Физминутка «Мы захлопали в ладоши». Мы захлопали в ладоши – | Физминутка «Листики». Мы листики осенние, |
Физминутка «В лесу». Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног) | Физминутка «Грибок». Гриша шел-шел-шел, |
Физминутка «Гномы» Утром гномы в лес пошли (шаг на месте) стороны в сторону) | Физминутка «Белки». Белки прыгают по веткам. |
Физминутка «Зайки». Зайки, где вы пропадали? | Физминутка «Вышел зайчик». Вышел зайчик погулять. |
Физминутка «Вышли мышки». | Физминутка «Ёж». Вот свернулся ёж в клубок, |
Физминутка «Зайка». Скок-поскок, скок-поскок, Зайка прыгнул на пенек. Зайцу холодно сидеть, Нужно лапочки погреть, Лапки вверх, лапки вниз, На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-поскок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. (Движения по тексту стихотворения.) | Физминутка «Зайчики». Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены) (прямые руки вверх, пальцы врозь – “дерево” и качаемся) (подпрыгиваем на месте) (соединили руки над головой “домик”) (изображаем как моем уши) (потираем правой рукой левую и наоборот) (приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс) (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую, то правую ногу) |
Физминутка «Ёлка» Наша ёлка велика (круговое движение руками), | Физминутка «Мы шагаем по сугробам…» Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым. |
Физминутка «Вот под елочкой». Вот под елочкой зеленой (Встали) Скачут весело вороны:(Прыгаем) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо) Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Только к ночи умолкают(Машут руками как крыльями) И все вместе засыпают:(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают) Кар-кар-кар! (Тихо)(Хлопки над головой в ладоши.) | Физминутка «Ванька-встанька». Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Хлоп-хлоп. Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в ладоши) |
Физминутка «Мячики». Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп, | Физминутка «Солнце». Солнце вышло из-за тучки, |
Физминутка «Кузнечики».
| Физминутка «Вместе по лесу идём». Вместе по лесу идём, |
Физминутка «Бабочка». Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево) Солнце утром лишь проснется, | Физминутка «Лягушки». Будем прыгать, как лягушка Будем прыгать, как лягушка, |
Физминутка «Бегал по двору щеночек». Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте) | Физминутка «Самолёт». Руки в стороны — в полёт |
Физминутка «Паровоз». Загудел паровоз | Физминутка «Едем-едем мы домой». Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля) |
Физминутка «Самолёты». Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками), | Физминутка “Долго, долго”. Долго, долго мы лепили, (руки сцеплены в замок, круговые вращения руками) Наши пальцы утомились (встряхивание кистями) Пусть немножко отдохнут (поглаживание каждого пальчика) И опять лепить начнут. Дружно руки разведем И опять лепить начнем. (хлопаем в ладоши) |
Физминутка “Петушок”. Каждый день петушок делает зарядку, (ходьба на месте либо по группе) Очень нравится ему все делать по порядку: Весело шагать, (ходьба с высоким подниманием колена) Крылья поднимать (руки вверх), Приседать и вставать (приседания 4-6 раз), Прыгать и скакать (10 прыжков), Весело кричать: Ку – ка – ре – ку! | Физминутка “Я мороза не боюсь”. Я мороза не боюсь, (шагаем на месте) С ним я крепко подружусь (хлопаем в ладоши). Подойдет ко мне мороз (присели), Тронет руку, тронет нос (показываем руку, нос) Значит надо не зевать (хлопки в ладоши), Прыгать, бегать и играть (прыжки на месте). |
Физминутка “Ванька – встанька”. Отдых нам – физкультминутка, Занимай свои места. (встать прямо, руки на поясе). Раз – присели, два – привстали, Сели – встали, сели – встали, Ванькой-встанькой словно стали. А потом пустились вскачь, Словно мой упругий мяч (движения по тексту). | Физминутка “Птички”. Птички в гнездышке сидят (приседают). И на улицу глядят (повороты головы), Погулять они хотят (кивают головой) И тихонечко летят (разлетаются, машут руками). |
Физминутка “Кукла”. Я хожу, хожу, хожу, (ходьба с высоким подниманием колен) Вдруг я куклу разбужу! (полуприседание, удержание позы) Кукле надо отдыхать, куле хочется поспать. (потягивание на носочках) Я на цыпочках хожу, куклу я не разбужу. И ни разу, и ни разу я словечка не скажу. (руки на поясе, ходьба на носочках, Проговаривание шепотом). | Физминутка “Жук”. На лужайке по ромашкам Жук летал в цветной рубашке. (машут руками) Жу-жу-жу, жу-жу-жу, я с ромашками дружу, (повороты в стороны) Тихо по ветру качаюсь, низко-низко наклоняюсь. |
Физминутка “Стрекоза”. Утром стрекоза проснулась, (потерли кулачками глаза) Потянулась, улыбнулась, раз – росой она умылась, (потерли ладонями щеки) Два – изящно покружилась, три – нагнулась и присела, На четыре – полетела, помахали руками вверх-вниз) У реки остановилась, (легкий бег на месте) Над водою закружилась. | Физминутка “Я чайник – ворчун”. Я чайник – ворчун, хлопотун, сумасброд, (шагаем на месте) Я всем на показ выставляю живот, (руки на пояс, повороты влево-вправо) Я чай кипячу, клокочу и кричу:(хлопаем в ладоши) – Эй, люди, я с вами чай пить хочу! (прыжки на месте). |
Физминутка «Часы» Тик-так, тик-так – все часы идут вот так: тик-так (наклоняют голову то к одному, то к другому плечу) Смотри скорей, который час: тик-так, тик-так, тик-так. (раскачиваются в такт маятнику) Налево – раз, направо – раз мы тоже можем так Тик-так, тик-так, тик-так (повороты туловища по тексту, руки на поясе). | Физминутка “Обезьянки”. Лучшие качели – гибкие лианы. Это с колыбели знают обезьяны. (дети слегка пружинят в коленях, раскачивают руки вперед-назад) Кто весь век качается, да — да — да! (хлопки) Тот не огорчается никогда (прыжки) |
Физминутка “Мою руки”. Мыло бывает разным-преразным: (намыливаем руки) Синим, зеленым, Оранжевым, красным… (сжимаем и разжимаем кулачки) Но не пойму, отчего же всегда (удивляемся, разводим руки в стороны, приподнимаем плечи) Черной-пречерной бывает вода? (расслабляем мышцы тела). | Физминутка “Помогаем маме”. Дружно помогаем маме, Мы белье полощем сами. Раз, два, три, четыре – Потянулись, наклонились, Хорошо мы потрудились. (1-2 – стойка на носках, руки вверх, 3-4 – наклон вперед, покачивание руками вправо и влево повторить |
Физминутка “Капля”. Капля раз, капля два, (пальцы собраны в щепотку) Очень медленно сперва, (раскрываем пальцы медленно) А потом, а потом все бегом все бегом. (руки вверх – вниз, пальчики бегут) Мы зонты свои откроем, От дождя себя укроем. (руки в стороны, вверх, пальцы сцепить над головой). | Физминутка “Мамам дружно помогаем”. Мамам дружно помогаем, дружно в тазике стираем. И рубашки и носочки для сыночка и для дочки, (наклоны вперед, имитируем стирку и полоскание) Через двор растянем ловко для одежды три веревки, (потягивания – руки в стороны) Светит солнышко-ромашка, скоро высохнут рубашки. (потягивания – руки вверх). |
Физминутка “Серенькие перышки”. Воробьи – воробушки, (похлопывание руками по бокам) Серенькие перышки! (махи руками вверх – вниз) Клюйте, клюйте крошки (стучим кулачками перед собой) У меня с ладошки! (дуем на раскрытые ладони) Нет, с ладошки не клюют (развели руки в стороны, пожали плечами) И погладить не дают. (руки на пояс, наклоны туловища влево – вправо) Как бы нам поладить, чтоб дались погладить?(хлопки в ладоши). | Физминутка «Пирамидка» Вот большая пирамидка (потянуться вверх) (прыжки на месте) (шаги на месте, на внешней стороне стопы) (показать большой квадрат) (руки под щеку, закрыть глаза) (изобразить любое движение) |
Физминутка «Кто живёт у нас в квартире? » Раз, два, три, четыре (хлопаем в ладоши) Кто живёт у нас в квартире? (шагаем на месте) Раз, два, три, четыре, пять (прыжки на месте) Всех могу пересчитать (шагаем на месте) Папа, мама, брат, сестра (хлопаем в ладоши) Кошка Мурка, два котёнка (наклоны туловища вправо, влево) Мой сверчок, щегол и я – (повороты туловища вправо, влево) Вот и вся моя семья. (хлопаем в ладоши) | Физминутка «Яблоко» Вот так яблоко! (встали) Оно (руки в стороны) Соку сладкого полно. (руки на пояс) Руку протяните, (протянули руки вперед) Яблоко сорвите. (руки вверх) Стал ветер веточку качать, (качаем вверху руками) Трудно яблоко достать. (подтянулись) Подпрыгну, руку протяну (подпрыгнули) И быстро яблоко сорву! (хлопок в ладоши над головой) Вот так яблоко! (встали) Оно (руки в стороны) Соку сладкого полно. (руки на пояс) |
Физминутка «Урожай» В огород пойдем, (шаги на месте) Урожай соберем. Мы моркови натаскаем ( «таскают») И картошки накопаем. («копают») Срежем мы кочан капусты, («срезают») Круглый, сочный, очень вкусный, (показывают круг руками три раза) Щавеля нарвем немножко («рвут») И вернемся по дорожке. (шаги на месте) | Физминутка «По ягоды». Мы шли-шли-шли, (маршируют по кругу, держа руки на поясе) Много клюквы нашли. (наклоняются, правой рукой достают носок левой ноги, не сгибая колен) Раз, два, три, четыре, пять, (опять идут по кругу) Мы опять идем искать. (наклоняются, левой рукой касаются носка правой ноги, не сгибая колен) |
Физминутка «Осень» Дождик осенний из туч моросит, (броски расслабленными кистями рук) Дерево, сбросив листочки, стоит (руки вверх, пальцы направлены вверх (ветви деревьев)) Ветер осенний ветви качает (плавно покачивают руками) Листья под деревом ветер гоняет. (присаживаются и «ворошат листья» под деревом, имитируя их шелест: «ш-ш-ш-ш…») | Физминутка «Мартышки» (повторяет все что происходит в стихотворении) Мы – веселые мартышки, Мы играем громко слишком. Все ногами топаем, Все руками хлопаем, Надуваем щечки, Скачем на носочках. Дружно прыгнем к потолку, Пальчик поднесем к виску И друг другу даже Язычки покажем! Шире рот откроем , Гримасы все состроим. Как скажу я слово три, Все с гримасами замри. Раз, два, три! |
Физминутка «Мишка» Топай, мишка, Хлопай, мишка, Приседай со мной, братишка, Руки вверх, вперед и вниз Улыбайся и садись. | Физминутка «Котята» Все котятки мыли лапки: Вот так, вот так! Мыли ушки, мыли брюшки: Вот так, вот так! А потом они устали, Сладко, сладко засыпали: Вот так, вот так! |
Физминутка «Мячик» Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте) Покатился по дорожке (бег на месте) Подождал меня немножко (остановиться) Наклонюсь, возьму его (наклониться) И подброшу высоко (имитация движения) | Физминутка «Мышка» Мышка быстренько бежала (бег на месте) Мышка хвостиком виляла (имитация движения) Ой, яичко уронила (наклониться, «поднять яичко») Посмотрите-ка, разбила («показать яичко» на вытянутых руках) |
Физминутка «Неваляшки» Мы веселые милашки (руки на пояс раскачиваться в стороны) Чудо – куклы, неваляшки (продолжать раскачиваться) Мы танцуем и поем (приседание) Очень весело живем (прыжки на месте) | Физминутка «Репка» Вот мы репку посадили (наклониться) И водой ее полили (имитация движения) А теперь ее потянем (имитация движения) И из репы кашу сварим (имитация еды) И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу») |
Физминутка «Машина» Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш) В бензобак нальем бензин (имитация движения) И поедем в магазин («поездить» по комнате) | Физминутка «Соберем букет» Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате) Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед) Вот какой у нас букет, Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет») |
Физминутка «Отдохнем». Раз, два, три, четыре, пять, Начинаем отдыхать! (потянуться) Спинку бодро разогнули, Ручки кверху потянули! Раз и два, присесть и встать, Чтобы отдохнуть опять. Раз и два вперед нагнуться, Раз и два назад прогнуться. (движения стишка) Вот и стали мы сильней, (показать «силу») Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу) | Физминутка «Кукла» Поднимает кукла руки, Вверх-вниз, вверх-вниз! (поднимать и опускать руки вверх) А потом она танцует, Покружись, покружись! (повороты вокруг себя) После танца всем ребятам Поклонись, поклонись! (наклоны вперед) |
infourok.ru
Тематическая
картотека
физминуток
Младший и средний дошкольный возраст
Составитель:
инструктор по физической культуре
ГБДОУ № 91 Ершова О. А.
ЗАДАЧИ:
Развивать двигательную память ребенка, научить соотносить движения в соответствии с текстом.
Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.
Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти
работающей руки.
Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.
Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.
Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова.
Тема «Транспорт»
Самолеты
Самолёты загудели, Вращение перед грудью
согнутыми в локтях руками
Самолёты полетели. Руки в стороны, поочерёдные
наклоны влево и вправо
На полянку тихо сели, Присесть, руки к коленям
Да и снова полетели. Руки в стороны, “летим” по
У-у-у-у-у-у.. кругу.
Автобус
Мы в автобус дружно сели Приседают на корточки.
И в окошко посмотрели. Делают повороты
головой вправо, влево.
Наш шофер педаль нажал, Одной ногой нажимают
на воображаемую педаль.
И автобус побежал. Бегут по кругу, в руках
«руль».
Тема «Транспорт»
Теплоход
От зеленого причала Дети встали.
Оттолкнулся теплоход.
Он шагнул назад сначала Шаг назад.
Раз, два,
А потом шагнул вперёд, Шаг вперёд.
Раз, два,
И поплыл, поплыл по речке, Волнообразное движение
руками.
Набирая полный ход. Ходьба на месте.
Тема «Зима»
Снежинки
Закружились, завертелись Покружиться на месте.
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей Поднять руки.
Легкие пушинки. Покружиться на носках.
Чуть затихла злая вьюга – Опустить руки, встать
прямо.
Улеглись повсюду. Присесть, руки к полу.
Заблистали, словно жемчуг, Встать, руки вперёд.
Все дивятся чуду. Развести руки в
стороны.
Тема «Зима. Дикие животные зимой»
Весь засыпан снегом лесВесь засыпан снегом лес. Повернулись вправо,
правую руку отвели
назад, повернулись
влево, левую руку
отвели назад.
Здесь по снегу скачет зайка. Прыгаем.
Там синичек села стайка. Машем руками, как
крыльями.
Здесь лисичка за кустом. Приседаем, смотрим
направо.
Там в дупле бельчонка дом. Встаём, поднимаем руки
вверх)
Тема «Зима»
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки, Дети поднимают руки
Как на сказочной картинке. над головой и делают
Будем их ловить руками хватательные
И покажем дома маме. движения, словно ловят
снежинки.
А вокруг лежат сугробы, Потягивания — руки в
Не завязнуть в поле чтобы, Ходьба на месте, колени
Поднимаем выше ноги. высоко поднимаются.
Вон лисица в поле скачет, Прыжки на месте.
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём Ходьба на месте.
И к себе приходим в дом. Дети садятся.
Тема «Зима. Зимние развлечения»
Зимняя игра
Посмотри, как блестит, Поднимают руки вверх и
плавно качают кистями.
Под ногами хрустит Топают ногами.
Беленький снежок, Постепенно опускаются на Легкий, как пушок. корточки, показывая
руками, как идет снег.
Одевайся живей, «Надевают» шапочку,
шарфик.
Побежим веселей Бегут на месте.
Бегать и играть,
И снежки кидать. «Лепят и кидают
снежок».
Тема «Зима. Новый год»
Мороз Красный нос
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз, Руки на поясе, наклоны
Радостно встречаем. туловища вперед.
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.
Песню запеваем.
И тебя в хоровод Приседания.
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.
Бей сильней в ладоши!
А у нас веселей Прыжки на месте.
Затанцуют ножки!
Тема «Осень»
Дружно по лесу гуляем
Дружно по лесу гуляем Шаги на месте.
И листочки собираем Наклоны вперед.
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! Прыжки на месте, с
хлопками в ладоши.
Мы дорожки подметаем
Мы дорожки подметаем Имитация движений.
Листья в кучи собираем Наклониться,
имитировать движение.
Чтоб гуляя, малыши Подскоки на месте.
Веселились от души!
Ох, устали, «Обтереть пот со лба».
Отдохнем, Присесть.
И домой скорей пойдем. Шаги на месте.
Тема «Осень»
Листочки
Мы листики осенние, Плавное покачивание руками
На ветках мы сидим. вверху над головой.
Дунул ветер — полетели. Руки в стороны.
Мы летели, мы летели Присели.
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал Плавное покачивание руками
И листочки все поднял. вверху над головой.
Закружились, полетели Дети садятся по местам.
И на землю снова сели.
Тема «Цветы»В поле я гуляю
В поле я гуляю, Ходьба на месте с высоким
Ноги поднимаю. подниманием колена.
Наклонюсь к цветам поближе Наклониться.
Красоту их всю увижу,
Нежный чудный аромат Сделать несколько вдохов
Ощутить я тоже рад! носом.
Рвать не буду я цветы, Выпрямиться, повороты
головы вправо – влево.
Много будет красоты. Развести руки.
Тема «Цветы»
На лугу растут цветы
На лугу растут цветы Потягивания — руки в Небывалой красоты. стороны.
К солнцу тянутся цветы. Потягивания — руки вверх.
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, Дети машут руками,
Только это не беда. изображая ветер.
Наклоняются цветочки,
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. Принять положение
правильной осанки.
Тема «Цветы»
Наши алые цветки
Наши алые цветки Плавно поднимаем руки вверх.
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит, Качание руками влево-вправо.
Лепестки колышет.
Наши алые цветки Присели, спрятались.
Закрывают лепестки,
Головой качают, Движения головой влево-вправо.
Тихо засыпают.
Тема «Наш детский сад. Игрушки»
Матрешки
Мы веселые милашки Руки на пояс раскачиваться
в стороны.
Чудо – куклы, неваляшки Продолжать
раскачиваться.
Мы танцуем и поем, Приседание.
Очень весело живем. Прыжки на месте.
Тема «Наш детский сад. Игрушки»
Ванька-встанька
Ванька-встанька, Прыжки на месте.
Приседай-ка. Приседания.
Непослушный ты какой! Хлопки в ладоши.
Нам не справиться с тобой!
Кукла
Поднимает кукла руки, Поднимать и опускать руки
Вверх-вниз, вверх-вниз! вверх.
А потом она танцует, Повороты вокруг себя.
Покружись, покружись!
После танца всем ребятам Наклоны вперед.
Поклонись, поклонись!
Тема «Наш детский сад. Игрушки»
Спрячем куклу
Спрячем нашу куклу, Педагог прячет куклу
за спину.
Спрячем куклу Машу. Все хлопают в ладоши.
Таня к кукле подойдет, Называют девочку по
Таня куколку возьмет. Девочка идет и берет
куклу.
С куклой нашей Танечка Пляшет в кругу.
попляшет.
Хлопнем все в ладошки, Все хлопают и говорят.
Пусть попляшут ножки.
Тема «Насекомые»
Кузнечик
Я гуляю по дорожке, Шаги на месте.
А кузнечик скачет рядом. Прыжки на месте.
Наклонюсь, возьму в ладошки Наклониться «взять
кузнечика».
Здесь скакать ему не надо Погрозить пальчиком.
Пусть сидит он лучше в травке Шаги на месте,
ладошки «держат
кузнечика».
Там с ним будет все в порядке. Наклониться
«отпустить
кузнечика».
Тема «Насекомые»
Бабочка
Бабочка летала, Медленный бег на носочках,
Над цветком порхала. руки делают взмахи вверх-
вниз.
Села, посидела Присесть, покачать головой
И нектар поела. вниз – вверх.
Два своих больших крыла Встать опустить и
Опустила, подняла. поднять выпрямленные
руки.
Полетела дальше, Медленный бег на
Чтобы мир был краше. носочках, руки делают
взмахи вверх-вниз.
Тема «Птицы»
Птички
Маленькие птички, Машем руками, как
Птички-невелички, крылышками.
По лесу летают,
Песни распевают.
Буйный ветер налетел, Руки вверх, раскачиваемся
Птичек унести хотел. из стороны в сторону.
Птички спрятались в дупло, Приседаем на корточки,
Там уютно и тепло. закрываем голову руками.
Тема «Деревья. Кустарники»
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает, Ноги на ширине плеч,
Вправо, влево наклоняет: руки за голову.
Раз – наклон и два — наклон, Наклоны туловища Зашумел листвою клен. вправо и влево.
Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле. Потягивания — руки в
Хорошо расти на воле! стороны.
Каждое старается, Потягивания – руки
К небу, к солнцу тянется. вверх.
Вот подул весёлый ветер, Дети машут руками.
Закачались тут же ветки,
Даже толстые стволы Наклоны вперёд.
Наклонились до земли.
Тема «Деревья. Кустарники»
Липы
Вот полянка, а вокруг Широким жестом развести
руки в стороны.
Липы выстроились в круг. Округленные руки сцепить
над головой.
Липы кронами шумят, Руки вверху, покачать ими
из стороны в сторону.
Ветры в их листве гудят Наклониться вперед.
Вниз верхушки пригибают, Наклонившись вперед,
И качают их, качают. покачать туловищем
из стороны в сторону.
После дождика и гроз Выпрямиться, руки
поднять.
Липы льют потоки слёз. Плавно опустить руки,
перебирая пальцами.
Каждый листик по слезинке Руки вниз, энергично Должен сбросить на тропинки. потряхивать кистями.
Кап и кап, кап и кап – Хлопать в ладоши.
Капли, капли, капли, – кап!
До чего же листик слаб! «Уронить” руки.
Он умоется дождём, Погладить сначала
одну, потом другую руку.
Будет крепнуть с каждым днём. Сжать кулаки.
Тема «Домашние птицы»
Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг, Шагаем.
Кря-кря-кря!
Пролетел веселый жук, Машем руками-
Ж-ж-ж! крыльями.
Гуси шеи выгибают, Круговые вращения
Га-га-га! шеей.
Клювом перья расправляют. Повороты туловища
влево-вправо.
Петух
Шел по берегу петух, Ходьба по площадке,
махи руками в
стороны.
Поскользнулся, в речку Сесть, руки вниз.
— бух!
Будет знать петух, что впредь Голову опустить.
Надо под ноги смотреть.
Тема «Домашние птицы»
Петушиная семья
Вот идет петушок, Ходят с высоким подъемом
Гордо поднял гребешок. ноги, оттягивая носок
Красная бородка, вниз. Корпус держат
Важная походка. прямо. Голова слегка
поднята. Прямые руки
слегка отведены назад.
Во время движения
ритмично поднимают и
опускают руки.
Вышла курочка гулять, Ходят на носках, руки
Свежей травки пощипать, опущены вниз, кисти
держат перпендикулярно
корпусу.
А за ней ребятки — Легкий бег, руки согнуты
Желтые цыплятки. к плечам.
Тема «Грибы»
Гриша шел
Гриша шел — шел – шел, Шагаем на месте.
Белый гриб нашел. Хлопки в ладоши.
Раз – грибок, Наклоны вперед.
Два – грибок,
Три — грибок,
Положил их в кузовок. Шагаем на месте.
Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.
По грибы
Утром дети в лес пошли Шагают, высоко поднимая
ноги.
И в лесу грибы нашли. Размеренно приседают.
Наклонялись, собирали, Наклоняются вперед и
ритмично разводят руки в
стороны.
По дороге растеряли. Хватаются руками за
голову и качают головой.
Тема «Грибы»
Боровик
По дорожке шли, Маршировать.
Боровик нашли. Наклониться.
Боровик боровой Руки над головой в “замке”.
В мох укрылся с головой,
Мы его пройти могли – Ходьба на месте.
Хорошо, что тихо шли.
Тема «Явления природы»
Дождь
Дождь! Дождь! Надо нам Шагаем на месте.
Расходиться по домам!
Гром! Гром, как из пушек. Прыжки на месте.
Нынче праздник для лягушек.
Град! Град! Сыплет град, Присели, хлопки в
Все под крышами сидят. ладоши.
Только мой братишка в луже Шагаем на месте.
Ловит рыбу нам на ужин.
Тема «Человек. Части тела»
Долго, долго
Долго, долго мы лепили, Руки сцеплены в замок;
круговые вращения
руками.
Наши пальцы утомились. Встряхивание кистями
рук.
Пусть немножко отдохнут Поглаживание каждого
И опять лепить начнут. пальчика по очереди.
Дружно руки разведем Развели руки в стороны.
И опять лепить начнем. Хлопаем в ладоши.
Мы ногами топ-топ
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз — сюда, два – туда,
Повернись вокруг себя.
Раз — присели, два — привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели – встали, сели – встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Тема «Космос»
Космонавт
В небе ясном солнце светит, Потягивания — руки Космонавт летит в ракете. вверх.
А внизу леса, поля – Низкий наклон вперёд, Расстилается земля. руки разводятся в
стороны.
Тема «Семья»
Кто живет у нас в квартире?
Раз, два, три, четыре, Хлопаем в ладоши.
Кто живет у нас в квартире? Шагаем на месте.
Раз, два, три, четыре, пять Прыжки на месте.
Всех могу пересчитать: Шагаем на месте.
Папа, мама, брат, сестра, Хлопаем в ладоши.
Кошка Мурка, два котенка, Наклоны туловища
влево-вправо.
Мой сверчок, щегол и я – Повороты туловища
влево-вправо.
Вот и вся моя семья. Хлопаем в ладоши.
Тема «Семья. Мама»
Мамам дружно помогаем
Мамам дружно помогаем: Наклоны вперёд,
Сами в тазике стираем. движения руками,
И рубашки, и носочки имитирующие полоскание
Для сыночка и для дочки.
Через двор растянем ловко Потягивания — руки в
Для одежды три верёвки. стороны.
Светит солнышко-ромашка, Потягивания —руки
Скоро высохнут рубашки. вверх.
Тема «Дикие животные весной»
Мишка вылез из берлоги
Мишка вылез из берлоги, Повороты влево и вправо.
Огляделся на пороге.
Потянулся он со сна: Потягивания — руки вверх.
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил, Вращения головой.
Головой медведь крутил.
Наклонился взад-вперёд, Наклоны вперёд-назад.
Вот он по лесу идёт.
Ищет мишка корешки Ходьба на месте.
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки –
Для медведя витаминки.
Наконец медведь наелся Дети садятся.
И на брёвнышке уселся.
Тема «Защитники Отечества»
На параде
Как солдаты на параде, Ходьба на месте.
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой – раз, правой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки — Хлопки руками.
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки Прыжки на месте.
Громче и быстрей!
Тема «Весна»
Пришла Весна
Улыбаются все люди — Дети поднимают руки над
Весна, весна, весна! головой и ритмично
хлопают.
Она везде, она повсюду Делают ритмичные
Красна, красна, красна. повороты туловища.
По лугу, лесу и полянке Ритмично шагают на
Идет, идет, идет. месте.
На солнышке скорей Взмахивают обеими
погреться руками к себе.
Зовет, зовет, зовет.
Тема «Овощи»
Овощи
На огород мы побежим, Бегут по кругу.
Что растет там, поглядим.
Под листочками на грядке Наклоняют туловище Огурцы играют в прятки. вправо-влево.
Дождик мой водить
начнет —
Всех заметит, всех польет.
Тыква глянула хитро: Наклоняют голову—Надо было брать вправо-влево.
ведро!
Я уже большою стала —Для поливки лейки
мало.
И зеленая стрела Встают на носки,
Очень быстро подросла. поднимая руки вверх.
Жаль, нельзя взлететь стреле — Крепко держит лук в земле.
Смотрит с грядки грустно-грустно Приседают. Белоснежная капуста: Целый месяц солнце грело, А она не загорела.
Тема «Фрукты»
Компот
Будем мы варить компот. Маршировать на месте.
Фруктов нужно много. Вот. Показать руками –
“много”.
Будем яблоки крошить, Имитировать, как крошат,
Грушу будем мы рубить, рубят, отжимают, кладут,
Отожмем лимонный сок, насыпают песок.
Слив положим и песок.
Варим, варим мы компот, Повернуться вокруг себя.
Угостим честной народ. Хлопать в ладоши.
Тема «Зима. Новый год»
Подарки Деда Мороза
Дед Мороз, Дед Мороз Пружиня ногами, выполняют Через дуб перерос. повороты корпуса вправо-
Через дуб перерос, влево, протягивая вперед руки.
Прикатил подарков воз: Рисуют в воздухе обеими
руками большой круг.
Морозы трескучие, Скрестив руки на груди,
похлопывают ладонями по
плечам.
Снега сыпучие, Взмахивают кистями сверху
вниз.
Ветры завьюжные, Качают руками над головой.
Метели дружные. Постепенно опускают руки
вниз, вращая кистями.
Тема «Зима. Новый год»
Наша елка
Наша елка велика, Делают круговые движения
руками.
Наша елка высока, Встают на носки, подняв
руки вверх.
Выше мамы, выше папы, Приседают, руки вперед, и
встают на носки.
Достает до потолка. Тянутся вверх.
Будем весело плясать, Выставляют поочередно Будем песни распевать, ноги на пятку, разводя руки в Чтобы елка захотела стороны и ставя их на пояс.
В гости к нам прийти опять!
Тема «Обувь»
Сапожки
Вот они, сапожки. Стоят по кругу.
Этот – с левой ножки. Выставляют вперед левую
ногу.
Тот – с правой ножки. Выставляют вперед правую
ногу.
Если дождичек пойдет, Прыгают на месте.
Наденем калошки.
Тема «Обувь»
Обуваемся
Я умею обуваться, Топать ногами.
Если только захочу, Руки перед грудью,
Я и маленького братца показывают “маленького
Обуваться научу. братца”.
Вот они, сапожки, Наклон вперед.
Этот с правой ножки, Выставить правую ногу на
пятку.
Этот с левой ножки. Выставить правую ногу на
пятку.
Тема «Домашние животные и их детеныши»
Теленок
Бу-бу, я рогатый. Делают два прыжка, ставят на
голове «рожки» из пальцев.
Бу-бу, я хвостатый. Делают два прыжка, «хвостик»
из руки – за спину.
Бу-бу, я ушастый. Делают два прыжка, «ушки» из
ладошек – на голову.
Бу-бу, очень страшный. Сделав «рожки» на голове,
Бу-бу, испугаю. бодаются.
Бу-бу, забодаю.
Тема «Домашние животные и их детеныши»
Бычок
Маленький бычок, Присели, встали.
Желтенький бочок, Наклоны в сторону.
Ножками ступает, Топаем.
Головой мотает. Мотаем головой.
-Где же стадо? Му-у-у Поворот туловища
направо, правую, прямую
руку в сторону, затем
налево и левую руку в
сторону.
Скучно одному-у-у-! Наклонились вниз и
помахали вытянутыми
руками.
Тема «Дикие животные и их детеныши»
Веселые зайчата
Ну-ка, дружно все присели, Стоя по кругу,
приседают на корточки.
Друг на друга поглядели. Глядят друг на друга.
И похлопали в ладошки: Хлопают в ладоши.
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
– Что у зайцев на макушке? Ставят руки на голову,
– Пляшут весело там ушки. словно ушки.
Раз подскок, два подскок – Прыгают на месте.
Поскакали все в лесок. Скачут врассыпную.
Тема «Дикие животные»
Обезьянки
Рано утром на полянке Хлопаем.
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ! Топают ногами.
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх! Встаем на носочки и
Кто поднимет выше всех? тянемся вверх.
Тема «Мебель»
Много мебели в квартире
Раз, два, три, четыре, Хлопают в ладоши.
Много мебели в квартире. Прыгают на месте.
В шкаф повесим мы рубашку, Делают повороты
вправо-влево.
А в буфет поставим чашку. Поднимают руки вверх и
потягиваются.
Чтобы ножки отдохнули, Трясут каждой ногой.
Посидим чуть-чуть на стуле. Приседают на корточки.
Тема «Одежда»
Гномики-прачки
Жил-были в домике Идут по кругу.
Маленькие гномики:
Токи, Пики, Лики,
Чики, Микки.
Раз, два , три, четыре, пять, Прыгают на месте.
Стали гномики стирать: Наклонившись вперед, Токи – рубашки, делают движения,
Пики – платочки, напоминающие стирку.
Лики – штанишки,
Чики – носочки.
Микки умничка был, Идут по кругу.
Всем водичку носил.
Тема «Зимующие птицы»
Птички
Птички в гнездышке сидят Дети садятся на
корточки.
И по сторонам глядят. Поворачивают голову
в стороны.
Погулять они хотят «Разлетаются»,
И тихонько все летят. машут руками.
Налетались, утомились Опять занимают
И обратно возвратились. прежние места и
усаживаются на
корточки.
Тема «Зимующие птицы»
Ворона
Вот под елочкой зеленой Прыжки на двух ногах
Скачут весело вороны, руки вдоль туловища,
ладони в стороны.
Целый день они летали Присесть ,имитация
И добычу добывали. добывания корма.
Только к ночи умолкают Прыжки на двух ногах,
руки в стороны или бег.
И все вместе засыпают. Присесть, имитация сна.
Тема «Перелетные птицы»
Ласточки
Ласточки летели, Бегут по кругу, машут руками,
Все люди глядели. изображая полет птиц.
Ласточки садились, Приседают, руки заводят за
Все люди дивились. спину, как бы складывают
крылья.
Сели, посидели, Бегут по круг, машут руками.
Взвились, полетели.
Полетели, полетели,
Песенки запели.
Тема «Лето»
Будем летом мы играть
Раз, два, три, четыре, пять, Скачут по кругу.
Будем летом мы играть,
Будем плавать и качаться, «Плывут».
Будем прыгать и кататься. Прыгают.
Будем бегать, загорать Бегают по группе.
И цветочки собирать.
Тема «Профессии»
Шофер
Качу, лечу во весь опор. Бегут по кругу, крутят
Я сам – шофер, воображаемый руль.
Я сам – мотор.
Нажимаю на педаль – Останавливаются,
И машина мчится в даль. нажимают на
воображаемую педаль
правой ногой, бегут по
кругу.
Тема «Профессии. Строители»
Гномы строят новый дом
Динь-дон, дин-дон, Наклоны из стороны в сторону,
руки на поясе.
Гномы строят новый дом, Стучим кулаком об кулак.
Красят стены, крышу, пол, Руками “красим” сбоку,
вверху, внизу.
Прибирают всё кругом. «Метём” метлой.
Мы к ним в гости придём Шаги на месте.
И подарки принесём. Руки вперёд, ладонями
вверх.
Тема «Дикие животные»
Хитрые зайчата
Напала лисица на заячий след. Ходьба на носках,
Мечтает лисица: руки за спиной.
«Вот будет обед!..»
Но зайки, приметив Прыжки на двух
Под елкой лису, ногах, руки вперед
Рассыпались стайкой перед грудью,
И скрылись в лесу. согнутые в локтях.
infourok.ru
1
А в лесу растёт черника..
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика
(наклоны вперёд)
Чтобы ягоду сорвать,
Надо ниже приседать
(приседания)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(ходьба на месте)
2
Аист
-Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
(аист отвечает)
– Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова-правою ногою,
Снова-левою ногою.
После-правою ногою,
После-левою ногою.
И тогда придёшь домой.
3
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
(ходьба на месте)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем.
(поднимать и опускать плечи)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы получаем.
(рывки руками)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!
(прыжки на месте)
Мы колени поднимаем-
Шаг на месте выполняем.
(ходьба на месте)
От души мы потянулись
(потягивания-руки вверх, в стороны)
И на место вновь вернулись.
4
Бабочка
Спал цветок
(дети сидят на корточках,
голова прижата к коленям)
и вдруг проснулся
(встать на ноги)
Больше спать не захотел
(повороты вправо, влево)
Шевельнулся, потянулся
(руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел.
(руки в стороны,
движения руками вверх, вниз)
Солнце утром лишь проснётся
Бабочка кружит и вьётся
(покружиться)
5
Видишь, бабочка летает…
Видишь, бабочка летает,
(машем руками)
На лугу цветы считает.
(считаем пальчики)
Раз, два, три, четыре, пять,
Ох, считать, не сосчитать.
(прыжки на месте)
6
Вот под ёлочкой…
Вот под ёлочкой зелёной
(встали)
Скачут весело вороны:
(прыгают)
Кар-кар-кар
(хлопки над головой)
Целый день они кричали
(повороты туловища влево – вправо)
Спать ребятам не давали
(наклоны туловища влево – вправо)
Кар-кар-кар
(хлопки над головой в ладоши)
Только к ночи умолкают
(махи руками как крыльями)
И все вместе засыпают
(садятся на корточки, руки под щёку)
7
Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться
(потянулись)
Два – согнуться, разогнуться,
(прогнуть спину, руки на пояс)
Три – в ладоши три хлопка,
На четыре – руки шире
(руки в стороны)
Пять – руками помахать
(махи руками)
Шесть – на место тихо сесть.
8
Гриша шёл
Гриша – шёл-шёл-шёл,
(шагаем на месте)
Белый гриб нашёл.
(ладонь правой руки вертикально,
левая ладонь сверху – «шляпка» гриба)
Раз- грибок, два – грибок, три – грибок,
Положили в кузовок.
(наклоняются, «кладут грибы в кузовок)
9
Дети утром рано встали…
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли
(ходьба на месте)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(приседания)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз – два – три,
И в лукошко набери!
(наклоны)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(прыжки)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(потягивание – руки вверх)
Три часа в лесу бродили
(ходьба на месте)
Утомил всех долгий путь-
Сели дети отдохнуть.
(садятся на места)
10
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
Поднимает руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись!
(повторяем движения по текст 2-3 раза)
11
Для начала мы с тобой…
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(вращение головой)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(повороты вправо и влево)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем –
Нужно ноги укреплять,
Один – два – три – четыре – пять
(приседания)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(потягивание вверх, в стороны)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(садятся на места)
12
Дождь
Дождь, дождь, дождь!
(указательным пальцем правой руки
стучат по левой ладошке)
Надо нам расходиться по домам!
(шагаем на месте)
Гром, гром, гром! Как из пушек
(кулачком левой руки стучат
по правой ладошке)
Нынче праздник для лягушек
(прыжки на месте)
Град, град, град!
(хлопки в ладоши)
Все под крышами сидят.
(присесть, руки над головой)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин.
(шагаем на месте, качаем головой)
13
Долго, долго мы писали
(руки сцеплены в замок,
круговые вращения руками)
Пусть немножко отдохнут
(поглаживание каждого пальчика)
И опять писать начнут.
Дружно руки разведём
(руки в стороны, потянуться)
И опять писать начнём.
(руки над головой, хлопки в ладоши)
14
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, вправо-влево
Клонятся цветы и травы.
(наклоны в сторону)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте
(прыжки)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг.
(ходьба на месте)
Вот и кончилась игра
Заниматься нам пора.
(садятся на место)
15
Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша.
(ходьба на месте)
А на встречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку.
(прыжки на месте)
16
Заинька
Один, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
(прыжки на месте)
Он подпрыгнул десять раз.
(загибают пальчики на руках – считают)
17
За дровами мы идём…
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(ходьба)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(имитируют движения)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(имитируют движения – «колют дрова»)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(наклоны)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(дети садятся)
18
Как приятно в речке плавать…
Как приятно в речке плавать!
(плавательные движения)
Берег слева, берег справа.
(повороты влево, вправо)
Речка лентой впереди.
(ладошки сложить вместе,
выполняют волнообразные движения)
Сверху мостик – погляди.
(потягивание – руки вверх)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами?
(плавательные движения)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем
(ходьба на месте)
И на травке отдыхаем.
(присесть, наклонить голову к коленям)
19
Космонавт
В небе ясном солнце светит
(руки над головой, пальцы развести в стороны)
Космонавт летит в ракете
(потягивание – руки вверх)
А внизу леса, поля-
(наклон вперёд, руки в стороны)
Расстилается земля.
20
Кузнечики
Поднимайте плечики,
(поднимают плечи)
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
(прыжки на месте)
Сели, травку кушаем,
Тишину послушаем.
(присесть на корточки)
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
(прыжки на носочках)
21
Лепестки
Выросли в саду цветки
(руки вверх, соединить ладони)
Распустили лепестки
(руки в стороны)
Вдруг повеял ветерок,
Закружился лепесток.
(покружиться)
Ветерок их оторвёт
И на землю вновь вернёт.
22
Мишка вылез из берлоги…
(присесть, голова прижата к коленям)
Мишка вылез из берлоги,
(встать)
Огляделся на пороге.
(повороты влево, вправо)
Потянулся он со сна:
(потягивание – руки вверх)
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил
(вращение головой)
Наклонился взад-вперёд,
(наклоны вперёд, назад)
Вот он по лесу идёт.
(ходьба)
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки-
Для медведя витаминки.
(наклоны вправо, влево)
Наконец медведь наелся
И на брёвнышко уселся.
(дети садятся на место)
23
Мой весёлый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Красный, жёлтый, голубой
Не угнаться за тобой.
(прыжки на месте,
бег по кругу)
24
Мороз
Я мороза не боюсь,
(руки крест-накрест,
потирают предплечья)
С ним я крепко подружусь.
(пожимают ладошки)
Тронет руку
(потирают одну руку)
Тронет нос
(потирают нос)
Значит надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть.
25.
Мы на лыжах в лес идём.
Мы на лыжах в лес идём
Мы взбирается на холм.
Палки нам идти помогут
Будет нам легка дорога.
(дети машут руками,
словно работают лыжными палками)
Вдруг поднялся сильный ветер,
Он деревья крутит, вертит
И среди ветвей шумит.
Снег летит, летит, летит.
(вращение туловищем вправо, влево)
По опушке зайчик скачет,
Словно белый мягкий мячик.
Раз прыжок и два прыжок-
Вот и скрылся наш дружок!
(прыжки)
Хоть приятно здесь кататься,
Надо снова заниматься.
26
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз-сюда, два-туда,
(повороты вправо-влево)
Повернись вокруг себя.
(поворот)
Раз-присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели-встали, сели-встали,
И подскоки делать стали.
(прыжки)
Снова выстроились вряд,
Словно вышли на парад.
(ходьба на месте)
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора.
27
Мы по лугу прогулялись
И немножко отдохнём.
(ходьба на месте)
Встанем, глубоко вдохнём
(глубокий вдох носом,
плавный выдох через рот)
Руки в стороны, вперёд.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети
(присесть, обхватить колени)
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Дружно хлопаем,
Ногами топаем!
Хорошо мы погуляли
И нисколько не устали
(ходьба на месте)
28
Ветер
Ветер дует нам в лицо
(руки перед собой,помахать руками)
Закачалось деревцо
(руки вверх, наклоны вправо, влево)
Ветерок всё тише, тише
(присесть)
Деревца всё выше, выше
(встать, руки вверх, потянуться)
29
Как живёшь?
– Как живёшь?
– Вот так!
(руки вперёд, большой палец вверх,
остальные в кулак)
-Как плывёшь?
– Вот так!
(изобразить плывущего человека)
– Как бежишь?
– Вот так!
(бег на месте)
– Вдаль глядишь?
– Вот так!
(приложить руку к глазам,
«вглядываясь» вдаль)
– Ждёшь обед?
-Вот так!
(погладить живот)
-Машешь вслед?
– Вот так!
(помахать)
– А как спишь?
– Вот так!
(руки под щёку, закрыть глаза)
– А шалишь?
– Вот так!
(надуть щёки, хлопнуть
по ним кулачками)
30
Зарядка
Каждый день по утрам делаем зарядку
(руки в стороны, сгибание, разгибание рук)
Очень нравится нам делать по порядку:
(руки на поясе, повороты в стороны)
Весело шагать
(ходьба на месте)
Руки поднимать
(руки вверх)
Руки опускать
(руки вниз)
Приседать и вставать
(приседания 4-6 раз)
Прыгать и скакать
(прыжки)
31
Домашние птицы
Наши уточки с утра-
-Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!
(идут по кругу вперевалочку,
подражая походке уток)
наши гуси у пруда-
Га-га-га! Га-га-га!
(идут по кругу, вытянув шею вперёд,
отставив руки назад – «крылья»)
наши курочки в окно-
Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
(останавливаются, встают лицом
в круг, бьют руками по бокам)
А как Петя-петушок раным-рано поутру
Нам споёт: Ку-ка-ре-ку!
(встать на носочки, руки в стороны,
шею вытянуть)
32
Как у нашей кошки на ногах сапожки
(пружинка, выставляют поочерёдно левую,
правую ногу)
Как у нашей свинки на ногах ботинки
(выставляют ногу вперёд на пятку
попеременно-правую, левую)
А у пса на лапках голубые тапки
(«топотушки» на месте)
А козлёнок маленький обувает валенки
(подскоки в движении по кругу)
33
Цветы
(сесть на корточки, обнять руками колени)
Наши нежные цветки распускают лепестка
(медленно встают, плавно поднимают
руки вверх)
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет
(покачать руками)
Наши алые цветки закрывают лепестки
(ладони обеих рук соединяют, опускают вниз,
возвращаются в исходную позицию)
34
Мы похлопаем в ладоши
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали
Дружно, веселее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише.
Наши ручки поднимайтесь
Выше, выше, выше.
Наши ручки закружились,
Ниже опустились,
Завертелись, завертелись
И остановились.
(движения выполняются
в соответствии с текстом)
35
Мы топаем ногами. Топ, топ, топ.
Мы хлопаем руками. Хлоп, хлоп, хлоп.
Качаем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
И бегаем кругом.
(движения выполняются
в соответствии с текстом)
36
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
(рывки руками)
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
(повороты корпусом)
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись!
(приседания)
И в последний раз присели,
А теперь на место сели.
(дети садятся)
37
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом
(ходьба на месте)
Крылья пёстрые мелькают,
В поле бабочки летают.
(руки в стороны, помахать руками)
Один, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
(покружиться)
38
На болоте
На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки
(прыжки, руки на пояс)
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
(растираем левую и правую руку)
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
(наклоны вправо, влево)
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет.
(руки выпрямить вперёд,
большой палец вверх,
остальные в кулачок)
39
Самолёт
Руки в стороны – в полёт
Отправляем самолёт,
(руки в стороны, покачивание
вправо, влево)
Правое крыло вперёд
(правую руку вперёд)
Левое крыло вперёд
(левую руку вперёд)
Один, два, три, четыре, пять,
Полетели мы опять.
(руки в стороны, покачивание
вправо, влево)
40
Вот так яблоко…
Вот так яблоко! Оно-
Соку сладкого полно.
(пальцы рук соединить вместе,
ладони округлые)
Руку протяните
(поднять правую руку вверх)
Яблоко сорвите
(левую руку вверх)
Стал ветер веточку качать
(наклоны вправо, влево)
Трудно яблоко достать.
(встать, руки на пояс)
Подпрыгну, руку протяну
(подпрыгнуть)
И быстро яблоко сорву!
(хлопок в ладоши над головой)
Вот так яблоко!
Оно – соку сладкого полно.
(пальцы рук соединить,
ладони округлые)
41
Листопад
Тучи в небе кружатся
(руки вверх, помахать руками)
Что ни шаг, то лужица.
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
День осенний хмурится
(руки на пояс – повороты
вправо, влево)
листопад на улице.
(кружатся на месте,
руки в стороны)
По дороге стелется
Лёгкая метелица
(лёгкий бег по кругу)
42
Грибники
Выбирается ребёнок- «грибник»,
остальные дети- «грибы». Каждый
ребёнок находит себе место, «грибник»
внимательно смотрит и запоминает.
После этого «грибник» отворачивается, а
дети- «грибы» танцуют под музыку. Когда
музыка остановится, грибы встают на места,
а «грибник» проверяет, все ли встали
на свои места (играют 5-6 человек).
43
Серая лошадка
Цок-цок-цок-цок,
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
я лошадка – серый бок.
(поглаживание по бокам).
Я копытцем постучу
(топанье правой ногой)
Если хочешь – прокачу
(лёгкий бег на месте)
Цок-цок-цок-цок,
(ходьба на месте с высоким
подниманием колена)
Я лошадка – серый бок!
(поглаживание по бокам)
44
Медведь
Медведь по лесу бродит.
От дуба к дубу ходит.
(ходьба вперевалочку)
Находит в дуплах мёд
И в рот себе кладёт
( артик. упражнение
«вкусное варенье»)
Облизывает лапу
Сластёна косолапый
(артик. упражнение
«котёнок лакает молоко»)
А пчёлы налетают,
Медведя прогоняют.
(плавное произнесение
звука з: ззззззз…)
А пчёлы жалят мишку:
(артик. упражнение
«вкусная конфета»)
Не ешь наш мёд, воришка!
(погрозить пальчиком).
Бредёт лесной дорогой
Медведь к себе в берлогу.
(ходьба «вперевалочку»)
Ложится, засыпает
И пчёлок вспоминает
(присесть, руки под щёку)
45
Как у наших у зверят
Лапки весело стучат:
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.
(топают ногами)
А устали ножки,
хлопают ладошки:
Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп.
(хлопают в ладоши)
А потом вприсядочку
(приседают)
Пляшут звери рядышком
(прыжки на месте)
А как пустятся бежать,
Никому их не догнать.
(бег на месте)
46
Цветок
Говорит цветку цветок:
«Поднимай-ка свой листок».
(дети поднимают руки вверх)
Выйди на дорожку,
(ходьба на месте)
Да притопни ножкой.
(топнуть правой ногой)
Да головкой покачай,
Утром солнышко встречай.
(наклоны головы вправо, влево)
Стебель наклони слегка-
Вот зарядка для цветка.
(наклоны вперёд)
А теперь росой умойся
(«умываются»)
Отряхнись и успокойся
(встряхивание кистями рук)
47
-Кто живёт под потолком?
(руки в стороны)
-Гном.
(руки- «колпачок» над головой)
-У него есть борода?
– Да!
(кисти рук у подбородка)
-И манишка, и жилет?
(руки в стороны)
-Нет
(руки – к груди)
– Как встаёт он по утрам?
(руки вверх)
– Сам.
(руки на пояс)
-Кто с ним утром кофе пьёт?
(руки в стороны)
– Кот
(присесть, пальчики – «усики»)
-И давно он там живёт?
(руки в стороны)
-Год!
(показывают указ.пальцем
правой руки)
-Кто с ним бегает вдоль крыш?
(бег на месте)
-Мышь!
(ладошки – «ушки»)
– Ну а как его зовут?
(руки в стороны)
– Скрут.
(руки – «колпачок» над головой)
infourok.ru
Физминутки для детей дошкольного возраста
Физкультминутка представляет собой небольшой комплекс физических упражнений, проводимый в течение 2-3 минут во время занятий в детском саду, а также дома при выполнении домашних заданий. Строится она из 4-5 упражнений для рук, туловища, ног, не требующих сложной координации.
Движения на физкультурной паузе должны быть противоположными положению ног, головы, движению рук во время занятия. Вынужденные во время работы сгибания в тазобедренном и коленном суставах, сгибания спины и сведения плеч, наклоны головы вперёд должны меняться во время физминуток выпрямлением ног и туловища, разведением плеч, подниманием головы. При этом подбираются такие упражнения-комплексы, которые в зависимости от работы на занятии, её характера, включают подтягивания, наклоны, полунаклоны, полуприседания и приседания, упражнения для кистей и пальцев рук. Эти упражнения охватывают большие группы мышц и снимают статическое напряжение, активизируют дыхание, усиливают кровообращение, т.е. снимают застойные явления, вызываемые длительным сидением за столом.
Физкультминутка, как форма активного отдыха дошкольников, проводится на каждом занятии с целью предупреждения и снятия утомления, повышения активного внимания и работоспособности. Достигается это тем, что переключение нервной деятельности в одних областях коры головного мозга на другое, создаёт возможность ранее функционировавшим областям коры восстановить обмен веществ. Кроме того, энергичные движения и дыхание усиливают кровообращение в мозгу, что тоже способствует снятию утомления. Результатом является восстановление устойчивости внимания, поднятие общего тонуса, повышение работоспособности.
Физкультминутка устраняет застойные явления в нижних конечностях, в области таза и грудной клетке.
Выполняя упражнения, необходимо следить за тем, чтобы фазы напряжения мышц ритмично чередовались с фазами расслабления. Известно, что тонус мышц передней части туловища имеет естественное преобладание над тонусом мышц задней поверхности, что является одной из основных причин нарушения осанки – сутулости, наклона головы вперёд. Поэтому, проводя физминутку, необходимо уделять внимание укреплению мышц задней части тела. В комплексах физминуток преобладающее место занимают упражнения, которые связаны с наклонами туловища назад с сильным напряжением мышц. С целью предупреждения бокового искривления позвоночника (сколиоза) необходимо укреплять мышцы боковой поверхности туловища. Для этого выполняют наклоны вправо-влево с напряжением соответствующих мышц.
Во время выполнения детьми работ по печатанию букв и рисованию быстро устают мышцы пишущей руки. В результате этого нарушается навык правильного письма, замедляется скорость печатания и рисования. Для устранения усталости мышц кисти выполняют разные упражнения в виде ритмических сжиманий и разжиманий пальцев, потряхивания кистями и другие.
Во время сидения нижние конечности тоже сильно устают, в них наблюдаются застойные явления. Поэтому, в комплекс упражнений для нижних конечностей вводят приседания, переступания с ноги на ногу, ходьба на месте, прыжки. Физкультминутки во время рисования и печатания целесообразно проводить стоя за столами или около них.
На устных занятиях физминутки можно проводить сидя за столом, поскольку на этих занятиях дети находятся в более свободных позах и имеют возможность чаще менять положение тела.
Упражнения во время выполнения домашних заданий проводятся в течение 2-3 минут после каждых 20-25 минут работы над выполнением задания.
Здоровье детей – наша забота, и применение физминуток – один из этапов работы по его сохранению.
Комплексы физминуток
***
Приплыли тучи дождевые
Лей дождик – лей!
(руки вытянуты, ладоши вниз)
Дождинки пляшут,
(потрясти руками, потопать ногами)
Как живые,
Пей, рожь, пей!
И рожь, склоняясь к земле зелёной,
Пьёт, пьёт, пьёт
А тёплый дождик неугомонный
Льёт, льёт, льёт!
(наклониться, присесть)
***
Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали
(трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!
***
Сначала буду маленьким,
(присесть)
К коленочкам прижмусь.
(обнять колени руками)
Потом я вырасту большим,
(встать)
До неба дотянусь.
(поднять руки вверх, встать на носочки)
***
Ветер дует нам в лицо.
(помахать руками на лицо)
Закачалось деревцо.
(покачаться из стороны в сторону)
Ветер тише, тише, тише.
(присесть, помахать руками вверх-вниз)
Деревцо всё выше, выше.
(потянуться вверх)
***
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
(присесть)
Дунул ветер – полетели,
Мы летели, мы летели
(легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели.
(присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
(легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
(присесть)
***
(ходьба высоко поднимая колени)
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал ─
Не споткнулся, не упал.
***
Птички в гнёздышке сидят
(присесть)
И на улицу глядят.
Погулять они хотят
(подняться на носочки)
И тихонько все летят.
(помахать руками)
***
(стоя на одной ноге)
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать
(поменять ногу)
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться.
***
Мы играли, мы играли,
(круговые движения кистями рук)
Наши пальчики устали.
(движения кисти вверх-вниз)
А теперь мы отдохнём
(имитация движения волны)
И опять играть начнём
(круговые движения кистями рук)
***
(повороты вокруг своей оси)
Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки – балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе все в кружок ─
Получается снежок.
***
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
(подскоки на месте)
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз
(прыжки)
***
Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
Хочешь эдак, хочешь так ─
Не обидятся никак.
(Руки вперёд, пальцы выпрямить и разжать. Ладони повернуть вниз. Пальцы сжимать и разжимать в такт стиха.)
***
Буратино потянулся,
(руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
(наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел,
(руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел.
(повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
(руки на поясе, подняться на носочки)
***
(и.п. сидя)
Спал цветок и вдруг проснулся,
(встать, руки на поясе)
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
(руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх)
Взвился вверх и полетел.
(бег)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.
***
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
(наклоны корпуса в стороны)
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
(встать на носки, руки поднять вверх и потянуться)
***
Гриша шел-шел-шел,
(ходьба на месте)
Белый гриб нашел.
Раз – грибок,
Два – грибок,
Три – грибок,
(наклоны корпуса вперёд)
Положил их в кузовок
***
1, 2, 3, 4, 5
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже.
Руки за спину положим.
Голову подымем выше
И легко-легко подышим…
Раз, два! – выше голова,
Три, четыре – руки шире.
Пять, шесть – тихо сесть.
Раз – подняться, подтянуться,
Два – согнуться, разогнуться
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – за стол тихонько сядь.
Разминка
Все движения разминки
повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе – хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!
****
Раз – руки вверх махнули
И при том вздохнули
Два – три нагнулись. пол достали
А четыре – прямо встали и сначала повторяем.
Воздух сильно мы вдыхаем
При наклонах выдох дружный
Но колени гнуть не нужно.
Чтобы руки не устали,
Мы на пояс их поставим.
Прыгаем как мячики
Девочки и мальчики
****
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Хватит.
Выдохнуть, вдохнуть,
Потянуться, отдохнуть.
***
Руки к солнцу поднимаю
И вдыхаю, и вдыхаю.
Ну, а руки опускаю,
Воздух тихо выдыхаю.
Это очень хорошо.
Что сегодня дождик шел!
(поднимаем ручки через стороны вверх,
делая вдох через нос.
Через стороны опускают руки и тихо
произносят на выдохе: «Ф – Ф – Ф»)
***
Чоки – чоки, руки в боки,
А теперь начнем подскоки.
Прыгнем вместе: раз, два, три
Сядь на место и замри.
Правую руку вверх – ах!
Левую руку вверх – ух!
Ах-ух! ах – ух!
Пляшут руки во весь дух!
infourok.ru
Физкультминутки для дошкольников по лексическим темам
Составитель:
воспитатель Киященко Н.А.
Пояснительная записка
Физкультминутка – это веселые физические упражнения, направленные на снятие усталости. Но усталости чего? Что устало у детей именно сейчас? Какая физкультминутка принесет наибольшую пользу? Ответы на эти вопросы воспитатели обязательно должны знать прежде, чем предложить физкультминутку детям.
Различных физкультминуток бесчисленное множество. В наше время их можно найти и в большом количестве книг, представленных на полках книжных магазинов, и в интернете.
Но не забывайте, что выбор той самой эффективной, подходящей вашим детям именно сейчас физкультминутки зависит от того, каким видом деятельности вы в данное время занимаетесь с дошкольниками, ведь наверняка все воспитатели согласятся со мной, что от этого зависит, в каком виде отдыха, в каком виде физкультминутки малыши нуждаются больше всего!
Я надеюсь, что представленная картотека поможет моим коллегам, воспитателям ДОУ, применять их в работе с дошкольниками.
Физкультминутки с учетом комплексно-тематического принципа для дошкольников
День знаний.
«Школа»
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже –
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим.
Подтянитесь на носочках
Столько раз?
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас!
Раз, два, три, четыре, пять
Топаем ногами
Раз, два, три, четыре, пять
Хлопаем руками. (слова дети сопровождают движениями)
«Школа»
День стоял веселый –
Осень на дворе.
Мы шагали в школу (движения по тексту)
Утром в сентябре.
Прямо и направо,
А потом назад.
А потом обратно,
А потом кругом,
А потом вприпрыжку,
А потом бегом.
«Ах, как долго мы писали»
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево – вправо.)
Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх – влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)
Правила и безопасность дорожного движения
«Едем-едем мы домой»
Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)
«Машина»
Завели машину: ш-ш-ш. (вращение руками перед грудью)
Накачали шину: ш-ш-ш. (насос)
Улыбнулись веселей,
И поехали скорей (вращение воображаемого руля).
«Дети едут на машине»
Дети едут на машине, (ходьба в парах, держась за плечи впереди стоящего)
Смотрят на дорогу
Слева постовой стоит (повороты туловища влево-вправо)
Справа светофор горит.
Осень.
«Осень пришла».
Мы дорожки подметаем (имитация движений)
Листья в кучи собираем (Наклониться, имитировать движение)
Чтоб гуляя, малыши
Веселились от души! (подскоки на месте)
Ох, устали (обтереть пот со лба)
Отдохнем (присесть)
И домой скорей пойдем (шаги на месте)
«Осень»
По утрам морозы. (дети медленно встают на носочки и поднимают руки вверх)
В рощах желтый листопад. (плавные движения над головой влево-вправо)
Листья около березы (медленно приседают)
Золотым ковром лежат (делают плавные движения руками перед собой влево-вправо).
В лужах лед прозрачно-синий. (встают, плавно разводят руки в стороны)
На листочках белый иней (поднимаются на носочки, руки вверх)
«Дождик»
Дождик, дождик (стучим пальчиками поочередно)
Целый день барабанит в стекла.
Вся земля (сжимаем и разжимаем кулачки)
Вся земля
От воды размокла…
Моя малая Родина
«Родина»
Нет на свете Родины красивей – (шагают на месте)
Боевой страны богатырей. (изображают «богатырей»)
Вот она, по имени Россия,
От морей простёрлась до морей. (шагают на месте и широко разводят руки)
«Бегут, бегут со двора»
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран – крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
«Ветер веет над полями»
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Я в мире человек
«Пальчики»
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать.
Этот пальчик чуть вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише, тише, не шумите!
Солнце красное взойдет,
Утро красное придет,
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать (дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположной руки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики).
«Маша растеряша»
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша растеряша (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны)
На кровати нет, (руки опустили)
Под кроватью нет.
Вот какая Маша, (наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)
Маша растеряша!
«Семья»
Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)
Золотая осень
«Осень»
Туча небо кроет,
Солнце не блестит, (взмахи руками над головой)
Ветер в поле воет, (изображают рупор)
Дождик моросит. (взмахи руками перед собой)
Воды зашумели
Быстрого ручья, (топают ногами на месте)
Птички улетели
В тёплые края. (изображают улетающих птичек)
«Огород»
Огород у нас в порядке –
Мы весной вскопали грядки.
Мы пололи огород,
Поливали огород. (действия по тексту)
В лунках маленьких не густо,
Рассадили мы капусту. («сажают»)
Лето всё она толстела, (показывают руками круг перед собой)
Разрасталась вширь и ввысь. (руки в стороны, а затем вверх)
А теперь ей тесно белой, (руки разведены в стороны)
Говорит – посторонись! (отталкивающие движения руками)
«Яблоня»
В саду фруктовом яблоня (машут руками над головой)
Посажена была. («сажают» яблоню)
Она цветами белыми (руки подняты вверх, ладони изображают нераспустившийся цветок)
Весною расцвела. («цветок» распускает лепестки)
Следил наш старый дедушка,
Известный садовод, (изображают старого дедушку с палочкой)
Чтоб наливала яблоня
(машут руками над головой)
Румяный сладкий плод. (пощипывают щёки)
День народного единства
«Нет на свете родины красивей»
Нет на свете родины красивей – (шагают на месте)
Боевой страны богатырей. (изображают «богатыря»)
Вот она, по имени Россия, (шагают на месте, разводят руки в стороны)
От морей простерлась до морей.
«Родина»
Поезжай за моря-океаны, («едут»)
Надо всею землей пролети: («летят»)
Есть на свете различные страны, (разводят руки в стороны)
Но такой, как у нас, не найти. (отрицательно качают головой)
Глубоки наши светлые воды, (приседают)
Широка и привольна земля, (встают, руки в стороны)
И гремят, не смолкая, заводы, (стучат руками перед собой)
И шумят, расцветая поля. (плавные взмахи руками)
«Наша Родина – Россия»
В нашей стране горы-высокие, (тянемся на носочках вверх)
Реки глубокие, (присаживаемся на корточки)
Степи широкие, (раскидываем руками)
Леса большие, (руки вверх)
А мы – ребята вот такие! (показываем большой палец)
Я вырасту здоровым
«Человек»
Есть на пальцах наших ногти,
На руках – запястья, локти.
Темя, шея, плечи, грудь
И животик не забудь.
Бёдра, пятки, две стопы,
Голень и голеностопы.
Есть колени и спина,
Но она всего одна.
Есть у нас на голове
Уха два и мочки две.
Брови, скулы и виски,
И глаза, что так близки.
Щёки, нос и две ноздри,
Зубы, губы, посмотри. (всё показывают по очереди)
«Человек»
Это глазки. Вот. Вот.
Это ушки. Вот. Вот.
Это нос, это рот.
Там спинка. Тут живот.
Это ручки. Хлоп-хлоп.
Это ножки. Топ. Топ.
Ой, устали! Вытрем лоб! (всё показывают по очереди)
«В понедельник»
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
День Матери
«Мама»
Маму я свою люблю, (изображают руками сердце и подносят его к груди)
Я всегда ей помогу:
Я стираю, полоскаю, (далее движения по тексту)
Воду с ручек отряхаю,
Пол я чисто подмету
И дрова ей наколю.
Маме надо отдыхать ,
Маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу,
И ни разу,
И ни разу ни словечка
Не скажу.
«Мама и дочь»
Мама дочь свою качает, (дети качают воображаемую куклу)
Плачет доченька: «Уа». (прижимают руки к щекам и качают головой)
Ручки хочет поднимать (поднимают руки вверх)
И совсем не хочет спать. (руки под щеку и отрицательно качают головой)
Молочка мы ей согреем (мешают ложкой в воображаемой кастрюле)
И в бутылочку нальем, (переливают воображаемое молоко)
Покачаем понежнее (качают )
И в кроватку отнесем. (наклоняются и опускают руки)
«Мамам дружно помогаем»
Мамам дружно помогаем:
Сами в тазике стираем.
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки. (Наклоны вперёд, движения руками, имитирующие полоскание.)
Через двор растянем ловко
Для одежды три верёвки. (Потягивания — руки в стороны.)
Светит солнышко-ромашка,
Скоро высохнут рубашки. (Потягивания — руки вверх.)
Пожарная безопасность
«Пожарный»
На одной ноге постой-ка
Будто ты пожарный стойкий (стоят на правой ноге)
А теперь постой на левой
Будто ты пожарный смелый (стоят на левой)
Руку левую к груди
И огонь скорей туши (имитируют работу пожарным рукавом)
«Кошкин дом»
Мы дружные ребята
И в сказку мы идём (дети шагают по кругу, высоко поднимая ноги)
Посмотрим, кто же в сказке
Потушит кошкин дом (наклоны вперёд и назад)
И если надо, тоже
Мы будем помогать (ходят в полуприсяде, руки на коленях)
И каждому мы скажем:
«С огнём нельзя играть» (повороты влево и вправо с грозящим жестом)
«Пожарная машина»
Пламя высоко взлетает!
Дыма чёрного клубы!
Искры в воздухе сверкают!
Все за дело! Шланг тяни!
Шланг мы дружно разматали.
Ну, огонь, теперь держись!
Бьет струи вода тугая.
Пламя, гаснет, потухает…
Без подмоги обошлись!
Даже детям стало ясно,
Что с огнём шутить опасно!
Если вдруг опять беда,
“01” звони всегда. (движения согласно тексту)
Новогодний праздник
«Ждут красавицу колючую»
(«рисуют» руками ёлочку)
В каждом доме в декабре. («дом»)
На ветвях зажгут фонарики, («фонарики»)
Искры брызнут в серебре. (руки над головой, пальцы оттопырены)
Сразу станет в доме празднично,
Закружится хоровод. (берутся за руки и становятся в хоровод)
Дед Мороз спешит с подарками –
Наступает Новый год. (идут по кругу с воображаемым мешком за плечами)
«Ёлка»
Горит огнями елочка,
Под нею тени синие, ( Поднимаем руки вверх)
Колючие иголочки,
Как будто в белом инее. (Опускаем через стороны, вниз)
Огни на елке яркие
Повсюду зажигаются. (Наклоны вправо, влево)
Во всех домах, по всей стране
Ребята улыбаются (Ходьба на месте, улыбка)
«Новый год»
У всех Новый год,
И у нас Новый год. (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую)
Возле ёлочки зелёной
Хоровод, хоровод.
К нам пришёл Дед Мороз. (Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость)
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс! (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями)
Он добрый у нас,
Он весёлый у нас, (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают)
Возле ёлочки зелёной
Сам пошел с нами в пляс. (Шагаем на месте)
Зима
«Снег»
Как на горке снег, снег, (встаем на носочки, руки вверх
И под горкой снег, снег. (приседаем)
И на елке снег, снег, (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег. (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь, (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь (пальчик к губам, шепотом)
«Зима»
Мы зимой в снежки играем, мы играем. (имитация лепки снежков)
По сугробам мы шагаем, мы шагаем. (шагаем, высоко поднимая колени)
И на лыжах мы бежим, мы бежим. (пружинистые движения на на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)
На коньках по льду скользим, мы скользим. (плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)
И снегурочку лепим мы, лепим мы. (соответствующие движения)
Гостью-зиму любим мы, любим мы. (развести руки в поклоне и поставить на пояс)
«Зимушка-зима»
Здравствуй Зимушка-зима! (кланяемся)
Что в подарок принесла? (разводим руки в стороны)
Белый снег пушистый, (приседаем, проводим руками по воображаемому снегу)
Иней серебристый (встаём, поднимаем руки вверх)
Лыжи, санки и коньки, (имитируем движения лыжников и конькобежцев)
И на ёлке огоньки! (поднимаем руки вверх, крутим «фонарики»)
День Защитника Отечества
«Игра идёт!»
Мы лётчики, пилоты (руки в стороны, повороты туловища)
Мы водим самолёты.
Танкисты и ракетчики, (наклоны в стороны)
Мы славные разведчики.
Мы моряки, подводники, (приседания)
Мы храбрые бойцы.
Скоро в Армию пойдём, (шагают на месте)
А пока игра идёт!
«Вертолёт»
Вот мотор затарахтел (вращают руками, согнутыми в локтях)
У-у, как быстро полетел (кисти, сжаты в кулак)
Полетел над лугом (двигаются по кругу друг за другом)
По большому кругу. А потом поднялся в горы, (поднимают руки вверх)
А с горы в ущелье (приседают)
Вот лес, и мы тут (изображают ели, опустив руки вниз)
Достаём парашют (углом кружатся)
Парашюты все раскрылись, Дети мягко приземлились (садятся на места)
«Лётчик»
Быть шофёром хорошо, (дети бегут по кругу, крутят воображаемый руль)
А лётчиком – лучше.
Я бы в лётчики пошёл,
Пусть меня научат. (бегут, расставив руки, как крылья)
Наливаю в бак бензин, (останавливаются, наклоняют воображаемую канистру)
Завожу пропеллер. (круговое движение правой рукой)
«В небеса, мотор, вези,
Чтобы птицы пели». (бегут, расставив руки)
8 Марта
«Бабушка»
Устала наша бабушка, (дети стоят в кругу)
Присела на порог: (приседают)
«Куда пропал, куда пропал,
Куда пропал внучок?» (берутся руками за голову и раскачивают из стороны в сторону)
Подумала, поохала,
Потом тихонько встала, (встают)
Пошла вокруг да около
Искать внучка сначала. (идут по кругу друг за другом)
«Мамин праздник»
Чей сегодня день рожденья? (пожимают плечами)
Для кого пекут пирог?
Для кого расцвел весенний, (руки над головой, изображают цветок)
Первый мартовский цветок?
Для кого, для кого? (руки на поясе)
Догадайтесь сами.
И пирог, и цветок (руки перед собой)
Мы подарим маме. («дарят» воображаемой маме)
«Подснежник»
Прибежал подснежник (бегут по кругу)
В мартовский лесок.
Заглянул подснежник (повороты туловищем)
В чистый ручеек.
И, себя увидев, (руки поднимают вверх и медленно опускают вниз)
Крикнул: «Вот те на! (хлопают в ладоши)
Я и не заметил,
Что пришла весна!» (прыгают на месте)
Знакомство с народной культурой и традициями
«Во дворе растёт подсолнух»
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
«Матрешки»
Хлопают в ладошки Хлопок в ладоши перед собой,
Дружные матрешки. Повторить хлопки еще раз.
На ногах сапожки, Правую ногу вперед на пятку, левую ногу
Топают матрешки. Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.
Влево, вправо наклонись, Наклоны вправо – влево.
Всем знакомым поклонись. Наклон головы вперед с поворотом туловища
Девчонки озорные, Наклоны головы вправо-влево.
Матрешки расписные. Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.
В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.
Веселые матрешки. Хлопок по парте, повторить еще раз.
«Вышивка»
Вышивают девочки, («вышивают»)
Сидя на траве. (приседают)
Вышивают девочки («вышивают»)
Шелком по канве.
– Это клюв! А это шпоры!
– А вот это гребешок! (показывают клюв, шпоры, гребешок)
Приутихли разговоры, (пальчик прикладывают к губам)
За стежком бежит стежок. (бегут друг за другом)
Весна
«Весна»
На лужайке по утру мы затеяли игру (дети встают в круг, берутся за руки)
Я – подснежник, ты – вьюнок (правая рука вперед, вправо; левая рука вперед, влево)
Становитесь в наш венок.
1, 2, 3, 4 – Раздвигайте руки шире (дети взявшись за руки становятся в круг)
А теперь мы ручейки, побежим вперегонки. (дети бегут по кругу).
«Ягоды»
Мы шли-шли-шли, («шагают» пальчиками по столу)
Землянику нашли. (изображают землянику)
Раз, два, три, четыре, пять – (пальчики «здороваются»)
Мы идём искать опять. («шагают» пальчиками по столу)
«Овощи»
В огород пойдем, урожай соберём (дети идут по кругу, взявшись за руки)
Мы морковки натаскаем («таскают»)
И картошки накопаем («копают»)
Срежем мы кочан капусты («срезают»)
Круглый, сочный, очень вкусный! (показывают круг руками)
Щавеля нарвём немножко («рвут» 3 раза)
И вернемся по дорожке. (дети идут по кругу, взявшись за руки)
Дорожная азбука
«Светофор»
Утром встаешь ты, выходишь из дома – (идут по кругу)
На перекрестке твой старый знакомый. (останавливаются)
Он огоньком тебе красным мигнет, (ставит руки на пояс, повороты туловищем)
Скажет: «Опасно. Закрыт переход.
Желтый зажегся – чуть-чуть подожди.
Вспыхнет зеленый – свободно иди». (идут по кругу)
«Пешеходы»
Постовой стоит упрямый (Ходьба на месте).
Людям машет: Не ходи! (Движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз)
Здесь машины едут прямо (Руки перед собой)
Пешеход, ты погоди! (Руки в стороны)
Посмотрите: улыбнулся (Руки на пояс, улыбка)
Приглашает нас идти (Шагаем на месте)
Вы, машины, не спешите (Хлопки руками)
Пешехода пропустите! (Прыжки на месте)
«Дорога без разметки»
Я в деревню этим летом (руки на плечи – круговые движения вперед)
Ездил на машине с дедом. (руки на плечи-круговые движения назад)
На дороге здесь порой (прямую ногу вперед на носок поочередно)
Нет разметки никакой.
Ну и как тогда нам быть (прямую ногу назад поочередно)
Как её переходить?
Если нет машин, то можно.
Только очень осторожно:
Влево-вправо посмотреть. (руки на пояс – повороты в стороны)
Не бежать и не лететь!
И без лишней суеты (ходьба с высоким подниманием колен)
Перейдёшь дорогу ты!
День Победы
«Будем мир мы защищать»
(выполняется в парах).
Раз, два, три, четыре, пять. (поочередно соединяют пальчики обеих рук)
Будем мир мы защищать! (жмут руки друг другу)
На границе встанем, (прямые руки вытягивают вперёд)
Всех врагов достанем. (шаг, выпад вперёд)
Будем чаще улыбаться, (повороты в стороны, улыбаются друг другу)
А не ссориться и драться! (обнимаются друг с другом)
«Мы военные»
Мы станем все военными, (шагают на месте)
Большими, здоровенными. (руки вытянуть вверх, опустить)
Будем в Армии служить, стороны. Будем Родину любить. (движения повторяются)
Сад и дом свой охранять, (наклон вперёд, смотрим в «бинокль»)
Будем мир мы защищать! (шагают на месте)
«Победа!»
Мы празднуем Победу! (шагают на месте)
Салют! Салют! Салют! (руки поднять вверх, пальцы сжимаем, разжимаем)
Кругом цветы весенние (руки на пояс, повороты туловища)
Цветут, цветут, цветут! (руки развести в стороны)
Все люди пляшут, празднуют, (приседания с выставлением ног вперёд)
Поют, поют, поют!
Пусть в мире страны разные (вдох, круговое движение руками, изображая земной шар)
Живут, живут, живут!
Весна
«Краски весны»
Снова нет ручьям покоя –
День и ночь журчат в кустах. (бегут по кругу друг за другом)
Ходит солнце золотое
В чистых-чистых небесах. (спокойно идут друг за другом)
Льёт лучи на лес и луг (приседают – встают)
И на все цветы вокруг. («цветок» над головой)
«Весна»
Весна, весна красная! (идут по кругу, взявшись за руки)
Приди, весна, с радостью.
С радостью, с радостью, (идут в обратную сторону)
С великою милостью:
Со льном высоким, (поднимают руки вверх)
С корнем глубоким, (приседают)
С хлебами обильными. (бегут по кругу)
«Прогулка весной»
По дорожке долго, долго, (идут по кругу)
Взявшись за руки мы шли. (берут друг друга за руки)
Усидеть весною дома
Мы с сестренкой не смогли.
Светит солнце ярко, ярко, (поднимают руки вверх, разводят пальцы рук)
От цветов пестреет луг, (хлопают в ладоши)
В небе радуга, как арка, (в воздухе рисуют радугу)
Из семи лучистых дуг.
Лето
«А над морем мы с тобой»
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем мы с тобою! (дети машут руками, словно крыльями)
Мы теперь плывем по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (дети делают плавательные движения руками).
«Как-то летним вечерком»
Как-то летним вечерком (сжимаем и разжимаем кулачки)
Утята стаей шли гуськом.
Шли они на пруд купаться, (хлопки в ладоши)
Порезвиться, поплескаться.
Первый среди них вожак. Загибаем пальчики)
Идет гордо: «Кря-кря-кряк!»
У трех других утят
Спинки желтые блестят.
А последний поотстал.
Очевидно, он устал.
Из травы высокой вдруг,
Вызвав у утят испуг,
Еще двое выбегают,
Место в стае занимают.
Ну-ка быстро сосчитаем: (сжимаем и разжимаем кулачки)
Сколько было утят в стае?
«Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся, (туловище вправо, влево)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад)
Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (покружиться)
nsportal.ru
Бегут, бегут со двора.
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Хлоп-хлоп.
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в ладоши)
Топ-топ, топ-топ-топ (топанье ногами)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Под кроватью черный кот.
Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кота)
И мешает детям спать. (подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки)
Зайки.
Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!
Самолёты.
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.
Белки.
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)
Едем-едем мы домой.
Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)
Листики.
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. (присесть)
Дунул ветер – полетели,
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели. (присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели. (присесть)
Бегал по двору щеночек.
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)
Девочки и мальчики.
Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают (приседают, руки свободные)
Буратино.
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)
Ой, летали птички, птички-невелички.
Все летали, все летали,
Крыльями махали. (махать руками, как крыльями)
На дорожку сели,
Зернышки поели.
Клю, клю, клю, клю,
Клю, Клю, клю, клю.
Как я зернышки люблю! (присесть на корточки, указательными пальцами постучать по дорожке)
Перышки почистим,
Чтобы были чище.
Вот так, вот так,
Вот так, вот так,
Чтобы были чище. (руками «почистить» предплечья, как бы обнимая себя)
Прыгаем по веткам,
Чтоб сильней стать деткам.
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгаем по веткам. (прыжки на месте)
А собачка прибежала
И всех птичек распугала.
Кыш – полетели,
На головку сели,
Сели, посидели и опять полетели,
Полетели, полетели,
На животик сели,
Сели, посидели и опять полетели.
Полетели, полетели,
На плечи сели,
Сели, посидели и опять полетели.
Полетели, полетели,
На колени сели…
Сели, посидели и совсем улетели. (Махи руками. Руки положить на голову. Махи руками. Руки положить на живот. Махи руками. Руки положить на колени. Махи руками)
А – начало алфавита,
Тем она и знаменита.
А узнать ее легко:
Ноги ставит широко, (Дети должны стоять широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)
– А теперь ребята, встали!
Быстро руки вверх подняли,
В стороны, вперед, назад,
Повернулись вправо, влево,
Тихо сели, вновь за дело. (Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево; сели.)
Быстро встаньте.
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
Грибок
Гриша шел-шел-шел,
(ходьба на месте)
Белый гриб нашел.
Раз – грибок,
Два – грибок,
Три – грибок,
(наклоны корпуса вперёд)
Положил их в кузовок
Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем —
Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)
Аист.
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
Вместе по лесу идём.
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Ёлка.
Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
Во дворе растёт подсолнух.
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Вышел зайчик.
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)
Улыбнись.
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Солнце.
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Зарядка.
Каждый день по утрам
делаем зарядку.
Очень нравится нам
делать по порядку:
Весело шагать,
весело шагать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Приседать и вставать.
приседать и вставать.
Прыгать и скакать,
прыгать и скакать.
dohcolonoc.ru
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида «Сказка» Картотека физкультминуток
Воспитатель Логин В.А.
Аист А над морем — мы с тобою! А сейчас мы с вами, дети А теперь на месте шаг Физкультминутка. А часы идут, идут
Бегут, бегут со двора Физкультминутка. Белки Физкультминутка. Будем прыгать и скакать! Будем прыгать, как лягушка
Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Вверх рука и вниз рука Физкультминутка. Весёлые гуси Весёлые прыжки Ветер Ветер веет над полями Ветер тихо клен качает Вечером Видишь, бабочка летает Вместе по лесу идём Во дворе растёт подсолнух Во дворе стоит сосна Вот летит большая птица Вот под елочкой В понедельник Вы достать хотите крышу Выполняем упражненье Выросли деревья в поле Вышел зайчик Вышел клоун Физкультминутка. Вышли мышки Вышли уточки на луг Физкультминутка. Головой качает слон Головою три кивка Физкультминутка. Гриша шел Две веселые лягушки Две птички Дети едут на машине Дети с палками идут Дети с палками идут (продолжение) Дети утром рано встали Для начала мы с тобой Для начала мы с тобой Дождь! Долго, долго Дружно встали Дружно встали на разминку Дует ветер с высоты Едем, едем Физкультминутка. Еле, еле Если нравится тебе Физкультминутка. Есть в лесу Физкультминутка. Ёжик Ёлочка Физкультминутка. Жила-была мышка Загудел паровоз За дровами мы идём Заинька Заинька Зайка Зайка Зайка Зайки Зайчики Зайцы Звуки Землянику ищем На лужайке поутру Как на пишущей машинке Как приятно в речке плавать! Кап-кап Кинь, кинь, перекинь Клён Физкультминутка. Косари Космонавт Кот Антипка К речке быстрой Крутятся вперёд колёса Кто? Кто живет у нас в квартире? Кто играет с нами в прятки? Кто на месяце живёт? Физкультминутка. Кузнец Кузнечики Кулик |
nsportal.ru