Беседа о здоровье с детьми: Картотека: «Беседы с детьми о здоровом образе жизни» | Картотека (средняя группа):

Беседа с детьми подготовительной группы на тему: “Человек и его здоровье”

Беседа для детей подготовительной группы.

Тема: «Человек и его здоровье».

Цель: Формировать у детей потребность к здоровому образу жизни.

Задачи: Расширить представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту.

Развивать у детей любознательность, наблюдательность, умение общаться между собой. Воспитывать потребность к здоровому образу жизни.

Ход беседы.

Воспитатель.  Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух». Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом.

Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье, ни за какие деньги не купишь».

 Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

(Ответы детей).  

Воспитатель. Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Дети. Это вода.

Воспитатель. Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

Воспитатель. Что ещё помогает человеку укреплять своё здоровье?

Дети. Утренняя гимнастика.

Воспитатель. Верно.  Второй наш друг — это утренняя зарядка. Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

Воспитатель. Что еще помогает нам быть здоровыми?

Дети. Солнечные ванны.

Воспитатель. Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!

Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне — горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи – грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье?

Дети. Нет, не заботится.

Воспитатель. Верно! Не заботится! Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук».  А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом, залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.

        Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья». Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, не выспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!» А ведь режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.

Воспитатель. Ребята, скажите, пожалуйста, что такое спорт?

Ответы детей.

Воспитатель. А зачем нужно заниматься спортом?

Ответы детей.

Воспитатель. Какие виды спорта вы знаете?

Ответы детей.

Воспитатель. Давайте я вам буду загадывать загадки про разные виды спорта, а вы попробуйте отгадать.

Загадки:

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам… (гимнастика)

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой –

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы. .. (футбол)

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это… (баскетбол)

Там сегодня будет жарко,

Не смотря, что лёд кругом:

Две команды будут «драться», —

Из-за шайбы, всё бегом.

(хоккей)

Ему бассейн так приглянулся –

Он тут же в воду бултыхнулся,

Помчался стилем баттерфляй,

Теперь спортсмена отгадай.

(Пловец)

Воспитатель. Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?

Дети. Не может.

Воспитатель. Верно! Не может! А почему?

Дети. Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!

Воспитатель. Велосипед, самокат, роликовые коньки… Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице. А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели. Физические упражнения в детском саду, занятия физкультурой в школе, посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.

Воспитатель. Предлагаю вам выучить и запомнить следующее стихотворение:

(Заучивание стихотворения).

Я хочу здоровым быть —

Буду с лыжами дружить.

 Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Воспитатель. Отгадайте загадки:

Его бьют, а он не плачет,

Только прыгает и скачет. (Мяч.)

Высоко волан взлетает,

Легкий и подвижный он.

Мы с подругою играем

На площадке в… (Бадминтон.)

Стоят игроки друг против друга,

Сетка меж ними натянута туго,

Бьют по мячу и красиво, и метко,

И оживает в руках их ракетка. (Теннис.)

Воспитатель. В заключение нашей беседы давайте ответим на вопросы.

1. Каких друзей нашего здоровья вы знаете? Расскажите о них.

2. Какие водные процедуры вы делаете по утрам?

3. Делаете ли вы ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5. Соблюдаете ли вы режим дня? Чем он вам помогает?

6. Что дарит нам движение?

7. Какие подвижные игры вам нравятся?

8. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?

Воспитатель. Надеюсь, что вы всегда будете помнить и исполнять правила здорового образа жизни. Будьте здоровы!

Беседа на тему «Всемирный день здоровья

Беседа проходила в МБОУ “СОШ №5” г.Чистополя. Беседа о том как нужно сохранять и беречь свое здоровье.

Цель: Формирование интереса детей к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Образовательная: формирование устойчивой мотивации к сохранению, укреплению здоровья и к здоровому образу жизни.
2. Развивающая:

• Познакомить со способами поддержания здоровья;
• Способствовать воспитанию бережного отношения к собственному здоровью.

3. Воспитательная: 

• Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;
• Побудить заниматься физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, правильного здорового питания.

Ожидаемый результат: Беседа способствует формирование у детей ценностного отношения к собственному здоровью.

Участники:1 класс.

Оборудование и материалы: Интерактивная доска для показа презентации.

Ход мероприятия

Ребята! Сегодня мы будем говорить о самом дорогом богатстве человека – о здоровье.Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля. Нам предстоит поговорить о законах здорового питания.Важнейшее условие учебы и хорошего здоровья – режим. Основными элементами режима для школьника являются:

1. учебные занятия в школе и дома;
2. активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
3. регулярное и достаточное питание;
4. свободная деятельность (досуг) по выбору ребенка.

Практическое задание

Ребята, попробуйте сейчас каждый, составить свой распорядок дня.

И еще необходимо знать три важные вещи:

1.  каждый пункт режима дня, вы должны согласовывать с родителями;
2.  должны соблюдаться все правила распорядка;
3. не лениться.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

– Послушайте стихотворение:

Если хочешь долго жить,
Умей не пить и не курить!
Здоровый образ жизни моден,
От куренья стань свободен.
Алкоголь нам всем опасен,
Без него наш мир прекрасен.
Давайте люди всех планет
Вредным привычкам скажем: “Нет!”
Тогда мы будем все дружны.
И сигареты не нужны.
Когда вам это будет ясно,
Станет наша жизнь прекрасна!

А теперь, ребята, ответьте на мои вопросы:

• Какой образ жизни нужно считать здоровым? (Только такой, который не приносит вреда здоровью, тот, у кого хорошее самочувствия и настроение)
• По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается. )
• Давайте же поговорим о здоровом образе жизни человека. (В ходе вступительной беседы учитель показывает слайды ,где можно увидеть условия здорового образа жизни.) 

Зарядка

Доброе утро начинается с зарядки! Доказано, что именно зарядка помогает проснуться и заставить организм работать. Чтобы была польза, зарядку нужно делать не меньше пятнадцати минут. Делая зарядку каждое утро, вы повышаете иммунитет как минимум на пятьдесят процентов.

Мы тихонько встанем, и немного отдохнем.
Раз — подняться, потянуться,
Два — нагнуться, разогнуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на место тихо сесть.
Семь — успокоились совсем.

Гигиена

– Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся). Правильно, ведь чистота – залог здоровья! 

Для чего нам нужно мыло?

– Умываться, руки мыть, мыться.

– Умеете ли вы умываться?

– Да.

– Сейчас мы это проверим.Давайте разберем, как правильно чистить зубы и мыть руки. Один ученик выходит к столу учителя и показывает, как надо чистить зубы. Если он ошибается, учитель помогает ребенку.

– Начинаем с углов, с боковых зубов. Сначала – изнутри, затем – снаружи, вверх, вниз. Это мы стеночки почистили, а надо еще верхушки. По ним щеткой водим кругами или петельками. Когда почистим зубы, щетку надо помыть и поставить в стаканчик.

– Сколько раз надо чистить зубы?

– Два раза в день: утром после завтрака и вечером.

– Правильно.

К столу учителя выходит ученик, вместе с которым учитель показывает: как правильно надо умываться, мыть руки.

– Заворачиваем рукава, мочим и намыливаем руки. Намыленные руки должны перекатываться друг с друга, как санки по снежной горке. После этого ополаскиваем руки, отряхиваем и вытираем.

Питание

– Кто мне ответит, как должен питаться здоровый человек? Может быть вареньем и конфетами?

– Нет. Здоровый человек должен есть кашу.

– А печенье и шоколад?

– Нет. Нужно кушать фрукты и овощи.

– Молодцы! Вы ответили правильно. А теперь послушайте стихотворение:

Утром кашу съесть на завтрак,
Вкусно и полезно,
Это даже детворе,
В садике известно!
Если завтрак ты проспал,
Или пропустил,
Ты желудку своему,
Точно навредил!
Будешь целый день хандрить,
Плакать без причины,
И не вырастут из вас,
Сильные мужчины!
Нужно кушать всем в обед,
Чтоб не раскисать,
Избежишь ты многих бед,
Это должен знать!
Ну, а вечером всех ждет,
Сытный, вкусный ужин,
Потому что сытный ужин,
Всем детишкам нужен!

Загадки

Ребята, попробуйте отгадать мои загадки:

Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое?
(Мыло)

Костяная спинка,
На брюшке-щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь помыла.
(Зубная щетка)

Зубаст, а не кусается,
Как он называется?
(Гребень)

Что бы быть всегда здоровым, сильным,
Мой лицо и руки с мылом
Рано утром, не ленись,
На зарядку…
(Становись)

Молодцы, ребята! С загадками вы справились!

Подведение итогов

А теперь, мы подведем нашу беседу. Что же вы сегодня нового узнали? Соблюдая режим дня, ребенок лучше адаптируется к новым школьным требованиям, сохраняя при этом свое физическое здоровье.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочет быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Если соблюдать всё то, о чём мы сегодня говорили, заниматься спортом, то вы все будете: красивые; сильные; ловкие; стройные; румяные; крепкие; подтянутые; здоровые. Вы хорошо справились с заданиями, ответили на все вопросы. Теперь я вижу, что вы здоровые ребята. А для того, что бы сохранить свое здоровье, необходимо соблюдать режим дня. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие прошло недаром, и вы многое запомнили для себя. Так будьте здоровы!!!

Беседа осенью на тему «здоровый образ жизни» в старшей группе

Конспект НОД по формированию здорового образа жизни для детей старшей группы на тему «Путешествие в Город здоровья»

Источник: http://detsad8.ucoz.net/publ/konspekt_nod_po_formirovaniju_zdorovogo_obraza_zhizni_dlja_detej_starshej_gruppy_na_temu_puteshestvie_v_gorod_zdorovja/1-1-0-27

Беседа на тему: “Здоровый образ жизни”

Беседа «Здоровый образ жизни»

Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух».

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и рус­ским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немалодобрых и верных друзей?

Взрослый поддерживает обсуждение, поощряя творческую активность ребенка.

Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умыва­емся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

Второй наш друг — это утренняя зарядка.

Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку.

После утренней зарядки повышается настроение, появ­ляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех орга­нов, помогает включиться в дневной ритм.

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои.

И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!

Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне — горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи.

Как вы считаете, заботится ли этот человеко своем здоровье?

Верно! Не заботится!

Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук».

А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных мик­робов, которые могут вызывать болезни.

Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно сле­дить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья».

Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном теле­визора или компьютера, а утром встают вялыми, бледны­ми, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!»

Источник: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/doshkolnoe-obrazovanie/inoe/299327-beseda-na-temu-zdorovyj-obraz-zhizni.html

Беседа “Здоровый образ жизни”

Что такое «здоровый образ жизни»

Занятие 1 (вводное) из цикла «Путешествие в город Здоровья

(Презентация)

Цель: создание правильного представления о здоровом образе жизни; формирование убеждения о необходимости сохранения личного здоровья.

Задачи:

– познакомить с правилами здорового образа жизни; объяснить основные понятия по теме;

– воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью;

– развивать внимание, речь, мышление; интерес к собственному здоровью и здоровью окружающих; мелкую моторику.

Оборудование: ноутбук, проектор, экран; раскраски, цветные карандаши.

Ход занятия

1 слайд:

– Ребята, вы слышали выражение «вести здоровый образ жизни»? Что это значит?

(ответы детей)

– Под здоровым образом жизни мы понимаем правильное питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, употребление в пищу продуктов, содержащих витамины, полноценный сон, свежий воздух и хорошее настроение.

2 слайд:

–

– Режим дня – это правильное распределение времени в течение дня. Важно составить распорядок дня вместе с родителями и научиться его соблюдать!

В режиме дня должно быть место отдыху, прогулкам на свежем воздухе, выполнению домашних заданий. Поднимите руку, кто составлял с родителями режим своего дня? Кто его выполняет?

Особое место отводится гигиене.

3 слайд:

– Гигиена – это особая наука. Это правила для укрепления и сохранения здоровья, предупреждения болезней. Каждый человек должен следить за своим здоровьем. Для этого надо каждый день умываться, чистить зубы, принимать душ, менять бельё. Соблюдение правил личной гигиены – важная часть здорового образа жизни. Посмотрите на рисунки и давайте вместе прочитаем правила.

4 слайд:

– Для правильного развития организма, сохранения высокой работоспособности детям необходимо соблюдение режима питания. Как вы понимаете сочетание слов «режим питания»?

(ответы детей)

– Принимать пищу нужно в одно и тоже время, 4 – 5 раз в день (завтрак, обед, полдник, ужин). На обед обязательно должен быть жидкий суп или бульон. Продукты должны быть полезными, содержать все необходимые организму витамины. Что такое витамины?

(ответы детей)

5 слайд:

– Слово «витамин» произошло от латинского слова “vita” – жизнь. Витамины – это вещества, необходимые организму ребенка для роста и развития, для укрепления здоровья.

Витамины с едой поступают в организм и укрепляют наши мышцы и кости. Разные витамины содержатся в разных продуктах, поэтому питание должно быть разнообразным. Что произойдет, если мы будем есть один и тот же продукт?

(ответы детей)

6 слайд:

– Прочтите название следующего слайда и скажите, как вы понимаете эти слова.

(ответы детей)

– Детям утреннюю зарядка нужно начинать делать с самого рождения, ведь она улучшает работу сердца и легких, развивает мышцы, укрепляет здоровье всего организма. После обычной утренней гимнастики человек получает заряд энергии на весь день, она улучшает самочувствие и дает отличное настроение. Как вы считаете, можно ли назвать физкультминутку зарядкой? Для чего мы ее выполняем?

(ответы детей)

Физкультминутка «Раз – подняться, потянуться…»

7 слайд:

Здоровый сон можно назвать копилкой здоровья. Во время сна мы копим силы для нового дня, наш организм отдыхает. Общая продолжительность сна младшего школьника – 10,5 – 11 часов. Детям с ослабленным здоровьем (или во время болезни) необходим дневной сон. Давайте попробуем предположить, что может произойти, если первоклассник будет спать меньше, чем ему положено.

(ответы детей)

8 слайд:

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» – с детского сада вы повторяете эту фразу. Почему так говорят?

(ответы детей)

– Чистый воздух оберегает от болезней.

Солнце – источник света, тепла и витамина D.

Вода утоляет жажду, смывает грязь, придает энергии.

Солнце, воздух и вода – важные помощники при закаливании организма!

9 слайд:

– Давайте подведем итог. Продолжите название слайда: «Здоровый образ жизни – это …»

Содержать в чистоте свое тело, одежду, комнату;

Правильно питаться;

Больше двигаться;

Соблюдать режим дня;

Не заводить вредных привычек;

Закаляться.

– О каком правиле мы не говорили?

(ответы детей)

– Расскажите родителям, что вы узнали о здоровом образе жизни и вместе найдите у себя вредные привычки.

10 слайд:

– Выбери картинки, изображающие здоровый образ жизни.

(После выбора на слайде детям выдаются бумажные раскраски, иллюстрирующие здоровый образ жизни, для раскрашивания в парах. Завершенные работы сохраняются как материал для стенгазеты.)

11 слайд:

Источник: https://intolimp.org/publication/biesieda-zdorovyi-obraz-zhizni.html

Беседа по теме «Здоровый образ жизни»

Источник: http://cjkysirj8.ucoz.ru/publ/stranichka_vospitatelja/stati/beseda_po_teme_zdorovyj_obraz_zhizni/9-1-0-56

Беседа на тему: Мы за здоровый образ жизни

Автор материала: Яценко Тамара Викторовна

Мы за здоровый образ жизни.

Цель: – Дать учащимся представление о том, что только здоровый образ жизни; – Может заставить детей задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни; – Сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред.

Используемые методы:

– словесный: выступление ведущего и детей.

– наглядный: использование плакатов на данную тему, сценка.

– практический: игровые задания, физкультминутка.

Пословицы:

«Чисто жить – здоровым быть»

«В здоровом теле – здоровый дух»

«Слабеет тело без дела»

«Кто курит табак, тот сам себе враг»

«Вино входит – ум выходит»

Ведущий: Проблема интересного, активного отдыха волнует очень многих.

К сожалению, в настоящее время всё труднее становится приобщать молодёжь к активному отдыху. Стоит ли говорить, что необходимо искать совершенно новые формы, чтобы увлечь детей, сделать их отдых насыщенным, а оздоровление эффективным и полноценным.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Ведущий: Как вы понимаете пословицу? «Чисто жить – здоровым быть»

Что нужно содержать в чистоте?

Дети: – руки

– ноги

– лицо, уши

– зубы

Чтец: Я – вода, вода, водица

Приглашаю всех умыться

Чтобы глазки заблестели

Чтобы щёчки заалели…

Зубы вам почистить нужно

В руку щёточку возьмём

Зубной пасты нанесём.

И за дело взялись смело

Зубы чистим мы умело:

Сверху в низ и с право в лево

Снизу в верх и снова в лево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри

Чтоб не мучиться с зубами

Щётку водим мы кругами

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить дёсны можно…

А потом что? А потом – зубы мы ополоснём.

Ведущий: Для чего нужно чистить зубы? (ответы детей)

Загадки: «Друзья здоровья»

Костяная спичкаЖестяная щетинка

С мятной пастой дружит

Нам усердно служит

Врач тем редко нуженКто со мною дружен

Кожа потемнеет

Сам похорошеет

Ведущий: А одежда?

Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте?

Ведь как говорится: «Кто аккуратен тот людям приятен»

Чтец: Много грязи вокруг нас

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни

Но я вам дам совет полезный.

Мой совет совсем несложный

С грязью будьте осторожны.

Частушки:

1.Чистота – залог здоровья

Чистота нужна везде:

Дома, в школе, на работе

И на суше и в воде.

2.Руки с мылом надо мыть

Чтоб здоровыми быть

Чтоб микробам жизнь не дать

Руки в рот не надо брать.

3.Всякий раз, когда едим

О здоровье думаем:

Мне не нужен жирный крем

Лучше я морковку съем.

4.От простой воды и мыла

У микробов тают силы

Чтоб микробам жизнь не дать

Руки в рот не надо брать.

5.Любим спортом заниматься

Бегать, прыгать, кувыркаться.

А зима настанет –

Все на лыжи встанем.

Стихотворение С. Островского.

«Будьте здоровы»

Ты с красным солнцем дружишь

Воде прохладной рад

Тебе не страшен дождик

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься

В игре не устаёшь

И рано спать ложишься

И с солнышком встаёшь

Зарядкой занимаешься

Зимой на улице

И сил ты набираешься

С улыбкой на лице

Зимой на лыжах ходишь

Резвишься на катке

А летом загорелый

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать

Играть тугим мячом

Ты вырастешь здоровым

Ты будешь силачом.

Ведущий: Ребята! Обратите внимание на пословицу:

«Слабеет тело – без дела»

(разговор пословицы)

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять

Будешь лучше ты учиться

Лучше будешь отдыхать.

Сценка: «Режим»

– А ты Толя знаешь, что такое режим?

– Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда и скачу!

– Режим – это распорядок дня.

– Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

– Даже перевыполняю!

– Как же это?

– По распорядку мне нужно гулять – 4 раза в день, а я гуляю – 6.

– Нет ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь каким должен быть распорядок дня?

– Знаю. Подъём. Зарядка. Заправка кровати. Влажная уборка спальни. Умывание. Завтрак. Прогулка. Уроки и так далее.

– Хорошо.

– А можно ещё лучше.

– Как же это?

– Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и Сон.

– Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

– Не вырастет!

– Это почему же?

– Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

– Как это с бабушкой?

– А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

– Не понимаю, как это?

– Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка, уборка постели – бабушка, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я.

– И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ведущий: Конечно, Толя неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка…

Сплошной отдых. А где же труд?

Надо напомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Чтец: День хороший наступает

Солнце светит нам с утра

И природа оживает

Всем вставать уже пора!

Ох, сколько сразу бодрости прибавилось.

Теперь надо умываться.

Убирать комнату, чтоб она блестела.

В чистой комнате – чистое тело.

Зубы чистить дважды.

Каждое утро и вечер каждый.

Ежедневно обувь и платье

Чистить и очищать от грязи и пятен.

Ведущий: По мнению учёных ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.

Чтец: Ты зарядкой занимайся

Если хочешь быть здоров

Водой холодной умывайся

Позабудешь докторов.

Конкурс «На зарядку становись»

Зарядка всем полезна

Зарядка всем нужна:

От лени и болезни

Спасает нас она.

(Каждая команда проводит «забавную зарядку». Показывает, как утром разминаются после сна медведи, кенгуру, левы, кошки.)

Ведущий: К сожалению, у многих детей есть вредные привычки. К ним относится и курение. Почему же они пробуют курить?

Ответы детей: (за компанию, хотят казаться взрослыми и т. д.)

Источник: https://VseUroki.pro/doc/beseda-na-temu-my-za-zdorovyy-obraz-jizni.html

Беседа: «Здоровый образ жизни формируется в семье»

Сохрани ссылку в одной из сетей:

Беседа: «Здоровый образ жизни формируется в семье»

Цель: Способствовать сознанию родителями ответственности за формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.

Проблема здоровья детей сегодня стоит настолько остро, что мы вправе поставить вопрос: «Что для нас важнее- их физическое состояние или обучение (то обучение, какое мы имеем сейчас)»

Еще А.Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».

А что происходит в нашей школе сегодня? из миллиона относительно здоровых детей, приходящих в первый раз в первый класс, уже через девять месяцев у каждого четвертого из них (это 250 тысяч) врачи фиксируют отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. За последние 10 лет число умственно отсталых детей увеличилось в 20 раз.

Здоровье детей катастрофически падает. Можно было бы переадресовать эту проблему врачам, родителям, учителям. Но здоровье не ждет.

Медицина, по данным Всемирной организации здравоохранения, не может изменить здоровье населения, влияя на него не более, чем на 10%.

ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может школа, ибо, как писал всемирно известный хирург, один из первых русских ученых – педагогов Николай Иванович Пирогов: «Все будущее жизни находится в руках школы».

Учителя могут активно формировать здоровый образ жизни непосредственно на уроках математики и русского языка, на уроках изобразительного искусства и музыки, трудового обучения, а не только на уроках физической культуры, природоведения и ОБЖ.

Следим за осанкой, проводим физкультминутки, даем информации о здоровье. Но этого всего очень мало. Мы хотим сказать, что здоровый образ жизни формируется в семье.

каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост- здоровый образ жизни.

Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. не случайно в народе говорят: «В здоровом теле- здоровый дух»

Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный. В этот период ребенок значительную часть проводит дома, в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни.

Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. «Дети – зеркало души»- говорят в народе. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем.

Здоровый образ жизни- это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Одно из важных- создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исключено в тех семьях, где часты скандалы, кто-то из родителей злоупотребляет спиртными напитками, где царит культ насилия и грубости.

Второе условие- тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление постоянно быть вместе, общаться, советоваться. Общение- великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в спецлитературе, помогающей людям сохранить здоровье, где расписаны спецкомплексы и даются рекомендации.

Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье.

Это утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, пробежка вокруг дома, совместные прогулки, проветривание помещений и соблюдение правил личной гигиены.

В наше настоящее время непросто давать советы по организации правильного питания, но на наш взгляд, вспомнить о недостатке витаминов в зимний и весенний периоды по силам каждой семье. Если мы внимательны к природе, то она не оставит нас в трудную минуту. В народе говорят: «Как аукнется, так и откликнется».

Природа дает человеку и лекарства, и витамины. Они растут во дворе, в саду, в лесу, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Липа, листья и цветы земляники, Иван-чай, чабрец и другие. Надо только не лениться и не нарушать правила сбора и сушки.

Полезны ранней весной салаты из одуванчиков, клубней топинамбура, щи из молодой крапивы.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Труд- один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об образе жизни.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его семье. Грязь, несвежий воздух, непродуманный интерьер- это, к сожалению, достаточно широко распространенные явления.

Между тем в доме необходимо создать и поддержать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики. Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, сделать уборку, проветривать комнаты, недаром говорят: «Чистота- залог здоровья».

Сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела ждет детей вне дома. Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует позитивное отношение к природе.

Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников, деревьев, уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц, уход за домашними животными. Все это формирует в душе ребенка чувство ответственности, сопереживания, стремление придти на помощь, гордость за добрый поступок.

Особую значимость имеют прогулки детей и родителей на речку, в лес, в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными, зимой- лыжными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представление детей о своем крае.

однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции. Как показали наши исследования, самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу.

Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему миру.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем- залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

– Я слышала, что врачи нашей Республики хотят на каждого сделать Паспорт здоровья, где будут определены болезни человека, и каким образом их лечить.

Есть такое стихотворение: «Закаляйся, если хочешь быть здоров, водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров».

Вода – лекарство, вода- источник здоровья, вода- жизнь, сказал бы нам, если дожил бы до наших дней мудрый учитель Порфирий Иванов. Он говорил: «Я жизнь предложил людям».

Многие из вас слышали о его методике закаливания организма. Выполнить всего 12 правил – и ты здоров, как бык.

Начинать никогда не поздно, начинать процедуры можно в любое время года, но лучше летом. Попросить здоровья себе и всем, затем облиться холодной водой. «С какой мыслью обливаешься, то и получишь». Если мы хотим иметь здоровье, то оно у нас будет, только не само по себе, а благодаря нашим стараниям и усердию.

Уберегите детей от всего ложного, уберегите от дурной музыки, уберегите от сквернословия, уберегите от утверждения самости, тем более что нужно привить непрестанному знанию о здоровье.

Умение сдерживать негативные эмоции и находить для них безопасные «клапаны»- это не только ключевая основа любви, супружества, родительства. Это еще и фундамент нашего психологического здоровья, благоприятного состояния души.

Попадать в плен к своим негативным эмоциям – значит рыть себе и своим близким две ямы. В первую попадают все виды любви- супружеская, детская, родительская, во вторую- здоровье человека.

Так человек- раб своих нервов и докультуры- сам разбивает свою любовь, счастье и ЗДОРОВЬЕ!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник: https://gigabaza.ru/doc/77488.html

Беседы: «Здоровый образ жизни»

Источник: http://zodorov.ru/besedi-zdorovij-obraz-jizni.html

старшая группа занятие по здоровому образу жизни

Конспект занятия в старшей группе “Здоровый образ жизни”

Провела воспитатель старшей группы Шот Валентина Викторовна

Цель: сформировать у дошкольников представление о здоровом образе жизни.

Задачи:

Обучающая — расширять представления детей о здоровом образе жизни, закрепить знания витаминов, учить рассуждать и делать выводы.

Развивающая — развивать речь детей, совершенствовать умения отвечать полными ответами.

Воспитывающая – воспитывать желание заботится о своем здоровье

Предварительная работа:

Чтение Корнея Чуковского « Мойдодыр»

Беседа о витаминах : А, Б, С.

Беседа о полезных и вредных продуктах питания.

Рассматривание изображений продуктов: полезных, вредных.

Беседа о предметах гигиены, их пользе.

Беседа о микробах.

Ход занятия

Входят дети. Стоят парами.

Навстречу им выходит Мойдодыр (звучит музыка из мультфильма про Мойдодыра)

– Здравствуйте ребята! Вы сегодня мои гости и попали вы в страну, где я живу, которая называется Страна Здоровья!

Проходите в наш поезд, который нас прокатит по Стране здоровья. Садитесь ровненько, спинки прямые!

Дети рассаживаются,

Тут входит Вася, весь растреппаный, в ваксе, с порванными штанами, грязными руками.

Вася: Ой! Куда это я попал, почему тут все так чисто, светло, убрано, везде странные предметы. Что это за место такое?

Мойдодыр: Для начала здравствуй Вася! Я Великий умывальник Знаменитый Мойдодыр, и попал ты ко мне в страну, В страну здоровья. И в ней живут только здоровые жители!

Вася: А что это такое здоровье?

Мойдодыр: Ребята ответьте Васе, что такое здоровье?

Дети: Здоровье – это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.

– Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Дети: Закалятся, заниматься спортом, кушать витамины.

Мойдодыр: Вася садись вместе с ребятами в наш поезд, и мы поедем по моей стране Здоровья, но прежде чем отправится, получим с вами билеты, а билеты получить можно, лишь разгадав загадки и ответив на мои вопросы.

Гладко и душисто,

Моет очень чисто,

Нужно, чтоб у каждого было.

Что это? ( мыло)

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. Зубная щетка

В пещеру затекла,

По ручью выходит –

Со стен всё выводит. Зубная паста

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое,

Всегда под рукою –

Что это такое? Полотенце

Целых 25 зубков,

Для кудрей и хохолков.

И под каждым, под зубком –

Лягут волосы рядком. Расческа

Там, где губка не осилит,

Не домоет, не помылит,

На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру,

И коленки оттираю,

Ничего не забываю. Мочалка

Лёг в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. Носовой платок

Ребята что это за предмет, для чего нужен? (Такой вопрос к каждому предмету после угаданной загадки)

Мойдодыр: Правильно ребята вы ответили для чего нам нужны эти предметы.

Вася: А у меня есть еще один предмет, достает картинку микроба, он наверно тоже очень полезен.

Мойдодыр: Ребята, скажите, а кто это такой страшный изображен на картинке?

Дети высказываются.

Правильно вы сказали – это микробы!

И для нас Алиса приготовила стих про микроб, чтобы мы запомнили какой он вредный.

Выходит ребенок читает, стихотворение

Микроб – ужасно вредное животное,

Коварное и главное щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет – и спокойно там живет.

Залезет шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот.

Ой, братец , ты выглядишь простуженным

Постой-ка, у тебя горячий лоб

Наверное, в тебе сидит микроб!

Мойдодыр: Вот видишь, Вася с кем у тебя дружба, теперь знай что это не друг вовсе!

Вася: Ребята простите что такого друга вам хотел привести Так в что же делать чтоб микробу в лапы не попасть?

Мыть руки, лицо, тело, заниматься спортом, принимать витамины, хорошо и правильно питаться, мыть продукты.

Молодцы ребята! Теперь мы с вами можем отправиться на станцию Зарядкино !Звучит музыка паровоза.

Мойдодыр: Ребята давайте встанем и пройдем парами на нашу станцию.

Дети проходят, встают полукругом.

Вася: А что это такое зарядка? И для чего она нужна?

А для чего она нужна?

Дети: чтобы быть здоровым, сильным, не болеть.

Мойдодыр: А для нас Максим приготовил стих про зарядку.

По утрам зарядку делай

Будешь сильным,

Будешь смелым.

Прогоню остатки сна

Одеяло в сторону,

Мне гимнастика нужна

Помогает здорово.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться

Мы зарядкой с тобой

Будем заниматься.

Вася: Ой какие вы молодцы! Я тоже так же хочу! А давайте вместе сделаем зарядку!

Мойдодыр: хорошо я буду говорить слова а вы будете делать движения!

Чтобы быть всегда в порядке,

Утром делаем зарядку.

Щёки трём, разогреваем,

Шею тоже разминаем,

Уши надо растереть,

Вправо, влево посмотреть.

Пальцы крепко мы сжимаем,

А затем их разжимаем,

Растираем мы ладошки

И похлопаем немножко.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем дальше продолжать.

Закрепим за шеей руки,

И не будет больше скуки,

Вправо, влево повернёмся,

Широко все улыбнёмся

И наклон вперёд-назад

Будем дважды повторять.

Раз, два… Раз, два…

Мы на пояс руки ставим,

Тело вправо наклоняем,

Влево тоже наклоняем,

Дважды всё мы повторяем.

Раз, два… Раз, два…

Дважды хлопнем мы в ладоши,

Раз, два…

По коленям хлопнем тоже,

Раз, два…

А потом присядем-встанем,

Дважды всё мы повторяем.

Раз, два… Раз, два…

Мы попрыгаем легко,

Пусть совсем невысоко,

Прыгаем как зайчики,

Девочки и мальчики.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем дальше продолжать.

Руки вверх мы поднимаем,

А затем их опускаем,

Повторяем раз пяток,

Поднимаясь на носок.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем дальше продолжать.

Вдох и выдох…Улыбнулись!

Ребятишки все проснулись?

Ну, конечно же, проснулись,

Широко все улыбнулись

И готовы все опять

Знанья вместе добывать.

Мойдодыр: какие вы ребята молодцы, даже Вася с вами стал, манятся и уже повеселел, порозовел!

Вася: ОЙ! ОЙ что то мне плохо, живот заболел.

Мойдодыр: А что ты кушал?

Вася: Мороженное, торт, газ воду пил, конфеты. Вообще самые полезные продукты!

Мойдодыр: Ребята скажите, а разве это полезные продукты?

А что должно быть в продуктах, чтобы они назывались полезными?

Дети Витамины!

Правильно!

И как раз здесь у нас есть остановка Витаминкино! Там живут хорошие мои друзья Витамины. Давайте их навестим.

Проходим через арку. Там стоят три витаминки.

Витаминки: Здравствуйте ребята! Вы знаете кто мы такие?

Дети: Витамины!

Правильно вы оказались у нас на станции и должны хорошо знать в каких продуктах мы содержимся, а чтобы вы вспомнили, послушайте про каждого из нас. (Дети перечисляют продукты содержащие витамины)

Мойдодыр: Ребята, вы запомнили в каких продуктах есть витамины?

Дети: Да!

Мойдодыр: Тогда витаминки можете теперь проверить какие наши ребята молодцы, А ты Вася тоже помогай ребятам и запоминай.

На столе лежат карточки с картинками продуктов для каждого ребенка по 5-7, в одну сторону дети раскладывают полезные продукты, в другую сторону откладывают продукты, в которых нет витаминов. После игры:

Вася: Вот Мойдодыр посмотри я вместе с ребятами сумел найти полезные продукты, в которых много витаминов.

Мойдодыр: Какие же ребята молодцы, они столько знают про здоровье! Ты Василий все запомнил?

Вася: Да! Но ведь ребята, же только гости в твоей стране, а когда они уйдут они все забудут.

Мойдодыр: Нет! Ребята гости моей страны, но они такие молодцы, что и в детском саду они делают все, чтобы быть здоровыми!

Вася: Да не может быть!

Мойдодыр: Да! И. Сейчас мы с вами пройдем на станцию, Волшебного телевизора, на которой мы с вами увидим, все, что делают ребята, и они сами тебе все расскажут.

Дети проходят и садятся на мягкие кубики. Показ слайдов:

Первый слайд. Делают зарядку

Второй слайд. Расчесываются

Третий слайд. Поласкают рот

Четвертый слайд. Гуляют

Пятый слайд закаляются.

На каждом слайде задаю вопрос, Что вы делаете? Для чего это нужно?

Мойдодыр: Вы ребята действительно здоровые и хорошие, но нам пора возвращаться к вам в сад. Давайте пройдем на наш поезд. Но прежде вы поможете расцвести моему дереву здоровья.

Пред вами листочки с картинками ребят, которые делают правильные и неправильные действия для своего здоровья. Если вы считаете правильным изображение на листочке. Вы вешаете его на дерево.

(Дети по очереди вешают листочки на дерево)

Мойдодыр: посмотрите какие вы молодцы моё дерево здоровья, стало зеленым оно ожило и теперь жители моей страны будут всегда здоровы! Теперь проходите на свои места

Дети проходят и садятся. (звучит звук паровозного гудка, и стук колес)

Источник: http://sundekor.ru/uchebnyj-material/3-kurs/starshaia-gruppa-zaniatie-po-zdorovomu-obrazu-zhizni/

Конспект НОД по формированию здорового образа жизни для детей старшей группы на тему «Путешествие в Город здоровья». Цель: формировать представления детей дошкольного возраста о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни; развивать умение выделять составляющие здоровья человека и устанавливать их взаимосвязь; закрепить основные понятия: «распорядок дня», «личная гигиена», «витамины», «полезные продукты», «здоровый образ жизни»; воспитывать у детей навыки и потребности здорового образа жизни. Предварительная работа: просмотр иллюстраций на тему «Здоровый образ жизни», чтение книги «Мойдодыр» К. Чуковского, чтение «Вредные привычки» Г. Остера, беседы «Что такое здоровье». Ход занятия Воспитатель: Ребята, сегодня, когда я шла на работу, я встретила Чебурашку. Он бежал в аптеку. Оказывается, Крокодил Гена заболел. Давайте расскажем Чебурашке, что надо делать, чтобы не болеть. Сегодня мы отправимся с вами в путешествие в Город Здоровье. Воспитатель: Ребята, а вы знаете, что такое здоровье? Ответы детей. Здоровье – это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Чтобы попасть в город Здоровье, надо взяться за руки, закрыть глаза и сказать волшебный пароль: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» А вот и наш маршрут. Давайте посмотрим на карту нашего путешествия. Посмотрите, сколько здесь разных улиц. (Рассматривают карту-схему) Улица Витаминная. Воспитатель: Ребята, вот мы с вами попали на улицу Витаминная. Чебурашка, мы тебе с ребятами расскажем, как надо питаться, чтобы быть здоровым. Чтобы быть здоровым, необходимо сбалансированное питание, т. е. надо знать, какие продукты можно есть, а какие вредны для здоровья. (Ответы детей) Свежие фрукты и овощи можно употреблять, сколько хочешь, они заменят самые лучшие таблетки из аптеки. Воспитатель: Дети, какие витамины вы знаете? (Ответы детей.) — Ребята, а для чего нужны витамины? (Чтобы укрепить наш организм, было крепкое здоровье). Воспитатель: Правильно, витамины укрепляют весь наш организм, при помощи витаминов организм легко справляется с болезнями. Нужно есть больше овощей и фруктов в них как раз и содержатся витамины. Воспитатель: Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Этот витамин очень важен для зрения. Витамин В-мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох ( полезен для сердца). Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (защищает нас от простудных заболеваний) . Витамин Д – солнце, рыбий жир (укрепляет наши кости) . Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок черничный пьет. Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам, И не только по утрам. От простуды и ангины Помогают апельсины, Ну а лучше съесть лимон Хоть и очень кислый он. Воспитатель: Игра «Да и нет» Воспитатель зачитывает четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, дети все вместе говорят: «Да!» А если о том, что для здоровья вредно, дети говорят: «Нет!». 1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень строен и высок. 2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис. 3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград. 4. Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны витамины. 5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти. 6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся. Воспитатель: Молодцы, вы все справились с заданием. Давайте продолжим наше путешествие и отправимся на другую улицу, которая называется Спортивная. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. Нужно обязательно делать утреннюю гимнастику. Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, чаще играть в подвижные игры. По утрам зарядку делай Будешь сильным, Будешь смелым. Прогоню остатки сна Одеяло в сторону, Мне гимнастика нужна Помогает здорово. Чтобы нам не болеть И не простужаться Мы зарядкой с тобой Будем заниматься. Ребята, а какие виды спорта вы знаете? (Ответы детей) – Что-то мы с вами, ребята, засиделись. Давайте поиграем! Физкультминутка «Спортивная» Воспитатель: Дети, а вы знаете, чтобы быть здоровым, нужно не только кушать витамины и быть сильным! Нужно еще знать и выполнять правила личной гигиены. И следующая улица, которая нас ждет, это улица Чистоты. – Какие правила гигиены ребята мы с вами соблюдаем дома и в детском саду? (Мы умываемся по утрам и вечерам, чистим зубы и др.) – Для чего это надо делать? (Чтобы быть чистыми, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закаленными, чтобы смыть все микробы. ) – А как же попадают микробы в организм? (при чихании, кашле не прикрывая рот; если не мыть руки перед едой, после туалета; не мыть овощи, фрукты.) – Что нужно выполнять, чтобы уберечься от микробов? (Ответы детей) Воспитатель: ребята чтобы мы могли успешно бороться с микробами, нам нужны помощники. Про них я загадаю загадки. Не люблю грязнуль, нерях, Грязных шортиков, рубах. Чтоб без сажи были лица, Предлагаю всем умыться. А чтоб тело чистым было, Вам поможет в этом …(Мыло) В ванной дождик поливает, Он грязнулей отмывает. Дождь прошел, но нету луж. Догадались? Это…(Душ) Должен быть всегда в кармане У Надюши, Бори, Тани, Тети Веры, дяди Пети И у всех людей на свете. Без него никак нельзя! Надо брать с собой, друзья, В театр, парк иль на каток Чистый…(Носовой платок) Вместе с детьми воспитатель делает вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета, есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды. Воспитатель: Молодцы! Вот какое интересное путешествие мы совершили с вами по городу «Здоровье». Мы узнали много нового интересного и полезного, и если будем соблюдать правила гигиены, заниматься спортом и есть полезные продукты, то будем крепкими и здоровыми .

«Здоровье – наше богатство» Цель:закрепление знаний и умений детей по соблюдению личной гигиены, познакомить с принципами здорового образа жизни, формировать убеждения о необходимости сохранения личного здоровья. Задачи: ·         прививать навыки аккуратного обращения с принадлежностями личной гигиены; ·         воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью; Оборудование: схемы, карточки со словами, музыкальное оформление, на доске заранее написаны правила ЗОЖ, части пословиц о здоровье. Ход занятия: 1. Организационный момент. Приветствие детей. 2. Сообщение темы беседы. – Ребята, сейчас я прочитаю вам стихотворение, а вы догадайтесь, о ком идёт речь: Все собаки знают Ваню и рычат издалека: Он обходится без бани, он отвык от гребешка, Никогда в его кармане носового нет платка. Тротуар ему не нужен! Расстегнувши воротник, По канавам и по лужам он шагает напрямик! Он портфель нести не хочет – по земле его волочит. Сполз ремень на левый бок, из штанины вырван клок. Мне, признаться, непонятно: что он делал? Где он был? Как на лбу возникли пятна? Кто он этот ученик? – А вы, ребята, догадались, как можно назвать этого ученика? (неряха, грязнуля) – Правильно. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика? (мыть руки, умываться, чистить зубы, стирать одежду и т.д.) – Молодцы! Мы поговорим о правилах личной гигиены. (включается грамзапись со стихотворением  К. И.Чуковского «Мойдодыр») На доске записана пословица: «Чистота – залог здоровья». – Прочитайте пословицу и скажите, как бы вы объяснили смысл этих слов? – А можно сказать, что наш герой знает эту пословицу? – Ребята, а когда нужно мыть руки и почему? (составляют памятку) 3. Закрепление. – Ребята, сейчас у нас пройдёт музыкальная пауза (включается фонограмма для частушек) 1. Я под краном руки  мыла,     А лицо помыть забыла.     Увидал меня Трезор,     Зарычал: «Какой позор!» 2. Поленился утром Вова     Причесаться гребешком.     Подошла к нему корова     Прилезала языком. 3. Коля ссорится с друзьями,     В ход пускает кулаки.     У задиры под глазами     Не проходят синяки. – Ребята, а есть среди вас такие же, как  герои частушек? – Ну что ж, музыкальная пауза прошла, вы немного отдохнули, а сейчас я хочу вам предложить провести конкурс загадок. Если вы сможете угадать, о ком идёт речь в загадках, вы узнаете кто друзья у «Мойдодыра». 1. Гладко, душисто, моет чисто     Нужно, чтоб у каждого было …. (мыло) 2. Костяная спинка, на брюшке щетинка,     По частоколу попрыгала     Всю грязь повыгнала. (зубная щётка) 3. Целых двадцать зубков     для кудрей и хохолков.     И под каждым зубком     лягут волосы рядком. (расческа) 4. Лёг в карман и караулю     Рёву, плаксу и грязнулю.     Им утру потоки слёз,     Не забуду и про нос. (носовой платок) – Ну что, ребята, вы теперь знаете кто друзья у «Мойдодыра». Может, вы хотите ещё добавить?  (дети предлагают варианты). – А как можно назвать все эти слова одним словом? (принадлежности личной гигиены). – Ребята, как вы думаете, кого можно назвать здоровым человеком?  (дети рассматривают схемы – рисунки, на которых изображены дети, одетые по разному. Дети сравнивают рисунки и делают вывод:              Здоровый человек редко болеет, закалённый, выносливый, ловкий, сильный, жизнерадостный, соблюдает правила личной гигиены. Скачать полный текст материала можно в Каталоге файлов для загрузки

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Станция юных натуралистов» Асбестовского городского округа Беседы: «Здоровый образ жизни» Составитель: Нестерова Н. П. Педагог дополнительного образования первой квалификационной категории Асбест 2015 Беседа “Твое здоровье” Цели: Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества. Сформулировать понятие “Здоровье человека”. Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека. 1. Начнем нашу беседу с вопросов: Что такое здоровье человека? Какие факторы определяют здоровье человека Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека? А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении? Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни. – Зачем здоровье необходимо? Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе. – Что такое здоровье? Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов: Здоровье – это отсутствие болезни. Болезнь – это нарушение здоровья. Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье” Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека. Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. 2. А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл: Пословицы: Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. Паршивому поросенку и в петровки холодно. Праздная молодость – беспутная старость. Голова седая, да душа молодая. А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья Признаки физического здоровья Признаки психического здоровья Признаки нравственного здоровья. Чистая гладкая кожа. Здоровые зубы. Блестящие чистые ногти. Блестящие, крепкие волосы. Подвижные суставы. Упругие мышцы. Хороший аппетит. Здоровое сердце. Ощущение бодрости в течение дня. Работоспособность. Уверенность в себе. Эмоциональная стабильность Легкая переносимость климатических изменений Легкая адаптация к новому сезону. Уверенность в преодолении трудностей. Оптимистичность Отсутствие страхов. Умение нравиться окружающим. Умение делать выбор между добром и злом. Доброта и отзывчивость Справедливость и честность. Цель в жизни – образование и саморазвитие. Умение отвечать за совершенные поступки. Гуманные отношения с людьми Стремление помочь людям. Патриотизм. 3. Ролевая игра “Специалист”. Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном направлении. Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с Курильщиком, Употребляющим алкоголь, Употребляющим наркотические вещества. Вам нужно убедить фактами и личным примером, что курение, например, вредно. Затем вы меняетесь ролями. 4. Выводы. Итог занятия. Беседа: “Здоровый образ жизни и привычки человека” Цели: Уточнить полезные и вредные привычки человека. Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека. Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и “привычки человека” 1. Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы: Что такое привычка? Какие бывают привычки? Какие ценностные установки человека, его воля, разум способствуют укоренению в человеке потребности в полезных привычках и способности отказаться от вредных? Каким образом могут повлиять привычки на судьбу человека? 2. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека: Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки? Факторы Последствия Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации Загрязнение воздуха, воды, почвы, магнитные и другие излучения Предрасположенность к наследственным болезням, быстрое старение организма болезненность. Отсутствие профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания. Последствия полезных и вредных привычек Последствия полезных привычек Последствия вредных привычек Жизнь без болезнейАктивный отдыхТруд в удовольствиеУмение стойко выносить любые трудностиДоброе отношение окружающихСвободное время, увлечения БолезниОтдых – пустая трата времениТруд воспринимается как вынужденное занятиеНеумение отражать стрессРаздражительностьКажущееся отсутствие свободного времени (пребывание к различных компаниях) 3. Сейчас я раздам вам напечатанные фразы. В них пропущены некоторые слова. Вы должны эти слова вставить в соответствии со смыслом этой фразы: Привычка – это…., ставшее для кого-то…. действием. (постоянное, склонность, поведение) Полезные привычки – образ действия, который…. здоровье человека (сохраняет, укрепляет, ухудшает) Вредные привычки – образ действия, который … здоровье человека. (сохраняет, разрушает) Наполеон I по поводу привычек сказал следующее: – Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать ее рабом привычки. – Люди никогда не испытывают угрызений совести от поступков, ставших у них обычаем. (Вольтер) – Человек определяется не только врожденными качествами, но и приобретенными. (И.Гете) 4. Теперь давайте поговорим о ваших привычках: Какие у вас есть вредные и полезные привычки? Что повлияло на формирование ваших привычек? В чем мешают вам вредные привычки? Каковы последствия ваших вредных привычек? От каких привычек вы хотели бы избавиться? Что для этого необходимо? В настоящее время многие ученые признают, что курение – это медленное самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7 лет меньше, чем ему отведено природой. Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак, пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит, Эмфизема легких и другие. Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина. Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие. При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше страдают стенокардией, чем некурящие. В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний 210. Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы. 5. Сформулировать выводы: Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным. Привычки бывают полезные и вредные. Власть привычки над человеком состоит в том, что человек от природы стремится к комфорту, удовлетворению своих потребностей, удовольствию Привычки меняют характер и судьбу человека. Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред. 6. Итог занятия. Беседа: “Привычка – вторая натура?” Посейте поступок – и вы пожнете привычку, посейте привычку – и вы пожнете характер, посейте характер – и вы пожнете судьбу. У.Теккерей – англ. писатель Цели: Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека. Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и “привычки человека”. 1. Начать занятие с беседы: Как вы поняли эпиграф занятия? Каким образом привычки могут повлиять на судьбу человека? Хотели ли вы избавиться от вредных привычек? Пробовал ли кто это сделать? Если получилось, хорошо, а если нет, – что стало причиной? Какие качества необходимы для избавления вредных привычек и приобретения полезных? (воля, разум) Что такое воля? (способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой цели) Что такое разум? (способность человека логически и творчески мыслить). Можно ли все-таки менять привычки? Что для этого нужно? Был ли случай, когда вы изменили свою привычку? Как вы понимаете высказывание: “Терпение – оружие самых слабых и самых сильных”. (Лешек Кумор) Послушайте стихотворение “Привычки”. Утром наполнить спешу никотином Хилые легкие: пусть похрипят, Так я воюю и с медициной и с утверждением курение – яд! Выпали волосы, щеки обвисли, Сердце в груди совершает прыжки, Память “хромает”, спутались мысли, Заметно дрожанье руки, Но с ненавистным журналом “Здоровье”, Что издается на радость ханже, Вплоть до победы биться готов я: Врач успокоил: недолго уже. Стихотворение юмористическое, но есть ли в нем вымысел? Прокомментировать высказывание У. Шекспира: “наша личность – это сад, а наша воля – его садовник” Обратить внимание учащихся на то, что вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, малоподвижный образ жизни – наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному здоровью. Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие жизненного успеха. Обратить внимание на возможность выбора человека – нравственных ориентиров. Выбор здорового образа жизни, выбор дальнейшего своего развития. 3. Составить индивидуальную характеристику полезных и вредных привычек каждого ученика. 4. Составление таблицы “Мой выбор”. Мой выбор – не курить Положительные последствия Отрицательные последствия Не буду подвержен бронхолегочным Заболеванием. Уменьшаю риск заболеть раком легких сахарным диабетом. Буду иметь здоровый цвет лица. Менее подвержен заболеваниям сосудов.

Быстрее портятся зубы, имеют желтоватый цвет. Землистый цвет лица. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

Беседа на тему “Здоровье – это жизнь. Берегите его”

Цели:

Привлечь внимание детей к проблеме своего здоровья;

Обсудить факторы риска для здоровья современных детей, познакомить с основными рекомендациями по сохранению здоровья ребенка и воспитанию правил здорового образа жизни

Ход беседы

1. Организационный момент. Постановка проблемы и целей беседы.

2. Основная часть беседы.

Для начала я хочу вам рассказать одну притчу.

В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. “Как вас зовут?” – спросил хозяин. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом”. Мужчина задумался” Вы знаете,– сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.

Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище. (Думаю, все согласны, что эти составляющие человеческого счастья нужно расставить именно в таком порядке.) Что вам нужно знать о подростке и его здоровье? На что следует обратить внимание? Мы сейчас постараемся ответить на эти вопросы.

Подростковый период – сложнейший и важнейший в жизни человека. Напомню основные приметы этого возраста.

– Подростковый возраст характеризуется интенсивным ростом. За исключением первых двух лет жизни человек никогда больше не растет так быстро. Длина тела увеличивается на 5-8см в год. Девочки растут наиболее активно в 11-12лет (рост в этот период может увеличиться на 10см в год), усиленный рост мальчиков отмечается в 13-14лет. (После 15лет мальчики обгоняют девочек в росте). Характеристика “длинноногий подросток” очень точна: увеличение роста идет в основном за счет трубчатых костей конечностей.

– Перестраивается опорно-двигательный аппарат: увеличивается степень окостенения, нарастает мускульная сила. Достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания нервно-мышечного аппарата. Эти изменения проявляются даже внешне: наблюдается обилие лишних движений, неловкость, “угловатость” подростка. Следует знать, что в этом возрасте наиболее успешным может быть овладение техникой сложных движений. Подросток может достигнуть виртуозной техники игры на музыкальном инструменте, овладеть сложнейшими элементами специальных спортивных упражнений. Некоторые исследователи полагают, что люди, не развившие в себе необходимые двигательные качества в подростковом возрасте, на протяжении всей жизни остаются более неловкими, чем могли бы быть.

– У подростка усилено развивается грудная клетка и дыхательные мышцы. Число дыханий снижается в два раза, то есть подросток дышит реже, но глубже. Организму требуется кислород. Отмечено, что его нехватку (гипоксию) подросток переносит гораздо тяжелее, чем взрослый.

– Интенсивно растет сердце. Объем его увеличивается примерно на четверть. Сосуды растут, но не успевают за сердцем. Поэтому у подростков часто повышается кровяное давление, иногда наблюдается юношеская гипертония. Она носит преходящий характер, но требует особенной осторожности при дозировании физической нагрузки. Неблагоприятно отражаются не только физические нагрузки, но и отрицательные эмоции.

– Меняется состояние нервной системы. Вследствие этого в поведении подростков наблюдается повышенная нервозность, несдержанность, неустойчивость эмоциональных реакций

Какие проблемы, связанные со здоровьем подростка, наиболее актуальны? Что нужно знать и на что обратить внимание?

1. Проблема здорового питания.

Интересные факты:

– по сравнению с 1960 г. дети стали раскованнее в выборе продуктов. Если раньше только 24% детей требовали свободы пищевого выбора, то теперь – 90%настаивают на этом праве;

– 66%детей желают кушать по-разному. В зависимости от своего пола;

– мальчики обладают втрое большим бюджетом затрат на еду, нежели девочки;

– мальчики потребляют в среднем на 55,5% калорий больше, чем девочки;

– у 20%мальчиков констатируется излишек веса по сравнению с нормой. Это наблюдается во всем мире.

В месяцы бурного роста нередко ощущают беспричинную мышечную слабость. Иногда они очень быстро утомляются после спортивных занятий, жалуются на боль в области сердца. Кардиологи считают, что это происходит из-за нехватки карнитина – вещества, которое обеспечивает доставку “топлива” в энергетические системы клеток. У подростков выработка карнитина отстает от потребностей бурно растущих тканей. Возникает повышение утомляемости, низкая работоспособность. А карнитин содержится в мясе говядины, телятины. Много его в молоке. Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить – будет в меру бодр и энергичен.

2. Увлечение подростков диетами.

Согласно данным исследований,73%девочек заявляют, что сидели на диете на протяжении последних 12 месяцев. При этом большинство этих девушек не страдают излишним весом. Между тем родителям необходимо знать о том, что диеты опасны для подростков. Особое внимание на это следует обратить родителям, чьи дочери уже с 15лет начинают истязать себя различными диетами, пытаясь выглядеть как настоящие фотомодели. Интересные факты обнаружили ученые университета Миссури. Они пришли к выводу, что лишний вес чаще приобретают те дети, которые реже едят вместе со своими родителями и чаще смотрят телевизор.

3. Гиподинамия – проблема современных подростков.

Недостаток физической активности и чрезмерная калорийность рациона привели к тому, что вес среднего современного ребенка заметно больше, чем несколько поколений назад. Если сердце не нагружать, оно выносливым не станет. Сердечная мышца, как и любая другая, требует тренировки. Природа создала этот орган для человека, который весь день проводит в движении. Американские специалисты пришли к заключению, что если хотя бы15минут в день посвящает подвижным играм, это снижает риск развития ожирения на 50%. Даже прогулка быстрым шагом и то дает положительный результат.

4. Стресс и его влияние на подростка.

Стресс-это универсальное явление в жизни современных подростков, затрагивающее их здоровье и благополучие. Родители подростков должны знать о возможности возникновения стрессов и правильно вести себя в этих условиях. Возможно, иногда целесообразно снизить планку предъявляемых к ребенку требований.

Многие родители оказывают большое, как прямое, так и непрямое давление на своих подростков, как в отношении физического развития, так и успеваемости. В некоторых случаях подростковые симптомы стресса могут явиться реакцией на родительское давление. Подросток-атлет, участвующий с ранних лет в соревнованиях, может устать от соревнования, но не может это высказать это своим родителям. Он может испытать страх, что родители будут разочарованы.

В этот период важна поддержка сверстников. Подростки, которые чувствуют себя социально изолированными или у которых имеются трудности в отношении со сверстниками, оказываются более ранимыми в отношении связанных со стрессом психосоматических проблем.

Семейная поддержка также может изменять влияние стресса на здоровье подростка. Только она должна быть грамотно организована. Неправильно реагировать на проблемы подростка привлечением особого внимания и предоставлением каких-то привилегий.

При подобном поведении родителей дети будут использовать свои болезненные симптомы как способ избежать проблемной ситуации(например, экзаменов или соревнований).

Вредные привычки.

Тревожные факты:

-В настоящее время средний возраст начала потребления алкогольных напитков в России составляет12-13 лет. В возрастной группе 11-24 года потребляют алкоголь более 70% молодежи. При этом девушки потребляют практически наравне с юношами.

– В среднем по России курят 35,6% мальчиков до 15лет и 25% девочек. А в возрасте 16 17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%.

– Более четверти девочек и более половины мальчиков к 16годам хотя бы раз пробовали наркотики.

Говорить с подростками о вреде курения очень сложно. Они не верят. Но рассказывать, что происходит с человеком, когда он курит, и чем эта привычка ему в дальнейшем грозит, – надо. Поэтому хочу вам познакомить с некоторыми доводами.

В момент затяжки происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная и синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы.

Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.

Окись углерода (угарный газ) обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови –гемоглобин, в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Выкуривая пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, в результате все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.

Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек – зева, носоглотки, бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей –хронический бронхит, который сопровождается изнуряющим кашлем. Установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.

Сердце курящего человека делает за сутки на 12-15тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения.

Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Курение плохо сказывается и на слуховом аппарате человека. Даже 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.

Курение отрицательно влияет на умственную деятельность. Две выкуренные сигареты снижают скорость заучивания и объем запоминаемого материала на 5-6%.

Доводы для девочек

– Французские ученые установили, что курение на внешности женщины сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстро стареет, теряет эластичность, а в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины.

– У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами развития.

Из многочисленных опросов следует: нет ни одного мальчика, который бы хотел иметь курящую жену.

Доводы для мальчиков.

– Шансов стать импотентом у курильщиков в 2раза больше чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах.

– У детей некурящих родителей в полтора раза больше шансов остаться некурящими, чем у тех детей, чьи родители курят.

6. Режим для подростка.

В период важных и глобальных изменений в организме особенно пристальным должно стать внимание к режиму дня подростка.

Важнейший фактор здоровья – соблюдение режима сн

а. Потребность в сне у ребенка 7-12 лет составляет в зависимости от биоритмов примерно 9-10 часов; в 13-14 лет – 9-9,5 часов; в 15-17 лет– 8,5-9 часов. Недостаток сна может сделать вашего ребенка тучным.

Режим дня школьника должен быть построен с учетом особенностей его биоритмов. Люди делятся на “сов”, “жаворонков”, “голубей”. В течение дня активность, работоспособность, настроение каждого из нас меняется.

Без нормального сна невозможна высокая работоспособность, а недосыпание опасно – это влияет на психику ребенка (рассеян, легко отвлекается, неадекватно реагирует на замечания, легко возбудим), поэтому важно, чтобы ребенок не только спал достаточное количество часов, но и чтобы сон его был глубоким, спокойным. Если работоспособность снижена и при хорошо налаженном режиме дня, то, возможно заболел. Даже легкая простуда на несколько недель ухудшает внимание, усидчивость, то есть общую работоспособность у детей, ребенок быстро утомляется. А более серьезные заболевания выбивают из колеи на более длительное время, в таком случае необходим щадящий режим, укрепление иммунитета, и конечно, понимание взрослых.

         Заключительная часть.

Завершая наш разговор, хочу прочитать вам слова Януша Корчака, адресованные вам: ”Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье. Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься”. Главное: не забывайте сами и объясните им, чтожизнь – это, прежде всего здоровье. Берегите его!

Беседа “Береги здоровье смолоду” – Конспектека

Беседа: «Здоровье береги смолоду» с детьми средней группы.

Цель:  Развивать у детей умение правильно относиться к своим жизненно- важным органам: ушам и глазам, учить заботиться о своем здоровье. Воспитывать уважение и терпимость к людям с ограниченными возможностями, вызвать желание помогать таким людям.

Материалы: мольберт, аудиозапись, маски, набор для конструирования, ватные шарики.

Ход беседы:

Воспитатель предлагает детям закрыть глаза (дети закрывают). Перед детьми ставится мольберт, на который выставляется картина с пейзажем.

Воспитатель: Ребята, не открывая  глаз, попробуйте рассказать, что вы видите на картине,  которую я вам представила. (Дается детям возможность высказаться.)

Дети приходят к выводу, что без открытых глаз невозможно рассмотреть картину.

Воспитатель: Правильно, ребята без органов зрения очень сложно, а даже и невозможно рассмотреть картину.

Воспитатель подводит детей к тому, что зрение очень важно для человека, без него очень трудно справляться даже с самым простым заданием, затем предлагает это проверить на практике.

Задание: Ребята, перед вами  набор кубиков. Нужно с закрытыми глазами построить дом. (Дети пытаются  выстроить дом). На выполнение задания уходит очень много времени.

Вывод: Зрение играет огромную роль в жизни человека.

Воспитатель: Ребята, а теперь мы послушаем  знакомую вами любимую песенку, но для начала закроем плотно уши (дети вставляют в уши  ватные шарики). (Включается аудиозапись). Воспитатель подает сигнал, детям, что можно открыть уши.

Воспитатель: А теперь расскажите мне, пожалуйста, что за песню мы сейчас прослушали. Дети затрудняются с ответом.

Вывод: Слух, как и зрение – играет огромную роль в нашей жизни.

Воспитатель: Ребята, а вы знаете, что существуют  люди и они живут рядом с вами, которые ничего не видят и люди, которые ничего не слышат. Как вы думаете, легко им живется? (ответы детей).

Воспитатель: А мы как-то с вами можем им помочь? (ответы детей).

Ребята, в жизни может случиться так, что в транспорте или в любом другом месте они могут с вами столкнуться, нечаянно задеть вас.   Станете ли вы сердиться на них? Почему? (ответы детей)

Воспитатель: Ребята я хочу вам пожелать, чтобы вы были внимательными к людям, у которых ограниченные возможности и по возможности им помогали.

Воспитатель: Ребята, напомните мне, пожалуйста, правила, которые помогут нам сберечь зрение и слух. (Дети называют, воспитатель дополняет ответы)

Здоровый образ жизни

ВИРУС ПАПИЛЛОМЫ ЧЕЛОВЕКА

Вирус папилломы человека – одна из самых распространенных болезней современности. У женщин поражение половых органов может переходить в злокачественные образования.

Инфекция передается половым, контактно-бытовым путем, а также от матери к ребенку во время беременности и родов.

Распространенность вируса папилломы очень высока. Считается, что более 90% населения Земли являются носителями этого вируса. Человек часто не подозревает о том, что является носителем вируса папилломы, и передает его своим половым партнерам или по «наследству» детям.

Проявляется вирус, чаще всего, при ослаблении иммунитета: после перенесенных инфекций, во время приема антибиотиков, при беременности, во время сильных стрессов.

Подробнее…

«Слух – это ценный дар»

Автор: Т.Ю.Сонина,
заведующая педиатрическим отделением
ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская
городская детская поликлиника №2»

Нарушение слуха в результате воздействия шума, повышенной громкости носит необратимый характер. Для человека потеря слуха приводит к снижению качества жизни, развитию депрессии, нарушению когнитивных функций.

Профилактика – прежде всего. Особенно от громких звуков и шума. Не подвергать свой слух опасности:

• не повышать громкость;
• соблюдать безопасные уровни громкости;
• пользоваться защитными ушными вкладышами;
• пользоваться правильно подобранными наушниками;
• использовать наушники с шумоподавлением;
• ограничивать время действия шума.

Предупреждаем молодежь и их семьи о рисках потери слуха под воздействием шума.

Вызванную шумом, громкостью потерю слуха можно предотвратить, поэтому берегите свой слух!

Профилактика Вич – инфекции у подростков

Факторы, способствующие распространению ВИЧ-инфекции

1. Низкий уровень доходов населения (особенно семей с детьми), широкое распространение бедности, задержки выплат заработной платы и пособий; сокращение рабочих мест, безработица
2. Длительное психоэмоциональное напряжение населения, трудности адаптации в условиях реформ.
3. Значительное количество иммигрантов (в основном беженцев и вынужденных переселенцев).
4. Рост числа детей и подростков, выпавших из сферы социального контроля
5. Распространение различных форм девиантного поведения среди детей, подростков и молодежи:

• рост числа инъекционных наркоманов
• рост алкоголизации среди несовершеннолетних
• рост преступности среди несовершеннолетних.
• вовлечение молодежи и несовершеннолетних в коммерческий секс.

Снижение воспитательного потенциала семей

Профилактическая работа не достигает подростков, выпавших из зоны социального контроля, однако именно среди них наиболее широко распространено экспериментирование с наркотиками и незащищенный секс со многими партнерами.

Несовершенство социального мониторинга (позволяющего оценивать эффективность профилактических мер, отслеживать изменения в поведении “групп риска”, выявлять новые группы и зоны риска) а также медицинского контроля над представителями “группы риска”.

Недостаточность правовой защиты и психосоциальной помощи наркоманам и их семьям в период реабилитации.

Низкая эффективность лечения наркозависимых, высокая стоимость снятия психологической зависимости, что делает его недоступным для большинства наркоманов.

Недостаточность реализации профилактических программ, что ограничивает многие направления деятельности в сфере первичной и вторичной профилактики ВИЧ/СПИДа, препятствует осуществлению утвержденных законодательством мер социальной защиты ВИЧ-инфицированных.

Относительная эффективность борьбы правоохранительных органов с наркомафией и наркоторговлей, с нарушениями в сфере коммерческого секса.

Недостаточная координация профилактической деятельности различных ведомств и организаций.

Подробнее…

ФЕТАЛЬНЫЙ АЛКОГОЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Алкоголь – это сильный токсин, от регулярного употребления которого постепенно разрушается даже самый здоровый организм. Самый наглядный и необратимый пример воздействия алкоголя – это ФАС, фетальный алкогольный синдром плода, развивающийся в результате употребления спиртного беременной женщиной.

Способность какого-либо вещества вызывать нарушения внутриутробного развития и врожденные дефекты у плода называют тератогенным эффектом. В настоящее время алкоголь считается сильным тератогенным веществом.

В обществах, где разрешено употребление спиртного, воздействие алкоголя — самая распространенная причина появления на свет детей с умственной отсталостью. А также это важная причина врожденных физических дефектов и нарушений развития ребенка.

Симптомы ФАС

• Сниженная масса тела при рождении и задержка роста в дальнейшей жизни.
• Маленькая голова (микроцефалия) из-за нарушения роста мозга.
• Лицо с уменьшенными глазными щелями, коротким носом со впалой переносицей, уплощенными скулами, длинной и тонкой верхней губой.
• Нарушение развития скелета — ненормальное положение и функционирование суставов, укорочение фаланг и нарушение формы кисти.
• Пороки сердца. 
• Эпилепсия.

Кроме того, у детей с ФАС могут появиться и более серьезные пороки развития:

• Гидроцефалия – повышенное давление жидкости в черепе.
• Заячья губа –  расщелина верхней губы. Иногда она сочетается с дефектом неба – волчьей пастью.
• Сужение аорты, приводящее к недостатку кровообращения во всем организме.
• Не заращение тел позвонков.

Все симптомы ФАС могут проявляться у детей в том или ином сочетании, но чаще всего присутствуют дефекты лица, нарушения интеллекта и эмоциональной сферы, а также заболевания сердца и скелета.

Что вызывает ФАС?

Единственная причина развития этого синдрома – употребление алкоголя беременной женщиной.

Подробнее…

Обучение плаванию детей первого года жизни – один из методов реабилитационных и профилактических мероприятий

Автор: Н.П.Маринич,
старшая медицинская сестра
отделения восстановительного лечения
ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская
городская детская поликлиника №2»

Реабилитация детей первого года жизни – одна из актуальнейших задач здравоохранения. Все увеличивающееся число больных детей первого года жизни создает угрозу хронизации заболеваний в более старшем возрасте у детей и у взрослого населения. В то же время на первом году жизни наиболее реальны возможность устранения патологических состояний, предотвращение неустранимых в более позднем возрасте последствий заболеваний.

Первый год жизни является временем наиболее быстрого эмоционального, физического и психомоторного развития ребенка.

Анатомо-физиологические особенности и адаптационные возможности в этом возрасте определяют развитие детского организма, его ежемесячную изменчивость. Наиболее ранимый н ответственный период – период приспособления родившегося ребенка к новым условиям существования. В процессе родов и сразу после них организм подвергается действию переменных температур и давлению внешней среды. Организм ребенка переходит на самостоятельную терморегуляцию, начинается легочное дыхание, изменяются условия кровообращения, начинают функционировать в новых условиях органы пищеварения и почки. Проходит 3-4 недели, пока не установится относительное физиологическое равновесие всех этих новых функций.

Целью реабилитации является поддержание и восстановление независимости пациента средствами комплексного воздействия физических и психологических факторов.

Реабилитационные мероприятия являются неотъемлемой составной частью процесса лечения с первых дней заболевания.

Подробнее…

Профилактика туберкулеза

НЕ СТАВЬТЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ПОД УГРОЗУ, УЗНАЙТЕ ВСЮ ПРАВДУ О ТУБЕРКУЛЕЗЕ!

ТУБЕРКУЛЕЗ – это опасное инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза, которую еще называют палочкой Коха, по имени обнаружившего ее ученого. Источником инфекции является больной туберкулезом легких. При кашле, чихании и даже громкой речи больной туберкулезом распространяет капельки мокроты, содержащие возбудитель болезни. Микобактерии туберкулеза могут попасть в организм при вдыхании зараженного воздуха. Наибольшую опасность представляет непосредственный контакт с больным человеком, особенно в семье, когда кроме воздушно-капельного пути передачи инфекции, возможно заражение через загрязненные мокротой или слюной больного предметы гигиены, вещи, посуду. При попадании в организм ребенка микобактерий туберкулеза происходит инфицирование («первая встреча» организма человека с инфекцией), но это еще не болезнь. При ослаблении защитных сил организма микобактерии начинают активно размножаться и приводят к развитию заболевания. Туберкулез чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в любых других органах.

Признаки туберкулезной инфекции и развития заболевания

САМО ПО СЕБЕ ИНФИЦИРОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИ НИКАК НЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ. КОГДА ИНФЕКЦИЯ ПЕРЕХОДИТ В АКТИВНУЮ ФОРМУ БОЛЕЗНИ, ПОЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

• периодическое продолжительное повышение температуры тела до 37,3-37,5 0С во второй половине дня
• «плаксивость», раздражительность, плохая успеваемость в школе
• беспричинная усталость, «упадок сил», плохая переносимость физических нагрузок
• потливость без видимых причин, особенно в ночное время
• продолжительный кашель с небольшим количеством мокроты (более 3 недель)
• ухудшение аппетита
• снижение веса
• отставание в физическом развитии детей          

Подробнее…

Кто кого воспитывает? Что такое детские манипуляции и как с ними бороться.

Прививка как право на жизнь. Вакцины оберегают наших детей от смертельных болезней.

Профилактика кори

Роль медицинской сестры участковой детской поликлиники в профилактике управляемых детских инфекций

Автор: Н.В.Сарафанова,
медицинская сестра участковая
ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская
городская детская поликлиника №2»

Детская медсестра –
работа для тех, кто любит
детей и хочет им помогать!

Работа медицинской сестры участковой определяется 3 основными целями:

1. Профилактическая;
2. Лечебная;
3. Санитарно-просветительная.

От уровня профилактической работы во многом зависит здоровье детей на участке.  Борьба за здоровье  начинается с согласия на вакцинацию. Для этого проводится целевая беседа. Медсестра – основное звено в профилактике инфекции с помощью вакцин. С рождением ребенка частым гостем в доме становится медицинская сестра участковая из детской поликлиники. Работа с родителями проводится  с первого патронажа. Медсестра и родители присматриваются друг к другу. Родители не всегда доверяют мнению, опыту медсестры. То слишком молодая, то уже старая. Медицинская сестра должна быть уверенной, опрятной, точно знать как себя вести в той или иной ситуации, что ответить на часто задаваемые вопросы. При проведении профилактических патронажей необходимо изучить культурно-гигиенические условия жизни семьи, ее психологический климат. Внедрять в быт, где находится ребенок не только основы закаливания, правильного питания, но и необходимость иммунопрофилактики. Родители имеют право задавать вопросы по срокам, графику вакцинации. Какие используются препараты, побочные эффекты и осложнения. Поэтому медсестра обязана интересоваться изменениями, новинками в проводимой в Российской Федерации иммунопрофилактики.

Вряд ли какие-то другие события первого года жизни малыша вызывают столько споров, как прививки.

В России существует закон об иммунизации, который предусматривает  согласие родителей на вакцинацию ребенка. Согласие в письменном виде, которое подписывает участковый педиатр. Необходимо помнить, что именно от решения родителей зависит здоровье, а зачастую жизнь детей.

Важную роль в осуществлении вакцинопрофилактики  в детской поликлинике играют медицинские сестры. Соответственно от качества деятельности и правильной организации работы персонала в немалой степени зависит и успешность вакцинопрофилактики. В большинстве случаев  причинами отказа родителей от вакцинации является недостаточная информированность по данному вопросу. Что влечет за собой формирование у родителей ошибочных мнений, суждений.  В результате родители используют ненадежные источники информации (интернет, советы друзей, мнение СМИ). Очень часть родители спрашивают: «Стоит ли детям делать профилактические прививки? Не лучше ли малышу переболеть инфекциями пока он маленький? Не окажет ли прививка отрицательного воздействия на организм ребенка?». Роль и важность медсестры донести верную информацию до родителей.

Подробнее…

Роль медицинской сестры Кабинета здорового ребенка в формировании здорового поколения

Автор: О.В.Красницкая,
заместитель главного врача
по организационно-методической работе
ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская
городская детская поликлиника №2»

Здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети составляют единственный резерв страны, который в недалеком будущем будет определять ее благополучие, уровень экономического и духовного развития, состояние культуры и науки.

Вместе с тем, в связи с социально-экономическим кризисом последних лет усиливаются отрицательные тенденции в динамике здоровья детского населения: растет численность детей с хронической патологией и морфофункциональными отклонениями, остается высокой острая заболеваемость. Ухудшение здоровья детей обусловлено не только экономической нестабильностью, но и нарастающими масштабами загрязнения окружающей среды, широким распространением вредных социальных привычек и болезней, слабым внедрением здорового образа жизни и рядом других причин. Это отразится и на здоровье последующих поколений.

В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге. Одной из важнейших современных профилактических задач является формирование здоровья подрастающего поколения через гигиеническое воспитание и обучение здоровому образу жизни.

Формирование здоровья ребенка, грамотное воспитание детей раннего возраста во многом зависят от организации профилактической работы в детских поликлиниках и консультациях. Ведущая роль в этом направлении отводится работе кабинета здорового ребенка (далее – КЗР).

Основными задачами КЗР являются  гигиеническое образование и воспитание, профилактика инфекционных и неинфекционных заболеваний детей, а также обучение родителей и беременных женщин основным правилам воспитания здорового, адаптированного к социальным условиям  ребенка.

Кабинет здорового ребенка при  ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская городская детская поликлиника №2» организован в январе 2013г. в соответствии с приказом № 366н МЗ РФ от 16 апреля 2012 года «Об утверждении Порядка оказания педиатрической помощи», который подтвердил особую значимость данного подразделения в структуре детской поликлиники.

Работу кабинета возглавляет опытная медицинская сестра 1 квалификационной категории  по специальности «Сестринское дело в педиатрии» и сертификат по специальности «Сестринское дело в педиатрии», хорошо знающая особенности детей раннего возраста, их вскармливание, сроки введения прикормов, подготовки детей в детские общеобразовательные учреждения.

Подробнее…

Разработка классного часа «Здоровье не купишь – его разум дарит»

Тема: За здоровый образ жизни

Задачи: формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни, профилактики алкоголизма и наркомании, табакокурения,  устойчивого отрицательного отношения к вредным    привычкам .
Формирование навыков заботы о себе и защиты своего Я, умения говорить нет, понятия морали и нравственности, смысла жизни и личностных ценностей.

Ход занятия

Приветствие. Учитель: здравствуйте, ребята. Здравствуйте уважаемые гости! Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте произносим мы не один раз за день, слышим это приветствие в наш адрес и посылаем его друзьям, знакомым. А иногда и незнакомым людям. Знаете ли вы, как правильно поздороваться?

Задумывались ли вы, что оно означает? (пожелание здоровья)

Задачи.  Наверное потому, что главная ценность человека – здоровье.  
То, что оно необходимо каждому, нам всем известно. Мы слышим радио и телепередачи, проблема стоит очень остро.
К большому сожалению мы начинаем об этом серьезно задумываться, когда его теряем.

А поговорим сегодня о том,

• что нужно делать для того, чтобы быть здоровым,
• какого человека можно считать здоровым,
• что зависит в этом случае от человека, т.е. от нас самих.
• Поучимся говорить «нет», если некоторое предложение нас не устраивает.

Факторы здоровья. Для начала выясним, что, на ваш взгляд, влияет на здоровье человека положительно. Выберите нужную карточку на доске. Сейчас очень важно ваше личное мнение, поэтому объясните свой выбор.

Разделимся на три группы.

Попробуйте объединить ваш выбор. Подсказки на доске: факторы здоровья: движение,  питание, режим, закаливание.

Остались невыбранными: употребление алкоголя, табакокурение, наркомания.

Беседа о здоровье. Поднимите, пожалуйста, руки те, кто ни¬когда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто боле¬ет два или более раз? Посмотрите, мы привыкли болеть! А ведь это – неверная установка.

До середины XX века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури – и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую – и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются.

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.
Предлагаю вам составить модель здорового человека.
Выбор качеств здорового человека. Можно дописать свои .
Зачитывают качества здорового человека.

Это ваша модель. Я предлагаю составить общую модель на доске. Теперь я предлагаю качества , а вы помогите выбрать нужные. Совпали ли наши мнения?

Пословицы и поговорки
Когда вы готовились к классному часу, то собрали немало пословиц и поговорок (буклет). Давайте озвучим их.

А теперь прошу прочитать название нашего классного часа: здоровье не купишь, его разум дарит. Как вы это понимаете?

Стресс. Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах.
( Ожегов: стресс – вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения)
 Они подстерегают нас на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился…

В каждой группе на карточке записан вопрос «Как снять стресс?». Много вариантов существует, запишите свои предложения (можно выйти в лес и громко закричать, сосчитать до десяти, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем.)

Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса. (Растирает ладоши.) Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сегодня для вас поет…

До середины XX века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури – и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую – и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются.

К большому сожалению люди попадают в разные ситуации. Мы поговорим о некоторых возможных.
Сценка Соска…
Обсуждение. Где и когда начинают курить или пробовать алкоголь? А зачем, как думаете?

 «Алкоголь» и «курение» – эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью.
 Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом поставлена задача – добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла.
Вероятно что-то интересное есть и у вас?

Говорят дети:

В 1964 году, когда медики США достоверно установили, что курение приводит к раку легких, началась борьба с курением.

В 1970 году в США введен запрет на рекламу табака на телевидении и радио. В Нью-Йорке в 80-е годы принят закон, согласно которому курение в общественных местах карается штрафом в 1000 долларов или годом тюремного заключения.
Антиникотиновая работа в Голландии ведется даже с детьми детсадовского возраста.
А вот в России антиникотиновая пропаганда ведется не так активно, как на Западе.
Правда, каждая пачка российских сигарет обязательно содержит предупреждение Минздрава о вреде курения.

А в Сочи курение запрещено не только в общественных местах и помещениях, а даже на пляжах.

Уже в древности люди поняли, что алкоголь приносит много бед, поэтому борьба с употреблением алкоголя имеет такую же древнюю историю, как и сами алкогольные напитки.

Самый древний антиалкогольный закон был принят в Древнем Китае во время правления императора Ву Вонга в 1220 г. до н.э. вино разрешалось употреблять только в большие религиозные праздники.

В Древней Индии употребление спиртного представителями высших каст было категорически запрещено. Если же в пьянстве уличали женщину, высшей касты, то ей на лбу выжигали клеймо в виде сосуда для вина, изгоняли из дома, и никто не имел права приютить ее.

В Древней Греции пить неразведенное вино считалось недостойным свободного гражданина. Правитель Спарты Ликург запретил пить вино высшей знати государства, но поощрял спаивание рабов, чтобы держать их в повиновении. Неразбавленное вино давали пить рабам, накрывая для них «богатый стол». На это застолье приглашались молодые воины-спартанцы, которым категорически запрещалось прикасаться к вину. Таким образом, на живом примере спартанцы воспитывали свое молодое поколение, показывая действие вина на организм человека.

В Древнем Риме и Греции запрещалось пить даже разбавленное вино молодым людям до 30 лет, пока они не произведут на свет здоровое потомство. Найден надгробный камень с древней могилы, на котором высечено: «Он жил как раб, пил неразбавленное вино».
Первый писаный закон Афин, изданный законодателем Драконтом в 621 году до н.э., предусматривал смертную казнь пьяниц, так как они приравнивались к взбесившимся животным.

Общественное мнение в России всегда было настроено прогни алкоголя, о чем свидетельствуют трезвенные движения – борьба русских людей против политики спаивания народа. Таких трезвенных движений было всего пять в нашей истории.
В 1858—1859 годах в России  начали возникать первые антиалкогольные общества, основным требованием которых была ликвидация питейных заведений. Этот призыв нашел горячий отклик в деревнях Курской, Тульской, Саратовской и других губерний, жители которых выносили решения о закрытии кабаков.

Передовые люди XIX века: Добролюбов, Белинский, Пирогов, Чернышевский, Сеченов — ратовали за здоровье подрастающего поколения. .В 1857 году начали выходить «Журнал воспитания» и «Русский педагогический вестник», в которых ставились вопросы антиалкогольного воспитания юношества.

Одной из причин, по которой дети  начинают курить или употреблять спиртное, является неумение отказываться.
Рассмотрим ситуацию: сценка
Потренируемся отказываться от предложения, которое нам не очень нравится.
У учащихся свое задание карточки с рисунками. Записывают форму отказа.
Работа по карточкам.
Группы получают карточки с заданиями. Необходимо рассмотреть рисунки, прочесть описание ситуаций, ответить на вопрос отказом.
Обсуждение результатов. Ведущий записывает формы отказа от вредных привычек.
1.      «нет, спасибо, + объяснение причины (головная боль, боязнь огорчить родителей)»
2.      «нет, спасибо + предложение чего-то другого (поиграть вместе, предложить жвачку)»
3.      «нет спасибо, мне не нравится вкус, запах»
4.      «нет, спасибо, я не курю (не пью)»
5.      твердое «нет»,  «не буду», «не хочу».
Попробуем объединить ваши записи в некоторые правила.

Вывод: Человек всегда может избежать зависимости, главное – сделать выбор и принять решение. Все почувствовали, какое неудобство доставляет зависимость. Вредные привычки – это зависимость.

правила отказа:
1. Никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет!». При этом смотреть прямо в глаза собеседнику.
2. Можно сначала стать на позицию собеседника  потом выдвинуть свои аргументы отказа: «Я тебя понимаю, но…».
3. Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жестко: «Послушай, почему ты мне навязываешь это?».  .
4. Отказаться вообще говорить на эту тему.
5. Можно предложить компромисс: «Давай сейчас ос¬тавим этот разговор и вернемся к нему в другой раз».
Помните: каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.

Еще одна ситуация: Мультфильм
Обсуждение.

Отказ от вредных привычек.
Светофор
По трем сторонам аудитории прикрепляются листы с утверждениями: «Да» (зеленый), «Нет» (красный), «Не уверен» (желтый).
Ведущий говорит о результатах анкеты проведенной в начале занятия.
Задается вопрос: «Сможете ли вы отказаться от пагубных предложений?» Участники должны встать у того листа, на котором отражена их точка зрения. Попросить объяснить, почему выбрали именно это утверждение.

Выводы

• Можно научиться вежливо, но твердо отказываться
• Есть много способов сказать «НЕТ».

Как рассказывать детям о новостях здравоохранения

Рассказы об инфекционных заболеваниях, таких как грипп, лихорадка Эбола и энтеровирус D68, в разговорах и в новостях могут побеспокоить ваших детей о том, что они заболеют. Вот несколько советов о том, как говорить об этих заболеваниях:

1. Будьте в курсе:
   • Получите точную информацию о болезни из надежных источников, в том числе:
   • Убедитесь, что вы готовы отвечать на вопросы детей.Распечатайте информацию, чтобы быстро ответить на вопросы.

2. Учитывайте возраст, уровень зрелости и стиль вашего ребенка:
   • Как правило, детям младшего возраста нужно больше уверенности, и они хотят, чтобы им говорили, что они в безопасности. Дети постарше более готовы к информации и могут задавать вопросы.
   • Как и взрослые, дети обрабатывают информацию по-разному: некоторым детям нужно больше информации для решения проблем, а другие больше беспокоятся, если у них много информации.
   • Отрегулируйте информацию, которой вы делитесь, с личностью и потребностями вашего ребенка, используя слова, которые он понимает.

3. Используйте эти рекомендации, чтобы помочь обсудить (или два) на эту тему:
   • Спросите своих детей, что они уже слышали и понимают об этой болезни. Спросите их, какую еще информацию они хотели бы получить, исправьте любую дезинформацию.
   • Будьте правдивы и правдивы. Помогите детям понять разницу между распространенными болезнями, такими как простуда, которыми они могут заразиться, и редкими заболеваниями, о которых можно говорить в новостях.
   • Если вы не уверены в ответе, объясните ребенку, что вы не знаете. Если это все еще интересно, предложите найти ответ для них или, если они достаточно взрослые и заинтересованы, помогите им найти его самостоятельно.
   • Используйте беседу как шанс научить заботиться о тех, кому, возможно, приходится нелегко. Вы также можете использовать это как возможность поговорить об издевательствах и способах их предотвращения.

4. Используйте наши средства начала разговора, чтобы помочь вам начать разговор с вашим ребенком:

• Вы можете просто спросить своих детей о болезни, которую вы хотите обсудить.Используйте то, что ваши дети говорят вам, чтобы прояснить недопонимание и ответить на любые их вопросы. Возможные вопросы включают:
  • « Расскажите, что вы слышали о _______? ”
  • « Упоминали ______ в школе?»
  • «Вы, наверное, заметили, что ________ часто упоминается в последнее время. Ты хочешь поговорить об этом?”
• Используйте книги, фильмы или телевидение, чтобы начать разговор:
  • Прочтите вместе с ребенком книгу, в которой персонаж заболевает, например « У Кэти Ву грипп, », « Микробы нельзя делить, » или «Путешествие зародыша» , чтобы начать разговор о болезни. .
  • Поднимите тему, если в новостном шоу или фильме упоминается болезнь, когда ваши дети находятся в комнате. Вы даже можете спланировать вечер кино, чтобы начать обсуждение. Например, посмотрите канал PBS « Frontline: Вспышка Эболы » со своим старшим подростком, а затем обсудите инфекционные заболевания.
  • Используйте такие веб-сайты, как http://www.childrennow.org/index.php/learn/talking_with_kids/ и http://kidshealth.org/parent, чтобы помочь вам спланировать больше участников разговора.

5. Сохраняйте спокойствие и уверенность:
   • Ваши дети замечают ваше отношение. Если вы будете нервничать или бояться, ваши дети будут копировать это поведение. Не говорите детям, что им «не о чем беспокоиться». Скорее поддержите их, когда они научатся преодолевать свои страхи.
   • Отрепетируйте разговор с другом или супругом, чтобы оставаться спокойным и сосредоточенным, когда вы разговариваете со своими детьми.

6. Напомните своим детям, что они могут предпринять простые шаги, чтобы защитить себя как от распространенных, так и от редких заболеваний:
   • Вымойте руки теплой водой с мылом (скраб в течение 20 секунд), чтобы удалить микробы с рук.Делайте это несколько раз в день. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук.
   • Прикрывайте кашель и чихание локтями или салфеткой, чтобы предотвратить распространение микробов среди других.
   • Оставайтесь дома, не ходите в школу и не ходите на мероприятия, когда болеете, чтобы предотвратить распространение микробов среди других и быстрее выздороветь.

Потребность в здравоохранении для подростков | Поговори со своими детьми

Вакцинация против ВПЧ

Общие сведения о вакцине против ВПЧ

Как родитель, вы, возможно, слышали о вакцине против ВПЧ.Вы хотите, чтобы ваши дети были в безопасности, и у вас наверняка возникнет много вопросов. Вот несколько общих вопросов, которые задают родители о ВПЧ и вакцине против ВПЧ.

Что такое ВПЧ?

HPV расшифровывается как «вирус папилломы человека». ВПЧ настолько распространен, что почти все сексуально активные мужчины и женщины заражаются им в какой-то момент своей жизни. Он передается от кожи к коже при контакте с кожей во время секса.

Очень важно знать:

• Человек может иметь ВПЧ и не знать об этом. Часто симптомы отсутствуют.
• ВПЧ может передаваться даже при отсутствии симптомов.
• Есть много типов ВПЧ. Некоторые типы ВПЧ вызывают остроконечные кондиломы. Некоторые типы вызывают рак шейки матки (отверстия в матке женщины).
• Без лечения этот рак может даже привести к смерти.

Лекарства от ВПЧ нет, но есть хорошие способы предотвратить ВПЧ и рак шейки матки.

Что такое вакцина против ВПЧ?

Вакцина против ВПЧ представляет собой серию из двух или трех прививок, в зависимости от того, сколько лет человеку, когда он получил первую прививку.Молодежи, получившей первую прививку в возрасте 11 или 12 лет, требуется всего две дозы вакцины. Подросткам и молодым людям, которым позже сделают первую прививку, по-прежнему требуется три дозы вакцины. Это первый тип вакцины, который может предотвратить рак и некоторые типы ВПЧ, которые вызывают рак шейки матки, рак полового члена, рак горла и рта, а также рак анального канала. Эти виды рака ежегодно убивают множество людей. Вакцина против ВПЧ также может помочь предотвратить появление остроконечных кондилом у мужчин и женщин.

Американская академия педиатрии вместе с Американской академией семейных врачей, Американским колледжем врачей, Американским колледжем акушеров и гинекологов и Центрами по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют серию вакцин для детей от 11 до 12 лет. , хотя мальчики и девочки в возрасте 9 лет могут получить вакцину.

Для завершения серии вакцинации требуется 6 месяцев, и важно запланировать оставшиеся дозы для вашего ребенка перед тем, как покинуть кабинет врача.

Если ВПЧ передается половым путем, почему вакцина против ВПЧ рекомендуется детям в столь раннем возрасте?

Вакцина работает лучше всего, когда ее вводят человеку, никогда не имевшему половых контактов. Вот почему мальчикам и девочкам рекомендуется пройти вакцинацию до того, как они начнут половую жизнь. Вакцина была протестирована на детях в возрасте от девяти лет и доказала свою безопасность.Он рекомендован и лучше всего подходит для мальчиков и девочек подросткового возраста в возрасте от 11 до 12 лет.

Следует ли моим детям-подросткам делать прививку от ВПЧ?

Это все еще полезно для подростков старшего возраста. Серия вакцин против ВПЧ была протестирована на подростках старшего возраста, и было показано, что они хорошо подходят для них. Вакцина лучше всего подходит для людей, которые никогда не были сексуально активными, но она безопасна и рекомендуется для людей в возрасте до 45 лет. Для максимальной эффективности необходимо провести серию из трех прививок.

Разве вакцинация против ВПЧ не побудит молодых людей к сексу?

Прививка от ВПЧ , а не не побуждает девочек и мальчиков к сексу.

Исследования показывают, что молодые люди, получившие вакцину против ВПЧ, не чаще вступают в половые отношения. Приведение вашего подростка к вакцинации – отличный способ поговорить с вашими детьми о сексуальном и репродуктивном здоровье. Помните, исследования показывают, что подростки, которые говорят со своими родителями о сексе, с большей вероятностью откладывают занятия сексом на более поздний период жизни.Кроме того, они с большей вероятностью будут использовать презервативы во время полового акта.

Как я могу заплатить за вакцину против ВПЧ?

Вашему ребенку предстоит сделать серию из двух-трех уколов. В целом это может стоить около 360 долларов. Если у вас нет страховки, спросите своего врача о программах, которые могут вам помочь.

Если вы и ваш подросток застрахованы, ваша страховая компания должна покрыть серию вакцин против ВПЧ в качестве профилактической услуги без взимания доплаты.

Программа под названием «Вакцины для детей» может помочь.Он предоставляет бесплатные или недорогие вакцины для детей 18 лет и младше. Ваш ребенок может иметь право на участие в этой программе. Узнайте больше здесь.

В некоторых местных и государственных департаментах здравоохранения есть программы, предлагающие вакцины против ВПЧ по низкой цене или бесплатно.

Что еще я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку предотвратить ВПЧ?

Вы можете поговорить со своими детьми о том, как предотвратить ВПЧ и снизить риск развития рака шейки матки.

Вы можете поощрить их:

• Отсрочка занятия сексом.Лучший способ предотвратить ВПЧ – вообще не заниматься сексом.
• Используйте презервативы. Если люди занимаются сексом, использование презервативов снижает их шансы заразиться ВПЧ.
• Занимайтесь сексом с одним человеком, который занимается сексом только с вами. Чем меньше у человека сексуальных партнеров, тем ниже его шансы заразиться ВПЧ.
• Для молодых женщин: регулярно сдавайте экзамены. Пап-тесты проверяют наличие изменений, которые могут привести к раку шейки матки. Это дает ей возможность лечиться на ранней стадии – до того, как разовьется рак. Текущие рекомендации по скринингу на рак шейки матки рекомендуют женщинам в возрасте от 21 до 65 лет проходить мазок Папаниколау каждые три года.Рутинный скрининг на рак шейки матки для женщин младше 21 года больше не рекомендуется.

Вот несколько простых для чтения материалов о ВПЧ и раке шейки матки:

Контроль над рождаемостью

Несмотря на то, что показатели подростковой беременности и рождаемости снижаются, ежегодно происходит более 600 000 подростковых беременностей. Если ваш подросток думает о том, чтобы стать сексуально активным, для него важно узнать о возможностях контроля над рождаемостью и применить эффективный метод контроля над рождаемостью, чтобы предотвратить беременность, прежде чем она начнет заниматься сексом.

Какие методы контроля рождаемости лучше всего подходят моему подростку?

Противозачаточные средства длительного действия, такие как внутриматочные спирали (ВМС) и имплантаты, рекомендованы Американской академией педиатрии в качестве наиболее эффективных методов контроля рождаемости для подростков. Эти методы отлично подходят для подростков, потому что в отличие от таблеток, которые вам нужно не забывать принимать каждый день, обратимые противозачаточные средства длительного действия вводятся врачом один раз и остаются эффективными в течение многих лет.

Для получения более удобной для подростков информации о различных доступных методах контроля рождаемости посетите TeenSource.Подростки также могут найти ближайшую к ним клинику, где они могут получить дополнительную информацию и выбрать наиболее подходящий для них метод.

Скрининг на ИППП + презервативы

Знаете ли вы, что более половины из девятнадцати миллионов новых инфекций, передаваемых половым путем (ИППП) ежегодно, приходится на молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет? Поскольку сексуально активная молодежь подвержена более высокому риску заражения ИППП по сравнению со старшими группами, важно, чтобы они регулярно проходили скрининг на ИППП. Чтобы узнать больше о рекомендациях Центров по контролю и профилактике заболеваний на ИППП для подростков, а также о полезной для подростков информации об ИППП, посетите TeenSource.

Правильное использование презервативов – лучший способ снизить вероятность заражения ИППП во время полового акта. Использование презервативов также помогает предотвратить незапланированную беременность. Программы бесплатных презервативов увеличили использование презервативов среди подростков, которые уже занимаются сексом. Такие программы не привели к тому, что подростки стали чаще заниматься сексом.

Узнайте больше о проекте доступа к презервативам Essential Access Health (CAP), программе, предназначенной для предоставления бесплатных презервативов калифорнийским подросткам, которые в них нуждаются.

Сохранение здоровья

Конечно, есть много разных факторов, которые влияют на здоровье вашего подростка.Чтобы узнать больше о здоровье подростков, посетите: http://www.cdc.gov/healthyyouth/adolescenthealth/.

Что такое здоровые отношения?

Разговор с детьми об отношениях

Часть подросткового возраста – это поиск новых отношений. Это волнует подростков, но может напугать родителей, которые не хотят, чтобы их дети пострадали. Отношения могут поддерживать людей и помогать им больше узнавать о себе. Они также могут быть трудными, неприятными и даже вредными для здоровья. Вашему подростку нужна ваша помощь, чтобы узнать о различиях между здоровыми и нездоровыми отношениями.

Поделитесь своими ценностями.

Вы можете помочь своему подростку понять, что значит быть в здоровых отношениях. Говоря с подростком об уважении, здоровых отношениях и о том, чего он хочет от своих отношений, вы можете помочь подростку держаться подальше от нездоровых отношений или выйти из них.

Поговорите с подростком о том, что вы хотите для него или нее:

• «Я хочу, чтобы у тебя был парень / девушка, который тебя уважает.”
• «Я хочу, чтобы у тебя был парень / девушка, с которыми тебе было бы комфортно находиться рядом».
• «Я хочу, чтобы вы наслаждались отношениями со своим парнем / девушкой и наслаждались полноценными и здоровыми отношениями с другими людьми, которые заботятся о вас».

Спросите, что важно для вашего подростка.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему подростку, чтобы начать говорить об отношениях:

• Какими были бы ваши идеальные отношения?
• Что вы ищете в парне / девушке?
• Что приходит вам на ум, когда вы думаете о настоящей любви?
• Как вы думаете, как будут выглядеть и ощущаться отношения с насилием?
• Вы знаете кого-нибудь, у кого здоровые отношения? А как насчет нездоровых отношений? Как вы думаете, почему их отношения здоровые / нездоровые?

Разделяя о ваших ценностях и выслушивая то, что важно для вашего подростка, вы можете помочь подростку задуматься о том, чего он или она действительно хочет в отношениях.

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам поговорить с подростком о здоровых и нездоровых отношениях:

Издевательства + давление со стороны сверстников

Вашему подростку также важно понимать, как выглядит здоровая дружба, особенно в подростковом возрасте, когда давление со стороны сверстников и издевательства являются обычным явлением. Фактически, почти тридцать процентов учащихся 6–12 классов в США подвергаются издевательствам. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам поговорить с подростком о давлении со стороны сверстников и издевательствах:

ЛГБТ-молодежь

Молодые лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры и опрашивающие (ЛГБТК) молодые люди в два раза чаще, чем их сверстники, говорят, что они подвергались физическому насилию и пинали или пинали в школе.Двадцать шесть процентов ЛГБТ-молодежи говорят, что одна из их самых больших проблем – это то, что их семья не принимает их. Очевидно, что молодым людям важно чувствовать поддержку и принятие со стороны своих семей, но понять, как поддержать своего подростка – вне зависимости от того, выходит ли он или думает о том, чтобы выйти, – может быть непросто.

Вот несколько ресурсов, которые помогут вам поддержать вашего подростка из ЛГБТК:

Разговор с детьми о коронавирусе – Здоровье детей

Будь то новости, социальные сети, школьные сообщения или от друзей, ваш ребенок, скорее всего, услышит о новом коронавирусе, названном Coronavirus Disease 2019 или COVID-19.Поскольку об этом вирусе известно так много, для детей может быть нормальным задавать вопросы или беспокоиться о том, что они слышат.

Николас Дж. Вестерс, психиатр, ABPP, клинический психолог по вопросам здоровья детей и доцент Юго-Западного штата Юта, рекомендует родителям быть готовыми поговорить со своим ребенком о ситуации в соответствии с его возрастом.

«Как родители, мы хотим быть уверены, что предоставляем детям правдивую информацию, соответствующую их возрасту и уровню понимания», – говорит д-р.Вестерс. «Создание безопасного пространства для детей, чтобы они могли задавать вопросы, а не отбрасывать свои страхи, – это невероятно важный способ помочь им почувствовать себя в безопасности и получить поддержку».

Доктор Вестерс рекомендует следующие советы при разговоре с ребенком о коронавирусе, которые помогут уменьшить беспокойство.

Связанный подкаст

Узнайте больше о том, как поговорить со своим ребенком о коронавирусе, послушав подкаст Children’s Health Checkup.

Зарегистрируйтесь и послушайте

Если вы считаете, что у вашего ребенка могут быть вопросы или опасения по поводу COVID-19, начните разговор с вопроса, что он слышал, чтобы оценить свои знания и понимание этого заболевания.Родители могут разговаривать об этих разговорах за обеденным столом или во время совместной поездки в машине. Не преуменьшайте серьезность ситуации, говоря: «Не беспокойтесь об этом». Вместо этого поощряйте ребенка задавать вопросы, даже если вы не знаете всех ответов. Что наиболее важно, так это то, что вы прислушиваетесь к заботам своего ребенка, подтверждаете его чувства и поддерживаете открытость для общения.

«Убедите ребенка, что вы готовы поговорить», – рекомендует доктор Вестерс. “Даже если вы не знаете, как ответить на их вопросы, вы можете успокоить их, сказав такие вещи, как:” Когда мы узнаем больше информации, мы сообщим вам “или” Если вы что-то услышите об этом, спросите нас .'”

Монитор воздействия средств массовой информации

Помогите своему ребенку создать здоровые границы, когда дело доходит до освещения в СМИ COVID-19. Если ваш ребенок достаточно взрослый (подростки и подростки), смотрите ограниченные выпуски новостей или вместе читайте новости, чтобы побудить к разговору. Однако обязательно используйте авторитетные источники новостей и делайте перерывы в новостях.

«Есть разница между сознательным осознанием и тем, что мы настолько поглощены темой, что становимся одержимыми», – говорит д-р.Вестерс.

В дополнение к ограничению объема освещения COVID-19 в СМИ, которое ваш ребенок использует, расскажите своему ребенку о надежных источниках информации и о том, как их идентифицировать. Вместо того, чтобы доверять каждому отчету, публикуемому в социальных сетях, поощряйте своего ребенка обращаться в Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за обновленной и точной информацией о COVID-19.

Поощряйте заботу о себе

Уход за собой важен для всех аспектов жизни, но может быть особенно полезен при успокоении беспокойства.Уход за собой может означать разные вещи для каждого ребенка, но может включать:

• Прерывание работы СМИ
• Обучение цифровому здоровью, например, отсутствие времени на телефонные разговоры и запрет на использование технологий в спальне
• Поощрение здорового сна
• Поддержание рутинного и последовательного графика
• Поиск занятий, которые могут понравиться вашему ребенку, даже если обычные занятия ограничены или отменены из-за рекомендаций по социальному дистанцированию

Обратитесь к экспертам

Напомните своему ребенку, что многие медицинские работники и специалисты по инфекционным заболеваниям в настоящее время борются с COVID-19 как можно лучше.Подобно тому, как покойный мистер Роджерс часто говорил «искать помощников», вашему ребенку может быть приятно знать, что специалисты, которые действительно хорошо выполняют свою работу, прилагают все усилия, чтобы узнать больше об этом новом вирусе и обеспечить нашу безопасность. .

Напомните детям, что они могут контролировать

Некоторые события могут казаться вне нашего контроля, особенно новый вирус, поэтому важно напоминать детям, что они могут контролировать. Обратитесь в CDC за рекомендациями по повседневным мерам предосторожности, которые помогают предотвратить распространение болезни, например:

• Соблюдайте правила гигиены рук (см. Советы по мытью рук)
• Не касаться глаз, носа и рта
• Избегать близкого контакта с больными людьми
• Оставаться дома, когда плохо себя чувствуешь
• Кашель в локоть и прикрытие носа и рта салфеткой при чихании (после чихания выбросьте салфетку в мусор)
• Дезинфекция поверхностей бытовыми чистящими спреями или салфетками

Дети младшего возраста могут не полностью понимать COVID-19 или его последствия, но вы все равно можете использовать это как возможность рассказать им о важности мытья рук и соблюдения гигиены для сохранения здоровья.

Устранение любых заблуждений

Из-за того, что о COVID-19 передается так много информации, у вашего ребенка могут возникать неправильные представления об этом заболевании.

«Мы часто боимся неизвестного, и это может увековечивать мифы, в том числе о людях, которые отличаются от нас», – говорит д-р Вестерс.

Когда дети слышат, что вспышка COVID-19 возникла в Китае, могут возникать недопонимания, которые создают стигму вокруг определенных людей, особенно китайцев или других американцев азиатского происхождения.Поговорите со своим ребенком, чтобы убедиться, что это не усиливает какие-либо проблемные стереотипы (убеждения) или дискриминационное поведение, и используйте возможность указать вашему ребенку на авторитетные источники информации о вирусе.

Позаботьтесь о себе как о родителе

Один из лучших способов позаботиться о своем ребенке и решить его проблемы – сделать приоритетной заботу и о себе.

«Эмоционально здоровый родитель обычно становится лучшим родителем», – говорит д-р.Вестерс. «Фактически, мы знаем, что дети довольно устойчивы. Иногда родители могут быть теми, кто больше боится, но важно знать, что дети питаются нашими собственными тревогами и заботами».

Смоделируйте здоровый образ жизни, обозначив свои эмоции и объяснив, как вы справляетесь со стрессом и тревогой. Кроме того, убедитесь, что вы также занимаетесь самообслуживанием, включая столь необходимые перерывы в работе со СМИ. Если вы очень обеспокоены, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью о том, как позаботиться о себе, чтобы вы могли быть лучшим помощником для своего ребенка.

В ситуации со многими неизвестными, например с распространением COVID-19, беспокойство и беспокойство – это нормально. Однако, если ваш ребенок серьезно обеспокоен COVID-19 или любой другой темой, и беспокойство сохраняется более пары недель и мешает его повседневной деятельности, обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Узнайте больше о том, как вы можете помочь ребенку справиться с тревогой, или загрузите этот ресурс, чтобы узнать о других способах помочь своему ребенку справиться с COVID-19.

Дети могут задавать вопросы или беспокоиться о COVID-19 – это нормально. Психолог @Childrens рассказывает, как лучше всего поговорить с детьми о COVID-19.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

Как рассказать детям о тяжелой болезни близкого человека

Это неизбежная правда: иногда в жизни случаются тяжелые, плохие вещи, в том числе иногда родители или другие важные люди в жизни ребенка сильно болеют.

Естественно хотеть оградить ребенка от подобных новостей, но это плохая идея. Дети улавливают больше, чем думают люди, и иногда могут представить, что все еще хуже, чем они есть на самом деле. Кроме того, важно помочь детям обрести понимание и навыки, которые им необходимы, чтобы пережить болезнь любимого человека, а также пережить неизбежные трудные времена в их будущем.

Разговор с ребенком о тяжелом заболевании: первые шаги

Каждый ребенок и каждая ситуация индивидуальны.Но вот несколько предложений, когда вы думаете, что сказать и как это сказать.

Подумайте о стадии развития вашего ребенка. Это действительно важно. Младшие дети не смогут понять или справиться со всем, в то время как подросток может понять гораздо больше и захочет и должен знать гораздо больше. Младшие дети могут быть очень конкретными и беспокоиться не только о том, что они могут подхватить болезнь, но и о том, что это их вина. Дети постарше могут понять больше нюансов и сложностей, и у них будут совсем другие заботы.Если вы не уверены, где именно находится ваш ребенок в спектре развития, поговорите со своим педиатром.

Сначала поговорите со своим партнером по воспитанию. Вы двое должны быть на одной странице в том, что вы собираетесь сказать и как вы собираетесь это сказать. Также важно, чтобы вы вдвоем подумали о контексте жизни вашего ребенка и о том, как новости – и болезнь – повлияют на него, чтобы вы были готовы справиться с материально-техническими и эмоциональными последствиями.

Найдите время, когда вы можете долго сидеть и уделять ребенку все внимание . Возможно, вам не понадобится много времени, но лучше иметь его, чем нет. В то же время знайте, что это только первый из многих разговоров; вам не нужно передавать каждую бит информации. Это нормально, если вы сделаете обзор, а затем вернетесь и обсудите больше в других беседах.

Будьте просты и понятны . Даже старшие дети могут быть ошеломлены множеством деталей.Для маленьких детей это может быть очень просто: «Папа болен. Он будет какое-то время в больнице. Врачи стараются ему помочь». Для детей постарше это могло быть так: «У папы рак. Это в его легких. Он находится в больнице для обследования, пока врачи подбирают лучший способ вылечить рак». Используйте простые термины и простые предложения.

Будьте правдивы. Это не означает вдаваться в подробности. Это редко помогает. Но это означает, что если болезнь серьезная, вы должны об этом сказать.Сообщите им, что может произойти дальше, например, если человек может потерять волосы из-за химиотерапии.

Не скрывай собственных чувств. Скажите об этом, если вам грустно или вы обеспокоены. Вы хотите, чтобы ваш ребенок знал, что это нормально для него. По мере того, как вы справляетесь с ситуацией, вам нужно будет найти здоровые способы справиться со своей печалью и беспокойством, поскольку ваш ребенок будет наблюдать за вами, ожидая сигналов. Иногда специалист по психическому здоровью может быть очень полезным, когда дело касается помощи и вам, и вашему ребенку.

Поговорим о помощниках . Фред Роджерс всегда говорил о важности указывать детям на «помощников», таких как пожарные, в страшной ситуации. Поговорите о врачах, медсестрах и других людях, которые помогают человеку выздороветь.

Говоря о серьезном заболевании: отвечайте на вопросы и дайте место чувствам

Расскажите, как это повлияет на их повседневную жизнь . Это беспокоит детей любого возраста.Сообщите им, что вы думаете об этом и планируете это. Вы можете вместе провести мозговой штурм о том, как управлять любыми необходимыми изменениями. Заверьте их, что о них позаботятся во время болезни.

Поощряйте их задавать любые вопросы, которые у них есть . Ответьте на эти вопросы правдиво.

Будьте готовы к любой реакции . Дети могут быть расстроены – но они также могут злиться или вообще не реагировать. Реакции могут проявляться по-разному, например, изменение поведения или проблемы в школе.Кроме того, детям может потребоваться время, чтобы усвоить информацию, поэтому их реакции могут быть отложенными или изменяться изо дня в день. Включите в свою повседневную жизнь время регистрации, чтобы вы могли больше разговаривать, сообщать новости, видеть, как у вашего ребенка дела, и видеть, не возникли ли новые вопросы.

Обратитесь за помощью. Поговорите со своим педиатром. Получите направление к социальному работнику или поставщику психиатрических услуг. Обратитесь к своему религиозному сообществу или к любой другой доступной поддержке. Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня, и это особенно актуально, когда кто-то, кого любит ребенок, болен.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Коронавирус (COVID-19): как разговаривать с ребенком (для родителей)

Вы хотите быть уверены, что то, что ваши дети слышат о коронавирусе (COVID-19), является достоверным.Вот как об этом говорить.

Узнайте, что ваш ребенок уже знает

Задавайте вопросы, соответствующие возрасту вашего ребенка. Для детей младшего возраста вы можете сказать: «У вас есть вопросы о новом вирусе, который распространяется?» Это дает вам возможность узнать, что знают дети, и узнать, слышат ли они неверную информацию.

Следуйте за своим ребенком. Некоторые дети могут захотеть провести время за разговором. Но если вашим детям неинтересно или они не задают много вопросов, ничего страшного.

Предлагайте комфорт и честность

Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, но будьте честны. Не предлагайте больше деталей, чем интересует ваш ребенок. Если тема не возникает, не нужно ее поднимать.

Если ваш ребенок о чем-то спрашивает, а вы не знаете ответа, так и скажите. Используйте вопрос как шанс узнать вместе. Посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы получить актуальную и надежную информацию о коронавирусе (COVID-19).Таким образом, у вас есть факты, а дети не видят заголовков о смертях и другой пугающей информации.

Говорите спокойно и обнадеживающе. Дети замечают это, когда родители волнуются. Поэтому, когда вы говорите о COVID-19 и новостях, говорите спокойным голосом и старайтесь не казаться расстроенным.

Дайте детям возможность поделиться своими страхами. Для детей естественно беспокоиться: «Могу ли я быть следующим? Может ли это случиться со мной?» Сообщите ребенку, что дети, кажется, не болеют так же, как взрослые. Сообщите им, что они всегда могут прийти к вам за ответами или поговорить о том, что их пугает.

Знайте, когда им нужен совет. Будьте в курсе, как ваши дети получают новости и информацию, особенно дети старшего возраста, которые выходят в Интернет. Направляйте их на соответствующий возрасту контент, чтобы они в конечном итоге не нашли новостные программы или выпуски, которые их пугают или содержат неверную информацию.

Помогите детям почувствовать себя под контролем

Дайте ребенку определенные занятия, чтобы он чувствовал себя контролирующим. Учите детей, что выспитесь и мыть руки хорошо и часто поможет им оставаться сильными и здоровыми.Объясните, что регулярное мытье рук также помогает предотвратить распространение вирусов среди других людей. Будьте хорошим примером для подражания и пусть ваши дети видят, как вы часто моете руки!

Обсудите все, что происходит для обеспечения безопасности и здоровья людей. Маленькие дети могут быть уверены, что знают, что больницы и врачи готовы лечить больных. Поговорите о вакцинах, которые люди получают для защиты от вируса. Дети старше 2 лет, но еще слишком маленькие для вакцинации, могут носить маску, чтобы предотвратить распространение COVID-19.Эти беседы также помогают детям изменить привычный распорядок дня.

Поместите новости в контекст . Если они спросят, объясните, что серьезные заболевания и смерть детей от вируса все еще редки, несмотря на то, что они могут услышать. Смотрите новости вместе со своими детьми, чтобы вы могли фильтровать то, что они слышат.

Дети и подростки часто больше беспокоятся о семье и друзьях, чем о себе. Например, если дети слышат, что пожилые люди чаще серьезно болеют, они могут беспокоиться о своих бабушках и дедушках.Если разрешить им навещать пожилых родственников, звонить им или общаться в видеочате, это поможет им почувствовать себя увереннее в отношении близких.

Расскажите своим детям, что время от времени испытывать стресс – это нормально . Все делают. Признание этих чувств и осознание того, что стрессовые времена проходят, и жизнь возвращается к нормальной жизни, может помочь детям выработать устойчивость.

Продолжайте разговор

Продолжайте проверять с ребенком. Используйте разговор о COVID-19 как способ помочь детям узнать о своем теле, например о том, как иммунная система борется с болезнями.

Часто обсуждайте с детьми текущие события. Важно помочь им продумать истории, которые они слышат. Задавайте вопросы: что вы думаете об этих событиях? Как вы думаете, как это происходит? Такие вопросы также побуждают к разговору на не новостные темы.

Разговор с врачом вашего ребенка (для родителей)

Врач вашего ребенка может быть невероятным помощником, когда у вас есть вопросы и опасения по поводу здоровья вашего ребенка, но найти время для регулярных осмотров и посещений больного может оказаться затруднительным в вашем и без того загруженном графике.У врача также может быть избыточное количество бронирований и расписаний, поэтому важно максимально эффективно проводить время вместе.

Как лучше всего сообщить о своих проблемах и вопросах? И как вы можете укрепить отношения с врачом, который играет такую ​​важную роль в здоровье вашего ребенка?

Отношения врача и пациента

Сегодня врачи вынуждены принимать больше пациентов за меньшее время и проводить меньше времени с каждым пациентом. Проблемы со страхованием, такие как необходимость направления к специалистам, усложняют уход за пациентом как для родителей, так и для врачей и их кабинетов.

Возрастающая сложность системы здравоохранения означает, что родители должны играть более активную роль в уходе за своими детьми. В прошлом родители могли гораздо меньше знать о здоровье, росте и развитии своих детей. Теперь информация о здоровье доступна в Интернете, в книжных магазинах и по телевидению, что позволяет родителям быть более информированными, чем когда-либо прежде. Это хорошая новость, потому что родители, которые активно участвуют в заботе о здоровье своих детей, помогают обеспечить наилучший уход.

Однако в некоторых случаях родители, проводящие собственное исследование, могут найти неполную или неточную медицинскую информацию и информацию о состоянии здоровья.Родители, вооруженные стопками распечаток из ненадежных Интернет-источников, могут оказаться в разногласии с напряженным и разочарованным доктором, у которого нет времени соглашаться или не соглашаться с каждой частью информации.

Другая распространенная проблема, которая может помешать хорошим отношениям с врачом, – это нереалистичные ожидания или нежелание доверять диагнозу врача или лечению легкого заболевания. Например, многие родители ожидают лекарства или лекарства от простуды, хотя выжидательный подход часто бывает лучше.В результате некоторые врачи могут почувствовать давление, чтобы они уступили ожиданиям родителей в отношении рецептов или лечения, даже если в этом нет необходимости или в интересах здоровья ребенка.

Общение с доктором

Открытое общение и разумные ожидания – ключ к построению лучших отношений с врачом вашего ребенка.

Чего вы можете ожидать от своего врача? Он должен:

• поможет вам следить за здоровьем вашего ребенка
• объясните, как растет и развивается ваш ребенок и чего вам следует ожидать.
• диагностировать и лечить легкие или средне-серьезные заболевания вашего ребенка
• объясните болезни и лечение вашего ребенка
• предоставит вам информацию о том, как предотвратить травмы и обеспечить безопасность вашего ребенка
• предоставляет направления и работу со специалистами в случае заболеваний, требующих специальных знаний

Ваш педиатр, семейный врач или практикующая медсестра также может помочь вам с другими проблемами со здоровьем детей, включая физические упражнения, питание и вес; поведенческие и эмоциональные проблемы; как справиться с семейными проблемами, такими как смерть, разлука и развод; и как понять проблемы с обучаемостью и обратиться за помощью к ним.

Хорошее сообщение – улица с двусторонним движением. Вы можете облегчить общение, сообщив врачу, что доверяете ему или ей заботу о своем ребенке. Задавать вопросы – это хорошо, но дайте врачу понять, что вы хотите, чтобы решения, диагнозы и рецепты основывались на наилучшем решении для здоровья вашего ребенка, а не на том, что легче для вас или заставляет вас чувствовать себя лучше.

Вы также должны быть как можно более подготовлены к деталям во время визитов к врачу. Когда вас спросят, как дела у вашего ребенка, будьте готовы поделиться своими опасениями или задать любые вопросы.Лучше быть конкретным. Обязательно сообщите врачу о симптомах – например, если у вашего ребенка трижды рвота прошлой ночью, если у него температура 102 ° F (39 ° C) или у него диарея. Это поможет врачу быстрее и точнее оценить состояние вашего ребенка, чем если бы вы просто сказали, что «мой ребенок болен».

Запишите свои вопросы и опасения до встречи, чтобы запомнить все, о чем вы хотите поговорить. И если вас беспокоят симптомы, которые испытывает ваш ребенок, сообщите о них врачу, даже если он или она не спросит.Расскажите врачу, что вы пытались облегчить симптомы, а что сработало, а что нет. Чем больше информации вы предоставите, тем точнее врач сможет оценить здоровье вашего ребенка.

Стр. 2

Советы для построения хороших отношений

Получите максимальную отдачу от своих отношений с врачом (и его кабинетом), следуя этим советам:

• Будьте в курсе, но не перегружайте. Интернет – это потрясающий инструмент, который может помочь вам узнать больше о здоровье и развитии вашего ребенка, но нереально ожидать, что врач оценит все ресурсы или достижения в области здравоохранения, которые вы найдете в Интернете или увидите по телевизору.Если у вас есть конкретная статья, которую вы хотите, чтобы врач рассмотрел или прокомментировал, отправьте ее по почте, электронной почте, факсу или оставьте статью задолго до визита в офис, дав врачу достаточно времени, чтобы просмотреть и сделать все необходимое исследовательская работа. Однако сведите эти запросы к минимуму. Если вы ищете информацию по определенной теме, касающейся здоровья детей, поговорите с сотрудниками офиса или медсестрой о том, предоставляют ли они информационные брошюры. Попросите врача порекомендовать надежные ресурсы, где вы можете получить медицинскую информацию.У многих практик теперь есть свои собственные веб-сайты, на которых может быть размещено много полезной информации для просмотра пациентами и родителями.
• Будьте сосредоточены во время визита. Не отвлекайтесь, чтобы сосредоточить все свое внимание на ответах на вопросы врача. Выключите мобильный телефон и оставьте других детей с супругом, няней или родственником, если это возможно. Также постарайтесь придерживаться причины визита – например, не используйте визит по болезни для обсуждения проблем поведения, которые могут потребовать углубленной оценки.Вместо этого назначьте отдельное посещение и сообщите персоналу офиса о природе проблемы вашего ребенка, чтобы можно было назначить более длительное время для встречи.
• Соблюдайте правила. Уважайте время врача, приходя на прием вовремя или на несколько минут раньше. Если вы неизбежно опаздываете, сообщите об этом в офис и сообщите как минимум за 24 часа об отмене или переносе. Во многих офисах расписания расписаны на несколько недель вперед, поэтому приходите к здоровым или здоровым детям заранее. Вам также следует ознакомиться с требованиями офиса к оплате, доплатой и политикой направления вашей страховой компании, чтобы записи на прием проходили более гладко.
• Последующие действия. Перед тем, как покинуть кабинет врача, убедитесь, что вы понимаете, какие последующие визиты, лабораторные анализы или анализы крови необходимы вашему ребенку. Делайте заметки о любых инструкциях, чтобы не забыть их, и если вы не понимаете, как вводить лекарства, спросите медсестру или врача, прежде чем выходить из офиса. Сообщите также в офис, если прописанные лекарства не работают или у вашего ребенка наблюдается ухудшение или дополнительные симптомы.
• Экономьте время, уделяя время. В большинстве случаев лучше, если вы или ваш партнер будете посещать врача вашего ребенка. Это особенно актуально для сложных проблем, таких как проблемы с поведением. Если полагаться на замену, например, на няню, бабушку или дедушку, это может означать, что информация или инструкции могут быть неправильно поняты или неверно переданы к тому времени, когда они попадут к вам, или что на подробные вопросы, которые задает врач, невозможно ответить.
• Используйте здравый смысл. Использование телефона для вопросов о симптомах может сэкономить вам и врачу время и деньги, но не злоупотребляйте этой привилегией.Сохраните несрочные вопросы о здоровье и развитии вашего ребенка для осмотра его здоровья. Многие знающие медсестры или практикующие медсестры отвечают на вопросы по телефону в педиатрической практике; используйте этих медицинских специалистов в качестве ресурса для несрочных вопросов вместо того, чтобы требовать разговора с врачом каждый раз, когда вы звоните. Ночные звонки следует использовать для решения более неотложных вопросов – помните, что врач дома, когда вы звоните.
• Откройте для себя новые виды общения. Если практика использует электронные медицинские карты (EHR) с порталом для пациентов, это может быть очень удобным способом получить ответы на ваши несрочные вопросы.Вы можете задать свои вопросы в любое время дня и ночи и получить ответы от врачей из офисного персонала, когда они смогут их решить. Но обязательно ознакомьтесь с политикой практики в отношении использования электронной почты или портала для пациентов. И никогда не используйте эти формы общения, если вы считаете, что у вашего ребенка может быть неотложная проблема – поговорите напрямую с врачом по телефону, если есть время, или отведите ребенка в отделение неотложной помощи, или позвоните по номеру 911.

Стресс, связанный с появлением больного или раненого ребенка, может затруднить общение между врачами и родителями, а многие проблемы, которые затрагиваются при посещении здорового ребенка, могут оставить мало места для ваших вопросов.