ПАМЯТКА о «ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ»
О вреде алкоголя для подростков сказано так много, что порой бывает просто нечего добавить. Но мы все же попробуем.
Потребление алкоголя ещё более страшная привычка, чем курение.
Ещё в древности люди заметили, что многие напитки под действием времени изменяют свойства. Выпив такой напиток, человек становился раскованнее, веселее, появилось ощущение праздника, чувство того, что всё дозволено, доступно. Однако спустя некоторое время после выпивки настроение становилось скверным, мучала головная боль, появлялись тяжёлые мысли.
АЛКОГОЛЬ, ПОСТУПАЯ В ОРГАНИЗМ ЧЕРЕЗ ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК, ВСАСЫВАЕТСЯ В КРОВЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5-7 МИНУТ И ДОСТИГАЕТ ПОВЫШЕННОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ В КРОВИ ЧЕРЕЗ 1,5-2 ЧАСА. ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ОБМАНЧИВО СОСТОЯНИЕ ТРЕЗВОСТИ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРИЁМА СПИРТНЫХ НАПИТКОВ.
В организме нет ни одного органа, который бы не подвергался разрушительному действию алкоголя.
Кроме этого под прицел спиртных напитков попадает еще не до конца сформировавшийся головной мозг юношей и девушек. И основные последствия опьянения – забывчивость, повышенное сексуальное влечение, потеря девственности в таком состоянии и последующая ранняя нежелательная беременность в сочетании с венерическими заболеваниями.
Но и это не предел.
В мозге подростка нарушается метаболизм нейромедиаторов, приводящий к буквальному «отупению», которое при постоянном злоупотреблении спиртными напитками, особенно пивом и коктейлями, переходит в интеллектуальное и эмоциональное оскудение.
Алкоголь действует на женский организм сильнее, зависимость от него возникает достаточно быстро. Под действием спиртного можно совершить то, о чём потом придётся жалеть всю жизнь. В пьяном виде девушка становится несдержанной, теряет достоинство и гордость, легко соглашается на случайную половую связь. Последствия этого очевидны. Это и неполноценные дети, рождённые без любви, зачатые в пьяном угаре, и венерические болезни, и преждевременное увядание организма.
О вреде алкоголя для подростков говорят социальные службы, именитые наркологи и педиатры, да родители, наконец. Но прислушивается ли любимое чадо к подобным «нотациям»? Скорее всего – нет. А в это время печень юноши или девушки начинает разрушаться с катастрофической скоростью, приобретая зловещую форму хронического гепатита и подводя черту в настоящем, перечеркивающее светлое будущее.
Осторожно, алкоголь!
Памятка для подростков
Знаешь ли ты, что алкоголь относится к наркотическим веществам?
Алкоголь – (этиловый или винный спирт) относится к наркотическим веществам. Рассматривая механизм действия алкоголя, особое внимание следует обратить на его наркотическое действие, которое вызывает кратковременное снижение уровня жизнедеятельности клеток. Особенно губительно алкоголь действует на детей и подростков. Установлено, что у детей обычно быстро происходит отравление алкоголем, возникают различные опасные заболевания, нарушается умственная деятельность, наступает полная деградация личности. Как показывает статистика, именно на почве пьянства подростки совершают большинство преступлений. «Пьяному гуляке недалеко до драки» – гласит русская пословица. И действительно, действие алкоголя коварно: выпившему человеку кажется, что он силен, храбр, решителен – все ему нипочем! Опьянение снимает тормозящие, сдерживающие механизмы, человек допускает такие поступки, которые, будучи трезвым, вряд ли совершил бы.
У выпившего человека значительно ослабевает внимание, удлиняется время ответной реакции. Вдумайтесь в такие цифры: небольшая доза алкоголя снижает у водителя скорость реакции на 0,3 секунды. При торможении на скорости 60 км/час это дает лишних пять метров хода машины.
В народе говорят: хмель шумит, ум молчит. На очень серьезные размышления наводит факт рождения детей, страдающих умственно-психической неполноценностью у родителей, употребляющих алкоголь. «Пьяное зачатие», опасное даже при малейшей степени опьянения, служит распространенной причиной рождения детей с врожденными пороками. Пьянство создает напряженную обстановку в семье, из-за чего страдают дети.
Хочешь узнать о вредном воздействии пива?
Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива – больное сердце или, как назвал его немецкий врач Болингер, баварское «пивное» или «бычье» сердце.
Знаешь ли ты о таком понятии, как «пивной алкоголизм»?
Пиво, энергетические коктейли не являются безвредными слабоалкогольными напитками, каковыми их считает молодежь. Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий. Вред пива для человеческого организма очень обширен. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью.
Знаешь ли ты об ответственности за появление в состоянии опьянения, распитие спиртных напитков?
Статья 20.22 Кодекса об административных правонарушениях РФ предусматривает административную ответственность за появление в состоянии опьянения несовершеннолетних в возрасте до 16 лет, распитие ими пива, алкогольной и спиртосодержащей продукции на улицах, стадионах, в скверах, парках, в транспортном средстве общего пользования, в других общественных местах. Совершение данного правонарушения влечет наложение административного штрафа на родителей или законных представителей в размере от 3 до 5 минимальных размеров оплаты труда.
ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ!
О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании – вредных для здоровья факторах – говорилось и говорится очень много.
Иногда их очень мягко называют «вредными привычками». Алкоголь и никотин нарекли «культурными» ядами. Но именно они, эти «культурные» яды приносят множество бед и страданий – в семьях, трудовых коллективах, являются социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.
Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.
Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли катастpофические pазмеpы. Официальная пpесса США, Геpмании, Фpанции, Англии, Швеции почти ежедневно сообщает о смеpти своих гpаждан, последовавшей в pезультате злоупотpебления наpкотическими и психотpопными веществами. Hаpкомания захватила во многих стpанах даже
Проблема «вредных» привычек является весьма актуальной в наше время. Главное «оружие» в борьбе с ними – это информация. Необходимо, чтобы каждый человек знал о действии, о вреде, приносимом ими организму человека.
Человек часто сам себе злейший враг.(Цицерон.)
Курение – одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.
Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.
Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин.
С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого в семьях, где курят, у детей, особенно в раннем возрасте, наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания. В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы .
У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии.
Никотин способствует развитию многих аллергических заболеваний у детей , и чем меньше ребенок , тем больший вред причиняет его организму табачный дым .
Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке.
Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13раз чаще заболевают Стенокардией, в 12раз – Инфарктом миокарда, в 10раз – Язвой желудка.
Курильщики составляют 96 – 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом – тяжким недугом кровеносных сосудов. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов – пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.
Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.
Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Курение – это яд!
2. Влияние алкоголя на организм человека.
«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума, и войны».(У.Гладстон)
К вредным привычкам кроме курения, относиться еще более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению. В жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков 40% , среди злоупотребляющих алкоголем уже 98%
Вред алкоголя очевиден. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.
Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.
Пьянство ‘зажигает зеленый свет ‘ злокачественным новообразованиям. Не исключается наличие в алкогольных напитках канцерогенных веществ. Являясь хорошим растворителем, алкоголь помогает их проникновению в организм. У злоупотребляющих алкоголем, особенно в молодом возрасте, риск развития рака полости рта в 10 раз выше, а если они еще и курят, то в 15 раз выше по сравнению с непьющими.
Алкоголь губительно действует на клетки головного мозга ( в том числе и на клетки , регулирующие деятельность половой системы) и на половые центры , расположенные в спинном мозге, ослабевает деятельность молочных желез , а в дальнейшем она может и прекратиться.
При значительном и частом попадании алкоголя в организм клетки разных органов в конце концов, погибают.
Под действием алкоголя нарушается чуть ли не все физиологические процессы в организме , а это может привести к тяжелым заболеваниям. Перерождается ткань печени , почек, сердца, сосудов и др.
Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды , несущие кровь к мозгу. Сначала они расширяются , и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу , вызывая резкое возбуждение нервных центров . Вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека.
Ученые выяснили , что под влиянием спиртных напитков в коре больших полушарий головного мозга в след за усиливающемся возбуждением наступает резкое ослабление процессов торможения. Каждая новая порция спиртного все больше парализует высшие нервные центры , словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных отделов мозга.
То , что мы в быту благодушно называем опьянением в сущности есть не что иное , как острое отравление алкоголем ,со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Под влиянием алкоголя получают простор инстинкты , ослабляется воля и самоконтроль , и нередко люди совершают проступки и ошибки , в которых раскаиваются всю жизнь.
3. Наркотические вещества и их характеристика
Что же такое “наpкотик «? Наpкотиком следует считать любое вещество (имеющее или не имеющее законного пpименения в медицине), котpое является пpедметом злоупотpебления в дpугих целях, кpоме медицинских.
Физиологические свойства наpкотиков, вовлеченных в сложный химический пpоцесс, пpоисходящий в человеческом оpганизме, обладают пpитягательной силой и пpинуждают жеpтву обpащаться к ним повтоpно или непpеpывно после того, как пpивычка или зависимость пpочно вступила в свои пpава.
Hаpкотики в зависимости от их воздействия на оpганизм человека условно можно pазделить на две большие гpуппы: 1)возбуждающие; 2) вызывающие депpессию. Пpи этом следует иметь в виду, что каждый из наpкотиков обладает большим pазнообpазием скpытых свойств, по-pазному влияющих на неpвную систему.
Есть наpкотики, котоpые успокаивают и обезболивают (их называют депpессивными), и есть дpугие, оказывающие стимулиpующее воздействие, возбуждающие оpганизм. Галлюциногенные сpедства вызывают экстаз и буйство, кошмаpы или чувство мучительного беспокойства.
Состояние наpкомании хаpактеpизуется тpемя свойствами:
Так назывемый синдpом наpкомании возникает лишь в pезультате пpинятия наpкотического сpедства,. Этапы этого пpоцесса, пpотекающего более медленно или более быстpо, в основном следующие:
В большинстве стpан, участвующих в боpьбе пpотив наpкотиков, контpолиpуется лишь небольшая часть пpодукции, то есть пpепаpаты, вошедшие в список запpещенных наpкотических сpедств, столь pазнообpазные по своим свойствам, вызывающим наpкоманию. Ступени наpкомании ведут все ниже, опpеделяя обостpение бедствия, являющегося, как подчеpкивают экспеpты Всемиpной оpганизации здpавоохpанения, большой угpозой для здpавоохpанения в миpовом масштабе. Опасность эта увеличивается по меpе того, как фабpики и лабоpатоpии пpоизводят все новые и новые типы наpкотиков, все более сильных и вpедоносных.
Заключение.
И курение, и алкоголизм, и, тем более, наркомания все больше и больше заставляют задумываться медиков, да и просто граждан, думающих о своем будущем поколении, о том, как же предостеречь людей, еще не поддавшихся столь вредным и вредоприносящим привычкам, от пристрастия к этим трем злам современного общества.
Курение, алкоголизм и наркомания являются проблемой не толького самого «больного» (ибо все три привычки я лично считаю болезнью, от которой необходимо лечить и лечиться), но и проблемой всего общества вцелом.
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.
Алкоголь «бьет» не только самого пьющего, но и людей, окружающих его. Часто мужчины или женщины, склонные к алкоголизму, пренебрегают своими обязанностями, друзьями, семьей и детьми, для того, чтобы удовлетворить свою потребность. Пристрастие к алкоголю – причина различных преступлений. Известно, что 50 процентов всех преступлений связано с употреблением алкоголя. За алкоголизм родителей часто расплачиваются дети. Исследования нервнобольных детей показали, что причиной их болезни часто является алкоголизм родителей.
Борьба с алкоголизмом – крупнейшая социальная и медицинская проблема любого государства. Вред алкоголя доказан. Даже малые дозы его могут стать причиной больших неприятностей или несчастий : травм, автокатастроф, лишения работоспособности, распада семьи, утраты духовных потребностей и волевых черт человеком.
Злоупотребление наркотиками, известное с древнейших времен, сейчас распространилось в размерах, тревожащих всю мировую общественность. Даже при сужении, с точки зрения наркологов, границ наркомании до юридических приемлемых во многих странах наркомании признаны социальным бедствием. Наркотические мафии управляют государствами (Латинская Америка), имеют свои армии (Юго-Восточная Азия). Доходы подпольных корпораций по торговле наркотиками превышают известные доходы от торговли нефтью и приближаются к мировым доходам от торговли оружием. Особенно гибельно злоупотребление в молодежной среде – поражается и настоящее, и будущее общества. Полная, с точки зрения наркологов, картина распространения злоупотребления, включающая формы токсикоманий, еще более трагична.
Вещества и препараты, не включенные в список наркотиков, как правило, еще более злокачественны, приводят к еще большему ущербу для индивидуума. В международном антинаркотическом центре в Нью-Йорке существует документ, указывающий на число наркоманов на земном шаре – 1 000 000 000 человек. Наркомания, как подчеркивают эксперты Всемирной организации здравоохранения, является большой угрозой для здравоохранения в мировом масштабе.
Сейчас, на рубеже тысячелетий, часто говорят о приближающемся конце света. Но, думаю, если человечество не остановится, не начнет задумываться о себе, о своем будущем, то оно само себя обречет на полнейшее вымирание. Если не будут предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет проводится пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не смогли вовремя остановиться»…
Материал подготовила врач ОМП ГУЗ»ЕГБ№2» И.
С.Бурлакова
Источник: http://больница2.рф/stati/206-06-09-17-1
Четверг, 16 Апрель 2015
16 апреля 2015 года в МБОУ СОШ № 34 прошла лекция с детьми и подростками на тему: «О вреде алкоголя».
О вреде алкоголя широко известно, однако чаще вспоминают о том, как губительно он влияет на здоровье человека, состояние внутренних органов. Вместе с тем употребление спиртного ведет не только к различным внутренним заболеваниям – алкоголь нарушает всю жизнедеятельность человека, «ставя» свое клеймо на любых его действиях, поступках, взаимоотношениях с окружающими и т.д. Объясняется это тем, что, прежде чем оказать повреждающее воздействие на печень или желудок, алкоголь отравляет психику человека, его душу. Если бы спиртные напитки действовали только на внутренние органы, то как мы могли бы объяснить такие явления, как преступления, совершенные в состоянии опьянения, дорожно-транспортные происшествия и аварии, виновниками которых являются пьяные, распад семей и т.
д.? Дело в том, что систематическое употребление алкоголя ведет его к утрате им социально ценных качеств, делает его неполноценным членом общества, нередко опасным для других людей.
Одним из серьезных последствий употребления алкоголя являются разного рода правонарушения. Значительная часть всех правонарушений – хулиганских действий, нарушений общественного порядка, оскорблений чести и достоинства граждан, краж и грабежей – совершается лицами, находящимися в состоянии алкогольного опьянения той или иной степени. Характерно, что частота правонарушений примерно одинакова в среде как больных алкоголизмом, так и пьяниц. Систематическое употребление алкоголя приводит к стойким нарушениям функций различных органов и систем. Первым страдает желудок: алкоголь непосредственно раздражает его слизистую оболочку. В конечном итоге у систематически употребляющих алкоголь сначала развивается алкогольный гастрит, а потом и язвенная болезнь. Алкоголь губительно действует на печень, которая постоянно нейтрализует этот поступающий в организм яд.
В результате этого обмен веществ в печени постепенно нарушается, активно функционирующие ее клетки атрофируются, часть погибает, а их место занимают соединительная и жировая ткань: происходит так называемое перерождение печени, при котором ее способности как органа резко снижаются. Наиболее чувствительны к токсическому действию алкоголя клетки печени детского организма. У детей, которые пробовали даже небольшое количество спиртного быстро развиваются настоящие поражения печени со всеми характерными симптомами. Неблагоприятное влияние алкоголя отражается на сердечно-сосудистой системе, объясняется это действием на регуляцию функции сердца и сосудов, а также на обмен веществ в них. Систематическое употребление алкогольных напитков вызывает изменение нервной ткани головного мозга, частично воспалительного характера, местами возникает ее атрофия. Алкоголь, отрицательно сказываясь на здоровье женщины, нарушает и нормальное функционирование ее половых органов. Злоупотребление алкоголем, разрушая организм женщины, истощает ее нервную и эндокринную системы и в конце концов приводит к бесплодию.
Алкоголь нарушает способность ясно мыслить и принимать правильные решения. По статистике, от последствий употребления алкоголя умирает в несколько раз больше людей, чем от наркотиков.
Главной профилактикой алкоголя, является правильная организация деятельности и досуга детей, подростков, молодежи, взрослых людей. Нужно предоставить каждому человеку возможность реализовать свои способности, удовлетворять потребности, не прибегая к неприемлемым способам. Для этого необходимо повышать психологическую культуру населения, формировать потребность в самостоятельных систематических занятиях физической культурой и спортом, создавать широкие возможности для занятий по интересам.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ, И БУДУЩЕЕ СВОЕЙ СТРАНЫ!
Врач-педиатр: Шилкова В.А.
Алкоголь – штука коварная: с одной стороны, бокал пива – просто незаменимое лекарство от перенапряжения после тяжелой рабочей недели. Но с другой – это невидимый, но достаточно ощутимый удар по здоровью, бьющий в самые уязвимые места нашего организма.
О семи причинах, почему стоит отказаться от алкогольных напитков и о том, как они способны навредить твоей жизни – далее в нашей статье.
1. Удар по сердечно-сосудистой системе. Как только алкоголь попадает в организм, сердце начинает увеличиваться в размере (особую коварность таит в себе пиво). На тканях сердца появляются многочисленные рубцы, которые являются виновниками инфаркта и способны привести к смерти.
2. Затуманенный рассудок. Алкоголь не зря считается разновидностью наркотических веществ: спиртные напитки оказывают на психику эйфорическое воздействие, продолжительность которого составляет от часа до полутора. Вскоре после этого человек впадает в депрессивное состояние, сопровождающееся агрессией и приступами панического страха. Реакции снижаются, о ясном мышлении в такой ситуации не может быть и речи. Именно по этой причине, как известно, водителям нельзя пить: вождение в нетрезвом виде может закончиться самым плачевным исходом.
3. Уничтожение клеток мозга. Даже небольшое количество алкоголя (да, полбокала вина также сюда относится) уничтожает несколько тысяч нейронов без возможности восстановления. Спирт, содержащийся в алкогольных напитках, провоцирует склеивание эритроцитов – красных кровяных телец: последние закупоривают микрокапилляры, приводя к смерти нейронов от кислородного голодания. Клетки, павшие в неравном бою с алкоголем, выводятся из организма с мочой.
4. Развитие хронических болезней. Медики приравнивают действие алкоголя к медленному яду: продукты распада спирта разрушают организм в прямом смысле слова. Человек, регулярно употребляющий спиртное, со временем все чаще начинает ощущать недомогание, его умственная и физическая активность заметно снижаются, на смену им приходит апатия. Длительная алкогольная зависимость – залог развития таких опасных хронических болезней, как панкреатит, рак поджелудочной железы, цирроз, инфаркт и масса других коварных заболеваний. Не самая обнадеживающая перспектива, не так ли?
5. Плохая наследственность. Алкоголь вносит изменения в структуру генетического кода ДНК – именно она содержит в себе информацию о человеке и его потомках. Ученые давно пришли к выводу, что 90% детей с отклонениями в умственном развитии и врожденных инвалидов рождаются у людей, злоупотребляющих спиртными напитками.
6. Непристойное поведение. Уверены, тебе не раз приходилось наблюдать, что из себя представляет пьяный человек: алкоголь оказывает влияние на нравственные центры головного мозга, в связи с чем его дальнейшее поведение становится абсолютно непредсказуемым. В лучшем случае, все заканчивается мирным посапыванием в укромном уголке. В худшем – неконтролируемой агрессией, вспышками гнева и другими малоприятными вещами, которые в трезвом виде человек ни за что бы себе не позволил.
7. Дыра в бюджете. Цены на алкоголь (особенно хороший) немалые, и регулярное распитие любимых спиртных напитков зачастую влетает в немалую копеечку. К тому же, люди, которые начали испытывать зависимость от алкоголя, на одной бутылке не останавливаются: чем сильнее “захмелевает” голова, тем больше напитка будет куплено. Даже банальный просмотр футбольного матча практически никогда не обходится без нескольких банок пива – что уж говорить о пикнике с компанией, рыбалке или дне рождения. Если подсчитать, в какую сумму обходится такой досуг, действительно возникнет желание отложить эти деньги для более разумных целей (вложить в путешествие или же, к примеру, порадовать себя новым гаджетом).
Как видишь, существует масса причин как можно реже притрагиваться к спиртному, а то и вовсе от него отказаться. Да, алкоголь создает эффект расслабления. Да, он раскрепощает и снимает внутренние зажимы. Но тот вред, который организм получает параллельно, сводит “на нет” и без того небольшие преимущества. К тому же, расслабиться можно и другими способами – йога, плавание, горячая ванна, сауна, массаж или же неспешная прогулка в спокойном зеленом парке являются лучшими помощниками в этом деле. Позаботься о собственном здоровье сейчас, и в будущем у тебя будет в разы больше шансов избежать больничной койки и массы других малоприятных “бонусов”, нажитых за годы употребления алкоголя.
13 ноября среди учащихся 7-9 классов был проведен классный час “Личность и алкоголь”. направленное на профилактику употребления алкогольной продукции среди учащихся подрасткового возраста. На классный час приглашен фельдшер Терновского ФАПа Сухова Валентина Викторовна. Форма проведения – профилактическая беседа.
Классный час «Личность и алкоголь»
«Опьянение есть добровольное сумасшествие
человека»
Аристотель
Цель: выработка негативного отношения к употреблению алкоголя.
Задачи:
– повысить информационность подростков о вреде алкоголя;
– выделить свойства алкоголя и его влияние на организм, в частности, на организм подростка;
– выявить причины, побуждающие подростка попробовать алкогольные напитки;
– формировать негативное отношение к употреблению алкогольных напитков;
– осознание проблемы через ситуацию.
План
Презентация: «Алкогольная трясина»
Ход классного часа.
1. Вступительное слово.
Учитель: Тема сегодняшнего классного часа – алкоголизм. Алкогольные напитки сейчас льются рекой, пьют их даже дети. Что же такое алкоголь?
В справочнике говорится, что алкоголь это винный спирт. По действию на организм он относится к наркотикам.
Алкоголь является наркотическим ядом, и действует, прежде всего, на клетки головного мозга, парализуя их. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Доза в 7-8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельным для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. По официальным данным только в Москве до 30% больных поступают в больницы с тяжелыми травмами, находясь в состоянии опьянения.
Похититель разума – так именуют алкоголь с давних времен.
Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее 8 тыс. лет до н.э. – с появлением керамической посуды и плодовых деревьев.
Давайте заглянем в прошлое и послушаем, когда и где появился алкоголь.
2.Информационный блок. Исторические сведения.
Первый ученик.
Чистый спирт начали получать арабы в 7-8 вв. и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. С тех пор на протяжении нескольких столетий спиртное стало распространяться с начало в странах Азии, затем в западной Европе и по всему миру. Известный путешественник Н.Н.Миклуха – Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умевших еще добывать огонь, но уже знавших приемы приготовления хмельных напитков.
Учитель:
Существует мнение, что пьянство на Руси – старинная традиция русского народа. Так ли это на самом деле?
Второй ученик:
Русский историк и этнограф, знаток обычаев и нравов народа, профессор Н.Н.Костомаров полностью опроверг это мнение. Он доказал, что в Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10%. Чару пускали по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глатков. Пьянство в будни дни считалось грехом и позором. Каждая деревня или село имели свой питейный дом или корчму, а в городках их было несколько. В корчме подавали различного рода напитки, содержащий небольшое количество алкоголя: пиво, брагу, меды, квасы.
Учитель:
Когда в летописях стали упоминать о производстве хмельных напитков на Руси?
Третий ученик:
Водка стала проникать в страну вначале из-за границы, а потом появилось и собственное винокурение. Начиная с правления Ивана 111, государство стремилось сохранять за собой право изготовления и продажи водки в кабаках. Доходы поступали в государственную казну. При Иване Грозном корчмы уничтожились и насаждались царские кабаки. Население было вынуждено тайно варить мед и пиво. Кабацкие головы выслеживали нарушителей и доносили властям. Провинившихся подвергали штрафу и наказывали: били палками – батоками, часто забивая до смерти. Если население не выпивало на планируемую государственную сумму, недоимки раскладывали на всех.
Учитель:
Сейчас никто насильно не заставляет людей пить. Так почему же люди продолжают это делать?
Ответы учащихся:
– выпить, чтобы согреться, – свадьба,
– лечебная доза для аппетита, – проводы,
– против усталости, – новоселье,
– снять стресс, – вещь купили – обмыли,
– настроение поднять, – успех в делах.
– отметить праздник,
Учитель:
О причинах употребления спиртных напитков задумывались многое выдающиеся люди. Послушаем их.
Четвертый ученик:
Об употреблении спиртного написал английский поэт РОБЕРТ БЕРНС (перевод С.Я.Маршака).
«Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство без причин».
Пятый ученик:
Выдающийся психиатр и общественный деятель, борец с алкоголизмом, академик Владимир Михайлович Бехтерев так охарактеризовал психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют питья и угощения при всяком случае».
Шестой ученик:
Поэт Владимир Котов написал такие строки:
Среди традиций самых разных
Есть нелегкая одна,
Если встреча, если праздник,
Значит пей и пей до дна!
Пей одну, и пей другую,
И седьмую, и восьмую,-
Просят, давят, жмут «друзья»!
Ну, а если не могу я,
Не, а если мне нельзя?
Не, а если есть причина
Завтра утром в форме быть?
Значит, я уж не мужчина
Хоть давись, но должен пить!
3. Исследовательский блок.
Учитель:
Какой вред организму наносит алкоголь?
Ученые долгое время проводили опыты на растениях, жуках, птицах, животных. Все опыты показали, что алкоголь вреден дл живых организмов.
(В классе несколько экспертов, которые приведут примеры опытов).
Первый эксперт:
Если какие-либо семена положить в чистую воду, то вскоре они прорастут. Но, если в стакан воды вылить чайную ложку спирта, то ростки этого же растения будут слабыми, неспособными к жизни. Если же в стакан добавить еще 2 ложки спирта, ростки и вовсе погибнут. Таким образом, спирт ослабляет рост семян растений и убивает в них жизнеспособность.
Второй эксперт:
При попадании спиртного раствора в улей, через некоторое время пчелы прекращали рабочие вылеты и начинали вести себя странно: целыми днями оставались в улье и гудели, абсолютно забывая о работе. Ученые установили, что у животных и птиц поведение под действием алкоголя становится похожим на поведение пьяного человека.
Третий эксперт:
Писатель А.Серафимович в своем рассказе «Гуси» описывает забавный способ поимки диких гусей: Вечером на берегу на месте кормежки гусей рассыпают горох ,замоченный в спиртовом растворе. Утром гуси едят этот горох и пьянеют. В таком состоянии гусей ловят просто «голыми руками».
Вставка: Картинка с кошкой. Опьяняющее действие алкоголя на кошку.
Учитель:
Если человек употребляет алкоголь, то и далее в нем рождается неистребимое желание к такой пище. Это объясняется наркологическим действием алкоголя. При систематическом приеме алкоголя ослабевает сила воли человека, и тяга к пьянству становиться привычкой. Алкоголь разрушает клетки головного мозга, образуются мертвые клетки, так называемые, мертвые зоны головного мозга, снижается интеллект. Все это ведет к деградации личности человека.
Вставка. Рисунок головного мозга.
Четвертый эксперт:
Физиологи выяснили следующее: алкоголь в организме остается надолго. Более двух недель длится его вредное действие на организм. Даже после одного приема небольшой дозы спиртного алкоголь сохраняется в мозгу, сердце, почках, желудке от 2-х до 15 суток.
Люди, употребляющие спиртное еженедельно, хотя бы раз, никогда не смогут очиститься от алкоголя. В этом случае затормаживается нормальная деятельность головного мозга, человек теряет контроль над собой. Большой вред наносится сердцу. Оно досрочно изнашивается, и жизнь человека сокращается на 8 лет.
Вставка – схема. Органы, которые губят алкоголь.
Пятый эксперт:
Происходит раннее старение организма, наступает ранняя смерть. 95% увлекающимся спиртными напитками обречены на заболевание гастритом, болезнями желудка, цирроз печени. Смертность среди пьющих в два раза выше, чем среди непьющих.
Вставка. Багаж алкоголика.
Учитель:
Женщина, злоупотребляющая спиртными напитками – это само по себе бедствие. Недаром в народе говорят: «Муж пьет – пол дома горит, жена пьет – весь дом горит». А древнегреческий писатель Плутарх говорил: «пьяницы рождают пьяниц».
Вставка – картинка женщины с бутылкой.
Шестой эксперт:
Еще в конце прошлого века французский врач Демме, изучая потомство семей алкоголиков, установил, что почти 50% их детей погибли в раннем детстве, а из оставшихся 10% страдали эпилепсией и водянкой головы, 12? Росли идиотами и только 10% были здоровы.
Седьмой эксперт:
Алкоголизм ведет к слабоумию. В нашей стране в коррекционных школах для слабоумных детей обучается около 300 тыс. школьников. Мировая статистика утверждает, что 50% слабоумных детей рождается от пьющих родителей.
Учитель:
В древнем мире до 26 лет запрещали употреблять спиртное, так как считали, что до этого возраста человеческий организм является не полностью окрепшим. Сегодня алкоголизм молодеет. Если в 1925 году подростков, употребляющих алкоголизм, было 17%, то сейчас эта цифра достигла 95%.
Что сейчас пьет молодежь? – Пиво.
Учитель:
Что вы знаете о пиве?
Восьмой эксперт:
Пиво, как и водка, содержит алкоголь, к нему развивается такое же привыкание. Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного.
Пиво – калорийный напиток, но набор питательных веществ, содержащихся в нем, не сбалансирован. В народе пиво называют жидким хлебом.
Вставка – Вредно ли пиво?
4. Практический блок.
Учитель: Ребята, давайте составим портрет пьющего человека
(ребята описывают пьющего человека)
Вставка – «портрет алкоголика»
– Бледная кожа,
– неприятный запах изо рта, от одежды,
– нездоровые волосы,
– раздражительность,
– невнимательность,
– рассеянность,
– головокружение,
– отсутствие аппетита,
– агрессивность,
– бессонница.
Учитель: Рассмотрим проблемную ситуацию. Вставка.
Родители собрали на стол и ушли. Кто-то принес бутылку вина. Вы знаете, что родители ничего не узнают. Двое подростков уже пробовали алкоголь, и им понравилось. Двое еще не употребляли, но один согласился выпить, а другой отказался.
Почему согласился подросток? (Высказывания ребят).
Представьте себя на месте того подростка, который отказался. Что бы вы ответили? (Ответы ребят).
Учитель:
Рассмотрим результаты анализа анкет: «Отношение молодежи к алкоголю».
Вставка – выписка из анкет вопросы № 1, № 9, № 10, № 7.
Учитель: Упражнение «Умей сказать «НЕТ».
Большинство людей начали употреблять алкогольные напитки под влиянием других. Хотя и не хотели пробовать, но все же поддавались на уговоры и принимали алкоголь. Почему они так себя вели? Да потому, что боялись, что их будут считать дураками. На этой слабости и играют те, кто предлагает зелье. Значит, нужно показать им, что ты не боишься, что ты умнее и сильнее их. Нужно просто сказать:
– «Да, я боюсь за свое здоровье»;
– «Да, я, маленький»;
– «Да, я дурак».
Или повторять одну и ту же фразу: «Спасибо, нет».
И это выбьет из рук манипуляторов их оружие. Они поймут, что вас не запугать, и вы действительно, самостоятельный, сильный человек.
Сейчас мы потренируемся в умении сказать «нет». Один ученик (имя) будет играть роль провокатора и предлагать вам выпить. Кто хочет испытать себя и отказать провокатору?
(Дети выходят к доске).
Помните, что нужно говорить? Покажите, что вы не боитесь?
(Провокатор с банкой пива подходит к ребятам, предлагают выпить, ребята отвечают отказом).
Фразы для провокации.
– Не что, слабо? Боишься выпить?
– Пей! Или ты у нас маменькин сынок?
– Выпей, ты уже не маленький!
– Не будешь пить? Значит, ты просто тормоз!
Учитель:
Но самый лучший способ избежать таких провокаций – Не ходить туда, где предлагают выпить.
5.Правовой блок.
Учитель:
А те ребята, которые все же выбрали алкоголь, рано или поздно столкнуться с законом.
Девятый эксперт:
В кодексе об административных нарушениях заложены нормы, предусматривающие ответственность за распитие и появлении несовершеннолетних в нетрезвом виде. Если подростку нет 18 лет, то санкции применяются к его родителям за неисполнение родителями обязанностей по воспитанию детей.
Десятый эксперт:
Дела об административных правонарушениях рассматриваются на комиссии по делам несовершеннолетних. А подростка, или его семью ставят на учет в полицию или в комиссию по делам несовершеннолетних.
Вставка: Закон и алкоголь. Ст. 20.20. ст. 20.21.
6. Заключительное слово.
Сейчас в России много трудностей и проблем. Наша страна богата природными ресурсами, народ наш талантлив и образован, но наркомания, токсикомания, алкоголизм и курение губит молодое поколение. И это сопровождается повальной эпидемией сквернословия. Так, может быть, нужно прислушаться к древней библейской мудрости, которая гласит: «если тебя преследуют неудачи, наведи порядок в своей голове». Порядок в мыслях приведет к порядку в словах, а доброе слово очистит и тело от болезней и вредных привычек. А здоровые люди – это здоровый народ, процветающая страна.
Вставка: Высказывание библейской мудрости.
Вставка: Мы выбираем здоровый образ жизни.
Подведение итогов.
– Что нового вы узнали сегодня?
– Изменилось ли ваше отношение к алкоголю?
– Сможете ли вы устоять, когда будут предлагать выпивку?
Используемая литература
Употребление спиртных напитков и табакокурение объединяет то, что они вызывают привыкание. Причины, по которым человек выпивает свой первый стакан вина или выкуривает первую сигарету, как правило, одинаковые:
Никто не собирается сознательно спиваться или доводить себя сигаретами до туберкулеза. Люди обычно не слушают предупреждений, уверены, что их беда коснуться не может, они бросят пить или курить тогда, когда им это надоест. Но привыкание к сигаретам и спиртным напиткам — это процесс физиологический, он от человека не зависит.
На свое пристрастие люди совершенно не жалеют денег и тратят астрономические суммы, лишь бы получить новую порцию алкоголя и выкурить сигарету. Только кроме денег, человек портит свое здоровье и медленно убивает себя. Конечно, может показаться, что если выкурить несколько волшебных никотиновых палочек и запить их сто граммами хорошего коньяка, никому ничего плохого не будет. Возможно, даже если визуально не видно, что человек пьян, организм тем временем уже испытывает дистресс. Курение и алкоголь оказывают свое негативное воздействие на все внутренние органы. К примеру, в первую очередь страдает сердце. Поэтому чаще всего алкоголики умирают от сердечных приступов, инсультов или инфарктов. Далее, страдают: печень, почки, органы пищеварения, легкие, желудок, головной мозг. Никотин и этанол вызывают физическую и психологическую зависимость.
У заядлого курильщика больше шансов заболеть раком легких, а у алкоголика – циррозом печени. Сначала человек и не подозревает, насколько вредны его пагубные привычки, но со временем у него ухудшается здоровье. Появляется одышка, повышается артериальное давление, учащается сердечный ритм. Более того, зависимые от табака и алкоголя, чаще страдают бессонницей, перепадами настроения, у них слабеет иммунная система.
Вред от сигарет
Как известно, в сигаретах содержится никотин, но кроме этого, в них много и других вредных веществ. Например, аммиак, мышьяк, смолы, формальдегид и прочие. Они самым отрицательным образом сказываются на здоровье человека. И если люди не видят то, что творится у них внутри, визуально всегда можно отличить курильщика от некурящего человека.
У некурящих людей свежий вид, бодрая походка. Курильщика же выдает серый, тусклый цвет лица, кожа становится дряблой. Он не может быстро пройти на длительную дистанцию, так как у него будет одышка. Таким людям тяжело заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Кроме всего прочего, у курящего человека страдают органы дыхания. При длительном курительном стаже у человека развиваются следующие заболевания: хронический бронхит, астма, трахеит, ларингит, рак горла или легких, воспаление легких и так далее. Также у курильщика начинают желтеть и портятся зубы, появляется плохой запах изо рта, меняются вкусовые качества, у мужчин появляется импотенция. Курению необходимо сказать твердое «нет».
Вред от алкоголя
Спиртосодержащие напитки настолько пагубно влияют на организм, что за некоторое время из здорового человека можно запросто превратиться в инвалида. Алкоголику очень тяжело избавиться от своей привычки, потому, что от алкоголизма страдает нервная система и зависимый медленно, но верно начинает деградировать. Вред для здоровья от алкогольных напитков заключается в том, что в них содержится спирт. Этанол после попадания в организм, мгновенно проникает в кровеносную систему, тем самым, поражая абсолютно все внутренние органы человека. Больше всего страдает сердце, печень, мозг и желудок, а это жизненно важные органы. Алкоголь способствует слипанию кровяных клеток, а значит, могут образоваться тромбы, закупорка вен и сосудов. Нет здоровых людей, которые употребляют алкоголь, пусть даже это хороший напиток. Со временем, все равно последствия дадут о себе знать. Не стоит забывать и о том, что этанол раздражает слизистую желудка, отсюда появляются такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как: язва, гастрит. Но сильнейшее влияние спирт оказывает на головной мозг, он убивает клетки мозга, тем самым, нарушая его функционирование. После спиртных напитков человек медленно, но верно начинает деградировать. Его не волнуют проблемы, кроме одной – где взять очередную дозу. Он бросает работу, становится асоциальным и спивается. В итоге спиртосодержащие напитки могут привести к инвалидности, коме или летальному исходу.
Зачастую большинство алкоголиков являются курильщиками. Сочетая вместе эти вредные привычки, человек тем самым наносит здоровью двойной удар. Алкоголь и курение негативно влияют на центральную нервную систему. Люди становятся забывчивыми, так как у них ухудшается память, они перестают логически мыслить. Агрессия и раздражение — первый признак того, что зависимому жизненно необходима новая порция табака и этанола. Так как вред от алкоголя и сигарет оказывает токсическое действие, длительное употребление приводит к психическим расстройствам. Наиболее известное из них: алкогольный делирий, простыми словами – белая горячка. Кроме того, влияние на психику может проявляться следующим образом: человек становится рассеянным, быстро устает, возрастает чувство тревожности. Снижается трудоспособность, умственная активность, в некоторых случаях человек теряет чувство реальности и возвращается в нее, только покурив и выпив алкоголя.
Влияние курения и алкоголя на организм человека носит физический и психологический характер. Если говорить о психологии, то человек употребляет токсические вещества (алкоголь, табак, наркотики) по ряду причин.
Первой причиной можно считать снятие стресса. Так, если у человека неприятности или проблемы, он думает, что если пить и курить, то можно на время забыть обо всем. Возможно это и так, если сильно напиться и не соображать ни о чем. Но в результате, протрезвев, человек понимает, что проблемы не решены, а здоровье заметно подпорчено.
Вторая причина — средство привлечения внимания. Когда человек выпьет, он становится раскованнее, чувствует себя увереннее, а значит, может в баре или любом другом месте подойти к незнакомому человеку и познакомиться. Считает, что сигаретка придаст ему элегантности. Или, например, сидя в незнакомой компании, выпив, человек тянется за сигареткой, чтобы привлечь внимание и попросить зажигалку. На самом деле ситуаций много, но причина одна.
Третья причина — одиночество. Человеку грустно, он не знает с кем скоротать вечер, чем заняться, куда сходить, у него нет друзей. Вот и приходится ему выпивать под сигаретку с грустным видом, надеясь, что настроение поднимется. Но вместо этого на утро у него появляется похмельный синдром. И если к курению привыкание возникает не сразу, то алкогольные напитки быстро провоцируют зависимость. Надо сказать, что бросить курить сложно, но легче, чем сказать «нет» алкоголю.
Как избавиться от вредных привычек
Очень многие зависимые люди, которые признали свой недуг и «горят» желанием излечиться, возлагают большие надежды на кодировки. Всяческие блокаторы от зависимостей, не что иное, как психологический метод запугивания. Самый оптимальный способ избавиться от алкоголизма и табакокурения – сила воли. Если человек понял, что он болен и изъявил желание лечиться, это уже очень хороший знак. Теперь главное — держаться и верить в свои силы. Следует найти себе хобби, не думать о плохом, подобрать заменители токсических веществ. Возможно, если захочется выпить, лучше приготовить фруктовый коктейль или энергетический смузи. Сигареты заменить леденцами или орехами. И поменьше оставлять себе свободного времени. Самое главное — никогда не забывать, какой вред оказывают сигареты и алкоголь на здоровье. При желании выпить, нужно вспоминать, как плохо будет утром, что из-за алкоголя пострадает здоровье, и ухудшатся отношения в семье.
Побольше мотивации и веры в то, что нет ничего невозможного!
На мой взгляд, корни употребления алкоголя и других вредных веществ лежат не в дурной компании. Мой клинический опыт говорит о том, что в большинстве случаев причиной становится хроническое психическое напряжение, психотравмирующие (психогенные) ситуации в семье и молчаливое согласие родителей, которые предпочитают не замечать симптомов употребления веществ ребенком. Подавляющее большинство научных работ на русском и на английском сегодня говорят, что в основе девиантного поведения подростков всегда лежат проблемы в семье.
Конечно, существует и так называемое коморбидное употребление. Когда у подростка началось какое-либо психическое заболевание (рекуррентная депрессия, циклотимия, биполярное расстройство, расстройства поведения, шизотипическое расстройство) и употребление — это такой вариант самолечения, попытка самостоятельно избавиться от симптомов, суть которых подросток не понимает.
Если вы узнали, что ваш ребенок употребляет алкоголь или любые формы наркотиков, на мой взгляд, другого решения быть не может: ноги в руки и срочно бежать к специалисту — наркологу или психотерапевту. Если подростку меньше 18 лет и он хотя бы раз употребил наркотики или пару раз позволил себе прийти пьяным домой, не нужно ждать появления синдрома зависимости. Любое промедление — и может быть уже слишком поздно.
Говоря о профилактике, есть два момента, о которых родители забывают или вовсе не знают. Во-первых, это умение говорить «нет». В Европе и США существует тренинг для детей младшего школьного возраста. Их сажают в круг и под руководством психолога дети уговаривают друг друга совершить какое-либо действие — например, съесть конфету. Задача того, кого уговаривают, сказать «нет» и удержаться от действия. Исследования в классах, где такой тренинг проводился, показали, что количество тех, кто начал курить, сокращается на треть по сравнению с теми классами, где просто показывали фильмы о вреде курения.
Во-вторых, головной мозг ребенка и подростка еще только формируется. В том числе и префронтальная кора, которая участвует в контроле поведения. Помочь ей сформироваться помогают систематические упражнения, направленные на то, чтобы делать то, чего делать не хочется. То есть — учиться. В большинстве случаев психически здоровый подросток не хочет учиться, он хочет гулять с девочками или мальчиками, играть в приставку и так далее. Но если не помочь префронтальной коре сформироваться, то есть не заставить учиться вопреки всем этим желаниям, то и отказываться от алкоголя и наркотиков подростку будет гораздо сложнее. Мой опыт говорит, что в 9 из 10 семей полностью отсутствует правильная система контроля за успехами или провалами в учебе. И в результате мы имеем то, что имеем.
Изображение
Пьющие дети с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, попадут в дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, и у них возникнут серьезные проблемы, связанные со школой.
Вы в большей степени влияете на ценности и решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя до того, как он начнет употреблять алкоголь.
Родители могут серьезно повлиять на употребление алкоголя своими детьми, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.
В наши дни, когда молодежи доступно так много наркотиков, вы можете спросить: «Зачем разрабатывать буклет о том, как помогать детям избегать употребления алкоголя?» Алкоголь – это наркотик, – точно так же, как кокаин и марихуана. Также запрещено пить в возрасте до 21 года. И это опасно. Дети, которые пьют, чаще:
Будьте жертвами тяжких преступлений.
Серьезные проблемы в школе.
Участвовать в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя.
Это руководство предназначено для родителей и опекунов молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет. Имейте в виду, что предложения на следующих страницах – это всего лишь предложения. Доверяйте своим инстинктам. Выбирайте идеи, которые вам удобны, и используйте свой собственный стиль в реализации подходов, которые вы считаете полезными. Ваш ребенок обращается к вам за советом и поддержкой в принятии жизненных решений, включая решение не употреблять алкоголь.
«Но мой ребенок еще не пьет», – подумаете вы. «Не слишком ли рано беспокоиться о выпивке?» Нисколько. В этом возрасте некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем. Даже если ваш ребенок еще не употребляет алкоголь, он может испытывать давление, чтобы выпить. Действуй сейчас. Если вы молчите о том, как вы относитесь к употреблению алкоголя, у него может сложиться впечатление, что употребление алкоголя – это нормально для детей.
Это непросто. Когда дети приближаются к подростковому возрасту, большое влияние оказывают друзья.Приспособление – главный приоритет для подростков, и родители часто чувствуют себя оттесненными. Дети будут слушать, а – однако. Исследование за исследованием показывают, что даже в подростковом возрасте родители имеют огромное влияние на поведение своих детей.
Суть в том, что большинство подростков еще не пьют. А неодобрение родителей употреблением алкоголя в молодом возрасте – основная причина, по которой дети предпочитают не пить. Так что не заблуждайтесь: вы можете изменить ситуацию.
(Примечание. В этой брошюре используются различные термины для обозначения молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет, включая подростков, детей, детей и подростков.)
Для молодежи предпочтительным наркотиком является алкоголь. Фактически, молодежь употребляет алкоголь чаще, чем табак или запрещенные наркотики. Хотя большинство детей в возрасте до 14 лет еще не начали пить, ранний подростковый возраст – это время особого риска для начала экспериментов с алкоголем.
Хотя некоторые родители и опекуны могут чувствовать облегчение оттого, что их подросток «только» пьет, важно помнить, что алкоголь является сильнодействующим наркотиком, изменяющим настроение.Мало того, что алкоголь влияет на разум и тело зачастую непредсказуемым образом, подросткам не хватает осознанности и навыков совладания с алкоголем, чтобы разумно обращаться с алкоголем. В итоге:
Дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, являются основной причиной смерти молодых людей. Употребление алкоголя также связано со смертью подростков в результате утопления, самоубийства и убийства.
Подростки, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут вести половую жизнь в более раннем возрасте, чаще вступать в половую связь и иметь незащищенный секс, чем подростки, которые не пьют.
Пьяные молодые люди чаще других становятся жертвами насильственных преступлений, включая изнасилование, нападение при отягчающих обстоятельствах и грабеж.
Подростки, которые пьют, чаще имеют проблемы с учебой и школьным поведением.
Большинство пьющих мальчиков и девочек склонны к выпивке.
У человека, который начинает пить в подростковом возрасте, вероятность развития алкогольной зависимости в четыре раза выше, чем у человека, который дожидается совершеннолетия, чтобы употреблять алкоголь.
Идея ясна: употребление алкоголя небезопасно для молодых людей. И чем дольше дети откладывают употребление алкоголя, тем менее вероятно, что у них возникнут какие-либо проблемы, связанные с этим. Вот почему так важно помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента – или 0.08 граммов алкоголя на децилитр – или больше. * Для типичного взрослого этот образец соответствует потреблению 4 или более напитков (женщина) или 5 или более напитков (мужчина) примерно за 2 часа. Исследования показывают, что меньшее количество напитков за один и тот же промежуток времени приводит к тому же BAC в молодости; всего 3 напитка для девочек и от 3 до 5 напитков для мальчиков, в зависимости от их возраста и размера.
* 0,08 процента BAC соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.
Ранняя юность – это время огромных и часто запутанных перемен для вашего сына или дочери, что делает его трудным временем как для вашего ребенка, так и для вас.Понимание того, каково быть подростком, может помочь вам оставаться ближе к ребенку и иметь большее влияние на его выбор, включая решения об употреблении алкоголя.
Изменения в мозге. Исследования показывают, что по мере взросления ребенка его мозг тоже продолжает развиваться. Фактически, окончательная «проводка» мозга взрослого человека может быть не завершена до двадцати лет. Более того, в некотором смысле мозг подростка может быть специально «запрограммирован», чтобы помогать молодежи ориентироваться в подростковом возрасте и брать на себя некоторые риски, необходимые для достижения независимости от родителей.Это может помочь объяснить, почему подростки часто ищут новые и захватывающие, а иногда и опасные ситуации, включая употребление алкоголя. Это также предлагает возможную причину того, почему молодые подростки действуют так импульсивно, часто не осознавая, что их действия – например, выпивка – могут привести к серьезным проблемам.
Взросление и приспособление. По мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту, «приспособиться» становится чрезвычайно важным. Они начинают больше стесняться своего тела, чем когда они были моложе, и начинают задаваться вопросом, «достаточно ли они хороши» – достаточно высокие, достаточно стройные, достаточно привлекательные – по сравнению с другими.Они обращаются к друзьям и средствам массовой информации за подсказками о том, как они себя оценивают, и начинают сомневаться в ценностях и правилах взрослых. Неудивительно, что в это время родители часто конфликтуют со своими детьми. Уважать растущую независимость вашего ребенка, в то же время обеспечивая поддержку и устанавливая ограничения, является ключевой задачей в это время.
Подросток, который чувствует, что он не подходит, с большей вероятностью будет делать что-то, чтобы доставить удовольствие друзьям, включая эксперименты с алкоголем.В это уязвимое время особенно важно дать детям понять, что в ваших глазах они соответствуют требованиям и что вы глубоко о них заботитесь.
Что, согласно недавнему общенациональному опросу, 16 процентов восьмиклассников сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение последнего месяца?
Что 32 процента восьмиклассников пили в прошлом году?
Эти 64 процента восьмиклассников говорят, что алкоголь легко достать?
Что недавнее исследование показывает, что девочки в возрасте от 12 до 17 лет употребляют алкоголь чаще, чем мальчики?
Вы можете задаться вопросом, почему в руководстве по предотвращению употребления алкоголя подростками так много внимания уделяется потребности родителей понимать и поддерживать своих детей.Но факт в том, что лучший способ повлиять на вашего ребенка, чтобы он не пил, – это установить с ним крепкие доверительные отношения. Исследования показывают, что подростки с гораздо большей вероятностью откладывают питье, когда чувствуют, что у них есть близкая, поддерживающая связь с родителем или опекуном. Более того, если ваш сын или дочь в конце концов начнут пить, хорошие отношения с вами помогут защитить его или ее от развития проблем, связанных с алкоголем.
Верно и обратное: когда отношения между родителем и подростком полны конфликтов или очень далеки, подросток с большей вероятностью будет употреблять алкоголь и у него возникнут проблемы, связанные с алкоголем.
Эта связь между родительско-детскими отношениями и алкогольными привычками ребенка приобретает большой смысл, если задуматься. Во-первых, когда у детей сильная связь с родителем, они склонны довольствоваться собой и, следовательно, с меньшей вероятностью уступят давлению сверстников в пользу употребления алкоголя. Во-вторых, хорошие отношения с вами, вероятно, побудят ваших детей попытаться оправдать ваши ожидания, потому что они хотят поддерживать с вами тесную связь. Вот несколько способов построить крепкую и поддерживающую связь с вашим ребенком:
Установите открытое общение. Сделайте так, чтобы вашему подростку было легко говорить с вами честно. (См. Рамку «Советы по разговору с подростком».)
Проявите заботу. Несмотря на то, что молодые подростки не всегда могут это показать, им все же нужно знать, что они важны для своих родителей. Возьмите за правило регулярно проводить с ребенком время один на один – время, когда вы можете уделять ему или ей все свое любящее и безраздельное внимание. Чем заняться: прогулка, поездка на велосипеде, тихий ужин или приготовление печенья.
Проведите линию. Установите четкие и реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка. Установите соответствующие последствия за нарушение правил и последовательно обеспечивайте их соблюдение.
Акцепт оферты. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы цените его или ее усилия, а также достижения. Избегайте обидных насмешек или критики.
Поймите, что ваш ребенок растет. Это не означает невмешательства.Но управляя поведением ребенка, старайтесь уважать его растущую потребность в независимости и уединении.
Развитие открытого, доверительного общения между вами и вашим ребенком необходимо для того, чтобы помочь ему или ей избежать употребления алкоголя. Если вашему ребенку комфортно говорить с вами открыто, у вас будет больше шансов направить его или ее к правильному принятию решений. Некоторые способы начать:
Поощряйте разговор.Поощряйте ребенка говорить о том, что его интересует. Слушайте без перерыва и дайте ребенку возможность научить вас чему-то новому. Если вы активно прислушиваетесь к энтузиазму ребенка, это открывает путь к разговору на темы, которые вас волнуют.
Задавайте открытые вопросы. Поощряйте своего подростка рассказывать вам, что он думает и чувствует по поводу обсуждаемой вами проблемы. Избегайте вопросов, на которые есть простой ответ «да» или «нет».
Управляйте своими эмоциями.Если вы слышите что-то, что вам не нравится, постарайтесь не реагировать гневом. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и конструктивно признайте свои чувства.
Сделайте каждый разговор беспроигрышным. Не читайте лекции и не пытайтесь «набрать очки», показывая подростку, в чем он неправ. Если вы проявите уважение к точке зрения своего ребенка, он с большей вероятностью будет прислушиваться и уважать вашу точку зрения.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок сохранял чувство собственного достоинства.
Вы хотите, чтобы они знали, что употребление алкоголя незаконно.
Пить в их возрасте может быть опасно.
Возможно, у вас есть семейная история алкоголизма.
Для многих родителей поднимать тему алкоголя нелегко. Ваш подросток может попытаться уклониться от обсуждения, а вы сами можете не знать, что делать дальше.Чтобы получить максимальную отдачу от разговора, подумайте о проблемах, которые вы хотите обсудить, прежде чем разговаривать с ребенком. Подумайте также, как ваш ребенок может отреагировать и как вы можете ответить на вопросы и чувства ребенка. Затем выберите время для разговора, когда и у вас, и у вашего ребенка будет «свободное время», и они будут расслаблены.
Необязательно охватить все сразу. На самом деле, вы, вероятно, окажете большее влияние на решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, если будете несколько раз говорить об употреблении алкоголя в его или ее подростковом возрасте.Думайте об этом разговоре с ребенком как о первой части продолжающегося разговора.
И помните, сделайте это беседой, а не лекцией! Вы можете начать с того, что выясните, что ваш ребенок думает об алкоголе и алкоголе.
Отношение вашего ребенка к алкоголю. Спросите своего подростка, что он или она знает об алкоголе и что он думает о подростковой пьянке. Спросите ребенка, почему он думает, что дети пьют. Слушайте внимательно, не перебивая. Такой подход не только поможет вашему ребенку почувствовать себя услышанным и уважаемым, но и послужит естественным «началом» для обсуждения алкогольных тем.
Важные факты об алкоголе. Хотя многие дети считают, что они уже знают все об алкоголе, мифов и дезинформации предостаточно. Вот несколько важных фактов, которыми стоит поделиться:
Алкоголь – мощное лекарство, замедляющее работу тела и разума. Нарушает координацию; замедляет время реакции; и ухудшает зрение, ясное мышление и рассудительность.
Пиво и вино не «безопаснее», чем крепкие спиртные напитки (джин, ром, текила, водка, виски и т. Д.)). Банка пива объемом 12 унций (около 5 процентов алкоголя), бокал вина на 5 унций (около 12 процентов алкоголя) и 1,5 унции 80-процентного дистиллированного спирта (40 процентов алкоголя) содержат одинаковое количество алкоголя и одинаково воздействуют на тело и разум.
В среднем, чтобы одна порция напитка покинула организм человека, требуется 2–3 часа. Ничто не может ускорить этот процесс, включая кофе, холодный душ или «уйти от этого».
Люди, как правило, очень плохо понимают, насколько серьезно на них повлиял алкоголь.Это означает, что многие люди, которые садятся за руль после употребления алкоголя, думают, что могут управлять автомобилем, но на самом деле не могут.
Серьезная проблема с алкоголем может развиться у любого человека, в том числе у подростка.
Веские причины не пить. Обсуждая с ребенком причины, по которым следует избегать алкоголя, избегайте тактики запугивания. Большинство подростков знают, что многие люди пьют без проблем, поэтому важно обсудить последствия употребления алкоголя, не преувеличивая.Некоторые веские причины, по которым подросткам не следует пить:
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя. Четко изложите свои собственные ожидания относительно употребления алкоголя вашим ребенком. Ваши ценности и отношение важны для вашего ребенка, даже если он или она не всегда это демонстрируют.
Для поддержания самоуважения. Подростки говорят, что лучший способ убедить их отказаться от алкоголя – это призывать к их самоуважению – дать им понять, что они слишком умны и слишком много делают, чтобы они могли нуждаться в алкогольном костыле.Подростки также склонны обращать внимание на примеры того, как алкоголь может приводить к неловким ситуациям или событиям – вещам, которые могут нанести ущерб их самоуважению или изменить важные отношения.
Распитие спиртных напитков запрещено. Поскольку употребление алкоголя в возрасте до 21 года является незаконным, быть пойманным может означать неприятности с властями. Даже если поимка не приведет к действиям полиции, родители друзей вашего ребенка могут больше не разрешать им общаться с вашим ребенком.
Питье может быть опасно. Одна из основных причин смертности подростков – автомобильные аварии с участием алкоголя. Пьянство также делает молодых людей более уязвимыми для сексуального насилия и незащищенного секса. И хотя ваш подросток может полагать, что он или она не будет заниматься опасными видами деятельности после употребления алкоголя, отметьте, что, поскольку алкоголь ухудшает рассудительность, человек с большой вероятностью будет думать, что такие действия не будут опасными.
У вас есть семейная история алкоголизма. Если один или несколько членов вашей семьи страдали алкоголизмом, ваш ребенок может быть несколько более уязвим к развитию проблемы с алкоголем.
Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых. Употребление алкоголя во время созревания мозга может привести к долгосрочным интеллектуальным эффектам и даже повысить вероятность развития алкогольной зависимости в более позднем возрасте.
Миф о «волшебном зелье». Гламурное изображение алкоголя в СМИ побуждает многих подростков поверить в то, что употребление алкоголя сделает их «крутыми», популярными, привлекательными и счастливыми.Исследования показывают, что подростки, ожидающие такого положительного эффекта, чаще начинают пить в раннем возрасте. Однако вы можете помочь в борьбе с этими опасными мифами, просмотрев с ребенком телешоу и фильмы и обсудив, как в них изображается алкоголь. Например, телевизионная реклама пива часто показывает, что молодые люди весело проводят время, как будто выпивка всегда поднимает настроение людям. Просмотр такой рекламы с вашим ребенком может дать возможность обсудить множество способов, которыми алкоголь может влиять на людей – в некоторых случаях вызывая чувство печали или гнева, а не беззаботное приподнятое настроение.
Как справиться с давлением сверстников. Недостаточно сказать подростку, что ему следует избегать употребления алкоголя, – вам также нужно помочь ребенку понять, как это сделать. Что может сказать ваша дочь, когда она идет на вечеринку, и друг предлагает ей пиво? (См. «Помогите ребенку сказать« нет »»). Или что делать вашему сыну, если он оказывается в доме, где дети разносят бутылку вина, а родителей нигде не видно? Как они отреагируют, если им предложат поездку домой со старшим другом, который пил?
Обсудите с подростком, как он или она могут справиться с этими и другими трудными ситуациями, и проясните, как вы готовы поддержать своего ребенка.Пример: «Если вы окажетесь в доме, где дети пьют, позвоните мне, и я заеду за вами – и не будет никакой ругани или наказания». Чем более подготовлен ваш ребенок, тем лучше он будет справляться с ситуациями повышенного давления, связанными с употреблением алкоголя.
Мама, папа, Вы пили в детстве?
Это вопрос, которого боятся многие родители, но он, скорее всего, возникнет при любом семейном обсуждении алкоголя. Реальность такова, что многие родители употребляли алкоголь до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы делать это по закону.Так как же можно быть честным с ребенком, не выглядя лицемером, который советует: «Делай, как я говорю, а не так, как я»?
Это призыв к суждению. Если вы считаете, что ваша история употребления алкоголя или наркотиков не должна быть частью обсуждения, вы можете просто сказать своему ребенку, что вы предпочитаете не рассказывать об этом. Другой подход – признать, что в подростковом возрасте вы действительно выпили, но это была ошибка, и дать подростку пример неприятного или болезненного момента, который произошел из-за того, что вы выпили.Такой подход может помочь вашему ребенку лучше понять, что употребление алкоголя в юном возрасте действительно имеет негативные последствия.
Согласуйте список гостей – и не допускайте участников вечеринок.
Обсудите с ребенком основные правила перед вечеринкой.
Поощряйте вашего подростка спланировать вечеринку с ответственным другом, чтобы он или она получили поддержку в случае возникновения проблем.
Мозговой штурм веселых мероприятий для вечеринки.
Если гость принесет в ваш дом алкоголь, попросите его уйти.
Подавайте много закусок и безалкогольных напитков.
Будьте заметны и доступны, но не присоединяйтесь к группе!
Хотя разговоры между родителями и детьми о том, чтобы они не пили, необходимы, разговоров недостаточно – вам также необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь ребенку противостоять алкоголю.Исследования убедительно показывают, что активное, поддерживающее участие родителей и опекунов может помочь подросткам избежать употребления алкоголя несовершеннолетними и предотвратить злоупотребление алкоголем в дальнейшем.
В недавнем общенациональном опросе 64 процента восьмиклассников заявили, что алкоголь «довольно легко» или «очень легко» достать, а 32 процента указали, что употребляли алкоголь в течение последнего года. Идея ясна: молодые подростки по-прежнему нуждаются в тщательном присмотре взрослых. Некоторые способы его предоставления:
Отслеживайте употребление алкоголя в вашем доме. Если у вас дома хранится алкоголь, следите за его запасом.Дайте понять ребенку, что вы не позволяете проводить вечеринки без присмотра или другие подростковые собрания в своем доме. Однако, если возможно, посоветуйте ему или ей пригласить друзей, когда вы дома. Чем больше развлечений ваш ребенок делает в вашем доме, тем больше вы будете знать о друзьях и занятиях вашего ребенка.
Общайтесь с другими родителями. Знакомство с другими родителями и опекунами поможет вам лучше следить за своим ребенком. Благодаря дружеским отношениям вам будет проще позвонить родителю подростка, который устраивает вечеринку, чтобы быть уверенным, что будет присутствовать ответственный взрослый и что алкоголь будет недоступен.Скорее всего, вы обнаружите, что не единственный взрослый, который хочет предотвратить употребление алкоголя подростками, – многие другие родители разделяют вашу озабоченность.
Следите за занятиями вашего ребенка. Знайте о планах и местонахождении вашего подростка. Как правило, ваш ребенок будет более открыт для вашего присмотра, если он или она будет чувствовать, что вы следите за своими счетами, потому что вам не все равно, а не потому, что вы ему не доверяете.
Разработайте семейные правила употребления алкоголя среди молодежи. Когда родители устанавливают четкие правила и ожидания «без алкоголя», их дети с меньшей вероятностью начнут пить.Хотя каждая семья должна заключить соглашения об употреблении алкоголя подростками, отражающие их собственные убеждения и ценности, некоторые возможные семейные правила в отношении употребления алкоголя:
Дети не будут употреблять алкоголь до 21 года.
Старшие братья и сестры не будут поощрять младших братьев или сестер пить и не будут давать им алкоголь.
Дети не останутся на подростковых вечеринках, где подают алкоголь.
Дети не будут ездить в машине с пьяным водителем.
Подавайте хороший пример. Родители и опекуны являются важными образцами для подражания для своих детей – даже детей, которые быстро становятся подростками. Исследования показывают, что если родитель употребляет алкоголь, его или ее дети также с большей вероятностью будут пить. Но даже если вы употребляете алкоголь, есть способы уменьшить вероятность того, что ваш ребенок будет пить. Некоторые предложения:
Умеренно употребляйте алкоголь.
Не говорите своему ребенку, что алкоголь – хороший способ справиться с проблемами.Например, не приходите с работы домой и не говорите: «У меня был плохой день. Мне нужно выпить.”
Пусть ваш ребенок увидит, что у вас есть другие, более здоровые способы справиться со стрессом, например, упражнения; слушая музыку; или обсудить что-то с супругом, партнером или другом.
Не рассказывайте своим детям истории о том, что вы пьете, таким образом, чтобы передать мысль о том, что употребление алкоголя забавно или гламурно.
Никогда не садитесь за руль или не садитесь за руль с водителем, который пил.
Когда вы развлекаете других взрослых, подавайте безалкогольные напитки и много еды. Если кто-то на вашей вечеринке выпьет слишком много, позаботьтесь о том, чтобы он благополучно вернулся домой.
Ваш ребенок может научиться сопротивляться алкоголю или чему-либо еще, к чему он или она может испытывать давление. Дайте ему понять, что лучший способ сказать «нет» – это быть напористым, то есть сказать «нет» и иметь в виду это.
Сопротивляйтесь давлению питья
Скажи «нет» и дай им понять, что ты серьезно.
Встаньте прямо.
Установите зрительный контакт.
Скажите, что вы чувствуете.
Не оправдывайся.
Постоять за себя.
Не поддерживайте употребление алкоголя подростками. Ваше отношение и поведение по отношению к подросткам, употребляющим алкоголь, также влияют на вашего ребенка. Избегайте шуток по поводу употребления алкоголя несовершеннолетними или пьянства, а также иным образом демонстрируйте согласие с употреблением алкоголя подростками.Никогда не подавайте алкоголь несовершеннолетним друзьям вашего ребенка. Исследования показывают, что дети, чьи родители или родители друзей предлагают алкоголь на тусовках подростков, с большей вероятностью будут больше пить, чаще пить и попадать в дорожно-транспортные происшествия. Помните также, что почти в каждом штате запрещено давать алкоголь несовершеннолетним, не являющимся членами семьи.
Помогите своему ребенку завязать здоровую дружбу. Если друзья вашего ребенка употребляют алкоголь, ваш ребенок, скорее всего, тоже будет пить.Поэтому имеет смысл попытаться побудить вашего подростка завязать дружеские отношения с детьми, которые не пьют и которые в остальном влияют на здоровье вашего ребенка. Хороший первый шаг – просто лучше узнать друзей вашего ребенка. Затем вы можете пригласить детей, которые вам нравятся, на семейные встречи и прогулки и найти другие способы побудить вашего ребенка проводить время с этими подростками. Кроме того, поговорите с ребенком напрямую о качествах друга, которые действительно важны, таких как надежность и доброта, а не популярность или «крутой» стиль.
Когда вы не одобряете кого-то из друзей своего ребенка, справиться с ситуацией может быть сложнее. Хотя может возникнуть соблазн просто запретить ребенку видеться с этим другом, такой шаг может сделать вашего ребенка еще более решительным пообщаться с ним или с ней. Вместо этого вы можете попытаться указать на свои сомнения в отношении друга, проявляя заботу и поддержку. Вы также можете ограничить время, проводимое вашим ребенком с этим другом, с помощью правил вашей семьи, например о том, как можно проводить время после школы или как поздно ваш ребенок может не выходить вечером.
Поощряйте здоровые альтернативы алкоголю. Одна из причин, по которой дети пьют, – это избавиться от скуки. Поэтому имеет смысл побуждать вашего ребенка к участию в увлекательных и увлекательных мероприятиях после школы и на выходных под присмотром. Согласно недавнему опросу подростков, наличие увлекательных занятий без алкоголя является серьезной причиной отказа от употребления алкоголя.
Если в вашем районе мало мероприятий под присмотром взрослых, подумайте о том, чтобы собраться вместе с другими родителями и подростками, чтобы помочь в их создании.Начните с того, что спросите своего ребенка и других детей, чем они хотят заниматься, потому что они, скорее всего, будут участвовать в занятиях, которые их действительно интересуют. Узнайте, может ли ваша церковь, школа или общественная организация помочь вам спонсировать проект.
Этот буклет в первую очередь посвящен предотвращению употребления алкоголя подростками. Также необходимо обратить внимание на возможность злоупотребления алкоголем в молодом возрасте. Некоторые дети чаще, чем другие, будут много пить и сталкиваться с проблемами, связанными с алкоголем, включая проблемы со здоровьем, школьными, юридическими, семейными и эмоциональными проблемами.Наиболее подвержены риску возникновения проблем, связанных с алкоголем, дети, которые:
Начните употреблять алкоголь или другие наркотики в возрасте до 15 лет.
Иметь одного из родителей, злоупотребляющего алкоголем или алкоголем.
Иметь близких друзей, употребляющих алкоголь и / или другие наркотики.
С раннего возраста были агрессивными, антисоциальными или трудноуправляемыми.
Испытывали жестокое обращение в детстве и / или другие серьезные травмы.
Имеют текущие проблемы с поведением и / или не учатся в школе.
Родители не поддерживают их, не общаются с ними открыто и не отслеживают их поведение или местонахождение.
Испытывать непрекращающуюся враждебность или неприятие со стороны родителей и / или жесткую, непоследовательную дисциплину.
Чем больше таких переживаний пережил ребенок, тем больше у него или нее разовьются проблемы с алкоголем.Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вашего ребенка определенно разовьется проблема с алкоголем, но это говорит о том, что вам, возможно, придется действовать сейчас, чтобы защитить своего ребенка от последующих проблем.
Разговор с ребенком сейчас важнее, чем когда-либо. Если у вашего ребенка серьезные поведенческие проблемы, вы можете обратиться за помощью к его школьному консультанту, врачу и / или специалисту по психическому здоровью. А если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы получить совет от врача, специализирующегося на проблемах с алкоголем, прежде чем разговаривать с подростком (см. Рамку «Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем»).Чтобы найти специалиста, обратитесь к семейному врачу или в местную больницу. Другие источники информации и руководства можно найти на местных «Желтых страницах» в разделе «Алкоголизм» или на одном из ресурсов, перечисленных в конце этой брошюры.
Хотя следующие признаки могут указывать на проблему с алкоголем или другими наркотиками, некоторые также отражают обычные подростковые боли роста. Эксперты считают, что проблема с алкоголем более вероятна, если вы заметите несколько из этих признаков одновременно, если они возникают внезапно и если некоторые из них носят экстремальный характер.
Изменения настроения: всплески гнева, раздражительности и защитной реакции.
Проблемы в школе: плохая посещаемость, низкие оценки и / или недавние дисциплинарные взыскания.
Восстание против семейных правил.
Смена друзей вместе с нежеланием познакомиться с новыми друзьями.
Позиция «ничего не имеет значения»: небрежный внешний вид, невнимание к прежним интересам и общая низкая энергия.
Обнаружение алкоголя в комнате или рюкзаке вашего ребенка или запах алкоголя в его или ее дыхании.
Физические или психические проблемы: провалы в памяти, плохая концентрация, налитые кровью глаза, нарушение координации или невнятная речь.
Установите со своим ребенком любящие доверительные отношения.
Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно.
Обсудите с ребенком факты об алкоголе, причины не пить и способы избежать употребления алкоголя в трудных ситуациях.
Следите за тем, чем занимается ваш подросток, и вместе с другими родителями вырабатываете общую политику в отношении употребления алкоголя подростками.
Разработайте семейные правила относительно употребления алкоголя подростками и установите последствия.
Подайте хороший пример в отношении собственного употребления алкоголя и вашей реакции на употребление алкоголя подростками.
Поощряйте вашего ребенка развивать здоровые дружеские отношения и развлекательные альтернативы выпивке.
Знайте, находится ли ваш ребенок в группе повышенного риска проблемы с алкоголем; если да, примите меры для уменьшения этого риска.
Знайте тревожные признаки подростковой проблемы с алкоголем и незамедлительно обращайтесь за помощью для своего ребенка.
Верьте в свои силы, чтобы помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Partnership to End Addiction
485 Lexington Avenue, 3rd Floor
New York, NY 10017-6706
212–841–5200
Адрес в Интернете: https: // Drugfree.org /
Национальный ресурс, работающий над сокращением злоупотребления психоактивными веществами среди подростков и поддержкой семей, страдающих от зависимости.
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
Центр распространения публикаций
P.O. Box 10686
Rockville, MD 20849–0686
301–443–3860
Адрес в Интернете: http://www.niaaa.nih.gov
Предоставляет бесплатные информационные материалы по многим аспектам употребления алкоголя, злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
Управление наркологической помощи и психиатрической помощи
Национальная горячая линия по лечению наркологической информации и направлениям
800–662 – HELP (4357) (бесплатно)
Адрес в Интернете: https://www.samhsa.gov/find-treatment
Предоставляет информацию, поддержку, варианты лечения и направления в местные реабилитационные центры при проблемах с наркотиками или алкоголем. Работает 24 часа 7 дней в неделю.
Чтобы загрузить или заказать, посетите https://www.niaaa.nih.gov/publications.
Или напишите на:
Центр распространения публикаций Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
P.O. Box 10686, Rockville, MD 20849–0686
Вновь обретенная свобода, которую молодые люди получают при выходе из дома, может сопровождаться рискованным поведением, например экспериментами с наркотиками и алкоголем. Согласно Национальному исследованию употребления наркотиков и здоровья 2016 года, около двух из пяти молодых людей (в возрасте 18-25 лет) употребляют алкоголь.Это означает, что они выпивают четыре или более напитков за один присест для женщин и пять или более напитков за один присест для мужчин.
В идеальном мире вы говорите со своими детьми о принятии ответственных решений с раннего возраста. Но если вы раньше не говорили об употреблении психоактивных веществ, сейчас отличное время для начала. Этот переходный период – прекрасная возможность вернуться к разговору или начать разговор, поскольку вы по-прежнему являетесь образцом для подражания, на который смотрят ваши дети. Даже если они этого не показывают, подростки все равно слушают вас и оценят (хотя бы в долгосрочной перспективе) ваше внимание к этой теме.
Этот разговор не обязательно должен быть масштабным. Если вы вместе смотрите телевизор и появляется реклама пива, это идеальное время для непринужденной беседы. Как говорит 17-летняя Лили о своих разговорах с родителями: «Если это произойдет, мы сможем вести спокойный и справедливый разговор обо всем этом».
Автомобиль – еще одно место, где можно начать разговор на эту тему, особенно если у вас очень интересная аудитория. В машине вам больше не придется смотреть в глаза, чтобы подростку было удобнее.Если вам нужна помощь в поддержании разговора, попробуйте задавать открытые вопросы, на которые будет требоваться больше, чем «да» или «нет».
Подростки с большей вероятностью будут участвовать в разговоре с вами, если это действительно похоже на разговор, а не на лекцию. Для этого директор Центра исследований и образования подростков (CARE) Стивен Грей Уоллес рекомендует начинать с любви. Начните со слов: «Знаете, я действительно хочу сесть и поговорить с вами об употреблении алкоголя, потому что вы собираетесь учиться в колледже, и я люблю вас, и я хочу, чтобы вы достигли своих целей», а не «Мы с вами должны говорите, потому что вы переезжаете и вам нужно принимать правильные решения.
«Если вы начнете с места любви и заботы, это откроет множество дверей», – говорит Уоллес. Вы даже можете быть удивлены полученным ответом.
17-летняя Райли из Калифорнии говорила со своими родителями об алкоголе и говорит, что всегда чувствовала поддержку в этих обсуждениях. «Лично меня не интересует выпивка, и они это знают, но они также говорят, что если ты когда-нибудь собираешься принять такое решение, то нести ответственность. Они сказали, что мы никогда не будем злиться на вас, вы всегда должны писать нам.Мы рассердимся на вас, если вы попадете в плохую ситуацию и не позвоните нам ».
Реалистичное представление о последствиях чрезмерного увлечения – еще один способ рассказать подростку о рисках употребления психоактивных веществ. Последствия включают неспособность принимать ответственные решения, нападение, изнасилование на свидании и сексуальное насилие, травмы и даже смерть. В менее крайних случаях употребление психоактивных веществ может привести к снижению оценок в колледже, отставанию в классе или публикации неподходящих фотографий или видео в социальных сетях.
Тогда есть непредвиденные последствия. Например, уничижительный или неприемлемый пост в социальных сетях может привести к увольнению с работы. Уоллес любит рассказывать историю о старшекласснике, чье поступление в колледж было отменено после того, как его отстранили от занятий за то, что он был на вечеринке, где подавали алкоголь. Один выбор может иметь очень серьезные последствия, о которых ваш подросток может даже не думать. Уоллес говорит, что дети часто сбиты с толку последствиями, которых они не ожидали.Вы можете помочь своим детям связать точки между выбором, который они могут сделать, и последствиями этих действий, выделив подобные истории.
Если ваш подросток пьет в колледже или после работы, ему могут понадобиться идеи, которые помогут ему, если он не знает, как выйти из ситуации или противостоять давлению сверстников. Обсуждая варианты заранее, вы можете помочь им подготовиться позже.
Задайте им вопросы о различных сценариях, в которых они могут оказаться.Например:
Разговор должен быть просто двусторонним. Старайтесь не разговаривать с подростком свысока и не говорить поверх него. Внимательно прислушивайтесь к их ответам и постарайтесь быть ресурсом, который они могут использовать. Если вы создадите семейную культуру, позволяющую обсуждать все и вся, вашим детям будет удобнее делиться с вами информацией и просить совета. Поддержание открытых линий связи – отличный способ не раз обсуждать наркотики и алкоголь, но и постоянно обсуждать риски для здоровья, ответственные решения и достижение целей.Это касается употребления психоактивных веществ, а также множества других тем.
Все еще нужна помощь? Воспользуйтесь дополнительными ресурсами ниже.
The Foundation for Advancing Alcohol Resistance: https://responsibility.org/
Partnership for Drug Free Kids: http://www.drugfree.org/
Ресурсы для родителей были разработаны NBC News Learn с помощь профильных экспертов, в том числе Стивена Грея Уоллеса, президента и директора Центра исследований и образования подростков (CARE), и Мишель Борба, писателя и психолога-педагога.
Не всегда легко узнать, как поговорить со своими детьми о серьезных проблемах, которые могут иметь опасные последствия для их жизни, например о злоупотреблении наркотиками и алкоголем. Многие родители не уверены, когда им следует поднимать эту тему, не говоря уже о том, как именно к ней подойти. Но, родители, не бойтесь – это руководство для вас.
НЕ думайте, что ваш ребенок уже знает об опасностях употребления и злоупотребления наркотиками и алкоголем , или что он никогда не может стать жертвой.Многие дети думают, что можно стать зависимым только в том случае, если вы употребляете много вещества или применяете его неоднократно, но для некоторых достаточно лишь одного вкуса. Убедитесь, что ваш ребенок понимает этот риск, и никогда не игнорируйте случай, когда он или она использовали его как случайность.
ОБЯЗАТЕЛЬНО начинайте разговор пораньше. Родители младших детей могут подумать, что у них есть годы, прежде чем они действительно нуждаются в , чтобы обсудить опасность наркотиков, но на самом деле никогда не слишком рано, чтобы начать их предупреждать.Хорошее место для начала – около 5 лет; Ваш ребенок будет более восприимчив к вашим советам и наставлениям, и вы можете начать с малого, обсудив безопасность лекарств, которые они принимают от простуды или которые, по его мнению, вы принимаете от головной боли. Обсудите, почему все лекарства – как рецептурные, так и безрецептурные – сопряжены с риском и должны использоваться с осторожностью. Сообщите им, что по этой причине они никогда не должны принимать какие-либо лекарства без вашего руководства, потому что это может быть очень опасно.Не пугайте его или ее, но подчеркните серьезность вопроса.
Обязательно обратите внимание на то, что лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть особенно опасными. Ваш ребенок никогда не должен принимать лекарства, которые ему не прописали. Объясните, что лекарства, отпускаемые по рецепту, намного мощнее и имеют более серьезные побочные эффекты, и поэтому они требуют консультации врача. Если у вас или вашего партнера есть какие-либо продукты, которые ваш ребенок может регулярно видеть, не обращайте внимания на побочные эффекты. Объясните, что вашему врачу нужно было учесть много вещей, прежде чем в конечном итоге решить дать вам этот рецепт, и вы должны принимать его только в определенной дозировке, чтобы минимизировать риски.Подчеркните: если кто-то еще примет ваш рецепт, это может быть чрезвычайно опасно, а для ребенка это может быть даже опасно для жизни.
Мы здесь, чтобы помочь вам во всех аспектах выздоровления. Позвольте нам позвонить вам, чтобы узнать больше о наших вариантах лечения.
ПОЗВОНИ СЕЙЧАСНе говорите расплывчато. Поскольку вы взрослый человек и уже много лет знаком с опасностями, связанными с наркотиками и алкоголем, легко забыть, что ваш ребенок практически не имеет никаких предварительных знаний по этому вопросу.Объясняйте вещи по буквам. Сообщите ему или ей, что употребление психоактивных веществ никогда не является нормальным, несмотря ни на что, и что за нарушение этого правила будут применяться строгие меры. Неважно, делают ли это их друзья, видят ли они, как это делают старшие члены семьи, или «просто глоток» кажется безобидным. Неповиновению вам в этом вопросе никогда не будет оправдания, и если они будут утверждать, что вы чрезмерно заботитесь о них, напомните им, что вы, как их родитель, обязаны защищать их . Уберечь их от опасностей, связанных с наркотиками, возможно, они не могут понять прямо сейчас, но однажды они оценят вашу политику абсолютной нетерпимости.
НЕМЕДЛЕННО устраняйте нарушенные правила. Если вы застали своего ребенка во время употребления наркотиков или если вы обнаружили доказательства того, что он это сделал, не ждите, чтобы заняться этим. Исследования показывают, что чем раньше кто-то экспериментирует с наркотиками, тем выше вероятность, что он или она станет зависимым. Вступайте в конфликт с ребенком, когда что-то идет не так, и наказывайте его так, как вы и ваш партнер сочтете нужным.
Однако не забудьте дать ребенку возможность объяснить. Хотя нет оправдания, которое предотвратило бы наказание, важно, чтобы вы понимали, что заставило его или ее ослушаться вас.Если они тусуются с токсичной группой друзей, которые уговорили их «просто попробовать», вам нужно знать. Если они чувствуют себя подавленными в школе, вам нужно знать. Если им сложно адаптироваться к новому дому или новой жизненной ситуации, вам нужно знать. Дайте им понять, что нелегкие времена – это нормально, но им нужно справляться здоровыми и безопасными способами. Объясните, что, употребляя наркотики или алкоголь для снижения стресса, они только создают новые проблемы, а вы можете помочь им найти более эффективные способы их решения.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будьте честны. У вашего ребенка возникнут вопросы о вашем прошлом или настоящем употреблении наркотиков и алкоголя. Говорить правду. Если вы солгаете, вы убьете весь свой авторитет в этом вопросе, если ваш ребенок когда-нибудь узнает об этом, а такие секреты имеют забавный способ в конечном итоге раскрыться. Вместо этого признайтесь в том, что правда. Если в юности вы экспериментировали, объясните, в чем это была ошибка. Даже если вам это «сошло с рук», у вас, вероятно, было тяжелое похмелье, которое вам пришлось скрывать от родителей.Возможно, новый друг настаивал на том, что выпивка – единственный способ быть крутым, и из-за давления сверстников вы уступили. Объясните, что, став взрослым, вам легче оглянуться назад и понять, насколько глупо это сделать. было и как вы об этом жалеете. Дайте ребенку понять, что вы надеетесь предотвратить его или ее совершение таких же ошибок, потому что во многих отношениях вам повезло, что все не так плохо. Для некоторых достаточно одного удара, одного глотка определенного вещества, и зависимость может поднять свою уродливую голову и взять верх.
ОБЯЗАТЕЛЬНО обсудите роль давления со стороны сверстников. Все мы хотим нравиться, и когда вы в детстве, на вас оказывает гораздо большее давление, чтобы заставить вас вести себя определенным образом или делать определенные вещи. Обсудите собственные проблемы с давлением сверстников, как в детстве, так и сегодня, и как вы понимаете, что иногда это может быть ошеломляющим. Объясните, что истинная уверенность – это способность возвыситься над толпой, быть лидером, а не последователем, и любой, кто пытается сказать им иное, скорее всего, завидует тому, что ваш ребенок не чувствует потребности угождать другим.Дайте им понять, что не всегда будет легко сказать «нет», но часть взросления – это найти в себе силы постоять за себя. И смотрите на вещи в перспективе: большинство их сверстников на самом деле не употребляют наркотики или алкоголь.
Ролевая игра в ситуациях взаимного давления со стороны сверстников, связанных с употреблением наркотиков и алкоголя, и их последующее обсуждение. Как они себя чувствовали? Чувствовали бы они себя уверенно, говоря «нет»? Что, если бы это был их лучший друг? Что, если они хотят произвести впечатление на старшеклассника? Повторите, что это будет проблема, с которой они будут сталкиваться снова и снова, но будет тем легче, чем они станут увереннее.Сообщите им, что если они когда-нибудь окажутся в ситуации, которая им неудобно – например, если он или она будет на вечеринке, где все пьют несовершеннолетние, – вы всегда сможете прийти за ними. Крайне важно, чтобы ваш ребенок знал, что он всегда может прийти к вам, и чтобы вы осознавали и ценили его усилия, направленные на то, чтобы вырваться из опасной ситуации.
НЕ делайте это одноразовым разговором. Об опасности наркотиков и алкоголя следует постоянно говорить с вашим ребенком.В конце концов, необходимость экспериментировать со временем, скорее всего, только усилится, поэтому вы должны проявлять инициативу в отношении предотвращения. Однако не превращайте это в обычную лекцию . Вместо этого стремитесь к разговору и ищите возможности, чтобы это произошло органично. Если вы вместе смотрите фильм, в котором персонаж безрассудно злоупотребляет психоактивными веществами, обсудите это позже. Что думает об этом ваш ребенок? Осознали ли они, насколько опасным было такое поведение? Показал ли фильм негативные последствия такого рода действий? Если нет, что могло случиться? Обязательно укажите, что в музыке, фильмах и на телевидении злоупотребление психоактивными веществами превозносится; реальность намного сложнее, и обстоятельства не всегда так хорошо складываются для тех, кто участвует.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО оставайтесь образованными. К сожалению, новые дизайнерские наркотики появляются довольно регулярно, поэтому важно, чтобы вы были в курсе последних событий и использовали это в разговорах с ребенком. Вы можете обратиться в местные правоохранительные органы, чтобы узнать, что особенно популярно в вашем районе, а также какие сленговые термины вам следует знать. Если вы подозреваете, что ваш ребенок прячет наркотики, узнайте, где самые популярные укрытия. Получение образования – важная часть не только для предотвращения зависимости для вашего ребенка, но и укрепление вашего собственного авторитета при обсуждении этого вопроса.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знайте генетический риск вашего ребенка. Важно знать, что зависимость в какой-то степени является генетической. Имейте в виду, что семейный анамнез кокаиновой зависимости не обязательно означает, что у вашего ребенка только предрасположенность к кокаиновой зависимости – это увеличивает его или ее шансы стать зависимыми от любого вещества.
ОБЯЗАТЕЛЬНО держите все разговоры о злоупотреблении наркотиками и алкоголем открытыми. Важно, чтобы все обсуждения оставались двусторонним разговором.Хотя вы, безусловно, хотите рассказать своему ребенку факты, не забывайте задавать ему или ей вопросы. Что он или она уже знает? Есть ли что-нибудь, чего они не совсем понимают в рисках? Какие препараты они считают «менее опасными» и почему? Испытывали ли они когда-нибудь искушение использовать? Просто убедитесь, что вы задаете вопросы и проявляете интерес к мыслям и чувствам ребенка, а не превращаете это в допрос. Вы хотите создать диалог сейчас, чтобы каждый раз, когда в будущем возникнет проблема, ваш ребенок без колебаний подошел бы к вам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на негативные последствия злоупотребления наркотиками и алкоголем. Последствия злоупотребления психоактивными веществами варьируются от болезненных симптомов отмены до распространения хронических заболеваний. Это может даже поставить под угрозу шанс вашего ребенка поступить в университет своей мечты или пройти тест на наркотики для работы, которую он действительно хочет. Обдумайте как долгосрочные, так и краткосрочные последствия зависимости, но будьте осторожны, чтобы не прибегать к тактике чрезмерного запугивания. Доказано, что обучение на основе страха неэффективно и даже может иметь неприятные последствия.Сообщите своему ребенку факты о том, что может случиться, , но не соблазняйте его доказать, что вы неправы, говоря, что определенные результаты абсолютно произойдут.
ОБЯЗАТЕЛЬНО постоянно говорите со своим ребенком о его или ее психическом здоровье. Существует тесная связь между проблемами психического здоровья и склонностью к злоупотреблению психоактивными веществами. Более того, вы всегда должны внимательно следить за признаками подростковой или подростковой депрессии. Из-за изменения гормонального баланса, через который дети проходят по мере своего развития, может быть трудно полагаться только на ваши наблюдения.
Говорите со своим ребенком о его или ее дне каждый день. Спросите, чем они занимались, как идут уроки и как поживают их друзья. Если кажется, что происходит больше, чем они говорят, дайте ребенку понять, что вы всегда будете слушать, не осуждая его. Будьте осторожны, чтобы не преуменьшать значение того, что с ними происходит: это может быть трудно запомнить, но кажущиеся небольшими ссоры с друзьями и другие социальные проблемы могут показаться монументальными для детей, особенно подростков, и последнее, что поможет, – это почувствовать глупо об этом.Кроме того, никогда не стоит недооценивать силу семейного ужина. Это регулярная возможность поговорить с вашим ребенком о том, что происходит в его жизни, и даже было показано, что это снижает вероятность злоупотребления наркотиками или алкоголем.
Возможно, вы не сможете контролировать каждое действие вашего ребенка, но вы можете сделать все, что в ваших силах, чтобы оказать положительное влияние. Всегда держите двери для общения открытыми и ищите любую возможность напомнить своему ребенку, что вы его любите и хотите быть рядом с ним.Если ваш ребенок ошибается и попадает в тюрьму за употребление наркотиков или алкоголя, выразите свое разочарование и назначьте соответствующее наказание, но напомните ему или ей, что ни одна ошибка никогда не помешает вам полюбить их. Также поощряйте открытое общение, чтобы, если им в будущем понадобится лечение от наркозависимости, им будет удобнее выступать вперед.
Наконец, если ваш ребенок разделяет свое время между вашим домом и другим местом, убедитесь, что вы регулярно наблюдаете за своим вторым родителем, чтобы убедиться, что правила согласованы. После определенного момента все, что вы можете сделать, это послать одно и то же ясное сообщение – что наркотики и алкоголь опасны, а злоупотребление ими может поставить под угрозу их будущее – и верить, что они обратятся к вам, если когда-нибудь будут бороться за правильный выбор.
Апрель – месяц осведомленности об алкоголе, и, хотя он, возможно, подходит к концу, проблема употребления алкоголя несовершеннолетними сохраняется. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма отмечает, что к 15 годам более трети подростков употребляли хотя бы один алкогольный напиток, а к 18 годам это число примерно удваивается.Пьянство также представляет собой большой риск для этой возрастной группы, поведение, которое может привести к травмам, проблемам с памятью и обучением, а также к хроническим состояниям, таким как болезни сердца.
Как вы можете решить эту сложную, но необходимую тему употребления алкоголя несовершеннолетними вместе со своими детьми? Мы поговорили со специалистами по злоупотреблению психоактивными веществами и психическим здоровьем, которые также являются родителями, чтобы узнать лучшие тактики и методы.
Часто родители думают, что лучший способ решить серьезные «взрослые» проблемы – это провести формальную сидячую беседу, в которой они устанавливают правила.Возможно, вы захотите выбрать более непринужденный разговор, который будет больше похож на постоянный диалог на протяжении всего их детства и юности.
«Начните разговоры, когда они молоды, и продолжайте их», – говорит Элизабет Конлин, директор по обеспечению качества в KeyStone Center и мать 19-летних близнецов. «Мои дети знают, что я работаю в реабилитационном центре и не одобряю употребление алкоголя несовершеннолетними, поэтому эти разговоры [естественно] начинались, когда они были молодыми, и возникали всякий раз, когда это было уместно, например, если что-то происходило в СМИ или с детьми постарше в их школа.Я задавал им такие вопросы: «Что вы думаете об этом? Как вы думаете, это произошло? Как вы думаете, почему этот человек был вовлечен в это? »»
Конлин добавляет, что частота и возраст начала этих разговоров действительно зависят от семьи, но для нее «это разговоры были рано и часто, и я начал делать это повседневной темой, когда им было около девяти или десяти ».
Если вы подождете этих жестких разговоров до их подростков, вы, возможно, пропустили [окно], и они, возможно, сформулировали свои собственные идеи о том, чтобы выпить.
Селеста Вичьер, лицензированный врач-психиатр и мать четверых детей в возрасте от шести до 17 лет, не считает, что это неправильный возраст, чтобы начинать говорить о злоупотреблении психоактивными веществами, особенно с легким доступом к Интернету.
«Моя пятилетняя дочь умеет работать на iPad и может получать знания самостоятельно», – говорит Викьер NBC News ЛУЧШЕ. «Если вы ждете этих жестких разговоров с их подростками, возможно, вы пропустили [окно], и они, возможно, сформулировали свои собственные идеи о том, чтобы выпить.”
Детям любопытно, и они будут задавать вопросы. Кристал Райс, социальный работник, сертифицированный в области лечения тяжелых травм у троих детей (в возрасте восьми, шести и трех лет), обнаруживает, что часто родительский инстинкт состоит в том, чтобы попытаться отложить ответ на них, а не сразу приступить к ним просто потому, что они не готовы к разговору. об этом материале.
«Многие семьи, которые не готовы отвечать на вопросы, которые задают их дети, обычно закрывают их, потому что они планируют эти важные переговоры», – говорит Райс.«Но важно ответить на эти вопросы и быть к этому готовым. Моя восьмилетняя дочь на днях спросила меня, что я пью. Это было пиво. Она спросила, почему ей не разрешили принимать его, и я объяснил, что это наркотик, запрещенный для лиц младше 21 года. Ей всего восемь лет, поэтому она хочет получить быстрый и легкий ответ, понятный для нее ».
Райс и другие эксперты в области психического здоровья, с которыми мы консультировались, отмечают, что прозрачность ваших собственных привычек употребления алкоголя является ключевым моментом.
«От детей ничего не скроешь. Они знают, прежде чем вы поймете, что они знают, и они все усваивают », – говорит Вициер. «Если они видят:« У мамы есть вино, и она счастлива; Мне грустно, так что, может быть, мне нужно вино », – они могут украсть немного. Я слышу, как многие дети говорят об этом – крадутся в буфет с алкогольными напитками. Итак, вы должны сказать: «Да, мама пьет вино» и поговорить о том, почему оно не для детей ».
Викьер добавляет, что она может быть более «сверхбдительной» в отношении негативных последствий употребления алкоголя, чем родитель, который не работает с людьми, страдающими от злоупотребления психоактивными веществами или исцеляющимися от них, но что любой родитель может быть более осведомленным о том, как они сообщают о своем употреблении алкоголя, а также сообщают о повышенных рисках развития проблемы, если вы начнете пить в раннем возрасте.
Если вы принимаете лекарство, говорите открыто о его назначении.
«Дети видят, как мы принимаем лекарства, и если мы не говорим, для чего они нужны, они просто видят, как мы принимаем таблетки», – добавляет Вичер. «Они могут усвоить это как нечто, что мы делаем втайне, чтобы чувствовать себя лучше. Так что будьте осознанны, говоря о любых веществах, которые вы употребляете, и делайте это небрежно. В наши дни дети не занимаются формальностью, потому что вокруг есть социальные сети ».
Райс проводит ежемесячные занятия для приемных родителей, чтобы помочь им ухаживать за травмированными детьми.Здесь она применяет прием, который может быть полезен любому родителю. По сути, объясняет Райс, родители играют друг с другом по ролям, репетируя, как они могут справиться со всеми видами сценариев, связанных с их детьми.
«Так, например, они могли бы разыграть, что бы они сделали, если бы их ребенок пришел домой и сказал, что он выпил или ему предложили алкоголь», – объясняет Райс. «Смысл этого в том, чтобы подготовить вас абсолютно ко всему, чтобы вы не упустили ни одной детали, если ваши дети скажут вам что-то шокирующее.В ту минуту, когда на вашем лице светится олень в свете фар, вашему ребенку становится неуютно, и он захочет отступить. В своей работе меня учат слушать все и не реагировать с удивлением или ужасом; ролевые игры могут помочь родителям сделать то же самое. ”
Вам также следует поиграть со своими подростками до того, как они попадут в ситуации, когда несовершеннолетние употребляют алкоголь.
«Я рекомендую сыграть роль их [подбадривающего] друга, когда рассказываю о том, что они могут сделать.По-настоящему подтолкните их к этому и войдите в роль. Это лучше, чем просто спрашивать, что они будут делать, в этом случае они просто дадут вам правильный ответ: они откажутся. Ролевая игра ставит их в ситуацию, когда они должны свободно обдумывать ответ, что заставляет их действительно осознавать, что происходит в разговоре ».
Райс также рекомендует делиться своими воспоминаниями о пьянстве несовершеннолетних независимо от того, принимали ли вы алкоголь или были ли у вас друзья.«Небрежно упомяните, как ваш лучший друг пропал на выпускном и случилось что-то плохое, или что-то в этом роде», – говорит она. «Это здорово, потому что это открывает вашу жизнь, но не затрагивает их. Они будут слышать это без уродства, и, возможно, они спросят вас об этом позже, потому что это семя будет посеяно ».
Надеюсь, у ваших детей не будет проблем со злоупотреблением психоактивными веществами, но, как быстро отмечает доктор Конлин, «вы можете делать все правильно, а они все еще могут проводной, чтобы возникла проблема.«Убедитесь, что у вас есть стабильная система поддержки, даже если все идет хорошо – чтобы вы не остались в беде в случае кризиса.
« Мы надеемся связаться с ними до того, как [они выпьют] », но иногда мы не можем, независимо от того, чем мы занимаемся, – отмечает Вичьер. – Иметь онлайн-сообщество, надежных друзей и, если возможно, терапевта. Вы не сможете поддерживать своего ребенка, если не поддерживаете себя ».
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.
В 2003 году Responsibility.org вместе с группой преподавателей и организаций, специализирующихся на учениках начальной и средней школы, разработали «Спроси, слушай, учись: дети и алкоголь не смешиваются». Спрашивайте, слушайте, учитесь – это полностью БЕСПЛАТНАЯ цифровая программа по предотвращению употребления алкоголя среди несовершеннолетних для детей в возрасте 9-13 лет (4-7 классы), их родителей и учителей с целью сокращения потребления алкоголя среди несовершеннолетних.
Информация, представленная на протяжении всей программы, помогает взрослым научиться общаться с детьми об алкоголе и развивающемся мозге, а также о том, как продолжать разговаривать с ними как часть разговоров на протяжении всей жизни. Как научная, так и основанная на фактах программа «Спрашивай, слушай, узнавай» – самая распространенная в своем роде программа по употреблению алкоголя среди несовершеннолетних.
ДЛЯ ПЕДАГОГОВВ 2016 г. организация Ask, Listen, Le arn запустила серию из семи видеороликов и планов уроков для преподавателей, преподающих 4–7 классы.Доказано, что эти уроки расширяют знания детей о развивающемся мозге и дают им возможность принимать правильные решения в отношении алкоголя в будущем. В соответствии с растущей тенденцией к цифровому образованию, учебная программа Спрашивай, слушай, учи состоит из анимированных видеороликов и соответствующих загружаемых планов уроков, которые учат детей тому, что делает мозг, что с ним делает алкоголь и что он делает с ними . Программу легко внедрить в любой класс, а занятия, игры и уроки удерживают детей в процессе обучения.Программа помогает учителям, школьным консультантам и школьным медсестрам научить детей тому, как правильно говорить «ДА» здоровому образу жизни и «НЕТ» – употреблению алкоголя несовершеннолетними с помощью базовых нейробиологии и обучения на основе навыков.
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ОПЕКОВСпрашивайте, слушайте, учитесь предлагает ресурсы для поддержки общения между детьми и их родителями о том, как сказать «НЕТ» несовершеннолетним, употребляющим алкоголь. С помощью онлайн-ресурсов, таких как яркая инфографика, средства для начала бесед, сообщения в блогах, активное электронное сообщество преподавателей и родителей и активные каналы в социальных сетях, Спрашивайте, слушайте, учите помогает взрослым людям начать разговор об алкоголе и развивающемся мозге. сейчас, и продолжайте их по мере того, как их дети растут и изменяются.
ОТВЕТ НА НАШЕ СООБЩЕСТВОЯвляясь лидером в области профилактического образования, Responsibility.org всегда тесно сотрудничал с педагогами и родителями, чтобы больше узнать о ресурсах, которые им необходимы, чтобы помочь детям принимать здоровые решения. В опросе почти 500 учителей и родителей 92% респондентов попросили ресурсы, посвященные каннабису. Таким образом, в 2020 году Спроси, слушай, учись запустил новый раздел в свою учебную программу по профилактике употребления алкоголя несовершеннолетними, ориентированный на влияние каннабиса на развивающийся мозг.
Модуль, аналогичный семи существующим планам уроков об алкоголе и развивающемся мозге, включает короткое двухминутное видео с информацией об эндоканнабиноидной системе, о том, как мозг и тело обрабатывают и расщепляют каннабис, а также как развивается мозг и тело. несовершеннолетних пользователей реагируют на это. Этот новый модуль включает информацию для педагогов и родителей, чтобы они узнали о влиянии каннабиса на развивающийся мозг, чтобы беседы со своими учениками и детьми могли быть основаны на фактах и эффективно помогать детям отказываться от употребления каннабиса несовершеннолетними.
Дети учатся не на пустом месте – они сталкиваются с решениями более чем по одной задаче одновременно, и им нужны ресурсы, чтобы сделать лучший выбор. От обсуждений употребления алкоголя до воздействия каннабиса на развивающийся мозг и получения достаточного количества сна взрослые должны помогать своим детям и ученикам вести беседы и предоставлять фактическую информацию. Спрашивайте, слушайте, учите предоставляет родителям и учителям инструменты и ресурсы для этого.
Содержание этого модуля по каннабису основано на научной информации и ресурсах Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA). Для получения дополнительной информации о NIDA и науке о каннабисе посетите www.drugabuse.gov .
Содержание программы, касающееся воздействия алкоголя на развивающийся мозг, было рассмотрено Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) и соответствует имеющимся в настоящее время научным данным.
Как вы говорите с пятилетним ребенком об алкоголе? Есть ли способ научить семилетнего ребенка говорить «нет»? Они слишком молоды, чтобы знать, что такое алкоголь?
Многие родители борются с этими вопросами, когда их ребенок становится старше.
Некоторые родители могут подождать, пока учителя обсудят с ними это в школе. Некоторые родители считают, что вам следует подождать, пока они не столкнутся с алкоголем, чтобы поговорить об этом.Другие могут не разговаривать с ними, пока они не пойдут в колледж.
Говорить с ребенком об алкоголе может быть неудобно в любом возрасте. Родителям важно знать, что это необходимо и во многих случаях нужно на раннем этапе.
Когда дело доходит до алкоголя, многие ресурсы также говорят, что уже не рано начинать разговор.
Многие родители сегодня могли дойти до старшей школы, не предлагая алкоголь. Но у сегодняшних подростков нет такого преимущества.Согласно Do Something.org, средний американский мальчик начинает пить в возрасте 11 лет, а девочки – в возрасте 13 лет.
Вдобавок к этому подростки подвергаются гораздо большему воздействию средств массовой информации, чем предыдущие поколения. Их постоянно засыпают песнями, постами и рекламой. Многие из этих СМИ прославляют употребление алкоголя.
Это означает, что ваши дети также рискуют, что их восприятие алкоголя будет искажено, как никогда раньше.
Если все, что им когда-либо рассказывали об алкоголе, исходит из средств массовой информации, их предположения, скорее всего, будут заключаться в том, что алкоголь – это нормально, независимо от вашего возраста.
Большинство детей принимают то, что они видят в СМИ, за реальность. Это может продолжаться, пока они не достигнут подросткового возраста. И даже после того, как они узнают, что не все, что они видят на Netflix или в социальных сетях, реально, на их ожидания в отношении того, что такое жизнь, все равно могут сильно повлиять.
Если ребенок вырастает, видя рекламу алкоголя, в которой все прекрасно проводят время на вечеринке, он может поверить, что алкоголь может только развлечься. Это может привести к опасному поведению по мере взросления.
Аналогичным образом, если они регулярно видят алкоголь в СМИ, они могут полагать, что употребление алкоголя является обязательным условием для принятия в обществе.
Отсутствие разговоров со взрослыми об алкоголе и употреблении алкоголя несовершеннолетними может привести к многим результатам. Ребенок может вырасти и превратиться в подростка, который злоупотребляет выпивкой, выпивает, чтобы справиться со стрессом, выпивает и водит машину или выпивает, потому что думает, что все это делают.
Как родитель, вы можете помочь своему ребенку добиться успеха в любом возрасте, быть в безопасности и трезвым.
Вы можете начать настраивать своего ребенка на то, чтобы он успешно говорил «нет» алкоголю с самого раннего возраста.
Как только они начнут проявлять интерес к одеванию, вы можете позволить им сделать выбор. Дайте им набор одежды на выбор и позвольте им носить то, что они выбирают. Даже если они носят шлепанцы на одной ноге и кроссовки на другой, вы повысите их уверенность в себе.
Делая это регулярно в ресторанах с меню, когда вы ходите по магазинам или когда распределяете обязанности по дому, вы можете помочь своему ребенку научиться делать выбор.Согласно Aha Parenting, выбор, соответствующий возрасту, может иметь большое значение по мере взросления ребенка.
Способность делать выбор может вселить в ребенка уверенность в принятии решений в будущем.
По данным Kid’s Health, на детей больше всего влияет поведение родителей. Наблюдая за вами и другими взрослыми в их жизни, ваш ребенок начнет имитировать поведение.
Хорошо это или плохо, но когда дети будут наблюдать за окружающими их людьми, они начнут вести себя так же, как они.Этот этап возвращает меня во времена конфет, сигарет и сигар.
Многие дети, видевшие окружающих их взрослых, решивших курить в 80-х и 90-х годах, также притворялись, что курят из свернутой бумаги или сигарет с конфетами.
В этом возрасте очень важно подавать пример своему ребенку. Хотя вам не обязательно отказываться от алкоголя, убедитесь, что вы употребляете его в меньших количествах. Это поможет вам сохранять самосознание, пока вы пьете на глазах у детей.
Также может быть хорошей идеей начать с ребенком соответствующий возрасту разговор об алкоголе.Всегда говорите простые темы, но убедитесь, что они знают, что пить нельзя, пока они не станут взрослыми.
Что касается фактического возраста, в котором вы должны начинать официальные разговоры с подростком об алкоголе, детская больница Сент-Луиса предлагает родителям начинать, когда их ребенку исполняется девять лет.
В этом возрасте еще рано готовить ребенка. Большинство из них достигли эмоциональной зрелости, которая помогает им понять, что употребление алкоголя несовершеннолетними может им навредить.Кроме того, это на два года ниже среднего показателя по стране, когда многие мальчики впервые попробуют алкоголь.
Когда ваш ребенок подрастет, вы можете продолжить разговор.
Как родитель, ваш голос будет одним из самых важных, которые слышит ваш ребенок. Убедитесь, что вы много говорите о пьянстве несовершеннолетних и связанных с этим опасностях.
Поддерживайте открытое общение и старайтесь говорить с ними «нет».Просматривая различные сценарии, вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя более подготовленным к неудобным ситуациям.
Также знайте, что употребление алкоголя несовершеннолетними не является нормой для подростков. Фактически, большинство подростков не пьют.
Тем не менее, важно понимать, что любой подросток может сделать выбор.
По этой причине, как родителям, важно быть на шаг впереди всех. Настроить ребенка на успех в борьбе с искушением выпить несовершеннолетнего – это не то, чем вам нужно ждать в старшей школе.
Научите их делать собственный выбор с самого начала. Установите границы и убедитесь, что пить алкоголь можно только после 21 года.
В любое время вы можете помочь своему ребенку оставаться в безопасности и трезвым. Это может начаться даже сегодня.
Пришло время начать говорить с подростком о пьянстве несовершеннолетних.Следуйте этим советам, чтобы предотвратить употребление алкоголя несовершеннолетними.
Персонал клиники МэйоДумаете, ваш подросток слишком молод для разговора о пьянстве несовершеннолетних? Подумай еще раз.
Ранняя юность – это когда некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем или испытывают давление, чтобы выпить. Чтобы побудить вашего подростка избегать алкоголя, поговорите с ним или с ней о рисках и важности принятия правильных решений.
Подростки особенно уязвимы к употреблению алкоголя.
Стремясь стать более независимыми, подростки начинают рисковать и искать новые захватывающие ситуации. Это может включать употребление алкоголя. Подростки также начинают чувствовать себя более застенчивыми и обращаются к друзьям и средствам массовой информации в поисках подсказок о том, насколько они подходят. Те, кто не чувствует себя подходящим, могут экспериментировать с алкоголем, чтобы доставить удовольствие друзьям. Подростки также могут попробовать выпить, чтобы справиться со стрессом в школе или переходами, такими как переход из средней школы в старшую.
Вы можете не знать, что сказать, и ваш подросток может попытаться уклониться от разговора.Чтобы начать обсуждение, выберите время, когда вы оба расслаблены. Не беспокойтесь обо всем. Если вы говорите часто, вы можете оказать на подростка большее влияние, чем если бы вы говорили только один раз.
Когда вы говорите о пьянстве несовершеннолетних:
Поделитесь с подростком некоторыми фактами об опасности употребления алкоголя подростками. Питье несовершеннолетними может привести к:
Помимо разговора с подростком:
Если вы считаете, что ваш подросток может злоупотреблять алкоголем, обратитесь к врачу подростка или к психологу, специализирующемуся на лечении алкоголизма. Подростки, злоупотребляющие алкоголем, вряд ли поймут это или обратятся за помощью самостоятельно.
Никогда не рано говорить с подростком об употреблении алкоголя несовершеннолетними. Говоря прямо сейчас, вы поможете своему подростку направить и поддержать его, чтобы он мог сделать правильный выбор.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Подписывайся!
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.
Повторите попытку через пару минут
Повторить
05 октября 2019 г. Показать ссылки.