МБДОУ «Детский сад компенсирующего вида № 22» город Кинешма
Конспект НОД по физической культуре старшей группе
«Цветок здоровья»
Подготовил воспитатель:
Дорохова Ю. А.
г. Кинешма
2018
Конспект НОД по физической культуре в старшей группе «Цветок здоровья».
Программные задачи:
-повторить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя, бег;
-упражнять в ползании по гимнастической скамейке, обхват рук с боков;
– повторить упражнения в прыжках;
– повторить пролезание через дугу боком;
– развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость;
– воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;
– воспитывать позитивные качества характера (умение работать в коллективе, силу воли, целеустремленность).
Организационный момент.
Показ видеоролика «Легенда о здоровье» (на проекторе)
Дети проход в зал, строятся в одну шеренгу.
В: Ребята, к нам на занятие сегодня пришли гости. Давайте все вместе и громко поздороваемся. Вот мы с вами и пожелали друг другу здоровья. Да-да, ведь слово «здравствуйте» означает – здоровья желаю!
В: я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с прекрасным цветком, у которого много лепестков. Сейчас мы с вами узнаем, как называется наш первый лепесток.
В: Разминка – это и есть первый лепесток здоровья. (выставляю лепесток на мольберт)
Чтобы здоровье ног укрепить, очень полезно ребятам ходить. За направляющим в обход по залу шагом марш
Ходьба:
В: Второй лепесток цветка нашего здоровья – это гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз
Глазки вправо, глазки влево, | Глазки закрываем, |
В: Третий лепесток вашего здоровья – это физические упражнения. Давайте покажем, как мы тренируем мышцы своего тела.
Комплекс ОРУ с ленточками
1. И. п.— основная стойка, ноги на ширине плеч
1—руки в стороны; 2 —руки вверх;
3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. (6-7раз)
2. И. п. — стойка ноги шире плеч.
1-наклон вправо с поднятием руки; 2 —выпрямится, 3-наклон влево; 4 —выпрямится.(6 раз)
3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот в право, 2- и.п., 3 – поворот в лево, 4 – и.п.
4. И.п. – сидя на полу.
1 – дотянутся руками до носков, 2 – выпрямится, руки на поясе
5. И. п. ноги на ширине плеч, присесть руки вынести вперед, встать руки на пояс (8 раз)
6.
Прыжки на двух ногах, чередовать с ходьбой на месте.
7. Восстанавливаем дыхание. Руки вверх – вдох, вниз – наклониться выдох.
В: Следующий наш лепесток – это движение.
Перестроение в одну шеренгу.
Основные виды движений:
Полоса препятствий:
В: А сейчас мы узнаем название еще одного лепестка. Лепесток – подвижная игра.
П/игра «Ловишки с ленточками» Играющие становятся в круг. Каждый прикрепляет за пояс шорт ленточку. В центре круга находится водящий-ловишка. По сигналу «Беги!» все дети разбегаются, а ловишка старается вытянуть у играющих ленточку. Лишившийся ленточки игрок, отходит в сторону. По сигналу «Раз, два, три – в круг скорей беги!» дети снова становятся в круг. Ловишка показывает собранные им ленточки и возвращает их играющим. Игра возобновляется с новым водящим.
Выставляю все остальные лепестки.
Релаксация
Упражнение «Лентяи»
(Дети садятся на ковёр, устраиваются поудобнее.
Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка)
Сегодня мои дети много занимались, играли и наверное устали. Я предлагаю вам немного полениться. Представьте себе, что вы – лентяи и нежитесь на мягком, мягком ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя и отдыха охватывает всё ваше тело. Вы спокойно отдыхаете, вы ленитесь. Отдыхают ваши руки, отдыхают ваши ноги … Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, всё тело расслаблено. Чувство приятного покоя наполняет вас изнутри. Вы отдыхаете, вы ленитесь. Приятная лень разливается по всем телу. Вы наслаждаетесь полным покоем и отдыхом, который приносит вам силы и хорошее настроение. Потянитесь, сбросьте с себя лень и на счёт «три» откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение.
Перестроение в шеренгу.
В: Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? Так в чем же секрет нашего здоровья.
Молодцы. Наше занятие подошло к концу.
Цель:
Оборудование: лавка, кубики, тоннель, музыка, мячи, маска совы, гостинцы.
1) Подготовительная часть
Зашли в спортивный зал, сели в круг, ножки под себя.
Помните мы вчера с вами смотрели мультфильм «Уроки тетушки Совы» про микробы и утреннюю гимнастику. Что Сова говорила обязательно делать? (ответы детей). Сегодняшнее наше занятие будет проходить в такой стране доброты, здоровья, хороших поступков и дружеских детей.
Ходьба по кругу, на носочках, на пятках, с высоким подниманием колен. Бег в среднем темпе. Построение в круг.
Комплекс общеразвивающих упражнений с мячами.
- Наклоны головы в стороны.
И. П.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-3 наклоны головы в стороны, 2-4 и. п.
- Наклоны туловища «растяжка боков».
И. П.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-3 раза наклониться в сторону поднять руку над головой, 2-4 и. п.
- Поднимание рук вверх с мячом.
И. П.-ноги на ширине плеч, руки опущены с мячом внизу.
1-3 поднять руки перед собой,2-вверх, 4-и.
п
- Приседания.
И. П.-ноги на ширине плеч, руки перед собой с мячом.
1-3 присесть с вытянутыми руками держа мяч, 2-4 и. п.
- Прыжки вокруг себя.
И. П.-норы вместе, руки над головой.
- Упражнение на дыхание. Упражнения повторяются по 6 раз.
Восстановление дыхания.
Ходьба по кругу, бросают мяч в корзинку.
Выстраивание в колонну по одному.
2) Основная часть занятия
Показ и объяснение основных упражнений.
— Ходьба по мостику здоровья.
Скамейка уложена на 2 кубика одинакового размера.
— Пролезание в тоннель дружбы.
Каждое упражнение дети повторяют по 2 раза и третий раз закрепление, два упражнения подряд .
Подвижная игра «Совушка»
Сегодня я буду вашей совой, которая будет за вами наблюдать, слушайте внимательно мои правила, когда будет день — мы танцуем, гуляем, отдыхаем, а когда музыка перестает играть — мы ложимся спать и обязательно закрываем глазки.
2р.
Молодцы, а теперь сели красиво в круг.
Давайте мы с вами вспомним наши упражнения по стретчингу, которые мы используем для растяжки.
3) Заключительная часть занятия
Релаксация под музыку, сесть в круг, ножки по-турецки (скрестив).
Какое у нас было занятие?
Какие упражнения мы выполняли?
В какую игру играли?
Я хочу вам сказать, чтобы вы всегда помогали друг другу, ели витаминки, чтобы быть здоровым, а также каждое утро обязательно что делать? Правильно, зарядку.
Это одно из многих бесплатных занятий.
Golden Carers предлагает тысячи мероприятий и ресурсов для ухода за пожилыми людьми.
Все мы знаем, что упражнения полезны для нас, но по какой-то причине, чем старше мы становимся, тем меньше мы их делаем. Вопреки распространенному мнению, плохой баланс и мышечная слабость в большей степени связаны с малоподвижностью, чем с возрастом.
Регулярные занятия физическими упражнениями для резидентов могут существенно повлиять на их здоровье и благополучие. Всегда будут те, кто решит не участвовать, все, что вы можете сделать, это попытаться.
Убедитесь, что вы выполняете программу упражнений по крайней мере два раза в неделю, чтобы помочь жителям поддерживать их наилучшее физическое состояние.
Доказано, что регулярные физические упражнения:
Убедить тех, кто боится участвовать в групповых упражнениях, может быть непросто.
Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
Проявите энтузиазм и воодушевление, проводя групповые упражнения — помните, что позитивная энергия заразительна!
Рассмотрите возможность использования реквизита, чтобы добавить элемент веселья в ваши сеансы. Реквизит также увеличивает силу рук. Вы можете использовать:
Например:
Найдите подходящую музыку для сопровождения ваших упражнений. Музыка обладает способностью поднимать настроение и настраивает жителей на движение.
Вы можете использовать фоновую музыку или подпевать, в зависимости от вашего распорядка дня.
Жители могут не иметь выносливости или желания выполнять длительные упражнения, поэтому вы можете совместить их с пением или простыми вопросами после упражнений или даже между упражнениями.
Я предпочитаю использовать более короткую тренировку, которую можно повторить, если она действительно понравится жильцам.
Мне нравится, когда резиденты считают вперед и назад до 10 или 12 единицами, двумя или тремя, чтобы легко добавить когнитивный аспект сеанса.
Вы хотите включить в упражнения как можно больше частей тела, в том числе:
Перед началом программы напомните жильцам, если они устанут или почувствуют дискомфорт, чтобы они остановились в любой момент.
Скажите жильцам выполнять какие-либо движения во время упражнения, даже если они не могут выполнить упражнение, как показано на рисунке. Любое движение лучше, чем отсутствие движения.
Не забудьте стоять лицом к жителям, расположившись так, чтобы все могли вас видеть. Некоторые эксперты советуют оставаться на одном месте, чтобы жители могли сосредоточиться на ваших движениях.
В качестве альтернативы можно передвигаться по комнате, обращаясь к жителям, у которых возникли проблемы, по имени, давая им необходимые подсказки или помощь.
Сделайте небольшой перерыв после выполнения двух или трех упражнений, попросив жителей медленно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот два или три раза.
Это мягкое и малоударное упражнение сидя на стуле с опорой. Имейте в виду, что сидячие упражнения могут иметь противопоказания для некоторых клиентов. Перед началом сеанса проконсультируйтесь с медицинским персоналом.
Возьмите из приведенного ниже сеанса то, что подходит вашим клиентам, или разработайте собственную программу.
Начните с простых упражнений на растяжку рук и ног, затем начните упражнение:
Шея
Попросите жителей поздороваться с человеком слева от вас, а затем повторите с правой стороны. Повторите два или три раза в каждую сторону.
Посмотрите вверх, а затем посмотрите на свои колени или пол. Повторите два или три раза.
Раздайте реквизит — предложите жителям посмотреть, как красиво они выглядят, когда они перемещают реквизит во время упражнения (визуальная стимуляция).
Руки и ноги
Подставьте имена жителей и/или типы автомобилей, если хотите.Собрать реквизит.
Руки
Конец с музыкой и играми
Конец с маршем и пением,
«Когда святые идут маршем»
Представьте, что вы едете на велосипеде и пойте,
«Велосипед создан для двоих»
Представьте, что вы едете на велосипеде и поете
«Дейзи, Дейзи» руки или любую другую подвижную игру по вашему выбору.
На YouTube можно найти сотни готовых коротких упражнений! Вы можете искать подходящие идеи и вдохновение для жителей с низкой и высокой функциональностью.
? Познакомьтесь с автором
Сьюзен Берг
А4 А3 Письмо Юридический Таблоид
В вашем классе физкультуры больше свободных стульев, чем людей? Если это так, то этой зимой вы можете кое-что изменить, например, заставить жителей играть в веселые игры вместо монотонных движений руками и ногами.
Игры позволяют резидентам по-прежнему выполнять движения рук и ног, которые вам нравятся на уроках физкультуры, и при этом получать гораздо больше удовольствия. Они также предоставляют возможности для веселых соревнований, а также призы, которые можно использовать в качестве мотивации. Если вы хотите добавить в игры больше упражнений, просто измените игры, заставив жителей стоять, когда наступает их очередь играть.
Вот 9 уникальных напольных игр от notjustbingo.com, которые вы можете добавить в свой календарь занятий этой зимой, чтобы заполнить пустующие места в вашем классе упражнений.
Игра №1: Фрисби-гольфПокажите жителям, как совмещать бросание фрисби и гольф с веселой игрой Фрисби-гольф . Чтобы играть в игру в игровой комнате, установите флажки для гольфа на полу вокруг комнаты и попросите жителей подбрасывать диски так, чтобы они приземлялись вокруг флажков.
Игра #2: Бросание костей Научите жителей бросать кости, одновременно выполняя отличную тренировку рук. Просто предоставьте жителям больших надувных игральных кубика , чтобы они могли бросить их и сыграть в веселую игру Beat That. Чтобы играть, пусть каждый участник бросает два кубика по одному, чтобы получить очки. Таким образом, если первый бросок — 4, а второй — 1, то он получает 41 очко. Затем пусть другой игрок бросит кости, чтобы посмотреть, сможет ли он побить этот результат.
Другой вариант — использовать предварительно напечатанные игральные кости, например, 9.0003 Камень, ножницы, бумага Игра в кости , где жители могут бросить вызов друг другу в классической игре.
Развлекайтесь с жителями, обучая их играть в игру “Бросание кольца” . Чтобы играть, разделите жителей на команды и раздайте жителям большие кольца, которые они будут бросать в цель, чтобы накопить очки. В S&S есть несколько забавных вариантов подбрасывания кольца!
Игра №4: Броски с крючком и петлей
Установите мишень с крючком и петлей для жителей, чтобы они могли сыграть в игру бросок смоляного захвата , где мячи остаются в мишени.
В каждом раунде игры пусть жители бросают свои смоляные шарики, чтобы увидеть, кто сможет приземлиться ближе всего к центру мишени.
Игра №5: Fly Swat Tennis
Оставьте пластиковые теннисные ракетки в кладовке и предложите жителям использовать мухобойки, чтобы отбивать воздушные шары туда-сюда для веселой игры Fly Swat Tennis . Установите свою теннисную сетку в игровой комнате и раздайте сидящим жильцам мухобойки, чтобы бить по надутому воздушному шару через сетку.
Игра №6: Smash It Ball
Покажите жителям, как они умеют играть в Smash It Ball – веселую игру в волейбол без сетки. Просто поставьте обруч на пол и попросите жильцов подбрасывать мяч туда-сюда так, чтобы он подпрыгивал внутри обруча.
Игра #7: Поймай диск
Собери жителей вместе, чтобы сыграть в игру Игра «Поймай мяч и диск» . Разделите жителей на пары и предложите им продемонстрировать друг другу свои крученые мячи и ползунки.
п