технологические платформы, используемые вместе с мобильными телефонами для убеждения пользователей продвигать PA и препятствовать использованию SB. Наиболее часто используемые технологические платформы, используемые в сочетании с ПК на базе мобильных телефонов, – это носимые трекеры и датчики активности (например, умные часы, акселерометры, шагомеры, сенсорные кресла / рабочие станции / подушки), всего было проведено 35 исследований (44%).За этим следует использование только ПК на базе мобильных телефонов со встроенными (встроенными) датчиками и камерами или без них, по результатам 25 (31%) исследований. PT на основе мобильных телефонов в сочетании с веб-сайтами и социальными сетями (SNS) находится на третьем месте с 19 исследованиями (24%). ПК с мобильными телефонами и играми заняли четвертое место по данным 15 исследований (19%). Далее следуют СТ на базе мобильных телефонов и окружающий дисплей, СТ на базе мобильных телефонов и настольные компьютеры, СТ на базе мобильных телефонов и другие мобильные портативные устройства с пятью исследованиями (6%), четырьмя исследованиями (5%) и тремя исследованиями. (4%) соответственно.
Рисунок 5 . Платформы на основе технологии убеждения (PT), используемые с PT на базе мобильных телефонов.
Рисунок 6 иллюстрирует эффективность технологических платформ, используемых вместе с PT на базе мобильных телефонов. Из 35 исследований, в которых использовались ПК на базе мобильных телефонов наряду с трекерами активности и датчиками, 16 (46%) сообщили о полностью успешных результатах, 13 (37%) были частично успешными исследованиями, 2 (6%) не указали их результаты и 4 (11%) не оценили убедительность их применения.Что касается приложений, использующих только ПК на базе мобильных телефонов, из 25 исследований, в которых они использовались, 12 (48%) сообщили о полностью успешных результатах, 8 (32%) были частично успешными и 5 исследований (20%) не дали оценок. . Для мобильных телефонов с веб-сайтами и социальными сетями, из 19 исследований, в которых они были реализованы, 9 (47%) были полностью успешными, 3 (16%) были частично успешными, 6 (32%) не имели оценки и только 1 ( 5%) оказался безуспешным. Из 15 исследований, в которых использовались ПК с мобильными телефонами вместе с играми, 9 (60%) сообщили о полностью успешных результатах, 4 (27%) сообщили о частично успешных результатах, 1 (7%) сообщили об отсутствии оценки и только 1 (7%) ) была неудачной.Для ПК на базе мобильных телефонов с окружающим дисплеем из пяти исследований, в которых они использовались, два (40%) были полностью успешными, два (40%) были частично успешными и только одно (20%) не оценивалось. Из четырех исследований, в которых использовались ПК на базе мобильных телефонов наряду с настольными компьютерами, три (75%) были полностью успешными, и только одно (25%) было частично успешным. Наконец, только одно исследование (33%) сообщило о полностью успешных результатах и два (67%) частично успешных результатах из трех исследований, в которых использовались ПК на базе мобильных телефонов наряду с другими портативными мобильными устройствами.
Рисунок 6 . Взаимосвязь между технологическими платформами и эффективностью убедительных технологий на основе мобильных телефонов.
На рисунке 7 показаны стратегии убеждения, наиболее часто применяемые для достижения желаемых поведенческих результатов в областях PA и / или SB. Отслеживание и самоконтроль были наиболее часто используемыми стратегиями во всех 80 исследованиях (100%). Персонализация – вторая по популярности стратегия в 43 исследованиях (54%).Напоминания и постановка целей заняли третье и четвертое место среди наиболее часто используемых стратегий с 36 исследованиями (45%) и 34 исследованиями (43%) соответственно. Награды и другие стратегии социальной поддержки (в том числе те, которые явно не принадлежат модели PSD, такие как социальные теги, лайки, приглашения, комментарии, чат, обмен и т. Д.), Заняли пятое место с 32 исследованиями (40%) для каждого. Похвала и снижение рейтинга заняли шестое и седьмое места с 24 исследованиями (30%) и 22 исследованиями (28%) соответственно. Социальная конкуренция, предложение и социальное сравнение заняли 8-е, 9-е и 10-е места с 19 исследованиями (24%), 18 исследованиями (23%) и 17 исследованиями (21%) соответственно.Туннелирование, моделирование и социальное сотрудничество заняли 11-е место с 13 исследованиями (16%) для каждого. Наименее часто используемыми стратегиями являются наказания (отрицательное подкрепление), проверяемость, социальное содействие и самоотчет (отзывы пользователей) с двумя исследованиями (3%) для каждого, с последующей стратегией репетиции, которая была обнаружена только в одном исследовании (1 %).
Рисунок 7 . Убедительные стратегии и частота использования.
Мы обеспечиваем сравнительную эффективность PT на основе мобильных телефонов на основе стратегий убеждения, используемых в областях PA и SB, как показано на Рисунке 8.Мы обнаружили, что некоторые стратегии применялись чаще, в то время как некоторые стратегии были более эффективными, чем другие. Стратегия отслеживания и самомониторинга применялась в 80 исследованиях (100%), из которых 38 (48%) сообщили о полностью успешных результатах, 25 (31%) сообщили о частично успешных результатах, 14 (18%) не оценили их применение, 2 (3%) не сообщили о своих результатах, а 1 (1%) сообщил о неудачном исходе.
Рисунок 8 . Сравнительная эффективность по стратегиям убеждения.
Вкратце, мы определили 11 основных стратегий убеждения, наиболее эффективных для продвижения PA и уменьшения SB. Как показано на Рисунке 8, из общего числа исследований, в которых использовалась каждая стратегия убеждения (см. Стратегии убеждения и мотивационные возможности ), отслеживание и самоконтроль заняли первое место с в общей сложности 63 (79%) успешных результатов (полностью или частично). успешно), а затем персонализация, которая заняла второе место с 33 (77%) успешными результатами. Напоминания заняли третье место с 30 (83%) успешными результатами, затем последовали награды, которые заняли четвертое место с 26 (81%) успешными результатами.Другие стратегии социальной поддержки заняли пятое место с 23 (72%) успешными результатами, затем последовали снижение и похвала, которые заняли шестое место с 18 (82%) и 18 (75%) успешными результатами, соответственно. Кроме того, социальная конкуренция заняла седьмое место с 15 (79%) успешными результатами. Кроме того, внушение и социальное сравнение заняли восьмое, девятое место с 14 (78%) и 12 (71%) успешными результатами соответственно. Туннелирование занимает 10-е место с 10 (77%) успешными результатами, за ним следуют моделирование, адаптация и социальное сотрудничество, которые занимают 11-е место с 9 (69%), 9 (82%) и 9 (69%), соответственно.
Как показано на Рисунке 9, 53 исследования (66%) не использовали какую-либо поведенческую / психологическую теорию для поддержки своего дизайна ПК. Социальная когнитивная теория (SCT) и транстеоретическая модель (TTM) использовались в восьми исследованиях (10%). Теория постановки целей (GST) и теория самоопределения (SDT) заняли третье место с в общей сложности тремя исследованиями (4%) для каждого, за которыми следуют теория самоэффективности (TSE) и теория запланированного поведения (TPB). который занял четвертое место с в общей сложности двумя исследованиями (3%) для каждого.
Рисунок 9 . Теории поведения, используемые в технологиях убеждения на основе мобильных телефонов.
Основываясь на наших выводах, 27 исследований (34%) использовали теории поведения для обоснования своих планов ПК, в то время как 53 исследования (66%) не использовали никаких теорий. Приложение 1 и Рисунок 10 показывают, что из исследований, в которых не использовалась какая-либо теория, в 40 исследованиях (75%) сообщалось об успешных результатах (как полностью, так и частично). Более того, 12 исследований (23%) не предоставили никакой оценки, в то время как 2 исследования (4%) имели неуточненные результаты, и только 1 исследование (2%) было безуспешным, соответственно.Из исследований, в которых использовались теории поведения, 13 (48%) сообщили об успешных результатах, 11 (40%) сообщили о частично успешных результатах и только 4 (15%) сообщили о неудачных результатах.
Рисунок 10 . Связь между теорией поведения и эффективностью технологии убеждения (PT) на основе мобильных телефонов.
В этой статье мы провели поиск и отобрали статьи, нацеленные на PA и / или SB. На рисунке 11 показано распределение статей по этим доменам.Шестьдесят пять исследований (81%) были сосредоточены на повышении уровня ПА, в то время как 11 исследований (14%) были сосредоточены на подавлении СБ. Только четыре исследования (5%) были направлены на достижение обеих целей.
Рисунок 11 . Целевые домены поведения в отношении здоровья.
На Рисунке 12 показаны целевые поведенческие и психологические результаты рассмотренных исследований. В рассмотренных исследованиях были намечены девять различных исходов. Наиболее частым целевым результатом было поведение в 72 исследованиях (90%), за которым следовала мотивация в 28 исследованиях (35%).Осведомленность заняла третье место с 27 исследованиями (34%), а четвертое – отношение с общим количеством исследований 6 (8%). Приверженность, принятие и вовлеченность заняли пятое место с двумя исследованиями (3%) для каждого, в то время как социальное взаимодействие и самоуправление были наименее целевыми результатами с одним исследованием (1%) каждое.
Рисунок 12 . Целевые психологические и поведенческие результаты с помощью технологий убеждения (PT).
На рисунке 13 показаны различные методы оценки, использованные в исследовании, а на рисунке 14 сравнивается эффективность ПК на основе используемых методов оценки.Из 20 исследований (25%), в которых использовался количественный подход для оценки ПК на основе мобильных телефонов, 14 (70%) сообщили о полностью успешных результатах, 5 (25%) сообщили о частично успешных результатах и только 1 (5%) сообщили неуказанные исходы. Всего в 33 (41%) исследованиях использовалось сочетание методов количественной и качественной оценки: всего 19 (58%) сообщили о полностью успешных результатах и 14 (42%) частично успешных результатах. Далее следуют исследования, в которых использовался только качественный подход к оценке, всего 13 исследований (16%) дали наименее эффективные результаты.Из исследований, в которых использовалась качественная методология, пять исследований (38%) сообщали о полностью успешных результатах, шесть исследований (46%) сообщали о частично успешных результатах, одно исследование (8%) сообщало о неудачных результатах и еще одно исследование (8 %) не уточнил его исходы.
Рисунок 13 . Методики оценки, применяемые с помощью технологии убеждения (PT) на основе мобильных телефонов.
Рисунок 14 . Методы оценки и результаты с использованием технологии убеждения (PT) на основе мобильных телефонов.
Следовательно, наиболее распространенной методологией оценки был смешанный метод (количественный и качественный) (41%), за которым следуют количественный метод (25%) и качественный подход (16%) на третьем месте. В остальных 14 статьях (18%) их системы убеждения не оценивались, как показано на Рисунке 13.
Количество участников (или размер выборки), использованное для оценки ПК с использованием мобильного телефона для PA и SB, значительно различается в исследованиях.Общий размер выборки колеблется от 4 до 749 010 участников, в среднем 9 393 участников для всех рассмотренных исследований, в которых оценивались их ПК.
Как показано на Рисунке 15, 39 (49%) всех исследований нацелены на взрослых (31–54 лет), 13 исследований (16%) нацелены на молодых людей (18–30 лет), 10 исследований (13 %) не указали свою целевую аудиторию, а 9 исследований (11%) были посвящены пожилым людям. Подростки и дети проходят в общей сложности пять исследований (6%) для каждого.
Рисунок 15 . Целевая аудитория по возрастной демографии.
Рисунок 16 иллюстрирует эффективность внедрения ПК на основе мобильных телефонов в зависимости от целевой аудитории и возрастных групп. Из 39 исследований, нацеленных на взрослых, 15 (38%) сообщили об успешных результатах, 19 (49%) сообщили о частично успешных результатах, 2 (5%) не указали их результаты, 2 (5%) не оценили их убедительный дизайн, и только 1 исследование (3%) было безуспешным.Из 13 исследований, нацеленных на молодых людей, 11 (85%) сообщили о полностью успешных результатах, и только 2 исследования (15%) не предоставили результатов оценки. Из девяти исследований, нацеленных на пожилых людей, четыре (45%) были полностью успешными, три (33%) были частично успешными и два (22%) не имели оценки. Из 10 исследований, в которых не была указана их целевая аудитория, 3 (30%) были полностью успешными, а 7 (70%) – частично успешными. Из пяти исследований, нацеленных на подростков, три (60%) сообщили о полностью успешных результатах, одно (20%) сообщило о частично успешных результатах и одно (20%) не сообщило о результатах оценки.Из пяти исследований, нацеленных на детей, два (40%) были успешными, два (40%) были частично успешными и только одно (20%) не оценивалось.
Рисунок 16 . Эффективность технологии убеждения (PT) на основе мобильных телефонов на основе целевой аудитории.
Рисунок 17 иллюстрирует наши выводы с точки зрения общего статуса, профессии или состояния здоровья целевой аудитории. В пятидесяти исследованиях (63%) из всех рассмотренных исследований не указывались ситуации их целевых аудиторий.Было семь исследований (9%), ориентированных на офисных работников, четыре исследования (5%) для школьников, три исследования (4%) для студентов университетов и только два исследования (3%), ориентированные на спортсменов. Остальные исследования были нацелены на другой класс людей, включая людей с рассеянным склерозом, пациентов с раком груди, выживших после рака груди, людей с серьезными проблемами психического здоровья, людей с избыточным весом и ожирением, медсестер, медицинских специалистов и пациентов с диабетом 2 типа, с всего по одному исследованию (1%) для каждого.
Рисунок 17 . Распределение аудитории по статусу / роду занятий / состоянию здоровья.
Продолжительность исследований, в которых оценивалась их конструкция систем убеждения, варьировалась от 1 дня до примерно 1,5 лет. Как показано на Рисунке 18, 13 исследований (16%) не сообщали о продолжительности своих экспериментов (то есть о том, сколько времени потребовалось для оценки конструкции ПК на основе мобильного телефона). Результаты показывают, что 24 исследования (30%) оценивали свои дизайны на срок от 1 до 3 месяцев, 8 исследований (10%) продолжительностью менее 1 месяца, 8 исследований (10%) продолжительностью менее 1 недели и 7 исследований (9%). ) менее 2 недель.В шести исследованиях оценивались их дизайны по продолжительности (<1 года, в пределах 1,5 лет и в пределах 4–6 месяцев), всего два исследования (3%) на продолжительность.
Рисунок 18 . Продолжительность оценки учебы.
Этот систематический обзор охватывает исследования, которые сосредоточены на всех сегментах ПК на базе мобильных телефонов (например, нацеленных на смартфоны и традиционные сотовые телефоны) как для SB, так и для PA. Мы предоставляем исчерпывающий обзор вместе со сравнением эффективности использования только PT на основе мобильного телефона и использования PT на основе мобильного телефона вместе с другими технологическими платформами.Наши выводы из рассмотренных исследований показали, что PT с помощью мобильных телефонов являются эффективными инструментами для продвижения PA и уменьшения SB; 79% рассмотренных исследований сообщили об успешных или частично успешных результатах.
Более того, наши результаты показали, что внедрение ПК на базе мобильного телефона вместе с трекерами активности и датчиками является наиболее эффективным подходом: в общей сложности 29 исследований (83%) из всех исследований в этой категории сообщили об успешных или частично успешных результатах. Второй наиболее эффективный подход – это использование только ПК на базе мобильного телефона вместе со встроенными (встроенными) датчиками или без них: 20 (80%) всех исследований в этой категории сообщили об успешных результатах, как полностью, так и частично.Внедрение мобильных телефонов вместе с играми заняло третье место по эффективности: в 13 исследованиях (87%) сообщалось об успешных результатах, как полностью, так и частично. Эти результаты отражают пригодность мобильных телефонов для развертывания инструментов убеждения, учитывая их повсеместную и вездесущую природу в сочетании с функциями отслеживания и мониторинга (такими как встроенные датчики, GPS, камеры и т. Д.). Это делает мобильные телефоны пригодными практически для любой среды и людей в любое время.
10 самых эффективных стратегий (начиная от наиболее эффективных до наименее эффективных): отслеживание / самоконтроль, персонализация, постановка целей, напоминания, другие стратегии социальной поддержки, похвала и сокращение, социальная конкуренция, предложение, социальное сравнение и туннелирование и социальное сотрудничество. Кроме того, большинство рассмотренных исследований были нацелены на фактическое изменение поведения: увеличение ПА (81%) или уменьшение сидячего образа жизни (14%), либо и то, и другое (5%). Другие сосредоточились на повышении мотивации, осведомленности и отношения.Некоторые рецензируемые статьи были нацелены на другие поведенческие и / или психологические результаты, такие как принятие, приверженность, вовлеченность и социальное взаимодействие. Точно так же большинство физиков с мобильным телефоном поощряют и усиливают поведение ПА, такое как увеличение ежедневного количества шагов, выполнение ПА от умеренной до высокой интенсивности, а также частое вставание и растяжка для уменьшения СД. Таким образом, PT на основе мобильного телефона для увеличения PA и уменьшения SB с годами улучшился и сыграл важную роль в продвижении практик изменения поведения среди пользователей.Кроме того, наш анализ включает в себя классификацию стратегий убеждения, полученных с использованием модели PSD Ойнасом-Кукконеном и Харьюмаа (2009). Однако мы обнаружили, что некоторые стратегии не были явно упомянуты в модели PSD [например, постановка целей, наказания (негативные подкрепления, такие как гневное выражение лица и потеря очков), самоотчет (отзывы пользователей, как показано в Young, 2010; Ramanathan et al., 2012) и другие стратегии социальной поддержки (например, сообщения, чат, совместное использование, приглашения, теги и комментарии)].Это подчеркивает необходимость расширения модели проектирования с учетом некоторых новых стратегий (используемых в проектировании ПК) в связи с технологическим прогрессом.
Взрослые и молодые люди являются основными пользователями мобильных телефонов и носимых трекеров активности (Simons et al., 2018). Это объясняет, почему они являются доминирующими целевыми группами для PT с мобильных телефонов. В целом, наши результаты показали, что PT с мобильных телефонов, нацеленный на взрослых и молодых людей, более эффективен, чем те, которые нацелены на подростков, детей и пожилых людей.Это может быть связано с легкостью оценки PT с помощью мобильного телефона взрослыми и молодыми людьми по сравнению с детьми и пожилыми людьми. Другая причина может заключаться в том, что взрослые и молодые люди могут быть легко мотивированы к большей физической активности, поскольку они находятся в активном возрасте, тем самым повышая вероятность того, что PT на мобильных телефонах для продвижения PA и снижения SB будут более эффективными и успешными. Кроме того, большинство рассмотренных исследований были ориентированы на офисных работников и студентов. Это возможно, потому что эти группы населения с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни, поскольку они часами сидят и работают за столом.
Более того, основываясь на наших выводах, большинство рассмотренных исследований [53 (66%)] не использовали какую-либо теорию в своих конструкциях ПК на основе мобильных телефонов, в то время как несколько исследований [27 (34%)] использовали теории для информирования своих конструкции ПК на базе мобильных телефонов. Таким образом, из-за ограниченного числа исследований, реализующих теории, мы не могли эффективно сравнивать эффективность ПК на основе мобильных телефонов с применением теорий поведения с теми, которые не использовали никаких теорий. Из исследований, реализующих теории, 24 исследования (89%) были успешными, полностью или частично.Таким образом, похоже, что использование поведенческих теорий для поддержки PT на основе мобильных телефонов повышает его эффективность в достижении намеченной цели – поощрения PA и предотвращения SB, что подтверждает предыдущие исследования, проведенные Orji et al. (2013).
Наконец, наши результаты показывают, что продолжительность оценки рассмотренных исследований колеблется от 1 дня до 1,5 лет. Только 8% всех исследований провели продольную оценку своего ПК с помощью мобильного телефона с продолжительностью исследования от 4 месяцев до 1 месяца.5 лет. Таким образом, трудно определить долгосрочные эффекты ПК на основе мобильных телефонов (например, приложений для мобильных телефонов), поскольку в большинстве рассмотренных исследований не проводилась долгосрочная оценка их конструкций ПК.
В большинстве рассмотренных исследований использовалось более одной стратегии убеждения, причем во всех реализовывалась стратегия отслеживания / самоконтроля. Следовательно, оценка эффективности PT на основе мобильного телефона на основе используемой стратегии убеждения является сложной.Это еще более усложняется тем фактом, что большинство мобильных СТ интегрированы с другими технологическими платформами, такими как внешние датчики. Кроме того, продолжительность оценки эффективности ПК на основе мобильного телефона обычно непродолжительна: 59% исследований варьируются от 1 дня до 3 месяцев, что затрудняет определение эффективности в долгосрочной перспективе. Таким образом, будущие исследования должны быть сосредоточены на оценке эффективности в долгосрочной перспективе с использованием более широкой целевой аудитории. Что касается демографических характеристик целевых групп населения, большинство рассмотренных исследований были нацелены на взрослых и молодых людей, что затрудняет определение эффективности ПК с использованием мобильного телефона для других возрастных групп.Таким образом, будущие исследования должны быть нацелены также на детей и пожилых людей.
Более того, исследования, в которых убедительно использовались теории, имеют тенденцию быть более эффективными по сравнению с исследованиями, в которых теория не использовалась. Однако большинство рассмотренных исследований не основаны на каких-либо теориях. Таким образом, мы предлагаем исследователям и разработчикам использовать теории изменения поведения для разработки своих убедительных проектов. Мы также рекомендуем проиллюстрировать, как используемые теории связаны с конструктивными особенностями.
Наконец, согласно нашим выводам, смешанный метод (т.е. количественный и качественный) оценки является доминирующим. Это правдоподобно, учитывая его способность выявлять как количественные, так и качественные результаты, что обеспечивает более глубокое понимание. Таким образом, мы рекомендуем разработчикам использовать как количественные, так и качественные методы для достижения всесторонней оценки систем убеждения.
В этом документе представлен систематический обзор эффективности PT на основе мобильных телефонов в продвижении PA и противодействии SB среди целевой аудитории.Основываясь на анализе 80 исследований, в документе освещаются тенденции в мобильных PT в области PA и SB, включая технологические платформы, реализованные вместе с мобильным телефоном, теории изменения поведения и используемые стратегии убеждения. Наконец, основываясь на наших выводах, мы обсудили некоторые сильные и слабые стороны существующих программ PT с использованием мобильных телефонов для мотивации ПА и сдерживания СБ, а также предложили предложения, которые послужат основой для будущих исследований в этих областях.
Заявление о доступности данныхВсе наборы данных, созданные для этого исследования, включены в статью / дополнительные материалы.
NA провела поиск статей, тематический анализ и написала первую версию рукописи. ОО и РО внесли свой вклад в рецензирование и уточнение рукописи. РО и СС наблюдали за исследованием.
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https: // www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcomp.2020.00019/full#supplementary-material
Абрамс, Д. Б., Орлеан, К. Т., Ниаура, Р. С., Гольдштейн, М. Г., Прохаска, Д. О. и Велисер, В. (1996). Интеграция индивидуальной и общественной точек зрения на лечение табачной зависимости в рамках управляемой медико-санитарной помощи: комбинированная модель поэтапной помощи и сопоставления. Энн Бихав Мед . 18, 290–304. DOI: 10.1007 / BF02895291
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Борт-Роиг, Дж., Гилсон, Н. Д., Пуиг-Рибера, А., Контрерас, Р. С., и Трост, С. Г. (2014). Измерение физической активности и влияние на нее с помощью смартфонов: систематический обзор. Sports Med . 44, 671–686. DOI: 10.1007 / s40279-014-0142-5
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Данн, Э. Э., Гейнфорт, Х. Л., и Робертсон-Уилсон, Дж. Э. (2018). Приемы изменения поведения в мобильных приложениях для малоподвижного поведения. Dig. Здоровье 4: 205520761878579.DOI: 10.1177 / 2055207618785798
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Фогг, Б. Дж. (2002). Технология убеждения: использование компьютеров для изменения того, что мы думаем и делаем. Амстердам: Морган Кауфманн. DOI: 10.1145 / 764008.763957
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мэтьюз, Дж., Вин, Т. К., Ойнас-Кукконен, Х., и Фриман, М. (2016). Убедительные технологии в мобильных приложениях, способствующие физической активности: систематический обзор. J. Med. Syst . 40:72. DOI: 10.1007 / s10916-015-0425-x
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мюррей, К. Дж. Л., Вос, Т., Лозано, Р., Нагхави, М., Флаксман, А. Д., Мишо, К. и др. (2012). Годы жизни с поправкой на инвалидность (DALY) для 291 болезни и травмы в 21 регионе, 1990–2010 годы: систематический анализ глобального бремени болезней, исследование 2010 года. Lancet 380, 2197–2223. DOI: 10.1016 / S0140-67361261689-4
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Нг, М., Fleming, T., Robinson, M., Thomson, B., Graetz, N., Margono, C., et al. (2014). Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей и взрослых в период 1980–2013 гг .: систематический анализ глобального бремени болезней, исследование 2013 г. Lancet 384, 766–781. DOI: 10.1016 / S0140-67361460460-8
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ойнас-Кукконен, Х., и Харьюмаа, М. (2009). Дизайн убедительных систем: ключевые проблемы, модель процесса и особенности системы. Commun. Доц. Сообщить. Syst. 24:96. DOI: 10.17705 / 1CAIS.02428
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Орджи Р., Мандрик Р. Л., Василева Дж. И Герлинг К. М. (2013). «Адаптация убедительных игр для здоровья к типу игроков», в материалах Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI ’13 (New York, NY). DOI: 10.1145 / 2470654.2481341
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Раманатан, Н., Алкваддуми, Ф., Falaki, H., George, D., Hsieh, C.K., Jenkins, J., et al. (2012). «Ohmage: открытая мобильная система для выборки активности и опыта», в 2012 г. 6-я Международная конференция по всеобъемлющим вычислительным технологиям для здравоохранения (PervasiveHealth) и семинарам (Сан-Диего, Калифорния), 203–204. DOI: 10.4108 / icst.pervasivehealth.2012.248705
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Рифф Д., Лейси С. и Фико Ф. Г. (1997). Анализ сообщений СМИ: использование количественного анализа содержания в исследованиях. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж. DOI: 10.2307 / 358412
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Саймонс Д., Де Бурдодхей И., Кларис П., Де Кокер К., Ванделанотт К. и Дефорш Б. (2018). Приложение для смартфонов, пропагандирующее активный образ жизни среди работающих молодых людей с низким уровнем образования: разработка, удобство использования, приемлемость и технико-экономическое обоснование. JMIR Mhealth Uhealth . 6: e44. DOI: 10.2196 / mhealth.8287
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Всемирная организация здравоохранения (2014 г.). Глобальный доклад о неинфекционных заболеваниях, 2014 г. Всемирная организация здравоохранения.
Google Scholar
Янг, М. М. (2010). Твиттер меня: использование микроблогов для мотивации подростков к занятиям спортом. Lect. Примечания Comput.
)
(соединить
ИЛИ имитация игры в мяч.