Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя общеобразовательная школа с. Пришиб
муниципального района Благоварский район
Республики Башкортостан
«Мы – за здоровый
образ жизни!»
Сценарий внеклассного мероприятия
по профилактике курения, наркомании и алкоголизма.
Рахматуллина Р.Н.
социальный педагог
МОБУ СОШ с.Пришиб
с. Пришиб – 2019
Цель мероприятия:
Пропаганда здорового образа жизни
Задачи:
формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;
систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;
формирование активной жизненной позиции.
Оформление: крупно: название и эпиграф мероприятия, плакаты, наглядные информационные вывески.
Форма проведения: интеллектуальная игра с элементами беседы и выступлением учащихся.
Ход мероприятия:
Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.
И моя цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть.
Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.
( Вывеска на доске).
(Пояснение от себя).
Духовное и физическое здоровье – это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.
Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в форме игры в 3 этапа. Благодаря правильным ответам на заданные вопросы, мы узнаем много полезной информации. На вопросы можно отвечать с места, но выкрики за ответ не принимаются. Это не командная игра. Своим правильным ответом каждый может заработать себе жетон. На 3-ий этап выходят 2-3 игрока, набравшие наибольшее количество жетонов. Уважаемое жюри будет фиксировать, кто отвечает и получает жетоны.
И так, начинаем игру!
1 этап.
1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад.
Что это за действие? (Утренняя зарядка).
2. Наука о чистоте тела (Гигиена).
3. Тренировка организма холодом (Закаливание).
4. Что даёт человеку энергию? (Пища).
5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями (Антитела).
6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня? (Л.Н. Толстой).
7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца (Плавание).
8. Его не купишь ни за какие деньги (Здоровье).
9. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).
10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? (Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями).
11. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Бактерия).
12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? (Лекарственные растения).
13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? (Сон).
14. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).
15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё? (Хорошее здоровье).
Ведущий: 1 этап игры завершён. Из ваших ответов, ребята, можно сделать вывод, что хорошее здоровье достигается с помощью двигательной активности, рационального питания, закаливания организма, общей гигиены, рационального сочетания умственного и физического труда.
Я прошу жюри сверить количество жетонов, заработанных ребятами за правильные ответы. (По очереди встают участники игры, сообщают свои фамилии и количество имеющихся у них жетонов).
-Ребята, вы, конечно, не раз бывали в медицинском кабинете нашей школы.
Быть здоровыми и не поддаваться всяким недугам вам помогает школьный фельдшер. Вы регулярно проходите медосмотр в этом кабинете.
А вот какой смешной случай произошёл в одной школе. Представляем вашему вниманию небольшую юмористическую сценку из школьной жизни. Называется сценка «Медосмотр».
Медосмотр.
Школьный врач спросил у Гриши:
– Жалоб нет на нос и уши?
– Есть. Мешают уши с носом
Свитер надевать с начёсом.
Школьный врач спросил у Димы:
– Всё в порядке с головой?
– Рентгенолог делал снимок,
Не нашёл там ничего.
Школьный врач спросил у Миши: –
– Нет ли трудностей со слухом?
– Знали б вы, как плохо слышу
Я подсказки левым ухом!
Школьный врач спросил у Феди:
– Хочешь вылечиться сразу?
Меньше списывай с соседей
И не будешь косоглазым.
– Нет ли трудностей со слухом?-
Школьный врач спросил у Лёвы.
– Есть. В одно влетает ухо,
Вылетает из другого.
Школьный врач спросил у Пети:
– Как ты, мальчик, спишь ночами?
Петя доктору ответил:
– Без ботинок и в пижаме.
Школьный врач спросил у Лёши:
– Есть ли жалобы?
– Не счесть!
И на маму, и на папу,
И на деда тоже есть!
2 этап.
Ведущий: Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек – отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.
Информационный блок.
(Выступление учащихся)
Курение.
Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают.
У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Табачный дым приносит большой вред «некурящим».
Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю.
Алкоголизм.
Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети.
Наркомания.
Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро.
Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.
Ведущий: Наиболее полно раскроют эту тему вопросы 2-го этапа игры, мы поговорим о том, как пагубно влияют на человека эти пристрастия.
( На столе разложены билеты с вопросами. Игроки выбирают билет и отвечают на вопрос без подготовки).
1. Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь. (Табачный дым.)
2. Как влияет алкоголь на организм подростка? (Задерживает его умственное, психическое и физическое развитие.)
3. Какое заболевание чаще всего связывают с курением? (Рак лёгких.)
4. При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. Какое это заболевание? (Острый алкогольный психоз – белая горячка.)
5. Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?
– 10 лет.
– 5 лет.
– 12 лет.
6. Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение? (Снижается, а затем угнетается активность дыхательного центра.)
7. Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», – и добавляют в наркотики для увеличения прибыли …
– муку;
– мел;
– стиральный порошок.
8. Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство? (У родителей – наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными.)
9. При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть? ( 0,6 – 0,7 %)
10. Какие ядовитые вещества, разрушающие организм, содержит табачный дым? (Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, бензпирен, мышьяк, и др.)
Ведущий: На все вопросы 2 – го этапа ответили. Проведём подсчет жетонов.
Ребята, обратите внимание на плакаты и наглядные информационные вывески. Давайте выясним с вами, из чего складывается:
Здоровый образ жизни.
Это социальное поведение – т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)
Это личная гигиена, которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.
Это рациональное питание. Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.
Двигательный режим. Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.
Если говорит языком цифр, то здоровье человека зависит:
15% – медицина;
15% – наследственность;
15% – экология;
50% – образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.
3 этап.
(В 3-м этапе участвуют учащиеся, набравшие максимальное количество жетонов).
Ведущий: Приглашаю на заключительный этап учащихся, набравших максимальное количество жетонов. Он будет коротким. Всего по три вопроса будут заданы игрокам, чтобы определить победителя игры.
И так, «Вопросы из шляпы».
1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе? (Вода).
2. В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).
3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)
4. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе? (Минеральная вода).
5. В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп.
(Чеснок).
6. В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).
Ведущий: Игра подошла к концу и пока жюри подводит итоги, мы представляем вашему вниманию сказку – намек, которая называется «Репка».
Вывод. Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать:
«Мы за здоровый образ жизни».
Подведение итогов.
.
В современном обществе многие люди стали внимательнее относиться к своему здоровью и здоровому образу жизни. Отчасти, я допускаю, что это просто стало модно и пошло в массы. Считается, что здоровый образ жизни – это физические нагрузки и правильное питание.
И численность людей, стремящихся проводить дни на пролет в фитнес центрах, растет; как и численность людей, думающих, что всю жизнь смогут есть только овсянку, вареную грудку и брокколи, запивая это кефиром (при этом считать это правильным и полноценным питанием). Но так ли это? И только ли эти два аспекта, такие как спорт и питание, являются гарантом здорового образа жизни?
На самом деле, спорт и питание – это лишь верхушка айсберга, который может и дарит всем полноценную и яркую жизнь. Что же такое здоровый образ жизни и почему надо вести здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленный на предупреждение болезней и/или укрепление физического, духовного и психического здоровья.
Мало кому это родители прививали с пеленок (хотя сейчас тенденция здорового образа жизни актуальна именно с первых прикормов). Обычно же люди, чаще с юношеского возраста, осознанно решают вести здоровый образ жизни.
Здоровому образу жизни нужно долго и целенаправленно учиться, как искусству.
И одного абонемента в фитнес зал будет, как вы понимаете, не достаточно. Каждый день нужно трудиться над собой и вырабатывать полезные привычки. Какие же сферы в себя включает здоровый образ жизни?
Для хорошего полноценного отдыха телу необходим 8-часовой сон, хотя у кого-то может быть 4-5 часов, вследствие постоянной занятости, и желании успеть все и везде. И, казалось бы, что вас все устраивает. Это обман: со временем вы почувствуете это и поймете, но потребуется время на восстановление режима дня.
Организму, безусловно, нужны витамины и дополнительные источники различных макро- и микроэлементов. Нужно грамотно подходить к этому вопросу, проконсультировавшись со специалистами, узнать, каких именно элементов недостает вашему организму и как качественно и без потерь можно поднять их уровень. Так же важным звеном здесь является закаливание организма и контрастный душ. Но делать это нужно постепенно и осторожно. Тогда ваш организм будет всегда в тонусе, а вы почувствуете на себе снижение любых простудных заболеваний.
Зачем же вести здоровый образ жизни?
Мы живем в промышленном городе, увы, с ужасающей экологией. Количество примесей вредных и очень опасных веществ в воздухе не уменьшается, а лишь растет. И режим неблагоприятных метеоусловий мы ощущаем гораздо чаще, чем чистое небо над головой. «Грязные» дни во много раз превалируют над благоприятными днями. Плюс к этому, еще и качество еды и воды оставляет желать лучшего. В погоне за экономией, люди часто вынуждены потреблять продукты низкого качества. Поэтому, нам, городским жителям, просто необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы продлить жизнь и сохранить здоровье.
Здоровый образ жизни может принести вам немало радости и удовольствия:
На Руси была поговорка: «здоровье выходит пудами, а входит золотниками». То есть потерять немалую часть здоровья проще простого, а вот прибавить хотя бы чуть-чуть – очень нелегко. Но, если прибавлять всеми вышеупомянутыми способами в течение всей жизни – можно прожить долго, активно и счастливо. Это всё и есть яркая и качественная жизнь.
Избранные материалы:
статьи, книги, журналы,
буклеты, видео
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях! Узнавайте новости первыми!
Группа Вконтакте
Вопрос-ответ
Здесь Вы можете задать нам
любой вопрос
Независимо от того, устраиваете ли вы небольшое мероприятие или конференцию с участием нескольких тысяч человек, довольные и довольные участники — это ключ к успеху.
Вот почему многие планировщики обращаются к оздоровительным мероприятиям и станциям! Вот семь способов, которые могут придать вашему мероприятию дополнительный импульс, необходимый для того, чтобы выделиться и вернуть людей.
Эти быстрые и простые оздоровительные мероприятия хороши из-за их относительно низкой стоимости и высокой эффективности. Большинство людей ненавидят ходить к врачу, но если врач рядом… почему бы и нет? На самом деле, вам даже не нужен врач. Медсестры или практикующие медсестры могут выполнять работу по измерению артериального давления, скринингу на холестерин, анализу сахара в крови и т. д. Самым большим преимуществом для вас является немедленное осознание того, что ваше мероприятие делает все возможное, чтобы благополучие участников ставилось на первое место.
Возможно, вы слышали о таких конкурсах, как Tech Crunch или 48 Hour Film Challenge, в которых участников просят создать новый продукт или услугу в течение заданного периода времени.
Конечные результаты представляются публике и судейской коллегии, а лучшие из них получают потрясающие призы. Используйте аналогичное оздоровительное мероприятие, адаптированное для вашей отрасли, в меньшем масштабе, чтобы привнести вызов и гармонию между вашими посетителями.
Заставив участников напрячь свои способности в решении проблем, вы поддержите настроение, вовлеченность и веселье на небывало высоком уровне. Просто убедитесь, что вы правильно наметили план мероприятия, чтобы учесть все дополнительные движения.
Посмотрим правде в глаза, йога покорила нашу культуру. Наличие сертифицированного йога на ваших оздоровительных мероприятиях может помочь извлечь выгоду из этого явления. Кроме того, это даст вашим посетителям несколько хороших идей о том, как они могут справиться со стрессом на своей повседневной работе. Чувство осознанности приведет к тому, что толпа будет счастлива, и дух вашей станции йоги будет ассоциироваться с вашим мероприятием в целом.
(Вы также сделаете ваше мероприятие более современным!)
Ключ к сердцу посетителя лежит через его желудок, так почему бы не показать гостям, что вы заботитесь о них? Большинство разворотов на мероприятиях наполнены жареной пищей, сладкими десертами и другими разнообразными угощениями, которые могут быть очень вкусными, но не совсем полезными.
Здоровое питание станет отличным дополнением к оздоровительным мероприятиям, потому что его несложно осуществить. Завтрак “шведский стол” может включать в себя такие продукты, как омлет из яичных белков, фрукты и мюсли. Подавать обед? Не смотрите дальше салата. А на ужин приготовьте тушеные овощи и белок. Ваши гости (и их желудки!) будут вам благодарны.
Оздоровление — это не только физическое состояние. Психическое благополучие так же важно для ваших гостей. Так что наймите мотивационного оратора, который действительно говорит о причине присутствия ваших посетителей.
Конечно, вы не можете позволить себе знаменитых ораторов, таких как Тони Роббинс или Грант Кардоне, но другие ораторы по-прежнему вдохновляют вас.
Попробуйте поискать несколько выступлений TED Talks на тему выбора, так как многие из этих ораторов доступны по гораздо более низкой цене. И если это выходит за рамки бюджета, всегда есть отличные местные спикеры, которых вы можете поставить на сцену.
Если ваши посетители сталкиваются с определенными проблемами со здоровьем, такими как артрит или сильный стресс, попробуйте приобрести права на участие в вебинаре. Они могут быть полезными инструментами для решения проблем со здоровьем, связанных с работой, и борьбы с ними. Кроме того, поскольку они уже созданы, работа уже сделана за вас.
Отдельные лица могут извлечь пользу из вышеизложенных идей, но как вы решаете проблемы командного благополучия? Обратитесь к упражнениям по построению команды, чтобы все работали гармонично.
Это отличный способ укрепить связи между вашими посетителями и привлечь людей, которые обычно никогда не будут работать вместе, для совместной работы над общей проблемой.
Вы также можете использовать упражнение по построению команды, чтобы улучшить восприятие вашей группы друг друга. Не существует единого правила для достижения успеха, но хорошие шаги включают в себя предоставление командам возможности познакомиться друг с другом (даже если они уже это сделали), постановку перед ними общей цели, достижение этой цели требует участия всех участников и привитие небольшого дружеского соперничества. между командами.
Попробуйте их на своем следующем мероприятии. Когда ваши гости счастливы и находятся в гармонии, нет предела положительному влиянию как на них, так и на ваше мероприятие!
Wellness-мероприятия — не единственная тенденция, которая стремительно захватила индустрию. Ознакомьтесь с бесплатным руководством ниже, чтобы узнать о тенденциях, на которые должен обратить внимание каждый профессионал.
(Не забудьте поделиться с нами своими мыслями на Facebook!)
Мероприятия и идеи, посвященные здоровью и благополучию, — одна из самых популярных тенденций в бизнесе прямо сейчас. От компаний, стремящихся внедрить программы оздоровления для сотрудников, до помощи сотрудникам в управлении балансом между работой и личной жизнью, лучше заботиться о себе и быть более продуктивным, этот тип контента и событий популярен.
Хотя традиционно палата не занималась вопросами здоровья и хорошего самочувствия, они вызывают все больший интерес у многих ваших членов в их бизнесе, так что вы, возможно, захотите их рассмотреть. На самом деле, в наши дни велнес стал такой большой темой, что, возможно, пришло время провести собственное камерное велнес-мероприятие или включить оздоровительные практики в свой распорядок дня.
Мы собрали несколько мероприятий и идей для здоровья и хорошего самочувствия, чтобы вы могли воспользоваться этой очень популярной тенденцией.
Многие из этих идей могут быть применены к основным мероприятиям, обедам и обучению или даже к небольшим занятиям. Адаптируйте их к вашим потребностям, срокам и бюджету.
Может быть, вы не готовы к оздоровительному мероприятию или вообще сокращаете камерные мероприятия. Это не означает, что вы не можете внедрить велнес-тренд в любом случае. Пересмотрите еду, которую вы предлагаете на мероприятиях. Обычно они богаты углеводами и жирными закусками? Если да, то добавьте еще немного зелени или больше фруктов, поменьше жира. Ваши участники, которые пытаются следить за тем, что они едят, оценят изменение. В качестве бонуса ваша аудитория будет более сосредоточенной без резкого падения сахара, которое происходит после употребления такого типа еды.
Вы также можете пригласить спикера из вашей системы здравоохранения, чтобы дать несколько советов своим членам по поддержанию хорошего психического здоровья для себя и своих сотрудников.
Независимо от того, проводятся ли они с сотрудниками палаты или возглавляют их в рамках серии соревнований бизнес-команд, мероприятия по построению команды могут принести большие выгоды, когда речь идет о повышении производительности и сплоченности сотрудников.
Его можно использовать как дополнительный источник дохода или просто публиковать рецепты в Интернете в качестве специального члена, спасибо.
Не хотите разрешать работать из дома? Как насчет поощрения сотрудников работать в городе, поддерживая участников, например, в местной кофейне? Вы даже можете создать «где сотрудник палаты?» игра в социальных сетях.
Вы можете организовать восьмичасовой челлендж для сна для участников и людей в сообществе, которые хотят принять в нем участие. Предложите им присоединиться к вам на вашей странице в Facebook и каждый день публиковать информацию о часах сна. Затем разместите сообщение, призывающее их достаточно отдыхать и сделать личное здоровье приоритетом.Здоровье и хорошее самочувствие являются главной заботой многих работодателей, и многие из них проводят мероприятия, мероприятия и льготы, связанные со здоровьем и благополучием, чтобы быть более привлекательными для потенциальных сотрудников. Вы можете задать тон, организовав свои собственные мероприятия и мероприятия в палате или предоставив членам сообщества некоторую полезную информацию о том, как максимально использовать свои собственные оздоровительные мероприятия.
Помните, вам не нужно делать все это самостоятельно. Скорее всего, у вас есть участники, работающие в сфере здорового образа жизни, которые могут захотеть поделиться своими знаниями с сообществом.