Зарядка в стихах для детей дошкольного возраста один из лучших способов приучить ребенка к спорту. Малыши этого возраста такие непоседы! Их сложно привлечь к выполнению упражнений. Но зарядка в стихах поможет вам в этом. Её с радостью выполняют даже малыши.
Задорные стихи во время зарядки помогут дошкольникам сконцентрировать свое внимание на упражнении. Это и развлечение и польза для здоровья. Читайте эти забавные детские стишки и занимайтесь спортом дома.
Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!
Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки – чмок!
Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!
— Мы проснулись, мы проснулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
— Сладко, сладко потянулись.
(Тянем ручки вверх)
— Маме с папой улыбнулись.
***
Мишка ходит косолапый,
Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
Белка прыгает по лесу –
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Очень плавно и без страха
Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся).
Лошадь бегает рысцою
И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ну, а цапля, чудо-птица,
Длинноногая девица,
Простояла, словно свечка,
На одной ноге весь вечер!
(Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл).
***
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
***
На зарядку дружно встали
Мы опять сидеть устали,
На зарядку дружно встали.
Руки в боки, смотрим вправо.
Поворот налево плавный.
(Повороты корпуса в стороны.)
Поднимаем мы колени,
Занимаемся без лени.
Поднимаем их повыше.
Может быть, коснёмся крыши?
(По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях.)
Наклоняемся до пола.
Прогибаемся поглубже.
Вправо-влево три наклона.
Повторяем снова дружно.
(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)
От души мы потянулись,
(Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись.
(Дети садятся.)
На зарядку становись!
На зарядку становись!
Вверх рука, другая вниз!
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)
Повторяем упражненье,
Делаем быстрей движенья.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Раз — вперёд наклонимся.
Два — назад прогнёмся.
И наклоны в стороны
Делать мы возьмёмся.
(Наклоны вперёд, назад и в стороны.)
Приседания опять
Будем дружно выполнять.
Раз-два-три-четыре-пять.
Кто там начал отставать?
(Приседания.)
На ходьбу мы перейдём,
(Ходьба на месте.)
Заниматься вновь начнём.
(Дети садятся.)
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Сели и привстали.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги крепче стали.
Вот так, вот так!
Сели и привстали.
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Сделали зарядку.
***
Вращение головой
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!
***
Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри
(сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
***
Боровик ведёт зарядку:
-Рассчитаться, по порядку!
В шляпках круглых и на ножке,
На полянах, у дорожки,
На траве, во мху, в песочке,
Появляются грибочки.
Вот маслята-крепыши,
Вот опята-малыши.
Дождевой попив водички,
Смотрят весело лисички,
В шляпках красных сыроежки
Приготовились к пробежке,
Бодрый груздь бежит по склону,
Рыжик делает наклоны,
Загорелый моховик
Среди листьев —
Прыг,
Прыг,
Прыг!
Только бледные поганки,
Нахлобучили панамки
И стоят под косогором
С вредным дядькой мухомором.
Без лентяев начинаем,
Упражнения повторяем!
Раз — повыше потянулись,
Два — под листики пригнулись,
Три — ползком в пушистый мох,
Поворот на солнце, вдоооох.
Приседаем — раз, два, три!
Пять отжимов от земли!
Молодцы! Скорее в душ
И бегом в лесную глушь!
***
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
(наклониться вперёд и покачать руками)
И отправились в дорожку.
(шаги на месте или по кругу)
***
Ручками хлоп-хлоп
Ножками топ-топ
Руки вверх-вверх
Кто поднимет выше всех?
***
Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.
***
Мы сегодня празднуем
На своей поляночке,
(Руки на поясе, «плясовые» движения)
И уже для мамочки
(приседаем)
Я несу цветы.
(выпрямляемся и обхватываем себя руками)
Все мои знакомые —
Заиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками — «показываем ушки зайцев»)
Ну а самый лучший зайчик,
Мама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в ладоши)
***
Мы поставили пластинку
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
(Шагаем на месте.)
На зарядку, на зарядку,
На зарядку становись!
Начинаем бег на месте,
(Бег на месте.)
Финиш — метров через двести!
Раз! Раз – два, раз — два,
Раз — два, раз — два,
Раз – два, раз – два,
Ниже, дети не ленитесь,
(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)
Поклонитесь, улыбнитесь,
Выдох, вдох, выдох, вдох.
Мы ладонь к глазам приставим,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Ноги крепкие расставим,
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
Раз — два!
Хватит — хватит, прибежали,
Потянулись, подышали!
(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)
Вот мы руки развели,
(Развели руки в стороны.)
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
(Руки опустили.)
Наклонились, выпрямились.
(Наклоны туловища.)
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо.
(Повороты туловища.)
И еще
Через левое плечо!
Хватит.
Выдохнуть, вдохнуть.
(Шагаем на месте.)
На зарядку
На зарядку солнышко
(Шагаем на месте.)
Поднимает нас,
Поднимаем руки мы
(Руки вверх-вниз.)
По команде Раз!
А над нами весело
Шелестит листва.
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Опускаем руки мы
По команде Два!
(Шагаем на месте.)
***
Маленькую мышку Крошкою зовут
(сели на корточки и пищим, как мышки).
Маленькая мышка прячется вот тут
(показываем на себя пальчиком).
Мышка выбегает ночью погулять
(бегаем в разные стороны),
Начинает шумно прыгать, хохотать
(бегаем, прыгаем, смеемся).
Но, как только кошка «Мяу» скажет вдруг
(все замирают на месте),
Мышка замирает – тихо все вокруг…
Представьте, наша Крошка
Боится Машки-кошки!
(все разбегаются в разные стороны, а ведущий исполняет роль кошки и, мяукая, догоняет «мышек»)
***
Аист, аист, длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Топай левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой,
Вот тогда придешь домой.
***
Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Веселей шагайте:
Вот так, вот так!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Потянитесь дружно.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Закаляться нужно.
Вот так, вот так!
Потянитесь дружно.
Мы зарядку делать будем
Мы зарядку делать будем.
Мы руками быстро крутим —
То назад, а то вперёд,
А потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперёд.)
Наклоняемся пониже.
Ну-ка, руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку, три-четыре.
(Наклоны вперёд.)
На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу.
(Прыжки на месте.)
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)
***
Сели — встали, сели — встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.
***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
***
Ну-ка зайка, поскачи,
Лапкой серой постучи,
Ты на травку упади,
Полежи и отдохни.
Отдохнул – теперь вставай,
Прыгать снова начинай.
Быстро к елочке беги
И скорей назад скачи.
***
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
***
Рано утром кот проснулся
И лениво потянулся.
Спать охота?- Не беда
Разомнем-ка мы бока.
Руки к солнышку потянем
И на цыпочки мы встанем.
Чтобы вырасти повыше
И достать до нашей крыши.
Каждый день тянуться будем,
И про лень свою забудем.
Мы шагаем по тропинке
Низко наклоняем спинки,
Чтоб грибы найти для мамы.
Мы настойчивы, упрямы.
Прячутся грибы умело,
Но мы тоже знаем дело!
Раз нагнулись, два нагнулись
И грибочку улыбнулись.
Положили в кузовок,
Полежи-ка там дружок!
За вторым грибком нагнулись,
Мы уже почти проснулись.
И второго в кузовок!
Место там тебе дружок!
***
Покажите все ладошки
(подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите
(делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)
Каждый день
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,
(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(10 прыжков.)
***
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!
***
Эй! Попрыгали на месте.
(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.
(движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки,
(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки.
(нагнувшись,поднять голову как можн выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже.
(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.
(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!
(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай!
(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко.
(покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!
(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
***
Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)
***
Детки хлопать все умеют,
Своих ручек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
своих ручек не жалеют.
Детки топать все умеют,
Своих ножек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
Своих ножек не жалеют.
***
Нынче Славочка – физрук,
Он построил деток в круг.
Раз – похлопали в ладошки,
Два — потопали немножко,
Наконились и присели,
Влево,вправо посмотрели,
Разбежались, собрались,
А на стульчике Борис,
Он не хочет упражняться
И зарядкой заниматься.
Ах, Бориска, не скучай
И со стульчика вставай,
В круг скорее становись,
Прыгай, бегай, не ленись.
***
Рано утром спозаранку
(дети идут друг за другом)
Собрались мы на зарядку.
Вдруг из подворотни —
(встают на четвереньки и
идут по кругу)
Рыжий таракан,
Он бежит и усами шевелит.
Тут медведь пришёл,
(идут как медведи,
на внешних сторонах
ступней, руки опущены)
Походил, посмотрел
И ушёл.
(маршируют)
***
Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.
***
Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста,
(сидим на корточках и изображаем сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок
(встаем, выпрямив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклоняясь, но не сгибая коленок).
***
Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись.)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны.)
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища.)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте.)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
***
Пилит пилит пила,
Будут у меня дрова.
(Показываем как пилим)
Славные чурбачки
Напилили мужички.
(Наклоны и как будто катим по полу бревнышко)
Я потом топор возьму
И дрова — поколю.
(Колем)
У меня у молодца
Целая поленниЦа!
(Руки в стороны и вверх)
В печку я дрова сложу
И огонь в ней зажгу.
(Показываем)
Будет у меня тепло,
будет очень хорошо!
(Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши).
Мы пирог поставим в печь,
(Наклон вниз, «берем пирог» и вытягиваем руки вперед — ставим)
Печь пирог наш будет печь.
(Плавные движения руками в стороны)
Вот он и испекся,
На столе разлегся.
Разводим руками, показывая, какой большой пирог).
Он такой хороший, толстый,
Замечательный пирог!
Заходи скорее в гости!
(Идем)
Отрезай себе кусок!
(Гладим животик)
***
Я плаваю в море, как рыба
(руками изображаем, как плавают рыбы),
я прыгаю резво, как мяч
(высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач
(кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю
(машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея
(ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле
(скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я
(бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь
(делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво,
(то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок,
(становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу
(ладошки делаем под щеку, изображая сон).
***
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!
(стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг.
(«нарисовали» руками круг)
***
Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки-ладошечки,
Веселые хлопошечки.
***
Каждый день по утрам
Делаем зарядку
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать
(Ходьба.)
Руки поднимать
(Руки вверх.)
Приседать и вставать
(Приседание.)
Прыгать и скакать
(Прыжки.)
***
Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
Все друг дружку догоняли.
Как друг дружечку догнали,
(дотроньтесь до носика)
Так друг дружечку обняли.
Так друг дружечку обняли,
Что едва мы их разняли!
(обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)
***
Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)
***
Я, согласно распорядку,
Утром делаю зарядку.
Подошел наш кот Дымок
И на коврик рядом лег.
Говорю ему:
— Дымок !
Повернись на правый бок,
Лапки вытяни вперед,
А потом — наоборот,
Повернись на левый бок…
Молодец наш кот Дымок !
Упражнения так, как надо,
Выполнял все. И в награду
Получил на завтрак он
Свой любимый рацион.
***
Эй, лошадки, все за мной
Поспешим на водопой.
Вот река широка и глубока,
Не достанешь до дна.
А водица вкусна.
Пейте! Хороша водица!
Постучим копытцем.
Эй, лошадки, все за мной
Поскакали домой.
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!
***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
***
Солнце ярким мячиком
Вдаль по небу катится,
(Качаем руками над головой)
В лужах отражается
Наш весенний лес.
(Согнувшись в поясе махи руками внизу)
Все зайчата — новые
Надевают платьица,
(Кружимся, девочки держатся ручками за краешки платьев , мальчики руки на поясе)
В этот день особенно
(хлопаем в ладоши руки за спиной)
Хочется чудес.
(хлопаем в ладоши руки впереди туловища)
***
На поле зеленом растет колосок
(медленно начинаем вставать)
Не низок уже он, но и не высок
(продолжаем медленно выпрямляться)
Он к солнышку руки протянет свои
(постепенно поднимаем руки вверх)
И станет он выше цветов и травы
(вытянули руки вверх и встали на носочки).
А над колоском полетят журавли
(бегаем и машем руками, как крыльями),
В далекие страны прекрасной Земли,
А под колоском поползет муравей
(становимся на четвереньки и ползаем) –
Готовит он на зиму корм для детей.
Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг
(встаем и поднимаем руки вверх),
И голову низко опустит наш друг
(опускаем туловище, держа ноги прямыми) .
На мельницу мы отнесем колосок
(шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос) ,
Чтоб много муки намололи нам впрок.
Потом пирожки из нее испечем
(изображаем руками, как лепим пирожки),
И будем довольны своим колоском
(хлопаем в ладоши).
***
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
***
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
***
На зарядку становись!
Потянись
(руки тянем вверх)
и улыбнись
(улыбаемся).
Спинку ровно, шире шаг –
Маршируем мы вот так!
(начинаем шагать по кругу, выпрямив спину).
Мы на месте вдруг замрем
(останавливаемся) –
Шею разминать начнем
(делаем вращательные движения головой).
Мы присядем на чуть-чуть
(садимся на корточки),
А потом — уж снова в путь
(снова начинаем шагать по кругу) .
Землю всю мы обойдем,
Чтоб опять прийти в свой дом
(останавливаются).
***
По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!
***
Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд
Прогибаемся назад.
Как деревья ветер гнёт
Так качаемся мы в лодке-
(Наклоны взад-вперёд.)
Головой теперь покрутим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)
Встанем, дети, на носочки —
(Потягивания — руки вверх.)
На зарядке ставим точку.
***
Наши уточки с утра —
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
(ручки назад — изображаем уточек)
Наши гуси у пруда —
Га — га — га! Га — га — га!
(ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево)
Наши гуленьки вверху —
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
(машем ручками, как крыльями)
Наши курочки в окно —
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
(ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим)
***
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…
***
Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!!!
Быстро встанем по порядку –
Дружно сделаем зарядку!
Все готов — Маме с папой улыбнулись. Приседать и вставать, Походил, посмотрел Наши гуси у пруда — Наши гуси у пруда -ы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг дру Наши гуси у пруда -га
И пройдемся мы по кругу.
Сели-встали, сели-встали –
(Приседание.) Вдаль по небу катится,Наши ножки не устали.
Ручки в стороны и вверх –
Станем мы сильнее всех!
Мы попрыгали немножко
Друг за другом по дорожке!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!
***
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.
***
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так,
(круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
(поднять руки вверх и делать
Вот так, вот так, наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили
(ходьба по медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили
(наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали!
***Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-
(Шагаем на месте.)
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат
(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания.)
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-
(Прыжки на месте.)
***
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
***
Чок- чок, каблучок!
(потопать ногами)
В танце кружится сверчок.
(покружиться)
А кузнечик без ошибки
(движения руками, как при игре на скрипке)
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают.
(машем руками как крыльями)
С муравьём она порхает.
(покружиться на подскоках)
Приседает в реверансе
(делаем реверанс)
И опять кружится в танце.
(покружиться)
Под весёлый гопачок
(танцевальные движения, как в гопаке)
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки!
(похлопать в ладоши)
Всё! Устали наши ножки!
(сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)
***
Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядкa —
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)
***
Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он-то встал, а тело — спит!
***
Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.
***
Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись!
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!
***
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)
У норы шесть совят
Во все стороны глядят
(Крутим головой)
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)
у горы шесть медвежат
(ходим «по медвежьи»)
И шесть маленьких ежат
(скрещиваем у груди руки с растопыренными пальцами — «колючки»)
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)
у горы шесть воробьят
Улететь они хотят
(«машем крыльями»)
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)
У норы шесть жеребят
Травку свежую едят
(наклоны)
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)
***
Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)
Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.
***Закружились, завертелись
(покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей
(поднять руки)
Легкие пушинки.
(покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга —
(опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду.
(присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг,
(встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду.
(развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали
(руками выполнить движение «ножницы»)
Белые подружки.
Заспешили на прогулку
(шаги на месте)
Дети и старушки.
***Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги,
стараясь коснуться коленом груди.)
Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)
Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.
***
Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и хлопаем всегда!
Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и топаем всегда!
Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и кружимся всегда!
***
Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.
***
Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает: —
Топай правою ногой,
Потом левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой.
Вот тогда придешь домой.
***
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя!
Раз присели, два привстали,
Сели, встали, сели, встали!
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч!
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.
***
Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)
***
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
***
Гуси серые летели,
На лужайке тихо сели,
Походили, поклевали,
Потом быстро побежали.
***
На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!
***
Мы в ладошки тихо ударяем,
Мы в ладошки тихо ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.
Громко мы в ладошки ударяем,
Громко мы в ладошки ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.
***
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла
(махнуть ручками),
Одна кабина
(качнуть головой)
Сзади мощная турбина
(качнуть попой)
Разбежались и взлетели —
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом —
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам
(ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!
***
Хомка — хомка хомячок
(надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.
***
Расскажу вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
— Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты — лежачий наш спортсмен!
***
На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт — привет!
***
Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!
***
Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
***
Вот полянка, а вокруг
(широким жестом развести руки в стороны)
Липы выстроились в круг.
(округленные руки сцепить над головой)
Липы кронами шумят,
(руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
Ветры в их листве гудят
(наклониться вперед)
Вниз верхушки пригибают,
(наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
И качают их, качают.
После дождика и гроз
(выпрямиться, руки поднять)
Липы льют потоки слёз.
(плавно опустить руки, перебирая пальцами)
Каждый листик по слезинке
(руки вниз, энергично потряхивать кистями)
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап —
(хлопать в ладоши)
Капли, капли, капли, — кап!
До чего же листик слаб!
(«уронить» руки)
Он умоется дождём,
(погладить сначала одну, потом другую руку)
Будет крепнуть с каждым днём.
(сжать кулаки)
***
Зайка шел, зайка шел
Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел,
Зайка шел, зайка шел,
Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел.
***
Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове)
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем)
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками)
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой)
***
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.
***
Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки – вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом-
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!
***
Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй.
(Руки в стороны, влево, вправо.)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше.
(Потянуться на носках, руки вверх.)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал,
(Делать приседания.)
Прыгал, кланялся, шалил,
(Наклоны головы или туловища вперед.)
С малышами говорил.
***
Утром бабочка проснулась
Улыбнулась, потянулась
Раз — росой она умылась
Два — изящно покружилась
Три — нагнулась и присела
На четыре — улетела.
***
Журавлёнок встал на ножки,
(встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Пошагать решил немножко.
(шаги с высоко поднятыми коленями)
Смотрит вдаль из-под ладошки.
(движения в соответствии с текстом)
Кто там скачет по дорожке?
(прыгать на месте, руки на поясе)
Жабы вышли на лужок.
(шаги на месте)
Жабы встали все в кружок.
(образовать круг)
Важно подняли головки.
(поднять голову)
Посмотрите, как мы ловки!
(«гордые» повороты головы вправо – влево)
Вот похлопали в ладошки.
(похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко.
(прыгать на обеих ногах)
Поскакали, поскакали.
(прыгать то на правой, то на левой ноге)
Покружились,покружились.
(кружиться на месте)
А потом остановились.
(остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)
***
Раз-два, три-четыре,
Хвост трубой, а лапки шире.
И ты тоже не ленись,
Рядом с ними становись.
***
Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться
(кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться
(потянуться)
Обязательно зевнуть
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнуть
(прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
Долго топчется на месте
(раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало —
Начинает все сначала!
***
Рано утром на полянке
(хлопаем)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаем на носочки и тянемся вверх)
***
Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку
(крутим руками «мельница»).
Дует – дует ветер сильней
(плавно помахать руками над головой из стороны в сторону).
Быстрее мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)
Огромные мешки (изображаем «большие мешки»).
Из муки, из муки
(хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, (хлопаем)
Напекли оладушки.
***
Раз — подняться, подтянуться
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — ноги шире.
Пять — руками помахать
Шесть — за стол тихонько сесть.
***
Беленькое облако
(округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей.
(не расцепляя рук, поднять их над головой)
Устремилось облако
(выпрямить руки)
Выше, выше, выше.
(потянуться руками вверх)
Ветер это облако
(плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу.
(сцепить руки кончиками пальцев над головой)
Превратилось облако
(руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу.
(присесть)
Прыжок!.. Бросок!.. В восторге замер зал…
И шквал оваций и улыбок!
Ах, если бы судья не замечал
Гимнасткой сделанных ошибок…
Нет спорта лучше, чем она!
Она гармонии полна,
И музыки, и пластики —
Художественная гимнастика!
И в будни я и в праздники в спортивный зал спешу,
там ждет меня — гимнастика и с нею я дружу!
Булавы, лены, мячики, покорны станут мне.
Держу их в крепких пальчиках, танцуя на ковре.
Закручиваю обруч, бросаю его вверх.
Хочу я стать похожей на, Алину Кабаеву
И тренер мой старается, советы мне дает.
А мама — улыбается. Моей победы ждет.
Гаврилова И.
Хожу на гимнастику в секцию я.
Скакалка и обруч мне стали друзья.
Бросаю я обруч, скакалкой верчу
На первенстве первой скорей стать хочу!
Светлана Васильевна — тренер что надо:
«Дорожку» мы делаем все до упаду.
«Батман» — это значит «ногою взмахните».
И левой, и правой сто раз повторите!
Я делаю «мостик», «затяжку», «шпагат»,
Не стала бояться драчливых ребят,
Ведь стала я ловкой, и быстрой, и сильной.
Сосед мой по парте сказал, что красивой.
Гимнастика — женский особенный спорт.
И каждая девочка может рекорд
Поставить однажды и стать чемпионкой.
Гимнастикой все занимайтесь, девчонки!
Солнцева О.
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите — три-четыре! —
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, — гимнастика!
Если вы в своей квартире, —
Лягте на пол — три-четыре! —
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне —
Привыкайте к новизне, —
Вдох глубокий до изнеможения!
Высоцкий В.
***
Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)
***
Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.
***
Говорит цветку цветок
Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)
Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.
***
Давай
Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружоку
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядк a –
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)
***
Динь-динь
Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-
(Шагаем на месте.)
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат
-(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания.)
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-
***
Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд’
Прогибаемся назад. .
Как деревья ветер гнёт’
Так качаемся мы в л0Д-
(Наклоны взад-вперёд.)
Головой теперь покртим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
***
Зарядка
Все ли вы по утрам делаете зарядку? Давайте сделаем вместе её.
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
. (Дети делают те движения, о которых говорится в стихотворении,
повторяя за педагогом слова.)
***
Зарядка
Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись.)
***
Зарядка
Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)
***
Зарядка
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
***
Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши –
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Малышам в силу возраста пока трудно выполнять упражнения организованно, чётко, повторять то, что просит воспитатель. Вести утреннюю гимнастику в стихах для малышей, в игровой форме — единственная возможность заинтересовать детей. Стишки для зарядки детям подбираются запоминающиеся, понятные. Зарядка под стихи для детей лучше проходит под ритмичное ненавязчивое музыкальное сопровождение.
Игровая зарядка для малышейНачав говорить ещё не так давно, малыши с удовольствием вместе со сверстниками будут отвечать воспитателю, особенное если вопрос задаётся в стихах, одновременно закрепляя произнесённые слова действием — качанием, поворотом головы. Для малышей игровая зарядка возможность весело, с пользой провести время, играя с воспитателем и друг с другом.
Начинаем с разминки:
Я спрошу, а вы в ответ
Говорите «да» иль «нет».
-Если солнышко взошло –
Это очень хорошо?
— ДА!
— Если дождик за окном,
Мы гулять во двор пойдём?
— НЕТ!
— В детский сад вся детвора
Спешит с самого утра?
— ДА!
— Когда все ложатся спать,
Деткам можно «зажигать»?
— НЕТ!
***
Стишки про овощи, ягоды, фрукты особенно интересны деткам. Их используем для основного комплекса упражнений.
Наш весёлый огород,
Можно рвать и прямо в рот!
Вот клубника спелая,
На солнце загорелая.
Ты гляди по сторонам,
Как найдёшь, в корзину к нам!
Вот зелёный огурец,
Он на грядке молодец!
Ты его срывай-ка,
За бока хватай-ка!
Тыква выросла в саду,
Вот такая круглая!
Я к ней тихо подойду
И бока потрогаю.
***
Заканчиваем зарядку стишками про цветы, выполняя дыхательные упражнения.
В палисаднике цветы
Небывалой красоты!
А как они пахнут!
Ребята просто ахнут!
Упражнения приведённые ниже позволяют малышам одновременно с зарядкой изучать поведение животных. Такой комплекс утренней гимнастики для детей в стиха отлично сочетает игровую и познавательную форму обучения.
«Лошадка»
Лошадь цокает копытцем,
Ей стоять не нравится.
Ей бы только веселиться
И играть отправиться.
Вот вперёд махнула ножкой,
И назад махнула ей.
Если тяжело немножко,
Отдыхаем поскорей.
Махи делаем другой,
Руки согнуты дугой.
«Киска»
Киска вышла на крылечко,
Хочет киска погулять.
Но увидела собаку,
Стала спинку выгибать.
Тише, киска, не шипи!
Ведь Дружок наш на цепи.
Киска спиночку прогнула,
Потянула, потянула
И присела отдохнуть,
На крылечке прикорнуть.
«Панда»
Панде надоело
Лазить по деревьям,
И зверюшка вышла
Спинку поразмять.
На траву она легла,
Ноги вместе собрала,
Повернулась на бочок
И лежит себе, молчок!
«Зайчики»
Дружно прыгают зайчата
На поляне летним днём.
Появляются волчата,
Зайцы прячутся за пнём!
Все волчата убежали,
Можно снова выходить.
Рядышком с зайчихой встали
Хоровод пора водить.
Малыши начинают понимать юмор к 3-4 годам. Несложные бытовые сценки в стишках вызывают у них веселье, улыбку иногда и смех. Утренняя весёлая зарядка в стихах для детей привлечёт внимание малышей к упражнениям. Дети становятся в круг, руки на поясе, в такт музыке поворачивают корпус вправо и влево, немного приседая.
***
Наш знакомый пёс Тотошка
Вам сыграет на гармошке.
Кот по кличке Бегемот
Вам частушки пропоёт.
***
Мальчик Миша для гостей
Собирал малину.
Сам съел ягод пять горстей.
Знакомая картина?
***
Вышла Маша на прогулку
В белом чистом платье.
А вернулась, мама в шоке:
Снова все стирать ей!
***
Есть у Васи старший брат.
Вася им гордится.
Как поссорится с детьми,
Просит заступиться.
***
Оля дружит с Игорьком,
А Илью ругает:
Пусть невестой с женихом
Нас не называет!
Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет в стихах
Дети в этом возрасте уже отлично выполняют несложные упражнения на координацию движений. Для задания ритма и поддержания интереса, утренняя гимнастика в стихах для детей 3-4 лет выполняется под непринуждённую ритмичную музыку.
«Цветок»
В землю зёрнышко упало,
Дождём землю поливало,
Оно быстро прорастало
И цветком красивым стало.
Появляется бутон,
Лепесточки сложил он.
Стало солнце пригревать.Лепесточки распускать.
Медленно раскрывают ладони
И вот этот миг случился:
Лепесток наш распустился!
«Уточка и утята»
Все за мной, мои утятки,
Все за мной, мои ребятки!
Лапками гребём-гребём,
На тот берег поплывём.
Вы головки поверните,
Влево-вправо посмотрите,
Вперёд голову нагнём
В воду мы нырять начнём.
«Обезьянка»
Развесёлая мартышка
Веселится от души.
Озорничает малышка.
Вместе с ней ты попляши!
Ножки топают опять,
Сами просятся плясать.
Помогай себе руками,
Никому не отставать!
Видео игровой гимнастики для малышей.
Несложные упражнения в игровой форме прививают малышам любовь к физической культуре. Упорядоченные движения необходимы малышам для развития интеллекта, дисциплины, координации движений. Лёгкая к восприятию утрення гимнастика в стихах для малышей помогает развивать эти навыки у не первого поколения детей.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
для педагогов
«Зрительная гимнастика в стихах»
Зрение – самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи, поэтому глаза ребёнка с нарушенным зрением заслуживают исключительного внимания и бережного отношения. Именно сегодня актуально говорить о тех перегрузках на орган зрения, которые испытывает ребёнок в наш век, ознаменованный колоссальным объёмом информации, более 80% которой поступает через зрительный канал связи. Сохранить зрение, научить ребёнка рационально им пользоваться – важнейшая задача, которая решается в учреждениях для детей с нарушением зрения и родителями в условиях семьи.
Коррекционно-воспитательная работа в специализированных учреждениях для детей с нарушением зрения не только основа успешного усвоения знаний, развития познавательной деятельности, но и охрана, улучшение зрения. Коррекционная гимнастика – составляющая часть этой работы. Она не существует сама по себе, но продолжает и дополняет аппаратную тренировку зрительного анализатора, комплексно воздействует на развитие ребёнка и эффективно сочетается с развитием пространственной ориентировки и физическим развитием детей. Через зрительную гимнастику педагог «обучает» глаза детей хорошему видению, как обучают ходить, чистить зубы, причесываться: осторожно не торопясь, изо дня в день, терпеливо и настойчиво. Он идет вместе с ребенком к общей цели: восстановлению и улучшению зрительных функций и психического здоровья ребенка, к адаптации ребенка в условиях сегодняшнего дня. Но нельзя забывать о том, что основными принципами зрительных гимнастик являются:
· индивидуальный подход в зависимости от возраста, зрительных нарушений, состояния здоровья;
· регулярность проведения;
· постепенное увеличение нагрузок за счет регулирования времени, скорости и сложности упражнений;
· сочетание с двигательной активностью;
· развитие интереса ребёнка к этому виду упражнений.
Чтобы выполнение зрительной гимнастики не превращалось в необходимое скучное занятие, проводите зрительные упражнения в игровой, стихотворной форме.
Упражнения для зрительной гимнастики в игровой, стихотворной форме.
Дети совершают движения глазами в соответствии с текстом.
Ослик ходит, выбирает,
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу – свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Закружилась голова,
Кружится в глазах листва, выполняют круговые движения глазами
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю лег. закрывают глаза
Шляпки опят, как монетки горят. дети смотрят вдаль
Рябит от шляпок в глазах у ребят. Часто моргают глазами
Какой красивый лес вокруг нас! дети двигают глазами влево-вправо
Справа – лисья нора,
Слева – медвежья берлога.
Внизу, под сосной – ежиная нора,
А высоко на дереве – беличье дупло.
А далеко – далеко за лесом – смотрят вдаль
Бабушкина деревня.
Вот стоит большая елка,
Вот такой высоты. выполняют движения глазами снизу вверх
У нее большие ветки слева направо
Вот такой ширины.
Есть на елке даже шишки, вверх
А внизу – берлога мишки. вниз
Зиму спит там косолапый прикрывают глаза
И сосет в берлоге лапу.
Вот стоит осенний лес! выполняют круговые движения глазами
В нем много сказок и чудес.
Слева – сосны, справа – дуб. влево, вправо
Дятел сверху тук да тук. вверх, вниз
Глазки ты закрой – открой
И скорей бегом домой.
Перед нами петушок – смотрят перед собой
Он с земли зерно клюет.
Слева – курица идет, смотрят влево
Справа – уточка плывет. вправо
Сверху солнце ярко светит, вверх
Согревает всех на свете.
Выполняют движения глазами по тексту.
По городу мчатся с утра и до ночи
Машины всех марок, красивые очень.
Поедут направо, налево, кругом –
Свободны машины и ночью и днем.
Веселый мяч помчался вскачь. смотрят вдаль
Покатился в огород, смотрят на кончик носа
Докатился до ворот, вдаль
покатился под ворота, вниз
добежал до поворота. выполняют круговые движения
Там попал под колесо. глазами
Лопнул, хлопнул – вот и все. закрывают глаза
На горе мы видим дом. поднимают глаза вверх
Много зелени кругом: выполняют круговые движения
Вот деревья, вот кусты, смотрят влево – вправо
Вот – душистые цветы. смотрят вперед
Раз, два, три, четыре, пять. выполняют круговые движения глазами
Будем овощи искать.
Что растет на нашей грядке?
Огурцы, горошек сладкий. смотрят вниз
Там редиска, там салат – влево – вправо
Наша грядка просто клад! моргают глазами
Осень! круговые движения глазами
Осыпается весь наш бедный сад… смотрят вверх – вниз
Листья, пожелтевшие круговые движения глазами
По ветру летят. смотрят влево – вправо
Лишь вдали красуются там, смотрят вдаль
На дне долин,
Кисти ярко-красные
Вянущих рябин. закрывают глаза
Совершают движения глазами в соответствии с текстом.
Любопытная Варвара
Смотрит влево,
Смотрит вправо,
Смотрит вверх, смотрит вниз,
Чуть присела на карниз,
А с него свалилась вниз.
Совершают движения глазами в соответствии с текстом
Как-то осенью в лесу
Висела шишка у всех на виду.
Шишка на всех глядела
И тихонечко висела.
Лось сказал, что низко,
А зайчонок – высоко.
Белочка сказала – близко
А ежонок – далеко.
Белки прыгают по веткам. смотрят вправо, влево
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко смотрят вверх
Высоко, высоко!
По лесу медведь идет, смотрят вдаль
Этот мишка ищет мед.
Он голодный, невеселый. круговые движения глазами
Где живут лесные пчёлы?
То направо повернется, смотрят направо
То налево поглядит. налево
Где здесь рой пчелиный вьется?
Кто среди кустов жужжит?
Вот высокая сосна смотрят вверх
К солнцу тянется она.
Над поляной дуб старинный смотрят в стороны
Ветви в стороны раскинул.
Хорошо гулять по лесу!
Но учиться интересней!
Посмотри-ка на ребят, смотрят друг на друга
Теперь на небо – там птички летят. вверх
Внизу, по травке, жук ползет. вниз
А слева – деревце растет. налево
Направо – алые цветы, направо
Закрыв глаза, понюхай ты. закрывают глаза, делают глубокий
Над ними бабочка кружит, вдох
С ней рядом шмель большой жужжит.
04.09.2019
Что такое пальчиковая гимнастикаПальчиковая гимнастика очень важна для развития ребенка 3-4 лет. Благодаря этим играм развиваются моторные и тактильные навыки. Чтобы маленькому ребенку 3-х лет было интереснее заниматься, гимнастика проводится в виде веселой игры с применением стишков, песен, сказок, рифмовок. Тексты стихов соответствуют движениям пальцев. Ребенок выполняет движения пальчиками и повторяет стихи за взрослым.
Гимнастика для пальчиков используется педагогами и родителями во всем мире.
Пальчиковая гимнастика помогает развивать ребенка в целом. Во время игры развиваются речевые навыки, мелкая моторика, координация, ритмическое мастерство, социальные навыки, речь и слух. Более того, пальчиковые игры очень веселые, нравятся детям 3-4 лет! Это помогает развивать психическое состояние ребенка, учит радоваться и смеяться.
Пальчиковые потешки для ребенка 3-4 лет
► Кулачок
Один, два, три, четыре, пять,
Вышли пальчики гулять,
Один, два, три, четыре, пять,
В домик спрятались опять.
► Дразнилка
У меня пропали ручки. Спрятать за спину
Где вы, рученьки мои?
Раз, два, три, четыре, пять,
Покажитесь мне опять!
► Кошка
Вот кулак, а вот ладошка.
На ладошку села кошка.
Вот пошла она, пошла.
И в подмышечку пришла.
► Гриб
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик гриб помыл,
Этот пальчик гриб сварил,
Этот пальчик гриб съел –
Оттого и потолстел.
► Колыбельная
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик лишь уснул,
Этот крепко, крепко спит
Тихо носиком сопит…
► Семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Ну а этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!
► Дразнилка
У меня пропали ручки. Спрятать за спину
Где вы, рученьки мои?
Раз, два, три, четыре, пять,
Покажитесь мне опять!
► Кошка
Вот кулак, а вот ладошка.
На ладошку села кошка.
Вот пошла она, пошла.
И в подмышечку пришла.
► Колыбельная
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик лишь уснул,
Этот крепко, крепко спит
Тихо носиком сопит…
► Семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Ну а этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!
Когда дети поют, слушают тексты стишков и выполняют упражнения в ответ, они увеличивают свой словарный запас и развивают навыки слушания и понимания.
Дети повторяют стихи за взрослым и развивают речь и память.
Ритмичное пение с движениями пальцев помогает детям развить хорошее чувство “ритма”.
Малыши 2х лет сначала изучают свои руки и ноги, а затем пальцы рук и ног. Они не могут манипулировать пальцами рук и ног, пока не узнают, как управлять руками и ногами. Итак, с малышами нужно сначала проводить гимнастику, включающую в себя движение рук и ног: хлопать в ладоши, пожимать руки, касаться руками других частей тела – животика, коленей, топать ногами. Постепенно можно ввести движение большого пальца рук. Ближе к 3м годам, ребенок будет готов к пальчиковым упражнениям и играм.
Трехлетние дети могут управлять своими пальчиками. К тому времени, когда ребенку исполнится 4 года, пальчиковые игры займут важное место в развитии.
Каждая пальчиковая игра длится несколько минут и повторяется в течение дня 2 – 3 раза.
Выберете 2-3 игры-стишка, постепенно заменяя их новыми. Со временем Вы поймете, какие стихи Ваш ребенок любит больше.
Подготовка к пальчиковой игре:
• Сначала сами «проиграйте» игру, выучите стих;
• Не ждите мгновенной реакции от малыша 3х лет. Возможно сначала ребенок просто смотреть и слушать, как играете Вы.
• Учитывайте настроение ребенка и подбирайте игру соответственно.
Будьте сами в хорошем настроении, читайте стихи выразительно.
• Играйте в пальчиковые стишки регулярно, только тогда, достигнете наибольший эффект от упражнений.
Игра: Вышел пальчик погулять
1,2,3,4,5 – вышли пальчики гулять.
(Загибаем пальчики на обеих руках)
Этот пальчик в лес пошел,
(разгибаем пальчики поочередно)
Этот пальчик гриб нашел,
Этот резал,
Этот ел,
Ну а этот лишь смотрел!
Игра 2: Ай да, пальчик, где ты был?
С первым братцем суп варил,
Со вторым пирог месил,
С третьим по двору скакал,
А с четвертым в мяч играл.
С пятым только повстречался и
Скорее спать помчался.
Еще 1 стишок про “Пальчик где ты был”
Пальчиковая игра: Моя семья
На ладошке у меня
Помещается семья:
Пальчик — дедушка,
Пальчик — бабушка,
Пальчик — папочка,
Пальчик — мамочка.
Ну а самый крайний — я,
Это вся моя семья!
Пальчиковая гимнастика “Паучок”
Цель: развивать мелкую моторику рук малышей 3-4 лет.
Паучок ходил по ветке,
А за ним ходили детки.
(Руки скрещены; пальцы каждой руки “бегут” по предплечью, а затем по плечу другой руки.)
Дождик с неба вдруг полил,
(Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающее движение (дождик).)
Паучков на землю смыл.
(Хлопок ладонями по столу/коленям.)
Солнце стало пригревать,
(Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками (солнышко светит)
Паучок ползёт опять,
А за ним ползут все детки,
Чтобы погулять на ветке.
(Действия аналогичны первоначальным, “паучки” ползают на голове.)
Чтобы Вам было понятнее, как играть, посмотрите видео на 1 минуту
Пальчиковая игра «Дом»
Я хочу построить дом,
(Руки сложить домиком, и поднять над головой)
Чтоб окошко было в нём,
(Пальчики обеих рук соединить в кружочек)
Чтоб у дома дверь была,
(Ладошки рук соединяем вместе вертикально)
Рядом чтоб сосна росла.
(Одну руку поднимаем вверх и “растопыриваем” пальчики)
Чтоб вокруг забор стоял,
Пёс ворота охранял,
(Соединяем руки в замочек и делаем круг перед собой)
Солнце было, дождик шёл,
(Сначала поднимаем руки вверх, пальцы “растопырены”. Затем пальцы опускаем вниз, делаем “стряхивающие” движения)
И тюльпан в саду расцвёл!
(Соединяем вместе ладошки и медленно раскрываем пальчики – “бутончик тюльпана”)
Гимнастика для пальчиков “Молоточком я стучу”
Молоточком я стучу,
Дом построить я хочу,
Строю я высокий дом,
Буду жить я в доме том
Видео к пальчиковой игре Строим дом
Пальчиковые игры Зайка
Серый зайка скачет ловко,
(скачем как зайки со сложенными ручкам перед собой)
В лапках у него морковка
(показываем морковку на 2х пальчиках)
Видео пальчиковой игры на 1 минуту
ВАРИМ КАШУ
Наша Маша варила кашу
Кашу сварила,
малышей кормила.
(на первые две строчки чертить круговые линии на ладошке малыша)
Этому дала, этому дала,
Этому дала, этому дала,
(на следующие 2 строчки загибать пальцы с проговариванием соответствующих слов)
А этому – не дала.
Он много шалил, Свою тарелку разбил.
(со словами последней строчки пальцами другой руки брать мизинчик и слегка покачивать)
Пальчиковая гимнастика “Делаем Салат”
Мы капусту рубим, рубим,
Мы морковку трем, трем,
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту жмем, жмем!
Пальчиковые игры “Ручки моют посуду”
Раз, два, три, четыре
Всю посуду перемыли
Чайник, ковшик, чашки
Ложку и большую поварежку
Всю посуду перемыли
Вот так маме помогли мы
Пальчиковая гимнастика «Замок»
На дворе висит замок. (пальцы рук в кулачках)
Кто его открыть бы мог?
Потянули, (движения кисти к себе)
Покрутили, (круговые движение кистью)
Постучали – (основания ладоней стучат друг о друга)
И открыли! (пальцы разжимаются).
Пальчиковая гимнастика «Рыбки»
Рыбка плавает в водице, (движения ладошками слева направо)
Рыбке весело играть. (ладошка «ударяет по воде»)
Рыбка, рыбка, озорница, (то же самое движения)
Мы хотим тебя поймать. (хлопок в ладони).
Зарядка — стишок для пальчиков
Наши пальчики — спортсмены,
Тренировки им нужны.
Пошагали, побежали,
(Пальчики как бы шагают, потом бегают).
Упражнения важны!
Наклонялись, отжимались,
(Сжимает, разжимает пальчики).
Заниматься все старались!
(Хлопает в ладоши).
Раз, два – выше голова.
Три, четыре – руки, ноги шире.
Пять, шесть – тихо сесть.
***
На горе стоит лесок круговые движения руками
Он не низок не высок. сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подаёт нам голосок. глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека ходьба на месте
Говорят: “Такого свиста, не слыхали мы пока”. плечи поднять
***
Руки вверх поднимем – раз
Выше носа, выше глаз.
Прямо руки вверх держать
Не качаться, не дрожать.
Три – опустили руки вниз,
Стой на месте не вертись.
Вверх раз, два, три, четыре, вниз!
Повторяем, не ленись!
Будем делать повороты.
Выполняйте все с охотой.
Раз – налево поворот,
Два – теперь наоборот.
Так, ничуть, не торопясь,
Повторяем 8 раз.
Руки на поясе, ноги шире!
Раз – подняться, подтянуться
Два – согнуться, разогнуться
Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре – ноги шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за стол тихонько сесть.
***
Пять веселых домовых
Праздничною ночью
Разгулялись чересчур.
Встав на цыпочки
Один закружился в вальсе
А второй споткнулся и нос расквасил.
Третий прыгал до небес
С неба звезды цапал.
А четвертый топал как Мишка косолапый
Пятый пел до хрипоты
Песенку за песенкой.
Этой ночью домовым очень было весело.
***
Вечер зимний в небе синем встать из-за стола
Звезды синие зажег встать на носки, потянуться
Ветви сыплют синий иней потряхивая руками, потихоньку сесть
На заснеженный лужок.
***
От зеленого причала оттолкнулся пароход встать
Он шагнул назад сначала шаг назад
А потом шагнул вперед шаг вперед
И поплыл, поплыл по речке движения руками
Набирая полный ход. ходьба на месте
***
Липы
Вот полянка, а вокруг
Липы выстроились в круг широким жестом развести руки в стороны
Липы кронами шумят,
Ветры в их листве гудят руки поднять вверх и покачать ими из
стороны в сторону
Вниз верхушки пригибают
И качают их, качают наклонившись вперед, покачать туловищем
из стороны в сторону.
***
Разминка
Все движения разминки повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе – хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра повторим урок!
***
Облако
Беленькое облако округленные руки перед собой
Поднялось над крышей поднять руки над головой
Устремилось облако
Выше, выше, выше подтянуться руками вверх; плавные покачивания
руками над головой из стороны в сторону
Ветер это облако
Зацепил за кручу.
Превратилось облако в грозовую тучу. руками описать через стороны вниз большой
круг и опустить их, присесть.
***
Звериная зарядка
Раз – присядка,
Два – прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться кулачками потереть глаза
Любят долго потянуться потянуться
Обязательно зевнуть зевнуть, прикрывая рот ладошкой
Ну и хвостиком вильнуть движение бедрами в стороны
А волчата спинку выгнут прогнуться в спине вперед
И легонечко подпрыгнут легкий прыжок вверх
Ну, а мишка косолапый руки полусогнуты в локтях, ладошки
соединены ниже пояса
Широко расставив лапы ноги на ширине плеч
То одну, то обе вместе переступание с ноги на ногу
Долго топчется на месте раскачивание туловища в стороны
А кому зарядки мало –
Начинает все сначала! развести руки в стороны на уровне пояса
ладонями вверх
***
Ча, ча, ча
Ча, ча, ча 3 хлопка по бедрам
Печка очень горяча 4 прыжка на двух ногах
Чи, чи, чи 3 хлопка над головой
Печет печка калачи 4 приседания
Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной
***
Сделаем разминку, держим ровно спинку!
Голову назад, вперед, вправо, влево, поворот!
Руки вверх поднять прямые –
Вот высокие какие!
Еще выше потянитесь,
Вправо, влево повернитесь.
А теперь танцует таз –
Посмотрите-ка на нас!
Этим славным упражненьем
Поднимаем настроенье.
Дальше будем приседать:
Дружно сесть и дружно встать!
Прыгать нам совсем не лень –
Словно мячик целый день.
***
На болоте две подружки –
Две зеленые лягушки –
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали.
Влево-вправо наклонялись –
Разлетелись комары –
Все остались без еды.
Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной
***
Мы ручками похлопаем –
Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем –
Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт. руки, согнутые в локтях, перед грудью
Завели мотор –
Ж- ж- ж, ж-ж-ж крутим медленно руками перед грудью,
увеличивая темп
Самолёт летит, а мотор гудит –
У-у-у, у-у-у руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и
вправо
Полетели… обычно сделав пару кругов по комнате, мы
летим кушать или мыться
***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
***
По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!
***
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! стучим кулаком об кулак
Сделаем большой круг. “нарисовали” руками круг
***
Мы топаем ногами,
Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками,
Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.
***
Эй! Попрыгали на месте. прыжки
Эх! Руками машем вместе. движение “ножницы” руками
Эхе-хе! Прогнули спинки, наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть
Посмотрели на картинки. нагнувшись, поднять голову как можно выше
Эге-ге! Нагнулись ниже. глубокий наклон вперёд, руки на поясе
Наклонились к полу ближе. дотронуться руками до пола
Э-э-э! Какой же ты лентяй! выпрямиться, погрозить друг другу пальцем
Потянись, но не зевай! руками тянуться вверх, поднявшись на носки
Повертись на месте ловко. покружиться
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? остановились, руки в стороны, приподняли
плечи
Завтра будет вновь урок! руки на пояс, повернули туловище вправо,
правую руку в сторону, затем влево и левую
руку в сторону
***
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко наклониться вперёд и покачать руками
И отправились в дорожку. шаги на месте или по кругу
***
Покажите все ладошки подняв руки над головой, вращаем кистями,
“фонарики”
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите делаем любое движение
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко произвольные движения руками и ногами
Раз-два-три, раз-два-три.
***
На двери висит замок. руки сцеплены в замок
Кто его открыть бы мог? пытаются разъединить руки
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.
***
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
***
Мы на карусели сели. встают друг напротив друга, держась за
руки, и ходят кругами
Завертелись карусели,
Завертелись карусели.
Пересели на качели,
Вверх летели, встали и потянулись вверх
Вниз летели, присели на корточки
Вверх летели,
Вниз летели,
А теперь с тобой вдвоем изображаем, как плывём на лодке
Мы на лодочке плывем.
Ветер по морю гуляет, машем вытянутыми вверх руками
Нашу лодочку качает. руки на пояс, покачаться всем телом
***
Самолёты загудели, вращение перед грудью, согнутыми в локтях
руками
Самолёты полетели. руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и
вправо
На полянку тихо сели, присесть, руки к коленям
Да и снова полетели. руки в стороны, “летим” по кругу
У-у-у, у-у-у…
***
Тики – так, тики-так, стучим вытянутыми руками по бокам
Так часики стучат.
Туки – так, туки -так, руки перед собой, кулаки сжаты, “велосипед”
Так колеса стучат.
Токи – ток, токи -ток, руки сжаты в кулаки, стучим одним об
другой
Так стучит молоток.
Туки – ток, туки- ток, топаем по полу
Так стучит каблучок.
***
Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку. крутим руками “мельница”
Дует – дует ветер сильней. плавно помахать руками над головой из
стороны в сторону
Быстрее мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Намололи мы муки стучим кулаком об кулак
Огромные мешки. изображаем “большие мешки”
Из муки, из муки хлопаем ладошками с переворотом,
изображая пирожки
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, хлопаем
Напекли оладушки.
***
Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.
Тихий-тихий дождик.
Кап-кап-кап.
Сильней, сильней дождик.
Кап-кап-кап,
Сильный, сильный ливень.
Кап-кап-кап!
Гром! Гром! хлопаем
В небе молния блестит! руки вверх
***
Вот полянка, а вокруг широким жестом развести руки в стороны
Липы выстроились в круг. округленные руки сцепить над головой
Липы кронами шумят, руки вверху, покачать ими из стороны в
сторону
Ветры в их листве гудят наклониться вперед
Вниз верхушки пригибают, наклонившись вперед, покачать туловищем из
стороны в сторону
И качают их, качают.
После дождика и гроз выпрямиться, руки поднять
Липы льют потоки слёз. плавно опустить руки, перебирая пальцами
Каждый листик по слезинке руки вниз, энергично потряхивать кистями
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап – хлопать в ладоши
Капли, капли, капли, – кап!
До чего же листик слаб! “уронить” руки
Он умоется дождём, погладить сначала одну, потом другую руку
Будет крепнуть с каждым днём. сжать кулаки
***
Беленькое облако округленные руки перед собой, пальцы в замок
Поднялось над крышей. не расцепляя рук, поднять их над головой
Устремилось облако выпрямить руки
Выше, выше, выше. потянуться руками вверх
Ветер это облако плавные покачивания руками над головой из
стороны в сторону
Зацепил за кручу. сцепить руки кончиками пальцев над головой
Превратилось облако руками описать через стороны вниз большой
круг
В дождевую тучу. присесть
***
Закружились, завертелись покружиться на месте
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей поднять руки
Легкие пушинки. покружиться на носках
Чуть затихла злая вьюга – опустить руки, встать прямо
Улеглись повсюду. присесть, руки к полу
Заблистали, словно жемчуг, встать, руки вперёд
Все дивятся чуду. развести руки в стороны
Заискрились, засверкали руками выполнить движение “ножницы”
Белые подружки.
Заспешили на прогулку шаги на месте
Мамы и детишки.
***
Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.
Есть у нас капуста,
Большая капуста.
Мы капусту режем, режем,
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту трем, трем,
Мы капусту мнем, мнем.
***
Чок- чок, каблучок! потопать ногами
В танце кружится сверчок. покружиться
А кузнечик без ошибки движения руками, как при игре на скрипке
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают. машем руками как крыльями
С муравьём она порхает. покружиться на подскоках
Приседает в реверансе делаем реверанс
И опять кружится в танце. покружиться
Под весёлый гопачок танцевальные движения, как в гопаке
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки! похлопать в ладоши
Всё! Устали наши ножки! сесть или наклониться вперёд, руки свесить
вниз
***
По ровненькой дорожке, ходьба на месте
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам, прыгаем, слегка продвигаясь на месте
По камешкам, по камешкам…
В яму – бух! приседаем на корточки
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки.
Вот наш дом –
Здесь мы живем.
По окончании текста бежим в дом заранее договариваемся, где будет дом – на
диване, стуле и т.д..
***
Утром гномы в лес пошли. шаг на месте
По дороге гриб нашли. наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе
А за ним-то раз, два, три – наклоны туловища из стороны в сторону
Показались ещё три! руки вперёд, затем в сторону
И пока грибы срывали, наклоны вперёд, руки к полу
Гномы в школу опаздали. руки к щекам и покачать головой из стороны
в сторону
Побежали, заспешили бег на месте
И грибы все уронили! присесть
***
Жил-был маленький гном присели, встали
С большим колпаком вытянули руки вверх, соединили ладони
Он был путешественник-гном. руки на пояс, шаги на месте
На лягушке он скакал: прыгаем
Прыг-скок, ква-ква!
И на стрекозе летал: машем руками
Ух, высоко! встали на носочки
По ручью плыл в чайной чашке: плывем любым стилем
Буль-буль-буль!
Ездил он на черепашке: руки на пояс, потопать на месте
Топ-топ-топ!
И, протопав все тропинки,
Он качался в паутинке, качаемся из стороны в сторону
Баю-бай! Баю-бай!
Утро придет, руки вверх, в стороны, вниз
Гном опять в поход пойдет! шаги на месте
***
Динь-дон, дин-дон, наклоны из стороны в сторону, руки на поясе
Гномы строят новый дом, стучим кулаком об кулак
Красят стены, крышу, пол, руками “красим” сбоку, вверху, внизу
Прибирают всё кругом. “метём” метлой
Мы к ним в гости придём шаги на месте
И подарки принесём. руки вперёд, ладонями вверх
На пол- мягкую дорожку, наклон вперёд, руками “стелем” дорожку
Расстелив её к порожку. попятиться назад
Две подушки на диван, руки сложить ладонями вместе, сначала под
одну щеку, затем под другую
Мёду липового жбан. руки округлить и вытянуть перед собой
***
Ох, ох что за гром? руки к щекам, наклоны в сторону
Муха строит новый дом. движения руками, имитирующие работу с
молотком
Молоток: стук-стук
Помогать идёт петух. шаги с наклонами в стороны
***
Громко цокают копытца. шаги на месте
По мосту лошадка мчится. скакать, как “лошадки”, высоко поднимая
колени
Цок, цок, цок!
За ней в припрыжку бег на месте с подскоками
Жеребёнок и мальчишка.
Цок- копытце жеребёнка. топнуть правой ногой
Цок- каблук о доски звонко. топнуть левой ногой
Понеслись, лишь пыль клубится. “моталочка” руками
Всем пришлось посторониться. пятиться на пятках назад
***
Маленький бычок, присели, встали
Желтенький бочок, наклоны в сторону
Ножками ступает, топаем
Головой мотает. мотаем головой
-Где же стадо? Му-у-у поворот туловища направо, правую, прямую
руку в сторону, затем налево и левую руку в
сторону
Скучно одному-у-у-! наклонились вниз и помахали вытянутыми
руками
***
Рано утром на полянке хлопаем
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? встаем на носочки и тянемся вверх
***
Ходит по двору индюк шаги на месте, руки на поясе
Среди уток и подруг.
Вдруг увидел он грача. остановиться, руки развести в стороны
удивлённо посмотреть вниз
Рассердился. потрясти пальцем, поднятым вверх
Сгоряча затопал, потопать ногами
Крыльями захлопал. руками, словно крыльями, похлопать себя по
бокам
Весь раздулся, словно шар руки на поясе
Или медный самовар. сцепить округлённые руки перед грудью
Затряс бородою, помотать головой, “поболтать” как индюк
Понёсся стрелою бег на месте
***
Журавлёнок встал на ножки, встать, выпрямить спинки, плечи расправить
Пошагать решил немножко. шаги с высоко поднятыми коленями
Смотрит вдаль из-под ладошки. движения в соответствии с текстом
Кто там скачет по дорожке? прыгать на месте, руки на поясе
Жабы вышли на лужок. шаги на месте
Жабы встали все в кружок. образовать круг
Важно подняли головки. поднять голову
Посмотрите, как мы ловки! “гордые” повороты головы вправо – влево
Вот похлопали в ладошки. похлопать в ладоши
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко. прыгать на обеих ногах
Поскакали, поскакали. прыгать то на правой, то на левой ноге
Покружились, покружились. кружиться на месте
А потом остановились. остановиться, наклониться вперёд, покачать
прямыми руками
***
Совушка-сова, машем руками
Большая голова “нарисовали” руками круг
На пеньке сидит, присели
Головой вертит,
Крыльями хлоп-хлоп! прямыми руками хлопаем по бокам
Ножками топ-топ!
***
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду! поиграть на “дудочке”
Сидит ворон на дубу, руки на пояс, присесть и встать, руки вверх
Он играет во трубу поиграть на “дудочке”
Во серебряную.
***
Воробей живёт машем руками “крылья”
под крышей. соединили руки над головой – “домик”
В тёплой норке сложили ладони “гнёздышком”
домик мыши. “домик”и изображаем “ушки” мыши
У лягушки присели, колени раздвинули, ладони врозь
дом в пруду, “домик” и круг руками перед собой – “пруд”
Домик пеночки “домик” и помахать “крыльями”
в саду. руки вверх – “деревья”
-Эй, цыплёнок, правую руку вперёд – “эй” и пальцы в “яичко” –
“цыплёнок”
где твой дом? руки развести, плечи поднять и “домик”
– Он у мамы под крылом. помахать “крыльями”
***
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так топни ножкой!
Вот так топни ножкой!
Заинька, бей в ладоши,
Серенький, бей в ладоши,
Вот так бей в ладоши! (2 раза)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так повернись! (2 раза)
Заинька, попляши
Серенький, попляши,
Вот так попляши! (2 раза) подпрыгиваем на двух ногах
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись,
Вот так поклонись! (2 раза) наклоняемся, разводя руки в стороны.
***
Жили-были зайчики подпрыгиваем на месте, руки перед грудью,
кисти опущены
На лесной опушке, прямые руки вверх, пальцы врозь – “дерево” и
качаемся
Жили-были зайчики подпрыгиваем на месте
В беленькой избушке. соединили руки над головой “домик”
Мыли свои ушки, изображаем как моем уши
Мыли свои лапочки, потираем правой рукой левую и наоборот
Наряжались зайчики, приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс
Надевали тапочки. поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на
пятку то левую, то правую ногу
***
Скачут, скачут во лесочке прыжки на месте
Зайцы- серые клубочки. руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки
Прыг- скок, прыг- скок- прыжки вперёд-назад, вперёд-назад
Стал зайчонок на пенёк. встать прямо, руки на пояс
Всех построил по порядку, повернули туловище вправо, правую руку в
сторону, затем влево и левую руку в сторону
Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте. шаги на месте
Два! Руками машут вместе, руки перед собой, выполняем движение
“ножницы”
Три! Присели, дружно встали. присесть, встать
Все за ушком почесали. почесать за ухом
На “четыре” потянулись. руки вверх, затем на пояс
Пять! Прогнулись и нагнулись. прогнуться, наклониться вперёд
Шесть! Все встали снова в ряд, встать прямо, руки опустить
Зашагали как отряд. шаги на месте
***
Ходит кот по лавочке, ходьба на месте
Водит кошку за лапочки: взялись за руки
Топы, топы по лавочке! топаем
Цапы, цапы за лапочки! стучим друг друга по пальчикам
***
Кот Тимоша жил на крыше. руки поднять вверх
Ниже, в доме, жили мыши наклон вперёд, руками дотронуться до пола
По стене взбирались мыши, руками “шагать” от щиколотки – вверх по голени
– к коленям – по бедру
Не боясь кота на крыше.
Караулил кот мышей, повороты головы в сторону, руки к ушам
Вынув пробки из ушей.
Он готовил мышеловки, ладони захлопнуть “мышеловка”
Но мышата были ловки. попрыгать на месте, руки на поясе
Спрятавшись за спину Тишки, ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с
одной, то с другой стороны
В прятки с ним играли мышки.
39
Вот окошко распахнулось. руки в стороны
Вышла кошка на карниз. имитация мягкой, грациозной походки кошки
Посмотрела кошка наверх, запрокинуть голову, посмотреть вверх
Посмотрела кошка вниз. опустить голову, посмотреть вниз
Вот налево повернулась, повернуть голову налево
Проводила взглядом мух. повернуть голову направо, взглядом “проводить”
муху
Потянулась, улыбнулась соответствующие движения и мимика
И уселась на карниз. присесть
***
У нашего котища показать, какие глазищи у кота
Желтые глазищи.
У нашего котища показать, какие длинные усы у кота
Длинные усищи.
У нашего котища показать, острые цапки-царапки
Острые когтищи.
У нашего котища движения от головы вверх
Умные мыслищи.
Моется котище показать, как кот умывается – трём кисти рук,
а затем щёки
С каждым днём всё чище,
Отмывая мордочку
От остатков пищи.
Вечером охотиться крадущиеся шаги на носках
В чулане за мышами.
И играет в ладушки разбиться на пары и играть в ладошки
С пушистыми котами.
***
Непоседа-ветер взмахи руками над головой
Знает всё на свете.
Знает, как поёт лягушка: приседаем и прыгаем имитируя движения
лягушек
“Ква-ква-ква”.
Знает, как шумит ракушка: встаём, складываем ладони лодочкой и подносим
к правому, а затем левому уху
“Шу-шу-шу”.
Знает, как кричит ворона: машем руками, как крыльями
“Кар-кар-кар”.
Знает, как мычит корова: хлопаем в ладоши
“Му-му-му”.
***
Как на горке снег, снег, встаем на носочки, руки вверх
И под горкой снег, снег. приседаем
И на елке снег, снег, встаем, руки в стороны
И под елкой снег, снег. обхватываем себя руками
А под снегом спит медведь, покачались из стороны в сторону, руки согнутые
в локтях, перед грудью, ладони от себя
Тише, тише, не шуметь. пальчик к губам, шепотом
***
Ветер дует нам в лицо руками машем себе в лицо
Закачалось деревцо руки вверх и качаемся
Ветерок все тише, тише медленно приседаем
Деревцо все выше, выше медленно встаем, поднимаемся на носочки, руки
вверх
***
Весь засыпан снегом лес. повернулись вправо, правую руку отвели назад,
повернулись влево, левую руку отвели назад
Здесь по снегу скачет зайка. прыгаем
Там синичек села стайка. машем руками, как крыльями
Здесь лисичка за кустом. приседаем, смотрим направо
Там в дупле бельчонка дом. встаём, поднимаем руки вверх
***
В синем небе облака. встаём на носочки, поднимаем руки вверх
Под горой бежит река. приседаем, руки вперёд
Рано утром из реки встали
Тянут сети рыбаки. имитируем движение, как бы перебирая руками
сеть
Много рыбы наловили, разводим руки в стороны
Вкусную уху сварили. выполняем круговые движения рукой, как бы
помешивая уху в котелке
Ах!
***
Светит солнышко в окошко, подняв руки над головой, вращаем кистями,
“фонарики”
Потанцуем мы немножко
Прыг-скок, прыг-скок, прыгаем
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко, “фонарики”
Потанцуем мы немножко
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп, хлопаем
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко, “фонарики”
Потанцуем мы немножко
Шлеп, шлеп, шлеп, шлеп, топаем
Так танцует мой дружок.
Зарядка с ежиком Пупи
1. Вводное
Вы фантазера второго такого
В мире не сыщете, честное слово!
Кто кроме Пупи, скажи, детвора,
В лес на прогулку возьмет нас с утра?
2. Ходьба на месте
Утренний лес оживлен и приветлив.
Птицы щебечут в высокой листве.
Кружевом светятся тонкие ветви,
Выше коленки – роса на траве!
3. Потягивание
Дальше и дальше уводит тропинка.
Прежде, чем в чащу лесную свернуть,
Нужно поправить шнурки на ботинках,
Руки и ноги слегка потянуть.
4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие
Видишь ручей со студеной водицей,
Тонкое бревнышко – узкий мосток?
Будь осторожен, чтоб не оступиться,
Не замочить и не выпачкать ног!
5. Приседания
Вот перед нами поляна лесная,
Ярких цветов на поляне не счесть.
Летний веселый букет собирая,
Нужно за каждым цветочком присесть.
6. Прыжки
Ветер-проказник бумажного змея
Где-то поймал, подхватил и унес.
Вытяни руки и прыгай смелее,
Чтобы схватить разукрашенный хвост.
7. Подъем рук и ног, лежа на животе
Озеро в чаще – вода голубая
Нас искупаться скорее зовет.
Весело лапами воду взбивая,
Пупи уверенно кролем плывет.
8. Наклоны головы в стороны
Ух, заигрались мы с вами! Темнеет.
Пупи на берег зовет малышей.
Ну-ка, ребята, давайте скорее
Вытряхнем воду из наших ушей.
Гимнастика в стихах
Ходьба друг за другом:
Сказка, байка, прибаутка —
Рассказать ее не шутка.
Чтобы сказочка сначала
Словно реченька журчала,
Чтоб к концу ни стар, ни млад
От нее не задремал.
Ходьба в полуприседе:
Гусь гуляет по дорожке,
Гусь играет на гармошке.
И гордится гармонист:
Га-га-га! Я голосист!
Бег друг за другом:
В беге с хитрою лисой
Соревнуется косой.
Поле, лес, овраг, лужайка —
Что есть силы мчится зайка.
Рано утром по росе
Не догнать его лисе.
Бег с высоким подниманием колен:
Резвый конь молодой,
Мы поскачем с тобой
По полям, по степям,
По дремучим лесам.
Будет ветер свистеть,
Будем птицей лететь.
Спокойная ходьба:
Зеленая трава, зеленая листва
От ветерка колышутся.
В лесу у всех сперва кружится голова,
Зато потом легко всем дышится.
Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик — вдох, синий — выдох.
Блестящие трофеи украшают заднюю часть гимнастического зала Emeth в День Колумба – это бурная деятельность, требующая силы, ловкости и координации, направленных на выполнение миссии и тренировки сотен молодых девушек и мальчиков, которые проходят через его двери.
«Я хочу, чтобы люди знали о гимнастике Emeth, что мы стремимся служить семьям с высочайшим качеством», – сказала Хизер Лешовски, основательница и владелица Emeth вместе со своим мужем Джимом.«Наше руководство делает все возможное, чтобы постоянно находить новые способы вдохновлять и служить родителям в их стремлении вырастить детей с сильным характером».
Внутренняя ночь соревнований лиги подпитала энергию в тренажерном зале, который начался в 1999 году в святилище церкви Христа Завета, с другими остановками в промежутках, прежде чем приземлиться на своем текущем месте по адресу 14999 White Road в Мидлфилде в 2009 году.
«У нас почти 500 студентов, которые посещают каждую неделю, и у нас есть команды девочек и мальчиков, которые соревнуются по всему штату и региону», – сказала Хизер.«У нас около 25 сотрудников, включая наших тренеров, членов команды и генерального менеджера».
Emeth Gymnastics – это религиозный тренажерный зал, где учащимся преподают множество жизненных уроков с помощью Священных Писаний, воспитания характера и гимнастики.
«Эмет – это еврейское слово, которое встречается в Ветхом Завете и означает истину», – сказала Хизер. «Больше всего на свете я хочу нести Божью истину студентам и семьям, которые проходят через наши двери, и использовать возможности, которые дает занятия гимнастикой, чтобы помочь укрепить характер наших учеников.”
Обучение персонажей – ключевая часть учебной программы для всех классов. У команд на каждом занятии есть тема характера, которая включает в себя качество, на котором они сосредотачиваются у своих учеников, и стих из Библии, который фокусируется на этом качестве.
«Каждую неделю классы проводят короткое время, изучая тематический стих и сопутствующий ему язык жестов, слушая короткие рассказы и участвуя в обсуждениях, проводимых их тренером, которые учат их, как практиковать качество, над которым они работают в качестве тренеров. во время тренировок ищите моменты, которые можно поучить, чтобы развивать эти качества », – добавила Хизер.
Шеннон Чейз, семиклассница начальной / старшей школы Беркшира, участвует в восьмом сезоне в соревновательной команде Эмет и участвует во всех четырех видах женской спортивной гимнастики, включая опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения.
«Когда Хизер пригласила Шеннон в состав соревновательной команды Эмета в 5-летнем возрасте, я отнеслась к этому немного скептически, – сказала Дженнифер Чейз, мама Шеннон. «Я не мог видеть того гимнастического таланта, который она видела. Я и не подозревала, какое удивительное гимнастическое приключение ждёт нас впереди.”
Шеннон в настоящее время участвует в 9-м уровне юношеской олимпийской программы USAG, и вот уже второй год она будет участвовать в программе Hopes, предэлитной программе, разработанной для того, чтобы помочь спортсменам выйти в национальную сборную и достичь высших уровней гимнастики в стране.
«Шаррон поедет в Колумбус, Огайо, Ковингтон, Кентукки, Лас-Вегас, Невада и Киссимми, Флорида, чтобы принять участие в национальных отборочных турнирах Hopes в этом году», – сказала Дженнифер. «Хизер и Джим Лешовски создали потрясающий тренажерный зал.”
Звуки указаний тренеров и повторяющиеся приземления на циновки, опоры и балки заполнили близлежащую территорию.
«Хорошая посадка», – сказал один тренер соседней гимнастке с хвостиком.
Внучка Дороти Хоффакер, Джулия Родригес, ходит на занятия около трех лет.
«Я думаю, Джулия научилась работать в команде, а также научилась уверенности в себе», – сказал Хоффакер. «Она поняла, что тяжелая работа окупается».
Мама Джулии, Мишель Родригес, и ее семья пришли поддержать ее, когда они стояли и наблюдали за происходящим со смотровой площадки наверху.
«Их девиз -« Развитие характера с помощью гимнастики », – сказала Мишель. «Джулия улучшила свои гимнастические навыки, а также научилась таким вещам, как настойчивость, обучаемость и самоконтроль».
Амос Арнольд, генеральный директор и брат Хизер, совершил обход, проверяя операции и приветствуя родителей.
«Моя работа – создавать и продвигать нашу культуру Эмет», – сказал Арнольд. «Мне нравится обучать и поощрять наших сотрудников раскрывать свой потенциал в качестве тренеров и приветствовать команду, поскольку они служат каждой семье и студенту, которые входят в наши двери.”
Успех тренажерного зала основан на широком спектре программ для разных студентов и семей, которые проходят через его двери, от прогрессивной программы для примерно 425 студентов до конкурентоспособных команд из примерно 85 спортсменов.
«Мы также создали лигу гимнастики, чтобы стать частью другой программы, которую мы проводим в Эмете, под названием Llama Team», – добавил Арнольд.
Llama Team – это программа обучения лидерству, начатая пять лет назад с целью обучения небольшой группы студентов каждый год пониманию и отработке навыков, необходимых для оказания влияния посредством лидерства, ориентированного на служителей.
«Мы обеспечиваем высококачественные спортивные тренировки, которые нравятся их детям и которые с нетерпением ждут, когда они принесут пользу им физически, эмоционально и духовно», – сказала Хизер. «Наши тренеры проходят качественную подготовку, они постоянно стремятся к более высокому уровню знаний в том, что они делают, и им небезразлично, кем становятся их ученики благодаря опыту работы с нами».
Если вы думаете, что гимнастика подходит только для профессиональных спортсменов, а не для детей, вы, вероятно, ошибаетесь.Дети могут получить значительную пользу, занимаясь гимнастикой, независимо от того, дойдут они до высшей лиги или нет. Организованные виды спорта предлагают детям отличную возможность для физического, умственного и социального развития, а гимнастика – один из таких видов спорта, который может помочь вашему ребенку во многих отношениях.
Гимнастика – это комплексная программа упражнений, которая включает в себя силу, скорость, мощность, координацию, гибкость и равновесие. Это сложный вид спорта, требующий огромного упорства и навыков.Хотя рекомендуется начинать рано, многие дети начинают обучение в подростковом возрасте и продолжают обучение в колледже. Дисциплинарное влияние гимнастики распространяется не только на спортзал, но и на образ жизни детей.
Этот вид спорта приносит много пользы родителям, которые интересуются, полезна ли гимнастика моему ребенку; вот список, который расскажет вам о пользе гимнастики для детей:
Регулярные занятия гимнастикой полезны для здоровья детей всех возрастов.При регулярной практике дети развивают отличную физическую координацию и сохраняют хорошее здоровье, что в конечном итоге предотвращает сердечные заболевания и даже возрастные проблемы, такие как потеря костной массы.
Строгая гимнастическая подготовка сосредоточена на всех аспектах спорта от физического до психологического. Он развивает силу и гибкость на физическом уровне и способствует психической выносливости, которая является обязательной в легкой атлетике.
Преимущества гимнастики для дошкольников заключаются в том, что она помогает развить устойчивое пространственное восприятие. В отличие от негимнастов, детей, занимающихся гимнастикой, не так пугает внезапный дисбаланс в какой-либо деятельности, в которой они участвуют. Они также могут применять эти приобретенные рефлексы в сложных ситуациях повседневной жизни.
Хотя гимнастика является индивидуальным видом спорта, она предполагает групповое обучение.Это развивает у детей спортивное мастерство и позитивные отношения, поскольку они болеют за своих сверстников и узнают о здоровой конкуренции. Это также помогает им оттачивать свои социальные навыки, общаясь со взрослыми и другими детьми, находящимися на разных уровнях владения языком.
Дисциплина – это все в гимнастике. Детям придется каждую неделю или каждый день прикладывать усилия к физическим движениям для выполнения определенных подвигов. В этом процессе они узнают, насколько важны сосредоточенность, преданность делу и упорный труд.
Чувство выполненного долга, приобретенное в результате овладения физическими упражнениями, имеет большое значение для формирования у детей уверенности и чувства собственного достоинства. По мере продвижения они учатся методично решать более серьезные задачи и достигать своих целей. Дети также учатся смотреть в лицо своим страхам и открыто говорить о них тренеру, чтобы найти способ их преодолеть.
Атлетические способности нельзя развить в одночасье; это требует целенаправленных усилий, чтобы настроить разум и тело.Это означает научиться ставить цели и постоянно работать над их достижением. В процессе дети учатся справляться со стрессом и сохранять спокойствие под давлением.
Все дети от природы любят занятия, включающие качели, кувырки, прыжки, сальто и кратковременное свободное падение. Не многие занятия могут быть такими захватывающими, и это привлекает детей. Регулярные занятия также поддерживают их настроение, высвобождая эндорфины или химические вещества счастья в их мозгу. Гимнастика для аутичного ребенка – отличный способ развлечь этих детей и пообщаться.
Нет жестких правил относительно возраста, необходимого для начала занятий гимнастикой. Даже в спортзалах нет жестких возрастных ограничений. В некоторых есть классы для детей в возрасте от 18 месяцев, а в других – от 8 или 12 лет.
Хотя гимнастика очень полезна, как и все сложные виды спорта, у нее есть свои недостатки. Некоторые из минусов этого вида спорта включают:
Гимнастика из-за характера используемых физических упражнений имеет самый высокий уровень травм среди всех видов спорта, которыми занимаются дети.
Завышенные ожидания от родителей, тренеров или давления со стороны сверстников могут оказать эмоциональное воздействие на детей, когда они не могут развить необходимые продвинутые двигательные навыки даже до того, как будут к этому готовы. Когда они не могут оправдать своих ожиданий, они могут расстроиться и остаться позади.
Когда занятия спортом становятся образом жизни, дети упускают возможность здорового детства, которое включает в себя множество других аспектов. Педиатры говорят, что дети, которые занимаются спортом высокого уровня, имеют меньше целей, ориентированных на детство, и больше целей взрослых, которые могут мешать их личности.
Гимнастические навыки основаны на занятиях с возрастающим уровнем сложности. Вот несколько отличных занятий для детей, с которых можно начать:
Это идеальная игра-разминка для детей в классе гимнастики.
Вам потребуется
Как получить
Это веселое мероприятие, способствующее совместной работе и творчеству. Это также помогает в кондиционировании, которое представляет собой программу упражнений для укрепления мышц рук, ног и кора для повышения гибкости.
Вам потребуется
Как получить
Упражнения не должны быть скучными. Если добавить немного творчества, получится весело.
Вам потребуется
Как получить
Эта игра отлично подходит для улучшения ловкости и развития силы бедер, колен и лодыжек.
Вам потребуется
Как получить
Вот несколько советов, которые следует запомнить, прежде чем увлекать ребенка гимнастикой:
Гимнастика подходит для большинства детей и является прекрасным видом спорта, который помогает им привести их в сильную физическую и умственную форму.
Также читайте: Scavenger Hunt for Kids
Детские книги всегда так важны, имеют решающее значение для развития чтения , и их преимущества неоспоримы. Есть миллионы детских книг на выбор, как нам узнать, с чего начать? Что ж, если вы читаете это, значит, вы на правильном пути к созданию идеальной библиотеки детских книг для своих детей.В Books 2 Door мы усердно проводим часы в течение нескольких недель, исследуя, какие книги мы можем предоставить вам и вашим детям, чтобы ваши дети извлекли пользу из чтения наших книг. Наша команда сосредоточена на сборе лучших серий книг, например, недавно мы создали новую коллекцию под названием Publishers , в которой перечислены лучшие книги от известных издателей.
В этом новом меню представлены такие издатели, как Egmont , Harper Collins , Ladybird , Oxford University Press , 127 Penguin , Sweet Cherry Publishing , The Watts Publishing Group и другие.Независимо от того, находятся ли дети в возрасте от 5 до 7 лет или даже 0-5 , никогда не рано начать их развитие чтения , вы начинаете с чтения книг своим детям, обучая их фонетике , звуки, помогая им, ссылаясь на изображения и предлагая детям начать с простых и простых слов. В свою очередь, дети будут учиться, слушая, как вы читаете, и укреплять свою уверенность и доверие к чтению, а также к вам! В настоящее время существует так много категорий, из которых можно выбирать, рано вводя новые категории детям, они могут быстро развить сложные идеи.Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что чтение дает положительные результаты для развития мозга даже для детей, которые еще не готовы начать читать. В 2020 году дети будут завалены тысячами гаджетов и новейшими развлечениями, но, как взрослые, мы должны попытаться контролировать и управлять тем, сколько времени дети тратят на чтение.
Родители могут начать развивать более крепкие отношения со своими детьми через чтение, и по мере того, как дети узнают больше о чтении, они могут улучшить свое самосознание и ключевые навыки, которые позволят им лучше учиться в школе, улучшив свои социальные навыки , навыки письма и лучше подготовлены к выполнению тестов, общению с учителями и сверстниками.Есть множество способов выработать у детей привычку читать, начиная с дома. Вы можете сделать чтение доступным дома, поставив на полки книги, которые могут быть интересны вашим детям, не придерживаясь того, чем могут увлечься все остальные, а общаться с сыном и дочерью, спрашивая их, что вызывает их страсть. Как только вы узнаете, что их интересует, приготовьте эти книги дома, в их спальне, в гостиной, в саду! Старайтесь не ограничивать выбор и выбор книг, если они соответствуют возрасту, и чем больше вариаций, тем лучше для детей.Наш блог о домашнем обучении также полезен в этой ситуации. Чтение – это весело, мы, взрослые, всегда должны поощрять позитивную сторону чтения, быть выразительными при чтении детских книг, использовать другой тон голоса, читать , петь песенники , использовать игрушки и марионеток, читать медленно и менять темп в зависимости от рассказ, задавайте вопросы.
人間 化 文化 化 Int J Hum Cult Stud.№ 28 2018
Необходимость «гимнастики хифуми» для японских детей при занятиях физкультурой и отдыхом 57
сгибание туловища в стороны и сгибание туловища
вперед и назад. Он поддерживал тот же уровень до тех пор, пока его
не увеличились до более 90 / мин с прыжками.
В целом, ВСР гимнастики Хифуми на
выше, чем ВСР радиоупражнения № 1. ВСР
Гимнастики Хифуми увеличивалась постепенно, повторяя колебания
с каждым стихом.ВСР Радио
Упражнение № 1 не показало колебаний каждого движения
на протяжении всего упражнения. Таким образом, интенсивность сердечного ритма
гимнастики Хифуми немного выше
, чем у радиоупражнения № 1. Исследование
показало, что ВСР гимнастики Хифуми претерпевает
многих изменений в соответствии с каждым движением в каждом стихе
. потому что каждый стих включает в себя
движений (например, прыжки или более ограниченные
движений).В радиоупражнении № 1 наблюдалось увеличение ВСР
, на которое влияло не влияние
каждого движения, а течение времени. Предполагается, что темп упражнения
монотонный,
, потому что паттерн движения фиксирован. Следовательно,
считается, что на увеличение ВСР во время Упражнения № 1 Radio
влияет только время.
Несколько упражнений были созданы в Японии для
поддержания физической силы пожилых людей, и «Shan
Shan Gymnastics» – одно из них.Эта программа была
по сравнению с радиоупражнением № 1 с точки зрения интенсивности упражнений
; результаты показали, что упражнение
было на том же уровне, что и радио, и что в нем
стали знакомы пожилым людям в местных сообществах.
[16] Эти данные нельзя сравнивать с данными для Хифуми
Гимнастика просто из-за различий в целевых возрастах
. Гимнастика Хифуми имеет тенденцию к постепенному увеличению ВСР по мере того, как практикуется каждый стих из традиционных символов
, и в конечном итоге показала, что ВСР на
выше, чем в упражнениях с радио.Программа «Хифуми
Гимнастика» может быть повторена из-за
некоторых просьб детей запомнить слова
и движения после практики в образовательной среде
. Затем эта точка будет сообщена после следующей итерации
.
4.2. Гимнастика Хифуми с точки зрения термографии
Данные
‘Гимнастика Хифуми использует четыре специфических фактора
(ips ипсилатеральные движения, ② скользящая ходьба, ③
практика ритма яттона и ④ метод бега
японской традиционной техники. mailman) как упражнения
, необходимые японским детям.В первом стихе
, борец сумо, широкий диапазон спины и
сторон нижних конечностей (спина и бока икры
) показывает максимальную температуру, в основном
из-за движений, чтобы получить более низкую температуру. центр тяжести,
, например движения сико и досукои. Изменения у
передних нижних конечностей не так заметны, как у
– сзади и по бокам. Для сравнения:
Радиоупражнение No.1 поддерживает максимальную температуру
в передней части нижних конечностей на протяжении всего упражнения
.
Во втором стихе, самурай, передняя часть
нижних конечностей показывает максимум во время движения
рубящего мечом. Однако передняя часть
не всегда указывает на самую высокую температуру
у самураев. Более широкие части спины
и боковые стороны нижних конечностей указывают на самую высокую температуру
во время движений скольжения одной ногой
назад и сидя, таких как сэйдза, и рубящих ударов мечом
.Во время третьего куплета, девушка в кимоно, передняя часть
нижних конечностей вокруг колена показывает максимальную температуру
в первой половине. Максимальная температура
не наблюдается ни при каких движениях, кроме
этого, однако спина и бока нижних конечностей
представляют самую высокую температуру во время движения
скользящей ходьбы и ритма Яттона.
В четвертом стихе, хикяку, самая высокая температура
не наблюдается в передней части ног.
широкая граница верхних и нижних конечностей
(внутренняя икра) показывает максимум при беге и
прыжках (то есть когда центр тяжести
находится на одной ноге). Обзор общей программы гимнастики Хифуми
показывает, что передняя часть
конечности показывает максимальную температуру только
во время движения рубящего мечом у самураев
. И наоборот, наблюдается, что спина и
сторон нижних конечностей постоянно поддерживают максимум
.В частности, широкие границы верхних и нижних конечностей
показывают максимальную температуру
во время движений сико, досукои и
бега хикьяку. Эта тенденция особенно заметна у борцов сумо и хикьяку.
Между тем, радиоупражнение № 1 доказывает, что
Олимпийская гимнастка Симона Байлз вышла из финала женских команд на Играх в Токио во вторник утром, открыв путь Олимпийскому комитету России к завоеванию золотой медали.
По данным USA Gymnastics, Байлз выбыл из соревнований из-за нераскрытой медицинской проблемы после сбоя в соревнованиях по опорному прыжку – первом мероприятии для американской команды во вторник. «Ее будут ежедневно обследовать, чтобы определить медицинское освидетельствование для будущих соревнований», – говорится в заявлении организации.
Многие предполагали, что решение Байлза бросить было больше связано с ее психическим здоровьем, чем с физическим. Байлз громко заявлял, что давление на такую мировую арену, как Олимпийские игры, было сильнее, чем когда-либо.Через несколько часов Байлз пояснил, что ее решение действительно было принято ради ее психического здоровья.
«Я никогда раньше не чувствовал себя так, участвуя в соревнованиях. Я попробовала выйти сюда и повеселиться, и разминка в спине прошла немного лучше. Но как только я пришел сюда, я подумал: «Нет, психики здесь нет, поэтому мне просто нужно позволить девочкам делать это и просто сосредоточиться на себе», – сказал Байлз на пресс-конференции во вторник.
Джордан Чайлс боролся за Байлза на брусьях – втором снаряде американской команды в соревнованиях – а Байлз подбадривал его со стороны.Сборная США завоевала серебряную медаль, а Великобритания – бронзу.
Байлз добавила, что она гордится своей командой и надеется, что они гордятся собой, завоевав серебро.
«Я думаю, что эти Олимпийские игры были действительно напряженными, – сказал Байлз. «Не имея аудитории, это связано с множеством разных переменных. Это была долгая неделя, это был долгий олимпийский процесс, это был долгий год. Так что просто много разных переменных, и я думаю, что мы немного слишком напряжены.Но мы должны быть здесь и веселиться, а иногда это не так ».
В понедельник вечером бывший товарищ Байлза по команде Али Райсман написал в Твиттере в поддержку всех соревнующихся спортсменов, отметив, что это сказывается на их психике. «Просто дружеское напоминание: олимпийские спортсмены – люди, и они делают все, что в их силах. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сложно достичь пика в нужный момент и вести повседневную жизнь под таким давлением. Действительно сложно, – написал Райсман.
Просто дружеское напоминание: олимпийские спортсмены – люди, и они делают все, что в их силах.ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сложно достичь пика в нужный момент и вести повседневную жизнь под таким давлением. Очень трудно.
– Александра Райсман (@Aly_Raisman) 26 июля 2021 г.
В интервью телеканалу NBC «Сегодня» после появления новостей об уходе Байлза Райсман сказала, что она «полностью опустошена» и «так обеспокоена» за гимнастку, отметив также важность приема забота о своем психическом здоровье.
Рано утром во вторник «Симона» стала популярной в Твиттере, и фанаты – знаменитости и другие – желали ей и остальной команде всего наилучшего.Звезда Бродвея Патти Мурин написала в Твиттере о поддержке сборной США, используя уместную аналогию с театром.
«Симона Байлз, не участвующая в командных соревнованиях, – все равно что пойти на бродвейское шоу с дублером. Угадай, что? Они УДИВИТЕЛЬНЫЕ. Они будут доминировать. Они не вторые, занявшие второе место; они сами по себе звезды », – написал Мурин.
Симона Байлз, не участвующая в командном зачете, – все равно что пойти на бродвейское шоу с дублером.
Угадайте, что? Они УДИВИТЕЛЬНЫЕ.Они будут доминировать. Они не вторые, занявшие второе место; они сами по себе звезды.
С любовью к каждому участнику #TeamUSA ♥ ️ pic.twitter.com/u3E7NSPU2V
– Патти Мурин (@PattiMurin) 27 июля 2021 г.
Вы можете прочитать больше сообщений поддержки для Байлза ниже.
Кто-то сказал это лучше всего. @Simone_Biles уже выиграл. Она классный исполнитель. Снялась с командных соревнований после опорного прыжка… осталась и болела за своих товарищей по команде… достала им мел для рук.. ободрил .. обнял их. Она уже выиграла. Поздравляю с серебряной медалью! @TeamUSA @USAGym
– Хода Котб (@hodakotb) 27 июля 2021 г.
Уважаемый @ Simone_Biles…
Хотя я всего лишь ОЧЕНЬ тупой спортивный марионетка, я чувствовал себя обязанным напомнить вам.
Ты величайший на все времена … ничто из того, что происходит в Токио, не может этого изменить. Ваши усилия, целеустремленность и НЕВЕРОЯТНЫЙ талант стали подарком для нас, фанатов.
Ура 🐐 pic.twitter.com/APsVSswGdn
– Пэт Макафи (@PatMcAfeeShow) 27 июля 2021 г.
Я возьму Симону Байлз, подающую правильный пример, поставив ее здоровье на первое место в 100 раз из 100.Это чемпионское мировоззрение.
– Шарлотта Клаймер 🏳️🌈 (@cmclymer) 27 июля 2021 г.
На церемонии открытия Олимпийских игр в Токио была представлена одна из худших поп-песен всех времен: да, я говорю о «Imagine» Джона Леннона в исполнении большого детского хора и множества знаменитостей.
Мне как фанату Битлз и Леннона особенно больно это говорить, но это правда: хотя мелодия и аранжировка действительно прекрасны, тексты – приглашение к моральному и политическому хаосу.
Рассмотрите первый стих: «Представьте, что нет рая / Это легко, если вы попробуете / Нет ада под нами, над нами только небо / Представьте, что все люди живут сегодня».
Честно говоря, хуже представить себе не могу. Сказать, что нет рая или ада, значит сказать, что не существует абсолютного критерия добра и зла – нет способа осмысленно определить разницу между добром и злом, нет стандарта вне субъективности каждого морального деятеля, с помощью которого можно было бы сказать что-либо. один агент лучше любого другого.
Если вы сомневаетесь в убеждениях римско-католического епископа, внимательно посмотрите на десятки миллионов трупов, накопленных в прошлом веке людьми, которые очень серьезно относились к утверждению о том, что «ниже нас нет ада; над нами только небо.”
А как насчет «жить сегодня»? Разве мир, в котором мы все живем сегодня, не будет утопией? Да, будет, но помните, что утопия буквально означает «не место». Мы можем мечтать о таком обществе, но нам нужно иметь здравый смысл, чтобы понять, что благодаря нашим усилиям это никогда не осуществится по эту сторону небес.
На самом деле, когда мы убеждаем себя, что можем создать рай на Земле – как это сделали многие революционеры и мечтатели последних 200 лет – тогда мы на самом деле создаем нечто гораздо более похожее на ад на Земле.
Далее: «Представьте, что нет стран / Это несложно сделать / Не за что убивать или умирать / И никакой религии». Я мог только улыбаться, когда хор и знаменитости пели эти слова сразу после парада наций, пришедших на Олимпийские игры.
Мечтать об избавлении от отдельных народов – значит мечтать об стирании человеческого различия.Нет ничего плохого в существовании отдельных стран, и иногда необходимо сражаться и умирать за свою страну, когда ей несправедливо угрожают. Защищать эту человеческую реальность – значит не поддаваться бездумному национализму.
Еще хуже мечтать об избавлении от религии. Среди секуляристов на протяжении как минимум трех столетий было обычным явлением, что религия лежит в основе большинства наших конфликтов. Но объективные исследования показывают, что около 6 процентов всех войн, о которых мы задокументировали свидетельства, были вызваны главным образом религией.Гораздо более смертоносными были национализм, экономическое соперничество, племенные споры, колониальные конфликты и – возможно, особенно – атеистические идеологии.
Мир, о котором Джон Леннон воспел в «Imagine», не так хорош, как кажется. AP Photo, FileПризнаюсь, я не смог подавить хохот, когда услышал, как знаменитости поют последний куплет: «Не представляйте себе имущество / Интересно, ты можешь / Нет нужды в жадности или голоде / Братство людей ».
Такими эмоциями выражали эти настроения, без исключения, мультимиллионеры с, полагаю, большим имуществом.Что ж, я думаю, что остальные из нас должны отдать свое имущество, как только они отдадут свое – и я не думаю, что мы должны задерживать наше общее дыхание.
И снова проблема не в том, чтобы владеть вещами как таковыми; ему не хватает морального видения, чтобы подчинить то, чем обладаешь, общему благу.
Что касается самого последнего стиха, о «братстве людей»: это действительно прекрасная вещь, о которой можно мечтать. Но мы должны обратить внимание на простой и логичный вывод о том, что не может быть подлинного братства человечества без общего Отца.Мы не можем быть братьями и сестрами, если не произошли вместе из одного и того же Божественного Источника.
Проще говоря, у вас не может быть братства людей, если нет неба, если нет религии, если нет Бога.
Так что наслаждайтесь мелодией «Imagine», но, пожалуйста, не соблюдайте лирику.
Роберт Бэррон – вспомогательный епископ Лос-Анджелеса.
Твиттер: @BishopBarron
Любовь терпелива 1 миля, 5 км, 10 км, 13.1, 26.2 – эта медаль сделана из ДЕРЕВА! Будет красивая медаль!
1-е КОРИНФЯНАМ 13–4 Любовь терпима, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. 5 Он не бесчестит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. 6 Любовь не радуется злу, но радуется истине. 7 Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив.
Завершите в любое время в феврале 2022 года! Мы предлагаем вам воспользоваться моментом во время гонки, чтобы подумать и отметить человека в вашей жизни, который подарил вам столько ЛЮБВИ!
На все наши мероприятия Библейских гонок 2022 года мы будем жертвовать 20% от каждой регистрации наших библейских гонок невероятной организации, Operation Underground Railroad, которая собрала мировых экспертов по добыче и борьбе с торговлей детьми, чтобы принести конец детскому рабству. О.Оперативная группа U.R. состоит из бывших сотрудников ЦРУ, бывших и нынешних сотрудников правоохранительных органов, а также высококвалифицированных оперативников, которые возглавляют скоординированные усилия по идентификации и извлечению. Эти операции всегда проводятся совместно с правоохранительными органами по всему миру. После того, как жертвы спасены, начинается всеобъемлющий процесс, включающий правосудие для преступников и восстановление и реабилитацию выживших. Пришло время подняться и помочь частным лицам и организациям. Это наш долг как свободного и благословенного народа.Это наш способ помочь как можно большему количеству детей Божьих!
* В течение ограниченного времени вы можете приобрести официальную футболку и / или толстовку ЗДЕСЬ! (Рубашки и худи продаются отдельно на другом сайте)
Что: Это виртуальный пробег (или прогулка) на 1 милю, 5 км, 10 км, 13,1, 26,2, посвященный этому прекрасному стиху из Рут. Вы сами выбираете, какую дистанцию хотите пройти!
Когда: завершите гонку в любое время в феврале 2022 года!
* Медали и нагрудники поступят в продажу 15 января 2022 года! После этого они будут отправлены в течение 2-5 дней после регистрации.
Где: Вы сами выбираете курс и рассчитываете время (время окончания сообщаете нам).
Почему: Потому что так мы отмечаем дар ЛЮБВИ!
Стоимость: Цена составляет 18 долларов, включая вашу медаль, нагрудник, и не менее 15% от каждой заявки будет пожертвовано на операцию «Подземная железная дорога». * Мы никоим образом не связаны с этой благотворительной организацией, нам нравится выбирать разные благотворительные организации для каждой из наших рас и мы рады собрать для них средства.
* Не забывайте, что если вы подпишетесь на наше главное событие 2022 года, PLUTO: King of the Kuiper Belt – Running and Walking Challenge, вам будет предоставлен код скидки, который позволит вам сэкономить 25% на ВСЕХ СОБЫТИЯХ в течение 2022 года. (что делает гонки менее 14 долларов США)! Код действует в начале 2022 года и не действует до 31 декабря 2022 года! Поэтому не забудьте подписаться на PLUTO сейчас и получить код скидки прямо сейчас! ПОДПИШИТЕ ЗДЕСЬ!
.