Сценарий мероприятия “Мы выбираем жизнь”

Воспитатель: Дорогие ребята! Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте! Когда люди, приветствуя друг друга, говорят “Здравствуйте!”, какой они вкладывают смысл в это слово? (Ответы детей)
– Правильно. Желают здоровья всем и каждому.
Самое ценное, что есть у человека – это жизнь, а главная ценность в жизни – это здоровье. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Люди почему-то не ценят то, что им дается даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берегут вещи, одежду, украшения. А здоровье только тратят. Ленятся делать утреннюю зарядку, слишком много едят, портят глаза у телевизора, курят. В общем, как будто нарочно делают все, чтобы здоровья стало меньше.
А ведь здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
Всем хорошо известно, что лучше быть активным и здоровым, чем ленивым и больным. Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли.
В последнее время очень много говорят о здоровом образе жизни, о правильном питании и сейчас во всем мире быть здоровым и хорошо выглядеть стало очень модным…
(Звучит музыка, выходят ряженые ребята: они символизируют вредные привычки: с булкой- Обжора, в саже – Грязнуля, со справкой от врача- Лежебока, в очках – Телеман, худая, в модном платье – Модница, с сигаретой – Хулиган).

А теперь проверим, внимательно вы меня слушали или нет, поиграем в игру «Да и нет»
– Я хочу вам дать совет
Вам решать, где да, где нет.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите дружно: нет.
– Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.

– Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? Нет!
– Говорила маме Люба: я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? Нет!
– Блеск зубам чтобы придать, нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика и почистить зубики.
Это правильный совет? Нет!
– Ох, неловкая Людмила, на пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает, чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный совет? Молодчина Люда? Нет
– Навсегда запомните, милые друзья, не почистив зубы, спать идти нельзя!
Если мой совет хороший, хлопайте в ладоши.
– Зубы вы почистили, и идете спать,
Захватите булочку сладкую в кровать.
Это правильный совет? Нет!
– Запомните совет полезный: нельзя грызть предмет железный.
Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.
– Чтобы зубы укреплять, полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет? Нет!
– Молодцы, не оплошали, правильно ответы дали.
Запомнить надо на сто лет, что зубам полезно, а что нет.
(На сцену выходит Хулиган) .
Хулиган: Здоровье, спорт, зарядка! Я не люблю порядка!
Сто раз слыхал я песню эту! Возьму- ка лучше сигарету!
Воспитатель: Ты что? От этой сигареты сосудов спазм, колит, гастрит,
Вся слизистая рта разъета, и развивается бронхит!
Хулиган: Вы что пугаете меня? Да я без этого огня и встать то не могу с постели!
Куренье думать помогает, мою активность повышает, Да никотин- мой первый друг!
Воспитатель: А ну-ка брось ее из рук! Да ты хоть сам то понимаешь, что ерунду нам тут вещаешь?
Хулиган: Меня же фильтр защитит!
Воспитатель: Он как ребенок говорит! Да фильтр на 25% лишь поглощает никотин, а с остальным веществ букетом не может справиться один!
Полоний, смолы и мышьяк…Угарный газ и аммиак…цианистая кислота!
Лучше бросай, Хулиган, курить!
Хулиган: Почему?
Воспитатель: Да потому, что курильщик становиться врагом не только своему собственному организму, но и здоровью всех, кто его окружает….Все органы курящего организма становятся страдальцами – они сигнализируют своему хозяину различными заболеваниями и плохим самочувствием…
Но, курильщики не хотят слышать ни свои органы, ни тех, кто рядом страдает от их курения!
Чтец 3: Сигаретная страна –
Очень мрачная она.
Кто хоть раз в неё ступил,
Сигарету закурил,
Тот во многом прогадал,
Тот здоровье потерял.
Здоровье чахнет день за днем
И легкие чернеют, желтеет кожа
И еще- мозги у вас тупеют.
И голова болит у вас,
И кашель одолевает,
Слабеет память, сердце жмет
И всё заболевает…
Воспитатель: Курение особенно опасно для детского ещё не окрепшего организма. Отравление никотином и другими сопутствующими ему ядами – отравляет растущий организм и его рост замедляется, а иногда даже полностью прекращается. А из хилого и больного ребенка никогда не получиться крепкого и здорового взрослого.
Чтец 1: Итак, друзья, мы начинаем пороки смело обличать.
Поговорим о сигарете, о том, как рано не начать.
Ну что сегодня мы имеем? Об этом стоит рассказать
Сюжеты явно всем знакомы – несложно будет всё понять!
Мы далеко ходить не будем – пример наглядный всем вокруг.
Давно об этом говорят все – не сразу всё случилось вдруг.
За школу выйдя, ясно видно, мальчишки, спрятавшись, “пыхтят”,
Ведь быть похожими на взрослых мальчишки наши так хотят.
Воспитатель: Нам удалось подсмотреть такой эпизод…
Сценка «Диалог курящих малолеток». (на сцене кружком стоят трое учеников начальных классов)
1 Ребенок: Ну сколько там в кармане нашем?
2 Ребенок: На пачку сигарет хватит…
3 Ребенок: Купи скорей её в киоске, А то терпенья больше нет.
1 Ребенок: Сейчас все курят в каждой школе. Мы что с тобой не мужики?! Неси скорее сигареты, уж надоели нам бычки!
2 Ребенок: Ты же закашлялся, братишка? И слёзы с глаз вовсю бегут. И губы синие вдруг стали. Не дай бог, взрослые зайдут!
3 Ребенок: Тошнит меня и рвёт, качает. И голова моя болит. Не буду больше, забери их – я не хочу себе вредить…
Воспитатель: Эта история закончилась хорошо. Организм сам не принял то, что ему вредно. Но в жизни не всегда так бывает. Старшие не замечают того, как подают пример младшим.
Чтец 2: Им младшие не уступают –
В кармане пара сигарет.
Они ещё не понимают,
Несут здоровью столько бед.
И на уроках не вникают,
И у доски стоят, мычат.
Увы! Табачная отрава
Не для молоденьких ребят!
Воспитатель: А сейчас послушайте другую историю.
Чтец 3: (стихотворение Н.Доризс “Пьют водку четверо парней”)
Пьют водку четверо парней
У входа, в магазин
И так сейчас им хорошо
Такой избыток сил!
Избыток сил, сердечный пыл.
Весь мир до слез им мил.
Был бы талант, любой из них
Сто песен сочинил.
Пьют водку четверо парней
Хмельны улыбки их,
И так сейчас им хорошо,
Что мало слов одних.
Им надо делать что-нибудь,
Обнять кого-нибудь.
Или кого-нибудь ножом
Под сердце садануть.
Воспитатель: Похититель рассудка – так именуют алкоголь с давних времен. Еще в древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков из молока, меда, сока плодов. И не сразу заметили, что на следующий день приходит разбитость, головная боль, дурное настроение. Можно твердо сказать, что во все времена – от древних греков и до наших дней – передовые люди повсеместно осуждали и боролись с пьянством. Если мы заглянем в прошлые эпохи, то узнаем, что Русь была одной из трезвых держав в истории. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10°. Чарка (заранее сделанная из папье-маше чарка пускается по залу для ознакомления с предметом утвари) пускалась по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.
Рассуждения о пользе алкоголя – это довольно распространенные заблуждения. С чего начинается пьянство? До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит случайно. С 14-15 лет появляются традиционные поводы, такие как поводы «за компанию», «для храбрости», «для веселья».
Если ты не хочешь опуститься до состояния алкоголика, попасть в пьяную компанию, потерять работоспособность, доброе имя – не прикасайся к вину, даже если его предлагают друзья, близкие тебе люди. Алкоголь – яд! Он вызывает заболевания всех органов человека, поражает нервную систему, легкие, кровь. Наш организм начинает бороться с алкоголем, стремится обезвредить и вывести его. Но коварство алкоголя в том, что расплата готовиться незаметно и она неотвратима.
А сейчас давайте посмотрим правдивую информацию о последствиях употребления алкоголя. (Просмотр видеоролика о вреде алкоголя на организм)
Посмотрев этот ролик, я хочу еще раз повторить знакомую всем истину: «Ваше здоровье- в ваших руках» Это значит, что человек сам решает какой образ жизни ему вести, иметь или не иметь вредные привычки, заниматься ли ему спортом или постоянно лежать на диване.
Правильное питание, соблюдение режима дня, интересное хобби и хорошее настроение- оказывается, все это имеет огромное значение для здоровья. Но ко всему этому нужно стремиться и привыкать уже с детства: « К чему в молодости привыкнешь, от того и в старости не скоро отвыкнешь»
Чтец 1: Мы вам наглядно показали:
Куренье – зло, куренье – яд!
Подарит рак оно однажды-
Нам все об этом говорят.
Но есть выход!
Глаза свои открой! Смотри и повторяй!(На сцену выходят все участники и говорят хором)
Наркотики долой!
Курение долой!
Спиртное всё долой!
Спорту двери открывай!
Воспитатель: А еще здоровье во многом зависит от нашего душевного состояния. Никогда не копите на людей зла, даже если они доставили вам неприятности. Выработайте привычку улыбаться каждый день. Улыбка- это залог хорошего настроения!

Разработки мероприятий по профилактике вредных привычек

20 советов по здоровью на 2020 год

Начало нового десятилетия приносит с собой новые решения по улучшению своей жизни, включая более здоровый образ жизни. Вот 20 практических советов по здоровью, которые помогут вам начать здоровый образ жизни в 2020 году.

_{^{Фото: FAO / J. Серый}}
Ешьте сочетание разных продуктов, включая фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые. Взрослые должны съедать не менее пяти порций (400 г) фруктов и овощей в день.Вы можете улучшить потребление фруктов и овощей, всегда добавляя в свой рацион овощи; употребление свежих фруктов и овощей в качестве перекуса; употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей; и есть их вовремя. Правильно питаясь, вы снизите риск недоедания и неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

_{^{Фото: WHO / C. Черный}}
Филиппинцы потребляют в два раза больше рекомендуемого количества натрия, что подвергает их риску высокого кровяного давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.Большинство людей получают натрий через соль. Уменьшите потребление соли до 5 г в день, что эквивалентно одной чайной ложке. Это легче сделать, ограничив количество соли, соевого соуса, рыбного соуса и других приправ с высоким содержанием натрия при приготовлении блюд; убрать со стола соль, приправы и приправы; отказ от соленых закусок; и выбор продуктов с низким содержанием натрия.

С другой стороны, чрезмерное потребление сахара увеличивает риск кариеса и нездорового набора веса. Как у взрослых, так и у детей потребление свободных сахаров должно быть уменьшено до менее 10% от общего количества потребляемой энергии.Это эквивалентно 50 г или примерно 12 чайным ложкам для взрослого. ВОЗ рекомендует потреблять менее 5% от общего количества потребляемой энергии для дополнительной пользы для здоровья. Вы можете снизить потребление сахара, ограничив потребление сладких закусок, конфет и напитков с сахаром.

^{_{Фото: WHO / S. Волков}}
Потребление жиров должно составлять менее 30% от общего количества потребляемой вами энергии. Это поможет предотвратить нездоровую прибавку в весе и НИЗ.Существуют разные типы жиров, но ненасыщенные жиры предпочтительнее насыщенных и трансжиров. ВОЗ рекомендует сократить потребление насыщенных жиров до менее 10% от общего количества потребляемой энергии; сокращение трансжиров до менее 1% от общего количества потребляемой энергии; и замена насыщенных жиров и трансжиров на ненасыщенные.

Предпочтительные ненасыщенные жиры содержатся в рыбе, авокадо и орехах, а также в подсолнечном, соевом, каноловом и оливковом маслах; насыщенные жиры содержатся в жирном мясе, сливочном масле, пальмовом и кокосовом масле, сливках, сыре, топленом масле и сале; транс-жиры содержатся в выпечке и жареной пище, а также в расфасованных закусках и продуктах питания, таких как замороженная пицца, печенье, бисквиты, а также кулинарные масла и спреды.

^{_{Фото: WHO / S. Волков}}
Безопасного уровня для употребления алкоголя не существует. Употребление алкоголя может привести к проблемам со здоровьем, таким как психические и поведенческие расстройства, включая алкогольную зависимость, основные НИЗ, такие как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечные заболевания, а также травмы в результате насилия и дорожных столкновений и столкновений.

^{_{Фото: WHO / Y.Симидзу}}
Курение табака вызывает такие НИЗ, как болезни легких, болезни сердца и инсульт. Табак убивает не только непосредственных курильщиков, но и некурящих из-за вторичного воздействия. В настоящее время около 15,9 миллиона взрослых филиппинцев курят табак, но 7 из 10 курильщиков заинтересованы или планируют бросить курить.

Если вы в настоящее время курите, еще не поздно бросить курить. Как только вы это сделаете, вы почувствуете немедленную и долгосрочную пользу для здоровья. Если вы не курите, это здорово! Не начинайте курить и сражайтесь за свое право дышать воздухом, свободным от табачного дыма.

_{^{Фото: WHO / Y. Симидзу}}
Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Сюда входят упражнения и действия, предпринимаемые во время работы, игры, выполнения домашних обязанностей, путешествий и занятий активным отдыхом. Необходимая вам физическая активность зависит от вашей возрастной группы, но взрослые в возрасте 18-64 лет должны заниматься не менее 150 минут физической активности средней интенсивности в течение недели.Увеличьте физическую активность умеренной интенсивности до 300 минут в неделю, чтобы получить дополнительную пользу для здоровья.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Tanggol}}
Гипертония или высокое кровяное давление называют «тихим убийцей». Это связано с тем, что многие люди, страдающие гипертонией, могут не осознавать проблему, поскольку она может не иметь никаких симптомов. Если не контролировать гипертонию, она может привести к сердечным, мозговым, почечным и другим заболеваниям.Регулярно проверяйте артериальное давление у медицинского работника, чтобы знать свои цифры. Если у вас высокое кровяное давление, посоветуйтесь с медицинским работником. Это жизненно важно для профилактики гипертонии и борьбы с ней.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Tanggol}}
Сдача анализов – важный шаг к знанию вашего состояния здоровья, особенно когда речь идет о ВИЧ, гепатите B, инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП) и туберкулезе (ТБ).При отсутствии лечения эти заболевания могут привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Знание своего статуса означает, что вы будете знать, как продолжать профилактику этих заболеваний или, если вы обнаружите, что у вас все в порядке, получить необходимую помощь и лечение. Сходите на обследование в государственное или частное медицинское учреждение, где вам удобно.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Танггол}}
Вакцинация – один из самых эффективных способов профилактики заболеваний.Вакцины работают с естественной защитой вашего организма, обеспечивая защиту от таких заболеваний, как рак шейки матки, холера, дифтерия, гепатит B, грипп, корь, эпидемический паротит, пневмония, полиомиелит, бешенство, краснуха, столбняк, брюшной тиф и желтая лихорадка.

На Филиппинах бесплатные вакцины предоставляются детям в возрасте до 1 года в рамках программы плановой иммунизации Министерства здравоохранения. Если вы подросток или взрослый, вы можете спросить своего врача, следует ли вам проверить свой иммунизационный статус или вы хотите сделать себе прививку.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Tanggol}}
Забота о своем сексуальном здоровье важна для вашего общего здоровья и благополучия. Практикуйте безопасный секс, чтобы предотвратить ВИЧ и другие инфекции, передаваемые половым путем, такие как гонорея и сифилис. Существуют доступные профилактические меры, такие как доконтактная профилактика (ДКП), которая защитит вас от ВИЧ, и презервативы, которые защитят вас от ВИЧ и других ИППП.

^{_{Фото: ВОЗ / I. Коричневый}}
Такие заболевания, как грипп, пневмония и туберкулез, передаются по воздуху. Когда инфицированный человек кашляет или чихает, инфекционные агенты могут передаваться другим воздушно-капельным путем. Когда вы чувствуете, что надвигается кашель или чихание, убедитесь, что вы прикрыли рот маской для лица или используйте салфетку, а затем аккуратно выбросьте ее.Если при кашле или чихании у вас нет под рукой салфетки, прикрывайте рот как можно сильнее изгибом (или внутренней стороной) локтя.

^{_{Фото: WHO / Y. Симидзу}}
Комары – одни из самых смертоносных животных в мире. Такие болезни, как денге, чикунгунья, малярия и лимфатический филяриатоз, передаются комарами и продолжают поражать филиппинцев. Вы можете принять простые меры, чтобы защитить себя и своих близких от болезней, передаваемых комарами.Если вы путешествуете в район с известными болезнями, передаваемыми комарами, проконсультируйтесь с врачом по поводу вакцины для предотвращения таких заболеваний, как японский энцефалит и желтая лихорадка, или если вам нужно принимать противомалярийные лекарства. Носите светлые рубашки и брюки с длинными рукавами и используйте средство от насекомых. Дома используйте оконные и дверные сетки, используйте сетки для кроватей и еженедельно очищайте окружающую среду, чтобы уничтожить места размножения комаров.

^{_{Фото: WHO / D.Родригес}}
Дорожные аварии уносят жизни более миллиона человек во всем мире и еще миллионы ранены. Дорожно-транспортные травмы можно предотвратить с помощью различных мер, принимаемых правительством, таких как строгое законодательство и обеспечение соблюдения требований, более безопасная инфраструктура и стандарты транспортных средств, а также улучшенный уход после аварии. Вы сами также можете предотвратить дорожно-транспортные происшествия, соблюдая правила дорожного движения, такие как использование ремня безопасности для взрослых и детских удерживающих устройств для ваших детей, ношение шлема при езде на мотоцикле или велосипеде, отказ от вождения в нетрезвом виде и не использование мобильного телефона во время вождение.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Guerrero}}
Небезопасная питьевая вода может привести к заболеваниям, передаваемым через воду, таким как холера, диарея, гепатит А, брюшной тиф и полиомиелит. Во всем мире не менее 2 миллиардов человек используют источники питьевой воды, загрязненные фекалиями. Уточните у поставщика воды и на станции заправки воды, чтобы убедиться, что вода, которую вы пьете, безопасна. В условиях, когда вы не уверены в своем источнике воды, кипятите воду не менее одной минуты.Это уничтожит вредные организмы в воде. Перед употреблением дайте ему остыть естественным путем.

^{_{Фото: WHO / T. David}}
Грудное вскармливание – лучший способ обеспечить новорожденных и младенцев идеальным питанием. ВОЗ рекомендует матери начать кормление грудью в течение одного часа после рождения. Грудное вскармливание в течение первых шести месяцев имеет решающее значение для того, чтобы ребенок рос здоровым. Рекомендуется продолжать грудное вскармливание до двух лет и дольше.Помимо того, что грудное вскармливание полезно для младенцев, оно полезно и для матери, поскольку снижает риск рака груди и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии.

^{_{Фото: ВОЗ / F. Герреро}}
Депрессия – распространенное заболевание во всем мире, от которого страдают более 260 миллионов человек. Депрессия может проявляться по-разному, но она может заставить вас чувствовать себя безнадежным или бесполезным, или вы можете много думать о негативных и тревожных мыслях или испытывать непреодолимое чувство боли.Если вы проходите через это, помните, что вы не одиноки. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например с членом семьи, другом, коллегой или специалистом в области психического здоровья, о том, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете, что рискуете причинить себе вред, позвоните на горячую линию Национального центра психического здоровья по телефону 0917-899-USAP (8727).

^{_{Фото: ВОЗ / F. Tanggol}}
Устойчивость к антибиотикам – одна из самых серьезных угроз общественному здоровью в нашем поколении.Когда антибиотики теряют свою силу, бактериальные инфекции становится труднее лечить, что приводит к увеличению медицинских расходов, увеличению продолжительности пребывания в больнице и увеличению смертности. Антибиотики теряют свою силу из-за неправильного и чрезмерного использования людьми и животными. Убедитесь, что вы принимаете антибиотики только по назначению квалифицированного медицинского работника. И после назначения, завершите лечебные дни в соответствии с инструкциями. Никогда не делитесь антибиотиками.

^{_{Фото: ВОЗ / F.Tanggol}}
Гигиена рук важна не только для медицинских работников, но и для всех. Чистые руки могут предотвратить распространение инфекционных заболеваний. Вы должны мыть руки водой с мылом, если ваши руки явно загрязнены, или использовать средство на спиртовой основе.

^{Фото: ВОЗ / A. Esquillon}
Небезопасные продукты питания, содержащие вредные бактерии, вирусы, паразиты или химические вещества, вызывают более 200 заболеваний – от диареи до рака.Покупая еду на рынке или в магазине, проверяйте этикетки или сам продукт, чтобы убедиться, что его можно есть. Если вы готовите еду, убедитесь, что вы следуете пяти ключам к безопасному питанию: (1) поддерживать чистоту; (2) разделить сырое и приготовленное; (3) тщательно приготовить; (4) хранить пищу при безопасной температуре; и (5) использовать безопасную воду и сырье.

^{_{Фото: WHO / Y. Shimizu}}
Регулярные осмотры могут помочь выявить проблемы со здоровьем еще до их начала.Медицинские работники могут помочь найти и диагностировать проблемы со здоровьем на ранней стадии, когда ваши шансы на лечение и выздоровление будут выше. Сходите в ближайшее медицинское учреждение, чтобы узнать о доступных вам медицинских услугах, обследованиях и лечении.

Профилактика здорового веса и ожирения: Серия JACC по укреплению здоровья

Аннотация

Избыточный вес и ожирение достигли уровня эпидемии в Соединенных Штатах и во всем мире, и это привело к значительному риску сердечно-сосудистых и других заболеваний.Однако существуют разногласия относительно причин ожирения и эффективных методов его профилактики и лечения. Также существует противоречие, связанное с концепцией метаболически здорового фенотипа ожирения, «парадоксом ожирения» и важностью фитнеса для защиты людей с избыточным весом или ожирением от сердечно-сосудистых заболеваний. В этом современном обзоре авторы сосредотачиваются на «здоровом весе» с акцентом на патофизиологические эффекты увеличения веса на сердечно-сосудистую систему; механистические / пусковые факторы; и роль профилактических действий через личные, образовательные / экологические и социальные / авторитетные факторы, а также факторы, которые могут служить руководством для лиц, осуществляющих уход, по укреплению здоровья.Кроме того, в обзоре авторов кратко метаболический здоровое ожирение, ожирение парадокс, а также вопросы вне рассмотрения образа жизни для снижения веса с лекарствами и бариатрической хирургией.

Ключевые слова

сердечно-сосудистые заболевания

здоровый вес

ожирение

Сокращения и аббревиатуры

Американская Ассоциация Сердца

ишемическая болезнь сердца

кардиореспираторной фитнес-

сердечно-сосудистые заболевания

Диетические Подходы к Остановить Гипертония

здоровый образ жизни медицина

здоровый образ жизни Практикующий

гипертрофия левого желудочка

метаболические эквиваленты

метаболически здоровый нормальный вес

метаболически здоровым ожирение

метаболически нездоровое ожирение

обструктивного сна

сахара подслащенные напитки

СД 2 типа сахарного диабета типа 2

Рекомендуемые статьи articlesCiting (0)

© 2018 американского колледжа кардиологии Фонда.Опубликовано Elsevier.

Рекомендованные статьи

Цитирование статьи

Вегетарианская диета: Как получить лучшее питание

Вегетарианская диета: Как получить лучшее питание

Вегетарианские диеты продолжают расти в популярности. Причины следующие вегетарианской диеты разнообразны, но включают в себя преимущества для здоровья, такие как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Тем не менее, некоторые вегетарианцы слишком сильно полагаются на обработанные пищевые продукты, которые могут содержать много калорий, сахара, жира и натрия. И они могут не есть достаточно фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и продуктов, богатых кальцием, и, таким образом, упускать питательные вещества, которые они обеспечивают.

Однако при небольшом планировании вегетарианская диета может удовлетворить потребности людей всех возрастов, включая детей, подростков, беременных и кормящих женщин. Главное – знать свои потребности в питании и планировать диету, которая им соответствует.

Виды вегетарианских диет

Когда люди думают о вегетарианской диете, они обычно думают о диете, которая не включает мясо, птицу или рыбу. Но вегетарианские диеты различаются по тому, какие продукты они включают или исключают:

• Лакто-вегетарианские диеты не включают мясо, рыбу, птицу и яйца, а также продукты, которые их содержат. Включены молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт и масло.
• Ово-вегетарианские диеты исключают мясо, птицу, морепродукты и молочные продукты, но разрешают яйца.
• Лакто-ово-вегетарианские диеты исключают мясо, рыбу и птицу, но разрешают молочные продукты и яйца.
• Пескатарианский рацион исключает мясо и птицу, молочные продукты и яйца, но разрешает рыбу.
• Веганские диеты исключают мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты, а также продукты, содержащие эти продукты.

Некоторые люди придерживаются полувегетарианской диеты, также называемой флекситаристской диетой, которая в основном основана на растительной диете, но включает мясо, молочные продукты, яйца, птицу и рыбу время от времени или в небольших количествах.

Планирование здоровой вегетарианской диеты

Чтобы получить максимальную пользу от вегетарианской диеты, выбирайте разнообразные здоровые продукты на растительной основе, такие как цельные фрукты и овощи, бобовые и орехи, а также цельнозерновые. В то же время сократите потребление менее полезных для здоровья продуктов, таких как сахаросодержащие напитки, фруктовые соки и очищенные зерна. Если вам нужна помощь, дипломированный диетолог может помочь вам составить вегетарианский план, подходящий именно вам.

Помните, что чем жестче ваша диета, тем сложнее может быть получение всех необходимых питательных веществ.Например, веганская диета исключает натуральные пищевые источники витамина B-12, а также молочные продукты, которые являются хорошими источниками кальция.

Чтобы в вашем рационе было все, что нужно вашему организму, обратите особое внимание на следующие питательные вещества:

Кальций и витамин D

Кальций помогает строить и поддерживать крепкие зубы и кости. Молоко и молочные продукты содержат больше всего кальция. Тем не менее, темно-зеленые овощи, такие как репа и зелень, капуста и брокколи, являются хорошими растительными источниками, если их есть в достаточном количестве.Другими вариантами являются обогащенные кальцием и обогащенные продукты, включая соки, хлопья, соевое молоко, соевый йогурт и тофу.

Витамин D также играет важную роль в здоровье костей. Витамин D добавляют в коровье молоко, некоторые марки соевого и рисового молока, а также в некоторые крупы и маргарины. Обязательно проверяйте этикетки продуктов питания. Если вы не едите достаточное количество обогащенных продуктов и ограниченно находитесь на солнце, вам может потребоваться добавка витамина D (полученная из растений).

Витамин B-12

Витамин B-12 необходим для выработки красных кровяных телец и предотвращения анемии.Этот витамин содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения, поэтому получить достаточное количество B-12 на веганской диете может быть сложно. Дефицит витамина B-12 может остаться незамеченным у людей, придерживающихся веганской диеты. Это связано с тем, что веганская диета богата витамином, называемым фолиевой кислотой, который может маскировать дефицит витамина B-12 до тех пор, пока не возникнут серьезные проблемы. По этой причине веганам важно принимать во внимание витаминные добавки, обогащенные витамином злаки и обогащенные соевые продукты.

Белок

Белок помогает поддерживать здоровье кожи, костей, мышц и органов.Яйца и молочные продукты являются хорошими источниками, и вам не нужно есть в больших количествах, чтобы удовлетворить ваши потребности в белке. Вы также можете получить достаточное количество белка из растительных продуктов, если будете есть их в течение дня. Растительные источники включают соевые продукты и заменители мяса, бобовые, чечевицу, орехи, семена и цельнозерновые продукты.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья сердца. Рационы, не содержащие рыбу и яйца, обычно содержат мало активных форм омега-3 жирных кислот.Масло канолы, соевое масло, грецкие орехи, молотое льняное семя и соевые бобы являются хорошими источниками незаменимых жирных кислот. Однако, поскольку преобразование растительных омега-3 в те типы, которые используются людьми, неэффективно, вы можете рассмотреть возможность использования обогащенных продуктов или добавок, или и того, и другого.

Железо и цинк

Железо – важнейший компонент красных кровяных телец. Сушеные бобы и горох, чечевица, обогащенные злаки, цельнозерновые продукты, темно-зеленые листовые овощи и сушеные фрукты являются хорошими источниками железа. Поскольку железо не так легко усваивается из растительных источников, рекомендуемое потребление железа для вегетарианцев почти вдвое больше, чем для невегетарианцев.Чтобы помочь вашему организму усваивать железо, ешьте продукты, богатые витамином С, такие как клубника, цитрусовые, помидоры, капуста и брокколи, одновременно с железосодержащими продуктами.

Как и железо, цинк не так легко усваивается из растительных источников, как из продуктов животного происхождения. Сыр – хороший вариант, если вы едите молочные продукты. Растительные источники цинка включают цельное зерно, соевые продукты, бобовые, орехи и зародыши пшеницы. Цинк является важным компонентом многих ферментов и играет роль в делении клеток и образовании белков.

Йод

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые помогают регулировать обмен веществ, рост и функции ключевых органов. Веганы могут не получать достаточное количество йода и могут иметь риск дефицита и, возможно, даже зоба. Кроме того, такие продукты, как соя, овощи семейства крестоцветных и сладкий картофель, могут способствовать развитию зоба. Однако всего 1/4 чайной ложки йодированной соли в день обеспечивает значительное количество йода.

Начало работы

Один из способов перехода на вегетарианскую диету – постепенно сократить количество мяса в рационе, одновременно увеличивая количество фруктов и овощей.Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

• Увеличение мощности. Каждую неделю увеличивайте количество блюд без мяса, которые вам уже нравятся, например, спагетти с томатным соусом или жаркое из овощей. Найдите способы включать в свой ежедневный рацион зелень, такую ​​как шпинат, капуста, мангольд и листовая капуста.
• Запасной. Возьмите любимые рецепты и попробуйте их без мяса. Например, приготовьте вегетарианский перец чили, исключив говяжий фарш и добавив дополнительную банку черной фасоли.Или приготовьте фахитас, используя твердый тофу, а не курицу. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что многие блюда требуют только простой замены.
• Разветвление. Поищите в Интернете вегетарианское меню. Купите или возьмите вегетарианские кулинарные книги. Посетите этнические рестораны, чтобы отведать новые вегетарианские блюда. Чем больше разнообразия вы внесете в свою вегетарианскую диету, тем больше у вас будет шансов удовлетворить все свои потребности в питании.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

1. Satija A, et al. Здоровые и нездоровые растительные диеты и риск ишемической болезни сердца у взрослых в США. Журнал Американского колледжа кардиологии. 2017; 70: 411.
2. Вегетарианские диеты. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/Vegetarian-Diets_UCM_306032_Article.jsp. Доступ 24 июля 2018 г.
3. Duyff RL. Выбор продуктов питания: потребительский рынок. В: Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации.4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
4. Позиция Академии питания и диетологии: вегетарианские диеты. Журнал Американской диетической ассоциации. 2016; 116: 1970.
5. Марш К. и др. Удовлетворение потребностей в питании при вегетарианской диете. Австралийский семейный врач. 2009; 38: 600.
6. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines.Доступ 24 июля 2018 г.
7. Крейг WJ. Проблемы питания и влияние вегетарианской диеты на здоровье. Питание в клинической практике. 2010; 25: 613.
8. Крейг WJ. Влияние веганской диеты на здоровье. Американский журнал клинического питания. 2009; 89: 1627С.
9. Добро пожаловать на вегетарианскую / веганскую диету. Фонд охраны здоровья Oldways. https://oldwayspt.org/system/files/atoms/files/Vegetarian-Vegan%2520brochure.pdf. Доступ 24 июля 2018 г.
10. Основы пищевого питания растений.Фонд охраны здоровья Oldways. https://oldwayspt.org/traditional-diets/vegetarian-vegan-diet/basics-plant-food-nutrition. Доступ 24 июля 2018 г.
11. Вегетарианская диета и здоровье. Фонд охраны здоровья Oldways. https://oldwayspt.org/traditional-diets/vegetarian-vegan-diet/vegetarian-diet-health. Доступ 24 июля 2018 г.
12. Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2018 г.
13. 10 советов: Здоровое питание для вегетарианцев.Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-healthy-eating-for-vegetarians. Доступ 24 июля 2018 г.
14. Demory-Luce D, et al. Вегетарианские диеты для детей. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2018 г.
15. Коста-Родригес Дж. И др. Вегетарианство при беременности: риски и польза. Тенденции в пищевой науке и технологиях. 2018; 79: 28.

.

Визуальное эссе: влияние пропаганды

Пропаганда была одним из важнейших инструментов, которые нацисты использовали для формирования убеждений и взглядов немецкой общественности. С помощью плакатов, фильмов, радио, музейных экспонатов и других средств массовой информации они засыпали немецкую общественность сообщениями, призванными заручиться поддержкой и принятием их видения будущего Германии. В галерее изображений ниже представлено несколько примеров нацистской пропаганды, а во введении, которое следует ниже, исследуется история пропаганды и то, как нацисты пытались использовать ее для достижения своих целей.

Введение в наглядное эссе

В текстах этой главы описываются усилия нацистов по консолидации своей власти и созданию немецкого «национального сообщества» в середине 1930-х годов. Пропаганда – информация, которая предназначена для того, чтобы убедить аудиторию принять ту или иную идею или причину, часто с использованием предвзятого материала или разжигания эмоций, – была одним из самых мощных инструментов, которые нацисты использовали для достижения этих целей.

Гитлер и Геббельс не изобретали пропаганду.Само слово было придумано католической церковью для описания ее усилий по дискредитации протестантских учений в 1600-х годах. На протяжении многих лет почти каждая нация использовала пропаганду, чтобы объединить свой народ в военное время. Обе стороны, например, распространяли пропаганду во время Первой мировой войны. Но нацисты были известны тем, что сделали пропаганду ключевым элементом правительства еще до того, как Германия снова начала войну. Одним из первых действий Гитлера в качестве канцлера было создание рейхсского министерства общественного просвещения и пропаганды, продемонстрировав его убежденность в том, что контроль над информацией так же важен, как контроль над вооруженными силами и экономикой.Директором он назначил Йозефа Геббельса. Через министерство Геббельс смог проникнуть практически во все формы немецких СМИ, от газет, фильмов, радио, плакатов и митингов до музейных экспонатов и школьных учебников, с нацистской пропагандой.

Нацисты не интересовались, была ли пропаганда правдивой или со вкусом. Геббельс писал в своем дневнике: «Никто не может сказать, что ваша пропаганда слишком грубая или слишком подлая; это не критерии, по которым ее можно охарактеризовать. Она не должна быть приличной, не должна быть мягкой, мягкой или скромной; она должна вести за собой. к успеху. ¹ Гитлер писал в Mein Kampf , что для достижения своей цели пропаганда должна «ограничиваться очень немногими пунктами и должна твердить об этом в лозунгах, пока последний член общества не поймет то, что вы хотите, чтобы он понял своими словами. лозунг. Как только вы пожертвуете этим лозунгом и попытаетесь быть разносторонним, эффект исчезнет ».

Некоторая нацистская пропаганда использовала положительные образы для прославления лидеров правительства и его различных действий, проецируя яркое видение «национального сообщества».Нацистская пропаганда также могла быть уродливой и негативной, вызывая страх и отвращение, изображая «врагов» режима опасными и даже нечеловеческими. Распространение нацистами антисемитских фильмов, газетных карикатур и даже детских книг вызвало многовековые предубеждения против евреев, а также представило новые идеи о расовой нечистоте евреев. Газета Der Stürmer (Атакующий), издаваемая членом нацистской партии Юлиусом Штрейхером, была ключевым средством антисемитской пропаганды.

Это визуальное эссе включает в себя подборку нацистских пропагандистских изображений, как «положительных», так и «отрицательных».«Он фокусируется на плакатах, которые немцы видели бы в газетах, таких как Der Stürmer , и распространяли на улицах, на рабочих местах и ​​в школах. Некоторые из этих плакатов представляли собой рекламу передвижных выставок на такие темы, как «Вечный еврей» или зло коммунизма, которые сами по себе были примерами пропаганды.

Как белое превосходство вернулось в мейнстрим политики

Соединенные Штаты переживают момент глубоких и позитивных изменений в отношении к расе, когда подавляющее большинство граждан ¹ начинают бороться с глубоко укоренившимся историческим наследием расистских структур и идей.Недавние протесты и общественная реакция на убийство Джорджа Флойда являются свидетельством глубокой приверженности многих людей обновлению основополагающих идеалов республики. Но есть и другая, более опасная сторона этой дискуссии – та, которая направлена ​​на реабилитацию токсичных политических представлений о расовом превосходстве, разжигает страх перед иммигрантами и меньшинствами, разжигает недовольство политическими целями и пытается создать представление о борющемся белом большинстве, которое должен защищать свою власть любыми средствами.Эти представления, которые когда-то были прерогативой маргинальных белых националистических групп, все больше проникают в основное русло американских политических и культурных дискуссий, что приводит к пагубным результатам. В качестве отправной точки не нужно смотреть дальше, чем старший советник президента Дональда Трампа по политике и главный спичрайтер Стивен Миллер.

В декабре 2019 года Hatewatch Южного юридического центра по борьбе с бедностью опубликовал кэш из более чем 900 электронных писем ² Миллер написал своим контактам в Breitbart News перед президентскими выборами 2016 года.Миллер, который начал свою роль в администрации Трампа в 2017 году, широко считается наиболее идеологически крайним и бюрократически эффективным советником президента. Миллер старался не говорить открыто о своих политических взглядах, поэтому эта переписка оказалась показательной.

В электронных письмах Миллер, советник кампании Трампа в то время, отстаивал многие из самых крайних концепций белого превосходства. К ним относятся теория «великого замещения», страхи перед геноцидом белых через иммиграцию, расовую науку и евгенику; он также связывал иммигрантов с преступностью, прославлял Конфедерацию и продвигал книгу о геноциде The Camp of the Saints как дорожную карту для U.С. политика. Антисемитизм был единственным отсутствующим белым националистическим тоном в электронных письмах – что неудивительно, поскольку сам Миллер еврей.

Во многих отношениях это скорее возвращение старой американской политической традиции, чем совершенно новое явление, но оно приняло новую форму и использует язык, который необходимо правильно понять, чтобы успешно противостоять ему. Концепции превосходства белых были в центре защиты рабства и центральным элементом мифа о потерянном деле, оправдывающего сегрегацию после падения Конфедерации.

Страх перед иммигрантами, исповедующими различные религиозные традиции, также имеет долгую историю в Соединенных Штатах; он подпитывал нативистскую политическую партию «Ничего не знай 1850-х годов» и расистские правила Закона об иммиграции 1924 года, который, среди множества нарушений, препятствовал иммиграции из Азии и оставался в силе до 1965 года. Одним из них был известный судья Верховного суда США Оливер Венделл Холмс-младший. самых выдающихся сторонников евгеники, а идея о том, что иммигранты несут преступность и беспорядки, восходит к антиирландской панике, которая происходила на протяжении всего XIX века.Между тем, антисемитизм был уродливой чертой американского политического дискурса задолго до того, как линчевание Лео Франка в 1913 году привело к созданию Антидиффамационной лиги. ³

Но, к счастью, отношение общества изменилось к лучшему. Недавний опрос показывает, что американское отношение к расовой интеграции и иммиграции стало более открытым как среди либералов, так и среди консерваторов, ⁴ , причем две трети американцев в недавнем опросе Pew Research Center заявили, что «открытость для людей со всего мира очень важна. кем является Америка как нация.«Любопытно, что разногласия по этому вопросу в большей степени связаны с возрастом, чем с политическими наклонностями. Исследование Pew показывает, что

[t] Доля американцев, придерживающихся мнения, что новички укрепляют американское общество, на 11 процентных пунктов выше, чем было весной 2016 г .: 57% сейчас говорят это по сравнению с 53% в марте 2018 г. и 46% в мае 2016 г. И демократы, и республиканцы теперь с большей вероятностью будут рассматривать новичков как укрепляющих страну, чем три года назад. Республиканцы старшего возраста менее всего склонны рассматривать иммигрантов как укрепляющую роль США.S. В то время как примерно половина республиканцев в возрасте от 18 до 34 лет (49%) говорят, что новички укрепляют американское общество, только треть республиканцев в возрасте от 35 до 49 лет (33%) и 22% из тех, кто старше 50 лет, говорят то же самое. ⁵

В таком меняющемся ландшафте старомодные расистские и ксенофобские призывы вряд ли будут иметь политический успех за пределами небольшой границы, поэтому пропагандистам расизма пришлось разработать более тонкие подходы к разжиганию страха и ненависти в политических целях. Для этого они переупаковали расистские традиции в язык и формы, которые могли бы легче войти в основной политический дискурс.

Этот отчет исследует предысторию этих ядовитых концепций – анализирует их происхождение, развитие и распространение – и исследует, как идеи превосходства белой расы проникли в основной политический дискурс Америки, с некоторыми примерами политиков, использующих этот язык. Затем обсуждаются способы борьбы с распространением белого национализма в политике США. Этот отчет призван помочь читателям распознать и выявить попытки контрабанды белого превосходства в повседневную политику и поддержать гражданских лидеров всех политических убеждений, которые противостоят этому яду.

В идеях, лежащих в основе белого национализма, белого превосходства, альтернативных правых и фашизма, мало нового. По своей сути белый национализм – это не более чем попытка прикрыть идеи превосходства белой расы более респектабельным языком расового сепаратизма, точно так же, как альт-правые пытались переупаковывать фашистскую мысль в более современную форму. Все эти варианты построены на общих представлениях о белой идентичности и расовом превосходстве. Они продвигают ненависть и насилие как действенные политические инструменты, отвергая ценности равенства, сосуществования и верховенства закона в пользу грубой власти и этнического разделения.

Дерек Блэк, бывший лидер белых националистов, ныне академик, изучающий истоки расистских идей, использует культурный подход к пониманию движения, определяя его наиболее значимые символы идентичности. Он определяет белого националиста как человека, который взаимодействует с информационными агентствами, в основном обслуживающими белое националистическое движение, дружит с другими белыми националистами, посещает мероприятия белых националистов и поддерживает это дело финансово и политически. ⁶ Блэк объясняет, что идеи белых националистов – это тотемы, которые белые националисты используют, чтобы показать свою принадлежность к движению.Члены тратят много времени на определение и обсуждение этих терминов, а также на распространение их в обществе, пытаясь вставить их в средства массовой информации.

Черный указывает на центральную тактику политической стратегии белых националистов и сторонников превосходства белых. Они понимают, что их дело не пользуется широкой популярностью и что они проигрывают битву идей и демографии. Эта реальность подталкивает их к попыткам внедрить свои идеи в основной диалог, используя так называемых попутчиков и политических оппортунистов.В последнее время движение имело заметный успех, особенно среди американских и европейских политиков, которые используют страх в избирательных целях. Маттео Сальвини, федеральный секретарь партии «Лига Севера Италии» и бывший заместитель премьер-министра, призвал закрыть границы страны от опасностей исламского вторжения. ⁷ ; Виктор Орбан стремится «сохранить Венгрию как Венгрию», построив забор, чтобы не пускать иммигрантов ⁸ , преследуя при этом цыганское меньшинство ⁹ ; и Стивен Миллер разрабатывает умышленно жестокую иммиграционную политику, которая, как постановил суд, чревата риском значительного вреда или смерти для тех, кто в ней оказался. ¹⁰ В этих и, к сожалению, слишком многих других случаях, страх и ненависть к другим, будь то другая раса, религия или этническая принадлежность, напрямую ведет к жестокой, ксенофобной политике.

Большинство политиков знают, что прямая связь с белым национализмом вредит их репутации, поэтому они используют собачьи свистки или эвфемизмы, чтобы обратиться к сторонникам белых националистов, не отталкивая более умеренных. Другие сменили собачьи свистки на более громкие. Президент Трамп, пожалуй, самый яркий пример политика, использующего этот открытый подход.Раскрывая основные элементы идей белого превосходства, в этом отчете рассматривается, как эти идеи распространились в политических дискуссиях в Соединенных Штатах – и как некоторые политики сделали это возможным.

Расистская риторика, подпитывающая опасные идеологии и поведение

Французский писатель и крайне правый активист Рено Камю ввел фразу «le grand remplacement» в книгу « ¹¹ » 2011 года, чтобы доказать, что иммиграция мусульман во Францию ​​была формой геноцида против коренного населения страны, требующей решительных ответных мер.Эта концепция не нова. Он перекликается с идеями американских евгеников начала 20 века Мэдисона Гранта и Лотропа Стоддарда, чьи работы Ф. Скотт Фицджеральд высмеивал в Великий Гэтсби . Упаковка отличается, но свежий язык делает идеи Камю особенно опасными.

Массовые убийцы, вдохновленные белым национализмом, от Андерса Брейвика в Норвегии и Диланна Руфа в Южной Каролине до убийцы из Крайстчерча в Новой Зеландии, повторяют крылатые фразы Камю в своих трудах.Расплывчатость этих крылатых фраз позволяет смертоносным людям применять эту идею против любого, кого они могут рассматривать как постороннего, включая мусульман, сикхов, латиноамериканцев, афроамериканцев, евреев и левых норвежских активистов. Ведущие Fox News TV Такер Карлсон и Лора Ингрэм регулярно продвигают эти идеи. ¹² Например, Ингрэм однажды заявил, что иммигранты планируют «заменить некую старую Америку новой Америкой», а Карлсон сказал, что он «за американцев», потому что «никто не заботится о них.Это типа «заткнись, ты умираешь, мы тебя заменим». Существует даже вариант ¹³ защитника окружающей среды, который использует климатический кризис для продвижения расистской программы по недопущению иммигрантов и использованию насилия для контроля над все более дефицитными ресурсами.

Возможно, это связано с тем, что аргументы в пользу выгод, которые иммигранты приносят обществу ¹⁴ , настолько убедительны – особенно для приходящих в упадок сельских районов ¹⁵ , которые были самыми решительными сторонниками антииммигрантской программы, – что язык ее сторонников стало настолько экстремальным.Только запугав своих сторонников образами неконтролируемой миграции, пропагандисты ненависти могут отвлечь их от той ценности, которую иммигранты могут принести своим общинам.

Французский вклад в насильственный современный расизм исходит из романа Жана Распая 1973 года « Лагерь святых», , в котором рассказывается о вторжении индийских беженцев на французское побережье. По его рассказу, французское общество и военные теряют самообладание и не убивают мигрантов, когда они высаживаются на французские берега, что приводит к полному краху западной цивилизации.Эта книга была центральным текстом для сторонников превосходства белой расы с момента ее публикации, особенно после того, как Корделия Скайф Мэй, наследница состояния Меллон-Скайф, заплатила за ее перевод на английский язык и широкое распространение в Соединенных Штатах. ¹⁶

Во время первых дебатов по поводу запрета на мусульман администрацией Трампа, HuffPost обнаружил ¹⁷ речей, которые произнес бывший советник Трампа Стив Бэннон, в которых он назвал книгу «Лагерь святых » своей любимой книгой и много из нее цитировал.На радио-шоу в Айове в марте 2017 года член палаты представителей Стив Кинг (R-IA) призвал слушателей прочитать книгу, написав имя Распайла по буквам, чтобы их не смущать. ¹⁸

Призыв «Лагерь святых» , изображающий любых темнокожих иммигрантов как экзистенциальную угрозу для белой Америки и Европы, сочетается со штаммом исламофобии в особо ядовитую смесь. Бэннон прямо сказал об этом в речи, которую он произнес в Ватикане, где похвалил Римско-католическую церковь за то, что она держала ислам подальше от западного мира, сославшись на битву при Туре (А.D. 732) и Осада Вены (1529 г.), предполагая, что рост группы Исламского государства был началом конфликта поколений между исламом и христианством. ¹⁹ По его словам, «назревает большая война, война, которая уже стала глобальной. Он становится глобальным по своим масштабам, и сегодняшние технологии, сегодняшние средства массовой информации, сегодняшний доступ к оружию массового уничтожения, это приведет к глобальному конфликту, которому, как я считаю, нужно противостоять сегодня ». Сторонники превосходства белой расы утверждают, что в таком апокалиптическом сценарии приемлема любая тактика.

Это логика, которая привела к запрету мусульман администрацией Трампа в январе 2017 года. Жестокая политика привела к разделению семей, затруднила приезд студентов и гостей в Соединенные Штаты и отравила дипломатические отношения с союзниками и друзьями США ²⁰ – ничего не делая, чтобы сделать страну безопаснее. Запрет имеет смысл в политическом контексте, где разжигание страха перед незнакомцем – путь к победе на выборах. Но на этот раз козлами отпущения стали не только мусульмане.

Когда президент Трамп направил войска США к границе с Мексикой в ​​2018 году, он сделал подстрекательское заявление: «Если они хотят бросить камни в наших военных, наши военные будут сопротивляться. Я сказал им, чтобы они считали это винтовкой ». ²¹ То, что слова президента Трампа перекликаются с последней сценой сериала Лагерь святых , не осталось незамеченным американскими ультраправыми. Неонацистская группа «Национальный авангард» даже написала статью о развертывании под названием «Лагерь святых , вторжение на границе США и Мексики: 97% увеличение за счет вторжения на 2714 человек каждый день», ²² , в которой группа утверждала, что позволяет иммиграция из Центральной Америки снизит средний IQ американцев.Опять же, идеи, лежавшие в основе социального дарвинизма и нацистской идеологии, были переработаны в современную эпоху.

Одержимость генетикой и интеллектом долгое время была отличительной чертой сторонников превосходства белой расы. Это также то, что они разделяют с президентом Трампом, который любит хвастаться, что его хорошие гены и высокий IQ ²³ являются секретом его жизненного успеха. ²⁴

Как отмечали многие комментаторы, ²⁵ Утверждение президента Трампа о том, что иммигранты «наводнят нашу страну», прямо перекликается с нацистской пропагандой и другими предвестниками насилия геноцида.Например, совсем недавно государственные СМИ Руанды описали популяцию тутси как тараканов, которых необходимо уничтожить. ²⁶ Самые горячие союзники президента Трампа распространяют его слова. В 2012 году Кен Куччинелли, который сейчас занимает второе место в министерстве внутренней безопасности США, сравнил иммигрантов с крысами в недавнем интервью. ²⁷

Как объясняет психолог Альберт Бандура, ²⁸ дегуманизация – это форма морального разобщения, которая позволяет людям отказаться от обычных человеческих симпатий к угнетенным меньшинствам.Дегуманизация позволяет политикам и общественности оправдывать злоупотребления в отношении мигрантов и мобилизует избирателей страхом. Бывший советник Трампа Кори Левандовски описал этот подход перед среднесрочной оценкой 2018: ²⁹ «Если вы хотите мотивировать людей, вы должны дать им повод для голосования. Сказание «построить стену и не позволять нелегалам заходить и убивать американских граждан» ставит перед ними важную проблему ». К счастью, большинство американцев сохраняют элементарное чувство приличия, которое заставляет их отказываться от идеи сажать детей в клетки и разделять семьи, ³⁰ , но президент Трамп и его советники видят в его подходе к иммиграции выигрышный вопрос.Это стало ясно из речи о положении дел в этом году, когда Трамп привел с собой высокопоставленного сотрудника пограничной службы США и ложно заявил, что иммигранты увеличивают преступность и что города-убежища угрожают безопасности Америки.

Когда президент Трамп объявил о своей президентской гонке в 2015 году, его комментарии о Мексике подкрепили логику его кампании. «Когда Мексика посылает своих людей, они посылают не самое лучшее, – сказал он. «Они не посылают вас. Они вас не отправляют. Они присылают людей, у которых много проблем, и привозят эти проблемы с нами.Привозят наркотики. Они несут преступление. Они насильники. ³¹ Жестокость и ясность этих слов были поразительны и политически эффективны. Не только Трамп связывает иммиграцию с преступностью; это издавна было стержнем правой пропаганды. Более свежий пример дает член палаты представителей Мэтт Гаец (R-FL), который в феврале 2019 года сказал ³² родителям детей, убитых в 2018 году в результате стрельбы в средней школе Марджори Стоунман Дуглас в Паркленде, Флорида, что они были неправы, защищая для ч.R. 8, законопроект, который требовал бы проверки анкетных данных для покупок оружия. «Я надеюсь, что мы не забудем боль, страдания и чувство утраты, которые испытывали по всей стране те, кто стал жертвами насилия со стороны нелегальных иностранцев», – сказал он. «Х. 8 не остановило бы обстоятельства, которые я создал, но стена, барьер на южной границе может иметь, и это то, за что мы боремся ».

Утверждение члена палаты представителей Гаец не только не успокоило скорбящих родителей или не решило проблему насилия с применением огнестрельного оружия в американских школах, но и исследование ³³ также показывает, что иммиграция имеет тенденцию к снижению преступности в Соединенных Штатах.Связь иммиграции с преступностью служит лишь способом активизировать страх перед незнакомцами, что может усилить поддержку авторитарных решений, обещающих защитить так называемое коренное население.

Стрелок синагоги «Древо жизни» в Питтсбурге руководствовался теорией заговора, согласно которой иммиграция – это еврейский заговор с целью осквернить белую расу. ³⁴ Эта основная концепция антисемитизма была популяризирована в Протоколах сионских мудрецов , подделке, созданной и распространенной секретной службой Российской Империи, которая видоизменилась и изменилась с течением времени, но так и не исчезла полностью.Последней версией является план Калерги, ³⁵ , теория заговора, которая особенно популярна среди итальянских ультраправых ³⁶ , которая устанавливает еврейский план по подрыву белого европейского общества путем смешения браков и массовой миграции. В Соединенных Штатах эту теорию продвигали консервативный комментатор Кэндис Оуэнс и другие сторонники Трампа. ³⁷

Кроме того, в официальном аккаунте Конгресса США Гаец в Твиттере пропагандировалась теория заговора, согласно которой инвестор-миллиардер и филантроп Джордж Сорос финансировал караван мигрантов из Центральной Америки. ³⁸ Белые националисты часто ссылаются на Сороса, который является евреем, как на вдохновителя политики, направленной на развращение чистой белой расы путем поощрения иммиграции. В твите 2018 года было написано:

РАЗРЫВ: кадры в Гондурасе с раздачей денег 2 женщинам и детям 2 присоединяются к каравану и штурмуют границу США во время выборов. Сорос? Поддерживаемые США НПО? Пора исследовать источник!

Это мнение нашло отражение в стратегии предвыборной кампании Трампа на среднесрочный период 2018 года, которая вдохновила Сезара Сайока на рассылку самодельных бомб по почте лидерам демократов, в том числе другим известным фигурам. ³⁹ Президент Трамп еще раз продемонстрировал этот подход, когда он выступил на митинге в марте 2019 года в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, на тему своей пограничной стены. «Это чрезвычайное положение в стране», – сказал он. «И если вы посмотрите на границу и посмотрите на сотни тысяч людей, которые вторгаются или, по крайней мере, пытаются вторгнуться в нашу страну, вы поймете, что нам нужно, и мы строим ее». ⁴⁰ После шока от перестрелок в Эль-Пасо, штат Техас, позже в том же году – когда в записях убийцы так отчетливо прозвучал язык вторжения, часто используемый Fox News и президентом Трампом, – Адам Сервер из The Atlantic ⁴¹ и Роберт Макки из The Intercept представил полезное резюме того, как язык вторжения ⁴² стал стандартным иммиграционным фреймом сторонников Трампа.В этом контексте пограничная стена становится реальной защитой от угрозы того, что вооруженное ополчение, поддерживающее Трампа, называет «невооруженным вторжением» ⁴³ , которое требует военного ответа. ^{44 ​​}

Теории заговора

Риторика предвыборной кампании президента Трампа, касающаяся иммиграции и вторжения, – это момент, в котором он, похоже, наиболее тесно связан с концепциями белого превосходства. Прекращение иммиграции – центральная цель белого национализма, поскольку белые националисты видят в этом единственный способ помешать иммигрантам отнять власть у белого большинства.Для достижения своей цели белые националисты обычно связывали диверсификацию Америки с еврейским заговором. Опять же, в этом подходе нет ничего принципиально нового. В книге Даниэля Окрента «Охраняемые ворота» ⁴⁵ рассказывается об истории антииммигрантской паники после Первой мировой войны, которая была вызвана подъемом Ку-клукс-клана и привела к принятию Закона 1924 года о контроле за иммиграцией. Этот закон был основан на социальных дарвинистских теориях, постулирующих расовую неполноценность итальянцев и евреев, и оставался в книгах до принятия Закона об иммиграции и гражданстве президента Линдона Джонсона 1965 года.Белые националисты рассматривают этот более поздний закон как начало конца Соединенных Штатов как арийской нации. ⁴⁶

Именно эти взгляды подкрепляли пение: «Ты нас не заменишь. Евреи не заменят нас », ⁴⁷ на митинге 2017 года в Шарлоттсвилле, Вирджиния, где белый националист убил женщину и ранил 35 человек. Реакция президента Трампа на беспорядки – заявив, что с обеих сторон были «очень хорошие люди» ⁴⁸ – косвенно поддержала эти позиции.Примечательно, что президент Трамп не выступает против любой иммиграции; например, он сказал, что иммигранты из Норвегии будут приветствоваться в Соединенных Штатах. ⁴⁹

Более поздняя теория заговора, которая всерьез возникла в Соединенных Штатах после 11 сентября 2001 г., направлена ​​на то, чтобы представить всех мусульман как угрозу для американцев, либо как потенциальных террористов, либо как сторонников шариата. Как сообщил Центр американского прогресса в «Fear Inc.» отчет в 2011 году, ⁵⁰ эту теорию продвигает сплоченная группа доноров и источников дезинформации.

Эта общая тенденция к исламофобии – наиболее ярко проявившаяся в запрете мусульман президентом Трампом – существует в сочетании с еще более радикальной теорией заговора: существует секретный план введения шариата в Соединенных Штатах. Дэвид Йерушалми из Американского центра права свободы и ACT! поскольку Америка продвигала эту идею с замечательным успехом; Техас и Арканзас приняли типовое законодательство, продвигаемое этими группами. ⁵¹ С 2010 года Южный правовой центр по вопросам бедности внес в каталог ⁵² 201 антишариатских законопроектов в различных штатах, которые заклеймили ислам как опасность для Америки.

Прославление расистского прошлого

Ожесточенные дебаты по поводу сноса памятников Конфедерации в 2017 году выдвинули на первый план напряжение реакционной политической мысли в американской политике, которая, по мнению многих, исчезла. Прославление Конфедерации как прикрытия для расистской и антидемократической политики имеет долгую историю – от битв против Реконструкции до диксикратов и президентских кампаний бывшего губернатора Алабамы Джорджа Уоллеса (D). Профессор У. Фитцхью Брандейдж изучил историю памятников Конфедерации, ⁵³ и обнаружил, что они были воздвигнуты в периоды социальных изменений – особенно после Реконструкции и во время движения за гражданские права – как явная реакция на движения за расовое равенство и как утверждения белое превосходство. ⁵⁴

Неоконфедераты претендуют на статус благородного меньшинства, которое угнетается федеральным правительством, которое угрожает их образу жизни, который в основном заключается в способности удерживать небелых избирателей. Этот нынешний подход, ⁵⁵ , наиболее ярко продемонстрированный на митинге в Шарлоттсвилле в 2017 году, позволяет отказаться от этих слов. Он напрямую связывает поддержку «Утраченного дела» с защитой расовой иерархии. Что характерно, когда президент Трамп был вынужден осудить действия мятежников в Шарлоттсвилле, он был осторожен, делая это таким образом, чтобы не оспаривать идеи, которые они поддерживали.

Прославление Конфедерации и того времени в американской истории, которое стремилось угнетать и стирать цветных людей, является частью проекта по переопределению истинных американцев как людей с европейским наследием.

Бывший кандидат в президенты от республиканской партии Пэт Бьюкенен четко сформулировал аргумент о культурном геноциде, защищая определение президентом Трампом развивающихся африканских стран как «дерьмовых стран». ⁵⁶ Он объяснил, что небелые иммигранты, как правило, голосуют за демократов и, таким образом, представляют угрозу для того, что он назвал «исчезающим белым большинством Америки».” ⁵⁷

Предвыборная кампания Бьюкенена 1992 года на пост президента стала прямым предвестником возрождения белого превосходства, наблюдаемого сегодня. Как объяснил писатель Джон Ганц в блестящем обзоре этой странной расы, ⁵⁸ Бьюкенен внимательно изучил неожиданный успех губернаторских кампаний неонацистов и бывшего Великого волшебника Ку-клукс-клана Дэвида Дьюка в Луизиане (а затем и краткой президентской кампании). В то время как другие республиканцы были встревожены подъемом в их партии бывшего лидера клана, Бьюкенен увидел в этом возможность использовать смесь антисемитизма и ностальгии по Конфедерации Герцога в популистской гонке против действующего президента Джорджа Х.У. Буш. Эта формула поразительно хорошо сработала на первичных выборах в Нью-Гэмпшире 1992 года; штат пострадал от экономического спада после войны в Персидском заливе, и избиратели, ищущие помощи, возмущались вниманием Буша к международным делам. ⁵⁹

Бьюкенен начал свою кампанию с речи, в которой он призвал к «новому национализму», который поставит «Америка превыше всего» – язык, который Стив Бэннон повторил десятилетия спустя. Это, как утверждал Бьюкенен, гарантирует, что «наше западное наследие будет передано будущим поколениям, а не выброшено на свалку под названием мультикультурализм. ⁶⁰ В результате поразительного перелома для Буша, популярность которого выросла до более чем 90 процентов только годом ранее, Бьюкенен выиграл 40 процентов ⁶¹ голосов в Нью-Гэмпшире, преодолев гонку и побудив Росса Перо начать свою третью гонку. -партийная ставка. Хотя Буш в конечном итоге победил, а Бьюкенен угас как политическая сила, его кампания, тем не менее, продемонстрировала силу идей превосходства белой расы, связанных с экономическим популизмом.

Самуэль Фрэнсис, один из советников и интеллектуальных наставников Бьюкенена, объяснил силу своего подхода в эссе 1996 года ⁶² , которое прообразует многие темы лексикона сторонников превосходства белой расы, используя «правящий класс» как эвфемизм для евреев:

«Культурная война» для Бьюкенена – это не республиканское хвастовство по поводу семейных ценностей и грязных фильмов, а битва за то, сможет ли сама нация продолжать существовать под натиском воинствующего секуляризма, корыстного эгоизма, экономического и политического глобализма, демографического наводнения и т. Д. и бесконтрольный государственный централизм, поддерживаемый правящим классом…

… экономические интересы, а также культурные привычки и идеологии правящего класса подталкивают его к глобализации – управляемому разрушению нации, ее суверенитета, ее культуры и ее людей, – в то время как интересы среднеамериканцев подталкивают их к поддержке и укрепление нации и ее органического образа жизни.

Комментаторы, напуганные использованием президентом Трампом параноидальных, ксенофобных идей, чтобы отвлечься от его клептократии и некомпетентности, должны признать прецедент, даже если Бьюкенен так и не добрался до Белого дома.

В 2019 году член палаты представителей Кинг утверждал: «Если мы предполагаем, что все культуры равны и вносят равный вклад в нашу цивилизацию, то мы обесцениваем вклад людей, которые заложили основу для Америки, и это наши отцы-основатели. .Дело не в расе, это никогда не было связано с расой. Это о культуре ». ⁶³

Это утверждение не только пытается стереть очень реальный вклад разнообразного числа американцев в их нацию, но также неудивительно, что оно связано с антисемитским тропом – культурным марксизмом, – в котором группа еврейских интеллектуалов из Франкфуртской школы рассматриваются как архитекторы заговора с целью уничтожить западную цивилизацию, отстаивая расовую интеграцию. ⁶⁴ Массовый стрелок Андерс Брейвик сосредоточился на этом в своем оправдании убийства норвежских социал-демократических активистов в 2011 году, и эта теория повторяется в других недавних работах белых националистов, а также в тексте ⁶⁵ , который вдохновил взрыв в Оклахома-Сити в 1995 году. ⁶⁶

Книга Эшли Э. Джардина 2019 года, Политика белой идентичности, ⁶⁷ , исследовала рост самобытной белой идентичности среди американцев, проанализировав данные, собранные Американскими национальными исследованиями выборов (ANES) с 2012 года. В 2016 году ANES добавила дополнительные вопросы к опросу, предложенному Жардиной, дающие дополнительное понимание идентичности и сознания белых. Основной вывод Жардины:

Для ряда белых эти монументальные социальные и политические тенденции – включая эрозию статуса большинства белых и избрание первого чернокожего президента Америки – стали вызовом абсолютному господству белых.Эти угрозы, как реальные, так и предполагаемые,… вызвали у многих белых чувство общности, привязанности и солидарности с их расовой группой. Они заставили значительную часть белых поверить в то, что их расовая группа и преимущества, которыми она пользуется, находятся под угрозой. В результате эта расовая солидарность теперь играет центральную роль в том, как многие белые ориентируются в политическом и социальном мире.

Жардина ясно заявляет, что это не соответствует расистскому набору убеждений подавляющего большинства респондентов, которые выражали повышенное чувство белой идентичности, но она предупреждает, что такие убеждения могут получить широкое распространение: «Эти обиженные белые – потенциально неиспользованный колодец, тот, чье негодование подогревается, готовый быть разжигаемым политиками, желающими пойти по потенциально очень темному пути.”

Стоит подчеркнуть, что белая идентичность и нативизм являются реальным рычагом для значительного меньшинства белых – и будут действовать в течение десятилетий. Демографический избирательный блок, который видит себя теряющим культурную, а затем и политическую власть – но обладающий непропорционально большим количеством голосов на душу населения из-за своего географического распределения и антидемократических особенностей управления США, – вероятно, будет долговременной силой против прогрессизма и многорасовых коалиций.

Таким образом, центральный политический вопрос состоит в том, как уйти от этого последнего мрачного поворота в американской политике.Как указывает Жардина, существует большая дистанция между избирателями, которые ощущают активизированное чувство белой идентичности, и белыми националистами. Подобно тому, как политики и террористы, торгующие белым национализмом, работают над сокращением этого разрыва, защитники демократических ценностей должны работать над его расширением и полностью разоблачать, разъясняя, как расизм используется для продвижения классовых интересов. Ян Хейни Лопес, активист и профессор права Калифорнийского университета в Беркли, показал ⁶⁸ , что сообщение, объединяющее расовые и классовые интересы, может ослабить силу расовых призывов.Он протестировал девять версий такого сообщения, которые можно резюмировать следующим образом:

Независимо от того, откуда мы и какой у нас цвет кожи, большинство из нас много работает для своих семей, но сегодня некоторые политики и их жадные лоббисты причиняют вред всем, отдавая откаты богатым, финансируя наши школы и угрожая пожилым людям сокращением Бесплатное медицинское обслуживание и социальное обеспечение. Затем они поворачиваются и указывают пальцем на бедные семьи, чернокожих и новых иммигрантов. Нам нужно объединиться с людьми из всех слоев общества, чтобы бороться за наше будущее, точно так же, как в прошлом мы добивались более высокой заработной платы, более безопасных рабочих мест и гражданских прав.Объединившись, мы можем избрать новых лидеров, которые будут работать на всех нас, а не только на некоторых богатых.

Среди выборок из 2000 человек, которые ранее, что вызывает тревогу, ранее демонстрировали восприимчивость к закодированным расистским призывам, каждая версия этого сообщения получила более высокие оценки, чем наиболее эффективные сообщения о расовом разделении.

Постоянное подчеркивание неотъемлемой насильственной, антидемократической и расистской природы идей белого национализма может быть эффективным способом дискредитации тех, кто продвигает эти идеологии.Особенно полезно привлекать к себе внимательные голоса, пользующиеся доверием среди избирателей с сильным чувством белой идентичности; например, полезным методом могло бы быть усиление консервативных критиков белого национализма сильными полномочиями по обеспечению безопасности. Кроме того, сочетание традиционной либеральной критики расистских идей с решительными призывами к объединению национальных символов и традиций может быть мощным риторическим приемом для обращения к традиционалистски настроенным избирателям. В конце концов, Соединенные Штаты выиграли битву против фашизма во Второй мировой войне – фашисты были врагами свободы тогда и остаются ими до сих пор.Борьба с белым национализмом должна объединить активистов левых и правых, не являющихся ксенофобами. Группы, которые вполне могут расходиться во мнениях по многим другим вопросам, должны работать вместе против общего врага, который угрожает демократическим основам Соединенных Штатов для разрешения разногласий.

Логика, изложенная в книге Джонатана Метцля « Умирает от белизны»: Как политика расовой неприязни убивает сердце Америки , содержательно выражена в подзаголовке книги.Политическая задача состоит в том, чтобы разоблачить мошенничество и помочь направить широкое, многорасовое большинство к более инклюзивной политике. Народное восстание ⁶⁹ в Словакии в апреле 2018 года, которое привело к падению там правительства, представляет собой интересный образец. Восстание против популистского, находящегося под влиянием России и коррумпированного режима, который использовал антисемитскую риторику и насилие, чтобы остаться у власти, использовало сочетание общественного давления и единства между традиционными соперниками для свержения того, что, казалось, было хорошо укоренившимся правительством.Это правительство использовало недовольство цыганами и традициями ксенофобии, чтобы прикрыть клептократические и, в конечном итоге, убийственные мотивы. Великодушие бывших противников и сосредоточенность на неотложной работе, а также активизация общественного отвращения к коррумпированному хищническому стилю политики были секретом победы.

Широкая коалиция голосов в политическом и гражданском обществе должна подвергнуть остракизму политиков, которые используют язык белых националистов для политической выгоды.Неожиданный бестселлер Стивена Левицки и Даниэля Зиблата, How Democracies Die, ⁷⁰ показал, как в 1930-х годах такие страны, как Бельгия, консервативные партии которых отвергали союзы с фашистскими, смогли противостоять заражению, в то время как страны, где консервативные мейнстримы терпели фашистские идеи или вступившие в коалиции с ними не выдержали. Та же динамика остается в игре в борьбе с превосходством белых, поэтому необходимы широкие коалиции, чтобы установить границы приемлемого политического дискурса и обеспечить их соблюдение.

403 – Acesso negado

Ускользает ли шанс превратить отели в доступное жилье?

Вскоре после того, как Covid разрушил гостиничную индустрию Нью-Йорка весной 2020 года, политики, девелоперы и группы обслуживания бездомных пришли к редкому консенсусу: это была уникальная возможность превратить находящиеся в затруднительном положении отели в доступное жилье.

В Калифорнии, которая столкнулась с аналогичной ситуацией во время пандемии, правительственные агентства помогли преобразовать 120 объектов, большинство из которых представляют собой отели, в 5911 единиц жилья, большинство из которых являются постоянным жильем для бездомных и других арендаторов с низким доходом, согласно данным агентства. Апрельский отчет Департамента жилищного строительства и общественного развития Калифорнии.

Общее количество отелей, преобразованных в постоянное доступное жилье в Нью-Йорке во время пандемии? Нуль.

«Возможности как бы ускользают», – сказал Эрик Розенбаум, президент и главный исполнительный директор Project Renewal, нью-йоркской группы по оказанию помощи бездомным, которая пыталась облегчить преобразование отелей.

Это не из-за отсутствия попыток. Планы некоммерческих девелоперов по покупке и переоборудованию некоторых из более чем 700 отелей города в жилье были сорваны из-за сочетания нормативных требований и проблем зонирования, которые, вероятно, только усилятся, когда туристическая индустрия восстановится и на рынок вернется больше спекулятивных инвесторов.По словам нескольких некоммерческих групп, во многих случаях отели, которые были кандидатами на получение постоянного жилья, вместо этого были преобразованы в временные приюты из-за обременительных или чрезмерно дорогостоящих правил.

Отчасти ситуация отражает настороженность в отношении размещения отдельных комнат, или SRO, единиц, которые могут вызывать в памяти воспоминания о ночлежках 1970-х и 80-х годов, хотя исследование, проведенное Центром Фурмана в 2008 году из 123 жилых домов в Нью-Йорке. в Нью-Йоркском университете не обнаружили никаких доказательств того, что они отрицательно сказались на стоимости близлежащей собственности.А сторонники говорят, что другой подход к S.R.O. Модель может помочь смягчить кризис доступного жилья в решающий момент, когда эти преобразования еще можно проводить в больших масштабах.

Окно возможностей не закрылось полностью. Сделки могут исчезнуть, но гостиничный бизнес еще не восстановился, и при правильном сочетании регулятивных послаблений и финансирования для некоммерческих застройщиков может появиться больше проектов. Обещанная поддержка со стороны избранного мэра Эрика Адамса также может дать толчок нескольким проектам, хотя большая часть этого прогресса будет зависеть от того, как и когда будут действовать город и штат.

The Opportunity

Гостиничный бизнес был уже слабым, когда город в марте 2020 года фактически закрыл из-за коронавируса Covid-19. К концу того месяца было занято только 14 процентов гостиничных номеров по сравнению с примерно 84 процентами за тот же период. неделя прошлого года, по данным исследовательской компании STR.

С мая 2020 года по июнь 2021 года около 200 отелей были закрыты ставнями, по данным Ассоциации отелей Нью-Йорка, большой торговой группы. По данным Виджая Дандапани, президента и главного исполнительного директора группы, по состоянию на середину ноября почти 100 оставались закрытыми, в том числе некоторые на ремонт, хотя «почти все» борются с долгами.

Узнайте больше о Нью-Йорке Небоскребы

В то же время количество бездомных приближается к рекордному уровню. По данным Министерства жилищного строительства и городского развития США, около 78000 человек остались без крова в Нью-Йорке, когда годовая оценка была сделана в 2020 году, данные за последний год были доступны, по сравнению с примерно 53000 в 2010 году. И эти цифры, вероятно, занижены, согласно Коалиции бездомных, правозащитной группе.

Преобразование недостаточно используемых отелей в доступное жилье давно признано возможным из-за схожих панелей пола и сантехники, но запрашиваемые цены часто были слишком высокими для некоммерческих застройщиков.В 2020 году, когда некоторые владельцы отелей рассматривают возможность получения скидок до 40 процентов ниже цен до Covid, математика, наконец, казалась ясной, сказал Тед Хоутон, президент некоммерческой организации Gateway Housing, которая консультирует застройщиков доступного жилья.

«Вы видели проекты, которые предположительно могли бы быть на 50 процентов дешевле, чем мы обычно тратим», – сказал г-н Хоутон, сравнивая переоборудование отелей с наземным строительством, которое стоит в среднем от 500 000 до 600 000 долларов за каждую единицу.«Более того, мы могли бы сделать это за год, а не за пять лет, которые обычно требуются».

Преобразование также может быть экономией для города, который тратит в среднем 56000 долларов в год на каждого человека в системе приюта, сказал г-н Розенбаум, в то время как размещение того же человека в вспомогательном жилье обходится в среднем в 36000 долларов в год. , субсидируемая арендная плата за жилье с местными медицинскими услугами и услугами по трудоустройству, доступными для жителей.

Вспомогательное жилье может иметь форму однокомнатных квартир с общими кухнями, но чаще это квартиры-студии или многокомнатные квартиры для отдельных лиц и семей.Согласно одной популярной модели, большинство квартир зарезервировано для бездомных, выздоравливающих после психических расстройств или злоупотребления психоактивными веществами, при этом арендаторы платят не более 30 процентов своего дохода за аренду. Среди других жильцов могут быть, среди прочего, семьи с низким доходом, молодые люди, покинувшие приемные семьи, и пережившие домашнее насилие. Остальная часть квартир будет зарезервирована для арендаторов, получающих около 60 процентов среднего дохода по району – в Нью-Йорке около 64 440 долларов в год на семью из трех человек.

В городе около 35 000 единиц вспомогательного жилья, сказала Лора Д. Маскач, исполнительный директор Сети вспомогательного жилья Нью-Йорка. В 2016 году город и штат обязались создать дополнительно 35 000 единиц жилья в течение 15 лет, часть из которых перейдет в город. Но ресурсы не могут появиться в ближайшее время, сказала она, отметив, что на каждые пять заявителей, получивших одобрение на получение вспомогательного жилья, остается только одна вакансия.

Для кого-то вроде Кейна Бальсера, 31 года, который борется с биполярным расстройством и живет с семьей в Бруклине, ожидание жилищного фонда может занять больше года.Г-н Бальсер является членом группы психиатрических услуг «Фонтанный дом» и работает на стройке неполный рабочий день. По его словам, ему повезло, что у него есть поддержка семьи, потому что многие заявители либо уже находятся в системе убежища, либо находятся на грани выселения.

«Бездомность вполне реальна», – сказал он.

Проблемы

Самыми большими препятствиями, с которыми сталкиваются некоммерческие застройщики, пытающиеся преобразовать отели в доступное жилье, являются ограничения на зонирование и требования строительных норм, которые делают строительство слишком дорогостоящим.

По сравнению с отелями, многие из которых построены в соответствии со старыми правилами, новое жилье регулируется более строгими правилами в отношении доступности, размера и плотности квартир, требований к энергии и соображений безопасности, которые могут взорвать бюджет застройщика.

Эти правила важны, но дисквалифицируют многие перспективные проекты. В одном отеле площадь номеров составляла в среднем 140 квадратных футов – на 10 квадратных футов меньше городской потребности в жилой площади – и, следовательно, потребовался бы капитальный ремонт, – сказал Марк Гинзберг, партнер Curtis + Ginsberg Architects.Вместо этого он, скорее всего, превратится в приют для бездомных, что мало кто предпочел бы, потому что такое использование не вызывает более строгих правил.

Устаревшие коридоры и лифтовые шахты, иногда на несколько дюймов слишком узкие, возможно, придется полностью перестроить, чтобы они соответствовали новым стандартам, сказал Дэвид Шварц, руководитель Slate Property Group, которая занималась переоборудованием отелей. В других случаях потребность в более глубоком пространстве на заднем дворе может вынудить застройщика без нужды сбрить часть здания.

«Идеально хорошие места, которые въезжают в состояние, вы должны все это вырвать» – или ждать нормативного исключения, которое может никогда не наступить, – сказала Рейчел Фи, исполнительный директор New York Housing Conference, политика и группа адвокатов.

Большое количество новых отелей, большинство из которых находится в районах за пределами Манхэттена, могут быть кандидатами на преобразование, но многие из них находятся в районах легкой промышленности, которые не могут иметь постоянное жилье в соответствии с действующими правилами.

Администрация губернатора и законодательные органы штата рассматривали возможность освобождения многих таких отелей от ограничений по зонированию, когда они находятся в пределах нескольких сотен футов от жилого района, но разногласия с городскими властями сорвали эти предложения.

Вместо этого этим летом штат принял Закон о жилищном обеспечении наших соседей с достоинством, или HONDA, – законопроект, который выделяет 100 миллионов долларов на переоборудование отелей и коммерческих зданий в доступное жилье с оговорками: в каждом доме должна быть собственная кухня и ванная комната и преобразование объединенных в профсоюзы отелей – в первую очередь на Манхэттене, центре гостиничного рынка – будет разрешено только с согласия профсоюзов. Для отелей, прилегающих к жилым районам, не было предоставлено никаких законодательных льгот.

Некоторые из этих требований призваны избежать ошибок более ранних однокомнатных квартир, которые стали символом упадка городов в 1970-х и 1980-х годах.

«Я не думаю, что люди, оглядывающиеся на S.R.O., думают, что это что-то, что можно подражать», – сказал сенатор штата Майкл Джанарис, спонсор законопроекта HONDA. «Лучший способ справиться с тем, кому нужен дом, – это дать ему дом, а не давать ему общежитие или S.R.O. или приют ».

Хотя некоторые разработчики видят в HONDA хороший первый шаг, они также говорят, что этого недостаточно.

«Недостаточно что-либо делать», – сказал г-н Розенбаум из Project Renewal, потому что финансирование может привести к одной или двум конверсиям, а количество возможных участков ограничено.По состоянию на начало ноября ни одна из 100 миллионов долларов не была выделена. Некоторые некоммерческие организации обеспокоены тем, что гостиницам в центрально расположенных районах, где можно ходить пешком, будет недостаточно внимания.

Напротив, калифорнийский проект Homekey выделил около 850 миллионов долларов, включая федеральные средства на помощь Covid, на достижение своих жилищных целей и позволяет застройщикам обходить местные требования зонирования. Кроме того, штат зарезервировал еще 2,75 миллиарда долларов на создание 14 000 единиц жилья, включающих отели, коммерческие здания и модульное строительство.

Возможные решения

В сентябре избранный мэр Адамс предложил преобразовать тысячи гостиничных номеров в удобное и доступное жилье с упором на районы за пределами Манхэттена.

Но большая часть возможностей может быть на Манхэттене. До пандемии более 81 процента гостиничных номеров города находились на Манхэттене, а многие новые отели в других районах находятся в районах, требующих исключений для зонирования, сказал Ной Казис, автор отраслевого отчета Нью-Йоркского университета. Центр Фурмана.

Эван Тис, официальный представитель г-на Адамса, не ответил на вопросы по поводу предложения, но написал в электронном письме, что администрация г-на Адамса «подготовит исчерпывающий план, когда он вступит в должность».

Тем не менее, потенциально существуют десятки отелей, в основном на Манхэттене, которые можно было бы использовать для постоянного проживания «по праву», – сказал Джеймс П. Колгейт, партнер по практике землепользования в Bryan Cave Leighton Paisner. Эти отели, построенные до 1969 года, считаются зданиями со стабилизированной арендной платой из-за особенности городского законодательства об арендной плате, что может означать, что они не потребуют дорогостоящей модернизации.

Этот подход использовался в прошлом в ряде крупных отелей, включая Times Square, отель на 652 номера, который был перепрофилирован в 1991 году для создания доступного и поддерживающего жилья. Бренда Розен, президент и исполнительный директор компании Breaking Ground, которая преобразовала этот отель, пыталась использовать ту же стратегию для перепрофилирования еще одного большого отеля в Мидтауне.

Митч Шварц, заместитель пресс-секретаря мэрии, не сказал, поддерживает ли город подход Breaking Ground, но сказал, что он «работает с заинтересованными сторонами, чтобы найти путь вперед в преобразовании отелей.

Конечно, есть и те, кто по-прежнему насторожен. 45-летняя Харизма Уайт, которая три года прожила в приютах для бездомных, настроена скептически, отчасти потому, что она обеспокоена тем, что эти единицы могут больше походить на приюты, чем на постоянное жилье.