1 КОНКУРС “Разминка

– Вы сказали, что осенью урожай собирают. А что собирают-то?

– А давайте проверим, знаете ли вы овощи (каждая отгадка сопровождается демонстрацией картинки).

Загадки:

Что за скрип? Что за хруст?
Это что ещё за куст?
Как же быть без хруста,
Если я … (Капуста)

И зелен, и густ
На грядке вырос куст.
Покопал немножко,
Под кустом … (Картошка)

Маленький,
Горький,
Луку брат. (Чеснок)

Круглый бок, жёлтый бок,
Сидит на грядке колобок.
Врос в землю крепко.
Что же это? (Репка)

Голова на ножке,
В голове горошки. (Горох)

Заставит плакать всех вокруг,
Хоть он и не драчун, а … (Лук)

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.
Среди овощей нет
Сочней … (помидора)

Красная девица
Сидит в темнице,
А коса на улице. (Морковь)

Летом в огороде – свежие, зелёные,
А зимою в бочке – сочные, солёные.
Отгадайте, молодцы,
Как зовут нас? (Огурцы)

– Молодцы! Овощи вы знаете хорошо.

2 КОНКУРС “Верно-неверно”

– Я показываю картинку и называю предмет. Если предмет назван правильно, вы поднимаете руки вверх, а если неправильно – руки опущены.

Учитель показывает картинки: груша, яблоко, слива, кабачки, лимон, апельсин, свёкла, редиска, баклажан и др.

– Молодцы, все были внимательны!

3 КОНКУРС “Угадай, что в мешке”

– Ребята, а где хранят собранные овощи и фрукты?

– Правильно! Их складывают в мешки и хранят в погребе. А в погребе темно.

– Сейчас вам предстоит угадать, что у меня в мешке. Запустите руку в мешок. На ощупь определить, какой это овощ или фрукт. Назвать. Вынуть руку и проверить правильность своего ответа.

– Если угадали правильно, то команде 1 балл.

В мешке: лук, чеснок, картофель, морковь, помидор, перец, огурец, яблоко, апельсин, репка, груша, лимон, банан, кабачок, слива и др.

4 КОНКУРС “Сосчитай и собери”

Все овощи и фрукты из мешка лежат перед детьми.

– Кто сможет сосчитать все овощи и фрукты?

– Ребята, на какие группы можно разделить наш урожай? (Овощи – фрукты)

– Посмотрите, а почему я выделила эти предметы в одну группу? (Картофель, репа, морковь)

– Это корнеплоды. Человек использует в пищу подземную часть этих растений.

– А эти? (Лук и чеснок)

– А эти? (Апельсин и лимон)

– Это цитрусовые. Какие цитрусовые вы ещё знаете? (Мандарин, лайм)

– Все эти овощи и фрукты дарит нам щедрая осень в садах и огородах.

– Но мы же знаем, что осень и в лесу похозяйничала.

– Что же нам осень дарит в лесу? (Ягоды, грибы, орехи)

5 КОНКУРС “Грибники”

– Ребята, посмотрите какие грибы принёс домой Незнайка из леса (на доске картинки съедобных и несъедобных грибов вперемешку).

– Что же нам делать?

– Кто поможет Незнайке разобраться в грибах?

Дети сортируют грибы.

Уже полным-полны корзины,
Струит листва янтарный след.
Берёзы, сосны и осины
Ветвями машут нам вослед.
Зовёт, зовёт домой тропинка,
Петляет по лесу, спешит.
И золотая паутинка
В осеннем воздухе дрожит.
Нам осень
Чудеса всегда приносит,
Но грибы, что дарит лес –
Это чудо из чудес!
А теперь взгляни сюда
И запомни навсегда:
Здесь грибы все добрые –
Все они полезные,
Все они съедобные.
Здесь грибы сердитые –
Все они опасные,
Злые, ядовитые!

6 КОНКУРС “Попробуй – угадай”

– Ребята, как вы думаете, а зачем люди с давних времён собирают и хранят дары осени?

– А почему они полезны?

– Сейчас вам предстоит попробовать разные фрукты и овощи с закрытыми глазами. Если угадываете, что съели, то ваша команда получает 1 балл.

На тарелке приготовлены кусочки разных фруктов и овощей на шпажках.

– Молодцы! Вот мы и подкрепились!

5. Заключение. Подведение итогов.

– Прочитайте на доске пословицу.

СЕНТЯБРЬ ХОЛОДЕН, ДА СЫТЕН.

– Почему так говорят?

– Щедрая осень одарила нас своими подарками.

Подведение итогов игры-соревнования. Награждение команд (вручаются “ожерелья” из яблок, моркови, бобов или слив).

6. Домашнее задание.

– Послушайте стихотворение.

Показал садовод
Нам такой огород,
Где на грядках, засеянных густо,
Огурбузы росли,
Помидыни росли,
Редисвёкла, чеслук и репуста,
Сельдерошек попел
И моркофель дозрел,
Стал уже осыпаться спаржовник,
И таких баклачков,
Да мохнатых стручков
Испугался бы каждый садовник.

– Дома попробуйте нарисовать необыкновенные фрукты и овощи из чудо-огорода.

Используйте осенние цвета в своем искусстве

Каждый лист говорит мне о блаженстве
Порхает с осеннего дерева.
~ Эмили Бронте

Ясный осенний день создает идеальный фон, подчеркивающий теплые цвета осенних листьев. Подчеркнутые глубиной бескрайнего голубого неба и убывающей летней палитрой зеленого, оттенки меняющихся листьев – желтого, малинового, оранжевого – кажутся необычайно яркими, вдохновляющими и вдохновляющими.

Осень дарит нам последний взрыв красок в природе – цвета сияющие, яркие и резкие – перед мрачной бездной зимы.

Теория и наука

Почему светятся осенние листья?

Летом из-за обилия хлорофилла в листьях они кажутся зелеными. Но по мере приближения холода хлорофилл начинает рассеиваться, открывая различные оттенки красного, оранжевого и желтого.

Эти осенние оттенки представляют собой аналогичные цвета – те, которые находятся рядом на цветовом круге – и когда они располагаются рядом, они светятся.Кроме того, когда дополнительные цвета голубого неба, противоположного оранжевому, и оставшиеся зеленые листья, противоположные красному, создают фон, палитра осени безумно вибрирует.

Психология и символизм

Почему осенний день такой волнующий? Не только свежий, прохладный воздух бодрит в прекрасный осенний день, но и теплые цвета осени сильно стимулируют наши чувства и нашу душу.

Красный

Красный цвет источает силу, от яркого малинового до насыщенного бордового.Красный – символ жизни и любви. Это смело, страстно и увлекательно. Красный стимулирует желание и увеличивает адреналин, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это горячий цвет, привлекающий внимание, сигнализирующий об опасности и побуждающий к действию.

Оранжевый

Оранжевый – очень яркий цвет, приветливый и доверительный. От глубокого терракотового до пенистого абрикосового оттенка апельсин стимулирует умственную деятельность и способствует живому социальному взаимодействию. Это динамичный цвет, пробуждающий мозги и пробуждающий амбиции.Это также стимулирует аппетит. Это цвет экстраверта, пробуждающий жизненную силу и приключения.

Желтый

Желтый – жизнерадостный цвет, усиливающий оптимизм и ясность. Это самый заметный цвет, тот, который видит глаз первым.

Желтый также вызывает выброс серотонина и увеличивает метаболизм. Это способствует счастью. От глубокого янтарного до яркого лимонного оттенка желтый – теплый цвет, повышающий концентрацию и творческий подход.Однако слишком много желтого может быть невыносимым и вызывать возбуждение и беспокойство.

Добавьте радость осенних красок в свое искусство

Используйте теорию и психологию цвета, чтобы пробуждать чувства в искусстве. Цвет – один из самых мощных инструментов в арсенале художницы. Он может создать настроение или передать сообщение. Это может расслабить или стимулировать зрителя. Цвет может увести взгляд зрителя, добавить баланса композиции и помочь разделить сияющее блаженство осеннего дня.

Ора Соренсен (orasorensen.com) родилась в Нью-Йорке, но выросла за границей в таких странах, как Ливия, Турция, Иран, Голландия и Таиланд. Ее картины собраны по всему миру и участвовали в многочисленных выставках.

Осеннее равноденствие 2021: Первый день осени | Факты, фольклор и многое другое

В 2021 году осеннее равноденствие года , также называемое сентябрьским равноденствием года или осенним равноденствием года , наступит в среду, 22 сентября.Эта дата знаменует начало осени в Северном полушарии и весны в Южном полушарии. Прочтите о знаках падения и о том, как мы отмечаем приближающееся равноденствие.

Осень застала нас в летней одежде .
– Филипп Ларкин, британский поэт (1922 – 86)

Когда осеннее равноденствие?

Осеннее равноденствие наступает в среду, 22 сентября 2021 года, в 15:20. EDT в Северном полушарии. Равноденствие во всем мире происходит в один и тот же момент.

Что такое осеннее равноденствие?

Осенние дни наступают быстро, как гончая собака по болоту .
– Ирландская пословица

Осеннее равноденствие года , также называемое сентябрьским месяцем года или осенним равноденствием года, является астрономическим началом осеннего сезона в Северном полушарии и весеннего сезона в Южном полушарии.

Что такое равноденствие?

Слово «равноденствие» происходит от латинского aequus , что означает «равный», и nox , «ночь». В день равноденствия день и ночь примерно равны по длине. (Подробнее об этом ниже.)

Во время равноденствия Солнце пересекает то, что мы называем «небесным экватором» – воображаемое продолжение линии экватора Земли в космос. Равноденствие наступает именно тогда, когда центр Солнца проходит через эту линию. Когда Солнце пересекает экватор с севера на юг, это знаменует собой осеннее равноденствие г. г .; когда он пересекает с юга на север, это означает дату весеннего равноденствия года и года.

После осеннего равноденствия дни становятся короче ночи, поскольку Солнце продолжает восходить позже, а ночь наступает раньше.Это заканчивается декабрьским солнцестоянием, когда дни снова становятся длиннее.

Урожайная луна и равноденствие

Одна из наших любимых мелочей, связанных с осенним равноденствием, связана с его связью с полной Луной. Любопытно, что полная Луна, которая наступает ближе всего к осеннему равноденствию, всегда называется «Луна урожая года !» Это почему?

Сюрприз, сюрприз: это связано с сельским хозяйством! В период осеннего равноденствия полная Луна восходит на закате несколько ночей подряд, что традиционно давало фермерам достаточно дополнительного света, чтобы они могли закончить сбор урожая до наступления смертельных осенних морозов.Обычно Луна каждую ночь восходит примерно на час позже, но примерно во время осеннего равноденствия угол орбиты Луны и наклон Земли совпадают точно так, что Луна поднимается только через 20-30 минут. каждую ночь несколько ночей подряд!

Астрономическое название Луны

«Урожайная луна» – одно из двух названий Луны, которые являются астрономическими терминами и не привязаны к одному конкретному месяцу. Поскольку полнолуние, ближайшее к равноденствию, всегда называется «Урожайной луной», это может быть и сентябрьское, или октябрьское полнолуние.(Другое астрономическое название Луны – Луна Охотника, то есть полная Луна, которая следует непосредственно за Луной Урожая. Это может произойти либо в октябре, либо в ноябре.)

В этом году Луна Урожая случается в понедельник, 20 сентября – всего за два дня до осеннего равноденствия. Узнайте больше о сентябрьской Урожайной Луне здесь!

Осенняя погода

Это великая последняя жара лета,
Это первый холод осени: они встречаются.
– Сара Морган Брайан Пиатт

Другое определение осени – это «ночи с отрицательными температурами в сочетании с днями с температурой ниже 70 градусов по Фаренгейту (21 ° C)». С этого момента температура начинает падать.

Найдите 12 месяцев долгосрочных прогнозов погоды в новом альманахе старого фермера !

Осенняя листва

Обратите внимание, что опадание листвы происходит не из-за текущих погодных условий. Это распространенное заблуждение. Листья меняют цвет из-за дневного света и фотосинтеза. Узнайте больше об осенних листьях.

Часто задаваемые вопросы о осеннем равноденствии

Вопрос: Совершенно ли равны день и ночь в равноденствие?

A: Некоторые говорят, что во время равноденствия день и ночь равны.Не совсем так. Это зависит от того, где вы живете.

В день равноденствия центр Солнца действительно находится над горизонтом на 12 часов. Однако считается, что «восход» начинается, когда верхний край солнечного диска становится видимым над горизонтом (что происходит незадолго до восхода центра), и заканчивается, когда все Солнце заходит. В этом случае дневной свет все же немного длиннее ночи.

Не только это, но и Солнце действительно видно, когда оно находится за горизонтом, поскольку атмосфера Земли преломляет солнечные лучи и изгибает их по дуге над горизонтом.Да, вы можете увидеть Солнце до того, как край действительно достигнет горизонта! Это также приводит к тому, что световой день превышает 12 часов.

Однако они почти равны (общая длина может отличаться всего на несколько минут).

Знаете ли вы, что наш инструмент подъема / замещения теперь определяет длину светового дня? В Дублине, штат Нью-Гэмпшир, США, где находится Альманах старого фермера , продолжительность дня в день равноденствия составляет 12:08.

См. Наш калькулятор восхода / захода солнца для определения продолжительности дня в ВАШЕМ регионе.

В: Действительно ли осеннее равноденствие – это первый день осени?

A: Исходя из астрономического определения сезонов , да, осеннее равноденствие действительно отмечает первый день падения (в Северном полушарии). Однако согласно метеорологическому определению сезонов, основанному на температурных циклах и григорианском календаре, первым днем ​​осени является 1 сентября.

Вопрос: Сможете ли вы уравновесить яйцо в день равноденствия?

A: Одна старая жена рассказала, что в день равноденствия можно выдержать яйцо.Что ж, да, это правда (и интересно попробовать). Но это не только в день равноденствия. Узнайте больше о фактах равноденствия от астронома Альманаха Боба Бермана.

Признаки падения

Какие у вас местные признаки падения? Во многих регионах Северного полушария пейзаж безмолвно взрывается яркими цветами красного, желтого и оранжевого цветов. Листья начинают опадать с деревьев, предоставляя детям бесконечные часы прыжков в груды листьев и сгребания их обратно для родителей!

Осенние деревья трескаются и трескаются, что свидетельствует о засушливой погоде.

также приносит с собой замечательные праздники, в том числе Хэллоуин и День Благодарения, которые проводят нас через сезон, пока температуры не начнут падать, ночи не станут длиннее, а все лесные твари не начнут накапливать запасы на долгую зиму.

И не забывайте об окончании летнего времени, когда мы «падаем» назад, переводим часы на один час назад и восстанавливаем час драгоценного сна!

Растения и деревья замедляются по мере уменьшения солнечного света, чтобы подготовиться к предстоящему более холодному сезону.В саду красиво цветут астры и хризантемы, множество оранжевых тыкв и кукурузных лабиринтов.

Футбольный сезон становится все теплее, как и погода, связанная со свитерами.

Также обратите внимание на дугу Солнца, пересекающую небо каждый день, когда оно начинает смещаться на юг. Птицы и бабочки мигрируют по пути нашего Солнца!

Конечно, вы можете легко заметить более поздние рассветы и более ранние закаты. Посмотрите наш инструмент для восхода / настройки для вашего региона!

Цветы астры

Древние осенние традиции

Осеннее равноденствие было праздником для культур с древних времен.Люди отслеживали переходы Земли вокруг Солнца.

• В Мачу-Пикчу в Перу древний каменный памятник под названием Intihuatana – что означает «Посадка Солнца» – служит солнечными часами, отмечающими даты равноденствий и солнцестояний.
• В Мексике майя построили гигантскую пирамиду под названием Чичен-Ица. В дни равноденствия это выглядит так, как будто змея из света скользит по ступеням пирамиды.
• В Англии Стоунхендж был построен с учётом равноденствий и солнцестояний.

См. Пять древних мест, связанных с равноденствием и солнцестоянием.

Наслаждайтесь осенью!

Желаем всем читателям нашего Альманаха яркой, прохладной, уютной осени. Расскажите нам о своих любимых вещах об осеннем сезоне ниже!

Чтобы узнать больше обо всех четырех сезонах и узнать, когда они начинаются, см. Первый день сезонов.

уроков выборов 2021 года на выборы 2022 года: NPR

Избиратели в Нью-Йорке решительно отвергли две меры голосования, которые позволили бы расширить доступ к голосованию в штате. Тайфун Джошкун / Агентство Anadolu через Getty Images скрыть подпись

Избиратели в Нью-Йорке решительно отвергли две меры голосования, которые позволили бы расширить доступ к голосованию в штате.

Выберите любой предвыборный трюизм, и выборы 2021 года в начале этого месяца, возможно, его убили.

Упростить голосование – это смертный приговор для Республиканской партии? Неа.

Голосование по почте – это удар для демократов? Не так быстро.

Американская система голосования находится в эпицентре сейсмического сдвига, поскольку законодатели штатов предлагают и принимают целый ряд законов, ограничивающих и расширяющих голосование, а кандидаты перемещаются по электорату, где значительная часть избирателей считает, что весь процесс сфальсифицирован.

Выборы на прошлой неделе дали нам первое представление об этом новом игровом поле в 2022 году и далее:

1) Нью-Йорк, Нью-Йорк

Губернаторские гонки в Вирджинии и Нью-Джерси привлекли все внимание, но эксперты по выборам были шокированы больше всего. результаты из Нью-Йорка.

Избиратели в штате обоснованно отклонили два предложения по бюллетеням, которые позволили бы провести регистрацию избирателей в тот же день и без уважительной причины заочное голосование на будущих выборах.

Обе реформы довольно распространены в США.S. на данный момент, по данным Национальной конференции законодательных собраний штатов, в 20 штатах разрешена регистрация в тот же день, и по крайней мере в 34 штатах разрешено заочное голосование без уважительной причины.

«Откровенное голосование без оправданий – обычная реформа в настоящее время», – сказал Пол Гронке, профессор политологии и эксперт по досрочному голосованию в Reed College. «Я бы предположил, что жители Нью-Йорка проголосовали бы за удобство, простоту и доступность».

Но доверие американцев к голосованию по почте снизилось с начала пандемии, в основном из-за дезинформации о мошенничестве.

Никогда не было доказано, что фальсификация избирателей является широко распространенной или значимой проблемой на американских выборах, а эксперты и официальные лица обеих партий говорят, что выборы 2020 года были одними из самых хорошо организованных выборов в истории Америки.

В апреле 2020 года опрос Pew Research Center показал, что подавляющая часть обеих партий поддерживает то, что все американцы могут запросить открепительное голосование без уважительной причины.

Но бывший президент Дональд Трамп провел последние 18 месяцев ложно критикуя безопасность почтовых бюллетеней, и эта риторика оказала заметное влияние, особенно на то, как республиканцы относятся к методу голосования.

Чтобы вообще включить вопрос об открепительном бюллетене в бюллетень, законодательный орган штата Нью-Йорк должен был дважды передать его.

Гронке отметил, что в 2019 году, когда дело дошло до голосования, 75% депутатов-республиканцев проголосовали за него, но в 2021 году проголосовали только 32%.

«Я не знаю, что творится в голове у этих законодателей, но я думаю, что хорошей гипотезой будет послание экс-президента», – сказал Гронке.

Результаты выборов в Нью-Йорке, однако, поднимают вопрос о том, повлияла ли кампания Трампа против голосования по почте и на то, как демократы думают по этому поводу.

Менее 40% избирателей проголосовали «за» по вопросу о бюллетенях для заочного голосования в этом месяце в штате, где Джо Байден получил 60% голосов в ноябре прошлого года.

«Была очень интенсивная кампания оппозиции, которая в основном заявляла, что это приведет к фальсификации результатов голосования, что это будет плохо для избирателей штата Нью-Йорк», – сказала Дженнифер Уилсон, заместитель директора Лиги женщин-избирательниц Нью-Йорка. «Я думаю, что это действительно напугало людей, независимо от их партийной принадлежности».

Республиканцы в штате потратили миллионы на кампанию «Голосуй против», в то время как председатель Демократической партии штата сказал в интервью на прошлой неделе, что его организация не тратила денег на обучение избирателей вопросам голосования.

Об этом свидетельствует отсутствие образования среди избирателей, сказала Кейтлин Бриммер, работавшая на избирательных участках в Бруклине в день выборов.

«Я видел, как многие люди смотрели на свои бюллетени, смотрели на вопросы, удивляясь, что они там были», – сказал Бриммер. «Многие люди спрашивали:« Будет ли мой голос по-прежнему засчитан, если я не отвечу на эти вопросы? » “

Согласно последним отчетам Избирательной комиссии штата, более 11% избирателей оставили вопрос без оправдания пустым.

Для Эмбер Макрейнольдс, бывшего местного представителя избирательной системы, которая начала Национальный институт голосования на дому, урок 2021 года состоит в том, что благодаря риторике и дезинформации вокруг голосования ничто не может считаться само собой разумеющимся, даже в государстве, где доминируют демократы. .

«Когда вы не рассказываете публике, за что они голосуют, это хороший способ быстро проиграть в чем угодно», – сказал МакРейнольдс.

2) Для республиканцев легкий доступ к бюллетеням не так уж и страшен

В течение многих лет это оставалось в основном невысказанным.

Затем, в прошлом году, когда штаты быстро перешли к расширению возможностей голосования в ответ на пандемию, Трамп сказал то, что уже давно было ясно: многие республиканцы опасаются, что более высокая явка избирателей означает проблемы для Республиканской партии.

«ПОЧТОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ ПРИВЕДЕТ К МАССИВНОМУ МОШЕННИЧЕСТВУ И ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЮ. ЭТО ТАКЖЕ ПРИВЕСТИ К КОНЦУ НАШЕЙ ВЕЛИКОЙ РЕСПУБЛИКАНСКОЙ ПАРТИИ», – написал Трамп в Твиттере в мае.

В своем выступлении на Fox and Friends ранее весной Трамп говорил о реформах, которые могут привести к «такому уровню голосования, что, если бы вы когда-либо согласились на него, у вас никогда бы не было республиканца, избранного в этой стране снова. .«

Политологи и эксперты по голосованию давно утверждали, что высокая явка избирателей не дает преимуществ ни одной из сторон, и результат в Вирджинии ясно показал это.

« Эти выборы показали, что эти реформы не приносят пользу одной стороне над другой », сказал Макрейнольдс. “Они приносят пользу всем избирателям. А затем кампаниям предстоит сформулировать свое сообщение ».

Со времени последней губернаторской гонки в 2017 году Вирджиния внедрила автоматическую регистрацию избирателей, заочное голосование без каких-либо извинений, ящики для голосования, а также отменила требование о том, чтобы избиратели показывали удостоверение личности с фотографией для голосования.

Все это помогло увеличить явку до рекордных цифр: в этом году проголосовало более чем на полмиллиона человек, чем в 2017 году, то есть явка увеличилась более чем на 25%.

И победил республиканец.

3) Трамп никуда не денется, равно как и озабоченность «честностью».

Он дождался, пока республиканцы выдвинут его кандидатуру губернатора, прежде чем признать, что Байден был законным победителем на выборах 2020 года.

И он призвал к проведению аудита выборов осенью, в то время как республиканцы в других штатах использовали термин «аудит», чтобы усомниться в выборах 2020 года. Вирджиния уже проводит ежегодные проверки выборов.

Гронке из Рид-колледжа сказал, что очевидно, что большинство кандидатов-республиканцев видят свое политическое будущее привязанным к Трампу и, по доверенности, почувствуют давление в 2022 году, чтобы повторить его ложные заявления о фальсификации выборов или, по крайней мере, выразить сочувствие этим идеям.

Проведенный агентством Рейтер анализ этого падения кандидатов, баллотирующихся на руководящие должности на выборах в пяти колеблющихся штатах, например, обнаружил, что 10 из 15 кандидатов, участвовавших в республиканских праймериз, либо «заявили, что выборы 2020 года были украдены, либо потребовали объявить результаты своего штата. быть признанным недействительным или подвергнуться дальнейшему расследованию “.

«Это стратегия, направленная на то, чтобы активизировать базу [Трампа], держать их рядом, заставлять их голосовать вместе с Республиканской партией», – сказал Гронке. «К сожалению, это также глубоко разъедает и разрушает будущее американской демократии.И очень трудно наблюдать, как ведущие политические деятели ставят свои личные политические амбиции выше американской демократии. “

Опрос показывает, что избиратели-республиканцы тоже следуют этому примеру. Недавний опрос NPR / PBS NewsHour / Marist показал, что только треть республиканцев доверяют выборам в США

Предотвращение падений: простые советы по предотвращению падений

Предотвращение падений: простые советы по предотвращению падений

Предотвращение падений может показаться не слишком живой темой, но это важно. По мере того, как вы становитесь старше, физические изменения и состояния здоровья, а иногда и лекарства, используемые для лечения этих состояний, повышают вероятность падений. Фактически, падения являются основной причиной травм среди пожилых людей. Тем не менее, страх падения не обязательно должен управлять вашей жизнью. Вместо этого рассмотрите шесть простых стратегий предотвращения падений.

1. Записаться на прием к врачу

Начните свой план предотвращения падений, записавшись на прием к врачу. Будьте готовы ответить на такие вопросы, как:

• Какие лекарства вы принимаете? Составьте список рецептурных и безрецептурных лекарств и добавок или принесите их с собой на прием. Ваш врач может проверить ваши лекарства на предмет побочных эффектов и взаимодействий, которые могут увеличить риск падения. Чтобы предотвратить падение, врач может отучить вас от приема лекарств, которые утомляют или влияют на ваше мышление, например седативных средств и некоторых типов антидепрессантов.
• Вы падали раньше? Запишите подробности, в том числе когда, где и как вы упали. Будьте готовы обсудить случаи, когда вы чуть не упали, но вас кто-то схватил или вы успели схватить что-то вовремя. Подобные подробности могут помочь вашему врачу определить конкретные стратегии предотвращения падений.
• Может ли ваше здоровье стать причиной падения? Определенные заболевания глаз и ушей могут повышать риск падений. Будьте готовы обсудить состояние вашего здоровья и то, насколько вам комфортно при ходьбе – например, чувствуете ли вы головокружение, боль в суставах, одышку или онемение в ступнях и ногах при ходьбе? Ваш врач также может оценить вашу мышечную силу, равновесие и стиль ходьбы (походку).

2. Продолжайте движение

Физическая активность может иметь большое значение для предотвращения падений. С одобрения врача можно рассмотреть такие виды деятельности, как ходьба, водные тренировки или тай-чи – легкое упражнение, включающее медленные и изящные движения, похожие на танец. Такие занятия снижают риск падений за счет улучшения силы, равновесия, координации и гибкости.

Если вы избегаете физической активности, потому что боитесь, что это повысит вероятность падения, сообщите об этом врачу. Он или она может порекомендовать тщательно контролируемые программы упражнений или направить вас к физиотерапевту.Физиотерапевт может составить индивидуальную программу упражнений, направленную на улучшение вашего баланса, гибкости, мышечной силы и походки.

3. Носите разумную обувь

Рассмотрите возможность смены обуви в рамках плана предотвращения падений. Высокие каблуки, мягкие тапочки и обувь на гладкой подошве могут заставить вас поскользнуться, споткнуться и упасть. Так же можно ходить в чулках. Вместо этого носите подходящую по размеру прочную обувь с нескользящей подошвой. Разумная обувь также может уменьшить боль в суставах.

4.Устранение домашних опасностей

Осмотрите свой дом. Ваша гостиная, кухня, спальня, ванная комната, коридоры и лестницы могут быть заполнены опасностями. Чтобы сделать ваш дом безопаснее:

• Уберите коробки, газеты, электрические и телефонные шнуры с проходов.
• Перемещайте журнальные столики, стеллажи для журналов и подставки для растений из мест с интенсивным движением.
• Закрепите незакрепленные коврики двусторонней лентой, кнопками или нескользящей подложкой или уберите незакрепленные коврики из дома.
• Немедленно отремонтируйте незакрепленные деревянные половые доски и ковровое покрытие.
• Храните одежду, посуду, продукты питания и другие предметы первой необходимости в пределах досягаемости.
• Немедленно очистите пролитую жидкость, жир или пищу.
• Используйте нескользящие коврики в ванне или душе. Используйте сиденье для ванны, которое позволит вам сидеть во время душа.

5. Осветите свое жилое пространство

Держите дом ярко освещенным, чтобы не споткнуться о предметы, которые трудно увидеть.Также:

• Разместите ночники в спальне, ванной и коридорах.
• Поместите лампу в пределах досягаемости от кровати, чтобы она могла понадобиться посреди ночи.
• Расчищайте пути к выключателям света, которые не находятся возле входов в комнаты. Рассмотрите возможность обмена традиционных переключателей на светящиеся в темноте или с подсветкой.
• Включите свет перед тем, как подниматься или спускаться по лестнице.
• Храните фонарики в легко доступных местах на случай отключения электроэнергии.

6.Используйте вспомогательные устройства

Ваш врач может порекомендовать использовать трость или ходунки, чтобы сохранять устойчивость. Могут помочь и другие вспомогательные устройства. Например:

• Поручни для обеих сторон лестницы
• Нескользящие ступени для ступеней из голой древесины
• Сиденье для унитаза с возвышением или с подлокотниками
• Поручни для душа или ванны
• Прочное пластиковое сиденье для душа или ванны – плюс переносная душевая насадка для принятия ванны сидя

При необходимости попросите своего врача направить вас к эрготерапевту.Он или она может помочь вам провести мозговой штурм по другим стратегиям предотвращения падений. Некоторые решения легко устанавливаются и относительно недороги. Другим может потребоваться профессиональная помощь или более крупные вложения. Если вас беспокоит стоимость, помните, что вложение в предотвращение падений – это вложение в вашу независимость.

1. Киль DP. Падения у пожилых людей: факторы риска и оценка. http://www.uptodate.com/home. Доступ 21 августа 2016 г.
2. Падает у пожилых людей. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/falls-in-the-elderly/falls-in-the-elderly. Проверено 21 августа 2016 г.
3. Важные факты о падениях. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html. Проверено 21 августа 2016 г.
4. Ferri FF. Падает в пожилом возрасте. В: Клинический советник Ферри, 2017. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017. https: // www.Clinicalkey.com. Проверено 14 августа 2016 г.
5. AskMayoExpert. Предотвращение падений. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
6. Падения и пожилые люди: защита вашего дома от падений. NIH Senior Health. http://nihseniorhealth.gov/falls/homesafety/01.html. Проверено 21 августа 2016 г.
7. Takahashi PY (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 31 августа 2016 г.

Продукты и услуги

1. Книга: Клиника Майо по артриту
2. Книга: Клиника Майо по улучшению слуха и равновесия

.

The Sunday Read: «Нерассказанная история суши в Америке»

В 1980 году, когда немногие американцы знали значение слова «торо» и «омакасе» , , преподобный Мун Сон Мён, основатель Церкви Объединения, обратился к десяткам людей. его последователей в Большом бальном зале отеля New Yorker.

Было сказано, что Луна может видеть будущее, посещать вас во сне и разговаривать с духовным миром, где Иисус и Будда, Моисей и Вашингтон, халифы и императоры и преподобный.Доктор Мартин Лютер Кинг-младший и даже сам Бог провозгласили бы его величие.

«Вы», – вспоминал позже Мун, рассказывая своим последователям в бальном зале, – «вы – пионеры рыболовного бизнеса – бизнеса морепродуктов. Идите вперед, проложите путь пионером и верните процветание ». Они сделали. Сегодня бизнес, который они вырастили и сформировали, является, пожалуй, единственной общенациональной компанией по производству свежих морепродуктов в Америке. Он специализируется на суши и называется True World Foods.

Одна из дочерей Муна, Ин Джин Мун, однажды спросила во время проповеди, действительно ли их движения имеют значение.«Мы сделали невероятным образом», – сказала она. Ее отец создал True World Foods. «Когда он инициировал этот проект, – продолжила она, – никто не знал, что такое суши и зачем есть сырая рыба». Ее отец, заключила она, «заставил мир полюбить суши».

Есть много способов послушать “The Daily”. Вот как это сделать.

Мы хотим услышать от вас. Подключайтесь и расскажите нам, что вы думаете. Напишите нам по адресу [email protected]. Следите за сообщениями Майкла Барбаро в Twitter: @mikiebarb.А если вы заинтересованы в размещении рекламы в «The Daily», напишите нам по адресу [email protected].

Дополнительную работу над The ​​Sunday Read внесли Эмма Кельбек, Парин Бехруз, Анна Даймонд, Сара Даймонд, Джек Д’Исидоро, Елена Хехт, Дезире Ибекве, Таня Перес, Марион Лозано, Наоми Нури, Криш Сенивасан, Кори Шреппель, Маргарет Уиллисон, Кейт Уинслетт и Тиана Янг. Особая благодарность Майку Бенойсту, Сэму Дольнику, Лоре Ким, Джулии Саймон, Лизе Тобин, Блейку Уилсону и Райану Вегнеру.

Осенний фестиваль Рынок произведений искусства ручной работы: Университет Индианы, Кокомо

В порядке очереди имеется ограниченное количество столов и стульев.

Прочтите:

Все заявки, включая возвращающихся поставщиков, будут рассматриваться Комитетом по выставкам искусств и ремесел Совета персонала. Участие в прошедшей выставке не является автоматическим участием. К заявке должны быть приложены фотографии вашего ремесла. Фотографии не возвращаются.Мы оставляем за собой право ограничивать количество мест в любой конкретной категории ремесел. Не забудьте указать в заявке точное описание своего ремесла.

• Мы принимаем только изделия ручной работы. Сюда могут входить ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ РУЧНОЙ РАБОТЫ, ШАББИ ШИК, АРХИТЕКТУРНАЯ УБЫТКА, ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ШИК, НАРОДНОЕ ИСКУССТВО, КАНТРИ-ШИК, ДЕРЕВЕНСКАЯ СВАДЬБА, КОТТЕДЖ, ФРАНЦУЗСКИЙ КАНТРИ, ДЕРЕВЕНСКИЙ ШИК, ФЕРМЕРСКИЙ СОВРЕМЕННЫЙ, ГЛАВНЫЙ ДЕКОР, ГЕКРАЛЬНЫЙ ДЕКОР, ГЕКРАЛЬНЫЙ ДЕКОР, ДЕКОР ГЕКОРАТИВНОЙ ДЕКОР. , ПОВТОРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, УПЦИКЛИНГ (Продажа свечей, попурри, одежды и т. Д.запрещены. Совет персонала оставляет за собой право вносить необходимые изменения без предварительного уведомления.

• Мы также требуем, чтобы все столы были огорожены.

• Прицепы необходимо оставлять возле гаража. Время установки в пятницу – 17:15. 9 п.м. Не начинайте разгрузку до этого времени.

• Никакие товарные знаки IU не могут отображаться на ваших поделках, если вы не приобрели лицензию IU через IU Bloomington. Любые университетские товарные знаки (Purdue, Ball State и т. Д.) Должны иметь предварительное разрешение на использование, и вы должны иметь при себе свою лицензию.

• Отправьте заполненную заявку и фотографии ваших товаров на имя и адрес, указанные в нижней части заявки, или отправьте их по электронной почте на [email protected].

• Пожалуйста, не отправляйте деньги вместе с заявкой.Если ваша заявка будет принята, вы получите подтверждающее письмо со счетом, в котором будет указана сумма, причитающаяся за аренду будки.

• Пожалуйста, не забудьте поставить лайк на нашей странице в Facebook, чтобы вы могли поделиться нашими событиями со своими друзьями. IU Kokomo Staff Council

Если вы продавец, пожалуйста, не паркуйтесь для инвалидов, если у вас нет таблички или бирки для инвалидов. Пожалуйста, не блокируйте пандусы при разгрузке предметов во время установки. В день выставки, пожалуйста, припаркуйтесь на стоянке рядом с гаражом, чтобы оставить место для всех покупателей.

Осенний фестиваль «Рынок искусства ручной работы» будет рекламироваться в местных газетах, на территории кампуса и на различных предприятиях, а также на нашей странице в Facebook и на других страницах. Загородное кафе University Cougar будет открыто с 8:00 до 14:00. во время выставки. У IU Kokomo достаточно места для парковки и много места между будками для удобных покупок.

Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь к ЛиЭнн Салмонс.

Когда начинается осень? – Метеорологический офис

Есть две отдельные даты, которые можно назвать началом осени в календарях.Один определяется осью Земли и орбитой вокруг Солнца, а второй – фиксированной датой, которая используется метеорологами для согласования интервалов и продолжительности сезонов.

Астрономическая осень

Обычно, когда мы говорим о первом дне осени, мы имеем в виду астрономическую осень, которая определяется осью Земли и орбитой вокруг Солнца.

В этом году осень начинается 22 сентября 2021 г. и заканчивается 21 декабря 2021 г.

Астрономический календарь определяет времена года по 23.5 градусов наклона оси вращения Земли по отношению к ее орбите вокруг Солнца. И равноденствия, и солнцестояния связаны с орбитой Земли вокруг Солнца.

В ближайшие годы астрономическая осень будет:

Метеорологические сезоны выводятся путем разделения года на четыре периода по три месяца каждый.Эти сезоны разделены, чтобы совпадать с нашим григорианским календарем, что упрощает метеорологические наблюдения и прогнозирование для сравнения сезонной и месячной статистики. По метеорологическому календарю первым днем ​​осени всегда является 1 сентября; заканчивается 30 ноября.

Времена года определяются как весна (март, апрель, май), лето (июнь, июль, август), осень (сентябрь, октябрь, ноябрь) и зима (декабрь, январь, февраль).

Солнцестояния и равноденствия

Солнцестояния и равноденствия считаются астрономическими переходными точками между сезонами года и отмечают ключевые этапы астрономического цикла Земли.