БЕРЕГИ ЗУБЫ С ДЕТСТВА!
Советы родителям по уходу за детскими зубами
Вы не понаслышке знаете, что такое зубная боль? И стоматолог для вас — скорее персонаж из кошмарного сна, чем хороший друг… А еще мечтаете, чтобы у ваших детей зубы были здоровыми?
Опыт Дании, скандинавских стран, Англии, США, что кариес можно одолеть. Так, например, в Дании на сегодняшний день большинство детей имеют здоровые зубы. Как же в этой стране добились таких успехов?
Хотите сохранить зубы у своих любимых чад здоровыми? Берите на вооружение следующие советы:
– регулярно и тщательно чистите детям зубы;
– обеспечивайте здоровое питание детей;
– используйте для профилактики кариеса фториды;
– дважды в год обращайтесь к cтоматологу для профилактических осмотров
Обычно все «мероприятия» начинается в полгода. Сначала родители должны один раз в день очищать прорезавшиеся зубы марлевой салфеткой. Затем можно купить детскую зубную щетку с мягкой щетиной. Хотя на собственном опыте «дважды мамы» скажу честно, что почистить зубы без пасты сложно. Поэтому, пока дети не умеют сплевывать, можно слегка смачивать кончики щетинок щетки детской зубной пастой.
На первых этапах дети часто недовольны и сопротивляются попыткам взрослых почисть им зубы. Чтобы ребенок легче привык к этому занятию, дайте ему поиграть со щеткой. Обычно малыши с удовольствием грызут щетку. От этого она быстро приходит в негодность. Поэтому у сынишки или дочурки может быть две щетки: одна — для игры, другая — для чистки зубов. Привить привычку чистить зубы проще, если родители делают это в одно и то же время, в определенном для ребенка месте, выбирая момент, когда чадо в хорошем настроении. Если чистку зубов организовать как веселую игру «прогоняем злых микробов», дети будут заниматься этим с удовольствием.
Для качественного удаления зубного налета, который является главной причиной кариеса, можно использовать простой в исполнении метод, разработанный немецкими стоматологами:
– жевательную поверхность верхних и нижних зубов справа и слева «пилим» возвратно-поступательными движениями, постепенно передвигаясь от задних зубов к передним;
– внутреннюю поверхность зубов (со стороны языка и неба) «подметаем» выметающими движениями, захватывая десну и зуб;
– на передней поверхности «рисуем шарики» (при сомкнутых зубах производим круговые движения).
Для того, чтобы ребенок постепенно запомнил метод чистки и со временем смог повторить его само стоятельно, рекомендуется сопровождать каждую чистку зубов у маленького ребенка рассказом, что и зачем мы делаем.
Когда ребенок подрастает, примерно к полутора или двум годам, можно привлекать его к чистке зубов: малыш начинает сам, родители под видом проверки дочищают зубки.
С двух лет зубы можно чистить детской пастой.
Зубная паста для детей должна содержать фтор в количестве до 500 ррт (эта информация имеется на тубе с пастой). После пяти лет можно пользоваться семейной зубной пастой для взрослых, в которой содержится 1200 ррт фтора. Фтор способствует укреплению эмали и губительно воздействует на микробы, вызывающие кариес. Оптимальное количество фтора содержится в детских зубных пастах «Colgate», «Blend-a-med», «Oral-B» и других.
Пасту необходимо накладывать на щетку в количестве не больше горошины. Маленькие дети любят глотать пасту, особенно если она с приятным фруктовым вкусом. Но ее нужно сплевывать. Родители должны контролировать каждую чистку зубов и хранить пасту в недоступном для малыша месте. После чистки зубов нужно объяснить ребенку, как правильно прополоскать рот, зубную щетку помыть с мылом. Хранится зубная щетка в стаканчике головкой вверх.
Дзержинска”Советы родителям:
«Берегите зубы»
Детские зубы в дошкольном возрасте.
С двух с половиной лет ребенок, как правило, имеет 20 молочных зубов. Но еще до этого возраста детские зубы могут начать портиться (ранний кариес). Обычно кариес начинается на передних зубах и первых коренных и чаще всего не связан с частым использованием бутылочки для кормления и питьем из чашки. Но способ питания ребенка играет важную роль в формировании правильного прикуса ребенка.
Молочные продукты могут помочь сохранить зубы здоровыми. Убедитесь, что дети получают молочные продукты каждый день. Важно помнить – зубам необходимо отдыхать между приемами пищи, чтобы эмаль зубов очистилась от кислоты, образовавшейся во время еды. 
источник информации: https://kopilkaurokov.ru/doshkolnoeObrazovanie/prochee/soviety_roditieliam_bierieghitie_zuby
Берегите зубы
Детские зубы в дошкольном возрасте.
С двух с половиной лет ребенок, как правило, имеет 20 молочных зубов. Но еще до этого возраста детские зубы могут начать портиться (ранний кариес). Обычно кариес начинается на передних зубах и первых коренных и чаще всего не связан с частым использованием бутылочки для кормления и питьем из чашки. Но способ питания ребенка играет важную роль в формировании правильного прикуса ребенка.
Правильное питание для здоровых зубов.
К правильному питанию приучать детей следует с младенчества. Перекусы между основными приемами пищи вполне приемлемы, но если ваш ребенок постоянно что-то жует, это может негативно отразиться на состоянии его зубов . Избегайте липких продуктов, которые остаются на зубах, таких как сушеные фрукты, и торты, и печенье.
Эти продукты лучше есть во время приема пищи. Молочные продукты могут помочь сохранить зубы здоровыми. Убедитесь, что дети получают молочные продукты каждый день. Важно помнить – зубам необходимо отдыхать между приемами пищи, чтобы эмаль зубов очистилась от кислоты, образовавшейся во время еды.
Как часто ребенок нуждается стоматологических осмотрах?
Даже если ваш ребенок не нуждается в лечении, регулярные визиты к стоматологу могут помочь ребенку развить полезную привычку посещать стоматолога. Вы никогда не знаете, когда они может понадобиться лечение. И если ребенку регулярно проводили осмотр ротовой полости в стоматологической клинике, то каждое последующее лечение зубов будет не таким уж и страшным и волнительным событием.
Могу ли я проверить состояние зубов моего ребенка?
Это хорошая идея. Вы можете регулярно осматривать ротовую полость ребенка, чтобы вовремя обнаружить обесцвеченные или окрашенные зубы. Если вы заметили какие-либо изменения цвета или отверстие, то обратитесь на помощью к доктору.
Какой зубной пастой мой ребенок должен пользоваться?
Все дети должны иметь индивидуальные зубные щетки и чистить зубы минимум один раз в день. Задайте вопрос о подборе зубной пасты стоматологу вашего региона. Дети не могут правильно чистить зубы пока не достигли возраста шести лет.
Что делать, если ребенок случайно надкалывает зуб?
Важно как можно скорее обратиться к стоматологу, даже если нет видимых повреждений. Стоматолог должен убедиться, что не повреждены нервы или развивающиеся зубы.
Есть ли препараты вызывающие проблемы зубов?
Некоторые лекарства содержат сахар в качестве консерванта. Если у ваш ребенок принимает подобные лекарства регулярно, то посоветуйтесь со своим стоматологом, какую нужно проводить профилактику, если есть риск. Большинство современных лекарств не вызывают никаких повреждений зуба.
Что я могу сделать, если мой ребенок боится идти к стоматологу?
Если у ребенка есть страхи, связанные с посещением стоматолога, то обратитесь к детскому стоматологу, который прошел специальное обучение для работы с детьми.
Дети обратите внимание!
Красивая улыбка не только привлекает внимание, помогает в общении, но и говорит о том, что у вас здоровые, крепкие зубы.
Когда люди жили в пещерах ,у них не было зубных щеток, но они все равно ухаживали за зубами, вытаскивали кусочки мяса маленькими палочками с острыми концами.
Зубы необходимо чистить правильно, тщательно вычищать остатки пищи щеткой из самых труднодоступных уголков.
Зубы нужно чистить не менее 3-х минут. Передние зубы чистить
по направлению вверх и вниз, затем задние зубы. Зубы всегда нужно чистить круговыми движениями.
352192, Краснодарский край,
г. Гулькевичи,
ул. Промзона, №10,
тел. 8(86160)5-54-95,e-mail: [email protected]
Государственное казенное учреждение социального обслуживания Краснодарского края «Гулькевичский реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»
Памятка для детей
Как сохранить зубы
здоровыми и красивыми
Составитель:
воспитатель
Коваль Н.Г.
Гулькевичи
2020
Дорогие ребята!
Зуб-это живой орган.
Зуб покрыт эмалью.
Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, то эмаль
начинает разрушаться, образуется дырочка-кариес.
Правильно чистить зубы ( утром и вечером). После каждого приема пищи не забывай полоскать рот.
Питайся правильно. Пусть в твоем рационе будет больше овощей, фруктов и молочных продуктов.
Не жди, когда заболит зуб. Посещай стоматолога два раз в год.
Как же правильно чистить зубы?
1.Зубная щетка располагается вдоль линий десен. Движения зубной щетки- сверху вниз.
Тщательно чистить каждый зуб.
2.Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки-снизу вверх.
3.Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки-вперед назад.
4.Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.
5.Не забудь почистить язык.
6.Затем хорошенько прополоскать рот теплой водой.
7.Тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка просохла.
Дети обратите внимание!
Рекомендации и советы для сохранения здоровых зубов.
1.Чистить зубы со всех сторон не менее3 минут.
2.Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.
3.Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной.
4.Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх.
5.Менять щетку 4 раза в год.
6.Чистить зубы 2 раза в день- утром и вечером.
7.Полоскать рот после еды.
8.Меньше есть сахара, конфет, печенья.
9.Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты.
10.Не есть одновременно горячее и холодное.
В детстве и молодом возрасте человек вряд ли серьезно задумывается о том, как сохранить зубы здоровыми. С течением времени этот вопрос становится все актуальнее, ведь именно в пожилом возрасте люди теряют основное количество зубов. В сегодняшнем материале расскажем о том, как взрослому и ребенку сохранить здоровые зубы – что советуют стоматологи своим пациентам. А также о том, как сохранить здоровье вегетарианцам, пациентам с брекетами, беременным женщинам.
Как сохранить здоровье зубов на всю жизнь? Для этого может быть недостаточно привычной пасты и щетки, потому что важна не только внешняя зона – эмаль, но и внутренние части – зубной нерв, дентин. Если все три составляющие будут в отличном состоянии, то и зубы будут красивыми и крепкими до старости. Также важно сохранять здоровыми десны – ведь и от их состояния зависит красота улыбки и то, насколько плотно зубы будут «сидеть» в своих лунках.
В правила, которые помогут сохранить здоровье полости рта, включены рекомендации практикующих стоматологов – рассмотрим их далее.
Как сохранить зубы здоровыми в домашних условиях? Первый совет знаком всем с самого раннего детства – нужно хорошо чистить зубы. И не по 10-30 секунд, а по 2 минуты утром – и столько же вечером. А после приема пищи не забывайте полоскать рот, как минимум – чистой теплой водой. Дело в том, что во время чистки удаляется мягкий налет, состоящий из остатков пищи и бактериальных ферментов. Если этот налет не убирать, то он начинает твердеть – и через короткое время образуется зубной камень, который невозможно снять самостоятельно. В итоге человек получает пожелтевшую некрасивую улыбку и высокий риск образования кариеса, пародонтита. Причем именно из-за пародонтита люди старшего возраста в 90% случаев теряют зубы.
Полезно знать! Людям, которые носят брекет-системы, нужно чистить зубы специальными щетками, ершиками после каждого приема пищи – даже после небольшого перекуса. А тем, кто носит ортодонтические пластинки, капы, элайнеры, нужно обязательно снимать эти конструкции перед едой.
Фактором, улучшающим здоровье, можно с уверенность назвать полноценный рацион питания. Какие продукты сохраняют здоровье зубов? Конечно, натуральные, богатые минералами – кальцием, фосфором, фтором, магнием, натрием, йодом. В первую очередь это молочные и кисломолочные – творог, сыр (богаты кальцием), йогурт (хорошо влияет на десны). Орехи, семена кунжута и мака – кальция в них больше чем в сыре в 1,5-3 раза. Свежие жесткие овощи и фрукты, фасоль, овсяная крупа, рыба (сардины, тунец), яйца содержат меньше кальция, чем «молочка» и кунжут, но они тоже полезны – потому что в них есть и другие полезные вещества. Такой рацион подойдет и «всеядному» человеку, и вегетарианцу, а также вегану – с небольшими исключениями.
На заметку! Что нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми? Еще одно правило, которое, кстати, многие пациенты не любят – это снижение количества «быстрых» углеводов в рационе. Стоматологи (и не только они) рекомендуют максимально снизить количество потребляемого сахара, отказаться от выпечки, фаст-фуда, сладкой газировки. Последняя к тому же содержит опасные кислоты – например, ортофосфорную.
Мясные продукты полезны тем, что смещают кислотно-щелочной баланс в полости рта в щелочную «сторону», нейтрализуя кислоты. Последние способны ослаблять эмаль, делая ее подверженной кариесу. Также в мясе содержатся витамины, да и сама его жесткая структура укрепляет зубочелюстную систему.
Какие витамины позволяют сохранить крепкие зубы до старости? Список здесь достаточно обширен – это витамин А, группа В (В1, В2, В3, В6, В12), витамин Е, D2 и D3, К и К2, витамин С. Рассмотрим список полезных продуктов, где содержатся эти витамины:
Чтобы узнать, нужно ли принимать «аптечные» витамины и минералы, стоит проконсультироваться со стоматологом. Дополнительно врач может назначить анализ, который покажет, какого именно полезного вещества не хватает. По результатам обследования назначаются фармацевтические витаминно-минеральные комплексы. Но принимать их нужно строго по схеме, т.к. переизбыток минерала или витамина может привести к осложнениям.
Как дольше сохранить зубы белыми и крепкими? Здесь нужно с умом подходить к выбору средств гигиены полости рта – а лучше сначала посоветоваться со стоматологом лично. Паста для ежедневного применения не должна содержать большого количества абразива (твердых частиц). С осторожностью нужно использовать дома гели, полоски или растворы для отбеливания. Излишнее давление, равно как и агрессивные химические вещества, повреждают эмалевый слой. Поэтому, если приходится использовать такие средства, то не забывайте об укреплении эмали при помощи реминерализации.
Щетку для регулярной чистки лучше использовать средней жесткости, т.к. слишком жесткая царапает эмаль, а слишком мягкая недостаточно хорошо счищает налет и плохо массирует десны. Даже при кровоточивости десен не стоит приобретать мягкую щетку без консультации со стоматологом. Мягкая щетка, как правило, используется только у детей или пациентов, которым проводили операции в полости рта – например, имплантацию. Специальный ополаскиватель для полости рта применяется 1-2 раза в день, чаще – если так назначил стоматолог.
Интересно знать! Как сохранить зубы здоровыми при помощи народных средств? Здесь также лучше заранее проконсультироваться с врачом, потому что настои и отвары растительных средств (ромашка, кора дуба) могут как спровоцировать аллергию, так и не дать никакого лекарственного эффекта – например, при лечении кариеса. Да, боль, возможно, пройдет, но кариес будет только углубляться.
Отвечая на вопрос, как сохранить зубы крепкими и здоровыми до глубокой старости, следует напомнить о профосмотрах у стоматолога. Идти к врачу надо не только тогда, когда заболело, но и для профилактики – 3-4 раза в год детям и тем, кто носит протезы (в т.ч. на имплантах), 1-2 раза взрослым, а также 1 раз в триместр во время беременности[1]. Профессиональному взгляду видны даже минимальные изменения – а чем раньше обнаружена проблема, тем быстрее, проще и дешевле будет ее устранение.
Читайте по теме: брекет-системы – когда их можно ставить детям, взрослым и бывает ли поздно их ставить?
Кстати, стоматолог поможет сохранить как здоровье, так и естественную белизну зубов как можно дольше. Что здесь делают? Как правило, проводится комплексная гигиена полости рта – с ее помощью удаляют камень, налет (процедура подходит всем – в т.ч. детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам). Так восстанавливается природный цвет эмали и происходит оздоровление полости рта – бактерии ведь тоже удаляются при профессионально чистке.
Сохранить крепкие, здоровые зубы взрослому и ребенку можно, если относится к ним бережно, но в то же время давать адекватную нагрузку – чтобы зубочелюстная система работала и «не расслаблялась». Понятно, что очень жесткое (например, леденцы, скорлупу орехов, ручки, карандаши и т.д.) грызть не надо. Но и отказываться от свежей моркови, жестких яблок, кускового мяса тоже не стоит – конечно, если ребенок уже умеет жевать такую еду.
Стоматологи-ортодонты – те, кто занимается коррекцией прикуса, даже рекомендуют на ежедневной основе грызть подобную еду. Потому что она способствует правильному формированию и полноценной работе зубочелюстной системы, прикуса, удаляет мягкий налет, богата витаминами, минералами.
«Моя бабушка всегда очень берегла свои зубы. С самого детства привыкла полоскать рот после еды, меня тоже приучила к этому)) Всегда она вовремя к своему зубному ходит, пломбы ставит. А чтобы она то-то не могла прожевать – орехи или мясо, я такого от нее не слышала никогда. В общем, правильно врачи говорят, что все зависит от нашего отношения. Как мы к зубам, так и они к нам».
Elena_89, отзыв с сайта woman.ru
Часто от знакомых, соседей, друзей или коллег можно услышать, что что-то полезно, а что-то очень опасно для зубов. Не всегда такие разговоры подтверждают профессиональное мнение стоматологов. Ниже приведем распространенные мифы и разоблачим их.
Это в корне неверное утверждение! Стоматологическое лечение беременных женщин обросло мифами из-за запрета на анестетики с адреналином (эпинифрином). Но сейчас есть другие анестезирующие препараты, которые не вредят будущей маме и малышу. Если же оставить кариес без внимания, то он «перерастет» в пульпит, затем распространится под корни. Поэтому при любом намеке на зубную боль следует идти к стоматологу и лечиться. Иначе есть риск воспаления, распространения инфекции с током крови – что очень опасно при беременности.
Лечение у детей должно проводиться обязательно. Т.к. молочная эмаль более тонкая и хрупкая, чем постоянная. Она быстрее поддается агрессивным факторам, которые при отсутствии лечения могут спровоцировать тяжелые воспаления, и также нарушить формирование постоянного прикуса.
Если речь о зубном камне или налете – то утверждение верное. Если же зубы изначально желтые – то, скорее всего, это говорит о более толстом слое дентина (он находится сразу под эмалью). Стоматологи отмечают, что желтые от природы зубы более крепкие и менее подвержены кариесу, чем белые.
Усиленная чистка после каждого приема пищи показана пациентам, которые носят брекеты, пластинки или элайнеры. Так удаляются возможные «провокаторы» ослабления эмали. А вообще, стоматологи рекомендуют пользоваться щеткой до завтрака, т.к. за ночь в полости рта увеличивается число вредных бактерий – и лучше их «вычистить» до еды, чем проглатывать внутрь.
[1] Успенская О.А., Шевченко Е.А., Казарина Н.В. Стоматология беременных, 2008.
Наши зубы могут болеть, желтеть, покрываться пятнами, крошиться и ломаться. И чтобы этого не происходило, за ними следует тщательно ухаживать ежедневно на протяжении всей жизни.
Фото: stomat-voronezh.ru
Вы же не хотите к стоматологу ходить как к себе домой? Тогда вооружайтесь простыми советами по уходу за зубами.
Это не значит, что вам нужно с собою носить щетку и зубную пасту, частая процедура чистки зубов пастой может даже навредить. А вот прополоскать рот или пожевать немного резинку без сахара вполне можно. Кстати, полоскать следует водою комнатной температурой (не усугубляйте проблемы с зубами полосканием ледяной водой). Для данной процедуры можно носить с собою бутылочку (небольших размеров) с ополаскивателем для рта. Благо, сейчас широкий ассортимент ополаскивателей представлен в аптеках и магазинах. Отдайте предпочтение проверенным маркам, не обязательно профессиональным. И да, ополаскиватель позволяет долгое время сохранять свежее дыхание, думаем, вы этому будете только рады. Ранее мы писали о том, что мускатный орех позволяет сохранять долгое время свежесть дыхания.
Фото: vashyzuby.ru
Все пасты, что представлены сегодня на рынке, являются лечебно-профилактическими. Их состав может отличаться, поэтому, когда вы покупаете пасту, обращайте внимание на то, для каких зубов она предназначена. Что это значит? К примеру, для профилактики кариеса и восстановления структуры эмали хороши пасты, в составе которых флориды и соединения кальция. Это не значит, что паста решит все ваши проблемы и вылечит зубы, в чудеса не стоит верить, но она поможет (насколько это возможно) избежать крупных проблем со здоровьем зубов.
Вы можете приобрести обычную, электрическую или ультразвуковую щетку, с мягкими или жесткими поверхностями и это будет ваш выбор. Но не нужно это делать, не обдумав. Постарайтесь прислушаться к себе и советам своего стоматолога. Может у вас чувствительные десны и вы их вечно «потрошите» жесткой щеткой? Тогда не следует давать свое предпочтение такой зубной «помощнице».
Фото: stomatology.com.ua
Зубные нити (флоссы) можно использовать с 10-летнего возраста. Любой специалист вам посоветует приобрести зубные нити для более тщательного ухода за зубами. Нить может «пролезть» между зубами и удалить остатки пищи, что не может сделать никакая зубная щетка. Так что зубную нить нужно держать всегда при себе и аккуратно ею пользоваться. Старайтесь аккуратно очищать зубы нитью, не повреждая при этом десны.
Зубы щеткой и пастой следует тщательно (не менее, чем три минуты) чистить утром, перед завтраком, и вечером, перед сном. Это минимум!
Фото: gazeta.ru
Зубы зубами, а язык тоже находится в полости рта и требует ухода. Взрослым следует язык чистить два раза в день (во время чистки зубов). Детей следует приучать к чистке языка постепенно. Для чистки языка можно купить специальные средства (скребки) или использовать щетку для чистки зубов (на многих из них на обратной стороне производители создают специальную поверхность для чистки языка). Главное, не нажимать сильно на язык во время очищения (особенно на корень), иначе могут остаться неприятные ощущения или сработает рвотный рефлекс.
Стоматологический гигиенист профессионально очищает зубы от налета и снимает камни. Во многим стоматологических центрах Москвы (и по всей России) вы найдете такую услугу, как профессиональная чистка зубов, благо, стоматологических центров сейчас полно. Проводить ее нужно 2 раза в год. Так вы сможете хорошо очистить зубы и избавиться от налета, от которого не избавитесь в домашних условиях, а еще и оградите от возможного кариеса. Плюс часто после чистки зубов их покрывают специальным защищающим гелем.
Фото: youg-stom.ru
Как внешне ухаживать за зубами и поддерживать их здоровье, мы уже поняли, но нужно помнить и о том, что наше питание тоже играет ключевую роль в здоровье организма. Чтобы зубы и десны были в порядке, следует потреблять те продукты, что несут пользу и сейчас мы перечислим их.
Молоко. В составе молока находится тот самый кальций, что является строительным материалом для зубов.
Морковь. В сыром виде хороший тренажер для зубов и десен. Вряд ли плохими зубами вы сможете спокойно «хрустеть» морковью. И да, в ней содержится каротин, который очень полезен для слизистой рта и десен (плюс укрепляет зубную эмаль).
Зелень. Источник кальция.
Рыба. Богата фосфором, необходимым для здоровья зубов.
Яблоко. Массажирует десна и удаляет зубной налет.
Морская капуста. Восстанавливает обмен веществ в организме.
Фото: expertdent.net
Берегите зубы смолоду.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Чтобы зубы были здоровыми, нужно заботиться на всю жизнь. Даже если вам сказали, что у вас красивые зубы, очень важно каждый день принимать правильные меры, чтобы заботиться о них и предотвращать проблемы. Это включает в себя получение правильных средств по уходу за полостью рта, а также внимание к своим повседневным привычкам.
Не секрет, что обычно рекомендуется чистить зубы не реже двух раз в день. Тем не менее, многие из нас по-прежнему пренебрегают чисткой зубов по ночам. Но чистка зубов перед сном избавляет от микробов и налета, которые накапливаются в течение дня.
Интернет-магазин зубных щеток.
Не менее важно и то, как вы чистите зубы – на самом деле, плохо чистить зубы почти так же плохо, как не чистить зубы вообще. Не торопитесь, перемещая зубную щетку мягкими круговыми движениями, чтобы удалить зубной налет.Неудаленный налет может затвердеть, что приведет к образованию зубного камня и гингивиту (раннему заболеванию десен).
Зубной налет также может накапливаться на языке. Это может не только привести к неприятному запаху изо рта, но и к другим проблемам со здоровьем полости рта. Аккуратно чистите язык каждый раз, когда чистите зубы.
Когда дело доходит до зубной пасты, нужно искать более важные элементы, чем отбеливающая способность и ароматизаторы. Независимо от того, какую версию вы выберете, убедитесь, что она содержит фтор.
Несмотря на то, что фтор стал предметом пристального внимания тех, кто обеспокоен его влиянием на другие области здоровья, это вещество остается основой здоровья полости рта.Это потому, что фторид является ведущей защитой от кариеса. Он работает, борясь с микробами, которые могут привести к кариесу, а также создает защитный барьер для ваших зубов.
Купите здесь зубную пасту с фтором.
Многие, кто регулярно чистит зубы, пренебрегают зубной нитью. «Чистка зубной нитью предназначена не только для того, чтобы вытащить кусочки китайской еды или брокколи, которые могут застрять между зубами», – говорит Джонатан Шварц, доктор стоматологии. «Это действительно способ стимулировать десны, уменьшить зубной налет и уменьшить воспаление в этой области.”
Обычно достаточно пользоваться зубной нитью один раз в день, чтобы воспользоваться этими преимуществами.
Вот подборка зубной нити, которую стоит попробовать.
Чистка зубной нитью может быть затруднена, особенно для маленьких детей и пожилых людей с артритом. Вместо того, чтобы сдаваться, поищите инструменты, которые помогут вам чистить зубы зубной нитью. Готовые к использованию зубные нити из аптеки могут иметь значение.
Вот как вы и ваши дети можете сохранить здоровые зубы и свести к минимуму поездки к стоматологу.
Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
Подробнее в нашем руководстве по чистке зубов.
Используйте зубную нить или щетку для межзубных промежутков каждый день, чтобы удалять остатки пищи, мусор и налет, застрявший между зубами.
Узнайте больше о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.
Ведите здоровый образ жизни, включая хорошее питание, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя и сахара.Это полезно для всего тела, включая зубы, десны и рот.
Узнайте больше о том, почему здоровый образ жизни полезен для ваших зубов.
Начинайте чистить детские зубы, как только они появятся.
Вот советы о том, как ухаживать за молочными зубами, в том числе о том, как важно избегать сладких продуктов и напитков.
Помогите своему ребенку сохранить здоровые зубы на всю жизнь, следя за здоровьем зубов.
Узнайте больше о том, как ухаживать за зубами ваших детей.
Все больше и больше подростков (и некоторых взрослых) пользуются брекетами и ортодонтами для выравнивания зубов.
Узнайте больше о брекет-системе
Регулярно осматривайте стоматолога. Не откладывай на проверку. Раннее обнаружение проблем может означать, что их легче лечить.
Если проблемы не устранить, они могут привести к повреждению, которое труднее или даже невозможно исправить.
Подробнее о стоматологических осмотрах.
Доступен широкий спектр стоматологических процедур. Некоторые из них, такие как пломбы и лечение корневых каналов, легко доступны в NHS.
Другие услуги, например косметическая стоматология, доступны в системе NHS только при определенных обстоятельствах.