Физкультминутки на уроке в начальной школы помогают деткам снять напряжение от учебного процесса, слегка размяться от долгого сидения за партой, сменить вид деятельности и потом лучше усваивать новый материал. Физкультминутки- это небольшой комплекс физических упражнений: наклонов, потягиваний, поворотов, прыжков. Все действия выполняются под стихотворный текст. Важно, чтобы стихотворение для физкультминутки было подобрано соответственно возрасту ребенка.
Учителю важно помнить, что упражнения и сопутствующее стихотворение нужно периодически менять.
***
Ветер дует нам в лицо, – детки машут ручками себе на лицо
Закачалось деревцо. – поднимаем руки вверх и качаемся
Ветер тише, тише, тише. – приседаем
Деревцо все выше, выше. – встаем, тянемся руками вверх.
***
Буратино потянулся, – поднимаем ручки вверх и встаем на мысочки
***
Мы – веселые мартышки, – дети встают со своих мест
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем, – топают ногами (ходьба)
Все руками хлопаем, – хлопают в ладоши
Надуваем щечки, – надувают детки щеки
Скачем на носочках. – прыжки
Дружно прыгнем к потолку, – высокий прыжок
Пальчик поднесем к виску – подносим оба указательных пальца к виску
***
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
***
Раз – подняться, потянуться,
Два – нагнуться, разогнуться,
Три – в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на место тихо сесть.
***
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо!
И еще
Через левое плечо!
***
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
***
Все подняли руки – раз!
На носках стоит весь класс,
Два – присели, руки вниз,
На соседа повернись.
Раз! – И вверх,
Два! – И вниз,
И к соседу повернись.
Будем дружно мы вставать,
***
Раз, два – наклонимся мы слегка.
Три, четыре – руки в боки, будем делать многоскоки.
Пять, шесть – на лесенку надо влезть.
Семь, восемь – пробежаться вас попросим.
Девять, десять – вот и всё.
Скоро встретимся ещё.
***
С добрым утром, детвора! – детки поднимаются из-за парт и становятся в проход
Просыпаться всем пора!
Потянулись – потянулись.
– потягиваются на мысочках
Вот уже почти проснулись.
Руки в стороны, вперёд, – руки разводим в стороны и сводят вперед
А теперь наоборот.
Наклонились до носочков, – наклон к носочкам
Пробежались на мысочках. –
Прыгай дружно прыг да скок. – прыжки на месте
Продолжаем свой урок. – дети садятся за парты.
***
Утром дети в лес пошли – дети шагают, высоко поднимая ноги
И в лесу грибы нашли – выполняют приседания,
Наклонялись, собирали – наклоны вперёд,
По дороге растеряли – разведение рук в стороны.
***
У меня спина прямая, – дети встают и расправляют плечи
Я наклонов не боюсь – наклоны вперед.
Выпрямляюсь, прогибаюсь,
Поворачиваюсь. – делаем повороты.
Раз – два, три – четыре.
Три – четыре, раз – два.
Я хожу с осанкой гордой. – поворачиваются в стороны
Прямо голову держу, – поклон вперед
Рекомендую это видео всем, кто любит творчество и оригами!
МБОУ «Октябрьская основная общеобразовательная школа №1»
Физминутки для учащихся начальной школы
Филимонова А.
А.
учитель начальных классов
ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРИ СОСТАВЛЕНИИ КОМПЛЕКСА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
Упражнения должны охватывать большие группы мышц и снимать статическое напряжение, вызываемое продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивание, наклоны, повороты, приседания, подскоки, бег на месте. Движение кистями: сжимание, разжимание, вращение.
Упражнения должны быть просты, интересны, доступны детям, по возможности связаны с содержанием занятий, носить игровой характер.
Комплекс должен состоять из одного двух упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена комплекса проводиться не реже 1 раза в две недели.
Содержание упражнений должно зависеть от характера и условий проведения урока. Так, после письменных заданий, включают движения рук, сжимание и разжимание пальцев и т.д.Во время контрольных и некоторых практических уроках (труд, физкультура, ритмика и др.) физкультминутку не проводят.
Физкультминутки лучше всего систематизировать:
1.Оздоровительно- гигиенические физкультминутки
Их можно выполнять как стоя, так и сидя расправить плечи, прогнуть спину, потянуться, повертеть головой, “поболтать ножками”.
На уроках можно проводить зарядку для глаз: не поворачивая головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз. Дети могут следить за движением руки учителя глазами.
2.Танцевальные физкультминутки
Они выполняются обычно под музыку популярных детских песен. Все движения произвольны, танцуют, кто как умеет. Они выполняются под музыку, но отличаются более четким исполнением элементов.
3.Физкультурно-спортивные физкультминутки
Это традиционная гимнастика, которая выполняется строго под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано для укрепления определенных групп мышц. Сюда можно включать бег, прыжки, приседания, ходьбу на месте.
4.Подражательные физкультминутки
Зависят от фантазии и творчества учителя. Можно имитировать движения и звуки машин, паровозиков, животных, движения лягушек, обезьянок, кузнечиков, пчел. Эти физкультминутки помогают детям переключиться и поднять настроение.
6.Двигательно-речевые физкультминутки
Дети коллективно читают небольшие веселые стихи и одновременно выполняют различные движения, как бы, инсценируя их.
1.
Трава маленькая-маленькая. (Делают приседания.)
Деревья высокие-высокие. (Поднимают руки вверх.)
Ветер деревья качает-качает. (Вращаются.)
То направо, то налево наклоняет. (Наклоняются вправо, влево.)
То вверх, то назад. (Потягиваются вверх, назад.)
То вниз сгибает. (Наклоняется вперед.)
Птицы летят-улетают. (Машут руками-«крыльями».)
Ученики тихонько за парты садятся. (Садятся за парты.)
2.
Все подняли руки – раз!
На носках стоит весь класс,
Два присели, руки вниз,
На соседа посмотри.
Раз! – И вверх,
Два! – И вниз,
На соседа посмотри.
Будем дружно мы вставать,
Чтобы ногам работу дать.
Раз – присели, два – поднялись.
Пусть мужает ваше тело.
Кто старался приседать,
Может уже и отдыхать
3.
В речевое сопровождение учителя дети выполняют упражнения (4 раза)
«Раз» – поднять руки вверх,
«Два» – нагнуться до земли,
Не сгибайте, дети, ноги,
Когда касаетесь вы пола.
«Три-четыре» – прямо стать,
Будем снова начинать.
4.
На зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем руки мы по команде «раз»,
А над ними весело шелестит листва.
Опускаем руки мы по команде «два».
Пошагать придётся нам – выше голова!
Мы шагаем весело в ногу «раз» и «два».
Наблюдай за птичками, головой верти.
Вот зарядка кончилась.
Сядь и отдохни.
5.
Мы пошли с тобой в лесок
И увидели грибок.
Раз грибок, два грибок
И набрали кузовок.
А как птичка-то поёт!
Восхищается народ.
Вон река неглубока.
Мы поплаваем пока.
Брасом, кролем. Хорошо!
Вот и день уже прошёл
6.
Раз, два – наклонилися слегка.
3, 4 – руки в боки, будем делать многоскоки.
5, 6 – на лесенку надо влезть.
7, 8 – пробежаться вас попросим.
9, 10 – вот и всё.
Скоро встретимся ещё.
7.
Раз, 2, 3, 4, 5 – начинаем в мяч играть.
Правой, левой набиваем
И в ворота забиваем.
Чтоб в ворота мяч забить,
Надо очень ловким быть.
8.
С добрым утром, детвора!
Просыпаться всем пора!
Потянулись – потянулись.
Вот уже почти проснулись.
Руки в стороны, вперёд,
А теперь наоборот.
Наклонились до носочков,
Пробежались на мысочках.
Прыгай дружно прыг да скок.
Продолжаем свой урок.
9.
Бабочка-красавица
Всем нам очень нравится!
Раз – росинкою умылась,
2 – к цветочку наклонилась,
3 – почистила сапожки,
4, 5 – махнула мошке,
6 – лапками подрыгала,
7 – быстренько попрыгала,
8 – платьице расправила,
9 – причёсочку поправила,
10 – полетела.
10.
Лист на веточке сидел.
Во все стороны глядел:
Так глядел и так глядел.
Потом взял и полетел.
Вправо, влево,
Вверх и вниз,
И на кустике повис.
11.
Раз – потопали немножко,
2 – похлопали в ладошки,
3 – головкой повертели,
На 4 – тихо сели.
12.
Улыбнулось солнышко.
Поманило лучиком.
– Выбегайте быстренько.
На улице лучше.
Посмотри на солнышко.
Посмотри на веточку.
Полюбуйся бабочкой
И её расцветочкой.
Наклонись к цветочкам,
Рассмотри букашку.
И не рви гвоздику,
И не рви ромашку.
Вот уже и солнышко
С нами, друг, прощается.
Солнце наработалось
И спать отправляется.
Разминки для пальцев
1.Чтоб красиво всем писать
Надо пальцы нам размять.
Кулачки все крепко сжали
И немного подержали.
Подержали и разжали.
Мне ладошки показали.
Делай быстро, детвора.
За письмо теперь пора.
2. Пальчики в замок сцепили,
Вправо, влево покрутили.
Кисти вниз, потом подняли.
Так недолго помахали.
Каждый пальчик на руке
Помассировать в руке.
Пальцы в кулачки сомкнули,
Кисти рук слегка стряхнули.
3.Трём ладони, милый друг,
Закрывая пальцы рук.
Вот ладошки встретились,
А теперь разъехались.
Закрываем в кулачки
Друг за другом пальчики.
4. Пальцы вместе, пальцы врозь
Пальцы вытянули дружно,
А теперь сцепить их нужно.
Мяч в ладошки быстро взяли
И в ладошках повращали.
5. Встали прямо и прогнулись,
А теперь легко согнулись.
Головою вправо, влево,
Чтобы шея не болела.
Вверх ладони отвели.
Крепко сжали в кулачки.
Руки в стороны взметнули.
6. На горе стоит лесок |
7. Раз – подняться, подтянуться, | ||
8. Руки вверх поднимем Стой на месте не вертись. Раз – налево поворот, Так, ничуть, не торопясь, | ||
9.Утром дети в лес пошли 10. Мы, листики осенние, на веточках сидели. |
Полетели, полетели и на землю сели.
Ветер снова набежал и листочки все поднял,
Повертел их, покрутил и на землю опустил.
11. Вышли уточки на луг:
Кря, кря, кря.
Полетел зеленый жук:
Ж – ж – ж.
Гуси шеи выгибали
Клювом перья расправляли.
Зашумел в пруду камыш:
Ш – ш – ш
И опять настала тишь.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «ТАНЦУЙТЕ СИДЯ»
Упражнение 1:
Руки на пояс поставьте вначале
Влево и вправо качайте плечами.
Выполнить по 5 наклонов в каждую сторону.
Упражнение 2:
Вы дотянитесь мизинцем до пятки,
Если достали – все в полном порядке.
Выполнить по три раза.
А напоследок должны вы мяукнуть,
Крякнуть, проквакать, залаять и хрюкнуть!
Мы можем весело шагать
По тропе волшебной.
На двух ногах
И на одной скакать,
Руками весело махать,
Смотреть по сторонам кругом,
С друзьями побежать бегом
И отдохнуть потом.
Упражнение 3:
Великаны. (Дети вытягивают руки вверх)
Гномы! (Все приседают).
Великаны! (Все встают, а учитель приседает).
Упражнение 4:
Перед нами дуб широкий, (Руки в стороны)
А над нами дуб высокий. (Руки вверх)
Вдруг над нами сосны, ели (Наклоны головой)
Головами зашумели (Хлопки)
Грянул гром, сосна упала, (Присели)
Только ветками качала.
(Встали, покачали головой)
Упражнение 5:
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так,
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Надоело зайке спать,
Надо зайке поскакать
Вот так, вот так,
Надо зайке поскакать.
Упражнение 6:
Вот помощники мои (Руки вперед).
Их как хочешь поверни.
Покрутили, повертели
И работать захотели.
Раз, два, три, четыре, пять,
Все умеем мы писать,
Отдыхать умеем тоже,
Руки за спину положим,
На носочках выше, выше,
И спокойнее подышим.
Упражнение 7:
Пчелы в ульях сидят
И в окошко глядят
Порезвиться захотели,
Друг за другом полетели.
Упражнение 8:
Раз, два, три, четыре, пять,
Мы умеем отдыхать.
Приподнялись, чуть присели
И соседа не задели.
А теперь придется встать,
Тихо сесть, начать писать (Читать).
Упражнение 9:
Мы по лесу идем,
Листья сыплются дождем,
Ветер поднимается,
Листья опускаются.
Мы шагаем, мы шагаем,
Никогда не отстаем,
Руки кверху поднимаем,
Приседаем и встаем.
Упражнение 10:
Мы шли, мы шли,
Белый гриб нашли.
Раз — грибок, два — грибок –
Положили в кузовок.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Вот проверили осанку И
свели лопатки.
Упражнение 11:
Раз, два — стоит ракета (Руки вверх)
Три, четыре — самолет (Руки в стороны),
Раз, два — хлопок в ладоши,
А потом на каждый счет.
Раз, два, три, четыре –
И на месте походили.
Упражнение 12:
Тик-так, тик-так,
Целый день вот так. (Руки на пояс, наклоны в сторону).
Учитель: Руки подняли и помахали.
Дети: Это деревья шумят.
Учитель: В стороны руки и помахали.
Дети: Это к нам птицы летят.
Учитель: Быстро присели, руки сложили.
Дети: В норке зверюшки сидят.
Учитель: Встали и тихо за парты все сели.
Дети: Дети учиться хотят.
Упражнение 13:
Раз, два, три, четыре, пять,
Вышли дети погулять.
Разбежались по лугу
Рвать лютики, ромашки,
Розовые кашки!
Упражнение 14:
Дружно рвал весь первый класс,
Вот какой букет у нас.
Руки кверху поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом их разведем
И к себе скорей прижмем.
Упражнение 15:
Встали, дети, скажем тихо:
«Раз, два, три, четыре, пять»
Приподнялись, чуть присели
И соседа не задели.
А теперь придется встать,
Тихо сесть, начать писать.
Упражнение 16:
На носочки поднялись,
Ручки опустили,
А теперь присели.
Коленки обхватили.
Снова встали — ноги вместе
И уже сидим на месте
Упражнение 17:
Мой веселый, звонкий мяч,
Ты куда пустился вскачь?
Желтый, красный, голубой —
Не угнаться за тобой!
Упражнение 18:
Прилетели птички,
Птички — невелички,
Весело скакали,
Зернышки клевали.
Упражнение 19:
Дружным кругом
Друг за другом
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте!
Ну-ка вместе сделаем
Вот гак!
ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ
Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ
Для учеников начальных классов, особенно для первоклассников, держать в руках ручку – большой труд. Дети очень крепко сжимают её пальцами считая, что чем крепче они держат ручку, там красивее у них получатся буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Что может помочь в этом случае?
1. Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.
2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”
3. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.
4. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.
Мы ладошкой потрясём,
Каждый пальчик разомнём.
Раз, два, три, четыре, пять
Мы начнём опять писать.
Чтоб красиво написать
Надо пальчики размять
Раз, два, три, четыре, пять
За письмо получим пять!
В огороде рос подсолнух
Вот такой, вот такой!
В огороде рос подсолнух
С ярко-жёлтой головой.
Головою он вертел,
Всё увидеть сам хотел.
Что подсолнух видел там
Он сейчас расскажет нам.
– А теперь все тихо встали…
– А сейчас мы в лес пойдём…
– А теперь все тихо встали,
Дружно руки вверх подняли,
В стороны, вперёд, назад,
Повернулись вправо, влево
Тихо сели, вновь за дело.
Мы маленькие зайки
Скакали на полянке.
Прыгали, скакали,
В школу прибежали.
За парты тихо скок
И продолжим наш урок.
По дорожке шли, шли,
Много камешков нашли.
Присели, собрали
И дальше пошли.
Физкультминутки для младших школьников
Составила: Касьянова Т.Ю.
учитель начальных классов
МАОУ СОШ № 8
Свердловской области
Что такое физминутки в начальной школе?
Физминутки в начальной школе – представляют собой комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости и составлены таким образом, чтобы выполняя их, были охвачены всевозможные группы мышц.
Для того чтобы дети в начальной школе имели хорошее самочувствие и высокую активность задача учебного процесса правильно использовать и подобрать игры оздоровительного характера.
Несколько минут на уроке допустимо уделять комплексным занятиям. Физминутки в начальной школе способны стать неотъемлемой составляющей частью занятий. Следует обращать особое внимание на их продолжительность и содержание, а также следить за эмоциональностью во время их выполнения и наличием у детей желания к их повторению.
Работая в начальной школе, учителя часто задумываются, как сделать так, чтобы уроки были более яркими и интересными. Физминутки в начальной школе смогут положительно влиять на умственную работу мозга, улучшают кровообращение и повышают работу на уроке. Они также помогают переключать работу детей и впоследствии снимают усталость.
МАРТЫШКИ
(групповая физкультминутка, дети повторяют все то, о чем говорится в стихотворении)
Мы – веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем ,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!
Зайка
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки)
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
***
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
Зарядку делать вместе с ребенком (или с детьми в классе). Исходное положение – ноги на ширине плеч. Декламировать стихотворение, выполняя движения.
***
Физминутка для урока математики (можно выбирать предметы для счета):
Давай присядем столько раз,
Сколько подснежников у нас.
Сколько подснежников у нас,
Столько мы подпрыгнем раз.
***
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем
И вновь писать начнем.
***
Раз – подняться, потянуться,
Два – нагнуться, разогнуться,
Три – в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на место тихо сесть.
***
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка (детей).
***
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
Вместе с ребенком (или детьми в классе) имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками.
На словах «тише, тише» – присесть. На словах «выше, выше» – встать и вытянуть руки вверх.
***
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.
***
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Вместе с ребенком (детьми в классе) декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту.
***
Зарядка для кистей рук (встряхивать руками и сжимать и разжимать пальцы)
Мы писали, мы писали,
Наши пальчики устали,
Мы немножко отдохнем
И опять писать начнем.
***
Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
Раз, два, три, четыре, пять.
Постучали, повернули
И работать захотели.
Тихо все на место сели.
Физминутки для глаз
1. Верх-вниз, влево-вправо
Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.
2. Круг
Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.
3. Квадрат
Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний — в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.
4. Покорчим рожи
Учитель предлагает изобразить мордочки различных животных или сказочных персонажей.
Гримасочка ежика — губки вытянуты вперед — влево — вправо — вверх — вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону. (Затем изобразить кикимору, Бабу-ягу, бульдога, волка, мартышку и т.
д.)
5. Рисование носом
Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Представить себе, что нос стал таким длинным, что достает до таблички. Нужно написать своим носом выбранный элемент. Открыть глаза, посмотреть на табличку. (Учитель может конкретизировать задание в соответствии с темой урока.)
6. Раскрашивание
Учитель предлагает детям закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно любым цветом: например, сначала желтым, потом оранжевым, зеленым, синим, но закончить раскрашивание нужно обязательно самым любимым цветом. Раскрашивать необходимо не торопясь, не допуская пробелов.
7. Расширение поля зрения
Указательные пальцы обеих рук поставить перед собою, причем за каждым пальчиком следит свой глаз: за правым пальцем — правый глаз, за левым — левый. Развести пальчики в стороны и свести вместе. Свести их… и направить в противоположные стороны на чужие места: правый пальчик (и с ним правый глаз) в левую сторону, а левый пальчик (и с ним левый глаз) в правую сторону.
Вернуться на свои места.
8. Буратино
Предложить детям закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от 8 до 1, ребята следят за уменьшением носика.
9.Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазкам видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
***
Физминутки для рук и пальцев:
1. Этот пальчик маленький- мизинчик удаленький.
Безымянный кольцо носит, никогда его не бросит.
Этот пальчик самый длинный, он стоит посередине.
Этот – указательный, пальчик замечательный.
Этот пальчик – вот какой, называется большой.
2. Мы ладошкой потрясём,
Каждый пальчик разомнём.
Раз, два, три, четыре, пять
Мы начнём опять писать.
3.
Чтоб красиво написать
Надо пальчики размять
Раз, два, три, четыре, пять
За письмо получим пять!
Алфавитные физминутки
Аа
Антилопе каждый день
Поразмяться уж не лень.
Встанет рано поутру,
Скачет быстро по двору.
Головой своей качает,
Повороты выполняет.
Бб
Бабочка порхает
Нежно над цветком.
Кружится, летает.
Я бегу с сачком.
Вот она присела
Тихо на листок.
Я поймать хотела,
Дунул ветерок.
И несёт по ветру
Бабочку мою.
Я с сачком за нею
По тропе бегу.
Вв
Воробьишка потянулся,
Распрямился, встрепенулся.
Головой кивнул три раза,
Подмигнул он правым глазом.
Лапки в стороны развёл.
И по жёрдочке пошёл.
Прогулялся и присел,
Свою песенку запел:
Чик-чирик-чирик-чирик…
Гг
Утром встал гусак на лапки,
Приготовился к зарядке.
Посмотрел он вправо, влево,
Повороты сделал смело.
Пощипал немного пух
И с разбега в воду плюх!
Дд
Дятел долбит старый сук:
Тук-тук-тук и тук-тук-тук.
Он стучать не устаёт,
Клювом мошек достаёт.
Замолчит на миг. И вдруг
Снова слышим тук – тук – тук.
Ее
На реке живёт енот.
Чешет лапкой он живот.
Своим хвостиком виляет,
К верху лапки поднимает.
Шустро он по кочкам скачет,
Под корнём запасы прячет.
Он среди воды живёт
Добродушный наш енот.
Ёё
Ёж спешил к себе домой,
Нёс запасы он с собой.
Через кочки он скакал,
Быстро по лесу бежал.
Вдруг он сел и изменился,
В шарик круглый превратился.
А потом опять вскочил
И к детишкам поспешил.
Жж
На болоте жабы жили.
И друг с другом так дружили.
Прыгали они по кочкам,
Спали вместе тёмной ночкой.
А проснувшись поутру,
Начинали вновь игру.
Сесть и встать
И два прыжка.
Вместе весело всегда.
Зз
Был один малыш – зайчишка.
Он всего боялся слишком.
Мчался по лесу бегом,
Иль садился под кустом.
Он от всех зверей таился,
Раньше всех он спать ложился.
А, уснув, он видел сон,
Что он храбр и силён.
Ии
Ходит по двору индюк.
Словно перьевой сундук.
Он шагает не спеша
С боку на бок, чуть дыша.
Важно крыльями трясёт,
Индюшат к себе зовёт.
А они гуськом бегут
От отца не отстают.
Кк
Кустик гнётся на ветру
И роняет он листву.
Ветерок его качает,
Ветки до земли сгибает.
Лишь затихнет ветерок
Кустик ветками взмахнёт.
Лл
Лист сорвался и летит,
Тихо в воздухе кружит.
Он всё ниже, ниже, ниже.
Всё к земле он ближе, ближе.
Только дунет ветерок
Лист поднимется с дорог.
Будет дуть осенний ветер,
Будет лист кружить на свете.
Мм
Мишка толстый, косолапый.
В зоопарке машет лапой.
То он сядет, то привстанет,
Головой всем покивает.
Целый день гостей смешит.
Ну, а ночью сладко спит
Нн
Ходит важный носорог.
Слышен всюду топот ног.
Вертит он огромным рогом
И глядит на всех он строго.
Топнул раз одной ногой,
А теперь удар другой.
Тяжело шагает он.
Очень толст он и силён.
Оо
Вы сегодня обезьянки.
По – английски просто манки.
Покривляемся немножко
И похлопаем в ладошки.
Головой кивнём друг другу
И пожмём соседу руку.
Сядем – встанем и прыжок.
Ты же манки, мой дружок.
Пп
Неуклюжий шёл пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой
И присел, согнув колени.
Встал, присел
И пять прыжков.
Очень климат уж суров.
Рр
Так проворны наши руки
Нет им времени для скуки.
Руки вверх, вперёд, назад.
С ними можно полетать.
Мы на пояс их поставим
И наклоны делать станем.
Ими можно помахать.
А, прижав, тихонько спать.
Руки вверх поднимем выше
И легко-легко подышим.
Сс
Самолёт летит по небу,
Крылья, подставляя ветру.
Он легонечко парит
И по воздуху кружит.
А теперь пора спускаться,
На посадку приземляться.
Опустились мы легонько
И садимся потихоньку.
Тт
Мы, покинув этот класс,
Станем тиграми сейчас.
Ну-ка выпрямись, дружок.
Тигр делает прыжок.
А теперь ещё один.
Ну, а, прыгнув, посидим.
Поглядим по сторонам
И присядем по местам.
Уу
Ползёт улитка по тропе
Свой домик носит на спине.
Ползёт тихонько, не спешит
По сторонам всегда глядит.
Ну, а когда устанет очень
И отдохнуть она захочет,
То может быстренько свернуться
И шаром круглым обернуться.
Фф
Филин спал в дупле глухом.
Вдруг услышал где-то звон.
Вылез он и посмотрел
Всю округу оглядел.
Повернулся, посидел.
Вдруг вспорхнул и улетел.
В каждый глянул уголок,
Прилетел, и спать залёг.
Хх
В норке спал хорёк зимой,
Но проснулся он с весной.
Вверх он лапки потянул,
Головой своей кивнул.
Два прыжка он сделал смело,
Хвостиком вильнул умело.
И помчался он вприпрыжку
Словно озорной мальчишка.
Цц
Шёл цыплёнок по дорожке,
Прыгал он на правой ножке.
А ещё кружился смело,
Лапками махал умело.
Он спешил к себе домой
К милой мамочке родной.
Чч
Тик да тик часы стучат.
Целый день вперёд спешат.
Три часа на них сейчас,
А теперь вот 6 как раз.
Снова тикают часы
Девять нам пробьют они.
У часов тяжёлый труд
Всё они идут, идут.
Ш
Я с утра сегодня встал.
С полки шар воздушный взял.
Начал дуть я и смотреть
Стал мой шарик вдруг толстеть.
Я всё дую – шар всё толще,
Дую – толще, дую – толще.
Вдруг услышал я хлопок.
Лопнул шарик, мой дружок.
Щ
Во дворе щенок играл
Прыгал, бегал и считал:
Раз – прыжок и три кивка,
Два – направо голова.
Три – налево поворот
И помчался до ворот.
Вдруг он встал, вздохнул и сел
И на всех вокруг глядел.
Юю
Стану я сейчас юлой.
На ноге крутнусь одной.
А теперь сменю я ножку
И на ней крутнусь немножко.
Покрутились. А сейчас
Я прошу садиться вас.
Яя
Яблоня в моём саду
Гнётся низко на ветру.
Наклонилась вправо, влево.
Покачаться захотела.
Ветки вниз и вверх качнула
И вперёд их протянула.
А как стихнет ветерок
Моя яблонька заснёт.
1МОУ “СОШ №14”
Шехметова Л.Н. 11МОУ “СОШ №14”
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке “Файлы работы” в формате PDF
Я третий год учусь в школе. Чтобы хорошо учиться, нужно быть внимательным, усидчивым, терпеливым, уметь слышать и слушать учителя на уроках.
Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка. Отдых или пауза нужны обязательно для нормальной работы на уроке. Для младших школьников это особенно важно. Работать без перерыва в течение 40-ка минут урока сложно, иногда невозможно.
В силу индивидуальных и возрастных особенностей, у каждого из нас во второй половине урока накапливается усталость, повышается психическая напряженность. Это отражается не только на физическом здоровье, но и на нашем поведении. Чтобы снять отрицательное воздействие на организм школьной нагрузки, заторможенности, страха, повысить активность, увеличить физическую активность надо на уроках отвлекаться, проводить физкультурные передышки.
Что можно сделать, чтобы не уставать сильно? Интересно, физкультминутки могут помочь? Как их правильно выполнять? Актуальны ли физкультминутки в наше время? Я решил выяснить отношение учащихся нашей школы к этому вопросу, и получить ответы в ходе эксперимента.
Цель: Изучить влияние физкультминуток на работоспособность школьников.
Задачи:
1. Изучить литературу по данному вопросу;
2. Узнать мнение учащихся нашей школы;
3. Познакомиться с результатами медицинских обследований учащихся школы;
4. Провести эксперимент «Влияние физминуток на работоспособность ученика»;
5. Создать сборник «Физкультминутки на уроках »;
6. Рассказать и показать одноклассникам пользу физминуток.
Гипотеза: Физминутка на уроке способствует снятию утомления и повышает работоспособность учащихся, а отсутствие физпаузы на уроке влечет за собой накопляемую усталость и понижает качество выполненной работы.
Методы: работа с литературой, анкетирование, встреча, интервью, эксперимент, обобщение, создание сборника, презентация работы.
I. Физкультминутка
1.1. Актуальность физкультминуток.
Одна из самых острых проблем в школе – ограничение двигательной активности детей во время занятий. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение. Теряется концентрация внимания, устают кисти рук, пропадает интерес к материалу, потому что наступает усталость. Накопившаяся усталость может вызвать отклонения в состоянии здоровья – нарушение осанки, зрения, повышение давления, увеличивается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
Пребывание долго в сидячем положении нарушает кровообращение.
Без движения у детей возникают зажимы и непроизвольные навязчивые движения. При длительном снижении физической активности органы и системы нашего организма испытывают недостаток кислорода, что является причиной многих болезней. Поэтому при организации процесса обучения необходимо избегать длительного сидения за партой, ведь мы сидим за партами по пять часов каждый день целых одиннадцать лет.
В каждом маленьком ребенке,
И в мальчишке и в девчонке
Есть по 200 грамм взрывчатки
Или даже полкило,
Должен он скакать и прыгать,
Все хватать, ногами дрыгать,
А иначе он взорвется
Неизвестно отчего…….
Эта смешная песенка из мультфильма очень точно показывает какая двигательная активность свойственна детям.
Чтобы предупредить общее утомление от напряжения при занятиях за столом, следует проводить физические упражнения, так называемые физкультминутки с целью переключения с умственной деятельности на физическую. К.Д.Ушинский писал: «Дайте ребенку немного подвигаться, и он вознаградит вас снова десятью минутами живого внимания» (Приложение 1). Физкультминутка – это минутка активного и здорового отдыха. Ее проводят на уроках с большой умственной нагрузкой и недостатком движения.
1.2. Что такое физкультминутки?Физкультминутка – это минутка физических упражнений. Физкультминутки в начальной школе – это комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости и составлены таким образом, чтобы выполняя их, были охвачены разные группы мышц.
Цель проведения физкультминуток – повысить или удержать умственную работоспособность детей на уроках математики, русского языка, литературного чтения, окружающего мира, иностранного языка, обеспечить кратковременный активный отдых для школьников во время занятий, когда большую нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины, мышцы кисти руки.
Поэтому для физкультурной минутки надо подбирать несколько простых упражнения для разных групп мышц – ног, рук, плечевого пояса, туловища.
Для того чтобы дети в начальной школе хорошо чувствовали себя на уроках и на протяжении 40 минут имели высокую активность и работоспособность, необходимо правильно подобрать и использовать упражнения или игры оздоровительного характера.
Несколько минут на уроке нужно уделять физическим упражнениям. Физкультминутки в начальной школе являются необходимой частью занятий. Следует обращать внимание на их продолжительность и содержание, а также следить за настроением во время их выполнения и желанием у детей их повторять.
Применение физкультминуток в начальной школе помогает снижению усталости у ребёнка, обеспечивает отдых и повышает умственную активность. Для того чтобы снять напряжение, которое вызвано долгим сидением за партой, следует выполнять комплекс занятий: потягивание, разведение плеч, вращение головой, наклоны вправо и влево, сгибание и выпрямление ног.
Очень важно, чтобы физкультминутки, помогающие снять усталость и напряжение на уроке, были простыми, интересными, хорошо знакомыми.
Использование физкультминуток на уроках приводит к следующим положительным эффектам:
обеспечивают эмоциональный подъем;
снижают уровень тревожности;
снимают усталость, напряжение;
стимулируют познавательный интерес учащихся;
ускоряют процесс запоминания учебного материала;
1.3. Виды физкультминуток.
В состав упражнений для физкультминуток входят:
упражнения по формированию осанки,
укреплению зрения,
укреплению мышц рук,
отдых позвоночника,
упражнения для ног,
упражнения для мимики лица,
психогимнастика,
дыхательная гимнастика.
Физкультурные минутки бывают:
1. Физкультурно-спортивные: – упражнения общеразвивающего характера;
Это традиционная гимнастика, которая выполняется под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано на укрепление определенной группы мышц.
Раз – согнуться, разогнуться.
Два – нагнуться, потянуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
– подвижные игры.
Это могут быть игры с мягким мячом. Игра может проходить в виде повторения или закрепления изученного материала как игра «Съедобное – несъедобное», упражнения на координацию движения.
2. Оздоровительные:
– пальчиковая гимнастика;
– гимнастика для глаз;
– ритмическая гимнастика;
В отличие от танцевальных, движения в ритмических физминутках должны быть более четкими, отработанными. Часто ритмические физминутки выполняются под счет.
– танцевальная гимнастика.
Эти физминутки интересны, так как выполняются под веселую детскую музыку, движения произвольные.
3. Двигательно-речевые:
– артикуляционная гимнастика;
– дыхательная гимнастика.
В эту группу входят дыхательная и артикуляционная гимнастика.
Это упражнения на чередование звуков, чередование дыхания, длительный вдох и выдох, упражнения «Надуй шарик».
4. Когнитивные:
– развивающие игры,
-психогимнастика;
Расслабление голосовых связок, имитация зевоты.
Чередование веселья и грусти при помощи мимики, выражение различных эмоциональных состояний, упражнение.
– дидактические игры, двигательные действия, задания стоя.
5. Креативные:
– сюжетно-ролевые игры;
– гимнастика для ума;
– игра «Светофор», горит красный цвет – дети стоят, желтый – сидят за партой, зеленый – шагают на месте.
– «Живая природа, неживая», «Дерево, куст, трава», «Четные, нечетные».
Физминутка включает в себя элементы мыслительной деятельности и упражнения, направленные на снятие усталости с определенной группы мышц, например: Присесть столько раз, сколько будет 3+2, а 9 – 5 раз наклонить голову влево.
Физкультминутки для учащихся начальной школы должны быть направлены на разные части тела ребенка – спину, шею, плечи, руки, ноги. Все зависит от интенсивности урока, на котором она проводится, а также от области утомления. Если дети много писали или рисовали, то нужны упражнения на расслабление кистей рук. Если же на уроке пришлось много наклоняться, следить глазами за текстом – нужны упражнения для снятия напряжения мышц шеи и плечевого сустава. И, конечно, всегда нужна хоть небольшая гимнастика для глаз.
6.
Релаксационные:
Расслабление, сопровождающееся снятием напряжения. В качестве минутки отдыха можно использовать спокойную красивую музыку. Звучание музыки на уроке дает возможность успокоиться, снять нервное напряжение. Музыка способствует хорошему настроению, положительно влияет на здоровье. Для таких физминуток подойдут записи звуков природы. Во время физминуток можно закрыть глаза.
Физкультминутки в начальной школе играют важную роль, они помогают снять напряжение, усталость, от долгого сидения за партой, получить новый заряд энергии, способствуют поддержанию восстановления органов слуха, помогают активизировать дыхание. Они так же способны поднять детям эмоциональный настрой, желание продолжить работу, доделать ее до конца.
II. Разминка на уроке.
Опрос
Для объективности своего исследования провел среди одноклассников и учащихся школы анкетирование (Приложение 2,3).
Данные занес в таблицу. Вот, что получилось. В анкетировании приняли участие ученики 3Б, 4В, 7Б, 10А классов, всего 96 человек.
|
3 |
Б |
4В |
7Б |
10А |
всего |
||||||||||||
|
№ |
Вопросы. |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
|||||||
|
1. |
Нужны ли физпаузы на уроках? |
25 |
- |
21 |
3 |
18 |
8 |
11 |
10 |
85 |
|||||||
|
2. |
На каких уроках нужны? |
всех рус. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
|||||||||||
|
3. |
Физминутки на уроке мешают? |
- |
25 |
4 |
20 |
11 |
15 |
9 |
12 |
72 |
|||||||
|
4. |
Для чего нужны физминутки? |
отдых |
отдых |
здоровь |
отвлечь |
отдых здоров |
|||||||||||
|
5. |
Больше устают глаза или руки? |
глаза, руки |
руки |
глаза, руки |
глаза |
глаза, руки |
|||||||||||
|
6. |
Физпаузы нужны всем или малышам? |
всем |
всем |
всем |
10 |
11 |
85 |
||||||||||
Из анкеты видно, что большинство ребят считают физпаузы необходимыми (85 из 96), 24 учащимся физминутки мешают на уроках. Все ученики ответили, что физкультурные минутки нужны для отдыха, чтобы не уставать, сохранить здоровье. Ребята правильно сказали, что больше всего на уроках устают глаза и руки, поэтому физпаузы нужны всем, а не только малышам.
Ответы на вопросы «Нужны ли физминутки и какую пользу они приносят?» я получил в ходе интервью с медработником школы. Наталья Ивановна рассказала о результатах медосмотра.
|
1 класс |
4 класс |
8 класс |
|
|
Нарушение осанки |
13 |
18 |
20 + 5 |
|
Нарушение зрения |
7 |
17 |
24 |
В первый класс пришли 13 ребят с нарушением осанки, в четвертых классах такое нарушение выявлено уже у 18 учащихся, а в восьмых классах у 20 учеников нарушение осанки, у 5 – сколиоз.
Оказывается, из-за неправильной осанки, может развиться болезнь сколиоз.
Сколиоз –это боковое искривление позвоночника. От сколиоза страдают функции лёгких и сердца.
И поэтому Наталья Ивановна настоятельно рекомендовала проводить физпаузы на уроках (Приложение 4). Физкультминутки снимают усталость, напряжение, активизируют внимание, повышают настроение и работоспособность, и главное, сохраняют здоровье.
2.2. В нашем классе.
Учебный день в нашем классе начинается с утренней гимнастики. Ее проводят наши физорги (Приложение 5). А на уроках физминутки проводит учитель. Для моего исследования я попросил ребят поучаствовать в эксперименте. Мы договорились с одноклассниками одну неделю не проводить гимнастику перед уроками и физминутки на уроках. В течение недели я наблюдал такую картину – через 20 минут после начала урока появились признаки утомления: кто-то стал зевать, некоторые стали отвлекаться, другие не могли ориентироваться в заданиях.
Одни почесывали голову, другие раскачивались на стуле, играли – постукивали карандашом или ручкой, лежали на парте и так далее (Приложение 6). Мы не успевали что-нибудь выполнить до звонка. После таких уроков мы выходили в коридор и начинали бегать, прыгать, играть в догонялки. После звонка приходили на урок уставшими и сил уже ни на что не было. В результате нахватали много троек и даже двойки. И так всю неделю. К концу недели настроение было испорчено, в тетрадях много зачеркиваний и исправлений, в дневниках низкие оценки, учитель недоволен, родители в недоумении. Пора исправлять ситуацию. На следующей неделе физорги проводили утреннюю гимнастику перед уроками (Приложение 7), а я проводил физминутки в середине каждого урока (Приложение 8). На таких уроках отмечалась активность учащихся (Приложение 9), а также улучшение настроения и желания учиться (Приложение 10). Я решил найти разные физминутки и проводить их каждый день. Но чтобы они не приелись, надо их менять, и повторять не чаще двух раз в месяц. Значит нужно подобрать хотя бы по десять разных текстов на каждый предмет (Приложение 11). Да и по возрасту их надо разделить, нельзя же проводить одинаковые в первом классе и в третьем или четвертом.
2.3. Подбираю физминутки.
Сначала решил подобрать для первоклассников. По прошлому году помню, что надо как можно больше интересных, веселых стихов с разными героями. Малышам это очень нравится.
Например,
Топай, мишка, хлопай, мишка.
Приседай со мной, братишка.
Руки вверх, вперёд и вниз.
Улыбайся и садись. (Приложение 12)
Или:
Зайчишка быстро скачет в поле –
Очень весело на воле!
Подражаем мы зайчишке,
Непоседы – ребятишки.
Подойдет для первоклассников и эта:
Три медведя шли домой:
Папа был большой – большой,
Мама с ним – поменьше ростом,
А сынок – малютка просто
Разминка для пальчиков:
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик сел и съел,
От того и потолстел!
На обучении чтению можно провести такую:
В алфавите, в букваре,
Проживала буква Е.
Как-то раз она шагала
По тетрадке не спеша,
Замечталась и упала,
Превратилась в букву Ш…
Школьник был, конечно, рад:
Вот так буква-акробат!
На урок математики возьмем следующую:
Раз, два — стоит ракета,
Три, четыре — самолет.
Раз, два — хлопок в ладоши,
А потом на каждый счет.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше,
Плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили.
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
Для своих одноклассников на уроке математики я предложил:
Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать.
Раз! Подняться, подтянуться,
Два! Согнуться, разогнуться,
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за парту тихо сесть.
А на уроке русского языка провел вот эту:
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.Руки в стороны развёл,
Ключик, видно не нашел.
Чтобы ключик нам достать
Надо на носочки встать.
Для 3 класса на уроке русского языка или литературного чтения:
Потрудились — отдохнём,
Встанем, глубоко вздохнём.
Руки в стороны, вперёд,
Влево, вправо поворот.
Три наклона, прямо встать.
Руки вниз и вверх поднять.
Руки плавно опустили,
Всем улыбки подарили.
А такую на уроках математики:
Много ль надо нам, ребята,
Для умелых наших рук?
Нарисуем два квадрата,
А на них огромный круг,
А потом еще кружочек,
Треугольный колпачок.
Вот и вышел очень, очень
Развесёлый человечек.
Для 4 класса можно посложней взять:
Рисуй глазами треугольник.
Теперь его переверни.
И вновь глазами по периметру веди.
Рисуй восьмерку вертикально.
Головою не крути,
Лишь глазами осторожно вдоль по линиям води.
И на бочок ее клади.
Теперь следи горизонтально,
И в центре ты остановись.
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы наконец.
Зарядка окончилась. Ты молодец!
На уроке окружающего мира проведем такую:
Юрта, юрта, круглый дом,
Побывайте в доме том!
Гости явятся едва
В печку прыгают дрова.
Печка жарко топится,
Угостить торопится.
Ладушки, ладушки,
Круглые оладушки.
Выводы
Я узнал, что существует много причин, из-за которых может ухудшиться здоровье, среди них недостаточная двигательная активность. Она вызывает зрительное, умственное и физическое напряжение. Со временем может быть нарушение осанки или зрения. Для того чтобы снять напряжение необходимо проводить маленький перерыв. На уроках, которые проводились без физкультминуток, было много уставших и недовольных, и результаты выполненной работы были неудовлетворительными. Уроки с физпаузами проходили плодотворней, хорошая работоспособность и высокие результаты показали их важность и необходимость.
Физминутки нам нужны, для детей они важны!
Я убедился, что для сохранения здоровья и работоспособности на уроках необходимо проводить физкультминутки каждый день. Чтобы разнообразить эту часть урока, я нашел много различных текстов для физкультурных пауз. Можно смело проводить разные физминутки на разных уроках. Физпаузы должны быть интересными и соответствовать возрасту. Они не должны быть очень длинными, чтобы не отнимать много времени на уроке. За 2-3 минуты учащимся надо чуть-чуть отвлечься, размяться и немного отдохнуть. Все тексты я собрал вместе, рассортировал их по классам и по предметам. У меня получился хороший сборник (Приложение 13). Для старшеклассников я подобрал различные варианты гимнастики для глаз. Такие упражнения можно чередовать. Предлагаю его всем учителям начальных классов, физоргам и старшеклассникам.
Литература
1. Бутакова В. М., Ершова А.П. Хрестоматия игровых приемов обучения. – М.. Первое сентября, 2000.
2. Гнездилова Л.И. Класс здоровья.// Начальная школа. – 2001,№3.
3. Каралашвили Е. Н. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для детей 6-10 лет. – М: ТЦ «Сфера» 2001.
4. Ковалько В. И. Младшие школьники на уроке. – М: Эксмо, 2007.
5. Обухова Л. А, Лемяскина Н. А. Уроки здоровья // Начальная школа. – 1991, №3.
6. Хватова Н. В. Урок здоровья // Начальная школа. – 1997, №10.
7. Чаркова Ф. В. Азбука здоровья // Начальная школа. – 2001, №7.
8. Шешелко О. Б. Веселые физкультминутки // Начальная школа. – 2001, №7.
9. Симоненко А.В. Минутки здоровья// Начальная школа. – 2011, №12.
Приложения
Приложение 1.
Изучаю литературу
Приложение 2.
Анкетирование
Приложение 3.
Результаты анкетирования
|
3 |
Б |
4В |
7Б |
10А |
Всего 96 уч. |
||||||||||||
|
№ |
Вопросы. |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
- |
+ |
|||||||
|
1. |
Нужны ли физпаузы на уроках? |
25 |
- |
21 |
3 |
18 |
8 |
11 |
10 |
85 |
|||||||
|
2. |
На каких уроках нужны? |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
всех рус.яз. матем. |
|||||||||||
|
3. |
Физминутки на уроке мешают? |
- |
25 |
4 |
20 |
11 |
15 |
9 |
12 |
72 |
|||||||
|
4. |
Для чего нужныфизминутки? |
отдых |
отдых |
здоровь |
отвлечь |
отдых здоров |
|||||||||||
|
5. |
Больше устают глаза или руки? |
глаза, руки |
руки |
глаза, руки |
глаза |
глаза, руки |
|||||||||||
|
6. |
Физпаузынужны всем или только малышам? |
всем |
всем |
всем |
10 |
11 |
85 |
||||||||||
Приложение 4.
Мнение доктора
Результаты медосмотра.
|
1 класс |
4 класс |
8 класс |
|
|
Нарушение осанки |
13 |
18 |
20 + 5 |
|
Нарушение зрения |
7 |
17 |
24 |
Приложение 5.
Начинаем день с зарядки
Приложение 6.
Как выдержать эти 40 минут
Приложение 7.
Утренняя гимнастика
Приложение 8.
Провожу физминутки
Приложение 9.
Работать стало интересней
Приложение 10.
А вот и результаты
Приложение 11.
Подбираю физминутки
Приложение 12.
Это для 1 класса
Приложение 13.
Получился целый сборник
Приложение 14.
Рассказываю одноклассникам
Просмотров работы: 6162
Роль физминуток на уроках в начальных классах
Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы сполна наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию – быть здоровым. Известно, что движения являются основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Физические упражнения повышают общий тонус, активизируют защитные силы организма. Недостаток двигательной активности – одна из наиболее распространённых причин снижения адаптационных ресурсов организма школьников. Пребывание на уроках, приготовление домашних заданий, занятия у компьютера, отдых у телевизора, чтение книг, поездки в транспорте – все эти виды деятельности сопровождаются ограничением в движениях.
Физминутки в начальной школе
Урок – основная форма учебного труда школьников.За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков.Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья. Учеными установлено, что два урока физической культуры в школе компенсируют всего 11 % необходимой двигательной активности. Потребность в движениях у учащихся 7-10 лет должна составлять 4 ч в день, а в неделю — от 18 до 24 ч. Первые признаки утомления служат сигналом к выполнению физкультминуток. Эта форма двигательной нагрузки может быть использована всеми учителями, особенно в младших классах. Физкультминутки положительно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, активизируют сердечно – сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы.
Что такое физминутки в начальной школе?
Физминутки в начальной школе – представляют собой комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости и составлены таким образом, чтобы выполняя их, были охвачены всевозможные группы мышц.
Для того чтобы дети в начальной школе имели хорошее самочувствие и высокую активность задача учебного процесса правильно использовать и подобрать игры оздоровительного характера.
Несколько минут на уроке допустимо уделять комплексным занятиям. Физминутки в начальной школе способны стать неотъемлемой составляющей частью занятий. Следует обращать особое внимание на их продолжительность и содержание, а также следить за эмоциональностью во время их выполнения и наличием у детей желания к их повторению.
Работая в начальной школе, учителя часто задумываются, как сделать так, чтобы уроки были более яркими и интересными. Физминутки в начальной школе смогут положительно влиять на умственную работу мозга, улучшают кровообращение и повышают работу на уроке. Они также помогают переключать работу детей и впоследствии снимают усталость.
Нужны ли физминутки в начальной школе?
Применение физминуток в начальной школе помогает снижению усталости у ребёнка, обеспечивает отдых и повышает умственную активность. В процессе занятия ребёнок познаёт своё тело, запоминает ритм и красоту звучания слов. Для того чтобы снять напряжение, которое вызвано долгим сидением за партой, следует выполнять комплекс занятий: потягивание, разведение плеч, вращение головой, наклоны вправо и влево, выпрямление ног. Для возможного исключения близорукости и впоследствии её исключения проводится специальная гимнастика для глаз. Упражнения для глаз предусматривают движения глаза по всем направлениям.
Физминутки в начальной школе действительно играют важную роль, поскольку помогают получить новый заряд энергии, способствуют поддержанию восстановления органов слуха, помогают активизировать дыхание. Они так же способны поднять детям эмоциональный настрой, снять статическое напряжение, вызванное продолжительным сидением за партой.
По содержанию физминутки в начальной школе способствуют снятию локального утомления и предназначаются для определённого действия на конкретную область тела. Что может входить в комплекс обучения: гимнастика для формирования осанки, укрепление зрения, укрепление кистей рук, занятия для лица, гимнастика для органов дыхания.
Физкультурные минутки
• обеспечивают активный отдых учащихся;
• переключают внимание с одного вида деятельности на другой;
• помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах;
• улучшают обменные процессы;
• способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.
Задачи физминуток
• снять психическое напряжение у обучающихся путем переключения на другой вид деятельности;
• добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;
• возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;
• сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению.
Требования к проведению физкультминуток:
Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.
Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнения упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.
Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц.
Где стоит применять физминутки?
В связи с частыми жалобами на здоровье детей физминутки успешно применяются учителями в начальной школе. В начальных классах проводится несколько этапов спустя 20 минут после того как прозвенел звонок, и спустя 30 минут работы на уроке. Как правило, они проводятся в просторном, чистом и проветренном помещении.
Перед началом уроков проводится физзарядка, при необходимости проводят её сами обучающиеся начальной школы. Непосредственно на уроках проводятся те занятия, которые помогают избавиться ребёнку от накопившейся энергии, переключающие деятельность, а самое главное помогают разминать уставшие части тела. Большее внимание отводится перерыву.
Ошибочным считается, что перемена дана на то, чтобы у школьника было время на повторение предмета. Сочетать занятия можно и с другими этапами уроков. На уроках математики, где важно время, обучающиеся играют в космонавтов: на доске изображены планеты, учащимся раздаются карточки, за которыми нужно слетать. На уроке правописания и чтения важен отдых для глаз, в которые можно включить простые упражнения.
Также на уроке правописания следует использовать развивающую гимнастику для пальчиков. Необходимо сделать так, чтобы рука у ребёнка была умелой и натренированной. Для этого следует использовать различные штриховки, работу с пластилином, пуговицами и т.д.
Какие существуют разновидности применение физминуток в начальной школе?
физкультминутки
– не вставая
со стула
– вставая со стула,
но, не отходя
от стола
– передвигаясь
по классу.
Физминутки для младших школьников классифицируются на группы, которые содержат определённые упражнения.
Электронные физминутки в начальной школе после трудных занятий помогают не просто сохранить зрение школьников, но и носят релаксирующий характер. Кроме этого, они удачно вписываются в содержание занятий, что немаловажно, особенно в начальной школе, где обучающимся, зачастую, интересен сам сюжет. Электронные физминутки в начальной школе с точки зрения технической стороны очень трудоёмки. На урок необходимо устанавливать проектор и ноутбук. Но при анализе анкеты школьников, в которой обучающиеся отмечают что, что электронные физминутки интересны, и повышают настроение, тренируют зрение, поэтому эти труды стоят того.
Анимационные физминутки в начальной школе способны отвлечь школьника, снять усталость, переключить его внимание, восстановить силы, а также обучить основам здоровой жизни. Анимационные физминутки в начальной школе, представляют собой комплексы из 3-5 физических занятий, которые особо не требуют сложной координации движений. Здоровый и неутомленный школьник активен, расположен к общению, появляется желание с удовольствием включаться в учебный процесс, развиваются способности к более качественному усвоению материала. Проводить анимационные физминутки можно так же, как и обычные, т.е. на двадцатой минуте каждого урока. Если возникает необходимость, то и на 10 минуте. Комбинировать паузы, включая упражнения для глаз, спины, рук. Анимированные физминутки, представляют собой комплексы из 2-4 физических упражнений, которые не требуют сложной координации движений.
Виды физминуток:
Оживлялки – это средства быстрого восстановления после перегрузки всех систем организма. Как только замечены первые признаки неблагополучия – применяйте их.
Пальчиковый игротренинг – пальчиковые игры применяются для развития моторики, памяти и внимания, а также для обучения навыкам совместной деятельности.
Дыхательная гимнастика – для профилактики заболеваний органов дыхания можно систематически включать в комплексы оздоровительных и физкультурных занятий дыхательные упражнения.
Психогимнастика – выражает какой-либо образ фантазии, насыщенный эмоциональным содержание, тем самым объединяет деятельность психических функций (мышления, эмоции, движения и внутреннего внимания).
Комплекс оздоровительных мероприятий для мышц тела – позволяет активно отдохнуть после преимущественно умственного труда в вынужденной позе на уроке. Обеспечивает сохранение работоспособности на последующих уроках и при выполнении домашних заданий.
Умение поддерживать состояние активности обучающихся – важный критерий оценки здоровьесберегательного аспекта используемых учителем педагогический технологий.
Не менее важным является эмоциональный климат урока. Он во многом зависит от доброжелательного тона учителя. Хороший смех дарит здоровье. Улыбка, искренний смех учителя и ученика на уроке стоят не меньше, чем проведение физкультминутки. Добрый смех – мощный противовес подкрадывающемуся состоянию утомления.
С поступлением в школу нагрузка на детский организм возрастает в разы. Ребенок вынужден подолгу сидеть за партой, обрабатывать колоссальный объем зрительной информации. Уроки физкультуры компенсируют недостаток движений только на 11%. В результате у детей появляются нарушения осанки, избыточный вес, повышенное артериальное давление, проблемы со зрением. Обеспечить активный отдых ребятишек прямо во время урока позволяют физкультминутки для начальной школы.
Эффективность урока во многом зависит от его структуры. Однообразные учебные действия утомляют младших школьников, снижают их заинтересованность, приводят к возникновению эмоционального дискомфорта. Физкультминутки на уроках в начальной школе:
Физкультминутки в начальной школе обычно включают в себя 4-6 упражнений, которые выполняются стоя возле парты или сидя на стуле от 4 до 6 раз каждое. По времени это занимает не более 2-3 минут. Проводятся физкультминутки на каждом уроке. Исключения составляют практические занятия (физкультура, ритмика) и контрольные работы.
В 1 классе разминки устраиваются дважды за урок. Целесообразно делать это на 15-й минуте, когда снижается концентрация внимания, и на 25-й минуте, совпадающей с заметным падением работоспособности. Во 2-4 классах физкультминутки проводятся один раз на 20-й минуте урока. Однако в отдельных случаях рекомендуется увеличить это количество до двух раз (в начале года, перед каникулами, на последнем уроке в конце недели).
Используемые комплексы должны быть разнообразными. Следует менять их не реже, чем 1 раз в 2-3 недели.
Современному учителю нетрудно найти новые варианты физкультминутки для начальной школы. Отзывы показывают, что многие педагоги используют в своей деятельности готовые интерактивные разминки, оформленные в виде слайдов с музыкой. Иногда их проводят анимированные персонажи.
Как не ошибиться с выбором физкультминутки для детей? Ориентируйтесь на следующие требования:
До 90% информации об окружающем мире человек получает благодаря зрению. Нагрузка на глаза резко возрастает в младшем школьном возрасте, когда дети начинают много читать и писать. Поэтому так важно проводить специальную гимнастику для глаз после долгого письма, а также работы с учебниками.
Вот небольшой список упражнений, которые могут применяться на уроке:
Очень полезны движения глазами в различные стороны, рисование ими кругов, восьмерок, букв и геометрических фигур. Эти упражнения можно делать под стихотворные строки.
Залетела муха в класс.
Села на окно тот час.
(Дети глазами следят за воображаемой мухой).
Посидела, поглядела,
И на нос твой прилетела.
А потом на потолок,
И к тебе на локоток.
Вниз упала, поморгала,
Вправо, влево полетала.
А затем устала очень,
Спать легла. Спокойной ночи! (Дети закрывают глаза, имитируют сон).
Многие физкультминутки для начальной школы направлены на расслабление мышц руки. Это связано с тем, что дети только учатся писать и сильно давят на ручку. Чтобы избежать этого, учитель может использовать следующие упражнения:
Помимо этого, можно разжимать и сжимать кулаки, делать массаж пальцев, соединять их друг с другом поочередно. Часто используется стихотворное сопровождение. Например, такое:
Пальчик с пальчиком дружили,
И играть вдвоем ходили.
(Дети зажимают и разжимают кулаки).
Средние пошли гулять,
(руки зажаты в кулак, движения по столу совершаются указанными пальцами)
А большие – догонять.
Безымянные – бегом,
Указательный – пешком.
Вот мизинцы прискакали,
Но запнулись и упали (хлопок руками по столу).
Это традиционная зарядка, которая выполняется под счет. Проводя подобные физкультминутки, учитель должен предлагать учащимся упражнения на разные группы мышц. Вот советы, которые помогут педагогу составить собственный комплекс:
Все движения могут выполняться под забавную речевку. Физкультминуток в стихах для начальной школы великое множество. Вот несколько примеров:
Мартышки
Две мартышки потянулись,
Оглянулись, улыбнулись,
И давай руками хлопать,
Рожи строить,
Громко топать,
Прыгать, танцевать, кружиться.
Как же им остановиться?
Котенок
Рано утром встал котенок,
Потянулся он спросонок.
Вправо-влево посмотрел
И умыться захотел.
Моет лапки, моет ушки,
Моет ножки, моет брюшко.
Ой, чуть хвостик не забыл!
(Дети заглядывают себе за спину).
Долго он его ловил!
(Класс кружится на месте).
Очень эмоционально проходит разминка под популярные детские мелодии (1-2 куплета). Ребятишки могут выполнять произвольные движения или повторять их за учителем. Танцевальные физкультминутки для начальной школы могут включать в себя следующие упражнения:
Современная образовательная система учит мыслить логически, оперировать терминами и фактами. При этом активно развивается левое полушарие головного мозга. Правое же, ответственное за творческие способности, бездействует. Исправить это можно при помощи следующих веселых физкультминуток для начальной школы:
Учитель может связать разминку с изучаемым материалом. Тогда она превращается в дидактическую игру. При этом не нарушается логика урока, закрепляются необходимые знания. Правила подобной игры предельно просты: услышав слово, дети делают заранее оговоренное движение. Например, подпрыгивают, если в слове есть непроизносимая буква, и присаживаются, если ее нет.
Такие интересные физкультминутки для начальной школы можно привязать к любому материалу, если проявить фантазию. Можно устно решать примеры: “Присядьте столько раз, сколько будет 1 + 3, кивните столько раз, сколько будет 9 – 6”. Можно хлопать в ладоши, если названное растение встречается в степи, и мотать головой, если это неправда.
Очень нравятся ребятишкам игры с мячом. Можно устроить развлечение “Правда или ложь”. Учитель озвучивает утверждения (например: “3 х 4 = 13”) , и кидает мяч одному из детей. Если он согласен с высказыванием, то ловит его, а другие дети хлопают в ладоши. Если ребенок считает, что высказывание ложное, он отбрасывает мяч. Его одноклассники топают ногами.
Она поможет активизировать детей на уроке, так как благодаря упражнениям в кровь поступит больше кислорода. Проводят разминку при открытой форточке перед основным комплексом. Вот несколько вариантов:
Физкультминутки для начальной школы позволяют детскому организму восстановить силы. Пренебрежение ими ведет к проблемам со здоровьем, что недопустимо. Долг учителя – не только научить ребенка, но и создать все условия для хорошего самочувствия на уроках.
ЛИТЕРАТУРА
Абрамов, Э. Н. (2007) Физкультминутки в образовательном процессе. Курган: б. и., 53 с.
Андржеевская, И. Ю. (2012). Физкультминутки: 50 упражнений для начальной школы. М.: Вита-Пресс, 30 с.
Беришвили, Н. (2017) Среди старшеклассников врачи не обнаружили абсолютно здоровых. Iz.ru. [Электронный ресурс]. URL: https://iz.ru/608188/nataliia-berishvili/sredi-starsheklassnikov-vrachi-ne-obnaruzhili-absoliutno-zdorovykh (дата обращения 06.03.2018).
Вайнер, Э. Н., Кастюнин, С. А. (2012). Краткий энциклопедический словарь. Адаптивная физическая культура. М.: Флинта, 144 с.
Копылов, Ю. А., Баранова, И. П., Петрович, З. А. (2013) Физкультминутки в начальной школе. Физическая культура в школе, № 6, с. 59–62.
Поповицкая, Н. В. (2010) Тренировка голоса и дыхания на уроке иностранного языка. Иностранные языки в школе, № 2, с. 66–70.
Рябчукова, Н. А. (2013) Физкультминутки в начальной школе. [Электронный ресурс]. URL: https://www. ekaterinaschool.ru/index.php/2010-04-26-15-20-41/44-2010-04-28-07-32-01/970-2013-12-17-15-20-34.html (дата обращения 20.04.2018).
Сазонова, Н. П. (2010) Дошкольная педагогика. Курс лекций. СПб.: Детство-Пресс, 272 с.
Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях. (2010) Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10, утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря № 189. [Электронный ресурс]. URL: http://docs.cntd.ru/document/902256369 (дата обращения 28.05.2018).
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. (2009) Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября № 373. [Электронный ресурс]. URL: https://fgos.ru/LMS/wm/wm_fgos.php?id=nach (дата обращения 01.05.2018).
Хохлова, В. А. (2016) Организация физкультминуток на уроках в начальной школе. Молодой ученый, № 26 (103), с. 704–705.
Чаплинская, Ю. Г. (2013) Физкультминутка на уроках английского языка в свете новых решений о повышении физической активности школьников. Современная педагогика, № 10 (11). [Электронный ресурс]. URL: http://pedagogika.snauka.ru/2013/10/1906 (дата обращения 20.04.2018).
Шолпо, И. Л. (1999) Как научить дошкольника говорить по-английски: Учебное пособие по методике преподавания английского языка для педагогических вузов, колледжей и училищ по специальности «Преподаватель иностранного языка в детском саду». СПб.: Спец. лит., 152 с.
Asher, J. J. (1969) The total physical response approach to second language learning. The Modern Language Journal, vol. 53, no. 1, pp. 3–17. DOI: 10.1111/j.1540-4781.1969.tb04552.x
REFERENCES
Abramov, E. N. (2007) Fizkul’tminutki v obrazovatel’nom processe [Physical education in educational process]. Kurgan: s. n., 53 p. (In Russian)
Andrzheevskaya, I. Yu. (2012) Fizkul’tminutki: 50 uprazhnenij dlya nachal’noj shkoly [Physical education: 50 exercises for primary school]. Moscow: Vita-Press Publ., 30 p. (In Russian)
Asher, J. J. (1969) The total physical response approach to second language learning. The Modern Language Journal, vol. 53, no. 1, pp. 3–17. DOI: 10.1111/j.1540-4781.1969.tb04552.x (In English)
Berishvili, N. (2017) Sredi starsheklassnikov vrachi ne obnaruzhili absolyutno zdorovykh [Doctors did not find absolutely healthy children among high school students]. [Online]. Available at: https://iz.ru/608188/nataliia-berishvili/sredi-starsheklassnikov-vrachi-ne-obnaruzhili-absoliutno-zdorovykh (accessed 06.03.2018). (In Russian)
Chaplinskaya, Yu. G. (2013) Fizkul’tminutka na urokakh anglijskogo yazyka v svete novykh reshenij o povyshenii fizicheskoj aktivnosti shkol’nikov [Minute for physical exercise at English lessons in the light of new solutions to increase the physical activity of schoolchildren]. Sovremennaya pedagogika — Modern Pedagogy, no. 10 (11). [Online]. Available at: http://pedagogika.snauka.ru/2013/10/1906 (accessed 20.04.2018). (In Russian)
Federal’nyj gosudarstvennyj obrazovatel’nyj standart nachal’nogo obshchego obrazovaniya [Federal state educational standard of primary general education]. (2009) Utverzhden prikazom Ministerstva obrazovaniya i nauki Rossijskoj Federatsii ot 6 oktyabrya № 373 [Approved by order of the Ministry of Education and Science of the Russian Federation 6 October no. 373]. [Online]. Available at: https://fgos.ru/LMS/wm/wm_fgos.php?id=nach (accessed 01.05.2018). (In Russian)
Khokhlova, V. A. (2016) Organizatsiya fizkul’tminutok na urokakh v nachal’noj shkole [Organization of physical education during lessons in primary school]. Molodoj uchenyj, no. 26 (130), pp. 704–705. (In Russian)
Kopylov, Yu. A., Baranova, I. P., Petrovich, Z. A. (2013) Fizkul’tminutki v nachal’noj shkole [Physical education at primary school]. Fizicheskaya kul’tura v shkole — Physical Culture in Schools, no. 6, pp. 59–62. (In Russian)
Popovitskaya, N. V. (2010) Trenirovka golosa i dykhaniya na uroke inostrannogo yazyka [Voice and breath training in a foreign language lesson]. Inostrannye yazyki v shkole, no. 2, pp. 66–70. (In Russian)
Ryabchukova, N. A. (2013) Fizkul’tminutki v nachal’noj shkole [Physical education at primary school]. [Online]. Available at: https://www.ekaterinaschool.ru/index.php/2010-04-26-15-20-41/44-2010-04-28-07-32-01/970- 2013-12-17-15-20-34.html (accessed 20.04.2018). (In Russian)
Sanitarno-epidemiologicheskie trebovaniya k usloviyam i organizatsii obucheniya v obshcheobrazovatel’nykh organizatsiyakh [Sanitary and epidemiological requirements for conditions and organization of education at general educational organizations]. (2010) Sanitarno-epidemiologicheskie pravila i normativy SanPiN 2.4.2.2821-10, utverzhdeny postanovleniem Glavnogo gosudarstvennogo sanitarnogo vracha Rossijskoj Federatsii ot 29 dekabrya № 189 [Health and hygiene rules and standards SanPiN 2.4.2.2821-10, approved by regulation of the Chief Sanitary Inspector of the Russian Federation 29 December no. 189]. [Online]. Available at: http://docs.cntd.ru/document/902256369 (accessed 28.05.2018). (In Russian)
Sazonova, N. P. (2010) Doshkol’naya pedagogika. Kurs lektsij [Preschool pedagogy. Lecture course]. Saint Petersburg: Detstvo-Press Publ., 272 p. (In Russian)
Sholpo, I. L. (1999) Kak nauchit’ doshkol’nika govorit’ po-anglijski: Uchebnoe posobie po metodike prepodavaniya anglijskogo yazyka dlya pedagogicheskikh vuzov, kolledzhej i uchilishch po spetsial’nosti “Prepodavatel’ inostrannogo yazyka v detskom sadu” [How to teach a preschooler to speak English: Teaching manual for pedagogical universities and colleges by specialization “A foreign language teacher in kindergarten”]. Saint Petersburg: Spetsial’naya literatura Publ., 152 p. (In Russian)
Vajner, E. N., Kastyunin, S. A. (2012) Kratkij entsiklopedicheskij slovar’. Adaptivnaya fizicheskaya kul’tura [A concise encyclopaedic dictionary. An adaptive physical culture]. Moscow: Flinta Publ., 144 p. (In Russian)
Физическое воспитание является неотъемлемой частью общего образования каждого ребенка в детском саду до 12 класса.
Качественные программы физического воспитания необходимы для повышения физической компетентности, пригодности для здоровья, самоответственности и получения удовольствия от физической активности для всех учащихся, чтобы они могли оставаться физически активными на протяжении всей жизни. Программы физического воспитания могут обеспечить эти преимущества только в том случае, если они хорошо спланированы и хорошо реализованы.
Улучшение физической формы: Улучшает у детей мышечную силу, гибкость, мышечную выносливость, композицию тела и выносливость сердечно-сосудистой системы.
Развитие навыков: Развивает двигательные навыки, которые позволяют безопасно, успешно и приносить удовлетворение физическим упражнениям.
Регулярная, полезная для здоровья физическая активность: Обеспечивает широкий спектр подходящих для развития занятий для всех детей.
Поддержка других предметных областей: Укрепляет знания, полученные в рамках учебной программы. Служит лабораторией для применения материалов по естествознанию, математике и общественным наукам.
Самодисциплина: Способствует развитию у учащихся ответственности за здоровье и физическую форму.
Улучшенное суждение: Качественное физическое воспитание может влиять на нравственное развитие.У студентов есть возможность взять на себя лидерство, сотрудничать с другими; подвергать сомнению действия и правила и принимать на себя ответственность за свое поведение.
Снижение стресса: Физическая активность становится средством снятия напряжения и беспокойства, а также способствует эмоциональной стабильности и устойчивости.
Укрепление взаимоотношений со сверстниками: Физическое воспитание может быть важным фактором, помогающим детям успешно общаться с другими, и предоставляет возможности для приобретения позитивных навыков общения с людьми.Возможность участвовать в танцах, играх и спорте, особенно в позднем детстве и подростковом возрасте, является важной частью культуры сверстников.
Повышение уверенности в себе и самоуважения: Физическое воспитание прививает детям более сильное чувство собственного достоинства на основе их владения навыками и концепциями физической активности. Они могут стать более уверенными, напористыми, независимыми и сдержанными.
Опыт Постановка целей: Физическое воспитание дает детям возможность ставить личные, достижимые цели и стремиться к ним.
Включение физической активности в уроки чтения, математики и других предметов в начальной школе может повысить академическую успеваемость учащихся, а также помочь им в достижении целей в области физического воспитания.
Интуитивно многие учителя всегда знали, что физическая активность играет важную роль в обучении учащихся.Однако исследователи в области образования только недавно начали внимательно изучать эффекты интеграции жестов, танцев и других видов движений в повседневную жизнь в классе. Первые результаты показывают, что вовлечение учеников в такую деятельность положительно влияет на их мотивацию, вовлеченность и обучение, а также помогает им стать более физически активными в целом.
Интеграция движений – это междисциплинарный метод обучения, который обеспечивает эффективное обучение сразу по двум предметам, помогая учащимся достичь учебных целей как в академическом, так и в физическом воспитании (Brophy & Alleman, 1991).Недавние исследования показали, что включение двигательной активности в начальном классе является многообещающим способом повышения интереса, мотивации учащихся (Vazou et al., 2012) и обучения (Braniff, 2011). Было обнаружено, что это приводит к повышению уровня знаний, навыков и результатов тестов по основным предметам, таким как математика и беглость чтения (Adams-Blair & Oliver, 2011; Erwin, Fedewa, & Ahn, 2013; Browning et al., 2014). ). Кроме того, в эпоху, когда школьное время для определенной физической активности и физического воспитания было сокращено (Lee et al., 2007), такие новаторские стратегии могут быть необходимы, чтобы помочь детям выполнить рекомендацию, согласно которой они должны ежедневно заниматься 60 минутами физической активности.
Повышение интереса студентов
Психологи различают личный и ситуативный интерес. В то время как личный интерес нарастает и сохраняется с течением времени (Hidi & Renninger, 2006), ситуативный интерес относится к сосредоточенному вниманию человека на стимулах в определенный момент, и он может длиться или не длиться дольше данной ситуации или деятельности (Hidi, 1990; Hidi И Baird, 1986).Было обнаружено, что более высокий уровень обоих видов интереса студентов способствует более сильному вниманию, мотивации и содержанию обучения (Hidi & Renninger, 2006). В классе, однако, ситуационный интерес особенно важен, поскольку он позволяет уделять постоянное внимание, необходимое для усвоения имеющихся знаний, концепций и навыков (Ainley, Hidi, & Berndorff, 2002).
В недавнем исследовании мы стремились определить, были ли уроки, в которых учитывались движения, особенно эффективны для создания ситуативного интереса учащихся.В частности, мы сравнили результаты уроков по движению и без движения во 2–3-х классах чтения и математике, которые велись четырьмя учителями до начала обучения.
После обучения этому подходу учителя preservice провели одну неделю уроков, которые включали движение, и одну неделю уроков, которые не включали. Они также были обучены оценивать уровни интереса студентов как посредством прямого наблюдения, так и ретроспективно, предлагаемых во время видеосессий, которые они записывали после каждого урока.
Иногда движение было интегрировано в обучение на уроках чтения и математики, в других случаях оно влияло на то, как ученики применяли материал , а в других случаях оно было включено в оценку ученика . Например, уроки как в классах движения, так и в классах без движения начинались одинаково: учитель объяснял концепции с помощью прямых инструкций. Однако в некоторых классах учеников просили использовать свое тело, чтобы проиллюстрировать определенные концепции, или их учили песне, которая включала движения рук и жесты и была разработана, чтобы помочь им запомнить конкретную идею.В некоторых классах во время прикладной части урока учеников просили использовать свое тело, чтобы проиллюстрировать линии и углы в математике, или их просили вставать и переходить в группы, которые представляли связанные концепции. И чтобы оценить понимание учащимися, учителя просили учащихся использовать движения, чтобы указать свои ответы на вопросы об изученном содержании.
В целом, мы обнаружили, что учащиеся были значительно больше взволнованы, вовлечены и сосредоточены на уроках, которые интегрировали движение, чем те, которые этого не сделали.Кроме того, как предварительные учителя, так и их контролирующие учителя сообщили, что учащиеся усвоили столько же контента во время интегрированных уроков движения, как и во время уроков без движений.
Вовлечение студентов в физическую активность положительно влияет на их мотивацию, вовлеченность и обучение.
Пять стратегий для интеграции движения
Чтобы способствовать большему интересу учащихся и их активности в классе, учителя могут рассмотреть возможность использования различных стратегий для включения движения в свои уроки.Хотя некоторые стратегии могут быть лучшими для преподавания определенного предмета, другие можно использовать в ряде курсов. Следующие стратегии были использованы в исследовании и оказались эффективными в интеграции обучения движению и содержанию.
СТРАТЕГИЯ № 1:
Танцы, чтобы узнать информацию
Поскольку учителя предоставляют ученикам новую информацию, которую необходимо запомнить, один из способов помочь ученикам запомнить эту информацию – научить их танцевать. Многие учителя используют песни, чтобы помочь ученикам усвоить новую информацию, поэтому добавление движений или танцев к песне является дополнительным источником заинтересованности.Например, обучая студентов пропускать счет, учителя могут использовать движения и ритм из песни «Macarena», чтобы помочь ученикам отсчитывать «пять, 10, 15, 20» в такт. Другие известные примеры включают математический танец (Wright, 2010), используемый для обучения углам, и грамматический танец, в котором учащиеся создают и выполняют упражнения, вдохновленные частями речи (Великобритания: Grammar Dance, n.d.).
СТРАТЕГИЯ № 2:
Применение движения к оценке содержания
При обучении приложениям академического содержания учителя могут потребовать от учащихся связать содержание с определенными движениями.Например, когда они практикуют округление чисел до ближайшего 10, ученики могут использовать прыжковые домкраты для обозначения числа 10, прыжки на одной ноге для обозначения 20 и т. Д. – то есть, когда учитель называет «18», ученики должны все начинают прыгать. Или, изучая английский язык, учащиеся могут сыграть в игру с прыжками, упражняясь в синонимах и антонимах: когда учитель говорит «вперед», пары учащихся прыгают вверх и вниз три раза, а затем выбирают приземление на правую или левую ногу. Если оба хотят приземлиться на одну ногу, они должны придумать синонимы для слова, которое учитель написал на доске.Если они приземляются на противоположные ноги, они должны придумать антонимы.
СТРАТЕГИЯ № 3:
Перемещение между станциями по комнате
Чтобы ученики двигались во время урока, учителя могут попросить их собирать материалы по комнате. Скажем, например, что студенты работают в группах, чтобы узнать о дробях. Учитель может дать каждой группе карточки с записанными на них дробями, попросив каждого члена группы отнести свою карточку к другому столу в комнате, чтобы посмотреть, есть ли у кого-нибудь в этой группе карточка с эквивалентной дробью.Если это так, они могут вернуть его в свою таблицу, сверившись с собственной группой, чтобы убедиться, что дроби эквивалентны.
Или, например, при проведении урока правописания дифтонгов (сочетания гласных, такие как «-ой» и «-ой») учитель может распределить учащихся по командам, давая каждому из них список слов, из которых были удалены дифтонги. Затем команды могут обыскать комнату в поисках карточек, напечатанных дифтонгами, которые завершат их слова. (Чтобы заставить их двигаться немного больше, учитель может попросить учеников передвигаться по комнате определенным образом, например, используя детские шаги или ходя на цыпочках.)
СТРАТЕГИЯ № 4:
Заказ и организация
Чтобы лучше понять порядок понятий в математике или чтении, учителя могут предлагать ученикам организовывать себя в строки, ряды или другие группы. Например, учитель может раздать карточки, напечатанные с дробной или десятичной дробью, попросив учащихся расположиться в порядке от наименьшего к наибольшему значению, представленному на карточках. Или на уроке чтения каждый ученик может получить карточку со словом или знаком препинания; Задача состоит в том, чтобы учащиеся собрались вместе, чтобы составить законченное предложение.(Чтобы добавить уровень сложности, учителя также могут попросить учеников сохранять молчание во время выполнения этих действий, используя движения рук, движения глаз или даже подпрыгивания и прыжки, чтобы сигнализировать друг другу, чтобы они двигались вперед или назад по очереди.)
СТРАТЕГИЯ № 5:
Представление действиями
Студенты также могут использовать свое тело для представления ключевых академических терминов и идей, а также для демонстрации своего понимания этих идей. Например, на уроке математики учитель может попросить группу учеников лечь на ковер в форме острого угла или трапеции.Или, после прочтения книги об эмоциях, студентов могут попросить встать и разыграть новые слова, которые они только что выучили, такие как «удовлетворен», «яростный» и «храбрый». Детям младшего возраста особенно полезно использовать движения, чтобы помочь им усвоить основы чтения и математики. Например, во время рассказа их могут попросить топать ногами, представляя точку, каждый раз, когда учитель доходит до конца предложения. Или, когда они учатся складывать и вычитать, их могут попросить перейти вперед или назад по числовой строке.
Заключительные мысли
Интеграция движений – это междисциплинарный метод обучения, который включает физическую активность в области академического содержания, усиливая оба вида обучения, а также способствуя рекомендуемой общей сумме физической активности студентов не менее 60 минут в день (CDC, 2013). Хотя учителя могут сначала не решаться интегрировать движение в уроки в классе, исследование, описанное выше (и см. Braniff, 2011; Martin & Murtagh, 2015), показывает, что учителям нетрудно внедрить такие практики, и когда они это сделают, они склонны более позитивно относиться к этой педагогике.
Что еще более важно, исследования показывают, что двигательная активность в классе также положительно влияет на общую физическую активность и обучение детей (Adams-Blair & Oliver, 2011; Erwin et al., 2011; Erwin, Fedewa, & Ahn, 2013). как повышение уровня их интереса, что поддерживает большее постоянное внимание к урокам, позволяя им учиться более эффективно и легче фиксировать концепции в долговременной памяти (Hidi, 1990). В целом, полученные данные убедительно подтверждают необходимость интеграции уроков движения в классе, а представленные здесь мероприятия могут помочь учителям облегчить передвижение в их собственных классах.
Список литературы
Адамс-Блэр, Х. и Оливер, Г. (2011). Ежедневное движение в классе: интеграция физической активности в класс. Международный журнал здоровья, благополучия и общества, 1 (3), 147-154.
Эйнли, М., Хиди, С., и Берндорф, Д. (2002). Интерес, обучение и психологические процессы, которые опосредуют их отношения. Журнал педагогической психологии, 94, 1-17.
Бранифф, К. (2011).Восприятие активного класса: исследование движения и сотрудничества с учениками четвертого класса. Сети: Интернет-журнал для исследований учителей, 13 (1).
Брофи Дж. И Аллеман Дж. (1991). Предостережение: интеграция учебной программы – не всегда хорошая идея. Лидерство в образовании 49 (2), 66.
Браунинг, К., Эдсон, А.Дж., Кимани, П., и Аслан-Тутак, Ф. (2014). Знание математического содержания для обучения элементарной математике: акцент на геометрию и измерения. Энтузиаст математики, 11 (2), 333-383.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (2013). Комплексные программы физической активности: Руководство для школ. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США.
Эрвин, Х.Э., Бейл, А., Морган, К.Ф., и Ноланд, М. (2011). Влияние недорогих занятий в классе под руководством учителя на физическую активность учащихся начальной школы. Журнал школьного здравоохранения, 81 (8), 455-461.
Эрвин, Х., Федева, А., и Ан, С. (2013). Результаты академической успеваемости учащихся при проведении мероприятий по физической активности в классе: пилотное исследование. Международный электронный журнал начального образования, 5 (2), 109-124.
Хиди, С. (1990). Интерес и его вклад как умственный ресурс для обучения. Обзор исследований в области образования, 60 (4), 529-552.
Хиди, С. и Бэрд, В. (1986). Интересный факт: переменная, которой не уделяется должного внимания при обработке дискурса. Когнитивная наука, 10, 179-194.
Hidi, S. & Renninger, K.A. (2006). Четырехэтапная модель развития интереса. Психолог-педагог, 41 (2), 111-127.
Ли, С., Бургесон, К., Фултон, Дж., И Испания, К. (2007). Физическое воспитание и физическая активность: результаты исследования школьной политики и программ здравоохранения, 2006 г. Журнал школы Здоровье, 77 (8), 435-463.
Мартин, Р.И Муртаг, Э.М. (2015). Предварительные результаты Active Classrooms: вмешательство, направленное на повышение уровня физической активности детей младшего школьного возраста во время уроков. Педагогическое и педагогическое образование, 52, 113-127.
Великобритания: Грамматический танец. (нет данных). www.teachingchannel.org/videos/teaching-grammar-with-dance
Вазу, С., Гаврилу, П., Мамалаки, Э., Папанастасиу, А., и Сиумала, Н. (2012). Влияет ли физическая активность в классе начальной школы на академическую мотивацию? International Journal of Sport and Exercise Psychology, 10 (4), 251-263.
Райт, Б. (25 мая 2010 г.). Математический танец (тупой, острый, прямой и правый). ЧП Центральная. www.pecentral.org/lessonideas/
Первоначально опубликовано в апреле 2017 г. Дельта Фи Каппан 98 (7), 34-37. © 2017 Phi Delta Kappa International. Все права защищены.
СЮЗАНН Ф. ЛИНДТ ([email protected]) – адъюнкт-профессор учебной программы и обучения в Государственном университете Среднего Запада, Уичито-Фолс, Техас.
СТАСИЯ К. МИЛЛЕР ([email protected]) – доцент кафедры кинезиологии в Государственном университете Среднего Запада, Уичито-Фолс, Техас.
← Вернуться к текущему выпускуНекоторые округа заключили контракт с Playworks, некоммерческой организацией Окленда, на предоставление занятий и игр для студентов.
Фото Джессики Носал / любезно предоставлено PlayworksНекоторые округа заключили контракт с Playworks, некоммерческой организацией Окленда, на предоставление занятий и игр для студентов.
Поскольку многие студенты начинают возвращаться в университетский городок после года, когда они в основном застряли в помещении во время школьных занятий, глядя на экраны, некоторые районы Калифорнии сокращают программы, которые, по словам сторонников, студентам нужны больше, чем когда-либо: физическое воспитание.
Столкнувшись с сокращением приема в школу, несколько школьных округов пытаются сэкономить, увольняя или переназначая учителей физкультуры.Школьный округ Эрмоса-Бич, начальный район к югу от Санта-Моники, уволил своего единственного учителя физкультуры в феврале. В Capistrano Unified в округе Ориндж около половины учителей физкультуры были назначены на другие должности, в результате чего у некоторых оставшихся учителей физкультуры осталось более 500 учеников. San Lorenzo Unified, к югу от Окленда, проголосовал за исключение 12 учителей физкультуры, включая весь персонал начальной школы физкультуры.
Эти сокращения последовали за значительным сокращением ПЭ, которое многие округа сделали во время пандемии из-за трудностей виртуального обучения физкультуре.Согласно аналитическому отчету, опубликованному в марте Калифорнийской ассоциацией здравоохранения, физического воспитания, отдыха и танцев, за год, когда кампусы были закрыты, 40% учителей физкультуры в Калифорнии сказали, что они давали меньше инструкций, чем до пандемии.
Кроме того, каждый десятый учитель физкультуры сказал, что их назначили преподавать другой предмет, кроме физкультуры, а двое из десяти начальных школ заявили, что вообще не предлагали физкультуру во время пандемии, согласно отчету.
Учителя физкультуры в начальных школах особенно уязвимы перед сокращениями.Это потому, что в соответствии с законодательством штата большинство обычных учителей начальной школы имеют несколько предметов, что означает, что они имеют право преподавать физкультуру в дополнение к другим предметам. В средних и старших классах школы преподаватели физкультуры должны иметь специальную квалификацию.
Сокращение физического воспитания в некоторых районах не могло произойти в худшее время, заявили защитники. По словам Терри Дрэйн, избранного президента Общества, упражнения, игры, время на свежем воздухе и другие признаки физкультуры могут сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь ученикам адаптироваться к очному обучению, особенно после года, когда многие ученики были в стрессе и не в форме. работала преподавателем физкультуры и здоровья, а также бывшим учителем физкультуры в Плезантоне.
«Мы знаем, что детям нужно прямо сейчас. Им нужно двигаться, восстанавливать отношения со своими сверстниками, повышать самооценку. Им нужно снова посмеяться, – сказал Дрэйн. «Почему бы нам прямо сейчас не сделать все возможное, чтобы уделять первоочередное внимание физическому и психическому здоровью учащихся?»
Стандарты физического воспитания K-12 в Калифорнии являются обязательными, а закон штата требует, чтобы школы обеспечивали 200 минут физического воспитания каждые 10 дней в начальных школах и 400 минут каждые 10 дней в средних и старших классах школ.В марте 2020 года губернатор Гэвин Ньюсом отказался от минимального количества необходимых минут физкультуры при закрытии кампусов, а учителя физкультуры нашли творческие способы побудить учеников двигаться во время обучения из дома.
По мере того, как в ближайшие несколько месяцев станет очевидным финансирование со стороны федерального правительства и штата, некоторые округа могут восстановить на работе своих учителей физкультуры. По словам Троя Флинта, представителя Калифорнийской ассоциации школьных советов, может быть слишком рано прогнозировать резкое сокращение штата преподавателей физкультуры.
«Трудно делать обобщения относительно увольнений учителей, и текущий момент более непредсказуем, чем обычно, поскольку районы предпринимают так много новых усилий и существует так много разных подходов к обучению во время пандемии», – сказал Флинт.
Но даже до пандемии некоторые районы сокращали ЧП, чтобы сэкономить деньги. Некоторые уволили учителей физкультуры в начальной школе и назначили классных учителей вести физкультуру со своими учениками, что допускается их квалификацией, но некоторые учителя говорят, что у них мало времени. В других округах сокращается штат PE в средних и старших классах школы, в результате чего в классах учатся 100 или более учеников. Некоторые полагаются на онлайн-программы PE, что разрешено законодательством штата.
А некоторые округа сократили физическую нагрузку, нанимая некоммерческие группы для проведения на кампусе спортивных программ и программ физической подготовки.
Playworks, некоммерческая организация из Окленда, была основана в 1990-х годах отчасти для того, чтобы заполнить пробел, образовавшийся в результате сокращения программ физкультуры, особенно в начальных школах. Сейчас он обслуживает 525 школ по всей стране, в том числе 140 в Калифорнии.
Playworks предоставляет тренеров и обучает существующий школьный персонал и волонтеров руководству такими играми, как метка и мяч во время перемены, чем ученики занимались меньше, поскольку физкультура была сокращена. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году компанией Mathematica, обучение простым детским играм – особенно те, которые предполагают много упражнений – может помочь учащимся научиться работать в команде и разрешать конфликты, приобрести социальные навыки, лучше сосредоточиться в классе и иметь меньше проблем с поведением.
Но сотрудники Playworks не являются сертифицированными учителями физкультуры, и тренеры не обязательно соблюдают государственные стандарты физкультуры.
«Мы очень ясны. Предоставляем дополнение к ПЭ. Мы не заменяем », – сказала Мишель Серрано, вице-президент Playworks по операциям на местах в Калифорнии. «Мы ориентируемся на перемены, которые могут быть сложной частью школьного дня для некоторых учеников».
Во время пандемии большинство школ предлагали физкультуру онлайн. Эти уроки в основном проводились виртуально школьными учителями физкультуры, но в некоторых случаях – коммерческими поставщиками учебных программ онлайн.Качество варьируется, но некоторые онлайн-курсы физкультуры имеют преимущества перед физическими упражнениями, когда их выбирают и ученики, и преподаватели, – сказал доктор Дэвид Даум, доцент кафедры кинезиологии в штате Сан-Хосе, изучавший виртуальные программы физкультуры.
Для школ с ограниченными ресурсами, в которых есть только несколько баскетбольных мячей или разваливающихся объектов, онлайн-физкультура может предоставить учащимся безопасный способ заниматься спортом. Это также устраняет необходимость в раздевалках, которые являются частым местом запугивания и всеобщего страха для некоторых учеников.Он также ориентирован на индивидуальные занятия, такие как бег или гимнастика, а не на командные виды спорта, которые предпочитают некоторые студенты. А студентам, которые работают или ухаживают за младшими братьями и сестрами, нравится гибкость, позволяющая тренироваться, когда у них есть время, сказал Даум.
Но онлайн-PE имеет несколько существенных недостатков, сказал он, потому что он обычно ориентирован на фитнес и покрывает лишь часть государственных стандартов PE. Кроме того, во время пандемии учащимся трудно установить личные отношения с учителями в Интернете, сказал он.
«Вся цель физкультуры – дать студентам навыки физической активности на всю жизнь», – сказал Даум. «Интернет-PE существовал до пандемии и будет продолжаться после пандемии. Он там, он никуда не денется. Я считаю, что нам нужно обеспечить его высокое качество ».
Дэн ДеДжагер, учитель физкультуры в средней школе Мераки в Сан-Хуане, унифицированный недалеко от Сакраменто, сказал, что его работа надежна, но в начальной школе его сына в соседнем районе переименовали учителя физкультуры. Сын Де Ягера, Хантер, второклассник, был подавлен, когда узнал об этом.
«Он плакал», – сказал Де Ягер, отметив, что отсутствие ПЭ во время пандемии также тяжело сказалось на его сыне. «Мой сын очень активен, любит передвигаться. Теперь он почти ничего из этого не получает. Он перешел от тенниса и бейсбола к множеству видеоигр. Я делаю все, что могу, но посоветовать ему отжиматься – это не то же самое, что он научился двигательным навыкам в физкультуре ».
Де Ягер, национальный учитель года по физическому воспитанию в старших классах в 2019 году, сказал, что разочарован тем, что физкультура перестала быть приоритетом для школьных округов после открытия кампусов.По его словам, игры, упражнения и развлечения на свежем воздухе могут дать учащимся здоровый и столь необходимый шанс выпустить пар после года изоляции.
«Мы находимся в разгаре пандемии, с растущим уровнем ожирения, проблемами психического здоровья, сопутствующими заболеваниями… и все же первое, что мы сокращаем, – это ПЭ? Это смешно, – сказал он.
Чтобы получать больше отчетов, подобных этому, нажмите здесь, чтобы подписаться на бесплатную ежедневную рассылку EdSource о последних событиях в сфере образования.
Маленькие классы связаны с повышенной физической активностью во время физического воспитания.
Уроки фитнеса позволили повысить физическую активность по сравнению с моторикой / играми.
Небольшие занятия и уроки фитнеса являются дополнительными для увеличения физической активности.
Оптимизация физической активности во время физического воспитания необходима детям для достижения рекомендаций по ежедневной физической активности. Целью этого исследования было изучить взаимосвязь между различными контекстными факторами с измерением физической активности акселерометром во время элементарного физического воспитания. Данные были собраны в течение 2015–2016 годов у 281 ученика (1–5 классы, 137 мальчиков, 144 девушки) из частной школы, расположенной в столичном районе штата Юта в США.S. Студенты носили акселерометры в течение 12 недель подряд при частоте ношения акселерометров 3 дня в неделю во время физического воспитания. Многоуровневая общая линейная модель смешанных эффектов использовалась для изучения взаимосвязи между различными контекстными факторами физического воспитания и процентом времени износа при средней и высокой физической активности (% MVPA) с учетом кластеризации наблюдений среди студентов и кластеризации студенты в классах. Изученные контекстные факторы включали уровень класса, контекст урока, пол и размер класса.Основные эффекты и взаимодействия между факторами были исследованы в многоуровневых моделях. Было показано, что двустороннее взаимодействие контекста урока и размера класса в% MVPA является статистически значимым. Наибольшие различия были обнаружены между уроками фитнеса с использованием небольших классов по сравнению с уроками двигательных навыков с использованием классов большего размера (β = 14,8%, 95% ДИ 5,7% –23,9% p <0,001). Уроки, в которых основное внимание уделялось занятиям фитнесом, в классах размером менее 25 учащихся ассоциировались со значительно более высоким% MVPA во время начального физического воспитания.
Упражнения
Физкультура и тренировки
Подростки
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
© 2017 Авторы. Опубликовано Elsevier Inc.
Программа физического воспитания вносит значительный вклад в целостное развитие учащихся, так что учащиеся двигаются, чтобы учиться, и учатся двигаться.Программа разделена на три широкие области обучения: фитнес / хорошее самочувствие, основные двигательные навыки и концепции, а также формы движения. Каждая область имеет когнитивный, психомоторный и аффективный компоненты. Когда ученики заканчивают начальную школу, они обладают различными базовыми навыками и хорошо ориентируются в движениях (понимание пространства, качество движения и осознание тела). Кроме того, учащиеся начинают знакомиться с различными формами движений (включая танцевальные и спортивные). В младших и старших классах учащиеся используют базовые движения и свое начальное понимание форм движения.Это позволяет совершенствовать определенные навыки. Учащиеся, окончившие среднюю школу, ценят и ценят тело и движения, и могут разработать свою собственную программу фитнеса / оздоровления. Фитнес / оздоровительное образование – это нить, которая связывает воедино программу физического воспитания K-12.
Индивидуальные потребности учащихся удовлетворяются с помощью соответствующих развивающих мероприятий. Использование различных стилей обучения и различных лечебных программ (например, адаптивное физическое воспитание) также способствует удовлетворению индивидуальных потребностей учащихся.Более высокий уровень обучения достигается за счет успехов и успехов учащихся. Ряд мероприятий помогает подготовить студентов к успешной взрослой жизни. Упор на базовые движения в ранние годы с небольшим вниманием к соревнованиям помогает повысить самооценку и уверенность в себе. Старшим ученикам предлагаются более сложные формы движения, такие как различные виды танцев, водные виды спорта и «пожизненные виды спорта» (занятия, которые можно продолжать на протяжении всей жизни). Таким образом, физическое воспитание важно сейчас и в будущем, поскольку учащиеся подготовлены к продуктивной взрослой жизни.
Физическое воспитание преподают специалисты, которые делают упор на движения для оптимального роста и развития, перцептивного и когнитивного развития, улучшения функционирования тела, повышения самооценки и социальной компетентности, а также предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Мероприятия по расширению программы включают в себя дни элементарной легкой атлетики, проводимые в мае для всех учащихся пятого и шестого классов. Все мероприятия по расширению программы поддерживаются общественными предприятиями / организациями и родителями.Фитнес и оздоровительное образование – это нить, которая связывает воедино программу физического воспитания K-12.
Щелкните здесь, чтобы увидеть версию на испанском языке
Физическое воспитание является неотъемлемой частью здорового образа жизни для людей всех возрастных групп, особенно для тех, кто посещает школу. Это потому, что школьная жизнь полна стресса и беспокойства на каждом этапе.
Исследователи продемонстрировали важность физических нагрузок для учащихся в школьной среде.Таким образом, многие школы теперь поощряют учащихся к занятиям физкультурой. Научно доказано, что эти занятия не менее важны, чем выполнение школьных заданий.
Сосредоточение внимания только на школьной работе может сделать жизнь ученика скучной и застойной, что, в свою очередь, может вызвать депрессию и неудачи. Физическое воспитание учит студентов улучшать качество своей жизни.
Статья по теме: Приводит ли повышение физической активности в школе к улучшению успеваемости и поведения?
Вот почему все больше школ поощряют учеников поддерживать баланс между школьной работой и физическим воспитанием.Физическая активность и упражнения повышают выносливость, что может повысить уверенность, мотивацию, академические достижения и самооценку.
Несколько исследований показывают, что выполнение физических упражнений помогает увеличить базальные ганглии головного мозга. Базальные ганглии – это часть мозга, которая отвечает за поддержание способности человека сосредотачиваться.
В нынешнюю эпоху у студентов есть несколько развлечений в виде технологий (телевидение, планшеты, ПК, мобильные телефоны), поэтому им трудно сохранять концентрацию. Пропагандируя физическое воспитание, школьные учителя могут помочь им улучшить свою концентрацию.
Научные исследования также показывают, что физическое воспитание в школе помогает улучшить связи между нейронами мозга. Здоровые и хорошо связанные нейроны помогают улучшить общую мыслительную способность учащихся, что делает их более эффективными в классе.
Статья по теме: Идеи упражнений для поддержки детей с аутизмом и СДВГ
В современном мире многие школьники едят нездоровую пищу. Это может быть картофель фри, безалкогольные напитки, пицца и гамбургеры. Их регулярное употребление может привести к детскому ожирению.
Физкультура в школе помогает предотвратить ожирение и высокое кровяное давление. Физические упражнения и занятия помогут им сжечь лишние калории.Если эти калории не сжигаются, они откладываются в виде жира. Выполняя физические упражнения, люди используют лишние калории для получения энергии.
Кроме того, такие занятия играют важную роль в здоровом росте и развитии костей и хрящей. Упражнения для укрепления костей, такие как прыжки, особенно важны для школьников, поскольку такие упражнения создают силу на кости, которая помогает увеличить ее силу и рост.
Упражнения для укрепления мышц делают мышцы больше и сильнее, но они также помогают детям нести больший вес и защищают суставы от травм.
Физическая активность делает учащихся энергичными и сильными, что побуждает их проявлять интерес к занятиям в классе.
Упражнения, которые помогают укрепить мышцы, включают:
У физически активного ученика также будет здоровое сердце. Любое упражнение, которое снабжает мышцы кислородом, называется аэробным упражнением.Такие упражнения необходимы для здоровья сердца.
Исследования показывают, что дети, которые выполняют аэробные упражнения два-три раза в неделю по крайней мере двадцать минут, имеют более здоровое сердце по сравнению с теми, кто не занимается физкультурой. Вот некоторые из здоровых аэробных упражнений:
Полноценный ночной сон – важный компонент счастливой и здоровой жизни.Те студенты, которые занимаются физическими упражнениями и регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют усталое и истощенное тело, которое жаждет хорошего ночного сна.
Полный сон делает детей более прямолинейными и внимательными во время лекций в классе. Будьте внимательны, чтобы не допустить их совершения по неосторожности и придаст им энергии, чтобы быть полезными учителям и однокурсникам.
Школьная жизнь неспокойна для каждого человека.Таким образом, участие в физических упражнениях и обучении позволяет студентам снизить академический стресс и беспокойство.
Стресс может быть вызван ссорой с другом или низкой оценкой, несмотря на тяжелую работу. Студенты, находящиеся в стрессовом состоянии, не могут сконцентрироваться и сосредоточиться на своей успеваемости, если им не дается время для снятия стресса.
Физическая активность дает учащимся среду, в которой они могут избавиться от стресса. Выполняя упражнения и глубоко дыша, мы обеспечиваем наши легкие дополнительным воздухом, который, в свою очередь, обеспечивает мозг кислородом, заставляя его чувствовать себя расслабленным и свободным от стресса.
Физически активный человек с большей вероятностью будет счастлив и здоров, что делает его лучшим учеником в классе. Они часто гордятся собой и довольны собой и хорошо относятся к своим однокурсникам.
5. Физическое воспитание делает человека гибким и счастливым:Многие школы сделали физическое воспитание важным компонентом своей школьной программы, и учащихся поощряют поддерживать здоровый баланс между своим образованием и физическими упражнениями.
Это связано с тем, что те ученики, которые занимаются физическими упражнениями, оказались более счастливыми и здоровыми, чем те ученики, которые проводят все свое время, выполняя школьные задания.
Такие занятия способствуют развитию кровообращения в организме человека. Это помогает доставить больше кислорода к сердцу и мозгу и позволяет телу поддерживать баланс между физическим и психическим здоровьем.
Упражнения на равновесие и растяжка также помогают улучшить гибкость и физическое равновесие, что снижает вероятность травм.Частые упражнения также снижают стресс при решении умственных задач.
Видеопрезентация пяти причин Почему физическое воспитание так же важно, как школьная работа
Education and Behavior – бесплатная академическая, поведенческая и социально-эмоциональная поддержка для детей! Следите за нами на Фейсбуке!
Версия на испанском языке
Отличные инструменты для физической активностиДругие статьи о физическом воспитании и здоровье детей, основанные на исследованиях:
Массаж может помочь при сенсорных потребностях и тревоге
Автор Биография: Эта статья написана Рэем Сэмом, известным автором статей.Он получил
специализацию по физическому воспитанию в Университете Колорадо, США. Он занимается физическим воспитанием
в ExerciseN – Fitness Hub.
Нравится Загрузка …
Связанныекомментария
На этой странице представлена информация об учебной программе, правилах и новостях.Мы приветствуем любые ваши предложения по улучшению этого сайта для людей, которые предоставляют высококачественные программы физического воспитания для студентов. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки и получайте обновления.
Отдел учебной программы обеспечивает руководство и руководство программами физического воспитания, которые обслуживают учащихся от детского сада до 12-го класса. Сотрудники учебной программы помогают округам во внедрении TEKS. Они также помогают отделу учебных материалов в процессе принятия материалов для детского сада до 12-го класса санитарного просвещения.
Стандарты учебных программ
Стандарты физического воспитания можно найти в Texas Essential Knowledge and Skills for Physical Education 19 TAC Chapter 116.
По следующим ссылкам можно найти последние новости о санитарном просвещении.
Переписка по вопросам санитарного просвещения в средних и младших классах средней школы и координированных школьных программ здравоохранения
Часто задаваемые вопросы по физическому воспитанию (PE) и физической активности (PA) (PDF, 261KB)
Следующие ссылки относятся к физическому воспитанию:
Скоординированные программы школьного здравоохранения
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (внешний источник)
Диетические рекомендации (внешний источник)
Президентский совет по физической культуре и спорту (внешний источник)
Общество здоровья и физкультуры (SHAPE) (внешний источник)
Техасская ассоциация здравоохранения, физического воспитания, отдыха и танцев (TAHPERD) (внешний источник)
Техасское образовательное агентство по охране труда и технике безопасности
Ассоциация спортивных тренеров штата Техас (TSATA) (внешний источник)
Университетская межшкольная лига (UIL) (внешний источник)
Здоровье и безопасность легкой атлетики UIL (внешний источник)
UIL Болезнь холодной погоды (внешний источник)
UIL Тепловой стресс и спортивные занятия (внешний источник)
Следующие ресурсы предоставляют информацию о физическом воспитании:
Национальные стандарты физического воспитания (внешний источник)
Инструкции по программам физической активности за пределами кампуса (PDF, 47 КБ)
Запрос на одобрение программ физической активности за пределами кампуса (PDF, 127 КБ)
Представители ESC
.
яз. матем.
