Физическая культура
Тема: Эстафеты с предметами и без предметов. Подвижные игры «Пустое место», «Удочка», «Класс, смирно». Укрепление сердца с помощью занятий физкультурой.
Повторение эстафет
– Эстафета с эстафетной палочкой:
Первый бежит с эстафетной палочкой к обручу, обегает его и возвращается назад, передавая ее следующему.
– Прыжки с мячом, зажатым между ног:
Первый участник зажимает мяч между ног. По команде он прыжками перемещается к отметке и назад, передавая эстафету.
– Передал – садись.
Впереди каждой команды лицом к ней на расстоянии 5-6 м становятся капитаны.
Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей команды. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, третьему и последующим игрокам.
Каждый игрок после броска капитану садится (приседает). Получив мяч от последнего игрока своей команды, капитан поднимает его вверх.
– Прокати мяч
Команды выстраиваются в колонны по одному. Перед первым игроком каждой команды лежит волейбольный или набивной мяч. Игроки ведут мяч по земле вперед руками. При этом мяч разрешается толкать на расстоянии вытянутой руки. Обогнув поворотный пункт, игроки возвращаются так же к своим командам и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием.
1)Пустое место
Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу.
Правила
1. Участники бегают только за кругом.
2. Стоящие в кругу не должны задерживать бегущих.
3. Если участники прибегают к свободному месту одновременно, то они оба встают в круг, и выбирается новый водящий.
2) Удочка
Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих.
Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них.
Правила
3) Класс, смирно
Подготовка. Играющие строятся в одну шеренгу. Руководитель стоит лицом к детям. Содержание игры. Руководитель подает различные строевые команды, которые дети должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «класс». Если слово «класс» не произнесено, исполнять команду нельзя. Тот, кто ошибся, делает шаг вперед и продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д. Игра продолжается примерно 3 мин. Побеждают те, кто по окончании игры остались в исходном положении.
Сердце
– это главный центр кровеносной системы, работающий по принципу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы.
Кровь в организме человека выполняет следующие функции: транспортную, регуляторную, защитную, теплообменную.Упражнения для укрепления сердца
Физическая культура
Тема: Эстафеты с предметами и без предметов.
Подвижные игры «Пустое место», «Удочка», «Класс, смирно». Укрепление сердца с помощью занятий физкультурой.
Эстафеты с предметами и без
Повторение эстафет
– Эстафета с эстафетной палочкой:
Первый бежит с эстафетной палочкой к обручу, обегает его и возвращается назад, передавая ее следующему.
– Прыжки с мячом, зажатым между ног:
Первый участник зажимает мяч между ног. По команде он прыжками перемещается к отметке и назад, передавая эстафету.
– Передал – садись.
Впереди каждой команды лицом к ней на расстоянии 5-6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей команды. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает.
Капитан бросает мяч второму, третьему и последующим игрокам.
Каждый игрок после броска капитану садится (приседает). Получив мяч от последнего игрока своей команды, капитан поднимает его вверх.
– Прокати мяч
Команды выстраиваются в колонны по одному. Перед первым игроком каждой команды лежит волейбольный или набивной мяч. Игроки ведут мяч по земле вперед руками. При этом мяч разрешается толкать на расстоянии вытянутой руки. Обогнув поворотный пункт, игроки возвращаются так же к своим командам и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием.
Разучивание подвижных игр
1)Пустое место
Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу.
Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим.
Правила
1. Участники бегают только за кругом.
2. Стоящие в кругу не должны задерживать бегущих.
3. Если участники прибегают к свободному месту одновременно, то они оба встают в круг, и выбирается новый водящий.
2) Удочка
Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих.
Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них.
Правила
Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа.
Игроки не должны приближаться к водящему во время прыжков.
Тот, кто заденет скакалку становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий занимает его место.
3) Класс, смирно
Подготовка. Играющие строятся в одну шеренгу. Руководитель стоит лицом к детям. Содержание игры. Руководитель подает различные строевые команды, которые дети должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «класс». Если слово «класс» не произнесено, исполнять команду нельзя. Тот, кто ошибся, делает шаг вперед и продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д. Игра продолжается примерно 3 мин. Побеждают те, кто по окончании игры остались в исходном положении.
Укрепление сердца с помощью занятий физкультурой.
Сердце – это главный центр кровеносной системы, работающий по принципу насоса, благодаря чему в организме движется кровь.
В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы. Кровь в организме человека выполняет следующие функции: транспортную, регуляторную, защитную, теплообменную.
Упражнения для укрепления сердца
Ходьба на носочках, высоко поднимая колени.
Руки над головой в замок, ноги расставлены. Глубокие наклоны в стороны.
Руки в стороны, свести, хлопнуть по плечам.
Вращения рук вперед – вверх – назад и наоборот.
Имитация езды на велосипеде в положении лежа.
Крестообразные движения ногами на высоте 30-40 сантиметров от пола в положении лежа.
Домашнее задание : разучить игры
Эстафета с предметами 5 классПлан-конспект урока по физической культуре
учителя МБОУ СОШ № 17 Вениосова Виталия Николаевича
класс: 5
дата проведения: 3.04.2014 год
место проведения: школьный стадион
Тема урока: Кросс до 15 минут; Эстафеты с предметами.
Цели и задачи урока.
I. Образовательные: Обучить равномерному бегу до 15 минут.
Обучить и правильно выполнять эстафеты с предметами.
II. Развивающие: Развить у детей быстроту, силу и ловкость в эстафетах с
предметами.
Развить выносливость при кроссовом беге до 15 минут.
III.Воспитательные: Воспитание сознательного отношения к занятиям
физической культуры.
Воспитание самостоятельности.
Воспитание чувства коллективизма.
Инвентарь и оборудование: беговая дорожка, секундомер, мячи, фишки, свисток, обручи, набивные мячи.
Ход урока.
I. Подготовительная часть 10`
Построение класса; Сообщение темы, задач урока. Строевые упражнения на месте.
Игра «По сигналу» в качестве разминки.
Правила игры: учащиеся выполняют бег по малому кругу, услышав свисток учителя дети должны остановиться на месте, затем продолжают бег дальше; услышав два свистка учителя они должны остановиться и принять упор присев; если прозвучало три свистка ученики разворачиваются в обратную сторону и продолжают бег в медленном темпе.
ОРУ на месте.
И.п. о.с. руки на пояс.
1 наклон назад прогнуться, руки вверх
2 наклон вперед, руками коснуться пола
3 упор присев, руки вперед
4 И.п.
И.п. стойка ноги врозь.
1 наклон к правой ноге
2 наклон по середине
3 наклон к левой ноге
4 И.п.
И.п. ноги на ширине плеч, правая рука на поясе левая вверху.
1-2 наклон в правую сторону
3-4 наклон в левую сторону
И.п. о.с. руки на поясе
1-8 прыжки на носках, ноги в коленях прямые
И.
п. упор лежа
Отжимание от пола; мальчики (12 раз), девочки (10 раз).
II. Основная часть 25 `
Кросс до 15 минут.
Кроссовый бег мальчики 10 минут, девочки 8 минут. Следить за правильным дыханием учащихся, правильной работой рук.
Эстафеты с предметами.
Класс делится на три команды (каждой команде дается название).
Команда стоит в колонну по одному ноги врозь, в руках баскетбольный мяч. В 15 метрах от линии старта стоят фишки на каждую команду. По сигналу судьи(учителя) ученик передает мяч внизу между ног из рук в руки. Последний участник команды берет мяч в руки и бежит с ним до фишки, оббегает ее и возвращается к команде становится впереди и выполняет передачу мяча и т.д. Выигрывает та команда, которая быстрее всех закончит эстафету.
Также команда стоит в колонну по одному. На расстоянии трех, пяти, и семи метров от линии старта расположены три обруча, на расстоянии двух метров от последнего обруча расположена фишка. В первом обруче лежит баскетбольный мяч, во втором волейбольный мяч и в третьем теннисный мяч.
По сигналу судьи (учителя) ученик бежит до первого обруча, берет баскетбольный мяч, затем бежит ко второму обручу берет волейбольный мяч и бежит к третьему обручу берет теннисный мяч оббегает фишку и возвращается к команде передает все три мяча следующему участнику. Второй участник разлаживает мячи в том же порядке и т.д. Выигрывает та команда которая раньше всех закончит эстафету.
Команды располагаются в колону по одному. На расстоянии пяти и десяти метров от линии старта ставятся две фишки. По сигналу учителя ученик приносит одну фишку, затем приносит вторую фишку и передает эстафету. Второй участник разносит сначала одну фишку, затем другую и т.д. Выигрывает та команда которая раньше всех закончит эстафету.
III. Заключительная часть 5 `
Организовать учащихся для проведения восстановительных упражнений.
Опрос учащихся о проделанной работе на уроке.
Подведение итогов урока, выставление оценок за урок.
Домашнее задание.
Адрес публикации: https://www.
prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/43878-konspekt-uroka-po-fizicheskoj-kulture-kross-d
Дети обожают разные веселые эстафеты, но подготовка всего оборудования может доставить массу хлопот!
Обручи, мешки, дубинки, мешки с фасолью… ой! Иногда у нас просто нет времени на все это. Вам просто нужны реле, которые просты, беспроблемны, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ и… они работают!
Вот тут-то и появляется следующий список. Я обучал детей в возрасте 3-5 лет в течение последних 12 лет, и я составил следующий окончательный список из 15 эстафет, в которых вы можете участвовать абсолютно без оборудования!
Эти гонки отлично подходят для детей всех возрастов (или, по крайней мере, от 3 до 18 лет)! Они хороши как:
Итак, давайте углубимся в идеи…
Бег как разные животныеРазделите всех на команды, а затем эти команды разделятся на две и займут места на любом конце любой дорожки (или места), которое у вас есть.
Есть разные способы сделать это.
Самый простой способ — выбрать одно животное, за которым все будут бегать. Это может быть:
Более сложная версия забега заключается в том, что на каждом этапе эстафеты ребенок бежит как определенное животное.
Так, например, на первом этапе все бегут как лошади. Затем вторая нога, каждый ребенок должен бежать как краб (и так далее).
Более сложная версия — иметь «звонящего». Этот человек будет выкрикивать имя животного в любой момент гонки. Каждый будет «превращаться» в это животное в любой точке ноги, до которой он дойдет.
Так и кричат: «Слон!» Все топают хоботами и качают ушами.
Это очень похоже на то, что звучит.
Для обратной версии все должны бежать назад! Поощряйте их смотреть через плечо в направлении, в котором они едут, чтобы они не упали (небольшой совет по безопасности для вас!).
Боком они обычно могут двигаться немного быстрее! (Вы просто должны бежать боком, конечно).
Вы можете все перепутать, выполнив эстафету вперед, назад, вбок.
Только один человек, взрослый или ребенок, который в разное время кричит, как бежать.
Так, например, крикните «Назад». Все бегут назад, до следующего указания – например, «вбок».
Инструкции будут поступать в случайных точках, поэтому дети будут переключаться с движения вперед-назад и в сторону в случайных точках по всей ноге.
Это еще одна довольно простая концепция!
По сути, в этой гонке все бегают как зомби. Упражнение вы знаете — руки вытянуты, ноги полностью прямые, лицо «зомби» и громко стоны тоже не обязательны.
Вы можете немного усложнить гонку, если у вас есть «вызывающий».
У этого человека есть две возможные инструкции — «зомби» и «человек».
Когда звонят “человек”, все в этот момент бегут как нормальные люди. Когда они называют «зомби», вы снова становитесь… да, вы уже догадались — зомби
Хорошо, технически здесь есть кое-какое оборудование — детская обувь. Но я предполагаю, что они все равно будут у них, поэтому я включаю их в этот список.
Для начала все дети снимают обувь.
Команды будут сидеть на одном конце вашей дорожки, а их обувь будет стоять в линию прямо перед ними и, вероятно, примерно в 30 ярдах от них. Важно иметь правильную обувь перед правильной командой!
Все дети на данный момент либо босиком, либо в носках.
Все встают. На старт, внимание, марш!
Первый ребенок в каждой команде бежит босиком к своей обуви, надевает только одну из своих туфель, а затем бежит обратно к своей команде.
Затем идет следующий человек.
Когда они все бегут во второй раз, они берут второй ботинок и бегут обратно.
Победителем станет первая команда, которая сядет в обуви!
Для этой игры в идеале нужны большие команды, поэтому я обычно делю детей на две группы.
Обе команды встанут в длинную линию примерно в пяти ярдах друг от друга. Они все будут смотреть вперед, чтобы начать с.
В версии этой игры «Мексиканская волна» первый ребенок вращается и машет руками. Затем следующий ребенок делает то же самое, и так далее, пока вы не дойдете до конца.
Вы можете участвовать в гонке только на одной ноге – от одного конца трассы до другого. Или вы можете пройти вверх и вниз по линии несколько раз.
По линии можно передавать и другие движения, кроме волны.
Вы можете попробовать:
Это эстафетная версия классической игры «Твистер», в которой не требуется коврик или спиннер.
Лучше всего это делать как неконкурентную гонку – просто веселое занятие для сплочения команды.
Есть «звонящий». Они будут кричать, какие части тела должны соприкасаться с землей на каждом этапе гонки. Так что они могут кричать — две руки, одна нога. Все так бегают!
Другие способы, которыми они могут бежать:
В этой гонке у вас есть «звонящий».
Команды выстраиваются в один конец гоночной трассы. По сути, это похоже на обычную эстафету, за исключением того, что в любой момент звонящий будет кричать «Стоп!»
Когда это происходит, все тут же садятся на землю.
Они ждут, когда они крикнут: «Вперед!» Затем вскакивают и продолжают гонку.
Все дело в быстрой реакции, и она определенно может превзойти просто грубую скорость!
В этой эстафете команды располагаются на одном конце дорожки.
Один член каждой команды садится на другом конце. Один человек сидит в одиночестве так, чтобы он смотрел в сторону от своей команды, спиной к ней.
Когда начинается гонка, первый член каждой команды бежит туда, где сидит единственный член их команды, останавливается позади них и кричит: «Кто я?»
Человек, повернутый спиной, должен перед этим правильно угадать член команды может бежать назад, а следующий человек идет.
Это настоящая старая классика гонок! По сути, один ребенок будет «тачкой». Они ложатся лицом вперед. Другой ребенок поднимает ноги, а тачка подталкивает их руками.
Тачка будет бежать вперед, используя руки, в то время как ребенок сзади подталкивает их и поддерживает.
Гонка на тачках 3 года 🏅 pic.twitter.com/cHMoT8cZWX
— StJohns CJS (@StJohnsCJS) 22 июня 2022 г.
у вас есть свободный доступ к нескольким различным ресурсам, таким как листья, веточки, ромашки или что-то еще.
Все делятся на команды и садятся на стартовую линию.
Идея этой игры заключается в том, что взрослый называет то, что дети должны найти на каждом этапе гонки.
Итак, вы можете крикнуть «веточка!» Первые бегуны в каждой команде убегут, возьмут веточку и побегут обратно к своей команде.
Перед тем, как вернется первый, объявите, что соберет следующий бегун, напр. лист.
Они убегают и получают это.
Первая команда, которая соберет все объекты испытаний, станет победителем.
Это внеконкурсная эстафета. Это также опыт осознанности, который помогает детям испытать чувство освобождения.
Суть в том, чтобы бегать, издавая разные звуки! У вас может быть «звонящий», который решает, какие звуки каждый должен издавать.
Вот несколько хороших идей:
Просто смешивайте разные звуки на ходу.
Я также сделал версию этого, где скорость вашего бега связана с тем, насколько громко вы издаете звук. Идите медленно и немного мычите.
Быстро бежать и громко кричать. Все скорости между ними, просто меняйте громкость соответствующим образом.
Это, безусловно, забавная игра и настоящий тимбилдинг.
Все делятся на команды. Один член каждой команды будет сидеть в одиночестве в конце дорожки, прямо напротив своей команды.
Они сидят спиной к остальным.
Это не гонка, а веселая командная игра! Первый член каждой команды будет подкрадываться к члену своей команды, сидящему спиной, и пытаться напугать его!
Обычный метод — «Ра-а-а!» ужасающим образом.
Затем этот человек бежит обратно к своей команде, а следующий идет и пытается сделать то же самое.
Нет настоящих призов за то, что вы действительно напугали члена вашей команды. Это просто для удовольствия!
Примечание. Некоторые дети действительно сильно травмированы громкими звуками, поэтому старайтесь, чтобы эти дети не были теми, кто будет «испуган».
Выберите кого-то, кто думает, что это будет весело (и, надеюсь, они все равно будут добровольцами).
За этим стоит хорошая простая идея.
По сути, дети должны бегать как «крабы». То есть на четвереньках, но животом к небу.
В этой позе они могут бежать боком, вперед или назад — трудно понять, что быстрее!
Это продолжение гонки крабов выше (очевидно!).
Половина команды в этой эстафете будет бегать как крабы, а половина как обезьяны!
Крабы – как описано выше, встаньте на четвереньки, животом к небу.
Обезьяны тоже стоят на четвереньках, но животом к полу. Как правило, обезьяны бегают намного быстрее крабов!
Есть разные способы игры в гонку.
Один из способов — чередование ног, так что первая нога бежит как обезьяна, вторая — как краб, третья — как обезьяна и так далее.
Другой способ — иметь своего рода «звонящего». Они кричат либо «краб», либо «обезьяна» в разные моменты гонки!
Каждый должен превратиться в другое животное, которое было вызвано.
Это, безусловно, самый забавный способ игры.
Эта игра с невидимым мячом представляет собой классическую игру по кругу и очень хорошо работает как эстафета.
Идея, как вы, наверное, догадались, заключается в том, что каждая команда получает «невидимый мяч». (Это просто притворство!)
Они должны контролировать это на протяжении всей гонки.
Вы можете играть в любую из следующих игр:
Каждый должен иметь в рукаве банк действий без снаряжения, и эти эстафеты просты, быстро организуются, а самое главное… они работают!
Если вы нашли это полезным, вам также понравится мой пост о самых лучших играх с мячом для детей детсадовского возраста.
Требуется: Куклы, детская одежда, подгузники, порошок, небольшая ванночка или кастрюля, арахисовое масло, вода и полотенце
Игроки: малые и средние группы
Попробуй прийти с куклами в натуральную величину, чтобы играть в эту игру. У каждой команды будет ребенок примерно одного размера и одни и те же вещи для его одевания.
Предметами одежды для ребенка для каждой команды могут быть пинетки, футболка, подгузники, чепчик или кепка и цельный костюм. Чтобы добавить немного азарта, вы даже можете положить по шарику арахисового масла в каждый подгузник и убедиться, что у каждой команды есть несколько подгузников для смены подгузников. Вы даже можете добавить несколько подгузников с гороховым супом для дополнительного сюрприза.
Чтобы начать игру, оденьте кукол и положите их на стол через всю комнату.
Первый человек в каждой команде разденет ребенка, если у ребенка была дефекация, удалите его пеленкой и поместите ребенка в ванну. Они возвращаются к команде, и следующий человек будет вытирать ребенка, питание и низ подгузника, одевать ребенка и один раз похлопывать по попке, чтобы убедиться, что BM (испражнение) соединяется с ребенком. Следующий человек снимет одежду; протрите дно и поместите в ванну. Команда, закончившая ротацию первой, станет победителем.
Эта игра – отличная игра для молодежной группы, отличная игра для детского развивающего класса и для детского душа. Обсудите, что можно и чего нельзя делать в уходе за ребенком после этой игры. Одним из них является то, что никогда не оставляйте ребенка одного в ванночке, и многие родители не используют детскую присыпку, потому что младенцам вредно ее вдыхать.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: несколько больших колес или трехколесных велосипедов, повязка на глаза и оранжевые строительные конусы
Игроки: от малых до больших групп
Сформируйте команды таким образом, чтобы у каждой команды был маленький велосипед для езды, повязка на глаза и трасса с 3-5 конусами, расположенными на равном расстоянии друг от друга.
Если у вас нет доступа к конусам, сделайте их из молочных кувшинов, наполненных песком или водой. Вы можете раскрасить их по-разному для каждой команды. Первый игрок от каждой команды сядет на свой велосипед и наденет повязку на глаза, следующий игрок команды будет водителем на заднем сиденье. Водитель на заднем сиденье будет направлять водителя вниз через конусы, входящие и выходящие, а затем обратно к стартовой линии. Водитель заднего сиденья теперь станет водителем, а следующий человек будет водителем заднего сиденья. Старый водитель будет идти в конце очереди, пока он не станет последним водителем на заднем сиденье. Первая команда, завершившая ротацию, становится победителем. Отличная командная игра, которая понравится молодежи или молодым парам.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: 15 наборов мячей разных размеров, две сумки с мячами и два хула-хупа
Игроки: от малых до больших групп
Эта игра отлично подходит для учителя физкультуры.
Объедините игроков в две команды. Вам понадобится 15 мячей для каждой команды. Мячи для каждой команды должны совпадать по размеру. Вы должны использовать набивные мячи, баскетбольные мячи, футбольные мячи, футбольные мячи, мячи для игры в мяч, волейбольные мячи и т. д. Каждая команда должна иметь одинаковый размер и количество мячей. Перед каждой командой поставьте хула-хуп, наполненный всеми их мячиками, большие должны быть внизу, а маленькие сверху. Все шарики должны поместиться внутри обруча. На другом конце поля будет сумка для мячей для каждой команды (достаточно большая, чтобы вместить все мячи этой команды). Первый игрок от каждой команды должен схватить мяч, отнести его по полю, засунуть в сумку, вернуться обратно и пометить следующего игрока, который сделает то же самое. Вы продолжаете делать это, пока не останется последний мяч. Игрок с последним мячом уносит его с поля, засовывает в мешок, возвращает мешок к передней линии, где находится кольцо, и кладет все мячи обратно в кольцо.
Как только все шары вынуты из мешка и помещены в обруч, эта команда побеждает, но хитрость в том, что они должны быть правильно сложены, чтобы попасть в обруч. Большие должны быть внизу, а маленькие вверху.
Требуется: воздушные шары
Игроки: маленькие и большие группы
Объедините игроков в пары, и каждая команда получит частично надутый воздушный шар. Когда игра начинается, команды должны мчаться к финишу с воздушным шаром между головами, помните, что нельзя использовать руки. В жаркие дни попробуйте с помощью водяных шаров или разбрызгивателя. Можно даже попробовать пройти полосу препятствий.
Требуется: Бананы
Игроки: От маленьких до больших групп
Разделите группу на команды по 8-10 игроков и дайте каждой команде по банану. Каждая команда выполнит несколько серий различных эстафет, используя свой банан.
Вот несколько идей для этих реле.
Банан под мышкой и прыжки на одной ноге по полю и обратно.
Поместите банан между коленями и прыгайте по полю и обратно.
Два товарища по команде бросают банан туда-сюда по полю и обратно.
Положите банан на землю, и каждый товарищ по команде должен перекатиться по банану.
Товарищи по команде выстраиваются в шеренгу, и первый игрок перепрыгивает через игроков, держа банан, а затем бросает банан следующему игроку в очереди, чтобы тот сделал то же самое.
Покажите игрокам все эстафеты, которые им нужно выполнить для Олимпиады. Возможно, вам придется написать их на большой белой доске, чтобы все игроки знали, какая эстафета будет следующей. После того, как команда завершит все эти эстафеты, кто-то из команды должен съесть банан, и команда, которая сделает это первой, станет победителем. Используйте свои собственные идеи, добавьте в список или используйте только несколько идей. Вы можете настроить эту игру для всех типов игроков, включая инвалидов.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: 5 кеглей для боулинга и 5 мешков с фасолью
Игроки: средние и большие группы
Играйте на гладкой плоской поверхности, например, на полу спортзала. Разделите игроков на четыре команды. Поместите одну кеглю точно в центр круга диаметром 30-40 футов. Остальные четыре штифта будут равномерно размещены по внешней стороне круга. Один игрок от каждой команды будет стоять за пределами круга рядом со своей кеглей для боулинга, но немного позади нее. Игроку дается FlingSock или погремушка, за которую он может держаться во время бега. По сигналу игроки должны бежать по внешней стороне круга по часовой стрелке. Как только они сделают полный круг, они должны встать у своей кегли и бросить свою сумку так, чтобы она скользила по полу, пытаясь сбить кеглю. Если их сумка промахивается, они должны забрать свою сумку, вернуться в позицию для броска и повторить попытку, пока кто-нибудь не сбьет кеглю.
Команда, сбившая кеглю, получает 5 очков. Следующие игроки в каждой команде будут делать то же самое, пока все игроки не получат возможность провести эстафету. Команда, набравшая наибольшее количество очков, становится победителем.
Требуется: Одно одеяло для каждой команды, конусы
Игроки: Средние и большие группы
Играйте в эту игру на открытой травянистой площадке. Разделите группу на команды по 10 игроков. Каждой команде выдается одно одеяло. Установите по одному конусу на команду в конце игрового поля, чтобы игроки могли его обойти. Каждой команде потребуется четыре игрока, чтобы нести одеяло; по одному игроку в каждом углу, а углы будут пронумерованы углами №1, №2, №3 и №4. Им также понадобится один игрок, чтобы ехать в одеяле. Игроки будут меняться после каждого переноса так, чтобы каждый игрок в команде был на всех угловых позициях и переносимом игроке. На ходу команды будут мчаться вокруг конусов, а затем возвращаться обратно, пока все игроки не сделают свой ход.
Если одной команде не хватает игроков, этой команде придется повторить некоторых игроков, чтобы все команды совершили одинаковое количество поездок вниз и назад. Первая команда, завершившая ротацию, становится победителем.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: большие резиновые сапоги и игровая площадка с травяным покрытием
Игроки: малые и большие группы
Сформируйте команды, каждой команде дайте по одной паре больших резиновых сапог. Эти ботинки могут быть вейдерсами для рыбалки, и было бы полезно, если бы игроки могли просто вставлять свою обувь прямо в ботинки, не снимая обувь. Команды выстраиваются за стартовой линией. Первый человек в каждой команде должен надеть резиновые сапоги, пробежать по траве и обратно, снять ботинки, и следующий член команды сделает то же самое. Когда последний человек в одной из команд первым пересекает стартовую линию, он становится победителем.
Требуется: Контейнеры, мячи и повязки на глаза
Игроки: От маленьких до больших групп
Разделитесь на команды по 4-8 игроков, каждая команда будет иметь один контейнер с мячами и одну повязку на глаза . В каждом контейнере будет одинаковое количество мячей, примерно 3-5, в зависимости от размера команд. Контейнер с мячами будет размещен примерно в шести футах от команд. Первый игрок надевает повязку на глаза, а затем выбрасывает шары. Каждый игрок попытается достать 3 мяча и поместить их обратно в свой контейнер, следуя инструкциям остальной команды. Сделав это, они могут снять повязку с глаз и вернуться к следующему человеку в очереди. Этот человек наденет повязку на глаза, и шары будут сброшены. Они также получат 3 мяча для своего контейнера. Мячами могут быть любые мячи, которые они найдут, но они должны попасть в свой собственный контейнер. Если они кладут мяч не в тот контейнер, он засчитывается другой команде.
Предупредите игроков, чтобы они не бегали, потому что они могут столкнуться с другими игроками с завязанными глазами. Лучше всего, если только один человек из команды будет указывать игроку с завязанными глазами, куда идти. Потребуется командная работа, чтобы попытаться молчать, чтобы игрок мог услышать направление. Команда, первой завершившая ротацию, становится победителем.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: 2 бутылки с водой на команду и маленькие (размером с ванную комнату) бумажные стаканчики
Игроки: от малых до больших групп
Разделитесь на команды от 5 до 10 игроков. Каждой команде выдается по две бутылки с водой, одна полная, а другая пустая. Каждый игрок получит один кубок. Команды выстраиваются лицом к лицу в ряд, сидя на полу. Человек впереди будет держать полную бутылку с водой, а последний человек в команде будет иметь пустую бутылку с водой.
На ходу первый человек в очереди наливает воду в свою чашку, а затем, не оборачиваясь, выливает свою чашку воды в чашку игрока позади него. Каждый игрок наливает свою чашку воды в чашку следующего игрока. Затем последний игрок наливает свою чашку воды в бутылку с водой. Как только первый игрок передает свою воду, он может снова наполнить чашку и снова начать передачу. Они будут продолжаться до тех пор, пока вся вода не будет из первой бутылки. Побеждает та команда, которая окажется в конце очереди с наибольшим количеством воды в бутылке.
Создано R. Scheel, Fun-Attic, Inc.
Игроки: от маленьких до больших групп
Создайте команды и игровую площадку. Первый человек в каждой команде должен наклониться, расставив ноги, и схватиться за лодыжки. На ходу они должны мчаться по трассе и обратно, не отпуская лодыжек. Каждый человек в команде повторяет эстафету. Команда, сделавшая это первой, становится победителем.
Требуется: крекеры, стол или прилавок, чашки и вода
Игроки: от малых до больших групп
Создайте 2-4 команды в зависимости от количества игроков. Первый игрок каждой команды бежит к одному основному столу, съедает два крекера, а затем пытается свистнуть. После того, как игрок свистнул, он бежит обратно к своей команде и помечает следующего игрока. Этот игрок также будет делать то же самое, пока все не выполнят задание. Команда, сделавшая это первой, становится победителем. Убедитесь, что у вас есть чашки с водой на случай, если кому-то понадобится выпить.
Требуется: 8–10 бумажных или пластиковых стаканчиков и тарелок, по одному командному гандболу Fun Gripper на команду
Игроки: большие группы
Создайте команды из 8–10 игроков в линии, обращенные в сторону от середины круга на расстоянии около 15-20 футов.
В середине круга, несколько выстроившись в ряд с позициями каждой команды, стоит их стопка чашек и тарелок, которые нужно сложить.
Каждой команде дается по одному мячу. Первый игрок от каждой команды бежит к середине, где находится его оборудование, и складывает тарелки и чашки, чередуя их лицом вниз, а затем бежит к следующему игроку, чтобы сделать то же самое. Следующий человек подбежит и разберет их, а затем снова сложит. Но у любого из другой команды есть возможность использовать свой мяч, чтобы попытаться сбить сложенную стопку любой другой команды, чтобы отбросить их. Это делает только следующий человек в очереди, в свою очередь, он не может выполнять свою задачу, пока человек позади него не подберет брошенный мяч и не принесет его группе. Если кубки команды опрокинуты, человек, который их поставил, должен вернуться и сделать это снова. Таким образом, стратегия становится такой: вы сбиваете чужой стек или сосредотачиваетесь только на прогрессе своей команды и не рискуете. Первая команда, сделавшая это, становится победителем игры.
Представлено R Scheel, Fun-Attic, Inc.
Требуется: баскетбольные мячи, баскетбольное кольцо и бейсбольные биты
Игроки: малые и средние группы
Разделите игроков на команды. Дайте каждой команде по одному баскетбольному мячу и одной бейсбольной бите. По одному игроку от каждой команды подходит к своей бейсбольной бите, наклоняется, кладет голову на крайнюю биту и кружит вокруг нее 5 раз, находясь в этом положении (в этот момент у них должно быть разное головокружение). Затем они поднимут свой баскетбольный мяч к кольцу и бросят мяч в корзину. Сделав это, они возвращают мяч на место с помощью биты и помечают следующего игрока в команде, чтобы он сделал то же самое. Первая команда, закончившая эту ротацию, становится победителем.
Вспомните — Цель — развлечь всех. Модератор – всемогущий диктатор. Вы можете в любое время изменить правила или границы или назначить игроков гандикапом, чтобы помочь сбалансировать широкий спектр способностей.