МАДОУ « МЕЩЕРИНСКИЙ Д/С КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА «УЛЫБКА»
городского округа Ступино Московской области
Тематическая
картотека
физминуток
Младший и средний дошкольный возраст
Составила:
воспитатель Степанова Р.И
ЗАДАЧИ:
Развивать двигательную память ребенка, научить соотносить движения в соответствии с текстом.
Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.
Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти
работающей руки.
Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.
Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.
Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова.
Перспективный план по темам.
Сентябрь.
1 неделя. Тема периода: «Детский сад»
Спрячем куклу
Спрячем нашу куклу – (педагог прячет куклу за спину)
Спрячем куклу Машу – (все хлопают в ладоши)
Таня к кукле подойдет – (называют девочку по имени)
Таня куколку возьмет – (девочка идет и берет куклу)
С куклой нашей Танечка попляшет – (пляшет в кругу)
Хлопнем все в ладошки – (все хлопают и говорят)
Пусть попляшут ножки.
Долго, долго
Долго, долго мы лепили – (руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.
Наши пальцы утомились – (Встряхивание кистями рук)
Пусть немножко отдохнут -(Поглаживание каждого)
И опять лепить начнут – (пальчика по очереди)
Дружно руки разведем – (Развели руки в стороны)
И опять лепить начнем – (Хлопаем в ладоши)
Мы ногами топ-топ
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз — сюда, два – туда,
Повернись вокруг себя.
Раз — присели, два — привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели – встали, сели – встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
По грибы
Утром дети в лес пошли – (шагают, высоко поднимая ноги)
И в лесу грибы нашли – (размеренно приседают)
Наклонялись, собирали – (наклоняются вперед и ритмично разводят руки в
стороны.
По дороге растеряли – (хватаются руками за голову и качают головой)
2 – 3 неделя.
Тема периода: «Осень пришла»
Листочки
Мы листики осенние – (Плавное покачивание руками)
На ветках мы сидим – (вверху над головой)
Дунул ветер – полетели – (руки в стороны)
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели – (присели)
Ветер снова набежал – (плавное покачивание руками)
И листочки все поднял – (вверху над головой)
Закружились, полетели – (кружаться, руки в стороны)
И на землю снова сели. – (дети садятся по местам)
Овощи
На огород мы побежим – (Бегут по кругу)
Что растет там, поглядим.
Под листочками на грядке – (наклоняют туловище вправо, влево)
Огурцы играют в прятки.
Дождик мой водить начнёт –
Всех заметит, всех польет.
Тыква глянула хитро: (наклоняют голову вправо-влево)
Надо было брать ведро!
Я уже большою стала —
Для поливки лейки мало.
И зеленая стрела – (встают на носки)
Очень быстро подросла – (поднимая руки вверх)
Жаль, нельзя взлететь стреле – (крепко держит лук в земле).
Смотрит с грядки грустно-грустно – (приседают)
Белоснежная капуста: Целый месяц солнце грело,
А она не загорела.
Компот
Будем мы варить компот – (маршировать на месте)
Фруктов нужно много. Вот – (показать руками – много)
Будем яблоки крошить – (имитировать, как крошат)
Грушу будем мы рубить – (рубят, отжимают, кладут)
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок. – (насыпают песок)
Варим, варим мы компот – (повернуться вокруг себя)
Угостим честной народ – (хлопать в ладоши)
Грибы
Гриша шел – шел – шел – (шагаем на месте)
Белый гриб нашел. – (хлопки в ладоши)
Раз – грибок, – (наклоны вперед)
Два – грибок,
Три — грибок,
Положил их в кузовок – (шагаем на месте)
Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.
4 неделя. Тема периода: «Я и моя семья»
Кто живет у нас в квартире?
Раз, два, три, четыре – (хлопаем в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? – (шагаем на месте)
Раз, два, три, четыре, пять – (прыжки на месте)
Всех могу пересчитать: – (шагаем на месте)
Папа, мама, брат, сестра, – (хлопаем в ладоши)
Кошка Мурка, два котенка, – (наклоны туловища влево-вправо)
Мой сверчок, щегол и я – (повороты туловища влево-вправо)
Вот и вся моя семья.
– (хлопаем в ладоши)
Октябрь.
1 – 2 неделя. Тема периода: «Мой дом, мой город»
Много мебели в квартире
Раз, два, три, четыре, – (хлопают в ладоши)
Много мебели в квартире. – (прыгают на месте)
В шкаф повесим мы рубашку, – (делают повороты вправо-влево)
А в буфет поставим чашку. – (поднимают руки вверх и потягиваются)
Чтобы ножки отдохнули, – (трясут каждой ногой)
Посидим чуть-чуть на стуле. – (приседают на корточки)
3 неделя. Тема периода: Транспорт. Профессии.
Самолеты
Самолёты загудели, – (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели. – (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели, – (присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели. – (руки в стороны, “летим” по кругу “У-у-у-у-у-у”)
Автобус
Мы в автобус дружно сели – (приседают на корточки)
И в окошко посмотрели – (делают повороты головой вправо, влево)
Наш шофер педаль нажал – (одной ногой нажимают на воображаемую педаль)
И автобус побежал – (бегут по кругу, в руках «руль»)
Теплоход
От зеленого причала – (дети встали)
Оттолкнулся теплоход.
Он шагнул назад сначала – (шаг вперёд. раз, два)
И поплыл, поплыл по речке – (волнообразное движение руками)
Набирая полный ход – (ходьба на месте)
Шофер
Качу, лечу во весь опор. – (бегут по кругу, крутят воображаемый руль)
Я сам – шофер,
Я сам – мотор.
Нажимаю на педаль, – (останавливаются, нажимают на воображаемую педаль правой ногой)
И машина мчится в даль. – (бегут по кругу)
Строители
Гномы строят новый дом
Динь-дон, дин-дон, – (наклоны из стороны в сторону, руки на поясе)
Гномы строят новый дом, – (стучим кулаком об кулак)
Красят стены, крышу, пол, – (руками “красим” сбоку, вверху, внизу)
Прибирают всё кругом. – (метём метлой)
Мы к ним в гости придём – (шаги на месте)
И подарки принесём. – (руки вперёд, ладонями вверх)
4 неделя. Тема периода: «Золотая осень. Красота природы»
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает, – (ноги на ширине плеч)
Вправо, влево наклоняет: – (руки за голову)
Раз – наклон и два – наклон, – (наклоны туловища)
Зашумел листвою клен.
– (вправо и влево)
Дружно по лесу гуляем
Дружно по лесу гуляем – (шаги на месте)
И листочки собираем – (наклоны вперед)
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! – (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)
Мы дорожки подметаем
Мы дорожки подметаем – (имитация движений)
Листья в кучи собираем – (наклониться, имитировать движение)
Чтоб гуляя, малыши – (подскоки на месте)
Веселились от души!
Ох, устали, – (обтереть пот со лба)
Отдохнем, – (присесть)
И домой скорей пойдем. – (шаги на месте)
Ноябрь
1 – 2 неделя. Тема периода: « Одежда, головные уборы, обувь»
Гномики-прачки
Жил-были в домике – (идут по кругу)
Маленькие гномики:
Токи, Пики, Лики,
Чики, Микки.
Раз, два, три, четыре, пять, – (прыгают на месте)
Стали гномики стирать: – (наклонившись вперед)
Токи – рубашки, – (делают движение напоминающие стирку)
Пики – платочки,
Лики – штанишки,
Чики – носочки.
Микки умничка был, – (идут по кругу)
Всем водичку носил.
Сапожки
Вот они, сапожки. – (стоят по кругу)
Этот – с левой ножки. – (выставляют вперед левую ногу)
Тот – с правой ножки. – (выставляют вперед правую ногу)
Если дождичек пойдет, – (прыгают на месте)
Наденем калошки.
Обуваемся
Я умею обуваться, – (топать ногами)
Если только захочу, – (руки перед грудью)
Я и маленького братца – (показывают “маленького братца”)
Обуваться научу.
Вот они, сапожки, – (наклон вперед)
Этот с правой ножки, – (выставить правую ногу на пятку)
Этот с левой ножки. – (выставить правую ногу на пятку)
3 – 4 неделя. Тема периода: «Я расту здоровым»
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! – (прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. – (наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки – (руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, – (присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, – (сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли – (подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали – (движения головой.)
И все дружно вместе встали. – (встали.)
5 неделя. Тема периода: «Осторожно дорога»
Пешеходы
Постовой стоит упрямый – (ходьба на месте).
Людям машет: Не ходи! – (движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз)
Здесь машины едут прямо – (руки перед собой)
Пешеход, ты погоди! – (руки в стороны)
Посмотрите: улыбнулся – (руки на пояс, улыбка)
Приглашает нас идти – (шагаем на месте)
Вы, машины, не спешите – (хлопки руками)
Пешехода пропустите! – (прыжки на месте)
Едем-едем мы домой
Едем-едем мы домой – (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, – (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп.
– (руки через стороны вниз, присесть)
Декабрь.
1 – 2 неделя. Тема периода: «Зима»
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки, – (дети поднимают руки над головой)
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками- (хватательные движения, словно ловят снежинки)
И покажем дома маме
А вокруг лежат сугробы, – (потягивания — руки в стороны)
Снегом замело дороги.
Не завязнуть в поле чтобы, -(ходьба на месте, колени высоко поднимаются)
Поднимаем выше ноги.
Вон лисица в поле скачет, – (прыжки на месте)
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём – (ходьба на месте)
И к себе приходим в дом. –(дети садятся)
3 – 5 неделя. Тема периода: «Ёлка наряжается, праздник приближается»
Подарки Деда Мороза
Дед Мороз, Дед Мороз – (пружиня ногами, выполняю повороты
Через дуб перерос. корпуса вправо – влево)
Через дуб перерос, – (протягивая вперед руки)
Прикатил подарков воз: – (рисуют в воздухе обеими руками большой
круг)
Морозы трескучие, – (скрестив руки на груди, похлопывают ладонями
по плечам)
Снега сыпучие, – (взмахивают кистями сверху вниз)
Ветры завьюжные, – (качают руками над головой)
Метели дружные.
– (постепенно опускают руки вниз, вращая кистями)
Январь.
1 неделя. Тема периода: «Рождественские каникулы»
Мороз Красный нос
Ой, Мороз Красный нос, – (хлопки в ладоши)
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз, – (руки на поясе, наклоны туловища вперед)
Радостно встречаем.
Ой, Мороз Красный нос, – (хлопки в ладоши)Песню запеваем.
И тебя в хоровод – (приседания)
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос, – (хлопки в ладоши)
Бей сильней в ладоши!
А у нас веселей – (прыжки на месте)
Затанцуют ножки.
Снежинки
Закружились, завертелись – (покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей – (поднять руки)
Легкие пушинки. – (покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга – (опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду. – (присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг, – (встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду. – (развести руки в стороны)
2 неделя.
Тема периода: «Вспомним ёлку»
Наша елка
Наша елка велика, – (делают круговые движения руками)
Наша елка высока, – (встают на носки, подняв руки вверх)
Выше мамы, выше папы, – (приседают, руки вперед, и встают на носки)
Достает до потолка. – (тянутся вверх)
Будем весело плясать, – (выставляют поочередно ноги на пятку, разводя руки в стороны и ставя их на пояс)
Будем песни распевать
Чтобы елка захотела
В гости к нам прийти опять!
Я мороза не боюсь
Я мороза не боюсь, – (шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь. – (хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, – (присели.)
Тронет руку, тронет нос – (показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, – (хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть. – (прыжки на месте.)
3 неделя. Тема периода: «Домашние животные»
Теленок
Бу-бу, я рогатый.
– (делают два прыжка, ставят на голове «рожки»
из пальцев)
Бу-бу, я хвостатый. – (делают два прыжка, «хвостик» из руки – за спину)
Бу-бу, я ушастый. – (делают два прыжка, «ушки» из ладошек – на голову)
Бу-бу, очень страшный. – (сделав «рожки» на голове)
Бу-бу, испугаю.
Бу-бу, забодаю. – (бодаются)
Бычок
Маленький бычок, – (присели, встали)
Желтенький бочок, – (наклоны в сторону)
Ножками ступает, – (топаем)
Головой мотает. – (Мотаем головой)
Где же стадо? Му-у-у – (поворот туловища направо, правую, прямую
руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)
Скучно одному-у-у-! – (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)
4 неделя. Тема периода: «Зимние забавы»
Зимняя игра
Посмотри, как блестит, – (поднимают руки вверх и плавно качают кистями) Под ногами хрустит – (топают ногами)
Беленький снежок, – (постепенно опускаются на корточки, показывая
Легкий, как пушок.
руками, как идет снег)
Одевайся живей, – («Надевают» шапочку, шарфик)
Побежим веселей – (бегут на месте)
Бегать и играть,
И снежки кидать. – («лепят и кидают снежок»)
Февраль
1 – 2 неделя. Тема периода: «Дикие животные»
Веселые зайчата
Ну-ка, дружно все присели, – (стоя по кругу, приседают на корточки)
Друг на друга поглядели. – (глядят друг на друга)
И похлопали в ладошки: – (хлопают в ладоши)
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
Что у зайцев на макушке? – (ставят руки на голову, словно ушки)
Пляшут весело там ушки.
Раз подскок, два подскок –(прыгают на месте)
Поскакали все в лесок. – (скачут врассыпную)
Обезьянки
Рано утром на полянке – (хлопаем в ладоши)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ! – (топают ногами)
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх! – (встаем на носочки и тянемся вверх)
Кто поднимет выше всех? – (тянемся вверх)
3 – 4 неделя.
Тема периода: «Папин праздник»
На параде
Как солдаты на параде, – (ходьба на месте)
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой – раз, правой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки — (хлопки руками)
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки – (прыжки на месте)
Громче и быстрей!
Космонавт
В небе ясном солнце светит, – (потягивания — руки вверх)
Космонавт летит в ракете.
А внизу леса, поля – (низкий наклон вперёд)
Расстилается земля. – (руки разводятся в стороны)
Март.
1 – 2 неделя. Тема периода: «Мамин день»
Мамам дружно помогаем
Мамам дружно помогаем: – (наклоны вперёд, движение рука
имитирующие полоскание)
Сами в тазике стираем
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки.
Через двор растянем ловко – (потягивания — руки в стороны)
Для одежды три верёвки.
Светит солнышко-ромашка, – (потягивания —руки вверх)
Скоро высохнут рубашки.
Наши алые цветки
Наши алые цветки – (плавно поднимаем руки вверх)
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит, – (качание руками влево-вправо)
Лепестки колышет.
Наши алые цветки – (присели, спрятались)
Закрывают лепестки,
Головой качают, – (движения головой влево-вправо)
Тихо засыпают.
3 – 4 неделя. Тема периода: «Весна»
Пришла Весна
Улыбаются все люди — (дети поднимают руки над головой)
Весна, весна, весна – (ритмично хлопают в ладоши)
Она везде, она повсюду
Красна, красна, красна. – (делают ритмичные повороты туловища)
По лугу, лесу и полянке
Идет, идет, идет. – (ритмично шагают на месте)
На солнышке скорей погреться – (взмахивают обеими руками к себе)
Зовет, зовет, зовет.
Мишка вылез из берлоги
Мишка вылез из берлоги
Огляделся на пороге. – (повороты влево и вправо)
Потянулся он со сна: – (потягивания — руки вверх)
К нам опять пришла весна.
Головой медведь крутил. – (вращения головой)
Наклонился взад-вперёд, – (наклоны вперёд-назад)
Вот он по лесу идёт. – (ходьба на месте)
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки –
Для медведя витаминки.
Наконец медведь наелся)
И на брёвнышке уселся. – (дети садятся)
На лугу растут цветы
На лугу растут цветы – (потягивания — руки в стороны)
Небывалой красоты.
К солнцу тянутся цветы. – (потягивания — руки вверх)
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, – (дети машут руками изображая ветер)
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, -(наклоны)
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. – (принять положение правильной осанки)
5 неделя. Тема периода: «Птицы»
Птички
Маленькие птички, – (машем руками, как крылышками)
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают.
Буйный ветер налетел, – (руки вверх, раскачиваемся из стороны в стороны)
Птичек унести хотел.
Птички спрятались в дупло, – (приседаем на корточки, закрываем голову руками)
Там уютно и тепло.
Птички
Птички в гнездышке сидят – (дети садятся на корточки)
И по сторонам глядят. – (поворачивают голову в сторону)
Погулять они хотят – (разлетаются машут руками)
И тихонько все летят.
И обратно возвратились.
Ворона
Вот под елочкой зеленой – (прыжки на двух ногах)
Скачут весело вороны, – (руки вдоль туловища ладони в стороны)
Целый день они летали
И добычу добывали. – (присесть, имитация добывания корма)
Только к ночи умолкают – (прыжки на двух ногах, руки в стороны)
И все вместе засыпают. – (присесть, имитация сна)
Ласточки
Ласточки летели, – (бегут по кругу, машут руками)
Все люди глядели. – (изображая полет птиц)
Ласточки садились, – (приседают, руки заводят за спину)
Все люди дивились.
Сели, посидели,
Взвились, полетели.- (бегут по круг, машут руками)
Полетели, полетели,
Песенки запели.
Апрель.
1 неделя. Тема периода: «Игрушка. Народная игрушка»
Матрешки
Мы веселые милашки – (руки на пояс раскачиваться в стороны)
Чудо – куклы, неваляшки – (продолжать раскачиваться)
Мы танцуем и поем – (приседание)
Очень весело живем. – (прыжки на месте)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, – (прыжки на месте)
Приседай-ка. – (приседания)
Непослушный ты какой! – (хлопки в ладоши)
Нам не справиться с тобой!
Кукла
Поднимает кукла руки, – (поднимать и опускать руки вверх-вниз,
вверх-вниз! Вверх)
Покружись, покружись!
После танца всем ребятам
Поклонись, поклонись! – (наклоны вперед)
2 неделя. Тема периода: «Моя безопасность»
Спички опасны, – (дети грозят пальчиком)
Их только тронь –
Сразу появиться – (поднимают руки вверх, шевелят пальчиками)
Яркий огонь!
Сначала маленький, – (руки перед собой)
А потом большой, большой! – (руки вверх, шевелят пальчиками)
Подул ветерок – (дуют)
И огонь погас.
– (опускают руки)
3 неделя. Тема периода: «Береги своё здоровье»
ЗАРЯДКА
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки развести пошире 10 раз.
ЗАРЯДКА
Каждый день мы по утрам делаем зарядку.
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать, Руки поднимать,
Приседать и вставать,
Прыгать и скакать
ГЛАЗКИ
Глазки видят всѐ вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всѐ дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
4 неделя. Тема периода: «День книги»
КАРЛСОН
Карлсон всех зовет на крышу.
На носки всем срочно встать.
Выше, выше… Опуститесь,
Поклонитесь, улыбнитесь,
А теперь, прошу, садитесь.
Все движения разминки.
Повторяем без запинки!
БУРАТИНО
Буратино потянулся,
Раз — нагнулся, Два — нагнулся,
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Май
1 – 2 неделя. Тема периода: «Насекомые»
Кузнечик
Я гуляю по дорожке, – (шаги на месте)
А кузнечик скачет рядом. – (прыжки на месте)
Наклонюсь, возьму в ладошки – (наклониться взять кузнечика)
Здесь скакать ему не надо – (погрозить пальчиком)
Пусть сидит он лучше в травке – (шаги на месте, ладошки держат кузнечика)
Там с ним будет все в порядке. – (наклониться отпустить кузнечика)
Бабочка
Бабочка летала, – (медленный бег на носочках)
Над цветком порхала. – (руки делают взмахи вверх-вниз)
Села, посидела – (присесть, покачать головой)
И нектар поела. – (вниз – вверх)
Два своих больших крыла
Опустила, подняла. – (встать опустить и поднять руки)
Полетела дальше, – (медленный бег на носочках)
Чтобы мир был краше. – (руки делают взмахи вверх – вниз)
3 – 4 неделя. Тема периода: «Скоро лето»
Будем летом мы играть
Раз, два, три, четыре, пять, – (скачут по кругу)
Будем летом мы играть,
Будем плавать и качаться, – (плывут)
Будем прыгать и кататься.
– (прыгают)
Будем бегать, загорать – (бегают по группе)
И цветочки собирать. – (наклоняются)
Дождь
Дождь! Дождь! Надо нам – (шагаем на месте)
Расходиться по домам!
Гром! Гром, как из пушек. – (прыжки на месте)
Нынче праздник для лягушек.
Град! Град! Сыплет град, – (присели, хлопки в ладоши)
Все под крышами сидят.
Только мой братишка в луже –(шагаем на месте)
Ловит рыбу нам на ужин.
Боровик
По дорожке шли, – (маршировать)
Боровик нашли. – (наклониться)
Боровик боровой – (руки над головой в “замке).
В мох укрылся с головой,
Мы его пройти могли –(ходьба на месте)
Хорошо, что тихо шли.
«Зарядка для ног» Мы ногами поболтаем И чуть-чуть поприседаем, Ножку ножкой подобьём, И сначала всё начнём. | «Летаем как пчёлки» Пчёлы в поле полетели, Зажужжали, загудели, Сели пчёлы на цветы. Мы играем – водишь ты! | «Мы гуляем» Мы шагаем, мы шагаем! Выше ножки поднимаем! Через камушки и кочки, Через ямки и пенёчки! Раз-два, три-четыре! Мы в лесу, а не в квартире! Распрямили спинку, Вышли на тропинку, Ставим ножки аккуратно И идём туда-обратно! Раз-два, три-четыре, Мы в лесу, а не в квартире! | Кошка очень хороша, Ходит мягко, не спеша, Сядет – умывается, Лапкой вытирается. Вот щенок озорной. Он с лохматой головой, Бегает и лает, Во дворе играет. Мышка, мышка Серое пальтишко. Мышка тихо идёт, В норку зёрнышко несёт. | «Деревья и птички» Руки подняли и покачали- Это деревья в лесу. Руки согнули, кисти встряхнули – Ветер сбивает росу. В сторону руки плавно помашем – Это к нам птички летят. Как они сядут, тоже покажем – Руки согнули назад. | «В лесу» Сильный ветер сосны крутит, Словно самый тонкий прутик. Ёлки ветер клонит тоже. Мы с тобой на них похожи. Вот по веткам белка мчится. Белка ветра не боится. Белка прыгает так ловко, Ведь во всём нужна сноровка, А куда медведь идёт? Ищет ягоды и мёд. Ну а нам пора садиться, Заниматься, не лениться. | «Цветы» Наши алые цветки Распускают лепестки, Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет. Наши алые цветки Закрывают лепестки Головой качают, Тихо засыпают. | «Буратино» Буратино потянулся, Раз – нагнулся, Два – нагнулся. Руки в стороны развёл, Ключик видно не нашёл. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать! |
Картотека физминуток для детей младшего дошкольного возраста
Автор — Нохрина Ольга Николаевна, воспитатель.
«Буратино»
Буратино потянулся.
(руки поднять вверх и потянуться на носочках)
Раз — нагнулся, два — нагнулся. (наклоны влево и вправо)
Руки в стороны развел, (развести руки в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (вращения руками перед грудью)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
(руки поднять вверх и потянуться на носочках)
«В лесу»
Мы шли-шли-шли,
Землянику слева нашли,
Сели, поели,
Опять пошли.
Мы шли-шли-шли,
Подберезовик справа нашли,
Взяли в корзинку,
Опять пошли.
«Три мишки»
Старший мишенька шагает: топ — топ.
Ноги мишка поднимает: топ — топ. (топать ногами)
Средний мишка догоняет: хлоп — хлоп.
И в ладоши ударяет: хлоп — хлоп. (хлопки у правой и левой щеки)
«Закаляемся!»
Я утром закаляюсь,
(движения хлопанья по воде)
Водичкой обливаюсь.
(движения набрасывания на себя воды)
Пусть тельце будет красненьким,
(поглаживание рук)
А ротик пусть зубастеньким.
(улыбка)
Пусть ручки будут чистыми,
(имитация намыливания рук)
А ножки будут быстрыми.
(бег на месте)
«Овощи»
В огород пойдем,
(маршировать на месте)
Урожай соберем.
(идти по кругу, взявшись за руки)
Мы морковки натаскаем
И картошки накопаем.
Срежем мы кочан капусты
(имитировать, как срезают, таскают, копают)
Круглый, сочный, очень вкусный.
(показать руками)
Щавеля нарвем немножко
(«рвут»)
И вернемся по дорожке.
(идти по кругу, взявшись за руки)
«Боровик»
По дорожке шли,
Ветер дует нам в лицо. (машут руками на лицо)
Закачалось деревцо. (качаются из стороны в сторону)
Ветер тише, тише, тише. (приседая, машут руками вверх- вниз)
Деревцо всё выше, выше. (тянутся вверх)
Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки — балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе все в кружок —
Получается снежок.
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
Гриша шел-шел-шел,
Белый гриб нашел.
Раз — грибок,
Два — грибок,
Три — грибок,
Положил их в кузовок.
«Листопад»
Падают, падают листья,
В нашем саду листопад.
(взмахи руками)
Желтые, красные листья
«Снегопад»
Белый снег, пушистый.
Взмахи руками.
В воздухе кружится
(повороты вокруг себя)
И на землю тихо
Падает, ложится.
(опуститься на корточки)
«Фрукты»
Будем мы варить компот.
(маршировать на месте)
Фруктов нужно много. Вот.
(показать руками — «много»)
Будем яблоки крошить,
Грушу будем мы рубить,
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок.
(имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают песок)
Варим, варим мы компот,
(повернуться вокруг себя)
Угостим честной народ.
(хлопать в ладоши)
«Птички»
Птички прыгают, летают.
(машут руками и подпрыгивают)
Птички крошки собирают.
(«Клюют»)
Перышки почистили.
Клювики почистили.
(погладить руки, носики)
Птички летают, поют,
(машут руками)
Зернышки клюют.
(«Клюют»)
«Прогулка»
На дворе мороз и ветер,
На дворе гуляют дети.
(шагать на месте)
Ручки согревают,
ручки потирают.
Чтоб не зябли ножки,
потопаем немножко.
Нам мороз не страшен,
весело мы пляшем.
(потирать рукой об руку, топать, приплясывать)
«Посуда»
Вот большой стеклянный чайник,
(«надуть» живот, одна рука на поясе, другая изогнута, как носик)
Очень важный, как начальник.
Вот фарфоровые чашки,
Очень хрупкие, бедняжки.
(приседать, одна рука на поясе)
Вот фарфоровые блюдца,
Только стукни — разобьются.
(кружиться, рисуя руками круг)
Вот серебряные ложки,
(потянуться, руки сомкнуть над головой)
Вот пластмассовый поднос —
Он посуду нам принес.
(сделать большой круг)
У оленя дом большой.
Не пройти дом стороной.
Заяц по лесу бежит,
В дверь к оленю постучит.
Тук, тук — дверь открой.
Там в лесу охотник злой.
Зайка,зайка,забегай,
Медвежата в чаше жили.
Нежно, радостно дружили.
Вот так, вот так
Медвежата те дружили.
Мишки фрукты собирали.
Дружно яблоньку качали,
Вот так, вот так
Дружно яблоньку качали
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
Эти мишки воду пили.
А потом они плясали,
К солнцу лапы поднимали.
Вот так, вот так
К солнцу лапы поднимали.
«Зайка»
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так,
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Вот так, вот так.
Надо лапочки погреть.
Надоело зайке спать,
Надо зайке поскакать.
Вот так, вот так,
Надо зайке поскакать.
«Пчелы»
Пчелы в ульях сидят
И в окошко глядят.
Порезвиться захотели,
Друг за другом полетели.
«К сказке Б. Гримм «Бременские музыканты»
Мы играем на гитаре
«Огород»
Мы лопатки взяли, землю раскопали.
Ее мы удобряли, все вместе разрыхляли.
Грабли в руки взяли, грядки разровняли.
Семена сажали, из лейки поливали.
Мы мотыгу взяли и сорняки убрали
Все под солнышком растет
Вырос, вырос огород.
«Замри»
Мы топаем ногами, (топают)
Мы хлопаем руками, (хлопают)
Качаем головой, (качают головой)
Мы руки поднимаем, (руки вверх)
Потом их опускаем, (руки вниз)
Мы руки подаем (руки в «замок»)
И бегаем кругом, (покружиться на месте)
Раз, два, три, (три хлопка)
Любая фигура замри!
«Зимой»
Как интересно нам зимой!
(показывают большим пальцем вверх)
На санках едем мы гурьбой,
(имитируют катание на санках)
Потом в снежки мы поиграем,
«Капуста»
Мы капусту рубим-рубим,
(размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнем-мнем,
(«мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим,
(«берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмем-жмем,
(сгибания и разгибания кистей рук)
«Теремок»
Стоит в поле теремок,
(ладони обеих рук соединены под углом)
На двери висит замок,
(пальцы сжаты в замок)
Открывает его волк –
Дерг-дерг, дерг-дерг.
(руки, сжатые в замок, движутся вперед — назад, влево — вправо)
Пришел Петя-петушок
И ключом открыл замок,
(пальцы разжимаются и соединяются друг с другом, образуя «теремок»)
«Часы»
Тик-так, тик-так,
Все часы идут вот так.
«Три медведя»
Три медведя шли домой:
(дети идут как медведи)
Папа был большой-большой,
(поднимают руки вверх)
Мама с ним — поменьше ростом,
(руки на уровне груди, вытянуты вперед)
А сыночек просто крошка,
(садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил,
(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)
«Кузнечики»
Поднимайте плечики,
(энергичные движения плечами)
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели,
Травушку покушали,
Тишину послушали,
(приседания)
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко.
(прыжки на месте)
«На водопой»
Звери шли на водопой.
За мамой-лосихой топал лосёнок,
(Идут громко топая)
За мамой-лисицей крался лисенок,
(Крадутся на носочках)
За мамой-ежихой катился ежонок,
(Приседают, медленно двигаются вперед)
За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку)
За мамою-белкой скакали бельчата,
(Скачут вприсядку)
За мамой-зайчихой – косые зайчата,
(Скачут на прямых ногах)
Волчица вела за собою волчат,
(Идут на четвереньках)
«Сова»
В лесу темно,
Все спят давно.
Одна сова не спит,
На суку сидит
Головой вертит,
Во все стороны глядит,
Да вдруг, как полетит.
Летит, летит, кричит, кричит,
Совушка — сова,
Большая голова.
«Зайчики»
Мы, как серые зайчата,
Прискакали на лужок.
Прыг — скок, прыг — скок.
Ветер травушку качает,
Влево, вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра, зайки,
Веселитесь на лужайке,
Прыг — скок, прыг — скок.
«Лесные жители»
Лисичка рыжая шагает,
Хвостом дорогу заметает.
По снегу петляет зайка,
Вправо – скок и влево – скок.
Ты его, лиса, поймай-ка,
Убежит он со всех ног.
По сугробам мчится волк
Серый волк, зубами щёлк.
Вперевалку ходит мишка,
Косолапый наш топтыжка.
Белка скачет, белка скачет,
Словно серый мягкий мячик.
«За грибами»
Все зверюшки на опушке
Ищут грузди и волнушки.
(дети идут в хороводе)
Белочки скакали,
Рыжики срывали.
(скачут вприсядку, срывают воображаемые грибы)
Лисичка бежала,
Лисички собирала.
(бегут по кругу, собирают воображаемые грибы)
Скакали зайчатки,
Искали опятки.
(скачут стоя, срывая
воображаемые грибы)
Медведь проходил,
Мухомор раздавил.
(идут вразвалку,
затем топают правой ногой)
«Котята»
Пушистые комочки
Умыли лапкой щечки,
Умыли лапкой носик,
Умыли лапкой глазки –
Правый глазик, левый глазик.
Умыли лапкой ушки –
Правое ушко, левое ушко.
А ушки у котят, как домики стоят.
«Котик»
Вот какой коташка,
(крадутся по кругу друг за другом на носочках)
Круглая мордашка,
(останавливаются, показывают обеими руками мордашку)
И на каждой лапке
Коготки-царапки.
(ритмично вытягивают вперед то левую, то правую руку)
Все ему игрушки —
Кубик и катушки.
(прыгают на носочках-держат руки на поясе)
Котик, точно мячик,
По квартире скачет.
(выполняя поскоки, двигаются по кругу друг за другом)
«Звериная зарядка»
Раз – присядка, два – прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться
Любят долго потянуться
Обязательно зевнуть
Ну и хвостиком вильнуть
А волчата спинку выгнуть
И легонечко подпрыгнуть
Ну, а мишка косолапый
Широко расставив лапы
То одну, то обе вместе
Долго топчется на месте
А кому зарядки мало –
Начинает все сначала.
«Бабочка»
Видишь, бабочка летает,
(Машем руками-крылышками)
На лугу цветы считает.
(Считаем пальчиком)
— Раз, два, три, четыре, пять.
(Хлопки в ладоши)
Ох, считать не сосчитать!
(Прыжки на месте)
Задень, за два и за месяц…
(Шагаем на месте)
Шесть, семь, восемь, девять, десять.
(Хлопки в ладоши)
Даже мудрая пчела
(Машем руками-крылышками)
Сосчитать бы не смогла!
(Считаем пальчиком)
«Колобок»
Колобок, колобок,
Колобок — румяный бок
(идут в полуприседе, поставив руки на пояс)
По дорожке покатился
И назад не воротился.
(бегут на носочках, держа руки на поясе)
Встретил мишку, волка, зайку,
(встав лицом в круг, изображают медведя, волка, зайца)
Всем играл на балалайке.
(изображают игру на балалайке)
У лисы спел на носу, —
(пляшут вприсядку)
Больше нет его в лесу.
(разводят руками)
«Строим дом»
Раз, два, три, четыре, пять.
Будем строить и играть.
(дети выполняют прыжки на месте)
Дом большой, высокий строим.
(встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем.
(показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом!
(указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном.
(приседают)
«Это Я»
Это глазки. Вот. Вот.
(дети показывают сначала на левый, потом на правый глаз)
Это ушки. Вот. Вот.
(берутся сначала за левое ухо, потом — за правое)
Это нос. Это рот.
(левой рукой показывают на нос, правой — на рот)
Там спинка. Тут живот.
(левую ладошку кладут на спину, правую — на живот)
Это ручки. Хлоп, хлоп.
(протягивают вперед обе руки, два раза хлопают)
Это ножки. Топ, топ.
(кладут ладони на бедра, два раза топают ногами)
Ой, устали. Вытрем лоб.
(правой ладонью проводят по лбу)
Физкультминутки – это комплекс физических упражнений для различных групп мышц, направленный на то, что бы снять утомление, повысить умственную работоспособность детей, эффективно влияющий на укрепление здоровья учащихся, способствующий быстрому усвоению знаний. Здесь вы найдете физкультминутки для детей дошкольников, для начальной школы, веселые и популярные на самые разнообразные темы.
Принцип высоких стандартов – цель состоит в том, чтобы увидеть пределы максимальных способностей и способностей каждого ребенка, чтобы гарантировать дальнейшее успешное их развитие. Учителя требуют высоких стандартов для их профессионализма и качества образования.
Принцип партнерства с семьей – это позитивное взаимодействие между учителем, ребенком и семьей. Семья является активным участником образовательного процесса, партнера. Принцип творчества – творческое творческое педагогическое отношение к образованию поощряется и стимулируется врожденными творческими способностями и самовыражением ребенка.
Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)
Дети овощи учили: (Прыжки на месте)
Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)
Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)
Дети едут на машине,(ходьба на месте в руках воображаемый руль)
Смотрят на дорогу-
Слева-постовой стоит,(повороты туловища влево-вправо)
Справа-светофор горит.
Положительное взаимодействие. Учитель следует за понятием, что взаимодействие между ней и ребенком, взаимодействие между детьми, взаимодействие между педагогами оказывает решающее влияние на физическое, социальное, эмоциональное, познавательное и языковое развитие ребенка. Учебный процесс направлен на взаимодействие, основанное на уважении, способности слушать другое мнение. Поощрение уверенности в себе детей, забота и формирование ответственного члена сообщества.
Саморефлексия. Каждый учитель выполняет самоанализ, самоанализ и стремится критически проанализировать свою профессиональную деятельность, опыт и компетенции. Она проводит свою самооценку два раза в год, принимая во внимание результаты, разрабатывает план улучшения. Результаты саморефлексии важны для улучшения программы учреждения.
Ходит осень по дорожке
Промочила в лужках ножки.
Ходит осень, бродит осень,
Ветер с клена листья сбросил
Лето
Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Шлепаем по лужам.
Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Зонтик нам не нужен.
Нам не страшен сильный дождь!
Лето наступило!
Ну, промокли мы. И что ж?
Будем мыться с мылом!
Организовано по индивидуальному ученику. навыки и потребности могут быть обобщены и адаптированы. Музыкальное образование состоит из пения, музыки, игры и ритмики. Занятия проводятся три раза в неделю. Продолжительность одного сеанса составляет 30 минут. Предоставляет консультации, диагностирует расстройства и применяет логопеда. устранение или расслабление терапии путем говорения, говорения, общения, голоса, темпа. и ритм, расстройства питания, применение конкретных методологий и образовательных программ.
Создаются программы индивидуального общения и языкового развития и коррекции. индивидуальная программа развития навыков питания. Дети проверяются два раза в год. Процедуры детского сада: – Физиотерапия проводится с использованием 3 методов: классической физиотерапии, метода Бобата, методологии Стрелинковой. – упражнения коррекции движения, в которых разработаны корректирующие упражнения. ребенок. В зависимости от состояния учащегося выполняются индивидуальные или групповые процедуры продолжительностью 30 минут 5 раз в неделю.
Раз, два – выше голова.
Три, четыре – руки шире.
Пять, шесть – всем присесть.
Семь, восемь – встать попросим.
Девять, десять – сядем вместе.
Картотека физминуток с веселыми картинками для учеников начальных классов и для дошкольников.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Во время отопительного сезона в крытом бассейне проводится очистка воды. – Массаж. В течение года ребенок проходит несколько курсов массажа. – Физиотерапия. Форма обучения – еженедельно и ежедневно. В детском саду созданы минимальные условия для образования детей, творческого воспитания, лечения, ухода. В детском саду есть два зала, сенсорная комната, кукольный театр, комната для игры в игровой зал, физиотерапевтическая комната. крытый бассейн, логопеды, массажные кабинеты и кабинеты физиотерапии.
В детской зоне есть спортивная площадка, открытые игровые площадки для каждой группы, открытый бассейн и деревянный игровой комплекс. Дети кормят 5 раз в день, три раза с горячей пищей, которая производится в детском саду. Дорогие родители. Ваше понимание и благожелательность в создании эстетической, уютной и безопасной среды для ваших детей для хорошего воспитания в детском саду показывает, что наше сообщество привержено, отвечает и заботится о наших молодых гражданах. Мы все стремимся к достижению общих целей и интересов.
Сказочная зарядка
Слушай, сказочный народ,
Собираемся на сход.
Поскорее в строй вставайте
И зарядку начинайте. (Потягивание.)
Потягушка, потянись!
Поскорей, скорей проснись!
День настал давным-давно,
Он стучит в твое окно.
Физминутка Весенняя капель
Солнце стало пригревать,
Стали капельки стучать,
Капля раз, капля два,
Капли медленно сперва,
А потом быстрей, быстрей
Побежали ручейки,
Их попробуй, догони!
Сообщество является зрелым и единым, предоставляя качественные услуги и преследуя общие цели. За полученные 2% -ные средства поддержки на покупку наружного оборудования для детских мероприятий, которое будет установлено весной на детских площадках. Мы просим вас поддерживать и расширять образовательные пространства детского сада, удовлетворять потребности учащихся, формировать безопасную, современную и стабильную среду для питомников.
Шяуляйский детский сад «Жегогелис» реквизит. Бенефициар – Шяуляйский детский сад «Жогелис». Спасибо всем, кто поддерживает наш детский сад! С уважением, Сигита Савишчевене, директор детского сада. Программа Аннотации Программа повышения квалификации поможет дошкольникам разрабатывать, планировать, адаптировать существующие типы восточных упражнений, выбирать формы и методы обучения и диверсифицировать восточную атлетику с новыми играми. Участники семинара обсудят типы и организацию утренних упражнений, методику организации корректирующих и профилактических упражнений, планирование и оценку упражнений и игр.
Я хочу стать космонавтом
Надеваю я скафандр
Полечу я на ракете
И открою все планеты
Физминутка Семья
Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)
Будут представлены практические упражнения для утренних упражнений, корректировочно-профилактические упражнения. Утреннее упражнение для детей станет более привлекательным, менее монотонным. Семинар познакомит педагогов с методами диагностики осанки и метеоризма.
Основная деятельность проекта – создание новых игрушек из старых, сломанных игрушек. Участники проекта: дети, родители, преподаватели. Партнеры: Турция, Венгрия, Италия, Литва, Эстония, Греция, Болгария, Польша. Результат проекта: игрушки ручной работы, коробки с игрушками, веб-сайт, фотоальбом, логотип, проектная книга.
Раз, два, три, четыре, пять. (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть.
Дом большой, высокий строим. (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем. (Показать руками окно, крышу – сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом! (Указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном. (Приседают)
Почему появилась такая идея? Игрушки играют важную роль в дошкольном образовании. Через игрушки дети лучше знакомы с окружающей средой, они могут изучать понятия, цвета, цифры, формы. Кроме того, дети учатся социальным правилам, делятся, помогают друг другу. Игрушки развивают эмпатию, вводят моральные нормы. Дети демонстрируют агрессивное поведение, если игрушек недостаточно, и они не могут использовать их сознательно. Эта ситуация поднимает идею проекта. В проект войдут оба родителя. Родители не могут присоединиться к повседневной деятельности детей.
Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)
В бензобак нальем бензин (имитация движения)
И поедем в магазин («поездить» по комнате)
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
Во время проекта родители получат возможность участвовать в сборке и дизайне игрушек в этом проекте. Родители получат возможность присоединиться к культурному диалогу с другими родителями. Переработка игрушек. При рассмотрении литературы они не содержат информации об утилизации игрушек. Поэтому проект станет первым национальным и международным аспектом этой проблемы. Он откроет путь к культурному диалогу с детьми, педагогами и родителями. Деятельность по проекту улучшит сознание европейской интеграции.
Ожидается, что проект будет способствовать улучшению восприятия окружающей среды и рециркуляции в странах экономики. Цели проекта: – Улучшить: воображение, исследования, творческое мышление, ручной работы для участников проекта. – Повысить осведомленность об утилизации. – Распространять игрушки, которые будут выпущены. Сделанные игрушки будут передаваться на национальном и международном уровнях через веб-сайты, средства массовой информации, собрания, видеоконференции, семинары, журналы и газеты. – Укрепление институционального и семейного сотрудничества.
Физминутка Деревья
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания руки вверх)
Вот подул веселый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперед)
Вправо-влево, взад-вперед –
Так деревья ветер гнет. (Наклоны вправо-влево, вперед-назад)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем)
Ветер стих. Взошла луна.
Наступила тишина. (Дети садятся за столы)
Дети будут проводить достаточно времени со своими родителями через открытый метод обучения. Для реализации целей экологического образования в детском саду был спроектирован и установлен зеленый путь. «Зеленая дорожка» позволяет детям наблюдать, исследовать, экспериментировать в близкой природной среде, осуществлять экологические проекты, кампании и различные экологические события. Эта программа повышения квалификации поможет педагогам дошкольного образования развивать детские творческие способности, способности и формирование экологических ценностей.
Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу. (плавное покачивание поднятыми вверх руками)
Руки нагнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу. (встряхивание рук перед собой)
В стороны руки, плавно помашем –
Это к нам птицы летят. (горизонтальные, одновременные движения руками вправо – влево)
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложили назад (2 раза)
В практической части деятельности можно будет наблюдать за деятельностью студентов на отдельных станциях. Открытые мероприятия: Рима Атрашкевичене и Рута Кривицкене, методисты дошкольного образования. Семинар познакомит педагогов с индивидуальной оценкой физической работоспособности учащихся. Это облегчит их работу по планированию содержания упражнений по физическому воспитанию для детей дошкольного и дошкольного возраста, позволит творчески использовать инструменты, доступные для создания новых мобильных игр.
Физические упражнения для детей станут более привлекательными, менее монотонными. Учителя получат возможность ознакомиться с результатами исследования, раскрывая потребности родителей, ожидания и отношение к учреждению по укреплению здоровья. Программа основана на естественных интересах детей во всем новом. Они изучают иностранные языки так же, как их родные языки: слушают, смотрят и делают вещи. Кукольный Кискис Ханс участвует во всех мероприятиях и стремится увлечь детей. Таким образом, развивается благоприятное отношение к иностранному языку, которое обеспечивает прочную основу для дальнейшего и мотивированного углубления в клан.
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся -руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать –
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Занятия будут проводиться в дошкольных группах, в хорошо знакомой для детей обстановке, в которой они чувствуют себя в безопасности. Проект «Футболист» достиг Шяуляй. Детский сад «Зиогелис» также принимал участие в Национальной футбольной академии в рамках проекта футбольной федерации Литвы «Футбол ставки».
По словам промоутера, игра 3 3 дает детям гораздо больше удовольствия, чем обычные командные игры для детей, непосредственно участвующих в игре, и каждый получает шанс играть с мячом. Детский сад предоставляет квалифицированного логопеда для детей с нарушениями языка и общения.
Старый клен
На поляне перезвон –
Это пилят старый клен. (Дети встают парами,изображают работу пилой)
Поперечная пила
Охватила полствола,
Рвет кору и режет жилки, (поднимают руки вверх)Брызжут желтые опилки.
Только крякнул старый ствол (медленно наклоняются)
И пошел, пошел, пошел.
Грянул наземь левым боком, (ложатся на левый бок)
Утонул в снегу глубоком. (потягиваются)
С. Маршак
Языки и другие нарушения коммуникации устраняются во время индивидуальных, подгрупп, групповых упражнений. Методы, методы, формы и средства устранения расстройств выбираются логопедом в зависимости от языка и коммуникационного расстройства, уровня способностей, возраста.
Речевые терапевтические упражнения включают в себя впечатляющий и выразительный словарный запас, улучшают произношение звуков, развивают акустическое осмысление, составляют основу для аудиоанализа и синтеза, формируют грамматическую правильность языка, разрабатывают фиктивный язык, развивают коммуникативные навыки, формируют основу для чтения и письма.
Физкультминутка Дуб зелёный
На поляне дуб зелёный,
Потянулся к небу кроной. (Потягивания – руки вверх.)
Он на ветках среди леса
Щедро жёлуди развесил. (Потягивания – руки в стороны.)
А внизу грибы растут,
Их так много нынче тут!
Не ленись и не стесняйся,
За грибами наклоняйся! (Наклоны вперёд.)
Вот лягушка поскакала,
Здесь воды ей, видно, мало.
И квакушка бодро скачет
Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)
Ну, а мы пройдём немного.
Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)
Походили, порезвились,
И на травку опустились!
Консультирует педагогов, родителей и других лиц, непосредственно участвующих в учебном процессе в области оказания специальной педагогической помощи. Содержит индивидуальные, подгруппы и групповые языковые программы для учащихся с особыми потребностями, применяет их, готовит свой отчет о своей деятельности. Помогает учителям адаптировать педагогов, которым назначена специальная педагогическая помощь, учебные материалы и учебные материалы. Придумайте свои инновации. Приводит сообщество учреждения к актуальным вопросам развития языка, развития языка, профилактики и устранения расстройств, а также предоставления специальной педагогической помощи.
Физминутка Ясени
Ясени роняют семена. (Стоя лицом в кругу, приседают)
На сугроб ложатся письмена: (опускают руки на ковер)
Черточки прямые и косые. (Ритмично прямо и косо прикладывают ладони к ковру)
Замерзают ясени босые, (Встают на носочки, поднимают руки вверх, трясут ими)
А февраль со всех сторон пуржит, (Кружатся на носочках против часовой стрелки)
Письмена стирает и кружит. (Кружатся на носочках по часовой стрелке)
Физминутка Слон
В зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он. (Наклоны головы в стороны.)
Головой своей кивает, (Наклоны головы вперед.)
Будто в гости приглашает. (Голову прямо.)
Раз, два, три – вперёд наклон,
Раз, два, три – теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон –
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)
Зайка
Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.
Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)
И ушами шевелит
Зайке холодно сидеть, (дрожим стоя)
Надо лапочки погреть, (трут ручку об ручку, хлопают себя по бокам)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать, (прыжки на месте)
Кто – то зайку напугал,
Зайка – прыг и убежал.
Физкультминутка Кошка
Кошка утречком проснулась,
Вверх изящно потянулась,
Вниз красиво наклонилась,
Вправо-влево покрутилась,
И тихонько удалилась!
Солнышко Солнышко, солнышко,
Загляни в окошко.
Загляни в окошко,
Разбуди Сережку.
Чтоб денек чуть – чуть был дольше,
Чтобы мы узнали больше,
Чтоб игрушки не скучали,
А с Сереженькой играли.
Физкультминутка. А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
Физкультминутка. Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то
правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают.
Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Физкультминутка. Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)
Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)
Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище
то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают,
на «выше, выше» — выпрямляются.)
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)
Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)
Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)
Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)
В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)
Выполняем упражненье
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)
Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)
Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)
Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук “дернули за гири”.)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)
Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш. (Присели.)
Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)
Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два – согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три – в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре – руки шире, (Руки в стороны.)
Пять – руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)
Физкультминутка. Гриша шел
Гриша шел — шел – шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два – грибок, (Наклоны вперед.)
Три – грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети
имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок.
Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)
Физкультминутка. Хватит спать!
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Вправо-влево наклонились,
И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.)
По команде приседаем —
Раз-два-три-четыре-пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать! (Приседания.)
Хомка-хомка, хомячок
Хомка-хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет.
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать. (Дети имитируют все движения хомячка.)
Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай! (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись. (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)
Физкультминутка. Часы
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.
Чтоб совсем проснуться
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться! (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены. Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.)
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.)
Спину тоже разминаем,
Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.)
Поворот за поворотом,
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражненье,
Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора на место сесть нам. (Дети садятся.)
Чтобы сильным стать и ловким
Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте.)
Как погода хороша! (Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.)
Ловим снег — хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой – бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой.
Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.)
Что там чудится в тумане?
Что там чудится в тумане? (Дети вытягивают руки вперёд.)
Волны плещут в океане. (Дети машут руками, изображая волны.)
Это мачты кораблей. (Дети вытягивают руки вверх.)
Пусть плывут сюда скорей! (Дети приветственно машут руками.)
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.)
Ищем ракушки в песке (Наклоны.)
И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.)
Чтоб побольше их собрать, —
Надо чаще приседать. (Приседания.)
Шеей крутим осторожно
Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)
Это лёгкая забава
Это лёгкая забава —
Повороты влево-вправо.
Нам известно всем давно —
Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.)
Приседаем быстро, ловко.
Здесь видна уже сноровка.
Чтобы мышцы развивать,
Надо много приседать. (Приседания.)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)
Физкультминутка. Юрта
Юрта, юрта, круглый дом, (Шагаем на месте.)
Побывайте в доме том! (Развели руки в стороны.)
Гости явятся едва (Повороты туловища влево-вправо.)
В печку прыгают дрова. (Прыжки на месте.)
Печка жарко топится, (Хлопаем в ладоши.)
Угостить торопится. (Присели.)
Ладушки, ладушки, (Хлопаем в ладоши.)
Круглые оладушки. (Шагаем на месте.)
Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь — раз, два, три. (Шагаем на месте.)
Я пою и ты поешь — раз, два, три. (Хлопаем в ладоши.)
Мы идем и мы поем — раз, два, три. (Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем — раз, два, три. (Шагаем на месте.)
Я мороза не боюсь
Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь. (Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, (Присели.)
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть. (Прыжки на месте.)
Я на скрипочке играю
Я на скрипочке играю,
Тили-тили-тили. (Показываем, как играют на скрипочке.)
Скачут зайки на лужайке,
Тили-тили-тили. (Прыгаем.)
А теперь на барабане.
Бум-бум-бум, (Хлопаем в ладоши.)
Трам-трам-трам! (Топаем ногами.)
В страхе зайки разбежались по кустам. (Присели.)
Я чайник — ворчун
Я чайник — ворчун, хлопотун, сумасброд, (Шагаем на месте.)
Я всем напоказ выставляю живот, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)
Я чай кипячу, клокочу и кричу: (Хлопаем в ладоши.)
— Эй, люди, я с вами почайпить хочу! (Прыжки на месте.)
Теплоход
От зеленого причала
Оттолкнулся теплоход, (Дети встали.)
Раз, два,
Он шагнул назад сначала (Шаг назад.)
Раз, два,
А потом шагнул вперёд, (Шаг вперёд.)
Раз, два,
И поплыл, поплыл по речке, (Волнообразное движение руками.)
Набирая полный ход. (Ходьба на месте.)
Тик-так
Кто там ходит влево-вправо?
Это маятник в часах.
Он работает исправно
И твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.)
А над ним сидит кукушка.
Это вовсе не игрушка.
Птица дверцу отворяет,
Время точное сообщает. (Руки согнут ы перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)
А часы идут, идут,
Не спешат, не отстают.
Мы без них не будем знать,
Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.)
Тихо плещется вода
Тихо плещется вода,
Мы плывём по тёплой речке. (Плавательные движения руками.)
В небе тучки, как овечки,
Разбежались, кто куда. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Мы из речки вылезаем,
Чтоб обсохнуть, погуляем. (Ходьба на месте.)
А теперь глубокий вдох.
И садимся на песок. (Дети садятся.)
Точим нож!
Точим, Точим, Точим нож!
Будет очень Он хорош.
Будет резать он Припасы:
Масло, Сало, Хлеб, Колбасы,
Помидоры, Огурцы…
Угощайтесь, Молодцы! (Дети имитируют движения точильщика. На строки 1-7
проводят ладонью правой руки взад-вперед по ладони левой с переворотом.
С 8-й
строки те же движения, но уже ладонью левой руки проводят по
правой, также с переворотом. На две последние строки — четыре хлопка.)
Тра-та-та!
(Эта весёлая игра приучает детей к чёткому соблюдению ритма. Все ученики хором повторяют.)
Тра-та,та-та-та,тра-та!
Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.
Тра-та,та-та-та,тра-та. (Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о
ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля
губами, повторяют про себя текст («Тра-та,та-та-та,тра-та…») и в
нужный момент (никто знака не подаёт) должны воскликнуть хором последнее
«тра-та!»)
Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,
Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить
руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево —
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Удивляемся природе
Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе. (Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (Дети садятся.)
Физкультминутка. Улыбнись
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Физкультминутка. Упражненья
Крутим мельницу вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Наклоняться будем все,
Будто прыгаем в бассейн. (Наклоны вперёд.)
А потом назад прогнёмся,
Хорошенько разомнёмся. (Наклоны назад.)
И попрыгать нам пора,
Мы не прыгали с утра. (Прыжки на месте.)
Шаг на месте в заключенье.
Это тоже упражненье. (Ходьба на месте.)
Поскакали, потянулись —
Вот и славно отдохнули. (Дети садятся.)
У реки росла рябина
У реки росла рябина, (Из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед вверх.)
А река текла, рябила. (Повороты вправо, влево с плавными движениями рук.)
Посредине глубина. (Наклоны вперед, руки прямые.)
Там гуляла ры-би-на. (Приседы.)
Эта рыба — рыбий царь (Прыжки.)
Называется — пескарь. (Ходьба на месте.)
Уточка луговая
Дети:
Уточка луговая,
Серая, полевая,
Где ты ночку ночевала?
Утка:
Под кустиком, под берёзкой.
Сама, утя, хожу,
Детей своих вожу.
Сама, утя, поплыву.
Детей своих поведу. (Выбирается уточка. Дети, идя за уточкой, должны
выполнять за ней все движения: то переваливаются с ноги на ногу, то
идут, положив ладони на колени, то плывут, делая круговые движения
руками перед грудью.)
Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно, (Приседания.)
Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорее в воду — плюх! (Присели.)
Самолёт
Полетели, полетели,
Вперёд руками завертели.
А потом наоборот —
Назад помчался самолёт. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)
Физкультминутка. Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Сели — встали, сели — встали
Сели — встали, сели — встали.
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали. (Движения по тексту.)
Сильный ветер сосны крутит
Сильный ветер сосны крутит,
Словно самый тонкий прутик.
Ёлки ветер клонит тоже.
Мы с тобой на них похожи. (Вращение корпусом вправо и влево.)
Вот по веткам белка мчится.
Белка ветра не боится.
Белка прыгает так ловко,
Ведь во всём нужна сноровка. (Прыжки на месте.)
А куда медведь идёт?
Ищет ягоды и мёд. (Ходьба на месте.)
Ну, а нам пора садиться
Заниматься, не лениться. (Дети садятся.)
Скачет лягушонок
Скачет лягушонок, (Хлопаем в ладоши.)
Ква-ква-ква! (Прыжки на месте.)
Плавает утенок, (Хлопаем в ладоши.)
Кря-кря-кря! (Руки к груди — в стороны.)
Прыгает козленок, (Хлопаем в ладоши.)
Ме-ме-ме! (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.)
А за ним ягненок, (Хлопаем в ладоши.)
Бе-бе-бе! (Приседаем.)
Вот мы на зарядке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Прыжки на месте.)
Утром на площадке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Ходьба на месте.)
Все вокруг стараются, (Хлопаем в ладоши.)
Спортом занимаются! (Прыжки на месте.)
Скачет шустрая синица
Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Прыг-скок, прыг-скок, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте.)
Вот присела на минутку, (Присели.)
Почесала клювом грудку, (Встали, наклоны головы влево-вправо.)
И с дорожки — на плетень, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Тири-тири, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Тень-тень-тень! (Прыжки на месте на двух ногах.)
(А. Барто)
Скок-поскок
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Зайка прыгнул на пенек. (Прыжки на месте на двух ногах.)
В барабан он громко бьет, (Шагаем на месте.)
В чехарду играть зовет. (Хлопаем в ладоши.)
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть. (Хлопаем в ладоши.)
Лапки вверх, лапки вниз, (Руки вверх-вниз.)
На носочки подтянись. (Потянулись, подняли руки вверх.)
Лапки ставим на бочок, (Руки на пояс.)
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки на месте на двух ногах.)
А затем вприсядку, (Приседаем.)
Чтоб не мерзли лапки. (Топаем ногами.)
Скок-скок-скок!
Зайцы скачут:
Скок-скок-скок!
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают,
Не идёт ли волк. .
Раз — согнуться, разогнуться.
Два — нагнуться, потянуться.
Три — в ладоши три хлопка.
Головою три кивка. (Движения по тексту.)
Смотри скорей, который час
Смотри скорей, который час,
Тик-так,тик-так,тик-так.
Налево — раз! Направо — раз!
Мы тоже можем так.
Чтоб стать похожим на орла
И запугать собак,
Петух расправил два крыла…
Мы тоже можем так. (Дети вытягивают руки, плавно поднимают и опускают их.)
Пастух в лесу трубит в рожок —
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок…
Мы тоже можем так. (Дети приседают на корточки, поднимают руки к
голове, вытягивают указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на
месте.)
Идёт медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг…
На двух ногах, на двух руках.
Мы тоже можем так. (Дети становятся на четвереньки, двигаются сначала в одну, потом в другую сторону.)
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (Дети поднимают руки над головой и делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги. (Потягивания — руки в стороны.)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте, колени высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет,
Словно мягкий рыжий мячик. (Прыжки на месте.)
Ну а мы идём, идём (Ходьба на месте.)
И к себе приходим в дом. (Дети садятся.)
Солнечные зайчики
Солнечные зайчики играют на стене,
Поманю их пальчиком,
Пусть бегут ко мне
Ну, лови, лови скорей!
Вот, вот, вот — левей, левей!
Убежал на потолок. (Дети ловят зайчика на стене. Педагог направляет зеркальце пониже, дети стараются поймать зайчика.)
Физкультминутка. Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Солнце землю греет слабо
Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у Снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)
Солнце спит и небо спит
Солнце спит и небо спит, (Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.)
Даже ветер не шумит. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Рано утром солнце встало, (Подняли руки вверх, потянулись.)
Все лучи свои послало. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Вдруг повеял ветерок, (Качаем раскрытыми в сороны руками.)
Небо тучей заволок, (Закрыли лицо руками.)
И деревья раскачал. (Качание туловища влево-вправо.)
Дождь по крышам застучал, (Прыжки на месте.)
Барабанит дождь по крышам, (Хлопаем в ладоши.)
Солнце клонится все ниже. (Наклоны вперед.)
Вот и спряталось за тучи, (Приседаем.)
Ни один не виден лучик. (Встали, спрятали руки за спину.)
Спал цветок и вдруг проснулся
Спал цветок и вдруг проснулся — (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел. (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, влево, вправо.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Стали дети ровно в круг
Стали дети ровно в круг,
А затем присели вдруг.
Дружно сделали прыжок,
Над головкою — хлопок.
А теперь все дружно
Перепрыгнем лужу!
А сейчас идут по кругу,
Улыбаются друг другу. (Движения по тексту.)
Стая птиц
Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее.)
Стоп, машина
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп!
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп! (Каждый отбивает ритм кулаком о ладонь. Потом все
молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про
себя текст. В нужный момент дети (никто знака не подает) должны
воскликнуть хором: «Стоп!»)
Физкультминутка. Раз, два!
Мы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.)
Раз, два! Раз, два!
Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Раз, два! Раз, два!
Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.)
К солнышку, к тучке.
Вдоль дорожки теремок.
Он не низок, не высок. (Присели.)
В нем живет мышонок Квак.
Быстро прячется
Вот так! (Прыжки.)
Раз, два — выше голова
Раз, два — выше голова,
Три, четыре – руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим.
Раз — согнуться-разогнуться,
Два — нагнуться, потянуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головой три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.)
Раз, два — дружно встали
Раз, два – дружно встали, (Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим. (Руки на поясе.)
Три, четыре – разведем, (Руки в стороны.)
Заниматься мы начнем. (Наклоны вперед с касанием руками носка ноги (левая рука-правая нога; правая рука-левая нога).)
С пятки станем на носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели, (Повороты головы влево-вправо.)
На носочки мы присели (Приседания.)
И как птички полетели. (Побежали по классу.)
Раз, два — стоит ракета
Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре — (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)
И на месте походили. (Шагаем на месте.)
Раз-два-три-четыре-пять
Чтоб получше нам размяться,
Будем глубже наклоняться.
Наклоняемся вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вперёд и назад.)
Вот ещё одно заданье —
Выполняем приседанья.
Не ленитесь приседать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Мы шагаем дружно, бодро,
Но пора закончить отдых. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять
Раз, два, три, четыре, пять,
Застилаю я кровать,
Чищу зубы, мою уши,
Пять минут стою под душем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Рано я люблю вставать. (Подражательные движения по тексту.)
Раз-два — шли утята
Раз-два — шли утята, (Шагаем на месте.)
Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)
Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)
Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)
А седьмой отстал от всех — (Шагаем на месте.)
Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)
— Где вы, где вы? (Прыжки на месте.)
— Не кричи, мы тут рядом, поищи! (Топаем ногами.)
Физкультминутка. Разминка
Мы на плечи руки ставим,
Начинаем их вращать.
Так осанку мы исправим.
Раз-два-три-четыре-пять! (Руки к плечам, вращение плечами вперёд и назад.)
Руки ставим перед грудью,
В стороны разводим.
Мы разминку делать будем
При любой погоде. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Руку правую поднимем,
А другую вниз опустим.
Мы меняем их местами,
Плавно двигаем руками. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, плавным
движением одна рука опускается, а другая одновременно — поднимается.)
А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте. (Ходьба на месте.)
Разминка
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)
А теперь руками крутим —
И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Повороты вправо-влево,
Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)
Наклоняемся легко,
Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)
Потянули плечи, спинки.
А теперь конец разминке. (Дети садятся.)
Разомнёмся мы сейчас
Руки резко разгибаем
И обратно их сгибаем.
Раз-два, раз-два, раз-два, раз,
Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Приседаем, раз-два-три,
Не бездельничай, смотр
Картотека физминуток во второй младшей группе
воспитатель Бурибаева Т.М .
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ
Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)
Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)
Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)
ЖИЛИ-БЫЛИ ЗАЙЧИКИ
Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)
На лесной опушке, (Разводят руками)
Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)
В маленькой избушке,
Мыли свои ушки, (Трут ушки)
Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)
Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)
Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)
МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
ДЕРЕВЬЯ
Зашумели деревья поутру, (Дети, раскинув руки качаются)
Закачались деревья на ветру.
Ветви низко склонились до земли (Дети наклоняются вперёд и вниз, качают руками из
И качались тихонько до зари. (стороны в сторону)
Вот сильней задувает ветерок (Дети кружатся вокруг себя)
Полетели листочки на восток, (Дети вытягивают руки вперёд и мелко машут кистями
Дружной стайкой, как, ласточки, летят, (рук – «трепещут» на ветру)
Покрывалом устилает сад.
ЗАЙКА СЕРЫЙ
Зайка серый умывается, (Дети «умываются»)
Видно, в гости собирается.
Вымыл носик, (Дети трут ладошками носы, «хвосты», уши)
Вымыл хвостик,
Вымыл ухо.
Вытер сухо!
И поскакал: (Дети скачут)
Скок – поскок!
Скок – поскок!
А В ЛЕСУ РАСТЁТ ЧЕРНИКА
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
А ТЕПЕРЬ НА МЕСТЕ ШАГ
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
ВЕТЕР ВЕЕТ НАД ПОЛЯМИ
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
ВОТ ПОД ЕЛОЧКОЙ
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)
НА ВОДОПОЙ
Звери шли на водопой.
За мамой-лосихой топал лосёнок, (Идут громко топая.)
За мамой-лисицей крался лисенок, (Крадутся на носочках.)
За мамой-ежихой катился ежонок, (Приседают, медленно двигаются вперед.)
За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)
За мамою-белкой скакали бельчата, (Скачут вприсядку.)
За мамой-зайчихой – косые зайчата, (Скачут на прямых ногах.)
Волчица вела за собою волчат, (Идут на четвереньках.)
Все мамы и дети напиться хотят. (Лицом в круг, делают движения языком – «лакают”.
ДИНАМИЧЕСКАЯ П АУЗА
Раз – два – три – четыре – пять –
В лес отправимся гулять. (Обычная ходьба)
По извилистым тропинкам потихоньку мы пойдем. (Ходьба «змейкой”).
Может быть, и под листочком
Сладку ягоду найдем.
На носочки дети встали, по дорожкам побежали. (Бег на носках)
И на каблучках пойдем,
Через лужи перейдем. (Ходьба на пятках).
Отдохнули, вот и славно.
Поговорим теперь о главном.
МЕДВЕЖАТА
Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили:
Вот так, вот так, вот так, вот так.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали:
Вот так, вот так, вот так, вот так.
А потом они плясали,
Выше лапы поднимали:
Вот так, вот так, вот так, вот так
ГРОМ
Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения
Перед нами луг широкий,
А над нами лес высокий.
А над нами сосны, ели
Головами зашумели.
Грянул гром,
Побежали быстро в дом.
ЛИСТИКИ
Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:
Мы листики осенние,
На ветках мы сидели,
Ветер дунул — полетели,
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю снова сели.
УЛЫБНИТЕСЬ
Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше потянитесь.
Ну-ка плечи распрямите.
Поднимите, опустите.
Влево, вправо повернулись,
Руками коленей коснулись.
Сели — встали, сели — встали
И на месте побежали.
ПТИЧКИ НЕВЕЛИЧКИ
Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).
Лапка, два! (выдвигают другую ногу).
Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).
Крылышко, раз! ( одну руку в сторону).
Крылышко, два! (другую руку в сторону).
Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).
Глазик, раз! (закрывают один глаз).
Глазик, два! (закрывают другой глаз).
Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.
Прилетали птички,
Птички — невелички.
Весело скакали
Зернышки клевали
И быстро улетали
Из архивов Осьмаковой М.В.
Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)
Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)
Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)
Убежали под кусток. (присесть)
ИГРУШКИ
Вот большая пирамидка (потянуться вверх)
И веселый мячик звонкий (прыжки на месте)
Мягкий мишка косолапый (шаги на месте, на внешней стороне стопы)
Все живут в большой коробке (показать большой квадрат)
Но когда ложусь я спать (руки под щеку, закрыть глаза)
Начинают все играть (изобразить любое движение)
КОРЗИНКА
Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину)
Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево)
Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)
Настала пора собирать урожай. (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)
Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой)
Она удивилась (развести руки)
Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)
ЗАКАЛЯЕМСЯ
Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой)
И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания)
А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два!
Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем)
МЯЧИК
Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте)
Покатился по дорожке (бег на месте)
Подождал меня немножко (остановиться)
Наклонюсь, возьму его (наклониться)
И подброшу высоко (имитация движения)
МЫШКА
Мышка быстренько бежала (бег на месте)
Мышка хвостиком виляла (имитация движения)
Ой, яичко уронила (наклониться, «поднять яичко»)
Посмотрите-ка, разбила («показать яичко» на вытянутых руках)
ЛИСТОПАД
Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)
И листочки собираем (наклоны вперед)
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)
НЕВАЛЯШКИ
Мы веселые милашки (руки на пояс раскачиваться в стороны)
Чудо – куклы, неваляшки (продолжать раскачиваться)
Мы танцуем и поем (приседание)
Очень весело живем (прыжки на месте)
РЕПКА
Вот мы репку посадили (наклониться)
И водой ее полили (имитация движения)
А теперь ее потянем (имитация движения)
И из репы кашу сварим (имитация еды)
И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу»)
МАШИНА
Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)
В бензобак нальем бензин (имитация движения)
И поедем в магазин («поездить» по комнате)
СОБЕРЕМ БУКЕТ
Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате)
Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед)
Вот какой у нас букет,
Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет»)
**
Раз, два, три, четыре, пять,
Начинаем отдыхать! (потянуться)
Спинку бодро разогнули,
Ручки кверху потянули!
Раз и два, присесть и встать,
Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться,
Раз и два назад прогнуться. (движения стишка)
Вот и стали мы сильней, (показать «силу»)
Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)
**
Мы дорожки подметаем (имитация движений)
Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)
Чтоб гуляя, малыши
Веселились от души! (подскоки на месте)
Ох, устали («обтереть пот со лба»)
Отдохнем (присесть)
И домой скорей пойдем (шаги на месте)
**
В поле я гуляю, ноги поднимаю (ходьба на месте с высоким подниманием колена)
Наклонюсь к цветам поближе
Красоту их всю увижу,
Нежный чудный аромат
Ощутить я тоже рад! (наклониться, сделать несколько вдохов носом)
Рвать не буду я цветы (выпрямиться повороты головы вправо – влево)
Много будет красоты (развести руки)
**
Поднимает кукла руки,
Вверх-вниз, вверх-вниз! (поднимать и опускать руки вверх)
А потом она танцует,
Покружись, покружись! (повороты вокруг себя)
После танца всем ребятам
Поклонись, поклонись! (наклоны вперед)
**
Я гуляю по дорожке (шаги на месте)
А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте)
Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика»)
Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком)
Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика»)
Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика»)
БАБОЧКА
Бабочка летала, над цветком порхала (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)
Села, посидела и нектар поела (присесть, покачать головой вниз — вверх)
Два своих больших крыла опустила, подняла (встать опустить и поднять выпрямленные руки)
Полетела дальше, чтобы мир был краше (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)
ПТИЧКИ
Маленькие птички,
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают. (машем руками, как крылышками)
Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону)
Птичек унести хотел.
Птички спрятались в дупло (приседаем на корточки, закрываем голову руками)
Там уютно и тепло.
МЕДВЕДЬ И ПЧЕЛЫ
Медведь по лесу бродит, от дуба к дубу ходит. (Идти вразвалочку)
Находит в дуплах мёд и в рот к себе кладёт. («доставать» мёд рукой)
Облизывает лапу сластёна косолапый, (имитация движения)
А пчёлы налетают, медведя прогоняют. («отмахиваться» от пчёл)
А пчёлы жалят мишку: «Не ешь наш мёд, воришка». (слегка пощипать себя за нос и щёки)
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ
Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)
Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)
Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)
ЖИЛИ-БЫЛИ ЗАЙЧИКИ
Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)
На лесной опушке, (Разводят руками)
Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)
В маленькой избушке, Мыли свои ушки, (Трут ушки)
Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)
Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)
Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)
МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
РАЗ – ДВА
Мы становимся все выше,
Достаем руками крыши.
Раз-два — поднялись,
Раз-два — руки вниз.
КЛЕН
Ветер тихо клен качает,
Влево, вправо наклоняет.
Раз — наклон
И два наклон.
Зашумел листвою клен. Руки подняты вверх, движения по тексту.
ТРИ МЕДВЕДЯ
Три медведя шли домой Дети шагают на месте вперевалочку
Папа был большой-большой. Поднять руки над головой, потянуть вверх.
Мама с ним поменьше ростом, Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто. Присесть.
Очень маленький он был, Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил. Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь. Дети имитируют игру с погремушками.
ПАЛЬЧИКИ
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать.
Этот пальчик чуть вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише, тише, не шумите!
Солнце красное взойдет,
Утро красное придет,
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать.
Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположной руки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.
ЗАЙКА
Скок-поскок, скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки. Движения по тексту стихотворения.
АИСТ
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
(Аист отвечает.)
—Топай правою ногою,
Топай левою ногою, Снова — левою ногою.
Снова — правою ногою,
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А СЕЙЧАС МЫ С ВАМИ, ДЕТИ
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз..
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
ВСЕ РЕБЯТА ДРУЖНО СТАЛИ
Все ребята дружно встали Выпрямится.
И на месте зашагали. Ходьба на месте.
На носочках потянулись, Руки поднять вверх.
А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки положить за голову.
Как пружинки мы присели Присесть.
И тихонько разом сели. Выпрямится и сесть.
МАТРЕШКИ
Хлопают в ладошки Хлопок в ладоши перед собой,
Дружные матрешки. Повторить хлопки еще раз.
На ногах сапожки, Правую ногу вперед на пятку, левую ногу
Топают матрешки. Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.
Влево, вправо наклонись, Наклоны вправо – влево.
Всем знакомым поклонись. Наклон головы вперед с поворотом туловища
Девчонки озорные, Наклоны головы вправо-влево.
Матрешки расписные. Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.
В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.
Веселые матрешки. Хлопок по парте, повторить еще раз.
БАБОЧКА
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
ВЕТЕР
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)
ЭТО Я
Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.
МИШКА
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри – раз, два, три.
Для отдыха и снятия напряжения уместны и необходимы небольшие физкультминутки. Лучше, если физ. минутки не будут повторяться. Вот, некоторые из них:
Большой — маленький
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
Дети выполняют движения по тексту стихотворения.
По ровненькой дорожке
По ровненькой дорожке,
Дети идут шагом,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам,
прыгают на двух ногах,
По камешкам, по камешкам…
В яму — бух!
приседают на корточки
Раз-два
Мы становимся все выше,
Достаем руками крыши.
Раз-два — поднялись,
Раз-два — руки вниз.
Клен
Ветер тихо клен качает,
Влево, вправо наклоняет.
Раз — наклон
И два наклон.
Зашумел листвою клен.
Руки подняты вверх, движения по тексту.
Три медведя
Три медведя шли домой
Дети шагают на месте вперевалочку
Папа был большой-большой.
Поднять руки над головой, потянуть вверх.
Мама с ним поменьше ростом,
Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.
Присесть.
Очень маленький он был,
Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил.
Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.
Дети имитируют игру с погремушками.
Пальчики
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать.
Этот пальчик чуть вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише, тише, не шумите!
Солнце красное взойдет,
Утро красное придет,
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать.
Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположной руки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.
Зайка
Скок-поскок, скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки.
Движения по тексту стихотворения.
Пальчики
Пальчики уснули,
В кулачок свернулись.
Один!
Два!
Три!
Четыре!
Пять!
Захотели поиграть!
На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.
Один, два, три, четыре, пять
Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,
Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,
Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
(Аист отвечает.)
—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз..
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
Все ребята дружно встали
Все ребята дружно встали Выпрямиться.
И на месте зашагали. Ходьба на месте.
На носочках потянулись, Руки поднять вверх.
А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки положить за голову.
Как пружинки мы присели Присесть.
И тихонько разом сели. Выпрямиться и сесть.
Матрешки
Хлопают в ладошки Хлопок в ладоши перед собой,
Дружные матрешки. Повторить хлопки еще раз.
На ногах сапожки, Правую ногу вперед на пятку, левую ногу
Топают матрешки. Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.
Влево, вправо наклонись, Наклоны вправо – влево.
Всем знакомым поклонись. Наклон головы вперед с поворотом туловища
Девчонки озорные, Наклоны головы вправо-влево.
Матрешки расписные. Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.
В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.
Веселые матрешки. Хлопок по парте, повторить еще раз.
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
(Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем –
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран – крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука.
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз – хлопок и вверх – хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем – будет прок.
(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
(Вращение головой вправо и влево.)
Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи
–У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый
Выходили гуси,
Кланялись бабусе
Кланялись бабусе.
Веселые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре –
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре –
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон,
Зашумел листвою клен.
(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)
Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр.
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания – руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать –
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)
Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой
(Встали.)
Скачут весело вороны:
(Прыгаем.)
Кар-кар-кар!
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали:
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар!
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают
(Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают:
(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар!
(Тихо.)
(Хлопки над головой в ладоши.)
Поднимайте плечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок.
(Энергичные движения плечами).
Стоп! Сели.
Травушку покушали.
Тишину послушали.
(Приседания)
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко!
(Прыжки на месте)
Капуста! (для пальчиков)
Мы капусту рубим-рубим,
(размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнём-мнём,
(«мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим,
(«берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмём-жмём.
(сгибание и разгибание кистей рук)
Ах, как долго мы писали (для глаз)
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево – вправо.)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками.)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх – влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)
Зарядка
Наклонилась сперва
Книзу наша голова
(наклон вперёд)
Вправо-влево мы с тобой
Покачаем головой.
(наклоны в стороны)
Ручки за голову, вместе
Начинаем бег на месте.
(имитация бега)
Уберём и я, и вы
Руки из-за головы.
Я спортсменом стать хочу
Я спортсменом стать хочу,
На скакалке я скачу,
Подойду к велосипеду.
И быстрее всех поеду.
Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,
Я до пола дотянусь,
Пола я легко коснусь
Осторожно распрямлюсь.
Ручки вверх я подниму.
Где там небо – не пойму!
Я зажмурюсь и руками
Поиграю с облаками.
Я присяду, спинка прямо.
Пусть меня похвалит мама!
Ведь зарядку каждый день.
Делать мне совсем не лень.
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг. (“нарисовали” руками круг)
Мы топаем ногами
Мы топаем ногами,
Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками,
Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем.
И бегаем кругом.
Эй! Давай-ка, не зевай!
Эй! Попрыгали на месте. (прыжки)
Эх! Руками машем вместе. (движение “ножницы” руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
Покажите все ладошки
Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, “фонарики”)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
Глазки
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано –
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Лес
На горе стоит лесок
(круговые движения руками)
Он не низок не высок
(сесть, встать, руки вверх)
Удивительная птица подает нам голосок
(глаза и руки вверх, потянуться)
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
(ходьба на месте)
Говорят:
“Такого свиста, мы не слышали пока”
(плечи поднять)
В лесу темно, все спят давно.
В лесу темно, все спят давно.
(Дети изображают спящих.)
Все птицы спят…
Одна сова не спит,
Летит, кричит.
(Дети делают взмахи руками.)
Совушка – сова,
Большая голова.
На суку сидит,
Головой вертит.
(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)
Во все стороны глядит,
Да вдруг как полетит.
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)
Вновь у нас физкультминутка
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
Вот мы руки развели
Вот мы руки развели,
Словно удивились,
И друг другу до земли
В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились)
Ниже, дети, не ленитесь,
Поклонитесь, улыбнитесь.
(Выдох, вдох)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Раз, два, три, четыре, пять
Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать.
Раз! Подняться потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за парту тихо сесть.
Бабочка
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,
(Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,
(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,
(Руки согнуты в стороны (выдох))
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
Руки за спину, головки назад.
Руки за спину, головки назад.
(Закрыть глаза, расслабиться.)
Глазки пускай в потолок поглядят.
(Открыть глаза, посмотреть вверх.)
Головки опустим – на парту гляди.
(Вниз.)
И снова наверх – где там муха летит?
(Вверх.)
Глазами повертим, поищем ее.
(По сторонам.)
И снова читаем.
Немного еще.
Буратино
Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.
Видят глазки всё вокруг
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Это я
Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.
Движения
Показывают сначала левый глаз, потом – правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого.
Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот.
Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.
Мы ладонь к глазам приставим
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.
Сова
В лесу темно,
Все спят давно.
(Дети изображают спящих.)
Все птицы спят…
Одна сова не спит,
Летит, кричит.
(Дети делают взмахи руками.)
Совушка – сова,
Большая голова.
На суку сидит,
Головой вертит.
(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)
Во все стороны глядит,
Да вдруг как полетит.
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)
Маша растеряша
Ищет вещи Маша,
(поворот в одну сторону)
Маша растеряша
(поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет,
(руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет,
(присесть, развести руки в стороны)
На кровати нет,
(руки опустили)
Под кроватью нет.
Вот какая Маша,
(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)
Маша растеряша!
Стрекоза
Вот какая стрекоза,
Как горошины глаза.
Влево — вправо, назад — вперед.
Ну, совсем как вертолет.
(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).
Прыжки
Поднимайтесь, девочки,
Поднимайтесь, мальчики!
Прыгайте, как зайчики!
Прыгайте, как мячики!
Прыг-скок, прыг-скок,
На травку присядем:
Тишину послушаем,
Морковочку покушаем,
Немного отдохнём и
Дальше пойдём.
Выше-выше,
Прыгай высоко!
Не ленись, прыгай
На носочках легко!
Прыгай высоко!
(Движения выполняются по ходу стихотворения)
Зарядка
Каждый день по утрам
Делаем зарядку,
Очень нравится нам
Всё делать по порядку:
Весело шагать, весело играть,
Руки поднимать, руки опускать,
Прыгать и скакать.
(Движения выполняются по ходу стихотворения).
Зайка
Зайке холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз.
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)
Буратино
Буратино – потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Руки в стороны развёл,
Ключик, видно, не нашёл.
Чтобы ключик нам достать,
Надо на носочки встать.
Часы
Тик-так, тик-так,
Все часы идут вот так.
Тик- так, тик-так.
(наклоны головы к плечам)
Смотри скорей, который час.
Тик-так, тик-так.
(раскачивания туловища)
Налево – раз, направо – раз,
Тик-так, тик-так.
(наклоны туловища влево – вправо)
Мы тоже можем так.
Три медведя
Три медведя шли домой:
(дети идут как медведь)
Папа был большой-большой.
(поднимают руки вверх)
Мама с ним – поменьше ростом,
(руки на уровне груди, вытянуты вперёд)
А сыночек просто крошка,
(садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил.
(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)
Лебеди
Лебеди летят,
Крыльями машут.
(плавные движения руками с большой амплитудой)
Прогнулись над водой,
Качают головой.
(наклоны вперед, прогнувшись)
Прямо и гордо умеют держаться,
Тихо-тихо на воду садятся
(приседания)
Кузнечики
Поднимайте плечики,
(энергичные движения плечами)
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг- скок.
Стоп! Сели,
Травушку покушали,
Тишину послушали.
(приседания)
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко.
(прыжки на месте)
Гусли
В сказочном дворце,
На высоком крыльце
Звучит громко указ –
Добрым молодцам наказ:
“Кто сумеет танцевать
Так, как гусли нам велят,
Тот и будет помогать
Нашим царством управлять!”
Гусли-гусли-самогуды
Распевают песню всюду.
Раз готовы вы, друзья,
Танцевать нам всем пора.
Вот и музыка звучит,
А народ все ждет, стоит.
Ой, пустились плечи в пляс,
Веселей, еще хоть раз.
Пальцы, локти скачут вместе,
А народ стоит на месте.
Пляска стала затихать,
Тише музыка играть…
Ноги стали просыпаться,
Просыпаться, подниматься,
Пятки, пальцы и колени
Заплясали, как хотели.
Как им весело плясать!
Только стали уставать.
Рад живот поупражняться,
Научился напрягаться.
Вдох и выдох, покрутись,
Лежебока, эй, проснись!
Вновь поднялись наши плечи.
Выше, выше, резче, резче!
Стали плечи затихать,
Затихать и засыпать…
Щеки, носик в пляс пошли.
Брови нежно подними.
Губы вытянулись в трубку.
Потанцуй еще минутку.
Вновь народ стоит и ждет:
Что нам музыка споет?
Эй, помощник, выходи,
Общий танец покажи!
Ёж
Вот свернулся ёж в клубок
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся.
Ёжик встал и потянулся.
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Выше, выше, высоко.
Прыгать на носках легко.
Вот мы встали, подышали,
Урок дальше продолжали.
Зарядка
Поработали, ребятки,
А теперь все на зарядку!
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем мы на привале.
Влево, вправо повернитесь,
Наклонитесь, поднимитесь.
Руки вверх и руки вбок,
И на месте прыг да скок!
А теперь бежим вприпрыжку,
Молодцы вы, ребятишки!
Замедляем, дети, шаг,
И на месте стой! Вот так!
А теперь мы сядем дружно,
Нам еще работать нужно.
Разминка
Раз – подняться, потянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Раз, два, три.
Головою три кивка
Раз, два, три.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за парту тихо сесть.
Семь, восемь – лень отбросим.
Мишка
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри – раз, два, три!
Физминутка для рук и пальцев предназначена для организации минутки здоровья на уроке у детей в детском саду.
Цель физкультминутки: снятие утомляемости детей младшей и средней группы, восстановление физических сил дошкольников.
Физминутки для пальчиков на уроках в начальной школе обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.
Солнце поднимается – (Ладони подняты вверх, пальцы образуют «бутон», основания кистей прижаты друг к другу).
Цветочек распускается! (Разводим одновременно пальцы рук в стороны).
Солнышко садится –
Цветочек спать ложится. (Сводим пальцы вместе).
Этот пальчик вымыл ручки,
Этот пальчик сел за стол,
Этот пальчик съел весь супчик,
Этот – выпил весь компот,
А вот этот не поел –
Потому и похудел!
(Массируем подушечки пальцев поочередно, начиная с большого и заканчивая мизинцем).
Дети встают из-за парт, становятся в проход так, чтобы можно было вытянуть вперед руку и не задеть товарища.
Вот помощники мои, (вытягиваем ручки вперед)
Их как хочешь поверни. (поворачиваем кистями в разные стороны)
Раз, два, три, четыре, пять.
Постучали, повертели (хлопаем в ладоши)
И работать захотели.
Тихо все на место сели. (дети садятся за парты)
Мы писали, мы писали,
Наши пальчики устали. (ритмично сжимать и разжимать кулачки)
Вы скачите пальчики, (пальчики «скачут» по столу)
Как солнечные зайчики. (указательный и средний пальцы вытянуть вверх, остальные выпрямить и соединить)
Прыг-скок, прыг-скок,
Прискакали на лужок. (пальчики «скачут» по столу)
Ветер травушку качает,
Влево, вправо наклоняет. (лёгкие движения кистями рук вправо-влево)
Вы не бойтесь ветра, (зайки, «погрозить» пальчиком)
Веселитесь на лужайке. (помахать пальцами обеих рук)
В этой разминке повторяем движения за словами:
Руки кверху поднимаем,
А потом их отпускаем.
А потом их развернем
И к себе скорей прижмем.
А потом быстрей, быстрей
Хлопай, хлопай веселей.
(Ладони прижаты друг к другу).
На двери висит замок. (Пальцы переплетаем и соединяем в замок).
Кто его открыть бы смог?
— Потянули! (Пальцы в замке, тянем пальцы, не расцепляя их).
— Покрутили! (Двигаем сцепленными пальцами от себя, к себе).
— Постучали! (Пальцы остаются в замке, стучим основаниями ладоней друг о друга).
И – открыли! (Расцепляем пальцы).
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
А вот этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!
(Пальчики сжаты в кулачок. По очереди разгибаем и массируем пальчиками левой руки пальчики правой руки, начиная с большого пальца. Затем повторяем стихотворение и все движения, меняя руки).
Мы капусту рубим, рубим, (Резкие движения кистями рук вверх и вниз).
Мы морковку трём, трём, (Пальцы рук сжаты в кулаки, движение кулаков к себе и от себя).
Мы капусту солим, солим, (Движение пальцев, имитирующее посыпание солью из щепотки).
Мы капусту жмём, жмём. (Интенсивное сжимание пальцев рук в кулаки).
Когда большинство взрослых думают о физических упражнениях, они представляют себе работу в тренажерном зале, бег на беговой дорожке или поднятие тяжестей.
Но для детей упражнения – это игра и физическая активность. Дети занимаются физическими упражнениями в школе, на перемене, на уроках танцев или футболе, во время езды на велосипеде или во время игры в бирку.
Регулярные упражнения могут принести пользу каждому.Активных малышей будет:
Помимо пользы для здоровья от регулярных физических упражнений, дети в хорошей форме лучше спят. Они также лучше справляются с физическими и эмоциональными проблемами – от бега, чтобы сесть на автобус, до подготовки к экзамену.
Если вы когда-либо наблюдали за детьми на игровой площадке, вы видели три элемента фитнеса в действии, когда они:
Родители должны поощрять своих детей выполнять различные действия, чтобы они могли работать над всеми тремя элементами.
Выносливость развивается, когда дети регулярно получают
аэробная активность. Во время аэробных упражнений большие мышцы двигаются, сердце бьется быстрее, а человек дышит тяжелее. Аэробная активность укрепляет сердце и улучшает способность организма доставлять кислород ко всем его клеткам.Аэробные упражнения могут быть интересны как взрослым , так и детям . К аэробным упражнениям относятся:
Повышение прочности не обязательно означает поднятие тяжестей.Вместо этого дети могут делать отжимания, скручивания живота, подтягивания и другие упражнения, которые помогают тонизировать и укреплять мышцы. Они также улучшают свою силу, когда карабкаются, делают стойку на руках или борются.
Упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость , позволяя мышцам и суставам легко сгибаться и двигаться во всем диапазоне движений. У детей есть возможность потянуться каждый день, когда они тянутся за игрушкой, тренируются в шпагате или делают колесо телеги.
Дети и подростки сидят без дела гораздо больше, чем раньше.Они проводят часы каждый день перед экраном (телевизоры, смартфоны, планшеты и другие устройства), просматривая различные медиа (телешоу, видео, фильмы, игры). Слишком много времени перед экраном и недостаточная физическая активность усугубляют проблему детского ожирения.
Один из лучших способов побудить детей быть более активными – это ограничить время, которое они проводят в сидячем положении, особенно перед просмотром телевизора или других экранов. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям:
Родители должны следить за тем, чтобы их дети получали достаточно физических упражнений. Итак, сколько достаточно? Дети и подростки должны ежедневно уделять 60 минут или более умеренной или высокой физической активности.
Малыши и дошкольники должны активно играть несколько раз в день. У детей младшего возраста должно быть не менее 60 минут активных игр каждый день, а у дошкольников должно быть не менее 120 минут активных игр каждый день. Это время должно включать плановую физическую активность под руководством взрослых и неструктурированную активную свободную игру.
Маленькие дети не должны находиться в бездействии в течение длительного времени – не более 1 часа, если они не спят. Дети школьного возраста не должны бездействовать более 2 часов.
Сочетание регулярной физической активности со здоровым питанием – ключ к здоровому образу жизни.
Вот несколько советов по воспитанию здоровых детей:
Содержание СТАНДАРТА было изменено 29.05.2018.
Учреждение должно способствовать ежедневным активным играм всех детей. У детей должно быть достаточно возможностей для занятий умеренной или энергичной деятельностью, таких как бег, лазание, танцы, скакалки и прыжки в меру своих способностей.
Все дети от рождения до 6 лет должны ежедневно участвовать в:
a. От двух до трех активных игр на открытом воздухе, если позволяет погода (см. Стандарт 3.1.3.2: Игра на открытом воздухе при подходящих погодных условиях)
b. Два или более структурированных занятия или игры под руководством воспитателя / учителя / взрослых, которые способствуют движению в течение дня – в помещении или на улице
c. Постоянные возможности для развития и отработки общих двигательных и двигательных навыков в соответствии с возрастом
Общее время, отведенное на игры на открытом воздухе и умеренную или интенсивную физическую активность в помещении или на улице, может быть скорректировано в зависимости от возрастной группы и погодных условий.
Игра на открытом воздухе
а. Младенцев (от рождения до 12 месяцев) следует выносить на улицу 2–3 раза в день по мере переносимости. Рекомендуемой продолжительности детских игр на свежем воздухе нет.
г. Малыши (12–35 месяцев) и дошкольники (3–6 лет) должны иметь от 60 до 90 минут для игр на открытом воздухе (1).
Это время на открытом воздухе можно несколько сократить при неблагоприятных погодных условиях, когда дети могут безопасно играть на открытом воздухе в течение более коротких периодов, но время активности в помещении должно увеличиваться, чтобы общее количество упражнений оставалось прежним.
Общее время, отведенное на умеренную и активную деятельность:
a. Малышам следует отводить от 60 до 90 минут в 8-часовой день для умеренных и высоких физических нагрузок, включая бег.
г. Дошкольникам следует разрешать от 90 до 120 минут в 8-часовой день для умеренных и высоких физических нагрузок, включая бег (1,2).
Младенцы должны следить за временем, когда они бодрствуют, каждый день. Начиная с первого дня программы раннего ухода и обучения, воспитатели / учителя должны общаться с бодрствующим младенцем на его / ее животике в течение коротких периодов времени (3-5 минут), увеличивая количество времени, по мере того как ребенок показывает, что ему / ей нравится деятельность (3).
Есть много способов, как проводить время с грудным животиком:
a. Поместите себя или игрушку вне досягаемости ребенка во время игры, чтобы он / она дотянулся до вас или игрушки.
г. Разложите игрушки по кругу вокруг младенца. Достижение различных точек в круге позволит ему / ей развить соответствующие мышцы, чтобы переворачиваться, перемещаться на животе и ползать.
г. Лягте на спину и положите младенца себе на грудь. Младенец поднимет голову и попытается увидеть ваше лицо руками (3,4).
Было показано, что структурированные занятия способствуют повышению уровня физической активности у детей младшего возраста, поэтому воспитателям / учителям рекомендуется ежедневно проводить 2 или более коротких структурированных занятия или игры, способствующие физической активности (5).
Возможности активно получать удовольствие от физической активности следует включать в программы неполного рабочего дня путем пропорционального распределения этих рекомендаций (например, 20 минут игры на открытом воздухе на каждые 3 часа в учреждении).
Никогда не следует отказывать детям, которые плохо себя ведут, в активной игре (например, ребенка оставляют в помещении, чтобы помочь другому воспитателю / учителю, в то время как остальные дети выходят на улицу) (6).Однако детям с неконтролируемым поведением может потребоваться 5 минут или меньше, чтобы успокоиться или успокоиться, прежде чем возобновить совместную игру или действия.
Младенцы не должны сидеть более 15 минут за раз, за исключением еды или сна (5). Детское оборудование, такое как качели, стационарные центры активности, детские кресла (например, шезлонги) и формованные сиденья, следует использовать только в течение коротких периодов времени, если они вообще используются. Всегда следует поощрять наименее ограничивающую среду (7).
У детей должно быть достаточно места для игр в помещении и на улице.
ОБОСНОВАНИЕБыло установлено, что время, проведенное на открытом воздухе, является надежным и надежным показателем физической активности детей (8). Дети могут накапливать возможности для активности в течение нескольких более коротких сегментов не менее 10 минут каждый (9). Свободная игра, активная игра и игра на свежем воздухе являются важными составляющими развития детей младшего возраста (10). Дети учатся через игру, развивая крупную моторику, социально-эмоциональные и когнитивные навыки.Во время игры на открытом воздухе дети узнают об окружающей их среде, науке и природе (10).
Физическая активность детей грудного и раннего возраста имеет решающее значение для их общего здоровья, развития моторики, социальных навыков и поддержания здорового веса (11). Ежедневная физическая активность способствует общему развитию моторики детей раннего возраста и обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, включая улучшение физической формы и сердечно-сосудистую систему, здоровое развитие костей, улучшение сна, а также улучшение настроения и чувства благополучия (12).
Дети ясельного и дошкольного возраста обычно накапливают умеренную или высокую физическую активность в течение дня очень короткими импульсами (15–30 секунд) (5). Дети могут лучше учиться во время или сразу после таких коротких периодов физической активности благодаря улучшенному вниманию и концентрации (13).
Время живота подготавливает младенцев к тому, чтобы они могли скользить на животе и ползать. По мере того, как младенцы становятся старше и сильнее, им нужно больше времени на животик, чтобы набраться сил (3).
Распространенность детского ожирения среди детей от 2 до 5 лет неуклонно снижалась с 13,9% в 2004 году до 9,4% в 2014 году (14). Включение государственных программ питания, физической активности и оздоровительного образования в центры по уходу за детьми было связано с этим сокращением (15).
Установление связи между воспитателями / учителями и родителями / опекунами помогает облегчить интеграцию занятий в классе в домашнюю жизнь, повышая вероятность того, что дети будут оставаться активными вне часов ухода за детьми (16).Очень маленькие дети и те, кто еще не может ходить, полностью зависят от своих воспитателей / учителей в том, что касается возможности быть активными (17).
Специально для детей, находящихся под постоянным присмотром, и для детей, у которых нет доступа к безопасным игровым площадкам, учреждения по уходу и обучению в раннем возрасте могут предоставить ребенку единственную ежедневную возможность для активной игры. Привычки к физической активности, усвоенные в раннем возрасте, могут прослеживаться в подростковом и взрослом возрасте, подтверждая важность того, чтобы дети на протяжении всей жизни учились здоровым привычкам физической активности, участвуя в программе раннего ухода и образования (18).
КОММЕНТАРИИДополнительные ресурсы
Разборчивые дети (https://choosykids.com)
Учебная программа EatPlayGrow по охране здоровья детей младшего возраста, Детский музей Манхэттена (www.eatplaygrow.org)
Центр обучения и знаний детей младшего возраста Head Start, Департамент США здравоохранения и социальных служб, Управление по делам детей и семьи (https://eclkc.ohs.acf.hhs.gov/physical-health/article/little-voices-healthy-choices)
Здоровые дети, здоровое будущее; Фонд Немур (https: // Healthykidshealthyfuture.org)
Самооценка питания и физической активности для ухода за детьми, Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний, Университет Северной Каролины (http://healthyapple.arewehealthy.com/documents/PhysicalActivityStaffHandouts_NAPSACC.pdf)
Сеть физического воспитания в Интернете (http://openphysed.org)
Spark (www.sparkpe.org)
ТИП ОБЪЕКТА Центр, Early Head Start, Head Start, Многодетный детский дом, Малый семейный детский дом СВЯЗАННЫЕ СТАНДАРТЫ 2.1.1.2 Осведомленность о здоровье, питании, физической активности и безопасностиХендерсон К.Е., Гроуд Г.М., О’Коннелл М.Л., Шварц МБ.Факторы окружающей среды, связанные с физической активностью в детских учреждениях. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2015; 12: 43
Вандерлоо Л.М., Мартынюк О.Дж., Такер П. Уровни физической и малоподвижной активности дошкольников при уходе за детьми на дому: систематический обзор. J Phys Act Health. 2015; 12 (6): 879–889
.Американская академия педиатрии.Снова спать, животик играть. Веб-сайт HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-to-Sleep-Tummy-to-Play.aspx. Обновлено 20 января 2017 г. Проверено 11 января 2018 г.
Zachry AH. Активный отдых на животике. Американская академия педиатрии Веб-сайт HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/The-Importance-of-Tummy-Time.aspx. Обновлено 21 ноября 2015 г. Проверено 11 января 2018 г.
Министерство сельского хозяйства США, Министерство здравоохранения и социальных служб США. Предоставляйте возможности для активной игры каждый день. Советы по питанию и благополучию для детей младшего возраста: руководство для поставщиков продовольственной программы для детей и взрослых. https://fns-prod.azureedge.net/sites/default/files/opportunities_play.pdf. Опубликовано в июне 2013 г. По состоянию на 11 января 2018 г.
Центры по контролю и профилактике заболеваний и SHAPE America – Общество здоровья и физкультуры. Физическая активность в школе: Обеспечение перемены для всех учеников. 2017. https://www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/pdf/Recess_All_Students.pdf. Доступ 11 января 2018 г.
Мойр С., Мередит-Джонс К., Тейлор Б.Дж. и др.Раннее вмешательство для поощрения физической активности у младенцев и детей ясельного возраста: рандомизированное контролируемое исследование. Медико-спортивные упражнения. 2016; 48 (12): 2446–2453
.Вандерлоо Л.М., Мартынюк О.Дж., Такер П. Уровни физической и малоподвижной активности дошкольников при уходе за детьми на дому: систематический обзор. J Phys Act Health. 2015; 12 (6): 879–889
.Hnatiuk JA, Salmon J, Hinkley T, Okely AD, Trost S.Обзор физической активности дошкольников и малоподвижного образа жизни с использованием объективных критериев. Am J Prev Med. 2014; 47 (4): 487–497
.Бенто Дж., Диас Дж. Важность игр на свежем воздухе для здорового развития маленьких детей. Порто Биомед Дж. 2017; 2 (5): 157–160
Джаясурия А., Уильямс М., Эдвардс Т., Тандон П.Восприятие родителями дошкольной деятельности: изучение игр на свежем воздухе. Early Educ Dev. 2016; 27 (7): 1004–1017
.Timmons BW, Leblanc AG, Carson V и др. Систематический обзор физической активности и здоровья в раннем возрасте (в возрасте 0-4 лет). Appl Physiol Nutr Metab. 2012; 37 (4): 773–792
.Доннелли Дж.Э., Хиллман С.Х., Кастелли Д. и др.Физическая активность, фитнес, когнитивные функции и академическая успеваемость у детей: систематический обзор. Медико-спортивные упражнения. 2016; 48 (6): 1197–1222
.Центры по контролю и профилактике заболеваний. Избыточный вес и ожирение. Факты детского ожирения. Распространенность детского ожирения в США, 2011-2014 гг. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Обновлено 10 апреля 2017 г. Проверено 11 января 2018 г.
Ogden CL, Carroll MD, Lawman HG, et al. Тенденции распространенности ожирения среди детей и подростков в США, 1988–1994 гг. По 2013–2014 гг. ДЖАМА. 2016; 315 (21): 2292–2299
.Таверно Росс С., Дауда М., Сондерс Р., Пейт Р.Двойная доза: совокупный эффект просмотра телевизора дома и в дошкольном учреждении на характер активности детей и их вес. Pediatr Exerc Sci. 2013; 25 (2): 262–272
.Общество здоровья и физического воспитания. Активный старт: изложение рекомендаций по физической активности для детей от рождения до 5 лет. 2-е изд. Рестон, Вирджиния: ФОРМИРУЙ Америку; 2009. https: // www.shapeamerica.org/standards/guidelines/activestart.aspx. Доступ 11 января 2018 г.
Симмондс М., Ллевеллин А., Оуэн К.Г., Вулакотт Н. Прогнозирование ожирения у взрослых на основе детского ожирения: систематический обзор и метаанализ. Obes Rev.2016; 17 (2) 95–107
Содержание СТАНДАРТА было изменено 29.05.2018.
Физическая активность – важный компонент общего здоровья и благополучия каждого человека. Регулярная физическая активность дает краткосрочные и долгосрочные преимущества для вашего физического и психического здоровья, включая снижение риска заболеваний, укрепление костей и мышц, повышение энергии и снижение уровня стресса. Физические упражнения необходимы каждому на протяжении всей жизни, поэтому нам необходимо знать о преимуществах упражнений и о том, как как можно раньше включать повседневную физическую активность.
Услуги для детей младшего возраста и уход за детьми должны включать физическую активность как ключевой компонент развития ребенка. Службы должны предлагать игровые занятия и игры, в которых физическая активность сочетается с интересами и способностями ребенка.
Прочтите статью полностью или перейдите к определенному разделу:
У детей высокий уровень энергии, которую необходимо расходовать, и преимущества физической активности имеют решающее значение для физического и умственного развития ребенка.Физически активные дети, как правило, лучше учатся в школе, у них больше внимания и меньше проблем с поведением. Физическая активность также помогает детям:
Недостаток или недостаточная физическая активность может привести к ряду проблем со здоровьем у маленьких детей.Отсутствие физических упражнений может привести к увеличению веса или чрезмерному ожирению, высокому кровяному давлению, проблемам со здоровьем костей и сердечно-сосудистым заболеваниям. У активных детей, как правило, меньше хронических проблем со здоровьем, они реже болеют и имеют значительно меньший риск развития заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и депрессия.
Быть физически активным сейчас принесет пользу детям на протяжении всей их жизни, поэтому включение физических упражнений в повседневную жизнь маленького ребенка имеет решающее значение.Если вам интересно, как пропагандировать физическую активность в уходе за детьми, или вам нужны идеи для физических упражнений для дошкольников в классе, прочтите некоторые идеи!
Просмотреть все продукты
Малыши должны быть активными не менее 90 минут в день. В бодрствующем состоянии они не должны бездействовать более часа, а в идеале следует выделить время как для игр в помещении, так и на улице, а также для структурированных и неструктурированных занятий.
Структурированная деятельностьСтруктурированное игровое время включает заранее спланированные занятия под руководством учителя. Каждое действие должно быть:
Мероприятия должны держать каждого ребенка в движении. Избегайте игр, которые отвлекают детей от занятий, чтобы они не теряли активность.
Бесплатная игра – это время для малышей проявлять творческий подход и участвовать в занятиях, которые их интересуют. В это время учителя должны оставаться на периферии, побуждая детей оставаться активными, но они также должны давать детям возможность заниматься своими личными интересами.
Воспользуйтесь преимуществами игр на открытом воздухе как можно чаще и включите оборудование, чтобы дети оставались активными, одновременно весело проводя время. Если игры на открытом воздухе невозможны, используйте такие места, как школьный тренажерный зал, дополнительная комната или местный YMCA, чтобы дети могли безопасно заниматься спортом.
Дети дошкольного возраста от природы активны и обычно ходят, бегают, пинают и бросают, поэтому очень важно предоставить им множество возможностей для обучения и оттачивания этих моторных навыков, используя эту природную энергию.
В упражнениях следует использовать грубую моторику, что означает использование основных мышц в таких частях тела, как ноги и руки, для выполнения таких действий, как бег, прыжки, вращение и лазание. Малыши только начинают изучать эти движения, поэтому дайте детям возможность попрактиковаться с ними с помощью физических упражнений и игр.
Если вам нужны идеи по физическому развитию детей ясельного возраста, чтобы они могли двигаться, вот несколько игр в помещении, в которые можно поиграть с малышами:
Эта физическая активность в помещении отлично подходит для физического развития и общения малышей без всякого оборудования.В этом упражнении дети сидят лицом к партнеру, соприкасаясь ступнями. Они держатся за руки и наклоняются вперед и назад во время пения классической песни «Греби, греби, греби своей лодкой».
Слушайте музыку с телефона и прячьте ее от детей. Затем вы и дети можете вместе поискать, чтобы выяснить, откуда исходит музыка. Это будет весело для детей и заставит их двигаться.
Для этого упражнения вам понадобится запас блоков, контейнеров с крышками или другого подобного штабелируемого объекта.Используя выбранный вами предмет, постройте башню с ребенком. По очереди добавляйте блоки или контейнеры в башню и смотрите, как высоко ребенок может их сложить. Вы можете подсчитать количество сложенных предметов вместе, а затем, когда башня будет построена, ребенок сможет сбить ее.
Дайте малышам кататься взад и вперед к партнеру из пенопласта или резиновых мячей. Дети постарше могут бросать мячи в корзину. Во время этого занятия будьте осторожны с детьми младшего возраста, которые могут укусить шарики из пенопласта.Избегайте маленьких шариков, которые малыши могут положить в рот и проглотить.
Это занятие отлично подходит в жаркий день. Дети берут влажные губки и бросают их в контейнер или мусорное ведро. Они могут сравнить, как далеко можно бросить губки разного размера или как разное количество воды влияет на расстояние, которое проходит губка.
Стоя на четвереньках, малыши передвигаются, растягиваются и играют, как животные. Они могут прыгать, как лягушка, или ковылять, как пингвин.Они могут выгибать спину, перекатываться на спину, тянуться как можно выше и ходить на четвереньках. Выбирайте различные животные и движения, чтобы дети были заняты, и используйте все свое тело, чтобы оставаться активными.
Вырежьте из цветной бумаги три круга: красный, желтый и зеленый. Обозначьте красный кружок «Стоп», желтый кружок – «Медленно» и зеленый кружок – «Поехали». Один ребенок выбирается в качестве светофора, и они по очереди будут держать зеленый кружок, желтый кружок и красный кружок.
Другие дети двигаются вперед, когда удерживается «Go», замедляются, когда удерживается «Slow», и замирают, когда удерживается «Stop». Воспользуйтесь этим увлекательным занятием, чтобы научить детей правилам безопасности дорожного движения.
Для этого задания дети выстраиваются в линию, чтобы сделать змейку. Они кладут руки на плечи ребенка, находящегося перед ними, и первый ребенок или учитель ведет их по комнате или игровой площадке.
Чтобы сделать процесс немного более увлекательным и сложным, ребенок в начале очереди может попытаться пометить ребенка в конце.Это заставит всех двигаться быстрее!
Возьмите перья и подбросьте их в воздух, чтобы дети могли поймать руками или в контейнерах, прежде чем они достигнут земли. Это заставит малышей двигаться и веселиться!
Если дети достаточно взрослые, им также можно дать по перышку и попытаться удержать перо в воздухе, дуя на него.
Встаньте перед детьми и попросите их внимательно следить за вами и копировать ваши движения.Коснитесь своего носа, запрыгните на обе ноги, топните по кругу или ползите на четвереньках. Выбирайте простые действия и используйте большую двигательную активность.
Призовите малышей удерживать воздушный шар от касания земли, ударяя по нему руками. Вы также можете поместить между двумя детьми какой-либо предмет, например стул или подушку, и попросить их ударить шариком над препятствием другому ребенку. Погоня за воздушными шарами позволяет детям бегать, делать зигзаги и прыгать, чтобы не отставать от объекта, сохраняя при этом равновесие.
На картонной коробке нарисуйте или раскрасьте голову льва и вырежьте отверстие для львиной пасти. Дети возьмут смятые бумажные шарики и попытаются бросить их льву в пасть. После этого дети могут посчитать, сколько мячей они накормили льва.
Эти игры и занятия будут держать ваших малышей интересными и веселыми, пока они активны!
Дошкольники должны быть активны не менее двух часов в день.Как и в случае с малышами, лучше всего проводить время как в помещении, так и на открытом воздухе, а также проводить структурированные и неструктурированные занятия.
Мероприятия, проводимые взрослыми, следует планировать заранее и увлекать дошкольников. Подобно играм для малышей, структурированные занятия должны быть энергичными, включать всех детей, соответствовать их развитию и поддерживать развитие моторики детей. Занятия должны заставлять каждого ребенка двигаться на протяжении всего занятия, и следует избегать игр, которые исключают детей из этого занятия.
Хотя вы можете адаптировать многие занятия, предназначенные для малышей, для дошкольников полезно принимать участие в физических упражнениях, которые больше соответствуют их потребностям и интересам. Вот еще несколько игр на открытом воздухе и в помещении, а также развивающие занятия для дошкольников:
Эта физическая активность в помещении идеально подходит для дошкольников, особенно для детей от четырех лет и старше. Никакого оборудования не требуется, и на самом деле нет ограничений на количество игроков, которые вам нужны, хотя вы, вероятно, захотите как минимум четыре.
В картине «Утка, Утка, Гусь» дети сидят в кругу лицом друг к другу. Один человек называется «Оно», и они ходят по кругу, постукивая по головам каждого игрока и называя каждого из них «Утка», пока не назовут одного игрока «Гусь». Затем «Гусь» выйдет из круга и будет преследовать «Оно» по кругу. «Он» должен добраться до места, где сидел «Гусь», прежде чем «Гусь» их поймает.
Если «Оно» достигает места до того, как его помечают, «Гусь» становится «Оно». Если «Это» помечается до достижения точки, они сидят в середине круга, пока не будет помечено новое «Это».
Утка, Утка, Гусь отлично подходит для быстрого движения детей!
Воспользуйтесь адаптированной, беспроигрышной версией этого задания, чтобы все дети не могли уснуть и развлечься. Расставьте стулья в ряд или по кругу лицевой стороной наружу. Включите песню или попросите детей спеть короткий стишок, кружа вокруг стульев. Когда песня закончится, дети садятся на ближайший к ним стул.
Постоянно меняйте движения с каждой новой песней, например прыгая, подпрыгивая или ползая, чтобы дети были заняты и активны.
В эту игру можно играть как в помещении, так и на улице, хотя игра на улице определенно станет более сложной задачей! Для начала дети образуют круг и выбирают одного человека, который встанет в середину круга. Человек в середине круга выберет объект, который они покажут всем остальным в круге. Затем, пока у других игроков закрыты глаза, игрок в центре скроет объект, вернется в середину круга и скажет «Хакл-Бокл-бобовый стебель», чтобы начать игру.
Все остальные игроки будут искать объект в этой области. Когда они найдут объект, они вернутся в круг и шепчут: «Хакл-Бокл-бобовый стебель».
Чтобы сыграть в беспроигрышную версию этой игры, либо дождитесь, пока каждый игрок найдет объект, либо начните заново, как только первый игрок найдет объект. Таким образом, каждый ребенок сможет продолжать играть, и никому не придется сидеть сложа руки.
Также сокращено до Пожалуйста, мистер.Крокодил, это веселая, увлекательная игра, не требующая оборудования и отлично подходящая для дошкольников.
Все игроки становятся рядом друг с другом на одной стороне комнаты или игровой площадки. Один из игроков выбирается как мистер или мисс Крокодайл, и они становятся посреди комнаты. Игроки зовут: «Пожалуйста, мистер Крокодайл, мы можем перейти реку? Если нет, то почему? Какой твой любимый цвет?” Мистер Крокодайл объявляет цвет, и все игроки, одетые в этот цвет, могут безопасно перейти на другую сторону комнаты мимо мистера Крокодила.Крокодил.
После того, как эти игроки перешли на другую сторону, игроки, которые не носят того цвета, которого крикнул мистер Крокодайл, затем пытаются бежать в другую сторону комнаты, не будучи пойманными мистером Крокодайлом. Тот, кого поймают, становится следующим мистером Крокодайлом.
Эта игра похожа на «Пожалуйста, мистер Крокодайл», так что если детям понравилась эта игра, обязательно попробуйте эту!
Как и в случае с «Пожалуйста, мистер Крокодайл», все игроки выстраиваются в линию.Мистер или мисс Вольф выбираются и стоят на расстоянии не менее 10 футов спиной к другим игрокам. Игроки в очереди поют: «Сколько времени, мистер Вольф?» Мистер Вольф зовет время, и другие игроки продвигаются вперед на такое же количество шагов. Например, если мистер Вольф называет «шесть часов», игроки продвигаются на шесть шагов вперед.
Это продолжается до тех пор, пока игроки снова не спросят: «Сколько времени, мистер Вольф?» и мистер Вольф меняет свой ответ на «Время обеда!» Все игроки развернутся и побегут к исходной точке, в то время как Мистер.Волк гонится за ними. Тот, кого поймают, становится следующим мистером Вольфом.
Дошкольники выстраиваются в линию лицом к учителю или другому игроку. Учитель стоит с другой стороны комнаты или пространства лицом к игрокам. Учитель зовет: «Зеленый свет!» Игроки бегут к учителю, пока учитель не кричит: «Красный свет!» Затем игроки должны замереть на месте.
Игра продолжается, пока игроки не достигнут учителя, а затем игра начинается заново.
Вы также можете включить переносные знаки, которые представляют зеленый и красный свет, чтобы учитель или ребенок держали их во время игры.
Включите песню, под которую дети могут потанцевать. Каждый раз, когда песня ставится на паузу, они должны оставаться на месте. Детям понравится танцевать, и они также разовьют навыки саморегуляции, похожие на игры, такие как музыкальные стулья.
Выберите предметы, которые легко опрокинуть, например пустые бутылки из-под воды или газировки, и установите их, как булавки в боулинге.Дети могут катать мяч к кеглям и смотреть, сколько они могут сбить. Попросите дошкольников посчитать, сколько кеглей им удалось сбить. Пусть они прокатятся второй раз, как в настоящем боулинге. Если они хотят, они также могут записать свои баллы.
На улице возьмите мелом тротуар или асфальт, чтобы нарисовать блоки для своей игры в классики. В этой игре дети будут прыгать, балансировать и считать. Вы также можете адаптировать эту игру в классики для занятий в помещении, используя ленту для создания квадратов.
Для детей, которые достаточно взрослые, найдите крытый батутный парк, где они могут прыгнуть на батутах и пообщаться со своими друзьями. Батуты – это отличное развлечение и отличное занятие для высокоинтенсивных упражнений и улучшения баланса. Для детей, которые слишком молоды для батутного парка, вы можете купить батут для дома, который оснащен необходимыми функциями безопасности, чтобы обезопасить детей, пока они развлекаются.
Вот несколько движений, на выполнение которых вы можете их проинструктировать:
Хмель
Хлопок
Высокие колени
Окружность рук
Домкраты для прыжков
Выпады
Удар
марта
Wiggle
Боковое перемещение
Пропустить
Стомп
Twirl
Пальцы ног касания
Лети как птица
Вытяните руки вверх
На улице вы можете мелом нарисовать две параллельные линии на расстоянии примерно 30 см друг от друга, чтобы создать реку.Попросите детей перепрыгнуть через реку, согнувшись в коленях, вытянув руки за спину и взмахнув руками вперед при взлете и приземлении на ноги с другой стороны. Если вы находитесь в помещении, используйте ленту, чтобы нарисовать реку.
Это лишь некоторые из множества занятий и игр, которые могут заставить дошкольников развлечься и развлечься!
На открытом воздухе детям лучше всего быть активными. Хотя дети могут заниматься физическими упражнениями и играми в помещении, эти занятия обычно менее интенсивны, чем занятия на свежем воздухе.Детские площадки предоставляют отличную возможность для занятий спортом на свежем воздухе дошкольников и детей младшего возраста. Дети будут веселиться, тратить энергию и развивать мелкую и крупную моторику одновременно. На детской площадке они могут лазить, прыгать и качаться, весело проводя время с друзьями.
Playworld предоставляет детям игровые площадки уже более 40 лет. Мы знаем, что физическая активность важна в раннем детстве, и мы хотим помочь детям в вашем доме и районе развлечься, стать активными и быть здоровыми.С нами вы можете быть уверены, что дети получают безопасную и качественную физическую активность, пока они развлекаются. Свяжитесь с Playworld, чтобы получить детскую площадку, которая нужна вашим детям.
Просмотреть все продукты
Все названия продуктов и компаний являются товарными знаками ™ или зарегистрированными® товарными знаками их соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо связи с ними или их одобрения.
Чтобы дети и подростки росли здоровыми, важно, чтобы они были физически активными и ежедневно употребляли здоровую пищу.
Чтобы помочь детям развить привычки, которые сохранятся на всю жизнь, активный и здоровый образ жизни должен начинаться в раннем возрасте. Физическая активность приносит пользу в любом возрасте и помогает детям:
«Сидячий образ жизни» означает время, которое вы проводите за очень малой физической активностью, например, сидя за компьютером, играя в видеоигры или смотря телевизор. Дети и подростки должны тратить меньше времени на эти занятия и больше времени на активность.
Ваш ребенок больше всего узнает от вас о здоровом активном образе жизни. Привлекайте всю семью к регулярной физической активности и здоровому питанию. Будет легче, если семьи будут заниматься делами вместе в рамках повседневной жизни.
По мере того, как подростки стремятся к независимости, они могут захотеть делать некоторые вещи самостоятельно. Поощряйте их отправиться на прогулку или покататься на велосипеде с друзьями.
Ежедневная физическая активность может включать свободные игры, игры, спорт, транспорт (ходьба, езда на велосипеде), отдых и физическое воспитание.
| Сколько каждый день? | Идеи, чем заняться | |
|---|---|---|
| Младенцы (0-12 месяцев) | Следует проявлять физическую активность несколько раз в день. Не менее 30 минут на животике в течение дня. | Активные игры начинаются с рождения, особенно с занятий на полу, включая время на животе, вытягивание, толкание, тянущее движение и ползание. |
Малыши Дошкольники | 180 минут физической активности в течение дня (запланированная, организованная и неструктурированная физическая активность или свободная игра). Они должны постепенно прогрессировать по крайней мере до 60 минут энергичной игры (физическая активность средней-высокой интенсивности) к 5 годам . | Мероприятия должны приносить удовольствие и побуждать вашего малыша исследовать и пробовать новые вещи.
|
| Детский (5-9 лет) | Не менее 60 минут физической активности средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе:
| Спорт должен иметь короткое время обучения, гибкие правила, предлагать свободное время для тренировок и сосредотачиваться на развлечениях.
|
| Детский (10-12 лет) | Не менее 60 минут физической активности средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе:
| Дети достигают половой зрелости в разное время. Физические размеры, сила и зрелость сильно различаются для этой возрастной группы.
|
| Подростки (13-17 лет) | Не менее 60 минут физической активности средней и высокой интенсивности каждый день , в том числе:
| Мероприятия должны быть веселыми и привлекать друзей. Подростки готовы сосредоточиться на:
|
Регулярная физическая активность важна для всех детей и молодежи. К сожалению, иногда дети с хроническими заболеваниями не получают необходимой физической активности.
Большинство детей с хроническими заболеваниями могут начать с небольших физических нагрузок средней интенсивности, которые заставят их с каждым днем больше потеть и дышать немного тяжелее.Прежде чем ваш ребенок начнет заниматься какой-либо физической активностью, поговорите со своим врачом о конкретных проблемах со здоровьем. При необходимости вашего ребенка также могут направить к физиотерапевту для оценки кардиореспираторной пригодности.
По мере того, как ваш ребенок чувствует себя более комфортно, он может постепенно увеличивать время, уделяемое физическим упражнениям, а также их частоту и интенсивность.
Вот несколько рекомендаций для детей с определенными заболеваниями:
Ювенильный идиопатический артрит (ЮИА) – заболевание, вызывающее отек и боль в суставах.
Гемофилия – это генетическое заболевание, при котором кровь не свертывается должным образом.
Астма – заболевание, вызывающее проблемы с дыханием.
Муковисцидоз (CF) – это генетическое заболевание, при котором в организме вырабатывается густая липкая слизь, поражающая легкие и пищеварительную систему, затрудняя дыхание и расщепление пищи.
Развивайте детей с помощью этого списка физических упражнений для детей! Они делятся на соответствующие возрастные группы, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и желает повеселиться и немного потренироваться.Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!
Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ забавных идей для игр на природе для детей
Найдите веселые физические игры для детей, которые не требуют слишком много структур в этом возрасте. Детям больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Если вам нужна помощь в работе, попробуйте их. Мы предлагаем некоторые варианты продуктов через наши партнерские ссылки Amazon (щелкните изображения под каждым действием), но большинство из этих действий можно выполнить без каких-либо дополнительных услуг.
Начните с 20 штук, чтобы улучшить кровоток. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.
Очень легко настроить! Малярная лента – это все, что вам действительно нужно – проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только на линии.Попробуйте больше линий под разными углами, спиралями и зигзагами.
Варианты – Посмотрите, кто может пройти по веревке быстрее всех, пройдите по ней с пятки на носок, пройдитесь по ней задом наперед с закрытыми глазами (снимите носки, чтобы они могли почувствовать линию) и прыгните по ней. Если вы хотите, вы, безусловно, можете сложить и закрепить куски дерева 2 × 4 в качестве настоящих балансирных балок!
Будьте готовы, так как это станет шумным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для занятий фитнесом.Закрепите лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какое развлечение для детей!
Variations – Это может быть игра, в которой дети могут «вылезти». Соберите несколько судей, и если ребенок попадает в воздушный шар, который падает на землю, он «выбывает». Побеждает последний выживший ребенок!
Никаких пояснений здесь не требуется. Включи музыку и устраивай танцевальную вечеринку!
Варианты – Эта физическая активность, очевидно, подходит для всех возрастных групп; вперед и сделайте это соревнование для своих старших детей! Или включите и выключите музыку, пусть дети замирают, чтобы посмеяться!
Я знаю, это не совсем любимая игра для родителей среди детских физических игр. Но продолжайте, дайте разрешение детям. Истерика! Гарантированно высвободит немного энергии.
В этом возрасте мы ищем физические игры, в которые можно играть, в отличие от менее структурированных занятий для младшего возраста и простых упражнений и спортивных идей для детей старшего возраста. Сделайте это занятие увлекательным и легким, и вам даже не придется просить их поиграть в него.Это физические нагрузки для детей от 5 до 8 лет, но родители тоже могут их любить.
Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы являетесь лидером и доводите детей до безумия. Во-первых, выберите кого-нибудь, кто будет «Саймоном». Саймон либо начинает команду с «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто выполняйте команды все быстрее и быстрее, а выполнение необходимых действий становится все труднее и труднее.
Охота за мусором – это поиск предметов из списка в определенных комнатах или местах на открытом воздухе. Детям понравится отмечать каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы этого не делали в последнее время, значит, вы просто не живете!
Варианты – Превратите это занятие в поиск сокровищ. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!
Это физическая активность получится хихикать! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) Или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажите им как можно быстрее перебросить его кому-нибудь еще. Все повторяют это. Когда закончится эта игра? Кто знает? Просто избавься от этого!
Варианты – Воспроизведение коротких музыкальных фрагментов, когда они подбрасывают «картошку», останавливают музыку, и последний, кто прикоснулся к ней после остановки музыки, гаснет. Побеждает последний ребенок.
Никакого трюка – просто следуйте за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О нет !!!
Варианты – Эта физическая активность может легко сочетаться с Саймоном, и вместо того, чтобы просто следовать за детьми, они также должны делать именно то, что делает лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!
Для этого классического задания требуется минимум 6 детей.Выберите кого-нибудь, чтобы стать Гусью (или Серой уткой). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, хлопает каждого ребенка по голове и говорит: «Утка». В конце концов Гусь скажет «Гусь!» вместо этого при ударе человека по голове. Помеченный ребенок затем должен преследовать Гуся по кругу и дотянуться до него / нее, прежде чем они займут свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок становится новым Гусьем. Это может быть любимой физической игрой воспитателей детского сада, но даже взрослые могут насладиться шумной игрой в утку, утку или гуся.
Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, так что протяните руку помощи!
Полосы препятствий – отличные физические игры для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:
Варианты – Сделайте соревнование и время для них, чтобы увидеть, кто сможет пройти всю трассу быстрее всех.
Уличный вариант полосы препятствий! Вот несколько идей, как расположить ваш курс в любом порядке:
Варианты – Для детей старшего возраста организуйте соревнование и рассчитайте время, чтобы увидеть, сколько времени им потребуется, чтобы пройти весь курс.
На некоторых забегах детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. А может, ползать по земле, как ящерица! Сделайте это с костюмами еще веселее! Какое животное самое быстрое?
Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего в этой игре играть как минимум 4 или более детей и еще 1 человек, чтобы остановить музыку.
Варианты – Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их кусочками цветной плотной бумаги, приклеенными к земле.Когда музыка прекращается, на место претендует ребенок, который первым встает обеими ногами.
Это старый резерв среди игр для физических упражнений. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступай в игру с этими детишками!
Варианты – Laser Tag, Dart Tag, Ball Tag или Hide and seek tag. Когда вас найдет человек, бегите! Или ты будешь ЭТО!
Если у вас нет скакалок, не волнуйтесь.Вы можете сделать свои собственные из полиэтиленовых пакетов!
В этом возрасте некоторые дети могут начать заменять физические игры спортом, но другие по-прежнему довольны играми на детских площадках. Смирись с этим.
Это то, что я называю физической активностью. Посмотри, смогут ли дети тебя сбить! Обязательно пробуйте это только на ковре или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы тоже можете использовать их
Прогулка с крабами порадует детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на землю. Убедитесь, что ваши пальцы направлены от тела, иначе вы окажете слишком сильное давление на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете это делать! Крабовая прогулка, кто-нибудь? Смотрите видеоинструкцию ниже от Влада Супердада.
Самый простой способ выполнить это задание – взять мел и нарисовать узор в классическом стиле на тротуаре или подъездной дорожке, согласно Википедии. Старинное развлечение! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы можете поиграть с подушечками или маленькими игрушками.
Возьмите несколько предметов, на которые вы можете встать, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой шар и начните катиться, чтобы сбить «булавки»!
Варианты – Сделайте цель на земле, используя малярную ленту.Поскольку каждый раздел приносит разное количество очков, дети могут катать мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.
Легко сделать, сделав несколько «снежков» из пары носков, а затем возьми корзину для белья (или что-то меньшее, чтобы усложнить детям физические нагрузки). Пусть дети по очереди пытаются собрать корзину, и пусть они попробуют несколько более длинных ударов, которые принесут больше очков! Ребенок побеждает, когда набирает определенное количество баллов.
Варианты – Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и, если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторить. Тот, кто сделает шаг назад и не упустит шанс, побеждает.
Если вы делаете это на улице, квадраты на тротуаре будут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал – отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки, листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, по которому можно ходить.Нет гигантских игральных костей? Сделайте свой, следуя этому видео, но увеличьте свои размеры.
Варианты – Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать мел на тротуаре, чтобы добавлять глупые действия к определенным блокам. т. е. «Сделайте 10 вращений по кругу» или «Сделайте 3 шага назад». Вариации бесконечны.
В этом возрасте физические игры детей часто требуют социального аспекта. Если это касается вашего подростка, попробуйте эти игры.
Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966 году и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее сами. Вы будете связаны узлами!
В то время как лестничный гольф – одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, я предпочитаю мяч бочче! Часы простого веселья! При игре с 4-8 шарами и маленьким белым шаром «валет» валет выбрасывается на лужайку, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в сторону валета.Дело в том, чтобы подойти как можно ближе к домкрату и даже дотронуться до него. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.
Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!
Лакросс становится все более популярным с годами. Вам понадобится как минимум еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!
Соорудите на земле доску для игры в крестики-нолики, используя малярную ленту или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлиться (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока не получите победителя или «кошачью игру»!
Сыграйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите вместе друзей и сыграйте в игру Ultimate! Правила довольно просты (здесь полные правила) – бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бегать с фрисби), пока не дойдете до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли.Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби ударяется о землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в нее в колледже, и это очень весело!
Это самое интересное, когда вы играете на настоящих полях для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть в него с помощью фрисби на заднем дворе или в поле. Чтобы весело провести время на заднем дворе, вам нужно создать несколько «ям» с отправной точкой, из которой можно метнуть летающую тарелку, и «ямой» или мишенью, в которую можно бросить.Ваша яма может быть короткой, на высоте 30 футов или около того, или длинной, на высоте 100-300 футов или более. Дыры могут огибать деревья или переходить овраги – проявите изобретательность! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков нужно, чтобы поразить цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Найдите местные курсы здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.
Ladder Golf – одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете купить его или сделать самостоятельно; это включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к вертикальной пластиковой лестнице.Подсчет очков немного сложнее, но в основном это 3 очка за наматывание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 балла за среднюю ступеньку и 1 балл за нижнюю ступеньку. Так. Много. Веселье!
Игры, физическая активность, упражнения … называйте это как хотите. Они по-прежнему отлично подходят для всех возрастов.
Ссылки Amazon являются партнерскими ссылками, и Family Fun Twin Cities получает небольшую комиссию с любых продаж.
Дети дошкольного возраста очень чувствительны к своим условиям, и их поведение и взаимодействие с другими детьми и взрослыми часто различаются в разных ситуациях (Vitiello, Booren, Downer, & Williford, 2012). Это означает, что у детей дошкольного возраста, вероятно, будет разный учебный опыт, когда они будут вовлечены в разные виды деятельности. Чтобы помочь дошкольникам развить все разнообразные навыки, необходимые им для достижения успеха, они должны находиться в различных условиях и в различных занятиях в течение учебного дня.
Составление эффективного расписания похоже на сборку пазла или любимого рецепта. Есть определенные «ингредиенты» или элементы, которые входят в эффективный график. Порядок и стиль этих элементов зависит от вас. Этот урок познакомит вас с шестью элементами эффективного расписания. Тогда у вас будет возможность подумать, как лучше всего расположить эти предметы для вашего класса. Расписание – это «общая картина» основных занятий, которыми вы и дети ежедневно занимаетесь. С другой стороны, рутины – это шаги, выполняемые в процессе выполнения расписания.Процедуры помогают обеспечить закономерность и предсказуемость одного дня (Ostrosky, Jung, Hemmeter, & Thomas, 2007). В этом уроке также будет рассказано, как создавать и поддерживать повседневные занятия в классе.
Детям нужно много возможностей, чтобы участвовать в играх и следовать своим интересам. Простой и эффективный способ предоставить эти возможности в дошкольном классе – предоставить детям свободное время. Время свободного выбора – это время в течение школьного дня, когда дети сами выбирают, чем им заниматься.Обычно это связано с тем, что дети выбирают для игры одну или несколько областей интересов в классе (дополнительные сведения об областях интересов см. Во вводном уроке). Роль учителя во время свободного выбора состоит в том, чтобы убедиться, что у каждого ребенка есть возможность реализовать свои интересы и максимально использовать эти возможности обучения. Это может включать в себя наблюдение за количеством детей в каждой области интересов, чтобы убедиться, что определенные области не перегружены, и предоставление детям возможности поддержать их деятельность.Дети лучше всего учатся во время свободного выбора, когда учителя активно поддерживают их обучение (Chien et al., 2010).
Согласно исследованию, в котором изучалось поведение детей дошкольного возраста в различных условиях и при различных занятиях в течение школьного дня, дети более активно участвуют в занятиях, которые дают им независимость и возможность делать выбор. Например, Vitiello et al. (2012) обнаружили, что дети больше вовлечены в занятия в свободное от занятий время, чем во время занятий, организованных учителем.Это, вероятно, можно объяснить тем фактом, что дети с большей вероятностью сохранят интерес и продолжат работать над занятием, когда они в первую очередь выбрали занятие, чем учитель, выбирающий занятие за них. В свободное время дошкольники также больше общались со своими сверстниками (Vitiello et al., 2012). Исследования показывают, что дети, которые более активны и вместе со своими сверстниками учатся в школе в более раннем возрасте, лучше учатся в школе.
Значительная часть дня должна быть посвящена свободному выбору времени в классе, потому что это время особенно важно для дошкольников.В большинстве программ, рассчитанных на восемь часов и более, это означает, что не менее 60 минут (Cryer, Harms, & Riley, 2003) следует посвятить деятельности по свободному выбору. Это количество времени имеет решающее значение для детей дошкольного возраста, чтобы вовлечь их в длительные игровые идеи. Цель – активное участие. Предоставляемые вами материалы и ваше взаимодействие с детьми могут помочь им стать и оставаться вовлеченными, а также могут помочь детям достичь целей обучения в это более неструктурированное время.
Как и свободное время в помещении, время на улице также является важной частью дошкольного образования.Время на открытом воздухе похоже на время свободного выбора, поскольку оно часто позволяет детям управлять своими собственными играми и обучением и следовать своим интересам. Кроме того, дети дошкольного возраста активно участвуют в различных мероприятиях и играют с другими детьми на свежем воздухе (Vitiello et al., 2012). Однако, в отличие от свободного времени в классе, время на открытом воздухе дает больше возможностей для укрепления больших мышц и взаимодействия с миром природы. Исследования показывают, что дети, которые проводят больше времени на открытом воздухе, более физически активны и, следовательно, с меньшей вероятностью страдают от проблем со здоровьем в будущем (Hinkley, Crawford, Salmon, Okely, & Hesketh, 2008).
По крайней мере 60 минут в день следует проводить на открытом воздухе, если позволяет погода, для программ, которые работают восемь часов и более (Cryer, Harms, & Riley, 2003). В программах полного дня это количество времени следует проводить на открытом воздухе как утром, так и после обеда (Dodge et al., 2010). Время на открытом воздухе может принимать разные формы. В некоторых дошкольных учреждениях дети могут иметь доступ к открытой фиксированной игровой площадке, на которой они могут выбирать, где и как играть. Дети часто наиболее физически активны, когда они играют с портативным оборудованием, таким как мячи и велосипеды, независимо от того, есть ли у них доступ к стационарному оборудованию игровой группы.(Kreichauf et al., 2012). Учителя могут предоставить эти типы оборудования, а также другие традиционные игрушки на открытом воздухе, такие как мел и мыльные пузыри, и создать для детей зоны для активного отдыха на свежем воздухе.
Многие из тех же материалов, которые вы предоставляете в помещении, могут быть использованы для привлечения внимания и на открытом воздухе. В дополнение к традиционным уличным игрушкам, таким как велосипеды, мячи и мел, подумайте о том, чтобы предоставить драматический игровой реквизит, песок и водяные столы, карандаши и бумагу, корзину с книгами в тени и блоки или натуральные материалы для строительства.Также подумайте о том, чтобы вывести классного питомца (например, кролика) на улицу, если это уместно. Это поможет детям оставаться активными и предоставит возможности для расширенного обучения.
Детям дошкольного возраста также полезны занятия в больших группах, инициированные учителем. Эти мероприятия включают обучение или обсуждение, направленное на развитие у детей академических и социальных навыков. Много интересного может случиться во время большой группы.Это время дает возможность прочитать группе рассказы, спеть песни, обсудить распорядок дня или календарь и побудить детей рассказывать о специальных событиях, приветствовать гостя или нового ребенка и строить классное сообщество. Обучение учителей дошкольных учреждений часто бывает более эффективным в больших группах, чем в других местах. (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013).
Исследования показывают, что время в большой группе под руководством учителя может быть особенно важным для помощи дошкольникам в развитии навыков грамотности в раннем возрасте.Время в большой группе также может помочь детям укрепить свои навыки обращения внимания и научиться контролировать свое поведение (Dickinson & Porche, 2011). Важно помнить, что время в большой группе под руководством учителя должно быть коротким. Маленькие дети учатся лучше всего, если время в группе составляет 15–20 минут или меньше (Hemmeter, Ostrosky, Artman, & Kinder, 2008).
Занятия в малых группах дают возможность сосредоточиться на важных учебных целях в личной обстановке.Эти виды деятельности идеально подходят для поощрения активного участия детей. Время ожидания сокращается, потому что в них участвует меньше детей, и дети тратят больше времени на активное манипулирование материалами. Занятия в малых группах также позволяют детям общаться со своими сверстниками в сочетании с индивидуальным вниманием учителя.
К сожалению, небольшие группы используются не так часто, как в дошкольных классах (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013).Однако есть много способов, которыми учителя могут использовать занятия в малых группах для содействия вовлечению и обучению. Учителя могут читать рассказ в небольших группах, предлагать научный эксперимент, работать над художественным проектом, играть с детьми в настольную игру или выполнять любые другие действия, требующие дополнительного внимания взрослых. Как и в случае с большими группами, время в малых группах должно составлять не более 15 минут на группу. Небольшие группы – идеальный вариант для работы в центре или в свободное время.
Переходы неизбежны в дошкольных учреждениях. Бывают моменты в течение дня, когда дети должны прекратить одно занятие и начать другое, например, убирать места, где их интересуют, и выстраиваться в очередь, чтобы выйти на улицу. Переходы часто являются трудной частью дошкольного дня, и вовлеченность детей в это время может быть низкой (Vitiello et al., 2012). Несмотря на то, что некоторые переходы необходимы, учителя могут сделать все возможное, чтобы свести к минимуму переходы и сохранить вовлеченность детей во время переходов.
Чтобы свести к минимуму переходы, подумайте обо всех занятиях в течение дня, которые требуют, чтобы все дети выполняли одно и то же в одно и то же время. Во-первых, спросите себя: все ли эти переходные периоды необходимы? Например, выше говорилось о важности проведения времени в малых группах. Но это не означает, что время в малых группах должно быть отдельным блоком времени в дошкольном возрасте. Вместо этого вы можете увеличить время свободного выбора детей и включить занятия в малых группах в качестве вариантов в течение периода свободного выбора.Это позволит вам исключить переход между временем свободного выбора и временем в небольшой группе.
Затем спросите себя: должны ли все дети делать одно и то же одновременно во время переходов? Например, подумайте о переходе между временем в большой группе и временем перекуса. Вместо того, чтобы посылать всех детей одновременно мыть руки, возможно, вы можете послать несколько детей за раз мыть руки, в то время как остальные дети будут заняты песнями или обсуждениями.Затем, когда ребенок возвращается после мытья рук, он может похлопать другого ребенка по плечу, чтобы указать, что теперь его очередь мыть.
Вы также можете подумать, могут ли некоторые дети переходить самостоятельно. Например, перекусив, вы можете уменьшить количество переходов в группе, предложив «открытую закуску». Здесь учителя просто готовят закусочный стол и предлагают его на выбор, когда дети приходят и уходят из этого места, когда они готовы. Иногда взрослый садится за стол, чтобы помочь.В других классах независимости способствуют раскладывание салфеток или карточек с картинками, чтобы указать, сколько еды нужно взять и что делать, когда вы закончите. Кроме того, некоторые учителя составляют контрольный список, в котором дети могут отметить, перекусили ли они; это может помочь учителям отслеживать, каким детям могут потребоваться напоминания о перекусе, прежде чем этот вариант будет закрыт. Открытый перекус может не только уменьшить переходы, но и научить детей распознавать признаки голода или жажды в их собственном теле и дает им больший контроль над удовлетворением этих потребностей.
Есть и другие способы поддерживать позитивное взаимодействие детей во время переходного периода. Как и взрослые, дети ценят возможность заранее знать, когда грядут перемены. Например, перед окончанием свободного времени может быть полезно дать детям «5-минутное предупреждение», когда до игр осталось 5 минут до того, как пора убираться. Вы можете использовать удобные для детей инструменты, такие как таймер (Lentini, 2005), чтобы помочь детям узнать, когда происходит переход. Кроме того, пение песен с сопровождающими движениями (э.g., хлопки в ладоши) во время переходов, таких как уборка или мытье рук, может помочь детям сосредоточиться на том, что они делают, и предотвратить долгое время ожидания, когда детям нечего делать. Наконец, убедитесь, что у детей, которые ждут начала следующего занятия, есть такие материалы, как книги, пазлы и куклы.
Распорядок дня – важная часть учебного дня. Порядок работы в дошкольных классах включает такие вещи, как время прибытия, время посещения туалета, время уборки, время сна и время ухода.Многие распорядки дня, такие как приемы пищи или групповое времяпрепровождение, необходимы и полезны для создания сплоченного сообщества в классе. Планирование – ключ к успешному распорядку дня. Повседневные занятия должны соответствовать стадии развития ребенка. Для дошкольников это означает, что распорядок дня должен поддерживать развивающиеся способности детей делать что-то самостоятельно, но не должен быть слишком сложным для обучения и запоминания дошкольников.
Некоторые дети без проблем выполняют эти распорядки. Другим детям тяжелее.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь всем детям максимально использовать этот распорядок дня. Во-первых, вам нужно хорошо подумать о том, чем вы хотите, чтобы дети делали. Думайте о рутине, как об утреннем прибытии. Что именно вы хотите, чтобы дети делали, когда входят в комнату? Для некоторых учителей ответ таков: входите тихо и приступайте к работе. К сожалению, такой ответ мало что дает детям. Что значит «приступить к работе»? Вместо этого подумайте об этой последовательности: войдите в систему, положите пальто в каморку, вымойте руки и найдите тихое занятие в зоне открытого интереса.Видите, как эти детали могут помочь всем детям добиться большего успеха?
Часто бывает полезно спланировать свой распорядок дня так, как если бы вам нужно было объяснить его новому учителю или ребенку. Какие подробности этому человеку необходимо знать?
Если дети не справляются с определенным распорядком, может быть полезно понаблюдать, где этот распорядок нарушается. Подумайте о рутине, с которой сталкивается ваш класс. Может быть, детям из вашего класса трудно бросить школу. Потратьте некоторое время, наблюдая за детьми, когда они приходят.
Если вы наблюдаете за детьми и замечаете, что они часто останавливаются, чтобы посмотреть на игрушки или поздороваться с друзьями, прежде чем убрать пальто, это даст вам важную информацию. Это, вероятно, означает, что ваша комната обустроена таким образом, чтобы отвлекать вас от утренней рутины. Возможно, закусочные находятся слишком далеко от двери. Возможно, дорожка к убежищам проходит прямо через интересные места, где собираются дети.Подумайте о том, чтобы спроектировать свою комнату таким образом, чтобы она направляла детей в успешный распорядок дня. От двери есть свободный путь к листу для входа в систему, затем к укромным уголкам, затем к раковинам и, наконец, открывается комната.
Подумайте так же о других процедурах.
Все эти факторы могут помочь облегчить переходы и свести к минимуму отвлекающие факторы.
Лучшие программы имеют четкое начало и конец. Например, в отношении режима приема пищи дети будут знать: «Я мою руки, сижу за столом, пою стихотворение вместе с классом, ем свою еду, убираюсь и чищу зубы». Урок в классе должен течь как хорошо отлаженный механизм. Не забывайте, что взрослые должны учить детей этим распорядкам напрямую. Кроме того, помните, что вы можете использовать визуальные средства поддержки, например, ноги с цветовой кодировкой на полу, чтобы дети знали, где стоять, выстраиваясь в очередь, чтобы выйти на улицу, или серию картинок и слов, чтобы напомнить детям о правильных действиях при мытье рук.
То, как вы организуете свое время, так же важно, как и то, как вы организуете пространство в своем классе! Очень важно составить расписание, которое должно быть достаточно гибким, чтобы соответствовать потребностям детей. Посмотрите это видео, чтобы узнать о шести компонентах эффективного расписания для дошкольников: (1) свободное время, (2) время на свежем воздухе, (3) время в большой группе, (4) время в малых группах, (5) переходы и (6) подпрограммы.
Видео недоступно Посмотрите, как один дошкольный учитель планирует день.А теперь подумайте, как сообщить детям свое расписание. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как помочь детям преуспеть в занятиях и распорядке дня.
Видео недоступно Узнайте о различных способах помочь детям выучить расписание.Наконец, подумайте, как визуальная поддержка может помочь детям добиться успеха в повседневных занятиях. Визуальные поддержки помогают окружающей среде служить еще одним учителем, и их легко создавать и использовать. В следующем видео представлены примеры двух видов визуальной поддержки для детей младшего возраста: анализ задач (пошаговые картинки о том, как участвовать в повседневных занятиях, например.ж., рисунки, показывающие, как надевать пальто) и опоры окружающей среды (подсказки о том, как двигаться или вести себя во время рутины, например, отметки на полу, показывающие, где сидеть или стоять).
Видео недоступно Вы можете использовать картинки, чтобы помочь детям усвоить распорядок дня.Все эти элементы помогут вам создать эффективный, соответствующий развитию график. В вашем расписании вы можете разрабатывать мероприятия, взаимодействия и материалы, отвечающие индивидуальным потребностям детей в вашем классе.Вот советы, которые помогут вам максимально использовать свой день:
После того, как вы составите эффективный график, важно сообщить его детям и другим взрослым. Вы можете устранить многие проблемы, просто помогая детям разобраться в расписании и распорядке в классе. Лучший способ сделать это в дошкольном классе – это наглядное расписание. Визуальные расписания используют изображения или предметы для обозначения времени дня.Часто эти изображения сочетаются со словами, чтобы способствовать развитию навыков, предшествующих грамотности.
Визуальные расписания работают лучше всего, когда они являются частью вашего распорядка дня. Некоторые учителя могут сказать: «Мои дети знают распорядок наизусть. Им не нужно, чтобы я выкладывал график с фотографиями “. Хотя может быть и правда, что они знают распорядок, наглядное расписание может быть полезно во многих ситуациях. Вы никогда не знаете, когда новый ребенок перейдет в класс, когда какое-то личное событие заставит ребенка привязаться к чему-то знакомому, например, к визуальному расписанию.Вот идеи, которые помогут вам составить график:
Знаете ли вы, что только около 1 из 4 детей получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день?
Участие во всех видах физической активности резко снижается по мере увеличения возраста ребенка и его класса в школе.Важно, чтобы физическая активность была регулярной частью семейной жизни. Вот некоторая информация, которая поможет вам сохранить здоровье и активность ваших детей.
Быть физически активным означает достаточно двигаться, чтобы тяжело дышать, одышка, тепло и пот. Физические упражнения жизненно важны для здоровья и благополучия детей. Например, физическая активность помогает строить и поддерживать здоровье костей, мышц и суставов. Это может помочь сохранить здоровый индекс массы тела и снизить риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний в более позднем возрасте.Это может помочь детям быстро заснуть и хорошо высыпаться.
Помимо пользы для организма, физическая активность также улучшает психическое и поведенческое здоровье ребенка. Это увеличивает энтузиазм и оптимизм ребенка, повышает самооценку, успеваемость в школе, внимание и поведение. Он также снижает беспокойство, напряжение и депрессию. Это также может способствовать командной работе и дружбе, когда является частью организованного спорта.
Родители могут сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь своему ребенку стать более физически активным.Некоторые предложения:
Поговорите с врачом вашего ребенка. Врач вашего ребенка может помочь вашему ребенку понять, почему важна физическая активность. Врач вашего ребенка также может помочь вам и вашему ребенку определить занятия спортом или занятия, которые могут быть лучше всего для вашего ребенка.
Подчеркните веселье. Помогите своему ребенку найти спорт, который ему нравится. Чем больше ей нравится занятие, тем больше вероятность, что она продолжит его.Вовлеките всю семью. Это отличный способ провести время вместе.
Выберите занятие, соответствующее развитию. Например, 7- или 8-летний ребенок не готов к поднятию тяжестей или бегу на 3 мили, но футбол, езда на велосипеде и плавание – отличные занятия для детей этого возраста.
Планируйте заранее. Убедитесь, что у вашего ребенка удобное время и место для занятий спортом.
Обеспечьте безопасную среду. Убедитесь, что оборудование вашего ребенка и место, где он тренируется или играет, безопасно. Убедитесь, что одежда вашего ребенка удобна и подходит для занятий.
Раздайте игрушки для активного отдыха. Маленькие дети особенно нуждаются в легком доступе к мячам, скакалкам и другим активным игрушкам.
Будьте образцом для подражания. Дети, которые регулярно видят своих родителей, занимающихся спортом и физической активностью, чаще делают это сами.
Играйте с детьми. Помогите им освоить новый вид спорта или другую физическую активность. Или просто повеселитесь вместе, отправившись на прогулку, в поход или покатавшись на велосипеде.
Установить пределы. Ограничивайте время экрана, включая время, проводимое за телевизором, видео, компьютерами и видеоиграми, каждый день. Используйте свободное время для большего количества физических нагрузок.
Найдите время для упражнений. Некоторым детям так не по плану домашнее задание, уроки музыки и другие запланированные занятия, на которые у них нет времени упражнение.
Не переусердствуйте. Физические упражнения и физическая активность не должны навредить. Если это становится болезненным, вашему ребенку следует притормозить или попробовать менее энергичные занятия. Как и с любым занятием, важно не переборщить. Если физические упражнения мешают учебе или другим занятиям, поговорите с врачом вашего ребенка.
Исследования показали, что образ жизни, которому вы научились в детстве, с большей вероятностью останется с человеком во взрослой жизни.Если спорт и физическая активность являются приоритетом для семьи, они обеспечат детям и родителям прочную основу для здоровья на всю жизнь.
Упражнение вместе с сбалансированная диета – основа здоровой и активной жизни. Одна из самых важных вещей, которую могут сделать родители, – это прививать своим детям здоровые привычки в раннем возрасте. Еще не поздно начать. Спросите у врача вашего ребенка о средствах для здорового образа жизни уже сегодня.
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.
