Картотека игр с мячом для детей 5–6 лет
Старшая группа 5-6 лет
В возрасте 5-6 лет необходимо продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, проявляя инициативу и творчество. Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами соревнования.
«Ручеек»
Цель игры: обучение техники прокатывания мяча в движении, воспитание скоростной и силовой выносливости, ловкости, точности и координации движений.
Ход игры: участники игры выстраиваются в колонну и широко расставляют ноги, соединяя в одну линию «носок-пятка» с впереди стоящим игроком. По сигналу один игрок, стоящий впереди, оббегает колонну и прокатывает мяч под широко расставленными ногами до конца колонны, и встает вконец. Новый первый игрок повторяет тоже самое и встает в конец и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока первый игрок снова не станет первым и не поднимет руки с мячом вверх.
Правила игры: во время игры нельзя бросать мяч, его надо сильно оттолкнуть, чтобы он вмиг прокатился под ногами всех детей.
«Я знаю 5.»
Цель игры: расширение словарного запаса детей за счет употребления обобщающих слов, развитие быстроты реакции, ловкости.
Ход игры: игроки подкидывая мячик вверх или ударяя им об землю произносят: «Я знаю пять имен мальчиков (девочек, названий городов, растений, животных, деревьев, цветов и т. д.): Слава-раз, Миша-два, Гена-три, Игорь-четыре, Валера-пять». Во время броска произносится только одно имя или название. Если игрок делает паузу, либо дважды повторяет одно название, то он выходит из игры, а мячик переходит к следующему игроку. Победил тот игрок, кто дольше всех играл с мячом и ни разу не ошибся.
Правила игры: если ребенок уже научился чеканить мяч об пол, то игра происходит под стук мячик об пол, если нет, то можно просто перекатывать мячик друг друг или подбрасывать вверх.
«Закати мяч головой»
Цель игры: укреплять мышцы туловища и конечностей, координацию движений, навыки ползания.
Ход игры: игрок передвигается на четвереньках и головой подталкивает перед собой большой мяч, не касаясь его руками в противоположный конец комнаты. Выигрывает игрок, который заталкивает мяч первым.
Правила игры: начинают игроки одновременно от черты, линии.
«Кати в цель»
Цель игры: развивать ловкость, внимательность, зрительно – моторную координацию.
Ход игры: поперёк зала натягивается верёвка, на неё на проволочках низко над полом подвешены квадраты из плотного картона. Расстояние между квадратами 20 см., вызванные дети встают на исходную линию в 3 м. от верёвки и по сигналу катят мяч в цель. Идут за мячами, катят ещё раз, после чего передают следующим.
«Попади в ворота»
Цель игры: развивать ловкость, внимательность, зрительно – моторную координацию.
Ход игры: дети делятся на две команды. По одному ребёнку от каждой команды встают на исходную линию. Перед ними на расстоянии 5 м выкладываются ворота из набивных мячей. От исходной линии нужно попасть в ворота, ударяя ногой по мячу (внутренней стороной стопы).
Выигрывает та команда, в которой больше игроков, попавших в ворота.
«Выстрели мячом»
Цель игры: развивать ловкость, внимательность.
Ход игры: дети распределяются на две команды и рассаживаются на пол по кругу на расстоянии вытянутых в стороны рук. В каждом кругу малый мяч. Нужно взять его тремя пальцами (большим, указательным и средним, резко нажать на него и пустить по полу – «выстрелить». Все пальцы должны нажимать на мяч одновременно, равномерно. Играющий, которому направили мяч, старается его поймать и таким же способом послать следующему. Побеждает та команда, у которой «выстрелы» достигали цели.
«Стой!»
Цель игры: развивать слуховое внимание, ориентировку в пространстве, ловкость, зрительно-двигательную координацию.
Ход игры: дети стоят в кругу. Взрослый подбрасывает мяч высоко вверх и называет имя ребёнка. В этот момент все разбегаются в разные стороны. А тот, чьё имя было названо быстро подбегает, ловит мяч и кричит: «Стой!». Все играющие останавливаются на том месте, где их застал сигнал.
Водящий бросает мяч в ноги кого-то из играющих. Если он попадёт, ребёнок быстро ловит мяч и кричит: «Стой!» и бросает мячом в кого-то опять и т. д. если водящий ни в кого не попадёт, он бежит за мячом, берёт его и снова бросает до тех пор, пока не осалит кого-то. Когда водящий бросает мяч, все должны находиться на своих местах. Можно увёртываться, подпрыгивать, приседать и т. д.
«Быстро отвечай»
Цель игры: развитие логического мышления, внимания, памяти, быстроту реакции
Ход игры: дети стоят в кругу. В центре взрослый с мячом. Он по очереди задаёт каждому ребёнку вопрос, например: «Как зовут твою маму?» или «Какое число следующее после пяти?» и т. д. Затем бросает ребёнку мяч, он быстро отвечает на вопрос и бросает мяч обратно взрослому. В случае, если ребёнок не отвечает в течение 5 сек., он передаёт мяч соседу и вопрос переадресовывается ему.
«Летучий мяч»
Цель игры: развивать ловкость, внимание, быстроту реакции.
Ход игры: играющие встают в круг, водящий находится в середине круга.
По сигналу дети начинают перебрасывать мяч друг другу через центр круга. Водящий старается задержать мяч, поймать или коснуться его рукой. Если ему это удалось, то он встает в круг, а тот, кому был брошен мяч, становится водящим.
Правила игры: играющим разрешается при ловле мяча сходить с места. Играющие не должны задерживать мяч. Водящий не может коснуться мяча, когда он находится в руках игрока.
«Зевака»
Цель игры: развивать внимание, координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.
Ход игры: дети встают в круг на расстоянии одного шага друг от друга. У одного из играющих в руках мяч. По команде педагога ребенок начинает перебрасывать мяч, называя по имени того, кому бросает мяч. Мяч необходимо поймать. Кто уронил мяч встает в центр круга и выполняет любое упражнение с мячом.
Правила игры: мяч перебрасывается через центр круга. Если играющий при выполнении упражнения уронил мяч, ему даётся дополнительное задание.
«Играй, играй, мячик не теряй»
Цель игры: развивать координацию движений, ловкость, зрительно – двигательную координацию.
Ход игры: дети располагаются по залу в свободном порядке. Каждый играет с мячом, выполняя действия по своему выбору: бросает вверх и о пол, отбивает мяч на месте и в движении; бросает мяч о стену, в корзину. После сигнала взрослого все должны поднять мяч вверх.
«Быстрый мяч»
Цель игры: развивать координацию движений, ловкость, фиксацию взора.
Ход игры: играющие стоят по кругу, бросают, ловят и отбивают мячи, читая стихи:
Разноцветный быстрый мячик Дети бросают мяч вверх и ловят
Без запинки скачет, скачет.
Часто, часто, низко, низко. Отбивают о землю
От земли к руке так близко.
Скок и скок, скок и скок, Бросают вверх и ловят
Не достанешь потолок.
Скок и скок, стук и стук, Отбивают о землю
Не уйдешь от наших рук.
Правила игры: бросать, отбивать и ловить мяч ритмично, в соответствии с текстом стиха.
Подвижные игры с метанием и ловлей
Цель: Учить детей соревноваться.
Упражнять в бросании мяча через сетку двумя руками снизу и из-за головы.
Материал: Мячи и сетка.
Ход игры: На расстоянии 1м от сетки на линии с обеих сторон стоят группки детей напротив друг друга.По сигналу воспитателя: «Начинай!» – ребёнок бросает мяч через сетку ребёнку, стоящему, напротив. Тот, поймав мяч, перебрасывает его стоящему рядом и т. д. Когда мяч дойдёт до последнего играющего, воспитатель отмечает какие ошибки были сделаны группками играющих.
Цель: учить метать мяч в подвижную цель.
Ход игры: На одной стороне – «охотник», на другой в нарисованных кругах по 2-3 «зайца». «Охотник» обходит площадку, как бы разыскивая следы «зайцев», затем возвращается к себе.Воспитатель говорит: «Выбежали на полянку зайцы». «Зайцы» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. По слову «охотник», «зайцы» останавливаются, поворачиваются к нему спиной, а он, не сходя с места, бросает в них мячом. Тот «заяц», в которого попал «охотник», считается подстреленным, и «охотник» уводит его к себе.
3.«Попади мешочком в круг»
Цель: Упражнять в метании правой и левой рукой. Развивать у детей умение действовать по сигналу.
Ход игры: Дети стоят по кругу. В центре круга выложен из веревки кружок, концы веревки связаны, круг можно начертить. Диаметр круга – 2 метра. Дети находятся на расстоянии 1-2 шагов от круга. В руках мешочки с песком. По слову воспитателя «Бросай!», все бросают свои мешочки в круг. «Поднимите мешочки!» – говорит воспитатель. Дети поднимают мешочки, становятся на место. Воспитатель отмечает, чей мешочек не попал в круг, игра продолжается. Дети бросают другой рукой.
4.«Кто дальше бросит мешочек?»
Цель: Развивать у детей умение действовать по сигналу. Упражнять в метании в даль правой и левой рукой, в беге, в распознавании цвета.
Ход игры: Дети стоят вдоль стены. Несколько детей, названных воспитателем, становятся на одной линии перед положенной на пол веревкой. Дети получают мешочки 3 разных цветов. По слову воспитателя «Бросай!» дети бросают мешочек вдаль.
Воспитатель обращает внимание детей на то,чей мешочек упал дальше и говорит: «Поднимите мешочки!». Дети бегут за своими мешочками, поднимают их и садятся на места. Воспитатель называет других детей, которые занимают места бросавших мешочки. Игра заканчивается, когда все дети бросят мешочки.
5.«Подбрось – поймай»
Цель: Учить детей соревноваться. Упражнять в бросании мяча
двумя руками снизу-вверх и ловить его.
Ход игры: Дети свободно располагаются в помещении или на площадке, каждый в руках держит мяч.По сигналу воспитателя: «Начинай!» дети подбрасывают мяч вверх и ловят его. Каждый считает, сколько раз сумеет поймать мяч и не уронить его.
Указания. Детей можно разделить на пары. Одни подбрасывают и ловят мячи, а другие считают или все становятся в круг, а один или двое из играющих выходят в середину круга и подбрасывают мяч. Все наблюдают за правильностью выполнения задания.Можно ввести и элемент соревнования: кто подбросит и поймает мяч большее число раз?Можно включить и такие упражнения: подбросив мяч вверх, подождать, пока он ударится о землю, а затем уже поймать; ударить мячом о землю и поймать его; подбросить мяч повыше, хлопнуть в ладоши, поймать мяч; подбросить мяч, быстро повернуться кругом и после отскока мяча от земли поймать его.
6.«Стой!»
Ход игры: Воспитатель выбирает водящего, бросает мяч вверх как можно выше, а водящий должен его поймать. Пока он ловит мяч, остальные игроки разбегаются по площадке.
Как только водящий поймает мяч и скажет: «Стой!», игроки останавливаются на месте.
Водящий старается попасть мячом в игрока, стоящего как можно ближе. Если промахнется, то бежит за мячом, а остальные игроки снова разбегаются в разные стороны. Догнав мяч, водящий снова кричит: «Стой!». Если же он попадет, то игрок, в которого попали, становится водящим, и игра начинается заново. Игра продолжается до 3 раз.
7.«Лови – не лови»
Ход игры: Дети становятся в большой круг, воспитатель в центре него с большим мячом в руках. Мяч нужно ловить лишь в том случае,если будет названо что-либо из съедобного: морковь, торт, конфеты, мороженое, пирожное, ананас, апельсин и т. п.
Если воспитатель произносит несъедобные вещи: машина, гараж, забор, тапочки и т. п. и бросает мяч игроку, тот не должен его ловить.
Если игрок ошибся, поймав мяч, он выбывает из игры.
8.«Беги из круга»
Цель: развивать умение выполнять движения по слову. Упражнять в метании в движущуюся цель и в беге с увертыванием.
Ход игры: площадка ограничивается линиями. В центре зала, играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых в стороны рук. Один ребенок становится в центр (водящий). У его ног лежат 2 небольших мяча. Водящий проделывает ряд движений, играющие повторяют.По сигналу воспитателя: «Беги из круга», дети разбегаются, а водящий старается попасть мячом в одного из детей. По сигналу «раз, два, три в круг беги» дети снова образуют круг. Водящий меняется. Продолжительность 5-7 минут.
9«Катай мяч»
Цель: Развивать выдержку, внимание, ловкость. Упражнять в катании мяча.
Ход игры: играющие образуют круг, опускаются на колени и садятся на пятки. Воспитатель катит мяч кому-нибудь из детей. Тот, отталкивает от себя рукой, не давая коснуться ног, другому играющему. Если мяч коснулся ног, ребенок делает шаг из круга.
Сидя за кругом, проигравший принимает участие в игре, если он отталкивает мяч, случайно посланный ему. Продолжительность игры 4 – 5 минут.
9.«Ловишки с мячом»
Цель: развивать умение выполнять движения по слову. Упражнять в метании в движущуюся цель и в беге с увертыванием.
Ход игры: площадка ограничивается линиями. В центре площадки играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых в стороны рук. Один ребенок становится в центр (водящий). У его ног лежат 2 небольших мяча. Водящий проделывает ряд движений, играющие повторяют.По сигналу воспитателя: «Беги из круга», дети разбегаются, а водящий старается попасть мячом в одного из детей. По сигналу «раз, два, три в круг беги» дети снова образуют круг. Водящий меняется. Продолжительность 5-7 минут.
10.Игра «Набрось кольцо»
Цель: тренировать детей в набрасывании колец на определенные цели.
Ход игры: На полу проводят линию -это граница, с которой дети будут бросать кольцо. На расстоянии 1,5-2 м от нее ставится фигурка для набрасывания кольца (слон с поднятым хоботом, гусь с вытянутой шеей, носорог с выставленным рогом и т.
п.) Взрослый показывает, как бросать кольцо – от себя, держа его в горизонтальном положении.
Далее дети пробуют набрасывать кольца самостоятельно. Взрослый при необходимости может помочь ребенку, направляя движение его руки.
С возрастом тело претерпевает множество изменений, но это не означает, что ваш пожилой любимый человек должен стать неактивным или менее общительным. Важно адаптировать любимые игры вашего близкого к его умственным, физическим и эмоциональным возможностям. Это делает занятия более увлекательными и увлекательными. Вот несколько сидячих игр, в которые стоит подумать вашему близкому, независимо от того, имеет ли он или она ограниченную подвижность, инвалид или просто ищет игры, которыми можно наслаждаться, сидя.
Эта игра развивает мышечную силу и зрительно-моторную координацию. Ваш любимый человек не будет использовать ракетки, играя в эту игру. Вместо этого он или она будет использовать для передачи два теннисных мяча.
Цель состоит в том, чтобы передать один мяч как можно быстрее, чтобы он мог догнать другой мяч. Тот, кто окажется с обоими мячами в руках, выбывает из следующей игры.
С помощью профессиональных опекунов пожилые люди могут наслаждаться своими любимыми играми и занятиями дома. Если вашему пожилому близкому человеку требуется профессиональный уход на дому, помощь по уходу на дому всегда готова помочь. Мы являемся надежным поставщиком передышки и круглосуточного ухода, а также предлагаем специализированную помощь пожилым людям при болезни Альцгеймера, деменции, болезни Паркинсона и инсульте.
Цель этой стимулирующей игры в слова состоит в том, чтобы найти как можно больше слов в последовательности соседних букв. Выигрывает тот, кто найдет больше всего слов. Игра в эту сидячую игру может стимулировать и обострять мозг вашего близкого, улучшить его или ее навыки мышления и памяти, а также предотвратить слабоумие и болезнь Альцгеймера. Boggle — это игра, которая требует от пожилых людей творческого подхода и спонтанности.
Используя большой пляжный мяч, ваш любимый человек может бросить мяч через голову человека, которого считают «этим». Цель игры — удержать мяч подальше от человека, который является «этим», и не стать «этим». Преимущество этой игры в том, что пожилой человек с нарушениями зрения также может принять участие, просто прикрепив колокольчики к большому пляжному мячу.
Если у вашего близкого человека ограниченная подвижность, он может участвовать в карточных играх. Пики, бридж и черви — это лишь некоторые из карточных игр, в которые ваш любимый человек может играть, сидя за столом. Есть также карточные игры, в которые он может играть на компьютере или мобильном устройстве. Карточные игры обеспечивают когнитивную стимуляцию, снятие стресса, социализацию и другие преимущества для здоровья.
Домашний помощник может стать прекрасным партнером в игре для вашего близкого человека. В Монтгомери агентства по уходу на дому могут оказать большую помощь пожилым людям.
С помощью сиделок из Home Care Assistance ваш стареющий близкий человек может вести более счастливую и здоровую жизнь. Мы предлагаем революционную программу под названием «Метод сбалансированного ухода», которая побуждает пожилых людей есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом и общаться, а также уделять внимание другим факторам образа жизни, которые увеличивают продолжительность жизни.
В этой игре игроки должны сесть в круг и передать большой пляжный мяч. Когда звучит музыка, мяч нужно передавать. Игрок, удерживающий мяч, когда музыка останавливается, получает очко. Побеждает игрок с наименьшим количеством очков в конце игры. Ваш любимый может увеличить свою общую силу и ловкость, играя в музыкальный мяч.
Это еще одна музыкальная игра, в которую можно играть сидя. Игроки должны угадать название воспроизводимой песни. Идея состоит в том, чтобы угадать как можно больше песен, чтобы заработать очки.
Победителем объявляется человек, набравший наибольшее количество очков в конце игры. Эта игра может повысить уровень энергии вашего любимого человека и, возможно, пробудить воспоминания о прошлом.
Хотя некоторые видеоигры требуют физического взаимодействия, существует множество игр, в которые ваш любимый человек может играть, сидя на диване или в кресле. Видеоигры — отличный способ уменьшить депрессию и улучшить зрение. Ваш любимый человек также может улучшить социальное взаимодействие, играя в видеоигры с другими игроками онлайн или лично.
Пожилым людям с ограниченной подвижностью и другими заболеваниями может потребоваться помощь дома и вне дома. Жизнь с серьезными заболеваниями может затруднить старение на месте для пожилых людей. Тем не менее, они могут поддерживать более высокое качество жизни с помощью профессионального ухода. Пожилые люди в Монтгомери могут воспользоваться помощью в приготовлении пищи, купании, транспортировке в кабинет врача, напоминании о приеме лекарств и многом другом.
Доверьтесь помощи по уходу на дому, чтобы обеспечить высококачественный сострадательный профессиональный уход для вашего близкого человека. Если вашему близкому человеку нужна помощь в решении проблем старения, позвоните сегодня одному из наших отзывчивых менеджеров по уходу по телефону (334) 59.3-3988.
Издателем
| Последнее обновление
Приготовьтесь к игре! Пришло время узнать о лучших играх для пожилых людей, чтобы вы могли пожинать плоды веселья. В конце концов, радость, развлечение и умственная стимуляция необходимы для общего благополучия каждого пожилого человека. И у всех нас бывают дни, когда мы просто хотим провести немного времени, занимаясь чем-то интересным.
Игры предоставляют удобные способы развлечься в одиночку или в составе группы. Они избавляют от скуки, снимают стресс и делают вечеринки и другие общественные мероприятия более легкими, приятными и менее пугающими. Они также помогают тренировать наш мозг. Для некоторых людей игра в определенные типы игр может быть полезна для таких вещей, как настроение, память, концентрация, мышление и воображение. Игры могут быть особенно полезны для вашего мозга, если они требуют от вас изучения чего-то нового.
Кроме того, бесчисленное количество игр можно модифицировать для пожилых людей или пожилых людей с физическими или умственными ограничениями. Например, легко найти или создать игры с крупным шрифтом, что хорошо для пожилых людей с проблемами зрения. А если вам не хватает времени или концентрации внимания, во многие игры можно сыграть и завершить менее чем за 30 минут.
Разнообразие игр для пожилых людей, которые теперь доступны, поражает. Поэтому, чтобы помочь вам сузить круг возможностей, мы предоставили несколько лучших примеров в семи основных категориях:
Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы получаем компенсацию в виде небольшой комиссии без каких-либо дополнительных затрат для вас за продажи, совершенные по ссылкам.
Настольные игры идеально подходят для дружеских посиделок. Вот почему многие пожилые люди обращаются к этой форме развлечения, особенно когда они хотят пригласить друзей или членов семьи в гости. Плюс учеба в BMJ Open предполагает, что настольные игры могут помочь замедлить снижение когнитивных функций или уменьшить депрессию у пожилых людей. А поскольку в настольные игры обычно играют сидя, они хороши для пожилых людей с ограниченной подвижностью.
Лучшие настольные игры для пожилых людей — веселые, увлекательные и сложные (но не слишком сложные).
Они также отлично подходят для игры с несколькими поколениями. Вот несколько популярных примеров:
1. Qwirkle: Смешивайте и подбирайте плитки разных форм и цветов, зарабатывая очки, заполняя или добавляя линии одинаковых форм или цветов.
2. Dixit: Обыгрывайте своих оппонентов, используя свое воображение, чтобы сопоставлять истории с красиво иллюстрированными картами.
3. Ticket to Ride: Захватите как можно больше североамериканских железнодорожных маршрутов, собирая иллюстрированные карточки поездов и достигая большего количества городов, чем ваши противники, за короткий промежуток времени.
4. Руммикуб: Будьте первым, кто разыграет все свои пронумерованные плитки, размещая их в последовательных последовательностях или группами одинаковых чисел или цветов.
5. Извините! Sliders: Задвиньте свои пешки в дом или вынесите пешки своих противников в этом повороте классической игры Извините! игра, которая отказывается от карт в пользу мини-шаффлборда.
6. Эй, это моя рыба!: Используйте своего пингвина, чтобы поймать больше рыбы, чем ваши противники, поскольку их пингвины пытаются блокировать ваши движения, в то время как лед вокруг вас исчезает.
7. Ubongo: Соревнуйтесь с другими игроками, пытаясь решить головоломки взаимосвязанных геометрических фигур, чтобы вырастить свою сокровищницу драгоценных камней.
8. Дженга: Остерегайтесь гравитации, пытаясь не быть тем, кто вытаскивает деревянный блок, из-за которого рушится вся башня.
9. Жуки на кухне: Проложи путь и замани маленькую ползучую жучку в свою ловушку раньше всех.
10. Tsuro: Проложите свой собственный плиточный путь, избегая путей других игроков, которые могут отправить вас не в ту сторону или полностью за пределы доски.
11. Хронология: Проверьте свои исторические знания, попробовав первым построить хронологию из 10 карт, основанную на правильном порядке событий.
12. Latice: Разыграйте все свои плитки раньше всех, сопоставляя их с разных сторон и стратегически используя квадраты солнца и плитки ветра в зависимости от того, что, по вашему мнению, еще есть у ваших противников.
13. Череп: Будьте первым, кто обведет доску, успешно решая головоломки и другие задачи, которые заставят вас действовать, угадывать, лепить, рисовать и напевать.
14. Нарды: Обыграйте своего противника, если вам повезет, вы спланируете свои ходы и станете первым, кто уберет все 15 шашек с доски.
15. Шахматы: Используйте свои самые творческие стратегии, чтобы защитить своего короля, перехитрив своего противника и поставив его или ее королю мат.
16. Маджонг: Станьте первым игроком, составившим выигрышную комбинацию плиток, основанную на группировках символов и символов, напоминающих рамми.
17. Шашки: Захватите и уберите все 12 игровых фигур противника, прежде чем он или она сможет сделать то же самое с вами.
18. Домино: Сыграйте все свои костяшки домино перед другими игроками, выкладывая их встык с уже сыгранными одинаковыми костяшками.
Знаете ли вы, что, по данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения, 25 процентов мужчин и 22 процента женщин в возрасте от 55 до 64 лет играют в видеоигры (также известные как «геймеры») более 25 лет? Это правда. Фактически, AARP говорит, что 38 процентов всех взрослых старше 50 лет играют в видеоигры. А 43% геймеров старше 60 лет играют в видеоигры каждый день. Так что в этом виде развлечений есть за что любить, независимо от вашего возраста.
Видеоигры предлагают форму визуального и слухового взаимодействия, с которой не может сравниться большинство других видов игр.
Многие из них обеспечивают поистине захватывающие впечатления, а также возможность общаться с другими игроками (всех возрастов). Они прямо веселые.
Но вот что вам обязательно следует знать: некоторые разработчики электронных игр утверждают, что их продукты для «тренировки мозга» могут улучшить здоровье вашего мозга и когнитивные способности. Однако их маркетинг часто вводит в заблуждение. Наука, стоящая за играми для тренировки мозга, в лучшем случае противоречива. Многие ведущие психологи и нейробиологи мира говорят, что практически нет убедительных доказательств в поддержку утверждений о том, что определенные виды видеоигр могут улучшить общие умственные способности пожилых людей.
Правда в том, что так называемые «игры для мозга» могут не улучшить ваши когнитивные способности в повседневной жизни, а также не предотвратить или замедлить какие-либо заболевания, связанные с мозгом. Скорее, повторяя игру, вы будете лучше справляться с конкретными задачами этой игры (и, возможно, с другими задачами, очень тесно с ними связанными).
Но вы не обязательно станете лучше выполнять несвязанные задачи в «реальном мире» вне игры. Если вы действительно хотите улучшить здоровье своего мозга, вам лучше заниматься спортом, хорошо высыпаться и узнавать что-то новое.
Тем не менее, если видеоигра для вас совершенно новая, то вашему мозгу будет полезно научиться играть в нее. И вы не можете игнорировать фактор чистого удовольствия. В конце концов, развлечение должно быть главной причиной для игры в любую видеоигру.
По данным AARP, наиболее популярными типами видеоигр среди пожилых людей являются карты, плитки, головоломки и логические игры. Но многим пожилым людям также нравятся стратегии, ролевые и экшн-игры. Так что попробуйте несколько разных видов и посмотрите, что вам понравится.
Большинство пожилых людей играют в видеоигры на своих ноутбуках или настольных компьютерах. Но вы также можете играть в игры на смартфоне, цифровом планшете, портативной игровой консоли или телевизионной игровой приставке (например, Nintendo Switch, Sony PlayStation или Microsoft Xbox).
Игры для компьютеров и мобильных устройств часто можно скачать бесплатно или играть онлайн бесплатно. Вот некоторые электронные игры, на которые стоит обратить внимание:
19. Драгоценный: Меняйте местами яркие драгоценные камни разных форм и цветов, чтобы формировать ряды из одинаковых драгоценных камней, зарабатывать очки и переходить на следующий уровень.
20. Candy Crush Saga: Меняйте местами разноцветные леденцы, чтобы составить три одинаковых матча и достичь определенной цели за отведенное время или фиксированное количество ходов.
21. Snipperclips Plus: Решайте всевозможные творческие головоломки в этой забавной игре для Nintendo Switch, взаимодействуя с различными объектами и вырезая бумажных персонажей в разные формы.
22. Gummy Drop!: Восстанавливайте памятники по всему миру (конечно, виртуально), решая головоломки «три в ряд» с яркими жевательными конфетами разных цветов и форм.
23. 1-2-Switch: Повернитесь лицом к противнику, а не к экрану, пока вы играете в различные мини-игры, требующие физической активности и реагирования на звуковые сигналы и «грохот» от специальных контроллеров Nintendo Switch.
24. Puyo Puyo Tetris: Быстро вращайте и размещайте падающие цветные или фигурные блоки так, чтобы они приземлялись в местах, которые помогут решить головоломку в этой игре для Nintendo Switch.
25. Plants vs. Zombies 2: Выращивайте различные виды растений в стратегически важных местах, чтобы защитить свой дом от орды мозгоядных зомби.
26. Слова с друзьями 2: Бросьте вызов своим друзьям или семье в мобильной игре в стиле кроссворда, похожей на Scrabble.
27. Бесплатные онлайн-игры AARP: Играйте в огромное разнообразие карточных, головоломных, словесных, стратегических, спортивных и аркадных игр прямо в веб-браузере.
28. Бесплатные онлайн-игры Gametable: Наслаждайтесь простыми играми, такими как шашки и крестики-нолики, на своем компьютере или мобильном устройстве без отвлекающей рекламы.
29. World of Warcraft (WoW): Возьмите на себя роль героя в огромной виртуальной вселенной с фантастическими персонажами и окружением, отправляясь на поиски приключений и взаимодействуя с огромным сетевым сообществом других игроков.
30. The Elder Scrolls V: Skyrim: Отправляйтесь в обширное приключение, чтобы победить пожирающего мир дракона в этой ролевой игре, которая позволяет вам исследовать весь виртуальный мир на досуге.
31. Цивилизация: Постройте виртуальную империю, выбирая стратегии, связанные с такими вопросами, как исследования, дипломатия, война и технологии.
Когда дело доходит до портативности, трудно превзойти колоду карт.
В конце концов, карточные игры не требуют электричества. В большинстве случаев, помимо карточек, вам нужна только плоская поверхность (а иногда бумага и ручка). Поколение за поколением прославляли карточные игры за их способность облегчить общественные встречи, расслабляющий отдых и незабываемые беседы. Играете ли вы в азартные игры или стратегии (или и то, и другое), вы, скорее всего, получите массу удовольствия. Кроме того, вы можете сделать эти игры еще более доступными, купив игральные карты большого размера, колоды с крупным шрифтом, держатели для игральных карт или автоматический тасовщик карт.
Вот некоторые из самых популярных карточных игр среди пожилых людей:
32. Джин Рамми: Соберите все свои карты в последовательности (т. е. карты в последовательном порядке в соответствии с их рангом) и/или группы одного ранга раньше, чем это сделает ваш противник.
33. Мост: Выберите партнера по игре и работайте вместе, чтобы победить другую команду, делая «ставки» и выигрывая «взломы».
34. Canasta: Играйте в эту игру в стиле рамми с партнером, набирая очки, собирая наборы карт одного ранга.
35. Криббедж: Используйте специальную доску для колышков (необязательно), чтобы вести счет, пытаясь выиграть, став первым игроком, набравшим 121 очко.
36. Пики: Объединитесь с кем-нибудь и играйте вместе, делая «ставки» на силу своих рук и максимально приближаясь к этой оценке при выигрыше «взломов».
37. Безумные восьмерки: Избавьтесь от всех своих карт раньше других игроков, выложив восьмерки или карты определенной масти.
38. Старая дева: Сбросьте свои карты как можно быстрее, выкладывая пары совпадающих карт, пока не останется один человек с картой, обозначенной как Старая дева.
39. Пинокль: Обменивайтесь и собирайте различные комбинации карт, чтобы набрать как можно больше очков в соответствии с начальной «ставкой».
40. Щелчок: Выиграйте все карты в колоде, часто первым крича “Щелк!” когда игрок переворачивает карту лицом вверх, которая совпадает с перевернутой картой другого игрока где-то еще на столе.
41. Euchre: Объединитесь с напарником и выиграйте как минимум три из пяти «взломов» в этой динамичной игре, похожей на бридж.
42. Рыбачьте: Соберите как можно больше каре, спрашивая у противников карты определенного ранга или «вылавливая» из колоды без розыгрыша, когда у них их нет.
43. Война: Соберите все карты в колоде, выиграв достаточно битв, в которых ваша карта превосходит карту противника.
44. UNO: Будьте первым игроком, который избавится от всех своих карт, сопоставив их одну за другой с перевернутыми цветными или числовыми картами наверху колоды, когда придет ваш ход.
45.
Фаза 10: Завершите 10 раздач в стиле рамми, в каждой из которых вам нужно собрать разные группы карт, иначе вы рискуете остаться позади.
46. Нет, спасибо!: Постарайтесь получить наименьшее количество очков, постоянно взвешивая возможные последствия взятия определенной карты или игры одной из ваших фишек.
Иногда для развлечения нужны лишь несколько игральных костей, блокнот и карандаш. Как и карты, игральные кости ультрапортативны. И игры в кости предлагают столько же удовольствия и социальных связей. Кроме того, есть что-то особенно приятное в том, чтобы бросать кости и смотреть, как они приземляются именно так, как вы надеялись. Попробуйте популярные игры в кости, такие как:
47. Bunco: Выиграйте как можно больше очков, выпадая числа, соответствующие каждому пронумерованному раунду игры.
48. Мексика: Оставайтесь последним выжившим игроком, избегая самого низкого броска в каждом раунде.
49. Кость лжеца: Превзойдите своих противников, успешно обманывая их и распознавая, когда они блефуют.
50. Фаркл: Соревнуйтесь со своими противниками до заранее определенного уровня очков, постоянно выбирая между риском или осторожностью.
51. Yahtzee: Победите своих соперников, выбрасывая самые результативные комбинации.
52. Не могу остановиться: Обыграйте других игроков, рискуя, получая удачу и избегая ловушки слишком большого азартного игрока для вашего же блага.
Многим пожилым людям нравится оттачивать свои математические или языковые навыки, играя в веселые игры или решая увлекательные головоломки, связанные со словами или числами. Отличные варианты доступны для игры в одиночку или в составе группы. Рассмотрим эти примеры:
53.
Кроссворды: Решайте подсказки, чтобы заполнить сетку квадратов взаимосвязанными словами и фразами.
54. Поиск слов: Найдите и обведите все скрытые слова в сетке букв.
55. Судоку: Заполните частично заполненную сетку чисел так, чтобы каждая строка, столбец и подсетка содержали все числа от одного до девяти.
56. Какуро: Заполните каждый белый квадрат головоломки числом от одного до девяти так, чтобы сумма элементов в каждой строке или столбце совпадала с подсказками, связанными с ними.
57. Эрудит: Превзойдите своих противников, стратегически составляя новые слова или добавляя к существующим на доске в стиле кроссворда.
58. Boggle: Встряхните поднос с 16 кубиками с буквами и найдите больше слов в случайной сетке букв, чем ваш оппонент, прежде чем истечет время.
59.
Scattergories: Объединяйтесь и побеждайте другие команды, придумывая креативные ответы, соответствующие определенной категории, содержащие одну и ту же первую букву и не придуманные вашими противниками.
60. Вздор: Обманите других игроков, заставив их поверить, что ваши фальшивые ответы или определения отражают правду о таких вещах, как непонятные слова, люди и фильмы.
Многие дома престарелых и сообщества престарелых регулярно организуют веселые игры, в которых могут принять участие большие группы жителей. Лучшие организаторы мероприятий стараются поддерживать актуальность, часто меняя вещи. На самом деле, большинство игр в этой категории самодельные, и для их сборки требуется лишь время и творческий подход. Вы можете придумать свой вариант любого из них. Кроме того, многие из них можно использовать в качестве забавных игр для вечеринок для пожилых людей или пожилых жителей, которые празднуют дни рождения или другие важные события.
Используйте следующие примеры в качестве вдохновения:
61. Бинго: Станьте первым игроком, который угадает пять чисел подряд (или по другому шаблону) в этой популярной азартной игре.
62. Smile Toss: Приготовьтесь смеяться, играя в эту замечательную игру с шариками для пожилых людей. Нарисуйте смайлик на воздушном шаре. Сядьте в круг с другими игроками. Поручите кому-нибудь проигрывать записанную музыку и останавливать ее в случайное время. Пока играет музыка, передайте шарик друг другу по кругу. Если вы остались держать воздушный шар, когда музыка остановилась, постарайтесь не улыбаться хотя бы 10 секунд. Если вы улыбнетесь, вам придется выйти из круга. Последний оставшийся человек выигрывает игру.
63. Самый лучший (или худший) совет, который когда-либо давали мне мои родители: Выберите кого-нибудь, кто будет судьей. Раздайте листочки бумаги и попросите каждого записать лучший совет, который они когда-либо получали от мамы или папы.
Попросите судью собрать все ответы, прочитать их вслух и выбрать три лучших. Затем попросите каждого из этих трех победителей записать худший совет, который они когда-либо получали от своих родителей. Попросите судью собрать их, прочитать вслух и выбрать окончательного победителя.
64. Факты или вымысел?: Получите несколько книг, посвященных странным или забавным фактам, например, 1,227 Весьма интересные факты, чтобы снести ваши носки или Ум = Взорван: удивительные факты об этом странном, веселом, безумном Мир . Выберите пять странных фактов из книг, придумайте пять других фальшивых фактов и произвольно пронумеруйте их от 1 до 10. Раздайте каждому игроку лист бумаги, пронумерованный от 1 до 10. Один за другим прочитайте каждый странный (или подделка) факт вслух и попросите игроков записать, правда это или вымысел. Чтобы определить победителя (победителей), соберите листы и узнайте, у кого было больше всего правильных предположений.
65. Цена правильная: Пойдите в магазин и купите четыре обычных предмета по более низкой цене, а также четыре предмета по средней и высокой цене, чтобы использовать их в качестве призов, обязательно записав их цены. Поместите имя каждого в миску. Нарисуйте четыре имени, чтобы стать первыми участниками. Продемонстрируйте свой первый товар и попросите каждого угадать его цену. Победителем в этом раунде становится тот, кто приблизится к фактической цене, не превысив ее. Нарисуйте другое имя из чаши, чтобы заменить этого победителя. Продолжайте процесс для других общих предметов, пока у вас не будет четырех победителей. Затем пусть каждый из четырех победителей угадает общее количество четырех предметов с более высокой ценой, чтобы определить окончательного обладателя этих призов.
66. Photo Puzzle Race: Получите большие цветные отпечатки на большом количестве различных фотографий, желательно с изображением людей, которые будут играть в игру.
Разрежьте каждую фотографию на относительно небольшие кусочки головоломки. Разделите игроков на разные команды и дайте им соревноваться, какая команда быстрее решит головоломку.
67. Назовите эту мелодию: Выберите подборку песен, которые вызовут чувство ностальгии у пожилых людей, которые будут играть в игру. Соберите всех вместе за день до начала, чтобы прослушать каждую из песен и узнать исполнителей и названия песен. В игровой день начните играть одну из песен, ставя музыку на паузу через несколько секунд. Посмотрим, сможет ли кто-нибудь догадаться, что это такое. Продолжайте играть и ставить песню на паузу, пока кто-нибудь не сделает правильное предположение. Проделайте то же самое с оставшимися песнями. Дайте призы каждому из победителей.
68. Год изобретения: Соберите 10 повседневных предметов и узнайте, когда они были впервые изобретены. Разложите их все на столе, пронумеровав от 1 до 10. Раздайте листы бумаги, пронумерованные одинаково, и пусть каждый игрок запишет год, когда, по их мнению, был изобретен каждый предмет.
(Убедитесь, что ни у кого нет доступа к устройству с доступом в Интернет.) Оцените лист каждого игрока: шесть баллов за правильное угадывание точного года, три балла за то, что он находится в пределах 50 лет, или один балл за то, что он находится в пределах 100 лет. Игрок, набравший наибольшее количество очков, побеждает в игре.
Не забывайте о преимуществах физических игр. Для пожилых людей, которые все еще имеют хорошую или приличную подвижность, выход на улицу может предоставить возможности для приятных упражнений, которые улучшают общее состояние здоровья и самочувствие. Например, многие пожилые люди в хорошей форме любят играть в теннис. Но вам не обязательно делать что-то настолько активное. Вот несколько других популярных игр на свежем воздухе:
69. Шаффлборд: Выиграйте, перемещая свои цветные диски в самые результативные зоны и стратегически выбивая диски противника.
70. Pickleball: Превзойдите своего противника, используя прочную ракетку, чтобы перебросить легкий мяч через сетку, избегая ошибок, подобных теннисным.
71. Бочче: Бросьте больше своих мячей ближе к цели, чем ваш противник.
72. Бросок водяного шара: Станьте партнером и побеждайте другие команды, подбрасывая друг другу водяной шар вперед и назад на все большее расстояние, не разбивая его.
73. Крокет: Станьте первым, кто ударит шарами по центральному штифту, пробив их через поле из шести обручей в правильной последовательности.
74. Волейбол на пляже: Объединитесь с кем-нибудь еще и постарайтесь удерживать пляжный мяч в воздухе дольше, чем любая другая команда, когда вы перебрасываете его вперед и назад друг другу на все увеличивающееся расстояние.
75.
Боулинг на лужайке: Катите специальные шары, которые должны изгибаться по траектории, тщательно подбирая удары, чтобы ваши шары оказались ближе к валету, чем шары противника.
76. Подковы: Превзойдите своих соперников, подбрасывая свои подковы и заставляя их приземляться ближе к кольцу, чем подковы вашего противника.
77. Бадминтон: Выиграйте очки, ударив по волану специальной ракеткой через сетку, заставив соперника(-ов) промахнуться по волану или выбить его за пределы поля или в сетку.
78. Метание мишени с летающим диском: Станьте первым, кто наберет 21 очко, поражая различные мишени диском, похожим на фрисби.
79. Бросок мешка с фасолью: Наберите 21 очко раньше своих противников, заставив свои мешки с фасолью приземлиться в яму или в указанную целевую область.
80. Wiffle Ball: Играйте в бейсбол в миниатюре, забивая больше очков, чем ваш противник, в течение шести или более подач.