КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Карточка №1.
Сентябрь.
Упражнения в кроватке:
1. «Велосипед» – И. п. : лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (6 раз)
2. «Котёнок» – И. п. : лёжа в позе спящей кошечки, мурлыкать. Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (6 раз)
3. «Массаж рук» – И. п. : сидя, скрестив ноги. Моем кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения сильного тепла, надавливаем каждый палей (6 раз)
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4раза)
Я прошу подняться вас – это раз,
Повернулась голова – это два.
Руки вниз, вперед смотри – это три.
Руки в стороны – четыре,
С силой их к плечам прижать – пять.
Всем ребятам тихо сесть – это шесть.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Рычание». Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряженные пальцы рук, как когти.
2. «Сердитый пес». Резкий вдох ртом, произнося «р-р… », с одновременным резким ударом рук внахлест по спине (стоя, с наклонами). Такой же выдох через нос.
3. Глубокий вдох – выдох через нос с произношением звука: “м-м-м (рот плотно закрыт).
Карточка №2.
Октябрь.
Упражнения в кроватке:
1. «Пляска» – И. п. : лёжа на спине, руки под затылком, ноги приподнять. Развести ноги врозь и вернуться в и. п. (6 раз) .
2. «Покачай малышку» – И. п. : сидя, прижать к груди стопу ноги. Укачивая «малышку», коснуться лбом колена и стопы ноги (6 раз)
3. «Холодно – жарко» – И. п. : сидя, скрестив ноги. Подул холодный северный ветер – дети съёжились в комочки. Выглянуло солнышко – расслабиться, обмахиваясь платочком или ладошкой (6 раз)
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Зайцы скачут скок – скок!
Да на беленький снежок,
Приседают, слушают,
Не идет ли волк.
Раз – согнуться, разогнуться,
Два – подняться, подтянутся,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик сесть опять.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Кукареку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».
2. «Полное дыхание». Делают вдох, состоящий из трех этапов: 1-й – живот выступает вперед; 2-й – нижние ребра расходятся в стороны;3-й – наполняются верхушки легких (плечи поднимаются) .
3. «Ныряльщики». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.
Карточка №3.
Ноябрь.
Упражнения в кроватке:
1. «Волна» – И. п. : лёжа на спине. Согнуть ноги и подтянуть колени к животу, выпрямить. Пауза 3-5 сек. и опустить ноги (6 раз) .
2. «Рыбка» – И. п. : лёжа на животе. Поднять голову и отвести плечи назад. Приподнять руки и ноги: пауза расслабления 6-8 сек. (6 раз) .
3. «Лягушонок» – И. п. : лёжа на животе, ладошки под подбородком. Руки из-под подбородка привести к плечам ладонями вперед. Поднять голову и развести ноги, медленно вернуться в и. п. (6 раз) .
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
“Речка”.
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись,
Раз, два, три, четыре –
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это – брасс.
Одной, другой, это – кроль.
Все, как один, плывем, как дельфин.
Вышли на берег пустой
И отправились домой.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Шарик надулся и лопнул». Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».
2. «Звуки». Одну руку положить на грудь, другую – на живот. На продолжительном выдохе произносить звуки ж, з, м, н, в.
3. Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт). Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт).
Карточка №4.
Декабрь.
Упражнения в кроватке:
1.«Потягушки» – И. п. : лёжа на спине. Тянемся пяточками вперед и двумя руками вверх (6 раз) .
2.«Чебурашка» – И. п. : сидя «по-турецки». Лепим уши для Чебурашки, поглаживаем ушные раковины («примазываем глину», чтобы ушки не отклеились (6 раз) .
3.«Буратино» – И. п. : сидя на коленях, Лепим красивый нос для Буратино. Буратино рисует носом «солнышко», «морковку», «домик»( 6 раз) .
Упражнения на коврике:
Скачут, скачут в лесочке,
Зайцы – серые клубочки,
Прыг – скок, прыг – скок.
Встал зайчонок на пенек,
Всех построил по порядку,
Стал показывать зарядку.
Раз – шагают все на месте.
Два – руками машут вместе.
Три – присели, дружно встали.
На четыре потянулись.
Пять – прогнулись и нагнулись.
Шесть все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Перочинный ножик» И. п. : лежа на спине. На выдохе наклон туловища к ногам, которые не отрываются от пола. Произносится на выдохе «Ха! ». Повторить 3-4 раза.
2. «Насос» И. п. – стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз с прямыми ногами, делать выдох, произнося [ш]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6-8 раз.
3. «Кто лучше надует игрушку? » – вдох носом (1- 4, медленный выдох через рот, в отверстие игрушки (1-8).
Карточка №5.
Январь.
Упражнения в кроватке:
1. «Потягивание» – И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх, вдоль туловища (6 раз) .
2. «Массаж живота» – И. п. : лёжа на спине. Поглаживание животика по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулачком (6 раз) .
3. «Заводим машину» – И. п. : сидя. Ставим пальчики на середину груди и вращательными движениями по часовой стрелке, заводим машину со звуком «Ж… Ж… Ж… ». затем то же против часовой стрелки (6 раз) .
Упражнения на коврике:
“Лягушата”.
На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзьям – физкультпривет!
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Воздушный шар» (диафрагмальное дыхание). И. п. – стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания.
Выдох через неплотно сжатые губы, произносится звук [с]. Повторить 4 раза.
2. «Гармошка» (грудное дыхание). И. п. – стоя, ладони на ребрах. Полный вдох. Глубокий вдох, ребра раздвигаются, как меха гармошки, грудная клетка не поднимается. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы с произнесением звука [ф]. Повторить 4 раза.
3. «Лыжник» – И. п. : стоя, ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитируем ходьбу на лыжах. Выдох через нос. Повторить 4 раза.
Карточка №6.
Февраль.
Упражнения в кроватке:
1. «Морозко» – И. п. : сидя, руки к плечам. Отвести локти назад, наклониться, прогнуться сделать глубокий вдох (6 раз) .
2. «Поймай снежинку» – И. п. : сидя «по-турецки». Руки в стороны махом вверх, хлопок в ладоши над головой (6 раз) .
3. «Зимняя ёлка» – И. п. : сидя на пяточках, руки внизу ладони вперед. Встать на колени руки через стороны вверх (6 раз).
Упражнения на коврике:
Хлопаем в ладошки,
Пусть попляшут ножки.
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Устали наши ножки.
Вот наш дом, где мы живем.
Ножки накрест – опускайся
И команды дожидайся.
И когда скажу: «Вставай! »
Им рукой не помогай.
Ножки вместе, ножки врозь,
Ножки прямо, ножки вкось.
Ножки здесь и ножки там.
Что за шум и что за гам?
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Пение лягушки». И. п. : ноги на ширине плеч. Положить руки на живот, на выдохе энергично работать диафрагмой, произнося «ква». Повторить 4 – 6 раза.
2. «Паровозик». Дети двигаются по кругу с ускорением и замедлением, координируя движения рук и ног с дыханием, делая вдох на счет два, произнося на выдох «чух-чух». Согнутые в локтях руки двигаются одновременно. Повторить 4 – 6 раза.
3. «Дровосек». И. п. : ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять сцепленные руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох с произношением слова: “Ух-х-х. Повторить 4 – 6 раза.
Карточка №7.
Март.
Упражнения в кроватке:
1. «Качалочка» – И. п. : лёжа на спине. Подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться, вдоль позвоночника (6 раз) .
2. «Змея» – И. п. : лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (6 раз) .
3. «Лебединая шея» – И. п. : сидя «по-турецки». Поглаживание шеи от грудного отдела к подбородку, вытягивание шеи (6 раз).
Упражнения на коврике:
Раз – подняться, подтянутся,
Два – согнуться, разогнуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик сесть опять.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1.
«Трубач». – И. п. : стоя. Кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука: «Ф-ф-ф. » (4-5 раз).
2. Наклоны вперед и назад (по принципу маятника) – при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперед – выдох.
3. Полуприседы с выдохом, вдох активный, короткий, напряженный, через нос.
Карточка №8.
Апрель.
Упражнения в кроватке:
1. «Тигрята играют» – И. п. : лёжа на спине ноги согнуты в коленях, руки за голову. Одновременно поднять руки и коснутся носков ног (6 раз) .
2. «Крокодил плывёт» – И. п. : лёжа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову и руки вверх (6 раз) .
3. «Обезьянки на лиане» – И. п. : сидя на пяточках. Поднять вверх правую (левую) руку, опустить к плечу правую (левую) руку (6 раз).
Упражнения на коврике:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо, повернулись,
Рук коленями коснулись,
Сели – встали, сели – встали,
И на месте побежали.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Вырастем большими». И. п. : ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх – вдох, опустить вниз – медленный выдох с произношением слова: «Ух-х-х». (5-6 раз).
2. «Гуси гогочут». И. п. : сидя, кисти согнутых рук прижаты к плечам. Быстрый вдох, затем медленно наклонить туловище вниз, отвести локти назад – длительный выдох с произнесением слова: «Га-а-а». Голову держать прямо. Вернуться в исходное положение – вдох. (5-6 раз).
3. «Маятник». И. п. : ноги на ширине плеч. Наклонять туловище в стороны. При наклоне – выдох с произнесением слова: «Ту-у-ук». Выпрямляясь – вдох. (5-6 раз).
Карточка №9.
Май.
Упражнения в кроватке:
1. «Восхищение» – И. п. : лёжа на спине. Поглаживание в области грудной клетки со словами: “Я милая, чудесная, прекрасная”.( 6 раз) .
2.
«Потягивание» – И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (6 раз) .
3. «Тестомес» – И. п. : сидя по-турецки. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. (6 раз)
Упражнения на коврике:
Вот идёт чёрный кот, (шаги с высоким подниманием ног)
Притаился – мышку ждёт. (приседания, руки к коленям)
Мышка норку обойдёт, (встать, повернутся)
И коту не подойдет (руки в стороны).
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Носик гуляет» – вдох и выдох через нос. Выполнить 10 – 20 раз.
2. «Носик балуется» – при вдохи надавливать на крылья носа (мешать вдыхать). Выполнить 10 – 20 раз.
3. «Носик нюхает приятные запахи» – поочередно закрывать пальцами ноздри и делать глубокий вдох. Выполнить 10 – 20 раз.
4. «Носик поёт песенку» – на выдохе постукивать по крыльям носа и говорить ба, бо, бу. Выполнить 10 – 20 раз.
Карточка №10.
Июнь.
Упражнения в кроватке:
И. п. : сидя по-турецки.
Чтобы нам прожить лет 200, сделаем массаж на месте:
Чтобы горло не болело, мы его погладим смело.
Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растереть
Лоб мы тоже разотрем, ладошку держим козырьком.
Вилку пальчиками сделай, массируй ушки ты умело.
Знаем, знаем, да, да, да, нам простуда не беда.
(Дети выполняют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Упражнения на коврике:
Эй, ребята, что вы спите!
На зарядку становитесь!
Справа – друг и слева – друг!
Вместе все – в веселый круг!
Под веселые напевы
Повернемся вправо, влево.
Руки вверх! Руки вниз!
Вверх! И снова наклонись!
Шаг – назад и два – вперед!
Вправо, влево поворот!
Покружимся.
Повернемся!
Снова за руки возьмемся.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «Журавли». Медленная ходьба. На вдох руки поднять в стороны, на выдох – опустить руки вниз с длительным произношением звука: “У-у-у. (5 – 6 раз).
2. «Пилка дров». Дети становятся друг против друга парами. Берутся за руки и имитируют пилку дров. Руки на себя – вдох, руки от себя – выдох. (5-6 раз).
3. «Заканчиваем гимнастику». Встать, ноги на ширине плеч. Подняться на носки, руки вверх – вдох. Встать на полную ступню, наклониться вперед, руки вниз – выдох. (5-6 раз).
Карточка №11.
Июль.
Упражнения в кроватке:
Вот и проснулись.
Где были в сказки?
Выспались щечки (Растереть щечки).
Выспались глазки (Потереть глазки).
Выспались ушки (Помассировать ушки).
Выспались ножки (Помассировать ножки).
Доброе утро милые крошки (Улыбнуться друг другу).
Выспались ручки (Помассировать ручки).
Выспалась шейка (Поглаживание шеи).
Ай потягушки (Подтянутся).
Ты не болей-ка.
Упражнения на коврике:
На зарядку становись
Вверх рука, другая вниз
Повторяем упражненье
Делаем быстрей движение
Раз – вперед наклонимся
Два – назад прогнемся
И наклоны в стороны
Делать мы возьмемся
Приседания опять
Будем дружно выполнять
Раз, два, три, четыре, пять
Кто там начал отставать.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. Резкие вдохи носом следуют один за другим, выдох самопроизвольный при этом полусогнутые руки на каждом вздохе резко идут навстречу друг другу. Выполнить 10 – 20 раз.
2. Предложить детям «нырнуть глубоко под воду за рыбкой и долго не выныривать» .Повторить 5 – 6 раз.
3. Темповые наклоны вперед – вдох при каждом наклоне.
Выполнить 10 – 20 раз.
Карточка №12.
Август.
Упражнения в кроватке:
1. «Сигнал машина» И. п. : лёжа на спине. Поглаживаем грудной отдел. Затем нажимает на точку между грудными отделами в области сердца, и произносим «Пиииии… » (сигнал – машины( 6 раз)
2. «Догонялки» И. п. : сидя по-турецки. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, “бегает” по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга. (6 раз)
3. «Моемся» И. п. : сидя по-турецки. Дети трут “мочалкой” всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; “смывают водичкой мыло”, ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и “стряхивают воду”. (6 раз)
Упражнения на коврике:
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. «На турнике» – И. п. : стоя, ноги вместе. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх – вдох, опустить руки – длительный выдох с произношением звука: “Ф-ф-ф. (4-5 раз).
2. «Ежик» – И. п. : сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: “Ф-ф-ф. Выпрямить ноги – вдох. (4-5 раз).
3. «Гребля на лодке». И. п. : сидя, ноги врозь: вдох – живот втянуть (руки вперед, выдох – живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение «Детский сад №111»
Картотека корригирующей гимнастики после дневного сна
в группе общеразвивающей направленности
для детей 5-6 лет
Подготовила воспитатель:
Байтиева Татьяна Михайловна
г.
Оренбург
Сентябрь.
Комплекс № 1
1. “Петушок спит”
И. п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. 1 – поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться, проснулся петушок; 2-И. п.
2. “Петушок ищет зернышки”
И. п. сидя, ноги скрестно, руки на поясе.
1 – наклон головы влево;
2-И.п ;
3 – наклон головы вперед;
4-И. п.
То же вправо.
3. “Петушок пьет водичку”
И. п. сидя на пятках, руки опущены.
1 – встать на колени, руки вверх;
2 – наклониться вперед вниз с ВЫТЯНУТЫМИ руками;
3 – выпрямится, руки вверх;
4-И. п.
4. “Петушок поехал на велосипеде”
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитировать ногами езду на велосипеде.
5. “Петушок прыгает”
И. п. носки вместе, руки на поясе.
6.Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1.
“Покачивание головой”. И. п.: стоя, руки на поясе.
1 – 3 — покачивание головой в лево, вправо;
2 — 4 — И. п. Повторить 4 — 5 раз.
2. “Повороты туловища”.
И. п.: – 3 — повороты туловища влево, вправо с одновременным выпрямлением рук в стороны;
1 – 4 — И. п. Повторить 4-5 раз.
3. “Ножницы”.
И. п.: лежа на спине руки за головой.
1 – 4 – приподнять ноги и выполнить скрещивающие движения. Повторить 5-6 раз.
4. “Хлопок”.
И. п.: то же, руки вдоль туловища.
1 – приподнять правую ногу хлопок под коленом; 2-И. п. ;
5. “Подтягивание вверх”.
И. п. о. с. – потянуться вверх – вдох;
1 — опустить руки вниз — выдох.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Октябрь
Комплекс №1
1- “Наклоны головы”
И. п. сидя на кровати руки на поясе.Вып:
1 — наклон вправо;
2- И. п.
3 — наклон влево;
4-
И.
п.
2. “Покажи ладони”
И. п. тоже, руки к плечам.Вып:
1 – руки вперед, ладонями кверху.
2-И. п.
3 – руки в стороны, ладони к верху,
4 – И. п.
3. “Кошка добрая, злая”
И. п. встать на четвереньки.Вып: – выгнуть, прогнуть спину.
4. “Поднимись на носочки”
И. п. стоя около кровати, стойка носки внутрь, пятки врозь, руки на пояс.Вып: 1 – 2 подняться высоко на носки, 3- 4 И. п.
5. “Прыжки на месте”
Комплекс №2
1. «Хлопни в ладоши»
И. п. – ноги на ширине ступени, руки вдоль туловища.
Вынести руки в перед, хлопнуть в ладоши перед собой,
вернуться в и. п.
2. «Присядь и не ошибись»
“И. п. – ноги на ширине ступени, руки на поясе. Присесть,
положить руки на колени, вернуться в и. п.
3. «Руки в стороны»
“И. п. – ноги на ширине ступени, руки вдоль туловища.
Поднять
руки в стороны, вернуться в И. п.
4. «Прыжки»
“И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на
двух ногах в чередовании с небольшой паузой
5.Ходьба по дорожке «Здоровья»
Ноябрь
Комплекс №1
1. “Делаем дружно”
И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 – руки в стороны, ноги врозь;
2-И. п. ;
3 – руки вверх, ноги вверх;
4 – И. п.
2. “Дружно повернулись”
И. п. стоя на коленях, руки на поясе.
1 – наклон вправо;
2-И. п. ;
3 – поворот туловища вправо, руками коснуться кровати;
4-И. п. ;
5 – 8 – то же в левую сторону.
3. “Дружно наклонились”
И. п. стоя на коленях, руки опущены.
1 – руки через стороны вверх;
2 – наклон вперед – вниз, прямыми руками коснуться кровати;
3 – выпрямиться, руки вверх;
4-И. п.
4. “Велосипед”
И.
п. сидя ноги вместе, руки упор сзади.
Педалеобразные движения ног, ускоряя и
замедляя темп.
5. “Прыгали дружно”
И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вместе вперед – назад.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1. “Котята проснулись”
И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, глаза закрыты.
1 – поднять руки вверх, потянуться, открыть глаза;
2 – И. п.
2. “Котятки ищут мышку”
И. п. сидя, ноги широкой дорожкой, руки на поясе. 1 — поворот головы влево; 2-И. п.
3 – 4 – то же в правую сторону.
3. “Лапки – царапки”
И. п. сидя, ноги вместе, руки за спиной.
1 – вытянуть руки вперед; 2-И. п.
4. “Котятки спрятались”
И. п. сидя, ноги вместе, руки на поясе;
1 – согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками,
наклонить голову, “спрятались”;
2-И. п.
5. “Котятки прыгают”
И.
п. ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах вместе.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Декабрь
Комплекс №1
1. “Потянулись”
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1 – руки через стороны вверх, потянулись; 2-И. п.
2. “Наклоны”
И. п. стоя на коленях, руки на голове.
1 – руки вверх, наклон туловища вперед; 2-И. п.
3. “Ракушка открывается”
И. п. сидя, колени согнуть, обхватить руками.
1 – выпрямить ноги, руки вниз; 2-И. п
4. “Улитка ползет”
И. п. лежа на животе, руки, на поясе, ноги вытянуты, голова приподнята.
1 – руки в стороны, ноги врозь;
2 – И. п.
5. “Повернись на бочок”
И. п. лежа на спине, руки вверх.
1 – 4 – повороты со спины на левый, правый бок поочередно.
6. “Прыжки”
И.
п. стоя, ноги вместе, руки вверху, ладони вместе. Прыжки, ноги врозь руки в
стороны в чередовании с ходьбой.
7. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1. “Потянемся”
И. п. лежа на спине ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 – руки вверх;
2 – а) ноги вверх,
б) руками коснуться носков ног;
3 – ноги опустить, руки за голову;
4 – И. п.
2. “Наклоны головы”
И. п. сидя, ноги скрестно, руки на поясе.
1 – наклон головы вправо;
2 – И. п.
3 – наклон влево
4-И. п.
3. “Повороты туловища”
И. п. – то же.
1 – поворот туловища вправо, руки в стороны;
2 – И. п.
3 – 4 – то же влево
4. “Ножницы”
И. п. ежа на спине, руки за головой. Приподнять ноги и выполнить скрещивающие движения.
5. “Кошка добрая и злая”
И. п. встать на четвереньки, выгнуть, прогнуть спину.
6. “Прыжки”
И. п. стоя около кровати, руки на поясе. Прыжки ноги скрестно.
7. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Январь
Комплекс №1
1.
“Достать ушко”
И. п. сидя на кровати руки опущены.
1 – поднять левое плечо, опустить левое ухо на него;
2-И.п. ;
3 – 4 – то же вправо.
2. “Локти вместе”
И. п. локти вместе, руки к плечам.
1 – соединить локти;
2-И.п. ;
3 — 4 — то же.
3. “Наклон туловища”
И. п. стоя на коленях, руки на поясе.
1 – наклон вправо левая рука над головой;
2 – И. п.
3 – 4 – то же в левую сторону
4. “Достать колени”
И.п. сидя на кровати руки за головой.
1 — наклон вперед, локтями достать колени, ноги не сгибать.
2-И.п.
5. “Велосипедист”
И. п. лежа на кровати, ноги прижать к животу. 1 – вращение ногами, езда на велосипеде.
6. Прыжки + упражнения на дыхания; подтягивание вверх на
осанку.
7. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1. “Локти вперед”
И,п.
– сидя, руки пяткам, локти в стороны.
2. “Локти скрестно”
И. п. ноги скрестно, руки за головой.
1 – наклон вперед, правым локтем, достать левое колено;
2-И. п.
3 – 4 – наоборот
3. “Поочередное сгибание рук и ног”
И. п. лежа на спине одна нога согнута в колене, рука к плечу.
1 – поменять положение рук и ног;
2 – Другой рукой и ногой.
4. “Ногу назад”
И. п. лежа на животе, руки у подбородка.
1 – поднять назад правую ногу;
2 – и. п. ;
3 – 4 – левой ногой.
5. “Потянулись вверх”
Сидя на пятках руки опущены медленно поднимитесь с пяток, руки вверх вдох, опуститься выдох.
6. “Прыжки”
Прыгать на 2 – х ногах, на 1 одной, на 2 – х, на 1 – ой.
7. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Февраль
Комплекс №1
1. “Котята проснулись”
И.
п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, глаза закрыты.
1 – поднять руки вверх, потянуться, открыть глаза;
2-И. п.
2. “Котятки ИЩУТ МЫШКУ”
И. п. сидя, ноги широкой дорожкой, руки на поясе.
1 — поворот головы влево;
2-И. п.
3 – 4 – то же в правую сторону.
3. “Лапки – царапки”
И. п. сидя, ноги вместе, руки за спиной.
1 — вытянуть руки вперед;
2 – И. п.
4. “Котятки спрятались”
И. п. сидя, ноги вместе, руки на поясе;
1 – согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками,
наклонить голову, “спрятались”;
2 – И. п.
5. “Котятки прыгают”
И. п. ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вместе.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1- “Покачивание головой”
И. п. сидя ноги скрестно, руки на поясе.
1 – наклон головы вправо;
2 – влево.
2. “Повороты туловища”
И.
п. тоже. Повороты туловищем вправо, влево.
3. “Ножницы”
И. п. лежа на спине, руки за головой. 1 – приподнять ноги, развести в стороны; 2, 3, 4, 5 – “ножницы”; 6 – И. п.
4. “Хлопок”
И. п. тоже, руки вдоль туловища.
1 – приподнять правую ногу хлопок под коленом;
2 – И. п. ;
3 — то же левой ногой.
5. “Кошка добрая и злая”
И. п. стоя на четвереньках, на кровати.
1 — прогнуться;
2 – вытянуть спину.
6. “Подтягивание вверх” подскоки + упражнения на дыхания.
7. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Март
Комплекс №1
1. “Хлопушки вверху”
И. п. лежа на спине, ноги врозь,руки вдоль туловища: 1 – хлопок в ладоши над головой смотреть на руки; 2-И. п.
2. “Хлопок за ногой”
И. п. тоже
1 – поднята нога, хлопнуть в ладоши за ногой; 2-И. п.
3. “Хлопок за спиной”
И. п. сидя на коленях, руки вдоль туловища.
1 – встать на колени, хлопнуть в ладоши за спиной;
2-И.
п.
4. “Хлопок перед собой”
И. п. то же
1 – наклон вперед, руки вытянуть вперед, хлопнуть в ладоши; 2-И. п.
5. “Прыгаем хлопая”
И. п. стоя около кровати, руки вдоль туловища.
1 – прыжки, руки вверх, хлопок в ладоши;
2 – И. п.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1. “Прогнись”
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – потянулись, прогнули спину, руки вверх;
2 – И. п.
2. “Достань носки”
И. п. – сели, ноги прямые, руки на поясе.
1 – наклонились, достали руками кончики пальцев;
2-И. п.
3. “Качалка”
И. п. лежа на животе, захватить ступни ног снаружи, прогнуться.
1 – выполнить перекаты вперед, назад в удобном ритме;
2 – И. п. отдых в удобной позе.
4. “Велосипед”
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вниз
1 – характерные вращательные движения ногами;
2
– отдых в удобной позе.
5. “Достать ладошки”
И. п. стоя, ноги широко врозь, руки в стороны.
1 – наклон туловища вперед достать ладошки “встретились”;
2-И. п.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Апрель
Комплекс №1
1. “Потянулись”
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – потянулись, руки вверх; 2-И. п.
2. “Наши коленки хороши”
И. п. лежа на спине, руки вверх.
1 – согнуть правую, левую ногу в колене, рукой достать колено;
2 – И. п.
3. “Наши пятки хороши”
И. п. лежа на животе, руки вытянуты перед собой.
1 – достать пяточку противоположной рукой, ногу согнуть в колене “крестик”;
2 – И. п.
4. “Наши носочки хороши”
И. п. о. с. стоя, руки на поясе.
1 – наклон туловища вперед, достать носки ног;
2 – И. п.
5. “Нашим ножкам весело”
Прыжки
на 2 – х ногах с сигналом “стоп”.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья».
Комплекс №2
1. “У обезьянок большие уши”
И. п. сидя на коленях, руки у головы, большой палец в стороны, все остальные широко расставлены. 1 – повороты туловища вправо, влево (“показывают свои ушки друг другу”)
2. “У обезьянок чешется спинка”
И. п. тоже. Почесывая спины с боку и через голову.
3. “Обезьянки ловкие”
И. п. сидя достать ногой до уха. То одно, то другое.
4. “Обезьянки акробаты”
И. п. лежа на спине, перекаты вправо, влево (с боку на бок) (кто может вперед назад)
5. “Обезьянки бегуны”
Бег на месте
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Май
Комплекс №1
1. “Собачка просыпается”
И. п. лежа подтягивающие движения.
2. “Собачка умывается”
И.
п. упор ног и рук на кровати на четвереньках.
1 – вращения головой в правую сторону от ладошки к плечу, и
то же в левую (имитация облизывания)
3. “Собачка радуется”
И. п. то же.
1 – прогнуть спину, ногу поднять к верху, голову задрать вверх, высунуть язык.
2-И. п.
3 – то же другой ногой.
4. “Собачка служит”
1. из И. п. положения принять положения стойки на коленях, руки перед грудью;
2 – И. п.
5. “Собачка прыгает”
Прыжки на 2х ногах, руки перед грудью.
6. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Комплекс №2
1. “Тик-так”
И. п. сидя ноги скрестно, руки на поясе. Наклоны головы вправо – влево.
2. “Мы – сильные”
И. п. сидя, ноги скрестно, руки к плечам. 1-е силой, руки в стороны; 2-И. п.
3. “Покажи пятки”
И. п. лежа на спине, руки за головой.
1 – поднять правую ногу, носок тянуть на себя;
2 – поднять левую ногу;
3 – опустить правую ногу;
4
– опустить левую ногу.
4. “Кошка добрая и злая”
И. п. встать на четвереньки.
1 – выгнуть спину;
2 – прогнуть спину.
5. “Наклонись”
И. п. стоя на коленях, руки опущены.
1 – наклон туловища вправо, левая рука вверх;
2-И. п.
3 – наклон туловища влево, правая рука вверх;
4 – И. п.
6. “Поднимись на носочки”
И. п. о. с. руки на поясе.
1 – 2 – подняться высоко на носки; 3 – 4 – вернуться в и. п.
7. “Прыжки”
И. п. о. с. руки на поясе. Прыжки на правой и левой ноге поочередно.
8. Ходьба по дорожке «Здоровья»
Повторите попытку поиска, иначе страница будет перенаправлена на домашнюю страницу.
просмотреть все
просмотреть все
18.04.23
ORBA удостоена награды Gold Horizon Interactive Award за праздничную электронную открытку 2022 г.
Ostrow Reisin Berk & Abrams, Ltd.
аудиторские фирмы рады сообщить, что они получили награду Gold Horizon Interactive Award за свою праздничную электронную открытку 2022 года. Это седьмой год подряд, когда ORBA получает эту награду.
| ПромышленностьСтоматологияЗдравоохранениеЮридические фирмы и юристыПроизводство и распространениеНекоммерческая деятельностьНедвижимостьРесторанСпорт и развлечения | УслугиБухгалтерский учет для технологических компанийБухгалтерские услугиБухгалтерские системы и финансовая отчетность ОбзорАудиторские услугиАудит, обзоры и компиляцииБенчмаркингВыход из бизнеса/Планирование преемственностиКупить/продать Анализ и комплексная проверкаКорпорации CРасчет упущенной выгодыОблачные услуги финансового директораУслуги колледжейМоделирование и стратегии компенсацииКонсультации для предприятийКонсультации для частных лицБухгалтерский учет потребительских товаровКоррекция пенсионных планов Исследование IOL и разделение затрат Помощь в проверке планаПлан вознаграждения сотрудников Аудит и сопутствующие услугиПланы вознаграждения работникамУслуги планов вознаграждения сотрудниковКража/мошенничество сотрудниковОтбор предприятийСтруктурирование предприятийУслуги по планированию недвижимости для клиентов, занимающихся недвижимостьюОценка экономики сделок с недвижимостьюАнализ справедливой рыночной стоимостиУслуги семейного офисаСтандарт бухгалтерского учета аренды FASBДоверенная ответственностьФинансовая проверкаВопросы финансированияВнутреннее правоПодарочные картыВнутреннее налогообложениеПланирование налогов на прибыль HUDDivisions Контрольные оценкиОценки внутреннего контроляИнвентарный контрольПроверка страхования жизниУслуги по судебной поддержкеДолгосрочный уход – квалифицированный уход и помощь в проживанииНовый партнер Налоговая помощьОпределение Nexus и планирование пропорционального распределенияТестирование на недискриминациюСтратегии подачи документов для нерезидентовОртопедическая группаАутсорсинговые бухгалтерские услугиАутсорсинговые услуги финансового директораАутсорсинговые услуги контролераЛичные финансовые отчеты и персональный финансовый веб-сайтПерсональное финансовое/пенсионное планированиеСоблюдение плановПрибыльность и ценность Соотношение улучшений/сравнительный анализУчет инвестиций в недвижимостьУслуги по сопровождению судебных споров с недвижимостьюПредставительство перед налоговыми органами штатаНалоговые кредиты ресторановПризнание доходовПродажи и использование Налоговое соответствие и консультированиеРаздел 1031 ОбменыУслуги синдикаторамЕдиный аудитГосударственные и местные налогиГосударственные и местные налоговые службыКредиты и льготы штата ИллинойсКредиты и льготы штата ИллинойсСтратегическое консультированиеТранзакционные услугиНалоговое консультирование ServicesTrust & EstatesОбщие сведения о студенческих ссудахДом для отпуска Налоговые льготыСтратегии увеличения стоимостиУслуги по управлению активами |
ProfessionalAdam J. PechinAdam M. LevineAlan M. WittAlison H. FetzerAmanda GutierrezAnita S. WescottBarbara A. MillerBarry J. GoldbergBrandon W. VahlBrian R. IsraelCaitlin G. GibbsCara M. WillsCarolyn KoonceCharles J. BurkeChris ArndtChristopher I. GeorgiouColin D. O’NeillConnie CalderonDan Newity М. Гилберт, Даниэль М. Винкль, Д’Энн Р. Мейзенхаймер, Фрэнк Л. Вашелески, Джеральд Дж. Сантаниелло, Грег Келлинг, Гарри Фокс, Илисса В. Сильван, Жаклин Н. Янчевски, Джейк С. МакКинни, Джеймс М. Ноулз, Джеймс Пеллино, Джеймс Дж. Куэйд, Джейсон Флэхайв, Джеффри С. Ньюман, Джеффри Л. Чайлз, Дженнифер Кадет, Джоэл А. Одзер, Джоэл А. Одзер. ЛонгДжойс КарлсонДжастин Л.СильванКадир П.СунардиоКэти З.ЕзерскиКелли Х.БухайтКелси ШлейнерКеннет Л.ТорнхеймКевин П.ОмахенЛарри А.РаффМарк А.ТомсонМарва М.ФлэнаганМайкл Дж.КовачМоник Д.БонамерПегги ВыборниРоберт Г.СвенсонСэнди ОхСагрик Пэмег Уидхус БердСтефани М. Залески-БраатцСтивен П. Ван ОссТамара ПартриджТаня ГирутТомас Э.ПирсТомас М.КосинскиЛиза РудизельДжим РосасДжилл Коулман УэббЛинди АнтонеллиМайкл ДескоДжефф КлайнПитер НоланБрандт КучарскиМэттью СлоанПол КацРичард ЛэнгДжессика ЛагранжАнна Мария ВитиБисхарт-Ритти-ФерривСэнди ГолдбергЭлереа СтернАндреа Стерн Ли ЛонигроЛиза ДитлинДракия УилкинсКортни МейстерДжим ГраматаСьюзан МантелИззи ХарашКен ГиллиМеган ВенцлДэвид ВайсМайкл Маррион, Каролина Камбрая, Катрина Л. Ландрам, Клэр М. Мод, Морин А. Каллахан, Джеффри Р. Грин, Эндрю Дж. Буткус, Джошуа Д. Голдшмидт, Эйлин Б. Коцци, Дженнифер Херман, Мэтью Э. Темпл, Майя М. Чапулонис, Натаниэль Славин, Кара П. Сэмпл, Джейсон Р. Дион, Николас Р. Уэбб, Джули Саварино, Юргита Калина, Шерри Куам Тейлор, Американский институт CPA )Quarles & Brady LLPШивон КлимерАлеис Л.М.ГриффинМария П.СюрунисДрейк А.ХлавинРайан А.КертесБренда Р.ЧемберсМэттью Л.ВайскопфКрис ФричДжули О’КоннорМишаал ХанКрейг БраунКелли ДжонсонМайкл СалливанМередит КиршенбаумКара ОстинАнгел КампусаноМария Ф.Масбранас Дж.МасбранасТайхэм Р.АдамсA Дэниел КоноуМайкл ЭдвардсЛорел БуманЛовелин СингхЭмбер ТейлорМеган ХанниганМанал ШалабиПамела ПауэрсАлександра ИзделлДженнифер МурВендан ЧжанВедха ЛекшминараянанМаркус РихтерАзува ОмиетимиНейт ХьюзБет НейплтонПрисцилла ГарзаРэйчел ФарреллДжованни БусиоИрина ХейерИншал ХуссейнДэвид ЛучокРагад НакираДэн КэмеронГоудхенСэмилсМилузБрэндон КартерМ победа Гектор СьерраМайкл А. ЛусевицКарла Э. СолисДжиллиан ХестонКлэр Чундури | ТипПресс-релизыОповещения клиентовУпоминания в СМИНовости компанииБлогиИнформационные бюллетениСеминары и события |
advanced
просмотреть все
ORBA с удовольствием предоставит вам печатные копии полезных руководств, перечисленных ниже.
Выберите, какие руководства вы хотели бы получить, и отправьте форму ниже.
Этот удобный справочный инструмент включает в себя текущие шкалы подоходного налога, ставки налога на наследство и дарение, стандартные ставки по пробегу и многое другое.
Эта брошюра содержит подробные пояснения, которые помогут отдельным налогоплательщикам, инвесторам, владельцам бизнеса и специалистам в налоговом планировании в течение всего года.
В этом руководстве указано, как долго хранить важные деловые и медицинские документы.
Этот буклет позволяет отдельным лицам отслеживать все деловые расходы в одном централизованном месте.
руководство по запросу
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Закрытие
Перспективное мышление
Премиум Технология 2023-04-18T10:00:00Z
Insider поговорил с более чем 35 людьми и просмотрел текстовые сообщения, электронные письма, судебные документы и данные о доходах от инвестиций, чтобы лучше понять Састера.
Премиум Технология 2023-04-18T21:58:06Z
Генеральный директор Meta Марк Цукерберг и другие руководители очень хотят получить «крупную игру» в духе «Call of Duty» в магазине приложений для гарнитуры Quest.
Премиум Технология 2023-04-18T09:00:00Z
Акции Amazon упали более чем на 30% за последний год, подорвав стоимость акций, которые компания награждает сотрудников.
Технология 2023-04-23T16:05:10Z
Звездолет SpaceX взорвался в четверг, но это далеко не первая неудача. В 2008 году компания чуть не обанкротилась, но с тех пор изменила космические путешествия.
Технология 2023-04-23T15:59:22Z
Чтобы покрыть расходы, люди устраиваются на вторую работу, отказываются от расходов на питание или вообще сокращают расходы на концерты, сообщили WSJ некоторые фанаты.
Розничная торговля 2023-04-23T15:48:48Z
Бернар Арно, генеральный директор LVMH, создал империю предметов роскоши, в которую входят некоторые из самых известных имен в сфере моды, ювелирных изделий и алкоголя.
Технология 2023-04-23T15:30:00Z
Хотя мой ИИ в некоторых случаях отрицал, что знает, где живут пользователи, он все же мог направить их в магазины в их районе, когда их об этом просили.
Транспорт 2023-04-23T15:00:00Z
Снижение цен Tesla связано с жертвованием краткосрочной прибыли в надежде отвлечь больше покупателей от традиционных автопроизводителей, таких как Ford.
Технология 2023-04-23T13:15:10Z
пользователя Твиттера нацелились на хаос, вызванный решением Илона Маска начать удалять устаревшие синие галочки.
Технология 2023-04-23T10:00:00Z
знаменитости, в том числе Lil Nas X и Бетт Мидлер, написали в Твиттере, что не платили за Twitter Blue, но все равно получили галочки от Илона Маска.
Технология 2023-04-23T09:41:00Z
Компания BioHome3D Университета штата Мэн напечатала гранулы из древесных отходов.
В доме есть спальня, ванная, кухня и гостиная.
Технология 2023-04-23T03:50:19Z
Коби Брайант, Энтони Бурден и Чедвик Боузман были среди знаменитостей, которые, по словам приложения, купили подписку и подтвердили свой номер телефона.
Технология 2023-04-22T20:14:03Z
Новые условия залога, предложенные юристами соучредителя FTX, предусматривали использование программного обеспечения для отслеживания каждого нажатия клавиши и загрузки на сотовые телефоны его родителей.
Технология 2023-04-22T17:00:00Z
Некоторые пользователи Твиттера отрицательно относятся к тем, кто решил заплатить 8 долларов, чтобы сохранить свои синие галочки после того, как Илон Маск решил начать взимать за них плату.
Технология 2023-04-22T14:45:00Z
Бывший специалист по поиску талантов Мэдди Мачадо рассказала The Independent, что у владельца Facebook был «неэффективный процесс», и большинство рекрутеров не могли достичь поставленных целей.
Транспорт 2023-04-22T13:58:31Z
В то время как всеобщее внимание уделяется электромобилям, продажи электровелосипедов процветают уже много лет.
Это огромная победа для планеты.
Технология 2023-04-22T13:00:00Z
Пользователь Spotify не мог понять, почему он продолжает получать одну и ту же песню под 49 разными именами. Он думает, что это может быть ИИ.
Технология 2023-04-22T12:00:00Z
Компания Invisible уволила 31 подрядчика, известного как «тренеры продвинутых данных ИИ», которые помогали обучать технологию OpenAI, чтобы она была более точной.
Технология 2023-04-22T11:15:00Z
Генеральному директору владельца Google выплачивается только годовой оклад в размере 2 миллионов долларов, но каждые три года ему выдаются акции на сумму более 200 миллионов долларов.
Транспорт 2023-04-22T10:15:00Z
По сообщению Reuters, на долюэлектромобилей Tesla приходилось чуть менее 60% электромобилей, проданных в Калифорнии в первые три месяца года, по сравнению с почти 73% в 2022 году.
Технология 2023-04-22T09:31:00Z
Пассажир рассказал Insider, что впервые садится в беспилотный автомобиль, и на самом деле он был впечатлен тем, как машина себя ведет.
Технология 2023-04-22T09:01:00Z
Meta уволила почти четверть всех сотрудников с ноября. Это занимает второе место в списке крупных технологических фирм, которые сократили наибольшее количество рабочих мест
.Технология 2023-04-22T09:01:00Z
Humane, производитель устройств с искусственным интеллектом, основанный выпускниками Apple, продемонстрировал носимое устройство с искусственным интеллектом, которое может выполнять различные функции без экрана.
Технология 2023-04-22T08:45:00Z
Сейчас моему сыну пять лет, и наши сказки на ночь стали более творческими и сложными. ChatGPT помог мне написать рассказы на заказ, которые развлекали меня перед сном.
Технология 2023-04-21T20:05:28Z
В открытом письме группа инвесторов заявляет, что им нужен генеральный директор Tesla, который «посвящает достаточно времени и внимания компании».
Технология 2023-04-21T19:01:12Z
Образовательный фонд США PIRG обнаружил, что продажи Chromebook по всему миру в первый год пандемии привели к выбросу 9 миллионов тонн CO2.
Технология 2023-04-21T17:59:44Z
Lyft сокращает 1200 сотрудников, сообщает WSJ. Сокращения происходят по мере того, как компания стремится сократить расходы, чтобы лучше конкурировать с Uber.
Транспорт 2023-04-21T17:33:55Z
XPeng G6 нацелен на Tesla Model Y с впечатляющим запасом хода в 469 миль и возможностью молниеносной зарядки.
Технология 2023-04-21T16:48:22Z
PS5 от Sony предлагает значительное улучшение производительности по сравнению с PS4, и теперь ее гораздо проще найти на складе.
Вот как складываются две консоли.
Малый бизнес 2023-04-21T16:43:58Z
Сбор средств — трудный путь для чернокожих женщин-основателей. Фактически, только 93 компании привлекли венчурный капитал в размере 1 млн долларов или более до 2021 года.
Технология 2023-04-21T16:35:27Z
Компания по райдшерингу объявила о сокращении штата, поскольку волна увольнений захлестнула технологические компании и распространилась на другие отрасли.
Технология 2023-04-21T16:04:46Z
Стартапы в области психического здоровья удовлетворяют острую потребность в онлайн-терапии, но модель «двигайся быстро и ломай вещи» сопряжена со скрытыми затратами.
Премиум СМИ 2023-04-21T14:08:39Z
У Эли Стоунав общей сложности 1,2 миллиона подписчиков в социальных сетях. Он поделился стратегией питчинга, благодаря которой в первом квартале 2023 года он получил 32 000 долларов от сделок с брендами.
Премиум СМИ 2023-04-21T13:58:49Z
Новый отчет от платформы управления социальными сетями Later показывает, как создатели монетизируют свой контент, устанавливают ставки оплаты и оценивают сделки с брендами.
Премиум Технология 2023-04-21T13:44:41Z
Венчурные капиталисты сделали большие ставки на продуктовые приложения во время пандемии. Те, кто все еще жив, делают большие стрижки.
Премиум СМИ 2023-04-21T13:00:00Z
Герцог Александр Мур — влиятельный человек, запустивший стартап пять лет назад. Его компания помогает создателям максимально увеличить возврат налогов.
Технология 2023-04-21T13:00:00Z
С маниакальным вниманием к деталям и неустанной суетой Састер превратил Upfront Summit в одно из самых эксклюзивных собраний в области технологий.
Технология 2023-04-21T11:41:52Z
Последнее изменение Илона Маска в Твиттере побудило некоторых футболистов покинуть платформу, а один победитель Премьер-лиги назвал его «каким-то сумасшедшим чуваком».
Технология 2023-04-21T11:30:05Z
Репортер на саммите партнеров Snap в среду спросил генерального директора Snap, считает ли он, что Конгресс должен запретить TikTok.
Технология 2023-04-21T11:30:00Z
В сегодняшнем выпуске: Джастин Бибер, Билл Гейтс, Ким Кардашьян и другие знаменитости теряют подтверждение в Твиттере, крайне тихо увольняются и другие заголовки.
Технология 2023-04-21T10:26:36Z
Марк Цукерберг сказал, что, хотя он в целом чувствует себя «хорошо» по поводу позиции Меты и больше не планирует сокращений, он не может давать никаких обещаний, согласно WSJ.
Технология 2023-04-21T10:03:00Z
Компания по производству летающих автомобилей Kittyhawk, принадлежащая основателю Google Ларри Пейджу, больше не работает. Но мы смогли получить доступ к нескольким диким проектам автомобилей компании.
Развлечение 2023-04-21T08:45:07Z
BTS, сильнейшие игроки K-Pop, хотят, чтобы Илон Маск знал, что платить 8 долларов за влияние в Твиттере — это не то, что делают крутые дети.
Технология 2023-04-21T08:30:00Z
Инвесторы побежали к стартапам, работающим над продуктами на растительной основе, удалением углерода, белками насекомых и альтернативами пластику.
Технология 2023-04-21T08:30:00Z
Джек Суини сказал, что не знает, почему его учетная запись была удалена в среду, и планирует подать апелляцию на это решение. Он был восстановлен внезапно в пятницу.
Технология 2023-04-21T05:16:13Z
«Пожалуйста, намасте», — сказал Маск Стивену Кингу.
Леброн Джеймс и Уильям Шатнер подверглись аналогичному обращению.
Технология 2023-04-21T03:34:42Z
Маск, состояние которого составляет 164 миллиарда долларов, по-прежнему является вторым самым богатым человеком в мире после председателя и исполнительного директора LVMH Бернара Арно.
Технология 2023-04-21T00:23:36Z
Нападение произошло 1 августа 2022 года в офисе Нимы Момени в Эмеривилле, где, по данным полиции, находится штаб-квартира его компании ExpandIt.