Досуг в старшей группе “Быть здоровым – здорово!”
Цель: сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей.
Задачи:
Образовательные:
1. Формировать у детей представление о здоровье, как одной из главных ценностей жизни.
2. Расширять представление о том, что здоровье зависит от человека, за здоровьем можно и нужно следить, беречь, сохранять и поддерживать;
3. Учить вести здоровый образ жизни.
Развивающие:
1. Развивать устойчивый интерес к правилам и нормам здорового образа жизни.
2. Развивать речь, обогащать словарь.
3. Развивать мышление, умение делать умозаключение.
4. Развивать самоконтроль при выполнении правил и норм личной гигиены.
Воспитательные:
1. Воспитывать культуру здоровья дошкольников.
2. Воспитывать положительное отношение к здоровому образу жизни.
Предварительная работа:
Беседы о здоровом питании, физкультуре.
Чтение «Мойдодыр», «Федорино горе» (К. Чуковского, стихотворений о физкультуре (А. Барто, М. Ивенсен, В. Вин).
Воспитатель: Здравствуйте, ребята!
Дети: Здравствуйте!
Воспитатель: Что такое «Здравствуйте»?
Это – лучшее из слов,
Потому что «Здравствуйте» –
Значит – будь здоров.
Воспитатель: Ребята, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте», а это – значит, здоровья всем желаем.
Воспитатель: Сегодня я хочу поговорить с вами на очень важную тему о здоровье. Как вы думаете, что такое здоровье?
Дети: Здоровье, когда мы не кашляем, не болеем.
Воспитатель: А что нам нужно для того, чтобы дышать?
Дети: Воздух.
Воспитатель: Правильно, у нас в организме есть воздух? Сейчас мы это проверим. Постараетесь глубоко вдохнуть и закрыть рот и нос ладошками. (Дети глубоко вдыхают и закрывают рот и нос ладошками)
Воспитатель: Достаточно. Что вы почувствовали?
Дети: Мы не смогли долго быть без воздуха.
Мы задыхаемся.
Воспитатель: Правильно! Предлагаю дыхательную гимнастику, что бы укрепить и наполнить наши легкие кислородом.
Дыхательная гимнастика.
В легкие воздух набираем
Выдыхаем с ветерком
И еще раз повторим
Мы здоровье укрепим.
Ребенок:
Все мы знаем, без сомненья,
Без дыханья жизни нет.
Без дыханья меркнет свет.
Дышат птицы и цветы,
Дышим он, и я, и ты.
Воспитатель: Правильно, ребята. Я предлагаю вам словесную игру. Я зачитываю четверостишье о продуктах, и если они полезные,то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно совершенно верно», а если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок. И тогда ты точно будешь очень строен и высок – Правильно, правильно совершенно верно.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить, ешь конфеты, жуй ирис, строен стань, как кипарис (молчат)
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет, ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград.
– Правильно, правильно совершенно верно.
4. Пейте дети молоко, будете здоровы (правильно)
5. Нет полезнее продуктов – вкусных овощей и фруктов. – Правильно, правильно совершенно верно.
6. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти (молчат)
Ребенок. Чтоб здоровыми остаться,
Нужно правильно питаться.
Пищей сладкой шоколадной
Ты не увлекайся.
Очень кислого, соленного
Ты остерегайся.
ФКДОУ «ДЕТСКИЙ САД№2 ФСО РОССИИ»
Физкультурный досуг «Здоровый образ жизни.
Старшая группа.
Выполнил и провел: воспитатель Мурманская Е.Д.
2019
Цель: укрепить здоровье через физические упражнения и подвижные игры.
Задачи:
Образовательные: привить привычки здорового образа жизни; сформировать представление о здоровом образе жизни; формировать навыки, умения.
Развивающие: развить физическое здоровье у детей; развить опорно-двигательный аппарат; развить физические качества: быстрота и ловкость.
Воспитательные: воспитать интерес к эстафетам, спортивным играм; воспитать интерес к спорту; воспитать дружеское отношение друг к другу.
Оборудование: предметы личной гигиены: щетка зубная, расческа, шампунь, мыло, мочалка, письма в конвертах, обручи или корзинки, кегли, мячи или комочки из бумаги.
Ход занятия:
Воспитатель: Здравствуйте, ребят. Сегодня у нас с вами не обычное занятие. Мы отправимся в страну, где все люди здоровые, сильные, ловкие. Как думаете, как называется эта страна?
Дети: (самый интересный вариант оставить).
Воспитатель: Молодцы, правильно назвали. Наверно, вы в этой стране уже бывали. Ребята из … (этой страны) хотят поделиться своим секретом здорового образа жизни с нами. Но прямо говорить нам его не хотят, они хотят проверить вас.
Смотрите ребята, нам пришло письмо от них. В этом письме стих. Наверно это первый секрет.
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
В мире нет рецепта лучше –
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет –
Вот и весь секрет!
Приучай себя к порядку –
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
(Е. Курганова)
Воспитатель: Что же они хотели нам сказать данным стихом, как вы думаете? Какой первый секрет здорового образа жизни?
Дети: спорт, зарядка, разминка, физкультура.
Воспитатель: Молодцы! Я тоже так подумала. Давайте сделаем с вами разминку, и если мы все сделаем правильно, получим второе письмо.
Ребята, все готовы?
Реклама 14
Ну, тогда подтянись,
Не зевай и не ленись,
На разминку становись!
Разминка: повторяем за мной, ребята!!!! (под веселую музыку дети выполняют зарядку).
Воспитатель: Молодцы ребята, очень дружно делали.
Смотрите, а вот и второе письмо. А в письме только одно слово: «Чистота». Ребята, как вы считает, что они имели в виду?
Дети: нужно быть чистыми, нужно мыться, умываться.
Воспитатель: Ой. Ребята, вы угадали. В письме проявились и другие слова. Это задание! «Какие предметы нам помогают быть чистыми и аккуратными? Загляните в корзину!»
Игра-эстафета «Чистота». Дети делятся на 2 команды. В корзинке лежат предметы личной гигиены и др. предметы вперемешку (зубная щетка, мыло, мочалка, книга, карандаши, телефон, полотенце, расческа и т.д.). На полу лежат 2 обруча. Дети по очереди бегут к корзинке, берут любой кубик, смотрят на него и решают в какой обруч его положить. В один обруч кладем предметы, которые помогут нам быть чистыми и аккуратными, а во второй – остальные. После игры нужно проверить правильно ли разложили кубики.
Воспитатель: Молодцы, ребята! Вы так быстро разделили предметы. Вы у нас не только самые умные, но и самые быстрые. Смотрите! Еще письмо. Значит, мы все сделали правильно.
«Питание», опять одно слово. Что же они имели в виду?
Дети: правильное питание, овощи и фрукты, не есть чипы и тд.
Инструктор: Я тоже так подумала. А в конверте появились еще слова. Пусть дети разделят вредные и полезные продукты.
Игра: Детям называют продукт, а они отвечаю вредный или полезный продукт.
Шоколад | Кофе |
Помидор | Тыква |
Жвачка | Квас |
Конфеты | Каша |
Рыба | Компот |
Бургер | Курица |
Чипсы | Кефир |
Картофель фри | Газированная вода |
Чеснок | Груши |
Яблоки | Чупа-чупс |
Малина | Много хлеба |
Морковь | Молоко |
Творог | Кисель |
Воспитатель: Молодцы, много нового узнали.
Давайте еще поиграем.
Морковь помогает нашим глазам, вот мы сейчас превратимся в зайцев и поищем морковь.
Игра – эстафета «Зайцы и морковь» – площадь поделена пополам мягкими модулями и дугами. На одной стороне стоят «зайцы в домиках», на другой – «морковки в огороде» (разбросанные кегли). Зайцы пробираются в огород перешагивают и пролезают под дугами. Берут кеглю и возвращаются обратно. Каждый должен взять себе только одну кеглю.
Воспитатель: Молодцы, ребята. Вы еще у нас очень ловкие. Пришло последнее письмо. И это письмо у нас не пустое. «Грязь». Какие ваши догадки?
Дети: грязь вредит здоровью, в ней микробы, нужно мыть руки, умываться, мыться.
Воспитатель: Ребята, нам никогда не нужно забывать, что там, где грязь, живут микробы. Они очень маленькие и мы их не сможем увидеть. Микробов, очень много. Чтобы на наших руках не их было – нужно мыть руки после каждой прогулки, перед едой. Так же нужно коротко стричь ногти. Тоже самое можно сказать о носовом платке.
Он необходим при кашле и чихании.
Не забывайте прикрывать рот рукой, чтобы микробы не летели на людей.
Игра «Микробы». Инструктор кидает в детей «микробы» (мягкие комочки из бумаги). В кого попадет, тот заболел и выбывает из игры.
Воспитатель: Молодцы ребята. Вы такие ловкие и смелые. Еще одно письмо, интересно. «Здоровье – бесценный дар природы, его надо беречь и укреплять». Ребята, мы все секреты с вами раскрыли. Что вы запомнили с нашего путешествия? Молодцы!!! Если мы будем придерживаться этих секретов, то вырастем ловкими, сильными, умными и самое главное – здоровыми.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье с возрастом, включая выбор здоровой пищи и отказ от курения. Но знаете ли вы, что участие в социальных и других мероприятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?
По мере взросления вы можете проводить больше времени дома в одиночестве.
Одиночество или социальная изоляция вредны для здоровья в целом. Например, это может усилить чувство депрессии или беспокойства, что может оказать негативное влияние на многие другие аспекты вашего здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте заняться теми делами, которые вы считаете значимыми — теми, которые создают ощущение цели в вашей повседневной жизни. Это могут быть хобби, волонтерская деятельность или время, проведенное с семьей и друзьями.
Мелвин не совсем в себе после выхода на пенсию. Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн присматривала за внуками, пока дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее появилось много свободного времени. Мелвин и Линн скучают по пробуждению с чувством цели. Они думают, что вступление в группу волонтеров может помочь — и они правы.
Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, посещение уроков рисования, вступление в туристический клуб или волонтерство в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие и независимость в старости.
Активный образ жизни — это больше, чем просто ежедневные шаги. Он включает в себя выполнение действий, которые имеют для вас значение и приносят пользу вашему разуму, духу и телу.
Исследования показали, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:
У всех есть разные ограничения на количество времени, которое они могут потратить на социальные или другие мероприятия.
Существует множество мест, где можно найти возможности заниматься тем, что вам нравится, в зависимости от ваших интересов и способностей. Ниже приведены идеи, которые могут сработать для вас. Некоторые из них включают занятия, которыми можно заниматься даже на расстоянии с помощью телефонов, компьютеров и других устройств. Другие можно сделать в одиночку. Поэтому, даже если вы находитесь в сельской местности или у вас есть другие ограничения, вы все равно можете найти способы заниматься тем, что вам нравится.
Многие предлагают бесплатные групповые туры и образовательные программы.
Научите их игре или танцу, которые вы помните с детства Волонтерский портал природных и культурных ресурсов Америки
www.volunteer.gov
Корпорация национальной общественной службы
800-942-2677
800-833-3722 (телетайп)
[email protected]
www.nationalservice.gov
Experience Corps
VolunteerMatch
415-241-6868
www.
volunteermatch.org
Этот контент предоставлен NIH National Институт старения (НИА). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Контент проверен:
28 марта 2022 г.
Этот блог был обновлен 20 января 2023 года. Мероприятия, концерты и веселые встречи являются частью повседневной жизни жителей. Сегодняшняя социальная деятельность для пожилых людей совсем не скучна. Всего один взгляд на календарь мероприятий для пожилых людей покажет кулинарные демонстрации, экскурсии в музеи и живые концерты.
Если вы или ваш близкий вышли на пенсию и ищете занятия для пожилых людей, которые не являются скучными, мы вам поможем. Вот лишь несколько забавных занятий, которыми вы можете наслаждаться, живя в доме престарелых или дома. Помните, что психическое и физическое здоровье можно значительно улучшить, общаясь со сверстниками.
Проведение времени на мероприятии, знакомство с друзьями или встречи со старыми знакомыми может оказать значительное положительное влияние на ваше общее самочувствие.
Движение — это лекарство, и хорошая прогулка на свежем воздухе может дать глоток свежего воздуха и повысить уровень естественных эндорфинов, отвечающих за хорошее самочувствие. Прогулки по сообществу — это простой способ для пожилого человека оставаться активным и может стать хорошим способом завести друзей. Некоторые общины даже организуют транспорт, чтобы члены клуба могли прогуляться в близлежащем парке или по пешеходной дорожке. Привлеките всю семью, отправившись в поход с внуками.
Групповые упражнения, такие как йога, тай-чи или упражнения по методу Фельденкрайза, — это веселый и социальный способ улучшить гибкость и равновесие, которые являются ключом к предотвращению падений у пожилых людей. Некоторые сообщества предлагают занятия на стуле, а другие могут предлагать программы аквааэробики, которые могут понравиться пожилым людям, живущим с артритом.
Старший в вашей жизни, возможно, больше не сможет бросать в корзину, но интерактивные консольные игры Nintendo Wii, в которых вы двигаетесь, а не нажимаете кнопки или используете джойстик, предлагают хорошую альтернативу. Есть множество игр, в которые могут играть пожилые люди со спортивным мышлением, включая боулинг, теннис и гольф, а также вышеупомянутый баскетбол. Игровая система Wii является преимуществом во многих сообществах Arbor.
Садоводство — это отличный способ выйти на улицу, оставаться активным и общаться с другими. Копание в земле, посадка растений и прополка помогут пожилым людям расслабиться и отдохнуть. Мало того, они также могут пожинать плоды своего труда: красивые цветы или вкусные овощи.
Если старший в вашей жизни является заядлым читателем, то, скорее всего, он будет рад возможности обсудить свою любимую — или наименее любимую! — книги с др. Книжные клубы не только поддерживают стремление пожилых людей сохранять остроту ума, умственную активность и связь с миром, но и имеют огромный социальный элемент.
Для пожилых людей не может быть более значимого занятия, чем запечатлеть свою уникальную историю жизни либо в письменной форме, либо собрав свои фотографии и памятные вещи в альбом для вырезок — они не только сохранят кусочек истории, но они также получают возможность поразмышлять о собственном жизненном опыте.
Расширение базы знаний — верный способ сохранять умственную активность и активность. Чтобы облегчить это, некоторые сообщества проводят лекции на месте или курсы повышения квалификации, в то время как другие организуют для жителей возможность воспользоваться академическими и культурными предложениями близлежащих колледжей.
Общение с другими не всегда означает личное участие в мероприятии. Есть много преимуществ личного общения, но общение с друзьями и семьей в Интернете может быть более удобным и по-прежнему полезным для общего состояния здоровья.
Попробуйте поиграть в онлайн-игры со знакомыми, включая членов семьи или друзей, которые могут жить далеко или в другом часовом поясе.
Для пожилых людей, которые всю свою жизнь много работали, выход на пенсию может открыть двери для нового творчества. Акварель и акриловая живопись, а также рисование и наброски — все это высоко в списке способов художественного самовыражения, и групповое творчество может быть приятным способом взаимодействия с другими.
Никто не хочет проводить все свое время дома, даже если дом представляет собой оживленное сообщество для престарелых. Лучшие сообщества предлагают специальные поездки и экскурсии к местным достопримечательностям, таким как музеи, симфонии и заповедники. Некоторые даже сотрудничают с общественными организациями, помогая пожилым людям добровольно помогать. Если вы ищете, чем заняться с любимым человеком, сезонная экскурсия — это прекрасный способ создать воспоминания и получить значимый опыт для вас обоих.
Изготовление ожерелий или браслетов — еще одно увлекательное ремесло, которое может помочь пожилым людям улучшить мелкую моторику и дать выход для творчества. Кроме того, участники получают бонус в виде надевания, дарения или даже продажи красивых изделий, которые они создавать.
Сегодняшние пожилые люди являются частью поколения, которое произвело революцию в музыке. Многие до сих пор являются настоящими поклонниками с явно специфическими вкусами. Сообщества пожилых людей удовлетворяют этот интерес, предлагая живую музыку, в том числе концерты местных артистов. В сообществах, где проживают бывшие музыканты, вы даже можете попасть на концерт местного жителя.
Музыка обладает неоспоримой целительной силой, особенно для тех, кто живет с деменцией. Некоторые сообщества престарелых приглашают обученных музыкальных терапевтов, чтобы они развлекали и обеспечивали когнитивную стимуляцию в небольших группах.
В некоторых сообществах пожилые люди с музыкальным прошлым могут даже участвовать в развлекательных или музыкально-терапевтических мероприятиях для своих друзей и соседей.
Для многих взрослых дом не дом без любимого питомца. Благодаря тому, что в большинстве пожилых сообществ теперь разрешено проживание с домашними животными, жители могут взять с собой своего компаньона, отправляясь в новое приключение в новом доме. Проведение времени с домашним животным может быть прекрасным способом выйти на улицу и оставаться на связи с другими людьми. Попробуйте найти для своего питомца новое хобби, например, урок трюков с собакой. Вам обоим будет весело!
Всем известно, что уход за собой важен. Его ценность не заканчивается в старости. Многие пожилые сообщества предлагают специальные спа-дни, включая стрижку, маникюр и даже уход за кожей, чтобы улучшить самочувствие.
Оставаться активным и общительным — ключевой компонент здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте.