Главная / Родителям / Ориентир на Здоровье / Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»
Консультация для родителей
«Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»
«Безусловно, личный пример является важнейшим фактором.
Недаром говорят: «Ребенок учится тому, что видит у себя в дому»»
«Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.
Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.
Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.
Как правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.
ЗОЖ служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.
Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».
Даже в раннем дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.
Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление.
Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т.д. Режим в детском саду должен соответствовать домашнему режиму.
Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.
Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:
— знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, садик, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
— знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
— умение измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание значения определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его коррекции;
— понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— знание основных правил рационального питания с учетом возраста;
— понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
— знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
— знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
— знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
— название лечебных учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.
Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:
— положительная динамика физического состояния вашего ребенка;
— уменьшение заболеваемости;
— формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;
— снижение уровня тревожности и агрессивности.
Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду.
Дата публикации: 10 ноября 2021 | Категория: Ориентир на Здоровье
Свежие публикации данной категории
10 мая 2022 Ветряная оспа
3 мая 2022 Весенний авитоминоз
27 января 2022 Профилактика ВИЧ-инфекции
20 декабря 2021 Консультация для родителей “Здоровый образ жизни ваших детей”
8 сентября 2020 Родителям о профилактике ГРИППА
25 марта 2020 Внимание! Коронавирус!
6 декабря 2019 Всероссийская акция, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом
15 мая 2019 Вакцинация – надёжная защита ребенка от туберкулёза!
4 февраля 2019 Внимание! Скарлатина!
14 января 2019 Ветряная оспа (ветрянка)
Консультация для родителей
«Здоровый образ жизни в семье — залог здоровья ребенка»
«Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.
От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
В.А. Сухомлинский
Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, сильными, крепкими, выносливыми. Но часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследований подтверждают, что современное общество мало уделяет внимание Здоровому Образу Жизни, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью телевидения, интернета – все это требует крепкого здоровья.
Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации – с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!». Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Пребывание на свежем воздухе. Прогулка является одним из существенных компонентов режима. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий.
При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Разнообразие питания. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, каши, молочные продукты. При этом любое принуждение недопустимо. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.
Соблюдение личной гигиены. Ребенку необходимо усвоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро. Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание, купание, смена белья).
Регулярное закаливание.
Необходимо активно использовать целебные
природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые
лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так
как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.
Соблюдение режима дня. Рациональный режим помогает работать всем органам также согласно режиму. Правильно организованный режим дня оптимально сочетает период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
Спокойствие и любовь. Здесь можно выделить 2 аспекта: спокойствие должно царить в семье и сохраняться в детском саду. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Он должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей.
Что касается дошкольного учреждения, то поддержание мира и покоя обеспечивает в первую очередь воспитатель. Кроме того существует психолог, который помогает разрешить сложные ситуации.
Формирование интереса к оздоровлению. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Необходимы развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов.
Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями чаще, чем дети не курящих.
Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные случаи, поэтому детей ни в коем случае нельзя оставлять одних, без присмотра. Дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с мелкими предметами.
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст,
Его берегите, как сердце, как глаз.
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.
(Сократ)
Консультационный центр Пятой улицы 26 февраля 2020 г. Семейное консультирование
Один
из самых важных связей между людьми — это связь между ними и
их семьи. Ни одна семья не обходится без проблем, ссор и стресса.
Ключ
аспекты, когда сохранение гармонии в вашей семье — это то, как вы воспитываете своих
детей, решать свои личные проблемы и улаживать конфликты. Консультации родителей
это бесценная услуга, которая предложит вам непредвзятое руководство и поддержку;
помочь вам понять и определить потребности каждого человека в вашей
семьи и лучше позаботьтесь о благополучии своей семьи.
Бытие родитель может быть самым полезным опытом, через который вы проходите, но также может быть самый облагаемый налогом. Научив ребенка ходить, говорить и даже ходить туалет, затем вы переходите к обучению их жизненным навыкам, например, как держать разговор, или как управлять конфликтом. С количеством книг для родителей доступны (каждый утверждает, что нашел один идеальный способ поднять свой ребенка), легко запутаться.
Родитель
консультирование – это услуга, целью которой является предоставление вам знаний, рекомендаций,
инструменты и эмоциональная поддержка, все без осуждения или предвзятости.
Отличие от семьи
консультирование
которое имеет свой собственный набор преимуществ, консультирование родителей фокусируется на том, как вы,
родители влияют на динамику вашей семьи.
Родительский консультирование предлагает различные методы лечения или методы, которые помогают родителям лучше понять присущий им стиль воспитания, а затем глубже погрузиться в понимание того, как различные проблемы влияют на этот стиль и потенциально меняют его. Когда родитель обладает знаниями о том, как решить свои собственные личных проблем, они могут полностью сосредоточиться на поддержании, расти или восстанавливать гармонию в своем доме.
А пару лет назад, если у пары родитель-ребенок возникают проблемы, консультирование началось с ребенка. Хотя консультирование детей иногда очень необходимо, у родителя гораздо больше возможностей для изменения поведения что пойдет на пользу всему дому.
Хотя мы рекомендуем каждому родителю посетить хотя бы один раз, консультирование родителей – это скорее необходимость для любого родителя, который:
Проблемы в браке, от финансов до неверности, оказывают огромное влияние на детей в семье.
Важно проработать и решить эти проблемы, чтобы у ребенка не развились искаженные представления о любви и браке.
Проблемы со здоровьем, в том числе проблемы с психическим здоровьем, могут помешать родителям в полной мере присутствовать со своей семьей, а также помешать им выполнять свои родительские обязанности.
Раздельное проживание или развод влияет на детей так же сильно, как и на родителей. Наряду с новыми проблемами, связанными с тем, чтобы быть родителем-одиночкой, недавно разлученные или разведенные родители должны тщательно ориентироваться в эмоциях своих детей и помогать им пережить перемены.
Любой Насилие, которому подвергается родитель, может привести к страху, напряжению и дальнейшей агрессии в семье.
Будь то ребенок, супруг, брак или даже работа, потеря может беспокоить ребенка так же сильно, как и родителя, особенно если родитель не может пережить эту потерю, выполняя свои обязанности.
Злоупотребление психоактивными веществами затрагивает миллионы родителей по всему миру; часто ухудшая их способность быть родителями так хорошо, как они могут. Это увеличивает риск проблем с психическим здоровьем, что может еще больше помешать воспитанию детей.
Иногда ваш ребенок является источником стресса и проблем для вас, особенно когда вы имеете дело с подростками, потому что они могут резко измениться за относительно короткий период времени. Родители обычно больше всего беспокоятся о злоупотреблении психоактивными веществами, в то время как подростки больше всего беспокоятся о психическом здоровье и издевательствах. Консультации для родителей дают вам инструменты для решения проблем, с которыми может столкнуться ваш ребенок, и инструменты общения, чтобы помочь вашему ребенку, не стыдя его за то, что он нуждается в помощи.
Каждый
родитель восприимчив к различным проблемам, которые повлияют на то, как они
заботиться о своих семьях, особенно о том, как они воспитывают
дети.
Когда они делают шаг и начинают родительское консультирование, родители показывают
своих детей, что они заботятся о благополучии семьи, а также
помочь дестигматизировать проблемы психического здоровья.
Некоторые К преимуществам родительского консультирования относятся:
Когда конфликт между родителями и детьми достиг
момент, когда ни один из них не может быть победителем – лучше всего
сделайте шаг назад и переоцените то, что вы ожидаете от своего ребенка. Родитель
консультация подскажет, как лучше всего это сделать, и поможет
преодолевать эти конфликты с помощью различных приемов.Наконец, и самое главное, консультирование родителей снимает давление необходимости родитель отлично. Одна из самых распространенных причин, по которой родители избегают консультирования, заключается в том, что мысль о том, что обращение к психологу означает, что вы потерпели неудачу как родитель. Фактически, мы считаем, что это наоборот. Роль консультанта – работать с родителей без осуждения, помогая родителю быть лучшей матерью или отцом, которого они умеют быть. Шаги, чтобы стать лучше, как родитель показывает своим детям насколько вы заботитесь о них, и принесет пользу вам и вашим детям для всю оставшуюся жизнь.
Хотя воспитание детей — одна из величайших радостей в жизни, оно также и одно из самых сложных.
Родители несут ответственность не только за удовлетворение физических и эмоциональных потребностей своего ребенка, но и за обучение его жизненным навыкам, социальным навыкам и правильному поведению. Для молодых родителей, перегруженных родителей или родителей с психическим заболеванием это может быть особенно трудным делом.
Если воспитание уже недостаточно сложно, существует множество факторов, которые могут еще больше усложнить воспитание. Добавляя дополнительные сложности воспитанию детей, эти факторы могут изменить отношение родителей к своим детям, отношение детей к своим родителям и то, как функционирует вся семья.
Трудности воспитания Некоторые возможные трудности воспитания включают в себя возможность обеспечить постоянный уход, финансовые трудности, постоянную спешку, недостаток сна, постоянное внимание к потребностям младенца или малыша, составление расписания и планирование дня ребенка, и поддерживать отношения со взрослыми. Кроме того, у родителей есть определенные физические требования, которые в основном могут выполняться партнером, в первую очередь ответственным за уход за детьми, что заставляет их чувствовать себя переутомленными.
Воспитание также может быть чрезвычайно трудным, когда имеешь дело с ребенком с физическими отклонениями или отклонениями в развитии, требующим дополнительного медицинского лечения и общего ухода. Это может быть дополнительно осложнено наличием нескольких детей, и многие родители испытывают чувство вины и стресса из-за того, что не могут уделять равное количество внимания своим многочисленным детям, если одному ребенку требуется дополнительный уход.
Терапия для родителей — это специализированная форма терапии, которая работает с родителями, чтобы помочь им справиться с трудными моментами воспитания. Родительская терапия также помогает родителям выявлять, решать и управлять своим прошлым или настоящим опытом, который может влиять на то, как они относятся к своему ребенку. В некоторых случаях родительская терапия может также помочь родителям лучше общаться друг с другом, чтобы поддерживать сплоченный и структурированный подход к воспитанию.
Терапия для родителей предоставляет родителям свободную от суждений зону для обсуждения трудных моментов в воспитании детей и обучения тому, как лучше справляться с этими трудными моментами в будущем. В целом, родительская терапия направлена на то, чтобы предоставить родителям необходимые знания, инструменты, руководство и поддержку, чтобы заботиться о своих детях наилучшим образом.
Родители могут получить услуги родительской терапии, обратившись за помощью самостоятельно или по направлению своего врача, психолога или члена школы, где учится их ребенок. Во время первоначального приема консультант по семейной психиатрии и терапии штата Нью-Джерси проведет собеседование, чтобы определить основную проблему и опасения, получить полное представление о проблеме и оценить эмоциональное состояние и поведение родителя. После завершения первоначального собеседования консультант может дать рекомендации по терапии по мере необходимости.
В зависимости от проблемы могут быть рекомендованы несколько различных терапевтических программ.
Эти программы могут включать в себя консультирование по совместному воспитанию детей, консультирование пар, терапию по урегулированию развода, управление гневом или реабилитацию и консультирование по поводу злоупотребления психоактивными веществами. В некоторых случаях может потребоваться несколько подходов.
Как правило, родительская терапия начинается только с родителей и фокусируется на основной проблеме, выявленной в ходе первоначального интервью. Иногда также могут быть рекомендованы группы поддержки родителей. Как только родители начинают делать успехи, детей можно попросить принять участие.
Терапия для родителей может принести много пользы как родителям, так и их детям. Для родителей родительская терапия предлагает:
Для детей родительская терапия может предложить:
Хотя родительская терапия дает много преимуществ, важно также отметить, что бывают моменты, когда она может быть довольно сложной.
Иногда родительская терапия может потребовать, чтобы родители вновь пережили болезненные воспоминания, чтобы правильно обработать свои эмоции и двигаться вперед. Это может вызвать у некоторых людей чувство беспокойства или депрессии во время этого процесса.
Кроме того, другие могут чувствовать разочарование, когда родительская терапия не дает немедленных результатов. Из-за этого они могут не воспринимать терапию всерьез или игнорировать рекомендации консультанта. Чтобы родительская терапия работала хорошо, оба родителя должны быть привержены и вовлечены, и должны понимать, что родительская терапия — это процесс, который может потребовать временных неприятностей.
Кому нужна родительская терапия Каждый родитель может получить пользу от родительской терапии, однако есть некоторые типы родителей, которые могут получить больше пользы от родительской терапии. Родители, у которых есть дополнительные обстоятельства, создающие дополнительные трудности в их повседневной жизни, могут получить больше пользы от родительской терапии.
К таким обстоятельствам могут относиться:
