Что такое этикет –
Знать должны мы с детских лет.
Это – нормы поведения:
Как ходить на День рождения?
Как знакомиться?
Как есть?
Как звонить?
Как встать?
Как сесть?
Как здороваться со взрослым?
Много разных есть вопросов.
И на них даёт ответ
Этот самый этикет.
2
Утром рано просыпайся,
Хорошенько умывайся,
Чтобы в школе не зевать,
Носом в парту не клевать!
С вечера в портфель сложи
Тетради, учебники, карандаши.
Утром ещё раз проверь,—
Готов к занятиям теперь!
Иди в школу по дорожке,
На крылечке вытри ножки!
А потом лишь заходи —
День учебный впереди!
3
Входишь в класс со словом «здравствуй»
И здоровым будешь сам,
Чтоб чувствовать себя прекрасно
Желай здоровья по утрам!
Для всех закон, а не желание –
Приходим в класс без опоздания!
Лишь только прозвенит звонок –
Начинается урок!
На уроках не хихикай,
Стол туда – сюда не двигай!
Учитель спросит – надо встать,
Когда он сесть позволит – сядь.
Парта – это не кровать,
И на ней нельзя лежать,
Мы должны не забывать
Спинку ровненько держать!
На уроках будем мы
Старательны, внимательны!
По три раза повторять
Совсем не обязательно!
Ответить хочешь – не шуми,
А только руку подними.
Сначала подумай,
Потом отвечай!
Не бойся ошибиться –
Ведь ты пришёл учиться,
Не унывай, не мучайся –
Ведь на ошибках учатся!
Звонит звонок на перемену,
Чтоб отдохнул ты непременно,
Ждёт тебя другой урок –
Будь готов к нему, дружок!
В коридоре мы должны
Держаться правой стороны,
К тому же, я считаю лично,
Кричать в школе неприлично!
По школе ты ходи спокойно,
По классу тоже не беги,
Всегда веди себя достойно,
Своё здоровье береги!
Кушать в классе на салфетке
Аккуратно нужно, детки!
За собою убирать,
Руки мыть и вытирать!
Следит каждый за вещами
Сам без бабушки и мамы.
Неприятны растеряхи,
Неумейки и неряхи!
Слова «спасибо», «извините»
Не стесняйся, говори,
Аню, Славу, Валю, Витю
Ты не ссорь, а помири!
Не дразнись, не зазнавайся,
В школе всем помочь старайся.
Зря не хмурься, будь смелей
И найдёшь себе друзей!
«До встречи! До свидания!»
Скажи всем на прощание,
Завтра будем мы опять
Улыбкой новый день встречать!
4
Что такое этикет –
Знать должны мы с детских лет.
Это – нормы поведения:
Как ходить на День рождения?
Как знакомиться?
Как есть?
Как звонить?
Как встать?
Как сесть?
Как здороваться со взрослым?
Много разных есть вопросов.
И на них даёт ответ
Этот самый этикет.
5
Что такое этикет?
Это можно,
Это нет…
Этикет, как этикетка
И хорошая отметка,
Но не только в дневнике,
У людей на языке…
Очень просто жить культурно.
Все прекрасно,
Что не дурно.
6
Медведя лет пяти-шести
Учили, как себя вести :
– В гостях, медведь,
нельзя реветь,
Нельзя грубить и чванится.
Знакомым надо кланяться,
Снимать пред ними шляпу,
Не наступать на лапу,
И не ловить зубами блох,
И не ходить на четырёх.
Не надо чавкать и зевать,
А кто зевает всласть,
Тот должен лапой прикрывать
Разинутую пасть.
Послушен будь, и вежлив будь,
И уступай прохожим путь,
А старость уважай.
И бабушку-медведицу
В туман и гололедицу
До дома провожай!
Так Мишку лет пяти-шести
Учили, как себя вести…
Хоть с виду стал он вежливым,
Остался он медвежливым.
Он кланялся соседям –
Лисицам и медведям,
Знакомым место уступал,
Снимал пред ними шляпу,
А незнакомым наступал
Всей пяткою на лапу.
Совал, куда не надо нос,
Топтал траву и мял овёс.
Наваливался брюхом
На публику в метро
И старикам, старухам
Грозил сломать ребро.
Медведя лет пяти-шести
Учили, как себя вести
Но, видно, воспитатели
Напрасно время тратили!
7
Для прощания и встречи
Много есть различных слов:
“Добрый день!” и “Добрый вечер!”,
“До свиданья!”, “Будь здоров!”,
“Я вас рада видеть очень”,
“Мы не виделись сто лет”,
“Как дела?”, “Спокойной ночи”,
“Всем пока”, “Прощай”, “Привет”,
“Буду рад вас видеть снова”,
“Не прощаюсь!”, “До утра!”,
“Всем удачи!”, “Будь здорова!”
И “Ни пуха, ни пера!”.
8
Придумано кем-то
Просто и мудро
При встрече здороваться:
— Доброе утро!
— Доброе утро! —
Солнцу и птицам.
— Доброе утро! —
Улыбчивым лицам.
И каждый становится
Добрым, доверчивым…
Пусть доброе утро
Длится до вечера.
9
Нам желают:
Доброго пути!
Будет легче
Ехать и идти.
Приведет, конечно,
Добрый путь
Тоже к доброму чему-нибудь.
10
Охотник шагал на охоту с утра.
“Ни пуха, – сказал я ему, – ни пера”.
Забыв про охоту на уток,
Он бегал за мной трое суток.
Подумай сперва о последствиях,
Когда произносишь приветствия.
11
Распевают в честь женщины гимны
И устраивают салют…
Но важнее, если мужчины
Для приветствия дамы – встают!
Можно женщину встретить цветами
Или даже ударить в тамтам…
Но важнее, если мы с вами
Будем стоя приветствовать дам!
12
На День рождения пингвин
Позвал пингвина-друга.
А друг явился не один –
Привёз он маму с юга…
А на хвосте пришла жена,
Причём явилась не одна:
Её подруга с мужем
Пришли на званый ужин.
Ещё привёз на вечер друг
Детей различных десять штук…
Был довод очень веским –
Оставить дома не с кем!
Ввалился чей-то брат с женой:
Что делать дома в выходной?!
Привёл соседку с внучкой
И с бультерьером Жучкой.
Гостей набилось столько в дом,
Что раскололась льдина…
И наш хозяин в дом потом
Не приглашал пингвина.
13
Наряжалось пугало
В нашем огороде:
Одевалось пугало
По последней моде.
Новая тельняшка
И обрывок майки,
Да пёстрая рубашка
Торчит из-под фуфайки.
Под трусами красными
Видны штаны с лампасами,
А поверх жилета
Два галстука надето.
Одна нога – в калоше,
Другая носит валенок,
Да кепочка в горошек
На голову напялена.
И одето здорово!
И обуто круто!
Только не зовут его
В гости почему-то.
Обзывают пугало
Чучелом в народе…
Хоть одето пугало
По последней моде!
14
Лисичка в школу собиралась
И, как для бала, одевалась.
Наряд блестел, переливался –
Весь класс гурьбой смотреть сбежался.
Какое платье! Загляденье!
Да! Но при чём же здесь ученье?!
Ведь в школе всем учиться надо,
А не рассматривать наряды.
Здесь, чтоб не отвлекать друзей,
Носи одежду поскромней.
15
Рассуждал печально Хрюша:
– Грустно в школе без игрушек.
Может быть, машинку взять
И под партой покатать?
По солдатикам скучаю,
Чем занять себя – не знаю.
Может, посвистеть в свисток,
Чтоб подумали: «Звонок!»?
Только вот что, детвора,
Школа – это не игра,
Здесь трудиться надо честно,
Это каждому известно!
Солдатикам не место тут,
Игрушки дома подождут.
Ребята, здравствуйте! Посмотрите стихи, если есть какие-то предложения или изменения; есть желающие поучаствовать, но кого я обошла – напишите или позвоните мне. Жду вас в 11-30 в понедельник 25 августа. Слова выучите, пожалуйста.
Ирина Павловна.
Стихи для 9 –х классов:
Здравствуйте! Здравствуйте!
Мы вместе снова!
И школа к учебному году готова!
Кандаранцев
Сегодня все стали взрослее и старше,
Здесь папы и мамы волнуются наши.
А школа встречает счастливый народ
Сегодня учебный начинается год!
Опять настал учебный год,
А мы, войдя в свой светлый класс,
Начнем о Родине рассказ.
Манков
Светлы и бескрайни просторы России,
Стоит величаво твердыня Кремля.
Своей красотой и могучею силой
Ты славишься в мире, держава моя!
Рожкова
С надеждой и верой под небом свободным
Мы свято России любимой верны.
Пусть в мире и дружбе живут все народы
Под флагом трехцветным могучей страны.
Да здравствует школа!
Да здравствует жизнь!
Да здравствует правило,
“Век живи – век учись!”
Мы правило это помним всегда.
Учиться не поздно, друзья, никогда!
Здесь спорт и компьютер, любимый предмет…
Другой такой школы в стране больше нет
Выступление 11-го класса:
Красовский:
Обращаемся мы к вам,
Нашим маленьким друзьям.
Слушайте внимательно,
Запоминайте старательно.
Агеев:
Утром рано просыпайся,
Хорошенько умывайся,
Чтобы в школе не зевать
Носом в парту не клевать.
Ларгина:
Одевайся аккуратно,
Чтоб смотреть было приятно,
Форму сам погладь, проверь,
Ты большой уже теперь.
Одинцов:
Приучай себя к порядку,
В чистоте портфель держи.
На уроках не хихикай,
Стул туда -сюда не двигай.
Гарбуз:
И соседу не мешай.
Не дразнись, не зазнавайся
В школе всем помочь старайся
Зря не хмурься, будь смелей
И найдёшь себе друзей.
Сучков:
Дружно в классе вы живите
На совесть учитесь, вместе играйте
Отличной учёбой свой класс прославляйте.
Правду друг другу всегда говорите.
Кудряшов:
Учительницу первую вы полюбите
Всегда с желанием в школу ходите.
Кузнецов:
Желаем счастья им и дарим свой наказ:
– Желаем сдружиться, (Филиппова)
– Отлично учиться, (Кузнецов)
– И в спорте, и в хоре — везде успевать, (Филиппова)
– Беречь нашу школу как дома частицу, (Кузнецов)
– Не ныть, не скулить и не уставать! (Филиппова)
Хамидов:
Малыши! Предстоит вам идти,
Подниматься по лестнице знаний.
И на этом нелегком пути
Будут ваши наставники с вами!
Оганесян:
Скажет мудрый учитель: «Держись!» –
Станет солнечным день и весенним!
Поднимаясь по школьным ступеням,
Вы идете во взрослую жизнь.
Сарваров:
Вот и все наши советы,
Их мудрей и проще нету.
Ты дружок их не забудь.
Что ж счастливо, в добрый путь!
Опыт накопленный многое значит,
Но впереди – завершающий год.
Пусть этот год принесет нам удачу –
Мы начинаем обратный отсчет.
Мы всех учеников сегодня просим
В школе хозяином быть, а не гостем.
Школ много, но эта для вас как неоткрытая планета,
Которую придется вам познать!
Любить, беречь, подольше сохранять.
Сценка:
Царевич – Иванов Сережа
География – Князева Ира
Литература – Кружкина Кристина
Математика – Тертычная Настя
Музыка – Линчук Аня
Физкультура – Колоскова Рузана
История – Лысенко Катя
Изо – Эрденкова Люба
Физика: Клинова Маша
Ин.
Язык: Мешечкина Вера
Царевич:
И зачем страдать–томиться?
Решено: пора жениться!
Шлю гонцов во все столицы:
Жду невест, хочу жениться!
Автор:
Через день в условном месте
Собрались невесты вместе.
(Подходят девочки, встают полукругом за сидящим на троне Царевичем).
Царевич:
Здрасьте, красные девицы!
Коль хотите быть царицей,
Чтобы я не смог (зевает и потягивается) уснуть.
(Подходит первая невеста).
Невеста из царства Географии:
Царевич, здравствуйте! Меня
Знает вся Ваша родня.
Я – из царства Географии,
Вы видали мои фотографии?
(протягивая по одной фотографии)
Вот это – Испания, это – Непал.
В Финляндию поезд наш не попал,
Но я знаю все о каждой стране,
Ведь о такой Вы мечтали жене?
(По другую сторону встает вторая невеста).
Невеста из царства Литературы:
А я — из царства Литературы
И по уровню общей культуры
Опережаю многих.
Спасибо заранее
За Ваше королевское внимание,
Не хотите ли почитать «Преступление и наказание»?
Я открою Вам Пушкина и Тургенева,
На них воспитано такое поколение!!!
Мы вслух почитаем «Муму»,
(шепчет, будто по секрету)
Ее он утопит в конце!
Царевич (удивленно):
Да ну!
Надо же, как интересно!..
Невеста из царства Математики:
А про математику Вам известно?
Она – царица наук! У нас есть квадрат и круг,
(называя фигуры, можно показывать на сидящих в зале)
Ромб, овал и прямоугольник!
Мною всегда ты будешь доволен,
Ведь в хозяйстве без счета никак,
Это знает каждый…
Невеста из царства Музыки (перебивая):
Пусть так.
Но важнее всех музыка и гармония,
Хотите, пойдем в филармонию?
Там на органе играют Баха!
Невеста из царства Физкультуры (перебивая):
Да Вы там умрете от страха!
Поедемте лучше кататься на лыжах!
Ведь лыжный сезон с каждым днем все ближе,
К тому времени, как выпадет снег,
Мы освоим прыжки и бег!
Невеста из царства Истории (раздвигая всех локтями, с поклоном):
Обратите на меня внимание!
Я представляю историю и обществознание,
Как Шахерезада, могу рассказывать бесконечно
О самом важном, насущном и вечном:
Мне Юлий Цезарь как брат родной,
И если я стану Вашей женой,
Познакомлю Вас с Наполеоном
И с новым конституционным законом!
Невеста из царства Изобразительного искусства:
Ах, нужно быть ближе к искусству!
Что главное в жизни? Чувства!
Я Ваш нарисую портрет,
Вложу в него нежность и свет,
И Вас научу понимать!
Невеста из царства Физики (перебивая):
А физику знать, биологию знать?
К чему семейные хлопоты?
Мы с Вами устроим такие опыты!
Нам микроскоп телевизором станет,
А в доме цветок ни один не завянет!
Невеста из царства Иностранного языка:
А лыжи?
Невеста из царства Иностранного языка:
Я Вам приготовлю бульон,
Станцую для Вас котильон,
И вечером долгим вдвоем
Мы Марсельезу споем.
Царевич:
Как же выбрать, не пойму,
Мне всего одну жену?
Интересно мне узнать,
Сколько будет пятью пять,
Что такое котильон,
Где родился Вашингтон?
Чем закончилось «Мума»,
Есть ли формула ума,
Что мне делать? Как мне быть?
Может, все ж гарем открыть?
Школа:
Есть ответ на твой вопрос,
И не стоит вешать нос!
Если много хочешь знать,
Нужно в школу поступать!
Царевич:
Не хочу жениться,
А хочу учиться!
Силы и старания,
Подарю учебе я
Все свое внимание!
Станет мне семьей, друзья,
Школа милая моя!
Когда речь заходит о красоте, некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, как правило, связаны с процедурами ухода за кожей. Есть что-то завораживающее в том, чтобы наблюдать за тем, как редакторы, известные в Insta дерматологи и влиятельные лица шаг за шагом рассказывают вам о своих ежедневных и ночных режимах.
И чаще всего наблюдение за этим процессом наталкивает на мысль, что мыть лицо и утром, и вечером абсолютно необходимо. Хотя это верно для некоторых типов кожи и режимов — скажем, для тех, кто тренируется первым делом с утра — мы не могли не задаться вопросом: действительно ли нам нужно умываться утром? Ведь если стирать на ночь, то за ночь оно хоть пачкается?
Задав этот вопрос, мы обратились к двум сертифицированным дерматологам — Dr. Орит Марковиц, доктор Ноелани Гонсалес, и за их неизменный опыт. Заранее узнайте, действительно ли необходимо полоскать рот сразу после пробуждения.
Познакомьтесь с экспертом
Ключевое слово здесь стирка . В конце концов, в отличие от ополаскивания, которое представляет собой использование воды для удаления загрязнений без фактического использования моющего средства, при стирке обычно используется мыло или моющее средство как часть процесса очистки.
Имея это в виду, д-р Марковиц говорит, что большинству людей нужно мыть лицо только один раз в день.
«Если вы умываетесь вечером, вам не нужно снова мыть лицо утром с помощью очищающего средства, которое пенится и ополаскивается», — объясняет она. «Если вы ложитесь спать сразу после умывания, оно не соприкасается ни с чем, что действительно нужно смывать». Тем не менее, она признает, что люди могут потеть посреди ночи, поэтому она рекомендует ополаскивание лица водой утром.
Одно из двух исключений — если у вас невероятно жирная кожа. Марковиц говорит, что, поскольку кожное сало может накопиться за ночь, выбрать компромиссный продукт между водой и традиционными очищающими средствами, такими как мицеллярная вода, — хорошая идея. Просто смочите ватный диск мицеллярной водой — нам нравится мицеллярная очищающая вода Garnier SkinActive (6 долларов), которая выпускается в различных вариантах для жирной, сухой и нормальной кожи, а также для людей, которые носят стойкий водостойкий макияж — и протрите им лицо, прежде чем погрузиться в утренний уход за кожей.
Другим исключением является сухая кожа от природы или склонность к высыханию в самые суровые сезоны года, что характерно для зимы и лета. В это время года Марковиц рекомендует использовать очищающее масло или бальзам — нам нравится очищающее средство с маслом камелии Pure One Step от Tatcha (48 долларов США) и бальзам для умывания с витамином F от HoliFrog (42 доллара США) — чтобы добавить немного увлажнения коже. . Для достижения наилучших результатов нанесите небольшое количество масла или бальзама на кожу, дайте ему впитаться, а затем протрите его теплой влажной тряпкой.
Вердикт? Все сводится к предпочтениям. Помните: слово стирка намекает на то, что речь идет о каком-то моющем средстве. В то время как Марковиц говорит, что мытье не обязательно, и вместо этого рекомендует полоскание, у Гонсалеса другая позиция.
«Вы должны умываться утром по разным причинам», — говорит она.
«Бактерии могут накапливаться в течение ночи, и, кроме того, вы должны подготовить кожу, очистив ее перед утренним уходом за кожей, не говоря уже об удалении ночных кремов и сывороток, использованных накануне вечером».
Хотя позиция Гонсалеса отличается от позиции Марковица, стоит упомянуть, что мицеллярная вода и очищающие бальзамы — отличные варианты мягкого очищающего средства для умывания по утрам. Конечно, если вы предпочитаете использовать отшелушивающее очищающее средство, такое как Exuviance BioActiv Face Wash, чтобы начать свой день с очень свежей поверхности, это тоже круто. Это потому, что, в конце концов, нужно ли вам умываться утром, зависит от ваших предпочтений.
Это один из факторов, который делает утреннее очищение незаменимым. Независимо от вашего типа кожи, если вы занимаетесь утром первым делом, вам нужно умыться сразу после этого. Сомневаетесь, действительно ли это необходимо? Учитывая, что ваш пот смешивается с любой грязью и бактериями на вашей коже, потому что, да, вы могли умыться прошлой ночью, но если ваше постельное белье не выстирано свежей стиркой, бактерии могут жить там и переноситься на вашу кожу — если вы этого не сделаете.
Не мойте лицо после пота, это забьет поры и вызовет прыщи.
Точно так же, как очищать утром или нет, зависит от предпочтений, так же как и формула, к которой вы стремитесь. Там, где Гонсалес указывает, что нет установленной формулы для очищения лица, поскольку это зависит от вашего индивидуального типа и потребностей кожи, она предлагает мягкие, не стягивающие формулы, такие как крем, бальзам или мицеллярная вода.
Говоря (еще раз) о мицеллярной воде, Марковиц не может не сказать больше о типе продукта. «Я люблю мицеллярную воду для утра, например, очищающую мицеллярную воду Elemis (39 долларов США).) и считаю, что они отлично подходят для утреннего освежения в дополнение к его традиционному использованию в качестве средства для снятия макияжа», — делится она. Тем не менее, поскольку многие люди приравнивают удобство использования мицеллярной воды к удобству салфетки для макияжа, Марковиц совершенно ясно дает понять, что никогда не рекомендует салфетки для снятия макияжа клиентам.
«Салфетки для снятия макияжа, как правило, более вредны для кожи и могут высушить ее или вызвать раздражение, особенно у тех, у кого чувствительная кожа», — говорит она.
Это просто. Если вы тренируетесь первым делом с утра, умыться просто необходимо (конечно, после тренировки, а не до). Если, однако, вы этого не сделаете, то мытье лица по утрам — это полностью ваше личное предпочтение. Просто не забудьте хотя бы ополоснуть лицо водой утром, если вы решите отказаться от полного очищения.
Вот 9 лучших магазинов, где можно купить косметику для чернокожих
Уход за кожей
Один из наиболее часто задаваемых вопросов, который мы получаем, касается необходимости очищать лицо утром и вечером. За одним исключением, мы рекомендуем “нет”. Узнайте, почему отказ от очищающего средства для лица по утрам может улучшить здоровье кожного барьера, как это связано с прыщами, пятнами и даже омоложением, и какую альтернативу мы рекомендуем, если вы все еще хотите повысить утреннюю свежесть.
Каждый раз, когда вы умываетесь водой, она разрушает кожный барьер вашего лица. Это означает, что кожный барьер нуждается в самовосстановлении. Кожа способна регенерировать себя, но это требует времени, но с возрастом процесс замедляется. В частности и без того проблемная, напряженная, чувствительная кожа будет еще больше бороться за то, чтобы легко регенерировать.
Основная проблема этапа очищения заключается в следующем: очищающее средство не может отличить частицы, такие как макияж на коже, от собственных липидов кожи. Он просто смывает оба.
Это означает, что чем чаще вы очищаете лицо очищающими средствами, тем выше вероятность того, что вы смываете слишком много собственных липидов кожи и тем самым ослабляете кожный барьер. Это эффект, который может проявиться через несколько месяцев и проявиться в виде чувствительной, шелушащейся кожи и покраснения, а также ускорить процесс старения, поскольку кожа теряет свою тонкость и эластичность.
Другими симптомами могут быть внезапные реакции на средства по уходу из-за нарушения кожного барьера из-за чрезмерного ухода (чрезмерное намыливание, шелушение, отшелушивание). Кроме того, стимулируется выработка кожного сала на лице, поскольку кожа пытается предотвратить возможную сухость, вызванную водой.
Когда нужно очищать лицо утром?
Если вы использовали продукты с сильнодействующими активными веществами с очень высоким процентным содержанием, такие как ретинолы или сильные кислоты, наносимые на кожу на ночь, в качестве меры предосторожности очистите лицо утром. Тем не менее, первое правило защиты, когда речь идет об этих активных веществах, наносите солнцезащитный лосьон, особенно если вы использовали сильнодействующие активные вещества ночью. Поскольку молодые клетки кожи будут подвергаться воздействию, им потребуется дополнительная защита.
Есть ли альтернатива утреннему умыванию?
Чистку можно вообще пропустить.
Тем не менее, большинству из нас нужно освежиться по утрам. И некоторые из нас просыпаются с жирной пленкой на коже, от которой вы хотите избавиться (хотя, возможно, стоит изучить вместо этого свой вечерний распорядок — тогда свяжитесь с нами здесь). Исходя из этого, мы предлагаем освежить лицо с помощью газированной воды, если у вас сухая вода. Если нет, вы можете использовать вкладку воды.
Каковы преимущества сильного кожного барьера?
Каждая техника, каждый продукт, который мы будем предлагать и выводить на рынок, должен отвечать на следующий вопрос:
“Как это помогает поддерживать и укреплять кожный барьер?”
Исследования и медицина показывают, что сбалансированный кожный барьер становится менее чувствительным и сухим и даже стареет медленнее. Кроме того, сильный кожный барьер лучше регулирует воспаление и в конечном итоге замедляет процесс старения. Это может снизить вероятность появления пятен и способствовать более быстрому заживлению существующих пятен.
Почему это обязательный этап зимнего ухода за кожей?
Техника газированной воды особенно полезна для кожи зимой, так как собственные липиды кожи защищают ее от чрезмерной потери воды и предотвращают сухость. Этот метод очищения особенно полезен для жирной и зрелой кожи. Подробнее о технике газирования читайте здесь.
Как сломать привычную утреннюю рутину?
Если вы каждое утро очищаете лицо очищающим средством и ваша кожа в порядке, придерживайтесь его. В идеале используйте очищающее средство на масляной основе, чтобы напитать кожу липидами и любой ценой не лишать ее липидов. Но если у вас есть такие симптомы, как сухость, зуд, покраснение, чувствительность и даже пятна, мы рекомендуем вам пропустить утреннее очищение. Попробуйте и посмотрите, как поживает ваша кожа.
Вкратце: как сделать правильно
Чтобы разорвать этот порочный круг, желательно проводить обычную программу очищения только вечером.