Список литературы.

1. Барташников, А.А., Барташникова И.А. Учись мыслить / А. А. Барташников, И. А. Барташникова. – Харьков: Фолио, 1998.

2. Барташников А.А., Барташникова И.А., Учись играя/ А.А. Барташников, И.А. Барташникова. . – Харьков: Фолио, Серия: Для пап и мам

3. Овчарова, Р.В. Практическая психология в начальной школе / Р.В. Овчарова. – М.: Сфера, 2001.

4. Черемошкина, Л.В. Развитие внимания детей / Л.В. Черемошкина. – Ярославль: Академия развития, 1997.

5. Черемошкина, Л.В. Развитие памяти детей / Л.В. Черемошкина. – Ярославль: Академия развития, 1997

Тренинг для младших школьников “Путь к успеху”

Тренинг для детей 7-11 лет

Занятия с психологом для младших школьников в Челябинске.

Цель: приобретение навыков работы в команде, освоение способов конструктивного общения, мотивация на обучение.

Программа состоит из четырех ступеней

Ступень №1. «Заявляю о себе!»

На этом этапе происходит формирование гармоничной я – концепции ребенка, развитие навыка самоанализа, принятие себя. Участники приобретают навыки самопрезентации, здесь происходит осознание собственной индивидуальности. А также формируется уважение и принятие индивидуальности других.

Умение организовывать действие и вовлекать в него слушателей.

Ступень №2. «Как быть с эмоциями».

На этом этапе происходит расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности их безоценочного принятия, умение управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций. У участников формируется способность выявлять и анализировать свои недостатки, принимать в себе как слабые, так и сильные стороны.

 Знакомство с эмоциями. Осознание проявления эмоций.

 Пути выражения эмоций в социально приемлемой форме.

Ступень №3. «Как быть с обществом».

Блок призван способствовать успешному взаимодействию ребенка в различных социальных ситуациях, достижению им поставленных целей и выстраиванию конструктивных отношений в обществе. Здесь происходит обучение конкретными социальными навыками (просьба о помощи, умение сказать «нет», ведение переговоров, отстаивание своего мнения и т.д.) Знакомство с различными социальными ролями.

Ступень №4. «Уверенность в себе – залог успеха в жизни».

Модуль призван формировать у участников навыки сопротивления стрессовым ситуациям. Здесь также развитие навыков уверенного поведения. Навыки уверенного поведения: аргументация своей точки зрения и отстаивание своих интересов. Уверенное  и неуверенное поведение.

Заключение. «Звездная карта жизни». Подведение итогов. Получение участникам и ведущим обратной связи от группы по результатам работы на тренинге.

Методы работы: элементы сказкотерапии; арт-терапия; танцевально-двигательная терапия, телесно-ориентированная терапия, проективные методы вербального и рисуночного типа; групповая дискуссия; ролевая игра.

Посмотрите, что дети рассказали о тренинге 26.03.2013 г.

Возраст детей: 7- 11 лет.

Занятия с психологом для младших школьников в Челябинске.

Ведущая деятельность – игровая.

Ведущий программы:

Способы оплаты:

Наличный расчет.  Оплатить вы можете у нас в центре, по адресу ул. Художника Русакова д. 7. (севоро-запад, р-н больницы скорой помощи)

Отзывы

Егор Р. и мама

Хотим выразить благодарность центру “Обыкновенное чудо”! Учебный год начали на 4 и 5! Замечаний по поведению нет! С домашним заданием справляемся за 1час. Раньше требовалось половина дня, так как ребенок постоянно отвлекался и делал большие перерывы. Спасибо, Екатерина Александровна и Надежда Михайловна!

Егор Р. и мама

Хотим выразить благодарность центру “Обыкновенное чудо”! Учебный год начали на 4 и 5! Замечаний по поведению нет! С домашним заданием справляемся за 1час. Раньше требовалось половина дня, так как ребенок постоянно отвлекался и делал большие перерывы. Спасибо Екатерина Александровна и Надежда Михайловна!

Даша

Ура! как здорово, что вы наконец-то переехали в новое большое помещение. Поздравляем вас с этим событием от души. Как же теперь просторно и еще комфортнее. У вас так много деток, которые очень любят к вам ходить на занятия и готовы у вас жить)) Теперь наверное мы вообще не сможем их от вас увести после занятий)) Успехов и процветания вашему центру и всему вашему замечательному коллективу. Мы очень рады!

Александра Тимина

Лучшие специалисты в городе. Сколько мы обошли центров и частных специалистов!!! Только здесь нам объяснили, что не так с ребенком и начали работу. Результаты на лицо. Речь появилась, поведение стало лучше, записались еще на подготовку к школе в мини групе.

Алена

Добрый день, хочу сказать спасибо специалистам Обыкновенного чуда, отличный центр, отличная подготовка к школе, все четко, понятно, дочка ходила с удовольствием, подготовили нас к школе на все 100, через год приведем вам младшего)) И спасибо психологу за рекомендации.

Евгения

Когда искала , куда на занятия отдать своего ребенка. Остановилась на “Обыкновенном чуде” и ни разу об этом не пожалела. Небольшое, но очень уютное помещение. Приветливые администраторы. А педагоги!!! Я боялась, что дочери будет тяжело посещать два занятия в один день (подготовка к школе и логопеда) в итоге не могу забрать ее домой. Говорит-“хочу еще!”.
Спасибо Вам за наших детей!

Юлия

Долго выбирали развивашку, пришли на пробное занятие и остались очень довольны — отличный педагог, комфортное помещение, интересные занятия! Очень здорово узнавать своих деток с другой стороны, брать на заметку, чтобы потом повторять занятия с ними дома. Ребёнок всегда с радостью идёт в центр, педагог умеет заинтересовать детишек, очень отзывчивая, позитивная. Огромный плюс в том, что группы небольшие — индивидуальный подход к каждому ребёнку)) Спасибо вам!

Алексей

Замечательный центр по развитию детей.Все педагоги мастера своего дела, занятия проходят познавательно и интересно.Отдельно хочу выделить руководителя, очень замечательный человек,светлый и позитивный.

Татьяна

Хотим сказать спасибо от всей нашей семьи Екатерине Александровне. Сын заканчивает третий класс. Во втором классе уже не знали что делать, писать так и не научился, писал плохо и со слезами на глазах, ошибок было много и в письме и в чтении. Мама одноклассника сына посоветовала обратиться в Обыкновенное чудо,записали нас к нейропсихологу. Занимались с ноября с Екатериной Александровной до конца учебного года. Результаты налицо. С почерком проблем совсем нет. Ошибки иногда появляются только если очень устает. Читает намного лучше, но над чтением работу еще будем продолжать.Сын стал лучше понимать что читает. Мы очень рады, что попали к вам, сын доволен, учителя довольны)). Сын стал спокойным, собранным и внимательным. Спасибо вам большое.

Анна

О центре узнала совершенно случайно. Знакомая предложила пойти с ними “за компанию” на подготовку к школе. Я очень благодарна ей за это. Очень приветливые сотрудники, уютное помещение. К школе деток готовят учителя начальных классов. Можно быть уверенным, что подготовят так, как того требует современная школа. Наши дети с удовольствием ходят на занятия. Спасибо вам большое.

Посмотреть все отзывы

“Актерский тренинг с детьми младшего, школьного возраста”

Российская Федерация

Ханты – Мансийский автономный округ – Югра

( Тюменская область )

               Нижневартовский район

МУНИЦИПАЛЬНАЯ  АВТОНОМНАЯ  ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДЕТСКАЯ ШКОЛА ИСКУССТВ ИМ. А.В. ЛИВНА»

Методические рекомендации  в помощь педагогу дополнительного образования

«Актерский тренинг с детьми младшего школьного возраста».

Автор:  Миронова  Елена Федоровна

                            Рабочая  программа

                                                                                                  «Класс  театрального

                                                                                                     искусства «Я»

                                                                      пгт. Излучинск 2021г

                                                                       Зарядка для актёра

Психофизическая подготовка – один из этапов органичного существования актёра на сцене. Ни один артист, серьёзно относящийся к своему делу, перед выходом на площадку  не пренебрегает эмоциональным и физическим настроем. Зачем?

·       Снятие мышечного зажима, которое сковывает свободу тела

·       Умение управлять своим телом

·       Концентрировать внимание

·       Выразительно и ярко проявлять эмоции

Разогрев – это приведение собственного тела в готовность к действию. Разогреть кровь, размять мышцы. Темп, который не позволяет флегматично предаваться раздумьям.

·         Вращение головой, освобождение шейных мышц;

·         Повороты корпуса;

·         Наклоны вперёд с  прогибанием  корпуса назад

·         Потягивания;

·         Растяжка и тренировка мышц в положении полусидя.

1.       «Обруч»

Упражнение выполняем сначала с реальным обручем, потом с воображаемым предметом. Вращая корпус, как можно дольше продержать обруч на талии.

Вращать его можно шеей, кистью руки, коленками.  Не дать кольцу упасть.

1.       «Крутится, вертится шар голубой…

Воздушный шарик уносится вверх. Надо приложить немало сил, удержать его в руке. Порыв ветра – шарик летит влево, вправо. Поиграйте с шариком. Попробуйте поработать то правой, то левой рукой. Хватайте шар двумя руками, держите его. Шар поднимается вверх. Держите его!  Не дайте улететь! Вставайте на носочки, тянитесь к небу, в вышину.

ТЕАТРАЛЬНАЯ ИГРА

Развивающие игры

Эстетическое воспитание детей, в том числе и средствами театра, направлено в первую очередь на формирование в ребенке готовности к творчеству. Без развития таких качеств, как внимание и наблюдательность, невозможно творческое осмысление  окружающего мира, воображение и фантазия, которые являются главным условием для любой творческой деятельности. Важно научить ребенка  ориентироваться в окружающей обстановке, развить произвольную память и быстроту реакции, воспитать смелость и находчивость, научится пониманию согласовывать свои действия с партнерами, активно мыслить.

Решая все эти задачи, развивающие игры, включенные в театральный тренинг, не только готовят ребенка к художественной деятельности, но и способствуют более быстрой и легкой адаптации детей в школьных условиях и создают предпосылки для успешной учебы в начальных классах

Проводя коллективные развивающие игры, необходимо создавать веселую и непринужденную атмосферу, подбадривать зажатых и скованных детей, не акцентировать внимание на промахах и ошибках.

Почти во всех играх детей желательно делить на несколько команд или на исполнителей и зрителей, чтобы дать детям возможность оценить действия других и сравнить их со своими собственными. Причем роль ведущего во многих играх может выполняться ребенком.

1.      «Передай»

Широкий круг, дающий свободу движения и всем видеть всех.

Сегодня мы будем угощать друг – друга.

Передать воображаемое Яблоко, грушу, горячий чай, кусок торта, и . т .д.

Каждый отведает то, что ему предложили. С хрустом откусил яблоко.

Груша такая сочная, что сок течёт по рукам.

Тему всякий раз определяем заранее: «Магазин одежды», «Животные», «Музыкальные инструменты»

   Живая скульптура

·         Развивает художественный вкус, умение двигаться, снимает зажатость. Участие в игре родителей, сближает их с детьми.

·         Играют под музыку. Перед началом игры дети делятся на пары. В каждой паре один- Скульптор, второй- Глина. Глина садится на корточки и расслабляется.

·         Скульптор начинает «лепить» скульптуру. Глина поддается любому его движению и застывает в том положении, которое придает ей Скульптор.

·         Когда музыка кончается, скульптура считается готовой. Все оглядываются друг на друга, смотрят, что кто «слепил». Потом Скульптор и Глина меняются ролями.

Насос и надувная игрушка

·         Играют двое, остальные смотрят. Потом может «выступить» другая пара.

·         Один- например, «большой надувной мяч», другой- «насосом надувает» этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах; руки висят. («Мяч не наполнен воздухом».) Товарищ его начинает надувать, сопровождая движения рук (качающих воздух насосом) звуком «с-с-с». С каждой «подачи воздуха» Мяч надувается все сильнее…

·         Но вот «насос» перестал «накачивать». «Шланг выдергивают» и… из Мяча с силой «выходит воздух» со звуком «ш-ш-ш-ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное состояние. Тот кого надувают может быть резиновым зайцем, куклой, крокодилом.

Тень.

·         Игра развивает умение сосредотачиваться, умение копировать движения (основу любой учебы).

·         Участвуют два ребенка. Играют под музыку.

·         Играющие представляют, что один ребенок идет по полю, срывает цветок на обочине, подбирает красивый камушек, прячется от ветра, может быть, скачет на одной ноге и пр. Второй ребенок играет его тень. Он должен повторять за ним все его движения.

·         Затем, играющие меняются местами.

Зеркальное королевство.

·         Игра на имитацию движений со многими участниками.

Проводится под музыку.

·         Все дети (кроме одного- водящего) стоят в разных местах комнаты и повернуты в разные стороны. Это- «зеркала».

·         Водящий ходит по комнате, и если он оказывается перед теми или иными «зеркалами», они должны отразить его движения (не сдвигаясь с места).

·         Если это кому-то не удалось или он зазевался, то «Волшебница» берет его в «плен» и он помещается в «Зазеркалье»…

·         Игра кончается вместе с музыкой.

Ты- мое зеркало.

·         Эта увлекательная игра развивает представление о симметрии и навыки подражания.

·         Двое играющих садятся один напротив другого.

·         Один совершает движения руками- поднимает, опускает, чешет за ухом и пр. Второй играет роль зеркала и повторяет все движения первого.

·         Он проигрывает, если сделает неправильное движение. После этого играющие меняются ролями.

ЭСТАФЕТА.

Цель: Развивать внимание, выдержку, согласованность действий.

Ход игры: дети сидят на стульях в полукруге. Начиная игру, встают и садятся по очереди, сохраняя темпоритм, и не вмешиваясь в действия друг друга. Это упражнение можно выполнять в разных вариантах, придумывая с детьми интересные игровые ситуации.

А) Знакомство. Из-за ширмы появляется какой либо любимый герой детских сказок (Карлсон, Красная шапочка, Буратино и т. п.). Он хочет познакомиться с детьми и предлагает встать и назвать свое имя четко вслед за предыдущим.

ЧТО ТЫ СЛЫШИШЬ?

Цель: Тренировать слуховое внимание.

Ход игры: Сидеть спокойно и слушать звуки, которые прозвучат в комнате для занятий в течение определенного времени. Вариант: слушать звуки в коридоре или за окном.

УПРАЖНЕНИЕ С ПРЕДМЕТАМИ.

Цель: тренировать зрительное внимание.

Ход игры: педагог произвольно раскладывает на столе несколько предметов (карандаш, тетрадь, часы, спички, монету). Водящий ребенок в это время отворачивается. По команде он подходит к столу, внимательно смотрит и старается запомнить расположение всех предметов. Затем снова отворачивается, а педагог в это время либо убирает один предмет, либо меняет что-то в их расположении. Водящий соответственно должен либо назвать пропавший предмет, либо разложить все, как было. 

РУКИ- НОГИ.

Цель: развивать активное внимание и быстроту реакции.

Ход игры: по одному хлопку дети должны поднять руки, по двум хлопкам- встать. Если руки подняты: по одному- опустить руки, по двум- сесть.

УПРАЖНЕНИЕ СО СТУЛЬЯМИ.

Цель: привить умение свободно перемещаться в пространстве, координировать свои действия с товарищами (сесть на стулья, построив заданную фигуру, надо одновременно.).

Ход игры. По предложению педагога дети перемещаются по залу со своими стульями и «строят» круг (солнышко), домик для куклы (квадрат), самолет, автобус.

КТО ВО ЧТО ОДЕТ?

Цель: развивать наблюдательность, произвольную память.

Ход игры: водящий ребенок стоит в центре круга. Дети идут по кругу, взявшись за руки, и поют на мелодию русской народной песни «Как у наших ворот». Для мальчиков: в центре круга ты вставай и глаза не открывай. Поскорее дай ответ; Ваня наш во что одет? Или для девочек: ждем мы твоего ответа: Машенька во что одета? Дети останавливаются, а водящий закрывает глаза и описывает детали, а также цвет одежды названного ребенка.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕАТРАЛЬНЫЕ ИГРЫ

Знакомство со спецификой и видами театрального искусства: общеразвивающие и ритмопластические игры и упражнения, занятия по культуре и технике речи полезны всем детям, поскольку развивают качества и формируют навыки, необходимые любому культурному и творчески мыслящему человеку, способствуют развитию интеллекта, активизируют познавательный интерес, расширяют знания ребенка об окружающем мире, готовят его к тонкому восприятию различных видов искусства. Совсем не обязательно готовить с детьми спектакли и углубляться в своеобразие поведения актеров на сцене, говорить о создании сценического образа и т. п. Но для того, чтобы перейти от театральных игр к работе над этюдами и спектаклями, необходимы, как мы их условно назвали, специальные театральные игры, развивающие главным образом,  воображение и фантазию. Не являясь курсом актерского мастерства, они готовят детей к действию в сценических условиях, где все является вымыслом. Воображение и вера в этот вымысел – главная отличительная черта сценического творчества. К. С. Станиславский призывал актеров учиться вере и правде игры у детей, поскольку дети очень серьезно и искренне способны верить в любую воображаемую ситуацию, легко менять свое отношение к предметам, месту действия и партнерам по игре. Поставленные в ряд стулья могут превратиться в салон автобуса или самолета, мамино платье- в бальный наряд принцессы, а комната становится то сказочным лесом, то королевским замком. Но почему-то, выходя на сцену перед зрителями, дети как бы утрачивают свои способности, превращаясь в деревянных кукол с заученными жестами, невыразительной речью, неоправданным кривляньем. В этой связи интерес представляет статья известного педагога и режиссера А. А. Брянцева «Во имя детской души», где он писал: «Если хорошие профессиональные актеры должны играть так же просто, как дети, то детям отнюдь не следует наигрывать так, как это делают плохие актеры. Если при этом учесть абсолютную неграмотность рядового педагога в методике актерского мастерства, то можно себе представить, к чему могут привести такие любительские попытки детских спектаклей.

Между тем, правильные занятия драматизацией изучаемого материала должны и могут дать благие результаты».

Таким образом, перед педагогом стоит сложная задача- сохранить детскую наивность, непосредственность, веру, которые проявляются в игре при выступлении на сцене перед зрителями. Для этого необходимо прежде всего опираться на личный практический опыт ребенка и предоставлять ему как можно больше самостоятельности, активизируя работу воображения. Знакомить детей со сценическим действием на материале упражнений и этюдов, импровизируя на основе хорошо знакомых небольших сказок. Прежде всего- это игры, упражнения и этюды, направленные на подлинность и целесообразность действия в предлагаемых обстоятельствах, т. е. в придуманной ситуации. Любые действия в жизни совершаются естественно и оправданно. Ребенок не задумывается над тем, как он это делает, например, когда поднимает упавший карандаш или кладет на место игрушку. Сделать то же самое на сцене, когда за тобой следят зрители, не так просто. «Вы по опыту знаете, –  говорил К. С. Станиславский, – что такое для актера голый, гладкий, пустынный пол сцены, как трудно на нем сосредоточиться,  найти себя даже в маленьком упражнении или простом этюде».

Для того чтобы действовать естественно и целенаправленно, необходимо найти, придумать ответы на вопросы: почему, для чего, зачем я это делаю? Развивают эту способность упражнения и этюды на сценическое оправдание, т. е. умение объяснить, оправдать любую свою позу или действие нафантазированными причинами (предлагаемыми обстоятельствами).

ИГРЫ НА ПРЕВРАЩЕНИЯ

В театре зритель верит в то, во что верит актер. Сценическое отношение- это умение с помощью веры, воображения и фантазии изменить свое отношение к предмету, месту действия или партнерам, меняя соответствующим образом свое поведение, оправдывая условное превращение.

ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРЕДМЕТА

Цель: развивать чувство веры и правды, смелость, сообразительность, воображение и фантазию.

Ход игры: предмет кладется на стул в центре круга или передается по кругу от одного ребенка к другому. Каждый должен действовать с предметом по- своему, оправдывая его новое предназначение, чтобы была понятна суть превращения. Варианты превращения разных предметов:

А) карандаш или палочка- ключ, отвертка, вилка, ложка, шприц, градусник, зубная щетка, кисточка для рисования, дудочка, расческа и т. д.

Б) маленький мячик- яблоко, ракушка, снежок, картошка, камень, ежик, колобок, цыпленок и т. д.

В) записная книжка- зеркальце, фонарик, мыло, шоколадка, обувная щетка, игра.

Можно превращать стул или деревянный куб, тогда дети должны оправдывать условное название предмета, например, большой деревянный куб может быть превращен в королевский трон, клумбу, памятник, костер и т. д.

ПРЕВРАЩЕНИЕ ДЕТЕЙ

Цель: та же.

Ход игры: по команде педагога дети превращаются в деревья, цветы, грибы, игрушки, бабочек, змей, лягушек, котят и т. д.

Педагог может сам превратиться в злую волшебницу и превращать детей по своему желанию.

Тренинги с младшими школьниками по психологии. Конспект психологического занятия для младших школьников «Секреты общения и сотрудничества в классе

Внеклассное мероприятие для учащихся начальных классов.

Тренинговое занятие Тема «Дружба начинается с улыбки»

Педагог-психолог: Как мне приятно, что у вас в основном у всех хорошее настроение и ваших цветочках, которые вы выбрали красивая и добрая улыбка.
Упражнение «Дружба начинается с улыбки»
Педагог-психолог: Все мы знаем, что без друзей очень плохо, а как вы думаете, какой самый простой способ завести себе друзей?
Учащиеся вспоминают и перечисляют способы, с помощью которых можно завести друзей.
Педагог-психолог: Все перечисленные вами способы хороши, но есть самый простой и самый действенный способ для приобретения друзей – это…
Сейчас я вам загадаю загадку автор, которой Елена Осипова отгадка, на которую и будет этот способ.
Если ты её подаришь,
То счастливей каплю станешь.
Она мигом обернётся,
И к тебе скорей вернётся.
Грусть она прогонит махом,
Словно фея крыльев взмахом.
На неё ты не скупись,

С каждым ею поделись.
И на праздник на большой
Поважней она любой
Хоть конфетки, хоть открытки.
Говорим мы об…
Учащиеся: Улыбке!
Педагог-психолог: правильно улыбка! Вот сейчас я вам предлагаю взять друг друга за руки, посмотреть друг другу в глаза и молча улыбнуться.
Упражнение выполняется под песню из мультфильма «Крошка енот» «Улыбка» на музыку В. Шаинского и слова М. Пляцковского.
Педагог-психолог: Ребята ответьте, пожалуйста, какие вы испытывали чувства когда, улыбаясь своим одноклассникам? А какие у вас были ощущения, когда вам улыбались одноклассники?
Учащиеся
Педагог-психолог: Вам было всем приятно, когда вы и вам улыбались. Вот и запомните пережитые вами сейчас ощущения. Ведь улыбка – самое лучшее противоядие, которое могла создать природа от всех неприятностей.
«Мозговой штурм». Дружба это…
Учащимся предлагается подумать над следующим вопросом:
Ребята, как вы понимаете слово «дружба» и кто такой по вашему “друг”?
Учащиеся после небольшого размышления высказываются.
Педагог-психолог подводит итог обсуждения и дает следующие определение понятий «дружба» и «друг»
Дружба – это когда люди хотят быть вместе, когда они интересуют друг друга, доверяют друг другу. Дружба нужна взрослым и детям в любой жизненной ситуации.
Друг – это человек, который поддерживает тебя, может понять, помочь в трудную ситуацию, который разделяет с тобой все радости и горести.
Но нужно учитывать что, дружба между людьми возможна только при соблюдении ими определенных правил дружбы. Самым важным из этих правил является уважение прав друг друга, и не мало важным является терпимость к другому человеку.
(Вместе с учащимися выводятся следующие правила дружбы)
Правила дружбы:
Не ссориться
Уступать
Не бояться просить прощения, если обидел друга
Быть вежливым
Не злиться
Помогать другу
Быть честным
Быть внимательным
Педагог-психолог. Существует еще много правил дружбы, но это самые основные. И если вы их будете соблюдать, то сможете стать настоящими друзьями любому человеку.
Одно из перечисленных выше правил это быть внимательным к своему другу, а как вы думаете, что это значит?
Учащиеся приводят свои объяснения
Педагог-психолог обобщает высказывания учащихся.
Все правильно, быть внимательным к своему другу, это в первую очередь видеть, какое настроение у вашего друга. А вы умеете определять эмоциональное состояние своих друзей-одноклассников? Вот сейчас мы и проверим.
Упражнение “Угадай эмоцию друга”
Один из учащихся подходит и вытаскивает карточку с названием того или иного эмоционального состояния (например, радость, горе, веселье, страдание, сострадание, удивление и так далее), и показать его с помощью невербальных средств общения. Другие учащиеся должны догадаться, какое эмоциональное состояние им продемонстрировал их одноклассник. Тот, кто отгадает первым, выходит следующим, для загадывания эмоционального состояния.
Педагог-психолог: Ребята скажите, пожалуйста, какое эмоциональное состояние человека вам нравится больше всего? (учащиеся чаще всего отвечают, что им больше нравится эмоции радость). А с помощью чего вы определяете, это состояние?
Учащиеся. С помощью улыбки на лице.
Педагог-психолог: Так как вы думаете, в чем же секрет улыбки?
Учащиеся высказывают свои соображения.
Педагог-психолог подводит итог.
Когда люди часто улыбаются, они становятся еще красивее.
Мировые учёные подсчитали, что 80 процентов успеха в жизни человека во многом зависит от его умения общаться с улыбкой.
Важно не забывать уметь улыбаться окружающим, так как это помогает нам доброжелательно относиться друг к другу и помогает приобрести много друзей.
С помощью доброй улыбки можно поднять своё настроение и настроение окружающих нас людей.
Ученые говорят, что пять минут смеха может продлить жизнь человека на один год.
Разрешите мне вам дать ряд советов:
Каждое утро не забывайте улыбаться себе – улыбайтесь перед зеркалом.
Постарайтесь на видном месте поместить фотографию или картинку улыбающихся людей.
Не забывайте дома, на улице, в школе, чаще улыбайтесь своим родителям, друзьям, учителям.
Помните – улыбаясь, вы улучшаем своё здоровье и делаете лучше окружающую нас жизнь.
Не забывайте, улыбайся, когда здороваетесь с людьми.
Упражнение «Цветок дружбы»
Педагог-психолог: Надеюсь, вы все со мной согласитесь, что дружба это самое важное и лучшее, что есть в жизни человека. Дружбой надо дорожить и ее обязательно надо ценить. Сейчас я предлагаю вам сделать цветок нашего дружного класса.
Педагог-психолог показывает учащимся круг основание цветка, на котором написан цветок, какого класса (например, 3 «А»).
Сейчас каждый из вас возьмёт цветную бумагу такого цвета, который ему больше всего нравится и обведет на ней свою ладонь, затем вырежете из цветной бумаги эту ладонь и на ней напишите свои добрые пожелания, своим друзьям-одноклассникам.
Учащиеся выполняют задание. Затем все эти ладошки приклеиваются к основанию цветка, и он вывешивается на доску.
Педагог-психолог: Красивый у нас получился цветок дружбы нашего класса? Вам он нравится?
Учащиеся делятся своими впечатлениями.
Упражнение «Я рад, что у меня есть такой друг как ты, потому что…»
Педагог-психолог: А в завершении нашего сегодняшнего занятия я предлагаю вам поучаствовать в приятной церемонии, которая сможет помочь вам выразить все свои дружеские чувства к одноклассникам.
Учащиеся становятся в круг, один из них выходит в центр круга. Другие учащиеся все по очереди подходят к нему, пожимают руку и говорят: «Я рад, что у меня есть такой друг как ты, потому что…» и заканчивают это приложение на свое усмотрение.
Педагог-психолог: На этом наше сегодняшнее занятие закончено. Спасибо всем за активное участие в нем. До новых встреч.

Программа занятий «Психолого-педагогическое формирование интерпсихических действий в младшем школьном возрасте»

В данной программе предусмотрено четыре основных блока:

Групповые занятия по развитию коммуникативных навыков (3 занятия по 40-50 минут).

Групповые занятия по развитию уверенности в себе, повышения самооценки (3 занятия по 40-50 минут).

Групповые занятия по развитию творческих способностей и активизации мыслительной деятельности (3 занятия по 40-50 минут).

Групповые занятия по развитию мотивации к учению (3 занятия по 40-50 минут).

Блок 1

Цель: развитие у детей навыков общения, осознание и выражения своих чувств, понимания и принятия чувств других участников тренинга, активизация механизмов самопознания и самовыражения.

Занятие 1

Цель: создание благоприятной обстановки для личностного самораскрытия.

Вводная фаза

Ребята, скажите, зачем нужно ходить в школу?

Что нужно уметь, чтобы получать новые знания? (Уметь слушать, уметь высказывать свои мысли, уметь общаться и т.д.)

На наших тренингах мы с вами будим учиться правилам общения, умению выражать свои чувства, развивать творческие способности, учиться уверено себя вести.

Фаза контакта

Упражнение «Правила группы»

Педагог-психолог называет основные правила, которые нужно соблюдать на тренинге:

Нельзя унижать и обзываться.

Обращаться друг к другу только по имени.

Говорить по одному, при желании высказываться необходимо, поднять руку и не перебивать говорящего.

Нельзя выходить из тренинга без разрешения педагога-психолога.

Активно участвовать в тренинге, но соблюдая правила.

Правило «стоп»

Безоценочность суждений

Кто-нибудь хочет добавить правила?

Правила заранее выписываются на листе ватмана, и после принятия группой, закрепляются на видном месте. В течение всех последующих занятий правила группы находятся там же и напоминаются ведущим вначале занятия.

Упражнение «Назови ласковым именем»

Цель: формировать у детей доброжелательное отношение друг к другу.

Дети садятся в круг. В центр выходит один ребенок – ведущий. Все остальные по очереди называют ласковые варианты его имени (или называют ласковым словом: котик, принцесса и т.п.) Затем ведущий выбирает, какой ласковый вариант своего имени ему больше всего понравился.

Каждый из ребят будет в роле ведущего.

Фаза лабилизации

Упражнение «Все у кого…»

Цель: формирование чувства общности у детей, формирование доброжелательного отношения друг к другу.

Дети садятся на стульчики. Педагог-психолог предлагает выполнить какое-либо действие тем детям, у которых есть что-то общее.

Пускай встанут на правую ногу все, у кого сегодня хорошее настроение.

Пусть похлопают в ладоши все, у кого серые глаза.

Пусть коснуться кончика носа все, у кого есть что-то розовое (любой цвет) в одежде.

Пусть погладят себя по голове все, кто съел сегодня весь завтрак.

Пусть улыбнуться все, у кого есть собака.

Пусть скажут «гав» все, кто живет выше 3 этажа.

Ребята, много кто из вас вставал. А почему? (У нас есть много общего – такого, о чем они не знали раньше).

Фаза обучения

Упражнение «Слепой и поводырь»

Цель: формирование доверия к окружающему миру.

По кабинету раскладываются предметы и препятствия. Ученики делятся на 3-4 группы. Участники каждой группы делятся на пары. Одному человеку завязывают глаза. Второй становится поводырем.

Ребята, кто скажет, как передвигается слепой человек в пространстве?

Кто ему помогает?

Один из пары, должен провести партнера по кабинету (определенному пространству кабинета), обходя при этом препятствия. Затем участники пары меняются ролями. Группы проходят это упражнение поочередно.

Кому из вас больше понравилось быть поводырем? Почему?

Кому из вас больше понравилось быть слепым? Почему?

Что вы чувствовали, выполняя роли поводыря и слепого?

Упражнение «Щепки на реке»

Цель: создание спокойной, доверительной атмосферы в группе.

Участники встают в два длинных ряда, один напротив другого. Это берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой руки. По реке сейчас поплывут Щепки. Первые два участника будут «щепками» и поплывут по реке.

Остальные участники – это «берега» – помогают руками, ласковыми прикосновениями, движению щепки. Когда Щепки проплывают весь путь, она становится краешком берега и встает рядом с другими. В это время следующая первая пара становятся Щепками и начинают свой путь…

Упражнение заканчивается, когда первые Щепки становятся в начале реки.

По окончании упражнения проводится обсуждение:

Что вам понравилось?

Что не понравилось?

Что вы ощущали во время этого упражнения?

Заключительная фаза

Что полезного вы узнали?

Занятие 2

Цель: развитие коммуникативных навыков

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Правила работы в группе.

Затем ведущим устанавливаются опре деленные правила работы в группе, которые необходимы для того, чтобы все участники чувствовали себя комфортно и безопасно. Правила заранее выписываются на листе ватмана, и после принятия группой, закрепляются на видном месте. В течение всех последующих занятий правила группы находятся там же и напоминаются ведущим вначале занятия.

Список правил:

1. Внимательно слушать друг друга.

2. Говорить по одному и не перебивать говорящего.

3. Уважать мнение друг друга.

4. Безоценочность суждений.

5. Активность.

6. Правило «стоп».

7. Нельзя унижать и обзываться.

Каждый из пунктов правил поясняется ведущим.

Фаза контакта

Упражнение «Поздороваемся»

Ведущий предлагает всем поздороваться за руку, но особенным образом.

Здороваться нужно двумя руками с двумя участниками одновременно, при этом отпустить одну руку можно только, когда найдешь того, кто тоже готов поздороваться, т. е. руки не должны оставаться без дела больше секунды. Задача – поздороваться, таким образом, со всеми участниками группы. Во время игры не должно быть разговоров.

Психологический смысл упражнения

Разминка. Установление контакта между участниками. Рукопожатие – это символический жест открытости и доброй воли. Немаловажно, что при этом происходит контакт глазами – это способствует возникновению близости и позитивной внутренней установки. То, что действие происходит без слов, повышает концентрацию внимания членов группы и придает действию прелесть новизны.

Фаза лабилизации

Упражнение «Поменяться местами»

Цель: создание условий для того, чтобы лучше узнать друг друга, понять, как много общего, повысить заинтересованность участников друг другом.

Участники сидят на стульях в кругу. Водящий (один из участников тренинга) выходит на середину круга и наблюдает за другими участниками. Педагог-психолог приходит за спинами участников и тихонько задевает 3-4 человек, которые должны договориться с любым другим участником без слов, поменяться местами. Педагог-психолог говорит «Поменяться местами» и те, кто договорился, меняются местами. Задача ведущего – успеть сесть на любое освободившееся место, но нельзя толкаться. Тот, кто не успел сесть, становится новым водящим.

Игра повторяется 4-5 раз.

Фаза обучения

Подумайте и попробуйте объяснить, что такое самоуважение.

Все желающие могут высказаться. Затем ведущий подводит итог и рассказывает о том, какое значение имеет самоуважение психологического комфорта человека и от чего зависит самоуважение, о чувствах, таких, как хвастовство, которые маскируют низкую самоценность, о желании быть идеальным человеком и к чему это может привести.

Упражнение: «Хорошие и плохие поступки»

Цель: Осознание детьми связи между поступками и самоуважением. Выделение самого понятия самоуважение и обнаружение его связи с взаимоуважением. А это необходимое условие полноценного общения, без которого невозможно развитие сплоченности.

Участников делят на две команды, случайным образом. Каждой команде выдается лист ватмана, фломастеры или маркеры и бумага А4. Задача одной команды – написать как можно больше поступков, которые позволяют человеку уважать себя больше. Соответственно задача другой – написать, как можно больше поступков, из-за которых уважение человека к себе теряется. По желанию, каждая команда может подкрепить слова рисунками соответствующих поступков. Дается время 15-20 минут.

Обсуждение

Каждая команда представляет свою тему. Дальше идет общее обсуждение, в конце педагог-психолог суммирует все сказанное. Очень важно обратить внимание на то, что у каждого есть выбор между теми и другими поступками, но каждый раз, выбирая то или другое поведение, мы приобретаем или теряем уважение к себе.

Заключительная фаза

Цель: задуматься над содержанием и результатом прошедшего занятия, а также завершить его красиво на положительной эмоциональной ноте.

Участники встают в кружок, и педагог-психолог предлагает каждому мысленно положить на левую руку все, то с чем он пришел сегодня, свой багаж настроения, мыслей, знаний, опыта, а на правую руку – то, что получил на этом занятии нового. Затем, все одновременно сильно хлопают в ладоши и кричат – ДА! или СПАСИБО!

Занятие 3

Цель: развитие коммуникативных навыков.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Упражнение «Царевна Несмеяна»

Цель: формирование у детей доброжелательного отношения друг к другу, обучение навыкам общения.

Перед упражнением обсудить с детьми, как плохо быть грустным, и если твой друг грустит его надо поддержать и даже повеселить.

Дети делятся на две команды. Первая команда – это Царевна Несмеяна и ее подданные. Они очень грустные никогда не улыбаются, ничем интересным не занимаются. Во второй команде – веселые ребята из детского сада. Они должны рассмешить первую команду. При этом можно делать все что угодно: прыгать, рассказывать смешные истории, строить рожицы, но нельзя прикасаться руками к участникам первой команды.

Фаза лабилизации

Упражнение «Обезьянки»

Цель: Развитие умения владеть мышцами лица, рук, снижение мышечного напряжения.

Дети делятся на пары. Один из них обезьянки, а другие – отражение в зеркале. Обезьянки по команде педагога-психолога изображаю настроение, а отражение повторяют за обезьянкой. Потом пара меняется ролями.

Радость

Огорчение

Удивление

Злость

* обида

* неожиданность

* восторг

* страх

Обсуждение:

В какой роли вам больше понравилось быть? Почему?

Возникали ли у вас трудности в выполнении этого упражнения?

Какие? Почему?

Фаза обучения

Часто мимика, поза, жесты, физиологические реакции, манера сидеть, стоять, ходить невольно выражают внутреннее состояние. И это все является важными компонентами процесса общения. Осознание собственного физического «Я» помогает лучше понять себя – сопоставить внутреннее состояние и чувства, легче выражать вфизическом действии некоторые эмоции.

Совпадение внутренних переживаний, их осознания и форм их выражения – это предварительное условие положительного и продуктивного взаимодействия между людьми.

Иногда внутренние переживания и настроение отличаются от вашего поведения. Например , произнести слова «Хочу помочь», «Я люблю тебя» с нахмуренным лицом и сжатыми кулаками. Это несоответствие между вашими чувствами и «языком тела». Или, например , человек вгостях весь вечер скучал, но на прощание, улыбаясь, говорит хозяйке: «Как приятно было провести у вас вечер…» Он сознательно говорит не то, что чувствует, не желая обидеть хозяйку. Другой пример, когда человек, не осознавая собственный гнев и агрессивность, говорит вежливо, но его поза и напряженная мимика не соответствуют словам. Необходимо чтобы ваше внутреннее состояние соответствовало вашим физическим действиям.

Упражнение «Рисунок на спине»

Цель: Развитие коммуникативных навыков, ответственности, сплоченности внутри команды. Осознать, насколько важно настроиться на понимание другого человека, а также само желание понять другого. Демонстрация возможности адекватного обмена информацией без использования слов, развитие и навыков невербального общения

Участники делятся произвольно на три команды и строятся в три колонки параллельно. Каждый участник смотрит при этом в спину своего товарища. Упражнение выполняется без слов. Педагог-психолог показывает какую-нибудь простую картинку последнему в колонне участнику и прячет ее. Каждой команде свою картинку. Затем эта же картинка рисуется пальцем на спин каждого впереди стоящего члена команд. Задание – почувствовать и передать как можно точнее этот рисунок дальше. В конце, стоящие первыми в командах, рисуют, то, что они почувствовали, на листах бумаги и показывают всем. Ведущий достает свою картинку и сравнивает.

Участникам предлагается обсудить в командах ошибки и находки, которые были в процессе упражнения. Сделать выводы, затем, с учетом этих выводов повторить упражнение. При этом первые и последние члены команд меняются местами.

Обсуждение

Обсуждение в общем кругу.

Что помогало понимать и передавать ощущения?

Что чувствовали первые и последние члены команд в первом и во втором случае?

Что мешало выполнять упражнение?

Заключительная фаза

Все участники тренинга садятся в круг. Проводится обсуждение:

Что понравилось или не понравилось?

Что полезного вы узнали?

Может быть, кто-то чему-то научился?

Или у вас есть ко мне вопросы или предложения?

А сейчас все похлопали и сказали друг другу спасибо, за участие в тренинге.

Встретимся с вами на следующем занятии тренинга. Спасибо всем.

Блок 2

Цель: развивать уверенность в себе, повышение самооценки.

Занятие 1

Цель: формирование адекватной самооценки.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Мое настроение»

Цель: Установление контакта между участниками.

Ребята садятся в круг, и каждый рассказывает, с каким настроением пришел, и чего ждет от занятия.

Фаза лабилизации

Упражнение «Перевоплощение»

Цель: формирование навыков самораскрытия.

Каждый участник выбирает себе какую-либо вещь (мороженое, свеча, стул, ручка и т.д.) и погружается в ее мир, воображает себя этой вещью, ощущает ее «характер». От лица этой вещи он рассказывает, как она себя чувствует в окружающем мире. О ее заботах, ее прошлом и будущем.

Рассказывая о постороннем случайном предмете, участники невольно говорят о себе, что ведет к самораскрытию и формированию навыков управления своими эмоциями. Застенчивым может потребоваться помощь.

Обсуждение: Возникали трудности у вас в рассказе от лица вещи, которую вы выбрали? Какие?

Фаза обучения

Упражнение «Мой сосед слева»

Цель: Развитие умения находить положительные качества в других людях .

Педагог-психолог предлагает участникам внимательно посмотреть на соседа слева и назвать то, что у того хорошо получается. Круг должен замкнуться.

Обсуждение: Приятно ли было слышать от других положительные оценки своих умений?

Возникали ли трудности? Какие? Почему?

Заметки для педагога-психолога : Могут возникнуть затруднения в отношении изгоев. Нужно напомнить ребятам, что не бывает так, чтобы человек ничего не умел делать.

Упражнение «Мои сильные и слабые качества»

Цель: формирование навыков адекватной самооценки.

– Ребята на листке бумаги напишите в один столбик ваши сильные, хорошие качества, а во втором столбике – слабые, те качества, которые вам мешают, но они у вас есть. (Дается 5 минут).

Сосчитайте, сколько у вас сильных и слабых качеств. Сравните их количество. Подумайте, можно ли избавиться от некоторых своих слабостей, и если да, то, что для этого нужно сделать.

Всегда можно избавиться от того, что не нравится в себе, главное, понять, что хочется изменить в себе. А как это сделать, можно найти всегда.

Заключительная фаза

Цель: получение обратной связи.

Что понравилось? Что нет?

Как вы себя чувствовали сегодня на занятии?

Занятие 2

Цель: осознание причин выбора модели поведения в различных ситуациях.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Что хорошего и что плохого происходило вчера»

Цель: самоанализ своего поведения.

Ребята рассказывают, что происходило с ними вчера хорошего, а что было плохого и почему.

Фаза лабилизации

Упражнение «Разожми кулак»

Цель: эмоциональный разговор.

Участники разбиваются на пары: один сжимает кулак, а второй пытается разжать пальцы за одну минуту. Потом участники меняются ролями.

– Не нужно ломать пальцы партнеру, разжимать кулак надо, не причинять боли.

Обсуждение: – Кому и как удалось это сделать? (Силой, просьбой, легким поглаживаниями и т.п.).

Притча: Поспорили солнце и ветер, кто из них сильнее. По степи шел путник, и ветер сказал: «Кто сумеет снять с путника плащ, тот и сильнее». Стал ветер дуть, он очень старался, а добился того, что путник лишь сильнее закутался в свой плащ. Тогда выглянуло солнышко и согрело путника своими лучами, он сам и снял плащ».

Можно ли добиться своего силой?

Как это можно сделать по-другому?

Фаза обучения

Упражнение «Представление героев»

Цель: развитие умения понимать себя и других людей по поведению.

– Давайте вспомним героев сказки про Винни-Пуха и охарактеризуем их.

Характеристики записываются на доске.

Пятачок – зависим и не уверен в себе, не умеет противостоять влиянию.

Кролик – активно навязывает другим свою точку зрения, считает, что он знает все, требует подчиняться.

Ослик Иа – не верит в свои собственные силы, не верит в будущее, во всем склонен видеть унылое, дурное, неприятное во всем, что его окружает. (Пессимист).

Заметки педагогу-психологу : Если ребята не знают сказку и не видели мультфильм про Винни-Пуха, нужно накануне познакомиться с этим произведением.

Упражнение «Проблемы героев»

Цель: развитие навыка справляться с проблемами поведения.

– Как вы думаете, что нужно изменить в себе Пяточку, Кролику и Иа?

– Что нужно сделать героям, что бы они смогли измениться?

Пятачку нужно научиться говорить «нет» и научиться отстаивать свою точку зрения.

Кролику следует научиться просить и научиться принимать отказ от других.

Ослику необходимо поверить в собственные силы и научиться решать различные ситуации, в которые он попадает.

Упражнение «Уши – нос»

Цель: развитие способности сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.

– Очень важно в жизни уметь сохранять спокойствие в различных ситуациях. Когда кто-то кричит, обвиняет, оскорбляет, очень полезно порой не заражаться чужой агрессией и не отвечать криком на крик.

– Были у вас такие ситуации, когда вы заражались чужой агрессией в конфликтах?

– Что из этого получалось?

– Чтобы конфликт не перешел во вражду, драку, обиду, нужно уметь внутренне отстраняться от стрессовой ситуации и настроится на правильное решение этого конфликта.

Участники разбиваются на пары, одни будут Пятачками, вторые – Кроликами. Кролики кричат и обвиняют, Пятачок очень этого боится, ему нужно научиться держать натиск Кролика. Его задача – не слушать Кролика, а наблюдать за движениями кончиков его ушей или носа и запомнить свои мысли и чувства, возникающие в это время. На это упражнение дается две минуты, затем участники меняются ролями.

Обсуждение: – Какие чувства испытывали партнеры в ролях?

Трудно ли было выполнять задание и почему?

Что нужно сделать, чтобы прекратить нападки Кролика?

Заключительная фаза

Упражнение «Посидите так, как сидит…»

Цель: снятие эмоционального напряжения.

Педагог-психолог предлагает участникам посидеть на своих стульях так, как сидели бы:

– король

– курица на насесте

– начальник милиции

– жираф

– маленькая мышка

– слон

– бабочка

Занятие 3

Цель: формирование навыков определения своей позиции в затрудненных ситуациях; актуализация знаний, приобретенных на занятиях.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Кто это?»

Цель: эмоциональный разогрев.

Один из участников выходит в коридор. Остальные ребята выбирают одного участника, которого должен отгадать участник, который вышел в коридор. Ребята составляют устный портрет выбранного участника (внешние данные, качества характера, привычки и т.д.). Приглашается участник из коридора и по очереди рассказывают о другом участнике. Необходимо отгадать того о ком идет речь. Упражнение повторяется 3-4 раза с другими участниками.

Обсуждение: – Возникали трудности в отгадывании участника?

Трудно ли было давать характеристику другому?

Фаза лабилизации

Упражнение «Разожми кулак»

Цель: развитие умения анализировать ситуации.

Вы многие ездите в общественном транспорте и видите конфликтные ситуации, которые происходят между кондуктором и пассажиром. Кто из вас хочет рассказать одну из этих ситуаций?

Давайте проанализируем, кто прав, а кто нет. Как правильно выйти из этой конфликтной ситуации? Или что сделать, чтобы конфликта не было?

Фаза обучения

Упражнение «Антивремя»

Цель: обучение способам избегания конфликтных ситуаций.

– У нас в классе происходят разные конфликты. Давайте вспомним какую-нибудь ситуацию, в результате которой возник конфликт.

Нужно подробно обсудить эту ситуацию, восстанавливая ход событий от конца до начала, и найти ответы на вопросы:

– Где находится очаг конфликта?

– Как можно было его избежать?

Обсуждение: – Если бы вы заранее планировали свое поведение, изменилось ли что-либо в их жизни?

Избегание конфликтов – это не проявление слабости, а поступок умного, зрелого человека.

Упражнение «Необитаемый остров»

Цель: формирование умения принимать оценку себя со стороны.

На необитаемый остров забрасывается группа из трех человек, задача – выжить. А выжить можно только рядом с людьми, которые умеют что-то делать, обладают замечательными личными качествами. По одному ученику выходят и выбирают себе двух напарников и объясняют свой выбор.

Одни и те же ребята могут выбирать несколько раз. В группе могут оказаться ребята, которых не выбрал никто, в этом случае на «необитаемый остров» с ними отправляется педагог-психолог, объясняет свой выбор.

– А мне бы хотелось бы взять на остров всех ребят, потому что вы все необыкновенные и обладаете огромным количеством прекрасных человеческих качеств.

Упражнение «Хромая обезьянка»

Цель: снижение эмоционального напряжения.

– Представьте перед собой хромую обезьянку, ее ужимки, кривляние, походку, смешные рожицы.

– А теперь я запрещаю вам думать об этой обезьянке в течении двух минутах.

Те, кто засмеялся, выходят в круг.

– Почему вы засмеялись?

Заключительная фаза

Упражнение «Чемодан»

Цель:

Заметки для ведущего : записки ребят используются для оценки результативности блока знаний.

Блок 3

Цель: развивать творческие способности.

Занятие 1

Цель:

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Настроение»

Цель:

– Посмотрите внимательно на соседа слева. По очереди называете, какое настроение сегодня у вашего соседа.

Фаза лабилизации

Упражнение «Встреча»

Цель: развития контакта между участниками.

– Представьте, что вы не виделись пять лет и вот долгожданная встреча. Как бы вы поздоровались друг с другом? Покажите.

Фаза обучения

Упражнение «Дружба»

Цель: учится выражать свои чувства; расширить представление о себе и окружающих, как о талантливых, уникальных личностях; установить более тесного эмоционального контакта; развивать сплоченность, умение согласовывать свои действия с другими членами команды.

Участники произвольно делятся на команды по 5 человек и каждой команде выдается лист ватмана. Также выдается пачка журналов, брошюр, открыток, подходящих по тематике.

– Сегодня вы все будете художниками и создадите свой коллаж. Коллаж – творческий жанр, когда произведение создаётся из вырезанных фрагментов самых разнообразных изображений, наклеенных на бумагу. Каждая команда должна создать коллаж «Дружба». 20-25 минут на выполнение.

Каждая команда представляет свою работу.

Молодцы, все команды поработали замечательно.

Вывешиваются свои работы на доску и этим создают один большой коллаж, что означает общую картину дружбы класса.

Понравилось создавать коллаж?

Возникали трудности? Какие?

Как вы их преодолевали?

Заключительная фаза

Цель: получение обратной связи.

Занятие 2

Цель: учится работать в группе; развивать творческие способности.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Да или нет»

Цель: создание доброжелательной рабочей атмосферы

Участники в кругу бросают друг другу мяч со словами «Я знаю, что ты сегодня…». Принимающий мяч соглашается с предположением или нет.

Фаза лабилизации

Упражнение «Приветствие»

Цель: создание доброжелательной рабочей обстановки.

Один из участников выходит в центр и встает спиной к другим участникам. Кто-нибудь из участников говорит «привет», а водящий должен назвать имя того, кто с ним поздоровался. Если угадал, то его сменяет другой участник. Упражнение длится 5 минут.

– Трудно было отгадывать? Почему?

Фаза обучения

Упражнение «Скульптура»

Цель: развитие творческих способностей, воображения.

Участники делятся на команды по 5 человек. Необходимо молча изобразить «скульптуру»:

– танк

– посадка растений

– чайник

– слон в зоопарке

– перемена в школе

Другие команды должны угадать, то, что было изображено.

Упражнение «НЛО»

Цель: развитие воображения, активизация внимания, мышления и речи.

– Ребята, сегодня вы будете рисовать инопланетянина. Для того чтобы нарисовать его продумайте сначала каким он будет. Включите всю свою фантазию.

Детям отводится 15-20 минут на рисование.

– А сейчас каждый из вас расскажет о своем персонаже, где он живет, чем питается, как взаимодействует с другими, о его качествах характера.

Заключительная фаза

Цель: получение обратной связи.

Занятие 3

Цель: учится работать в группе; развивать творческие способности.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Подари улыбку»

Цель: создание доброжелательной рабочей обстановки.

Участники по часовой стрелке по кругу дарят соседу слева улыбку. Причем, одаривая улыбкой, нужно посмотреть в глаза партнеру.

Фаза лабилизации

Упражнение «От слова к рассказу»

Цель:

Участники делятся на три команды. Каждой команде выдается листок со словами.

– Постарайтесь объединить несколько слов таким образом, чтобы получился рассказ.

1. Поляна, колесо, чашка, экскаватор, нора, лупа, весы, ведро, листья, овраг.

2. Дружба, весна, крокодил, цветы, катастрофа, песни, деньги, горе, болезнь, январь.

3. Пожар, вечер, ягоды, лужа, праздник, паровоз, требование, утенок, заявление, голос, курсант.

– Рассказ можете записать на листке бумаги. Вам дается 10 минут.

Ребята рассказывают то, что у них получилось.

Обсуждение: – Возникали трудности в составлении рассказа?

– Все ли слова были использованы в рассказе?

– Какие слова вы не взяли? Почему?

Фаза обучения

Упражнение «Сказочная загадка»

Цель: активизация мыслительной деятельности.

– Каждый из вас получит карточку, на которой написана загадка. Надо не просто отгадать ее. Фантазия бесконечна, она не имеет границ, поэтому вы должны изобразить свою отгадку.

Обсуждение: – Трудности были при выполнении этого задания?

– Что сложнее было, отгадать загадку или изобразить отгадку?

Упражнение «Страна счастья»

Цель: учится работать в группе; развивать творческие способности.

Участники делятся на три команды.

Давайте создадим свою страну счастья. Что бы вы хотели, чтобы было в этой стране, нарисуйте.

Дается 20 минут.

Обсуждение: – Расскажите о своей стране «Счастья».

В стране «Счастья» всегда живет волшебство, радость. Но и мы свою страну можем сделать счастливой. Подарить своим близким, друзьям, одноклассникам минуты радости, счастья, что-то приятное. Утром улыбнуться друг другу и сказать «Доброе утро», посмотрев в глаза. Сделать приятное или подарок.

– Давайте мы с вами побудем волшебниками и попробуем сделать себя и окружающих вокруг нас счастливыми.

Заключительная фаза

Цель: развитие навыков невербальной коммуникации, получение обратной связи.

Дети встают в круг. Упражнение начинает педагог-психолог. Необходимо без слов, с помощью пантомимы показать и вручить подарок соседу слева. Он, в свою очередь, демонстрирует свой подарок (придуманный им) и передает соседу слева. Повторяться нельзя. Делаем все молча.

– Кто-нибудь догадался, что ему подарили?

– Приятно получать подарки?

– Давайте улыбнемся друг другу и скажем всем «спасибо».

Блок 4

Цель: развивать мотивации к учению

Занятие 1

Цель: создание комфортных условий для учебной деятельности; повышать уровень самооценки.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Я знаю, что у тебя…»

Цель: создание доброжелательной рабочей обстановки.

Участники стоят в кругу, бросают мяч друг другу и произносят: «Я знаю, что у тебя сегодня…» Например: «Я знаю, что у тебя сегодня хорошее настроение». Мяч должен побывать у каждого.

Фаза лабилизации

Упражнение «Мои достижения»

Цель: повышение самооценки в достижении целей.

– У каждого человека есть свои цели в жизни, и он ищет и выбирает то, что ему поможет в достижении его цели. Однако у вас уже есть то, чего вы уже достигли. Нужно гордиться своими успехами и не бояться о них говорить.

Участники по кругу передают небольшой мяч. Получивший мяч рассказывает, чего он достиг в своей жизни, чему научился.

Например: научился работать на компьютере; играть в волейбол, кататься на скейтборде и т.д.

Остальные участники подбадривают его словами: «И это здорово!»

Обсуждение: – Скажите, появилось у вас чувство гордости за себя, вы рассказывали о своих достижениях?

Фаза обучения

Упражнение «Отношение к учебе»

Цель: диагностика отношений ученика к конкретным учебным предметам и к учению в целом.

Участники делятся на четыре команды, и каждой команде дается задание.

Давайте представим себе, что мы с вами в школе будущего. Это такая школа, где дети могут сами составлять расписание уроков. Перед каждой командой лежат странички из дневников этой школы. Заполните эту страничку так, как вы считаете нужным. На каждый день множите ставить любое количество уроков. Уроки можно писать, какие хотите. Это и будет расписание на неделю для нашей школы будущего.

Обсуждение: Участники зачитывают составленное расписание и объясняют свой выбор. Составленные расписания сравниваются с реальным расписанием.

Упражнение «Точка зрения» (диспут)

Цель: учиться отстаивать свою точку зрения.

Участники делятся на две команды. Тема для обсуждения «Необходимость школьной формы». Одна команда приводит свои доводы « За необходимость школьной формы», другая « Против необходимости школьной формы». Дается 5-10 минут для подготовки.

Поочередно каждая команда называет свой аргумент за или против . Идет обсуждение.

Обсуждение: – Смогли вы доказать свою точку зрения на этот вопрос? Как или почему?

– Обсуждение было доброжелательным? Что вам помогло это сделать?

– Основное в спорах не бороться, а спокойно доказывать, приводя свои аргументы, свою точку зрения.

Заключительная фаза

Упражнение «Дотянись до звезд»

Цель: повышение уверенности и собственной ответственности в достижении цели.

Упражнение выполняется под медитативную музыку. Участники стоят в кругу.

– Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что над вами ночное небо, усеянное звездами. Посмотрите на какую-нибудь особенно яркую звезду, которая связывается у вас с мечтой, желанием или целью. Дайте ей название. Теперь протяните руки к небу и постарайтесь дотронуться до звезды. Старайтесь изо всех сил. А теперь сорвите ее с неба и положите в карман. Можно сорвать несколько звезд.

Обсуждение: – Трудно ли было достать свою мечту?

– Какие чувства возникли, когда она оказалась в кармане?

– Так и в жизни, когда мы достигаем желаемого, нам хорошо, мы чувствуем себя счастливыми. Мечтать можно о чем угодно, о полете в космос и о велосипеде, самое главное, чтобы у человека сохранилась эта способность. Ведь мечты подвигают нас к действию, а достижение мечты приносят нам радость и уверенность в себе. Так что мечтайте на здоровье!

Занятие 2

Цель: способствовать развитию способности самостоятельно решать сложные задачи; повышать уровень самооценки.

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Хорошее настроение»

Цель: создание доброжелательной рабочей обстановки.

Подарите всем свое хорошее настроение.

Фаза лабилизации

Упражнение «Всеобщее внимание»

Цель: развитие умения соединить вербальные и невербальные средства общения; формирование навыков акцентирования внимания окружающих за счет различных средств общения.

Всем участникам предлагается выполнить одну и ту же простую задачу, любыми средствами, не прибегая к физическим действиям, нужно привлечь внимание окружающих. Задача усложняется тем, что одновременно ее выполняют все участники. Дается 5 минут.

Обсуждение: – Кому удалось привлечь к себе внимание других и за счет, каких средств.

Фаза обучения

Упражнение «Интервью»

Цель: развитие умения слушать партнера и совершенствовать коммуникативные навыки; развивать умение строить диалог.

Участники разбиваются на пары и в течение 5 минут беседуют со своим партнером, пытаясь узнать о нем как можно больше. Потом участники меняются ролями. Затем каждый готовит краткое представление своего собеседника. Главная задача – подчеркнуть его индивидуальность, непохожесть на других. После чего участники по очереди представляют друг друга.

Обсуждение: – Получилось у вас рассказать о индивидуальности своего собеседника?

– Что было сложнее проводить интервью или отвечать на вопросы? Почему?

Упражнение «Задачи-шутки»

Цель: развитие мотивации к изучению предметов; развивать логику и мышление.

Два отца и два сына купили три апельсина. Каждому из них досталось по апельсину. Как это могло получиться? (дед, отец, сын).

В семье 7 братьев, у каждого по одной сестре. Сколько детей в семье? (8).

Птицелов поймал пять синиц и посадил их в клетку. На дороге он встретил 5 учениц и подарил по синичке, и в клетке осталось одна синица. Как это могло получиться? (одну синицу отдал вместе с клеткой).

Вася, Олег и Коля играли в шашки. Каждый из них сыграл по две партии. Сколько партий всего было сыграно? (3).

Отца одного гражданина зовут Николай Петрович, а сына этого гражданина – Алексей Владимирович. Как зовут этого гражданина? ( Владимир Николаевич).

Его вешают, приходя в уныние; его задирают, зазнаваясь; его всюду суют, вмешиваясь не в свое дело. (Нос).

Не цветы, а вянут; не ладони, а ими хлопают, если чего-то не понимают; не белье, а их развешивают доверчивые и любопытные. (Уши).

Ее толкут в ступе или носят решетом те, кто занимается бесполезным делом; ее набирают в рот, когда молчат; ею нельзя разлить неразлучных друзей; в нее прячут концы нечестные люди, иногда они выходят из нее сухими. (Вода).

Обсуждение: – Трудно было разгадывать шуточные задачи? Почему?

– Что необходимо, для того, чтобы вы могли легко разгадывать эти шуточные задачи?

– Может вам пригодится эти умения?

Заключительная фаза

Упражнение «Переменка»

Цель: создание положительного эмоционального настроения.

Дети становятся в круг, берутся за руки.

– Кто сегодня самый лучший? (Дети говорят: «Я сегодня самый лучший!»)

– Кто сегодня был самый первый? («Я»).

– Молодцы, сегодня все хорошо работали, погладьте себя по голове.

– Спасибо, до встречи.

Занятие 3

Цель: способствовать развитию способности самостоятельно решать сложные задачи; способствовать самореализации своего «Я».

Вводная фаза

Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять место в круге и сам располагается в нем.

Фаза контакта

Повторяются правила работы в группе.

Упражнение «Найди пару»

Цель: формировать у членов группы установки на взаимопонимание и взаимоуважения.

Каждому участнику раздается половинка открытки. Необходимо найти свою вторую половинку. Дается 5 минут.

Обсуждение: – Кто нашел свою половинку?

– Трудно это было сделать?

Фаза лабилизации

Упражнение «Про кого я говорю»

Цель: развивать наблюдательность, умение ориентироваться на основные признаки описываемого объекта.

Педагог-психолог описывает одного из сидящих детей, называя его детали одежды и внешнего вида, например: «Это девочка, на ней юбка и кофточка, волосы у нее светлые, бант красный. Она любит играть куклами».

Обсуждение: – Легко или трудно было отгадать человека, о котором шла речь? Почему?

Фаза обучения

Упражнение «Мой цветок»

Цель: развитие доверия к себе.

Педагог-психолог предлагает участникам нарисовать на бумаге цветок (образец цветка он рисует сам на доске), в центре каждый пишет свое имя. А на каждом лепестке записывают ответы на следующие вопросы:

– В чем Я хорошо разбираюсь?

– За что Я нравлюсь самому себе или люблю самого себя?

Обсуждение: – Кто хочет зачитать свои ответы?

– Трудно было отвечать на вопросы? Почему?

Цветы вывешивают на доску.

– Посмотрите на нашу красивую, красочную и дружную полянку.

Упражнение «Кто прислал телеграмму?»

Цель: способствовать развитию способности самостоятельно решать сложные задачи.

Приходил Волк и съел шестерых козлят. Спасите моих братцев! (Козленок).

Нашел сапоги-скороходы, скоро буду. (Кот в сапогах).

Буду, буду умываться по утрам и вечерам. (Грязнуля).

От бабушки ушел, от дедушки ушел. Скоро буду у вас. (Колобок).

Лиса заняла мой домик, а меня выгнала. Помогите! (Заяц).

Все закончилось благополучно, только хвост мой остался в проруби. (Волк).

Купила самовар. Приглашаю к чаю. (Муха-цокатуха).

Простое яичко уже снесла. (Курочка).

Запомни, все исчезнет после двенадцати ночи. (Фея).

Выросла большая пребольшая, приезжайте помогать тянуть. (Дед)

В гости не прилечу. Мотор забарахлил. (Карлсон).

Обсуждение: – Трудно было отгадывать героев? Почему?

– Эти герои, из каких произведений? Назовите жанр.

– Кто хочет познакомиться с этими героями?

– А что нужно сделать, чтобы познакомиться поближе с этими героями?

Заключительная фаза

Упражнение «Чемодан»

Цель: закрепить полученные навыки, осознание их ценности.

– На наших занятиях вы приобрели определенные навыки, опыт. Давайте соберем, каждый для себя «чемодан» того, что вы приобрели на занятиях и что хотели бы реализовать и применить в жизни.

Все предложения записываются на бумаге, зачитываются (кто желает) и передается педагогу-психологу.

Заметки для ведущего : записки ребят используются для оценки результативности блока знаний.

– Вы все получили много знаний на занятиях, умеете их применять, эти знания вам пригодятся в жизни.

– Похлопаем, друг другу и скажем всем «спасибо».

Дина Фомина

Конспект тренинга для учеников младших классов по формированию правил поведения в классе «Птица и птенцы»

Этот конспект занятия-тренинга подходит для психологов и учителей. Он предназначен для проведения в младших классах (1-3 класс, в которых ученики нарушают правила ответа в классе (выкрикивают, шумно себя ведут, проявляют несдержанность при фронтальных опросах детей.

Цель: формирование положительного отношения к учебе, усвоение важности правил поведения в школе.

Оборудование: плакаты «Птица и птенцы в гнезде», «Учитель и ученики в классе»

I. Организационный момент.

Ритуал приветствия.

Упражнение “Найди общее”

Ведущий: – Здравствуйте ребята. Начнем наше занятие. Сегодня мы поговорим с вами о школе и о вас – учениках. Но сперва посмотрите друг на друга. Вы все такие разные и неповторимые! Но у вас есть много общего. Пожалуйста встаньте те, у кого карие глаза. Встаньте те, кто любит мороженное. Встаньте те, у кого есть домашние животные. Встаньте те, кто любит играть в видеоигры. Видите, у вас есть много общего, поэтому вы легко можете подружиться друг с другом.

II. Основная часть

Упражнение «Что делает ученик?»

Ведущий: – Ребята, скажите, что обычно делает ученик, чем он занят. (Он читает учебники, пишет в тетради, отвечает у доски, делает уроки и т. д.).

Ведущий:- Знаете игру “Крокодил?”. В этой игре нужно без слов показать что-то. Сейчас каждый по очереди выйдет к доске и покажет без слов и без жестовой речи что-то, что делает ученик. А мы попробуем отгадать, что загадал ведущий. Старайтесь, чтобы действия не повторялись!

Анализ упражнения:

Как вы думаете, делает ли ученик в школе что-то бесполезное и ненужное?

Что интереснее всего делать в школе? Что вам в школе больше всего нравится?

На летних каникулах вам хочется в школу?

Упражнение «Тренировка Левитана»

Ведущий: Очень известный диктор Юрий Левитан, чтобы не делать ошибок во время записи в прямом эфире, тренировал свою концентрацию внимания. Разделитесь на пары. Переверните лист с текстом вверх ногами. Прочтите его. Сначала Вы, потом партнер. Теперь возьмите и переверните второй текст. Прочтите его, но при этом партнер будет всячески вам мешать: хлопать в ладоши, петь песню, махать руками, подталкивать, задавать вопросы и тп.

Анализ упражнения:

Поменяйтесь ролями.

Удалось ли прочесть его, когда тебе мешают и вокруг очень шумно?

Запомнилось ли, о чем говорилось в тексте?

Когда легче усвоить информацию, в шумной обстановке или в тихой, спокойной?

Бывает ли в вашем классе шумно во время занятия? Кому из вас это мешает?

Мотивационная беседа “Птица и птенцы”

(материал из книги «Психология. 2 класс. Развивающие занятия» Глазунов Д. А.)

Ведущий вешает на доску плакат «Птица и птенцы в гнезде».

Ведущий:- Посмотрите, ребята, что здесь нарисовано. Это дерево а на дереве, посмотрите. Что это? Гнездо с маленькими птенчиками. А вот взрослая птица, наверно, это мама. Мама принесла птенцам мошек, чтобы покормить их. Видите, как птенцы широко открывают клюв, чтобы мама положила туда пищу. Но в природе, ребята, не всем птенчикам достается поровну еды, некоторые птенцы голодают и могут даже погибнуть. Почему? Потому что каждый птенец хочет получить от мамы больше еды, а делиться не хотят. И они стараются – шире открывают клюв, толкаются, кричат громче всех.

Ведущий вешает плакат «Учитель и ученики в классе»

А теперь представьте, что птенчики – это вы, ученики, птица – конечно учитель, пища – это знания, которые дает учитель. Что же происходит, когда кто-то выкрикивает ответы, не давая возможности подумать другим? Он отбирает у них знания, не дает работать их головам! А значит, поступает как тот резвый птенчик, отнимающий чужую пищу. Кому-то из вас нужно время, чтобы подумать, кому-то необходимо самому найти правильный ответ, а не получать его в виде подсказки. Понятно, почему учитель сердится, когда кто-то выкрикивает? Он, как птица-мать, хочет, чтобы были накормлены все, а не самые громкие. Если вы выкрикиваете, то лишаете других того, зачем они пришли в школу – возможности думать.

Давайте договоримся, когда учитель вывешивает этот плакат, это значит – нельзя выкрикивать ответы, надо дать возможность подумать всем.

Игра «Принц – на – цыпочках»

Ведущий: – А теперь докажем, что вы можете если захотите быть очень тихими.

Ведущий: – Встаньте и как следует потянитесь. Я хочу, чтобы вы показали мне, как вы можете таинственным образом превратить шумный класс в комнату, где стоит волшебная тишина. Кто хочет быть ведущим? Это будет Принц (цесса) – на – цыпочках. Неслышными шагами Принц подойдет к кому-нибудь из вас, легко дотронется до плеча, а затем направится к кому-то следующему. Тот, до кого дотронулся Принц, будет так же бесшумно следовать за ним. Каждый, кто идет за принцем, должен быть тише мышки. Когда соберешь всех, проводи их к доске. Повернись к ребятам и поблагодари их, молча поклоном. После чего все возвращаются на свои места так же тихо. Анализ упражнения:

Понравилась ли вам игра?

Сложно ничего не говорить и не шуметь?

В каком классе легче учиться в шумном или таком же тихом?

Ведущий: – Если учитель просит тишины в классе, вспомните эту игру.

Игра “Стоп-кадр”

Ведущий:- Ребята, вспомните игру “Море волнуется”. По моей команде вы должны застыть в позе того, что я назову. Начнем. Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три фигура “птица” замри. (“лев”,”ученик”, “воздушный шар”, “дружба”, “тишина”, “счастье”).

Анализ упражнения:

Какие фигуры было сложно показать? Почему?

Почему фигуры птиц, льва, воздушного шарика у всех похожи, а дружба, счастье – разные?

III. Итог

Ведущий: – Пора прощаться. Расскажите, ребята, что на сегодняшней встрече вам больше всего понравилось? Что вы поняли из сегодняшней встречи?

Ритуал прощания. Игра «Аплодисменты».

Ведущий: – Ребята, вы хорошо занимались сегодня. Мне хочу вас похвалить и поблагодарить. Для этого каждый по очереди встанет на этот стул. Сперва пойдет тот, кто лучше всех занимался. Давайте от всей души похлопаем ему. Спасибо! Теперь пойдет.

Анализ упражнения:

Понравилось ли тебе получать аплодисменты?

Получаешь ли ты иногда незаслуженные аплодисменты?

Тебе понравилось хлопать в ладоши?

Как ты показываешь окружающим, что восхищаешься ими, что они тебе нравятся?

Школьнику на память (отрывок)

Ответить хочешь – не шуми,

А только руку подними.

Ты сиди за партой стройно

И веди себя достойно.

На уроке ты сиди,

Не стучи и не кричи.

На уроках не болтай,

Как говорящий попугай.

(С. Маршак)

До свидания, ребята! На занятиях ведите себя достойно!

Публикации по теме:

Консультация «Минутка безопасности» как средство формирования безопасного поведения у детей дошкольного возраста» Все мы-педагоги,родители-пытаемся ответить на вопрос: “Как обеспечить безопасность и здоровый образ жизни нашим детя?” Правила дорожного.

«Воспитание у детей правил поведения на улице». (консультация для воспита …) «Воспитание у детей правил поведения на улице». (консультация для воспитателей). Дети дороги всем. Мы хотим вырастить их здоровыми, крепкими.

Дети подготовительной группы “Детского сада № 40” Асбестовского городского округа под руководством воспитателя Андреевой Н. М. провели акцию.

Перспективный план работы с детьми старшего дошкольного возраста по изучению правил безопасного поведения на дороге Авторская работа педагога Козлова н И на кож. конкурсе «Бумажная Вселенная» – 2012 г заняла 3 место. Цель: Научить детей правилам безопасного.

Тренинг

«Сплочения у младших школьников»

Цель: сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи:

Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

Осознание себя командой.

Возраст: младший школьник, младший подросток.

Состав участников : 10-15 человек.

Актуальность: невозможно сделать всю работу одному время от времени все равно приходится прибегать к помощь другого человека. В сплоченном коллективе взаимопомощь – это залог успеха, без поддержки будут достигнуть только маленькая цель, которую поставил каждый, но цель коллектива останется на нулевом уровне.

Почему важна сплоченность: возможность окунуться…, возможность увидеть…, возможность услышать…, возможность ощутить…, возможность испытать…, возможность стать…, стать одним коллективом, который чувствует, поддерживает и вдохновляет на новые действия и поступки.

Ход тренингового занятия:

Разминка Упражнение «Пожалуйста» – 5 минут

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…» – 5 минут

Игра «Атомы и молекулы» – 4 минут

Упражнение «Постройтесь по росту!» – 5 минут

Упражнение «Печатная машинка» – 15 минут

Упражнение «Путанка» – 10 минут

Упражнение «Поезд» – 20 минут

Упражнение «Счёт до десяти» – 10 минут

Игра «Машина с характером» – 20минут

Упражнение «Опустить предмет» – 15 минут

Упражнение «А я еду…» – 8 минут

Упражнение «Переправа» – 20 минут

Упражнение-игра «Тик-так» – 7 минут

Структура: участники рассаживаются на места в круге, когда все успокоятся и готовы будут слушать, начинается тренинг.

Здравствуйте. Меня зовут Светлана Анатольевна и сегодня я проведу для вас тренинг на сплочение. Цель тренинга – это сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия. Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. Ведь как хорошо когда тебя понимает и поддерживает твой товарищ, услышать и помочь когда необходима эта помощь, и понимать друг друга даже без слов. Сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед.

Разминка Упражнение «Пожалуйста»

Цель: поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

Ход упражнения:

Вариант 1. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибётся, выбывает из игры.

Вариант 2. Игра идет так же, как в первом варианте, но только тот, кто ошибется, выходит на середину и выполняет какое-нибудь задание, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д.

Примечание: с самого начала оговорить, что это шуточное упражнение и не стоит принимать его в серьез (обижаться).

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…»

Цель: познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.

Ход упражнения: Участники выстраиваются в два круга – внутренний и внешний, лицом друг к другу. Количество участников в обоих кругах одинаковое. Участники внешнего круга говорят своим партнерам напротив фразу, которая начинается со слов: «Мы с тобой похожи тем, что…». Например: что живем на планете Земля, учимся в одном классе и т.д. Участники внутреннего круга отвечают: «Мы с тобой отличаемся тем, что…» Например: что у нас разный цвет глаз, разная длина волос и т.д. Затем по команде ведущего участники внутреннего круга передвигаются (по часовой стрелке), меняя партнера. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.

Обсуждение:

Что нового узнали о других?

Что интересное узнали?

Игра «Атомы и молекулы»

Необходима небольшая первичная настройка: группу просят закрыть глаза и представить, что каждый человек – маленький атом, а атомы, как известно, способны соединяться и образовывать молекулы, которые представляют собой достаточно устойчивые соединения. Далее следуют слова ведущего: «Сейчас вы откроете глаза и начнете беспорядочное движение в пространстве. По моему сигналу (сигнал оговаривается) вы объединитесь в молекулы, число атомов в которых я также назову. Когда будете готовы, откройте глаза». Участники начинают свободное перемещение в пространстве и, услышав сигнал ведущего, объединяются в молекулы. Подвигавшись, некоторое время цельным соединением, молекулы вновь распадаются на отдельные атомы. Затем ведущий снова дает сигнал, участники снова объединяются и т.п.

Если последним числом атомов в молекуле будет два, то упражнение служит хорошим способом деления группы на пары для последующей работы.

* На первом занятии следует избегать конфликтных ситуаций, когда при названном числе группа не может разделиться поровну и остаются «лишние участники» или некоторым молекулам не хватает атомов до нужного числа.

Упражнение «Постройтесь по росту!»

Цель: Преодолеть барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.

Ход упражнения: Участники становятся плотным кругом и закрывают глаза. Их задача состоит в том, чтобы построиться в ряд по росту с закрытыми глазами. Когда все участники найдут свое место в строю, надо дать команду открыть глаза и посмотреть, что же получилось. После упражнения можно обсудить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.

Примечание: Игра имеет несколько вариантов. Можно дать задание построиться по цвету глаз (от самых светлых до самых темных, разумеется, не закрывая глаза), по цвету волос, по теплоте рук и т.д.

Обсуждение:

Удалось ли группе это сделать?

Что помогало? Поддерживало?

Какие эмоции испытывали во время упражнения?

Упражнение «Путанка»

Цель: Сплочение, улучшение взаимопонимания участников.

Ход упражнения: Все берутся за руки, стоя в кругу и начинают запутываться. Когда запутались все, и получилась одна большая «путанка», можно вообразить, что вся группа превратилась в одного огромного зверя. Теперь срочно необходимо определить, где находиться его голова, а где хвост. («Кто будет головой? А кто хвостом?», – спрашивает ведущий). Когда зверь сориентировался, где его право, а где его лево, он должен научиться двигаться во все стороны, в том числе и назад. А потом, зверь должен пробежаться, и может быть даже кого-то, попавшегося по пути, «съесть»

Обсуждение: какие ощущения и эмоции испытывали при выполнении задания?

Упражнение «Поезд»

Цель: Сплочение, повышение взаимного доверия участников, тренировка уверенности поведения при необходимости действовать в условиях недостатка информации, положившись на партнеров.

Ход упражнения: 6-8 участников изображают «поезд», встав в колонну и положив руки на плечи стоящим впереди. Все, кроме первого, закрывают глаза. Этому «поезду» нужно проехать через препятствия, которые изображают другие участники. При малом количестве играющих часть препятствий можно изобразить с помощью стульев.

Задача «поезда» – проследовать от одной стены помещения до другой, по пути обязательно объехав по кругу 3-4 препятствия (ведущий указывает, какие именно) и, не столкнувшись с остальными. Препятствия, изображенные с помощью других игроков (желательно, чтобы те, которые нужно объехать по кругу, были именно из их числа), при приближении к ним «вагонов поезда» на опасно-близкое расстояние могут издавать предостерегающие звуки – например, начинать шипеть.

Игра повторяется несколько раз, чтобы дать возможность каждому побыть и в роли препятствий, и в составе «поезда».

Обсуждение:

Кому кем больше понравилось быть «локомотивом», «вагонами», препятствиями; с чем это связано?

Какие эмоции у кого возникали при движении в составе «поезда»?

Каким реальным жизненным ситуациям можно уподобить эту игру?

Упражнение «Счёт до десяти»

Цель: прочувствовать друг друга, понять без слов и мимики.

Ход упражнения: «Сейчас по сигналу «начали» вы закроете глаза, опустите свои носы вниз и попытаетесь посчитать от одного до десяти. Но хитрость состоит в том, что считать вы будете вместе. Кто-то скажет «один», другой человек скажет «два», третий скажет «три» и так далее. Однако в игре есть одно правило: слово должен произнести только один человек. Если два голоса скажут «четыре», счёт начинается сначала. Попробуйте понять друг друга без слов.

Обсуждение:

Что с вами происходило?

Если не получилось, то почему?

Какую стратегию вы выбрали?

Игра «Машина с характером»

Цель: сплочение группы.

Ход упражнения:

Вся группа должна построить воображаемую машину. Ее детали – это только слаженные и разнообразные движения и возгласы игроков. Во время игры нельзя разговаривать. Попросите одного добровольца (игрок 1) выйти на середину круга и скажите ему:«Я хочу, чтобы сейчас ты начал выполнять какие-нибудь повторяющиеся движения. Может быть, ты хочешь попеременно вытягивать руки вверх, или поглаживать живот правой рукой, или прыгать на одной ноге. Годится любое действие, но ты должен непрерывно повторять его. Если хочешь, можешь свои движения сопровождать возгласами». Когда игрок 1 определится со своими действиями, он становится первой деталью машины. Теперь следующий доброволец может стать второй деталью. Игрок 2, со своей стороны, выполняет движения, которые дополняют действие первого игрока. Если, например, игрок 1 смотрит вверх, поглаживает себя по животу и при этом в промежутке попеременно говорит «Ах» и «Ох», то игрок 2может встать сзади и каждый раз, когда игрок 1 говорит «Ах», разводить руками, а при заключительном «Ох» один раз подпрыгивать. Он может также встать боком к игроку 1, класть ему правую руку на голову и при этом говорить «Ау», причем для своего «Ау» выбрать момент между «Ах» и «Ох». Когда движения первых добровольцев обретут достаточную скоординированность, к ним может присоединяться третий игрок. Каждый игрок должен стать новой деталью увеличивающейся машины и пытаться сделать ее более интересной и многогранной. Каждый может выбрать себе место, где он мог бы расположиться, а также придумать свое действие и возгласы.

Когда задействованы все игроки. Вы можете позволить фантастической машине полминуты работать в выбранном группой темпе. Потом предложите, чтобы скорость работы несколько увеличилась, затем слегка замедлилась, потом начала останавливаться. конце концов машина должна развалиться.

Обсуждение игры:

В какой момент вы стали деталью машины? Почему?

Как вы придумали свои действия?

Что происходило, когда ход машины ускорялся или замедлялся?

Как влияло на работу то, что вам нельзя было переговариваться друг с другом?

Варианты:

Участники, разбившись по четверо или пятеро, могут изображать реально существующие механизмы, агрегаты, машины: будильник, кофемолку, мотор, планер.

Упражнение «Опустить предмет»

Цель: Тренировка умения действовать решительно и, в то же время, координировать собственную активность с действиями других людей.

Ход упражнения: 6-10 участникам дают гимнастический обруч и просят держать его горизонтально на указательных пальцах вытянутых рук. Вместо обруча можно использовать и другие предметы подходящих размеров и веса (например, швабру или сделанную из плотного картона настенную таблицу размером приблизительно 1х1 м).

Задача участников: опустить предмет в указанное психологом место. При этом он должен постоянно лежать на указательных пальцах всех участников; если чей-то палец теряет контакт с предметом или он падает, игра начинается заново.

Обсуждение:

Что испытывали при выполнении задания?

Если да, то с чем они связаны, как их удалось преодолеть?

Если нет, то, что помогло сразу скоординировать совместные действия?

Упражнение «А я еду…»

Цель: разрядка участников, расслабление.

Ход упражнения: Участники садятся в круг. В кругу на один стул больше. Один из участников по часовой стрелке садится на пустой стул и говорит: «А я еду». Следующий участник, по цепочке, передвигается на пустой стул и говорит: «А я рядом». Следующий за ним, садится на освободившийся стул и говорит «А я зайцем». Следующий, пересаживается и говорит:«А я с…» (имя любого участника). Названный человек пересаживается рядом. Таким образом, круг разрывается, и вся цепочка начинается заново. С каждым разом участники пересаживаются по часовой стрелке все быстрее и быстрее.

Упражнение «Переправа»

Цель: Сплочение, «ломка» пространственных барьеров между участниками, тренировка уверенного поведения в ситуации вынужденного физического сближения, необходимости решить нетривиальную задачу в межличностном взаимодействии.

Описание упражнения: Участники стоят плечом к плечу на полосе шириной 20-25 см. Игра проходит интереснее, если эта полоса представляет собой не просто линию на полу, а небольшое возвышение: например, гимнастическую скамейку, бордюрный камень на обочине дороги или бревно на лесной поляне. Каждый участник поочередно переправляется с одного конца шеренги на другой. Ни ему, ни тем, кто стоит в шеренге, нельзя касаться ничего за пределами той полосы, на которой стоят участники.

Обсуждение:

Какие психологические качества у вас проявились при выполнении этого упражнения?

Что происходило с вами, вызвал ли у вас дискомфорт это упражнение?

Упражнение-игра «Тик-так»

Цель: Игра веселая и легкая, помогает снять напряжение предыдущего упражнения.

Ход упражнения: Участники передают друг другу звуковую передачу: «тик» – направо, «так» – налево по кругу. «Бум» – означает перемену направления передачи звука. Любой участник игры имеет право изменить направление передачи.

Рефлексия:

Какие психологические качества у вас проявились при участия в тренинге?

Какие чувства испытывали?

Что нового узнали о себе, о классе?

Как будете использовать эти знания?

Чему научились?

Как это пригодиться в будущем?

Что было важным?

Над чем вы задумались?

Что происходило с вами?

Что нужно развивать на будущее?

Орг. конец:

Спасибо вам большое, что пришли на тренинг, надеюсь, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеюсь, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

Развитие коммуникативных способностей. Невербальное общение

Занятие 1

Самоуважение .

2) Правила работы в группе.

Психолог с детьми устанавливают определенные правила работы в группе, которые необходимы для того, чтобы все участники чувствовали себя комфортно и безопасно. Правила заранее выписываются на листе ватмана, и после принятия группой, закрепляются на видном месте. В течение всех последующих занятий правила группы находятся там же и напоминаются ведущим вначале занятия.

Список правил:

1. Внимательно слушать друг друга.

2. Не перебивать говорящего

3. Уважать мнение друг друга

4. Я – высказывание

5. Безоценочность суждений

6. Активность

7. Правило «стоп»

8. Конфиденциальность

Каждый из пунктов правил поясняется психологом.

3) Разминка.

Упражнение «Поменяйтесь местами»

Участники сидят на стульях в кругу. Водящий выходит на середину круга и говорит фразу: – «Поменяйтесь местами» те, кто… (умеет жарить яичницу)». В конце называется какой-либо признак или умение. Задача тех, кто обладает данным умением или признаком поменяться местами. Задача ведущего – успеть сесть на любое освободившееся место. Тот, кто не успел сесть, становится новым водящим.

Разминка, создание условий для того, чтобы лучше узнать друг друга, понять, как много общего, повысить заинтересованность участников друг другом.

Диалог и Мини- лекция.

Психолог предлагает каждому участнику подумать минуту и ответить на вопрос – Что такое самоуважение? Все желающие могут высказаться. Затем ведущий подводит итог и рассказывает о том, какое значение имеет самоуважение психологического комфорта человека и от чего зависит самоуважение, о чувствах, таких, как хвастовство, которые маскируют низкую самоценность, о желании быть идеальным человеком и к чему это может привести. Затем предлагает выполнить задание.

Основная часть

Упражнение «Хорошие и плохие поступки»

Участников делят на две команды, случайным образом. Каждой команде выдается лист ватмана, фломастеры или маркеры и бумага А4. Задача одной команды – написать как можно больше поступков, которые позволяют человеку уважать себя больше. Соответственно задача другой – написать как можно больше поступков, из-за которых уважение человека к себе теряется. По желанию, каждая команда может подкрепить слова рисунками соответствующих поступков.

Обсуждение . Каждая команда представляет свою тему. Дальше идет общее обсуждение, в конце психолог суммирует все сказанное. Очень важно обратить внимание на то, что у каждого есть выбор между теми и другими поступками, но каждый раз, выбирая то или другое поведение, мы приобретаем или теряем уважение к себе.

Психологический смысл упражнения . Осознание детьми связи между поступками и самоуважением. Выделение самого понятия самоуважение и обнаружение его связи с взаимоуважением. А это необходимое условие полноценного общения, без которого невозможно развитие сплоченности.

Рефлексия

Упражнение «Спасибо!»

Психологический смысл упражнения

Занятие 2

«Прекрасный сад»

Разминка.

Упражнение «Поздороваемся»

Психолог предлагает всем поздороваться за руку, но особенным образом. Здороваться нужно двумя руками с двумя участниками одновременно, при этом отпустить одну руку можно только, когда найдешь того, кто тоже готов поздороваться, т. е. руки не должны оставаться без дела больше секунды. Задача – поздороваться, таким образом, со всеми участниками группы. Во время игры не должно быть разговоров.

Психологический смысл упражнения . Разминка. Установление контакта между участниками. Рукопожатие – это символический жест открытости и доброй воли. Немаловажно, что при этом происходит контакт глазами – это способствует возникновению близости и позитивной внутренней установки. То, что действие происходит без слов, повышает концентрацию внимания членов группы и придает действию прелесть новизны.

Основная часть

Упражнение «Прекрасный сад»

Участники сидят в кругу. Психолог предлагает спокойно посидеть, можно закрыть глаза, и представить себя цветком. Каким бы ты был? Какие листья, стебель, а может быть шипы? Высокий или низкий? Яркий или не очень? А теперь, после того, как все представили это – нарисуйте свой цветок. Всем раздается бумага, фломастеры, мелки. Дальше участникам предлагается вырезать свой цветок. Затем все садятся в круг. Ведущий расстилает внутри круга полотно любой ткани, желательно однотонной, раздает каждому участнику по булавке. Ткань объявляется поляной сада, которую нужно засадить цветами. Все участники по очереди выходят и прикрепляют свой цветок.

Обсуждение . Предлагается полюбоваться на «прекрасный сад», запечатлеть эту картинку в памяти, чтобы она поделилась своей положительной энергией. Заметить, что хоть и много цветов, но всем хватило места, каждый занял только свое, то, которое выбрал сам. Увидеть, в окружении каких разных, непохожих на цветов растет твой. Но есть и общее – у кого-то окраска, у кого-то размер или форма листьев. И всем без исключения цветам нужно солнце и внимание.

Психологический смысл упражнения . Сама по себе арт-терапия очень мощный инструмент, который используется для психологической коррекции и служит для изучения чувств, для развития межличностных навыков и отношений, укрепления самооценки и уверенности в себе. В данном случае упражнение позволяет понять и ощутить себя, быть самим собой выразить свободно свои мысли и чувства, а также понять уникальность каждого, увидеть место, которое занимаешь в многообразии этого мира и ощутить себя частью этого прекрасного мира.

Рефлексия

Упражнение «Спасибо!»

Участники встают в кружок, и ведущий предлагает каждому мысленно положить на левую руку все, то с чем он пришел сегодня, свой багаж настроения, мыслей, знаний, опыта, а на правую руку – то, что получил на этом занятии нового. Затем, все одновременно сильно хлопают в ладоши и кричат – ДА! или СПАСИБО!

Психологический смысл упражнения . Завершающий ритуал. Позволяет задуматься над содержанием и результатом прошедшего занятия, а также завершить его красиво на положительной эмоциональной ноте.

Занятие 3

Развитие коммуникативных способностей.

Невербальное общение

Разминка.

Упражнение «Построимся»

Психолог предлагает поиграть в игру, где основное условие состоит в том, что задание выполняется молча. Разговаривать и переписываться при этом нельзя, можно общаться только с помощью мимики и жестов. «Посмотрим, сможете ли вы понять друг друга без слов?» В первой части упражнения дается задание участникам построиться по росту, во второй части задание усложняется – нужно построиться по дате рождения. Во втором варианте по окончании построения участники поочередно озвучивают свои дни рождения, при этом происходит проверка правильности выполнения упражнения

Разминка. Демонстрация возможности адекватного обмена информацией без использования слов, развитие экспрессии и навыков невербального общения. Необычные условия, в которые попадают участники включает заинтересованность, заставляет находить способы донести точнее свою мысль до другого человека, контактировать друг с другом ради достижения общей цели.

Мини-лекция

Осознание невербального языка тела. Детям объясняют, что часто мимика, поза, жесты, физиологические реакции, манера сидеть, стоять, ходить невольно выражают внутреннее состояние, что невербальные проявления – важнейшие компоненты процесса коммуникации. Осознание собственного физического «Я» помогает лучше понять себя – идентифицировать внутреннее состояние и чувства, легче выражать вфизическом действии некоторые эмоции.

Далее объясняется, что такое конгруэнтная коммуникация. Конгруэнтность, которая подразумевает совпадение внутренних переживаний, их осознания и форм выражения (ощущения + осязание + сообщение), определяет надежность коммуникации, ее четкость и осуществление без защитных механизмов и барьеров. Конгруэнтность – предварительное условие положительного и продуктивного взаимодействия.

Чтобы получить представление о неконгруэнтной коммуникации, участникам предлагается искать несоответствия (различия), разыгрывая сцены: например, произнести слова «Хочу помочь», «Я люблю тебя» с нахмуренным лицом и сжатыми кулаками (несоответствие между вербальным выражением и «языком тела»). Затем объясняют, что неконгруэнтность может быть осознанной или нет. Например, человек вгостях весь вечер скучал, но на прощание, улыбаясь, говорит хозяйке: «Как приятно было провести у вас вечер…» Он сознательно говорит не то, что чувствует, не желая обидеть хозяйку. Другой пример, когда человек, не осознавая собственный гнев и агрессивные тенденции, говорит вежливо, но его поза и напряженная мимика не соответствуют словам. В этом случае неконгруэнтность бессознательна.

Основная часть

Упражнение «Рисунок на спине»

Участники делятся произвольно на три команды и строятся в три колонки параллельно. Каждый участник смотрит при этом в спину своего товарища. Упражнение выполняется без слов. Ведущий рисует какую-нибудь простую картинку и прячет ее. Затем эта же картинка рисуется пальцем на спин каждого последнего члена команд. Задание – почувствовать и передать как можно точнее этот рисунок дальше. В конце, стоящие первыми в командах, рисуют, то, что они почувствовали, на листах бумаги и показывают всем. Ведущий достает свою картинку и сравнивает. Участникам предлагается обсудить в командах ошибки и находки, которые были в процессе упражнения. Сделать выводы, затем, с учетом этих выводов повторить упражнение. При этом первые и последние члены команд меняются местами.

Обсуждение . Обсуждение в общем кругу. Что помогало понимать и передавать ощущения? Что чувствовали первые и последние члены команд в первом и во втором случае? Что мешало выполнять упражнение?

Психологический смысл упражнения . Развитие коммуникативных навыков, ответственности, сплоченности внутри команды. Осознать, насколько важно настроиться на понимание другого человека, а также само желание понять другого. Демонстрация возможности адекватного обмена информацией без использования слов, развитие и навыков невербального общения

Рефлексия

Упражнение «Спасибо!»

Занятие 4

Командообразование

Вначале занятия проводится шеренг, каждый рассказывает, с каким настроением пришел и чего ждет от занятия.

Разминка.

Упражнение «Найди и коснись»

Ведущий предлагает передвигаться по комнате и касаться руками разных предметов и вещей. Например, найдите и коснитесь чего- либо, холодного, шершавого, вещи, длина которой примерно 10 см, того, что весит полкилограмма, портфеля.

Психологический смысл упражнения . Разогревающее упражнение. Развивает сензитивность к окружающим, но при этом активизирует и наблюдательные и аналитические способности. Участники контактируют между собой, обращая внимание на разные аспекты действительности.

Основная часть

Упражнение «Пазлы»

Группа делится произвольно на команды по5 человек и каждому члену команды выдается по пазлу. (Ведущий заранее разрезает лист бумаги, с какой-нибудь яркой крупной картинкой на части и таким образом получаются пазлы для этого упражнения). Задача команды – собрать картинку, как можно быстрее.

Обсуждение . Обсуждение в общем кругу. Каждая команда рассказывает, что помогало или, наоборот, мешало выполнению задания.

Психологический смысл упражнения . Развитие коммуникативных навыков, сплоченности внутри команды, умение согласовывать свои действия с другими, и решать поставленные задачи

Упражнение «Кочки»

Каждому участнику выдается листок бумаги А4. Все собираются на одном конце комнаты и психолог поясняет, что впереди – болото, листы – это кочки, все участники – лягушки, а ведущие – крокодилы. Задача группы – не потеряв ни одной лягушки, добраться до противоположного конца комнаты. Наступать можно только на кочки. Крокодилы могут топить (забирать) оставленные без присмотра кочки. Наступать можно только на кочки. Если лягушка оступилась, или не все лягушки смогли перебраться на другой берег, потому что не осталось кочек, то выиграли крокодилы, и игра начинается сначала.

Обсуждение . Обсуждение в общем кругу. Участники рассказывают, что помогало или, наоборот, мешало выполнению задания. Что чувствовали те лягушки, которые шли первыми, а что чувствовали те, кто замыкали цепочку.

Психологический смысл упражнения . Развитие коммуникативных навыков, сплоченности членов группы. Осознание важности этих качеств для эффективной работы группы. Развивает умение идти на уступки, сотрудничать и действовать сообща.

Рефлексия

Упражнение «Шарики»

Участники, объединившиеся в тройки, получают задание: сначала как можно быстрее надуть 3 воздушных шарика, а потом добиться, чтобы они лопнули, зажав их между своими телами. При этом нельзя наступать на них, использовать какие-либо острые предметы, ногти, детали одежды.

Психологический смысл упражнения. Сплочение, ломка пространственных барьеров между участниками.

Обсуждение . Достаточно короткого обмена впечатлениями.

Занятие 5

Коллаж на тему «Дружба»

Вначале занятия проводится шеринг, каждый рассказывает, с каким настроением он пришел на занятия, и изменилось ли что-то в его отношениях с одноклассниками и в целом атмосфера в классе после наших занятий.

Разминка

Упражнение «Трамвайчик»

Все сидят в кругу. Один стул свободный. Начинает тот, у кого свободный стул справа. Он должен пересесть на свободный стул и сказать: «А я еду». Следующий участник, у кого справа оказался пустой стул, пересаживается и говорит: «А я тоже». Третий участник говорит: «А я зайцем», а четвертый заявляет: «А я с… (называет имя любого участника)». Тот, чье имя назвали, торопится сесть на пустой стул, и все по аналогии повторяется сначала.

Психологический смысл упражнения . Разогревающее упражнение. Развивает контакт между участниками команды, сплочение, доверие.

Основная часть

Коллаж «Дружба»

Группа делится произвольно на команды по 5 человек и каждой команд выдается лист ватмана. Также выдается пачка журналов, брошюр, открыток, подходящих по тематике. Ведущий объявляет тему занятия и поясняет, что подразумевается под коллажом.

Обсуждение . После того, как команды выполнили свой коллаж, каждая команда представляет его для всех остальных. Ведущий хвалит каждую команду, подводит итог и предлагает объединить все работы, чтобы создать общую картину дружбы класса и стала своего рода талисманом класса.

Психологический смысл упражнения . Выражение чувств, расширение представления о себе и окружающих, как о талантливых, уникальных личностях, установление более тесного эмоционального контакта, развитие сплоченности, умение согласовывать свои действия с другими членами команды, а также осмысление и закрепление опыта, полученного в процессе тренинга.

Р ефлексия тренинга

Анализ и оценка эффективности тренинга

Класс_____________________________________________________________

Школа____________________________________________________________

Психолог_____________________________________________________________________

На первых же занятиях общая разобщенность в группах и трудности в общении и взаимопонимании проявились в полной мере. В каждом классе, где проводились занятия, были выявлены дети, не принимаемые основной группой, группировки, конфликтующие между собой или сплоченные против одного члена класса. Поэтому, конечно, данный тренинг был своевременным и актуальным и стал большим подспорьем для учителей. Изменения происходили не сразу, иногда во время занятий, мне, казалось, что бьюсь о стену, что в «наших» детях нет ни капли сочувствия и желания понять и поддержать своего одноклассника. Много было слез, обид, взаимных обвинений. Все это мы пережили вместе и многому научились вместе. Собственно тренинг – он и для тренеров тоже испытание и учеба. В процессе тренинга приходится иногда сталкиваться со своими внутренними конфликтами. Но, поскольку ситуация в группе требовала мгновенного принятия решения, то и свои проблемы приходилось решать быстро. Огромное спасибо участникам тренинга, которые смогли создать условия для моего личностного роста. В качестве оценки эффективности тренинга использовался принцип самодиагностики – это шеринг на последнем занятии плюс анализ анкеты, предложенной участникам после завершения тренинга. Также использовалась обратная связь с классными руководителями. По их отзывам, данный тренинг, несомненно, оказал позитивное влияние на учащихся, появилась положительная тенденция в развитии взаимоотношений учащихся в классных коллективах, появился интерес и доброжелательность в отношениях. Если оценивать тренинг с позиции ведущего, то, конечно, отношения между детьми и общий психологический климат в группах изменился в лучшую сторону. Дети стали больше контактировать между собой, в том числе девочки с мальчиками, чего в начале занятий не отмечалось, научились сопереживать и поддерживать друг друга, лучше осознавать и выражать свои чувства, находить пути выхода из конфликтов, а также получили положительный опыт сотрудничества для решения поставленной задачи. Хочется отметить, что наибольший эффект от занятий заметен в той группе, где изначально проблем в сфере общения было несколько меньше и конфликты проявлялись не так ярко по сравнению с другой группой. В то же время, во второй группе интерес к продолжению занятий и совместному общению были выше. Самой же главной оценкой тренинга стала оценка детей, когда они делились впечатлениями и произошедшими положительными изменениями в отношениях с одноклассниками.

Педагог-психолог____________________Н.Горяинова

«_____» _______________ 2009 – 2010 уч.год

Психологические тренинги для детей и подростков

В настоящее время все более популярными и востребованными становятся психологические тренинги для детей. Тренинговые программы  в зависимости от возраста детей подразделяются на разные категории, кроме того, они отличаются и своей продолжительностью. Основная цель любого тренинга для детей – это развитие у них определенных навыков.

Как и для чего проводятся психологические тренинги для детей разного возраста

У каждого возраста есть свои особенности и специфика. В большинстве своем тренинги для детей и подростков ставят своей целью развитие коммуникативных навыков у детей, способности работать в команде, чувствовать себя важной частью коллектива. Также зачастую дети используют в общении друг с другом, в решении задач одни и те же стереотипные модели поведения, которые закрепляются с годами и приводят к убеждению, что “его/меня/это не изменить”. Тренинг помогает увидеть альтернативные варианты и применить их на практике.

Особенность тренингов для детей младшего школьного возраста

Начальная школа, порой, становится настоящим испытанием и для детей, и для их родителей. Психологические тренинги для детей в возрасте 7-10 лет решают, прежде всего, задачу формирования коммуникативных навыков детей, умения общаться, передавать и получать информацию. Занятия проводятся в интересной игровой форме, дети не устают. Они учатся на практике не прятаться от сложностей в общении, а уметь от них избавляться. Через новые яркие впечатления, интересную игру и совместное творчество дети обучаются максимально использовать свой коммуникативный потенциал, которым обладает любой ребенок от природы. Важно его раскрыть и научить им пользоваться.

Тренинги для детей и подростков

Разнообразные программы психологических тренингов для детей и подростков, которые мы предлагаем, решают задачи, которые невозможно решить столь же эффективно во время обычных школьных занятий.  Кроме того, очень важно создать атмосферу безопасности и доверия на тренингах для детей. Ребенок должен чувствовать, что его никто не оценивает, что его принимают в команду любого. Научить  решать командные задачи, уметь общаться и чувствовать себя важной частью коллектива – основная цель психологических тренингов для детей и подростков.

Сказкотерапия «Путешествие по сказкам» для детей дошкольного и младшего школьного возраста

Сказкотерапия «Путешествие по сказкам» для детей дошкольного и младшего школьного возраста

Пояснительная записка

Данная сказкотерапевтическая коррекционно-развивающая программа тренинга направлена на работу с эмоциями ребёнка, с его вниманием, речью, логопедическими проблемами. Способствует гармонизации внутреннего мира ребёнка, учит осознанию и расслаблению, помогает преодолевать проблемы в общении, тонко чувствовать друг друга, находить адекватное телесное выражение различным эмоциям, чувствам, состояниям.

Данный тренинг даёт детям возможность улучшить и активизировать выразительные средства общения: пластику, мимику и речь. Путешествия по сказкам пробуждает фантазию и образное мышление, освобождает от стереотипов и шаблонов, даёт простор творчеству.

Цель: активизация ресурсов, потенциала личности ребёнка; экологическое воспитание и образование ребёнка; гармонизация внутреннего мира ребёнка.

Задачи:

• Научить ребёнка адекватному телесному выражению различных эмоций, чувств и состояний;

• Активизировать выразительные средства общения: пластику, мимику и речь; научить преодолевать барьеры в общении;

• Научить расслаблению и тем самым расширить сознание;

• Научить осознавать и ставить перед собой определённые цели, добиваться решения поставленных задач; проявлять инициативу, независимость; развивать терпеливость и выдержку, формировать волевые качества;

• Осознание смысла сказочных событий и нахождение их взаимосвязи с ситуациями реальной жизни;

• Развитие фантазии и образного мышления, освобождение от стереотипов и шаблонов, создание условий для творчества.

Категория участников: дети, имеющие проблемы с речью и эмоциональной стабильностью.

Время проведения: один раз в неделю длительностью 25 минут и более. Следует учитывать возраст детей и их психические возможности.

Основные правила проведения занятий:

• Места для занятия должно быть достаточно много. На полу необходим больших размеров ковёр.

• В процессе расслабления детям не рекомендуется двигаться, разговаривать, задавать вопросы.

• В процессе занятия детям периодически даётся возможность говорить о своих ощущениях, но иногда предлагается просто «молча послушать себя».

• Текст сказки лучше пересказывать, но если это авторские сказки, то лучше читать их, чтобы сохранить стиль и тонкую авторскую атмосферу.

• Сказки можно повторять через определённый промежуток времени.

• Детей необходимо постоянно подбадривать, словесно поощрять и за особо трудные упражнения непременно хвалить.

Тематика занятий

Занятие № 1 «Заяц – Коська и Родничок» (автор текста А. Грибачев)

Вступление.

«Сегодня мы отправимся в сказку, где речь пойдёт о воде. Для путешествия по сказке необходима особая сила. Эту силу даст нам волшебный ручеёк».

Далее ведущий включает аудиозапись с журчанием ручья, и дети на носочках идут по ручью (заранее приготовленному голубому шнуру), вслушиваясь в журчание и «наполняясь волшебной силой».

Сказка: Живёт в нашем лесу Заяц – Коська – шкурка серая, уши длинные. Целыми днями бегает он по лесу, глазами во все стороны косит, всё на свете разузнать хочет.

Упражнение № 1. Гимнастика для глаз.

Цель упражнения: пробуждение интереса, стимулирование внимания, развитие умения концентрироваться на зрительных образах.

Дети выполняют движения глазами: вправо – влево, вверх – вниз.

Движения производятся очень медленно и плавно. Голова при этом неподвижна.

Бежал как – то Коська по лесу и встретил белку.

– Ты кто такая?

– Я белка.

– А я Заяц – Коська. Пойдём искать где – нибудь чего – нибудь, узнавать у кого – нибудь что – нибудь.

– Да некогда мне, – отвечает белка. – К зиме готовлюсь.

Упражнение № 2. «Орешки».

Цель упражнения: развитие моторики руки, координация движений, укрепление мышц и суставов кисти.

Ведущий спрашивает о том, как белка готовится к зиме. (Запасает семечки, грибы, ягоды, орехи). Белка прислала для вас орешки.

Ведущий даёт детям по орешку, который дети удерживают поочерёдно между пальцами сначала одной, затем другой рукой; кладут на бедро и перекатывают по пальцам руки; вращают орех между ладонями.

– Что чувствуют ваши руки? Давайте немного охладим их, подуем на них.

Упражнение № 3 «Прохлада».

Цель упражнения: отработка правильного диафрагмального дыхания, умения длительно выдыхать.

Дети дуют на руки.

– А теперь искупаем ручки в прохладном ручейке, споём песенку водички: с-с-с-с-с-с– с-с.

Бежит Коська дальше. Видит – дупло на дереве, а из него выглядывает кто-то.

– Ты кто?

– Я филин Сёмка. У-ху! У-ху! Днём сплю, ночью зайцев ловлю.

Упражнение № 4 «Страх».

Цель упражнения: формирование навыка управлять мышцами тела: расслаблять или напрягать их по собственному желанию.

Один из детей выполняет роль филина, остальные – зайцев. «Зайцы» прыгают, танцуют. Как только раздаётся уханье «филина», они замирают на месте и изображают и изображают испуг.

После окончания упражнения дети стоя расслабляются, отпускают страх и напряжение.

Упражнение № 5 «Филин».

Цель упражнения: развитие произвольного внимания: умение слушать и слышать своё дыхание, наблюдая при этом за ощущениями в теле.

Дети подставляют ладони рупором ко рту и в заданном ритме «ухают».

Внимание концентрируется на мышцах живота, которые втягиваются внутрь в конце выдоха.

Бежал, бежал Заяц – Коська по лесу, вдруг увидел Родничок, а из него ручеёк течёт.

– Ты кто? – спрашивает Коська.

– Я – Родничок. Вот хочу попутешествовать, посмотреть далёкие края.

– Вот здорово, – обрадовался Заяц. – Побежали наперегонки.

– Побежали, – согласился Родничок. Бежит Коська, прыгает через кочки и пни. Родничок уже ручейком стал. Бежит ручеёк, изгибается, да всё впереди Зайца.

Упражнение № 6 «Ручеёк».

Цель упражнения: закрепление умения ориентироваться в пространстве, планировать движения, двигаться в определённом темпе, ритме, в соответствии с характером музыки.

Дети берутся за руки и под музыку цепочкой бегут по залу, преодолевая препятствия.

После упражнения садятся на пяточки, расслабляются, успокаивают дыхание и отвечают на вопросы ведущего по поводу препятствий.

Прибежали Родничок и Заяц к берегу реки, а там множество ручейков сливаются воедино.

– Пропал теперь Родничок! Съест его большая река, – забеспокоился Коська. – Эй, Родничок, где ты?

– А тут я, – ответил Родничок из реки.– Я теперь с другими родничками вместе. Так веселее. Догоняй скорее!

Упражнение № 7 «Роднички и реки».

Цель упражнения: обучение детей умению наблюдать за ощущениями в теле, определять и сравнивать мышечные ощущения (напряжение – расслабление, твёрдость – мягкость, тяжесть – лёгкость и др.).

Все дети – «роднички». Они танцуют с ленточками. Как только музыка останавливается, дети берутся за руки и образуют круг («роднички» сливаются в одну реку»).

Ведущий делает попытки расцепить руки детей, но у него ничего не получается: дети крепко держатся за руки. После ведущий говорит, что вместе они очень сильные, река у них получилась могучая, полноводная.

Снова включается музыка и «река» распадается на отдельные «роднички» и т. д.

Далее ведущий говорит: «Теперь разъедините свои руки, пусть они свободно свисают. Сейчас они какие: напряжённые или расслабленные, мягкие или твёрдые?»

Весь день и всю ночь бежал по лесу Коська. Наконец наступило утро. Смотрит Коська по сторонам, а Родничка нигде нет.

– Эй, Родничок, где ты?

– А тут я! Посмотри наверх, – отозвался Родничок. Поднял глаза Заяц и видит – в небе облачко покачивается.

– Да как же ты туда попал? – удивился Коська.

Упражнение № 8 «Удивление».

Цель упражнения: развитие силы голоса, высоты, длительности звучания, интонационной выразительности.

Ведущий исполняет роль Родничка. Дети, по очереди обращаясь к нему, спрашивают: «Да как же ты туда попал?»

– Ночью я туманом стал, а утром меня солнышко пригрело – я в облачко превратился.

Упражнение № 9 «Облачко».

Цель упражнения: развитие произвольного внимания – умения максимально концентрироваться на происходящем.

Вы сейчас будете двигаться как облачко: легко, плавно, свободно и мягко.

Дети плавно передвигаются за движениями тюли, которую ведущий с ассистентом передвигают то вправо, то влево. Приседают, если тюль опускается низко, тянутся вверх, если высоко.

Наступила осень, в лесу дождь пошёл. Спрятался Заяц. Слышит – шумит что – то.

– Эй, кто там? – закричал Коська.

– Это я, Родничок, обратно вернулся. Из ручейка в речку превратился, из речки в туман, из тумана в облачко. Потом вверху похолодало, я дождём стал и на землю упал. Скоро дожди кончатся, зима придёт, и мы снова встретимся.

Так и случилось. Наступила зима. Зайчик к зиме цвет поменял, из серого белым стал, а Родничок из тучи теперь уже снегом вернулся и до весны в сугроб превратился.

Упражнение № 10 «Сугробы и солнышко».

Цель упражнения: формирование умения ритмично и мягко дышать, погружаясь в состояние расслабленности и покоя.

Один ребёнок – «солнышко», остальные – «сугробы» (замирают в статичной позе). «Солнышко» мягким и нежным прикосновением помогает сугробам растаять.

«Растаявшие сугробы» ложатся на пол, «растекаются» по полу, расслабляются и слушают ощущения в теле.

Итоговая беседа.

Ведущий просит детей вспомнить какие превращения происходили с Родничком. Спрашивает устали ли дети, что им больше всего понравилось.

Занятие № 2 «Ёжик и море» (по сказке С. Козлова)

Вступление:

• Сегодня у нас колючая прогулка.

• Назовите все колючее, что вы знаете. А можно ли сказать «колючий человек» или «колючие глаза»? Про какого человека можно так сказать, изобразите такого человека.

Упражнение № 1 «Колючий человек».

Цель упражнения: расширение представлений детей об эмоциях, развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние различными выразительными средствами.

Дети при помощи мимики и выразительных движений тела показывают «колючего человека». Ведущий пытается до кого – то из детей дотронуться, к кому – то обратиться, а дети должны реагировать на это, как «колючий человек», то есть отвергать любые прикосновения и словесные контакты.

Дети расслабляются стоя, отпускают всю колючесть, угрюмость, становятся мягкими, добрыми, приветливыми, как тот ёжик в гости к которому мы сегодня отправимся.

Попасть к нему можно по одной из трёх дорог.

Сказка: Жил – был в лесу Ёжик. Он только с виду был колючий, а в душе – мягкий и добрый. И было у него одно желание: море увидеть.

– Неспокойно мне, – говорил он Васильку. – Вот здесь, в груди, мутит. К морю хочется.

Упражнение № 2. «Печаль Ёжика».

Дети круговыми движениями ладони мягко гладят себя по груди, успокаивают. Лица печальные, глаза грустные, уголки губ опущены.

Цель упражнения: развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние. Василёк никогда не видел моря и поэтому отвечал:

– Зря ты печалишься, Ёжик. Посмотри, какой я красивый и как замечательно у нас в лесу!

Упражнение № 3 «Василёк».

Цель упражнения: развитие пластичности и выразительности движений пальцев рук, умения выполнять движения в нужном ритме и темпе.

Дети подставляют к подбородку раскрытые веером пальцы обеих рук, изображая цветок; улыбаются, любуются собой и другими.

Но Ёжик с каждым днём печалился всё больше и больше. И однажды ранним утром, когда в небе ещё плавали молочные звёзды, Ёжик вышел из дома и пошёл к морю. В лапе у него была палка, а за плечом – котомка с едой. Сначала он шёл лесом, и тропа петляла, изгибаясь и поворачивая то в одну, то в другую сторону. Настроение у Ёжика было радостное и бодрое.

Упражнение № 4 «Ёжик на тропе».

Цель упражнения: повышение эластичности мышц и суставов ног, закрепление умения ориентироваться в пространстве, планировать движения, двигаться в определённом темпе, ритме, в соответствии с характером музыки.

Дети становятся друг за другом и бодро, весело, под музыку шагают по кругу. Услышав на фоне музыки хлопок ведущего, быстро поворачиваются и идут в противоположном направлении.

Ведущий делает 5 – 6 хлопков с разными временными интервалами.

Но вот лес кончился, и путь Ёжику преградила река.

– Эй! – крикнул Ёжик.

– Крря, крря, ты что крричишь? – спросила, подлетев, Утка.

– Переправиться надо, – ответил Ёжик.

Упражнение № 5 «Утки».

Цель упражнения: формирование навыка управлять мышцами тела: расслаблять или напрягать их по собственному желанию.

Дети стоя прижимают руки до локтей к туловищу, кистями и предплечьем делают «взмахи», поднимаясь на носочки при вдохе и опускаясь на выдохе.

Выдыхая, «утки» крякают длительно и громко: «Крря, крря».

Движения предплечий и кистей – напряжённые, тугие, сильные.

Затем «утки» опускаются на воду (дети садятся), складывают «крылья» (свободно опускают руки), отдыхают, расслабляются.

Дети слушают ощущения в руках и во всём теле.

Переправили утки Ёжика на другой берег, и зашагал он дальше. Долго шёл Ёжик по извилистой тропинке, пришёл он на большой луг и заслушался.

Упражнение № 6 «Голоса природы».

Цель упражнения: снятие эмоционально – психического и телесного напряжения.

Дети садятся или ложатся на пол, закрывают глаза, расслабляются и слушают «голоса природы».

Вокруг трещали кузнечики, звенели крылышками стрекозы, шуршали на ветру травинки, а с цветка на цветок перелетали красивые бабочки.

Упражнение № 7 «Бабочки».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса, развитие связной речи, умения описывать предметы, называть их наиболее характерные особенности.

Детям предлагаются бабочки из бумаги или ткани. Каждый ребёнок выбирает себе бабочку, обосновывает свой выбор и описывает внешний вид бабочки.

Упражнение № 8 «Стрекозы, бабочки, кузнечики».

Цель упражнения: активизация произвольного слухового внимания, развитие внимания, связанного с координацией слухового и двигательного анализаторов.

Ведущий называет то одно, то другое насекомое, а дети выполняют характерные для этого насекомого движения.

«Кузнечики» выполняют длинные прыжки из глубокого приседа.

«Стрекозы» летают (бегают) и машут крыльями (широко разведёнными в стороны руками).

«Бабочки» показываются только кистями рук. Руки соединены в области локтей и запястий. Ладони с раскрытыми веером пальцами то смыкаются, то разводятся в стороны.

Долго шёл Ёжик, коротко ли, но вышел он наконец к морю.

– Здравствуй, море! – сказал Ёжик.

– Здравствуй, Ёжик, – сказало море. И накатила волна. Пфффф!.. – ударила она в берег. Шшшшшшш… зашуршала по камешкам, отступая.

Упражнение № 9 «Море».

Цель упражнения: формирование умения ритмично и мягко дышать, погружаясь в состояние расслабленности и покоя.

Дети слушают звуки моря, подражают шуму волн.

Упражнение на дыхание сидя на корточках или стоя.

На вдохе дети мягко и плавно поднимают вверх руки, слегка наклоняясь вперёд, на выдохе – опускают руки, отклоняются и длительно произносят «шшшшшш».

– Я на тебя похож, да? – спросил Ёжик.

– Очень! – сказало море. И снова ударило волной о берег. Целый день Ёжик играл с морем: то подбегал к самой воде, то отбегал прочь.

Упражнение № 10 «Игра с волной».

Цель упражнения: тренировка восприимчивости, умения тонко чувствовать окружающее пространство.

Ведущий изображает волну, дети наблюдают за её движением. Как только «волна начинает накатывать на берег» (ведущий двигается к детям), дети убегают. «Волна откатывается в море» (ведущий отходит), и дети снова подбегают к кромке «моря».

Засыпая на песке под скалой, он поёживался, и ему казалось, что он тоже – маленькое море на 4-ёх лапках.

«Пфффф! – бормотал он себе под нос. – Шшшшшш!…» И поднимал и опускал иголки.

Заключение.

«Ну, вот, мечта Ёжика сбылась».

Далее, ведущий спрашивает о том, какая есть мечта у детей. И говорит, что если кто – то хочет о ней рассказать, то он охотно послушает.

Занятие № 3 «Лягушка – путешественница» (по сказке В. М. Горшина)

Вступление.

Расслабьте тело, закройте глаза и слушайте. Перед вами чудное, заросшее водой болото. Чувствуете, как пахнуло сыростью? На этом болоте и начинается наша сказка.

Жила – была лягушка – квакушка. Сидела она на болоте, ловила комаров да мошек. И весь век прожила бы она благополучно, но как– то осенью случилось одно происшествие.

Лягушка сидела на сучке старой коряги и наслаждалась тёплым мелким дождиком.

«Ах, какая сегодня прекрасная мокрая погода! – думала она. – Какое это наслаждение – жить на свете!»

Упражнение № 1 «Приятный дождь».

Цель упражнения: снятие эмоционально – психического и телесного напряжения.

Дети встают, лёгким потряхиванием освобождают от напряжения плечи и руки, слегка закидывают назад голову, подставляя лицо под «моросящий тёплый дождь», и слушают запись с шумом дождя. Мышцы лица расслабляются… легонько улыбаются губы… слегка полуприкрыты глаза… Нет никакого напряжения… Дождик тёплый и приятный… Лицо выражает удовольствие и наслаждение…

Пока лягушка так нежилась, на болото спустилась и села большая стая уток.

– Кря, кря! – сказала одна из них. – Становится холодно! Скорее на юг!

– Госпожи утки! – осмелилась сказать лягушка. – Что такое юг, на который вы летите?

Утки начали наперебой кричать, хлопая крыльями: «Хорошо на юге! Кря! Там тепло! Кря! Там такие славные тёплые болота! Какие там червяки! Хорошо на юге! Кря!

Упражнение № 2 «Беседа».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса, развитие умения свободно общаться друг с другом, внимательно и терпеливо слушать других.

Один ребёнок исполняет роль лягушки. Принимает соответствующую позу.

Другие дети – «утки». Руки у них до локтей прижаты к туловищу, предплечья и кисти выполняют роль крыльев.

«Лягушка» задаёт «уткам» вопрос, что такое юг: «Утки» отвечают, каждая по-своему восхищаясь югом.

После каждого ответа «лягушка» подпрыгивает и удовлетворённо или с удивлением произносит «ква».

– Возьмите меня с собой, – попросила лягушка.

– Это невозможно! – воскликнула утка.– У тебя же нет крыльев.

– Позвольте мне подумать только 5 минут, – сказала лягушка. – Я сейчас вернусь, я наверное, придумаю что-нибудь хорошее.

Упражнение № 3 «Лягушка и утки».

И она нырнула в болотную тину, чтобы посторонние предметы не мешали ей размышлять. Вскоре она вынырнула.

Цель упражнения: формирование навыками управлять мышцами тела: расслаблять или напрягать их по собственному желанию.

«Лягушка» становится в центр круга. «Утки» стоят вокруг, хлопают «крыльями» и радостно, громко, восторженно крякают. Как только «лягушка» ныряет (приседает), «утки» сразу же разлетаются и молча плавают, перебирая лапками (выполняя волнообразные движения кистями).

Когда «лягушка» выныривает (встаёт), «утки» снова её окружают, хлопают «крыльями» и громко, весело крякают.

Все расслабляются в положении сидя на пятках.

– Я придумала! – сказала лягушка. – Пусть две из вас возьмут в свои клювы прутик, а я прицеплюсь за него посредине. Вы будете лететь, а я ехать. Нужно только, чтобы вы не крякали, а я не квакала, и всё будет превосходно.

Её ум привёл уток в такой восторг, что они единодушно согласились нести её.

Лягушка взяла в рот прутик, и вся стая поднялась в воздух. У лягушки захватило дух от страшной высоты. Она болталась в воздухе из стороны в сторону и изо всех сил стискивала свои челюсти.

Упражнение № 4 «В полёте».

Цель упражнения: уравновешивание психики, снятие эмоциональных и телесных напряжений, подзарядка энергией.

Ведущий с ассистентом держат палку на уровне плеч. Каждый ребёнок по очереди хватается за неё руками, и взрослые проносят его на некоторое расстояние.

Вскоре лягушка привыкла к своему положению и даже начала осматриваться. Под нею быстро проносились…

Упражнение № 5 «Взгляд с высоты».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса; развитие памяти, речи, творческих мыслительных способностей.

– Закройте глаза, представьте себя лягушкой в воздухе и «посмотрите» вниз. Что вы видите? Начинать ответ можно со слов «Подо мной…» (поля, горы, реки, озёра, леса, города, деревни и др.).

Отдыхая на земле, утки неустанно хвалили лягушку.

– Удивительно умная голова наша лягушка, – говорили они. – Даже между утками мало таких найдётся.

У лягушки от восторга замирало сердце.

На следующий день утки летели так низко, что лягушка услышала даже голоса людей.

– Смотрите, смотрите! – кричали дети в одной деревне.– Утки лягушку несут! «Знают ли они, что это придумала я, а не утки?» – подумала квакушка.

– Смотрите, смотрите! – кричали в другой деревне.– Экое чудо! И кто это придумал такую хитрую штуку?

Тут лягушка уже не выдержала и, забыв всякую осторожность, закричала изо всей мочи:

– Это я! Я! Я!

Упражнение № 6 «Хвастовство».

Цель упражнения: развитие логического мышления, умения анализировать, сравнивать, обобщать, делать выводы; активизация личностных установок.

– Как вы думаете, что случилось с лягушкой после того, как она закричала? Почему она не промолчала? Приятно, когда хвалят? Сейчас поиграем. Я буду задавать вопросы, а вы в ответ громко и отчётливо отвечаёте: «Я!»

– Кто из вас самый умный? (красивый, ловкий, смелый, честный, добрый, весёлый…) Кто самый хвастливый? Лягушка, дрыгая всеми 4-мя лапками, быстро падала вниз и наконец бултыхнулась в грязный пруд на краю деревни.

Она тот час же вынырнула из воды и закричала во всё горло:

– Это я! Это я придумала! Но вокруг неё никого не было. Испуганные неожиданным всплеском все местные лягушки попрятались в воду.

Упражнение № 7 «Лягушки».

Цель упражнения: развитие согласованности движений тела, тренировка волевых качеств: умения терпеть, ждать, слушать.

Все дети – «лягушки». Они ритмично прыгают под музыку. Услышав всплеск (хлопок ведущего), замирают на месте не меняя позы. Слушают ощущения в теле, отмечают есть ли усталость в ногах, удобная ли поза.

Ведущий уменьшает громкость музыки.

После сигнала «лягушки» снова прыгают до очередного хлопка.

А потом лягушка-путешественница рассказала местным лягушкам чудную историю о том, как она думала всю жизнь и наконец изобрела необыкновенный способ путешествия на утках; как у неё были свои собственные утки, которые носили её куда угодно; как она побывала на прекрасном юге, где так хорошо, где такие чудесные тёплые болота.

– Я заехала к вам посмотреть, как вы живёте, – сказала она. – Я пробуду у вас до весны, пока не вернуться мои утки, которых я отпустила.

Но утки уже никогда не вернулись.

Заключение.

Цель: развитие памяти, формирование способности вспоминать свои действия в сказке и называть их; соотносить названия действий с собственными движениями. Какие упражнения из сказки понравились вам больше других? А какое не понравилось? Просит детей вспомнить какие действия они выполняли.

Занятие № 4 «Снежинка» (по сказке В. Капнинского)

Вступление.

Сегодня мы отправимся в сказку, где встретимся с необычной снежинкой. Ведущий включает вентилятор. Каждый ребёнок медленно проходит мимо, ощущая лицом и телом поток воздуха, а затем садится на пол.

– Вот мы и в сказке. Снежинка танцевала в синем вечернем воздухе. Она была так красива, так очаровательна, что разом вскружила головы всем 4-ём ветрам: Северному, Восточному, Южному и Западному.

Северный ветер был самым холодным, суровым, морозным.

Он дул так: «ссс – с-с-с».

Упражнение № 1. «Северный ветер».

Цель упражнения: успокоение нервной системы, погружение в состояние покоя и расслабленности.

Дети повторяют за ведущим дуновение Северного ветра. Подставив под струю воздуха тыльную сторону ладони, убеждаются, что воздух прохладный.

Южный ветер был самым знойным, горячим. Он дул так: «шшш – ш – ш».

Упражнение № 2 «Южный ветер».

Цель упражнения: отработка правильного диафрагмального дыхания, умения длительно выдыхать.

Дети длительно дуют, подставив под струю воздуха ладонь, и убеждаются, что воздух тёплый.

Западный ветер был резким, порывистым и сильным. И дул он также сильно и резко: «Пфф! Пфф! Пфф!»

Упражнение № 3 «Западный ветер».

Цель упражнения: достижение координации дыхания и движений тела. Дети повторяют дуновение Западного ветра, осуществляя контроль ладонью руки. Восточный ветер любил простор, был ласковым и нежным и дул так мягко, словно вздыхал: «Аххх, аххх, аххх».

Упражнение № 4 «Восточный ветер».

Цель упражнения: развитие умения регулировать и изменять ритм дыхания, погружение в состояние покоя и расслабления.

Дети имитируют вздохи, расслабляясь всем телом к концу выдоха.

Каждый ветер мечтал пригласить очаровательную снежинку в свои владения.

– Летим со мной, – говорил Северный ветер.– Я построю для тебя хрустальный дворец!

– Полетим со мной! – звал Западный ветер.– Я подарю тебе самый большой во всем океане айсберг.

– Лети со мной! – ворковал Восточный ветер. – Мы будем первыми любоваться восходом солнца!

– Полетим со мной, дорогая! – шептал Южный ветер. – Я подниму тебя на самую высокую горную вершину!

Упражнение № 5 «Любимое место».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса, развитие связной речи, развитие способности управлять мысленными образами, развитие умения свободно общаться друг с другом и терпеливо слушать других.

Ведущий берёт куклу – «снежинку», а каждый ребёнок выбирает куклу – «ветер».

– Сейчас вы – «ветры», но не те, которые в нашей сказке. Представьте любимое место своего ветра (в лесу, на море, в космосе, среди облаков, гор, цветов, рыб, тигров и т. д.). Это место может быть где угодно, хоть на другой планете. Представили?

Теперь сообщите «снежинке» что-то приятное и красивое о любимом месте своего «ветра» и позовите её с собой. Постарайтесь убедить «снежинку», в том, что ваше место самое лучшее.

– Какие вы смешные! – сказала Снежинка. – Не могу же я разорваться на части!

– Выбери одного из нас! – выдохнули ветры и стихли.

– Хорошо! – сказала Снежинка и тут же улетела к Северному ветру. Снежинка стала жить в хрустальном дворце и танцевать под всполохи северного сияния.

– Ты самая красивая из снежинок! – шептал ветер. От этих слов, от танца и от алмазного сверкания звёзд у Снежинки кружилась голова.

Упражнение № 6 «Танец».

Цель упражнения: развитие умения слушать музыку, самостоятельно менять движения в соответствии с изменением характера музыки и быстро реагировать на темповые изменения; стабилизация нервных процессов, развитие умения двигаться легко и свободно.

Дети танцуют, и по возможности, больше кружатся.

– Танцуем мягко, свободно, красиво, как сама Снежинка, внимательно слушаем музыку, она подсказывает как лучше двигаться.

Дети падают на пол, расслабляют тело, успокаивают дыхание.

Ведущий обходит детей, приподнимает руки, ноги, проверяет, хорошо ли они расслабились, поглаживает, помогает снять «зажимы».

Так прошло много дней, и Снежинке наскучили танцы, и северное сияние, и хрустальный дворец. И тогда она упорхнула к Восточному ветру.

Восточный ветер понёс Снежинку в ту сторону, над которой величественно поднимался красный шар солнца. Снежинка была снова счастлива.

Упражнение № 7 «Восход солнца».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса; развитие речи при ответах на вопросы; умения описывать предметы.

Ведущий раздаёт детям иллюстрации с изображением восхода солнца. Некоторое время дети любуются ими, а потом делятся впечатлениями.

Ведущий спрашивает, понравилась ли им картина и чем именно, просит описать небо (красное, розовое, алое, нежное, волшебное, дивное, тихое, загадочное и др.).

Как ни хорошо было Снежинке у Восточного ветра, но со временем она вновь захотела чего-то совсем нового и неизведанного.

Вскоре такой случай представился. Пролетая в тесном ущелье, Снежинка неожиданно встретилась с Западным ветром. Он унёс её в безбрежный рокочущий океан и опустил на вершину самого высокого айсберга.

Упражнение № 8 «Океан».

Цель упражнения: активизация произвольного слухового внимания, умения концентрироваться на слуховых образах; развитие умения вслушиваться в звуки природы.

Дети слушают шум океана, крики чаек, гудки пароходов и обращают внимание на возникающие эмоции и чувства.

– Что вы чувствовали? Что представляли себе, когда слушали? Океан приятно шумел или устрашающе?

Вам было грустно, радостно, страшно? Почему, как вы думаете? Но вот Снежинка заскучала снова.

– Здесь всё так однообразно! – сказала она как-то, зевая. – Сделай так, чтобы мы плыли туда же, куда летят птицы.

– Но это выше моих сил, – признался ветер, – айсберг глубоко сидит в воде и неподвластен ветру. Убедись сама, дорогая!

Западный ветер сорвался с места, навалился всей силой на айсберг, но тот даже не сдвинулся с места.

Упражнении № 9 «Айсберг и ветер».

Цель упражнения: формирование умения концентрировать внимание на заданных группах мышц; обучение детей умению наблюдать за ощущениями в теле, определять и сравнивать мышечные ощущения; формирование навыка управлять мышцами тела.

Дети разбиваются на пары. Один в паре – «айсберг», другой – «ветер». «Ветер» давит на спину «айсберга» руками, пытаясь сдвинуть его с места. «Айсберг» принимает такую позу, чтобы легче было удерживать равновесие (широко расставляет ноги, отклоняется назад и др.).

– Теперь расслабим тело стоя. Какая часть тела устала больше всего? Почувствуйте это место и освободите его от напряжения, расслабьте мышцы. Затем дети меняются ролями и упражнение повторяется. Однажды над айсбергом случайно пролетел Южный ветер.

Снежинка, недолго думая, вспорхнула и улетела вместе с ним.

Южный ветер долго нёс Снежинку над облаками и наконец бережно опустил на вершину самой высокой горы.

«Здесь будет твой дом, моя царица. Тут всё у ног твоих», – сказал Южный ветер и лёг к её ногам.

Упражнение № 10 «Снежинка – «царица»».

Цель упражнения: снятие эмоционального и телесного напряжения; развитие умения слушать своё дыхание, наблюдая при этом за ощущениями в теле; развитие умения различать эмоциональные ощущения и связанные с ними физические состояния, развитие умения чувствовать партнёра, уверенности в поддержке сверстников.

Все дети, за исключением «Снежинки», – «Южный ветер». Дети вплотную друг к другу одной шеренгой встают на четвереньки. «Снежинка» с лёгкой помощью ведущего проходит по спинам детей и тоже встаёт на четвереньки. Первый в ряду поднимается, становится «Снежинкой» и идёт по спинам, и т. д.

В процессе выполнения упражнения ведущий задаёт детям вопросы:

– Что ты чувствуешь, когда тебе наступают на спину? Тебе приятно? Страшно? Трудно? Интересно?

– Что чувствует «Снежинка», когда идёт по спинам? Ты ощущаешь себя царицей? Упражнение заканчивается, когда все дети побывали в роли «Снежинки».

– А теперь легли на животик, повернули набок голову, а руки вытянули вдоль туловища. Расслабились… Дышим тихо и спокойно… Я поглажу ваши спинки, а вы послушаете ощущения в своём теле.

Однажды Южный ветер принёс Снежинке аромат луговых цветов.

– Какой чудесный запах! – сказала она вдыхая.

– Так пахнут цветы,– сказал Южный ветер. – Они так же прекрасны как и их запах. Снежинке захотелось поближе посмотреть на цветы, и она стала медленно опускаться в зелёную долину.

Когда она оказалась достаточно низко и приблизилась к цветам, ей стало так тепло, что она вдруг… растаяла, превратилась в капельку воды и упала на лепесток одного цветка.

Заключение.

Хорошо или плохо, что снежинка превратилась в капельку воды? А может быть это не хорошо и не плохо? Всё на свете постоянно изменяется. Желтеют листья и падают на землю. Меняются и люди. Вы каждый год немного подрастаете, становитесь старше, умнее, добрее, внимательнее.

Занятие № 5 «Снежная королева» часть первая (по сказке Г. Х. Андерсена)

Вступление.

– Говорят «доброе сердце». А как ещё можно сказать о сердце? Что значит «золотое», «каменное» сердце? А теперь положите правую ладонь себе на грудь и послушайте как бьётся ваше горячее, доброе сердце. Попросите его дать вам силу для путешествия по сказке.

В большом городе жили двое бедных детей: Кай и Герда. Они не были родственниками, но любили друг друга как брат и сестра.

Родители часто позволяли мальчику с девочкой ходить друг к другу в гости и сидеть на скамеечке под розами. Как прекрасны были эти летние дни и кусты благоухающих роз.

Упражнение № 1 «Аромат розы».

Цель упражнения: развитие произвольного внимания: умения слушать и слышать своё дыхание, наблюдая при этом за ощущениями в теле.

Ведущий достаёт розу. Дети тихо, спокойно, без напряжения, расслабив плечи вдыхают аромат розы и мягко длительно выдыхают.

Внимание фокусируется не на запахе, а на мышцах живота. Во время выдоха живот втягивается внутрь, а на вдохе слегка выпячивается. Движения живота должны быть не резкими, а мягкими и ритмичными.

Зимой это удовольствие кончалось. Дети сидели дома и слушали рассказы бабушки.

– А у снежинок есть королева? – спрашивал мальчик.

– Есть, – отвечала бабушка. – Часто летает она по городским улицам в полночь и заглядывает в окошки – тогда они покрываются ледяными узорами, словно цветами.

– А Снежная королева не может ворваться сюда? – спросила как –то раз девочка.

– Пусть только попробует! – сказал Кай. – Я посажу её на теплую печку, она и растает.

Вечером Кай смотрел, как за окном порхают снежинки. Одна из них, очень крупная вдруг начала расти. Росла – росла, пока наконец не превратилась в женщину.

Упражнение № 2 «Необычная снежинка».

Цель упражнения: воспитание чувства ритма, развитие координации движений, стабилизация нервных процессов, развитие умения двигаться легко и свободно.

Дети танцуют под музыку, порхают как снежинки: легко и плавно.

В какой-то момент ведущий выключает музыку, и дети сразу же садятся на корточки, обняв руками колени и наклонив вперёд голову.

Из этого положения «снежинки» по сигналу ведущего начинают медленно «расти»: сначала распрямляются колени, потом спина, далее – голова…

Дети наблюдают за ощущениями в себе. После того как все «снежинки» выросли, ведущий включает музыку и танец продолжается.

Женщина эта, необычайно прекрасная, была вся изо льда. Глаза её сияли, как звёзды, но в них не было ни тепла, ни ласки.

Она крикнула мальчику и поманила его рукой.

– Ай! – вскрикнул вдруг мальчик. – Больно! Меня кольнуло прямо в сердце, и что-то попало в глаз!

Бедняжка Кай! Теперь его сердце стало превращаться в кусок льда. А глаза стали видеть во всём добром и прекрасном только злое и некрасивое.

– Фу, какие гадкие розы, – сказал Кай. – У, какая ты некрасивая, Герда.

Упражнение № 3 «Снежная королева».

Цель упражнения: 1) расширение представления об эмоциях и связанных с ними физических состояниях: злость – создаёт в теле напряжение; доброе, спокойное состояние – расслабленность.

Ведущий набрасывает на себя белый платок и превращается в «Снежную королеву».

Дети становятся полукругом и расслабляются.

«Королева» рассыпает снежинки (конфетти), и как только «снежинки» касаются детей, последние тут же превращаются из спокойных, расслабленных в грубых, резких, злых. Это состояние они показывают жестами, мимикой, выражают словами. Разрешается говорить грубости.

После упражнения ведущий предлагает каждому попросить прощения у всех и самому простить своих товарищей. Ведущий помогает детям снять напряжение и возбуждение, поглаживая их по спинам, рукам, плечам.

– Теперь вы снова становитесь мягкими, добрыми, а ваше сердце разогревается и наполняется радостью.

2) развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние различными выразительными средствами.

Однажды в зимний день, когда Кай катался на салазках, на площади вдруг появились большие белые сани. Кай быстро прицепил к ним свои салазки и покатил.

Снег вдруг повалил большими густыми хлопьями, так что ни зги не было видно, а сани помчались, ныряя в сугробах, прыгая через изгороди и канавы. Это были сани самой Снежной королевы.

Упражнение № 4 «Сани Снежной королевы».

Цель упражнения: повышение эластичности мышц и суставов ног, развитие координации движений и выработка осанки; закрепление умения двигаться в пространстве.

Дети встают друг за другом, положив руки на плечи. На них набрасывают белый тюль. Ведущий берёт за руку первого ребёнка и тянет за собой, меняя темп и направление движения, преодолевая препятствия… Задача детей – удержаться в цепочке. Затем дети садятся на пятки и расслабляются.

А что же было с маленькой Гердой после того, как исчез Кай? Кого только не спрашивала девочка о брате, но никто не знал, куда он девался. Долго ждала его Герда, и вот однажды утром, Герда поцеловала спящую бабушку, и отправилась искать Кая.

Через некоторое время она оказалась возле маленького домика с прекрасным садом. Здесь жила добрая старушка, которая умела колдовать.

Герда так понравилась доброй колдунье, что та решила оставить её у себя навсегда. Старушка стала расчёсывать Герде волосы золотым гребешком, и чем дольше она их расчёсывала, тем быстрее забывала Герда своего Кая.

Упражнение № 5 «Причёсывание».

Цель упражнения: 1) снятие эмоционально – психического и телесного напряжения;

2) активизация детей на проявление чувств любви и доверия.

Дети разбиваются на пары и по очереди очень нежно, мягко, с любовью гладят друг друга по голове.

Ребёнок, которого гладят должен расслабиться, довериться прикосновениям, «забыть» обо всём, слушая свои ощущения.

Потом старушка пошла в сад, дотронулась до розовых кустов, и они все ушли глубоко – глубоко в землю. Старушка боялась, что Герда, увидев её розы, вспомнит о своих розах, а потом и о Кае, да и убежит от неё.

Упражнение № 6 «Кусты роз».

Цель упражнения: формирование навыков управлять мышцами тела; концентрировать внимание на заданных группах мышц; обучение умению наблюдать за ощущениями в теле.

Все дети – «кусты роз». Они стоят на одном месте, подняв вверх и в стороны руки и пошевеливают пальцами (ветерок колышет ветки). Ведущий поочерёдно подходит к каждому ребёнку и, нажимая на его плечи, вынуждает присесть (куст уходит под землю).

Ребёнок слегка сопротивляется (тяжело входить в землю) и наблюдает за напряжениями в мышцах тела.

Сделав своё дело, старушка повела Герду в цветник. Как там было красиво! Тут цвели все цветы сразу – и весенние, и летние, и осенние! Герда прыгала от радости, играя среди цветов. Так прошло много дней…

Упражнение № 7 «Цветы».

Цель упражнения: активизация творческого мышления и воображения, фантазии.

Дети припоминают разные цветы, затем превращаются в свой любимый цветок.

Для этого можно предложить им платки, шарфы, ленты, ткани разного цвета.

По знаку ведущего все «цветы» застывают, а ведущий, играя роль Герды, ходит по залу и любуется цветами (хвалит цветы, восхищается ими).

Все цветы свободно танцуют.

Затем дети расслабляются, сидя на пятках. Ведущий проверяет расслабленность их рук и плеч лёгким потряхиванием.

Заключение.

– На этом сказка не закончилась, но наше путешествие завершилось. Для дальнейшего путешествия нам надо попросить ваше сердце дать вам новую силу и энергию, но это мы сделаем в другой раз. А сейчас молча поблагодарите своё сердце.

Занятие № 6 «Снежная королева» часть вторая

Вступление.

– Чем закончилось наше первое путешествие? Сегодня мы продолжим его. Герда знала уже каждый цветочек в саду. Они были красивее нарисованных в любой книжке с картинками и даже умели рассказывать сказки о себе.

Упражнение № 1 «Цветы».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса, развитие связной речи, умения описывать предметы, называя их наиболее характерные особенности; развитие умения свободно общаться и терпеливо слушать других.

Детям предлагаются разнообразные искусственные цветы. Каждый ребёнок выбирает цветок и от имени цветка с помощью ведущего описывает себя. Например: «Я лилия. У меня белые нежные лепестки. Я живу в пруду и очень люблю воду».

Герда знала каждый цветочек в саду, но всё-таки ей казалось, что какого-то недостаёт; только вот какого? И как она ни старалась вспомнить, всё же не могла этого сделать.

От огорчения девочка опустилась на землю и заплакала. Как только её слёзы упали на землю, так тот час из-под земли появился куст, усыпанный розами.

Герда сразу вспомнила о своих розах и о Кае.

– Как же я замешкалась! – сказала она. – Мне ведь надо искать Кая. И Герда со всех ног пустилась прочь из сада доброй колдуньи. Наконец она устала, присела на камень и огляделась.

– Господи! Да ведь уже осень.

Упражнение № 2 «Бег с передышками».

Цель упражнения: «подзарядка» энергией, формирование способности регулировать процессы возбуждения и торможения; закрепление умения ориентироваться в пространстве, планировать движения.

Под музыку дети бегут по кругу; услышав звук трещотки на фоне музыки, замирают на месте и прислушиваются к ощущениям в теле. После очередного звука трещотки продолжается бег.

Все, сидя на пятках расслабляются.

Вдруг перед Гердой появился большой Ворон; он долго смотрел на девочку, кивая ей головой, и наконец заговорил: «Каррр – карр! Здррравствуй!»

Упражнение № 3 «Ворон».

Цель упражнения:1) отработка правильного диафрагмального дыхания, развитие умения регулировать и изменять ритм дыхания, согласовывая свои действия с действиями других; 2) развитие моторики речевого аппарата, развитие силы голоса и интонационной выразительности; достижение координации дыхания, речи и движений тела.

Дети закладывают руки за спину, слегка приседают и в полуприседе свободно передвигаются в пределах ковра, каркая и здороваясь друг с другом.

Герда спросила Ворона, не видел ли он Кая.

– Вполне верроятно, – сказал Ворон. – Наш принц очень похож на твоего Кая. Я помогу тебе увидеть принца и принцессу.

Принц был молод и красив, но это был не Кай. Герда заплакала и рассказала принцу с принцессой обо всём, что с ней приключилось. Герду накормили, дали башмачки, муфту, красивое платье, посадили в золотую карету и пожелали счастливого пути.

Всё было хорошо, пока Герда не въехала в тёмный лес. Карета её сверкала так ярко, что слепила глаза лесным разбойникам.

Упражнение № 4 «Разбойники».

Цель упражнения: развитие согласованности движений тела; активизация творческого воображения, фантазии; развитие умения слушать музыку, самостоятельно менять движения в соответствии с характером музыки и быстро реагировать на темповые изменения.

Дети перевоплощаются в «разбойников», прячутся за «деревьями», под «кустами» и замирают в неподвижности.

Как только начинает звучать музыка, «разбойники» выскакивают из укрытий и танцуют под музыку. Движения «разбойников» – резкие, быстрые, энергичные, размашистые.

Дети лёжа расслабляются, фиксируя внимание на мышцах живота, слушая дыхание.

– Герда будет моя, – сказала маленькая разбойница, дочь атаманши. – Она отдаст мне свою муфту и платьице.

Глаза у разбойницы были совсем чёрные, но какие-то печальные.

– Расскажи мне о себе, – сказала разбойница. И Герда рассказала о Кае, о своих преключениях. Вдруг лесные голуби проворковали: «Куррл! Курлл! Мы видели Кая! Он сидел в санях

Снежной королевы».

– Ладно уж, – сказала маленькая разбойница, – я помогу тебе. Возьми моего Оленя: он отвезёт тебя во дворец Снежной королевы.

Северный олень пустился бежать во всю прыть к владениям Снежной королевы.

Упражнение № 5 «Олень».

Цель упражнения: укрепление мышц суставов кисти, развитие умения произвольно напрягать и расслаблять мышцы рук.

– У оленя большие красивые рога на голове. Давайте покажем их. Дети широко и напряжённо расставляют пальцы рук над головой. Ведущий проверяет напряжённость, твёрдость пальцев. После этого дети расслабляют пальцы, делают их мягкими, слабыми, сравнивают ощущения напряжённости и расслабления.

Наконец Олень оказался в саду Снежной королевы и опустил Герду на снег. Навстречу Герде мчался целый полк снежных хлопьев. Они были огромные и двигались как живые. Одни напоминали безобразных ежей, другие походили на клубок змей, третьи – на толстых медвежат с взъерошенной шерстью.

Герде стало очень страшно и холодно.

Упражнение № 6 «Снежные хлопья».

Цель упражнения: развитие зрительной памяти, умения фиксировать и вспоминать ощущения, связанные с заданным зрительным образом.

Детям раздают листы белой бумаги и предлагают сделать из них страшные фигуры. После работы дети делятся впечатлениями.

– Как вы думаете, что страшного в вашей фигуре? Кого она напоминает вам? На что похожа?

А что можно сделать с этими фигурами, чтобы они перестали быть страшными? Дети предлагают варианты.

А Герде помогли небесные ангелы. Они пронзили снежные страшилища копьями, и хлопья рассыпались на тысячи снежинок.

Упражнение № 7 «Превращение хлопьев в снежинки».

Цель упражнения: снятие эмоционально-психического и телесного напряжения; умения максимально концентрироваться на происходящем.

Детям предлагается превратить устрашающие снежные хлопья в маленькие снежинки, то есть порвать бумажные фигуры на мелкие кусочки.

Теперь Герда могла смело идти вперёд. Вот она вступила в огромный пустынный ледяной зал и увидела Кая. Он сидел неподвижный и холодный. Тогда Герда заплакала; горячие слёзы её упали Каю на грудь, проникли в сердце и растопили его. Кай вдруг разрыдался и рыдал так бурно, что ледяной осколок выпал у него из глаза – его смыли слёзы. Он сразу узнал Герду и очень обрадовался. Они оба стали смеяться и плакать от радости.

Упражнение № 8 «Встреча».

Цель упражнения: расширение представлений об эмоциях, развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние; развитие умения чувствовать партнёра и заботиться о других.

Дети разбиваются на пары, обнимают друг друга и радуются.

Заключение.

– Всё закончилось хорошо, и ледяное сердце Кая вновь стало горячим и любящим.

Занятие № 7 «Спящая красавица» (по мотивам сказки Ш. Перро)

Вступление.

– Сегодня я приглашаю вас в сказку «Спящая красавица». Звон волшебных шаров перенесёт нас в сказку (демонстрируются китайские звенящие шары).

Жили на свете король и королева. У них не было детей, и это их так огорчало, что и сказать нельзя. И вот, однажды, когда уже король и королева потеряли надежду, у них вдруг родилась дочка. Можете себе представить какой праздник устроили в честь её рождения. В гости к маленькой принцессе позвали всех фей, каких удалось найти в королевстве.

Упражнение № 1 «Пожелания фей».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса; развитие речи и умения свободно и ясно выражать свои мысли.

Ведущий берёт куклу – марионетку, соответствующую образу маленькой принцессы, а каждый ребёнок выбирает для себя куклу – фею. Каждая «фея» по очереди подходит к «принцессе» и высказывает ей свои добрые пожелания.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Тренинги для младших школьников: как и зачем

Когда современные родители узнают, что существуют тренинги для младших школьников, многие справедливо задаются вопросом – в чем их смысл? Кто-то считает это пустой модой, некоторые относятся к ним как к кружкам, кто-то просто выбирает вкладывать время и деньги в рост своего ребенка. Давайте разберемся, что такое тренинги для младших школьников: что они дают, а что точно дать не могут.

Для этого нам придется понять потребности младшего школьника. В истории развития ребенка есть несколько периодов, в каждый из который перед ним стоят определенные задачи. В возрасте от 6-7 до 11-12 лет, согласно теории психосоциального развития Э. Эриксона, у школьника формируется чувство собственной компетентности, умелости. Он идет в школу, где сразу перед ним возникает масса новых задач – как-то создать отношения с другими взрослыми, которые не связаны с родной семьей (учителями), найти свое комфортное место в среде сверстников, перейти от игры, любимого вида деятельности, к учебе. В зависимости от того, как все это у него получается, он начинает определенным способом думать и относиться к себе: либо как к умелой личности, либо как к скорее неполноценной. В первом случае школьник сохраняет свое любопытство к миру, пытается много всего пробовать, неудачи или ошибки не убивают его энтузиазм. Во втором случае, еще до начала какого-то дела, он уже уверен, что не справится, отчего выбирает даже не пробовать.

Тренинги для младших школьников – это такая особенная форма занятий для детей, в которой учтены все эти психосоциальные потребности ребенка. Если ребенок успешно справляется с задачами своего возраста в школе, то на тренингах он получает еще дополнительную возможность уважать себя, если же в школе, в силу каких-то причин, он не получает удовольствия от своей умелости, не чувствует ее, то тогда тренинги станут для него тем местом, где он будет это осваивать.

Таким образом, тренинги для младших школьников дают ребенку поверить в свои силы, почувствовать себя умелым и компетентным. Однако результат от участия ребенка в тренинге будет невысокий, если причина его затруднений лежит в семейной обстановке. Например, если родители пресекают попытки ребенка сделать что-то самостоятельно, воспринимая его желание как шалость или каприз, или когда ребенок часто слышит о себе какое-то негативное послание, когда ошибается («какой ты невнимательный», «никогда не стараешься» и тд). Участие ребенка в тренинге в таком случае будет эффективно, если родители посещают индивидуальную консультацию психолога.

Юлиана Исакова, психолог Центра Тренинга и Консультирования «12 коллегий».

Узнать подробнее о консультациях в нашем центре можно здесь. 

границ | Тренинг осознанности в начальной школе снижает негативное влияние и увеличивает мета-познание у детей

Введение

Исследования убедительно продемонстрировали, что психологическое, эмоциональное и социальное благополучие детей влияет на их будущее физическое и психическое здоровье, результаты обучения, социальные перспективы и качество жизни во взрослом возрасте (Currie et al., 2002). В частности, способность регулировать эмоции коррелирует с более высоким уровнем благополучия и результатами обучения как у детей, так и у взрослых (Barnes et al., 2003; Mendelson et al., 2010; Weare and Nind, 2011). Наличие эффективных навыков совладания и регуляции эмоций в раннем возрасте защищает психологическое благополучие и способствует устойчивости на протяжении всей жизни (Greenberg et al., 2003; Greenberg and Harris, 2012). Следовательно, исследования детей за последнее десятилетие расширили фокус с лечения и устранения проблем до исследования защитных аспектов психологического функционирования (Seligman and Csikszentimihalyi, 2000), включая ранние и профилактические подходы (Diener and Seligman, 2002).

Содействие эмоциональному благополучию в школах настоятельно рекомендуется в политике правительства Великобритании через национальную учебную программу, и в образовании есть «стремление» к программам, основанным на фактических данных, которые рассматривают «ребенка в целом» (Department for Education, 2014). Педагоги, политики и общественность в целом согласны с тем, что образовательные системы должны поддерживать детей в развитии эмоциональных и социальных навыков, чтобы воспитывать позитивное поведение в отношении здоровья, значимые отношения и становиться эмоционально и социально ответственными взрослыми (Durlak et al., 2011; Weare, 2013). Возможно, школьная обстановка предлагает «ворота» для предоставления детям раннего вмешательства и профилактических программ (EIPP), которые расширяют возможности эмоционального, поведенческого и социального обучения (Rempel, 2012; Weare, 2013) и способствуют положительному психологическому функционированию и способности регулировать эмоции. (Дурак и др., 1997; Динер, Селигман, 2002).

Интеграция EIPP в школьный контекст и учебные программы предлагает инклюзивные и равные возможности для всех детей приобретать «жизненные навыки», которые способствуют психологическому благополучию (Greenberg et al., 2004). Однако, учитывая растущие требования к школам, важно, чтобы исследования определяли учебные программы, которые предлагают устойчивые и рентабельные EIPP, которые приводят к положительным долгосрочным результатам для благополучия детей. Стратегическое использование навыков классных учителей для реализации программ благополучия может быть особенно актуальным в этом контексте. Таким образом, целью настоящего исследования было оценить влияние программы внимательности (Paws b), проводимой классными учителями для детей младшего возраста в рамках учебной программы по личному и социальному образованию (PSE).Эмоциональное благополучие оценивалось по ряду областей, включая: внимательность, регулирование эмоций, аффект, позитивность и мета-познание.

Вмешательства, основанные на внимательности, были связаны с улучшением самочувствия и саморегуляции в широком диапазоне исследований и теорий (Kabat-Zinn, 2003; Singh et al., 2003; Blair and Diamond, 2008; Tang et al., 2012) и может предложить подходящий EIPP для детей. Внимательность была определена как психическое состояние или черта, которую можно развивать и развивать (Schonert-Reichl et al., 2015). Это понимается как динамический процесс, включающий намеренное сосредоточение внимания ума на мыслях, чувствах, ощущениях и восприятиях, а также способность осознавать и связываться с этими переживаниями без осуждения (Kabat-Zinn, 1994). Внимательность способствует развитию менее автоматического мышления, повышает осведомленность о внутренних процессах и снижает реактивные модели мышления, чувств и поведения (Chapman et al., 2013). Хотя механизмы, с помощью которых внимательность оказывает свое влияние на психологическое благополучие, еще полностью не изучены, есть свидетельства того, что внимательность усиливает когнитивный контроль (Tang et al., 2012), который тесно связан с регуляцией эмоций (Ochsner et al., 2002; Teper, Inzlicht, 2013).

Исследование изображений мозга у взрослых показало, что практика внимательности задействует мозговые сети, участвующие в исполнительном функционировании (EF), которые лежат в основе сложных психических процессов и способностей когнитивного контроля, таких как сосредоточенное внимание, торможение, принятие точки зрения и децентрализация; все они связаны с процессами регуляции эмоций (Hölzel et al., 2011; Tang et al., 2012). Похоже, что внимательность может влиять на когнитивные аспекты обработки информации, усиливая более контролируемые нисходящие процессы (например,g., внимание и торможение), в то же время уменьшая или уравновешивая автоматические системы возбуждения и оценки, связанные с восходящей обработкой (возбуждение и аффект; Zelazo and Lyons, 2012). Эта взаимосвязь между нисходящими и восходящими стратегиями обработки подчеркивает важность оценки влияния внимательности на результаты, связанные как с когнитивным контролем, так и с аффективными аспектами саморегуляции (Zelazo and Lyons, 2012).

Мета-познание вовлечено в нисходящие информационные процессы и когнитивные аспекты регуляции эмоций.Сознательная регуляция EF включает метакогнитивные навыки (Fernandez-Duque et al., 2000), которые включают в себя рассуждение, самоанализирующее обучение и самосознание (Hassed and Chambers, 2014). У детей метакогнитивные навыки играют значительную роль в знаниях и контроле над процессами мышления и обучения (Cross and Paris, 1988). И мета-познание, и эмоциональное благополучие выделены в качестве важных тем обучения в образовательной политике и учебных программах Великобритании [например, PSE и образовательная политика (Департамент образования, 2011)], однако существует очень мало школьных программ, основанных на фактических данных, способствующих метапознанию. которые могут быть проведены школьными учителями для детей младшего возраста (Education Endowment Foundation, 2015).Здесь могут быть очень актуальны школьные программы, основанные на внимательности.

Ряд метаанализов пришел к выводу, что внимательность эффективна для взрослых, производя от малых до больших размеров эффекта для клинических и общих групп населения в широком диапазоне физического здоровья, психиатрического, когнитивного, связанного со стрессом, эмоционального, поведенческого, межличностного общения и здорового образа жизни. являются результатами (Grossman et al., 2004; Chiesa and Serretti, 2010; Piet and Hougaard, 2011; Piet et al., 2012). Как теория, так и эмпирические исследования взрослых показывают, что внимательность улучшает саморегуляцию (Hölzel et al., 2011; Tang et al., 2012), но по сравнению с доказательной базой для взрослых, исследования внимательности у детей и подростков находятся на начальной стадии. Однако новые результаты показывают, что внимательность может способствовать ряду результатов, связанных с благополучием детей.

Мета-анализ вмешательств по осознанности с молодежью в возрасте 6–21 лет (Zoogman et al., 2014; k = 20) обнаружил, что улучшение самочувствия у детей и подростков превосходит активную контрольную группу, с величиной эффекта в диапазон от малого до среднего ( p ≤ 0.0001) для различных результатов (например, регуляция эмоций и поведения, депрессивные и тревожные симптомы, стресс, внимание и когнитивные функции). Дальнейший мета-анализ Zenner et al. (2014) специально исследовали школьные программы внимательности для детей и подростков ( k = 24; n = 1348) и обнаружили средний общий размер эффекта (Hedges, 1981; Hedges ‘ g = 0,40) во всех областях: благополучие (например, устойчивость, стресс, преодоление трудностей и эмоциональные проблемы) с дополнительным большим эффектом для областей когнитивной деятельности, таких как внимание, торможение и оценки ( г = 0.80). Наконец, систематический обзор вмешательств, основанных на осознанности, в школьных условиях (Felver et al., 2015) выявил ряд ограничений в существующей исследовательской базе для детей и внимательности, в том числе отсутствие различных измерений результатов, таких как многометодный и информативный подходы. и контролируемые исследования с использованием последующего дизайна.

Текущие исследования внимательности в школах для детей младшего возраста очень ограничены. Систематический обзор Felver et al. (2015) определили, что средний возраст по 28 рецензируемым исследованиям ( N = 3414) составлял 12 лет.3 года. Фактически, только восемь исследований в этом обзоре были проведены с детьми младшего возраста, поэтому доказательная база на разных стадиях развития не является одинаково репрезентативной. Действительно, предыдущий систематический обзор и метаанализ выявили гораздо меньше исследований у детей раннего и младшего возраста, чем у детей старшего возраста и подростков (Zenner et al., 2014). Из восьми исследований в начальной школе, проведенных Felver et al. (2015), в каждом исследовании использовался разный тип обучения осознанности и формат проведения; Кроме того, только в трех исследованиях участвовал классный руководитель, ведущий реализацию программы внимательности ( N = 364; Liehr and Diaz, 2010; Schonert-Reichl and Lawlor, 2010; Britton et al., 2014). Более того, все эти исследования проводились за пределами Великобритании, ни одно из них не включало последующих мер, и только два официально оценивали приемлемость для группы детей призывников (Schonert-Reichl and Lawlor, 2010; Britton et al., 2014). Хотя последние два исследования обладали значительными преимуществами как в отношении использования активного контроля, так и в отношении измерения аффективных и когнитивных аспектов эмоционального благополучия и регуляции, только в одном из них использовалась рандомизация (Britton et al., 2014), и ни одно из них не измеряло мета-познание.В целом исследования выявили улучшение аффективных расстройств, суицидальных мыслей (Britton et al., 2014), оптимизма, внимания и эмоциональной активности (Schonert-Reichl and Weissberg, 2014).

Что касается исследования влияния внимательности на мета-познание у детей, только два исследования изучали эту переменную (Flook et al., 2010; Weijer-Bergsma et al., 2012), и оба обнаружили улучшения после тренировки (Flook et al., 2012). al., 2010) или последующее наблюдение (Weijer-Bergsma et al., 2012). Однако только одно из этих исследований было проведено в контексте начальной школы и для общей выборки населения (Flook et al., 2010). Это исследование обнаружило улучшения в мета-познании и общем глобальном исполнительном контроле после тренировки у детей с более низким уровнем базового функционирования. Несмотря на то, что это исследование имело ряд сильных сторон, включая рандомизированный контролируемый дизайн, обобщение результатов ограничено отсутствием плана последующего наблюдения, исключительным использованием критериев, основанных на информантах, эффектами, ограниченными для детей с более низким исходным уровнем функционирования, и привлечением стороннего фасилитатора. тренировка внимательности.

В целом, отсутствие исследований влияния тренировки внимательности с детьми младшего школьного возраста на регуляцию эмоций и мета-познание сильно ограничивает значение результатов, особенно в контексте призывников, когда учителя проводят тренинги осознанности.Кроме того, необходимы дополнительные данные о осуществимости и приемлемости, чтобы лучше понять, какие программы и форматы лучше всего подходят для обучения детей младшего возраста классными учителями. Очень важно, чтобы будущие исследования повышали качество исследований в этой области за счет реализации контролируемых проектов с помощью программ, управляемых вручную, и сообщали о “ дозировке ” практики, чтобы способствовать воспроизведению результатов и определять, вызывают ли программы внимательности значительные эффекты с течением времени (Brown et al. др., 2015). Ограниченное британское исследование осознанности и детей означает, что существует пробел в знаниях о том, как вмешательства в области осознанности в школе влияют на детей в школе, как они воспринимаются детьми и школами, а также существуют ли культурные и педагогические различия.Такие исследования необходимы для информирования о политике в области образования и благополучия. В дополнение к оценке и анализу данных о приемлемости, еще одной целью этого исследования было расширение базы знаний и повышение качества исследований о тренинге внимательности в начальных школах за счет (а) использования контролируемого дизайна с последующим наблюдением, (б) выбора широкого диапазона (c) включая показатели когнитивного контроля и аффекта, (d) объединение самоотчетов детей с оценками родителей и учителей для некоторых показателей, и (e) отчет о формате программы внимательности (e.г., частота и дозировка). В исследовании были рассмотрены два исследовательских вопроса: (1) Улучшает ли тренировка внимательности области эмоционального благополучия и мета-познания детей в возрасте 7–9 лет после и последующего наблюдения по сравнению с контрольной группой? (2) Регулируются ли по-разному выбранные конструкции эмоционального благополучия при обучении внимательности у детей в возрасте 7–9 лет? Мы предположили, что обучающаяся группа испытает улучшение эмоционального благополучия и мета-познания, которые сохранятся при последующем наблюдении по сравнению с контрольной группой.Насколько нам известно, это первое исследование в Великобритании, посвященное изучению воздействия вмешательства внимательности, основанного на учебной программе, когда классные учителя преподают им группу учащихся начальной школы.

Материалы и методы

Перед началом исследования было получено этическое одобрение этического комитета Школы психологии Бангорского университета. Информированное согласие было получено от родителей всех детей-участников перед оценкой. Детей также индивидуально спрашивали, хотят ли они участвовать перед началом каждой оценочной сессии, и их решения были соблюдены.Информированное согласие было также получено от родителей и учителей, которые предоставили информацию о метакогнитивных способностях детей.

Пилотное технико-экономическое обоснование проводилось по схеме, контролируемой нерандомизированным списком ожидания, и было частью более крупного проекта, в рамках которого апробировалась и оценивалась модель реализации, включающая обучение школьных учителей внимательности. При условии, что участвующие учителя выработали достаточную личную практику осознанности, их затем обучили программе «Лапы b внимательности» и ее доставке ученикам.

Участников

Семьдесят один ребенок (36 мальчиков) в возрасте 7–9 лет ( M = 7,90, SD = 0,64) был набран из трех начальных школ в Северном Уэльсе и соответствовал основным социально-экономическим характеристикам. Распределение по обучающей и контрольной группе было основано на заинтересованности волонтеров и доступности школ для проведения обучения и оценки с детьми. Первые две школы, принявшие участие в исследовании, были отнесены к обучающей группе ( n = 33; 19 мальчиков, 14 девочек; возраст M = 8.00, SD = 0,66) и последняя школа в контрольной группе ( n = 38; 17 мальчиков, 21 девочка; возраст M = 7,82, SD = 0,61). Ни одна из школ не имела ранее опыта внедрения программ внимательности в свои учебные планы.

В независимой выборке t -тест сравнил возраст детей в обучающей группе ( M = 8,00, SD = 0,66) и контрольной группе ( M = 7,82, SD = 0.61) на исходном уровне без значительных различий t (69) = –1,22, p = 0,23, d = –0,30. Тест Хи-квадрат Пирсона также не обнаружил значимых различий по полу между тренировочной и контрольной группами: x (1) = 1,17, p = 0,34.

Всем родителям участвовавших детей было предложено заполнить опросник оценки поведения исполнительной функции (BRIEF; Gioia et al., 2000), а учителей также попросили заполнить этот показатель для детей, родители которых дали им согласие на участие в исследовании. .В учебной группе учителя выполнили КРАТКОЕ мероприятие для 17 учеников до вмешательства, в то время как учителя выполнили только 16 мер для учеников в рамках этого мероприятия при последующем наблюдении. Из 26 родителей, которые выполнили КРАТКОЕ мероприятие до начала программы вмешательства, только 17 также выполнили его при последующем наблюдении. В контрольной группе учителя выполнили тест BRIEF для 20 учеников как на исходном уровне, так и при последующем наблюдении. Из 22 родителей в контрольной группе, которые заполнили КРАТКИЙ ОБЗОР на начальном этапе, только 13 также выполнили этот критерий при последующем наблюдении.Только измерения учителей (Te) и родителей (Pa), завершенные как до, так и после завершения для участников обучающей группы (Te, n = 16, M = 7,75, SD = 0,58, 10 мужчин; Па, n = 17, M = 8,18, SD = 0,64, 11 мужчин; перекрытие у одних и тех же участников, оцененных по Те и Па, n = 8) и контрольной группе (Те, n = 20 , M = 8,20, SD = 0,41, девять наружных; Па, n = 13, M = 8.15, SD = 0,69, восемь самцов; перекрытие у одних и тех же участников, оцененных по Те и Ра, n = 10). См. Таблицу 1 для получения подробной информации о демографических данных выборки.

ТАБЛИЦА 1. Демографические данные для выборки.

Меры

Дети-участники заполнили краткую демографическую анкету на исходном уровне и четыре опросника самооценки на исходном уровне, после лечения и через 3 месяца последующего наблюдения. Школьный учитель и родитель / опекун каждого участника заполнили дополнительную анкету для измерения мета-познания на исходном уровне и при последующем наблюдении через 3 месяца (последующая оценка не проводилась, поскольку временные критерии для измерения продлились на 6 месяцев).Наконец, краткая мера приемлемости (адаптированная к возрасту) была применена к программе пост-тренинга группы и обеспечила оценку опыта участников программы.

Показатель внимательности к детям и подросткам (CAMM, Greco et al., 2011)

CAMM – это средство самоотчета из десяти пунктов для детей 10 лет и старше. Он измеряет внимательность, оценивая степень, в которой дети действуют осознанно, а также наблюдают и принимают внутренние переживания с непредвзятыми и непредвзятыми реакциями.Респондентов просят указать, насколько хорошо каждый пункт отражает их опыт за последние 2 недели (например, «Я постоянно занят, поэтому не замечаю свои мысли и чувства»). CAMM – это 6-балльная шкала Лайкерта в диапазоне от (0) «никогда не верно» до (5) «всегда верно». Greco et al. (2011) рекомендуют суммировать и переставлять баллы, чтобы более высокие баллы указывали на большую внимательность. Эта мера показала хорошую внутреннюю согласованность и одновременную валидность, а также небольшие-умеренные отрицательные корреляции с соматическими жалобами, интернализирующими симптомами, экстернализирующими поведенческими проблемами, подавлением мысли и психологической негибкостью ( n = 319, α Кронбаха = 0.87; Greco et al., 2011).

Детская шкала выражения эмоций (EESC, Penza-Clyve and Zeman, 2002)

EESC – это метод самоотчета из 16 пунктов для измерения внутренних и внешних эмоций, используемый для детей от 8 до 12 лет. Шкала оценивает эмоциональную осведомленность и нежелание выражать эмоции (например, «у меня есть чувства, которые я не могу понять» и «я предпочитаю держать свои чувства при себе»). Для оценки используется 6-балльная шкала Лайкерта в диапазоне от (0) «совсем не верно» до (5) «крайне верно».’EESC производит две подшкалы (эмоциональная осведомленность и эмоциональное выражение), и общий балл рассчитывается путем суммирования ответов по 16 пунктам. Более высокие баллы указывают на плохую эмоциональную осведомленность и большее нежелание выражать эмоции (Penza-Clyve, Zeman, 2002). Этот показатель продемонстрировал высокую внутреннюю согласованность и умеренную надежность повторного тестирования для факторов плохой осведомленности и экспрессивного сопротивления соответственно ( n = 208, α Кронбаха = 0,83, r = 0,59; α Кронбаха = 0.81; r = 0,56; Пенза-Клив, Земан, 2002).

Стерлинговая шкала благополучия детей (SCWBS, Liddle and Carter, 2010)

SCWBS – это самоотчет из 12 пунктов для измерения положительных аспектов эмоционального и психологического благополучия (например, оптимизма, расслабления и межличностных отношений) у детей 8–15 лет. Шесть пунктов измеряют «положительное эмоциональное состояние» (PeS), а шесть – «позитивное мировоззрение» (PO). Три дополнительных пункта образуют подшкалу социальной желательности, оценивающую предвзятый ответ, и, хотя они были включены для полного сбора данных в этом исследовании, баллы были исключены из подсчета баллов.Респонденты указывают, как часто каждое утверждение отражает их опыт за последние 2 недели (например, «Я чувствую, что в некоторых вещах у меня хорошо получается»). Для измерения используется 6-балльная шкала Лайкерта в диапазоне от (0) «никогда» до (5) «все время». Две шкалы релевантности для нашего исследования (PeS и PO) рассчитываются на основе ответов по 12 пунктам; более высокие баллы указывают на более сильные PeS и PO и большее благополучие (Liddle and Carter, 2010). SCWBS показал хорошую внутреннюю и внешнюю надежность с использованием метода повторного тестирования ( n = 701, α Кронбаха = 0.83; r = 0,75, p <0,01; Лиддл и Картер, 2010). SCWBS также имеет сильную положительную корреляцию с Индексом качества жизни и благополучия ВОЗ-5 (Bech, 2004), который поддерживает одновременную достоверность ( r = 0,70, Liddle and Carter, 2010).

Шкала положительных и отрицательных эмоций для детей (PANAS-C; Ebesutani et al., 2012, адаптировано из Laurent et al., 1999)

PANAS-C-short был создан как сокращенная версия PANAS-C (Laurent et al., 1999). Шкала оценивает положительную и отрицательную эмоциональную выразительность детей 6–18 лет по 10 пунктам. Пять пунктов относятся к положительному аффекту (PA), а пять – к отрицательному (NA). Респонденты указывают, как часто каждое утверждение (например, «Счастлив» или «Боюсь») отражает их опыт за последние несколько недель. Для измерения используется 6-балльная шкала Лайкерта в диапазоне от (0) «очень незначительно или совсем нет» до (5) «Чрезвычайно». Баллы суммируются для каждого фактора (т.е. PA и NA), в результате чего получается два общих балла; более высокие баллы для ПА указывают на больший опыт ПА, а более высокие баллы для НА указывают на большую НА (Ebesutani et al., 2012). Ebesutani et al. (2012) сообщили о высокой внутренней согласованности для фактора PANAS-C short NA и умеренной внутренней согласованности для фактора PA, соответственно. PA из 5 пунктов также может отличать расстройства настроения от экстернализующего расстройства ( n = 799, α Кронбаха = 0,86; r = 0,55), в то время как шкала NA может различать расстройства настроения и расстройства, не относящиеся к настроению, что подтверждает дискриминантную валидность (n = 799, α Кронбаха = 0,82; r = 0.47; Ebesutani et al., 2012).

Перечень рейтингов поведения исполнительной функции – версии для учителей и родителей (BRIEF-T и BRIEF-P; Gioia et al., 2000)

BRIEF оценивает поведение EF, связанное с познанием, эмоциями и поведением у детей в возрасте 5–18 лет; он предназначен для заполнения родителями и / или учителями. Для целей этого исследования и родители, и учителя заполнили одну из основных шкал BRIEF (мета-познание), которая включала 44 пункта, состоящих из пяти индексов: инициация, рабочая память, планирование / организация, организация материалов и мониторинг. .Для каждого участника родитель / опекун и учитель были приглашены ответить на вопросы, касающиеся EF-поведения за последние 6 месяцев, с использованием трехбалльной шкалы Лайкерта («никогда», «иногда», «часто»). Баллы суммируются, и более высокие баллы указывают на более высокий уровень исполнительной дисфункции, связанный с плохим мета-познанием (Gioia et al., 2000). И BRIEF-P, и BRIEF-T продемонстрировали высокую внутреннюю согласованность (Cronbach α = 0,80; α = 0,98) и хорошую надежность повторного тестирования, соответственно ( n = 1,419, r = 0.82 учителя: n = 720, r = 0,88; Gioia et al., 2000).

Приемлемость

Анкета приемлемости была частично основана на предыдущих вопросах приемлемости, оценивающих школьную программу внимательности (Kuyken et al., 2013). Анкета включала четыре кратких вопроса, подходящих для детей от 7 до 9 лет, для оценки опыта участников практики осознанности в школе. В вопросе (1) участников спрашивали, нравится ли им заниматься осознанностью в школе, и использовали шкалу Лайкерта от 1 до 7 для схематических изображений лиц, от несчастных до очень счастливых.Вопрос (2) спрашивал, как часто участники практиковали осознанность вне школы с использованием 4-балльной шкалы Лайкерта (никогда, редко, часто, каждый день). В вопросе (3) участников спрашивали, хотят ли они продолжать практиковать осознанность в школе, с тремя ответами (Да, Нет и Возможно). В вопросе (4) участникам предлагалось описать, что им нравится / не нравится в практике внимательности. Эта мера была введена после программы только для обучающей группы.

Процедура

Key Stage 2 [KS 2 (этап государственной системы образования в Англии и Уэльсе для детей 7–11 лет)] из каждой школы получил краткую беседу о внимательности и их потенциальном участии / участии в исследовании.Затем детям были предоставлены запечатанные конверты с информационным пакетом об исследовании, которые они могли забрать домой своим родителям. В комплекты входили: информационный лист для родителей, адаптированный по возрасту информационный лист для ребенка и форма согласия родителей / опекунов. Информационная сессия была также проведена для родителей и детей, чтобы уточнить вопросы и дополнительную информацию об исследовании. Также были проведены встречи с участвующими учителями. Для детей, родители которых не дали согласия, оценка не проводилась, и все дети участвовали в программе Paws b как часть обычной учебной программы.Учителя в учебной группе вызвались участвовать ( n = 2) и изначально прошли обучение на курсе осознанности под названием .b Foundations (Mindfulness in Schools Project, 2015). Через шесть месяцев после этого курса учителя были оценены опытным тренером по внимательности, чтобы убедиться, что они развили достаточную практику личной внимательности, а затем были обучены доставке учебной программы Paws b. Учителям контрольной школы ( n = 3) было предложено обучение внимательности и учебной программе Paws b в конце исследования.

Вмешательство (лапы b)

Программа Paws b (Mindfulness in Schools Project, 2015) была разработана и апробирована Сарой Сильвертон, Табитой Сойер и Риан Роксбург в Ysgol Pen Y Bryn в сотрудничестве с проектом Mindfulness in Schools Project и на основе программ передовой практики, таких как Susan Kaiser -Гренландия (США) и программа .b проекта «Внимательность в школах» для средних школ. Вмешательство включало формальные и неформальные практики внимательности, включая ряд адаптированных практик осознанности для детей в возрасте 7–11 лет.Программу Paws b проводили два школьных учителя в учебной группе в двух школах для детей 3 и 4 лет (то есть 7–9 лет). Учителя проводили программу в рамках уроков PSE в классе примерно для 30 учеников. Программа Paws b была направлена ​​на то, чтобы помочь детям развить более внимательное и менее автоматическое отношение к их текущему моменту в классе. Шесть тем, охватываемых программой Paws b (например, «Наш удивительный мозг», «Дрессировка щенка», «Поиск устойчивого места», «Как справляться с трудностями», «Разум, рассказывающий истории» и «Растущее счастье») могут гибко доставляться в соответствии с требованиями школы с использованием уроков продолжительностью 1 час или ½ часа (всего 12 получасовых уроков).В этом исследовании две темы были рассмотрены в течение 2 недель каждая, в то время как остальные четыре были представлены в рамках одного занятия каждая в рамках учебной программы PSE. Участникам также было предложено выполнить необязательные задания на осознанность и домашнюю практику. Компакт-диски или записи в формате Mp3 не использовались для домашних занятий, чтобы сделать их доступнее для детей, которые могут не иметь доступа к оборудованию дома. Кроме того, учителя продолжали примерно 5–10 минут в неделю неформальной практики внимательности в школе между постом и последующим наблюдением.Это был первый раз, когда школьные учителя проводили тренинг «Лапы b» для своих учеников после обучения по учебной программе и через 7 месяцев после того, как они завершили начальный тренинг осознанности.

Реализация программы в рамках PSE позволила внимательности продвигать результаты обучения для PSE в рамках учебной программы «KS 2» [т.е. получить доступ к возможностям обучения и опыту для поддержки здоровья и эмоционального благополучия и повышения физической и социальной осведомленности учащихся (Департамент по делам детей) , Образование, непрерывное обучение и навыки, 2008)].Контрольная группа продолжала свой обычный учебный план PSE без добавления внимательности в течение всего периода исследования, а учителей в обучающей группе поощряли продолжать неформальные практики внимательности после завершения обучения Paws b.

Оценка: меры самоотчета для детей

Исследователю была выделена тихая комната для небольших групп детей (максимум 10) для выполнения четырех самоотчетов на этапе до, после обучения и после него.В начале каждой оценочной сессии дети подтверждали свое согласие устно, им напоминали, что их ответы являются конфиденциальными, и просили уважать конфиденциальность друг друга при заполнении ответов. Инструкции и вопросы для каждого измерения были зачитаны исследователем, а также напечатаны на каждой анкете; участникам предлагалось обратиться за помощью к исследователю, если у них возникли трудности с пониманием вопросов. Каждое анкетирование длилось примерно 45 минут, включая небольшой перерыв, чтобы поддержать сосредоточенность и мотивацию участников.По завершении каждой оценочной сессии проводился устный дебрифинг (например, что происходит с анкетами, повторная оценка и ответы на вопросы участников). Участники получали небольшое вознаграждение за участие после каждой оценочной сессии (например, цветной карандаш). В ходе последующего наблюдения участникам был дан окончательный устный отчет о гипотезах исследования.

Оценка: на основе информатора (родитель / учитель)

После предварительных и последующих оценочных сессий с участниками каждому учителю и родителю ребенка был предоставлен запечатанный конверт, который включал анкету для мета-познания, сопроводительные инструкции, информационный лист и обратный конверт.Родителей / опекунов и учителей каждого ребенка попросили заполнить анкету мета-познания и вернуть ее в запечатанном конверте в школу.

Анализ данных

Все данные были введены дважды, а расхождения исправлены. Пятеро детей дали 50% или меньше ответов (заранее установленный предел) по конкретным критериям, в результате чего эти данные были удалены и исключены из анализа.

Четыре вопроса анкеты приемлемости, заполненные обучающей группой, были представлены с использованием описательной статистики и представлены в процентах.Все данные лонгитюдного сравнения были проанализированы с использованием статистического программного обеспечения IBM SPSS Statistics версии 20 (IBM Corp, 2011). Уровни статистической значимости (двусторонние) были установлены на уровне p <0,05. Размеры эффекта для ANOVA представлены в виде квадрата эта и d Коэна для t -тестов (Cohen, 1988). Для каждого из четырех показателей благополучия был проведен отдельный смешанный факторный дисперсионный анализ 2 (группа) × 3 (время) для изучения изменений между двумя группами (обучающая и контрольная) в трех временных точках (до тренировки, после тренировки). -тренинг и 3-месячное наблюдение).Значимые взаимодействия были дополнительно исследованы с использованием тестов t . Для измерения мета-познания был проведен отдельный смешанный факторный дисперсионный анализ 2 × 2 × 2 для изучения изменений для двух групп (обучающая и контрольная) в двух временных точках (до обучения и последующее наблюдение) и между двумя группами. два рейтера (родитель и учитель).

Наконец, корреляции Пирсона были использованы для оценки того, были ли изменения в оценках внимательности (CAMM) связаны с изменениями благополучия. Чтобы получить баллы изменений, были рассчитаны баллы разницы для всех показателей благополучия между периодами времени после и до тренировки, а также контрольными и предтренировочными моментами.Обучающая и контрольная группы были проанализированы отдельно, чтобы определить, связаны ли корреляции между переменными с вмешательством. Кроме того, конкретные ответы на анкету о приемлемости коррелировали с указанными выше баллами разницы (например, вопрос 1 «Вам нравилось практиковать внимательность в школе?» И вопрос 4 «Как часто вы практиковали внимательность вне школы?»).

В Таблице 2 представлена ​​описательная статистика для полного набора данных по каждому показателю эмоционального благополучия и мета-познания в моменты до, после и в последующие моменты времени.

ТАБЛИЦА 2. Описательная статистика для показателей эмоционального благополучия и мета-познания до, после и после.

Результаты

Приемлемость

Большинство участников обучающей группы (76%) сообщили, что им «нравится», «очень нравится» или «очень нравится» практика осознанности в школе. Остальные 18,1% сообщили, что им «крайне не нравится» или «не нравится» практика внимательности в школе, а 6,1% сообщили, что они «не возражают», чтобы практиковать внимательность в школе.Когда участников спросили, хотят ли они продолжать заниматься осознанностью в школе, 61% ответили «да», 33% «возможно» и 6,1% ответили «нет». Включены самые популярные описания того, что им нравится в практике осознанности. просмотр видео »(24%) и« спокойствие »(21%). Наиболее неприятные аспекты практики внимательности были отмечены как “ ничего ”, то есть не было ничего, что им не нравилось (69,7%), за которым следовала особая практика, известная как “ Ноги на полу, дно / задница / тело на стуле ”. ‘(FOFBOC; 15.1%) – практика заземления, используемая для реагирования на эмоциональные трудности и предполагающая сосредоточенное внимание на нижней части тела. Наконец, участников спросили, как часто они практиковали внимательность за пределами школы, на что 21,2% ответили «никогда», 39,4% «редко», 30,3% «часто» и 9,1% «каждый день». Корреляционный анализ изучил эти данные о приемлемости. Не было значимой корреляции между степенью, в которой дети сообщили, что им нравится практиковать осознанность, и тем, как часто они практиковали вне школы, [ r (33) = 0.25, p = 0,16]. Тем не менее, была обнаружена значимая корреляция между степенью, в которой детям нравится практиковать внимательность, и тем, хотят ли они продолжать практиковать внимательность в школе, [ r (33) = 0,70, p <0,001].

КАММ

2 × 3 смешанный факторный дисперсионный анализ показал отсутствие основного эффекта группы F (1,62) = 0,16, p = 0,69, η ² = 0,003 и отсутствие времени по групповому взаимодействию F (2,124) = 1.53, p = 0,22, η ² = 0,024, но было обнаружено значительное влияние времени, F (2,124) = 10,75, p ≤ 0,001, η ² = 0,14. Не было общего изменения в баллах CAMM от до и после тренировки t (66) = –0,62, p = 0,54, но было обнаружено значительное увеличение от посттренировочного к последующему наблюдению t (63 ) = –3,70, p <0,001, d = –0,46. В отсутствие взаимодействия было исследовано, есть ли какие-либо признаки того, что повышение внимательности связано с улучшением самочувствия в обучающей группе.Корреляционные результаты показали, что изменения в оценках CAMM между до и после тренировки были значительно и отрицательно коррелированы с изменениями в EESC от до и после тренировки ( r = –0,38, p = 0,038), и аналогично, изменения в CAMM между предварительным обучением и последующим наблюдением были достоверно и отрицательно коррелированы с изменениями в EESC между предварительным обучением и последующим наблюдением ( r = –0,40, p = 0,033). Оба этих корреляционных анализа не были значимыми для контрольной группы соответственно ( r = –0.14, p = 0,42 и r = –0,16, p = 0,37). Других значимых корреляций между изменениями внимательности и изменениями в других показателях только в пределах обучающей группы не было. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от плохого до сомнительного до, после и после наблюдения, α Кронбаха = 0,54, 0,60 и 0,68 соответственно.

EESC

Смешанный факторный дисперсионный анализ 2 × 3 для оценок эмоциональной осведомленности не показал значимых основных эффектов группы F (1,64) = 0.29, p = 0,59, η ² = 0,005 или время F (2,128) = 0,76, p = 0,47, η ² = 0,012 и несущественное время по групповому взаимодействию F (2,128) = 1,30, p = 0,28, η ² = 0,020. Аналогичным образом, смешанный факторный дисперсионный анализ 2 × 3 для экспрессивного сопротивления не выявил значимых основных эффектов группы F (1,64) = 0,02, p = 0,90, η ² <0,001 или времени F (1,81 , 115,61) = 1.66, p = 0,20, η ² = 0,025 и отсутствие значимого времени по групповому взаимодействию F (1,18,115,61) = 2,21, p = 0,12, η ​​ ² = 0,033. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от сомнительного до хорошего до, после и после слабого эмоционального осознания, α Кронбаха = 0,79, 0,66 и 0,81 соответственно. Внутренняя согласованность шкалы была в диапазоне от плохого до приемлемого в пре-, после- и последующем наблюдении для выраженного сопротивления, α Кронбаха = 0.73, 0,55 и 0,63 соответственно.

SCWBS

2 × 3 смешанный факторный дисперсионный анализ для PeS не показал значимых основных эффектов группы F (1,64) = 0,47, p = 0,50, η ² = 0,007 или время F (2,128) = 2,14, p = 0,12, η ​​ ² = 0,032, и отсутствие значимого времени по групповому взаимодействию F (2,128) = 2,16, p = 0,20, η ² = 0,033. Для ПО 2 × 3 смешанный факторный дисперсионный анализ не выявил значимых основных эффектов времени F (2,128) = 1.26, p = 0,29, η ² = 0,019, или группа F (1,64) = 2,20, p = 0,14, η ² = 0,033, и нет значимого взаимодействия F (2,128 ) = 1,65, p = 0,20, η ² = 0,025. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от приемлемого до хорошего до, после и после лечения PeS с α Кронбаха = 0,76, 0,79 и 0,82 соответственно. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от сомнительного до приемлемого до, после и после α = 0 П.О. Кронбаха.65, 0,78 и 0,76 соответственно.

PANAS-C

Смешанный факторный дисперсионный анализ 2 × 3 для оценок NA показал отсутствие основных эффектов группы F (1,63) = 2,62, p = 0,11, η ² = 0,040 или время F (2,126) = 0,37, p = 0,69, η ² = 0,006, но было значительное время в результате группового взаимодействия F (2,126) = 6,13, p = 0,003, η ² = 0,089. Последующие тесты t показали, что в то время как на исходном уровне не было разницы между двумя группами t (68) = 0.68, p = 0,50, d = 0,16, обучающая группа показала более низкие оценки NA, чем контрольная группа при последующем наблюдении t (64) = 3,40, p = 0,001, d = 0,84. При послетестировании не было обнаружено значимых различий между группами. 2 × 3 смешанный факторный дисперсионный анализ (как указано выше) для PA не показал значимых основных эффектов группы F (1,63) = 1,05, p = 0,31, η ² = 0,016 или времени F (1,78,112,21) = 1,98, p = 0.15, η ² = 0,030, и отсутствие значимого времени по групповому взаимодействию F (1,78, 112,21) = 0,53, p = 0,57, η ² = 0,008. См. Рис. 1 для получения средних баллов по шкале PANAS-N по временным точкам до, после и после в тренировочной и контрольной группах. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от неприемлемого до сомнительного до, после и после лечения NA, α Кронбаха = 0,41, 0,55 и 0,66 соответственно. Внутренняя согласованность шкалы находилась в диапазоне от сомнительного до хорошего до, после и после ПА, α Кронбаха = 0.80, 0,68 и 0,73 соответственно.

РИСУНОК 1. Средние баллы для PANAS-N по трем временным точкам для контрольной и тренировочной группы; вертикальные линии отображают стандартные ошибки средних значений. ^∗∗ p <0,01.

КРАТКАЯ

Смешанный факторный дисперсионный анализ 2 × 2 × 2 с факторами времени (предварительное обучение и последующее наблюдение), группой (обучение и контроль) и оценщиками (учителями и родителями) показал значительный главный эффект времени F ( 1,62) = 6.29, p = 0,02, η ² = 0,078, несущественный основной эффект группы F (1,62) = 0,38, p = 0,54, η ² = 0,006, а не- значимый основной эффект оценщика F (1,62) = 2,21, p = 0,14, η ² = 0,034. Значимое время по взаимодействию оценщика было обнаружено F (1,62) = 4,83, p = 0,03, η ² = 0,060, и время по группе по взаимодействию оценщика F (1,62) = 7,05, р = 0.01, η ² = 0,088. Время группового взаимодействия не было значимым. F (1,62) = 0,33, p = 0,57, η ² = 0,005.

Значительное время и время взаимодействия между группами и оценщиками отслеживали с помощью тестов t , сравнивающих оценки учителей и родителей для контрольной и обучающей групп на исходном уровне и в последующем. Оценки учителей контрольной группы не изменились со временем t (19) = 1,31, p = 0,21, d = 0.30, но рейтинги учителей обучающей группы значительно снизились по сравнению с исходным уровнем до последующего наблюдения t (15) = 3,74, p = 0,002, d = 1,08, что свидетельствует об улучшении мета-познания. Аналогичным образом, оценки родителей контрольной группы не изменились между исходным уровнем и последующим наблюдением t (12) = 1,24, p = 0,24, d = 0,35. Для обучающей группы рейтинги родителей показали небольшое увеличение баллов BRIEF от исходного уровня до последующего наблюдения t (16) = –2.36, p = 0,03, d = –0,61. Внутренняя согласованность шкалы находилась в отличном диапазоне до и после обучения для учителей, α Кронбаха = 0,98 и 0,99 соответственно. Внутренняя согласованность шкалы находилась в отличном диапазоне до и после обследования родителей, α Кронбаха = 0,94 и 0,96 соответственно.

См. Рис. 2, на котором показаны средние баллы BRIEF-T и BRIEF-P по временным точкам после и после наблюдения для контрольной и тренировочной группы.

РИСУНОК 2. Средние баллы для BRIEF-T (A) и BRIEF-P (B) по двум временным точкам с использованием данных, которые включали только баллы до и после наблюдения; вертикальные линии отображают стандартные ошибки средних значений. ^∗ p <0,05, ^∗∗ p <0,01.

Обсуждение

Это исследование предоставляет первоначальные доказательства того, что программа внимательности Paws b может быть реализована их классными учителями для призывной группы школьников в возрасте 7–9 лет в рамках учебной программы PSE и в условиях Великобритании.Наши результаты показывают, что программа Paws b была приемлемой для большинства детей в этом исследовании, и предполагают, что она значительно снизила NA. Мы также обнаружили значительные улучшения в мета-познании при последующем наблюдении в рейтингах детей учителями. Мы не обнаружили значительных продольных изменений в показателях внимательности, PA, эмоциональной осведомленности и выразительного сопротивления, а также положительного благополучия. Однако значительная отрицательная корреляция между оценками внимательности (CAMM) и плохой эмоциональной осведомленностью, вместе с большим нежеланием выражать эмоции (EESC) от исходного уровня до посттренировочного и от исходного уровня до последующего, предполагает предварительное улучшение эмоционального благополучия.Эти данные свидетельствуют о том, что программа внимательности Paws b улучшает определенные области эмоционального благополучия для детей в возрасте 7–9 лет по сравнению с контрольной группой при последующем наблюдении, и что отдельные конструкции эмоционального благополучия по-разному реагируют на тренировку осознанности для детей в возрасте от 7 до 9 лет. 9 лет.

Значительные результаты с большими размерами эффекта для NA и мета-познания при последующем наблюдении очень многообещающие в контексте краткосрочного вмешательства со скромной «дозировкой» практики внимательности, когда классные учителя впервые провели тренинг осознанности для своих учеников после того, как тренировались в внимательности 6 месяцев назад, и учитывая, что большинство детей не занимались дополнительной практикой внимательности вне школьной программы.В большинстве предыдущих исследований осознанности в школах участвовали опытные тренеры по осознанности или школьные учителя, имеющие значительный опыт практики осознанности. Это делает наше исследование более естественным, поскольку оно отражает реальные проблемы, связанные с реализацией осознанности в школах, и возможные результаты. Также важно признать, что значимые результаты для призывников в этом исследовании были получены с использованием более строгого статистического анализа (не включающего статистические поправки на демографические характеристики и исходные уровни переменных), которые оказались несущественными в других исследованиях (например,г., Flook et al., 2010; Хупперт и Джонсон, 2010; Kuyken et al., 2013).

Большинству учеников, участвовавших в программе Paws b, нравилось практиковать внимательность в школе (76%). Примечательно, что этот вывод о приемлемости превосходит средний рейтинг приемлемости для новых элементов учебной программы для детей младшего возраста в Великобритании (50%; Министерство образования, 2011 г.). Кроме того, корреляционный анализ показал, что, хотя не было обнаружено значительной корреляции между степенью, в которой дети сообщили, что им нравится практиковать внимательность, и тем, как часто они практиковали осознанность вне школы, существует значимая связь между степенью, в которой детям нравится практиковать внимательность, и тем, хотят ли они продолжать практиковать внимательность в школе. школа.Вывод о том, что большинство детей (60,6%) в этом исследовании никогда или редко практиковали осознанность вне школы, повторяет вывод Хупперта и Джонсона (2010). Поскольку дети до подросткового возраста обладают менее развитыми способностями к эмоциональной активности, чем дети старшего возраста и взрослые, дети в нашем исследовании, возможно, испытывали трудности с самоинициацией и мотивацией для самостоятельного занятия внимательностью, и это может служить объяснением того, почему обучающая группа доставляет удовольствие. осознанности и желания продолжать ее в школе не повышали автоматически их мотивацию к самостоятельной практике вне школы.Вполне вероятно, что участие и поддержка родителей будут важны для поощрения практики осознанности в домашних условиях, особенно в более молодых возрастных группах. Это будет зависеть от вовлеченных родительских групп и их готовности поддерживать своих детей, а также от восприимчивости детей к родительскому участию. Действительно, предыдущие исследования неизменно сообщали о связи между улучшенными социально-эмоциональными результатами у детей и поддержкой родителей (El Nokali et al., 2010; Shucksmith et al., 2010). Этот вывод указывает на важность выявления различий в том, как дети могут использовать навыки внимательности независимо и на разных этапах развития.Такая информация будет полезна для соответствующих возрасту способов максимального вовлечения детей в практику внимательности как в школе, так и за ее пределами, а также с участием родителей и без них.

Лонгитюдные сравнения данных самоотчетов показали, что ученики, участвующие в программе Paws b, сообщили о значительных улучшениях в NA с большим размером эффекта при последующем наблюдении по сравнению с контрольной группой. Незначительные результаты для NA после тренировки согласуются с большинством существующих исследований, оценивающих эту переменную благополучия у детей до подросткового возраста после вмешательства в отношении внимательности (т.е., Mendelson et al., 2010; Шонерт-Райхль и Лоулор, 2010; Корбетт, 2011). Примечательно, что единственное на сегодняшний день исследование, выявившее значительные улучшения в NA у детей после обучения (Broderick and Metz, 2009), включало выборку 16–19-летних. В совокупности предыдущие исследования и текущие результаты могут указывать на отсроченное проявление преимуществ внимательности для НА у детей младшего возраста, и это может служить объяснением незначительных результатов после обучения в большинстве доступных в настоящее время исследований.Совершенно очевидно, что существует необходимость в исследовании, чтобы воспроизвести этот вывод и установить потенциальные сдерживающие факторы (например, возраст и количество тренировок внимательности), которые могут повлиять на то, как дети получают пользу и реагируют на внимательность, для разработки эффективных программ внимательности для начальной школы. дети.

Результаты этого исследования также указывают на улучшение мета-познания у детей в обучающей группе по оценке школьных учителей; однако надежность этого вывода следует рассматривать с осторожностью, поскольку он не был подтвержден последующими родительскими оценками мета-познания.Учитывая, что одни и те же учителя, реализующие программу внимательности, оценили мета-познание в этом исследовании как предварительное и последующее, вполне возможно, что характеристики спроса могли стимулировать предвзятую реакцию учителей. Напротив, также возможно, что различия, обнаруженные между оценками метакогнитивных способностей учителя и родителей, были на самом деле надежными и отражали способность учителя более легко определять изменения в когнитивном функционировании, чем родители. Или что результаты, полученные в школе, связаны с эффектом контекста, при котором обучение не распространяется за пределы школьной среды.Расхождение в выводах учителей и родителей могло также быть результатом того, что менее половины выборки ( n = 8) были одними и теми же детьми, которых оценивали и учителя, и родители в обучающей группе (по сравнению с 10 в контрольной группе). В целом, открытие мета-познания не следует упускать из виду и требует репликации, чтобы убедиться в его надежности.

В совокупности важные результаты для NA и мета-познания при последующем наблюдении могут выявить возможный механизм, ответственный за улучшения NA, обнаруженные в этом исследовании.В частности, предыдущие исследования связали контроль над мыслями и целями, включая метакогнитивные навыки, с ослаблением негативных эмоций (Davis et al., 2010; Raes and Williams, 2010). Следовательно, возможно, что тренировка осознанности в этом исследовании улучшила метакогнитивные навыки детей, которые затем повысили способность к саморегуляции и привели к положительным изменениям в АН. Это предполагает, что нисходящие механизмы обработки информации с участием EF были вовлечены в наблюдаемые положительные эффекты.

Дальнейшие исследования и усилия по внедрению выиграют от лучшего понимания влияния и роли осознанности на различные аспекты саморегуляции у детей (т. Е. Стратегии обработки информации сверху вниз и снизу вверх), особенно в дошкольном возрасте, который время значительного развития ФВ (Davis et al., 2010). Такие открытия будут способствовать развитию психологических моделей внимательности и программ обучения, а также нашему пониманию того, как внимательность может также способствовать образованию и обучению.Программы, которые продвигают EF в школьной программе, могут быть очень полезными для поддержки обучения и благополучия при ограниченных требованиях к школьным ресурсам. Используя сильные стороны учителей для реализации программ осознанности в школах в рамках учебной программы, дети получат равные и доступные возможности, способствующие успеху в развитии; Кроме того, учителя получат стратегии по продвижению важных аспектов обучения, таких как метапознание.

Хотя это исследование не обнаружило значительных улучшений внимательности в обучающей группе, последующий корреляционный анализ выявил закономерности улучшения эмоционального благополучия между показателями внимательности и эмоциональной осведомленности и выражения (т.е., CAMM и EESC) для до и после обучения, а также до обучения и последующего наблюдения. Поскольку эти корреляции не были обнаружены в контрольной группе, это открытие предполагает, что дети, получавшие программу Paws b, продемонстрировали закономерность улучшения в некоторых областях эмоционального благополучия, что может оказаться статистически значимым в более масштабных исследованиях. В целом, Paws b является многообещающей доступной и потенциально рентабельной программой внимательности, которую можно легко интегрировать в учебную программу PSE для детей с KS 2.

Таким образом, это было первое исследование, проведенное в Великобритании, в котором сообщалось о проведении школьными учителями программы внимательности для призывной группы детей младшего школьного возраста. Он подтверждает результаты трех предыдущих исследований, проведенных за пределами Великобритании, которые также продемонстрировали осуществимость этого метода доставки (Liehr and Diaz, 2010; Schonert-Reichl and Lawlor, 2010; Britton et al., 2014). Настоящее исследование также расширяет очень ограниченное исследование, оценивающее приемлемость детей школьной программы внимательности, проводимой их учителями, которая может дать информацию для будущего развития программ внимательности (Schonert-Reichl and Lawlor, 2010; Britton et al., 2014). Это исследование предоставляет начальные индикаторы значительных улучшений NA и мета-познания при последующем наблюдении за детьми младшего возраста в результате программы внимательности в школе. Программа «Верность лап b» была повышена за счет обучения учителей стандартизированному формату преподавания. Кроме того, верность была повышена за счет использования учителя-тренера по внимательности и школьного учителя, имеющего опыт проведения учебной программы Paws b, для оценки опыта внимательности учителя перед учебной программой и для обеспечения обратной связи / контроля преподавателя во время доставки Paws b.Наконец, включение широкого диапазона соответствующих возрасту показателей эмоционального благополучия, а не оценки симптоматики психического здоровья (например, симптомы депрессии или тревоги) или проблемного поведения (например, агрессии), возможно, снизило потенциал потолка или минимальные эффекты, когда эти результаты измеряются в общей популяции.

Клиническое значение

Учитывая установленную сильную корреляцию между симптомами тревоги и депрессии и NA как у взрослых, так и у детей, а также NA, являющуюся общим предиктором тревоги и депрессии (Watson et al., 1988; Barlow, 2000), открытие этого технико-экономического исследования о том, что осознанность значительно снижает негативные эмоции, указывает на потенциал внимательности для повышения устойчивости и защиты психологического благополучия у детей в возрасте 7–9 лет. В контексте раннего и превентивного подходов к благополучию, внимательность, предоставляемая в школах как часть учебной программы, может предоставить школам и учителям широкие возможности для развития навыков и способностей детей в саморегуляции и снижения риска проявления эмоциональных проблем.Следовательно, внимательность может предложить подход к обеспечению эмоционального благополучия не только для нормально развивающихся детей, но и для тех, кто подвержен риску развития проблем. Выводы текущего исследования о том, что осознанность улучшает мета-познание, имеют потенциальные последствия для саморегуляции, успеха в развитии и обучения не только для целей образования, но и для подготовки детей к проблемам, связанным с дальнейшим образованием и трудовой жизнью, которые требуют от них эффективного решать проблемы, осмысливать их опыт, размышлять над своей работой и адаптировать ее.

Ограничения и направления на будущее

Это исследование не позволило рандомизировать группы, и необходимы дальнейшие исследования с использованием более строгого дизайна. Кроме того, в этом исследовании не использовался альтернативный активный контроль (в дополнение к лечению в качестве обычного контроля), что несколько снижает обоснованность выводов относительно преимуществ программы внимательности для эмоционального благополучия и величины эффекта, приписываемого одной только внимательности или другим факторам. неспецифические факторы вмешательства, такие как новизна.Еще одним ограничением этого исследования было использование неслепых оценок учителей и родителей, что ограничивало надежность результатов для мета-познания. Однако параллельное использование обоих оценщиков было направлено на повышение внутренней валидности показателей, основанных на информантах, и позволило нам проявлять осторожность при интерпретации значительных улучшений мета-познания в отношении несоответствий между оценками учителя и родителей при последующем наблюдении. Хотя в этом исследовании использовался план последующего наблюдения, оно было ограничено 3 месяцами.

Примечательно, что из-за отсутствия валидированной меры внимательности для детей в возрасте до десяти лет способность CAMM измерять внимательность в текущей выборке могла быть ограничена. В будущих исследованиях потребуется разработать проверенные и надежные меры внимательности для детей младшего возраста. Точно так же важно признать, что мы не обнаружили значительных изменений по трем из четырех показателей в отношении детей, а для некоторых показателей оценки надежности были неадекватными или плохими.Это включает оценку NA PANAS-C, где мы обнаружили значительные изменения при последующем наблюдении. Низкая надежность некоторых показателей выдвигает на первый план вопросы о пригодности самоотчетов в исследованиях с детьми. Поэтому важно, чтобы в будущих исследованиях использовались экспериментальные измерения и психофизиологические оценки, такие как вариабельность сердечного ритма и индексы функции мозга, полученные с помощью электроэнцефалографии, в дополнение к самоотчетам и измерениям на основе информаторов, чтобы обеспечить более полную картину соответствующих изменений в самочувствии. с тренировкой внимательности у детей и подростков.

Еще одно соображение для будущих исследований касается сбора данных в школьном контексте, учитывая важность сбора данных таким образом, чтобы свести к минимуму влияние на ежедневный учебный график учеников и учителей и распорядок школы. Таким образом, многие решения относительно сбора данных в текущем исследовании принимались исходя из школьного контекста (например, дней и времени сбора данных). Кроме того, проблемы, связанные с наличием комнат и ограничениями по времени в школе, означали, что все данные в каждый момент времени собирались в небольших группах детей в отдельной комнате от их класса (∼8–10).Остается открытым вопрос, повысил ли бы сбор данных в меньших группах надежность некоторых показателей.

В будущих исследованиях необходимо будет изучить долгосрочную устойчивость преимуществ Paws b, которые позволят установить, есть ли необходимость в продолжении программ внимательности или дополнительных уроков в школьные годы и в течение школьных лет, как это обнаружено в других школьных программах, основанных на фактических данных. для эмоционального благополучия (например, ДРУЗЬЯ; Briesch et al., 2010). Потребуются дальнейшие исследования, чтобы оценить, как обучение осознанности, проводимое призывником в рамках обычной учебной программы, может принести пользу детям с трудностями в обучении и инвалидностью, для которых программы, продвигающие EF, могут быть чрезвычайно ценными.В ходе исследования следует также обратить внимание на оценку различных групп учителей с разным опытом внимательности и контроля над потенциальными сдерживающими факторами, такими как мотивация, личность, сочувствие и исходный уровень внимательности. Наконец, хотя мы постулировали, что значительное снижение НА при последующем наблюдении, обнаруженное в этом исследовании, могло быть опосредовано значительным улучшением мета-познания, в будущих исследованиях необходимо будет изучить точные механизмы, ответственные за улучшение эмоционального благополучия в детей в результате внимательности и учитывать траектории их развития.

Заключение

Это исследование показало, что программа внимательности Paws b, проводимая классными учителями, значительно снизила NA и улучшила метакогнитивные способности у детей в возрасте 7–9 лет через 3 месяца наблюдения по сравнению с контрольной группой, получающей образование в обычном режиме. Это исследование расширяет имеющуюся литературу и немногочисленные исследования по внимательности у детей младшего возраста, особенно в контексте Великобритании. Он дает информацию о направлениях будущих исследований, политике в области благополучия и образования, подчеркивая, что программы, основанные на внимательности, включенные в школьные программы, могут способствовать саморегулированию и улучшать эмоциональное благополучие детей.Однако в контексте ограниченных исследований внимательности у детей в будущих исследованиях необходимо будет воспроизвести эти результаты и дополнительно установить, как внимательность влияет на детей на разных стадиях развития. Программы, которые способствуют развитию у ребенка способности управлять своими негативными эмоциями, могут защитить психологическое благополучие на протяжении всей жизни и, если они проводятся в школьном контексте, предлагают доступный универсальный подход. Вмешательства, улучшающие EF, не только многообещающи в контексте обучения и воспитания, но также имеют потенциал для детей, испытывающих когнитивный дефицит, и тех, кто подвержен риску развития проблем саморегуляции.Потенциальная роль внимательности как раннего профилактического подхода к детям, направленного как на когнитивные, так и на аффективные аспекты саморегуляции, подчеркивает значительные возможные преимущества для детей.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить Сару Сильвертон, Табиту Сойер и Исгол Пен И Брин за их ценнейшую помощь и поддержку во время подготовки исследования, обсуждений со школами, тренировки осознанности и обучения Paws b.Мы также хотели бы поблагодарить школы, учителей, детей и родителей за их энтузиазм и приверженность участию в этом проекте. Мы хотели бы отметить, что Малый грант Британской академии, присужденный DD (SG122691), поддержал это исследование.

Сокращения

EIPP, Программы раннего вмешательства; EF, Исполнительное функционирование.

Список литературы

Барнс В., Бауза Л. и Трейбер Ф. (2003). Влияние снижения стресса на негативное школьное поведение в подростковом возрасте. Health Qual. Итоги жизни 1:10. DOI: 10.1186 / 1477-7525-1-10

CrossRef Полный текст

Беч, П. (2004). Измерение параметров общего психологического благополучия с помощью ВОЗ-5. Qual. Информационный бюллетень Life. 32, 15–16.

Google Scholar

Блэр К. и Даймонд А. (2008). Биологические процессы в профилактике и вмешательстве: содействие саморегулированию как средство предотвращения школьной неуспеваемости. Dev. Psychopathol. 20, 899–911.DOI: 10.1017 / S0954579408000436

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бриеш, А. М., Хагермозер Санетти, Л. М., и Бриеш, Дж. М. (2010). Снижение распространенности тревожности у детей и подростков: оценка доказательной базы программы «ДРУЗЬЯ на всю жизнь». Sch. Ment. Здоровье 2, 155–165. DOI: 10.1007 / s12310-010-9042-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бриттон, У. Б., Лепп, Н. Э., Найлс, Х. Ф., Роча, Т., Фишер, Н.Э., Голд, Дж. С. (2014). Рандомизированное контролируемое пилотное испытание медитации осознанности в классе по сравнению с активным контрольным состоянием у детей шестого класса. J. Sch. Psychol. 52, 263–278. DOI: 10.1016 / j.jsp.2014.03.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Broderick, P., and Metz, S. (2009). Обучение ДЫХАНИЮ: экспериментальное испытание учебной программы внимательности для подростков. Adv. Sch. Ment. Продвижение здоровья. 2, 35–46. DOI: 10.1080 / 1754730X.2009.9715696

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Браун, К. У. Дж., Кресвелл, Дж. Д., и Райан, Р. М. (2015). Справочник по внимательности. Теория, исследования и практика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guildford Press.

Google Scholar

Чепмен, М., Хейр, Д., Кейтон, С., Дональдс, Д., Макиннес, Э., Митчелл, Д. (2013). Использование внимательности с людьми с ограниченными интеллектуальными возможностями: систематический обзор и повествовательный анализ. Внимательность 4, 179–189. DOI: 10.1177 / 0145445513476085

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кьеза, А., Серретти, А. (2010). Систематический обзор нейробиологических и клинических особенностей медитаций осознанности. Psychol. Med. 40, 1239–1252. DOI: 10.1017 / S003329