В данной статье мы попытаемся описать те упражнения, которые без особого труда и «риска для жизни», мама самостоятельно может проводить своему ребенку дома. Также эти упражнения можно проводить и между курсами профессионального массажа.
Перед проведением любого профессионального, либо самостоятельного массажа, гимнастики, оптимальным будет, если ребенка осмотрят педиатр, невролог и ортопед. Специалисты подтвердят отсутствие противопоказаний, а также подскажут, на какие области следует сделать особые акценты при выполнении массажа.
Тем не менее, следует понимать, что самостоятельные занятия с малышом, несмотря на несомненную пользу, не заменят курсов профессионального массажа ребенку.
Гимнастические упражнения для детей первого года жизни лучше проводить совместно с массажем, а заканчивать аквагимнастикой.
Во время занятий массажем и гимнастикой можно использовать развивающие игрушки для привлечения внимания ребенка, но их не должно быть слишком много.
Все гимнастические упражнения делятся на активные и пассивные. Активные упражнения те, которые выполняет человек самостоятельно, пассивные, проще говоря, когда твоей рукой-ногой машут, а ты лежишь-скучаешь. В детском оздоровительном массаже и гимнастике используются и те, и другие виды упражнений.
Оптимальный возраст, в котором рекомендуется начинать курс массажа и гимнастики обсуждается в статье “общие принципы массажа”. Массаж и гимнастика у детей первого года жизни
Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, физиологических способностей дыхательной системы, ее резервных возможностей, служат профилактикой респираторных заболеваний.
Исходное положение: ребенок на руках у матери, лицом к ней. Производят ритмичные надавливания ладонью на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы.
Исходное положение: ребенок лежит на спине.
Попеременное отведение ручек в сторону и наверх, начиная с трех месяцев можно это упражнение выполнять одновременно двумя ручками.
У младенцев существует определенная физиологическая особенность нервной системы – наличие безусловных рефлексов, появляющихся и исчезающих в определенное время.
Таким образом, у грудничков можно выделить особую группу упражнений. Это рефлекторные упражнения. Они основаны на специальном вызывании некоторых безусловных рефлексов.
Естественно, никто в качестве зарядки рефлекс Моро вызывать не будет (громкий удар по поверхности, на которой лежит ребенок, при этом он делает «обнимающее» движение).
Но некоторые из них, например рефлекс Бабинского (особое поглаживание стопы) или рефлекс опоры весьма полезны в качестве развивающих упражнений.
Количество повторений рефлекторных упражнений в течение занятия 1-2 раза.
Упражнение основано на рефлексе Бабинского.
Исходное положение: ребенок лежит на животике.
Произвести надавливание на подошву у основания пальцев – ребенок рефлекторно согнет пальчики, затем провести по внутреннему краю стопы к пятке и наружному краю к мизинцу – происходит разгибание подошвы. Движение выполняется большим пальцем взрослого. Повторить 1-2 раза. Важно! При выполнении упражнения нога ребенка всегда фиксируется за голеностопный сустав (не за пальцы).
Из рефлекторных упражнений в этом возрасте выполняются также рефлекторное ползание, рефлекторная опора и рефлекторная ходьба. Данные упражнения, как правило, проводятся в конце занятия.
Упражнение основано на рефлексе ползания по Бауэру.
Исходное положение: на животе. Под стопочки ребенка подставляется ладонь взрослого, так, чтобы ребенок смог в нее упереться слегка согнутыми ногами. Ребенок толкается и выпрямляется, делая движение вперед. Повторить 1-2 раза. Важно! Не забудьте оставить свободным место, куда малыш сделает это движение (что бы не ударился головой).
Исходное положение: ребенок в положении вертикально, руки взрослого в подмышечных областях ребенка. Следует дать ребенку полностью опереться стопами на поверхность стола. Слегка наклонить туловище ребенка вперед, и он рефлекторно сделает несколько шажков.
Полезно выкладывание на живот, это тоже является упражнением для ребенка, основанное на защитном рефлексе (младенец поднимает и поворачивает голову в сторону). В положении «на животе» происходит стимуляция мышечного тонуса разгибателей, тонизируются мышцы животика, стимулируется работа кишечника – облегчается отведение «газиков», является профилактикой запоров.
Выкладывание на живот рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 30 секунд и до 15-20 минут в первые месяцы жизни.
Скользящие шаги – «топотушки»
Исходное положение: на спине. Нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опирается на стол, проводится скольжение стопы по поверхности стола.
Катание в позе «эмбриона».
Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ноги согнуты, приведены к животику, голова также согнута, подбородочек приведен к груди. Производится «катание» малыша в таком положении на спинке. Как правило, такое упражнение деткам очень нравится.
Используются различные яркие, звучащие игрушки, которые показываются ребенку на расстоянии 25-30 см, таким образом, стимулируются слежение глазками за предметом, слуховое сосредоточение, попытка ухватить предмет.
Для того, чтобы избежать повторений, мы будем добавлять к приведенным выше упражнениям описание новых элементов гимнастики.
Исходное положение: на спине. Добавляются одновременное движение руками вверх-вниз, круговые движения ручками.
Упражнение «бокс»
Исходное положение: на спине. Согнутыми в локтях руками производится их попеременное выпрямление.
Движения напоминают боксирование. Важно! Ручки фиксируются в лучезапятных суставах, что бы предотвратить растяжение связок.
Исходное положение: на спине. Одной рукой обхватываются голени ребенка снизу, указательный палец другой руки взрослого вкладывается в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, следует повернуть его таз, вслед за этим ребенок поворачивает свою голову и плечевой пояс. Подобным образом совершают повороты в обе стороны.
Начиная с 3-х месяцев можно вводить новый вид занятий – упражнения на мяче. Для этих упражнений потребуется мяч, диаметром 50-60 см, чуть спущенный.
Покачивание на мяче способствует развитию координации, вестибулярного аппарата, способствует тонизации мышц брюшного пресса, спины, ног.
Ребеночка располагают на мяче разными способами: на спинке, на животике, по очереди на боках.
Выполняются покачивания с опорой на ноги, с подъемом ног.
Важно не забывать надежно фиксировать ребенка на мяче.
Безусловные рефлексы постепенно угасают, поэтому увеличивается доля пассивно-активных упражнений. Также увеличивается количество повторений одного и того же упражнения.
Проводятся пассивные упражнения – сгибание и разгибание в крупных суставах.
Круговые движения в тазобедренных суставах, с обязательной фиксацией своими руками коленей ребенка.
Одновременное сгибание – разгибание ног.
Исходное положение: на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голени сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги младенца.
Соединение противоположных и одноименных колено-локоть.
Расширяется спектр упражнений на мяче.
В этом возрасте многие дети с интересом покачиваются на мяче с подъемом игрушки с поверхности.
На мяче в положении на спинке можно покачивать ребеночка с небольшим «присаживанием» при достижении опоры ножками.
С 5-ти месяцев можно покачивать ребенка на боку с отталкиванием от поверхности опоры.
К уже описанным упражнениям добавляются:
Дыхательные упражнения делаются на спине, на боку, начинают делать их сидя.
Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками.
Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание.
Вводится новое упражнение: велосипед.
Исходное положение: на спине. Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде.
В положении сидя (в позе портного, когда стопы соединены или по-турецки) ребенка покачивают, используя игрушку, стимулируют потягивание за ней.
Старайтесь всячески побуждать малыша к активным поворотам со спины на живот и обратно.
Полезно упражнение, направленное на развитие навыков ползания. В этот период времени можно помогать ребенку, подставляя свою ладонь в качестве опоры.
Выполняются упражнения для развития ходьбы: стимулируется переступание с ноги на ногу, при этом взрослый сначала поддерживает ребенка подмышки, а, впоследствии, за кисти обеих рук.
В упражнениях на мяче: можно использовать покачивание на нем в положении сидя.
Упражнения выполняются в самых разных положениях: лежа, сидя, стоя.
В этом возрасте стараются побуждать к выполнению тех или иных упражнений словами: «садись, ложись, достань игрушку спереди, из-за спины».
Используются упражнения с предметами: приседание с палочкой, упражнения для рук с кольцами.
Упражняясь на мяче, можно и попрыгать на нем: на попке, на ножках.
В этом благодатном возрасте для упражнений с ребенком, чем больше фантазии, тем лучше.
В заключение, хотелось бы вспомнить замечательную народную мудрость: час пробьет и все придет.
Поэтому, всегда необходимо соизмерять нагрузку с физиологической готовностью ребенка воспринимать те или иные упражнения, не стоит слишком опережать естественный ход событий – усаживать ребенка в подушки в 3 месяца или заставлять его ходить, когда он только пытается научиться стоять с опорой. Постарайтесь найти для ребенка (и себя) оптимальное время, ритм занятий. В упражнениях с ребенком важна не сила или нагрузка, а регулярность проведения. Помните, что, прежде всего, малышу нужна ваша любовь и забота!
Утренняя зарядка
Всем известно, что физические упражнения укрепляют организм, оказывают положительное воздействие на иммунную систему. Вот почему так важны систематические занятия спортом и умеренные физические нагрузки. Если выполнять утром ряд несложных упражнений, то это позволит зарядиться энергией и бодростью на целый день. Привычку делать зарядку нужно прививать малышам примерно с 2-3 лет.
Конечно, сначала тренировка будет короткой, не более 5 минут, но со временем продолжительность можно увеличивать. Проведение зарядки в детском саду является обязательной частью режима дня. Обычно занятие проходит с самого утра после того, как родители передают детей воспитателям.
Советы по проведению зарядки для детей детского сада
Есть некоторые рекомендации, которые помогут сделать занятия максимально полезными и интересными:
д.Чем старше дети, тем могут быть разнообразнее и сложнее упражнения. Например, для старшей и подготовительной группы нужно использовать такой инвентарь, как гантели, шведская стенка. Темп проведения упражнений будет уже быстрее, чем для деток младшего возраста.
Примеры комплексов упражнений для детской зарядки в детском саду
Дошкольникам очень нравится физкультура под музыку или в сопровождении стихотворений. К тому же такие занятия развивают память. Можно привести несколько примеров стихов для зарядки в детском саду.
Пример 1
Хомка — хомка хомячок (следует хорошенько надуть щечки)
Полосатенький бочок (ручками по туловищу как будто рисуем полоски)
Хомка рано встаёт (поднимаем руки вверх, словно потягиваемся)
Щечки моет, ушки трет (касаемся ладошками щек и ушей)
Моет шейку, моет рот (касаемся шейки, губ)
И пузатенький живот (кладем руки на живот)
Подметает Хомка хатку (машем рукам из стороны в сторону)
И выходит на зарядку
Раз, два, три, четыре, пять (поднимаем руки вверх и опускаем)
Хочет Хомка сильным стать!
Пример 2
Наши уточки с утра-
Кря—кря—кря! Кря—кря—кря! (отводим руки назад и идем по кругу, переваливаясь, как утки)
Наши гуси у пруда-
Га—га—га! Га—га—га! ( кладем руки на талию, поворачиваем корпус сначала в правую сторону, а потом в левую)
Наши гуленьки вверху-
Гру—гру—гру, гру—гру—гру! (машем руками, как крыльями)
Наши курочки в окно-
Ко—ко—ко! Ко—ко—ко! (руки, согнутые в локтях, то прижимаем к туловищу, то отводим в стороны).
Пример 3
Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень. (приседаем на корточки)
Налетели воробьи. (машем руками, как крыльями)
Хлопни им в ладошки (хлопаем в ладошки)
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки. ( грозим указательным пальцем).
Пример 4
Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Стараемся как можно выше поднимать по очереди согнутые в коленях ноги)
Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(поворачиваем голову в правую и левую сторону)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(прыгаем на месте, сначала держим ноги вместе, а потом расставим на ширину плеч)
Пример 5
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (крутим головой в разные стороны)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так, (поднимаем руки и делаем наклоны корпуса сначала в правую сторону, а потом в левую)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (идем по кругу вперевалочку)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (делаем наклоны корпуса в перед, стараясь дотянуться руками до пола)
Весёлая зарядка для детского сада – замечательное начало дня, заряд бодрости, а также залог формирования любви к физкультуре!
Источник: http://womanadvice.
ru/zaryadka-v-detskom-sadu#ixzz3aaHfBBgU
Журнал WomanAdvice – советы на все случаи жизни
Утренняя зарядка для дошкольников
Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода заболеваниям. Вырастить крепкое, здоровое поколение — задача как родителей, так и воспитателей в детских садах. Зарядка для малышей должна длиться не более 30 минут. Чтобы у детей появился интерес к утренней зарядке, начните делать ее вместе с ними. А чтобы им было интереснее и веселее, нужно все упражнения выполнять под музыку. В комплексе должны быть разнообразные упражнения, в которых будут работать разные группы мышц. Обязательно должны быть задания на повороты шеи, вращения тазом, наклоны влево и вправо, приседания. У ребёнка, который ежедневно будет выполнять упражнения будет правильная осанка.
Для 3-4 летнего малыша все должно быть в форме игры: попросить ребёнка показать какой он большой, как скачет лягушка, как стоит цапля на одной ноге и так далее (достаточно 5-6 упражнений ). Для 5-6 летних детей задания становятся сложнее, но все равно зарядка похожа на игру. Для 6-7 летних ребят нужно составить комплекс упражнений, который включает в себя прыжки, наклоны, повороты и приседания. В заключение утренней гимнастики дошкольников проводятся упражнения на восстановление дыхания. Важно научить малыша восстанавливаться после комплекса физических упражнений. Это можно сделать с помощью упражнений для правильного дыхания через рот, через нос, животом и грудью.
К школе каждый ребёнок должен быть физически подготовлен. Должен знать и уметь выполнять — ходьба на месте, приставные шаги, прыжки в длину и в высоту, бег, поднимая выше колени, ходьба на носочках и на пяточках. Кроме утренней зарядки нужно делать и гимнастические упражнения — бег, метание, прыжки, подъем по шведской стенке.
Предлагаем вам комплекс упражнений утренней зарядки для дошкольников:
1. Ходьба на месте, поднимая высоко колени ( 1 минута ).
2. Движения головой по часовой стрелке и против нее ( по 5 вращений в каждую сторону ).
3. Повороты туловища сначала вправо, потом влево ( по 5 поворотов в каждую сторону ).
4. Наклоны в сторону. Потянуться туловищем влево и затем вправо ( по 5 наклонов вправо и влево ).
5.Наклоны вперёд и потянуться руками к полу ( выполнить 10 наклонов ).
6. Приседания ( 10 раз).
7. Сидя на мате, ноги вместе и прямо: наклоны вперёд, стараясь достать пальцы ног пальцами рук ( 10 раз ).
8. Стоя на четвереньках на мате: изогнуть спину сначала вверх, затем вниз ( по 10 прогибов в каждую сторону ).
9. Прыгать сначала на левой ноге, потом на правой, потом на обеих ногах ( делать 1 минуту ).
10. Бег на месте, плавно переходящий в ходьбу ( делать 1 минуту ).
Кроме основных физических упражнений нужно научить ребёнка и спортивным навыкам. Летом — это катание на велосипеде, плавание, игры с мячом, зимой — катание на коньках, лыжах и санках. Хорошо бы купить спортивный уголок домой, чтобы ребёнок мог тренироваться залезать и спускаться по лестнице, канату, поднимать ноги, вися на перекладине…
Однако, каждый ребёнок — уникален, поэтому родителям или воспитателям лучше составить свой индивидуальный план утренней гимнастики. Родители должны помнить, что сидячий образ жизни, игры за компьютером приводят к недостатку движений, что плохо сказывается на здоровье ребёнка. Слово «зарядка» говорит само за себя. Она заряжает энергией и настроением на весь день.
Давно доказано, что утренняя зарядка для ребенка – это здоровье и общее развитие, дисциплинированность и организованность. Кроме того, занятия дают возможность контролировать вес развивающегося организма без каких-либо диет.
Если приучить малыша выполнять простые упражнения в начале каждого дня, то уже в скором времени можно будет увидеть положительные результаты.
Правила утренней зарядки
Как можно скорее научиться держать головку, принимать сидячее положение, ползать и даже сделать первый шаг способен ребенок тех родителей, которые думают о физическом развитии своего малыша. К примеру, потягушечки с приговариваемыми потешками очень похожи на упражнения на растяжку в самом упрощенном виде. Постепенно комплекс можно понемногу усложнять, добавляя иные элементы:
Чтобы не переусердствовать с грудничком, до начала таких упражнений нужно проконсультироваться с неврологом и педиатром. Полезными станут советы и профессионального инструктора, который знает все о безопасной физкультуре для детей такого возраста.
Зарядка для детей от года до четырех летВ 1 год почти все дети делают свой первый шаг, что свидетельствует об уверенном физическом развитии организма. Это означает, что надо подбирать более сложный комплекс утренней гимнастики. Помните: все упражнения должны напоминать игру и не быть продолжительными, чтобы малыш не потерял к ним интерес. Комплекс должен включать в себя такое количество занятий, чтобы общее время не превышало 5 минут.
В 2−3 года наиболее эффективным считается подражание различным животным: выгибаться, как кошечка, маршировать, как лошадка, догонять мышку или наклоняться и гладить собачку. Многое зависит от фантазии родителей.
Около 4 лет малышу полезна разминка с растяжкой всех мышц:
По-прежнему полезным остается бег, но не более 20 секунд.
Утренняя зарядка для дошкольниковДо достижения 6 лет дети могут заниматься с утра уже 6−8 минут. Занятия по-прежнему должны проводиться в игровой форме. Но спортивные упражнения для школьников уже могут включать в себя «взрослые» элементы и быть более сложными.
Ходьба на корточках может включать в себя изменения положения рук – вперед, вверх, в стороны или на бока.
Вращение тазом в различные стороны с наклоном и касанием руками кончиков пальцев ног.
На четвереньках, вытягивая вперед/назад противоположные руку или ногу.
Уже можно приучать ребенка к сложным упражнениям, которые практикуются на уроках физического воспитания в школе.
«Березка» − два раза в течение 3−4 секунд стойка на лопатках.
«Лодочка» − в положении лежа на животе дотронуться руками до лодыжек.
«Мостик» − из положения лежа на спине подниматься на руки и ноги, отрывая спину от пола и по максимуму выгибаясь вверх животом.
Самое главное − комплекс должен быть подобран таким образом, чтобы в ходе упражнений воздействие оказывалось на все участки опорно-двигательного аппарата, но не концентрировалось на одном из них. Допустимо использование спортивного инвентаря. Дошкольника можно увлечь отбиванием или подкидыванием мяча, прыжками через скакалку, перешагиванием через палку, кручением обруча и т. д.
Также в этом возрасте можно дополнить зарядку водными процедурами.
Подведем итогЕсли и родители, и сам малыш привыкнут к постоянным физическим упражнениям, отметят позитивные изменения, то в будущем не исключено, что из такого ребенка вырастет настоящий спортсмен. Или как минимум человек, который будет отличаться прекрасным сложением и здоровьем.
К тому же, утренний заряд бодрости активизирует кровообращение мозга, а значит, ребенок будет быстрее постигать мир и развиваться. Это поможет ему легче освоиться в жизни, а позже и лучше овладевать школьными науками.
Привить любовь к физическим упражнениям сложно. Даже взрослым бывает гораздо интереснее полистать ленту в соцсетях или посмотреть кино, а детям тем более. И если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вёл исключительно сидячий образ жизни — начните вводить спорт в его жизнь постепенно. Утренняя зарядка для детей может стать отличным стартом для более серьёзных спортивных достижений или просто навсегда остаться полезной привычкой вашего ребёнка.
Убедитесь, что с детьми всё в порядке, когда они остаются без вашего внимания. Установите приложение «Где мои дети», чтобы всегда знать, где ваш ребёнок, что происходит вокруг него, и как он себя чувствует.
Регулярная утренняя зарядка для детей важнее, чем для взрослых. Дошкольники и школьники вынуждены вести не слишком подвижный образ жизни, находясь преимущественно в помещении — поэтому у детей так часто встречаются проблемы с осанкой, весом и с физическим развитием в целом.
Простой домашний комплекс, регулярно выполняемый по утрам, влияет на организм ребёнка только положительно:
Как профессионал скажу так – зарядка нужна всем: старшим и младшим. Независимо от возраста, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать в жизни каждого человека: укрепление мышечного каркаса, тонус тела и бодрость духа — это минимальный набор причин «почему нужна зарядка». Если родители будут с раннего возраста приучать ребёнка к физической активности, то в дальнейшем он уже самостоятельно будет делать зарядку. Само собой, чтобы ребёнку было проще, вы должны вместе выполнять все упражнения,
– Антон Голоцуцков,
российский гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт».
Зарядку необходимо выполнять в проветриваемом помещении, сразу после пробуждения и до приёма пищи. Рекомендую под энергичную музыку, которая нравится вашему ребёнку, чтобы позитивно настроить его на весь день. Обязательно следите за правильностью выполнения и дыханием. Если ребёнок болеет или плохо себя чувствует, занятия стоит прервать до тех пор, пока он не придёт в норму,
– Антон Голоцуцков,
гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».
Утренняя зарядка может принести вред только в случае неправильного выполнения упражнений, а также индивидуальных особенностей ребёнка. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом, он подскажет какие упражнения можно использовать, а какие лучше избегать. В любом случае правильная гимнастика не может навредить, просто нужно учесть уровень возможной нагрузки,
– Антон Голоцуцков,
гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».
Для ребёнка старшего дошкольного (6-7 лет) и младшего школьного (8, 9, 10 лет) интересны занятия, не обозначенные родителями как строго обязательные. Самый простой способ привлечь детей к выполнению зарядки — начать делать упражнения родителям самостоятельно: малыш-дошкольник наверняка захочет повторить за взрослым, а школьник хотя бы поинтересуется, чем именно мама или папа занимаются.
Начинать приучать заниматься зарядкой можно уже с 2-3-х лет. Сначала это будут элементарные упражнения, буквально по 5 минут разминки каждое утро. Уже ближе к школьному возрасту, в период с 6 до 10-ти лет, увеличиваем время зарядки до 10-15 минут и сложность упражнений соответственно,
– Антон Голоцуцков,
гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».
Как укрепить заинтересованность ребёнка в утренней зарядке:
Увлечённый ребёнок, понимающий, зачем он занимается физической культурой, будет выполнять все задания, предусмотренные утренним комплексом. Некоторые дети так вдохновляются первыми успехами, что начинают упражняться слишком интенсивно, и в результате устают и чувствуют себя недостаточно бодрыми в течение дня. Если ваш ребёнок излишне упорствует в выполнении зарядки, напомните ему, что цель упражнений — пробудить организм, а не утомить его и предложите составить тренировочный план:
Намеченную схему занятий запишите на листе бумаги и разместите на видном месте. Вместе с ребёнком план можно красиво оформить и попросить сына или дочь самостоятельно отмечать запланированные достижения — непосредственное участие в составлении плана будет мотивировать ребёнка заниматься постоянно, не выполняя при этом лишних упражнений.
Начиная с самого первого занятия, следите за правильным темпом выполнения упражнений.
Как поддерживать безопасный и эффективный темп ребёнку во время утренней зарядки:
Разминка нужна для того, чтобы подготовить, «разогреть» мышцы и суставы. Если, пропуская разминку, переходить сразу к основной части тренировки, велик риск получить травму. Вариант разминки для дошкольников, каждому упражнению уделяйте около одной минуты:
Разминку для дошкольника можно сопроводить рассказом об упражнениях, которые вы будете делать в основной части тренировки, или начать сказочную историю, подводящую к старту основных занятий.
С чего начать утреннюю зарядку для ребёнка — вариант разминки для учащихся начальной школы:
Другой вариант короткой детской разминки:
Если ребёнку трудно уловить нужный темп дыхания — позанимайтесь с ним дополнительно дыхательной гимнастикой, вырабатывающей привычку дышать правильно во время физической активности. К тому же, дыхательная гимнастика благотворно влияет на работу органов дыхания и даже на формирование речевого аппарата. Самостоятельно начинать занятия, связанные с дыханием, можно не раньше, чем в пять лет, соблюдая общие правила:
Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике для улучшения физиологического и речевого дыхания:
Когда мальчик или девочка научатся правильному дыханию — всё равно периодически включайте в ежедневные тренировки элементы дыхательной гимнастики: например, завершите разминку, вместе подышав через нос и выдохнув через рот.
Хороший способ увлечь идеей об утренней зарядке ребёнка, физическая активность которого всегда была минимальной — прогулки в тёплое время года. На прогулках можно постепенно переходить от медленной ходьбы к быстрой, а позже и к бегу. Когда ребёнок привыкнет к нагрузкам — он наверняка сам захочет изучить новые движения, и тогда можно предложить ему включить в режим ежедневную утреннюю зарядку.
Главное в зарядке для ребёнка — не забывать об её регулярности. Сделать дома несколько упражнений под весёлую музыку несложно, а результат станет виден совсем скоро: ребёнку будет проще адаптироваться к учебной нагрузке, он будет пребывать в ровном хорошем настроении, и научится лучше ориентироваться в пространстве.
Роль утренней физической активности важна для дошкольников и младших школьников ещё и потому, что базовые упражнения способствуют правильному развитию изгибов позвоночника, который полностью формируется уже к 11-13 годам.
Включайте в домашний утренний комплекс задания, подходящие именно вашему ребёнку: по возрасту и уровню физической подготовки. Упражнения не должны быть слишком сложными, иначе ребёнок быстро устанет и в следующий раз не захочет заниматься. Подключать сложные упражнения — планку, ласточку, глубокие приседания и подобные — нужно постепенно и не раньше, чем в 7-8 лет.
Увеличивайте нагрузку постепенно, путь сначала будут самые лёгкие упражнения: ходьба на месте, дыхание, легкие потягивания. Далее подключите игрушки, мячики – пусть ребёнок думает, что это некая игра.
Не заставляйте насильно делать того, что не хочет ребёнок и не пресекайте его активность, наращивайте интенсивность упражнений постепенно. Если ребёнку что-то не нравится – поговорите, что конкретно его тревожит или что ему нравится делать. На основе этого придумайте комплекс упражнений и формат их выполнения,
– Антон Голоцуцков,
гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».
Варианты весёлой утренней зарядки для детей разного возраста:
Отдельно стоить отметить утреннюю зарядку в виде древней практики – йоги. Существует несколько простых поз (асан) для детей, которые не только придадут заряд бодрости на весь день, но и улучшать осанку и общее самочувствие юного йога:
Упражнения для детей 6-10 лет могут быть такими (вы можете сами составить комплекс из понравившихся вариантов и добавить свои движения, продолжительность каждого упражнения — около одной минуты):
Физкультминутка — короткий вариант зарядки: состоит из 3-4 разных упражнений и рассчитана примерно на две минуты. Физкультминутки нужны для того, чтобы ребёнок мог восстановиться после умственного напряжения и отлично выручают, когда не хватает времени на более длительную тренировку.
Варианты упражнений физкультминутки для дошкольников 6-7 лет (можно выбирать нужные и чередовать, продолжительность каждого задания — 20-30 секунд):
Физкультминутку для детей 6-7 лет проводят в форме обычной тренировки или в форме хорошо знакомой ребёнку подвижной игры. К привычному комплексу упражнений можно добавить танцевальные движения или выполнить знакомые движения под стихотворение.
Двухминутная физкультминутка для дошкольников под весёлую музыку:
В возрасте 8-10 лет дети уже готовы выполнять достаточно сложные упражнения на протяжении 10-15 минут. Основные принципы зарядки те же, что и для детей более младшего возраста: упражнения делают плавно, амплитуда движений увеличивается постепенно. По возможности измерьте пульс ребёнка сразу после тренировки: он не должен быть выше 130 ударов в минуту.
Примерный комплекс утренних упражнений для детей 8-10 лет (каждое движение выполняется 60-90 секунд):
Чтобы зарядка осталась приятным совместным времяпрепровождением, не превращаясь в нудную обязанность — следуйте простым рекомендациям:
Приглашённый эксперт – российский гимнаст, призёр Олимпийских игр в Пекине, чемпион Европы и России, а также президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт» Антон Голоцуцков поделился простыми, но очень важными состовляющими детской утренней зарядки:
Сделать зарядку для ребёнка безопасной и эффективной реально: действуйте последовательно, и скоро ваш сын или дочь привыкнут к утренней зарядке как к ежедневному ритуалу: такому, как чистка зубов. Конечно, все методы приучить ребёнка к физической активности хороши. Но самый действенный способ привить любовь к физкультуре — собственный пример. Выполняйте каждое утро зарядку, и даже самый неспортивный ребёнок рано или поздно к вам присоединится!
Консультация для родителей.
Рекомендации по проведению утренней гимнастики дома
Утренняя гимнастика благотворно действует на центральную нервную систему. Когда ребенок просыпается утром, то клетки коры его головного мозга находятся еще в полузаторможенном состоянии. Это проявляется в сонливости, некоторой скованности движений, иногда в капризах. Недаром существует поговорка – «Встал с левой ноги». Во время гимнастики в работающих мышцах возникают раздражения, передающиеся по центростремительным путям в головной мозг. Эти нервные импульсы возбуждают жизнедеятельность клеток коры больших полушарий. Поэтому после гимнастики появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.
Начинать занятия утренней гимнастикой следует обязательно летом, когда тепло. В это время года ребенок быстрее привыкает к обтираниям тела водой, завершающим зарядку. Закалившись летом, дети с удовольствием выполняют утреннюю гимнастику и холодные обтирания в сумрачные осенние и зимние дни. Если зарядка и обтирания проводятся каждый день без пропусков, то организм ребенка крепнет и становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям.
Приучать детей к утренней гимнастике надо с четырех лет. Тогда к пяти-шестилетнему возрасту занятия зарядкой войдут в твердо укоренившуюся привычку, а в семь-восемь лет ребенок будет проделывать упражнения самостоятельно, без особого побуждения со стороны взрослых.
В зависимости от возраста ребенка изменяется количество и характер упражнений утренней гимнастики. Детям четырех лет достаточно проделывать 4-5 упражнений; пяти-шестилетним – 4-6 упражнений; семи-восьмилетним – 5-7 упражнений; девяти-десятилетним – 6-8 упражнений.
Ребенок четырех лет еще не в состоянии выполнять точные изолированные в отдельных суставах движения. Он не может низко наклониться вперед, не сгибая ног в коленях. Так же недоступны ему упражнения с поворотами туловища в положении стоя. Он будет поворачиваться всем телом, сдвигая при этом одну ногу с места. Если ему предложить повернуть голову, то он повернет в ту же сторону и все туловище. Словом, в каждом движении у ребенка участвует все тело. Поэтому не следует предлагать четырехлетним детям такие упражнения, выполняя которые необходимо делать точные движения конечностями, головой, туловищем. Упражнения для детей четырех лет должны быть конкретными и образными. Конкретность упражнений достигается тогда, когда ребенку ставится ясная и доступная его пониманию цель движения. «Возьми обеими руками палочку за концы и подними ее к потолку. Теперь положи палочку на землю так, чтобы она не стукнула». «Похлопай в ладоши над головой, а потом по коленям».
3 мая 14:17
Дорогие друзья! Приближается лето, а вместе с ним и пляжно-купальный сезон. Предлагаем вспомнить и, что гораздо важнее, постоянно применять правила безопасности на водоемах в теплое время года…
10 апреля 17:14
И пусть эти конкурсы завершились раньше конкурса “Воспитатель года 2021”, но радость от побед всё ещё не утихает! Итак, поздравляем нашего педагога психолога, Комарову Любовь Александровну, с победой в муниципальном этапе всероссийского конкунса “Педагог-психолог Росии – 2021” …
10 апреля 7:36
“Чистота – залог здоровья! Порядок – прежде всего!” (с) Эта фраза из экологического мультфильма уже давно стала крылатой, но не потеряла своей актуальности. Вот и мы приступили к наведению чистоты и порядка на территории детского сада и немного за ней. …
7 апреля 15:53
Ранним весенним утром, а точнее – 7 апреля в 8:00, в нашем детском саду прошел флешмоб “Утренняя зарядка” в рамках “Всероссийской эстафеты здоровья”, в котором приняли участие воспитанники, их родители и работники учреждения…
2 апреля 16:30
В этом году конкурсанты из восьми дошкольных учреждений района поборолись за право именоваться лучшими в профессии воспитатель. Конкурс впервые проходил в необычном для себя формате – онлайн…
24 марта 16:37
МКДОУ Рамонский детский сад № 4 Рамонского муниципального района информирует граждан об изменениях, вносимых в федеральное законодательство, касающихся условий предоставления ежемесячной выплаты на ребенка в возрасте от трех до семи лет включительно. Новое в законодательстве…
18 марта 19:24
Воспитанники МКДОУ Рамонского детского сада № 4 приняли участие в Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «Первые шаги к ГТО» среди детских дошкольных учреждений (I возрастная ступень от 6 до 8 лет) с 15 февраля по 5 марта 2021 года…
О чем эта статья: обзор физических и когнитивных преимуществ физических упражнений для детей, инструкции по легкой 8-минутной тренировке для детей, а также бесплатный плакат для печати и инструкции для печати для детей.
Ни для кого не секрет, что детям нравятся рутина и структура. Им также нужна физическая активность по большему количеству причин, чем вы можете себе представить.Вы думали о том, чтобы добавить утреннюю тренировку в распорядок дня ваших детей?
Да, я знаю, что утро уже хаотично, особенно школьное утро. Но что, если я скажу вам, что если вы будете уделять менее 10 минут в день , это может значительно улучшить концентрацию внимания, внимание и общее обучение вашего ребенка?
Прежде всего, если вы еще не загрузили мою 7-минутную HIIT-тренировку для детей , вам следует сделать это сейчас.
Эта тренировка по сути является тренировкой 2.0 версия моей первой, невероятно популярной тренировки для детей.
Вы также можете скачать эту веселую тренировку динозавров для детей, тоже.
Исследования показывают, что 60 минут умеренной или высокой физической активности в день оптимальны для развития ребенка.
Конечно, 8 минут – это только 13% от физической активности. На счету каждый бит.
Но у так много преимуществ. Упражнения полезны как для физического, так и для когнитивного развития.
Физическая польза от упражнений велика, но на самом деле именно познавательная польза от упражнений делает полезными утреннюю тренировку с детьми.
В основном, упражнения положительно влияют на нейротрансмиттеры в мозгу (снижает кортизол и адреналин и увеличивает дофамин и серотонин).
Это улучшает функции мозга, повышает способность обрабатывать новую информацию. (обучение), а улучшает сенсорную интеграцию.
Итак, если вы собираетесь провести утреннюю тренировку со своими детьми, это должно быть весело, иначе они не захотят этим заниматься.
Вот новая 8-минутная утренняя тренировка.
Это тренировка HIIT для детей, такая же, как и другие мои тренировки, но последнее упражнение больше похоже на заминку.
Одна из вещей, которые детям больше всего нравятся в этой тренировке, – это вести себя, как животные, когда они двигаются, особенно издавая звуки животных.
Не бойтесь вскочить и проделать это со своим ребенком, заставив всех смеяться одновременно.
Что вам понадобится:Установите интервальный таймер на 45 секунд работы и 15 секунд отдыха, всего 1 минуту на каждое движение.
Вы и ваши дети должны делать как можно больше каждого движения в течение 45 секунд (за исключением последнего хода).
Ваша цель – вспотеть. Это ключ к достижению оптимальных результатов тренировки.
Старт в позиции планки .
Руки (или предплечья) должны быть на полу, спина прямая, а нижняя часть тела поддерживаться пальцами ног.
Вы будете «бежать» так быстро, как можете, как маленькая ящерица, поднимая колени по одному к рукам.(Картина альпинист)
Это прорабатывает все тело, улучшает силу кора, тренирует двустороннюю координацию и двигательное планирование.
Снова встать прямо, ноги на ширине плеч, согнуть руки в локтях так, чтобы руки были на плечах.
Поднимите правую руку над головой, одновременно поднимая левое колено к бедрам.
Затем поочередно опустите руку и колено и поднимите левую руку над головой, одновременно поднимая правое колено.
Чтобы понять, как это выглядит, представьте, что ящерица бежит, только вы стоите и добавляете движения рук, как стоящий альпинист.
Этот прием является довольно продвинутым, когда дело доходит до моторного планирования и взаимной двусторонней координации и может потребовать некоторой практики для вашего ребенка, поэтому не беспокойтесь, если он выглядит нескоординированным, важно, чтобы он развлекался.
Встаньте прямо, ноги вместе.Вытяните руки прямо по обе стороны от себя (как крест).
Затем вы будете двигать руками очень маленькими кругами. Это похоже на ветряные мельницы, но с маленькими узкими кругами, как у колибри, быстро двигающей крыльями.
Это движение отлично подходит для стимуляции суставов рук и плеч, обеспечивая проприоцептивную активность .
Проприоцептивные входные рецепторы нашего тела расположены в суставах и сухожилиях и стимулируются давлением, растяжением и напряжением.
Это помогает улучшить понимание тела.
Начните с того, что встаньте прямо, ноги чуть меньше ширины бедер.
Затем согните колени примерно под углом градусов 45, а затем подпрыгните, подпрыгивая на месте как можно выше. Приземлитесь, отведя колени назад под углом 45 градусов, и повторите.
Это похоже на приседание с прыжком, но вы не опускаетесь так низко. Вы можете вытянуть руки прямо перед собой, чтобы сохранить равновесие.
Этот прием отлично подходит для развития выносливости и равновесия.
Остальная часть тренировки выполняется на земле, но не беспокойтесь, не сделает ее слишком легкой.
Для ползания змей подпереться на предплечьях так, чтобы ноги стояли на земле прямо позади себя.
Вам вообще не следует использовать ноги для поддержки веса тела, это ваш длинный змеиный хвост.
Используйте предплечья, чтобы продвигаться вперед, как модифицированный армейский ползание.
Начните с того, что сядьте на ягодицы, поставив колени перед собой.
Обхватите коленями грудь и перекатитесь назад, свернувшись калачиком. Это твой кокон.
Затем вы собираетесь «вылупиться» из своего кокона, как бабочка, разводя руки и ноги как можно дальше и шире.
Ваши руки и ноги должны находиться на высоте нескольких дюймов над землей, используя мышцы живота, чтобы поддерживать себя.
Этот прием помогает укрепить корпус и улучшить осанку.
Это последнее упражнение с высокой интенсивностью тренировки. Начните с рук и коленей и вытяните ногу вверх и вверх под углом 90 градусов. Чередуйте ноги как можно быстрее.
Если у вас есть сила корпуса и верхней части тела, чтобы делать это безопасно, попробуйте пинать обе ноги одновременно, как традиционный удар осла, временно поддерживая ваш вес руками и корпусом.
Пора остыть.
Начните, поставив руки и колени на пол. Затем оторвите колени от пола, поднимая ягодицы высоко в воздух, подталкивая пятки к земле и ладони на земле.
Вы должны смотреть вниз так, чтобы ваша голова была полностью перевернута.
Удерживайте позу 45 секунд или всю минуту, если можете.
Это движение работает как успокаивающее движение в конце тренировки, а перевернутое положение также обеспечивает тонну вестибулярной информации , которая может помочь сохранять спокойствие ищущим сенсорных ощущений в течение нескольких часов.
Если вы готовы включить эту веселую и легкую тренировку в утренний распорядок вашего ребенка, скачайте бесплатную распечатку прямо сейчас.
Эта загрузка включает плакат с движениями тренировки и версию для печати приведенных выше инструкций.
Утренняя тренировка для детейРаспространяйте любовь
Сон очень важен для здоровья и благополучия вашего ребенка.На самом деле, хороший сон начинается с рождения.
Дети, которые не высыпаются, могут плохо функционировать в течение дня. Ночью им может быть трудно поселиться.
Каждый ребенок индивидуален. Некоторые спят много, другие – гораздо меньше. Эта таблица представляет собой общее указание количества сна, необходимого детям в течение 24-часового периода, включая ночной сон и дневной сон.
| Младенцы (от 4 до 12 месяцев) | 12-16 часов |
| Малыши (от 1 до 2 лет) | 11-14 часов |
| Дети (от 3 до 5 лет) | 10-13 часов |
| Дети (6-12 лет) | 9-12 часов |
| Подростки (13-18 лет) | 8-10 часов |
Источник: Рекомендуемое количество сна для педиатрической популяции: согласованное заявление (Американская академия медицины сна)
Младенцы (от рождения до 4 месяцев)Новорожденные могут спать до 18 часов в день по 3-4 часа за раз.Просыпаться ночью для кормления – это нормально и здорово. Когда ваш ребенок станет старше, он будет дольше бодрствовать днем и дольше спать ночью.
Младенцы, как и взрослые, нуждаются в правильных подсказках, чтобы узнать, когда пора спать. Например, если вы всегда укладываете ребенка спать в его кроватку, он узнает, что это то место, где он спит. Это может сработать не сразу, но со временем ваш ребенок поймет.
Через 3 месяца привычки сна вашего ребенка станут более предсказуемыми, и вы можете рассчитывать на более регулярный режим сна.Доверяйте подсказкам своего ребенка – он даст вам знать, когда устанет. Дневник сна может помочь вам распознать их обычный режим сна.
Обычный сон – хорошая идея. Это может включать в себя тихие объятия и рассказ в затемненной комнате, прежде чем придет время спать.
Привычки здорового сна для вашего ребенка:
В этом возрасте младенцы спят в среднем 14 часов в день, но все, что меньше или больше, может быть нормальным для вашего ребенка. К 4 месяцам большинству младенцев требуется трехразовый дневной сон; по одному утром, днем и рано вечером.
В период с 6 до 12 месяцев ваш ребенок, вероятно, перейдет от 3-х дневных дремот к 2-м более длительным снам – утром и днем.У каждого ребенка разные потребности во сне. Некоторые спят всего 20 минут за раз, а другие спят 3 и более часов.
Привычки здорового сна для вашего младенца:
Большинство малышей спят от 11 до 14 часов в сутки.
Привычки здорового сна для вашего малыша:
Дошкольники обычно спят от 10 до 13 часов в день. По мере того, как вашему ребенку приближается 3 года, он, вероятно, будет спать один раз в день, но у многих все равно будет второй сон в какой-то момент дня. В некоторые дни им может понадобиться вздремнуть, а в другие – нет. Некоторые дети в этот период вообще отказываются от дневного сна. Вы можете использовать это время – часто после обеда – для того, чтобы ваш ребенок мог почитать и расслабиться.
В этом возрасте у детей часто возникают проблемы со сном и они не хотят ложиться спать.Они также могут просыпаться ночью от ночных страхов или кошмаров.
Привычки здорового сна для дошкольника:
Некоторым детям сложно засыпать самостоятельно, и они могут долго лежать без сна.Это может быть вызвано слишком большим количеством экранного времени перед сном или употреблением кофеина из газированных и энергетических напитков.
Если эти причины не являются причиной, поговорите со своим врачом о других способах помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.
Последнее обновление: декабрь 2017 г.
Я хотел поделиться забавной утренней зарядкой, которую ваш ребенок может делать перед тем, как начать свой день, перед тем, как съесть здоровый и питательный завтрак.Упражнение называется «Тренировка для триатлона». Это можно сделать в вашем собственном доме внутри или снаружи, требуется действительно отличная музыка (может быть, в вашем плейлисте есть Coldplay, DNCE, T-Swift или Майкл Джексон) с хорошим ритмом, кроссовками, большим количеством жидкости (вода или спортивные напитки. ), удобную одежду для упражнений и, самое главное, воображение вашего ребенка.
Ниже я подготовил для вас основные шаги этой тренировки для детей. Не стесняйтесь корректировать время и порядок тренировок в соответствии с развитием вашего ребенка.Единственное необходимое оборудование – стул, желательно без подлокотников.
Поехали!
Велосипедная прогулка
Ваш ребенок должен сидеть на стуле, поставив ноги на пол, надев воображаемый велосипедный шлем на голову, вытянув руки перед собой в воздухе, держась за руль. Убедитесь, что бутылка воды или спортивный напиток находятся под рукой.
Ваш ребенок начнет медленно двигать ногами, как если бы он крутил педали на настоящем велосипеде, едущем по ровной дороге.Через две минуты катания ваш ребенок начнет набирать скорость, готовясь подняться на крутой холм. После четырехминутного подъема (встав с места / стула) они будут качать ноги намного быстрее. Достигнув вершины холма, они должны начать сеанс заминки (выпить немного жидкости, расслабить ноги и руки), но продолжать медленно крутить педали, прежде чем приготовиться вернуться вниз с холма. Когда они начинают спускаться с холма, их ноги будут двигаться все быстрее и быстрее (это самое интересное), пока они не достигнут дна.Оказавшись у подножия холма, они могут припарковать свой велосипед, встать с сиденья, снять шлем, выпить немного воды и получить свое снаряжение (купальный костюм, очки и купальную шапочку) для плавания.
Плавание
Ваш ребенок может оставаться на стуле или вставать, помните, что он все равно должен использовать свое воображение. Поднимите руки в воздух перед вашим ребенком и начните гребку вольным стилем в течение четырех минут. Через четыре минуты попросите их перейти к плаванию на спине (руки над головой, по одной).Музыка все еще играет, чтобы вдохновлять и мотивировать. Закончив тренировочную программу плавания, они могут выйти из бассейна, набрать еще немного жидкости и перейти к беговой части тренировки по триатлону.
Бег
Снимите стул, так как ваш ребенок будет вставать во время этого упражнения. Ваш ребенок будет просто бегать / бегать трусцой на месте. Они могут начать с медленного темпа, а затем двигаться вперед, чтобы двигаться быстрее. Это можно сделать примерно за 3-5 минут и закончить прохладной прогулкой на месте с выпивкой воды или спортивного напитка.
Обновлено 13 января 2021 г., Лирик Фергюссон
Придумывая занятия для вашего 6-месячного ребенка в это интересное время, важно найти баланс между работой из дома, присмотром за детьми и сохранением гармоничной и любящей атмосферы для всей вашей семьи. Это, конечно, очень много!Ключевым моментом будет иметь для ваших малышей безопасные, не слишком беспорядочные и не требующие чрезмерного внимания вещи для ваших малышей.
В конце статьи у нас также есть несколько умных предложений о бесплатных мероприятиях для шестимесячных , которые помогут сделать вашу семью счастливой, здоровой и разумной!
Фотография нашей дочери Авроры, когда ей было 6 месяцев.
Обратите внимание: из-за необычно высокого спроса многие из этих продуктов распродаются быстро! 🙁Эти жевательные книжки «Неразрушимые» отлично подходят для младенцев, находящихся в самом разгаре прорезывания зубов.Моя дочь прорезала зубы в 4 месяца, что довольно рано, и эти книги были ей палочкой-выручалочкой. Младенцы могут использовать их во время животика или лежа на спине, и они могут просто грызть их. Эти книги можно стирать в стиральной машине, они устойчивы к жеванию, рвутся и нетоксичны. Эта книга очень дешевая и рассказывает милую историю о мамах и их младенцах!
Посмотреть на Amazon.com ➜
Время на животик так важно для вашего ребенка, потому что оно помогает ему развивать мышцы и блуждающий нерв, чтобы он мог уверенно ползать в раннем возрасте.Лично я проводила время на животике почти исключительно со своими детьми, что помогло им в раннем развитии. Очень важно иметь такой отличный коврик для времени на живот, потому что это мягкое место, где они могут кататься, а не биться о деревянный пол или другие твердые поверхности. Это мой любимый, потому что он довольно большой.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Лучшие игрушки для шестимесячных детей – это игрушки, развивающие моторику и сенсорное развитие, поэтому такие текстурированные кольца – это здорово.Эти кольца для укладки нетоксичны и очень полезны на раннем этапе развития. Ваш ребенок может использовать эти кольца, чтобы трогать, строить или жевать, и они бывают разных материалов, цветов и текстур.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Все может усложниться, когда вы находитесь дома на карантине, пытаясь работать, заботиться о своих детях и поддерживать здоровую и любящую атмосферу для всей своей семьи. Прекрасная пена для ванн с чистыми пенами – отличный продукт, который поможет успокоить маму и ребенка.У него отличный запах лимонной лаванды, он не содержит ГМО, торгуется с соблюдением этических норм, идеально подходит для чувствительной детской кожи и не обжигает им глаза.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Игрушки для ванны – это очень весело, и в этом возрасте ваш ребенок начинает хотеть играть, пока его поддерживают в ванне. Нам нравятся эти зеленые игрушки для ванны, потому что они безопасны как для ребенка, так и для окружающей среды, поскольку не содержат бисфенола А и фталатов и изготовлены из переработанных материалов.Подобные игрушки также помогают вашему ребенку лучше хватать клешни.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Портативный развлекательный центр, подобный этому, – отличный способ развлечь вашего малыша в течение длительного периода времени. Он невероятно легкий и мобильный, поэтому, если вы хотите отнести его к бабушке и дедушке, посидеть на улице с ноутбуком, или если вы на кухне готовите или моете посуду, этот центр деятельности можно взять с собой куда угодно.У него также есть навес, чтобы защитить вашего ребенка от солнца.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Эта игрушка для прорезывания зубов была моей самой любимой дочерью, особенно когда я брал ее с собой на прогулку с коляской, она все время держалась за нее и жевала. Если она была на качелях, если проводила время на животике, она просто обожала эту игрушку для прорезывания зубов. Нам также нравятся эти игрушки для прорезывания зубов, которые можно положить в морозильную камеру для дополнительного облегчения.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Этот набор музыкальных инструментов действительно понравится, когда ребенок начинает сидеть и стучать по вещам, он любит сочинять музыку и шуметь. Я стараюсь избегать использования тонны пластиковых игрушек, и этот деревянный набор также избегает слишком большого количества стимулирующих ярких мигающих огней. В него входят марака, бубен, ксилофон и многое другое!
Посмотреть на Amazon.com ➜
Когда все находятся дома, очень сложно иметь в доме тонну игрушек и беспорядок.Этот центр занятий удобен тем, что он компактно складывается для удобного хранения, а также его можно адаптировать для разных возрастов и использовать по мере взросления ребенка, так что это отличное вложение. Моя дочь и сын иногда стояли на этой штуке по 30 минут, нажимая все кнопки и используя все разные части; это отличный способ занять и развлечь детей.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Это классная настольная книга «Первые 100 слов», и она была любимой книгой моих детей в том возрасте.Такие книги помогают развивать их словесные навыки, а также распознавать изображения, к тому же цвета великолепны, а изображения просты и легки для изучения. Примерно с 6 месяцев до года моим детям очень нравилась эта книга.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Моим детям недавно подарили этот музыкальный кубик, и он им просто нравится, даже мой трехлетний ребенок любит с ним играть! В нем звучит классическая музыка и есть несколько мигающих огней, и им это очень интересно.Этот музыкальный куб идеально подходит для отдыха на животе, они могут гоняться за ним и покачиваться. Вашим детям понравится нажимать на кнопки, и им будет приятно играть музыку!
Посмотреть на Amazon.com ➜
По мере того, как становится жарче, ваш шестимесячный ребенок может весело провести время в затененном детском бассейне, который вам понравится все лето. В ближайшие месяцы поход в общественные бассейны или на пляж будет немного другим, учитывая текущую ситуацию, поэтому наличие такого личного бассейна – отличный способ познакомить вашего ребенка с водой.Также очень важно, чтобы это было затемнено, чтобы защитить вашего ребенка от солнца, и чтобы у него были мягкие мягкие стороны. Для дополнительной защиты от солнца подумайте о том, чтобы надеть на ребенка рашгард, подобный этому, чтобы его чувствительная кожа оставалась безопасной и удобной.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Напольное зеркало, подобное этому, – отличный способ стимулировать развитие вашего малыша, помогая улучшить его фокус, научившись отслеживать изображения и открывая все возможности лица, а также постепенно научившись узнавать себя.Это зеркало потрясающее, потому что его ребенок не может сломать, и его можно использовать как во время отдыха на животе, так и во время сидения и игры.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Водный стол – еще один отличный вариант для малышей, которые только начинают подтягиваться. Им это очень нравится, и они будут играть в нее подолгу каждый божий день, им это никогда не надоест. Вы можете принести свои собственные дополнительные игрушки для воды, и в этой тоже есть некоторые. Этот уровень грунтовых вод – самый доступный вариант, при этом он очень прочный и красивый.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Эта игрушка-погремушка отличная, оба моих ребенка любят гоняться за ней. Он очень недорогой, сделан из дерева, и дети без проблем могут его жевать. Он также рушится, поэтому, если они катятся по нему, это не причиняет им вреда, и они могут преследовать его через всю комнату. Используйте его для отдыха на животике, на качелях ребенка или малыша, пока они гуляют, в шезлонге или во время прогулки. В целом, это отличный продукт.
Посмотреть на Amazon.com ➜
– это действительно забавная игрушка для детей этого возраста, потому что они улучшают ряд их навыков развития и их понимание баланса, гравитации и геометрии. Эти блоки великолепны, потому что они жевательные и наполнены разной текстурой. На них отпечатаны числа, животные и фигуры, и вашему ребенку понравится узнавать, как вещи складываются и сочетаются друг с другом.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Эта музыкальная обучающая ходунка сидя-стоячая – отличный способ для вашего малыша научиться комфортно сидеть и подтягиваться. Он воспроизводит музыку, и в нем есть много разных и красочных вещей, которые ваш ребенок может потрогать, и кнопки, которые он может нажимать, что им очень понравится.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Несмотря на то, что в 6 месяцев ваш ребенок еще совсем крошечный, он все равно будет любить играть на этих инструментах, когда лежит на спине или проводит время на животе.Забавно пристегивать колокольчики на запястьях, чтобы они могли пожать руки и услышать шум, который им понравится. Этот набор музыкальных игрушек выпускается во множестве стимулирующих цветов и является отличным способом познакомить вашего малыша с музыкой.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Этот деревянный кубик для занятий отлично подходит, когда ваш ребенок сидит самостоятельно, но его также можно использовать, когда он находится на животике. Этот куб очень стимулирует, ведь есть множество дверей, которые они могут открыть, и животных, которых можно найти.В процессе развития эта игрушка улучшит зрительно-моторную координацию, развитие причинно-следственной связи и воображения.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Этот складной туннель отлично подходит для маленьких, которые начинают бегать и ползать, и в нем есть небольшая площадка для палатки, в которой вы можете играть с ними. Это отличная вещь, когда ваши дети подрастут, к тому же она складная, поэтому не занимает много места и легко помещается в шкафу или ящике.Если вашему ребенку нравится играть тихо, вы можете получить мячи, которые идут с ним, но если ваши дети очень энергичны, как мои дети, я бы не предлагал покупать сопровождающие мячи, потому что они будут ходить по всему дому!
Посмотреть на Amazon.com ➜
Начиная примерно с 4-6 месяцев и до тех пор, пока у детей не появятся двухлетние коренные зубы, прорезывание зубов становится проклятием для всех родителей. Это может быть так сложно! С моим сыном было не так уж плохо, но с моей дочерью было ужасно, и это сильно повлияло на ее сон.Вот несколько вещей, которые мы использовали, которые помогли смягчить проблемы. Варежка Nuby Teething Mitten великолепна, и детям она нравится. Мы также втираем гвоздичное масло в их десны перед сном, если они действительно испытывают боль, и мы пользуемся гомеопатическими таблетками для снятия боли, которые помогают им заснуть ночью. Все это успокаивает и успокаивает, снимает боль в зубах и деснах, нетоксично и не вызывает привыкания.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Если вам нужно чем-то бесплатно заняться дома, пока вы ждете доставки других товаров, вам повезло! Мы составили список из 7 бесплатных занятий для вашего шестимесячного ребенка, которые вы можете делать прямо сейчас, используя то, что у вас уже есть.
Пение песен вместе с малышом, использование звуков и жестов рук развлечет и увлечет вашего малыша. Пойте рифмующиеся песни и хлопайте в ладоши, чтобы ваш ребенок тоже хлопал в ладоши. Повторяющиеся песни со словами «бум, бум, бум», сопровождаемые тем, что вы ударяете по земле руками или ногами, оставят у вашего ребенка чувство восторга и увлечения.
Это легкая домашняя игрушка для вашего малыша, которая не требует особого присмотра и будет развлекать его.Просто положите рис или хлопья в небольшую коробку или герметичный контейнер и передайте их ребенку, показывая ему, как он шумит, когда вы его встряхиваете, и это побудит их сделать то же самое.
Игра в пикабу знакомит вашего малыша с идеей постоянства. Это веселая и простая игра, которая доставит радость вашему ребенку и научит его немного больше об окружающем мире. Просто держите одеяло между вами и вашим ребенком и периодически опускайте его, когда говорите «пикабу!» и смотри, как они хихикают от радости!
Чтение сказки с малышом – отличный способ сохранить его интерес и развлечь. Выбирайте короткие рассказы с большим количеством цветов, форм и простых слов и фраз. Чтение книги, которая у вас уже есть дома, – отличный и бесплатный способ развлечься со своим ребенком.
Иногда (но не всегда) приятно отвлечь вашего малыша образовательным телешоу, посвященным малышам. Некоторые из популярных сегодня шоу включают Beat Bugs, которое доступно на Netflix, и Sesame Street, классическое шоу, доступное на PBS.
Установка мерных стаканчиков друг на друга – это забавный и бесплатный способ занять вашего ребенка, а также помочь ему развить базовые навыки сборки и складывания. Просто покажите им, как стопка мерных стаканчиков складывается и разбирается, и они начнут учиться делать это самостоятельно.
Возьмите любой игрушечный мяч, который есть в доме, и сядьте напротив ребенка, катая его к нему, и поощряйте его толкать его обратно к вам.Это успокаивающее и расслабляющее занятие понравится и вам, и вашему ребенку.
Воспитание вашего малыша, работая из дома и пытаясь поддерживать счастливую, любящую окружающую среду, может быть сложной задачей, особенно когда вашему 6-месячному ребенку требуется так много вашего времени. Мы надеемся, что этот список помог вам найти веселые и познавательные занятия, которые сделают это напряженное время немного легче для вас, малыша и всей семьи!
Вам также могут понравиться занятия на…
3-месячные | 4-месячные | 5-месячные | 6-месячные | 7-месячные | 8-месячные | 9-месячные | 10-месячные | 11-месячные | 1-летние | 13-месячные | 14-месячные | 15-месячные | 16-месячные | 17-месячные | 18-месячные | 19-месячные | 20-месячные | 21-месячные | 22-месячные | 23-месячные | 2-летние | 3-летние | 4-летние | Открытый | Лето | Осень | Познавательный | Сад | Форма |
При рождении мозг вашего ребенка содержит 100 миллиардов нейронов (столько же, сколько звезд в Млечном Пути!).В первые годы у него вырастут триллионы связей между мозгом и клетками, которые называются нейронными синапсами. Впечатляет, правда?
Но вот в чем дело: правило мозговой проводки – использовать ее или потерять. Синапсы, которые не связаны друг с другом посредством стимуляции, обрезаются и теряются в школьные годы ребенка. Хотя мозг младенца имеет некоторые неврологические устройства, такие как способность изучать любой язык, он более податлив и уязвим, чем мозг взрослого.И, что удивительно, мозг малыша имеет в два раза больше нейронных связей, чем мозг взрослого.
Когда вы доставляете своему ребенку любовные переживания, обогащенные речью, вы даете нервным связям и проводящим путям его мозга больше возможностей слиться воедино. В свою очередь, он приобретет богатые языковые навыки, навыки рассуждения и планирования. Эти простые советы, вдохновляющие книги и контролируемые интерактивные занятия помогут убедиться, что мозг вашего маленького ребенка настроен на долгие годы обучения.
Хотите еще больше книг и идей для чтения? Подпишитесь на нашу рассылку Scholastic Parents.
1. Дайте ребенку хорошее начало до рождения. Сохраняйте здоровье во время беременности и помните, что некоторые лекарства могут быть разрушительными для мозга вашего ребенка в утробе матери. Многие дети, подвергшиеся злоупотреблению наркотиками еще в утробе матери, сталкиваются с серьезными проблемами в обучении и внезапно проявляют неспровоцированное агрессивное поведение. Исследования также показали, что курение сигарет во время беременности связано с более низкими оценками по чтению в четвертом классе.
2. Включите детский лепет. Отвечайте на младенческое воркование восторженными голосами и медленно извлекайте слоги высоким голосом, восклицая фразы вроде «милый ребенок». Такой способ разговора называется парентесом, и преувеличенные выражения лица и вытянутые гласные помогают вашему ребенку усваивать все звуки нашего языка. Помните: области мозга, отвечающие за понимание речи и воспроизведение речи, нуждаются в вашем обширном вкладе.
Book Pick : Baby Shark Этот глупый рассказ, основанный на любимой песне, можно легко прочитать на парентеральном языке.Ваш ребенок впитает множество звуков английского языка, когда вы будете говорить о маленькой акуле, маме-акуле и дедушке-акуле и поете мелодию «Ду-ду-ду!» стихи между ними.
3. Играйте в игры с руками . Такие занятия, как пирожное, пикабу, эта маленькая поросенок или даже куклы, привлекают вашего ребенка и привлекают его внимание. Используя свои руки, вы покажете маленьким детям, как мы физически взаимодействуем с нашим миром. Кроме того, практические занятия доставляют больше удовольствия вам обоим!
Toy Pick : Пара марионеток Narwhal и Jelly Finger Сделайте время игры практическим с этим забавным, динамичным дуэтом кукол, которые пробуждают воображение вашего ребенка, обеспечивая веселую интерактивную игру.
4. Будьте внимательны. Когда ваш маленький ребенок показывает, обязательно проследите за своим взглядом и отметьте предметы или события, которые его интересуют. Это «совместное внимание» подтверждает, насколько важны для вас ее интересы и наблюдения.
Toy Pick : Набор из 3 указателей для рук Для маленьких учеников от 3 лет эти указатели для рук позволяют вам и вашему ребенку общаться на интересующие темы, а также они отлично подходят для творческой игры, например, притворяться. школа!
5. Развивайте раннюю страсть к книгам. Выберите книги с большими и красочными картинками и поделитесь с малышом радостью, когда он указывает на определенные изображения или даже издает звуки, которые соответствуют книге – например, glub glub , когда вы видите рыбу. Модулируйте тон своего голоса, упрощайте или уточняйте сюжетные линии и поощряйте малышей говорить о книгах (вот несколько хороших вариантов звуков и игры слов). Помните, что формирование восприимчивого языка вашего ребенка (понимание произносимых слов) более важно, чем развитие его выразительного языка (говорение) в младенчестве.
Book Pick : 1, 2, 3 in the Sea Яркие морские существа, включая китов и рыбную звезду, в этой яркой настольной книге с разворотами и гигантским всплывающим окном, чтобы показать детям, насколько увлекательным может быть чтение.
6. Развивайте у ребенка любовь к собственному телу. Погладьте ее живот и волосы, когда читаете, играете или даже пеленаете. Исследования показали, что у детей, которых не часто трогают, мозг меньше обычного для их возраста, и взаимодействие с ней крупным планом также помогает направить ее внимание на вашу речь.
Выбор книги : Я люблю тебя насквозь Сделайте время чтения еще более приятным и нежным с этой классической книгой, в которой рассказывается сладкая сюжетная линия о безусловной любви. Бонус: в комплекте идет мягкий, уютный мишка, который ваш ребенок может обнять!
7. Выбирайте игрушки, которые позволят малышам исследовать и взаимодействовать. Такие игрушки, как заводной домкрат или штабелируемые блоки, помогают вашему ребенку усвоить причинно-следственные связи и рассуждать «если – то».Например, если ребенок складывает слишком много блоков, не выпрямляя их, они падают. Если он успешно складывает блоки друг на друга, он «подключает» эту информацию.
Выбор игрушек: Блоки деятельности Сделайте блоки еще более интересными для вашего ребенка с помощью этого набора головоломки из 32 блоков. На каждой напечатаны прописные буквы и знаки препинания, два стиля строчных букв при печати и шрифте, а также изображения животных и мозаичные узоры.
8. Оперативно реагируйте, когда ваш ребенок плачет. Успокаивайте, лелейте, обнимайте и успокаивайте ее, чтобы вы построили положительные мозговые цепи в лимбической области мозга, которая участвует в эмоциях. Ваши спокойные объятия и объятия, а также повседневное общение с малышом сигнализируют об эмоциональной безопасности для мозга.
Toy Pick: Детский стих 11 ”Музыкальный гусь Успокойте взъерошенные перья с помощью этого очаровательного мягкого плюша, который играет« Мерцай, Мерцай, маленькая звездочка », чтобы успокоить расстроенного малыша.
9. Укрепляйте доверие, проявляя внимательность и сосредоточенность. Когда ваш ребенок играет, не поддавайтесь искушению проверить Instagram. Вместо этого ложитесь на землю и общайтесь с ним. Младенцы, которые прочно привязаны к вам эмоционально, смогут вкладывать больше энергии в удовольствия исследования, обучения и открытий.
10. Сделайте ей массаж тела . Это может снизить уровень стресса вашего ребенка и повысить его чувство благополучия и эмоциональной безопасности.Прикосновения любви даже способствуют росту маленьких детей: исследования показали, что недоношенные дети, которым делают массаж три раза в день, готовы выписаться из больницы на несколько дней раньше, чем дети, которым массаж не проводится.
Выбор книги: The Kissing Hand Передайте идею нежного прикосновения Честеру из The Kissing Hand . В книге мать Честера показывает ему, что она может поцеловать его руку по утрам, и он почувствует тепло, когда вы прочтете этот классик вслух.
11. Заручитесь помощью вашего малыша во время уборки. Это прекрасный способ попрактиковаться в категоризации. Малыши узнают, что у мягких игрушек есть одно место, куда можно пойти «ночь-ночь»; легковые, грузовые и другие транспортные средства также имеют свое специальное место для хранения. Детям необходимо научиться сортировке по категориям и сериализации (расположению вещей по порядку; например, от меньшего к большему) в рамках своего познавательного развития в дошкольном учреждении.
Выбор книги : Как динозавры убирают свои комнаты? Эта милая история о веселом динозавре, которому поручено убирать, способствует развитию организационных навыков и ответственности за счет множества смеха и положительного подкрепления.
12. Создайте безопасную среду для ползания вашего малыша. Ваш мобильный ребенок начнет понимать пространственные параметры и словарный запас, такие как нижний, верхний, большой, маленький, близкий и дальний, а также отношения между объектами разных форм и размеров (например, большие и маленькие). Он начнет создавать мысленные карты своего окружения и комфортных отношений с миром, в котором он живет.
Book Pick : Три рыбки и большая плохая акула Подводный пересказ «Трех поросят» подарит красочную историю и повеселит вашего ребенка, одновременно поддерживая его развитие. пространственные навыки и словарный запас.
13. Спойте детские песенки, которые вы помните . По возможности добавляйте движения тела и игры пальцами (например, размахивайте руками во время «You Are My Sunshine» или имитируйте падающий дождь во время «Rain, Rain, Go Away»). Это поможет вашему ребенку связать звуки с большими и малыми двигательными действиями. Песни также улучшают усвоение ребенком ритмов, рифм и языковых паттернов.
Выбор книги : Мы любим петь вместе! С помощью этой веселой настольной книги вы и ваш ребенок можете подпевать четырем классическим песням: «You Are My Sunshine», «The More We Get Together», «Rain, Rain, Go Away» и «Twinkle, Twinkle Little». Звезда.”
14. Подбирайте темп в соответствии с темпераментом вашего ребенка. Некоторые дети легко приспосабливаются к странным ситуациям – некоторые смелы и импульсивны, а некоторые довольно застенчивы. Идите по течению, пытаясь повысить уровень смелости и комфорта застенчивого ребенка или помочь очень активному ребенку безопасно использовать свою фантастическую энергию, обучаясь контролю над импульсами. Ваше согласие даст ей комфорт, в котором она нуждается, чтобы экспериментировать и свободно учиться.
Выбор книги: Я люблю тебя, потому что ты – ты Чувствует ли ребенок себя застенчивым или смелым, игривым или грустным, материнская любовь не знает границ в этой теплой книге о разных темпераментах и настроениях детей.
15. Делайте пищу позитивной. Произносите названия продуктов вслух во время еды. Выражайте удовольствие, когда он учится есть сам, независимо от того, насколько беспорядочными могут быть первые попытки. Это создаст приятные ассоциации с едой и едой. С другой стороны, ссоры и ворчание из-за еды могут привести к негативным моделям мозга.
Выбор книги: Моя самая первая книга о еде Сохраняйте оптимальное время приема пищи, показывая ребенку, что животные тоже любят жевать еду! В этой книге с разделенными страницами дети могут сопоставить каждое животное – от льва до белки – с вкусной едой, которую они едят, например, с молоком или орехами.
16. Четко реагируйте на действия вашего ребенка. Молодой, развивающийся мозг учится понимать мир, если вы реагируете на поведение ребенка предсказуемым, обнадеживающим и подходящим образом. Будьте максимально последовательны.
Выбор книги: Детские лица: объятия и поцелуи Кроме того, покажите своему ребенку множество выражений лица через книги! Младенцы заинтригованы другими младенцами, и эта коллекция фотографий хихикающих, зевающих, смеющихся и улыбающихся младенцев привлечет их внимание, когда они узнают о нормальных эмоциональных реакциях.
17. Используйте позитивную дисциплину. Создавайте четкие последствия, не пугая и не стыдя вашего ребенка. Если ваш малыш ведет себя ненадлежащим образом, например, ударив другого ребенка, опуститесь на уровень его глаз, говорите низким, серьезным тоном и четко сформулируйте правило. Правила должны быть простыми, последовательными и разумными для возраста вашего ребенка. Ожидать, что малыш не будет касаться стеклянной вазы на журнальном столике, неразумно, но просить малыша не бросать песок за пределы песочницы – разумно.
Выбор мероприятия : Флэш-карточки «Хорошее гражданство» Эти иллюстрированные карточки демонстрируют позитивный и дружеский подход к обучению вашего ребенка тому, что мы все являемся частью большого сообщества и что с этим связаны определенные обязанности – от того, чтобы никогда никого не называть по имени, до утилизации.
18. Образец сочувствия к другим. Используйте обучающие моменты, когда кто-то кажется грустным или расстроенным, чтобы помочь своему малышу узнать о чувствах, заботе, общении и доброте. Чем больше мозговых связей вы создадите для эмпатических реакций и нежных вежливостей, тем больше будут подключены эти мозговые цепи.Это помогает не только в изучении языка и когнитивных способностей, но и в развитии позитивных эмоциональных навыков!
Подбор книги: Попробуй немного доброты Каждая страница этой милой книги с картинками иллюстрирует важность доброты. Ваш ребенок поймет, как много значит для других, когда вы говорите им, что они особенные, делитесь угощением и т. Д.
19. Устройте контролируемую игру с грязными материалами . Это может быть вода, песок и даже слизь или жижа! Это научит вашего ребенка свойствам жидкостей, твердых тел и смесей – сенсорному опыту, который имеет решающее значение для обучающегося мозга.
Выбор задания : Волшебный школьный автобус, ныряющий в слизь, гель и набор для науки Пусть ваш молодой ученый исследует слизистую вязкую смесь текстур и материалов с помощью этого набора невероятных экспериментов. Под руководством г-жи Фризл маленькие ученики могут создавать клей из молока, выращивать колышущиеся шарики и даже делать снег из кристаллов!
20. Выражайте радость и интерес к своему малышу. Позвольте вашему языку тела, вашим сияющим глазам, вашей внимательности к лепету и занятиям с младенцем, а также вашим нежным ласкам и улыбкам подтвердить глубоко любящий характер вашего малыша.
Toy Pick : Как динозавры говорят, что я тебя люблю? Кукла Покажите своему ребенку, сколько радости и любви они привносят в вашу жизнь, с помощью этого очаровательного мягкого плюшевого динозавра, в котором находится сердечко, из замечательной серии книг «Как живут динозавры…».
Как всегда, наблюдайте за игрой вашего ребенка с этими игрушками. Некоторым может потребоваться ваша помощь, пока ребенок не достигнет совершеннолетия!
Родители склонны замечать (или беспокоиться) о крупных вехах ребенка, которые вы отмечаете в кабинете педиатра – катании, ползании, сидении, стоянии, ходьбе.Но в течение недель и месяцев, прежде чем вы увидите эти захватывающие навыки, младенцы отрабатывают «мини-вехи» – тонкие маленькие навыки, которые являются строительными блоками больших вех.
ПРИМЕЧАНИЕ. Большинство родителей думают о вехах в неделях / месяцах, и именно так назван этот пост. Однако каждый ребенок идет своим индивидуальным путем развития – ни один из них не является правильным или неправильным. Наша работа как родителей и моя как профессионала – поддержать этот индивидуальный путь и заручиться помощью, когда это необходимо.Если ваш ребенок не показывает эту предварительную мини-веху в 3-4 месяца, обратите внимание на то, над чем он работает, и поиграйте с этими движениями и навыками. Обратитесь за поддержкой к специалисту по развитию, если вы чувствуете, что она вам нужна.
Давайте посмотрим на одну конкретную мини-веху, которая является строительным блоком для отката к животу:
В месяцы, предшествующие тому, чтобы ребенок научился возвращаться к животу, большинство из них Начните подтягивать подбородок к груди – то, что ботаники вроде меня называют «сгибанием шеи».
Я в восторге, когда вижу, как ребенок начинает сгибать шею, потому что это означает, что скоро могут появиться увлекательные способы игры (то есть, весело и естественно учиться, расти и развиваться): держать игрушку обеими руками над грудью, смотреть к поднятым ступням, тянуться к поднятым ступням и в конечном итоге хвататься за них.
Подводное движение подбородка, наблюдаемое во всех этих способах игры, требует силы и гибкости шеи и станет одним из первых движений, которые ваш малыш, вероятно, будет использовать, чтобы начать перекатывание.
Когда вы начинаете видеть эту подтяжку подбородка, это прекрасное время, чтобы включить в игровые приставки вашего ребенка некоторые активные игры с поднятием живота, которые включают в себя взгляд вниз к груди, живот или ступни. Вот несколько идей:
Может быть удобнее толкнуть вашего дошкольника в коляску, пристегнуть ее к автокреслу или погрузить в тележку для покупок, но, обездвиживая ее, вы, ну, обездвиживаете ее – состояние, которое не приходит естественным образом. дошкольник.
Когда у вас не так мало времени, позвольте вашему дошкольнику свободно бродить (вы, конечно, следите за ним). По словам Дэвида Бернхардта, педиатра спортивной медицины из Университета Висконсина в Мэдисоне, один из лучших способов убедиться, что ваш дошкольник выполняет все необходимые упражнения, – это выйти на улицу.
Дети бегают, карабкаются, прыгают, прыгают и прыгают гораздо больше на свежем воздухе, чем когда они застряли внутри (где есть много увещеваний бросить прыгать на диване).
Так что поищите безопасные места для игр на открытом воздухе, соберите ребенка, если нужно, возьмите с собой мячи и трехколесный велосипед или велосипед с обучающими колесами, и наблюдайте за его действиями. А еще лучше поиграйте с ней в мяч, в прятки или в погоню.
Вам надоело местное игровое поле, парк или детская площадка? Отправляйтесь на пляж или озеро, чтобы найти спрятанные сокровища, или прогуляйтесь по природной тропе, высматривая любопытных существ. После ужина отправляйтесь на прогулку в поисках звезд.
Когда выбраться на улицу невозможно – идет проливной дождь, ваш ребенок болен, ваш дошкольник закатывает истерику – включите музыку и начните танцевать.
Это не обязательно должна быть детская коллекция, чтобы ваш ребенок двигался (мы знаем дошкольников, которые неравнодушны к Talking Heads и Jackson Five). Все, что имеет базовый ритм, может помочь. Вставайте и тренируйтесь вместе с дошкольником, и вы оба выпустите пар во время тренировки.
Вы уже знаете, что то, что вы говорите, влияет на то, как ваш ребенок разговаривает, и что то, что вы едите, влияет на его пищевые привычки. То же самое и с упражнениями: на будущую физическую форму и уровень активности вашего ребенка в значительной степени влияет то, как вы проводите свободное время, – говорит Бернхардт.
Так что, когда у вас есть возможность, гуляйте по магазинам, библиотеке или дому друга, а не садитесь в машину. (Возьмите с собой прогулочную коляску, если подозреваете, что ваш ребенок заправится; если она этого не сделает, это все равно удобно для перевозки пакетов.)
Попросите ее присоединиться к вам дома, пока вы занимаетесь растяжкой в йоге, занимаетесь танцами или следите за видео-тренировкой.
И убедитесь, что некоторые семейные прогулки являются активными (например, купание в городском бассейне, катание на санях в парке или запуск воздушного змея в поле), а не сидячие, например, поездка на автомобиле.
Нет ничего лучше друзей, которые побуждают вашего дошкольника заниматься физическими упражнениями. Пригласите ее лучшую подругу поплескаться в бассейне.Или возьмите их на велосипедную прогулку, или свяжите их, чтобы гоняться друг за другом снежками.
Если вы являетесь частью игровой группы, которая собирается еженедельно, убедитесь, что хотя бы часть времени дети имеют возможность бродить, бороться и поваляться – конечно, под бдительным присмотром взрослых. Или подумайте о том, чтобы собраться на местной игровой площадке, чтобы дети могли тренировать свои конечности, пока вы и другие родители болтаете.
Даже в таком юном возрасте ваш дошкольник будет много получать от обычных занятий плаванием, гимнастикой или музыкой и движением.Только не перегружайте своего ребенка.
Ее темперамент, распорядок дня и социальные потребности должны быть здесь вашим ориентиром. Например, ребенок, который находится в дошкольном учреждении пять дней в неделю, может найти даже один урок слишком много. С другой стороны, социальная бабочка, проводящая с вами большую часть времени, может преуспеть в паре запланированных занятий в неделю.
В центре внимания должно быть развлечение фитнесом, а не создание будущего олимпийца. Вы не хотите заставлять своего ребенка преуспевать в спорте в этом нежном возрасте.
Ищите инструкторов, которые могут относиться к детям и которые поощряют, но не подталкивают, оборудование, соответствующее возрасту и безопасное, и форматы, которые отдают предпочтение в основном свободной игре, а не строгому распорядку (20 минут обучения, максимум).