МБДОУ Каргасокский детский сад №1 :: Новости

Работаем по программе клуба «Волшебный сундучок»

     Для детей подготовительной группы «Березка» наступил последний год посещения детского сада.  Это для них и последний год работы по речевому  проекту с использованием мнемотаблиц «Волшебный сундучок». В октябре мы выучили при помощи мнемотаблицы стихотворение «Жил был грибочек». Учились составлять описательные рассказы про осень (так же при помощи мнемотаблицы) и сделали замечательные ковры из осенних листьев в технике аппликации. Ведь именно развитие мелкой моторики рук лучше всего способствует  развитию речи.
Конспект по аппликации в подготовительной группе «Осенний ковер»
Цель: Создать осенний ковёр из вырезанных и наклеенных листьев;
Задачи:
1. Закреплять умение работать ножницами.
2. Упражнять в вырезывании простых предметов из бумаги, сложенной вдвое. Учить оценивать свою работу и работы других детей по цветовому и композиционному решению.
3. Развивать умение красиво подбирать цвета (оранжевый, красный, темно-красный, желтый, темно-желтый и др.). Развивать чувство цвета, композиции.
Материалы: Квадраты из бледно-желтой бумаги, цветная бумага, ножницы, клей.
Ход занятия.
В: Ребята, давайте вспомним с вами стихотворение, которое мы выучили при помощи мнемотаблицы.
Ходит осень в нашем парке,
Дарит осень всем подарки:
Бусы красные – рябине,
Фартук розовый – осине,
Зонтик желтый – тополям,
Фрукты осень дарит нам.
В: О каком времени года рассказывается в стихотворении?
Д: Про осень.
В: Ребята про осень написано очень много стихотворений и нарисовано картин.  Посмотрите  на одну из них. (Дети рассматривают картину Сурикова «Золотая осень»).
В: Расскажите, что художник изобразил на картине?
Д: Художник нарисовал на картине осенние деревья.
В: А какие краски использовал художник?
Д: Красные, желтые, зелёные, коричневые.
В: Всё правильно. Молодцы.
Физминутка
“Мы – листики осенние”
Мы, листики осенние,
На веточках сидели.
Ветер дунул, полетели.
Мы летели, мы летели.
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал.
И листочки все поднял.
Повертел их, покружил.
И на землю опустил.
(Дети имитируют действия «листочков» в соответствии с текстом стихотворения: садятся на корточки, планируют руками, вновь тихо садятся, поднимаются, кружатся и снова садятся.)
В: Когда наступает осенняя пора, листья окрашиваются в красивые цвета и потом падают на землю. Образуя под деревьями настоящий осенний ковёр из разных листьев.
В: Ребята, а хотите мы с вами сделаем свой осенний ковёр?
Д: Да.
В: А как мы его сделаем? Ведь у нас нет осенних листьев (дети высказывают свои предположения: можно нарисовать, можно вырезать листья).
В: Давайте, сегодня  сделаем осенний ковер из вырезанных листьев.
Смотрите, я беру маленький квадратный листочек, складываю его пополам, и накладываю на него трафарет (половинка листочка). К месту сгиба прикладываю тупую часть трафарета, а там где квадратик раскрывается, резную часть трафарета, обвожу карандашиком и теперь аккуратно вырезаю ножницами. И получаю целый листок. Вы будите  работать в паре ,один вырезает кленовый листочек, другой вырезает дубовый, а потом поменяетесь.
В: Не забывайте, сначала расположите свои листики на основе (будущем ковре), а потом наклеивайте! Вы можете придумать свой собственный узор из листьев.
Дети приступают к работе. Воспитатель оказывает  индивидуальную помощь, если она требуется  к ребёнку.
Итог занятия: Ребята, вы очень хорошо постарались и у вас получились замечательные, неповторимые работы.
В: Каким способом вы вырезали листочки?
Д: Мы вырезали осенние листочки из сложенной вдвое бумаги.
В: Вам понравилось эта работа? (ответы детей)
В: Теперь даже когда на улице все листья опадут и их скроет снег, мы сможем посмотреть на наши работы и вспомнить такую замечательную, золотую осень.

Рисунок в средней группе «Осенний ковер» Нетрадиционная техника рисования «Печать листьями.« Волшебный коврик ». Урок в средней группе художественного творчества (рисование) Рисунок в подготовительной группе Украшаем ковер

Рисунок в средней группе «Осенний ковер»
Нетрадиционная техника рисования «Печать листьями»
Содержание программы:
– для ознакомления детей с новым видом изобразительной техники – «печать листьями»;
– развивать детское воображение, творческие способности; мелкая моторика рук; чувство композиции, цветовосприятие;
для закрепления у детей умения бережно пользоваться краской во время работы;
– развивать интерес к осенним явлениям природы, эмоциональную отзывчивость к красоте осени; интерес к процессу рисования.
Ход урока.
Организационная часть.
(Дети входят в группу под музыку.)
– Ребята, посмотрите, вместе с вами в нашу группу прилетели листья. Листья не простые, осенние. В какой цвет их красила осень?
– Желтый, красный, оранжевый.
– Ребята, а вы знаете, как называется осеннее явление, когда опадают листья?
– Листопад.
(Звук леса звучит в записи.)
– Правильно.
Мы не можем жить в мире без чудес,
Они встречают нас повсюду.
Волшебство, осень и сказочный лес
Он приглашает нас в гости к себе.
Ветер закружится под песню дождя
Он бросит листья нам под ноги.
Как красиво пора:
Чудо – Осень снова пришла к нам.
М. Сидорова
– Я предлагаю вам летать по листьям и на ветру.
Физическая минута “Осенние листья”
(Дети выполняют движения с листьями под музыку.)
Мы – осенние листья
Они висели на деревьях.
Дул ветер – полетел
И они тихо сели на землю.
Опять подул ветер
И поднял все листья.
Крутился, пролетел
И тихонько сели на землю.
(Дети сели за столы.)
– В нашей осенней коллекции много разных листочков. Посмотрите на них, каждый лист всегда чем-то отличается от другого: размером, формой, цветом.
(Дети рассматривают листочки, выбирают те, которые им нравятся.)
– Сегодня мы будем рисовать осенние листья, но несколько необычным способом нам в этом помогут наши листочки – мы их распечатаем.
2. Практическая часть.
1. Возьмите любой понравившийся лист, покройте его краской (желтой, красной и т. Д.) Кистью, не оставляя пустых мест и не забывая закрашивать края. Лучше делать это на клеенке.
2. Раскрашенной стороной положить лист на чистый альбомный лист и плотно прижать к бумаге, стараясь не двигать, иначе отпечаток будет нечетким, размазанным.
3. Затем возьмите лист за ручку и осторожно снимите его с поверхности бумажного листа.
4. Возьмите следующий лист бумаги, раскрасьте его другим цветом и распечатайте в другом месте композиции.
– Но перед тем, как приступить к рисованию, размять пальцы.
Пальцевая гимнастика “Осенние листья”
Один, два, три, четыре, пять (пальцы сгибаем, начиная с большого пальца)
Листочки соберем (сжимаем и разжимаем кулаки)
Листочки березовые, (пальцы сгибаем, начиная с большая)
Листья рябины,
Листья тополя,
Листья осины,
Соберем дубовые листья
Отнесем осенний букет маме.(«Ступенька» по столу средним и указательным пальцами
)
(Дети работают на музыку Чайковского «Времена года. Осень») 3.Итог.
– Получился чудесный осенний луг с красивыми листьями.

Прикрепленные файлы

Target. Развивать навыки рисования кистью, создавать одно-, двухцветные выразительные изображения. Научитесь рисовать горизонтальные линии. Развивайте чувство ритма и цвета.

Подготовительная работа … Рассказ воспитателя о домашних животных.

Материалы.Бумага (1/2 листа А4), краски, кот (игрушка) спит на полосатом коврике.

Ход урока.

Воспитатель: Ребята, у вас дома есть кошка? Как ее зовут? Какого она цвета?

Детские ответы.

Воспитатель: А знаете ли вы, что когда-то кошка была диким животным и не жила с человеком, а жила в лесу. Это маленькое пушистое животное понравилось мужчине, и он приручил его. Кошка стала жить с людьми и ловить мышей.

Кошка очень привязана к человеку.Вы не заметили, что когда вы возвращаетесь домой после долгой поездки, кошка бежит к вам, весело мяукает, мурлычет, трется о лапы. Она скучала по ней и теперь рада, что вы пришли.

Кошка выражает свое настроение хвостом: если хвост беспокойно движется, животное недовольно; хвост пушистый – она ​​злится и скоро когтями пустит в ход. Когда она спокойна, ее тело обвивают хвостом.

Воспитатель показывает кота, спящего на коврике, и читает стихотворение В. Стоянова «Кот»:

Вы меня близко знаете

Я дружелюбная киска.

Верхние щетки на уши,

Когти спрятаны в подушках.

Чистый, аккуратный,

Если погладить, мне приятно.

Я не растапливаю свои привычки

Я люблю мышей и птиц

Я хорошо вижу в темноте

зря не обижу,

Но дразнить меня опасно

Сильно чешусь!

Воспитатель вместе с детьми рассматривает полосатый коврик, на котором лежит котенок.

Теперь еще и для кошечки сделаем красивые пледы в яркую полоску, – говорит воспитательница.На листе бумаги он показывает, как рисовать горизонтальные линии (наносить и расчесывать всем ворсом), дети повторяют на своих листах. Детям предлагается рисовать в два цвета, чередуя их.

В конце работы педагог предлагает детям встать в круг и поиграть.

У нашего котенка десять котят

(медленно сгибать и разгибать пальцы)

Сейчас все котята парами

(соедините кончики пальцев и ладони)

Два толстых, два шустрых, два длинных, два хитрых

Два самых маленьких и красивых

(разжимая ладони, постукиваем соответствующими пальцами друг о друга, сначала большим пальцем и т. Д.)

В конце урока котенок просыпается и обещает ребятам лечь на каждый нарисованный коврик.

Цель: Научиться рисовать горизонтальные линии, закрепить умение правильно держать кисть, закрепить цвета: синий и красный, вызвать эстетические ощущения.

Инвентарь: листа бумаги, кисти на каждого ребенка, краски (синие, красные), клеенка по количеству детей, игрушка – медвежонок.

Демонстрационный материал: образец коврика.
Пред. Работа: Разговор с детьми о коврике, момент неожиданности.
Организация детей: занятие проводится за столом.

Ход урока

Время организации: стук в дверь.

Воспитатель: к нам кто-то стучится.
Смотрите, ребята, кто к нам в гости заходил?
Правильно, это медведь. И медведь к нам пришел неспроста. Медведь сказал мне на ухо, что хочет, чтобы ты нарисовал ему коврик.Он любит полежать на коврике, но у него его нет. Он будет очень рад, если вы подарите ему расписной коврик. Медведь любит разные коврики, но очень хочет полосатый. Сегодня мы нарисуем полосатый коврик для медведя. Ребята, а можно медведю коврик дать?

Ответы детей

Воспитатель: Ты, Мишенька, садись и садись на стул, а я покажу ребятам, какой коврик мы будем рисовать. Посмотри, что держу в руках, коврик нарисовал.Посмотрите, насколько длинны горизонтальные линии. Возьмите кисть в правую руку и покажите, как ее правильно держать. Поднимите правую руку вверх, как я, и проведите горизонтальную длинную линию в воздухе слева направо. Повторяй за мной. Молодцы, ребята, правильно делаете.
У каждого из них бумажка на столе, баночки с синей и красной краской, клеенка.

Воспитатель: ребята, давайте начнем рисовать, я вам помогу. Медведь будет смотреть, кто правильно рисует. Окуните кисть в красную краску и проведите прямую линию слева направо от одного края листа до другого края листа.Повторяй за мной. Сделайте шаг назад, как я, и нарисуйте еще одну горизонтальную линию ниже. Теперь промойте кисть и возьмите синюю краску. Проведите горизонтальную синюю линию между красными полосами. Нарисуйте аккуратно, красиво, чтобы коврик понравился медведю. Чередуйте красные и синие полосы до конца листа. Тщательно промойте кисть по окончании работы, не оставляйте ее в банке.

В процессе работы я подхожу к детям, которым трудно рисовать, и применяю технику «пассивного рисования», даю инструкции, подбадриваю.

Воспитатель: Ну вот и готово. Положите кисти, встаньте из-за столов, руки поднимите вверх, согните и разогните пальцы:

Рисовал, рисовал,
Пальцы устали
Отдохнем немного
А поиграем с медведем.

Воспитатель: Молодцы мальчики!
Работа немного подсохла, давайте берем и отдадим медведю.
Мишка говорит, что коврики очень красивые, они ему очень нравятся, он их все берет и подарит друзьям в лесу.
Сегодня на уроке вы все были великолепны, все очень старались и рисовали красивые полосатые коврики.

По теме: методические разработки, презентации и заметки

Цель: научить рисовать горизонтальные линии, закрепить умение правильно держать кисть, закрепить цвета: синий и красный, вызвать эстетические ощущения. Словарь: Горизонтальные линии, длина …

Тема: «Ковер доброго и злого волшебника»

Развивающее задание: Развивайте воображение, творческие способности детей;

Учебное задание: Продолжить учить детей делать орнамент на прямоугольной форме.Научить выражать характер человека через цвет, ритм, декор;

Образовательная задача: побудить детей выражать свой музыкальный опыт в творческой деятельности; Развивайте интерес к занятиям; интерес к сказкам.

Задача по сохранению здоровья: способствовать поддержанию правильной осанки во время работы.

Индивидуальная работа: Максим Петрович Арман И. для воспитания аккуратности

Подготовительные работы: изучение иллюстраций ковров, замков; разговор о видах ковров; слушая музыку; упражнения для разметки салфеток.

Материал: альбомный лист, гуашь, кисти, банка с водой, салфетки; музыка –

П.И. Чайковский «Баба Яга», М. Мусоргский «Гном»; Р. Шуман «Санта-Клаус»;

репродукция картины В. Васнецова “Ковер-самолетик”; иллюстрации замков;

Иллюстрации ковра-самолета; элементы декора (растительные, геометрические, прямые, волнистые линии)

Ход урока

РЕФЕРАТ

Открытый розыгрыш мероприятия

В средней группе

Тема: «Ковер добрых и злых волшебников».

Воспитатель: Дворянкина Л.П.

25.04.2012

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад« Солнышко »в селе Знаменское Ивантеевского района Саратовской области.

РЕЗЮМЕ

открытое мероприятие

во второй младшей группе

12 правил жизни Джордана Петерсона: резюме, заметки и уроки

Предисловие

Но история золотого тельца также напоминает нам, что без правил мы быстро становимся рабами наших страстей – и в этом нет ничего освобождающего.

Вскоре после того, как Советский Союз пал, и большая часть мира вздохнула с облегчением, Петерсон начал покупать эту пропаганду за бесценок в Интернете.Картины, прославляющие советский революционный дух, полностью заполнили каждую стену, потолок и даже ванные комнаты. Картины там не было, потому что Джордан питал какие-то тоталитарные симпатии, а потому, что он хотел напомнить себе о том, что, как он знал, он и все предпочли бы забыть: что более ста миллионов человек были убиты во имя утопии.

Эти картины предоставили посетителю первое окно в полную картину беспокойства Джордана по поводу нашей человеческой способности к злу во имя добра и психологической тайны самообмана (как человек может обмануть себя и избежать наказания за это). ?) – интерес, который мы разделяем.

Идеологии – это простые идеи, замаскированные под науку или философию, которые призваны объяснить сложность мира и предложить средства, которые улучшат его.

Идеологи – это люди, которые притворяются, что знают, как «сделать мир лучше», прежде чем позаботятся о собственном хаосе внутри.

Он заметил, что добродетели всегда стремятся к равновесию и избегают крайностей пороков. Аристотель изучал добродетели и пороки в своей Никомаховой этике. Это была книга, основанная на опыте и наблюдениях, а не на предположениях о том, какое счастье возможно для людей.Воспитание суждения о разнице между добродетелью и пороком – это начало мудрости, которая никогда не устареет. Напротив, наш современный релятивизм начинается с утверждения, что делать суждения о том, как жить, невозможно, потому что нет ни настоящего добра, ни истинной добродетели (поскольку они тоже относительны). Таким образом, самое близкое приближение релятивизма к «добродетели» – это «терпимость». Только толерантность обеспечит социальную сплоченность между разными группами и спасет нас от причинения вреда друг другу. Таким образом, в Facebook и других социальных сетях вы сигнализируете о своей так называемой добродетели, рассказывая всем, насколько вы терпимы, открыты и сострадательны, и ждете, пока накапливаются лайки.(Не говоря уже о том, что говорить людям о своей добродетели – это не добродетель, это самореклама. Сигналы добродетели – это не добродетель. Сигналы добродетели, вполне возможно, наш самый распространенный порок.)

Вместо того, чтобы отчаиваться по поводу этих различий в моральных кодексах Аристотель утверждал, что, хотя конкретные правила, законы и обычаи различаются от места к месту, не отличается то, что повсюду люди по своей природе имеют склонность устанавливать правила, законы и обычаи. Говоря современным языком, кажется, что все люди в силу каких-то биологических способностей настолько неискоренимо озабочены моралью, что мы создаем структуру законов и правил, где бы мы ни находились.Идея о том, что человеческая жизнь может быть свободна от моральных забот, – это фантастика.

Взгляните на мерседес самого умного постмодернистско-релятивистского профессора с ключом, и вы увидите, как быстро сойдет маска релятивизма (с его претензией на то, что не может быть ни правильного, ни неправильного) и покров радикальной толерантности.

Overture

Порядок – это когда люди вокруг вас действуют в соответствии с хорошо понятными социальными нормами, сохраняя предсказуемость и готовность к сотрудничеству. Это мир социальной структуры, исследованной территории и знакомства.Состояние Порядка обычно изображается символически – образно – как мужское. Это Мудрый Король и Тиран, навсегда связанные вместе, поскольку общество одновременно является структурой и угнетением.

Хаос, напротив, – это то, где – или когда – происходит что-то неожиданное. Хаос возникает в тривиальной форме, когда вы рассказываете анекдот на вечеринке с людьми, которых, как вы думаете, знаете, и молчаливая и смущающая дрожь окутывает собравшихся. Хаос – это то, что проявляется еще более катастрофически, когда вы внезапно оказываетесь без работы или вас предает любовник.

Порядок и хаос – это ян и инь знаменитого даосского символа: две змеи, голова к хвосту. Орден – это белый мужской змей; Хаос, его черный женский аналог. Черная точка на белом – и белая на черном – указывают на возможность трансформации: когда вещи кажутся безопасными, неизвестное может вырисовываться неожиданно и масштабно. И наоборот, когда все кажется потерянным, из катастроф и хаоса может возникнуть новый порядок. Для даосов значение следует искать на границе между вечно переплетенной парой.Пройти эту границу – значит оставаться на жизненном пути, божественном Пути. И это намного лучше, чем счастье.

Можно превзойти рабскую приверженность группе и ее доктринам и одновременно избежать ловушек ее противоположной крайности, нигилизма. Вместо этого можно найти достаточный смысл в индивидуальном сознании и опыте. Как можно освободить мир от ужасной дилеммы конфликта, с одной стороны, и психологического и социального разложения, с другой? Ответ был таков: через возвышение и развитие личности и через готовность каждого взять на себя бремя Бытия и встать на героический путь.

Я надеюсь, что эти правила и сопровождающие их эссе помогут людям понять то, что они уже знают: что душа человека вечно жаждет героизма подлинного Бытия, и что готовность взять на себя эту ответственность идентична решению жить. осмысленная жизнь.

Правило 1. Встаньте прямо, приподняв плечи

Бедные и находящиеся в стрессовом состоянии всегда умирают первыми, причем в большем количестве. Они также гораздо более восприимчивы к неинфекционным заболеваниям, таким как рак, диабет и болезни сердца.Говорят, что когда аристократия простужается, рабочий класс умирает от пневмонии.

Конфликт, в свою очередь, порождает другую проблему: как выиграть или проиграть так, чтобы несогласные стороны не понесли слишком больших затрат.

Лобстер с высоким уровнем серотонина и низким уровнем октопамина – дерзкий, напыщенный вид моллюсков, который с гораздо меньшей вероятностью отступит, когда ему бросят вызов.

Высокий уровень серотонина / низкий уровень октопамина характеризует победителя. Противоположная нейрохимическая конфигурация, высокое соотношение октопамина к серотонину, производит побежденного, скрюченного, заторможенного, поникшего, крадущегося лобстера, который с большой вероятностью будет торчать на углах улиц и исчезать при первом намеке на неприятности.

Иногда он известен как принцип Матфея (Матфея 25:29), производный от того, что может быть самым резким заявлением, когда-либо приписываемым Христу: «тем, у кого есть все, будет дано больше; у тех, у кого ничего нет, отнимут все ».

В конце концов, даже самый жестокий деспот-шимпанзе может быть свергнут двумя противниками, каждый на три четверти подлыми. Как следствие, мужчины, которые дольше остаются на вершине, – это те, кто образуют взаимные коалиции со своими соотечественниками с более низким статусом и уделяют пристальное внимание женщинам труппы и их младенцам.Политическому уловку поцелуев с младенцами буквально миллионы лет.

Доминирующий самец с его прямой и уверенной осанкой не только получает первоклассную недвижимость и самый легкий доступ к лучшим охотничьим угодьям. Он также получает всех девушек. Быть успешным в геометрической прогрессии гораздо выгоднее, если вы лобстер и самец.

Мы (суверенное «мы», «мы», существующее с самого начала жизни) долгое-долгое время жили в иерархии господства. Мы боролись за положение до того, как у нас появилась кожа, руки, легкие или кости.Нет ничего более естественного, чем культура. Иерархии доминирования старше деревьев.

Часть нашего мозга, которая отслеживает наше положение в иерархии доминирования, поэтому является исключительно древней и фундаментальной. Это основная система управления, регулирующая наше восприятие, ценности, эмоции, мысли и действия. Он сильно влияет на все аспекты нашего Существа, как сознательные, так и бессознательные. Вот почему, когда мы терпим поражение, мы очень похожи на лобстеров, проигравших драку.

Неустойчивый сон и еда могут мешать его функции. Неуверенность может бросить это в петлю. Тело с его различными частями должно функционировать как хорошо отрепетированный оркестр. Каждая система должна играть свою роль должным образом и в нужное время, иначе возникнет шум и хаос. По этой причине рутина так необходима. Акты жизни, которые мы повторяем каждый день, необходимо автоматизировать. Их необходимо превратить в устойчивые и надежные привычки, чтобы они утратили свою сложность и приобрели предсказуемость и простоту.Наиболее отчетливо это ощущается в случае с маленькими детьми, которые восхитительны, смешны и игривы, когда их режим сна и приема пищи стабильный, и ужасных, плаксивых и мерзких, когда это не так.

Просыпаются ли они утром примерно в то время, когда просыпается обычный человек, и в одно и то же время каждый день? Если ответ отрицательный, я рекомендую это исправить. Не имеет большого значения, ложатся ли они каждый вечер в одно и то же время, но просыпаться в определенное время – необходимость.

Следующее, о чем я спрашиваю, – это завтрак. Я советую своим клиентам съесть жирный и богатый белками завтрак как можно скорее после пробуждения (никаких простых углеводов и сахаров, поскольку они перевариваются слишком быстро и вызывают скачок и быстрое падение уровня сахара в крови).

У меня было много клиентов, тревога которых снизилась до субклинического уровня только потому, что они начали спать по предсказуемому графику и завтракать.

Существует множество систем взаимодействия между мозгом, телом и социальным миром, которые могут попасть в петли положительной обратной связи.Например, депрессивные люди могут начать чувствовать себя бесполезными и обременительными, а также пораженными горем и болью. Это заставляет их отказаться от контактов с друзьями и семьей. Тогда отстранение делает их более одинокими и изолированными, и они с большей вероятностью будут чувствовать себя бесполезными и обременительными. Потом они уходят еще. Таким образом, депрессия закручивается по спирали и усиливается.

Люди, как омары, оценивают друг друга отчасти из-за позиции. Если вы представите себя побежденным, люди отреагируют на вас так, как будто вы проигрываете.Если вы начнете выпрямляться, то люди будут по-другому смотреть на вас и относиться к вам.

Встать прямо, расправив плечи, – значит принять ужасную ответственность жизни с широко открытыми глазами. Это означает решение добровольно преобразовать хаос потенциала в реальности обитаемого порядка. Это означает принятие на себя бремени самосознательной уязвимости и принятие конца бессознательного рая детства, где конечность и смертность постигаются лишь смутно.Это означает добровольное принятие жертв, необходимых для создания продуктивной и значимой реальности (на древнем языке это означает действовать в угоду Богу).

Итак, внимательно следите за своей позой. Перестаньте сутулиться и сутулиться. Выскажите свое мнение. Выдвигайте свои желания вперед, как если бы вы имели на них право – по крайней мере, такое же право, как и другие. Идите прямо и смотрите прямо вперед. Не бойтесь быть опасными. Поощряйте серотонин обильно проходить по нервным путям, отчаянно нуждающимся в его успокаивающем воздействии.

Правило 2: Относитесь к себе как к человеку, за помощь которому вы отвечаете

Люди лучше заполняют и правильно назначают лекарства по рецепту своим домашним животным, чем себе.

В любом случае то, что мы субъективно переживаем, можно больше уподобить роману или фильму, чем научному описанию физической реальности. Это драма пережитого опыта – уникальная, трагическая, личная смерть вашего отца по сравнению с объективной смертью, указанной в больничных записях; боль вашей первой любви; отчаяние разбитых надежд; радость, сопровождающая успехи ребенка.

мир опыта также имеет первичные составляющие. Это необходимые элементы, взаимодействие которых определяет драму и художественную литературу. Один из них – хаос. Другой порядок. Третий (а их всего три) – это процесс, который является посредником между ними, что кажется идентичным тому, что современные люди называют сознанием. Именно наше вечное подчинение первым двум заставляет нас сомневаться в истинности существования, заставляет в отчаянии вскидывать руки и не заботиться о себе должным образом.Только правильное понимание третьего дает нам единственный реальный выход.

Когда лед, на котором вы катаетесь, твердый, то все в порядке. Когда дно выпадает, и все разваливается, и вы ныряете сквозь лед, это хаос.

Наши категории намного старше нашего вида. Наша самая основная категория – такая же старая, в некотором смысле, как и сам половой акт, – это, по-видимому, категория пола, мужчины и женщины. Похоже, мы взяли это изначальное знание структурированной творческой оппозиции и начали интерпретировать все через его

. Большинство мужчин не соответствуют женским человеческим стандартам.Именно по этой причине женщины на сайтах знакомств оценивают привлекательность 85 процентов мужчин ниже среднего.

Самая полушарная структура коры головного мозга отражает фундаментальное разделение между новизной (неизвестным или хаосом) и рутинизацией (известным).

Мы вечно живем в порядке, окруженном хаосом. Мы вечно занимаем известную территорию в окружении неизвестного. Мы ощущаем значимое взаимодействие, когда надлежащим образом выступаем посредниками между ними.

Когда жизнь внезапно оказывается напряженной, захватывающей и значимой; когда проходит время, и вы так поглощены своим делом, что не замечаете – именно тут и тогда вы находитесь как раз на границе между порядком и хаосом.

Худшая из всех возможных змей – это вечная склонность человека ко злу. Худшая из всех возможных змей – психологическая, духовная, личная, внутренняя.

Это великий фрейдистский эдипов кошмар. Гораздо лучше сделать Существа, о которых вы заботитесь, компетентными, чем защищать их.

Как могла природа человека когда-либо полностью раскрыть свой потенциал без проблем и опасностей? Насколько скучными и презренными мы стали бы, если бы больше не было причин обращать внимание?

Др.Линн Исбелл, профессор антропологии и поведения животных в Калифорнийском университете, предположила, что потрясающе острое зрение, которым почти уникально обладают люди, было адаптацией, навязанной нам десятки миллионов лет назад необходимостью обнаружить и избежать ужасной опасности. змей, с которыми наши предки…

В отличие от нас, хищники не понимают своей фундаментальной слабости, своей фундаментальной уязвимости, своего собственного подчинения боли и смерти.Но мы точно знаем, как и где мы можем пострадать и почему. Это такое же хорошее определение, как и любое самосознание. Мы осознаем свою беззащитность, конечность и смертность. Мы можем чувствовать боль, отвращение к себе, стыд и ужас, и мы это знаем. Мы знаем, что заставляет нас страдать. Мы знаем, как можно причинить нам страх и боль, а это значит, что мы точно знаем, как причинить их другим. Мы знаем, как мы обнажены и как можно использовать эту наготу, а это значит, что мы знаем, как обнажены другие и как их можно использовать.

И никто не понимает тьму индивидуума лучше, чем он сам. Кто же тогда, когда заболеет, будет полностью отдан собственной заботе?

Если мы хотим позаботиться о себе должным образом, мы должны уважать себя – но мы этого не делаем, потому что мы – не в последнюю очередь в наших собственных глазах – падшие существа. Если бы мы жили в Истине; если бы мы говорили Истину – тогда мы могли бы снова ходить с Богом и уважать себя, других и мир. Тогда мы могли бы относиться к себе как к людям, о которых мы заботились.Мы могли бы стремиться исправить мир. Мы могли бы направить его в сторону Небес, где мы хотели бы, чтобы люди, о которых мы заботились, жили, а не в ад, где наша обида и ненависть навечно приговорили бы каждого.

Есть так много способов, по которым все может развалиться или вообще перестать работать, и всегда это держатся раненые люди.

Относиться к себе так, как если бы вы были тем, кому вы должны помочь, – это вместо этого подумать о том, что было бы действительно полезно для вас.Это не «то, что вы хотите». Это также не «то, что сделало бы вас счастливым».

Вам необходимо подумать о будущем и подумать: «Как бы выглядела моя жизнь, если бы я должным образом заботился о себе?»

Вы могли бы помочь направить мир по его нисходящей траектории немного дальше к Небесам и немного дальше от ада. Однажды поняв Ад, исследуя его, так сказать – особенно свой собственный индивидуальный Ад – вы можете решить не идти туда или создавать его. Вы можете целиться в другое место.Фактически, вы могли бы посвятить этому свою жизнь.

Правило 3. Подружитесь с людьми, которые хотят для вас самого лучшего

То же самое происходит, когда благонамеренные консультанты помещают подростка-преступника в число сравнительно цивилизованных сверстников. Распространяется просрочка, а не стабильность. Вниз намного легче, чем вверх.

Сначала предположим, что вы делаете самое простое, а не самое сложное.

Кроме того, если вы поверите, что все ужасное произошло само по себе, без личной ответственности со стороны жертвы, вы отказываетесь от этого человека в любом вмешательстве в прошлом (и, как следствие, в настоящем и будущем, также).Таким образом вы лишаете его или ее всякой власти.

Роджерс считал, что невозможно убедить кого-то измениться к лучшему. Напротив, стремление к совершенствованию было предпосылкой прогресса. У меня были заказанные судом пациенты-психотерапевты. Им не нужна была моя помощь. Они были вынуждены его искать. Это не работает. Это была пародия.

Вот что нужно учитывать: если у вас есть друг, дружбу которого вы не рекомендовали бы своей сестре, отцу или сыну, зачем вам иметь такого друга для себя?

Выбирайте людей, которые хотят, чтобы все было лучше, а не хуже.Выбирать подходящих вам людей – это хорошо, а не эгоистично. Уместно и похвально общаться с людьми, чья жизнь улучшилась бы, если бы они увидели, что ваша жизнь улучшилась.

Когда вы осмеливаетесь устремиться вверх, вы обнаруживаете несостоятельность настоящего и обещание будущего.

Не думайте, что легче окружить себя хорошими здоровыми людьми, чем плохими, нездоровыми. Это не. Хороший, здоровый человек – идеал. Чтобы встать рядом с таким человеком, нужна сила и смелость.Прояви немного смирения. Наберись смелости. Используйте свое суждение и защитите себя от слишком некритичного сострадания и жалости.

Правило 4: сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с кем-то еще сегодня

Неважно, насколько вы хороши в чем-то или как оцениваете свои достижения, есть кто-то, кто выставляет вас некомпетентным.

Кто узнает разницу через миллион лет? Правильный ответ на это утверждение – не «Ну, тогда все бессмысленно».Дело в том, что любой идиот может выбрать временные рамки, в которых ничего не имеет значения. Считать себя неуместным – это не глубокая критика Бытия. Это дешевый трюк рационального ума.

Начнем с того, что не существует единственной игры, в которой можно добиться успеха или проиграть. Есть много игр, а точнее, много хороших игр – игр, которые соответствуют вашим талантам, продуктивно вовлекают вас в общение с другими людьми и поддерживают и даже улучшают себя со временем.

Также маловероятно, что вы играете только в одну игру.У вас есть карьера, друзья, члены семьи, личные проекты, творческие начинания и спортивные занятия.

Вы возразите: я должен выигрывать во всем! Но победа во всем может означать только то, что вы не делаете ничего нового или сложного. Вы можете выиграть, но не растете, и рост может быть самой важной формой победы. Должна ли победа в настоящем всегда иметь приоритет над траекторией во времени?

Что вы делаете, чтобы избежать конфликта, хотя он может быть необходим? О чем вы склонны лгать, считая, что правда невыносима? Что вы притворяетесь?

Мы не можем ориентироваться без цели, и, пока мы находимся в этом мире, мы должны всегда

Даже когда мы временно удовлетворены, мы остаемся любопытными.Мы живем в рамках, которые определяют настоящее как вечно отсутствующее, а будущее как вечно лучшее. Если бы мы не смотрели на вещи таким образом, мы бы вообще не действовали. Мы бы даже не смогли увидеть, потому что, чтобы видеть, мы должны сосредоточиться, а чтобы сосредоточиться, мы должны выбрать что-то, прежде всего, на чем сосредоточиться.

Будущее похоже на прошлое. Но есть принципиальная разница. Прошлое исправлено, но будущее – могло быть лучше. Это может быть лучше, какая-то точная сумма – сумма, которую можно достичь, возможно, за день с минимальным участием.

Возможно, счастье всегда можно найти в путешествии в гору, а не в мимолетном чувстве удовлетворения, ожидающем на следующем пике.

«Что я могу сказать кому-нибудь еще – моему другу, моему брату, моему боссу, моему помощнику – что бы завтра между нами стало немного лучше? Какой хаос я мог бы искоренить сегодня вечером дома, на своем столе, на кухне, чтобы подготовить почву для лучшей игры? Каких змей я могу изгнать из своего туалета – и из своего разума? »

«Что я мог бы сделать, что бы я сделал, что бы достигло этого, и какую мелочь я хотел бы получить в качестве награды?» Тогда вы делаете то, что решили сделать, даже если делаете это плохо.Затем с триумфом вы наливаете себе этот чертов кофе. Может быть, вы чувствуете себя немного глупо по этому поводу, но вы все равно это делаете. И вы делаете то же самое завтра, и на следующий день, и на следующий. И с каждым днем ​​ваш базовый уровень сравнения становится немного выше, и это волшебство. Это сложные проценты.

Здесь нет ничего магического – или ничего, кроме уже присутствующей магии сознания. Мы видим только то, к чему стремимся. Остальной мир (и большая его часть) скрыт. Если мы начнем стремиться к чему-то другому – например, «Я хочу, чтобы моя жизнь была лучше», – наши умы начнут представлять нам новую информацию, полученную из ранее скрытого мира, чтобы помочь нам в этом стремлении.

Вера – это не детская вера в магию. Это невежество или даже умышленная слепота. Напротив, это осознание того, что трагическая иррациональность жизни должна уравновешиваться столь же иррациональной приверженностью сущностному добру Бытия. Это одновременно желание осмелиться нацелиться на недостижимое и пожертвовать всем, включая (и самое главное) свою жизнь. Вы понимаете, что вам в буквальном смысле нечем заняться. Но как вы можете сделать все это? – если вы достаточно глупы, чтобы попытаться.

Обратите внимание. Сосредоточьтесь на своем окружении, физическом и психологическом. Обратите внимание на то, что вас беспокоит, что вас беспокоит, что не позволяет вам быть, что вы могли бы исправить, что вы бы исправили. Вы можете найти что-то подобное, задав себе (как будто действительно хотите знать) три вопроса: «Что меня беспокоит?» “Это что-то, что я могу исправить?” и «Хотел бы я это исправить?» Если вы обнаружите, что ответ «нет» на любой или все вопросы, поищите в другом месте.Цельтесь ниже. Ищите, пока не найдете что-то, что вас беспокоит, что вы могли бы исправить, что вы бы исправили, а затем исправьте это. Этого может хватить на день.

«Что я мог сделать, что бы я сделал, чтобы сделать жизнь немного лучше?»

Правило 5: Не позволяйте своим детям делать то, что заставляет вас их не любить

Было ли действительно хорошо, например, так резко либерализовать законы о разводе в 1960-х? Мне неясно, сказали бы так дети, чьи жизни были дестабилизированы гипотетической свободой, которую принесла эта попытка освобождения.Ужас и ужас скрываются за стенами, так мудро возведенными нашими предками. Мы сносим их на свой страх и риск. Мы бессознательно катаемся на коньках по тонкому льду, с глубокой холодной водой внизу, где прячутся невообразимые монстры.

(Люди часто задают базовые психологические вопросы задом наперед. Почему люди принимают наркотики? Не загадка. Вот почему они не принимают их все время, вот и загадка. Почему люди страдают от беспокойства? Это не загадка. что люди могут когда-либо быть спокойными? В этом загадка.Мы хрупкие и смертные. Миллион вещей может пойти не так, миллионами способов. Мы должны ужасаться до смерти каждую секунду. Но это не так. То же самое можно сказать о депрессии, лени и преступности.)

По статистике, двухлетние дети – самые жестокие из людей. Они пинают, бьют и кусают и крадут чужую собственность. Они делают это, чтобы исследовать, выразить возмущение и разочарование и удовлетворить свои импульсивные желания. Что еще более важно для наших целей, они делают это, чтобы обнаружить истинные пределы допустимого поведения.Как еще они когда-нибудь будут разбираться в том, что приемлемо? Младенцы подобны слепым людям, ищущим стену. Они должны продвигаться вперед и проверять, где лежат настоящие границы (а они очень редко там, где они, как утверждается, находятся).

Дети делают это часто. Напуганные родители думают, что плачущему ребенку всегда грустно или больно. Это просто неправда. Гнев – одна из самых распространенных причин плача. Это подтвердил тщательный анализ мускулатуры плачущих детей.Плач гнева и плач страха или печали – это не одно и то же. Они также звучат по-разному, и их можно отличить при тщательном внимании. Гнев-плач часто является актом доминирования, и с ним следует обращаться как с таковым.

«Как ребенок?» его отец спросил меня, когда он вернулся домой, намного позже той ночью. «Хорошо», – сказал я. “Совершенно никаких проблем. Он сейчас спит. “Он встал?” сказал его отец. “Нет я сказала. «Он все время спал». Папа посмотрел на меня. Он хотел знать. Но он не спросил.И я не сказал.

С таким подходом можно научить практически любого чему угодно. Во-первых, выясните, чего вы хотите. Затем наблюдайте за людьми вокруг вас, как ястреб. Наконец, всякий раз, когда вы видите что-то более похожее на то, что вы хотите, нападайте (ястреб, помните) и вручите награду. Ваша дочь была очень замкнутой с подросткового возраста. Вы бы хотели, чтобы она больше говорила. Это цель: более общительная дочь. Однажды утром за завтраком она делится анекдотом о школе. Это отличное время, чтобы обратить внимание.Это награда. Перестань писать и слушай. Если только ты не хочешь, чтобы она больше тебе ничего рассказывала.

Скиннер, однако, был реалистом. Он отметил, что использование вознаграждения было очень трудным: наблюдатель должен был терпеливо присутствовать, пока объект не проявил спонтанно желаемое поведение, а затем подкрепить. Это потребовало много времени и много ожидания, и это проблема.

Однако у детей не было бы такого длительного периода естественного развития до достижения зрелости, если бы их поведение не нужно было формировать.

Учитывая это, фундаментальный моральный вопрос заключается не в том, как полностью защитить детей от несчастных случаев и неудач, чтобы они никогда не испытывали страха или боли, а в том, как максимизировать их обучение, чтобы полезные знания можно было получить с минимальными затратами.

Если ребенка к четырем годам не научили правильно себя вести, ему всегда будет трудно заводить друзей. В исследовательской литературе это достаточно ясно.

Итак, теперь у нас есть два общих принципа дисциплины.Первое: ограничьте правила. Второй: используйте наименьшее усилие, необходимое для обеспечения соблюдения этих правил.

Итак, вот несколько практических советов: тайм-аут может быть чрезвычайно эффективной формой наказания, особенно если плохо себя ведет ребенок, как только он берет себя в руки. Рассерженный ребенок должен сидеть в одиночестве, пока не успокоится. Затем ему следует позволить вернуться к нормальной жизни. Это означает, что побеждает ребенок, а не его гнев.

Если ваш ребенок из тех упрямых мерзавцев, которые просто убегают, смеясь, когда их ставят на ступеньки или в свою комнату, к режиму тайм-аута, возможно, придется добавить физическое сдерживание.Ребенка можно осторожно, но крепко держать за предплечья, пока он или она не перестанет корчиться и не обратит внимания.

Вот четвертый принцип, более сугубо психологический: родители должны понимать свою способность быть резкими, мстительными, высокомерными, обидчивыми, злыми и лживыми.

Люди агрессивны и эгоистичны, а также добры и заботливы. По этой причине ни один взрослый человек – ни одна иерархическая хищная обезьяна – не может по-настоящему терпеть, когда над ним доминирует ребенок-выскочка.Придет месть. Через десять минут после того, как пара слишком милых и терпеливых родителей не сумела предотвратить публичную истерику в местном супермаркете, они холодно отплатят своему малышу, когда он подбегает, взволнованный, чтобы показать маме и папе. его новейшее достижение.

Вот пятый, последний и самый общий принцип. Родители обязаны выступать в роли доверенных лиц реального мира – милосердных доверенных лиц, заботливых доверенных лиц – но, тем не менее, доверенных лиц. Это обязательство заменяет любую ответственность по обеспечению счастья, развитию творческих способностей или повышению самооценки.Основная обязанность родителей – сделать своих детей желанными в обществе.

Правило 6: приведите свой дом в идеальный порядок, прежде чем критиковать мир

Многие, возможно даже большинство взрослых, жестоко обращающихся с детьми, подвергались жестокому обращению с собой в детстве. Однако большинство людей, подвергшихся насилию в детстве, не жестоко обращаются со своими детьми.

Но успех заставляет нас расслабляться. Забываем обращать внимание. Мы воспринимаем то, что имеем, как должное. Мы закрываем глаза. Мы не замечаем, что все меняется или что коррупция пустует корни.И все разваливается. Это вина реальности – Бога? Или все разваливается из-за того, что мы не уделяем достаточно внимания?

Ураган – стихийное бедствие. Но не подготовиться, когда необходимость подготовки хорошо известна, – это грех. Это неудача. А возмездие за грех – смерть (Римлянам 6:23).

Вы прибрались в своей жизни? Если ответ отрицательный, вот что можно попробовать: перестать делать то, что вы считаете неправильным. Начни останавливаться сегодня. Не тратьте время на вопросы, откуда вы знаете, что то, что вы делаете, неправильно, если вы уверены, что это так.

Не реорганизуйте состояние, пока не упорядочите свой собственный опыт. Прояви немного смирения. Если вы не можете принести мир в свой дом, как вы смеете пытаться управлять городом?

Правило 7: Стремитесь к тому, что имеет значение (а не к тому, что целесообразно)

Поделиться не означает отдать то, что вы цените, и ничего не получить взамен. Это только то, что означает каждый ребенок, который отказывается разделять страхи. Делиться – значит инициировать процесс торговли. Ребенок, который не умеет делиться – не умеет торговать – не может иметь друзей, потому что друзья – это форма торговли.

Люди наблюдали за успешным успехом и неудачным провалом в течение тысяч и тысяч лет. Мы обдумали это и пришли к выводу: успешные среди нас откладывают удовлетворение. Успешные из нас торгуются с будущим. Великая идея начинает проявляться, принимая все более четко сформулированную форму, в более четко сформулированных историях: в чем разница между успешным и неудачным? Успешная жертва.

Если мир, который вы видите, не тот, который вам нужен, пора проверить свои ценности.Пора избавиться от ваших текущих предположений. Пора отпускать. Возможно, пришло время пожертвовать тем, что вы любите больше всего, чтобы вы могли стать тем, кем могли бы стать, вместо того, чтобы оставаться тем, кем вы являетесь.

Таким образом, человек, желающий облегчить страдание – желающий исправить недостатки в Бытии; кто хочет добиться лучшего из всех возможных вариантов будущего; кто хочет создать Небеса на Земле – принесет величайшие жертвы, из себя и ребенка, из всего, что любим, чтобы жить жизнью, направленной на Добро.Он откажется от целесообразности. Он пойдет по пути высшей цели. И таким образом он принесет спасение вечно отчаявшемуся миру.

«Ни одно дерево не может вырасти до Небес, – добавляет устрашающий Карл Густав Юнг, выдающийся психоаналитик, – если его корни не доходят до ада».

Христос отвечает на первое искушение, говоря: «Не хлебом одним живёт, но всяким словом, исходящим из уст Божьих». Что означает этот ответ? Значит, даже в условиях крайней нужды есть вещи поважнее еды.Другими словами: хлеб малопригоден человеку, предавшему свою душу, даже если ему сейчас

Общество, порожденное христианством, было гораздо менее варварским, чем языческое – даже римское – общества, которое оно заменило. Христианское общество, по крайней мере, признало, что кормить рабов хищных львов для развлечения населения было неправильно, даже если многие варварские обычаи все еще существовали. Он возражал против детоубийства, проституции и принципа, который означает право. Он настаивал на том, что женщины столь же ценны, как и мужчины (хотя мы все еще работаем над тем, как проявить эту настойчивость политически).Он требовал, чтобы даже враги общества считались людьми. Наконец, он отделил церковь от государства, так что чересчур человечные императоры больше не могли претендовать на почитание богов.

Люди, живущие в бедности, не заботятся о двуокиси углерода. Не совсем то, что уровни CO2 не имеют значения. Дело в том, что они не имеют значения, когда вы работаете до смерти, голодаете, выкапывая голую пищу на каменистой, непоколебимой, заросшей терновником и чертополохом земле.

Даже когда современные атеисты, выступающие против христианства, принижают фундаменталистов за то, что они настаивают, например, на том, что рассказ о сотворении в Книге Бытия объективно истинен, они используют свое чувство истины, высоко развитое на протяжении веков христианской культуры, для участия в такой аргументации. .

Кроме того, социалисты были более капиталистическими по своей природе, чем капиталисты. Они так же твердо верили в деньги. Они просто думали, что если бы у разных людей были деньги, проблемы, преследующие человечество, исчезли бы.

Каждый человек априори понимает, может быть, не то, что хорошо, но определенно то, что нет. И если есть что-то нехорошее, значит, есть и хорошее. Если худший грех – это мучения других только ради причиненных страданий, тогда добро – это то, что диаметрально противоположно этому.Хорошо то, что мешает таким вещам происходить.

Именно из этого я сделал свои фундаментальные моральные выводы. Целься. Обращать внимание. Исправьте то, что вы можете исправить. Не будь высокомерным в своих знаниях. Стремитесь к смирению, потому что тоталитарная гордость проявляется в нетерпимости, угнетении, пытках и смерти. Осознайте свою собственную недостаточность – свою трусость, злобу, обиду и ненависть. Подумайте о жестокости своего собственного духа, прежде чем осмелиться обвинить других и прежде чем пытаться восстановить ткань мира.Может быть, виноват не мир. Может это ты. Вы не смогли оставить след. Вы не попали в цель. Вы лишены славы Божьей. Вы согрешили. И все это ваш вклад в недостаток и зло мира. И, главное, не лгите. Никогда ни о чем не лги. Ложь ведет в ад. Это была великая и маленькая ложь нацистских и коммунистических государств, которые привели к гибели миллионов людей.

Вы можете спросить себя: «Что мне делать сегодня?» таким образом, чтобы это означало: «Как я могу использовать свое время, чтобы улучшить положение, а не ухудшить его?»

Лучше иметь смысл в своей жизни, чем иметь то, что ты хочешь, потому что ты можешь не знать, чего ты хочешь и что тебе действительно нужно.Смысл – это то, что приходит к вам само по себе. Вы можете установить предварительные условия, вы можете следовать за смыслом, когда он проявляется, но вы не можете просто создать его как акт воли.

То, что целесообразно, работает только на данный момент. Это мгновенно, импульсивно и ограниченно. Что имеет значение, напротив, так это организация того, что в противном случае было бы просто целесообразным, в симфонию Бытия.

Правило 8: говори правду или хотя бы не лги

Вскоре я понял, что почти все, что я сказал, было неправдой.У меня были мотивы для таких слов: я хотел выиграть споры, получить статус, произвести впечатление на людей и получить то, что я хотел. Я использовал язык, чтобы согнуть и повернуть мир, чтобы доставить то, что я считал необходимым. Но я был подделкой. Осознав это, я начал практиковаться в том, чтобы говорить только то, против чего внутренний голос не возражал бы. Я начал практиковаться в том, чтобы говорить правду – или, по крайней мере, не лгать. Вскоре я понял, что такой навык очень пригодился, когда я не знал, что делать. Что делать, если не знаешь, что делать? Говорить правду.

Я видел, как люди определяли свою утопию, а затем сгибали свою жизнь в узлы, пытаясь воплотить ее в жизнь. Учащийся с левым уклоном занимает модную антиавторитетную позицию и следующие двадцать лет с негодованием работает над тем, чтобы свергнуть ветряные мельницы своего воображения.

Однако исследователи недавно обнаружили, что новые гены в центральной нервной системе включаются, когда организм помещается (или помещает себя) в новую ситуацию. Эти гены кодируют новые белки. Эти белки являются строительными блоками для новых структур мозга.Это означает, что многие из вас еще только зарождаются в самых физических чувствах и не будут вызваны стазисом. Вы должны что-то сказать, пойти куда-нибудь и сделать что-нибудь, чтобы возбудиться. А если нет… вы остаетесь неполным, а жизнь слишком трудна для любого неполноценного.

Только самая циничная, безнадежная философия настаивает на том, что реальность можно улучшить с помощью фальсификации.

Принять истину – значит принести жертву, а если вы долгое время отвергали истину, значит, вы накопили опасно большой жертвенный долг.Лесные пожары сжигают мертвую древесину и возвращают захваченные элементы в почву. Однако иногда пожары тушат искусственно. Это не мешает накапливаться валежнику. Рано или поздно начнется пожар. Когда это произойдет, он будет гореть так жарко, что все будет уничтожено – даже почва, на которой растет лес.

Мы должны принимать решения здесь и сейчас, даже если нельзя с уверенностью определить лучшие средства и лучшие цели. Цель, амбиции создают структуру, необходимую для действия.Цель – это пункт назначения, точка контраста с настоящим и рамки, в которых можно оценивать все. Цель определяет прогресс и делает его увлекательным. Цель уменьшает беспокойство, потому что, если у вас нет цели, все может значить что угодно или ничего, и ни один из этих двух вариантов не способствует умиротворению духа. Таким образом, мы должны думать, планировать, ограничивать и постулировать, чтобы вообще жить.

Вы ни в коем случае не являетесь только тем, что вам уже известно. Вы также являетесь всем тем, что вы могли бы знать, если бы только захотели.Таким образом, вам никогда не следует жертвовать тем, чем вы могли быть, ради того, кем вы являетесь. Вы никогда не должны отказываться от лучшего, что находится внутри, ради безопасности, которая у вас уже есть – и уж точно не тогда, когда вы уже мельком, неоспоримым проблеском чего-то запредельного.

Каждому нужна конкретная, конкретная цель – амбиции и цель – чтобы ограничить хаос и понять смысл своей жизни. Но все такие конкретные цели могут и должны быть подчинены тому, что можно было бы рассматривать как мета-цель, которая является способом приближения и формулирования самих целей.Мета-цель могла быть «жить правдой». Это означает: «Действуйте усердно для достижения четко сформулированной, определенной и временной цели. Сделайте свои критерии неудач и успеха своевременными и ясными, по крайней мере для себя (и даже лучше, если другие смогут понять, что вы делаете, и оценить это вместе с вами). Однако при этом позвольте миру и вашему духу раскрыться так, как они хотят, в то время как вы действуете и формулируете истину ». Это одновременно прагматичные амбиции и самая смелая из религий.

Если ваша жизнь не такая, какой могла бы быть, попробуйте сказать правду.Если вы отчаянно цепляетесь за идеологию или погрязли в нигилизме, попробуйте сказать правду. Если вы чувствуете себя слабым и отвергнутым, отчаявшимся и сбитым с толку, попробуйте сказать правду. В раю все говорят правду. Вот что делает его раем. Говорить правду. Или, по крайней мере, не лги.

Правило 9: Предположите, что человек, которого вы слушаете, может знать то, чего вы не знаете

Воспоминание не является описанием объективного прошлого. Память – это инструмент. Память – это прошлый путеводитель в будущее.Если вы помните, что случилось что-то плохое, и можете понять, почему, то вы можете попытаться избежать повторения этого плохого события. В этом цель памяти. Это не «вспоминать прошлое». Чтобы одно и то же не повторялось снова и снова.

Карл Роджерс, один из величайших психотерапевтов двадцатого века, кое-что знал о слушании. Он написал: «Подавляющее большинство из нас не может слушать; мы вынуждены оценивать, потому что слушать слишком опасно. Первое требование – это смелость, и у нас не всегда есть

. Если вы вместо этого послушаете, без преждевременного суждения, люди, как правило, расскажут вам все, что они думают, и с очень небольшим обманом.Люди расскажут вам самое удивительное, абсурдное, интересное. Очень немногие из ваших разговоров будут скучными. (Фактически, вы можете сказать, слушаете ли вы на самом деле таким образом. Если разговор скучный, вы, вероятно, нет.) игнорируемые врываются. Когда вещи больше не определяются с точностью, стены рушатся, и хаос дает о себе знать. Когда мы были небрежны и позволяли чему-то скользить, то, чему мы отказывались уделять внимание, собирается само, принимает змеевидную форму и наносит удары – часто в самый неподходящий момент.Именно тогда мы видим, от чего нас защищает сфокусированное намерение, точность прицеливания и тщательное внимание.

Хаос постепенно возникает в доме. Накапливаются взаимное несчастье и негодование. Все неопрятное заметено под коврик, где дракон лакомится крошкой. Но никто ничего не говорит, поскольку разделяемое общество и согласованный порядок в семье оказывается неадекватным или распадается перед лицом неожиданного и угрожающего. Вместо этого все свистят в темноте.

Что-то там в лесу. Вы знаете это с уверенностью. Но часто это всего лишь белка. Если же вы отказываетесь смотреть, значит, это дракон, а вы не рыцарь: вы – мышь, противостоящая льву; кролик, парализованный взором волка. И я не говорю, что это всегда белка. Часто бывает что-то по-настоящему ужасное. Но даже то, что ужасно на самом деле, часто бледнеет по значению по сравнению с тем, что ужасно в воображении.

Противостоять хаосу Бытия.Прицелитесь в море неприятностей. Укажите пункт назначения и проложите курс. Признайтесь в том, чего хотите. Расскажите окружающим, кто вы. Сужайте, смотрите внимательно и двигайтесь вперед, решительно. Будьте точны в своей речи.

Правило 11: Не беспокойте детей, когда они катаются на скейтборде

Конечно, это было опасно. Дело было в опасности. Они хотели победить опасность. Они были бы в большей безопасности в защитном снаряжении, но это бы все испортило. Они не пытались обезопасить себя.Они пытались стать компетентными, и именно эта компетентность делает людей настолько безопасными, насколько они действительно могут быть.

Когда нас не сдерживают и поощряют, мы предпочитаем жить на грани. Там мы по-прежнему можем быть уверены в своем опыте и противостоять хаосу, который помогает нам развиваться. По этой причине мы запрограммированы на то, чтобы радоваться риску (некоторые из нас больше, чем другие). Мы чувствуем бодрость и воодушевление, когда работаем над оптимизацией наших будущих результатов, играя в настоящее время. В противном случае мы бездельничаем, ленивцы, бессознательные, бесформенные и беспечные.С чрезмерной защитой мы потерпим неудачу, когда внезапно появится что-то опасное, неожиданное и полное возможностей, что неизбежно произойдет.

Я полагаю, что именно Юнг разработал наиболее опасную с хирургической точки зрения психоаналитическую дикту: если вы не можете понять, почему кто-то что-то сделал, посмотрите на последствия и сделайте вывод о мотивации.

Девочки могут побеждать, побеждая в своей собственной иерархии – хорошо разбираясь в том, что девочки ценят, как девочки. Они могут добавить к этой победе, побеждая в иерархии мальчиков.Мальчики, однако, могут выиграть, только выиграв в мужской иерархии. Они потеряют статус среди девочек и мальчиков, если будут хорошо разбираться в том, что ценит девочки. Это стоит им репутации среди мальчиков и привлекательности среди девочек.

С 1997 по 2012 год, по данным Pew Research Center 180, число женщин в возрасте от 18 до 34 лет, которые заявили, что успешный брак является одной из самых важных вещей в жизни, выросло с 28 до 37 процентов (рост более чем на 30 процентов). Количество молодых людей, которые сказали то же самое, за тот же период уменьшилось на 15 процентов (с 35 до 29 процентов).

Учтите это также в отношении угнетения: любая иерархия создает победителей и проигравших. Конечно, победители с большей вероятностью оправдают иерархию, а проигравшие – ее критикуют. Но (1) коллективное стремление к любой ценной цели порождает иерархию (так как некоторые будут лучше, а некоторые хуже в этом стремлении, независимо от того, что это за цель) и (2) именно стремление к целям в значительной степени способствует поддержанию жизни. имея в виду.

Власть – это фундаментальная мотивационная сила («а», а не «то»).Люди соревнуются, чтобы подняться на вершину, и им важно, где они находятся в иерархии доминирования. Но (и здесь вы философски отделяете образных мальчиков от мужчин) тот факт, что власть играет роль в мотивации человека, не означает, что она играет единственную или даже основную роль. Точно так же тот факт, что мы никогда не можем знать всего, делает все наши наблюдения и высказывания зависимыми от принятия во внимание некоторых вещей и исключения других вещей (как мы подробно обсуждали в Правиле 10).Это не оправдывает утверждение, что все является интерпретацией или что категоризация – это просто исключение. Остерегайтесь интерпретаций по одной причине – и остерегайтесь людей, которые их предоставляют.

Если бы радикальные правые получали государственное финансирование для политических операций, замаскированных под университетские курсы, как явно левые радикалы, шум со стороны прогрессистов по всей Северной Америке был бы оглушительным.

В хорошо функционирующих обществах – не в сравнении с гипотетической утопией, а в сравнении с другими существующими или историческими культурами – компетентность, а не власть, является главным определяющим фактором статуса.Компетентность. Способность. Навык. Не власть. Это очевидно как анекдотически, так и фактически. Никто с раком мозга не обладает достаточной справедливостью, чтобы отказаться от услуг хирурга с лучшим образованием, лучшей репутацией и, возможно, самым высоким заработком. Кроме того, наиболее достоверными предикторами долгосрочного успеха в западных странах являются интеллект (измеренный с помощью когнитивных способностей или тестов IQ) и добросовестность (черта, характеризующаяся трудолюбием и упорядоченностью).

Гендер конструируется, но человек, желающий провести операцию по смене пола, бесспорно должен считаться мужчиной, заключенным в ловушку тела женщины (или наоборот). Тот факт, что оба эти утверждения не могут быть логически истинными одновременно, просто игнорируется (или рационализируется другим ужасающим постмодернистским утверждением: сама логика – вместе с методами науки – всего лишь часть деспотической патриархальной системы).

Вот основная проблема: групповую идентичность можно разделить вплоть до индивидуального уровня.Это предложение должно быть написано заглавными буквами. Каждый человек уникален – и не только в банальном смысле: важно, значимо, значимо уникально. Членство в группе не может уловить эту изменчивость. Период.

Было бы неплохо сказать человеку, с которым вы сталкиваетесь, именно то, что вы хотели бы, чтобы он сделал, а не то, что он сделал или делает в настоящее время. Вы можете подумать: «Если бы они любили меня, они бы знали, что делать». Это голос негодования. Предположите невежество перед злом.Ни у кого нет прямого канала к вашим желаниям и потребностям – даже у вас.

Для того, чтобы женщина стала целостной, утверждают такие истории, она должна сформировать отношения с мужским сознанием и противостоять ужасному миру (который иногда проявляется, в первую очередь, в форме ее слишком присутствующей матери). В какой-то степени настоящий мужчина может помочь ей в этом, но для всех лучше, когда никто не слишком зависим.

Мужчины навязывают друг другу кодекс поведения, работая вместе.Делай свою работу. Подтяните свой вес. Бодрствуйте и обращайте внимание. Не ныть и не быть обидчивым. Встаньте за своих друзей. Не подлизывайся и не стукайся. Не будьте рабом глупых правил. Не будь девчонкой, говоря бессмертными словами Арнольда Шварценеггера. Не будь зависимым. Вообще. Всегда. Период. Преследование, которое является частью признания рабочей бригады, – это испытание: вы крутой, интересный, компетентный и надежный? Если нет, уходи. Просто как тот. Нам не нужно вас жалеть. Мы не хотим мириться с вашим нарциссизмом и не хотим делать вашу работу.

Эта реклама известна не просто так. Он обобщает сексуальную психологию человека в семи простых панелях. Слишком слабый молодой человек смущен и стесняется, как и должно быть. Что в нем хорошего? Его унижают другие мужчины и, что еще хуже, желанные женщины. Вместо того, чтобы тонуть в негодовании и прятаться в подвал, чтобы поиграть в видеоигры в нижнем белье, покрытом пылью Cheetos, он представляет себе то, что Альфред Адлер, наиболее практичный коллега Фрейда, назвал «компенсирующей фантазией».«Цель такой фантазии – не столько исполнение желаний, сколько освещение подлинного пути вперед. Мак серьезно относится к своему телосложению, похожему на пугало, и решает, что ему следует развить более сильное тело. Что еще более важно, он претворяет свой план в жизнь: он идентифицирует себя с той частью себя, которая может превзойти его текущее состояние, и становится героем своего собственного приключения. Он возвращается на пляж и бьет хулигана по носу. Mac побеждает. То же самое и с его будущей девушкой. Как и все остальные.

Женщины не хотят мальчиков, если они здоровы. Им нужны мужчины. Они хотят с кем-то бороться; с кем бороться. Если они крутые, им нужен кто-то посильнее. Если они умны, им нужен кто-то умнее. Им нужен тот, кто принесет на стол то, чего они уже не могут предоставить. Из-за этого сильным, умным и привлекательным женщинам часто бывает трудно найти себе пару: просто не так много мужчин вокруг, которые могут превзойти их в достаточной степени, чтобы считаться желанными (у которых выше, как сказано в одной исследовательской публикации, «доход, образование, уверенность в себе, интеллект, доминирование и социальное положение »).

стать мужчиной, следовательно, не более друг для женщины, чем для мужчины. Он будет возражать так же громко и самодовольно («ты не можешь, это слишком опасно»), когда маленькие девочки попытаются встать на ноги. Он отрицает сознание. Это античеловеческое, стремящееся к неудаче, завистливое, обидчивое и разрушительное. Никто, действительно стоящий на стороне человечества, не стал бы союзником такого рода. Никто, стремящийся к продвижению вверх, не позволил бы себе стать одержимым таким предметом.И если вы думаете, что крутые мужчины опасны, подождите, пока вы не увидите, на что способны слабые. Оставляйте детей одних, когда они катаются на скейтборде.

Правило 12: Гладьте кошку, когда встречаете ее на улице

К 1980-м годам Супермен страдал от терминальной болезни deus ex machina – латинского термина, означающего «бог из машины». Этот термин описывал спасение находящегося под угрозой героя в древнегреческих и римских пьесах внезапным и чудесным появлением всемогущего бога.

Возможно, вы начнете с того, что заметите следующее: когда вы любите кого-то, это не связано с его ограничениями.Это из-за их ограничений.

Найдите время, чтобы поговорить и подумать о болезни или другом кризисе и о том, как с ними справляться каждый день. Иначе не говори и не думай об этом. Если вы не ограничите его действие, вы истощитесь, и все уйдет в землю. Это бесполезно. Береги свои силы. Вы участвуете в войне, а не в битве, а война состоит из множества битв. Вы должны оставаться функциональными через все из них. Когда беспокойство, связанное с кризисом, возникает в другое время, напомните себе, что вы обдумаете их в течение запланированного периода.

И, может быть, когда вы идете на прогулку и у вас кружится голова, появится кошка, и если вы обратите на нее внимание, то всего на пятнадцать секунд вы получите напоминание о том, что чудо Бытия может компенсировать неистребимые страдания что его сопровождает. Погладьте кошку, если встретите ее на улице.

Coda

Возможно, неразумно просить Бога нарушать правила физики каждый раз, когда мы падаем на обочину или делаем серьезную ошибку. Возможно, в такие времена нельзя ставить телегу впереди лошади и просто желать, чтобы ваша проблема была решена каким-то волшебным образом.Возможно, вместо этого вы могли бы спросить, что вам, возможно, придется сделать прямо сейчас, чтобы укрепить свою решимость, укрепить свой характер и найти в себе силы, чтобы идти дальше. Возможно, вы могли бы вместо этого попросить увидеть правду.

В одиночестве, пытаясь успокоиться, каждый из нас задавал себе один и тот же вопрос: что мы сделали, чтобы внести свой вклад в ситуацию, о которой мы спорили? Какими бы маленькими они ни были, какими бы далекими они ни были … каждый из нас допустил какую-то ошибку. Затем мы воссоединялись и делились результатами нашего допроса: «Вот как я ошибался…».

Следующий вопрос завершил первый набор: Что мне делать со своей жизнью? Стремитесь к раю и сосредоточьтесь на сегодняшнем дне.

Также учтите, что вы можете быть заблокированы в своем продвижении не потому, что у вас нет возможности, а потому, что вы были слишком высокомерны, чтобы полностью использовать то, что уже лежит перед вами. Это правило 6 (приведите свой дом в порядок, прежде чем критиковать мир).

Что мне делать в следующий ужасный момент? Сосредоточьте мое внимание на следующем правильном шаге.Приближается наводнение. Приближается наводнение. Апокалипсис всегда на нас. Вот почему история Ноя архетипична. Все разваливается – мы подчеркивали, что в обсуждении правила 10 (будьте точны в своей речи) – и центр не выдерживает. Когда все становится хаотичным и неопределенным, все, что остается, чтобы направлять вас, может быть персонажем, которого вы создали ранее, прицеливаясь и концентрируясь на текущем моменте. Если вы потерпели неудачу в этом, вы потерпите неудачу в момент кризиса, и тогда Бог поможет вам.

Топор: Глава 17 – Резюме – Видео и стенограмма урока

The Survival Pack

Когда Брайан засыпает, он думает о самолете, и на ум приходит образ спасательного набора в самолете. Брайан воображает, что в стае, вероятно, есть сокровищница инструментов, которые он может использовать. Он представляет себе спальник, спички и ножи. «Я был бы богат. Был бы таким богатым, если бы смог добраться до стаи, – думает Брайан. Он решает пойти утром в самолет и попытаться достать рюкзак для выживания.

Когда Брайан просыпается утром, он проверяет, есть ли там самолет, и это так. Прежде чем он приступит к работе с пакетом выживания, он знает, что должен что-нибудь съесть. Он вырезает копье и убивает им трех рыб. Он готовит их и съедает перед тем, как приступить к тому, что Брайан называет «проектом самолета». Когда Брайан ест рыбу, он решает, что ему нужно будет построить плот , плоскую лодку из плавающего дерева, чтобы он может выпрыгнуть из самолета и забрать рюкзак.

Плот

Брайан приступает к работе на плоту. Есть много кусков дерева, и Брайан их собирает. Затем он использует бревна с ветвями и сплетает ветки вместе. Брайан называет плот «Brushpile One». Он использует ветровку, чтобы создать тонкую веревку, которая может удерживать плот на плоскости, пока он работает над извлечением рюкзака. Когда Брайан толкает плот, он не очень хорошо движется вперед, и он понимает, что с такой скоростью он не доберется до самолета до темноты.Он решает вернуться и продолжить утром.

Брайан возвращается в лагерь и ест еще трех рыб, ожидая наступления ночи. Он также запасается как можно большим количеством древесины. Пока он сидит и смотрит на закат, он представляет, что его мать готовит и смотрит телевизор на кухне. Ему труднее представить, чем занимается его отец, поскольку он никогда не видел дома своего отца. Брайан думает о том, как красиво на озере во время заката. Он задается вопросом, упустит ли он это, если его когда-нибудь спасут.

Утром Брайан берет плот и снова направляется за спасательным снаряжением из затонувшего самолета. Плот очень сложно толкать, но на этот раз время на его стороне Брайана. Он толкается и плывет рядом с плотом около двух часов, пока не доберется до самолета. Брайан привязывает плот к самолету и затем садится на него. Он знает, что ему придется сесть в самолет, и ищет путь внутрь. Он кладет лицо под воду, но не видит явных входов.

Резюме урока

В главе 17 книги Hatchet Брайан работает над устранением повреждений, нанесенных торнадо. Он разводит огонь, создает копье для рыбы и работает над своим убежищем. Когда Брайан отдыхает ночью, он вспоминает, что в самолете есть рюкзак для выживания. Если он достал его, представьте, какие припасы у него могут быть! Брайан строит плот или плоскую деревянную панель, на которой он может кататься, и пытается добраться до самолета. Поскольку плот тяжело толкать, он решает попробовать на следующий день, чтобы было больше дневного света.На следующий день он садится на плот к самолету и ищет путь внутрь.

6 Указаний по предотвращению скольжения, спотыкания и падений на рабочем месте

Вероятно, такое случалось с большинством из нас. Это кратковременная потеря внимания, связанная с размышлениями о личной проблеме или отвлечением от деятельности, которая заканчивается поскользнулся, споткнулся или упал. Споткнуться по лестнице. Поездка по неровной поверхности. Поскользнуться на льду. Это может привести к множеству достойных сожаления событий, начиная от простого ушиба голени и заканчивая чрезвычайно серьезной травмой.Это всего лишь одно из множества условий и ситуаций, которые создают основу для поскользнуться, споткнуться и упасть на рабочем месте.

По данным Министерства труда США, поскользнуться, споткнуться и упасть составляют большинство несчастных случаев в отрасли, на которые приходится:

• 15 процентов всех несчастных случаев со смертельным исходом в год, вторая по значимости причина после автотранспортных средств
• Около 25 процентов всех заявленных претензий о травмах за
финансовый год
• Более 95 миллионов потерянных рабочих дней в год – около 65 процентов всех потерянных рабочих дней

Как правило, поскальзывания и спотыкания происходят из-за потери сцепления между обувью и поверхностью для ходьбы или непреднамеренного контакта с неподвижным или подвижным объектом, что может привести к падению.Существует множество ситуаций, которые могут вызвать поскальзывание, споткнуться и упасть.

• Мокрые или жирные полы
• Сухие полы с древесной пылью или порошком
• Неровные поверхности для ходьбы
• Полированные или вощеные полы
• Свободный пол, ковровое покрытие или маты
• Переход с одного типа пола на другой
• Отсутствие или неровности напольной плитки и кирпича
• Поврежденные или неровные ступени; без поручней
• Склонные поверхности для ходьбы
• Обувь с мокрой, грязной, жирной или масляной подошвой
• Беспорядок
• Электрические шнуры или кабели
• Ящики открытого стола или картотеки
• Лестничные ступени повреждены
• Пандусы и доски без скольжения без противоскользящих поверхностей
• Металлические поверхности – стыковочные плиты, строительные плиты
• Опасные погодные условия – дождь, мокрый снег, лед, снег, град, мороз
• Влажные листья или хвоя

Вот шесть рекомендаций, которые помогут вам создать более безопасную рабочую среду для вас и ваших сотрудников.

1. Создавайте надлежащие методы ведения домашнего хозяйства
Хорошая уборка имеет решающее значение. Безопасность и ведение домашнего хозяйства идут рука об руку. Плохие привычки ведения домашнего хозяйства на вашем предприятии могут привести к более высокому уровню травм сотрудников, постоянному увеличению затрат на страхование и нормативным требованиям. Если помещения организации заметно чисты и хорошо организованы, это хороший показатель того, что ее общая программа безопасности также эффективна.

Правильная уборка – это рутина.Это постоянная процедура, которая просто выполняется как часть повседневной работы каждого работника. Чтобы создать эффективную программу ведения домашнего хозяйства, есть три простых шага для начала работы

• Планируйте наперед – Знайте, что нужно сделать, кто будет это делать и как должна выглядеть конкретная рабочая область, когда вы закончите.

• Распределите обязанности – Возможно, потребуется назначить конкретного человека или группу рабочих для уборки, хотя предпочтительна личная ответственность за уборку после себя.

• Реализуйте программу – Сделайте домашнее хозяйство частью повседневной жизни.

2. Уменьшение количества мокрых или скользких поверхностей
Поверхности для ходьбы составляют значительную часть травм, о которых сообщают государственные органы. Наиболее часто регистрируемые типы поверхностей, на которых возникают эти травмы, включают

• Парковочные места
• Тротуары (или их отсутствие)
• Зоны приготовления пищи
• Душевые кабины в общежитиях
• Всего этажей

Сцепление на открытых поверхностях может значительно измениться при изменении погодных условий.Эти условия могут затем повлиять на внутренние поверхности, поскольку пешеходы задерживают влагу. Процедуры контроля тяги следует постоянно контролировать на предмет их эффективности.

• Поддерживайте парковки и тротуары в чистоте и в хорошем ремонтном состоянии.

• При наличии снега и льда удалите или обработайте эти элементы. В некоторых крайних случаях может потребоваться приостановить использование этой зоны.

• По возможности используйте клейкую ленту или противоскользящую краску.

Меры контроля в помещении могут помочь снизить вероятность поскальзывания и падений.

• Используйте влагопоглощающие коврики со скошенными краями во входных зонах. Убедитесь, что у них есть подкладочный материал, который не будет скользить по полу.

• При необходимости разместите знаки «Мокрый пол».

• В проблемных местах используйте противоскользящую липкую ленту.

• Немедленно убирайте разливы. Разработайте процедуру принятия соответствующих мер, когда кто-то вызывает или сталкивается с разливом еды или напитков.

• Используйте подходящие коврики или коврики для зон приготовления пищи.

3. Избегайте создания препятствий в проходах и переходах
Травмы также могут быть вызваны поездками из-за препятствий, беспорядка, материалов и оборудования в проходах, коридорах, подъездах и лестничных клетках.Надлежащее ведение домашнего хозяйства на рабочих и транспортных участках по-прежнему является наиболее эффективной мерой предотвращения распространения этих типов опасностей. Это означает наличие политики или процедур и предоставление времени для уборки территории, особенно если металлолом или отходы являются побочным продуктом рабочих операций.

• Содержите все рабочие зоны, проходы, складские помещения и зоны обслуживания в чистоте и порядке.

• Избегайте натягивания шнуров, кабелей или воздушных шлангов через коридоры или в обозначенные проходы.

• В офисных помещениях не оставляйте коробки, папки или портфели в проходах.

• Поощряйте безопасные методы работы, например, закрывайте ящики картотеки после использования и поднимайте незакрепленные предметы с пола.

• Проводите периодические проверки на предмет опасности поскользнуться и споткнуться.

4. Создание и поддержание надлежащего освещения
Плохое освещение на рабочем месте связано с увеличением количества несчастных случаев.

• Используйте надлежащее освещение проходов, лестниц, пандусов, коридоров, подвалов, строительных площадок и причалов.

• Следите за тем, чтобы рабочие места были хорошо освещенными и чистыми.

• Входя в темную комнату, всегда сначала включайте свет.

• Держите плохо освещенные пешеходные дорожки вдали от беспорядка и препятствий.

• Следите за тем, чтобы места вокруг выключателей света оставались чистыми и доступными.

• Немедленно отремонтируйте приспособления, переключатели и шнуры в случае их неисправности.

5. Надевайте подходящую обувь
Обувь, которую мы носим, ​​может сыграть большую роль в предотвращении падений. Необходимо оценить гладкость подошвы и тип каблука, чтобы избежать поскользнуться, споткнуться и упасть. Шнурки нужно завязать правильно. Каждый раз, когда исследуется травма, связанная с падением, необходимо оценить обувь, чтобы увидеть, способствовала ли она происшествию.Ожидается, что сотрудники будут носить обувь, соответствующую их рабочим обязанностям.

6. Контроль индивидуального поведения
Это состояние труднее всего контролировать. Человеческая природа – терять бдительность на две секунды и отвлекаться на случайные мысли или выполнение нескольких действий. Спешка приведет к слишком быстрой ходьбе или бегу, что увеличивает вероятность поскользнуться, споткнуться или упасть. Сокращение пути, отсутствие наблюдения за тем, куда вы идете, использование сотового телефона, ношение материалов, которые мешают обзору, ношение солнцезащитных очков в местах с недостаточным освещением, неиспользование специально отведенных пешеходных дорожек и скорость – вот общие элементы многих травм на рабочем месте.

В конечном итоге каждый человек должен планировать, сохранять бдительность и уделять внимание.

О компании W.W. Грейнджер
W.W. Компания Grainger Inc. с продажами в 2009 г. в размере 6,2 млрд долларов США является ведущим поставщиком широкого ассортимента продукции для технического обслуживания, ремонта и эксплуатации (MRO), обслуживающей предприятия и учреждения в США, Канаде и Мексике, с расширяющимся присутствием в Японии, Индии, Китае и Панаме. .

3.Производство: материалы и обработка | Наука и инженерия полимеров: новые горизонты исследований

реакций конденсации были использованы для создания гибридных гелей, которые не усаживаются при сушке.

Выделение молекул органических красителей, жидких кристаллов или биологически активных частиц в неорганических или гибридных матрицах привело к появлению огромного множества композитных оптических материалов, которые в настоящее время разрабатываются в качестве лазеров, сенсоров, дисплеев, фотохромных переключателей и нелинейно-оптических устройств.Эти материалы превосходят композиты с органической матрицей, потому что неорганическая матрица (обычно кремнезем) имеет больший коэффициент пропускания и менее подвержена фотодеградации. Органические молекулы, встроенные в неорганические матрицы, также могут служить шаблонами для создания пористости. Удаление шаблонов термолизом, фотолизом или гидролизом создает поры четко определенных размеров и форм. Неорганические материалы с заданной пористостью в настоящее время представляют интерес для мембран, сенсоров, катализаторов и хроматографии.

Неорганические, металлоорганические и гибридные полимеры и сетки представляют собой потенциально огромный класс материалов с практически неограниченными проблемами синтеза и обработки. Предполагается, что будущие исследования продолжат изучение периодической таблицы в поисках новых комбинаций материалов, новых молекулярных структур и улучшенных свойств. Гибридные системы особенно удобны для исследований в области многофункциональных материалов, то есть интеллектуальных материалов, которые одновременно выполняют несколько оптических, химических, электронных или физических функций.Также ожидается разработка гибридных материалов, которые демонстрируют исключительную прочность и вязкость разрушения природных материалов, таких как скорлупа и кость. Замечательная универсальность полифосфазенов и полисилоксанов будет по-прежнему использоваться для биомедицинских приложений, таких как доставка лекарств и замена органов и мягких тканей, а также усовершенствованные эластомеры, покрытия и мембраны.

Будущее прекерамических полимеров и золь-гель-систем кажется светлым. Основная задача заключается в разработке путей синтеза чистой стехиометрической неоксидной керамики, особенно SiC, которая демонстрирует прядильность и высокий выход керамики.Новые пути синтеза, такие как подходы к созданию «молекулярных строительных блоков» для многокомпонентной керамики, будут изучены для получения сверхпроводящих, сегнетоэлектрических, нелинейно-оптических и ионно-проводящих фаз, в основном в форме тонких пленок. Использование золь-гель обработки для получения «индивидуальных» фаз. Пористые материалы для применения в сенсорах, мембранах, катализаторах, адсорбентах и ​​хроматографии являются особенно привлекательной областью исследований и разработок.